- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 16:35:21 ID:qkld4Tne]
- 食前にキャベツを食べることにより、糖、脂肪の吸収を抑えたり、
満腹感を覚えることにより過食を防ぎます。
記入があれば参考になります。
【性別・年齢】男女／代前半後半
【開始時】cm／kg／％
【経過・現在】日目／kg／％
【併用】（併用しているダイエット、運動）
【レシピ】（お気に入りのキャベツレシピ）
おもいっきりテレビ
www.ntv.co.jp/omo-tv/01/0908/top.html
まとめwiki
www16.atwiki.jp/cabbage/
前スレ
【食前に】キャベツダイエット ３日目【生食】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1166085001/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 16:45:45 ID:7myfHtyh]
- お好み焼きに入れたら！
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 16:47:13 ID:e2hmDmj5]
- きゃべ2ゲット
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 17:13:57 ID:nAB38K+Y]
- >>1さん乙ーー！！！GJ！！！
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 17:21:16 ID:SVX6ysxp]
- >>1さん乙です！
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 17:31:50 ID:I3t4ciKL]
- >>1乙キャベ
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 17:44:51 ID:Xr++4b/I]
- >>1乙きゃべ
おやつ変わりにキャベツたべた。
キャベツ食べ過ぎたら太るかな‥？
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 18:32:50 ID:7myfHtyh]
- 100gで30Kcalくらいじゃないの？！
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 19:20:23 ID:SsAsMM5O]
- キャベツそのもののカロリーはたいしたことないから
ドレッシングのカロリーに気をつけるといいよ。
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 19:22:29 ID:eqbKqQB2]
- 馬路村のポン酢(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 20:09:48 ID:iux7dj6M]
- いち乙
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 20:19:10 ID:CcfMilv/]
- 乙です！
さっき、腹が減ってキャベツをむしって塩かけて
モリモリ食べてしまって後悔・・・(´･ω･｀)
もうすぐ横になる時間なのに。太りそう・・・(´･ω･｀)
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 20:28:45 ID:/tWMkQgM]
- キャベツ美味しい(●´ω｀●)
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 21:09:31 ID:kDNtyE8c]
- 太らないよ？安心汁！
ﾚﾝﾁﾝザク切りキャベツの食べ方教えて下さい(´；ω；｀)
塩とかポン酢とか麺つゆかければいいの？
しつこくてごめん…
白菜やレタスのが好きだ。ぶっちゃけ
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 21:19:20 ID:0nPrl07P]
- >>14
池沼は逝け
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 21:46:19 ID:w1AB6TBW]
- >>14
自分に適した調味料をぶっかけて食え
んなもんは人それぞれなんだから
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 21:47:43 ID:l/2Mgd2Z]
- キャベツは１枚で10kclくらい!
それよりもかける調味料に気をつけなくちゃね
私はポン酢や柚子ドレです!
みんなは何かけてる？
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 21:49:19 ID:lhK6v2un]
- 生でボリボリ食べてる。
美味しくて飽きない。 けど痩せない。
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 21:56:09 ID:MZ9dNfpJ]
- >>17
＞キャベツは１枚で10kclくらい!
