- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/29(木) 11:35:21 ID:R7bIID9Z]
- ＜前スレ＞
【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 11
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1195214824/
『いつまでもデブと思うなよ』 岡田斗司夫著
新潮社・新潮新書 735円 ISBN:9784106102271
レコーディング・ダイエットのススメ
putikuri.way-nifty.com/blog/
レコーディング・ダイエットは1.助走 2.離陸 3.上昇 4.巡航の段階（フェーズ）で進行する。
5.再加速 6.軌道到達は停滞期・リバウンド対策の最終段階である。
1.助走（太る理由を知る）
①体重を毎日計る ②口に入れたものすべてをメモする ③ガマンしない
期間：「自分の食事・生活パターン」がわかるまで
2.離陸（カロリーを計る）
①体重・体脂肪率を毎日計る ②口に入れたものすべてをメモし、カロリーを計算する
③どうやれば総カロリー数を減らせるか想像してみる。でもガマンはしない
期間：1～2週間。気の短い人なら三日ほどでも良い。ただし離陸段階を体験してから「上昇」に入ること。
3.上昇（カロリーを制御する）
①体重・体脂肪率を毎日計り、口に入れたものをすべてをメモし、カロリーを計算する
②一日の摂取カロリーを年齢・性別にあわせて決め、それを守る
③食べ過ぎても後悔や反省はせず、翌日からのフォローで切り抜ける
④毎日、水を2リットル飲む
期間：2ヶ月ぐらい。毎日記録をつけて、規定カロリー数に抑える。それを無理せず継続できるようになるまで
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/01(土) 22:55:55 ID:eaGKvxJb]
- 今日からウエストも測ろう
なんかダイエットが楽しい
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/01(土) 23:13:56 ID:coyxJFs8]
- 116kgが3ヶ月で99kgになった。
毎日会ってる周囲の同僚は気づいてくれないが、たまに会うお客さんの特に女の子
はかなり早い段階で気づいて「一体どうやったんですか」と聞いてくれるのがうれしい。
やっぱりダイエットに関心あるんだなあ。
で、痩せると同時に鏡を見るとなんとなくルーズな感じがしてた。
首周りがかなり細くなったせいで、Yシャツの首周りがぶかぶかになってるせいだと今日
やっと気づいた。背広はまだちょっとぶかぶかな程度だけどまだなんとかなるが、Yシャツ
だけはすぐ買い直さないとなorz。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/01(土) 23:23:18 ID:uT9XtFp9]
- >>232
通販なんかだと、ひどいときは注文して届いて、次に着る機会までのタイムラグで
また合わなくなったりする。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/01(土) 23:29:56 ID:ihhHRC6R]
- 160cm 57kg(元62kg) 体脂肪率28% ♀
ウォーキングも取り入れてみようと思って、万歩計を購入。
普通に仕事しているだけで、一日、12000歩(575kcal)も歩いて
いることが判明。
どんだけ落ち着きがないんだ、自分……。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/01(土) 23:42:08 ID:l9F+79oH]
- なんかダイエットはじめてから、大好きなチーズを妙に毎日食べるようになった
体重減ってるけどいいのかな・・・
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/01(土) 23:51:26 ID:f5V4A85K]
- >>235
チーズに含まれてる栄養分を体が欲しているから、余計においしく感じてるのかもね
チーズってカロリー高いけど、体重減ってるなら今のままの生活で問題ないでしょ
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 00:24:39 ID:mz9+YJtG]
- >>235
塩分が多いから、むくみ防止に野菜も一緒に食うといいよ。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/02(日) 00:26:41 ID:mz9+YJtG]
- >>232
毎日会うと、前日の記憶があるから気づきにくいんだよ。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 00:30:38 ID:Q9wE31wB]
- hahaha
今日はなんだか飲みたい気分だったので
ピザMサイズ1枚とワイン一本あけちまったぜ
