【食前に】キャベツダイエット　４日目【生食】

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1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 16:35:21 ID:qkld4Tne]: 食前にキャベツを食べることにより、糖、脂肪の吸収を抑えたり、
満腹感を覚えることにより過食を防ぎます。

記入があれば参考になります。

【性別・年齢】男女／代前半後半
【開始時】cm／kg／％
【経過・現在】日目／kg／％
【併用】（併用しているダイエット、運動）
【レシピ】（お気に入りのキャベツレシピ）

おもいっきりテレビ
www.ntv.co.jp/omo-tv/01/0908/top.html

まとめwiki
www16.atwiki.jp/cabbage/

前スレ
【食前に】キャベツダイエット　３日目【生食】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1166085001/
196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/13(火) 22:31:56 ID:sWVgVfqf]: キャベツ大好きになったから、痩せてからもご飯の時にはサラダはつけるようになるんだと思う。
太る前（というか太った時の食生活）は食事にサラダ付けるなんて考えもしなかったからなぁ
自分の場合。
197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/13(火) 22:50:59 ID:NCVSYx9h]: いつもと違うスーパーでキャベツ買ったらなんか芯が辛かった…
辛いっていうか舌がピリピリするっていうか。
198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/13(火) 23:00:53 ID:z894m+KQ]: ピリピリするキャベツ？！
そんなのあるんだ！
199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/13(火) 23:18:39 ID:zYQRRToN]: ヒント：化学物質
200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 00:11:32 ID:LnSuWK3s]: >>196
キャベツの健康要素に助けられてるからダイエット終わってもキャベツ続けそう。
辞めたらまた肌荒れちゃうしお通じも助かってる。
201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 00:13:56 ID:auTZPhQi]: ごくたまにピリッてするキャベツあるね。でもそれもおいしいじゃんっ！楽しんで食べて健康になれるならピリッとした辛みも気にならなくならないかしら？私はそんなタイプ！楽しくいこーっ！
202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 00:26:10 ID:MvE+bC8E]: 牛角のやみつきキャベツって胡麻油に塩なのに
290円て高いよね！
203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 00:29:15 ID:auTZPhQi]: 確かに高い！自宅で手づくりしたほうがマシだよねー
204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 01:29:14 ID:UOp5pjQn]: キャベツと、ササミ合うよー結構腹持ち良いよ
205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 02:31:30 ID:1uH8NE8t]: 今月号のサンキュという雑誌にキャベツダイエットが紹介されてました。
キャベツにかけるドレッシングも多数(レシピ付き)載ってましたよー。
読者は3週間で3㎏痩せたとか言ってたなぁ。
206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 04:08:02 ID:lqN6LApo]: 昨日、スーパーで一玉３９円だったので山ほど買ってきた。
ウチではごはんの代わりにキャベツの千切り食べてます。
ゆっくりでいいのでやせますように～～
207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 06:22:51 ID:oeHbVeoU]: >>197
私も昨日そんなキャベツを食べた！
ドレッシングを変えたからてっきりそっちかと思ってた。
まるで生のタマネギを食べたみたいに唇がピリピリ・・・
208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 08:51:28 ID:ZtzNqNCo]: 月イチ健診の時が来ましたよ。

さて、成果は如何に？
209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 09:55:42 ID:TeeQ7HTR]: 冷えが酷くなりました
生食は控えて２分レンチンしてたけど、かなり酷い。いつも足と手の指先が冷たい
痩せたけど代謝悪くなったのかなー
210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 11:25:23 ID:LnSuWK3s]: 同じく冷え症になった。
筋トレと半身浴はしてるのに。
211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 11:39:43 ID:GOjzapNL]: 冬キャベツは辛いものだよ。
春キャベツは甘い。
212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 16:21:34 ID:SWqW462k]: キャベツですが外側の緑の葉っぱがマズイ。
213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 16:59:02 ID:agWns5EV]: 自分はそこ捨ててます
214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 17:54:36 ID:auTZPhQi]: 自分も上に同じく外の緑の葉はすてるよ。
215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 18:42:20 ID:m6EooI6y]: 生食の時は捨てる
加熱する時は使う
216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 19:21:33 ID:5kjq/cr1]: 良く洗って汁物にしてる
217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 19:41:31 ID:zWwPtc4P]: >>208
結果どうでした？
218 名前：208 mailto:sage [2007/03/14(水) 21:17:24 ID:ZtzNqNCo]: 体重はピークから12kg、ウエストは15cm減りました。

血糖値や血圧その他の数値は、尿蛋白以外全て基準値内に収まりましたよ。

食事制限だけじゃなく、運動も是非やるべきです。今日は外回りの仕事もあったから２万歩あるいた。
219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 21:30:45 ID:3SWC/h0+]: >>209 >>210炭水化物減らすと女性は冷え性になるから
色々と工夫が必要だよ
220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 21:42:59 ID:EgchiIVC]: >>218
励みと参考になる話をありがとうございます。
成果を期待して、これからもキャベツと運動続けます。
221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 22:45:36 ID:sDcLAly/]: つテンプレ
222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 23:33:04 ID:Gfn/2sFB]: 糞が出ない
コントレックス飲んでもなかなか出ない
223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 23:48:21 ID:RkBaW7Hm]: 前スレかこのスレに、出ない時はオリーブオイルを摂取する、とかなんとか書いてあったような
224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 23:54:55 ID:Gfn/2sFB]: たらふく酒飲んだ次の日は絶好調で糞出るのにな・・
キャベツで腹いっぱいになって食う量が減るからかな
オリーブオイル試してみる
パンに塗って食ったら美味そうだ
225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/15(木) 00:10:25 ID:t3e+hr1N]: >>219
じゃあ低インシュリンダイエット住人も同じ悩みを抱いてる訳だ。
となるとやっぱしょうが紅茶かなー。
226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/15(木) 00:17:21 ID:mnBk9y/S]: キャベツ２週間むしゃぼり食い始めたあたしのレポートです

利点
肌がきれいになった。体重が増えない。２キロ痩せた
一日３回はうんこでます

マイナス点
冷え性がひどくなった。毎日半身浴してゲルマ浴もしてるのに、
少しじっとしてるだけで寒くて寒くて常にガクガクブルブル
屁が臭くなった。
227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/15(木) 00:25:42 ID:S4ecDOdQ]: 体を温める・冷やす食材ってあるんですよね。
冷やすのはバナナやきゅうり、白砂糖等々。
もしかしてキャベツも冷やす食材に入ってるのかな。
228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/15(木) 00:33:52 ID:iQifXFq4]: キャベツとモヤシとささみの後に茶碗1杯のご飯に納豆かけて最近出た脂肪を抑えるウーロン茶を飲んで終わりです。
229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/15(木) 00:36:56 ID:4u/LnZXM]: 昔テレビで夏野菜、キュウリ、ナス、トマトなんかは体を
冷やすっていっていた
んじゃ冬野菜は…ジャガイモ、レンコン、冬瓜…
GI値高そうだな…
230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/15(木) 00:41:22 ID:+IipoEfn]: キャベツとかレタスとか葉巻きものは農薬爆弾って農家の人達呼んでるくらい何十回も大量に農薬かけるから、割高でも、無農薬オススメ
231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/15(木) 00:43:30 ID:odBHo4h3]: 生野菜は体冷やすんだって前にﾃﾚﾋﾞで言ってた。だから、ｻﾗﾀﾞもゆでた野菜の温野菜ｻﾗﾀﾞのほうがいいらしい。
それを考えると生ｷｬﾍﾞﾂも体冷やしそうだね。

私はまだ始めて4、5日でこれと言った変化もない…毎食食べれてないからかなぁ。一日ﾄｰﾀﾙ1／8切れﾍﾟｰｽですorzかなり満腹…
232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/15(木) 00:49:34 ID:8/USTrmO]: 肌は綺麗になったんだけど体重がなかなか落ちないです。
ちなみに20代♂、177センチ・72キロ。
目標は67キロ。
まだまだ頑張るぞー！
233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/15(木) 01:14:25 ID:6SSHuf7n]: >>231
なるほど～
じゃあ体が冷えて困ってる人は、チンして食べると違ってくるかも
234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/15(木) 08:33:11 ID:CB33ByWT]: 体重計が？？？　壊れた。　買ってこなくては。
235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/15(木) 10:56:27 ID:kqePslJd]: 始めて１０日ですが、ニキビが出来て、泥状の下痢してます。
おならは臭いけど、ヘドロ臭い。
元々下痢体質、生理周期がなんかずれてきてる。高温期が長い。
236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/15(木) 11:22:11 ID:WhUK7URl]: ↑それはキャベツのせいじゃなく病気なんだと思う
病院に行った方がいいよ
237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/15(木) 11:41:11 ID:vOKP1LaU]: キャベツガッツリ３食たべたら、便秘だぉ・・・。
お腹パンパンだし、オナラばっか。
うんちが出てくれないぉ～。
下剤使ったほうがいいのかな？
238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/15(木) 11:43:31 ID:RYYB/2m1]: >>235
キャベツ食べすぎなんじゃないの・・・？
食前に適量を食べるだけだよ？
大丈夫か？

昨夜スーパーで、キャベツ１個98円だった。
思わず３個ゲト。
239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/15(木) 11:43:33 ID:SFW2P8NH]: キャベツダイエットはキャベツだけ食べるんじゃないよね

キャベツ大量に食うとウンコも屁も臭くなるな
ザワークラウトみたいな酸っぱい臭い
慣れると好きになるｗ
240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/15(木) 11:47:25 ID:KQs0sQkd]: >>239
に、臭いが好きになる・・・？
241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/15(木) 12:09:32 ID:RYYB/2m1]: コタツの中でオナラしたら猫が出てきた。
今までは、オナラしても、そんなことなかったのに・・・ﾊﾞﾛｽwwwwww
そしてゴメン。
242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/15(木) 12:24:12 ID:LbpG5ffb]: 気のせいか毛穴からキャベツの匂いがする
酒のつまみとして毎日5枚ほど食べてるんだが
243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/15(木) 13:33:55 ID:pBMp3uMM]: バイト先（和菓子屋）で屁こいたら
同僚「今日冷蔵庫から腐ったような臭いしませんか？」
俺「そうかな」

キャベツこえーな
244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/15(木) 13:52:48 ID:KqGgy7iv]: >>241
ﾊﾞﾛｽｗｗｗ
うちの猫はでてこないなー。慣れたのかな
245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/15(木) 15:32:33 ID:m1RHycBd]: >>229
いちおうつっこんでおくけど冬瓜は夏野菜ね。

体を温める野菜はにんじん、ごぼう、レンコンなどの他に白菜、大根、かぶ
なんかがあるみたい。あと、ネギとか。
あと意外なところで緑茶や紅茶は体冷やすらしい・・・
ttp://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000604.html
ttp://www.119-119.com/seikatsu-shuukan/foods/case.htm
キャベツ食べて冷える、って人は体を温める野菜を多く摂取してみるといいかも。
あとは散々既出だけどやっぱ生食じゃなくて軽く温めて食べるとか、かね。

こんなサイトもある↓
・冷え性改善冷え取りラボ
ttp://www.kenkolabo.net/hietori/index.htm

しかしホント、屁が臭いな～・・・
246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/15(木) 16:15:29 ID:AIZCG4od]: 大阪テレビで春キャベツのトマトソース煮やってる。
うまそ～
247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/15(木) 16:35:10 ID:OaZjRvzI]: ほんと屁がくさいｗ
そして、仕事中にブルブル寒気が来る。
足先冷たいし・・・・今までそんな事なかったのに、冷え性っぽい。
今日からチンキャベにしよ・・・
248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/15(木) 19:14:57 ID:czffvy1b]: 我が家の電子レンジが不調でチン不可に＞＜
蒸すのはダメかな。
249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/15(木) 20:10:55 ID:t3e+hr1N]: >>248
お味噌汁とかにすれば溶けた栄養も飲める。
250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/15(木) 20:26:52 ID:7mQ3aMZ9]: キャベツばっかりだと飽きるから、たまにセロリやキュウリにしたりしてるんだけど
今日は小松菜おひたしにして沢山食べたら下痢になってしまった
251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/16(金) 00:26:43 ID:/3+XCu7w]: >>249
あ、そうですね＾＾
味噌汁やスープにしてみます＾＾
寒いのはかなわないです。
252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/16(金) 00:28:54 ID:ZqMJPNlX]: >>249
溶けるというか、壊れると思う
253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/16(金) 00:56:44 ID:kd6Y9+hC]: 壊れる？栄養が無くなるの？
254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/16(金) 00:58:12 ID:5w0DZTzg]: だからまとめを読めと何度言えば
255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/16(金) 01:22:30 ID:HCZkEq8O]: >>253
常識だろ
256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/16(金) 02:02:41 ID:c5iYrNYL]: まーそう言うなよ。
「キャベツは生かチン」で。　
257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/16(金) 02:34:24 ID:N7aLzzoo]: >>255
煮ると栄養が溶け出すから溶け出したのも飲めるスープが良いと前に調べたが。

本来の目的なら生で良く噛む、なんだけどね。
258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/16(金) 03:06:04 ID:v8gJ+KLE]: うん。溶けるから溶けた煮汁を飲む、と聞きそれが常識になってると思ってた。
溶けて出る→壊れると思ってるのかな。
259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/16(金) 03:12:54 ID:HCZkEq8O]: ビタミンは熱で壊れるお
260 名前：259 mailto:sage [2007/03/16(金) 03:17:36 ID:HCZkEq8O]: ちなみにビタミンＣ
261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/16(金) 03:34:37 ID:v8gJ+KLE]: 煮汁に溶け出すって書いてあるよ
www.kikkoman.co.jp/homecook/kenkou_column/0503_01.html
262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/16(金) 08:41:54 ID:S0V49MgG]: ビタミンCは別で補給したらいんじゃないの？
みかんとかさ
263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/16(金) 10:53:57 ID:rhWq/E61]: 今日のはなまるで井上真央ちゃんも、ザク切りキャベツを食べてるって！
ロケにはタッパに入れて持参して、家では何もつけずにパリパリと。
みのさんがいいって言ってたから始めたって、同じだ♪
264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/16(金) 10:55:54 ID:AusaXSNk]: R25に出てた、わかねえのｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/16(金) 13:40:13 ID:wNLAef0V]: 今朝新聞見たら健康誌の爽快でもキャベツダイエット特集になっていたな
けど他のダイエットと違って経済効果が小さいだろうから
スポンサーの絡みでメディアでは取り上げにくいた゛ろうね
キャベツダイエットで利益上がるのはドレッシング業者くらいかな？
266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/16(金) 13:46:51 ID:20boa+x/]: 農家と小売りも・・、いや、むりか単価やすいしｗ
267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/16(金) 14:52:53 ID:9xu40yGi]: これ初めて４日目
51→49
になってた(･∀･)やた
体脂肪も少し減ったし
毎日すっきりい

ＢUTしか～し!!

お屁がくさいお(´･ω･`)
268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/16(金) 15:07:36 ID:kFqxOirU]: キャベツって
原産国はどこなんだろう？
ロシアなイメージをかってに持っているけれど…
269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/16(金) 15:11:16 ID:c/f6/ChY]: (･Д･｀)=３プー
270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/16(金) 15:43:33 ID:9xu40yGi]: >>268
ロシアとかｗw
うちわ北海道のおじさんが
作ってると信じ込んでみる
271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/16(金) 15:43:35 ID:kyOom2Z/]: 一ヶ月で８ｷﾛやせました。が・・それから停滞していて一ヶ月・・
急に２ｷﾛやせた！

キャベツ続けていてよかったと思います。

１６５センチ、
７０ｷﾛから６０ｷﾛです。

あと１０ｷﾛ落としたい！
272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/16(金) 15:49:20 ID:85yL55Sk]: >>271
凄いねー！おめでとう。
やり方としてはWiki通りにやったのかな？是非詳しく教えて欲しいっす。
273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/16(金) 15:55:00 ID:kyOom2Z/]: >>272
やり方は、キャベツをチンして飽きないようにドレッシングにこだわりました。

運動は全くしてなくて、
朝は食べないで、昼はｶﾞｯﾂﾘ食べて夕飯の食事を減らしたくらいです。

１０ｷﾛ落ちたら、みんなに別人と言われました。
274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/16(金) 16:02:18 ID:5shpdC5E]: 屁も尿も臭くない？
俺尿が臭い病気？
275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/16(金) 16:02:28 ID:85yL55Sk]: >>273
教えてくれてありがとう！俺も同じような感じでやっているんだけど、摂取カロリーが少なすぎるのかな？
全然落ちなくなってしまったよ。

あと10キロ頑張ってなー。俺もまだまだくじけずに頑張るべ。
276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/16(金) 16:56:47 ID:4EATeM82]: ミギーは調理して食えと言ってたけど今日も生食だ
277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/16(金) 18:13:12 ID:YQgpccMT]: >>274俺も屁は最強に臭くなったよ。病気ではない。デトックス効果ってやつ。ただ尿が臭いのは違ってないか？
278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/16(金) 18:58:26 ID:6uMlyNQE]: ついつい塩コショウをかけてしまう・・・
279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/16(金) 19:06:53 ID:ZqMJPNlX]: 塩コショウとごま油はデフォ
さっき、楽天通販で牛角旨塩だれを１０本頼んだ
280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/16(金) 19:31:02 ID:uhvrWsTH]: 確かに尿くさいかも
281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/16(金) 19:32:33 ID:kFqxOirU]: 826:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/03/16(金) 19:07:45 ID:M1fHnGX4
仕事終わり(笑)
可哀想な子豚まだいる？金曜日なんで、これから女と飯いってホテルいってきま(笑)
またあとでな

↑
炭水化物抜きのスレに
阿保が沸いとるぜ
282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/16(金) 19:40:57 ID:99omNxmN]: そういう成功例を聞くと励みになります
さ、キャベツ食べようっと(´∀｀)
283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/16(金) 20:40:11 ID:c141+2dB]: キャベツ用意して旦那の帰りを待ってます。
284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/16(金) 20:41:01 ID:jZQ3E+am]: 無心にキャベツむしゃむしゃしてたら、　なんだか気持ち悪くなってきたお
食べ過ぎたお
285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/16(金) 21:10:22 ID:FHOZTFFa]: 旨いけど食べ過ぎ注意だお
286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/16(金) 21:22:30 ID:dhQNss9M]: >>283うちはそんなくさい屁をするなら今のままでいいと言われました…orz
287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/16(金) 21:31:49 ID:xEBX0X5T]: 酒のつまみには、キャベツとワカメが良い。
288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/16(金) 22:05:13 ID:qdyJ2tjW]: はじめて２週間。
キャベツないと気がすまない。
トッピンは一通り体験後、
塩コショー控え目いっちばーん！に戻る。
ときたま甘いとこ当たると幸せ感じます。
今んとこ2キロ減。
楽しくがんばれそうです。
289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/16(金) 22:11:02 ID:YLje3BCo]: 芯の近くがマズい
さすがにドレッシングに頼ってしまう
290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/16(金) 22:37:56 ID:EEZeXwti]: 最近屁が止まらなくて常に腹がゴボゴボ言ってるのはやはりキャベツのせいだろうか･･
291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/16(金) 22:47:42 ID:4VftY5Gc]: >>290
それはツマリが無くなったってことだよ。

７７円で買ったキャベツがやや硬くてイマイチ。
油炒めに焼肉のたれだと旨いんだがな。
292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/16(金) 23:02:02 ID:H6MIG7Ta]: ガクガクブルブルを改善すべく、
生キャベツ・糸コンニャクのぽんずかけを
ブロッコリーとキャベツをゆでたもの・糸コンニャク鍋に変換。
温野菜にすると体が冷えなくなりました。

５７キロから５１キロになれた。これは本当です。肌もきれいになりました。
マイナス点は腹がゴロゴロ言い続ける悪臭の屁と生で食べたら冷え性悪化する点です。
293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/16(金) 23:34:36 ID:mExk2N5J]: ２７キロ痩せた医者は本当に３ヶ月で２７キロ痩せたんだよね？
このスレみてると本当にそんなに痩せれるのかちょっと疑問。
294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/16(金) 23:41:46 ID:4EATeM82]: キャベツ食ってるだけでそんなに痩せるわけないじゃん。
常識的に考えて…
295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/16(金) 23:45:27 ID:jZQ3E+am]: >>285
レス嬉しいお
285さんはきっといいことがあるお
296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/17(土) 00:31:21 ID:+Um9RnM1]: キャベツ食べてから頭痛薬飲むと薬が効かないらしいから注意
297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/17(土) 00:47:34 ID:dPn+x/HD]: 昨日買ってきたキャベツが固くて不味い…
冬キャベツの売れ残りだったのかな？
最近ずっと春キャベツだったのでキツイ
チンキャベでも固いのでスープにして食べるしかないな…
298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/17(土) 01:18:30 ID:OhiP//NQ]: 春キャベツ￥198
も少し安くならんかな～；
299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/17(土) 03:31:33 ID:9/QCElB6]: 筋肉が落ちてるのかこれは
300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/17(土) 06:54:33 ID:MdW0l0WG]: >>279
送料が高すぎる・・
301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/17(土) 06:58:54 ID:cHtGxYPD]: キャベツ太郎
302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/17(土) 08:53:44 ID:AxmX3iea]: キャベツ太郎がキャベツなのは名前だけである。
303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/17(土) 09:26:06 ID:fFCObM6l]: なんで屁くさなるの？(´･ω･`)
304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/17(土) 09:26:46 ID:WzsRjZgH]: 冷え性と思ったことがなかったのに、指先もつま先も冷たいよ・・・
仕事中ぶるぶるするし、チンキャベに変更しよっと
305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/17(土) 12:47:26 ID:+Um9RnM1]: >>302
あれは何がキャベツなんだろ
306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/17(土) 16:05:13 ID:jQaPEl4w]: 一口食べるごとに、顎がガゴンガゴンいうんですけどどうしたものか。
307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/17(土) 16:10:43 ID:Ie5PS32v]: >>305

つパッケージ。
308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/17(土) 17:10:48 ID:PFVPUyh0]: キャベツじゃなくてレタス食べ始めることにしたお
309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/17(土) 17:25:11 ID:nZUjCvvA]: >>300
700円は高いよね。
だから１０本まとめ買いしたんだ。
だって、２～３駅向こうまで探しに行ったのに
どこにもなかったんだよ～(　´Д｀) ＜ハァー
310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/17(土) 20:34:24 ID:OT1GCIsh]: そうかみんなキャベツ買ってるんだな
うちは親戚が農家だから食べ放題だ
311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/17(土) 20:49:42 ID:RIezs+a4]: 新鮮キャベツ食べ放題じゃないかぁ
うらやましい。。。
312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/17(土) 20:55:46 ID:xwz1RBGN]: 誘惑に負けて焼き肉のたれで食べてしまった…orz

