【60kg以上】今日何食べた？6杯目【デブ女限定】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/26(火) 09:17:01 ID:myDWYLTV] スレタイを読んでそのままのスレです。 テンプレをよく読み、淡々と今日の食事内容を書き込んでください。 ■体重が60kg未満の方へ わざわざ貴方に無関係なスレを覗きに来てくださってご苦労さまです。 「あ〜そんなの食ってたら太るわｗｗｗ私なんて〜」等の書き込みは不要です。 反面教師にするのも、馬鹿にするのも貴方の勝手ですが このスレに書き込むと60kg以上のデブ女と自動的に決定しますのでどうぞよろしく。 脳脂肪って怖いですね。 ■60kg以上のデブ女の方へ 雑談は程々に。淡々と食日記を綴るが如く食事内容を書き込んでください。 参考の為に身長と体重を記入できる方はしてください。 食事内容に関する自分の感想はご自由に。 気持ちの良い食いっぷりは傍から見ても気持ちいいものです。 煽りや荒らしは華麗にスルーしましょう。 ■ダイエット中のデブ女の方へ ダイエット中の方は、わかりやすいように本文1行目に「★」をつけてください。 記入例） 　★165/82 　朝：トースト1枚・紅茶 　昼：ラーメン 　夜：なし もしダイエットで60kg未満になりましたら、報告不要ですので書き込みに来ないでください。 また60kg以上になった時に書き込みに来て下さい。 ■前スレ 【60kg以上】今日何食べた？5杯目【デブ女限定】 life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153948830/ 116 名前：86 [2006/09/29(金) 06:52:18 ID:D/GhUxP4] >>99私は107さんとは別人。それと92さんとも別人。つまり同じような考えの人が少なくとも3〜4人はいるってことだ。 >>100-102豚同士の馴れ合いキモスｗ動物園でやってくれｗ >>113-114ちょっと気に障ったからって豚を正当化すんなってｗワロスｗ 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/29(金) 07:09:24 ID:2QtTh5ME] >>115 ダイエット中なら、その夜のメニューを朝と昼にまわせばかなり違うと思う。 運動はしてる？ その食事の仕方は逆効果、朝と昼食べていない分を夜が一番栄養を多くとろうとして 一番太りますよ。 事実、どうして食べてないのにあまり体重減らないんだろうと困ってませんか？ 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/29(金) 07:28:49 ID:Ob5HT0PB] >>107 豚が何言っても説得力ねぇーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/29(金) 07:46:42 ID:6LPEEbsK] >>116 心に余裕がないんですね。人に豚とか言ってるけどｱﾝﾀも痩せからみたら一緒なんだよ（笑） 120 名前：まる mailto:sage [2006/09/29(金) 07:52:01 ID:MFra5CnO] 昨日★158/61.8 朝 トースト一枚 ピーチのジュース 昼 ご飯 ミートボール 夜 カレーライス2 間食 きのこのやま1ポテトチップ1袋 クッキー1 食べ過ぎたのでつぎは頑張る。 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/29(金) 08:27:23 ID:N7kiSjKK] 今朝64.8/153　21♀ 昨日昼　朝食べたサラダの残り　玄米ご飯1/2膳 夜　(友人と餃子パー)餃子11個 運動　自転車30分×2　テニス20分×2 常時　烏龍茶、ｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸ(ノンカロリー) 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/29(金) 08:44:43 ID:ya5nuqkB] >>111ケナゲ豚w >>113暴言でもなんでもなく現実しかあたしは言ってないがな、ここ以外でも豚は否定される むしろ豚か現実から逃げこの醜い馴れ合いで甘えてるからいつまでも豚、 >>114妄想乙。つか、豚が先に認識したくせに間違うからw 当たっているのは子持ちなだけ。醜いスレになってしまうのではなく、最初から醜いスレです。 スレ開かなくてもスレッド一覧みただけでタイトルから醜い臭でてたよ >>119ここの豚にいわせるとあんたもカキコしたら豚らしいですよw ちょっと書いたら暇豚がうようよいやがる もっとも豚とは暇の基準が違うから、また妄想されるんだろな 豚ってほんと何もかもが基準障害。 ピザメヌーとダイエット食の違いに気付かない、完全に脳脂肪逝っちゃってる ヒキってないで現実で叩かれれば？ あ、現実で叩かれたからここににげてんだったもんね 痩せれば楽しいこといっぱいなのに 悩みがあるとすれば脂肪があまりないと寝てて下になってる方の体、骨が痛いとか、ちょっと座っててもお尻の骨が痛いとかね、 ピザの悩みってデブ他人に迷惑かけることばかりだよね まず見た目が不快 公共の乗り物に乗るな邪魔 道一人でふさぐな デブヒキは周りに迷惑 豚が一番輝ける舞台の役名は引き立て役www 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/29(金) 09:07:00 ID:CFPbwe0f] 朝から元気ね。 