2週間に一度の楽しみと割り切ってる
ちなみに今の自分の必要カロリー以下は保持
これで不思議と停滞期脱出のきっかけになる事がある
俺だけ？だろうな
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 00:44:02 ID:fXK/TpOW]
- ドカ食いの後にスルっと体重減るのはよくある現象
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 00:45:42 ID:wpzYl3tg]
- 久しぶりにアジア料理食べにいった
以前なら躊躇なく 生春巻き タンドリーチキン チャーハン
を頼んでたけど 今日は春巻きとチャーハンだけにした
しかし春巻き食べた時点で既に満腹に
ごはん少な目にして頼んだチャーハンも残してしまった…
かわればかわるもんだ
ところで「いつまでもデブと思うなよ」は なぜ
「いつまでもデブだと思うなよ」ではないんだろうか
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 01:33:18 ID:JP+/fRNg]
- カロリーを計算するってどうやるんだ？
- 243 名前：81.1㌔デブ [2007/12/02(日) 01:52:38 ID:31v2LqxN]
- １２/１
柿126kcal ﾓｽﾄｾﾞﾘｰ(ゆず風味・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ風味）0kcal
混ぜごはん220kcal 豆乳野菜ｼﾞｭｰｽ（400ml）162kcal ｶﾞﾅｯｼｭ32kcal ﾊﾞﾗﾝｽｵﾝ80kcal
ﾏｯｸﾊﾞｰｶﾞｰ250kcal ｶﾞﾑｼﾛｯﾌﾟ17kcal ｺｰﾋｰﾌﾚｯｼｭ8kcal みかん20kcal りんご1/8個20kcal
計935kcal
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 02:33:41 ID:qS925jrl]
- >>241
岡田氏がデブを形容詞的にとらえてないんだと思う。
「デブ」という状態を表す事象の名詞的に使ってるんだろう。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/02(日) 03:04:39 ID:I5B5CP+u]
- お？？
㌔デブ，もうすぐ70台か
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 06:17:28 ID:wpzYl3tg]
- >>244
いつまでも太ってると思うなよ←○
いつまでもデブだと思うなよ←○
いつまでも太ってるだと思うなよ←×
いつまでもデブと思うなよ←×
なんか違和感あるんだよなあ
- 247 名前：あめしょー ◆bKz3Sppnkw mailto:sage [2007/12/02(日) 07:36:26 ID:14I4jGy0]
- >>227
おぉ、また会えて(?)嬉しい。励みになるよ。
それぞれのペースがあるからお互い無理せず続けよう。
問題はこれからの忘年会シーズンだけど…
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/02(日) 08:21:43 ID:1dDV0MOV]
- 基本の助走から始めたのだが、すぐにカロリーが気になり
ついつい上昇までいってしまう・・・
どうすれば
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 08:38:00 ID:mz9+YJtG]
- >>242
食ったものと量をメモする→ネットでカロリー調べて計算
簡単だよ。
コンビニ弁当は総カロリーが書いてあるから、飯半分にして-150カロリーとかな。
はかりがあると自炊でも正確に出せる
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 08:41:13 ID:mz9+YJtG]
- >>248
助走しっかりやらないと、後から弊害がでてくる（人が多い）から
今より太らない程度に普通の人と同じ程度（定食一人前とか）食べるのは？
（それでも以前よりは少ないカロリーなはず）
自分の嗜好や偏食傾向をしっかり掴んでから上昇に入ったほうが
後から食欲狂わなくていいよ。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 08:46:14 ID:8BmwNzec]
- おぉ～㌔デブ、あとすこしやん＾＾
すごいペースで落ちたね
７０ｋｇ代になったら大騒ぎだなｗ
楽しみ
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/02(日) 08:47:50 ID:1dDV0MOV]
- >>250
ありがとう
焦らずぼちぼちやります
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/02(日) 09:05:41 ID:1dDV0MOV]
- 自分は
身 182
体 73.0
率 24.0％でスタートしたのだが2週間で