キャベツを紛争地域に送ったら歴史が変わるな
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 22:47:05 ID:iux7dj6M]
- 先ほど食い終わった晩飯を報告。
食前キャベツ１／４玉、鯖水煮使ったモツ鍋もどき。
缶詰の汁も使って好みの味のスープをつくり、キャベツとニラをドカッと投入。
キャベツがしんなりしてきた頃合いをみて、鍋に鯖をドンと放り込み、鯖が温まったら完成。
今夜はこれで一玉ペロリでした。げっぷ！
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 23:32:03 ID:mGFFjdLF]
- いくら低カロリーだからって大量に食ったら胃が広がるんじゃない？
- 22 名前：前スレ985＠携帯 mailto:sage [2007/03/08(木) 00:11:03 ID:xZXwPrRJ]
- >>1さん乙！
>>前スレ1000さん
書かなかったけど、携帯でも挑戦したけど携帯もスレ立て規制で
立てられなかったんですよ。面倒だったわけじゃなくて。
私も何度も携帯から立てたことあります。
まぁ、この携帯250文字しか打てないから、確かに面倒は面倒よ？ｗ
wikiもあることだし、今後に>>2-5は貼らなくてもいいのかな？
>>1さん、記入テンプレ採用してくれてありがとう！
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 01:00:38 ID:OQrwwp2S]
- もうキャベツしか見えない。
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 01:28:07 ID:/MsyR/6j]
- 前スレ1000＝>>15
死ねばいいのに･･･
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/08(木) 08:26:05 ID:IK6Jd+RB]
- キャベツ始めて一週間。
三日に一回位しかうんこが出ない。
しかも臭い(´･ω･`)
うんこが出ないから体重減らない…
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 09:33:24 ID:3mJriu0i]
- 塩コショウ＋ごま油の組み合わせを教えてくれた人！
ありがとう、すっごいウマい！！
油が混じるから朝ご飯はこれだけで、ケプッ(・∀・)
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/08(木) 09:55:32 ID:HEhZrpPD]
- >>25
キャベツ食べてるだけじゃ出ないよ。
キャベツは『バランスの良い食事の前に』食べないと。
食前キャベツダイエットっつーより
キャベツだけダイエットになってる人いない？
おととい買ったキャベツ超ﾏｽﾞー
ざく切りが好きなのに食べられない。超千切り。
- 28 名前：２０ mailto:sage [2007/03/08(木) 10:12:53 ID:SwCOZh1K]
- >>21
だから今夜は控えめにしますよ。
生と加熱を合わせて半玉にしときます
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/08(木) 10:36:47 ID:2eckNBIw]
- キャベツ食べた後、何を食べればよいですか？
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/08(木) 10:46:24 ID:2dcd70Li]
- キャベツウマー
電子レンジは電磁波でタンパク質とか栄養素を壊すらしい
どうすれば･･･
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 11:03:48 ID:QETd0Mi5]
- ｷｬﾍﾞﾂﾀﾞｲｴｯﾄってｷｬﾍﾞﾂを食前に食べる事によって､食事の量を減らすって事だよね?
ｷｬﾍﾞﾂの上にﾓﾔｼ､鶏のささみ､大量の水菜をのせてﾗｯﾌﾟをかけてﾚﾝｼﾞで2分ﾁﾝ
ﾍﾙｼｰｷｬﾍﾞﾂﾀﾜ-の完成(･∀･)
ポン酢かけて食べると驚異のｳﾏさ
鶏のささみ(蛋白質)も入ってるし
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/08(木) 11:16:39 ID:2eckNBIw]
- 栄養分 栄養分の働き 食物
タンパク質 体内組織、基礎代謝の源 牛･豚（モモ・ヒレ）、ささみ、マグロ
ビタミンB2 脂肪の代謝に必要 卵、さば、のり、アーモンド
ビタミンB6 皮膚の炎症を抑える キャベツ、トマト、大豆、玄米
ビタミンC コラーゲンの生成、美肌保持 パセリ、ブロッコリー、レモン、苺
ビタミンE 血行促進、代謝促進 大豆、小豆、玄米、そば
今までキャベツとご飯にふりかけしか食べていませんでした・・・
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/08(木) 11:25:55 ID:S9ZTidJh]
- このスレの通りキャベツ食べてたら肌が綺麗になった。
ニキビも出来にくいし生理前でも肌が荒れにくい。みんなはどう？
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 11:49:13 ID:f5Vkx8di]
- 私もにきびが減ったし肌の調子がいいよ
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 12:16:16 ID:KRhgGt0b]
- >>33-34
それは便秘が解消したからじゃない?
