- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/30(火) 15:34:13 ID:F3X6gTPo]
- 参戦。
現在165ｃｍ/55ｋｇ/27% 目標体重は決めていませんが体脂肪が25以下になったらいいな…
２年前まで73ｋｇ/42%でした。一気に太ってしまったので切れる服が無くなりやむなくダイエット開始。
ストレッチやヨガなど家でできる運動＋本と睨めっこしながら栄養やカロリーを考えて食料制限。
一年で何とか20ｋｇ落としたものの2ｋｇのリバウンド。そのまま現状維持。
シャツを着たとき二の腕がパッツンパッツンにならないようになりたいです。
