- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 16:35:21 ID:qkld4Tne]
- 食前にキャベツを食べることにより、糖、脂肪の吸収を抑えたり、
満腹感を覚えることにより過食を防ぎます。
記入があれば参考になります。
【性別・年齢】男女／代前半後半
【開始時】cm／kg／％
【経過・現在】日目／kg／％
【併用】（併用しているダイエット、運動）
【レシピ】（お気に入りのキャベツレシピ）
おもいっきりテレビ
www.ntv.co.jp/omo-tv/01/0908/top.html
まとめwiki
www16.atwiki.jp/cabbage/
前スレ
【食前に】キャベツダイエット ３日目【生食】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1166085001/
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 19:31:43 ID:hCeqLXFM]
- >>696
キャベツの食物繊維とバナナのカリウム、ヨーグルトのカルシウムで快便なんだね。
>>697
極端に顎と歯が弱いタイプなんじゃ。
せめてキャベツ茹でたりして食べてみたらどうかな。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 20:51:54 ID:JsIxQ3PA]
- >>698
あんがちょ
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 20:54:12 ID:bgnKk6Ks]
- 学校でｱﾎﾞｶﾄﾞの事習ったんですが､そんな悪くないですよ｡
ｱﾎﾞｶﾄﾞは脂肪を多く含んでるものの80％がｵﾚｲﾝ酸やﾘﾉｰﾙ酸(不飽和脂肪酸)｡
ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ0な上悪玉ｺﾚｽﾃﾛｰﾙを減らしてくれる｡
ﾋﾞﾀﾐﾝ(14種類)やﾐﾈﾗﾙをﾊﾞﾗﾝｽよく含み､特にﾋﾞﾀﾐﾝEやｶﾘｳﾑが豊富｡
食物繊維も多い｡(100g中5.3gでｷｬﾍﾞﾂを含む20種類の野菜･果物の中で1番｡ｶﾘｳﾑも720mgで1番)
果物の中での栄養価が1番｡肩凝り冷え性を予防し､感想肌にいいとか｡
食べ過ぎは太るけど､こってりしたのが食べたい時はよさそうです｡
ｱﾎﾞｶﾄﾞ+納豆+玉葱+刻みのり合うらしい｡ｷｬﾍﾞﾂ+納豆好きだからやってみようかな｡
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 21:10:29 ID:bgnKk6Ks]
- ちなみにﾊﾞﾅﾅは‥
消化吸収がよく持続性のあるｴﾈﾙｷﾞｰをもっている｡
成分の糖質の中には整腸作用のあるｵﾘｺﾞ糖も含まれている｡
食物繊維も豊富でｶﾘｳﾑ､ﾏｸﾞﾈｼｳﾑなどのﾐﾈﾗﾙ類やﾋﾞﾀﾐﾝCも含んでいる｡
免疫力を高める成分も含まれているといわれ､
生活習慣病などの予防効果が期待されてる‥とか｡
やはり便秘に効果的だそう｡
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 21:36:16 ID:bgnKk6Ks]
- 何度もごめんなさい‥
>>699
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂやﾘﾝｺﾞ等とｼﾞｭｰｽにするのもｵｽｽﾒです｡
栄養価も失われにくい(作ってすぐ飲むとよい)みたいです｡
携帯で改行おかしいしorzﾎﾝﾄ失礼しました｡
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 00:22:42 ID:9LBxVxZz]
- なめたけかけて食べたら美味しかった。
ドレッシングに飽きてきたので、しばらくこれでいこうと思う。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 01:32:41 ID:80oxWwKt]
- 梅風味のポン酢醤油をかけて食った。
いつもと違う味でうまかった。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 03:55:12 ID:zy2WKsoM]
- キャベツ＋ご飯で満腹になるけど、空腹になるのがいやに早い。
キャベツは消化するのが早いのかな・・・？
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 05:06:44 ID:nevF4+vr]
- 貧血が酷くなった
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 06:16:55 ID:LqEreUCJ]
- なんかどうしてもキャベツだけダイエットになっちゃってる人とか居そうだな
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 07:31:00 ID:qVrA92kA]
- 便秘がちな人は早寝早起きをして、朝起きたら水をコップ１杯飲んで１０分ぐらい歩く。
家に帰ってきたらコーヒーを飲む。それから朝ご飯。
動く事を習慣づけしないと、便秘は治らないよ。
キャベツだろがなんだろうが、食って痩せないよ。
ホントに痩せたかったら、朝サラダ、昼は野菜ジュース、夜は番茶か、ほうじ茶。
これくらいやらないと効果無し。
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 07:41:34 ID:keEFg10z]
- >>708
確かに痩せはする。
ただリバウンドは確実だわな
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 08:05:36 ID:qVrA92kA]
- 頑張って痩せたのにサラダ中心の食事に出来ず、焼き肉、揚げ物、ファストフード、牛丼、高カロリー外食全般に戻したら、そりゃリバウンドするわなｗ
キャベツ（サラダ）＋フルーツ主体の食事にしないと、キープは難しいだろう。
一度体に付いた増殖脂肪は一生涯消えないので、それを増やさない努力をしないとさ。
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 08:12:47 ID:sdeauFbc]
- >>708
そんな体壊しそうな食事にしなくても、バランスよく食べて運動すれば痩せるよ。
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 09:16:55 ID:nkoiw9bZ]
- >>708=710
もういい加減にして、あなたの主張が該当するスレに行ってくれ
不健康で過激なダイエット -43kg【王道お断り】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1172904936/l50
- 713 名前：某医師 [2007/04/02(月) 09:57:08 ID:qWfvRmmb]
- 生野菜は胃腸を弱らせるから、胃腸弱い人はやらないように。
肌荒れ、口内炎、口角炎、唇が荒れたりしたら胃腸が弱ってる証拠です。
また、おならが臭いのは腸内が腐敗してきてる証拠ですので、温野菜にするなどして対処しましょう。
健康な人のおならは無臭です。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 10:11:24 ID:sSqYiLZ+]
- 生キャベツの歯ごたえが嬉しい。
自分は何にも付けないで食べた方が飽きがこなくて美味しいと思った。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 11:30:07 ID:EQR15Q+A]
- 自分はなんかつけないと
青虫の味がして
飲み込めないから
ドレッシングつけてます
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 11:36:19 ID:sdeauFbc]
- >>715
おかげさまでキャベツを食べたくなくなりました。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 11:58:11 ID:VIEODGaK]
- >750
青虫食べた事あるのか
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 12:19:49 ID:li/4vZjl]
- >>713
腹にうんこがある時の屁は臭いだろ
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 12:31:00 ID:FCUdSXxl]
- そんなことはない
少食を心がけるだけで屁はそんなに臭くならない
あんまり肉を食わないってのも重要だけどな
屁が異様に臭い奴は単純に食いすぎてると思うわ
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 12:39:48 ID:hVt6ZS0o]
- >>713と言ってる事が変わってきているなｗｗ
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 12:45:04 ID:FCUdSXxl]
- すまんすまん流れ読んでなかったわ
あいつとは別人だから
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 13:00:49 ID:sGRFw4L1]
- ところで何処のキャベツが美味い？
俺的には愛知産のが美味かった。
身が詰まっててそれでいて柔らかい。
これは何も付けなくても食えそうな感じだ。
別に愛知県人じゃないぜ、珍しく地元産のが並んでたけど中身スカスカで丸い白菜かと思った。
やっぱキャベツはＵＦＯみたいな形で持ったらズシリと来ないとな。
そういえばあまり地元産の野菜買わないな。
立派な田舎なんだがな～。
ああ、神奈川産のは見た目に不味そう。
ま、完全に種類が違うんだろうな。
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 13:08:10 ID:YzoC/ndd]
- キャベツを前菜に食べ、おかずに手作りキャベツ餃子（豚ひき肉入り）を食べた。
おならがいっぱい出て困るわ。銀行の待ち時間、放屁しそうになった。
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 14:01:44 ID:cEjuB1pW]
- キャベツは硫黄を多く含む食物だから
沢山食べるとウンコやおならが臭くなるんだって。
だからしょうがないんだよ。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 14:29:40 ID:li/4vZjl]
- >>718
訂正なんだぜ。
体にうんこ沢山あると屁が臭っせぇ！
更にキャベツ食べてるとキャベツの青臭さもまざって臭っせぇ！
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 14:36:05 ID:pX/xcZFU]
- わても昨日白菜みたいなキャベツに遭遇したわ。なんぞあれ。
あれが春キャベツ言うんかしら。柔らかかったけど何か苦かった。見た目は丸い白菜。
1/2サイズで78円也。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 14:40:00 ID:e3AH7feT]
- 体臭も変わるんだよね。
キャベツ始めたら自分の匂いが臭いんだよ。
原因がキャベツしか思い当たらなかったので、キャベツの代わりに
大根にしてみたら元に戻った。
自分の匂いで体調崩しそうだったよ。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 14:58:41 ID:VxDCLvdk]
- 食いすぎなんだよ
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 15:24:39 ID:9yV9uMmC]
- ここにいる人さ、身長と体重を書いて、スタート時点から何㎏痩せたか書いてくれないかな？
私１６９cm、７８kgが、キャベツを主食に変えて、４kg減。
ただし、ちゃんと２日おきに３km走ってるけどね。
米は週に１度くらいしか食べないね、。炭水化物は太る事を実感した。
>>701 バナナは良い。１日１本寝る前に。
>>708 朝の１杯の水は整腸作用に良い事が分かってるね。
>>710 正論。結局、痩せた後の食事だよなぁ。
>>713 生よりレンジでチンが胃腸に優しいと、友人の医者も言ってた。
>>719 肉って腸内で腐食してるらしいが、生野菜も同じなんだな。
痩せる気がない人が多い予感・・・。
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 15:33:35 ID:3JORiHeT]
- ↑
知識豊富ですね…
なのに、なんでデブなんですか？
かなり笑えますが
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 16:34:15 ID:li/4vZjl]
- >>730
医者は風邪ひかないのかと同じだよ。理屈じゃない。
