- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/08(水) 21:08:47 ID:ImCgeVZW]
- ウォーキング＆ジョギングでダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット9週目
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1234486753/
●過去スレ
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1229158817/
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223472268/
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1219520582/
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1208682880/
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1186636431/
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176386281/
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1164283227/
life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153658271/
参考サイト
●ウォーキングスタイルドットコム 自習室
www.walking-style.com/academy/study/top/index.php
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
42.195km.net/jogsim/
●ちず丸
www.chizumaru.com/route/alongroad/
よくある質問は >>2- を参照のこと。
（同じような質問が多発しています。質問する前に必ず読んでください）
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/19(火) 00:22:10 ID:xTNa3j4U]
- ジョギングすれば食事の量はそのままでも痩せるんじゃないの？
ジョギングしても食事の量を減らさないと痩せないの？
だったら食事の量だけ減らせば済む話なんじゃないの？
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/19(火) 00:57:14 ID:h6Bsnglf]
- ウォーキング＆ジョギング初めて2週間、シンスプリントになってしまったみたい。
田舎で起伏の激しいコースなのも大きいのかな。
ダイエット的にも運動的にもいい感じになってきてたので本当に残念。
故障は心が折れそうになるね。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/19(火) 00:57:19 ID:vn1o41KT]
- 自分の食事内容に無駄が無いと言う自信があるなら食事の量はそのままでいいんじゃない？
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/19(火) 01:02:12 ID:tNfAkC+L]
- >>748-749
干し椎茸で唾液の水分も取るんだもんな。ほんと大変だよ。
>>751
体重の増減が無く安定してる人ならジョグだけでも、食事量減だけでも
ある程度までは痩せるんじゃない。
ただ体重の増減が無いと思っても、実際には微妙に体重増えてる人が
多そうな気が…。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/19(火) 01:43:54 ID:rX08fJzE]
- ID:EmOYEKB5
こんなやつが悪いことしてから、むしゃくしゃしてやったとか言いそうだな
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/19(火) 02:16:28 ID:B3Y6VJtf]
- >>
>>747
ごめんなさい。走る前にスーツの内側にファブリーズはしてます。
帰ってきたら速攻洗濯して干して一応気はつかってるので生暖かく見守ってください。
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/19(火) 02:45:02 ID:WNMzqXU3]
- てか、一汗かいたら、さみーよな。
だから俺もﾜｼｬﾜｼｬのやつはおってるが。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/19(火) 05:02:12 ID:DHPkzpQi]
- 元々歩くのが速いからもっと速くすることができなくてジョギングしてみたが
ちょっとずつ走れる距離が長くなってきて嬉しい
ずっとエアフォースワンで問題なく走ってるんだけどジョギングシューズにしたら劇的に変わるのかな？
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/19(火) 06:50:56 ID:rfeNUXMz]
- 寒い地域なので半年振りに走ってきた。
いやーやっぱり気持ちいいわ。
軽く日に焼けるし。これから毎日行けるな。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/19(火) 06:51:38 ID:MlKnlcYU]
- 変わらないよ
エアフォースワンのがいいよ
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/19(火) 06:59:50 ID:U6SCl0uU]