人の体型の事はほっとけばいいじゃない。 ここの人達はダイエット頑張ってると思うよ。 ちょっと間食とか多いかもしれないけど，太ってる人よりも人の頑張り認められなかったりバカにする人の方がみっともないよ。 デブにトラウマがあるんだか何だか分かんないけど，そういうのはやめようよ。 気持ちだけでも頑張ってる人に失礼だよ。 うちもダイエット中だけど，60台から50台前半まで落とせたよ。 気長にやるのが一番大事だよ。 目標はみんなバラバラだけど気持ちは一緒だよね，頑張ろうね!! 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/29(金) 11:08:45 ID:Ob5HT0PB] 107 NGID New! 2006/09/29(金) 00:16:00 ID:ya5nuqkB >>94ここの豚のどこががんばってるんだ？ >>99豚がいいたいのはNGIDのあたしだろ？その人は違うぞ、批判してるのはあたしとすぐ決め付けるから脳脂肪付きすぎなんだよw そんな低脳脂肪な豚のためにコテハン付けましたよ >>102一緒にすんなノー天気豚 最近豚煽り増えてきて、しかも激しく同意できるからモチ上がる こんだけ煽られてなお、ピザメヌー晒してる豚はマジで身も脳脂肪も図太いな。 122 名無しさん＠お腹いっぱい。 New! 2006/09/29(金) 08:44:43 ID:ya5nuqkB >>111ケナゲ豚w >>113暴言でもなんでもなく現実しかあたしは言ってないがな、ここ以外でも豚は否定される むしろ豚か現実から逃げこの醜い馴れ合いで甘えてるからいつまでも豚、 >>114妄想乙。つか、豚が先に認識したくせに間違うからw 当たっているのは子持ちなだけ。醜いスレになってしまうのではなく、最初から醜いスレです。 スレ開かなくてもスレッド一覧みただけでタイトルから醜い臭でてたよ >>119ここの豚にいわせるとあんたもカキコしたら豚らしいですよw ちょっと書いたら暇豚がうようよいやがる もっとも豚とは暇の基準が違うから、また妄想されるんだろな 豚ってほんと何もかもが基準障害。 ピザメヌーとダイエット食の違いに気付かない、完全に脳脂肪逝っちゃってる ヒキってないで現実で叩かれれば？ あ、現実で叩かれたからここににげてんだったもんね 痩せれば楽しいこといっぱいなのに 悩みがあるとすれば脂肪があまりないと寝てて下になってる方の体、骨が痛いとか、ちょっと座っててもお尻の骨が痛いとかね、 ピザの悩みってデブ他人に迷惑かけることばかりだよね まず見た目が不快 公共の乗り物に乗るな邪魔 道一人でふさぐな デブヒキは周りに迷惑 豚が一番輝ける舞台の役名は引き立て役www 今日もヒキコモリか、だから豚なんだよｗ 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/29(金) 11:18:15 ID:Ob5HT0PB] >>122 >悩みがあるとすれば脂肪があまりないと寝てて下になってる方の体、 >骨が痛いとか、ちょっと座っててもお尻の骨が痛いとかね、 リアリティねぇんだよデブ 豚・ブス・知力障害・ヒッキー　四重苦だな 164ｃｍ38ｋｇの友人に聞いてみたらそんなことないって言ってるぞｗｗｗ 126 名前：NGID [2006/09/29(金) 12:11:57 ID:ya5nuqkB] >>123さすが元デブだけあるね、まだデブだけど >>124主婦だとひきこもれなくて、たまにはヒキになってみたいわぁ >>125豚にはわかるまい 痛みを感じるのは人それぞれだ、 いかにも冬でも脂肪たっぷりな豚でも暑い豚と寒い豚がいるだろ？ それにしてもそっこう自分は豚だからわからないからヒキ友に聞いてるワロス。 おなじヒキでもえらい体系違うんだなw 引き立て役？ ぷ すこしは体系や食生活見習わしてもらったら？ でも豚はその子は太らない体質とかいうんだろうなw 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/29(金) 12:39:17 ID:8fZNHK0e] みんなのレス読んで思ったんだけど 朝食抜いてる人多いね その分を夜食でたくさん食べて寝ると 太りやすくなるよ！ 朝・昼ちゃんと食べて動いて 夜は少なめにしたほうが ダイエット中は一番ベストだよ 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/29(金) 13:10:37 ID:Ob5HT0PB] >>126 お前って毎日ここに張り付いてシュプ仲間とか全く居ないんだな。その性格じゃしょうがないがな一人でひきこもってて哀れｗｗｗｗ 痛みなんて無い。痩せてればその分かかる体重も軽い 自分も含めてそんな話聞いたことないぞ 更年期か痛風なんじゃねｗ 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/29(金) 13:29:35 ID:ShZgCTwv] うるさい便所ばちがいるな…。 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/29(金) 13:50:03 ID:ya5nuqkB] >>128残念ながら妄想です。あわれなのはオマエ。 かかる体重がかるいから痛くないなら、豚はどんだけ痛いんだろうねw 痩せてるのは嘘かどうかわからんが、豚を養護する奴って元豚か、豚予備軍か、脳脂肪豚？ 主婦→オバサン→更年期ってゆー発想が幼稚低脳脂肪 つまらん 他にも煽りでてきたしあとは傍観するかな 豚の必死な抵抗も楽しませてもらったことだし もっと期待してたんだけどね 秋田。 