私は１５２センチ５５.５キロから約一ヶ月で、キャベツとショコと筋トレにより２.５キロ減。
キャベツだけしか食べないというスレ主旨無視した食生活ではないよ。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 20:50:56 ID:Rvj6QJPt]
- >>730
>729のどこがデブなんだ？ そういうレスやめれ。
で、ご自身は？ 逃げないで書いて下さい。
柔道やってる時１７４で８４あったぞ、もちろん筋肉質だけど。
現役辞めてから減量して脂肪がつきやすい体質になったけど、今はサラダや魚介類中心の食事に変えて７８まで落ちた。
キャベツと白菜＋湯豆腐などで頑張ってる途中。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 20:57:29 ID:hVt6ZS0o]
- >>732
いや、世間一般ではあの身長と体重なら太っていると言われると思うんだが…。
まー一方的に痩せる気が無いなんて言われれば気分悪いんじゃない？
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 21:10:50 ID:c7s/n5Eq]
- 最近春キャベツと称してボッタクってんだか知らんが
異常に高く？
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 21:12:28 ID:raV8/Bih]
- >>729
果物の果糖なども糖分は糖分だから､夜とると太るって講師の方に聞いたのですが‥
整腸作用とは別なのかな？
私は165.8cm 56ｷﾛ→2か月くらいでﾏｲﾅｽ2ｷﾛ｡
夜の炭水化物を控えめに､朝はｵｰﾙﾌﾞﾗﾝにして､動くようにしてます｡
ﾏｲﾍﾟｰｽかつたゆまずに続けます｡
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 21:24:45 ID:Rvj6QJPt]
- >>733
ずいぶん狭い世間ですね
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 21:26:08 ID:Bc8mh/99]
- >>734
トウ立ちって知らないのか？
キャベツはアブラナ科なんだから今、花が咲く季節だろ？
小学校で習っただろ？
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 21:26:50 ID:qJzWnxdK]
- >>736
身長、体重のほかに体脂肪も出せばいいんじゃない？
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 21:45:03 ID:hVt6ZS0o]
- >>736
身長が168cmで体重が74kgでしょ？BMI値での理想体重は計算したら約62kgなので太っていると思いますけど？
貴方の言う太っていると思う体重は一体どういう計算方法での算出ですか？
当然身長と体重しか>>729には書かれてないから、身長体重だけでの話に限りますが。
人に狭いと言うんだから、勿論誰もが知り得るような算出方法だと思うので、
後学の為に是非教えて貰いたいものです。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 22:00:44 ID:Rvj6QJPt]
- >>739
後学ってさ、自分で答え言っておいて他にあったら出して見ろって事？
理想体重・・・BMI・・・
個々の体型により違うと、去年の健康診断報告書に書いてあるが、あくまで計算ですか、そうですかって、なるじゃない。
自分の周りを見てみたら１７０前後で７０kg超えてりゃ、みんなデブとは限らないでしょ。
それについて狭いと言われただけで、気が触れたようだね。はいはい悪い悪い。
既にスレ違いだからレス不要。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 22:33:53 ID:qJzWnxdK]
- >>740
だから体脂肪は？
なんか現実を認めない臭がするぞ。おぬし。
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 22:37:54 ID:0GmKADHG]
- 「デブ」なんてダイエットスレには必ず出てくる煽りレスじゃないか
煽りを真に受けた本人乙って流れだな
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 22:38:49 ID:Rvj6QJPt]
- >>741
２４％だけど？
で、あなたの詳細は？
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 22:42:22 ID:qJzWnxdK]
- >>743
24%って間違いなくデブだからｗ
俺は 175cm/65cm/17% です。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 22:58:51 ID:qkqQBHxS]
- まずは性別を書こう。
女の体脂肪２４％は正常範囲。
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 23:00:12 ID:Rvj6QJPt]
- ２４％でデブかぁ・・・ 腹出てないし、不思議なんだけどな。
まぁ、筋肉が落ちた代わりに脂肪が付いた実感はあるけどねｗ
ん？ところでさ、１７％の人が、なぜにこの板に？？？
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 23:15:46 ID:qJzWnxdK]
- >>746
最初に断っておくけど、 俺は、ID:hVt6ZS0o じゃないよ。
端から見てもあなたのｶｷｺﾐは笑えるよ。
＞身長が168cmで体重が74kgでしょ？BMI値での理想体重は計算したら約62kgなので太っていると思いますけど？
って書き込みに
＞自分の周りを見てみたら１７０前後で７０kg超えてりゃ、みんなデブとは限らないでしょ
って返すのだから。丸めすぎだよ。自分より身長2cm伸ばして、体重4lg減らして、それを基準にするなんて。
ちなみに、丸めてもそれ（170/70）は普通にデブ。
たまに、ﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚでもでますよ。170cm/70kg/12% 見たいなマッチョスペック。でも24%ではｗ
俺も２４％の時あったよ。体重は75kgくらいだったかな。1年前のことだけど。
だからわかる。24%は明らかにデブです。
認めましょう。現実を。あなたはデブです。
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 23:21:20 ID:sGRFw4L1]
- デブでいいじゃないか。
痩せ甲斐があるってもんさ。
私も２５％くらいの時あったな。腹出てないしって思ったよ。
171センチで75キロあった。
でも胴回りは80超えてた。間違いなくデブだよ。
ズボンのバンドの穴がエライ違うんだよ。
そのときのバンドは切らなかった。
今はバンド7センチ切ったけど昔は14センチ切ってたな。
自分じゃ分からないけど傍から見ると太ったなって言われたよ。
１７％と言わず１２％くらい目指そうよ。
お腹摘んでそれほど皮下脂肪が無いって感じたらそりゃ内臓脂肪が多いんだよ。
死ぬよ。
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 23:22:24 ID:0GmKADHG]
- >>747
自分は言いたいこと言っときながら「スレ違いだからレス不要」などと
傲慢をぶちかます奴をまともに相手するだけ無駄だって
それにキャベツダイエットの体験談に絡んでないスペックネタは必要ないのも確か
さて、本題なんだがドレッシング、塩ダレ、ポン酢にどうにも飽きてしまったので
さっき味噌（出汁が入ってないやつ）とコチュジャンで辛味噌を作ってみた
すげーキャベツがすすむｗ
ただし、ヘルシーさに欠けるのでほんの少しつけるだけと心がけないとな
仕事が忙しいとこんな時間に夕食になって脂肪溜め込みやすいから
まずはキャベツをよく噛んで腹膨らましてるよ
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 23:46:42 ID:GEyFHnSS]
- 身長と体重だけ見て感じるのはデブだろ
筋肉色々は肉体を見てないからわかるもんじゃない
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 23:47:59 ID:B6H0oYMH]
- 俺もデブでいいと思うよ
特にこのダイエットはであえてよかったと感謝している
一年前なんかダイエットに失敗して
半ばやけになっていた自分がいた
ダイエットが必要のない釣りにまけるな
俺は♂33歳173センチ5週間で体脂肪26%から21%へ
81キロから73キロになったよ
仕事は激務で外食多くよるめしも9時以降だけどやれるよ
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 23:48:30 ID:e6XBl4XR]
- >749
わかる！みそめっちゃおいしいよね！
私もﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞに飽きてみそにしてみたら
おいしすぎて他のに変えられない…
辛みそにしたらｶﾌﾟｻｲｼﾝ効果があってまだいいかも？
やってみます。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 00:27:48 ID:NYwnluLO]
- 女でも体脂肪率25％は痩せじゃなくギリギリ標準なのに(我が家の体脂肪計)男なら肥満だろ
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 00:33:51 ID:yCXJf7N5]
- 体脂肪当てにならない。内臓脂肪も、あくまで推定値だし・・・。
３０歳男性で１８％～２５％は普通と言ってた慶応の医者は嘘つきなのか？ｗ
我が社の健康診断は毎年大学病院でやってるが、世間で言う体脂肪は、それほど問題じゃないと言ってるな。
むしろ自分に合った食事をし、酒、タバコをやめる事だそうだ。
身長170位で体重が50㎏台の男って気持ち悪いんだど、せめて65kg位でいいよ。
アイドルタレントじゃあるまいしさ。
春キャベツの不味さにレタスに変えたよ。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 01:21:36 ID:ZKHRcl75]
- >>754おまえが一番キモいつうの
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 01:32:16 ID:xFufUpKW]
- キャベツ美味しいね
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 01:36:03 ID:8M+4U2k5]
- キャベツに軽く塩･こしょうをして、
その上にキムチ→とろけるチーズを乗せてオーブンで焼く
グラタンより簡単で美味しかったよ。
今夜はそれだけで乗り切った…
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 02:16:47 ID:2J7d9Hej]
- 皆はキャベツの後どれだけ何食べてるの？
俺はキャベツの後もあまり炭水化物摂らないように野菜と魚の雑穀煮ばかりしてたけど
御飯とか普通に食べたいな・・・
でも太りそうな予感で踏ん切りがつかない
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 06:58:42 ID:CL09q0lv]
- キャベツは水溶性食物繊維です。
ゲル状になって糖の吸収を抑えます。
でもカサは増えないからキャベツだけだとウンコは少なくなるよ。
つまり便秘になる。
キャベツを食べた後の食事に不溶性の食物繊維のものを加えてみよう。
ウンコモリモリ出るよ。
>>758
朝と昼くらいは普通に炭水化物を摂ろうよ。
栄養のバランスが良くない。
夜は時間を見て、食事の時間が遅いようなら控えめに摂るといいよ。
極端な炭水化物抜きなんてやらないほうがいい。リバウンドしやすい。
痩せた後も続けていかなきゃならなくなるよ。
ずっと炭水化物抜きの生活を送るのなら止めない。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 07:12:21 ID:CL09q0lv]
- あと食物繊維は摂り過ぎると下痢する人もいるので注意ね。
そのときはお休みしましょう。
ちなみに私はこのキャベツダイエットで
53kg→48kgになりました。体脂肪率は22%。目標は46kg。
朝と夜やってます。キャベツ食べた後の食事は普通の量です。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 07:25:42 ID:PwGR3jSq]
- 体脂肪１２％や１７％の人が監視してるスレに変わったのかｗ
>>754
確かに男の痩せすぎは微妙かも。彼氏はガッチリした人がいいね。