- うそーウォーキングでさえいやだけどな俺は
デザイン好きだから10年以上買い続けてるが正直歩きづらい
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/19(火) 10:53:57 ID:IiOgSnbj]
- >>754
守兄さんの事を悪く言わないで下さい。
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/19(火) 14:55:07 ID:eDQtmouA]
- 走る前にＶＡＡＭ飲んでるんですが、
腕と足に湿疹がでてます。
ジャガイモ主食（野菜中心、たまに魚）にしたから、でんぷんアレルギーかもしれないです。
とりま、ＶＡＡＭだけやめて、走ってます。
体重は順調におちてますが、足首周辺の痛みが半端ねーです。
金無いので、安いサポーター探しています。
停滞過ぎると、ほんとするする体重落ちます。
あと２ｋｇ落とすぞ
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/19(火) 15:46:52 ID:IiOgSnbj]
- とりまって
とりあえず、まあ の短縮鉄道ですか？
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/19(火) 15:54:27 ID:PTanDpxh]
- ウォーキングコースにホームレスがいるのですが、
この人に、捨てるに捨てられないサンダルをあげたいのですが
接触は持ちたくないです。やっぱスルーしたほうがいいですよね。
もしくは、そっと、少し離れた場所にサンダルを置いておくってのはどうでしょう。
あなたならどうしますか？
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/19(火) 16:04:49 ID:HQEhGz74]
- ホームレス「サンダルくれるなら金をくれ」
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/19(火) 16:14:30 ID:lb2JMpfr]
- 22時～ジョグしててホームレスの臭さと不気味さに悩まされてる自分としては
その場でエサや物を与えること自体はやめてほしい。
彼らは彼らで大変なんだろうけどね。
ものの程度にもよるだろうけど支援団体などを通して寄付したらいいんじゃない？
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/19(火) 17:47:33 ID:llesIBHd]
- ジョギング初心者です。
ジョギングすると、すぐに（本当にすぐ。走りだして5分もしないうちに）ふくらはぎが痛くなります。
肉離れ系の痛さ、というよりは疲れ系の痛みで、我慢できなくはないのですが。
ウォーキングは何ら問題なく15キロくらいは歩けます（かなり早いペースで）。が、ジョギングになるととたんにダメです。
正しいジョギング方法を心掛けています。
前後にストレッチ、頭は前を見るように、肩はリラックス、足の重心は真っすぐに、スピードは歩きのペースを少し速くしたくらい、など。
もしかしたら、自分の体型が問題かも、と思っています。マラソン選手、というよりは競輪選手とか、そっち系です。
何かいいアドバイスがあれば、いただきたいです。よろしくお願いします。
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/19(火) 17:50:58 ID:PTanDpxh]
- >>767
そういう団体探してみます。
骨折したとき、男物の安いサンダル買ってはいてたんですが
捨てるのもなんかもったいなくて持ってるんですけど
でも、やっぱ使わないなって思って。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/19(火) 17:52:32 ID:llesIBHd]
- 連投ごめんなさい。ちなみに身長151、体重46の♀です。
そんなに太っていないとは思いますが、ウォーキングではものたりず、何かやりたいと思い、ジョギングをはじめました。続けたいです。が、ふくらはぎがすぐ疲れて痛いです…。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/19(火) 17:54:13 ID:ZHq9sZvI]
- >>768
歩幅を狭くしてみたらどうでしょう。初めて間もない頃、俺はそれで楽になった。
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/19(火) 17:57:07 ID:lb2JMpfr]
- >>770
1キロ10分くらいのスローペースで地面を踏みぬかないように意識して歩幅を縮めてみては？
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/19(火) 18:10:00 ID:llesIBHd]
- >>771>>772
即レスありがとうございます。お二人とも歩幅が重要とのことなので、今晩からやってみます。
772さんの地面を踏みぬかない、というのがよく分からないのですが、後ろ足を強く蹴って、前に体を進ませない？とか、蹴り出さない？とかいう意味でしょうか？
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/19(火) 18:12:45 ID:5KgQjmaa]
- >>768
背筋を伸ばし、上半身を前傾気味のフォームを試してみて。
余裕があれば、直接は関係ないけど腕をしっかり引いて振ればさらにいい思う。
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/19(火) 18:28:55 ID:Dbl1SAfK]
- 走るならご飯食べる前がいいんですかね
ご飯食べた場合どのくらい時間置いた後に走ればいいですか？