でもうめぇ
313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/17(土) 21:38:07 ID:DjIOcq4A]: そうくると思ったw
314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/17(土) 22:49:49 ID:42w0Qnut]: キャベツ食べ始めてからウ●コがなんとなく緑色だお。
ウサギの夜便みたいだお…。
315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/17(土) 22:52:24 ID:g+Owvc8h]: キャベツより大根が安い。
悩むな・・・。
316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/17(土) 23:03:34 ID:nYyzf43y]: 両方買っちまいな！な～に、数百円の違いさ。大根もまたダイエットに役立つしね
317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/17(土) 23:10:13 ID:g+Owvc8h]: 明日の広告。
キャベツ８９円、大根４８円、食費１日１００円なんだ。
やっぱ大根２本買うしかないよな。
318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/17(土) 23:32:01 ID:nYyzf43y]: ああ、じゃ大根だね。つーか安い！良いなあ・・・・。
319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/17(土) 23:47:29 ID:hI+xAobr]: >>314
キャベツに含まれる色素の色らしいですよ^^
草食動物のｿﾚみたいだね
320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 11:43:18 ID:O5oVQLiA]: うまたれがフィーチャーされているな
ttp://www.excite.co.jp/News/bit/00091174124892.html
321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 13:40:35 ID:zgPQ7IQy]: 体が冷えるのかやたらトイレが近くなった。
昨日夜中に3回起きてトイレいったな。。
322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 14:14:39 ID:RaIRBJuP]: いろんなことと組み合わせて、ピークから15kg落としたぞ。
あと10kgだガンガレ＞オレ
323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 15:08:35 ID:ALlYKWfc]: >>321
まるっきり同じでﾜﾗﾀ
てか、また急に寒くなったからじゃないかと踏んでたんだが、キャベツの影響か？
324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 17:43:56 ID:yuPsdMNm]: 私も冷えるのは寒くなったからかと思ってた。
キャベツで冷えるのかな。
325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 19:34:46 ID:TEBZEUni]: そういや俺もキャベツ食始めてからとても寒がりになったよ
キャベツのせい、痩せたせい、気温のせい…どれかよく分からん
326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 19:34:52 ID:Sl93ovd+]: もうキャベツ無しでは生きていけない
こんなに好きにしたキャベツが憎い(ﾟ∀ﾟ)
327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 19:47:25 ID:Zp2G6wT6]: キャベツを食べ過ぎると体が冷えるんですか？

具体的な説明をしてみて下さい
328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 20:58:35 ID:Ijc0Z1lJ]: キャベツってどの位日持ちするもん？
調子こいて4ケ買ってきたけど・・・
329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 21:02:30 ID:Ttak7u/c]: 人に聞く前に生野菜冷やす。とかで
まずググれ。な？
330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 21:05:33 ID:TiaZtXhQ]: 新聞紙でくるんで冷暗所に置いとけばけっこう保つんじゃない？
331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 21:06:05 ID:D6IAHrPG]: 手足が冷たいし、寒気がする
一緒にいる人に「全然寒くないよ。具合悪いんじゃない？」
って言われました…orz
布団に入っても、震えて寝付き悪い
痩せた代償と考えるべきなのかなー。
冷えは万病の元と言うのでみなさんご注意ですよ
332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 21:09:36 ID:+qB2UY5X]: >>330
ありがとう！早速新聞紙で包んできますﾉｼ
333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 21:14:44 ID:8AT1hOCp]: 根菜は基本的に身体を温めます。
だから葉もの野菜は身体を冷やすかもね？！
334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 21:20:24 ID:Jk1n+7Ao]: なるほど脂肪が減ればそりゃ冷えるわな。
床下収納庫が保管庫に適しているかも。
335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 21:23:48 ID:RyD3FbnA]: 中華鍋にお好みの油をひいてミディアムレアくらいに軽く炒めるのがいいよ
これならいくら食べても冷えない
しかも尋常じゃない美味しさ
ピザやポテチ等のジャンクフードに通じる麻薬的な味覚に近い
336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 21:33:11 ID:vEq/+TXU]: >>335
>>1
337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 23:12:06 ID:WWHBWbU8]: 皆さんたんぱく質はしっかりとってる？
キャベツは食べてるけど、たんぱく質も普段以上にしっかりとらなきゃいけないのを忘れてたよ。
338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 23:35:19 ID:JoFsV1RW]: >>337
バランス良くとるようにしてるよ。
じゃないと生理時なんて血が足りなくなってフラフラする。
便も繊維質だけとっててもでないし。
339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 23:41:29 ID:2LlnBleT]: ねぇ、最初は結構満腹感あったけど、だんだん慣れてきて満腹感薄れてきたように思う。
でも量増やすと胃がでかくなりそうで…
340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 23:50:04 ID:MgqpkMzW]: キャベツばっかりで骨とか大丈夫？牛乳とかで補ってるの？
341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 23:51:00 ID:SwvPPwqW]: キャベルのたれっていうのを買ってみたけどすっぱかった・・・
342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/19(月) 02:20:49 ID:87r41GpO]: 始めて今日で1週間。
体調体重共にまだ変化なし。
気合い入れて続けるぞー(｀・ω・´)
343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/19(月) 18:22:04 ID:BqtzlBrP]: 1ヶ月キャベツ生活続けてある程度減ったんだけど、1日だけ焼肉とご飯をたらふく食ったらリバするのかな
344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/19(月) 18:30:23 ID:2+2dEUng]: チンキャベにちりめん山椒を混ぜて食べてみた

生臭さかった
345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/19(月) 19:43:39 ID:f3WwPDYG]: >>344
焼き肉食べる前にキャベツある程度食べてショコでもしたら違うんじゃないかな。
346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/19(月) 20:40:44 ID:xYtUTpAp]: ショコはほぼ毎日の習慣で一時間程度、キャベツ始めて一週間程度！好きなプリンやパンも食べたりしたのにマイナス二キロ(*/ω＼*)
347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/19(月) 20:45:33 ID:YrYE4eM5]: 屁が臭いのがイヤ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･.
348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/19(月) 20:54:38 ID:bCX0BPP1]: 屁が臭いぐらいでくじけるな！！！
349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/19(月) 21:31:34 ID:r3Lg4/AY]: 皆臭いんだっ！くじけずプッププップしようじゃないかっ！さあ今すぐ立ち上がろうっ！そしてプゥウ～～～ブッ
350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/19(月) 21:46:37 ID:S2xllVs8]: >>344
私は２月末からキャベツ食べ始めて、２週間くらいで58kg→57kgになった。
先週親戚の集まりで寿司と焼き肉をたらふく食べ、翌日体重計ると59kg。
その後キャベツ生活に戻して一週間。現在56.5kg。
１日くらいの食べすぎなら、その後の節制で戻せると思う。
351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/19(月) 21:49:39 ID:S2xllVs8]: 間違えた
>>343
352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/19(月) 22:01:07 ID:Jq6vRml4]: 今日からはじめます！
今、161の53キロで、目標はとりあえず48キロの－５。
結婚式までに痩せてすっきりになります！
基本的にべジーな生活で、キャベツも大好きだからこれで痩せれたらうれしい。

後ほど結果報告します。
353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/19(月) 22:20:18 ID:xdZ0G2wq]: クランキー塩キャラメルうめえぇぇぇぇっっ！！！！！
354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/19(月) 22:21:27 ID:xdZ0G2wq]: おっと誤爆だ失敬
355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/20(火) 01:19:19 ID:HGS7TwLH]: キャベツダイエットの本ででるんだね。
このダイエットを推奨した医師のビフォｰアフターの写真がすごい。
腹周りがまるで違うがキャベツでこう痩せたんだと思ったらやる気倍増！！
356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/20(火) 01:40:18 ID:KBF/ipDs]: あんまり流行らないで欲しいな…
痩せるのは自分だけで良いｗ
357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/20(火) 02:11:38 ID:6p79wrNw]: キャベツダイエットで逆に太りました…
ちゃんとルールも守ったのに…
がりがりだったからかな？元に戻りたい…
358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/20(火) 02:14:25 ID:KBF/ipDs]: ちゃんとやってて太る意味がわからない
359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/20(火) 02:32:38 ID:HGS7TwLH]: そもそもがりがりなのに何故ダイエットを・・・
360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/20(火) 04:03:22 ID:6p79wrNw]: >>358 >>359
すみませんでした。野菜好きなのと
もっと痩せたい！という気持ちではじめたんです。
摂食障害なので治るかな…との期待もあり。
361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/20(火) 04:15:51 ID:6iAQbGPs]: 摂食障害でがりがりになったのなら、健康を損なわない為にも痩せるのはお休みした方が良いかもしれないです。
362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/20(火) 04:31:07 ID:6p79wrNw]: >>361
こんな時間に、レスありがとうございます。
そうですね…ただ自分でも普通に、健康的な体型になりたくて…
本当に太ってしまったのは事実なので、１からまたはじめます！
スペックは１４８／３７の１８％です。
がりがりの頃は２９キロ、１０％でした。
体重より体脂肪を減らしたいです。
363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/20(火) 05:02:27 ID:SLMfeTXV]: 健康的な体型になりたいならむしろ体脂肪をもっと増やすべき。
女性は年代にかかわらず20%切ったら美容にも健康にもよくないよ。
後々ものすごく後悔するから早く体を治してね。元摂食障害の者より
364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/20(火) 09:22:40 ID:Lp9TVIQ2]: >>360
摂食障害でキャベツで太れたのなら治ったって言えるのでは？
１４８／３７の１８％は女性ならベストじゃないですかね～
あえて言うなら身長を３センチ伸ばせ・・・って無理か。
風が吹いて飛びそうな身体じゃね～
４０キロくらいあっても良いんじゃね？
365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/20(火) 13:05:15 ID:5UbtVxNB]: >>362
摂食障害か・・・
健康的な身体になりたいのなら
体脂肪を減らすより筋肉をつけなさい
スーパーモデルがジムですさまじい筋トレをこなしているでしょう？
引き締めたほうがイイよ！
366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/20(火) 14:50:32 ID:0wFDzaGq]: (；＾ω＾)・・・・・・・・・・
(；＾ω＾)ｳﾝｺがでないお
367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/20(火) 15:20:19 ID:6Z7Bxw7J]: 私は前にも増して快便(・∀・)
368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/20(火) 15:29:02 ID:uAJgw601]: 千切りで売ってるキャベツでも大丈夫？
369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/20(火) 15:47:36 ID:Lp9TVIQ2]: もちろん。
みじん切りでもＯＫ。
えっ、ダイエット効果？　　さあ・・・。
370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/20(火) 16:25:12 ID:NH22hPpT]: 俺もこのダイエット太ったよ、
162/50だったけど、一週間続けたら。52キロになった．．．．
371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/20(火) 16:44:32 ID:b8+mpMJ7]: 私はこれで６キロ痩せましたよ（食事制限と運動もしたけど）
372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/20(火) 16:54:24 ID:3RGR9I2L]: >>370
油ぎっしゅなドレッシングかけすぎ
373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/20(火) 17:31:31 ID:KBF/ipDs]: 生で食え！絶対失敗しないから
374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/20(火) 19:30:49 ID:AzxSEhih]: キャベツばかりだとやっぱり飽きるから、
セロリ一本追加してキャベツの量をちょっと減らしてみた。
375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/20(火) 19:41:46 ID:EStemAL8]: たまにキュウリの輪切りとか、プチトマトとか加えると
目先が変わってうまい。
376 名前：370 mailto:sage [2007/03/20(火) 19:51:38 ID:NH22hPpT]: 一応キューピーの低カロリードレッシング使ってるけど、駄目でした。
キャベツ食べると余計にお腹減ります
377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/20(火) 20:03:38 ID:fBG3DNNA]: キャベツのおかげか間食を全然しなくなったぜ
378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/20(火) 20:45:45 ID:lXRPbx/k]: キャベツ始めに食べたら自然と昼ご飯晩ご飯が減って胃が小さくなった。
外食する時も今度からはサラダを始めに食べるようにするよ。

あとキャベツ食べてから昼ご飯と晩ご飯を腹八分食べるとウ●コ出るけど
腹七分程度に止めると出ない。何でだろ。

だからせめて夜はしっかり食べて沢山水飲んで運動することにした。
379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/20(火) 23:32:31 ID:AuFIXyJj]: ちょと贅沢して無農薬キャベツを注文してみました。届くの楽しみ。( ´ー`)
380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/21(水) 01:40:40 ID:y5cMSoE+]: キャベツ＋食事が当たり前になってるから、キャベツをやめて食事量が減った時、物足りなさから大食いに走りそう・・・
381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/21(水) 01:44:00 ID:A6fY/1Cn]: キャベツplus食事でなく
キャベツplus炭水化物減らさないとね(笑)
382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/21(水) 02:10:37 ID:/OpFqviX]: 380
の言う通りトコロテンなんかと違って、きっちり食べる&満腹感あるから食事の量は変わらないよね．．．
383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/21(水) 02:24:11 ID:83H69NXc]: >>381
減らしてるけど、それでも満腹感がハンパじゃない・・・

>>382
そう！まさにその通り！
384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/21(水) 03:40:54 ID:hFdzYEKq]: いつものスーパーのキャベツ高くなっちゃった…。
あっ、今日ははなまるで主婦のキャベツ料理コンテストだね。またキャベツ人気出るかな？
385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/21(水) 03:42:51 ID:ruqhiysO]: そうかな？自分は胃が小さくなった気が
よく噛んでる？
それとも向き・不向きがあるのかな？
386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/21(水) 03:56:14 ID:83H69NXc]: 噛んでるから満腹感あるんじゃないかな・・・
387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/21(水) 04:16:19 ID:rwe55kIO]: オレ、やり始めて3週間経つけど、友達とか仕事仲間と外食する時
今までみたいにたくさん食べられなくなって損してる感じ。
キャベツも食事もしてて胃が大きくなってるんじゃないかと心配する書き込みもあるけど
意外と食べられなくなってると思う。無理して食べたらそりゃ元に戻るかもだけどさ。
388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/21(水) 12:10:17 ID:SuVrPREd]: >>387
好きで食べててもやめたら食事量増えそうだよ。
389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/21(水) 12:10:51 ID:jpn/GQvb]: 夜ご飯の前に生キャベツ食べてる！
キユーピーのさっぱり塩味ドレッシングが好き。
15gあたり5kcalというのが嬉しいね。
塩味？pu　と思ってたのに、以外と美味しかった。

好きなドレッシングがあると長く続けられていいね。
キャベツのおかげ(?)であっさりと40kg代になることができたよ。
これからも頑張る。
ｵﾊﾟｰｲは大きくならないな・・・限界かorz
390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/21(水) 12:59:27 ID:BbOsMNkP]: 思いっきりでやってたね
また売り切れるかな
391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/21(水) 14:11:40 ID:AV72j5dI]: 作ったニンニク醤油
かけて食べてる(･д･)
392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/21(水) 14:13:53 ID:1VZKUEfw]: 普通に食前に食べればいいんですよね？
393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/21(水) 14:15:00 ID:cwBr7wa+]: こんなまずいもの食ってたら脳が満足しないよ
394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/21(水) 14:15:52 ID:gLs9uLIX]: >>392
おまいは日頃どんだけ食ってんだ。と
395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/21(水) 14:16:44 ID:hpQ5EVb3]: にんにく醤油ってどうやって作るんですか？
是非教えて下さい
396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/21(水) 14:19:23 ID:AV72j5dI]: ビンに醤油とニンニクいれて３日くらい置いとく(･m･)

できあがり
397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/21(水) 14:21:09 ID:AV72j5dI]: ビンに醤油とニンニク３日くらい漬け込む

できあがり(･･)
398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/21(水) 14:22:13 ID:AV72j5dI]: 2回書いてもた(･д･;)
399 名前：395 mailto:sage [2007/03/21(水) 14:22:45 ID:hpQ5EVb3]: >>396
㌧です
早速作ってみよう
400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/21(水) 14:29:22 ID:guZOGop9]: サクサク噛んでるとストレス発散になってスッキリするね
401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/21(水) 15:27:03 ID:ZGI+Tw9t]: 虫歯があって悠長に噛んでいられない
402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/21(水) 15:48:21 ID:4omntqzK]: キャベツ開始して１ヶ月半が経ったが10キロ減目前。
５キロ減から先ちょっと停滞してキャベツも飽きかけたけど
トマトやレタスなんかも混ぜ合わせて続けたらまた落ちてきた

改めて続けることが大事なんだと思った
403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/21(水) 16:42:33 ID:4TpspCuP]: 胃が悪い人はキャベツダイエット注意。
食物繊維など胃に長く止まるものは胃に負担をかけまくります。
そしてすぐ横にならない。
胃が悪い人が食べるなら茹でたりするのが良いらしい。
404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/21(水) 17:07:53 ID:7yutG3cJ]: >>389
あの塩ドレ美味しいよね。
うちも常備しています。
405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/21(水) 17:10:33 ID:e5R9k8W0]: ↑私も、この塩ドレの大ファンだよぉ♪
３年前からずっと愛用中。
最近、デザインが変わったときはなくなったかと思って
ビックリしたけど。
406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/21(水) 17:15:32 ID:1xiH4bIr]: >>402
すごい！！！
ドレッシングは何をかけてる？
三食の食事内容はどんな感じ？
運動してる？
やっぱり八分目でやめてる？

質問責めスマソ。
407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/21(水) 17:45:33 ID:EZF2rWuF]: >>403
やっぱり胃弱い人にはキャベツ向かないのか。

最近キャベツレンジでチンして食べはじめたんだけど、食後胃が痛いんだorz

スープにしたらいいかな。
408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/21(水) 18:20:25 ID:K+Txb7lq]: >>392
食事前に10分かけて良く噛んで食べます。
10分かからないで食べ切る場合、食べる量を増やしても良いそう。(キャベツダイエット本参照)
409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/21(水) 19:13:36 ID:BbOsMNkP]: キャベツ食べると胃が調子よくなるのは私だけ
ただし、屁が臭い、臭すぎる

しかし肉さえ食わなければ臭くないことに気付いた
菜食3日目、屁もウンコも臭くない
410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/21(水) 20:23:24 ID:Yy6uOtTo]: キャベツの成分は胃に良いんじゃないの？
キャベジンやら液キャベやらあるくらいだから
411 名前：なな [2007/03/21(水) 20:32:38 ID:0rau1csS]: モデルダイエットが一番でした♪
www.infocart.jp/af.php?af=nana_1122&url=www.moderudiet.com/&item=5125
412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/21(水) 20:41:12 ID:gLs9uLIX]: >>411
業者ウゼェ。この構成のサイトの詐欺はもう見飽きた。
ネットで情報が流出しまくってる時代に１万ってどんだけボッタくってんだ。
413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/21(水) 20:45:18 ID:4TpspCuP]: >>410
キャベジンは液体だしね。生キャベの場合個体だし食物繊維は消化に時間がかかる。
よって胃が頑張り過ぎて負担になる。キャベツダイエットはキャベツ沢山食べるしね。
悪まで「胃が悪い人」に生キャベツ気を付けてって事。
キャベツ＝悪いじゃないよ。
414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/21(水) 21:17:37 ID:f5VKDyCM]: <<704
そう思って、白滝･キャベツをドカ食いした時には下剤飲んじゃう･･･

胃潰瘍経験アリなのに、やばいよね
415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/21(水) 21:45:44 ID:4omntqzK]: >>406
レンチン派なのでポン酢が多い。あとはここで挙がってたふりかけとか塩
炭水化物を一日150kcal程度におさえて米のかわりにキャベツ食ってる
食事は一日二食です。運動はひたすら歩く５kmくらい歩く
最近は胃が小さくなったのか満腹になる食事量が減った気がしてます
416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/21(水) 21:55:37 ID:6oTssHdn]: キャベツ食べた後はバナナ食べています。
417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/22(木) 00:47:15 ID:gf7zkfBW]: >>415
あまり炭水化物を減らし過ぎるとキャベツやめた時の反動が・・・；
418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/22(木) 00:57:09 ID:KBQ6/31C]: ファミレスのサラダバーのキャベツがまずかった…がっかり
419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/22(木) 01:01:47 ID:8plKT0n2]: 尿意が近い
420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/22(木) 01:17:31 ID:OfyNF3uf]: 本日からキャベツダイエットスタート
煙草やめたら、口寂しくて40日で5ｋ増量orz
167ｃｍ　56ｋｇ　今月中に目標51ｋｇ
421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/22(木) 01:24:05 ID:BvyzSOYU]: 久しぶりに書き込みします。家で取れるキャベツを生で食べ続けて、２週間で
７㎏減りました。去年１０月から合わせると、２７㎏の減量です。
キャベツばかりの効果ではないと思うんですが。
ここ最近は、キャベツにスイートチリソース＋レモン＋醤油数滴をまぜたものを
つけて食べるのにハマッてます。それか、コチュジャン。
キャベツやおにぎりやさかなを主食にして、毎日朝晩１時間ウォーキングとウェ
イトトレーニングしてます。残業で帰りが深夜になるときは、３０分くらい。
自分は、ある程度炭水化物摂らないと、基礎代謝が下がって減量できなくなるん
で（あるいは、通常食に戻した途端に体重が戻るので）、ご飯は食べるようにし
てます。
422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/22(木) 01:39:20 ID:LzcwzAbi]: 153/46ｋgからスタート。
キャベツダイエットを初めて2ヶ月です。
最初は千切りをソースで食べてたんですが、簡単さからざく切りレンチン
＋色んなドレッシング（ノンオイルはあまり気にしませんでした）を
食前に食べてお菓子は1週間に一度にしました。始めてから2週間目
あたりでー２ｋｇに。だんだん、キャベツの食べすぎでか胃を弱め
一時は、病院に見てもらう程の胃痛に襲われ・・orz
自然とキャベツを食べた後の食事が少なくなり、そして無くなり・・
（大豆や芋類は食べていました）あっという間にー6,5kg、39,5kgです。

今も習慣になってしまいキャベツは食べているのですが、食欲は以前よりも
だいぶ少なくなりました：胃も小さくなってよかったのですが、
ちょっと効果あり過ぎ・・・。とりあえずおかげさまで成功したので
これからは胃を良くしておいしくキャベツやご飯を食べる事に
勤めます。
423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/22(木) 02:11:49 ID:tHksVqt8]: >>422-421
すごいっっっ！！！！！
424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/22(木) 09:22:51 ID:QJe4JqkZ]: 汚い話で恐縮だが、キャベツの食い方が悪いのか便秘気味になってトイレでずっと力むことが増えた。
ある日歩いていてふと尻に異物感（ウサギのフンみたいな便がよく出るのでそれかと思った）を感じ
「やべ、漏れたか？」と思ってトイレに駆け込んだが特に何もない。風呂に入ってよく触ってみたら、