キックボクサーの１２％と何にも鍛えてない一般人の１２％じゃ骨と皮だ。
>>758
夜の炭水化物は太る一方だよ。吸収しても寝るだけでしょ？
食べていいのは朝くらい。
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 08:57:36 ID:dsaRf66C]
- >>761
なぁ、いいかげん冷静になって空気読んで、ずっと浮いてるのに気付いて。
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 09:49:45 ID:sh7onFJc]
- 俺175cmで68kgあって長州小力みたいになった
キャベツダイエットを始めて64kgまで落としたけど長州小力は変わらず
やはり運動しないとダメなのか。
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 10:35:05 ID:l0QK19c9]
- >>763
体脂肪率がちと高めだったりしない？筋肉が足りないんだと思われ。
そのスペックなら特に食事制限をしなくても（といってもバカ食いは禁物）
運動や筋トレすればみるみる引き締まるんじゃないかな。
毎日腹筋・背筋するだけでもお腹周りがだいぶ変わると思うよ。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 10:38:15 ID:sHCXUvUI]
- そのスペックで小力なのか？
相当な脂肪体系だな。
運動って言うより筋トレすべきだろう。
良質なタンパク質を摂ってハードな運動だな。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 10:46:57 ID:sh7onFJc]
- >>764
>>765
ありがとう、キャベツダイエットを続けつつタンパク質をとって
腹筋背筋から初めて徐々にハードな運動に変えてみるよ
まだ改善の余地がありそうでよかった。
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 12:24:52 ID:8M+4U2k5]
- >>759
不溶性の食物繊維とは例えば何？
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 13:25:43 ID:8I4JCai+]
- >>761 ♀１５８cm ５１kg
私は昼だけ炭水化物を取ってる。
経験上、夜は駄目だった。
>>763
キャベツ以外が問題なのでは？ 肉を辞めて魚主体にするとか。
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 13:33:01 ID:uoAJQpVl]
- 女の痩せすぎも男の痩せすぎもキモいぞ
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 13:46:48 ID:8I4JCai+]
- その通りだと思います。
うちの会社にアンガールズみたいな人が居ます。
１８３cm ６０kg 吹けば飛ぶような体型ですから、何かと引かれています。
何事も程々でしょうね。特に男性の痩せは。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 14:24:26 ID:CFrQH6Pb]
- 体脂肪率9%だけどまだブヨブヨだよ
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 14:30:46 ID:xFufUpKW]
- >>771
筋肉つけるって考えはないのか
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 15:15:28 ID:JfJdXrxx]
- ブヨブヨに見えてるのは実はしなやかな筋肉では？
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 19:51:25 ID:KyaEQt5+]
- >>722
自分も最近愛知産食べてるよ！
葉脈がすごいきれいでつくりものっぽかったけど
葉がみっしりしてて甘くてうまい
神奈川在住だけど最近のまずかったよ・・・
生でもうまいけど今日は寒いから歯が冷たくなる
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 22:31:16 ID:TuZUJh/8]
- 地元のｽｰﾊﾟｰで春ｷｬﾍﾞﾂが一個\128だったので二個買った。
久々に喰った生キャベツは超ｳﾏｰ(ﾟДﾟ)だた！だが喰った直後に
寒気に襲われた…気温のせいかも知れないけど時間が経ったら
寒気が治まったのでやっぱり犯人はｷｬﾍﾞﾂだったのか？？
でもｷｬﾍﾞﾂは止められないので明日はレンチンしてみようとオモ。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 22:34:08 ID:Iuu6TdaE]
- 愛知産美味いね。
神奈川産今日も見たけど丸を通りこして縦長だったよ。
いくら不作でもあんなの持って来るなよ。
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 22:45:59 ID:qfLACtYv]
- ここ料理板かと思った
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 23:23:17 ID:nylTylY/]
- 米を食うの辞めたら落ちてきた。いい感じだ。
前にも書いていた人が居たけど、サラダとフルーツ中心の食事って最高だわ。
サラダランチを馬鹿にしていた自分が恥ずかしい。
キャベツの生食も辞めた。 卵スープを作って一緒にゆでて食べてる。
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 23:25:23 ID:nylTylY/]
- >>777
キャベツ以外の話題が少しでも出るとヒスおこす人が若干居るけどねｗ
大筋で料理板に近いのも事実。
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 23:26:44 ID:uahWH+0T]
- >>767
ここをﾄﾞｿﾞｰ
ttp://www.miwa-mi.com/project/calorie/nut_list/fiber_insoluble.html
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 23:30:04 ID:uahWH+0T]
- お米食べても痩せるよ(・∀・)
お米大好き炭水化物大好き♪
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 23:33:46 ID:22ipuGLc]
- 生キャベツ美味しいね。
今青虫の気分で食べている。
仕事から帰って今からご飯だよ。
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 23:35:03 ID:Yvkx8Eav]
- ずっと噛んでると舌がビリビリするのはどうして？
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 23:40:50 ID:22ipuGLc]
- >>783
ぐぐってみた。
＞アブラナ科の植物のもつ
＞辛味や苦味の成分が、舌にピリピリした感じを与えることがあります。
ということらしい。
アブラナ科はワサビもそうだね。（この前、所さんの目がテンでやってた）
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/04(水) 00:03:51 ID:n8wszGFT]
- >>784
ありがとう
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/04(水) 01:02:25 ID:RES3DHxG]
- キャベツ餃子はうまい！
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/04(水) 05:15:48 ID:S8PhBAuC]
- そっか！キャベツは思いつかなかった。胃にもいいみたいだし、やる価値はあるよねｗ
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/04(水) 06:29:10 ID:McyaDWdn]
- 1から読みました。
昨日からはじめたよ。
182ｾﾝﾁ105ｷﾛ、28歳男です。
年内に90ｷﾛ切りたいな。ジムさぼらずにがんばろう。
ところで、ショコって何？
ちょくちょく出てきたんだが……。
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/04(水) 06:33:11 ID:amFgW2/e]
- >>788
昇降＝ショコ
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 11:36:07 ID:vHMHD6bp]
- なんでそんなキモい呼び方が定着したんだろう
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 12:18:34 ID:40hTCyFg]
- >>788
恵まれた体型してんのにキャベツダイエットとかやめろよ。
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 12:56:49 ID:ro5q9SRo]
- ♪ｼｮｰｺｰ!ｼｮｰｺｰ!ｼｮｺｯ!ｼｮｺｯ!ｼｮｺｰ!あ(ry…ショコｗ
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 13:08:20 ID:YJioqDHN]
- 今日の昼ごはんはシーザーサラダにした。
レタスとキャベツの上にベーコン焼いたの(ちょっと塩コショウして)
のっけてシーザードレッシングぶっかけて粉チーズふってできあがり。
ビリーやった後で食欲なかったけどおいしかった♪
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 14:03:18 ID:EttJ6x97]
- >>765
良質なタンパク質ってササミとか大豆でいいのかな。
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 15:00:42 ID:55ere6XA]
- >>794
そうだよ
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 22:47:32 ID:dzihWvK/]
- >>782
寝る前に食べると結石になるから気をつけて。
特にキャベツはシュウ酸ﾀﾌﾟｰﾘだから危険だよ。
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 00:35:17 ID:JfSEPX2d]
- >>796
水でさらして灰汁抜きしているから大丈夫。
シュウ酸はいろんな食べ物に含まれているから
気にしすぎても、なんだけどね。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 04:48:09 ID:nOw7GFSc]
- 「ああ言えばじょうゆう」を思い出した
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 11:20:51 ID:YfIh5hum]
- >>796
キャベツってそうなの！？＞シュウ酸
ほうれん草は有名だから気をつけてたけどキャベツは知らんかった……
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/05(木) 11:56:12 ID:Us5Mc0rq]
- 食前にキャベツ食べたけど、
その後にマック食べた…
意味ないなぁこりゃ。
運動してきます！
- 801 名前：799 mailto:sage [2007/04/05(木) 13:02:07 ID:YfIh5hum]
- 心配になってぐぐってみた
カルシウムを一緒に摂れば結石は大丈夫みたいだね
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/05(木) 19:07:17 ID:FLLKHpVL]
- 質問です。キャベツは必ず食前じゃ無いとダメ？食前である理由はまとめ読んだけど
糖や脂質の吸収・・・・ってのは期待出来ないんだよね？決められた量食べて
普通食は、量、質ともに割ときつめに制限しては居ます。が、
家族で食卓囲むのは夜ぐらいしか無いので、なるべく同じタイミングで食べたいんです。
キャベツをおかず（にしてはかなりのウエイト占めるけど）の
一部扱いしたいんですが、効果減っちゃいますか？長文とﾍﾀｸｿ分ｽﾏｿ
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/05(木) 19:23:58 ID:03I+Qq9G]
- 食卓にキャベツも用意してみんなでいただきますしたあと
まずキャベツたいらげてからおかずやらに行けばいい話でない？
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 19:30:09 ID:nOw7GFSc]
