- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 16:35:21 ID:qkld4Tne]
- 食前にキャベツを食べることにより、糖、脂肪の吸収を抑えたり、
満腹感を覚えることにより過食を防ぎます。
記入があれば参考になります。
【性別・年齢】男女／代前半後半
【開始時】cm／kg／％
【経過・現在】日目／kg／％
【併用】（併用しているダイエット、運動）
【レシピ】（お気に入りのキャベツレシピ）
おもいっきりテレビ
www.ntv.co.jp/omo-tv/01/0908/top.html
まとめwiki
www16.atwiki.jp/cabbage/
前スレ
【食前に】キャベツダイエット ３日目【生食】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1166085001/
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/23(金) 17:25:00 ID:54huRJr7]
- >>475
俺は米も肉も食べないがピザですが
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 17:27:02 ID:+cWd95yn]
- キャベツ＋バランスの取れた食事＋適度な運動でじわじわ落とし、リバしないよう頑張るぞ！
さ、キャベツキャベツ～♪
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 18:49:14 ID:dBZ7x0mw]
- >>477
となるとお菓子デブ？
私は量食いデブでした。
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 19:54:28 ID:J4F4tGVA]
- 夕食の前がお腹すき過ぎる
しかも家にはお菓子がたくさん置いてある
母親が昔から夕食を食べないとうるさいし
一体どうすればいい？
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 20:02:14 ID:FVs3IKNk]
- 家を出る
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 20:44:06 ID:h8+ft3Kp]
- キャベツを食う
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 20:56:29 ID:iXCUtEnR]
- こんにゃくを食べる
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 21:00:43 ID:VgdnU9Sa]
- メタボリックとか
じゃないけど
毎食前キャベツ
食べちゃダメかな？
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 21:06:13 ID:M1CD3YCf]
- >>484
食べればいいと思うよ
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 21:09:36 ID:MDv3p4FR]
- >>480
きっと母親も夕食までの繋ぎと思ってお菓子をストックしてるのだろうが
家にお菓子がたくさんあっても食べなきゃいいだけだよ
「これは自分の為の食べ物ではない」って思おう
コンビニで好きなお菓子が並んでてもその場で取って食べたりしないよな？
家のお菓子にもその意識を持ってみ？
母さんが自分以外の家族の為に買ったお菓子だから
勝手に食べちゃマズイ、そう思って割り切るの
お菓子は食べず夕食をちゃんと食べる方がいい
お腹空き過ぎ対策には、あっつい紅茶やコーヒーにお砂糖１本入れて
ゆーっくり飲むといいよ
それか帰宅途中にノンシュガーじゃないキャンディーを（２個もあれば十分）
ゆっくり舐める
驚くほどお腹が落ち着くよ
でもこのスレ的には食前は生キャベツ
朝出掛ける前にざく切りキャベツを冷蔵庫に用意しとけば吉
母さん任せだと忘れられたりするから、それくらいは自分でやれよ
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 21:16:07 ID:iXCUtEnR]
- なるほど。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 23:48:42 ID:yyp2733B]
- なごやんのまんじゅうが仏さんに祭ってあったのを見てやヴぁかった。駄目だな俺は。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/24(土) 00:02:51 ID:eM/U+Ef/]
- 今日は、キャベツの千切りにゆでたてのカリフラワーとにんじんとじゃがと、
ゆでたウインナー添えて、にんにく入りのバジルソルトで食べた。
シンプルだったけど、たまには塩味もおいしいもんですｖ
とりあえず、そんな温野菜的な物をごはんに食べました。
量的には、キャベツの方が多いですね。
温野菜と食べ始めたら、お腹も調子よくていいみたい。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/24(土) 02:49:27 ID:BVvMHTR+]
- リケンの油無しドレッシングでオススメあるー？
青シソ飽きてきた・・・
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/24(土) 03:10:44 ID:5Ad4F37O]
- >>480です
意見くれた方ありがとうございますm(_ _ )m
お菓子は安くなってたとか、自分が好きな物を中々食べないという感じです
今日はオリーブオイルを買い、キャベツにかけてみました
結構美味しくて、飽きが来るのも遅いかも知れません
４月の最初に普段着ないスカートを履かなければならないので、少しでも体重を減らしたいです
ありがとうございました