体 71.0
率 21.0まで落ちたのだがこのままこの方法で減りつずけるのかしらん・・
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 09:37:58 ID:nWcCgJ9B]
- レコーディングしてるうちに
「実はそれほど自分は肉が好きじゃない」
というのに気がついた。
2、３切れ食ったら、味覚的には満足するから
トンカツとかステーキの完食はもう無理っぽいな。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 09:47:16 ID:a+9PR6oG]
- 154ｃｍ/♀
ダイエット開始
6月下旬 85ｋｇ
レコダイ開始
07/16 82ｋｇ
上昇
08/01 79.0kg
09/01 73.5kg
10/01 70.5kg
11/01 66.2kg
12/01 63.9kg
初めてのダイエットで失敗も数々あったけれど
そのたびに記録を見直して修正しながら５ヶ月、
やっとここまで辿りつきました。
「ダイエットは一発で決める」
これはあるＨＰに書いてあったこと。
それを目指してがんばってます。
あと10ｋｇ、一ヶ月2ｋｇ減を目標に頑張りたい。
標準体重に近づくにつれて大変になるんだろうなぁ・・・・。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 10:06:49 ID:BzBDysig]
- >>255
すごい!よく頑張ってるね
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 11:15:23 ID:0D4ePMDN]
- 土日前後に急激に減る傾向があることがわかった。
休みで気が緩んだせいなのか単なる周期なのかわからんけど。
up2.viploader.net/upphp/src/vlphp100219.jpg
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 12:16:00 ID:HuJa7+0R]
- ㌔デブは、経験上げに血眼になってるネトゲ廃人と同じ
精神状態になってるから、持ち上げない方がいいと思う。
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 12:57:25 ID:mz9+YJtG]
- 持ち上げてるのはｼﾞｻｸｼﾞｴｰﾝだろ。
まともに本を読んだ人なら、キロデブがやってるのは
岡田のレコダイではないと気づくはず。
- 260 名前：81.1㌔デブ [2007/12/02(日) 13:00:37 ID:31v2LqxN]
- ダイエット板ってコンプレックスを持ってる人が多いのか
どう見ても心が歪んでる人や必殺自宅警備人＆２ちゃん巡回パトロール人が多いね。
ここまでとは思わなかった。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 13:14:02 ID:vja64CAu]
- 何でキロデブが否定されるのか分からないなあ。
岡田のレコダイを一番近いやり方じゃないか。
本をまともに読んだら、否定してる奴の方がおかしいのが分かるはず。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 13:20:28 ID:JpYP//en]
- 論点が互いにズレてるから何時まで経っても一緒だよ。
- 263 名前：81.1㌔デブ [2007/12/02(日) 13:22:18 ID:31v2LqxN]
- とりあえず今日はこれだけ食ったが夜はどうするか微妙だな。
全く献立考えてない。またリンゴが大量に送られてきて義務的に食う破目に陥ってるので
夜はリンゴばかり何個も食う事になるかもしれない（うどんも古くなってきたから、うどん食うかもだが）
１２/２
和菓子35kcal×2 豆乳野菜ｼﾞｭｰｽ（600ml）243kcal ﾊﾞﾗﾝｽｵﾝ80kcal くきわかめ4kcal
混ぜごはん220kcal わかめｽｰﾌﾟ21kcal ｻﾗﾀﾞ85kcal（ﾚﾀｽ100g12kcal ｻｻﾐﾌﾚｰｸ23kcal ｻｻﾞﾝｱｲﾗﾝﾄﾞ30ml50kcal）
計723kcal
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 14:21:31 ID:I5B5CP+u]
- ㌔デブの食事メニューを見てると，はっきり言って禿げそうな気がするが大丈夫なのか？
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 15:10:59 ID:1Jkv0YsZ]
- キロデブは痩せるつもりがないんだろ。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/02(日) 15:44:41 ID:Io5ejV/9]
- 俺も報告したい。
47 176cm ♂
08/18 96.6 30.6 W97.7 助走開始
08/27 95.7 29.9 W97.7 上昇開始
09/01 93.8 29.0 W96.8
10/01 88.7 26.7 W94.1
