- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/05(金) 23:50:33 ID:Lj0sQJus]
- 肉はタンパク質（動物性）を補充するためには必要じゃないかな。（必須アミノ酸）筋肉形成・維持のためにも。
>>385氏のように脂身や皮をそぎ落として食べ、運動をすることが条件だとは思いますが。
女性だと一日最低60gくらい必要だったような・・・（タンパク質）
ちなみに肉類やタマゴ類からではなく大豆からでも植物性たんぱく質は得られたような気はしますが。
私の周りのピザさんたちは豆乳や豆類、湯葉や納豆（ダシ無し）を好まない傾向にあるようですが、
肉類は加工・調理の段階で余計な糖分や塩分などがどうしても入ってきますからね
ダイエットするならば肉類より大豆のほうがいいでしょうね。
おまけ：ステキなピザさん
「運動すると脂肪のまわりに筋肉ついちゃって余計に太くなるから、
まずは先に脂肪を落とさないと意味ないんだよ。」
といって運動せずに食事を極端に減らそうと試みるも、
夜になって腹が減りドカ食い→後悔する→明日は食べない！と心に誓う→翌日も夜に腹が減りドカ食い→∞
脂肪のまわりに筋肉をつけることができる進化型なのか・・・
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