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/19(火) 18:47:26 ID:lb2JMpfr]
- >>773
うまく伝わるかわからないけど地面を蹴り出す時の話じゃなくて
あげた足を地面につけるとき自重や勢いをかけて強く接地しないようにって感じです
>>775
ジョギングスレのテンプレには食後2時間はお勧めしない的なテンプレがあるね
個人的には1時間たてば気にしてないけど
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/19(火) 18:49:22 ID:ZHq9sZvI]
- >>776
をを、水の上を走るような気持ちでってことですねｗｗｗ
走ったことないけど
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/19(火) 19:22:58 ID:llesIBHd]
- >>774>>776
ありがとうございます。
前傾姿勢ですか。あえて今まで、体が前後に倒れないようにしていたので、意外です。意識してやってみます。
踏み抜かない、の意味、何となく分かりました。>>777のとおり、そっと走る、という感じですね。
今日は少しだけですが、走り終わってしまったので（相変わらずふくらはぎが痛いですが）、明日試します。
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/19(火) 19:54:26 ID:Pc1VgTvL]
- ウォーキングのお供に音楽かけたいんだけど
みんなipodかな？
pspだと重いだろうか？
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/19(火) 20:32:47 ID:CvRu7LmT]
- >>779
大丈夫
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/19(火) 20:35:32 ID:S8LlLXsW]
- >>779
重いしでかい
運動後にもわっと画面が湿ってる
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/19(火) 20:54:24 ID:lb2JMpfr]
- 昔携帯プレイヤーにコードぶらぶらさせてるときは多少の重さやコードは気にならなかったけど
ttp://lib.shopping.srv.yimg.jp/lib/donyabb/71963-7.jpg
↑これ使い始めたらもう戻れなくなった。
アマゾンあたりでipodとあわせても8000円前後で買えるしｵｽｽﾒ
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/19(火) 20:54:53 ID:LGFZr6ws]
- >>779
ケータイ使用です。時刻も分かるしコンビニで買い物もできます。
おまけに電話までかけられるｗ
PSPは初期型じゃなければ、ってところか。
たぶん薄着の夏場にはちょっと邪魔に思うかも。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/19(火) 21:54:23 ID:fvTe3E/g]
- >>782
走ってる時、風の音がビュービューしない？
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/19(火) 21:57:54 ID:Fkzgpsx3]
- サントリーのCMの、細マッチョ～♪ゴリマッチョ～♪のメロディでウォーキングしたら
とても歩きやすかった
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/19(火) 22:01:14 ID:aVcgSzzc]
- >>779
自分はこれ。ジョギング中は操作しないし落として壊すかもしれないからね。
ttp://jp.store.creative.com/products/product.aspx?catid=685&pid=18513
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/19(火) 22:35:42 ID:S8LlLXsW]
- >>786
同じの使ってるわ
軽いし壊れないし何より安い
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/20(水) 00:07:06 ID:Fm4sqevr]
- >>784
かなり耳にフィットするんで風切り音とかは一切しないよ。
最初こんだけピチっと締まるなら連続使用で耳痛くなるかもって思ったけど
毎日2時間のジョグ＋筋トレに使用じゃ問題なかった。
重さや装着感もほとんどなくて帽子かぶってトレーニングするほうが違和感ある程度。
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/20(水) 00:55:19 ID:M6MSfkIl]
- １～２年前はいつ走っても他のｼﾞｮｶﾞｰに会うことなかったのに、
ここ数ヶ月でうちの地域のｼﾞｮｶﾞｰが４人は増えた。
田舎だからとﾖﾚﾖﾚのTｼｬﾂ+ｼﾞｬｰｼﾞで済ませてたんだけど、
じーさんたちがﾋﾞｼｯとウェアで決めてるから、最近恥ずかしくなってきた。
靴はｾｰﾙで１万２千円のやつだけど、ウェアでもｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝとか変わる？
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/20(水) 07:45:05 ID:XTSxcRdz]
- 知るか
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/20(水) 08:49:01 ID:ucqoEHKT]
- ウェアでコンディション？
そんなに変わらないんじゃない？
まぁ夏の汗出まくる時期に速乾性のウェア来てたら
変わるかもね