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 12:32:25 ID:f5Vkx8di]
- 今４チャンで脂肪分解にローズマリーをきざんで自然塩を合わせたのがいいってやってた。これをｷｬﾍﾞﾂにかけてくったら効果アップじゃね？
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 12:42:12 ID:tDtg+Y5f]
- 外食が多いので食前にキャベジンはダメですか？
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 12:45:21 ID:a2lufPU3]
- うまいタレとかドレッシングを教えれ
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/08(木) 12:48:11 ID:FPUOpRAZ]
- ぽん酢
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 12:56:36 ID:gb4F9e3S]
- サンキュの今月号にキャベツダイエットのって低カロドレッシングの作り方ものってたわよ
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/08(木) 13:11:58 ID:VJp5Gi+z]
- 岩塩最強
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 13:15:15 ID:KNbzUxNS]
- >>37俺は外食多いけどファミレスとかでサラダ２杯とおかずだけたべたりしている
今3週目で、たまに運動して今朝―6キロだよ
最近ちらほら｢痩せた？｣と聞かれ物凄くモチベートガあがる(^o^)
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/08(木) 13:16:02 ID:kPnT83lI]
- ﾏﾖ胡麻油が好きだ。でもﾏﾖだから月に2回までと決めている。
- 44 名前：37 [2007/03/08(木) 13:38:45 ID:tDtg+Y5f]
- >>42
凄いペースで落ちてますね
羨ましいです
私の場合はどうしてもFFや丼物が多くなってしまいます
極力サラダがあるような店に行くように心がけます
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 13:49:04 ID:oZj53TSN]
- キャベツダイエット始めて三週間、160／50→ 47になりました。
食前に千切りキャベツを軽く塩揉みしたものを酢醤油で食べ、
小腹が空いた時もおやつ代わりに。
不思議なことに痩せたのに胸が大きくなりました。
キャベツって女性ホルモンを促進するんですかね？
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/08(木) 14:05:48 ID:Ula+P6ip]
- 今日のお昼、キャベツ（1/8）を軽くチンしてインスタントみそ汁に投入。
結構腹持ちする。
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/08(木) 14:42:22 ID:iyZ9Tgch]
- おまいら生キャベツかじれていいな。
生キャベツ噛むと全身鳥肌がたつお(>_<)
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/08(木) 14:51:57 ID:SwCOZh1K]
- >>47気の毒に。キュウリか青パパイヤでがんばれ！
昨夜スーパーに寄ったら、青果コーナーに生キャベツ用のタレが置いてあったよ。
早速買って試したが、ちょっと味が濃いめ。おれはポン酢醤油の方がいいな。
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 14:55:02 ID:KNbzUxNS]
- >>44Thanks！
おすすめ外食店は、松屋、バーミヤン、サイゼリア、焼き肉屋かな
行かなくなったのが
立ち食い蕎麦屋、ラーメン専門店、ファーストフード、カレー専門店だな
ファーストフード店は最近サラダがあっても
その後の食事がハンバーガーや揚げ物しかないから
いかなくなった、肉が食べたくなったら
ハンバーグは避けてステーキか焼き肉か松屋の豚皿食べてる
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/08(木) 15:40:45 ID:yMP/kLqq]
- >>45
ﾅｶｰﾏ つttp://www.kirindo.com/medical/fengrushipin.html
空腹に悩まされないのがｲｲ！
ちゃんと運動もしてピザ→標準になったよ！
ｱﾝﾀﾞｰが落ちたからＣ→Ｅになったよ！
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/08(木) 15:59:14 ID:rjQVqxBc]
- オメ！
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/08(木) 16:00:50 ID:PBKHIhKO]
- 新スレ記念に晒してみる。
【性別・年齢】女／20代後半
【開始時】160cm／55kg
【経過・現在】1ヶ月目／52.5kg
【併用】なし
【レシピ】ノンオイル梅ドレに、挽きたて黒胡椒
何もしてないのに2.5kg減。
出勤時にウォーキングすればもっといけそう。