11/01 81.3 23.2 W88.8
12/01 77.0 20.7 W84.5
助走→離陸で9日間しかとってない。
助走が大事なのはわかるが、
自分のピザな食生活はわかっていたので充分だった。
減り方がちょっと急杉かな。
無理なことは全然していないんだけど。
未だホメオ発動せず。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 15:57:35 ID:1Jkv0YsZ]
- >>266
良いペースだな、その調子で逝け
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/02(日) 16:03:55 ID:S/zBDUC3]
- キロデブって何ですか？
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 16:13:05 ID:X3Anxat8]
- >>266
47ってなに 年齢？
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 16:15:45 ID:ZLP3E98/]
- >>266
体重、体脂肪率はあなたと近いけど
腹回りが俺の方が１０ｃｍ近く長いorz
なぜか、腹回りの収縮がゆっくり何だよな。べっとり内臓脂肪がついてるのだろうな。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 16:22:20 ID:1Jkv0YsZ]
- 体脂肪が20%近くなったらなかなか下がらないんだ、標準になったら減りにくいな
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 16:51:31 ID:te2NYhqU]
- それくらいが一番病気になりにくい
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 17:27:07 ID:JpYP//en]
- >>266
やるねぇ！
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 17:47:05 ID:Io5ejV/9]
- >>267 >>273
㌧
>>269
そうだが。
>>270
腹回りの計測は難しいです。
最近、はけるようになったジーンズ（32インチ）がきつめで、
ちょっと前からはけるようになったジーンズ（33インチ）が、
ちょうどいいんだけど、肉の弛みがあるので、84.5cmくらいかと。
それ以前のサイズは、レコーディングしてあるベルトカットで計算した。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 17:59:47 ID:85ljiYYm]
- >255
自分とスペック似てる。
2ヶ月くらい未来を見てる感じですごい励みになる…！
レコ以外は何がしてる？
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 18:04:56 ID:1Jkv0YsZ]
- 最近停滞気味だったけど昨日の忘年会でドカ食いしたら京は1キロも減っていた、面白いもんだ。
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 18:40:45 ID:JpYP//en]
- ６日節制１日ハシャグでやってる人もいたな。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 19:16:03 ID:Io5ejV/9]
- ホントに、人間の身体って不思議だな。
昨日、飲まずにいられない出来事があって痛飲した。
そしたら、今朝の体重は昨朝よりも1kg増えてた。
夜だけで1,500Kcal程度は呑み食いしたと思う。
今日は抑え目にして、夕食までに785Kcal摂取して計量したら、
朝の体重から1.2kg減って、あっさり記録を更新してしまった。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 19:16:29 ID:Q9wE31wB]
- >>277
ﾉｼ
日々痩せる努力してれば徐々には痩せてくる
今までの逆パターン
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 19:26:41 ID:JpYP//en]
- さっきNHKでやってたがドコモと三菱の共同で
携帯で体脂肪を計れるシステムを開発中なんだってね。
実際にやってたけど手で持つタイプに近い感じだった。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 19:30:56 ID:e/OPrA0a]
- いや㌔デブよ、まじで今の食生活は体に悪すぎる。
おまけにオマエ痛風なんだろ？
極端なカロリー制限は尿酸値上げるんだぞ。
もしオマエに嫁がいて、妊娠中だとして、医者に
ちょっと体重落とせと言われていた場合、オマエの
食生活を勧められるのか？
危険な食生活を自慢気に書くなよ…。