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/20(水) 12:15:45 ID:n5sfQPCf]
- ウェア、気候にあってれば良いと思う。
夏に長そでジャージだと暑さでバテた。
当たり前かもだけど、焼けない時間に半そでで、涼しく走る方が有益です。
整体行った後て体が重くて汗沢山出るんだけど、なんでかな？
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/20(水) 13:16:51 ID:eP6C2Qgb]
- 寒い時の方が歩いたり走ったりするの辛いとか思ってたけど､暑い時期の方が体には堪えるね…｡
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/20(水) 13:28:14 ID:WRyGmRkX]
- 最近ウォーキングしてて、2、3時間歩けるようになってきたからジョギングに切り替えようかと思ってるんだけど、
シューズってどんなのがいいのかなぁ？
ウェアはユニクロでドライライトスウェットとかっての見つけたのでとりあえず入門という形でそれ買おうかと思ってるんだけど
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/20(水) 13:35:14 ID:yssPUc4s]
- シューズはシューズスレあるんで一通り読んでみて
ウエアはこれからの季節なら化繊でいいんじゃない
すぐに乾いて冷えないし
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/20(水) 13:46:29 ID:5c2aqIp+]
- >>794
初心者だからこそ過保護なやつ
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/20(水) 14:09:13 ID:dhQstFnH]
- 今シューズスレがちょうど1000行っちゃって新スレも立ってないけど、とりあえず
テンプレや公式あたりを見て新スレ立つのを待ってみたら。
個人的にはアシックスのGEL11X0あたりがニュートラルだし、プニプニだし、値段も
そこそこで割とどこのスポーツショップでも見かけるのでお勧めな感じがするけど、
好みのメーカーとかあるなら新スレで相談してみるといいかも。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/20(水) 14:59:15 ID:884BAOuk]
- ウォーキングと散歩って違うんですか？？
競歩みたいな感じで歩けばいいの？？
教えてエロい人！
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/20(水) 15:20:06 ID:kqua0BOO]
- 片道17ｷﾛ（往復34ｷﾛ）歩くってやっぱしんどいよね
今、往復で13ｷﾛくらいは歩いてるけど。
みんな毎日何キロ歩いてるの？
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/20(水) 15:25:25 ID:D+5CGlx/]
- １４昔は２０だった
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/20(水) 19:10:53 ID:UlAIcAu7]
- 目的を持って歩くこと：ウォーキング
目的を持たず歩くこと：散歩
地井武男：ちい散歩
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/20(水) 19:16:19 ID:Nl9tCcWg]
- みんな距離がすごくてびっくりだ。
歩いて3分のコンビニでも車移動がデフォな田舎に住んでますが
通勤の1.5kmを歩いただけで疲れた・・・。
これからちょっとずつ頑張る！
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/20(水) 20:30:01 ID:Wvw8iYg1]
- 自分はｼﾞｮｸﾞ初心者（始めて2週間位）なので、軽めに3キロ30分位にとどめて
ジムで走ってたんだけど、慣れてきたから「外でも走れるかも」と思い
今日初外ｼﾞｮｸﾞ行ってみた
正直、キツカッタｗｗ
機械使って走るのと自力で走るのってこんなに差があるのか！ってくらい
でも、風景見ながら青空の下で走るのって気持ちいいもんだね
ダイエット始めて1ヶ月半、体重は全く変わらないけどリバウンドしない体作り目指して
ここ見てがんばる
でも、皆さんレベルになるには程遠いけどｗ
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/20(水) 21:52:40 ID:MNM4RJ9o]
- >>803
ランニングマシンだと、勝手に動くシートの上で足を動かしてるから自力で前進するための筋力を効かさないからね。
でもマシンでも外で走っても有酸素運動であることには変わりないから自分に合うほうを選んでみては。
比較的に早い段階で足が絞まってくるのは、外で走るほうかな。ただ、走ることに慣れてないならマシンのほうが良いよ。
道路だとでこぼこしてる所や石ころの上などをうっかり走って足を痛めたりする時もあるし。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/20(水) 22:20:25 ID:ucqoEHKT]
- あと外は車の排気ガスとかで案外体に悪いかもね
特に大都市圏の幹線道路沿いをジョギングコースに
してる人は要注意
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/20(水) 22:33:23 ID:6nPh498N]
- 29歳男167cm60kg
ジョギング始めて一ヶ月ほどですが
5kmを40分掛けてぜーぜー言いながら走ってます。。昨日は5.2kmを42分も掛かってた。
これでも頑張ってるつもりでしたが、、