おならは臭いけど続けるお。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/08(木) 17:12:14 ID:MnCAyXg8]
- ダイシｮーの生キャベツ専用タレ、オレにはちょっと味濃かったけど
酢を少し混ぜるといいかも
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/08(木) 18:12:23 ID:Hu76F2BT]
- 私は焼鳥屋さんのキャベツのタレにQP和風ごまドレを混ぜたのと
ニンニク味噌でバリバリ食べて超ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 21:45:36 ID:OQrwwp2S]
- ここで前書いてあった牛角韓国ドレッシングすげーうまい！
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 22:08:59 ID:qLJi9Tun]
- キャベツぼりぼり時間かけて食ってたら６分の１でもうお腹いっぱいになって
その後の飯が全くと言っていい程食えないんだけどこれはキャベツの量を減らせばいいのだろうか
それともキャベツの量はそのままで無理して飯突っ込むべきだろうか…悩む
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 22:19:42 ID:ZvOymT6W]
- 一週間目だけど、顔がキレイになったといわれる。
キャベツにかけるドレッシングは、クレイジーソルト・金ごまクリーミーとエバラ焼肉のタレ・
ぽん酢・ノンオイル青じそドレ・梅ドレ
時々トマトスープとたまねぎで煮たものも食べてる
のローテーション
キャベツうまくて辛くないしいいねこれ。
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 22:35:06 ID:/plgbnTX]
- 牛角で食べた「やみつき塩キャベツ」が美味しかったから
ネットで探してみたらタレあるんだね。
www.foodlabel.co.jp/commodity/other/other_06.html
どこに売ってるのかなあ。
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/08(木) 23:05:46 ID:Ula+P6ip]
- >>58
牛角の店舗で売ってない？
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/08(木) 23:20:09 ID:JYczjBAs]
- >>58
西友で売ってるのみたよ
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/08(木) 23:27:57 ID:S9ZTidJh]
- >>35
そういえば便秘解消も肌に良いんだったね。
ビタミンも含まれてるし便秘解消も出来るしキャベツすげぇぇ！
他の運動してるからか生理前だからなのかキャベツのおかげか胸大きくなった。
触っても分かるし見てもわかる。
やっぱり野菜は体にいいなぁ(ﾟ∀ﾟ)
サプリ飲んでた時より肌が綺麗だ。
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/08(木) 23:55:31 ID:MnCAyXg8]
- 揉ませてプリーズ
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/08(木) 23:58:48 ID:NTZ8xV/m]
- キャベツにかける塩でオススメのものってありますか？
ちょっと高くてもよいので生のざく切りキャベツに合う
美味しい塩で食べたいなと思っています
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/09(金) 00:01:19 ID:S25OmAN5]
- キャベツに肉味噌つけて食ってるんだけど
やっぱり多少効果は薄れるよね・・・
めちゃくちゃうまいからやめられない。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/09(金) 00:06:06 ID:oo5qnyGw]
- おまえら黙ってむしゃむしゃと食えよ
味が足りなきゃ醤油で食え
ダイエットのために食ってるのであって、グルメのために食ってんじゃねえ
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/09(金) 00:16:13 ID:VA2t57xt]
- ダイエットのために楽しみながら食べたいのさ〜♪
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/09(金) 00:20:26 ID:mSgB/GLR]
- チンしたキャベツにふじっこの塩昆布混ぜて食べると美味いよ
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/09(金) 00:23:31 ID:KwHk1izP]
- 確かに肌荒れ治ってしっとり餅肌だ！
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/09(金) 01:12:59 ID:EWhA9uOi]
- そう言われりゃぷるぷるもち肌になってる！やった！体重はまだ1キロ減だけど…
そんで今すかした屁がキャベツのにおいだった。