- >>803
普通に考えてその通り
他人に聞く意味がわからない
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 19:34:43 ID:ZYJa9dUM]
- >>802
何度もスレに書かれているが、キャベツを食えば痩せるわけじゃない
キャベツを食べて満腹感を出す。だとするといつ食えばいいかわかるよな？
あと、量がどうこうってのもそうで、簡単に言えば主食の置き換え。
極端な話、キャベツばっか腹一杯なるまで食ったっていいし。間食でキャベツ食ってもいいわけ。
ただ、それだと栄養が足らないし、食欲が満たせなくて続かないから
ほどほどにして普段のご飯も食べようねってなってる感じ。
自分で普通食の量を制限してるうちはまだまだキャベツが食べたり無い。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/05(木) 21:15:33 ID:FLLKHpVL]
- >>803
今までそうやってたんですが、大体家族が食べてる間ｼｮﾘｼｮﾘしてると
バラバラな食事してるみたいだから、何とかならないかな・・・・って。
>>805
そうか、みんな意識して普通食抑えてるんじゃ無いんだ。私は
大体自分がごちそうさま気分になる六割か七割ぐらいまでキャベツで
残りの隙間が普通食って感じにしてたので・・・・
レス有難う御座いました。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/06(金) 06:02:35 ID:4B09pD57]
- あらかじめ千切りで売ってる1袋100円のキャベツ買ってきた
便利でいいけど130gで100円は高いかな？
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/06(金) 07:15:11 ID:m4kwfEze]
- >>807
高いねｗ
だけど、たまに利用したりする分には良いんじゃない？
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 09:07:07 ID:ZRLrdbvz]
- スライサーでも買えば？
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 11:51:21 ID:VW+xQFzG]
- スライサーはとてもいいね。
キャベツ用じゃなくてもソコソコ使える。
包丁じゃ芯付近は食えたもんじゃないけどスライサーを使うと芯のほとんどが食えるようになる。
ある意味お得。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 22:48:50 ID:FwD20dYT]
- キャベツダイエットやってみて思う
１．キャベツってウマい
２．コメ炊かなくても生きていける
それと、
３．今まで食べすぎだった・・・orz
空腹時におなかがならなくなったよ
自分だけ？
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/06(金) 22:58:18 ID:YK0SQxCJ]
- キャベツが、キャベツが今までの半分くらいの大きさ、重さになって
値段が倍に。・(゜´д`゜)・。
くっそーこれが春キャベツって奴なのかー、買ったけども。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 23:03:08 ID:ZRLrdbvz]
- 俺も春キャベツを買ってみた。1/2で300g…少ない…
たまにはもんじゃでも焼くかな
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/06(金) 23:19:54 ID:PLGO+pxh]
- >>811おれもそうだよ
糖や脂肪の吸収に否定的なレスあるけど
炭水化物中心の食事より吸収が緩く長くなるんじゃないかね？
つまり炭水化物中心だと血糖値がガッと上がりガッと下がるので
すぐ腹減るし取りすぎた分だけ脂肪になるけど
キャベツ食べとくと脂肪に置き換わる分まで血糖値が上がらず
腹がすくくらいまでは血糖値は下がらないんじゃないかね？
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 00:43:22 ID:+GrKCkS1]
- 昨日は朝昼食べ過ぎたので晩はキャベツだけにしたんだけど
流石にハラヘリだ…
こういう時は早く寝るに限る
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 00:45:10 ID:93u96BGa]
- >>811
そういえば、おれもおなか鳴らなくなったな。
で、腹へってもその後気持ちいい空腹感が持続する感じ。
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 00:48:15 ID:xU5/0iw7]
- これって茹でると効果なくなりますか？
ドレッシングはかけて食べてもいいんですか？
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 01:08:06 ID:n7562zaj]
- >>817
よいこのおともだち 字はよめるかな？
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 01:09:01 ID:nUhpd1uB]
- >>817
>>1嫁と書こうとしたら前のテンプレと変わってたのね。
キャベツは出来れば生。飽きたり胃に負担かかり過ぎるなら茹でたり炒めたりしても良いと思。
ドレッシングはみんな使ってるね。カロリー気を付けて。
ニンニク醤油という手もあるよ。あと胡麻油。
オリーブオイルは便秘に良いと前あった気がした。
バランス悪く食物繊維ばっかとるとキャベツ便秘になるから気を付けて。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 02:18:15 ID:z7ry69/E]
- キャベツにはやっぱソースでしょ
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 05:19:48 ID:kTZ38fVL]
- 特売の冬キャベツを買った
色が黄色っぽくてキャベツの味がしなかった
二つも買うんじゃなかった・・・orz
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 07:35:07 ID:poK77G17]
- 生じゃちょっと食べにくいから、２分以内ならＯＫということで電子レンジでチンしてる
今まで２分だったけど、昨日買ってきたのは柔らかい（春キャベツ？）みたいだから
今日からはちょっと時間を短めにしてみる
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 08:07:05 ID:VrX6Wha2]
- みそ汁に入れたら食べやすいしおいしいよ
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 08:30:39 ID:MojLePL8]
- このダイエット方法ほんとに痩せるよね！
三食きちんと時間整えて、ちゃんと生キャベツ(ゴマドレッシング少しつけて食べてた)千切りにせずに食べてただけなのに一ヶ月で五キロ落ちたよ。
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 09:54:47 ID:t7XjHvtM]
- 健康を考えるなら紫キャベツにしたほうがいいよ
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 11:27:53 ID:K4qEbDYQ]
- ところで素朴な疑問。
春キャベツはそういう品種なの？
それとも春に作ると柔らかくなるの？
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 21:15:21 ID:/lCCwqCB]
- 今日スーパーに行ってきゃべつ買おうとしたら
硬ったい いびつな いつもより一回り小さいキャベツだった。。
そして 値段も上がってて 買う気にならなかった。。
あぁ あたしの明日の食事がぁーあー
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 22:15:08 ID:JAUPi06F]
- 俺もスーパーに行ったら128円と248円のキャベツがあった。
128円のキャベツを買おうと思って見ると神奈川産だった。
今度は丸いどころか花が開いたような感じのキャベツだった。
こんなの売るのか？
248円のは愛知産の普通のキャベツだった。
高いので買いませんでした。
代わりにキュウリ3本88円で買ってきました。
悪くないけど200円以上のキャベツの方がお得？
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 23:42:58 ID:+GrKCkS1]
- キャベツ始めた頃は一生懸命千切りにして食べてたんだけど
最近は面倒なのでざく切りにしてる
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 00:59:37 ID:io8IUTvk]
- >>829
美味しく食べられればザク切り推薦だからそれのが良いと。
私は千切りが好きだし千切りの特訓したいからそうしてる。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 01:26:18 ID:oveCCYEd]
- 千切りにすると納豆と一緒に食べられるのでおすすめ。
でも切るのはめんどい。
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 01:38:10 ID:io8IUTvk]
- >>831
私も前にそう書いたらキモいと変えされたが美味しいよね。良かった。
納豆は万能だな。そしてキャベツも万能だな。何にでも合う。
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 02:24:51 ID:oveCCYEd]
- >>832
ちなみにはなまるで岡江さんと焼く○が二人とも納豆は千切りキャベツと
一緒にめんつゆちょっとかけて食べてるって言ってたよ！仲間はたくさんいる予感。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 06:55:41 ID:pWGIcq87]
- スライサー買おうかな
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 09:23:01 ID:a1ZiDZ2Y]
- >>832
プラス マヨ入れる。
最高にうんまい。
以上
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 11:43:28 ID:HM1ozpEK]
- >>835
だからここをなにをテーマにしたスレだと思(ry
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 15:51:38 ID:a1ZiDZ2Y]
- うまいもんはうまい。
以上
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 16:02:42 ID:fC5wi/2j]
- それを言ったらあんた一生痩せないよ
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 17:24:32 ID:prDsfD4k]
- なんで納豆はよくて
マヨネーズは叩かれるコフー？
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 18:44:13 ID:H2Iiqj21]
- 納豆キャベツは普通に旨いしやってた。
でも確かに友達はビビってた。
変なのか…。でも旨いyo！
ノンオイル塩ドレ美味しいねー。
これとタマネギ+キャベツミックスは合うわ。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 18:48:48 ID:FFQzSUsj]
-
あげー(・∀・)
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 18:52:47 ID:qLkYWH2p]
- まあまあ、マヨネーズも最近はいろいろあるし、変化を付けて長続きさせるいみでも目くじらたてないでも…。
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 19:08:22 ID:a1ZiDZ2Y]
- やっぱり いびつでもきゃべつかいいこ。。
もう好物になってるから
食べられないの、つらい。
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 21:45:36 ID:FxWLYX/l]
- マンションの隣の独身のおっさんがキャベツダイエットしたらしく3ヶ月ぶりに顔
見たら20キロ以上痩せたから最初気が付かなかったよ。話したらノンオイルで
キャベッツを食前に食ってお腹いっぱいにして、炭水化物は控えて蛋白質は