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/29(金) 14:12:38 ID:Ob5HT0PB] >>130 ＞元豚か、豚予備軍か、脳脂肪豚？ 自分がそうだからって相手まで同じにすんなよｗ ＞かかる体重がかるいから痛くないなら、豚はどんだけ痛いんだろうねw お前のﾋﾟｻﾞ体重くらいじゃね？　ここの住人で痛がってる人おらんしな 18過ぎれば立派なババアですが？いつまで若いつもりなんだよｗｗ 精神的には幼稚園以下だがな いろんなスレまわってるがココくらいだぞ、必死な豚ババアが粘着してるのはな 底辺の人間相手にするの面白いな。おもわず相手しちまったよ 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/29(金) 14:24:14 ID:Ob5HT0PB] >>126 >それにしてもそっこう自分は豚だからわからないからヒキ友に聞いてるワロス。 ん？ヒキコモリってお前みたいに友達おらん奴のことだろ？ その友人は隣でお前の書き込み見てｳｹまくってるよ ＞いかにも冬でも脂肪たっぷりな豚でも暑い豚と寒い豚がいるだろ？ 豚にやけに詳しいな。実体験か？ｗ 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/29(金) 14:26:03 ID:FwY9YilR] 荒らしてるのは豚ババアかよ！ 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/29(金) 14:30:09 ID:Sca5wnRn] NGIDさんの煽りを前向きに受け止めようよ。 この人、酷い事ばかり書いてるけどさ、 それは煽る事によって悔しがらせて、「何が何でも痩せてやる！」って 気持ちにさせる為なのかもしれないじゃないか。 ウダウダ煽り返すより、その時間を使って運動すべきだ。 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/29(金) 14:30:41 ID:D/GhUxP4] >>132友達と2ch見て嘲笑してるほうがキモスｗワロスｗ 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/29(金) 14:34:37 ID:D/GhUxP4] >>118=>>132おまい矛盾してるな。豚の敵か味方か分からんなｗ 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/29(金) 14:36:44 ID:D/GhUxP4] あ、違った、117に対して言ってるのかと見間違えた。orz 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/29(金) 14:43:29 ID:g9XY64ae] 豚を叩くのはかってだが豚と同レベルでこれから毎日がこの繰り返しで楽しい事なんて 一つも無い人生終わったようなババアが偉そうに豚を叩いてるのが気に食わない 人生終わってるくせに自分を何様だと思っててんだろうか？ オレや普通の奴から見れば豚女と人生終わった子持ちババアは女として終わってる時点で同じかそれ以下だな 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/29(金) 15:31:09 ID:FdATtbEQ] ステキ　つきあってください 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/29(金) 17:06:29 ID:nixcyi3r] ウィンナー パン バナナ 煮物 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/29(金) 17:13:34 ID:FwY9YilR] +--+--+--+--+--+--+--+ 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/29(金) 17:59:59 ID:1EjDmNRz] 納豆ご飯 唐揚げ パン 牛肉 （´;ω;｀） あとほんの少しでこのスレ卒業ってとこでいっつも誘惑に負けてしまう… 明日からまた本気で断食！絶対！！ 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/29(金) 22:18:27 ID:yrhPZndx] 朝：シチュー 昼：お弁当（おかず→ピラフ/ミニハンバーグ/じゃが芋の揚げ物/ベーコンのサラダ） 夜：ご飯/天ぷら/鳥の照り焼き 合間にリプトンアップルティーをちょこちょこと 間食は殆どしなかったけど全体的に油っこいものが多いなあ… 明日から運動量増やすか 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/29(金) 22:33:25 ID:LXIfDHNu] 前回>>98 ★168/64.0 朝：キャベツ(ポン酢)、MDのレンジdeケーキ72kcal、納豆1個64kcal 昼：ニチレイの一食260kcalのダイエット食品、とうがらし梅茶一杯 夜：お粥42kcal、まいたけ、もずく一個29kcal、キュウリの塩漬け5枚、おかコン5枚(焼肉タレ) 運動:朝食1時間後くらいに10分間くらいの散歩と体操 昼食後一時間後くらいにガーデニングのための砂利運び30分くらい 夕食後2時間後くらいに45分間のウォーキング 