ここや色んなブログ見てたら5kmだと30分くらいで走り切るのが一般的なようで、
大体10kmを60分前後でジョギングされてる方が多いと知り、自分の体力持久力の無さに凹みました、、
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/20(水) 22:36:39 ID:YJlE7v6g]
- ペースは続けてれば意識しなくても勝手に上がっていくから心配すんな
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/20(水) 22:43:31 ID:5+Kj4SJ/]
- ダイエット板だからダイエット目的だと思うけど、ゼーゼー言いながら走るのは
ダイエットのための走り方じゃない。
呼吸が荒れない程度で長時間走らなきゃダメ。
それで持久力も鍛えられるし。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/20(水) 22:43:47 ID:4I5dYPrJ]
- >806
どうでもいいじゃん。
真面目にやってれば、誰でもそこそこ走れるようになるから、心配いらん。
スピードより、1時間走れるようにがんばれよ。遅くて良いから。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/20(水) 22:50:14 ID:5YnNsDx1]
- 陸上競技でもないのに
スピードなんて意識しないけどなｗ
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/20(水) 22:56:36 ID:x1bzjRcE]
- >>806
ぜえぜえいう時は歩いたほうがいいですよー
ケガしますからね。
ぜえぜえは週に１，２回程度に留めておくべきだと思います。
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/20(水) 23:05:33 ID:5pBZMBqs]
- >>806
最初はぜいぜいでも、続けていれば楽に走れるようになるので
まずは続けることですね。
- 813 名前：803 mailto:sage [2009/05/20(水) 23:27:31 ID:Wvw8iYg1]
- >>804
レスありがとう
走った場所は、運動公園みたいなところで、路面に距離が表示してありました
一般道を走るのはまだ早い希ガスるほどのド素人です･･･orz
にしても、食事制限もしているのに（基礎代謝程度）見事にやせないっつーのは
どういうことなんだかなー モチ下がるわー
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/20(水) 23:28:02 ID:rGZOuLy6]
- 週2日の休息がすごく退屈で不安になる
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/20(水) 23:35:00 ID:6Y4GnI5f]
- >>806
最初の3ヶ月くらいはキロ７～8分ペースでもいいと思う。
足が出来上がるから、その後怪我もしにくくなるし。
もし厳しめの食事制限しているとしたら、速く走ること自体難しいよ。
速く走ってる人達はもう維持期で厳しい食事制限してない。
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/20(水) 23:40:54 ID:raxjMe4M]
- 同じ距離を走る時に、より多くCalを消費するのは
速度じゃなくてかけた時間。
速く走る事にあまり意味は無い。
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/20(水) 23:51:15 ID:JpEs0fyS]
- 歩いたり走ったりで10km。踵が痛いっす
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 00:20:41 ID:qSzrN/Na]
- >>813
ランニングだけで体が絞られてる人って、結構な距離を走ってる人が多い。
一回で20キロ近く走ったり、朝10キロと夕10キロというように分けてみたり。
1日30分～1時間走るなら、走る前に呼吸を意識したスローな筋トレなどで刺激を入れたりしたほうがいいかも。
あくまでも筋肉を刺激する程度で。
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 01:16:34 ID:C4GD2m2K]
- 半年くらい前からジョギング始めたんだ
近くの小学校のグランドを３０周２０時から走るんだけど、他にも何人か走ってる人がいるのさ
その中に、毎日俺と同じ時間に走ってる２５歳くらいの子がいて
スラッとしてて走り方もスマートでカッコいいな～って気になってた
２ヶ月くらい前に思い切って声をかけてみた
俺「毎日頑張ってますね」
女「え？あ、お互い様じゃないですかｗ」
俺「いや～頑張ってるつもりだけど未だに６キロ走るのが精一杯ですよ」
女「十分ですって、私も最初は３キロくらいしか走れなかったですもん」
こんな感じで、それから毎日走り終わった後に話すようになった
時には１時間近く話をするときもあって、俺は完全に彼女を好きになっていた
俺は腹を括った、明日ドライブにでも誘ってみるぜ！
ランニング時間を朝にすればいいんだしな、頑張ってみるよ！みるよ！
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 01:21:20 ID:GddtjAUM]
- などと、意味不明の言葉を発しており、動機はいまだに不明
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 01:28:41 ID:dGTthuH3]
- 頑張って欲しい 自分はお見合い相手に振られた 人には自分と同じ思いをしてほしくない