肉じゃなくて魚から取ってやせたらしい、もち甘い飲み物お酒はカット。
キャベツ凄い
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 21:47:53 ID:7AL8n+ji]
- ざっと洗って、てきとうにむいて破って食べてる。
ひとり暮らしだから、見た目はおおざっぱでいいかと。
きゃべつ大好きだからちょうどいいやーと始めたんだけど、
けっこう食べてると思うのに一週間で1キロ落ちた。
こりゃいいね。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 23:29:08 ID:e55pa/LA]
- 生キャベツの顔を見るのも嫌になった。半泣きで流し込んでます。
食事に対する執着も以前より強くなって残さず食べるように
なっちゃったし、私には合わないのかな・・・。
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 23:46:57 ID:anNbyM1Q]
- キャベッツってなんかサイヤ人みたいだね
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 00:28:06 ID:ScHJnDTv]
- >>844
すごいなあ。
でもキャベツ以外の食生活改善も大きな要素だと思うよ。
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 03:34:30 ID:1ePp4VgZ]
- 遊離脂肪酸
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 04:07:38 ID:1ePp4VgZ]
- イソブラボンも取り過ぎに注意
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 07:55:29 ID:4KoqTEHX]
- まだ始めて４日目だから、今のところ苦労は感じてないな･･･
キャベツは好きだからこのダイエット法を選んだ、みたいな部分もあるしｗ
でも長く続けてるうちに飽きて>>846さんみたいな状態になる日も来るのかな？
現時点で１㌔減
これ以外では踏み台昇降を１日３０分やってるぐらい
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 08:23:17 ID:H6RWPafh]
- 豆腐半丁って書いてあるけど豆乳とかおからはどうなんだろう？
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 12:59:01 ID:m+cAsBqC]
- 味噌も大豆だ
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 15:42:36 ID:/RK3PegH]
- >>846
合わないなら止めた方がいいよ。
キャベツ以外のサラダを食べるとかさ。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 02:05:50 ID:zc25kvp9]
- ２週間で－2,8
昨日からお米にマンナンライスを加えて炊いた。
結構固いのでよく噛んで食べるからいいかもしれない。
キャベツおいしい。
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 05:53:37 ID:SbYr9tLc]
- 生のキャベツは飽きやすいよな
キャベツに酒と塩かけて2分チンして食べるのが一番うまい
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 08:09:18 ID:C/WO/AiS]
- 自分はクレイジーソルトかけてる
あんまりかけると今度は塩分とりすぎでまずいかなと思いつつ
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 08:27:18 ID:1GioalCt]
- キャベツ合わなかったから、きゅうりや大根もありでしょ？
私は飽きた時に、キャベツ千切りに玉ねぎやきゅうり、大根のスライス混ぜて
ミックスサラダみたいにして食べてる。玉ねぎおすすめ
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 13:32:56 ID:LrykSxKs]
- 実際キャベツは飽きた。
週に２～３回だけで、他の日はトマトとジャガイモをふかして塩をかけて食べてる。
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 14:51:30 ID:C/WO/AiS]
- まとめサイトに他の野菜（レタスとかキュウリとか）でも代用可能とは書いてあってあったけど
いきなりジャガイモはさすがにまずいんじゃ・・・
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 15:05:50 ID:9t2W4YW4]
- 芋豆きのこ類は禁止となんどいったら
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 19:17:32 ID:8eKPFKgY]
- 一日三食キャベツのみって栄養的にヤバイのかな。キャベツのみダイエットをしてみたいな。
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 19:34:55 ID:UlHFRGQo]
- 良いわけがないｗ
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 20:32:18 ID:GdFIII1I]
- 豆が駄目だったらここで推奨されてる納豆キャベツはどうなの？
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 21:10:13 ID:/PgO4/pY]
- ただの豆と大豆はまた意味が違うだろ。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 21:55:50 ID:C/WO/AiS]
- >>864
あれはダイエットとは無関係だよ
スレ全体として推奨されてるわけでもない
あくまでキャベツとは別の食事に豆腐半丁なら食べていいというだけ
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 22:00:50 ID:Ks/qAUBx]
- 食べてよいものを明示しろ
わかんねーだろ
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 22:30:19 ID:2OzVinNW]
- >>867
>>1のまとめwiki嫁
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 22:45:31 ID:Ks/qAUBx]
- スレに出たキャベツ食べ方法をメモしてます
お好み焼き風とかのアレンジ聞きすぎたものは省いてます ごめんなさい
基本的に「キャベツをそのまま食べる時の味付け方法」のみ ということで
スレ64より
ノンオイルしそドレにごま油を２，３滴落として食べた！ウマー
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スレ69 セクシー・メンさんより
おすすめドレッシング
酢 塩少々 コショウ少々 オリゴ糖少々 ゴマ
混ぜる
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スレ79より
キャベツ＆ノンオイルツナ＆バルサミコ酢
この組み合わせが一番ウンマイ！
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スレ80より
私はごましゃぶが良かったなぁ
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スレ84より
味塩コショウ（荒挽きタイプ）とほんの少しの
ゴマ油をかけて食べるとめちゃｳﾏだった。
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スレ86より
塩かけてレンジでチン
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スレ95より
キャベツグラタンお勧め。
カロリー増えるけど、美味しいよ。
キャベツをご飯代わりにカレーも美味しいし、
たまには、いいよ～☆
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スレ100より
カボス＋ゴマ油＋塩コショウかノンオイルドレッシングだと
結構おいしく食べれたよ。キャベツウマー
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 22:46:19 ID:Ks/qAUBx]
- --------------------------------------------------------------------------------
スレ112より
ノンオイルツナと生キャベツをコンソメの顆粒タイプで和えてみ！
まぁまぁイケるはず
ほんとはマヨネーズにコンソメ顆粒を使いたいとこだけどねorz
ゴマ油少量に味噌を加えての簡単味付けも試してみてちょうだい
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スレ118より
ハウスの柚胡椒チューブが合うな
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スレ123より
牛角の焼肉のﾀﾚで旨塩味ってのがあるんだけど
そのボトルの後ろに
きゃべつとごま油と旨塩ﾀﾞﾚをあわせて食べると
レジピに書いてあって、これがかなり(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
とりあえずこれで頑張る
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スレ169より
キャベツのうまたれってヤツをかけて食べてたけど限界が・・・
荒挽きの黒こしょう・アジ塩・シソ油で
超ウマーに大変身でした。
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スレ173より
キャベツのうまたれの味に飽きてきたら
うまたれにわさびとかラー油入れるとうまいよ
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スレ181より
キャベツにコチュジャンつけるとウマーですよ！
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スレ182より
キャベツってそんなに食べるの苦痛？飽きる？
このダイエットとは関係なくほぼ毎日食べてたからよく分からないけど、
キューピーの「深煎りごまドレッシング」と「ノンオイル梅づくしドレッシング」は
超(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ。でも深煎りごまはカロリー高いから要注意。
※この後、梅づくしドレはスレの中でもｳﾏｰ発言多め。私も香味青じそと一緒に愛用中です
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 22:47:45 ID:Ks/qAUBx]
- スレ194より
低カロリードレッシングの
塩ダレとレモンドレが美味しい☆
それぞれ15ｍｌあたり10calと5calだから、
GOOD！
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スレ196より
千切りキャベツにすりごま(白)と青じそドレッシング
これかなり美味い
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スレ253より
ちなみにドレッシング。
豆板醤１、にんにくすりおろし（チューブの）１、しょうがすりおろし（ちゅーぶ）１、
レモン２、醤油２でつくったらウマーだった。
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スレ296より
生食で思ったような効果が得られなかったので、昨日は人参の千切りを混ぜてチンしてポン酢で食べてみました。
結果、今朝の体重が夜計ったときよりも１.５ｋｇ減ってました。
生が合わない人は加熱した方がいいんじゃないかな？
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スレ298より
私は昔からキャベツ大好き｡前は千切りキャベツにオリーブオイル､醤油､ポイントに味の素｡
これ最高｡でもオイルは少量でもダメかしらん･･･｡
※オイルを摂る時はオリーブオイル・ゴマ油・シソ油ならいいそうですよ？
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スレ305より
ざく切りにしてごま油をまぶした後で岩塩かけて食べるとうまい。
でも油控えないと痩せないよなぁ…