いろんな意味ですげーなキャベツ。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/09(金) 01:29:43 ID:JCZxYO4k]
- うさぎを飼っているので
キャベツを食べるときは一緒にｼｮﾘｼｮﾘしている
猫なんかと違ってごはん食べててもあげるもんなかったから
なんかうれしい
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/09(金) 02:53:04 ID:mrWS1T8R]
- >>65
ストレス溜めて食べてたら１週間も続かないよ・・・
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/09(金) 02:57:32 ID:FmNByMrt]
- >>65
ダイエット＝苦行と勘違いなさってる？
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/09(金) 04:46:29 ID:Z8+56h3K]
- >>60
うちの近所の西友では、牛角のは醤油ベースしか置いてなかった・・
このスレでうま塩味がうまいうまい出てくるから探しに行ったんだけどさ・・
(ﾉД｀)ｼｸｼｸ
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/09(金) 06:08:04 ID:4jxAzAkz]
- 青じそドレでもいいのかね？
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/09(金) 07:59:00 ID:o6i81zVL]
- 青じそドレもウマーだよね。
個人的に好きなのはリケンのガーリックドレ。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/09(金) 09:58:37 ID:Xx2L9scv]
- >>73
コンビニでも見たことないしなあ・・・
楽天にあるけどitem.rakuten.co.jp/isaika/10001002/送料入れると割高だしなあ・・・
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/09(金) 15:31:32 ID:TTuxtUXw]
- もやしときゃべつと鶏のささみorもやしとレタスと鶏のささみ
ドレッシングは絶対
低カロリーの更に
ノンオイルのやつ
あの運動嫌いの姉が
がっつり痩せたから
マジびびった
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/09(金) 16:05:39 ID:PLUxgZ77]
- キャベツとかもやしとかささみとか食べたらその後何食べるの？
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/09(金) 16:37:06 ID:oo5qnyGw]
- それだけだろ
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/09(金) 17:08:14 ID:mSgB/GLR]
- キャベツ始めて乱れがちだった便通が改善されてきた
キャベツさまありがとう！
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/09(金) 17:15:09 ID:AfpC9S9m]
- ダイエット＝苦行と勘違いなさってる？
苦行だからお前ら太ってんだろ？
俺にとっては苦行だもん・・・
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/09(金) 17:43:52 ID:IAOgMf7B]
- 俺も晒してみる。
【性別・年齢】男／30代
【開始時】170cm／92.5kg
【経過・現在】1ヶ月と10日程／86.5kg
【併用】なし
【レシピ】ドレッシングに飽きて、ごま油＋岩塩
かなりデブだからというのもあるけど、6kg減った。
たまにウォーキングする程度。
とりあえず70kgを切ることが目標です。
一緒に頑張りましょ。
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/09(金) 18:14:15 ID:SQNXsRaF]
- >>81
もともと生キャベツは好物なので、まったく苦になりません。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/09(金) 18:15:01 ID:R1CCIgPt]
- 繊維をとりすぎると便秘になってしまう人はオリーブオイルがいいよ。
エクストラバージンオリーブオイルを貰ったのでドレッシングがわりに食す事一週間。
黄色い健康なウンが出るようになりました。
ダイエットでオイルは避けてる人が多いと思いますが、便秘になってしまう方にはおすすめです。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/09(金) 19:46:50 ID:V4CbBmzt]
- どうして食物繊維を取ってるのに便秘になる人がいるのか…
自分もそうで、初めて5日ですがお腹が張って苦しいです。
プスプスとガス漏れして臭いし…orz
オリーブオイル試してみます。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/09(金) 21:47:37 ID:BENHcUgM]
- >>85
私はキャベツと一緒に水をたくさん飲むようにしてから毎朝出るようになったよ。
最近茹でキャベツがお気に入りです。
栄養が溶ける、租借回数が減るなどマイナス点が気になりますが…