一日何も食べなくても平気？もう立派な摂食障害じゃないか。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 20:14:46 ID:2GTSAyye]
- やべぇ・・・一回目のホメオはぜんぜん飢餓感なかったのに
二回目のホメオ飢餓感ひどい
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 20:29:39 ID:A24YUCZ0]
- 別にキロデブの言ってる事や主張にも文句は無いけど
ただただキロデブの体調が不安でしょうがない
頼むから、連載するならもう少し穏やかな食生活にしてくれｗ
- 284 名前：81.1㌔デブ [2007/12/02(日) 21:02:36 ID:31v2LqxN]
- 今日の集計
１２/２
和菓子35kcal×3 豆乳野菜ｼﾞｭｰｽ（600ml）243kcal ﾊﾞﾗﾝｽｵﾝ80kcal×2 くきわかめ4kcal
混ぜごはん220kcal わかめｽｰﾌﾟ21kcal ｻﾗﾀﾞ85kcal（ﾚﾀｽ100g12kcal ｻｻﾐﾌﾚｰｸ23kcal ｻｻﾞﾝｱｲﾗﾝﾄﾞ30ml50kcal）
みかん20kcal ｽｰﾌﾟ春雨53kcal 蒟蒻ｶﾚｰうどん56kcal 飴玉20kcal×4
ﾓｽﾄｾﾞﾘｰ(ゆず風味）0kcal りんご１個150kcal 玉子ｽｰﾌﾟ19kcal
計1251kcal
>>283
以前も言ったが血液検査、血圧測定などではかつてない程、好値を示しており
医学的データから言えば猛烈に健康体になりつつある。
以前は階段登ると息切れがしたり、ベッドで寝てる時に軽い胸心痛がはしる事があったが
そういう症状が完全になくなり自覚症状的にはおそろしく体が健康になった実感がある。
ただし、筋トレをしたりサウナに入ると足の表面がピリピリ（痛風の前駆症状）くるので
痛風が治る（最低でも完治に半年～２年かかると言われている）までの間は
散歩以外の運動は禁止、風呂もぬるい半身浴で烏の行水のごとくちゃっちゃと出る事が義務付けられている。
- 285 名前：81.1㌔デブ [2007/12/02(日) 21:05:33 ID:31v2LqxN]
- >>261
残念だったなあ
尿酸値が９→５に激減したばかりなんだがｗ
- 286 名前：81.1㌔デブ [2007/12/02(日) 21:07:25 ID:31v2LqxN]
- >>261じゃなくて>>281だったｗ
なんだか、俺を否定したいばかりに必死に嘘まで吐いてる人たちを見てると
心の底から気の毒に思う。
自宅警備員達の心の闇ってどこまでも深いんだね・・・
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 21:13:08 ID:j6X70STe]
- >>277
いや、むしろ一週間に一回くらいハレの日があった方が良い。
で、どうせなら凄く金かけちゃうようにする。意図的に。
（毎日浮いた食費をまわすとか）
停滞期に至るまで終わっちゃう様なダイエットならともかく、
停滞期を乗り越えてある程度巡航しなきゃいけないダイエットで、
ずーっと清貧生活って心理的に持たない。
置き換えダイエットとかマクロダイエットが失敗する理由の一つ。
1800位でやってれば、週末に向けて100くらいずつ６日制限とか余裕だしな。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 21:17:25 ID:kf1hPd3r]
- ダイエットはじめて7ヶ月経って、どか食いなんてしたいとも思わなくなった。
代わりにというわけではないけど、たまに高価な食材を買ったり食べたり
かなりいい店に行ったりするようになった。カロリー的には別に変わらないや。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 21:17:36 ID:JpYP//en]
- >>287
そうだね。
ブログの人はボディビルダーから聞いたような事書いてたけど。
- 290 名前：81.1㌔デブ [2007/12/02(日) 21:22:31 ID:31v2LqxN]
- 行きつけの喫茶店で必ず洋菓子（ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷやらﾁｮｺｹｰｷやら日によって違うけど）がｻｰﾋﾞｽでついてくるんで
大抵は持ち帰って冷蔵庫保管してるんだが洋菓子が増えてきてて正直困る。
でも根性が卑しいのか「菓子は要らない」と断れないんだよなｗ
あと普通の喫茶店（300円でﾓｰﾆﾝｸﾞやｹｰｷもｻｰﾋﾞｽでつく）なのに、何故か店員は女子高生～20歳くらいの子がメード服を着て接客してるしｗ
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 21:29:18 ID:Bt3Fnh7u]
- >>290
お前は最終的に何㌔位になりたいんだ？
後、㌔デブは何キロになったらコテハンを変えるんだ？
- 292 名前：81.1㌔デブ [2007/12/02(日) 21:31:19 ID:31v2LqxN]
- 今日の新ﾒﾆｭｰ紹介忘れてた