いぼ痔が出来ていた。

本気で気を付けてください。週末に医者行ってきますorz
ダイエット自体は１ヶ月半で８kg落ちてるのでそれは問題ないんだけど。
425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/22(木) 10:13:47 ID:y6V+meSV]: イージーファイバーみたいなものを兼用したほうがいいのか？
426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/22(木) 10:37:56 ID:7YMD3z20]: そっかあ、やっぱり効果あるんだなぁ。
中断してたけどまた始めてみるか！
続けときゃよかったよ。12月はこれで３kgくらい落ちたんだけど、正月にリバしてからめんどくなっちゃった。　
八丁味噌つけてみようかな。
427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/22(木) 11:02:37 ID:p+bkj5Jq]: 他にも胃にくる人いたんだ！
チンキャベツ始めて１ヶ月半、４㌔落ちた。
それは嬉しいんだけど
一昨日から酷い胃炎なんだよ。
そっか、食物繊維は胃に長く残って負担をかけるのか・・・そっか・・・
428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/22(木) 11:27:51 ID:Oacfsydy]: 俺は数年前から酷い胃炎だよ。胃潰瘍かも。
最近完全に慢性化した。キャベツは別に残らんな。比較的調子いいよ。
キャベツ無しで大食らいすると消化不良になって何日も胃に残るって感じになったりする。
大食らいしなくても胃に残って激痛が走ることが多い。
俺ほどの消化不良になると２日ほど胃に残ることがある。胃薬は役にたたん。
大多数の人にキャベツは効果的であると思う。
特殊な人を除いて気を付ける必要は無いだろうな。
誰かキャベツの千切りの上手いやり方を伝授してくれ。
お店のあのフサって感じが出ない。
０．５ミリで切ってる感じでもいつの間にか２ミリになってる。
何か硬い。
429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/22(木) 12:17:29 ID:Pm6igu/K]: >>428
つスライサー

キャベツ用の幅の広いのが売ってまつ。
430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/22(木) 12:32:00 ID:NnZSKhLl]: >>424
キャベツのせいではないんじゃないかな
431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/22(木) 15:29:01 ID:6qBcOltU]: このダイエット始めてから尿がやたら臭いんだけど、なんでだろう？
432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/22(木) 15:29:22 ID:lV1neWqV]: >>430
力む→痔
ストレス→痔

私はストレスで切れ痔になって、キャベツによりこの前力んでまた切れ痔に。
出やすくお腹を整えるのが一番大事だね。
433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/22(木) 15:40:50 ID:qG+nfuhN]: >>431
逆に考えるんだ！
キャベツによって体調が良くなって鼻が利くようになったと・・・。
434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/22(木) 15:55:21 ID:6qBcOltU]: >>433
いや、鼻くそつまってるのに臭いってわかる。
尿臭すぎる。
435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/22(木) 15:57:56 ID:AKeBh9ed]: >>634
鼻かめよｗ
436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/22(木) 16:08:26 ID:zWRORHWB]: 糞尿あるいは内臓に異変がある人は、すぐやめましょう。
キャベツって繊維が強いから、食べ過ぎるのも×
437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/22(木) 17:23:44 ID:6qBcOltU]: >>435
だな。

尿が臭い人へ

病院で検索してきたが何も異常なかった。医師曰わく、あの臭い尿の匂いはキャベツの匂いらしい。病気ではないので安心して続けてよしだそうだ。
438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/22(木) 17:27:49 ID:WweQVHa4]: 春キャベツ
甘くて旨い、生でいくらでも食べられる
お好み焼きにするなら冬キャベツのが甘くなる不思議
お好み焼きとかロールキャベツとか
じっくり加熱する料理は冬キャベツのが旨い
どっちを買おうか迷うな
439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/22(木) 17:33:07 ID:6qBcOltU]: 検索×
検査○
440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/22(木) 17:45:21 ID:k4/DhaJo]: キャベツダイエットは凄い発見だけど、胃を弱くする。という難点があったか。

そんな私も胃が・・・・。なんか口臭も悪くなったきがします。
胃のせいかな。

AQUOSブレスケアがかかせない。おならはでないけど
441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/22(木) 18:08:04 ID:NnZSKhLl]: 冷凍微塵切りキャベツを解凍したらすんげー臭かった。たくあんみたいな臭い。
442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/22(木) 18:25:57 ID:y6V+meSV]: おしっこはそんなに臭くないなぁ。
アスパラ食った時の方が臭うぞ。
443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/22(木) 18:29:30 ID:it/lchYf]: >441
実父ロック使うといいよ。
444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/22(木) 18:34:35 ID:CbCtKtDh]: >>440
今まで胃がもたれたり胃が痛くなったりすることは滅多になかったけど
キャベツダイエットを始めてから、胃もたれしたり痛くなったりし始めたので
現在は休憩中。キャベツ好きだから、食べられないのが苦痛ｗｗ
2ヶ月で5キロ痩せたから、再開した時は夕食前だけにしようと思ってる。
445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/22(木) 18:49:11 ID:G0SHoMT9]: お腹が空いたらおやつ変わりにキャベツ食べていたら、菓子類は食べたくなくなりました。
よく便秘になった話を聞くけど、私は快便そのもの！
1日で約半分食べてます。
キャベツの無い生活はもう考えられない。
446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/22(木) 19:39:09 ID:fZVwTN8j]: 教えてください。
キャベツって1/6切り取ったら後はどうやって保存するのがいいのでしょうか?
今は野菜保存袋に入れているのですが、どうも2日目からガクンと味が落ちる
気がして。
447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/22(木) 20:30:20 ID:GZCnSKDs]: >446
新聞紙で包む。
一番内側は水でぬらしておくといい。
448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/22(木) 20:32:11 ID:rLsXsl5R]: 1番内側って切口の面ですか？？
449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/22(木) 21:42:36 ID:iRRFZHXL]: 味噌+みりんで田楽味噌作ってﾁﾋﾞﾁﾋﾞつけて食べたらうまかった。
しかし2回で飽きる。
450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/22(木) 21:43:01 ID:MVA/a3Tw]: 夕飯前にキャベツ食べ初めて1ヶ月たつんだけど全然痩せない…orz
生で食べるの苦手だから茹でてるんだけどそれがいけないのかな？
451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/22(木) 21:52:07 ID:6qBcOltU]: >>450

キャベツダイエットのルールは、

生で食べる（一食分は１／６）
キャベツ＋レモン汁だと効果が更にある（納豆も良い）
ドレッシングをかけるならノンオイルドレッシング
よく噛んで食べる（１０分以上かけて）
栄養バランスの整った食事をする
腹八分目
早く痩せたいなら三食キャベツを食前に食べる
ゆっくり痩せたいなら夕食を食前に食べる
胃腸が弱い人は茹でたキャベツで食べる

だったと思う、多分
452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/22(木) 22:00:36 ID:W0v4T3VR]: >>450
「米を食べない、味噌汁飲まない、肉魚食べない」週を作り、これを1週間おきに繰り返す。
キャベツ食べれば、肉も揚げ物もハンバーグも食い放題だと思ってないかい？

普段から酒、缶コーヒー、清涼飲料水、チョコ、ケーキ、お菓子、砂糖が入ったものは食わない。
晩飯も無脂肪ヨーグルトかグレープフルーツ1個だけで十分で、実際は晩飯食わなくても死なない。
これ位やらないと痩せないよ？
453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/22(木) 22:37:13 ID:fZVwTN8j]: >>447
㌧ｸｽ。やってみます。
454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/22(木) 22:41:42 ID:LY0kAGsC]: やみつき塩キャベツのたれがほしくてほしくて、でもネットで検索しても
メーカー名見つけられなかったんですが、先日寂れたスーパーで
牛角醤油だれを見つけて、お客様相談室の電話番号を暗記して
問い合わせてみたら、徒歩五分のスーパーにあったーーー！

ｳﾏｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｲ！！！
455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/22(木) 23:14:51 ID:jw0zrUyg]: >>452
＞「米を食べない、味噌汁飲まない、肉魚食べない」週を作り、これを1週間おきに繰り返す。
食べない不健康なやり方は推奨してませんが。
456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/22(木) 23:30:26 ID:6qBcOltU]: >>452のやり方は不健康なのでやめましょうね、皆さん。
推奨者はそんなやり方しろとは言っていませんからね。
457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 00:07:08 ID:yyp2733B]: 海苔って食べた方がいいですか？
458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/23(金) 01:09:38 ID:BV0Hd3rX]: >>452 >>456 １ヶ月一週で8キロ落とした俺的には
キャベツばかり食べていると停滞期に入る気がする
むしろ休みの日なんかにキャベツ食べられず
三食普通の食事にすると2日後くらいに
停滞期から抜けて体重落ちる気がするな
やっぱり最低限の炭水化物は必要なんだろうな
459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 01:12:09 ID:6LDw3Omr]: 茹でちゃ駄目って書いてあったじゃん・・・
460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 01:19:42 ID:Jwpnnhkr]: ところが、生やチンが食べ辛い、食べるのが苦痛な人は歯応えが残る程度に茹でても良い。
いやいや食べても続かないから続けられる方法でetc・・・
と、キャベツダイエットを提唱した医師が本で言ってました。
461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 01:20:04 ID:dBZ7x0mw]: >>459
誰へのレス？
462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 01:21:33 ID:Jwpnnhkr]: あ、自分は生で食べてます。
463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 01:26:06 ID:FVs3IKNk]: やっぱり生だよね
464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 01:35:45 ID:zYGkmvtC]: 生で食べたら体冷えない？
最初に生で食べた時に体が冷えてしまって、それ以来ずっとレンチンして食べてる。
生で食べるほうが効果ありそうだけどね。
465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 02:55:30 ID:xwX/RS5N]: う～ん・・・お湯を飲みながらキャベツ食べたり、ショウガ紅茶を愛飲してるからか、まだ冷えは無いなぁ。
466 名前：名無し [2007/03/23(金) 03:33:18 ID:OPziFN5q]: 私は１６１センチで６２．８キロありました。
最近ダイエットをはじめ一週間で５９．４になりました。
半身欲・ウォーキング・食事方法改善しています。
目標体重までまだまだです。
みなさん応援してください。
467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 03:45:49 ID:JEht22fq]: >>466
キャベツは食べてるの？
468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/23(金) 03:49:37 ID:DeUBHmwL]: キャベツ食ってるからって他のもん食べ過ぎたらそりゃ痩せないよなー。
キャベツダイエットして痩せてる人は、それなりに食生活気をつけてる
と思うよ。３食バランスよく食べたり、お菓子を禁止したりお酒を
控えたり。
469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/23(金) 04:28:50 ID:JEht22fq]: >キャベツ食ってるからって他のもん食べ過ぎたらそりゃ痩せないよなー。
キャベツダイエットして痩せてる人は、それなりに食生活気をつけてる
と思うよ。

ってあなた、キャベツ食べて腹いっぱいってカキコばかりなんだけど。
470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 08:22:22 ID:EC/1nRao]: >>452
そうだよね。
会社で間食のおやつや仕事帰りに同僚と焼き肉食べに行ったり、ファストフード食べてた・・・。
「でも、キャベツさえ食べていれば大丈夫」との甘えはあったkもしれない。

実際に同僚で朝晩ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ、昼はｺﾝﾋﾞﾆのサラダだけの人は、付き合いの酒やケーキ類を食べるの辞めて、２週間で４㎏痩せてたもんなぁ。
キャベツを免罪符にして妥協しても駄目って事だよなぁ。
471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 09:33:11 ID:coQGDM4h]: 当たり前でしょ！！
472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 10:40:52 ID:3jOLTVxZ]: >「でも、キャベツさえ食べていれば大丈夫」との甘えはあったkもしれない。

そんなヤツいる訳ねー。

>>429

ポテト用のスライサーで代用した。
１ミリ以下だがまだ厚い気がする。
纏めてタッパーに・・・無いのでプラスチックの圧力容器に入れた。
冷蔵庫で何日持つだろう？
473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 13:19:42 ID:H8A9qyOC]: 時間無くて洗わないで食べちゃったよ。
474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 14:06:33 ID:WyG18xQj]: 今思い出したけど、何年か前のダウンタウンDXの芸能人の私生活コーナー？
で高木ブーがキャベツダイエットしてるってやってた
松ちゃんに、本物の豚じゃないですか、なんて突っ込まれてたよ
結構前からやってる人いたんだね
475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 14:22:34 ID:EyhOyooU]: 米と肉を食わないと痩せるよ。これが手っ取り早いし、自分には合ってた。
１ヶ月で７８kgから６８kgへ落ちた。
最初は米や麺類とキャベツ(サラダ)の組み合わせだったが、食べてる量自体は思ったほど減ってないし、どうせならと主食を無くしてみた。
そしたら２週間目くらいから痩せ始めた。同時に水も多く飲むようになった。
血圧も１２０/７０だし、体が軽くなった。
ヤクルト４００も効果があったかも。
476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 14:40:48 ID:nn4+XXX4]: 極端な偏食(たとえ、野菜のみ食べるであっても)は栄養素が不足してドカ食いの引き金になるので、ほどほどに
477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/23(金) 17:25:00 ID:54huRJr7]: >>475
俺は米も肉も食べないがピザですが
478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 17:27:02 ID:+cWd95yn]: キャベツ＋バランスの取れた食事＋適度な運動でじわじわ落とし、リバしないよう頑張るぞ！
さ、キャベツキャベツ～♪
479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 18:49:14 ID:dBZ7x0mw]: >>477
となるとお菓子デブ？
私は量食いデブでした。
480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 19:54:28 ID:J4F4tGVA]: 夕食の前がお腹すき過ぎる
しかも家にはお菓子がたくさん置いてある
母親が昔から夕食を食べないとうるさいし
一体どうすればいい？
481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 20:02:14 ID:FVs3IKNk]: 家を出る
482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 20:44:06 ID:h8+ft3Kp]: キャベツを食う
483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 20:56:29 ID:iXCUtEnR]: こんにゃくを食べる
484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 21:00:43 ID:VgdnU9Sa]: メタボリックとか
じゃないけど
毎食前キャベツ
食べちゃダメかな？
485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 21:06:13 ID:M1CD3YCf]: >>484
食べればいいと思うよ
486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 21:09:36 ID:MDv3p4FR]: >>480
きっと母親も夕食までの繋ぎと思ってお菓子をストックしてるのだろうが
家にお菓子がたくさんあっても食べなきゃいいだけだよ
「これは自分の為の食べ物ではない」って思おう

コンビニで好きなお菓子が並んでてもその場で取って食べたりしないよな？
家のお菓子にもその意識を持ってみ？
母さんが自分以外の家族の為に買ったお菓子だから
勝手に食べちゃマズイ、そう思って割り切るの

お菓子は食べず夕食をちゃんと食べる方がいい

お腹空き過ぎ対策には、あっつい紅茶やコーヒーにお砂糖１本入れて
ゆーっくり飲むといいよ
それか帰宅途中にノンシュガーじゃないキャンディーを（２個もあれば十分）
ゆっくり舐める
驚くほどお腹が落ち着くよ

でもこのスレ的には食前は生キャベツ
朝出掛ける前にざく切りキャベツを冷蔵庫に用意しとけば吉
母さん任せだと忘れられたりするから、それくらいは自分でやれよ
487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 21:16:07 ID:iXCUtEnR]: なるほど。
488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 23:48:42 ID:yyp2733B]: なごやんのまんじゅうが仏さんに祭ってあったのを見てやヴぁかった。駄目だな俺は。
489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/24(土) 00:02:51 ID:eM/U+Ef/]: 今日は、キャベツの千切りにゆでたてのカリフラワーとにんじんとじゃがと、
ゆでたウインナー添えて、にんにく入りのバジルソルトで食べた。
シンプルだったけど、たまには塩味もおいしいもんですｖ
とりあえず、そんな温野菜的な物をごはんに食べました。
量的には、キャベツの方が多いですね。
温野菜と食べ始めたら、お腹も調子よくていいみたい。
490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/24(土) 02:49:27 ID:BVvMHTR+]: リケンの油無しドレッシングでオススメあるー？
青シソ飽きてきた・・・
491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/24(土) 03:10:44 ID:5Ad4F37O]: >>480です
意見くれた方ありがとうございますm(_ _ )m
お菓子は安くなってたとか、自分が好きな物を中々食べないという感じです
今日はオリーブオイルを買い、キャベツにかけてみました
結構美味しくて、飽きが来るのも遅いかも知れません
４月の最初に普段着ないスカートを履かなければならないので、少しでも体重を減らしたいです
ありがとうございました
492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/24(土) 03:23:49 ID:BVvMHTR+]: 今日はオリーブオイルを買い、キャベツにかけてみました
結構美味しくて、飽きが来るのも遅いかも知れません

って、ノンオイル推奨だよ～～；
493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/24(土) 03:50:16 ID:KHFgZ+nq]: キャベツのせいか、外食時に一人前を食べるのがしんどくなった。
やり始めて１ヶ月、夕飯前だけキャベツを塩で食べてる。たまにさぼり。
食べる物は特に意識してないけど、自然と量が減った。
６８から６４になりました。体脂肪不明、見た目変化無し。
494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/24(土) 04:52:01 ID:eTjWHTGa]: コールスローの作り方

①キャベツ５００ｇをごく細切りにする。しっかり洗ってざるにあげる。
②①に塩・味の素をしてしっかりと混ぜる。そのまま10分くらい置く。ここで食べると浅漬け。
③②を洗う。水につけ塩分を落とし、また絞る。
④③を甘酢につける。甘酢は酢１００ｃｃ砂糖２５ｇ酒かみりん３０ｃｃくらい。適当でいい。
⑤④をざるに上げ、甘酢を切る。ちょっとだけ水分を残すくらいに絞る。
⑥⑤に卵黄、塩、こしょうし、よく混ぜる。マヨネーズでもいい。

注）うますぎるし、カロリー高めなのでダイエットに不向き
495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/24(土) 05:19:16 ID:KNAmmjtk]: 夜、小腹が減って･･･
と生キャベツたべた。
胃もたれ・・・orz
496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/24(土) 09:22:56 ID:p9ePcAit]: キャベツで胃もたれって、胃腸が弱ってるんじゃない？

ほぼ毎食前にキャベツ食ったら、順調に体重が減ってきました。
できるだけ新しいキャベツを、内側から手でむしりつつ食うのがうまい！
497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/24(土) 10:47:10 ID:5Ad4F37O]: 確か前レスに、オリーブオイルも良いってあったのでつい…
498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/24(土) 12:11:30 ID:LdRnsbHs]: キャベツで痩せるというか、便通が欲なり宿便が減っただけだろうね。
体重が２～４kg減った人は宿便が流れただけで、実際は痩せてない。
そこから減らないのは、まだまだ食う量が多いし、脂肪が燃えてないから。
499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/24(土) 12:22:46 ID:PAftVfgX]: >>498
便秘なんですけど…
500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/24(土) 12:50:28 ID:LdRnsbHs]: >>499
病院へ
501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/24(土) 13:15:02 ID:Dq6g542H]: >>498
キャベツで痩せるんじゃないんだよ
キャベツを食うから飯が通常より食えなくなって痩せるんだ
苦を少なく減食してるだけ
502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/24(土) 13:34:22 ID:/J9spxVZ]: >>498宿便は医学的には存在しないって前本で読んだよ
503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/24(土) 13:45:32 ID:LdRnsbHs]: で、痩せたら、また食い始めてリバウンドかぁ。で、またダイエット・・・。
こういう患者を嫌って言うほど診てるけど、運動してないもんなぁ。
ウォーキングは４０代後半からで、それ以下の人はジョギングです。
はっきり言って根本的に肉食は止めた方がよい。
30代からの腸の中には未消化の肉が食べた量の２割は残ってますし、かえって消化を悪くして痩せにくい体になってる。
アスリートは除く。
504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/24(土) 13:48:16 ID:6YHG/kRd]: 便秘には食物繊維とカルシウムとカリウムが良いとあった。
なので食物繊維(キャベツ)、カルシウム(牛乳)、カリウム(わかめ)食べたら便秘解消。
キャベツとわかめはあえてサラダにした。それと寝る前にショコと腹筋もした。
505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/24(土) 13:50:34 ID:LdRnsbHs]: >>502
未消化残留物を宿便と呼ぶ医師もいますが？　
腸の中が「空っぽ」って事は無いとの事。　
506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/24(土) 13:52:57 ID:/J9spxVZ]: >>503お前の熱意が伝わってないからだよ
患者の悪口いうやつは自分に才能がない証拠だよw
507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/24(土) 13:55:30 ID:LdRnsbHs]: >>506
本人の熱意不足ですｗ
それに私は医師じゃないよ、サポートなんでね。
508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/24(土) 14:04:28 ID:/J9spxVZ]: >>507おもしろいからマジレスしてみる
肥満は一過性の現象であって本当に病気なのは
その食生活を実行する本人の意識なんじゃないのかね？
医療の現場にいてサポート役ならなおさら
モチベートあげてやるのがあなたの仕事のはず
509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/24(土) 14:06:14 ID:nuLG7VFn]: にたりよったり
510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/24(土) 14:40:12 ID:i9py/O6D]: 今トイレ行ったら、うんちがいっぱいでた！

二日分くらいでてお腹ぺったんこだ！
511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/24(土) 15:45:57 ID:MuqUscKx]: どんだけウンコつまっていたかしのばれるなあ
512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/24(土) 16:15:21 ID:Q4ALE+lC]: 最近、キャベツが高くなりしかも固くてまずくなってきた。
しかも臭いまできつくなり屁が比例して臭く大量に食うのがしんどい。
513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/24(土) 18:54:41 ID:egkjx7gh]: キャベツダイエット始めて3ヵ月、私には合ってたみたい。
体重-12kg、体脂肪率-10％。

BMIは標準に。体脂肪率も、あと-3％で標準値という所まで来たよ♪
514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/24(土) 19:45:14 ID:i9py/O6D]: >>511