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/24(土) 03:23:49 ID:BVvMHTR+]
- 今日はオリーブオイルを買い、キャベツにかけてみました
結構美味しくて、飽きが来るのも遅いかも知れません
って、ノンオイル推奨だよ～～；
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/24(土) 03:50:16 ID:KHFgZ+nq]
- キャベツのせいか、外食時に一人前を食べるのがしんどくなった。
やり始めて１ヶ月、夕飯前だけキャベツを塩で食べてる。たまにさぼり。
食べる物は特に意識してないけど、自然と量が減った。
６８から６４になりました。体脂肪不明、見た目変化無し。
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/24(土) 04:52:01 ID:eTjWHTGa]
- コールスローの作り方
①キャベツ５００ｇをごく細切りにする。しっかり洗ってざるにあげる。
②①に塩・味の素をしてしっかりと混ぜる。そのまま10分くらい置く。ここで食べると浅漬け。
③②を洗う。水につけ塩分を落とし、また絞る。
④③を甘酢につける。甘酢は酢１００ｃｃ砂糖２５ｇ酒かみりん３０ｃｃくらい。適当でいい。
⑤④をざるに上げ、甘酢を切る。ちょっとだけ水分を残すくらいに絞る。
⑥⑤に卵黄、塩、こしょうし、よく混ぜる。マヨネーズでもいい。
注）うますぎるし、カロリー高めなのでダイエットに不向き
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/24(土) 05:19:16 ID:KNAmmjtk]
- 夜、小腹が減って･･･
と生キャベツたべた。
胃もたれ・・・orz
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/24(土) 09:22:56 ID:p9ePcAit]
- キャベツで胃もたれって、胃腸が弱ってるんじゃない？
ほぼ毎食前にキャベツ食ったら、順調に体重が減ってきました。
できるだけ新しいキャベツを、内側から手でむしりつつ食うのがうまい！
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/24(土) 10:47:10 ID:5Ad4F37O]
- 確か前レスに、オリーブオイルも良いってあったのでつい…
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/24(土) 12:11:30 ID:LdRnsbHs]
- キャベツで痩せるというか、便通が欲なり宿便が減っただけだろうね。
体重が２～４kg減った人は宿便が流れただけで、実際は痩せてない。
そこから減らないのは、まだまだ食う量が多いし、脂肪が燃えてないから。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/24(土) 12:22:46 ID:PAftVfgX]
- >>498
便秘なんですけど…
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/24(土) 12:50:28 ID:LdRnsbHs]
- >>499
病院へ
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/24(土) 13:15:02 ID:Dq6g542H]
- >>498
キャベツで痩せるんじゃないんだよ
キャベツを食うから飯が通常より食えなくなって痩せるんだ
苦を少なく減食してるだけ
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/24(土) 13:34:22 ID:/J9spxVZ]
- >>498宿便は医学的には存在しないって前本で読んだよ
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/24(土) 13:45:32 ID:LdRnsbHs]
- で、痩せたら、また食い始めてリバウンドかぁ。で、またダイエット・・・。
こういう患者を嫌って言うほど診てるけど、運動してないもんなぁ。
ウォーキングは４０代後半からで、それ以下の人はジョギングです。
はっきり言って根本的に肉食は止めた方がよい。
30代からの腸の中には未消化の肉が食べた量の２割は残ってますし、かえって消化を悪くして痩せにくい体になってる。
アスリートは除く。
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/24(土) 13:48:16 ID:6YHG/kRd]
- 便秘には食物繊維とカルシウムとカリウムが良いとあった。
なので食物繊維(キャベツ)、カルシウム(牛乳)、カリウム(わかめ)食べたら便秘解消。
キャベツとわかめはあえてサラダにした。それと寝る前にショコと腹筋もした。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/24(土) 13:50:34 ID:LdRnsbHs]
- >>502
未消化残留物を宿便と呼ぶ医師もいますが？
腸の中が「空っぽ」って事は無いとの事。
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/24(土) 13:52:57 ID:/J9spxVZ]
- >>503お前の熱意が伝わってないからだよ
患者の悪口いうやつは自分に才能がない証拠だよw
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/24(土) 13:55:30 ID:LdRnsbHs]
- >>506
本人の熱意不足ですｗ
それに私は医師じゃないよ、サポートなんでね。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/24(土) 14:04:28 ID:/J9spxVZ]
- >>507おもしろいからマジレスしてみる