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- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 22:49:53 ID:Ks/qAUBx]
- スレ309より
俺は、ちりめんじゃことか、干しえびとか、鰹節を若干かけて食べてるよ。
味付けは、ポン酢にレモン汁を追加して。
他の野菜をまぜるのも可だから、これぐらいならいいかと思ってね。
うまいよ～。これなら、続けられそう。
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スレ310より
調味料は『柚子胡椒』に醤油とオリーブオイルを加えたらマジいい！
是非やってみてくださいなm(_ _)m
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スレ312より
まずはお気に入りの、ﾘｹﾝのｵﾘｰﾌﾞ&ｵﾘｰﾌﾞﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞで頂きました☆ｳﾏ-♪
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スレ377より
www.rikenvitamin.jp/products/dressing/nonoilsuperdressing/aojiso.html
かなりお勧めコレ大好き。
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スレ385より
塩もみオススメですよ、かさも減って食べやすくおいしい
砂糖を入れた香酢でもんで、浅漬けにするのも◎かと
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スレ387より
塩がおいしいとおいしく食べられるかも？
私はミルで挽くタイプの岩塩をかけています。
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- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 22:50:42 ID:Ks/qAUBx]
- スレ389より
ザク切りキャベツに中濃ソースマヨが絶品。
マヨはカロリーハーフの使ってる。
またはごま油＆塩も美味しい。
キャベツのタレって言う酢の入ったやつもなかなかだった。
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スレ395より
キャベツをみじん切りの４倍くらいの大きさに切る
酢飯を作り、キャベツと混ぜる
皿にもり、食す
かなりの満足感のわりにカロリー抑えられる
１人前のご飯の量は茶碗６割くらい
これと普段の肉魚野菜等を食べます
--------------------------------------------------------------------------------
スレ401より
味ぽんはｽﾊﾟｰだったからｷｯｺｰﾏﾝおろししょうゆってやつなら
ほどよくｽﾊﾟｰでｻｯﾊﾟﾘしてていいよ
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スレ410より
ブルドックソースの 「和風ソース 玉ねぎ」も美味しいよ。
ノンオイルで醤油ベースの焼肉のたれ風ドレッシングって感じ。
ステーキやハンバーグ、サラダと、家族で今一番好評です。
個人的には普通に醤油好きなので
鎌田醤油の ぽん酢醤油 がｳﾏｰです
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 23:35:58 ID:C/WO/AiS]
- >>868
だよね
ある程度のレシピはまとめWikiにもあったし
でもまあ>>869-873乙ｶﾚ～
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 01:37:13 ID:WSNToqgA]
- 平日お昼はタッパに詰めて、紅生姜＋ポン酢やおにぎり山で和えて食べてる。
その分夜はしっかりめに食べても、たまに飲みで暴食しても体重は若干減る方向に。
キャベツ様様ですよー。
中濃ソースやマヨなどで味付けしたいけど、カロリーが気になって怖いです。
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 01:54:47 ID:89DG+nKx]
- 生キャベツは臭いが苦手…。
でも豚生姜焼きの底のはおいしいよね。
焼肉たれで炒めてもいいかも。
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 03:46:16 ID:CZhTNEot]
- >>864
豆腐半丁を納豆1パックに換えても良いと本に書いてあったから、納豆は大丈夫だよ～。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 06:00:32 ID:NUd7mgV4]
- 本の名前教えて下さい。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 08:03:50 ID:cDVbfKbQ]
- >>876
炒めたらダメだってｗ
このダイエット始めてから一週間目
体重58.9→57.9
体脂肪率34.7→33.7
キャベツが固い時は千切りしたりレンジでチンしたり、夜だけの日が多かったりと、
結構ヌルいやり方でのんびりやってる割にはちゃんと落ちてるんじゃないかな？
ビタミンや食物繊維を取れてるせいか体調もいいし、今のところ満足
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 08:18:09 ID:RQ90I6CT]
- 納豆は食べてもいいけど、それは豆腐の代わりにってことだろうから
キャベツに混ぜてじゃなく、キャベツを食べた後の食事の一部としてならOK、なんだよね？
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/11(水) 13:03:49 ID:Dal7XzTX]
- ごまドレに、「わさび少々」と「ごま油少々」入れて混ぜたのも旨いよ～！
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/11(水) 14:53:06 ID:Z6BFjLip]
- おかぁに
キャベツダイエットしてる
って言ったら
頼んでないのに
imepita.jp/20070411/478480
これ買ってきてくれた。
ママありがとー！
あたし頑張るよ！！！
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 14:55:33 ID:KMygXMM9]
- >>878
キャベツダイエットというタイトルで、著者はこのダイエットで痩せたあの医師でした。
>>880
そういう意味だと思います。
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 17:04:40 ID:9KM88H0x]
- みんな朝ってどうしてる？
キャベツ切ったりする余裕も無いし、漬け物みたく出したらすぐ食べれるような調理法無いかな
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 17:15:06 ID:cDVbfKbQ]
- 朝は元々そんなに食欲無くてご飯は少なめだからやってないな･･･
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 18:24:44 ID:dLaquanr]
- 私も朝は食欲無いもので・・・
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 18:28:55 ID:dLaquanr]
- あ！前夜に軽く茹でた程度のスープ作っておくのは？
朝は温めて食べるだけ。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 21:27:22 ID:FPNQtDKQ]
- 夜に余分に刻んだのをタッパに入れて翌朝食べてる。
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 22:00:24 ID:9KM88H0x]
- >>885-886
羨ましいです
自分はいつでも腹減ってるんでｗ
>>887
それいいですね
朝はスープ入りやすいし
早速作ってみます
>>888
忙しいとやっぱそんな感じですよね
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 01:14:43 ID:XLJO5H9M]
- >>882
ママン素敵(・∀・)
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 01:30:14 ID:KIphf40P]
- >>884
晩のうちに次の日の朝の分と昼のお弁当分を
別々のタッパに入れておくと
朝ゆっくりとキャベツをかむ時間が取れますよ
なるべくみっちり入るような小さめのタッパにすると
苦くなりにくい気がします
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/12(木) 03:21:13 ID:6s603S/y]
- 食前ってのはだいたいどの程度前に食べるのが効くのかな？
30分前ぐらいとかでしょうか？
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 03:29:28 ID:PsUoJlSZ]
- 効くというか、別に効能は無いと思うんだが
直前に腹一杯キャベツ食えばいいよ
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 06:25:00 ID:agkEQuof]
- 腹一杯食うと腹減るのも早いよね
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 11:39:55 ID:H7aZ4ELV]
- 今食べてるキャベツがマズい……
これの前のは甘くて柔らかくてすごく食べやすかったのに！
キャベツって結構当たりはずれが激しいよね
さっさと料理にでも使って次のキャベツ買ってこないと
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 12:10:11 ID:PUQ65BtF]
- 松村のダイエット指導した先生は
キャベツを炒めて酢醤油か何かかけて食べるのを薦めていたけど
火を加えないのがここのやり方だよね？
食事前にお腹を膨らませるという効果に違いがあるんかね？
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/12(木) 12:49:07 ID:cd3McWMf]
- 昨日キャベツのうまだれかけて食べた。
今日は何かけようかなぁ
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 23:06:10 ID:tgZs09lY]
- キャベツダイエットしてからはお腹空いた時のギュルルルって音じゃなくて
消化した時のギュルルルが良く聞こえるようになった。
食物繊維と水２Ｌがお腹でうごめいてるずぇ。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 23:58:17 ID:jCX/7I5L]
- 消化音すごい鳴るよねｗ
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 00:58:10 ID:ltSXdmVT]
- 1玉大きいので97円とか羨ましいな・・・自分が行く所は小さいので195円
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 01:58:05 ID:LyoM3Gab]
- いつも昼飯はローソンのサラダを食ってる。１パック215円。結構量がある。
これとは別に最近、新しいパッケージのサラダが出てきた。キャベツたっぷし。
このサラダとゆで卵１個あればかなり腹がふくれる。オヌヌメ
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 07:41:40 ID:1olL5NQb]
- コンビニのサラダってどうなんだろう？
長持ちさせるためになにかしてそうで怖いんだけど･･････疑いだしたらキリがないか
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 09:04:33 ID:lohsdJZj]
- キャベツ一玉に手刀を突っ込んでバラバラに解体して食うのが爽快
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 10:21:26 ID:1WTJMsN8]
- >>902
某テイクアウトすし屋にいたころ、かっぱ巻用のキュウリを
漂白剤につけて消毒してから切っていた。
食中毒防止のためにな。
コンビニサラダがどうかはしらん。
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 10:43:34 ID:UVBevm0C]