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 01:53:55 ID:cnyvnxaS]
- >>819誘ってみるって、雰囲気によるだろう。
ちょっとでも脈ありか？
ドライブは密室になるから、警戒心があるだろう。
もっと帰りにお茶とか、居酒屋とかからにしろよ。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 02:17:35 ID:FQjqhVpd]
- >>806
俺なんか、5km走れるようになるまでに3ヶ月間かかったぜ。
ぜぇぜぇ言うほど頑張ったことはねーけどな。
ダイエットで走ってる内は時間なんか気にするな。
どれだけの距離をどれくらいのタイムで走っても何ともないという変化を愉しむべきじゃないかな？
勉強と運動は、かけた時間が嘘は吐かない。当然、センスもあるけど。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 02:19:01 ID:C4GD2m2K]
- >>821
ありがとう、頑張ってみるよ。
>>822
少しは脈があると思ってるんだけどね、誘ってみないとわからないや。
アドバイスありがと、でも田舎だから近くにお店ないのよ・・・
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 02:20:42 ID:T2r1sRYG]
- >>819
まぁ好意がないのに1時間近くは喋らないでしょ
いけますよ、頑張ってください
あ、それとその後のレポはいらないんで
>>821
あの、ちがう板に行った方がいいんじゃ・・・
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 03:17:42 ID:9AYkSx6/]
- 今猫が横断歩道をのろのろと歩いていて、
青信号が点滅しだしたら走りだした
なんか和んだ
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 05:14:55 ID:cnyvnxaS]
- >>825なんで？報告が聞きたいじゃん。
>>824今晩だろ。俺は報告待ってる。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 05:21:37 ID:xCiTpnxl]
- ウォーキングからジョギングに変えたら、いきなり体重減り出した。距離は同じで時速も６kmから７kmに上がっただけだけど。
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 06:20:28 ID:lgPbPIJ7]
- いきなり誘うよりメルアド聞く方が無難じゃない？
しばらくしたらランニングシューズ買いに行くの付き合ってもらったりすれば？
いきなり誘うよりマシだと思うよ(笑)
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 07:30:08 ID:s3MXUc79]
- ジョギング始めて1週間、20代半ば女BMI19です。
5kmを40分で走ってる(遅いけど)のですが、20分過ぎたくらいで右足首もしくは膝に軽い痛みがあり、
仕方なくストレッチしてから歩いて回復したら走るのを繰り返してます。
呼吸は乱れてないのに歩くのが悔しいのですが、続けていれば痛みもでなくなるのでしょうか？
運動前後のストレッチもしています。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 07:42:08 ID:Bgk1TW9W]
- >830
右足が利き足なら、蹴りがちょっと強く右側に体が傾いている。
この場合、ストレッチは無意味で調整するしかない（経験談）
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 08:11:02 ID:s3MXUc79]
- >>831
右がきき足です！
3か月前にウォーキング始めて左足をほとんど使ってないことに気づいて、
歩く時は意識してたけどそう言われると走るときにも左を使ってなかったのかも。
気を付けてみます。ありがとう！
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 08:15:30 ID:M70eTYz+]
- 女の立場からマジレスするけど、
ランニングしてて声かける男はうざいゞ(`□´")
というか、怖いよ
男は気がつかないと思ってるだろうけど
ちらちら視線感じるし。
男と違って、女性が外走るのって勇気がいるんだよね
いつも走ってますねと言われて、
警戒してコース変えた子もいる
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 08:17:50 ID:GWB0GuD3]
- >>833
一事が万事ですかそうですか
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 08:39:51 ID:/fzlZJjk]
- >>833
こういうのを自意識過剰と言います
男だって女から急に声かけられたら怖いです
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 08:46:26 ID:cnyvnxaS]
- >>833まあ、よほど美人なら目がいくのはしょうがないだろう。
でもあなたは自意識過剰じゃないか。
それともジョギングの途中で男と女が出会ってはいけないのか？
そういう人生の交差があってもいいんじゃないかな。
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 09:35:28 ID:M70eTYz+]
- 私は目標立てて練習してるから、
出会い目的の男はかなり迷惑だな。
声かけて、練習の邪魔になるとか考えられないのかな。
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 09:35:44 ID:4CtJ16Nm]