肥満は一過性の現象であって本当に病気なのは
その食生活を実行する本人の意識なんじゃないのかね？
医療の現場にいてサポート役ならなおさら
モチベートあげてやるのがあなたの仕事のはず
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/24(土) 14:06:14 ID:nuLG7VFn]
- にたりよったり
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/24(土) 14:40:12 ID:i9py/O6D]
- 今トイレ行ったら、うんちがいっぱいでた！
二日分くらいでてお腹ぺったんこだ！
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/24(土) 15:45:57 ID:MuqUscKx]
- どんだけウンコつまっていたかしのばれるなあ
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/24(土) 16:15:21 ID:Q4ALE+lC]
- 最近、キャベツが高くなりしかも固くてまずくなってきた。
しかも臭いまできつくなり屁が比例して臭く大量に食うのがしんどい。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/24(土) 18:54:41 ID:egkjx7gh]
- キャベツダイエット始めて3ヵ月、私には合ってたみたい。
体重-12kg、体脂肪率-10％。
BMIは標準に。体脂肪率も、あと-3％で標準値という所まで来たよ♪
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/24(土) 19:45:14 ID:i9py/O6D]
- >>511
キャベツダイエット前でも普段は１日二回は最低出てたよ。
でも、キャベツダイエットやったら回数も更に増えて、量もある。
これはいいよ！
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/24(土) 19:47:18 ID:bYtvObhb]
- 冬キャベツは硬くなってきたけど
春キャベツはこれから
三浦の春キャベツうまー
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/24(土) 20:59:38 ID:eY0d6fPR]
- 春キャベツは1月から出てた。
来月からは夏キャベツ？
サワーキャベツって書いてあったりするけどそれかな？
ハッキリ言わせて貰えば年末の過剰生産の激安冬キャベツが最高にウマーでした。
今のキャベツは200円前後の価格に相応しくないマズイ味である。
しかも小さく硬くロクでもない。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/24(土) 21:11:32 ID:uhibEYGo]
- 固いキャベツは消化しにくい、昨夜胃もたれに悩まされてしまいました。
2分チンしたんだけどな
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/24(土) 23:25:01 ID:7IJqUKzn]
- キャベツだけで屁が臭く便秘だから納豆食べたらお通じいい感じ
しかし、臭いがパワーアップ！殺人級です…orz=３
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/24(土) 23:53:05 ID:OSG6eMAZ]
- (･д･´)＝３
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/25(日) 01:07:10 ID:5PXwhSzf]
- 春キャベツはおいしいよね。
今日も群馬の直売所で新鮮キャベツを購入。
ところで、葉っぱの部分は生食でも普通に食えるけど、茎の部分てどうしてる？
そのまま食ったら、渋かった。
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/25(日) 01:10:21 ID:/9MRMgUG]
- 茎てか芯は薄切りにして炒めると甘いよ
刻んで炒めてロールキャベツ、ハンバーグ、肉団子の具に混ぜるとか
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/25(日) 01:11:00 ID:E4UBolSV]
- 茎は捨てろよ
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/25(日) 02:37:42 ID:YNJnaLLc]
- 茎は煮込むとほろほろでうまいよー
ただ、底は繊維質すぎで食えないから切り落とさんといかんけど
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/25(日) 02:53:38 ID:5PXwhSzf]
- >>521
レスありがとうございます！そうでした、芯のマチガイ//
芯だけでも用途はいろいろあるんですね。肉団子にする場合は、あらかじめ火に
通すといいんですかね？すごくおいしそうなので、今度やってみたいです。
芯って今まで、無理して食べるか捨てちゃってたので、ちょっと工夫して食べて
みようと思いますｖ
>>522
レスありがとうございます！確かに、茎は食えませんね。
芯のマチガイでした；
みずみずしい茎がついている位新鮮なキャベツは食べてみたいですが。
>>523
レスありがとうございます！
煮込み料理ですか！美味しそうですね、どんな煮込みに合うでしょうか。
じっくり煮込んで調理したことないんですが、火を通すとほろほろになるん
ですね！聞いただけでもおいしそうです。芯の部分って繊維質だから、身体には
すごい良さそう。余さず食べたいですものね。
なんか、料理アイデアがあったら教えてください！
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/25(日) 03:24:17 ID:YNJnaLLc]