でもカサが減るから沢山食べられるし、食べやすい！
今日はエバラの黄金の味で食べたんだけど割と低カロリーだし
コクのある濃すぎないタレがキャベツによく絡んで美味しかった。しばらくはまりそうです。
- 87 名前：58 mailto:sage [2007/03/09(金) 23:07:35 ID:Gjr1iMSM]
- >>60
ありがとう！西友で見つかりましたー。
明日からゴマとゴマ油とコレでやみつきキャベツ食べ放題♪
>>73
地域が違ったら申し訳ないんだけど、
東池袋の西友で売ってましたよ〜。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 00:01:21 ID:NAGa0dFF]
- 一昨日スレ発見して今日から実践。
朝･昼は「お腹すくなぁ。あまり向いてない？」と思ったが、
19時に食事してからはずーっと満腹。量も調節して食べ過ぎたつもりは無いのに。
●も何度も出てスッキリ。ちょっと楽しくなってきた。
数ヶ月後良い報告出来るように頑張ろう。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/10(土) 00:26:32 ID:mU+iNoAQ]
- うらやましお・・・
キャベツ食べても食べなくても、常に飢餓状態だお＞＜
満腹感ホシス
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/10(土) 00:33:23 ID:W2KD/b87]
- 肉無しﾎｲｺｳﾛｳ作ってみて！満腹になるよ
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 00:34:32 ID:+l3ho89a]
- キャベツいつも通り食べてるのに今日(昨日)は出るもの出ないと思ったら…
そうだ、水あんまり飲まなかったからだ！
キャベツはもう習慣になってるのに水沢山飲むのが習慣になってないのは駄目だねorz
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/10(土) 01:13:09 ID:Gk7qi2NP]
- 私もｷｬﾍﾞﾂ生活始めました!!
約1ヶ月…まだ変化無いけど､続けます!!
茹でて食べる事が多い
ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞや胡麻油で食べてます｡
お腹が痛いわけじゃないのに､便が軟らかく成った…
なんででしょう…!?
155.5cm/47〜48kg(22%)をｳﾛｳﾛ…
後､2kg痩せたい!!
胸は分からないけど､肌は綺麗に成った気がする!!
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/10(土) 01:19:39 ID:mzy9i1Vr]
- 牛角のやみつき塩キャベツはウチにある調味料で全く同じ味が出せるよ。
塩
ごま油
味の素
白すりごま
これだけ。半端じゃなくうめぇですよ。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 01:45:00 ID:De73zTgo]
- >>90
やってみます!!
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/03/10(土) 03:56:16 ID:lSiMvEQZ]
- >>92
一ヶ月もキャベツだけ？もっと痩せたりしないですか？
スペック私近いので、気になります。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/10(土) 07:10:30 ID:xNFSBwIs]
- バカがいた
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/10(土) 07:12:32 ID:Gk7qi2NP]
- >95さん
ｷｬﾍﾞﾂだけじゃないです!!
書き方おかしかったですね…すみません｡
ｷｬﾍﾞﾂ食べた後､おかずのみ食べてます｡(肉.魚+野菜たっぷり)
55.5kgから今の体重に成って4年目からのﾀﾞｲｴｯﾄなので､代謝も多少落ちてるのかな…と思ってます｡
最低､3ヶ月は続けて結果をみようと思ってます｡
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/10(土) 07:41:42 ID:cZQ53Cny]
- ↑
たっぷり食っといて
代謝が悪いときたかWWW
すっかりデブ脳WWW
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/10(土) 07:54:39 ID:Gk7qi2NP]
- >98さん
デブ脳ですが…
見た目､肉か魚より野菜多め意識です｡
すみません｡
ｷｬﾍﾞﾂ食べた後だったら､量は前より減ります｡
今日の朝:47.2kg(22.2%)
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/10(土) 07:58:07 ID:jQYLhyVr]
- そもそもキャベツダイエットを理解していない人がちらほら
まとめくらい読めよ
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/10(土) 08:59:16 ID:W2KD/b87]
- でもたっぷり食べたうえで痩せたら
ストレスもリバウンドもなさそう
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