結構体動かしてるつもりなのに全然痩せない… 145 名前：まる mailto:sage [2006/09/29(金) 22:56:19 ID:MFra5CnO] ★158/61.4 朝 なし 昼 カレーライス 夜 スパゲティサラダ 唐揚げ2 間食 チョコ１ クッキー１アイス1 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/29(金) 23:05:51 ID:C3sZkFze] 朝 野菜生活(紫)300�_�g 昼 カロリーメイト二本 ｷｬﾍﾞﾂをさっと湯通ししたやつ 夜 味噌汁一杯 ご飯を茶碗1/3杯 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/29(金) 23:18:04 ID:h0UE721g] 前回>>100 ♀161/65 朝→ご飯(お茶碗半分)・ササミのチーズ焼き(100�c)・りんご(半分)・烏龍茶 昼→無し 夜→ガストのシーフードサラダ(和風ドレッシング) さっき→りんご(1/4) 今日はカラオケ４時間＋ジョギング７５分したから満足♪ 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/29(金) 23:23:58 ID:vBZcbkZ/] www.uploda.org/uporg532052.jpg 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/29(金) 23:49:33 ID:0bX8ygYO] ♀162/62 朝　ごはん1/3･茹で豚肉の野菜サラダ（ポン酢)･目玉焼き･塩鯖1/2･クラムチャウダー 昼　水炊き･ごはん1/2・野菜サラダ（ノンオイルドレッシング)･パイナップル 夜　りんご1/4・野菜サラダ（ポン酢)・ヨーグルトドリンク(ラッシー)・お昼の残りの鍋少し 間食に黒糖ひとカケラとブラックコーヒー 運動はＤＤＲ1時間半と水泳2時間ストレッチ30分 涼しくなってきたから運動が気持ちいいや 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/30(土) 00:11:32 ID:UuOjRsnH] 昼　サンドイッチ(ハム1枚、チーズ2ｷﾚ、ﾄﾏﾄ) 夜　手巻2個(ｻｰﾓﾝ＆平目とまぐろ＆ホタテ＆ｻｰﾓﾝ)　刺身(ホタテ2ｷﾚﾏｸﾞﾛ3ｷﾚ)　ツマ　ﾋﾟｻﾞ1ｷﾚ　豚ｼｬﾌﾞｻﾗﾀﾞ少々　漬物たくさん 酒たくさん 運動　テニス20分×2　自転車30分×2 やばい。たべすぎだ。 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/30(土) 00:14:30 ID:a9aNaMWb] ♀157/64 朝 ﾊﾞﾅﾅ ﾌﾞﾄﾞｳ ﾘﾝｺﾞﾊﾟｲ 間食 ｱｲｽﾃｨ ｸﾘﾑﾁｸﾛﾜｯｻﾝ 昼 ｻﾌﾞｳｪｲのｹｲｼﾞｬﾝﾁｷﾝｻﾝﾄﾞ ｺｰﾋｰ 夕 おでん(たまご 大根 ｳｵｶﾞｼｱｹﾞ二個 つみれ はんぺん こぶ)、鮭ｵﾆｷﾞﾘ ｼｭｰｸﾘｰﾑ ｺﾒﾝﾄ:ｸﾛﾜｯｻﾝ、ｵﾆｷﾞﾘ、ｼｭｰはｶｯﾄすべきだったな 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/30(土) 00:38:39 ID:rSgn+7vF] 前回>>108 172/61 朝：トースト、煮豆、大学芋、にんじんジューズ 昼：焼き魚、牡蠣フライ二個、豆腐のサラダ、ごはん一口、杏仁豆腐、コーヒー 夕：りんご、豆乳 間食：南天のど飴 職業柄、のどがすぐ痛くなるのでのど飴はかかせない。 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/30(土) 08:17:06 ID:4lvbFmnP] 朝 ご飯 みそ汁 オクラ二本 黒砂糖 りんごジュース少し 昼 パン二枚 納豆 夜 野菜ジュース 黒酢 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/30(土) 08:25:13 ID:Jn1njpTH] 半身浴出た後体重60.8！！ もう一歩で50キロ代だ頑張る！！ 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/30(土) 08:46:00 ID:s9OtYwV7] >>154 ｶﾞﾝｶﾞﾚ！半身浴やｼｮｺで汗かくと脂肪が燃えやすくなるよね 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/30(土) 09:19:50 ID:Jn1njpTH] ありがと-(つ∀｀) 半身浴するのとしないのじゃ してる方が断然痩せやすい気ｶﾞｽ☆ 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/30(土) 13:13:31 ID:7ieqCAyt] 145/61 昨日の分 朝　チャーハンの残り 昼　ラーメン 夜　トマトサラダ、パスタ、ピザ、ケーキ （ノ.∀｀） ｱﾁｬｰ 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/30(土) 13:43:05 ID:km7aiAUi] ★168/64.0 朝：ヨーグルト120g(ブルーベリージャム)、もずく酢29kcal、バナナ半分 昼：ニチレイの一食300kcalのダイエット食品(お粥を食べ切れなくて残した) 夜(予定)：蒟蒻ナポリタンスパゲッティ44kcal、まいたけ、しいたけ(ポン酢) 運動:朝食1時間後くらいに10分間くらいの散歩と体操 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/30(土) 14:18:48 ID:xV/O0xni] ５＝５３です。 