- >>524
味噌汁でもコンソメでも煮物でも、なんでもいけるよ。
夜食(帰宅が深夜なんで)によくつくってる
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/25(日) 03:42:01 ID:9km55/6A]
- 芯は小さく薄く切って葉と一緒に生で食べてます。
特に違和感無し。
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/25(日) 04:21:33 ID:5PXwhSzf]
- >>525
味噌汁おいしそう！他にもいろんな野菜を入れればお腹にも良さそうですよね。
ポトフにも入れれば、キャベ生食と合うかも知れないですね！
すごく参考になります。これで、キャベツをあますところなく使えそうです。
ありがとうございました。
>>526
きっとおいしいキャベツなんですね！私が買うのはちょっと大きなものなので、
よけいに芯が固いのかもしれないです；
特に今、歯の治療中なので固いモノにはちょっと気をつけてます。
はやく歯を治して、芯までガリガリいきたいです。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/25(日) 08:04:25 ID:cJtqAjog]
- 朝 キャベツ(レタス）＋豆腐半丁＋トマト１ヶ＋牛乳１杯
昼 サラダ(コンビニやスーパーのもの)＋お茶
夜 ヨーグルト＋リンゴ１ヶ
これが２週間で６kg減。いつの間にかキャベツが朝だけになった。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/25(日) 09:58:51 ID:ajfoZitH]
- にんにく醤油本当にｳﾏｰ(ﾟдﾟ)
これなら続けられそうだ
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/25(日) 11:08:07 ID:5PXwhSzf]
- にんにく醤油ってにんにくを醤油に漬けておくだけ？
気になる！おいしそうだねｖ
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/25(日) 11:27:27 ID:vNsgLf43]
- >>528
キャベツあんま関係なくね？
その食生活ならそりゃ痩せるでしょうよ…
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/25(日) 12:54:54 ID:wrXDZ/U3]
- キャベツダイエット初心者です!
質問があります。
皿いっぱいにキャベツの千切りをいれて和風ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞをかけて夕飯前の間食がてらに食べてるんですが
カロリーは高いでしょうか??
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/25(日) 13:53:00 ID:okxUe+1G]
- >>532
和風でも何でもいいがノンオイルものの方がカロリー低い。
あと千切りじゃなくてざく切りを推奨。
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/25(日) 14:02:02 ID:Gtdp82DV]
- >>528
基礎代謝分ちゃんと摂れてる？体重減る分にはいいけど減ったあとのことが他人事ながら心配だ。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/25(日) 16:08:42 ID:ajfoZitH]
- >>530
軽く潰して三日くらい置いた方がいいよ。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/25(日) 18:01:51 ID:9yltz1A5]
- 痩せない原因は炭水化物の過剰摂取だよ。実際は茶碗半分(子供用茶碗)で十分。
米よりも、むしろ肉を食った方が痩せる。
>>528
その食事になれると、締まった体を作れそうだね。
エビちゃんの食事に似てるな。
モデルってテレビでは普通に食ってると言うけど、実際はフルーツしか食ってない人が多い。
それで水泳とかして、ちゃんと鍛えてる。
>>534
基礎代謝、標準摂取カロリー・・・ 人それぞれだし
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/25(日) 18:07:30 ID:h83b1cXv]
- >528の食事分の基礎代謝しか無い人間がいると思ってるの？
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/25(日) 22:13:53 ID:p8PpUerX]
- キャベツの芯は大根と一緒にすり下ろして、醤油を垂らしてキャベツにかけるとうまいぞ。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 00:28:33 ID:DL1hiIq6]
- >>535
ありがとー！やってみるよ！
>>538
おろしにするんですね！新しい食べ方、大根のおろしってさっぱりだから甘みが
出て美味しいかも知れませんね！今度やってみようｖ
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 00:39:08 ID:1fqM3JsR]
- >>533
何故ざく切り推奨なんですか？
調べても分からなかったのでorz
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 00:43:15 ID:bfwhYZu4]
- １ヶ月キャベツを続けて順調に痩せていたのに
月のものが始まってここ二日食欲が押さえきれなくなってました…
多少落ち着いたんでまた明日から始めます。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 00:56:02 ID:W9gOmLLz]