キャベツダイエット前でも普段は１日二回は最低出てたよ。
でも、キャベツダイエットやったら回数も更に増えて、量もある。
これはいいよ！
515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/24(土) 19:47:18 ID:bYtvObhb]: 冬キャベツは硬くなってきたけど
春キャベツはこれから
三浦の春キャベツうまー
516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/24(土) 20:59:38 ID:eY0d6fPR]: 春キャベツは1月から出てた。
来月からは夏キャベツ？
サワーキャベツって書いてあったりするけどそれかな？
ハッキリ言わせて貰えば年末の過剰生産の激安冬キャベツが最高にウマーでした。
今のキャベツは200円前後の価格に相応しくないマズイ味である。
しかも小さく硬くロクでもない。
517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/24(土) 21:11:32 ID:uhibEYGo]: 固いキャベツは消化しにくい、昨夜胃もたれに悩まされてしまいました。
2分チンしたんだけどな
518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/24(土) 23:25:01 ID:7IJqUKzn]: キャベツだけで屁が臭く便秘だから納豆食べたらお通じいい感じ
しかし、臭いがパワーアップ！殺人級です…orz=３
519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/24(土) 23:53:05 ID:OSG6eMAZ]: (･д･´)＝３
520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/25(日) 01:07:10 ID:5PXwhSzf]: 春キャベツはおいしいよね。
今日も群馬の直売所で新鮮キャベツを購入。
ところで、葉っぱの部分は生食でも普通に食えるけど、茎の部分てどうしてる？
そのまま食ったら、渋かった。
521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/25(日) 01:10:21 ID:/9MRMgUG]: 茎てか芯は薄切りにして炒めると甘いよ
刻んで炒めてロールキャベツ、ハンバーグ、肉団子の具に混ぜるとか
522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/25(日) 01:11:00 ID:E4UBolSV]: 茎は捨てろよ
523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/25(日) 02:37:42 ID:YNJnaLLc]: 茎は煮込むとほろほろでうまいよー
ただ、底は繊維質すぎで食えないから切り落とさんといかんけど
524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/25(日) 02:53:38 ID:5PXwhSzf]: >>521
レスありがとうございます！そうでした、芯のマチガイ//
芯だけでも用途はいろいろあるんですね。肉団子にする場合は、あらかじめ火に
通すといいんですかね？すごくおいしそうなので、今度やってみたいです。
芯って今まで、無理して食べるか捨てちゃってたので、ちょっと工夫して食べて
みようと思いますｖ

>>522
レスありがとうございます！確かに、茎は食えませんね。
芯のマチガイでした；
みずみずしい茎がついている位新鮮なキャベツは食べてみたいですが。

>>523
レスありがとうございます！
煮込み料理ですか！美味しそうですね、どんな煮込みに合うでしょうか。
じっくり煮込んで調理したことないんですが、火を通すとほろほろになるん
ですね！聞いただけでもおいしそうです。芯の部分って繊維質だから、身体には
すごい良さそう。余さず食べたいですものね。
なんか、料理アイデアがあったら教えてください！
525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/25(日) 03:24:17 ID:YNJnaLLc]: >>524
味噌汁でもコンソメでも煮物でも、なんでもいけるよ。
夜食(帰宅が深夜なんで)によくつくってる
526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/25(日) 03:42:01 ID:9km55/6A]: 芯は小さく薄く切って葉と一緒に生で食べてます。
特に違和感無し。
527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/25(日) 04:21:33 ID:5PXwhSzf]: >>525
味噌汁おいしそう！他にもいろんな野菜を入れればお腹にも良さそうですよね。
ポトフにも入れれば、キャベ生食と合うかも知れないですね！
すごく参考になります。これで、キャベツをあますところなく使えそうです。
ありがとうございました。

>>526
きっとおいしいキャベツなんですね！私が買うのはちょっと大きなものなので、
よけいに芯が固いのかもしれないです；
特に今、歯の治療中なので固いモノにはちょっと気をつけてます。
はやく歯を治して、芯までガリガリいきたいです。
528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/25(日) 08:04:25 ID:cJtqAjog]: 朝　キャベツ(レタス）＋豆腐半丁＋トマト１ヶ＋牛乳１杯
昼　サラダ(コンビニやスーパーのもの)＋お茶
夜　ヨーグルト＋リンゴ１ヶ

これが２週間で６kg減。いつの間にかキャベツが朝だけになった。
529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/25(日) 09:58:51 ID:ajfoZitH]: にんにく醤油本当にｳﾏｰ(ﾟдﾟ)
これなら続けられそうだ
530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/25(日) 11:08:07 ID:5PXwhSzf]: にんにく醤油ってにんにくを醤油に漬けておくだけ？
気になる！おいしそうだねｖ
531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/25(日) 11:27:27 ID:vNsgLf43]: >>528
キャベツあんま関係なくね？
その食生活ならそりゃ痩せるでしょうよ…
532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/25(日) 12:54:54 ID:wrXDZ/U3]: キャベツダイエット初心者です!
質問があります。
皿いっぱいにキャベツの千切りをいれて和風ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞをかけて夕飯前の間食がてらに食べてるんですが
カロリーは高いでしょうか??
533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/25(日) 13:53:00 ID:okxUe+1G]: >>532
和風でも何でもいいがノンオイルものの方がカロリー低い。
あと千切りじゃなくてざく切りを推奨。
534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/25(日) 14:02:02 ID:Gtdp82DV]: >>528
基礎代謝分ちゃんと摂れてる？体重減る分にはいいけど減ったあとのことが他人事ながら心配だ。
535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/25(日) 16:08:42 ID:ajfoZitH]: >>530
軽く潰して三日くらい置いた方がいいよ。
536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/25(日) 18:01:51 ID:9yltz1A5]: 痩せない原因は炭水化物の過剰摂取だよ。実際は茶碗半分(子供用茶碗)で十分。
米よりも、むしろ肉を食った方が痩せる。

>>528
その食事になれると、締まった体を作れそうだね。
エビちゃんの食事に似てるな。
モデルってテレビでは普通に食ってると言うけど、実際はフルーツしか食ってない人が多い。
それで水泳とかして、ちゃんと鍛えてる。

>>534
基礎代謝、標準摂取カロリー・・・　人それぞれだし
537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/25(日) 18:07:30 ID:h83b1cXv]: >528の食事分の基礎代謝しか無い人間がいると思ってるの？
538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/25(日) 22:13:53 ID:p8PpUerX]: キャベツの芯は大根と一緒にすり下ろして、醤油を垂らしてキャベツにかけるとうまいぞ。
539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 00:28:33 ID:DL1hiIq6]: >>535
ありがとー！やってみるよ！

>>538
おろしにするんですね！新しい食べ方、大根のおろしってさっぱりだから甘みが
出て美味しいかも知れませんね！今度やってみようｖ
540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 00:39:08 ID:1fqM3JsR]: >>533
何故ざく切り推奨なんですか？
調べても分からなかったのでorz
541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 00:43:15 ID:bfwhYZu4]: １ヶ月キャベツを続けて順調に痩せていたのに
月のものが始まってここ二日食欲が押さえきれなくなってました…
多少落ち着いたんでまた明日から始めます。
542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 00:56:02 ID:W9gOmLLz]: >>540
なぜ>>1のまとめを読まない。携帯からでも見られるぞ。
それでも見られませんなんて言っちゃうならfileseek.net/proxy.html使え。
それでも更に見られませんというならもう半年ロムるしかない。
543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 02:30:22 ID:o4mkA+j7]: >>498
キャベツダイエット始めて、
4日で２ｋ減ったんだが、同時に毎日出ていた物が2日に１度になった。
出る量も激減したから、貯まっていた物が出て痩せたって思えないんだけど。
544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 08:08:28 ID:0P2d+cjd]: >>543
貯まった便が「２日おき」に出て痩せたんだよね？　
で、その後は痩せてますか？

私も最初の７日間で２kg痩せたけど、その後は便秘気味で停滞してた。
始めてから３日目までは便秘はなく、一気におなかの張りは少なくなったけど、食べる量も減って、腸内が軽くなっただけのような・・・。
今現在、食べた量に対して、極端に少ない便の時は、水分を多く取り、ヨーグルトを朝昼晩の３食食べるようにした。
上の方で御飯(炭水化物)を食べない方が良いみたいな事が書いてあったけど、正解だと思う。
キャベツや他の野菜サラダを食べる事によって、御飯の量が減るしね。
545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 10:14:36 ID:+za8IE8p]: >>544
２日に一度、っていうのなら「１日おき」だと思うが…
546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 10:32:26 ID:dOcfVkrC]: 食べる量を極端に減らせばそりゃ毎日のものが2日や3日に1度くらいになるさ。
547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 13:14:27 ID:7FEJnFI3]: ２日おきでも３日おきでも構わないけど、炭水化物を減らすのは同意だな。
米を食べるのを止めて４日経つけど、また１ｋｇ落ちた。

当初は食前キャベツをごはん茶碗１杯くらい、ごはん１杯、おかず(焼き魚、フライなど)、味噌汁だったけど、２週間経過して４ｋｇ減った。
しかし、ここ１週間変化無し状態だったので、思い切ってごはんを抜いてみた。
そしたら落ちてきた。
もちろん運動もウォーキング、ジョギング、自転車と１日ごとにメニューを変えてます。
548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 13:17:09 ID:v9o6OURg]: >>547
精神的や体力的にはどうだい？炭水化物を抜くと身体が気怠くなって思考力が鈍ると聞いたから、
俺は一日160g取るようにはしているけど…。
549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 13:25:14 ID:7FEJnFI3]: >>548
今のところ大丈夫です。
運動後のミネラル水、レモン、バナナ、リンゴ等を摂取する事で、ストレスなく過ごせてます。
自分にあった方法を見つけるのは大変だと実感してますが。
550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 13:26:12 ID:v9o6OURg]: そか、じゃあ俺も一度抜いてみようかな…回答してくれてありがとう
551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 15:16:08 ID:1fqM3JsR]: 初めて一週間経った今日、下痢した
腹痛くて死にそうだ…
552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/26(月) 16:21:08 ID:XheMjbFW]: 昨日の夕飯からスタートしました。
恥ずかしながら・・・

【身長】158,5
【体重】89
【体脂肪】47,8

抗鬱剤で16㌔太ったのがキッカケでヤケになり、好きなだけ食べたらこの数字に・・・。
生死にかかわるので30㌔痩せます。
期間は6月末迄。

ちなみに女です　　　　　　　　orz
553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 16:29:14 ID:/xQPRaDZ]: 期間が短い。もっと長い目で見ろよ。デブなんだから
554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 17:15:52 ID:dAFucDB1]: 一生かけて返済して行けよ。デブなんだから。
555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 19:11:16 ID:6bOxb2nS]: がんばって痩せようとしてるみたいだし
そこまで言わなくてもいいのに…
556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 19:32:48 ID:bfwhYZu4]: 皆ダイエット中でぴりぴりしてるんだなだからって人にあたるのよくない
557 名前：543 mailto:sage [2007/03/26(月) 19:37:15 ID:o4mkA+j7]: >>544
毎日出ていた出ていた物が２日に１回で量が1/3位なのに痩せて来たから
キャベツ始める前の貯まっていたのが出て痩せた訳じゃないと思ったのですよ。
今日で５日目で出ない日で体重変化なしです。
おそらく明日出ればまた減るかな。
>>546
同意。
炭水化物類と肉類減らしてるから、量が生産出来なくて出ないのかな。
毎日出ていたので、お腹が張ってすっきりしないのが辛いです。
>>552
無理せずにがんばれ。
558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 20:45:50 ID:fcJnXaXl]: なんでオナラが良く出るんですか？
559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/26(月) 21:23:06 ID:W9gOmLLz]: >>558
簡単に言えばキャベツ沢山食ってるからじゃね。
芋食ってプーみたいに。
560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 21:36:11 ID:lBRNp0eY]: キャベツがすんごい高いんだけど
なぜ？？？？？？
561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 21:39:35 ID:lpC1Hest]: >>560
春キャベツが出始めたからじゃない？甘くてｳﾏｰ
562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 21:43:33 ID:Tmuy/oZM]: ひと玉298円とか、買ってられない・・・。
563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 22:13:11 ID:wLuDYFNT]: >>552
ダイエットは「黒か白か」の考えでやったらダメだよ？
長い目で見て成功したりたまに失敗したりしながら
少しづつ痩せていけばいいからね。
お薬が切れたらまた自然と体重が戻ると思うから、まずは
病気を治していこうね＾＾
564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/27(火) 00:52:43 ID:mXBarcsM]: 旨塩だれと胡麻油購入！んまーい！
でもニンニク臭出てないか気になります
565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/27(火) 01:04:59 ID:OeTlQvs1]: 結局は咀嚼できるならいいんだから
もやしやこんにゃくでもいいんじゃないか？
無理して高いキャベツ買わなくたって

最近はまってるキャベツのたれ
二回分でオタフクのカロリーハーフのお好みソース大さじ1キューピー5kcal和風ドレ大さじ2をまぜてかけ、仕上げに塩あらびきこしょう
うまいよー
566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/27(火) 02:00:49 ID:YS76JtCY]: キャベツ半分のざく切りをキャベツのうまたれと一緒に
野菜保存袋（市販の緑色のやつ）にぶち込んで冷蔵庫保管。
浅漬け風にしておやつ代わりに食べてます。ｳﾏｰ
567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/27(火) 03:22:11 ID:dL+4p5VY]: 邪道ですがキャベツがきれた時には大根を、大根がきれたらキャベツを食う事にしています。
元々大根サラダが好きだし安いしね。胃腸の調子もいい感じです。
568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/27(火) 07:14:36 ID:wbSRQjlL]: 良い保存法を調べた。

・一玉なら
キャベツの芯をくりぬき、芯を抜いた穴に、湿らせた新聞紙を詰める。
ポリ袋に入れて湿らせた新聞紙で包み、保存。
(半玉の断面の部分にも湿らせた新聞紙をあてておくとわりと長持ちする)

・ざく切り
冷水につけ、パリッとさせたあとザルにあけ水気をきって、冷凍。

冷蔵・冷凍ともに一週間が限度のようです…
569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/27(火) 07:39:26 ID:sS3ZxML/]: 葉物が高いよ
570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/27(火) 17:32:58 ID:2OVE1XBs]: 今日近所のｽｰﾊﾟｰで一玉92円で売ってたので二個買ったんだけど
ﾊﾟｻﾊﾟｻで苦くて生ではとてもじゃないけどﾏｽﾞｰ('A`)だったので
魚肉ｿｰｾｰｼﾞと炒めて塩ｺｼｮｳとｺﾞﾏ油少々で味付けたらめっさｳﾏｰ(ﾟДﾟ)
571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/27(火) 18:20:15 ID:PuKW0Iey]: もう普通の料理じゃねーか
572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/27(火) 18:48:26 ID:3gbNXn00]: キャベツを食べればいいって訳じゃないんだからな！
573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/27(火) 21:00:59 ID:PuKW0Iey]: 勘違いしないでよ！
574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/27(火) 22:17:06 ID:s4X8sIjq]: キャベツ高過ぎ
575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/27(火) 22:21:33 ID:+I6ELwzE]: 私はペペロンチーノにして、干しエビと一緒にで炒めるのがお気に入り。
甘くて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/27(火) 22:25:06 ID:wbSRQjlL]: だからもう普通の料理(ry
577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/27(火) 22:25:23 ID:f5J2A/9I]: >574
だよね！！ここ数週間で近所のスーパー１玉100円→298円！なんで？？
結局半玉買ったけど、味もマズーー！！
ナンデ？？
578 名前：577 [2007/03/27(火) 22:33:05 ID:f5J2A/9I]: 少し前のレスも読まずに私ったら･･･orz

逝ってきますλ･･･
579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/27(火) 22:37:00 ID:RuefSHG/]: 高値の時期だけ>>567のやり方はいいかも。いま大根安いし。
私も今日、1センチ幅くらいの拍子切りにして食べた。
甘くて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ｽﾚ違いになっちゃうんであくまでも緊急用でｵﾇﾇﾒ。
580 名前：先程の570です mailto:sage [2007/03/27(火) 22:42:04 ID:2OVE1XBs]: 基本は生食なのは100も承知ですが今回のが超ﾏｽﾞｰだったので…
2ヶ月前からザク切りを毎食前にﾊﾞﾘﾎﾞﾘ｡今の所1kg減ったかな?って
感じ。BMIは私の方が高いけど体脂肪は旦那より引い16%だった。
これからも気長にガンガリマッスルｗ
581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 00:02:55 ID:5w7/TME6]: 最近のキャベツまずいよね・・
時期的に？
582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 00:17:44 ID:SAPCrtAP]: 教えてもらった、にんにく醤油でキャベツ食べた。
おいしかった！
583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 01:05:56 ID:NrusY963]: 年末のキャベツは78円でもべらぼうに美味かった。
今のは小さく堅く不味く高いと最悪だ。
584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 07:33:24 ID:jN9zqPgW]: 春キャベツは高いけど、柔らかくて美味しいよ。
585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 10:50:34 ID:NrusY963]: 堅くて不味いよ。
それとも1月から出てるのと今出てるのは微妙に種類が違うのかな？
高くなってから買ってないけど見た目に小さくて堅そう。
冬キャベツは全部美味かったよ。
ま、どっちにしても200円オーバーは買わん。
不味い春キャベツで無くなれば198円で買うかも。
例年はどうだったろう？
年末から4月あたりまでキャベツ高くて買ってなかったかもな。
どんなにキャベツ好きでも198円を超えたらどの季節のでも買わん。
586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 11:02:57 ID:YKBJ0Dpy]: だけど、前にもあったけどお菓子やらなんやらを買うと思えば安いよなあ。
そう思って、298円でも自分を納得させて買ってる。
587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 12:05:08 ID:kiWilaBP]: 春キャベは美味しいけどチンキャベには冬キャベの方がうまかったかも
588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 13:54:48 ID:BRgJ/vtw]: キャベツダイエットをしてから少し胃が小さくなって、食前キャベツ沢山食べてしまうと
他があまりに食べられなくて基礎代謝分のカロリーとれない日が出てきた。
だかといって完璧にキャベツやめると元に戻りそうだから
そんな時はいつもと同じ量のキャベツを炒めてかさを減らして食べて全体のバランスとる。
食物繊維は沢山とるようにしたいからね。
589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/28(水) 15:18:21 ID:gfSSJ6t3]: このダイエットで凄く痩せた人はいないのかな？
巷で話題になってる医師は３ヵ月半で３０キロ位痩せたと思うんだけど。

かなり減量できた人、レス頼みます。
590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 16:22:41 ID:4OT6TOr3]: >>589
かなりの巨ピザじゃないと-30とか減らないよね
なかなかいないんじゃない？
591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 16:53:23 ID:USk65mQc]: >>589
開発者ですから
592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 17:38:37 ID:+EzXvTvU]: キャベツ飽きてきた＞＜；
593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 19:54:36 ID:BRgJ/vtw]: >>692
お味噌汁にしたり炒めてみたりトマトで煮てみたりコンソメで煮てみたり
キャベツサラダにワカメ追加してみたり、まだ辞めないで考えてみたら？
594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/28(水) 20:49:02 ID:S+dNPGEz]: ttp://www.makino-g.jp/soukai/

このスレにでてない？
595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 20:51:07 ID:Apt/1JOV]: >>594
その下にある別冊・性力大爆発に目が奪われてしまったｗｗ
596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 20:55:27 ID:wEr0j63L]: >>589
夢ぶち壊しで悪いけど、健康になるだけで１０kg痩せたりはしないよ。
７０kgから６０kgになったりしない。
本当にそうしたかったら、朝ヨーグルト１個、昼サラダ、夜こんにゃく等のメニューを１ヶ月続ければ痩せます。

他スレもそうだが、○○を食べながら痩せようという甘えで誤魔化してるだけ。
597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/28(水) 21:09:50 ID:Xp1W6XUf]: キャベツとササミをフライパンに入れ少し料理酒を入れふたをして５分くらい、ポン酢かけて食べたら、おいしいよ～
598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/28(水) 21:43:04 ID:fgt6/Qf9]: キャベツ依存症になってる自分が怖い
599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/28(水) 21:48:08 ID:fgt6/Qf9]: >>577
自分も1玉高すぎだから半玉買ったけどﾏｽﾞｰ！
高いのにﾏｽﾞｲよねorz
600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 21:57:00 ID:NrusY963]: 不作だから値段が上がる。
不作だから小さい。
小さいから不味い。
理屈は合ってる。
ではどうすればいいか？
そう、安い時だけ買えば安心。
601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/28(水) 22:14:52 ID:X28/2k1e]: キャベツダイエット１週間目、肌にブツブツが大量にできてきたんだが、大丈夫なのか？しかも水分３リットルとってんのに便秘
602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/28(水) 22:21:46 ID:ABv0syLE]: あたしもニキビが増えた気がする。。みんなはどう？
603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 22:24:19 ID:VinfCn0d]: スーパーの特売で150円で買った。もう1個買おうかと悩んだが止めといた。

>>597
いい事聞いた！！ちょうどササミがあるので明日試してみる。
604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 22:28:38 ID:fln1J5Bk]: 何もかにもキャベツのせいw
ニキビもいぼ痔もブクブク太るのもWWW
605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 23:01:10 ID:BRgJ/vtw]: >>604
私も痔話に参加したがキャベツのせいではない。キャベツは悪者じゃない。
あれは出ないのに力んだからまた切れたんだorz

ニキビはキャベツで便が出ないから出来たのかな。キャベツにオリーブオイル使うと出るらしいよ。
あと前も書いたが便には食物繊維の他カリシウムとカルシウムも良い。
606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 23:02:49 ID:BRgJ/vtw]: >>605
×カリシウム
○カリウム。海草とかね。
607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/28(水) 23:52:47 ID:Ma3yTAMB]: 可哀想に…
私なんか特に苦労なしで二カ月で
マイナス11キロだよ～ん(@^O^@)
合わないダイエットはやめたほうがよいよ(/_･､)
私も過去に50種類はやったけど
キャベツは私にあっている！
608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/29(木) 00:15:43 ID:RgJUP/o8]: >>601だが、>>604よ、キャベツのせいだ！
今まで色白の美肌卵肌だけが自慢だったのに、キャベツダイエット始めたらブツブツがいーっぱい顔中にできやがった。

便通も毎日二回あって便秘したことないのが自慢だったのに、キャベツダイエット始めたら便秘になった。しかも痔だかわからんが出血までしやがった！

キャベツダイエットは、万人に合うってわけではないようだね。
609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/29(木) 00:20:38 ID:wURGORda]: 牛角の旨塩ドレってカロリーとか脂質とかのスペックはどうなんですか？
610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/29(木) 00:24:38 ID:ZyynAunk]: ｷｬﾍﾞﾂって一玉何gくらいあるんですか
611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 00:29:11 ID:/x1wbqXU]: 朝と昼にキャベツを切る時間が取れなさそうなので
半玉切ってタッパ詰めにしてきた

明日からやってみます
612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 00:44:25 ID:W39aGxih]: 元々乾燥肌な自分はキャベツ始めてから肌の調子はいい。
便秘しがちになった。ｵﾅﾗが良く出る。
ニキビが出るって人は元々肌が元気な人だったりするのかな。
613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/29(木) 00:58:01 ID:RgJUP/o8]: >>612