蒟蒻ｶﾚｰうどん56kcal（ﾅｶｷ食品、一食80円くらい）は意外に美味かった。
蒟蒻ﾗｰﾒﾝの時は？という感じだったが、ｶﾚｰｳﾄﾞﾝって基本的には麺にからむｶﾚｰ味の汁と喉ｺﾞｼを楽しむものなので
全然違和感なく美味しく食べられた。もしかしたら、どんな麺を使ってもｶﾚｰ麺って結構似た味になるんじゃないかと思った。
- 293 名前：81.1㌔デブ [2007/12/02(日) 21:35:21 ID:31v2LqxN]
- >>291
㌔数は別に100kgでも200kgでも正直いい。
体重自体は全く目標がない。
高血圧と痛風が完治すれば（薬を飲まずに一般人より低い値を維持できれば）
その時点で卒業だ。
俺が岡田の立場だったら運動好きだし色んなスポーツなど楽しんで痩せる。（元々、体動かすの好きだし）
現状は運動を制約されてて激しい運動が禁忌なのでいたしかたなくカロリー的観点から
病気から立ち直ろうとしてるｗ
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 21:36:16 ID:wrrJjsvV]
- >>293
お前、ひとりで書き込み過ぎ。
誰もお前の駄文なんて読みたくないのを我慢してんだ、
もうちょっと空気読んで一日一書き込みにしてくれや。
- 295 名前：81.1㌔デブ [2007/12/02(日) 21:38:19 ID:31v2LqxN]
- >>294
自宅警備員の癖に生意気だぞ（スネオ風に）
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 21:50:35 ID:0D4ePMDN]
- ㌔デブのいない別スレがほしい。
- 297 名前：81.1㌔デブ [2007/12/02(日) 21:54:48 ID:31v2LqxN]
- グリコのバランスオンの紹介も忘れてたな。
いわゆる、完全に「プリッツ」だ。
プリッツが細長いビスケットの形状になったと思えばいい。
色んな栄養素を入れて80kcalに抑えてるけど
これは「健康食品」というジャンルじゃなく普通のスナック菓子として食べて十分に美味い。
（ただし塩味がややきついので、大量に汗やおしっこで塩分排出できない人には、あまり奨められない）
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 21:55:59 ID:99unFmk9]
- >>285
お前真性のバカ？病院通って薬飲めば、禁止されてるはずの酒飲もうが
筋トレやろうが尿酸値は下がるんだよ。薬のおかげ。勘違いするな。
一生病院通いして薬飲んでろｗｗｗ
- 299 名前：81.1㌔デブ [2007/12/02(日) 21:57:43 ID:31v2LqxN]
- >>298
馬鹿はおまえだよ。
LDL-C、中性脂肪、血糖値など治療・投薬されてないデータも全て「劇的」に改善したんだよｗ
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 21:57:50 ID:i6y2z02h]
- つか、もう㌔デブいじるなよ。特にアンチは。
シンパもアンチを呼び込むような賞賛書き込み控えてほしい。
㌔デブはいじらなかったら基本的に自分語りなんだから、
生暖かくヲチするのが一番いいと思うのだが、どだろ？
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 22:03:19 ID:99unFmk9]
- >>298
それだけ悲惨な体だったってことか。
それを自慢されても困る。
- 302 名前：301 mailto:sage [2007/12/02(日) 22:05:34 ID:99unFmk9]
- アンカーミス。
>>299だ。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 22:07:20 ID:F2m9w5YR]
- 岐路で部がやっているのはレコダイではない
それなのにこのスレで食事内容を詳細に報告する意味が分からない
普通に助走～上昇している人間は、蒟蒻やシラタキや
大量のローカロリー食品で腹を満たしたりしないだろ？
レコダイを続け、栄養バランスに気をつけて食事をしている人は
このスレにたくさんいるだろうから、その工夫された食事内容は知りたいけどな
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 22:11:38 ID:JpYP//en]
- >>303
いやすまん、そうでもないわｗ
そうなるように出来るように勉強はしているけど
ローカロ抜くには今しばらく時間が掛かるかもしんない。
Dr元気のレシピリーフレットは意外とイイかも･･･
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 22:12:34 ID:kf1hPd3r]
- 部分一致指定であぼーんしているので何がなにやら！
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 22:14:18 ID:0D4ePMDN]
- というか、きちんとレコダイしてたとしても、