このスレって、進むの早いですね。 ☆162cm/67.5kg（あれ？少し減った？） 一昨日（木）の食事 朝　チョコクレープ 昼　軟骨唐揚げ弁当 おやつ　チョコ 夕食　カゴメの鮭リゾット デザート　プリン 夜食　赤ワイン　ソーセージ・ハム　チーズ　クラッカー 一昨日の運動 通勤ママチャリ　往復16km ジョギング　30分 昨日（金）の食事 朝　シュークリーム１ 昼　とり五目ご飯弁当 おやつ　チョコ 夕食　スーパーの弁当 夜食　白ワイン　豆サラダ　タンドリーチキン　チーズ　クラッカー 昨日の運動特になし 今日の食事 朝　トースト　目玉焼き　ソーセージ　トマト・キノコのソテー 昼　じゃこ弁当 夕食・おやつはこれからだから不明 今日の運動 ジョギング　1時間54分 11月にハーフマラソン、12月にフルマラソン に出る予定があるんで、少し走らなくては。 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/30(土) 15:29:28 ID:xV/O0xni] 今、ちょっと読み返してみたら、 このスレの人たち、お酒呑まないのね。 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/30(土) 16:34:06 ID:m7iHlblI] ★168/75 朝　食パン1枚　レタス2枚　キャベツ一掴み　ロースカツ半分でカツサンド 昼　牛乳とアップルパイ一切れ　 夕方　ごはん軽く１杯　ポテトサラダ　豆腐ハンバーグ４切れ 間食　梨２切れ　ｷｬﾝﾃﾞｨﾁｰｽﾞ１個　サイダー100ml よく食べた。明後日あたりに栗ご飯作るぞー栗剥くの大変だ… 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/30(土) 18:35:17 ID:JFeoIBDT] みんな結構少食なんだね やっぱ女の子だからかな 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/30(土) 18:39:19 ID:j6bZmyw+] ここのスレ、「太りたいヤツが何を食ったかを晒すスレ」に変えた方がいいぜ。 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/30(土) 18:50:14 ID:3UMSEYZ3] 朝：おかず類（378�i）ご飯お茶碗半分以下おやつ：クッキー１枚昼：なし 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/30(土) 19:20:02 ID:YAudhrUS] >>160 酒＝アルコールはエンプティカロリーと信じて、カウントしていないヤツが多数かと。 栄養価的にエンプティなだけで、カロリーはあるんだけどね… 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/30(土) 21:26:45 ID:0XHmZ5R8] やばい。今日はやばい。 朝…納豆ごはんと味噌汁と目玉焼き 昼…モナカ 夜…マックのてりやきバーガー ほんと1か月半経っても痩せない訳だよね。 取りあえずコーラック飲みました。 気休めに… 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/30(土) 21:41:42 ID:M5J8BNAp] 朝　シリアル 昼　ご飯100g　お味噌汁　ふりかけ 夜　お味噌汁　ブロッコリーサラダ　 間食　菓子パン�@ 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/30(土) 21:44:48 ID:xV/O0xni] >>163 決して太りたいわけではないが、 太りたい人の参考になるかもしれない例もあるね。 でも、あまり食べていない人も多いと思う。>>162に同意 よくそんな小食で、体重を維持増進できるね。とおもう。 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/30(土) 22:23:31 ID:kidBiR/3] ★160/61 朝：水、豚炒め 昼：オレンジ、水炊き（鶏・えのき） 間食：飲むヨーグルト、アイスコーヒー 夜：豚の味噌漬焼き 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/30(土) 22:34:27 ID:xe6rIAXi] 3ヶ月で79→65の♂のアドバイス 炭水化物を極力取るな。ご飯の変わりにキャベツとか。 適度な運動をしないとやっぱ痩せない。 食事だけで痩せるなら　１食ゆで卵１個と野菜サラダ ぐらいのつもりじゃないと痩せないよ。 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/30(土) 22:42:37 ID:M5J8BNAp] >>170 やってみる！ 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/30(土) 23:15:13 ID:QjPSag2o] >>171 炭水化物を取らない、適度な運動をする、食事だけで痩せる、 どれをやってみるんだ？ 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/30(土) 23:33:23 ID:UBSYgZC3] あんたたち、姉妹スレ「今日なに食べた？」