便秘が続くとにきび大量発生するで～気をつけてな？
614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/29(木) 01:25:46 ID:OW+ZImib]: >>590
>>596
レスをありがとうございました。
615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 01:48:50 ID:YMfd62vQ]: >>593
いろんなバリエーションをありがとうございます！
マンネリ化して飽きが来てたので、工夫して続けてみます！
616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/29(木) 08:02:33 ID:QGdYoOqN]: 私も今まで毎日快便だったのが、キャベツダイエットはじめてから
通じが悪くなった。どうもすっきりしない。
しかも今まで肌はきれいな方だったのに、ここ数日顔にいくつか
吹き出物がではじめた。
これってキャベツのせいなの？
キャベツはおいしくて好きなんだけど続けない方がいいのかな。
617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/29(木) 08:11:42 ID:rpvNRHoD]: き　い　ろ　く　な　っ　た

…全体的に。
618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/29(木) 08:17:05 ID:RgJUP/o8]: >>616 ﾅｶｰﾏヾ(．∀．｡)ﾉ

ほーらやっぱりキャベツのせいだ！！！
キャベツじゃなくて大根でやってみっかな…
619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 08:21:59 ID:V9Yy+hDS]: 私も中学以来ニキビが出来て最悪です。
とりあえず化粧で誤魔化せるけど、赤く晴れ上がってるのは恥ずかしい。
2週間続けましたが、ちょっと止めてみる。
多分、私に合ってないと思う。
620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 09:27:30 ID:B9VVfXXy]: 中学生の頃は関係なくニキビ出たなあ。
もう潰しまくった。
今やアーモンドチョコ連日223グラム食べても吹き出物すら出やしない。
キャベツはとってもいいよ。
でも高いと買わない派だ。
胃腸にもいいと思うな。
まあ、大量にキャベツ食べてダイエットってのは良くないかもな。（高いし）
1回に1玉の16分の一程度でいいんじゃないか？（半分の半分の半分の半分だ）
ダイエットって言うより単なる健康な食べ方でしかないけど。
621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 14:03:26 ID:wrNLLJsP]: キャベツが出た
622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 14:10:53 ID:Fs02IAGe]: >>618
なぜそんなに嬉しそうなんだ？
623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 15:38:53 ID:d0fC9Nre]: まるでキャベツを差別しているようだ。
624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 16:06:25 ID:KaooJeXS]: キャベツアンチうざー
625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 17:20:51 ID:kjob8I5a]: >>618
もし良ければ大根ダイエットのスレ立てて効果があるか否か
レポヨロ(･∀･)
626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/29(木) 17:31:37 ID:v1msm9p6]: 食物系のスレでよく合う合わないって言う人を見るけど
主食と対象の食物を置き換えてるならまだしも
食前にサラダ程度のキャベツ食ったところで一気に体調不良起こすほど苛烈な反応がおこるのは
肉体的な欠損があるか何を食べてもそうなる程の代謝異常。
体調は食事の他にも様々な要素がからんで表れるものだし
原因をキャベツだけに求めるのはどうかと。
ましてキャベツなんて聞こえは悪いけど栄養的にも大したことない低刺激物なんだし。
そのときの食べあわせとか色々あるしキャベツ無理だわ･･･とか落ち込まなくていいと思うよ。
627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/29(木) 17:56:05 ID:goUbzLRs]: うん…。キャベツ食べたからっつってｷｬﾍﾞﾂのせいで肌が
荒れたー痩せないーはどうかと。
628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/29(木) 18:03:15 ID:NA95MReO]: >>603
試してみて下さい(^O^) しめじとか入れてもおいしいですょっ
629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 18:36:08 ID:qm5fFQC2]: キャベツは野菜だし、問題があったとしたら
洗わないで食べて農薬で～とかじゃないの？
それか、病気か。
それしか考えられないんだけど。
630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 19:00:10 ID:FHlxm7ly]: >>629
ばか！
「キャベツ食べたから、この後何を食べても大丈夫・・・ブヒヒ」
と鼻を鳴らして
　暴食⇒栄養偏り⇒肌荒れ
　　　⇒胃に負担⇒便秘
にきまってるだろ！
631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/29(木) 19:25:14 ID:9hcVoTBd]: キャベツいつも夕飯の時にしか食べてるけど
１キロ以上痩せませんよ～
632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/29(木) 19:27:28 ID:9hcVoTBd]: 日本語おかしくなってごめん
夕飯の時にしか食べてないけど
です
633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 19:58:05 ID:wrNLLJsP]: まだおかしい
634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 20:04:28 ID:kjob8I5a]: ダイエットの前に日本語を勉強汁ｗ
635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 20:25:00 ID:s+KfOJg2]: 脳までダイエットしちゃイカン。
636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 20:38:22 ID:dqPyHCIm]: キャベツが合わない人も居るんだから、目くじら立てる事もなかろうに。
637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 23:36:16 ID:mN+EdUC6]: もし吹き出物ができたのが妙齢の女性でしたら
ホルモンバランスの乱れもありますので
そちらも疑ったほうがよろしいかと。
638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/03/30(金) 00:00:33 ID:5NHrWVJw]: 毎日キャベツ中心の食事しているけれど、停滞してしまった（泣）
ご飯食べないようにしているのに。。。
もっと痩せたいのに～
キャベツの量が多すぎかな。1食キャベツ3分の1個食べる。
もっと痩せたい・・・
639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 00:15:26 ID:6x1TiBnq]: キャベツだけ食べたって痩せないよ。
ちゃんと運動もしないと。
640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 00:22:54 ID:1lzvxUfR]: >>638
何で>>1には１／６って書いてあるのに１／３も食べてしまっているのか。
胃袋広がっちゃいそう。
食前ゆっくり噛んで食べて時間置くと満腹感あるから主食が自然と減るのがキャベツダイエットの利点なはず。

それか停滞期を疑ったらどうかな。
641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 00:35:53 ID:uh5QXVi/]: 根本的にキャベツを「食べたら痩せる」って考え方してる奴は間違ってるだろ。
ダイエットするなら内容を理解した上でやらないと駄目だよ。
あと、野菜だから身体に悪い訳がないってのも間違いだからな。
642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/30(金) 01:39:34 ID:n8Yo7X4R]: >>641 たぶんヒッキーなんた゛ろな
痩せたいが痩せなくても良いみたいな
痩せた自分に未来えがけないんだろ
むしろ痩せた自分が怖いみたいな
痩せたい願望が強ければ便通や
多少の体調不良なんか気にならないでしょう
643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 05:13:31 ID:0qGHY9bF]: よかった同じような人がいて。
私もキャベツ食べ始めて3日ぐらいからなぜか吹き出てものが…
でもキャベツは悪くないと思うよ。
キャベツはいい子だよ。
キャベツ食べ始めてからお腹の調子はよくなった!
キャベツダイエット続けるべきかいなか迷い中…
644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 07:31:18 ID:16VZuI1A]: そもそも食って痩せない。

朝　グレープフルーツ
昼　海藻サラダ
夜　ヨーグルト＋キャベツ中心のサラダ

このメニューで、朝はラジオ体操、職場でもエレベーター使わない、夜はジョギングか自転車。
ウォーキングは、かなりデブには効果があるが、気休めだと思った方がよい。
645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 08:46:53 ID:wwJyTVho]: テンプレすら理解しないヤツは書き込まなくていいよ
646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 09:19:12 ID:9x2Pp9H8]: >>641には同意だが>>642は言っている意味がよく分からないな…。
俺も便秘には悩まされているし気にはなってる。
女性なら吹き出物とか気になるのも当然だろうし。

まぁ俺自身は便秘が酷くなったけどキャベツ食べる事を止めようとは思わないけどさ。
647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 09:48:33 ID:u+jq3jfU]: >>642はヒッキーの部分はともかく他の部分は大体分かる。
何をやるにしても言い訳が先に立っちゃう人っているよな。
自分が見えてないんだよ。
他人から見れば努力の努の字も見えないが当人には「こんなに頑張ってるのに何故報われない」みたいな。
他人と自分を客観的に比べれない感じ。
基本的に他人に厳しく自分に甘い。

キャベツで便秘って理解しにくいけど体調は人それぞれだからな。
体調ならそのうち良くなるだろうけど体質的、言わば小麦や蕎麦アレルギー的なものなら早いうちにやめる事だな。
花粉症みたいになっても不思議は無い。
幸いなことにこれらの症状も理解できない。
648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 10:27:27 ID:1lzvxUfR]: キャベツ始めた頃は例の生野菜は体を冷やすのよでガクブルしてた。
なのでショコと半身浴を始め三週間、気が付けばいつの間にか改善。
こういう努力は必要だとオモタ。

そして何度も書くが食物繊維だけ沢山とると逆にウンコ出なくて詰まるよ。
649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/30(金) 11:42:32 ID:VXaS4qq9]: 【ＴＢＳ捏造疑惑】ＴＢＳ、「朝ズバッ！」で不二家に謝らず…みのもんた、セクハラ疑惑でTBSの態度に激怒か★２
news22.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1175217408/

【テレビ】みのもんた、ＴＢＳ「朝ズバッ！」捏造報道疑惑を完全無視！
news21.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1175200058/

【ＴＢＳ捏造疑惑】ＴＢＳ社長ら「不二家報道、捏造というのはどうか」「みの氏の『不二家、廃業しろ』は励ましの言葉」★８
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【TBS捏造疑惑】ＴＢＳ、不二家に謝らず…みのもんた、TBSの態度に激怒とも
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【ＴＢＳ捏造疑惑】TBS社長ら「不二家報道、捏造というのはどうか」「みの氏の『不二家、廃業しろ』は励ましの言葉」
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650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/30(金) 12:10:13 ID:41Ar6lV3]: ここ見て牛角のドレッシング使ってみたがあんまりおいしくなかった。
頭が痛くなりそうな味。
651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 16:30:34 ID:y6XWxbr7]: >>644
私の本音もそれに近いｗ
実際は4kgしか落ちなかったけど、健康になったとは思う。

スレタイの「キャベツダイエット・・・」も微妙・・・。
そもそも糖や脂肪の吸収を抑えたかったら、糖や脂肪を限りなく食わない事だよ。
まぁ、現実は誘惑に負けてハンバーグや揚げ物を食って言い訳してるわけだがｗ
652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/30(金) 18:43:01 ID:039V29Wu]: 牛角旨塩だれは胡麻油も入れないとダメだよ
それだけだとしょっぱいよ
653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/30(金) 18:48:01 ID:Hn51WS7N]: キャベツに納豆乗せて食べたらウマー
植物性たんぱく質も取れる

私は朝食にバナナと低脂肪乳摂ってるんだけど、便秘しなくなったよ
654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 18:51:45 ID:sY/4POHq]: >>653
あ、それうまそう
655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 19:07:03 ID:D9s9ESKC]: 牛角塩ダレみてきたよ
ちゃんとボトルにごま油と混ぜるってかいてあるんだね

で、質問なんだけど牛角塩ダレってどれくらい
にんにくの香りします？
にんにく苦手なのできつかったらと思って
手が出せなかったんで
つかってるかたいたら教えてください
656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 19:21:43 ID:XHl/lKsi]: 個人差があるから何とも言えない。
657 名前：６５５ [2007/03/30(金) 19:35:20 ID:D9s9ESKC]: >656
買って見るしか無いって事ですね
ん～

明日にでも買ってきて見ます
レスありがとです
658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 20:37:20 ID:x9SlUiyb]: 博多のキャベツのうまたれがうまい。
ポン酢っぽいかんじ。ジャスコで買ったよ。
ドレッシングいろいろ用意しないと飽きるなあ。
牛角のはにんにくプンプンだよ。
にんにく苦手ならやめといた方がいい。
659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/30(金) 21:14:28 ID:qm6OFcWt]: >>658
うえ～～あれ大失敗だった。
ただすっぱいだけだったし・・・

私は牛角のおいしかったなぁ。
ほんと人それぞれですね
660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 22:18:24 ID:x9SlUiyb]: >>659
確かに酸っぱいね。自分はよかったけど、確かに好き嫌いはあるかも。
牛角は大好きだよ。ごま油なくてもいける。
あとはキューピーの梅も好きだ。
661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 03:26:26 ID:9Q+kiPyS]: キューピーノンオイルごまと香味野菜マジウマ( ﾟДﾟ)
ちょっとタイ料理系の味。
662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 03:54:16 ID:22ArlpWf]: ドレッシング肥り
663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 04:58:57 ID:npOKBATt]: 生のキャベツもおいしいことはおいしいけど、
お好み焼きとかで熱くわえた料理のほうがおいしい。
食前にたべるのはつまんないというか、トンカツやしょうがやきにそえるのが
いちばんうまいよ。
ダイエットは量減らせばいいし、満腹感をえるにしろ食事中にキャベツたべればいい。
664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 05:05:01 ID:Fw0Hf4Ln]: >>663
それじゃ普通の食事だろうよ…
どこがキャベツダイエットなの？

ここにはここのやり方や理論があるんだよ
せめてまとめサイトくらい見てくれ
665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 11:40:19 ID:j6RtiNl2]: >>663
脂肪脳ワロスｗｗｗ目的を見失ったｗｗｗ
666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 12:51:40 ID:Ft4ub8RR]: >>663
素晴らしい意見ですね。
今度の学会で発表してください
667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 21:13:51 ID:pq/vFnvH]: とりあえずあれだ、キャベツなんかより、ＢＳの「あしたのジョー」見ろ。
力石が減量中だ！ｗ
668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 21:23:17 ID:TYJ0DQ1a]: 焼肉のたれをつけてみたら焼肉屋に来たような気分で美味かった…というより楽しかった。
669 名前：１ [2007/03/31(土) 21:54:41 ID:neghVtxW]
670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 22:04:45 ID:JoPZ4Sit]: 春キャベツの季節だ。
甘くて美味くてあっという間に半玉ペロリと平らげたぜ。
市販の生キャベツのタレ、黒酢と醤油がベースで、ちょっと魚醤も入ってる。
これだけだとちょっと濃くて甘いんで、ポン酢醤油で倍くらいに割って
キャベツにぶっかけて食った。

うんめ～～！
671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 22:46:48 ID:xy2bjohf]: ｷｬﾍﾞﾂ納豆ｳﾏｰ(ﾟДﾟ)
672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 23:15:04 ID:0FhM6HLU]: ここって味覚障害の人多そう
673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 23:24:19 ID:fhJWNbvP]: 食わず嫌いはイクナイ！
674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 00:29:15 ID:7VpKNT2w]: 朝、キャベツ、トマト、きゅうり、アボガドを混ぜてサラダにしてみた
これで十分でした
アボガド恐ろしくお腹が満ちるわ
675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 02:12:54 ID:p7SB0PNn]: アボカド
676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 07:53:09 ID:t0GaCFrB]: アボカドは森のバターと呼ばれる。
つまりそれだけ脂肪分豊富な果物。
そりゃお腹満ちるよね。
677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 08:03:17 ID:KC/97nIF]: バカかと
678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 09:28:16 ID:7jcQryda]: >>665
バカじゃないの？
目的はやせることであってキャベツダイエットを遂行することではない。
ふつうの食事でやせられないデブがキャベツダイエットしても無駄だ。
679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 09:47:45 ID:KC/97nIF]: スレタイスレタイ
680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 09:48:25 ID:Qpl2f73k]: アボガドとも言うしなｗｗｗ
馬鹿か
681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 10:07:33 ID:KC/97nIF]: アホかと
682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 11:10:13 ID:hCeqLXFM]: 最近変なのがワイテル
683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 11:20:00 ID:BjdtYNFz]: 他スレでもスレタイすら読めない春厨ばかりでウンザリ
何の為にカテゴリ別、テーマ別にスレがあるのか考えろと思うよ

いま日テレ見てたけど、HIROくんの食事酷すぎるな…
炭水化物多すぎで量もすごいから
彼がキャベツダイエットしたらすごく効果ありそう
684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 12:50:31 ID:/oXKZmUh]: ６日目です。2,6㌔減。
体脂肪は余り変化なし。

キャベツは大好きだから生でも飽きません。
お腹がへこんだ。嬉しいよ～。
685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 15:57:25 ID:zSvjv1Aw]: アボガドうまいよな
食べたいけど今は我慢だ…
キャベツ１ヶ月目突入
運動も合わせた甲斐あって－６キロ減
あと３キロで標準だ頑張ろう
686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 17:03:37 ID:QTD/rSc6]: 久々にキャベツ買った。
愛知産の直径24センチくらいの198円で。
中身が詰まってて柔らかくて美味かった。
これなら納得の198円だ。
リケンのしそ香る胡麻（88円で購入）で食した。
687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 17:27:40 ID:GkSHdnFu]: キャベツの代わりにアボガドを食前に食べるのでもいいの？
688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 17:41:53 ID:jcNubA+V]: ねこのウンコに負けず劣らず・・・

おならくさっ！！
パンツとズボンに染み付いてるくらいくさくて自分で嫌になった・・・

生で食べるのが多い人に多いのかな？
みんな大丈夫？
689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 17:47:13 ID:15YUQhX4]: 新鮮なササミをサッと表面だけ茹でて、輪切りにして千切りキャベツにのっけまふ。
そいで醤油とごま油少々で和えると最強でふ。
腹持ちもいいのでおすすめでふ。
690 名前：pico◇ ◆b4WZWh36N6 [2007/04/01(日) 17:48:30 ID:yppaHmoa]: ビニール袋にキャベツと少量の味噌いれてモミモミして喰うとｳﾏｰ
691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 17:52:46 ID:15YUQhX4]: どっかのサイトから引用しまふた
＞アボカドはバナナよりも栄養価が高いのです。各種ビタミン、ミネラルも豊富なので、夏バテなどにいいでしょう。
＞ギネスブック(Guinness World Records)では、最も栄養価の高い果物と載っているようです。英語版のギネスブックには、"most nutritious fruit"という項目があるようですが、99-01年日本版には、その項目自体が記載されていませんでした。
＞食品成分表を見ると、生食の果物では最もエネルギーが高くなっており、アボカドは187kcalあります。２番目にエネルギーの高いドリアンは133kcal、３番目はバナナの86kcalとなっています。
＞ごはん168kcal、食パン264kcalですから、アボカド1個（250g×0.7×1.87=327kcal）は、ごはん1膳140g(235kcal)の約1.4倍のエネルギーになります。
692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 17:57:31 ID:GTi1+K8p]: アボガドの脂質の高さは異常
693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 18:18:50 ID:Eigps/zZ]: 自分もササミキャベツ食べたりしてますが
自分の場合、ササミを皿に載せ料理酒（みりんでも可）、塩をひとつまみ載せてラップをかけて
５００ｗの電子レンジで凡そ2分間チン。
冷めたら簡単に綺麗に裂けるので、キャベツにのせて食べてます。凄いおいしいですよ。
694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 18:42:01 ID:KC/97nIF]: 濁点は付かないと何度言えば
695 名前：pico◇ ◆b4WZWh36N6 [2007/04/01(日) 18:51:50 ID:yppaHmoa]: アホカト？
696 名前：pico◇ ◆b4WZWh36N6 [2007/04/01(日) 18:53:22 ID:yppaHmoa]: てかこのスレ全部読んだら凄い勉強になったお
葉野菜は体冷やすて知ってたけどバナナも冷やすとは知らんかった
ほぼ毎日キャベツ・バナナ喰ってるけど毎日快便なのはバナナの力だったのか？
出ない人はバナナとったらいいかも
バナナ＋ヨーグルト＋蜂蜜＋すりゴマ激ｳﾏｰｰｰ
697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 18:58:13 ID:JsIxQ3PA]: キャベツ生で食べると、
あごと歯がつかれてしまいます。
先日歯医者に行って検診してもらったのですが、
妙に歯がすり減っていると言われました。
698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 19:31:43 ID:hCeqLXFM]: >>696
キャベツの食物繊維とバナナのカリウム、ヨーグルトのカルシウムで快便なんだね。

>>697
極端に顎と歯が弱いタイプなんじゃ。
せめてキャベツ茹でたりして食べてみたらどうかな。
699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 20:51:54 ID:JsIxQ3PA]: >>698
あんがちょ
700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 20:54:12 ID:bgnKk6Ks]: 学校でｱﾎﾞｶﾄﾞの事習ったんですが､そんな悪くないですよ｡
ｱﾎﾞｶﾄﾞは脂肪を多く含んでるものの80％がｵﾚｲﾝ酸やﾘﾉｰﾙ酸(不飽和脂肪酸)｡
ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ0な上悪玉ｺﾚｽﾃﾛｰﾙを減らしてくれる｡
ﾋﾞﾀﾐﾝ(14種類)やﾐﾈﾗﾙをﾊﾞﾗﾝｽよく含み､特にﾋﾞﾀﾐﾝEやｶﾘｳﾑが豊富｡
食物繊維も多い｡(100g中5.3gでｷｬﾍﾞﾂを含む20種類の野菜･果物の中で1番｡ｶﾘｳﾑも720mgで1番)
果物の中での栄養価が1番｡肩凝り冷え性を予防し､感想肌にいいとか｡
食べ過ぎは太るけど､こってりしたのが食べたい時はよさそうです｡
ｱﾎﾞｶﾄﾞ+納豆+玉葱+刻みのり合うらしい｡ｷｬﾍﾞﾂ+納豆好きだからやってみようかな｡
701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 21:10:29 ID:bgnKk6Ks]: ちなみにﾊﾞﾅﾅは‥

消化吸収がよく持続性のあるｴﾈﾙｷﾞｰをもっている｡
成分の糖質の中には整腸作用のあるｵﾘｺﾞ糖も含まれている｡
食物繊維も豊富でｶﾘｳﾑ､ﾏｸﾞﾈｼｳﾑなどのﾐﾈﾗﾙ類やﾋﾞﾀﾐﾝCも含んでいる｡
免疫力を高める成分も含まれているといわれ､
生活習慣病などの予防効果が期待されてる‥とか｡

やはり便秘に効果的だそう｡
702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 21:36:16 ID:bgnKk6Ks]: 何度もごめんなさい‥
>>699
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂやﾘﾝｺﾞ等とｼﾞｭｰｽにするのもｵｽｽﾒです｡
栄養価も失われにくい(作ってすぐ飲むとよい)みたいです｡
携帯で改行おかしいしorzﾎﾝﾄ失礼しました｡
703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 00:22:42 ID:9LBxVxZz]: なめたけかけて食べたら美味しかった。
ドレッシングに飽きてきたので、しばらくこれでいこうと思う。
704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 01:32:41 ID:80oxWwKt]: 梅風味のポン酢醤油をかけて食った。
いつもと違う味でうまかった。
705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 03:55:12 ID:zy2WKsoM]: キャベツ＋ご飯で満腹になるけど、空腹になるのがいやに早い。
キャベツは消化するのが早いのかな・・・？
706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 05:06:44 ID:nevF4+vr]: 貧血が酷くなった
707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 06:16:55 ID:LqEreUCJ]: なんかどうしてもキャベツだけダイエットになっちゃってる人とか居そうだな
708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 07:31:00 ID:qVrA92kA]: 便秘がちな人は早寝早起きをして、朝起きたら水をコップ１杯飲んで１０分ぐらい歩く。
家に帰ってきたらコーヒーを飲む。それから朝ご飯。
動く事を習慣づけしないと、便秘は治らないよ。