ここは食事内容を報告するスレでも㌔デブの日記帳でもないだから、
別のところに書き込んでほしい。
今ある㌔デブ専用スレに書き込んでくれるなら、週１ぐらいで巡回してあげるから
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 22:16:16 ID:BqNVjXry]
- 逆に、太ってた頃の方が食事に対する熱意はあったような気がするかも。
今は、みんなが言うように「どうせ食べるんなら、とびきりおいしいものを
贅沢に少しだけ。」と思わないこともないけど、いざ実行する段になると、
「やっぱり家ではるさめヌードルにごはん少量投入したやつでも食べよう。」って気になる。
もともと汁かけごはんが好きってのもあるけどさ。
どうせすぐおなかいっぱいになるのに、わざわざ出かけてとかめんどくさくなってきた。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/02(日) 22:27:04 ID:JRSkq6gm]
- この流れはまたスレ分裂の予感！どっちでもいいけど有益なほうがいい。
- 309 名前：81.1㌔デブ [2007/12/02(日) 22:31:12 ID:31v2LqxN]
- とりあえず、このダイエット法に参加してない２ちゃんパトロール兼自宅警備員が消えればいいんだ。
だって「ダイエットスレ」なのに、「デブは発言するな」とか「女の癖に、その体重化け物だな」とか
だれかれ構わず誹謗して回ってるニートがこのスレに巡回してくる事が問題なんだ。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 22:34:33 ID:BqNVjXry]
- 「体脂肪率35%～40%ってどんだけぇ」みたいなことももう2回ぐらい言われたよ。
女ならそれぐらいありえるんだけどな。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 22:35:37 ID:0D4ePMDN]
- 自宅警備員とかニートという言葉は誹謗の言葉だと思っていないのか
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 22:35:40 ID:wrrJjsvV]
- >>310
ありえてもデブはデブだろ、ブタが。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/02(日) 22:37:27 ID:31v2LqxN]
- >>311
それは事実だから誹謗とは言わないのでは？
しかし「ニートスレ（就活目指せ！）」だったら、絶対にそんな発言は禁句だがな。
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 22:40:03 ID:BqNVjXry]
- >>312
デブだからダイエットしてるんでしょう。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 22:43:44 ID:wrrJjsvV]
- >>314
言い訳しないで体脂肪率24％程度を目指せ。
キロデブの単なる罵倒と違って、発奮材料と思ってくれこのくそブタ！
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 22:51:32 ID:BqNVjXry]
- >>315
言われなくても目指してるって。
もともと、医者でも親でも彼氏でも、誰かに言われて発奮するぐらいなら、
とっくに痩せてる。私じゃなくてこのスレに集ってるほかの人もたぶんね。
自分で「こうなりたい。こうしたい。」って心底思えるようになったから、
今まで自分には関係ないと思っていたダイエットを始めて、
こんなスレにも常駐してるんでしょうが。
マイナス方向の激励なんて、言う人の気晴らしでしかないんじゃない？
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 22:52:14 ID:cdq1R6n+]
- >>309
それこそスルーしる
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 22:52:45 ID:BqNVjXry]
- >>317
そうでした。ごめんね。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/02(日) 22:52:47 ID:85ljiYYm]
- >>310
「どんだけぇ」言われたデブですけど、実際「どんだけ（'A`）」な事実だしねぇ。
一般にはそう思われてると受け止めて淡々と頑張ればよろしいかと。
人生わりと長いよ。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 22:53:53 ID:cdq1R6n+]
- むしろ㌔デブ様専用スレの方がまったりしていい感じに…
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 22:55:00 ID:wrrJjsvV]