読んだら？ 痩せや標準の人たちが、どんな食事してるか・・・ マジで参考にしなよ。 ほんと、あんたたち食いすぎだから。 「あまり食べてないのに」←この基準が痩せや標準の人と違うんだと思う。 あんたたちの食事を姉妹スレの人が見たら「大食い」でしかないよ。 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/01(日) 00:13:08 ID:yILA01BM] >>172 適度な運動(歩く)と 食事だけでやせる ってやつ両方やってみる！ 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/01(日) 00:44:11 ID:nWDpahZO] 夜：コロッケ２個、そば半分 ゼリー、プリン 何かが切れた・・・ 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/01(日) 00:47:58 ID:c21y0de1] ★165/62　25.8% 朝　なし 昼 キャベツ　茹でヤサイ（白菜 人参 しめじ わかめ エンドウ） 納豆 ツナ缶 ピルクル65ml 田舎パン二枚 夕 キャベツ　タラ 小松菜 人参 玉葱 ブロッコリー じゃがいも等をスープと牛乳で煮たシチュー小皿一杯 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/01(日) 00:51:54 ID:iztRaloH] 前回>>147 161/65 朝→納豆ご飯(お茶碗軽く１杯)・スクランブルエッグ(卵１個)・烏龍茶 昼→もやしとトマトと玉ねぎのスープカレー(お茶碗２杯)・烏龍茶 夜→昼の残り(お茶碗１杯) 運動→ジョギング４５分 寒天食べ始めようかな。 ５キロ痩せた事だし、これからもマイペースで健康的に続けるぞ。 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/01(日) 01:04:26 ID:VxCICFzz] ★160/75 39％ 朝→寝てた 昼→カップ焼きそば(ﾍﾟﾔｿｸﾞ)1個、ロールケーキ2センチ程、水 夜→(外食ディナーコース)石焼きビビンバ、焼肉、ワカメスープ、サラダ、お通しの豆腐、酒グラス2杯、アイス デザート→チーズケーキっぽいの1/4カット、ミルクティー、水 ビビンバ美味かった…(*´Д｀) 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/01(日) 01:09:54 ID:mut3rBwC] 前回>>152 172/61.0 朝：菓子パン 昼：置き換え、豚カツひとくち、らっきょう、コーヒー寒天 夕：海草サラダ、プリン、らっきょう 以前、過食と拒食をくりかえしていたせいか、痩せない。 そして生理に。明日には一キロくらい増えていそう。 五キロ痩せてもとの体型にもどりたい・・。 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/01(日) 01:23:50 ID:6xkX8v1j] >>179 ちゃんと食べなよ！そんな食事じゃ代謝は絶対上がらない、痩せないよ。 騙されたと思って少な目の和食にしてみて(油物は避けて)。 そんで、１日１時間は(まとめてじゃなくていいから)ｼｮｺってみ？ 痩せにくくなった体質はちゃんと改善するから頑張れ。 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/01(日) 01:28:20 ID:Rfbeqsex] ★167/85 朝　なし 昼　ホウレン草とベーコンのトマトソーススパ 夜　飲み会でつまみ酒をがっつりと・・・ 飲み会に行ってきました。中学校以来の軽い同窓会みたいな感じでした。当分酒と食べ物は控えます・・・； 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/01(日) 05:23:31 ID:cTdAcleB] �� 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/01(日) 06:28:57 ID:1hpcwpGL] >>181 あ…IDがぁぁあぁあ！！sex！！！！ 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/01(日) 07:38:04 ID:msK3Ofxg] というかお前ら少食じゃね？ なんでデブなの？ 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/01(日) 08:16:26 ID:MNAO0tFO] >>184 ダイエットしてるからだよアホ 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/01(日) 11:48:27 ID:msK3Ofxg] >>185 ダイエットしてない奴も別にたいして食ってないじゃん みんな少食過ぎない？ 私が食べすぎなのか・・・ 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/01(日) 12:26:49 ID:JF/j0zZc] 食べ過ぎだから少なくするのさ 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/01(日) 12:48:22 ID:XdnmlKw7] 食べなさ過ぎて逆効果のﾔｼもいるけどね。 