- >>902
コンビニに限らず売っているサラダは
切った後消毒液入りの水ですすぎます。
切り口から水溶性ビタミンはほとんど流れ出てしまうので
市販のサラダはハイター入りの食物繊維のみ食べているようなものです。
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 11:39:30 ID:95MwuJQs]
- >>905
うひーｶﾞｸﾌﾞﾙ。やっぱり自力で刻んで持参するのがベストだね。
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 12:23:15 ID:Na0l6R6L]
- >>905
恐ろしいことだ・・・。
>>906
農薬付いてるかもな。
>>900
最近248円か298円だな。
3月は寒かったから高めなのか？
5月になれば再び148円かな
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 12:34:45 ID:T94tUgic]
- まぁ、数年間放置された家屋に調査士が入ったら、テーブルの上に
普通にコンビニで売ってそうな状態の食べかけなミートソーススパゲティが置かれていたという話もあるしな
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 14:32:25 ID:NhSEXbOc]
- 33歳♂2月13日からキャベツ始めて81キロ台体脂肪率27%が
72 キロ19%になりました
けどこの一月はニキロしかやせなかったな
まだまだがんばるよー！
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 14:49:19 ID:goCNN4lq]
- >>909
おめ
最初の一月で急激に落ちたんだね
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 16:36:48 ID:YH8qdLIV]
- リバウド確実ですなｗ
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 17:14:35 ID:1olL5NQb]
- >>904-905
こわい･･････
>>911
そんな縁起でもないこと言わなくても
それはそうと、このダイエットで短期間に２０キロぐらい痩せたとかいう医師は
今現在まだリバウンドしてないのか気になる
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 19:05:58 ID:rYW6q4Y3]
- 植物や果物の農薬はダイレクトに振り掛けられてるイメージだから
よく問題視されるけど、実は肉や魚よりはるかに安全。
牛は農薬のかかった野菜を食って(濃縮して)育つから有害レベルでは野菜単体で採る比ではない。
が、牛は変わらず食べられてる。ってことは野菜についてるレベルの農薬を気にするのは神経質すぎだし
何も食べられなくなるから気にすんな。
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 19:22:54 ID:vfMOKkf0]
- キャベツ１玉250円で高いとかみんな言ってるけど外食の金額なんかと比べたら安いものとだ思うけど。
1玉買えば2日はもつし。
もしかしてみんなダイエット始める前から自炊してる人ばっか？
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 19:30:48 ID:qYibaQ4S]
- 主婦ですから自炊は当然。
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 19:57:30 ID:1olL5NQb]
- １玉２５０円なら結構大きめのが買えるよね
小玉キャベツで６分の１だから、普通サイズのだと８分の１ぐらいかな？
これだと昼と夜の２回というペースでやってるわたしは４日もつから
１日あたりせいぜい６０円ぐらい･･････確かにかなり安上がりだ
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 19:59:24 ID:lohsdJZj]
- 100円で買えていたものが250円になったらそりゃ高いって言うよ
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 20:24:43 ID:NhSEXbOc]
- >>910サンクス最初の頃より最近ドカグイするようになったかも
>>911こういう煽り意見は今確実に俺の中で
モチベートにつながっている
サンクス！
今週発売になったTarzanは食生活の事に
かなり触れていて為になったなあ
しかしダイエット産業の最古参雑誌でもあるから
マイクロダイエットやブルブルマシンの記事はあっても
キャベツダイエットの記事はないのよねん
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 20:26:57 ID:NhSEXbOc]
- ↑うおーIDがぁ
SEX！
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 22:09:10 ID:CtK/gidJ]
- ﾝｰｾｯｸｽﾎﾞｸ ∧＿∧
∧＿∧ （´<_｀ ） ｻｿｯﾃﾝﾀﾞ！
（ ´_ゝ`） / ⌒i
／ ＼ | |
/ /￣￣￣￣/ |
＿_(__ﾆつ/ FMV / .| .|＿＿＿＿
＼/＿＿＿＿/ （u ⊃
ｶﾞｶﾞｶﾞｶﾞ・・・・
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 22:59:10 ID:JTa5oAT6]
- キャベツいつになったら安くなるんだよ…orz
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:orz [2007/04/13(金) 23:28:19 ID:Z4d/MLY/]
- なんで今は高いのかな？
15センチくらいのキャベツ半玉100円だった
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 23:34:05 ID:1UeFF3LS]
- キャベツって切ってからしばらくするとだんだん苦くなってくるけど
これを予防する方法はないんだろうか？
さっさと食えってことか。
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 23:54:16 ID:D4Faobt5]
- 今日購入した「キユーピー 低カロリードレッシング さっぱり塩味」をキャベツにかけるとめっちゃくちゃｳﾏｰ!!
ちょっとさっぱりしすぎなので柚子唐辛子かけて刺激をプラスでいい感じ。
キャベツを１玉の4分の1以上食べちゃったけど食べ過ぎかなこれ？
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 02:04:08 ID:YEYamGmy]
- >>924
ああ、それ愛用してますｗ
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 06:48:05 ID:O7eCyqie]
- >>925
同じく。
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 07:30:40 ID:NeK288uO]
- わたしは味が物足りない時は七味唐辛子ふってる
ちょっとピリ辛にすると一気に食べやすくなるよね
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 07:56:07 ID:GbIN5dHl]
- >>927
胡麻油＋醤油＋ニンニク＋一味を良くやるよ！
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 09:52:03 ID:1EeTSY5B]
- 一味や七味の唐辛子は脂肪燃焼の手助けもするらしいね
いいかも
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 13:50:37 ID:VIzqDuzA]
- 一番低カロだと思うのは自分でドレッシング作っちゃう事じゃない？
酢と醤油とコショウだけでかなり美味いよ
ノンカロリーの甘味料入れるけど更に美味くなる
市販のドレッシングは甘みの為に糖類とか甘味料入ってるからね
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 17:25:17 ID:NeK288uO]
- >>928
胡麻油＋醤油 の部分をオリーブオイルに変えたらペペロンチーノ風だねｗ
油はうっかり使いすぎそうで怖いけど
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 18:03:45 ID:2+VMfF/F]
- キ ャ ベ ツ
というタイトルの雑誌が置いてあった
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 21:51:45 ID:LgWGwSA6]
- >>932
レタスクラブもあるよ
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 22:24:48 ID:CfJQ1FkG]
- 叩いた梅肉を荒めの千切りにしたキャベツと混ぜるのをよくやります
塩もみの容量でぎゅっぎゅと揉み込むと味がよく馴染んで美味しい
あと、半玉分くらいのキャベツ乱切りを塩小さじ１で揉み込み
そこにヨーグルト200ｇと砂糖大さじ１を混ぜて
ジップロックで数日置くと漬物風キャベツ（一週間くらいは持つ）
砂糖が入っちゃうからダイエットには不向きかもしれんけど･･･変り種ということで
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 22:26:05 ID:f0rjfowR]
- あー今日はすごく腹が減ってたからキャベツ半玉食ってしまった。
いくらキャベツとはいえ半玉はやっぱ喰いすぎか・・・
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 22:45:12 ID:yKOECtq4]
- サナギになりそ
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 22:54:56 ID:GbIN5dHl]
- >>936
イモムシじゃなくてサナギかよｗｗｗ
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/14(土) 23:04:41 ID:KiklUFPS]
- l;;llllll||lll从从WWWl||ll,,ﾂ从ﾂﾂﾉlｲノ'彡
ｲ从､从从从从从ll|| |ﾘ从//／／ノノ彡;j
jl从从从从;;;;;;;;;;;;从;;;;;/;;;;;;;;;､､､;;-ｰ､イ彡:}
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l"';;;l ﾞ'''＜<~(::) >>::）-ら::ｨ'ｰﾞ-ﾞ,,彡ﾞ .:|;l"lﾘ
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l'､〈;', ::: :::::::t､,j iﾉ:::､::.. ..::::lｰ'/
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）ヽ"´ 、 ''"ﾚl_ヽ,,,', ヽﾞ'ｰ､:::;r'"｀' ﾞ'';;"" ﾞl| ::j ::: |: l,,,,
サ '（,l ', l| ﾘ {"ｨr''''' ｰｰ''ijﾂヽ l| :" l |',｀ヽ,
ナ (l :'､ ｀',. 'l| |;;ﾞﾞﾞﾞ"""´ｰ､;;| ﾉ: / /ﾘヽ ＼
. ダ Z::::ヽ '､ ﾞ't;ヽ ｀ ´ ﾉ;;ﾘ ,r' // |
で. ヒ >; :::ヽ ::ヽﾐニﾆﾆ彡'" , ':::::// |
┃ ロ ﾌヽ ::＼ : ﾐｰ―― "ノ , ':::: //: |
┃ ユ }ヽヽ :::::＼::（￣￣￣ /::::／/: |
す キ }| ヽヽ :::::｀'-､竺;;ニｨ':::／／ | l
// （: | ヽ ヽ :::: ::::::... ::／／ | |
) ・・. ( | ヽ ヽ:: ::::::... ／／ ﾘ. |
つ､ r､{ | ヽ ヽ ／／ / |
ヽ '´ | ヽ ヽ ／／ / |
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 23:48:33 ID:LgWGwSA6]
- かれこれ二週間以上続けてるけど、全く痩せ無いorz
何がいけないんだろう…
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/15(日) 11:48:11 ID:d7Pt0biQ]
- ・元々小食だった
・なにか禁止事項をやってしまってる
ぐらいしか思いつかないな…
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/15(日) 12:42:03 ID:LaUJlmWl]