- ３１６はプライドまでブクブク太ってんのな。
女のブタなんて何の価値もないのに開き直り、
一度も痩せた例がないのに自主性を大事にする。
バカブタの真骨頂を見たな。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 22:56:07 ID:0D4ePMDN]
- なんかもう、どうしようもないな
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 23:00:42 ID:wrrJjsvV]
- ちなみに単なる罵倒になったので自分のほうから消える。
まともにアドバイスするから最後だと思って聞いてくれ。
耳に痛いことを言われたら、コノヤローと思って欲しい。
その場で反論して自尊心を守ろうとするのではなく、
半年でも一年後でもいいから痩せてみて、自信つけて、
あの時私に酷いこと言った奴のほうがバカだと証明しろ。
世間一般の人は太った人を見て内心バカにするけれど、
表向きは自分の評価もあるので、絶対に正直に言わない。
罵倒されるのもひとつのきっかけだと思って欲しいわけ。
そして二度と文句言われない体になって欲しいわけだな。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 23:04:11 ID:0D4ePMDN]
- >>323
さんざん荒らしておいてなにを偉そうに説教してるのか
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 23:05:47 ID:wrrJjsvV]
- そうだな（笑
まあ、反論する前に闘争心を起こして痩せてくれや。
現実から逃げずにムカつく奴を叩き潰すくらいの気迫で、
女だからって大人しくせずに、噛み付いて痩せてくれ。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 23:06:23 ID:kf1hPd3r]
- 人望のない上司ってこんな感じだ
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 23:08:47 ID:BqNVjXry]
- >>326
ああそういえばそうだね。身近にも一人いるわｗ
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 23:11:47 ID:brtMQOlp]
- 愛の鞭とでも思ってるのかね
本人が罵倒と受け取ったならどうしようもないってのに
あーはいはい偉いね
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 23:52:07 ID:mmmhI0hs]
- やたらと人の上に立とうとしてるというか、他人を
見下そうとしてるというか、厨房なのがミエミエだよな。
2chでそんな態度とっても、他人から見たらキチガイ
にしか見えないだけだって自覚すればいいのに。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 23:52:59 ID:j6X70STe]
- 「いつデブ」呼んでれば分かると思うんだけどさ・・・。
偏執的なまでの食事記録がたまると、それに付随する生活まで浮かび上がってくるんだよね。
岡田氏の場合はコンビニでの買い食いしすぎ（それもジャンクとかハイカロリー製品）、
あとは夜間の仕事の合間に口に食事を詰め込む「作業」が浮かび上がった。
俺は肥満外来とか人間ドックの客を見ていて思うんだが、彼らは別に極度の貧困層とか言う訳じゃないんだよな。
どっちかというと恵まれていて上手いモノ食えるにもかかわらず、年がら年中菓子（ジャンク）喰ってるパターン。
女でもスイーツ（笑）を優雅に店で楽しむと言うよりは、コンビニとかスーパーでケーキとかチョコとかアイスとか
ゴッソリ買って職場や家で消費してる。
まあ勝手に決めつける様で悪いんだが、「三食を記録」する習慣が付いたヤツってのは、
今までの余分な肥満のための間食努力ってのが自動的にカットされてると思う。
あとは神様に本来与えられた標準体型に戻っていくだけ。（停滞期とかの不特定要素があっても）
本が出て始めたヤツは来年の春か夏の手前くらいには変に焦るまでもなく見違えてるだろ。
・・・皮は余るので、そこら辺はスポーツとかで消費してくれ。まあ、体が軽くなってるので楽しいだろうけど。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/03(月) 00:34:19 ID:WoHFMnh6]
- まったくその通りで、俺のレコダイ前と後では菓子パンひとつ食うにも違う
レコダイ前：歩きながらとか、車の中でとか、とにかくダラダラと飲むように2つも3つも食っていた。
レコダイ後：テーブルについてお茶を飲みながらゆっくり食う、パンひとつにコーヒー3杯くらい。
摂取カロリーは大幅に減っているのに満足感は後者のほうが高い、デブ脳恐るべしだ、
普通の人はこういうことが自然に出来てるんだろうな。
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