痩せた後の食生活どうするんだろ？ 普通の食事量に戻す気がないなら無問題か。 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/01(日) 13:33:32 ID:ZTi9i6cJ] >>188 そうだよな 自分もそれが一番気になる 今はまあそれでいいとしても、一生太らない気なら、 年を取る毎にますます食事量減らさなきゃならなくなるじゃん 栄養素足りなくていつか身体壊す気がするな… 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/01(日) 13:39:52 ID:oJZFYuH8] 145/61 昨日の分 朝　寝てた 昼　カレーライス２皿、アイスもなか 夜　ギョーザ１０個くらい、ごはん 。゜。゜（ノ.Д｀）゜。゜。 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/01(日) 15:23:03 ID:nWDpahZO] 朝：炒飯、鶏肉、シュークリーム 昼：カツ丼、チョコシュークリーム はぁ・・・あたしゃ、どんだけシュークリーム喰うんだよ。夜は控えよ 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/01(日) 18:29:01 ID:Xgvygwm8] ★165/70 前回>>87 朝…肉まん１個・ヨーグルト・野菜ジュース 昼…ちらし寿司１人分 夜…きゅうり１本 193 名前：まる mailto:sage [2006/10/01(日) 21:23:32 ID:WF1U5GYd] ★158/61.8 朝 なし 昼 ラーメン 餃子 唐揚げ 夜 シーチキンおにぎり フランクフルト2 間食 サイダーチョコハイチュウ 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/01(日) 22:13:28 ID:p2VBWXPg] 朝　ウーロン茶 昼　チーズバーガー　サラダ 夜　ラーメン　サラダ 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/01(日) 22:22:16 ID:Miv3PAAq] 157/62.2 朝:トースト、キャベツ、目玉焼き、かぼちゃのポタージュ 昼:パストラミサンド、アイスコーヒー 夜:スープ（キャベツ、玉ねぎ、ささ身）、ご飯 間食:鉄板アイス、アイス 久々の書きこ、でも減らず。 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/01(日) 22:28:09 ID:2c2cQb/9] >>180 アドバイスありがとうございます。 運動は週一回のテニスしかしていませんでした・・。 あすから和食中心にしてみようと思います。お米を食べるのに勇気がいりますが・。 前回>>179 ★172/61.0 朝：コーヒー寒天、ヨーグルト 昼：ビザ２きれ、パスタすこし、サラダ、コーヒー 間食：タリーズのマロンラテ、飴二個 夕：コーヒー寒天、ヨーグルト、カボチャの煮物、ゆで卵、豆乳、キャベツ お昼はパスタ屋さんでランチでした。 外食もなるべく和食にするべきですね。 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/01(日) 22:34:30 ID:WTqwChhm] 前回>>158 ★168/64.6 朝：ヨーグルト(ブルーベリージャム)、もずく酢29kcal、バナナ 昼：ニチレイの一食260kcalのダイエット食品、梅干一個、ふりかけ、わらび餅61kcal 夜(予定)：蒟蒻とんこつラーメン60kcal、まいたけ、ゆで卵、長ネギ 運動:朝食1時間後くらいに10分間くらいの散歩と体操 夕食30分前くらいに新有酸素運動2~3分 夕食後2時間後にウォーキング48分 あとは暇な時にちょこちょこっとｼｮｺ 体重増えたのは便秘気味なのと生理が来たからだと思い込みたいorz 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/01(日) 22:53:27 ID:BCIHoWz7] 朝・スープ 昼・ツナマヨおにぎり 夜・鮭おにぎり 199 名前：ふぁんふぁん [2006/10/01(日) 23:24:04 ID:CX5WttoN] 朝　コーンフレーク 昼　納豆＋みそ汁 夜　納豆＋野菜サラダ しんどすぎる。。。。。 これどうなんだろう 8930.teacup.com/tactics/bbs 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/01(日) 23:28:55 ID:JF/j0zZc] アイスのモウ、とろけるプリン、煎餅みたいなお菓子 食ってないようで食ってる 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/01(日) 23:33:48 ID:cKPq4qJS] 前回>>166 朝ロールパンにスクランブルエッグはさんだもの二つ 昼モナカ 夜寒天ヌードルとホカ弁の牛すじだけをちょっと 167cm60kg28％ ほんと気休めくらいだけど体重も体脂肪も減ってる！ 1か月で3キロ減なので 目標の年末までに10kg減も 夢じゃないかな… 最終目標は半年かけて48kgだけど 初詣は、少しでも痩せて地元の神社に行きたい。 頑張るぞ。 