キャベツだろがなんだろうが、食って痩せないよ。
ホントに痩せたかったら、朝サラダ、昼は野菜ジュース、夜は番茶か、ほうじ茶。
これくらいやらないと効果無し。
709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 07:41:34 ID:keEFg10z]: >>708
確かに痩せはする。
ただリバウンドは確実だわな
710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 08:05:36 ID:qVrA92kA]: 頑張って痩せたのにサラダ中心の食事に出来ず、焼き肉、揚げ物、ファストフード、牛丼、高カロリー外食全般に戻したら、そりゃリバウンドするわなｗ

キャベツ（サラダ）＋フルーツ主体の食事にしないと、キープは難しいだろう。
一度体に付いた増殖脂肪は一生涯消えないので、それを増やさない努力をしないとさ。
711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 08:12:47 ID:sdeauFbc]: >>708
そんな体壊しそうな食事にしなくても、バランスよく食べて運動すれば痩せるよ。
712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 09:16:55 ID:nkoiw9bZ]: >>708=710
もういい加減にして、あなたの主張が該当するスレに行ってくれ

不健康で過激なダイエット -43kg【王道お断り】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1172904936/l50
713 名前：某医師 [2007/04/02(月) 09:57:08 ID:qWfvRmmb]: 生野菜は胃腸を弱らせるから、胃腸弱い人はやらないように。
肌荒れ、口内炎、口角炎、唇が荒れたりしたら胃腸が弱ってる証拠です。
また、おならが臭いのは腸内が腐敗してきてる証拠ですので、温野菜にするなどして対処しましょう。
健康な人のおならは無臭です。
714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 10:11:24 ID:sSqYiLZ+]: 生キャベツの歯ごたえが嬉しい。
自分は何にも付けないで食べた方が飽きがこなくて美味しいと思った。
715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 11:30:07 ID:EQR15Q+A]: 自分はなんかつけないと
青虫の味がして
飲み込めないから
ドレッシングつけてます
716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 11:36:19 ID:sdeauFbc]: >>715
おかげさまでキャベツを食べたくなくなりました。
717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 11:58:11 ID:VIEODGaK]: >750
青虫食べた事あるのか
718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 12:19:49 ID:li/4vZjl]: >>713
腹にうんこがある時の屁は臭いだろ
719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 12:31:00 ID:FCUdSXxl]: そんなことはない
少食を心がけるだけで屁はそんなに臭くならない
あんまり肉を食わないってのも重要だけどな
屁が異様に臭い奴は単純に食いすぎてると思うわ
720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 12:39:48 ID:hVt6ZS0o]: >>713と言ってる事が変わってきているなｗｗ
721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 12:45:04 ID:FCUdSXxl]: すまんすまん流れ読んでなかったわ
あいつとは別人だから
722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 13:00:49 ID:sGRFw4L1]: ところで何処のキャベツが美味い？
俺的には愛知産のが美味かった。
身が詰まっててそれでいて柔らかい。
これは何も付けなくても食えそうな感じだ。
別に愛知県人じゃないぜ、珍しく地元産のが並んでたけど中身スカスカで丸い白菜かと思った。
やっぱキャベツはＵＦＯみたいな形で持ったらズシリと来ないとな。
そういえばあまり地元産の野菜買わないな。
立派な田舎なんだがな～。

ああ、神奈川産のは見た目に不味そう。
ま、完全に種類が違うんだろうな。
723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 13:08:10 ID:YzoC/ndd]: キャベツを前菜に食べ、おかずに手作りキャベツ餃子（豚ひき肉入り）を食べた。
おならがいっぱい出て困るわ。銀行の待ち時間、放屁しそうになった。
724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 14:01:44 ID:cEjuB1pW]: キャベツは硫黄を多く含む食物だから
沢山食べるとウンコやおならが臭くなるんだって。

だからしょうがないんだよ。
725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 14:29:40 ID:li/4vZjl]: >>718
訂正なんだぜ。

体にうんこ沢山あると屁が臭っせぇ！
更にキャベツ食べてるとキャベツの青臭さもまざって臭っせぇ！
726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 14:36:05 ID:pX/xcZFU]: わても昨日白菜みたいなキャベツに遭遇したわ。なんぞあれ。
あれが春キャベツ言うんかしら。柔らかかったけど何か苦かった。見た目は丸い白菜。
1/2サイズで78円也。
727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 14:40:00 ID:e3AH7feT]: 体臭も変わるんだよね。
キャベツ始めたら自分の匂いが臭いんだよ。
原因がキャベツしか思い当たらなかったので、キャベツの代わりに
大根にしてみたら元に戻った。
自分の匂いで体調崩しそうだったよ。
728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 14:58:41 ID:VxDCLvdk]: 食いすぎなんだよ
729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 15:24:39 ID:9yV9uMmC]: ここにいる人さ、身長と体重を書いて、スタート時点から何㎏痩せたか書いてくれないかな？
私１６９cm、７８kgが、キャベツを主食に変えて、４kg減。
ただし、ちゃんと２日おきに３km走ってるけどね。
米は週に１度くらいしか食べないね、。炭水化物は太る事を実感した。

>>701　バナナは良い。１日１本寝る前に。
>>708 朝の１杯の水は整腸作用に良い事が分かってるね。
>>710 正論。結局、痩せた後の食事だよなぁ。
>>713 生よりレンジでチンが胃腸に優しいと、友人の医者も言ってた。
>>719 肉って腸内で腐食してるらしいが、生野菜も同じなんだな。

痩せる気がない人が多い予感・・・。
730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 15:33:35 ID:3JORiHeT]: ↑
知識豊富ですね…

なのに、なんでデブなんですか？
かなり笑えますが
731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 16:34:15 ID:li/4vZjl]: >>730
医者は風邪ひかないのかと同じだよ。理屈じゃない。

私は１５２センチ５５.５キロから約一ヶ月で、キャベツとショコと筋トレにより２.５キロ減。
キャベツだけしか食べないというスレ主旨無視した食生活ではないよ。
732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 20:50:56 ID:Rvj6QJPt]: >>730
>729のどこがデブなんだ？　そういうレスやめれ。
で、ご自身は？　逃げないで書いて下さい。

柔道やってる時１７４で８４あったぞ、もちろん筋肉質だけど。
現役辞めてから減量して脂肪がつきやすい体質になったけど、今はサラダや魚介類中心の食事に変えて７８まで落ちた。
キャベツと白菜＋湯豆腐などで頑張ってる途中。
733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 20:57:29 ID:hVt6ZS0o]: >>732
いや、世間一般ではあの身長と体重なら太っていると言われると思うんだが…。
まー一方的に痩せる気が無いなんて言われれば気分悪いんじゃない？
734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 21:10:50 ID:c7s/n5Eq]: 最近春キャベツと称してボッタクってんだか知らんが
異常に高く？
735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 21:12:28 ID:raV8/Bih]: >>729
果物の果糖なども糖分は糖分だから､夜とると太るって講師の方に聞いたのですが‥
整腸作用とは別なのかな？

私は165.8cm 56ｷﾛ→2か月くらいでﾏｲﾅｽ2ｷﾛ｡
夜の炭水化物を控えめに､朝はｵｰﾙﾌﾞﾗﾝにして､動くようにしてます｡
ﾏｲﾍﾟｰｽかつたゆまずに続けます｡
736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 21:24:45 ID:Rvj6QJPt]: >>733
ずいぶん狭い世間ですね
737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 21:26:08 ID:Bc8mh/99]: >>734
トウ立ちって知らないのか？
キャベツはアブラナ科なんだから今、花が咲く季節だろ？
小学校で習っただろ？
738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 21:26:50 ID:qJzWnxdK]: >>736
身長、体重のほかに体脂肪も出せばいいんじゃない？
739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 21:45:03 ID:hVt6ZS0o]: >>736
身長が168cmで体重が74kgでしょ？BMI値での理想体重は計算したら約62kgなので太っていると思いますけど？
貴方の言う太っていると思う体重は一体どういう計算方法での算出ですか？
当然身長と体重しか>>729には書かれてないから、身長体重だけでの話に限りますが。

人に狭いと言うんだから、勿論誰もが知り得るような算出方法だと思うので、
後学の為に是非教えて貰いたいものです。
740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 22:00:44 ID:Rvj6QJPt]: >>739
後学ってさ、自分で答え言っておいて他にあったら出して見ろって事？
理想体重・・・BMI・・・　
個々の体型により違うと、去年の健康診断報告書に書いてあるが、あくまで計算ですか、そうですかって、なるじゃない。

自分の周りを見てみたら１７０前後で７０kg超えてりゃ、みんなデブとは限らないでしょ。
それについて狭いと言われただけで、気が触れたようだね。はいはい悪い悪い。
既にスレ違いだからレス不要。
741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 22:33:53 ID:qJzWnxdK]: >>740
だから体脂肪は？
なんか現実を認めない臭がするぞ。おぬし。
742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 22:37:54 ID:0GmKADHG]: 「デブ」なんてダイエットスレには必ず出てくる煽りレスじゃないか
煽りを真に受けた本人乙って流れだな
743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 22:38:49 ID:Rvj6QJPt]: >>741
２４％だけど？

で、あなたの詳細は？
744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 22:42:22 ID:qJzWnxdK]: >>743
24%って間違いなくデブだからｗ

俺は 175cm/65cm/17% です。
745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 22:58:51 ID:qkqQBHxS]: まずは性別を書こう。
女の体脂肪２４％は正常範囲。
746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 23:00:12 ID:Rvj6QJPt]: ２４％でデブかぁ・・・　腹出てないし、不思議なんだけどな。
まぁ、筋肉が落ちた代わりに脂肪が付いた実感はあるけどねｗ

ん？ところでさ、１７％の人が、なぜにこの板に？？？
747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 23:15:46 ID:qJzWnxdK]: >>746
最初に断っておくけど、俺は、ID:hVt6ZS0o じゃないよ。

端から見てもあなたのｶｷｺﾐは笑えるよ。
＞身長が168cmで体重が74kgでしょ？BMI値での理想体重は計算したら約62kgなので太っていると思いますけど？
って書き込みに
＞自分の周りを見てみたら１７０前後で７０kg超えてりゃ、みんなデブとは限らないでしょ
って返すのだから。丸めすぎだよ。自分より身長2cm伸ばして、体重4lg減らして、それを基準にするなんて。
ちなみに、丸めてもそれ（170/70）は普通にデブ。

たまに、ﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚでもでますよ。170cm/70kg/12% 見たいなマッチョスペック。でも24%ではｗ

俺も２４％の時あったよ。体重は75kgくらいだったかな。1年前のことだけど。
だからわかる。24%は明らかにデブです。
認めましょう。現実を。あなたはデブです。
748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 23:21:20 ID:sGRFw4L1]: デブでいいじゃないか。
痩せ甲斐があるってもんさ。
私も２５％くらいの時あったな。腹出てないしって思ったよ。
171センチで75キロあった。
でも胴回りは80超えてた。間違いなくデブだよ。
ズボンのバンドの穴がエライ違うんだよ。
そのときのバンドは切らなかった。
今はバンド7センチ切ったけど昔は14センチ切ってたな。
自分じゃ分からないけど傍から見ると太ったなって言われたよ。
１７％と言わず１２％くらい目指そうよ。
お腹摘んでそれほど皮下脂肪が無いって感じたらそりゃ内臓脂肪が多いんだよ。
死ぬよ。
749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 23:22:24 ID:0GmKADHG]: >>747
自分は言いたいこと言っときながら「スレ違いだからレス不要」などと
傲慢をぶちかます奴をまともに相手するだけ無駄だって
それにキャベツダイエットの体験談に絡んでないスペックネタは必要ないのも確か

さて、本題なんだがドレッシング、塩ダレ、ポン酢にどうにも飽きてしまったので
さっき味噌（出汁が入ってないやつ）とコチュジャンで辛味噌を作ってみた
すげーキャベツがすすむｗ
ただし、ヘルシーさに欠けるのでほんの少しつけるだけと心がけないとな
仕事が忙しいとこんな時間に夕食になって脂肪溜め込みやすいから
まずはキャベツをよく噛んで腹膨らましてるよ
750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 23:46:42 ID:GEyFHnSS]: 身長と体重だけ見て感じるのはデブだろ
筋肉色々は肉体を見てないからわかるもんじゃない
751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 23:47:59 ID:B6H0oYMH]: 俺もデブでいいと思うよ
特にこのダイエットはであえてよかったと感謝している
一年前なんかダイエットに失敗して
半ばやけになっていた自分がいた
ダイエットが必要のない釣りにまけるな
俺は♂33歳173センチ5週間で体脂肪26%から21%へ
81キロから73キロになったよ
仕事は激務で外食多くよるめしも9時以降だけどやれるよ
752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 23:48:30 ID:e6XBl4XR]: >749
わかる！みそめっちゃおいしいよね！
私もﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞに飽きてみそにしてみたら
おいしすぎて他のに変えられない…
辛みそにしたらｶﾌﾟｻｲｼﾝ効果があってまだいいかも？
やってみます。
753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 00:27:48 ID:NYwnluLO]: 女でも体脂肪率25％は痩せじゃなくギリギリ標準なのに(我が家の体脂肪計)男なら肥満だろ
754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 00:33:51 ID:yCXJf7N5]: 体脂肪当てにならない。内臓脂肪も、あくまで推定値だし・・・。
３０歳男性で１８％～２５％は普通と言ってた慶応の医者は嘘つきなのか？ｗ
我が社の健康診断は毎年大学病院でやってるが、世間で言う体脂肪は、それほど問題じゃないと言ってるな。
むしろ自分に合った食事をし、酒、タバコをやめる事だそうだ。

身長170位で体重が50㎏台の男って気持ち悪いんだど、せめて65kg位でいいよ。
アイドルタレントじゃあるまいしさ。

春キャベツの不味さにレタスに変えたよ。
755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 01:21:36 ID:ZKHRcl75]: >>754おまえが一番キモいつうの
756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 01:32:16 ID:xFufUpKW]: キャベツ美味しいね
757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 01:36:03 ID:8M+4U2k5]: キャベツに軽く塩･こしょうをして、
その上にキムチ→とろけるチーズを乗せてオーブンで焼く

グラタンより簡単で美味しかったよ。
今夜はそれだけで乗り切った…
758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 02:16:47 ID:2J7d9Hej]: 皆はキャベツの後どれだけ何食べてるの？
俺はキャベツの後もあまり炭水化物摂らないように野菜と魚の雑穀煮ばかりしてたけど
御飯とか普通に食べたいな・・・
でも太りそうな予感で踏ん切りがつかない
759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 06:58:42 ID:CL09q0lv]: キャベツは水溶性食物繊維です。
ゲル状になって糖の吸収を抑えます。
でもカサは増えないからキャベツだけだとウンコは少なくなるよ。
つまり便秘になる。
キャベツを食べた後の食事に不溶性の食物繊維のものを加えてみよう。
ウンコモリモリ出るよ。

>>758
朝と昼くらいは普通に炭水化物を摂ろうよ。
栄養のバランスが良くない。
夜は時間を見て、食事の時間が遅いようなら控えめに摂るといいよ。
極端な炭水化物抜きなんてやらないほうがいい。リバウンドしやすい。
痩せた後も続けていかなきゃならなくなるよ。
ずっと炭水化物抜きの生活を送るのなら止めない。
760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 07:12:21 ID:CL09q0lv]: あと食物繊維は摂り過ぎると下痢する人もいるので注意ね。
そのときはお休みしましょう。

ちなみに私はこのキャベツダイエットで
53kg→48kgになりました。体脂肪率は22%。目標は46kg。
朝と夜やってます。キャベツ食べた後の食事は普通の量です。
761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 07:25:42 ID:PwGR3jSq]: 体脂肪１２％や１７％の人が監視してるスレに変わったのかｗ

>>754
確かに男の痩せすぎは微妙かも。彼氏はガッチリした人がいいね。
キックボクサーの１２％と何にも鍛えてない一般人の１２％じゃ骨と皮だ。

>>758
夜の炭水化物は太る一方だよ。吸収しても寝るだけでしょ？
食べていいのは朝くらい。
762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 08:57:36 ID:dsaRf66C]: >>761
なぁ、いいかげん冷静になって空気読んで、ずっと浮いてるのに気付いて。
763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 09:49:45 ID:sh7onFJc]: 俺175cmで68kgあって長州小力みたいになった
キャベツダイエットを始めて64kgまで落としたけど長州小力は変わらず
やはり運動しないとダメなのか。
764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 10:35:05 ID:l0QK19c9]: >>763
体脂肪率がちと高めだったりしない？筋肉が足りないんだと思われ。
そのスペックなら特に食事制限をしなくても（といってもバカ食いは禁物）
運動や筋トレすればみるみる引き締まるんじゃないかな。
毎日腹筋・背筋するだけでもお腹周りがだいぶ変わると思うよ。
765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 10:38:15 ID:sHCXUvUI]: そのスペックで小力なのか？
相当な脂肪体系だな。
運動って言うより筋トレすべきだろう。
良質なタンパク質を摂ってハードな運動だな。
766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 10:46:57 ID:sh7onFJc]: >>764
>>765
ありがとう、キャベツダイエットを続けつつタンパク質をとって
腹筋背筋から初めて徐々にハードな運動に変えてみるよ
まだ改善の余地がありそうでよかった。
767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 12:24:52 ID:8M+4U2k5]: >>759
不溶性の食物繊維とは例えば何？
768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 13:25:43 ID:8I4JCai+]: >>761　♀１５８cm　５１kg
私は昼だけ炭水化物を取ってる。
経験上、夜は駄目だった。

>>763
キャベツ以外が問題なのでは？　肉を辞めて魚主体にするとか。
769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 13:33:01 ID:uoAJQpVl]: 女の痩せすぎも男の痩せすぎもキモいぞ
770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 13:46:48 ID:8I4JCai+]: その通りだと思います。
うちの会社にアンガールズみたいな人が居ます。
１８３cm　６０kg　吹けば飛ぶような体型ですから、何かと引かれています。
何事も程々でしょうね。特に男性の痩せは。　
771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 14:24:26 ID:CFrQH6Pb]: 体脂肪率9%だけどまだブヨブヨだよ
772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 14:30:46 ID:xFufUpKW]: >>771
筋肉つけるって考えはないのか
773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 15:15:28 ID:JfJdXrxx]: ブヨブヨに見えてるのは実はしなやかな筋肉では？
774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 19:51:25 ID:KyaEQt5+]: >>722
自分も最近愛知産食べてるよ！
葉脈がすごいきれいでつくりものっぽかったけど
葉がみっしりしてて甘くてうまい
神奈川在住だけど最近のまずかったよ・・・
生でもうまいけど今日は寒いから歯が冷たくなる
775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 22:31:16 ID:TuZUJh/8]: 地元のｽｰﾊﾟｰで春ｷｬﾍﾞﾂが一個\128だったので二個買った。
久々に喰った生キャベツは超ｳﾏｰ(ﾟДﾟ)だた！だが喰った直後に
寒気に襲われた…気温のせいかも知れないけど時間が経ったら
寒気が治まったのでやっぱり犯人はｷｬﾍﾞﾂだったのか？？
でもｷｬﾍﾞﾂは止められないので明日はレンチンしてみようとオモ。
776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 22:34:08 ID:Iuu6TdaE]: 愛知産美味いね。
神奈川産今日も見たけど丸を通りこして縦長だったよ。
いくら不作でもあんなの持って来るなよ。
777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 22:45:59 ID:qfLACtYv]: ここ料理板かと思った
778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 23:23:17 ID:nylTylY/]: 米を食うの辞めたら落ちてきた。いい感じだ。
前にも書いていた人が居たけど、サラダとフルーツ中心の食事って最高だわ。
サラダランチを馬鹿にしていた自分が恥ずかしい。

キャベツの生食も辞めた。　卵スープを作って一緒にゆでて食べてる。
779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 23:25:23 ID:nylTylY/]: >>777
キャベツ以外の話題が少しでも出るとヒスおこす人が若干居るけどねｗ
大筋で料理板に近いのも事実。
780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 23:26:44 ID:uahWH+0T]: >>767
ここをﾄﾞｿﾞｰ
ttp://www.miwa-mi.com/project/calorie/nut_list/fiber_insoluble.html
781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 23:30:04 ID:uahWH+0T]: お米食べても痩せるよ(・∀・)
お米大好き炭水化物大好き♪
782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 23:33:46 ID:22ipuGLc]: 生キャベツ美味しいね。
今青虫の気分で食べている。
仕事から帰って今からご飯だよ。
783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 23:35:03 ID:Yvkx8Eav]: ずっと噛んでると舌がビリビリするのはどうして？
784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 23:40:50 ID:22ipuGLc]: >>783
ぐぐってみた。
＞アブラナ科の植物のもつ
＞辛味や苦味の成分が、舌にピリピリした感じを与えることがあります。

ということらしい。
アブラナ科はワサビもそうだね。（この前、所さんの目がテンでやってた）
785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/04(水) 00:03:51 ID:n8wszGFT]: >>784
ありがとう
786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/04(水) 01:02:25 ID:RES3DHxG]: キャベツ餃子はうまい！
787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/04(水) 05:15:48 ID:S8PhBAuC]: そっか！キャベツは思いつかなかった。胃にもいいみたいだし、やる価値はあるよねｗ
788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/04(水) 06:29:10 ID:McyaDWdn]: 1から読みました。
昨日からはじめたよ。
182ｾﾝﾁ105ｷﾛ、28歳男です。
年内に90ｷﾛ切りたいな。ジムさぼらずにがんばろう。
ところで、ショコって何？
ちょくちょく出てきたんだが……。
789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/04(水) 06:33:11 ID:amFgW2/e]: >>788
昇降＝ショコ
790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 11:36:07 ID:vHMHD6bp]: なんでそんなキモい呼び方が定着したんだろう
791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 12:18:34 ID:40hTCyFg]: >>788
恵まれた体型してんのにキャベツダイエットとかやめろよ。
792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 12:56:49 ID:ro5q9SRo]: ♪ｼｮｰｺｰ!ｼｮｰｺｰ!ｼｮｺｯ!ｼｮｺｯ!ｼｮｺｰ!あ(ry…ショコｗ
793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 13:08:20 ID:YJioqDHN]: 今日の昼ごはんはシーザーサラダにした。
レタスとキャベツの上にベーコン焼いたの(ちょっと塩コショウして)
のっけてシーザードレッシングぶっかけて粉チーズふってできあがり。
ビリーやった後で食欲なかったけどおいしかった♪
794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 14:03:18 ID:EttJ6x97]: >>765
良質なタンパク質ってササミとか大豆でいいのかな。
795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 15:00:42 ID:55ere6XA]: >>794
そうだよ
796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 22:47:32 ID:dzihWvK/]: >>782
寝る前に食べると結石になるから気をつけて。
特にキャベツはシュウ酸ﾀﾌﾟｰﾘだから危険だよ。
797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 00:35:17 ID:JfSEPX2d]: >>796
水でさらして灰汁抜きしているから大丈夫。
シュウ酸はいろんな食べ物に含まれているから
気にしすぎても、なんだけどね。
798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 04:48:09 ID:nOw7GFSc]: 「ああ言えばじょうゆう」を思い出した
799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 11:20:51 ID:YfIh5hum]: >>796
キャベツってそうなの！？＞シュウ酸
ほうれん草は有名だから気をつけてたけどキャベツは知らんかった……
800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/05(木) 11:56:12 ID:Us5Mc0rq]: 食前にキャベツ食べたけど、
その後にマック食べた…