- >>540
なぜ>>1のまとめを読まない。携帯からでも見られるぞ。
それでも見られませんなんて言っちゃうならfileseek.net/proxy.html使え。
それでも更に見られませんというならもう半年ロムるしかない。
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 02:30:22 ID:o4mkA+j7]
- >>498
キャベツダイエット始めて、
4日で２ｋ減ったんだが、同時に毎日出ていた物が2日に１度になった。
出る量も激減したから、貯まっていた物が出て痩せたって思えないんだけど。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 08:08:28 ID:0P2d+cjd]
- >>543
貯まった便が「２日おき」に出て痩せたんだよね？
で、その後は痩せてますか？
私も最初の７日間で２kg痩せたけど、その後は便秘気味で停滞してた。
始めてから３日目までは便秘はなく、一気におなかの張りは少なくなったけど、食べる量も減って、腸内が軽くなっただけのような・・・。
今現在、食べた量に対して、極端に少ない便の時は、水分を多く取り、ヨーグルトを朝昼晩の３食食べるようにした。
上の方で御飯(炭水化物)を食べない方が良いみたいな事が書いてあったけど、正解だと思う。
キャベツや他の野菜サラダを食べる事によって、御飯の量が減るしね。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 10:14:36 ID:+za8IE8p]
- >>544
２日に一度、っていうのなら「１日おき」だと思うが…
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 10:32:26 ID:dOcfVkrC]
- 食べる量を極端に減らせばそりゃ毎日のものが2日や3日に1度くらいになるさ。
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 13:14:27 ID:7FEJnFI3]
- ２日おきでも３日おきでも構わないけど、炭水化物を減らすのは同意だな。
米を食べるのを止めて４日経つけど、また１ｋｇ落ちた。
当初は食前キャベツをごはん茶碗１杯くらい、ごはん１杯、おかず(焼き魚、フライなど)、味噌汁だったけど、２週間経過して４ｋｇ減った。
しかし、ここ１週間変化無し状態だったので、思い切ってごはんを抜いてみた。
そしたら落ちてきた。
もちろん運動もウォーキング、ジョギング、自転車と１日ごとにメニューを変えてます。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 13:17:09 ID:v9o6OURg]
- >>547
精神的や体力的にはどうだい？炭水化物を抜くと身体が気怠くなって思考力が鈍ると聞いたから、
俺は一日160g取るようにはしているけど…。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 13:25:14 ID:7FEJnFI3]
- >>548
今のところ大丈夫です。
運動後のミネラル水、レモン、バナナ、リンゴ等を摂取する事で、ストレスなく過ごせてます。
自分にあった方法を見つけるのは大変だと実感してますが。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 13:26:12 ID:v9o6OURg]
- そか、じゃあ俺も一度抜いてみようかな…回答してくれてありがとう
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 15:16:08 ID:1fqM3JsR]
- 初めて一週間経った今日、下痢した
腹痛くて死にそうだ…
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/26(月) 16:21:08 ID:XheMjbFW]
- 昨日の夕飯からスタートしました。
恥ずかしながら・・・
【身長】158,5
【体重】89
【体脂肪】47,8
抗鬱剤で16㌔太ったのがキッカケでヤケになり、好きなだけ食べたらこの数字に・・・。
生死にかかわるので30㌔痩せます。
期間は6月末迄。
ちなみに女です orz
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 16:29:14 ID:/xQPRaDZ]
- 期間が短い。もっと長い目で見ろよ。デブなんだから
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 17:15:52 ID:dAFucDB1]
- 一生かけて返済して行けよ。デブなんだから。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 19:11:16 ID:6bOxb2nS]
- がんばって痩せようとしてるみたいだし
そこまで言わなくてもいいのに…
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 19:32:48 ID:bfwhYZu4]
- 皆ダイエット中でぴりぴりしてるんだなだからって人にあたるのよくない
- 557 名前：543 mailto:sage [2007/03/26(月) 19:37:15 ID:o4mkA+j7]
- >>544
毎日出ていた出ていた物が２日に１回で量が1/3位なのに痩せて来たから
キャベツ始める前の貯まっていたのが出て痩せた訳じゃないと思ったのですよ。
今日で５日目で出ない日で体重変化なしです。
おそらく明日出ればまた減るかな。
>>546
同意。
炭水化物類と肉類減らしてるから、量が生産出来なくて出ないのかな。
毎日出ていたので、お腹が張ってすっきりしないのが辛いです。
>>552
無理せずにがんばれ。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 20:45:50 ID:fcJnXaXl]