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/02(月) 01:14:09 ID:ZjCP7Sr+] みなさんお風呂で足とかモミモミすると脂肪が排出されやすくなるのでいいと思います。モミモミして痛かったら痩せにくい脂肪です。やわらかい脂肪はすぐ燃えるのでモミモミいいと思います。ｽﾚﾁすみません(´・ω・｀) 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/02(月) 01:44:52 ID:OFGW0/EI] 前回>>177 161/65 朝＋昼→昨日のスープカレーにご飯(お茶碗軽く一杯)・ヨーグルト・烏龍茶 夜→野菜たっぷりキムチ鍋(鳥胸肉50�c)をお茶碗一杯・ヨーグルト(２口)・烏龍茶 間食→小魚(5�c) 運動→ジョギング45分 明日から寒天始める。 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/02(月) 05:19:16 ID:ydOhJNKp] アイス好きなやつ多くね？ 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/02(月) 05:43:09 ID:Jp2XWlTV] アイスはだめだだめだ、とか思ってても、結局食べちゃうんですよね >>199さん 野菜はサラダなどより普通にお浸しにして食べたりしたほうがいいですよ サラダにしてしまうと、どうしてもドレッシングをかけすぎた などという事が起こりかねますのでね☆（おせっかいスミマセン） 朝→おじや・雌株・トマト 昼→トースト・目玉焼き・ソーセージ（3本） 夜→ご飯（105�c）・カレー 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/02(月) 05:47:13 ID:a8sSst8q] 昨日 朝→キャベツ・手巻き寿司2個 昼→キャベツ・冷凍肉まん2個 おやつ→なし１個 夜→キャベツ・うどん（てんぷら付） キャベツダイエット始めましたｗｗ 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/02(月) 06:05:57 ID:onoHk59B] アイスは冷たいから、体が暖めようと脂肪が燃焼するから太らないみたいです。て ちょっとしたﾄﾘﾋﾞｱ。 何かそう言われてみると アイスて食べても太る気がしなくありません？ シャーベットなら尚効果的かも。 てこれ聞いたからって安心して食べ過ぎることのないようにね。 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/02(月) 06:26:46 ID:VtYvkk+a] アイスに糖分がどれだけ入ってるか見てみな。 冷たくて甘さが感じにくくなる分、想像以上に入ってるよ。 ダイエット効果を狙うなら、氷食っとけ。 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/02(月) 06:58:01 ID:Cvn5QhtL] 昨日 10時　アスパラとささみのﾁｰｽﾞﾄﾏﾄｵﾑﾚﾂ　ホテルﾊﾟﾝ1個 20時　ワカメの中華ｻﾗﾀﾞ200�`�i　ﾁｰｽﾞ4ｷﾚ 烏龍茶1�g 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/02(月) 14:03:04 ID:njbOwsS+] ★168/75.5 朝　パン二つ 昼　ごはん軽く二杯　豆腐とワカメの味噌汁1杯　豆腐半丁　焼き鳥2本　かぼちゃコロッケ半分 牛乳400ml　ｺｯﾍﾟﾊﾟﾝにｼﾞｬﾑとﾊﾞﾀｰついたの半分　 夜　たぶん無し 正直たべすぎた。満腹になるまで食べたｹﾌｰ 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/02(月) 15:47:22 ID:I2m4T0dg] >>210 だから豚なの。 それでもダイエットしてるつもりなわけ？ 普通の人はね、 朝　パン一つ 昼　ごはん軽く一杯、牛乳200ml、ごはん食べたらコッペパンは無し 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/02(月) 15:48:47 ID:I2m4T0dg] ったく、豚見ると顔面蹴飛ばしてやりたくなるわ。 その醜さは、それだけで充分イジメの対象となる。 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/02(月) 16:21:37 ID:Y2E2azaG] 朝：炒飯 シュークリーム エビ寄せフライ 昼：スープ 鮭ご飯 お肉ちょっと 牛乳 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/02(月) 16:33:02 ID:gMw/0aGF] 158/73 ダイエット中 朝:野菜スープ、納豆 昼:根菜サラダ、ゆで卵 夜:野菜スープ(予定) 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/02(月) 16:35:08 ID:uG9lnE1c] >>211>>212また変なの来たよｗｗ 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/02(月) 16:54:23 ID:zZHMCwa5] 朝…なし 昼…ﾄｰｽﾄ1枚 玉子焼き(卵1個) ｷｬﾍﾞﾂとﾓﾔｼと豚肉の炒め物 ｶｼｭｰﾅｯﾂ 夜…ﾏｲｸﾛ

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