意味ないなぁこりゃ。

運動してきます！
801 名前：799 mailto:sage [2007/04/05(木) 13:02:07 ID:YfIh5hum]: 心配になってぐぐってみた
カルシウムを一緒に摂れば結石は大丈夫みたいだね
802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/05(木) 19:07:17 ID:FLLKHpVL]: 質問です。キャベツは必ず食前じゃ無いとダメ？食前である理由はまとめ読んだけど
糖や脂質の吸収・・・・ってのは期待出来ないんだよね？決められた量食べて
普通食は、量、質ともに割ときつめに制限しては居ます。が、
家族で食卓囲むのは夜ぐらいしか無いので、なるべく同じタイミングで食べたいんです。
キャベツをおかず（にしてはかなりのウエイト占めるけど）の
一部扱いしたいんですが、効果減っちゃいますか？長文とﾍﾀｸｿ分ｽﾏｿ
803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/05(木) 19:23:58 ID:03I+Qq9G]: 食卓にキャベツも用意してみんなでいただきますしたあと
まずキャベツたいらげてからおかずやらに行けばいい話でない？
804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 19:30:09 ID:nOw7GFSc]: >>803
普通に考えてその通り
他人に聞く意味がわからない
805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 19:34:43 ID:ZYJa9dUM]: >>802
何度もスレに書かれているが、キャベツを食えば痩せるわけじゃない
キャベツを食べて満腹感を出す。だとするといつ食えばいいかわかるよな？
あと、量がどうこうってのもそうで、簡単に言えば主食の置き換え。
極端な話、キャベツばっか腹一杯なるまで食ったっていいし。間食でキャベツ食ってもいいわけ。
ただ、それだと栄養が足らないし、食欲が満たせなくて続かないから
ほどほどにして普段のご飯も食べようねってなってる感じ。
自分で普通食の量を制限してるうちはまだまだキャベツが食べたり無い。
806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/05(木) 21:15:33 ID:FLLKHpVL]: >>803
今までそうやってたんですが、大体家族が食べてる間ｼｮﾘｼｮﾘしてると
バラバラな食事してるみたいだから、何とかならないかな・・・・って。
>>805
そうか、みんな意識して普通食抑えてるんじゃ無いんだ。私は
大体自分がごちそうさま気分になる六割か七割ぐらいまでキャベツで
残りの隙間が普通食って感じにしてたので・・・・

レス有難う御座いました。
807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/06(金) 06:02:35 ID:4B09pD57]: あらかじめ千切りで売ってる1袋100円のキャベツ買ってきた
便利でいいけど130gで100円は高いかな？
808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/06(金) 07:15:11 ID:m4kwfEze]: >>807
高いねｗ
だけど、たまに利用したりする分には良いんじゃない？
809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 09:07:07 ID:ZRLrdbvz]: スライサーでも買えば？
810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 11:51:21 ID:VW+xQFzG]: スライサーはとてもいいね。
キャベツ用じゃなくてもソコソコ使える。
包丁じゃ芯付近は食えたもんじゃないけどスライサーを使うと芯のほとんどが食えるようになる。
ある意味お得。
811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 22:48:50 ID:FwD20dYT]: キャベツダイエットやってみて思う
１．キャベツってウマい
２．コメ炊かなくても生きていける
それと、
３．今まで食べすぎだった・・・orz

空腹時におなかがならなくなったよ
自分だけ？
812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/06(金) 22:58:18 ID:YK0SQxCJ]: キャベツが、キャベツが今までの半分くらいの大きさ、重さになって
値段が倍に。・(゜´д`゜)・。
くっそーこれが春キャベツって奴なのかー、買ったけども。
813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 23:03:08 ID:ZRLrdbvz]: 俺も春キャベツを買ってみた。1/2で300g…少ない…
たまにはもんじゃでも焼くかな
814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/06(金) 23:19:54 ID:PLGO+pxh]: >>811おれもそうだよ
糖や脂肪の吸収に否定的なレスあるけど
炭水化物中心の食事より吸収が緩く長くなるんじゃないかね？
つまり炭水化物中心だと血糖値がガッと上がりガッと下がるので
すぐ腹減るし取りすぎた分だけ脂肪になるけど
キャベツ食べとくと脂肪に置き換わる分まで血糖値が上がらず
腹がすくくらいまでは血糖値は下がらないんじゃないかね？
815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 00:43:22 ID:+GrKCkS1]: 昨日は朝昼食べ過ぎたので晩はキャベツだけにしたんだけど
流石にハラヘリだ…
こういう時は早く寝るに限る
816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 00:45:10 ID:93u96BGa]: >>811
そういえば、おれもおなか鳴らなくなったな。
で、腹へってもその後気持ちいい空腹感が持続する感じ。
817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 00:48:15 ID:xU5/0iw7]: これって茹でると効果なくなりますか？

ドレッシングはかけて食べてもいいんですか？
818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 01:08:06 ID:n7562zaj]: >>817
よいこのおともだち　字はよめるかな？
819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 01:09:01 ID:nUhpd1uB]: >>817
>>1嫁と書こうとしたら前のテンプレと変わってたのね。

キャベツは出来れば生。飽きたり胃に負担かかり過ぎるなら茹でたり炒めたりしても良いと思。
ドレッシングはみんな使ってるね。カロリー気を付けて。
ニンニク醤油という手もあるよ。あと胡麻油。
オリーブオイルは便秘に良いと前あった気がした。
バランス悪く食物繊維ばっかとるとキャベツ便秘になるから気を付けて。
820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 02:18:15 ID:z7ry69/E]: キャベツにはやっぱソースでしょ
821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 05:19:48 ID:kTZ38fVL]: 特売の冬キャベツを買った
色が黄色っぽくてキャベツの味がしなかった
二つも買うんじゃなかった・・・orz
822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 07:35:07 ID:poK77G17]: 生じゃちょっと食べにくいから、２分以内ならＯＫということで電子レンジでチンしてる
今まで２分だったけど、昨日買ってきたのは柔らかい（春キャベツ？）みたいだから
今日からはちょっと時間を短めにしてみる
823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 08:07:05 ID:VrX6Wha2]: みそ汁に入れたら食べやすいしおいしいよ
824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 08:30:39 ID:MojLePL8]: このダイエット方法ほんとに痩せるよね！
三食きちんと時間整えて、ちゃんと生キャベツ(ゴマドレッシング少しつけて食べてた)千切りにせずに食べてただけなのに一ヶ月で五キロ落ちたよ。
825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 09:54:47 ID:t7XjHvtM]: 健康を考えるなら紫キャベツにしたほうがいいよ
826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 11:27:53 ID:K4qEbDYQ]: ところで素朴な疑問。
春キャベツはそういう品種なの？
それとも春に作ると柔らかくなるの？
827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 21:15:21 ID:/lCCwqCB]: 今日スーパーに行ってきゃべつ買おうとしたら
硬ったい　いびつな　いつもより一回り小さいキャベツだった。。
そして　値段も上がってて　買う気にならなかった。。
あぁ　あたしの明日の食事がぁーあー
828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 22:15:08 ID:JAUPi06F]: 俺もスーパーに行ったら128円と248円のキャベツがあった。
128円のキャベツを買おうと思って見ると神奈川産だった。
今度は丸いどころか花が開いたような感じのキャベツだった。
こんなの売るのか？
248円のは愛知産の普通のキャベツだった。
高いので買いませんでした。
代わりにキュウリ3本88円で買ってきました。
悪くないけど200円以上のキャベツの方がお得？
829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 23:42:58 ID:+GrKCkS1]: キャベツ始めた頃は一生懸命千切りにして食べてたんだけど
最近は面倒なのでざく切りにしてる
830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 00:59:37 ID:io8IUTvk]: >>829
美味しく食べられればザク切り推薦だからそれのが良いと。
私は千切りが好きだし千切りの特訓したいからそうしてる。
831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 01:26:18 ID:oveCCYEd]: 千切りにすると納豆と一緒に食べられるのでおすすめ。
でも切るのはめんどい。
832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 01:38:10 ID:io8IUTvk]: >>831
私も前にそう書いたらキモいと変えされたが美味しいよね。良かった。
納豆は万能だな。そしてキャベツも万能だな。何にでも合う。
833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 02:24:51 ID:oveCCYEd]: >>832
ちなみにはなまるで岡江さんと焼く○が二人とも納豆は千切りキャベツと
一緒にめんつゆちょっとかけて食べてるって言ってたよ！仲間はたくさんいる予感。
834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 06:55:41 ID:pWGIcq87]: スライサー買おうかな
835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 09:23:01 ID:a1ZiDZ2Y]: >>832
プラス　マヨ入れる。
最高にうんまい。
以上
836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 11:43:28 ID:HM1ozpEK]: >>835
だからここをなにをテーマにしたスレだと思(ry
837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 15:51:38 ID:a1ZiDZ2Y]: うまいもんはうまい。
以上
838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 16:02:42 ID:fC5wi/2j]: それを言ったらあんた一生痩せないよ
839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 17:24:32 ID:prDsfD4k]: なんで納豆はよくて
マヨネーズは叩かれるコフー？
840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 18:44:13 ID:H2Iiqj21]: 納豆キャベツは普通に旨いしやってた。
でも確かに友達はビビってた。
変なのか…。でも旨いyo！

ノンオイル塩ドレ美味しいねー。
これとタマネギ+キャベツミックスは合うわ。
841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 18:48:48 ID:FFQzSUsj]: あげー(・∀・)
842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 18:52:47 ID:qLkYWH2p]: まあまあ、マヨネーズも最近はいろいろあるし、変化を付けて長続きさせるいみでも目くじらたてないでも…。
843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 19:08:22 ID:a1ZiDZ2Y]: やっぱり　いびつでもきゃべつかいいこ。。
もう好物になってるから
食べられないの、つらい。
844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 21:45:36 ID:FxWLYX/l]: マンションの隣の独身のおっさんがキャベツダイエットしたらしく3ヶ月ぶりに顔
見たら20キロ以上痩せたから最初気が付かなかったよ。話したらノンオイルで
キャベッツを食前に食ってお腹いっぱいにして、炭水化物は控えて蛋白質は
肉じゃなくて魚から取ってやせたらしい、もち甘い飲み物お酒はカット。
キャベツ凄い
845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 21:47:53 ID:7AL8n+ji]: ざっと洗って、てきとうにむいて破って食べてる。
ひとり暮らしだから、見た目はおおざっぱでいいかと。
きゃべつ大好きだからちょうどいいやーと始めたんだけど、
けっこう食べてると思うのに一週間で1キロ落ちた。
こりゃいいね。
846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 23:29:08 ID:e55pa/LA]: 生キャベツの顔を見るのも嫌になった。半泣きで流し込んでます。
食事に対する執着も以前より強くなって残さず食べるように
なっちゃったし、私には合わないのかな・・・。
847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 23:46:57 ID:anNbyM1Q]: キャベッツってなんかサイヤ人みたいだね
848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 00:28:06 ID:ScHJnDTv]: >>844
すごいなあ。
でもキャベツ以外の食生活改善も大きな要素だと思うよ。
849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 03:34:30 ID:1ePp4VgZ]: 遊離脂肪酸
850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 04:07:38 ID:1ePp4VgZ]: イソブラボンも取り過ぎに注意
851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 07:55:29 ID:4KoqTEHX]: まだ始めて４日目だから、今のところ苦労は感じてないな･･･
キャベツは好きだからこのダイエット法を選んだ、みたいな部分もあるしｗ
でも長く続けてるうちに飽きて>>846さんみたいな状態になる日も来るのかな？

現時点で１㌔減
これ以外では踏み台昇降を１日３０分やってるぐらい
852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 08:23:17 ID:H6RWPafh]: 豆腐半丁って書いてあるけど豆乳とかおからはどうなんだろう？
853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 12:59:01 ID:m+cAsBqC]: 味噌も大豆だ
854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 15:42:36 ID:/RK3PegH]: >>846
合わないなら止めた方がいいよ。
キャベツ以外のサラダを食べるとかさ。
855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 02:05:50 ID:zc25kvp9]: ２週間で－2,8
昨日からお米にマンナンライスを加えて炊いた。
結構固いのでよく噛んで食べるからいいかもしれない。

キャベツおいしい。
856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 05:53:37 ID:SbYr9tLc]: 生のキャベツは飽きやすいよな
キャベツに酒と塩かけて2分チンして食べるのが一番うまい
857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 08:09:18 ID:C/WO/AiS]: 自分はクレイジーソルトかけてる
あんまりかけると今度は塩分とりすぎでまずいかなと思いつつ
858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 08:27:18 ID:1GioalCt]: キャベツ合わなかったから、きゅうりや大根もありでしょ？
私は飽きた時に、キャベツ千切りに玉ねぎやきゅうり、大根のスライス混ぜて
ミックスサラダみたいにして食べてる。玉ねぎおすすめ
859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 13:32:56 ID:LrykSxKs]: 実際キャベツは飽きた。　
週に２～３回だけで、他の日はトマトとジャガイモをふかして塩をかけて食べてる。
860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 14:51:30 ID:C/WO/AiS]: まとめサイトに他の野菜（レタスとかキュウリとか）でも代用可能とは書いてあってあったけど
いきなりジャガイモはさすがにまずいんじゃ・・・
861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 15:05:50 ID:9t2W4YW4]: 芋豆きのこ類は禁止となんどいったら
862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 19:17:32 ID:8eKPFKgY]: 一日三食キャベツのみって栄養的にヤバイのかな。キャベツのみダイエットをしてみたいな。
863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 19:34:55 ID:UlHFRGQo]: 良いわけがないｗ
864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 20:32:18 ID:GdFIII1I]: 豆が駄目だったらここで推奨されてる納豆キャベツはどうなの？
865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 21:10:13 ID:/PgO4/pY]: ただの豆と大豆はまた意味が違うだろ。
866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 21:55:50 ID:C/WO/AiS]: >>864
あれはダイエットとは無関係だよ
スレ全体として推奨されてるわけでもない
あくまでキャベツとは別の食事に豆腐半丁なら食べていいというだけ
867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 22:00:50 ID:Ks/qAUBx]: 食べてよいものを明示しろ
わかんねーだろ
868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 22:30:19 ID:2OzVinNW]: >>867
>>1のまとめwiki嫁
869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 22:45:31 ID:Ks/qAUBx]: スレに出たキャベツ食べ方法をメモしてます
お好み焼き風とかのアレンジ聞きすぎたものは省いてます　ごめんなさい
基本的に「キャベツをそのまま食べる時の味付け方法」のみ　ということで

スレ64より
ノンオイルしそドレにごま油を２，３滴落として食べた！ウマー

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スレ69　セクシー・メンさんより
おすすめドレッシング
酢　塩少々　コショウ少々　オリゴ糖少々　ゴマ
混ぜる

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スレ79より
キャベツ＆ノンオイルツナ＆バルサミコ酢
この組み合わせが一番ウンマイ！

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スレ80より
私はごましゃぶが良かったなぁ

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スレ84より
味塩コショウ（荒挽きタイプ）とほんの少しの
ゴマ油をかけて食べるとめちゃｳﾏだった。

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スレ86より
塩かけてレンジでチン

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スレ95より
キャベツグラタンお勧め。
カロリー増えるけど、美味しいよ。
キャベツをご飯代わりにカレーも美味しいし、
たまには、いいよ～☆

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スレ100より
カボス＋ゴマ油＋塩コショウかノンオイルドレッシングだと
結構おいしく食べれたよ。キャベツウマー
870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 22:46:19 ID:Ks/qAUBx]: --------------------------------------------------------------------------------

スレ112より
ノンオイルツナと生キャベツをコンソメの顆粒タイプで和えてみ！
まぁまぁイケるはず
ほんとはマヨネーズにコンソメ顆粒を使いたいとこだけどねorz

ゴマ油少量に味噌を加えての簡単味付けも試してみてちょうだい

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スレ118より
ハウスの柚胡椒チューブが合うな

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スレ123より
牛角の焼肉のﾀﾚで旨塩味ってのがあるんだけど
そのボトルの後ろに
きゃべつとごま油と旨塩ﾀﾞﾚをあわせて食べると
レジピに書いてあって、これがかなり(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
とりあえずこれで頑張る

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スレ169より
キャベツのうまたれってヤツをかけて食べてたけど限界が・・・
荒挽きの黒こしょう・アジ塩・シソ油で
超ウマーに大変身でした。

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スレ173より
キャベツのうまたれの味に飽きてきたら
うまたれにわさびとかラー油入れるとうまいよ

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スレ181より
キャベツにコチュジャンつけるとウマーですよ！

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スレ182より
キャベツってそんなに食べるの苦痛？飽きる？
このダイエットとは関係なくほぼ毎日食べてたからよく分からないけど、
キューピーの「深煎りごまドレッシング」と「ノンオイル梅づくしドレッシング」は
超(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ。でも深煎りごまはカロリー高いから要注意。
※この後、梅づくしドレはスレの中でもｳﾏｰ発言多め。私も香味青じそと一緒に愛用中です
871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 22:47:45 ID:Ks/qAUBx]: スレ194より
低カロリードレッシングの
塩ダレとレモンドレが美味しい☆
それぞれ15ｍｌあたり10calと5calだから、
GOOD！

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スレ196より
千切りキャベツにすりごま(白)と青じそドレッシング
これかなり美味い

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スレ253より
ちなみにドレッシング。
豆板醤１、にんにくすりおろし（チューブの）１、しょうがすりおろし（ちゅーぶ）１、
レモン２、醤油２でつくったらウマーだった。

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スレ296より
生食で思ったような効果が得られなかったので、昨日は人参の千切りを混ぜてチンしてポン酢で食べてみました。
結果、今朝の体重が夜計ったときよりも１.５ｋｇ減ってました。
生が合わない人は加熱した方がいいんじゃないかな？

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スレ298より
私は昔からキャベツ大好き｡前は千切りキャベツにオリーブオイル､醤油､ポイントに味の素｡
これ最高｡でもオイルは少量でもダメかしらん･･･｡
※オイルを摂る時はオリーブオイル・ゴマ油・シソ油ならいいそうですよ？

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スレ305より
ざく切りにしてごま油をまぶした後で岩塩かけて食べるとうまい。
でも油控えないと痩せないよなぁ…

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872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 22:49:53 ID:Ks/qAUBx]: スレ309より
俺は、ちりめんじゃことか、干しえびとか、鰹節を若干かけて食べてるよ。
味付けは、ポン酢にレモン汁を追加して。
他の野菜をまぜるのも可だから、これぐらいならいいかと思ってね。
うまいよ～。これなら、続けられそう。

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スレ310より
調味料は『柚子胡椒』に醤油とオリーブオイルを加えたらマジいい！
是非やってみてくださいなm(_ _)m

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スレ312より
まずはお気に入りの、ﾘｹﾝのｵﾘｰﾌﾞ&ｵﾘｰﾌﾞﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞで頂きました☆ｳﾏ-♪

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スレ377より
www.rikenvitamin.jp/products/dressing/nonoilsuperdressing/aojiso.html
かなりお勧めコレ大好き。

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スレ385より
塩もみオススメですよ、かさも減って食べやすくおいしい
砂糖を入れた香酢でもんで、浅漬けにするのも◎かと

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スレ387より
塩がおいしいとおいしく食べられるかも？
私はミルで挽くタイプの岩塩をかけています。

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873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 22:50:42 ID:Ks/qAUBx]: スレ389より

ザク切りキャベツに中濃ソースマヨが絶品。
マヨはカロリーハーフの使ってる。

またはごま油＆塩も美味しい。
キャベツのタレって言う酢の入ったやつもなかなかだった。

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スレ395より
キャベツをみじん切りの４倍くらいの大きさに切る
酢飯を作り、キャベツと混ぜる
皿にもり、食す
かなりの満足感のわりにカロリー抑えられる
１人前のご飯の量は茶碗６割くらい
これと普段の肉魚野菜等を食べます

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スレ401より
味ぽんはｽﾊﾟｰだったからｷｯｺｰﾏﾝおろししょうゆってやつなら
ほどよくｽﾊﾟｰでｻｯﾊﾟﾘしてていいよ

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スレ410より
ブルドックソースの　「和風ソース　玉ねぎ」も美味しいよ。
ノンオイルで醤油ベースの焼肉のたれ風ドレッシングって感じ。
ステーキやハンバーグ、サラダと、家族で今一番好評です。

個人的には普通に醤油好きなので
鎌田醤油の　ぽん酢醤油　がｳﾏｰです
874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 23:35:58 ID:C/WO/AiS]: >>868
だよね
ある程度のレシピはまとめWikiにもあったし
でもまあ>>869-873乙ｶﾚ～
875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 01:37:13 ID:WSNToqgA]: 平日お昼はタッパに詰めて、紅生姜＋ポン酢やおにぎり山で和えて食べてる。
その分夜はしっかりめに食べても、たまに飲みで暴食しても体重は若干減る方向に。
キャベツ様様ですよー。
中濃ソースやマヨなどで味付けしたいけど、カロリーが気になって怖いです。
876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 01:54:47 ID:89DG+nKx]: 生キャベツは臭いが苦手…。
でも豚生姜焼きの底のはおいしいよね。
焼肉たれで炒めてもいいかも。
877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 03:46:16 ID:CZhTNEot]: >>864
豆腐半丁を納豆1パックに換えても良いと本に書いてあったから、納豆は大丈夫だよ～。
878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 06:00:32 ID:NUd7mgV4]: 本の名前教えて下さい。
879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 08:03:50 ID:cDVbfKbQ]: >>876
炒めたらダメだってｗ