- 昨日買ったキャベツ（105円）がとっても柔らかくて甘くてウマー！
千切りにしているそばから葉っぱむしってむしゃむしゃ味見。
何もつけなくてもいくらでもイケそう。いつもの倍、食前キャベツも
食べてしまった。味つけキャベツをオカズに千切りキャベツたべて
デザートにキャベツ食べたｗｗｗ
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/15(日) 16:48:30 ID:v5ZJd3Yc]
- >>939
家畜なんじゃね？
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/15(日) 21:44:45 ID:r79ovFFU]
- >>942
家畜とは？
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 11:54:37 ID:MWyg/vfe]
- 家畜とは・・・草を食ってても太る。
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 14:58:10 ID:sPe2JMpt]
- 生キャベツ食べたら頭が痛くなるのだが。
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 15:21:33 ID:8bVdelKC]
- 身体に変調を来すようなら、やめておいて他のダイエットした方が良い。
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 15:37:21 ID:4Mh7DNCy]
- まとめｗｉｋｉによるとキャベツの代わりにレタスとかキュウリでもいいみたいだよ？
キャベツよりやや割高になるかもしれないけど
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 22:12:40 ID:EV93r0YK]
- >>947
キャベツ以外って割高だよね。レタスでさえ割高だよ。
キャベツありがたいｗｗｗ
ダイエットクッキー買ってる人はキャベツ買った方が値段も桁が一つ違う以上お得。
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/16(月) 23:46:42 ID:ox6SZxz8]
- >>944
まさにコレでした！
元々少食で、昼はおにぎり２つ、夜はスープ＆カロリーメイト1本だったけど
お昼はキャベツとおにぎり１つ、夜キャベツだけにしたら
だんだん体重増えていった
体は飢餓状態になると、何でも栄養にする事が出来るというくらいだから
キャベツがかなりの栄養になったのだろう…
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/17(火) 00:07:52 ID:BflXrg9P]
- きゃべつの短冊と昆布出汁の粉末1袋をビニールに入れてもみもみ。
（お好みで麺つゆ、からし入れてもグー）
1時間後に食すとウマー。
生よりたくさん食べれるしビタミンも壊れない。
白菜、きゅうり、大根、かぶ、なすでもおK。
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/17(火) 04:42:20 ID:vvmWif4I]
- blog.livedoor.jp/hosokunaritai/
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 12:45:47 ID:aFsk3GzO]
- レタス高いなぁ
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 14:08:47 ID:Ov/iJXfn]
- キャベツだって高いよ。
せめて１００円台になってほすい。
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 14:34:18 ID:Wm/tHqKg]
- 今までお菓子買ってた分をキャベツにまわせばぜんぜん高く感じない
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 14:56:08 ID:dMr3iZXG]
- 今までお菓子買ってないからなぁ。
甘いもの苦手だし。
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 15:18:22 ID:81taKX9/]
- >>954
お菓子うめぇぇぇぇー！ですよね。
もうキャベツ198円なら買うし、１５０円くらいだったら買いだめするよ。
普段お菓子食ってなかったけど年末あたりから食いだしてまだ卒業できてない・・・orz
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 15:53:43 ID:i85e13QK]
- 家族の分にと思って
キャベツ・生姜千切り・塩・鷹の爪・昆布だし少々で浅漬けを作った
生キャベツに飽きてたので浅漬けもちょっと摘む気で居たけど
かつをぶし掛けたら激ウマ過ぎて1/4玉分食べてしまいますた
本日は腸内清掃激しすぎ…
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 17:42:38 ID:k35BZgHj]
- この頃のキャベツは、ふにゃふにゃばかりだよね。
収穫してから日にちが経ってそうな。
普通の鮮度のキャベツなら200円台でも買うのに。
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 19:22:47 ID:eeifNv6j]
- >>958
春キャベツって言うんだよ。
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 19:38:39 ID:rqH92aV+]
- 春キャベツってやっぱ春終わる5月くらいまで続くの？鬱死
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 20:34:58 ID:w8rr+Ku/]
- 生のザク切りで食べるなら柔らかい春キャベツのほうがよくない？
あまり固いと千切りにするかレンチンしないと１／６個は辛い……
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 22:03:15 ID:k35BZgHj]
- >>959
ええっ？！春キャベツならいつもそう書いてあるんだけどなぁ
どのスーパー行っても上から数枚の葉がくたくたで
芯の切り口が真っ黒なんだけど＠２３区
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 23:11:24 ID:sC+PqBPY]
- そのまま食うのなら春キャベツ
ロールキャベツとかにするのなら冬
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 08:01:52 ID:qtarf/kN]
- ＞芯の切り口が真っ黒
こんなキャベツが売られてるのは見たことないな・・・
どのスーパー行ってもということは、たまたまひどい店に当たったわけでもなさそうだし
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 08:41:13 ID:mZ9EE3d/]
- 真っ黒は言いすぎだろうな。
でも言いたいことは分かる。
かなが・・・のキャベツはまさにそんな印象だった。
葉を取ると小さいの何の・・・
丸いキャベツはもう全国的だな。
普通の平べったいキャベツは貴重だ。
いつになれば安くて平べったいのが復活するのか？
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 13:33:25 ID:SNbO+673]
- ここんとこキャベツがまずくて他の野菜で代用してる…レタスもやしたけのことか
そんな人いる？
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 14:17:35 ID:H2OSHUt9]
- キャベツの量減らして、ワカメ入れてる
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/18(水) 16:58:36 ID:zigjIJc1]
- うんこがすっごい緑なんだけど
けつ拭くと緑いのがくっつく
きゃべつって消化悪いわけじゃないよね？
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/18(水) 17:16:39 ID:vE5ZD0XF]
- >>967
同じく。更にもやしも入れてる。
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 19:15:26 ID:o4y0EWSq]
- >>968
なんか別のものが出てきてるんじゃないの？
デトックス作用でｗ
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 19:39:33 ID:rjQJyy8U]
- >>968
君の消化が悪い気はする。
キャベツだけ食っても流石に緑は・・・。
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 19:41:22 ID:qtarf/kN]
- 緑色の便が出るって、なにかの症状だったような・・・
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 20:22:35 ID:rjQJyy8U]
- ぐぐった。
特に問題は無いようだ。
ttp://www.ji-di-zi.com/archives/2005/10/post_248.php
緑色の便が出ること自体には、さほど大きな問題が含まれないことが多いと言えます。何故なら、緑色の野菜をはじめ、色素を多く含んだ食物を採ることによって自然に便が緑色になることはさほど珍しくはないからです。
ただ、液状で緑色の便が出た場合は、食中毒や急性腸炎といった症状が起こっている場合がありますので、注意が必要です。
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 20:36:01 ID:HOKaVVhe]
- はじめまして。ダイエット板見てて、キャベツダイエット始めることにしました。
とりあえず、夕飯は食べ終わったのでキャベツをつまみに晩酌してます（やめれたら良いんですが）。
併用してるダイエットは、ビリーズブートキャンプです。
それでは！
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 22:03:49 ID:Cd0xr1BX]
- >>974
>それでは！
って何？
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 23:17:03 ID:qtarf/kN]
- ん？ 文末に「それでは」があるのは普通に終わりの挨拶じゃない？
それでは（また）、それでは（この辺で）、みたいな
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/19(木) 00:52:17 ID:uXU5R211]
- >>974
つ「チラシの裏」
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/19(木) 15:19:55 ID:GsTn73IM]
- 晩酌すること自体、ダイエットする資格無し
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/19(木) 18:57:05 ID:TuwCwRic]
- 資格とか偉そうに言うな下戸が
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/19(木) 19:15:37 ID:625epxka]
- キャベツダイエットを始めて食事の量も減っているんだが、体重は１キロ程度しか減らない
間食もキャベツにしていてもう１ヵ月以上経つのに、何か原因があるんでしょうか？
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/19(木) 19:41:58 ID:qi1tKTrm]
- それはその体重がベストだと身体が判断しているのでしょう。
じゃなきゃ運動不足かまだ食べすぎなのさ。
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/19(木) 20:13:45 ID:a6aXLnoD]
- １ヶ月で１キロならまずまずでしょ
気長にやらなきゃ意味ないし
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/19(木) 21:09:31 ID:bvPTy9Rq]
- 私の場合、結構歳いってるし、もう何年も太った状態で維持してたから
落ちにくくてもしょうがないと思って長期戦は覚悟してるよ……
だから無理なく続けられそうなこのダイエットを選んだわけだし
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