- なんでオナラが良く出るんですか？
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/26(月) 21:23:06 ID:W9gOmLLz]
- >>558
簡単に言えばキャベツ沢山食ってるからじゃね。
芋食ってプーみたいに。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 21:36:11 ID:lBRNp0eY]
- キャベツがすんごい高いんだけど
なぜ？？？？？？
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 21:39:35 ID:lpC1Hest]
- >>560
春キャベツが出始めたからじゃない？甘くてｳﾏｰ
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 21:43:33 ID:Tmuy/oZM]
- ひと玉298円とか、買ってられない・・・。
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 22:13:11 ID:wLuDYFNT]
- >>552
ダイエットは「黒か白か」の考えでやったらダメだよ？
長い目で見て成功したりたまに失敗したりしながら
少しづつ痩せていけばいいからね。
お薬が切れたらまた自然と体重が戻ると思うから、まずは
病気を治していこうね＾＾
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/27(火) 00:52:43 ID:mXBarcsM]
- 旨塩だれと胡麻油購入！んまーい！
でもニンニク臭出てないか気になります
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/27(火) 01:04:59 ID:OeTlQvs1]
- 結局は咀嚼できるならいいんだから
もやしやこんにゃくでもいいんじゃないか？
無理して高いキャベツ買わなくたって
最近はまってるキャベツのたれ
二回分でオタフクのカロリーハーフのお好みソース大さじ1キューピー5kcal和風ドレ大さじ2をまぜてかけ、仕上げに塩あらびきこしょう
うまいよー
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/27(火) 02:00:49 ID:YS76JtCY]
- キャベツ半分のざく切りをキャベツのうまたれと一緒に
野菜保存袋（市販の緑色のやつ）にぶち込んで冷蔵庫保管。
浅漬け風にしておやつ代わりに食べてます。ｳﾏｰ
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/27(火) 03:22:11 ID:dL+4p5VY]
- 邪道ですがキャベツがきれた時には大根を、大根がきれたらキャベツを食う事にしています。
元々大根サラダが好きだし安いしね。胃腸の調子もいい感じです。
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/27(火) 07:14:36 ID:wbSRQjlL]
- 良い保存法を調べた。
・一玉なら
キャベツの芯をくりぬき、芯を抜いた穴に、湿らせた新聞紙を詰める。
ポリ袋に入れて湿らせた新聞紙で包み、保存。
(半玉の断面の部分にも湿らせた新聞紙をあてておくとわりと長持ちする)
・ざく切り
冷水につけ、パリッとさせたあと ザルにあけ水気をきって、冷凍。
冷蔵・冷凍ともに一週間が限度のようです…
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/27(火) 07:39:26 ID:sS3ZxML/]
- 葉物が高いよ
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/27(火) 17:32:58 ID:2OVE1XBs]
- 今日近所のｽｰﾊﾟｰで一玉92円で売ってたので二個買ったんだけど
ﾊﾟｻﾊﾟｻで苦くて生ではとてもじゃないけどﾏｽﾞｰ('A`)だったので
魚肉ｿｰｾｰｼﾞと炒めて塩ｺｼｮｳとｺﾞﾏ油少々で味付けたらめっさｳﾏｰ(ﾟДﾟ)
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/27(火) 18:20:15 ID:PuKW0Iey]
- もう普通の料理じゃねーか
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/27(火) 18:48:26 ID:3gbNXn00]
- キャベツを食べればいいって訳じゃないんだからな！
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/27(火) 21:00:59 ID:PuKW0Iey]
- 勘違いしないでよ！
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/27(火) 22:17:06 ID:s4X8sIjq]
- キャベツ高過ぎ
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/27(火) 22:21:33 ID:+I6ELwzE]
- 私はペペロンチーノにして、干しエビと一緒にで炒めるのがお気に入り。
甘くて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/27(火) 22:25:06 ID:wbSRQjlL]
- だからもう普通の料理(ry
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/27(火) 22:25:23 ID:f5J2A/9I]
- >574
だよね！！ここ数週間で近所のスーパー１玉100円→298円！なんで？？
結局半玉買ったけど、味もマズーー！！
ナンデ？？
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