このダイエット始めてから一週間目
体重58.9→57.9
体脂肪率34.7→33.7

キャベツが固い時は千切りしたりレンジでチンしたり、夜だけの日が多かったりと、
結構ヌルいやり方でのんびりやってる割にはちゃんと落ちてるんじゃないかな？
ビタミンや食物繊維を取れてるせいか体調もいいし、今のところ満足
880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 08:18:09 ID:RQ90I6CT]: 納豆は食べてもいいけど、それは豆腐の代わりにってことだろうから
キャベツに混ぜてじゃなく、キャベツを食べた後の食事の一部としてならOK、なんだよね？
881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/11(水) 13:03:49 ID:Dal7XzTX]: ごまドレに、「わさび少々」と「ごま油少々」入れて混ぜたのも旨いよ～！
882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/11(水) 14:53:06 ID:Z6BFjLip]: おかぁに
キャベツダイエットしてる
って言ったら
頼んでないのに
imepita.jp/20070411/478480
これ買ってきてくれた。

ママありがとー！
あたし頑張るよ！！！
883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 14:55:33 ID:KMygXMM9]: >>878
キャベツダイエットというタイトルで、著者はこのダイエットで痩せたあの医師でした。

>>880
そういう意味だと思います。
884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 17:04:40 ID:9KM88H0x]: みんな朝ってどうしてる？
キャベツ切ったりする余裕も無いし、漬け物みたく出したらすぐ食べれるような調理法無いかな
885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 17:15:06 ID:cDVbfKbQ]: 朝は元々そんなに食欲無くてご飯は少なめだからやってないな･･･
886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 18:24:44 ID:dLaquanr]: 私も朝は食欲無いもので・・・
887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 18:28:55 ID:dLaquanr]: あ！前夜に軽く茹でた程度のスープ作っておくのは？
朝は温めて食べるだけ。
888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 21:27:22 ID:FPNQtDKQ]: 夜に余分に刻んだのをタッパに入れて翌朝食べてる。
889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 22:00:24 ID:9KM88H0x]: >>885-886
羨ましいです
自分はいつでも腹減ってるんでｗ

>>887
それいいですね
朝はスープ入りやすいし
早速作ってみます

>>888
忙しいとやっぱそんな感じですよね
890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 01:14:43 ID:XLJO5H9M]: >>882
ママン素敵(・∀・)
891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 01:30:14 ID:KIphf40P]: >>884
晩のうちに次の日の朝の分と昼のお弁当分を
別々のタッパに入れておくと
朝ゆっくりとキャベツをかむ時間が取れますよ

なるべくみっちり入るような小さめのタッパにすると
苦くなりにくい気がします
892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/12(木) 03:21:13 ID:6s603S/y]: 食前ってのはだいたいどの程度前に食べるのが効くのかな？
30分前ぐらいとかでしょうか？
893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 03:29:28 ID:PsUoJlSZ]: 効くというか、別に効能は無いと思うんだが
直前に腹一杯キャベツ食えばいいよ
894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 06:25:00 ID:agkEQuof]: 腹一杯食うと腹減るのも早いよね
895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 11:39:55 ID:H7aZ4ELV]: 今食べてるキャベツがマズい……
これの前のは甘くて柔らかくてすごく食べやすかったのに！
キャベツって結構当たりはずれが激しいよね
さっさと料理にでも使って次のキャベツ買ってこないと
896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 12:10:11 ID:PUQ65BtF]: 松村のダイエット指導した先生は
キャベツを炒めて酢醤油か何かかけて食べるのを薦めていたけど
火を加えないのがここのやり方だよね？
食事前にお腹を膨らませるという効果に違いがあるんかね？
897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/12(木) 12:49:07 ID:cd3McWMf]: 昨日キャベツのうまだれかけて食べた。
今日は何かけようかなぁ
898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 23:06:10 ID:tgZs09lY]: キャベツダイエットしてからはお腹空いた時のギュルルルって音じゃなくて
消化した時のギュルルルが良く聞こえるようになった。
食物繊維と水２Ｌがお腹でうごめいてるずぇ。
899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 23:58:17 ID:jCX/7I5L]: 消化音すごい鳴るよねｗ
900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 00:58:10 ID:ltSXdmVT]: 1玉大きいので97円とか羨ましいな・・・自分が行く所は小さいので195円
901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 01:58:05 ID:LyoM3Gab]: いつも昼飯はローソンのサラダを食ってる。１パック215円。結構量がある。
これとは別に最近、新しいパッケージのサラダが出てきた。キャベツたっぷし。
このサラダとゆで卵１個あればかなり腹がふくれる。オヌヌメ
902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 07:41:40 ID:1olL5NQb]: コンビニのサラダってどうなんだろう？
長持ちさせるためになにかしてそうで怖いんだけど･･････疑いだしたらキリがないか
903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 09:04:33 ID:lohsdJZj]: キャベツ一玉に手刀を突っ込んでバラバラに解体して食うのが爽快
904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 10:21:26 ID:1WTJMsN8]: >>902
某テイクアウトすし屋にいたころ、かっぱ巻用のキュウリを
漂白剤につけて消毒してから切っていた。
食中毒防止のためにな。

コンビニサラダがどうかはしらん。
905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 10:43:34 ID:UVBevm0C]: >>902
コンビニに限らず売っているサラダは
切った後消毒液入りの水ですすぎます。
切り口から水溶性ビタミンはほとんど流れ出てしまうので
市販のサラダはハイター入りの食物繊維のみ食べているようなものです。
906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 11:39:30 ID:95MwuJQs]: >>905
うひーｶﾞｸﾌﾞﾙ。やっぱり自力で刻んで持参するのがベストだね。
907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 12:23:15 ID:Na0l6R6L]: >>905
恐ろしいことだ・・・。

>>906
農薬付いてるかもな。

>>900
最近248円か298円だな。
3月は寒かったから高めなのか？
5月になれば再び148円かな
908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 12:34:45 ID:T94tUgic]: まぁ、数年間放置された家屋に調査士が入ったら、テーブルの上に
普通にコンビニで売ってそうな状態の食べかけなミートソーススパゲティが置かれていたという話もあるしな
909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 14:32:25 ID:NhSEXbOc]: 33歳♂2月13日からキャベツ始めて81キロ台体脂肪率27%が
72 キロ19%になりました
けどこの一月はニキロしかやせなかったな
まだまだがんばるよー！
910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 14:49:19 ID:goCNN4lq]: >>909
おめ
最初の一月で急激に落ちたんだね
911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 16:36:48 ID:YH8qdLIV]: リバウド確実ですなｗ
912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 17:14:35 ID:1olL5NQb]: >>904-905
こわい･･････

>>911
そんな縁起でもないこと言わなくても

それはそうと、このダイエットで短期間に２０キロぐらい痩せたとかいう医師は
今現在まだリバウンドしてないのか気になる
913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 19:05:58 ID:rYW6q4Y3]: 植物や果物の農薬はダイレクトに振り掛けられてるイメージだから
よく問題視されるけど、実は肉や魚よりはるかに安全。
牛は農薬のかかった野菜を食って(濃縮して)育つから有害レベルでは野菜単体で採る比ではない。
が、牛は変わらず食べられてる。ってことは野菜についてるレベルの農薬を気にするのは神経質すぎだし
何も食べられなくなるから気にすんな。
914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 19:22:54 ID:vfMOKkf0]: キャベツ１玉250円で高いとかみんな言ってるけど外食の金額なんかと比べたら安いものとだ思うけど。
1玉買えば2日はもつし。
もしかしてみんなダイエット始める前から自炊してる人ばっか？
915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 19:30:48 ID:qYibaQ4S]: 主婦ですから自炊は当然。
916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 19:57:30 ID:1olL5NQb]: １玉２５０円なら結構大きめのが買えるよね
小玉キャベツで６分の１だから、普通サイズのだと８分の１ぐらいかな？
これだと昼と夜の２回というペースでやってるわたしは４日もつから
１日あたりせいぜい６０円ぐらい･･････確かにかなり安上がりだ
917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 19:59:24 ID:lohsdJZj]: 100円で買えていたものが250円になったらそりゃ高いって言うよ
918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 20:24:43 ID:NhSEXbOc]: >>910サンクス最初の頃より最近ドカグイするようになったかも

>>911こういう煽り意見は今確実に俺の中で
モチベートにつながっている
サンクス！

今週発売になったTarzanは食生活の事に
かなり触れていて為になったなあ
しかしダイエット産業の最古参雑誌でもあるから
マイクロダイエットやブルブルマシンの記事はあっても
キャベツダイエットの記事はないのよねん
919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 20:26:57 ID:NhSEXbOc]: ↑うおーIDがぁ

SEX！
920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 22:09:10 ID:CtK/gidJ]: ﾝｰｾｯｸｽﾎﾞｸ　　 ∧＿∧
　　　 ∧＿∧ 　（´<_｀　）ｻｿｯﾃﾝﾀﾞ！
　　　（　´_ゝ`）　/　　 ⌒i
　　／　　　＼　　　　|　|
　　/　　　/￣￣￣￣/　|
＿_(__ﾆつ/　 FMV　 / .| .|＿＿＿＿
　　　＼/＿＿＿＿/　（u　⊃
　　　　　　ｶﾞｶﾞｶﾞｶﾞ・・・・
921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 22:59:10 ID:JTa5oAT6]: キャベツいつになったら安くなるんだよ…orz
922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:orz [2007/04/13(金) 23:28:19 ID:Z4d/MLY/]: なんで今は高いのかな？
15センチくらいのキャベツ半玉100円だった
923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 23:34:05 ID:1UeFF3LS]: キャベツって切ってからしばらくするとだんだん苦くなってくるけど
これを予防する方法はないんだろうか？
さっさと食えってことか。
924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 23:54:16 ID:D4Faobt5]: 今日購入した「キユーピー低カロリードレッシング　さっぱり塩味」をキャベツにかけるとめっちゃくちゃｳﾏｰ!!
ちょっとさっぱりしすぎなので柚子唐辛子かけて刺激をプラスでいい感じ。

キャベツを１玉の4分の1以上食べちゃったけど食べ過ぎかなこれ？
925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 02:04:08 ID:YEYamGmy]: >>924
ああ、それ愛用してますｗ
926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 06:48:05 ID:O7eCyqie]: >>925
同じく。
927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 07:30:40 ID:NeK288uO]: わたしは味が物足りない時は七味唐辛子ふってる
ちょっとピリ辛にすると一気に食べやすくなるよね
928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 07:56:07 ID:GbIN5dHl]: >>927
胡麻油＋醤油＋ニンニク＋一味を良くやるよ！
929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 09:52:03 ID:1EeTSY5B]: 一味や七味の唐辛子は脂肪燃焼の手助けもするらしいね
いいかも
930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 13:50:37 ID:VIzqDuzA]: 一番低カロだと思うのは自分でドレッシング作っちゃう事じゃない？
酢と醤油とコショウだけでかなり美味いよ
ノンカロリーの甘味料入れるけど更に美味くなる
市販のドレッシングは甘みの為に糖類とか甘味料入ってるからね
931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 17:25:17 ID:NeK288uO]: >>928
胡麻油＋醤油　の部分をオリーブオイルに変えたらペペロンチーノ風だねｗ
油はうっかり使いすぎそうで怖いけど
932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 18:03:45 ID:2+VMfF/F]: キャベツ

というタイトルの雑誌が置いてあった
933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 21:51:45 ID:LgWGwSA6]: >>932
レタスクラブもあるよ
934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 22:24:48 ID:CfJQ1FkG]: 叩いた梅肉を荒めの千切りにしたキャベツと混ぜるのをよくやります
塩もみの容量でぎゅっぎゅと揉み込むと味がよく馴染んで美味しい

あと、半玉分くらいのキャベツ乱切りを塩小さじ１で揉み込み
そこにヨーグルト200ｇと砂糖大さじ１を混ぜて
ジップロックで数日置くと漬物風キャベツ（一週間くらいは持つ）
砂糖が入っちゃうからダイエットには不向きかもしれんけど･･･変り種ということで
935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 22:26:05 ID:f0rjfowR]: あー今日はすごく腹が減ってたからキャベツ半玉食ってしまった。
いくらキャベツとはいえ半玉はやっぱ喰いすぎか・・・
936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 22:45:12 ID:yKOECtq4]: サナギになりそ
937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 22:54:56 ID:GbIN5dHl]: >>936
イモムシじゃなくてサナギかよｗｗｗ
938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/14(土) 23:04:41 ID:KiklUFPS]: 　　　　　　　　　 l;;llllll||lll从从WWWl||ll,,ﾂ从ﾂﾂﾉlｲノ'彡
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　　　　　サ　　　'（,l ',　l| ﾘ {"ｨr''''' ｰｰ''ijﾂヽ　 l| :" l　 |',｀ヽ,
　　　　　ナ　　　　(l :'､｀',. 'l| |;;ﾞﾞﾞﾞ"""´ｰ､;;|　ﾉ:　 /　/ﾘヽ　＼
.　　　　ダ　　　　Z::::ヽ　'､ﾞ't;ヽ　｀ ´　ﾉ;;ﾘ　　,r'　//　 |
　　　で.　ヒ　　　　 >; :::ヽ　　::ヽﾐニﾆﾆ彡'" 　, '::::://　　|
　　　┃　ロ　　　　ﾌヽ　::＼　: ﾐｰ―― "ノ , ':::: //:　　 |
　　　┃　ユ　　　　 }ヽヽ　:::::＼::（￣￣￣　/::::／/:　　 |
　　　す　キ　　　　 }|　ヽヽ　:::::｀'-､竺;;ニｨ':::／／　　　 |　　 l
　　　//　　　　　（: |　ヽヽ ::::　::::::...　　::／／　　　　 |　　 |
)　　・・.　　　　　 (　 |　　ヽヽ::　 ::::::...　／／　　　　ﾘ.　　 |
つ､　　　　　　　r､{　　|　　ヽ　ヽ　　　／／　　　　　 /　　　 |
　ヽ　　　　　　'´　　　 |　　　ヽ　ヽ／／　　　　　　/　　　　 |
939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 23:48:33 ID:LgWGwSA6]: かれこれ二週間以上続けてるけど、全く痩せ無いorz
何がいけないんだろう…
940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/15(日) 11:48:11 ID:d7Pt0biQ]: ・元々小食だった
・なにか禁止事項をやってしまってる

ぐらいしか思いつかないな…
941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/15(日) 12:42:03 ID:LaUJlmWl]: 昨日買ったキャベツ（105円）がとっても柔らかくて甘くてウマー！
千切りにしているそばから葉っぱむしってむしゃむしゃ味見。
何もつけなくてもいくらでもイケそう。いつもの倍、食前キャベツも
食べてしまった。味つけキャベツをオカズに千切りキャベツたべて
デザートにキャベツ食べたｗｗｗ
942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/15(日) 16:48:30 ID:v5ZJd3Yc]: >>939
家畜なんじゃね？
943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/15(日) 21:44:45 ID:r79ovFFU]: >>942
家畜とは？
944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 11:54:37 ID:MWyg/vfe]: 家畜とは・・・草を食ってても太る。
945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 14:58:10 ID:sPe2JMpt]: 生キャベツ食べたら頭が痛くなるのだが。
946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 15:21:33 ID:8bVdelKC]: 身体に変調を来すようなら、やめておいて他のダイエットした方が良い。
947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 15:37:21 ID:4Mh7DNCy]: まとめｗｉｋｉによるとキャベツの代わりにレタスとかキュウリでもいいみたいだよ？
キャベツよりやや割高になるかもしれないけど
948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 22:12:40 ID:EV93r0YK]: >>947
キャベツ以外って割高だよね。レタスでさえ割高だよ。
キャベツありがたいｗｗｗ

ダイエットクッキー買ってる人はキャベツ買った方が値段も桁が一つ違う以上お得。
949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/16(月) 23:46:42 ID:ox6SZxz8]: >>944
まさにコレでした！

元々少食で、昼はおにぎり２つ、夜はスープ＆カロリーメイト1本だったけど
お昼はキャベツとおにぎり１つ、夜キャベツだけにしたら
だんだん体重増えていった
体は飢餓状態になると、何でも栄養にする事が出来るというくらいだから
キャベツがかなりの栄養になったのだろう…
950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/17(火) 00:07:52 ID:BflXrg9P]: きゃべつの短冊と昆布出汁の粉末1袋をビニールに入れてもみもみ。
（お好みで麺つゆ、からし入れてもグー）
1時間後に食すとウマー。
生よりたくさん食べれるしビタミンも壊れない。
白菜、きゅうり、大根、かぶ、なすでもおK。
951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/17(火) 04:42:20 ID:vvmWif4I]: blog.livedoor.jp/hosokunaritai/
952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 12:45:47 ID:aFsk3GzO]: レタス高いなぁ
953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 14:08:47 ID:Ov/iJXfn]: キャベツだって高いよ。
せめて１００円台になってほすい。
954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 14:34:18 ID:Wm/tHqKg]: 今までお菓子買ってた分をキャベツにまわせばぜんぜん高く感じない
955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 14:56:08 ID:dMr3iZXG]: 今までお菓子買ってないからなぁ。
甘いもの苦手だし。
956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 15:18:22 ID:81taKX9/]: >>954
お菓子うめぇぇぇぇー！ですよね。
もうキャベツ198円なら買うし、１５０円くらいだったら買いだめするよ。
普段お菓子食ってなかったけど年末あたりから食いだしてまだ卒業できてない・・・orz
957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 15:53:43 ID:i85e13QK]: 家族の分にと思って
キャベツ・生姜千切り・塩・鷹の爪・昆布だし少々で浅漬けを作った
生キャベツに飽きてたので浅漬けもちょっと摘む気で居たけど
かつをぶし掛けたら激ウマ過ぎて1/4玉分食べてしまいますた

本日は腸内清掃激しすぎ…
958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 17:42:38 ID:k35BZgHj]: この頃のキャベツは、ふにゃふにゃばかりだよね。
収穫してから日にちが経ってそうな。
普通の鮮度のキャベツなら200円台でも買うのに。
959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 19:22:47 ID:eeifNv6j]: >>958
春キャベツって言うんだよ。
960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 19:38:39 ID:rqH92aV+]: 春キャベツってやっぱ春終わる5月くらいまで続くの？鬱死
961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 20:34:58 ID:w8rr+Ku/]: 生のザク切りで食べるなら柔らかい春キャベツのほうがよくない？
あまり固いと千切りにするかレンチンしないと１／６個は辛い……
962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 22:03:15 ID:k35BZgHj]: >>959
ええっ？！春キャベツならいつもそう書いてあるんだけどなぁ
どのスーパー行っても上から数枚の葉がくたくたで
芯の切り口が真っ黒なんだけど＠２３区
963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 23:11:24 ID:sC+PqBPY]: そのまま食うのなら春キャベツ
ロールキャベツとかにするのなら冬
964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 08:01:52 ID:qtarf/kN]: ＞芯の切り口が真っ黒

こんなキャベツが売られてるのは見たことないな・・・
どのスーパー行ってもということは、たまたまひどい店に当たったわけでもなさそうだし
965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 08:41:13 ID:mZ9EE3d/]: 真っ黒は言いすぎだろうな。
でも言いたいことは分かる。
かなが・・・のキャベツはまさにそんな印象だった。
葉を取ると小さいの何の・・・
丸いキャベツはもう全国的だな。
普通の平べったいキャベツは貴重だ。
いつになれば安くて平べったいのが復活するのか？
966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 13:33:25 ID:SNbO+673]: ここんとこキャベツがまずくて他の野菜で代用してる…レタスもやしたけのことか
そんな人いる？
967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 14:17:35 ID:H2OSHUt9]: キャベツの量減らして、ワカメ入れてる
968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/18(水) 16:58:36 ID:zigjIJc1]: うんこがすっごい緑なんだけど
けつ拭くと緑いのがくっつく
きゃべつって消化悪いわけじゃないよね？
969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/18(水) 17:16:39 ID:vE5ZD0XF]: >>967
同じく。更にもやしも入れてる。
970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 19:15:26 ID:o4y0EWSq]: >>968
なんか別のものが出てきてるんじゃないの？
デトックス作用でｗ
971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 19:39:33 ID:rjQJyy8U]: >>968
君の消化が悪い気はする。
キャベツだけ食っても流石に緑は・・・。
972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 19:41:22 ID:qtarf/kN]: 緑色の便が出るって、なにかの症状だったような・・・
973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 20:22:35 ID:rjQJyy8U]: ぐぐった。
特に問題は無いようだ。
ttp://www.ji-di-zi.com/archives/2005/10/post_248.php

　緑色の便が出ること自体には、さほど大きな問題が含まれないことが多いと言えます。何故なら、緑色の野菜をはじめ、色素を多く含んだ食物を採ることによって自然に便が緑色になることはさほど珍しくはないからです。
　ただ、液状で緑色の便が出た場合は、食中毒や急性腸炎といった症状が起こっている場合がありますので、注意が必要です。
974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 20:36:01 ID:HOKaVVhe]: はじめまして。ダイエット板見てて、キャベツダイエット始めることにしました。
とりあえず、夕飯は食べ終わったのでキャベツをつまみに晩酌してます（やめれたら良いんですが）。
併用してるダイエットは、ビリーズブートキャンプです。
それでは！
975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 22:03:49 ID:Cd0xr1BX]: >>974
>それでは！
って何？
976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 23:17:03 ID:qtarf/kN]: ん？　文末に「それでは」があるのは普通に終わりの挨拶じゃない？
それでは（また）、それでは（この辺で）、みたいな
977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/19(木) 00:52:17 ID:uXU5R211]: >>974
つ「チラシの裏」
978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/19(木) 15:19:55 ID:GsTn73IM]: 晩酌すること自体、ダイエットする資格無し
979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/19(木) 18:57:05 ID:TuwCwRic]: 資格とか偉そうに言うな下戸が
980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/19(木) 19:15:37 ID:625epxka]: キャベツダイエットを始めて食事の量も減っているんだが、体重は１キロ程度しか減らない
間食もキャベツにしていてもう１ヵ月以上経つのに、何か原因があるんでしょうか？
981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/19(木) 19:41:58 ID:qi1tKTrm]: それはその体重がベストだと身体が判断しているのでしょう。
じゃなきゃ運動不足かまだ食べすぎなのさ。
982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/19(木) 20:13:45 ID:a6aXLnoD]: １ヶ月で１キロならまずまずでしょ
気長にやらなきゃ意味ないし
983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/19(木) 21:09:31 ID:bvPTy9Rq]: 私の場合、結構歳いってるし、もう何年も太った状態で維持してたから
落ちにくくてもしょうがないと思って長期戦は覚悟してるよ……
だから無理なく続けられそうなこのダイエットを選んだわけだし

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