- >>24
私もいきなりドライブよりメルアドに一票。
ドライブって密室な分、女の子は警戒感やトイレの心配あるし、
何より話が尽きた時の空気が異常ｗ
徐々に距離を詰めた方がいいと思う。
でも、とにかく頑張って！
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 10:04:13 ID:cnyvnxaS]
- >>837
別に>>819は出会い目的にジョギング始めたわけじゃなさそうだ。
それで、声かけるまで４ヶ月を要している。
「目標立ててしてるから」「邪魔になるとか考えられないのかな」
といいだしたら、仕事場や学校やその他いろいろな場所での男女の出会い
はすべて迷惑になるわけか。それはさびしいな。
>>837の今のような考えの時もあるかもしれないが、
世の中はそれだけではないよ。
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 10:08:11 ID:pQE1CCn5]
- >>836
IDこじんまりしててｗ
まぁ昔からよくあるシチュエーションじゃまいか？
犬の散歩とかのCMでもあったな
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 10:12:22 ID:GWB0GuD3]
- ID:M70eTYz+は、「女の立場から」と言ってるけれど、要するに「自分は」迷惑なんだよね。
自分にとっては全て迷惑なのかもしれないけれど、他人にとってもそうだとは限らないよ。
男性諸氏は、ID:M70eTYz+のような女性には声をかけないようにする。
ID:M70eTYz+も、自分の考えを述べるのは自由だけど、それを一般的価値観にまで押し上げて、
よその出会いに口出しして水を差したりしない。
これで解決ｗ
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 10:12:34 ID:4u2E81yd]
- 実際なしだな
きもちわるっ
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 10:43:05 ID:CMQYQJCj]
- 電車男かよｗ
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 10:49:57 ID:8HCKZjTb]
- キメェーの湧くなｗ
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 11:23:12 ID:je4CRQDe]
- デブの恋愛相談w
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 12:10:17 ID:rwZI4wt/]
- どう考えてもスレ違い
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 12:12:41 ID:pfT+Mmts]
- >>841
ジョギング中のデブに声をかけられるのは
気持ち悪いでしょｗｗｗ
汗ダラダラでハァハァ
変質者だと思われるかもな・・。
通報される前に読んでおくべし
↓
komachi.yomiuri.co.jp/t/2007/0427/128029.htm?o=0&p=0
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 12:39:11 ID:OT8W3Gw8]
- 女はでてけ
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 12:44:26 ID:jHbKX1Hc]
- ジョギングに挑戦したいのですが、持久力に自信がありません。学生時のマラソン大会ではいつも下位でした。（短距離走は得意）
競歩に近いウォーキングを続けて一週間になります。
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 12:51:42 ID:YgIVr8R2]
- なにそれこわい
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 13:08:07 ID:CMQYQJCj]
- >>849
まずなにより「挑戦」するようなもんじゃないから。
ただ走りたいように走ればいいだけ。ケガしないように苦しくないように。
苦しくなったら歩く、痛くなったら止める、メガネのときはマジメぶってる。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 13:18:47 ID:M70eTYz+]
- 気候がよくなると
にわかランナーが増える
中には、女性目当てのキモデブが沸いてくるんだろ
同じ時間にすれ違うだけで好意ありと一方的な勘違いwww
デブは黙って走れ
美ジョガーより
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 13:19:51 ID:SL545uD1]
- 好きな子ができて、ランニングやるモチベがあがるのは良いよ。
ドライブは下心見えてひくよ。
急がば回れだ、焦るな。
だが、なにかしら親切にしたり、挨拶するのは吉と思う。
で、イケメンなのか？デブなのか？ｗ
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 13:20:59 ID:Kjxy7kj5]
- スレ違いだったらすまん
170/49で体重で言ったらガリなんだけど腹回りの脂肪がやばい
これはジョギングで取ればいいのか？
それとも筋トレ？
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 13:28:14 ID:Q0KuC09i]
- つ コアリズム
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 13:36:52 ID:cnyvnxaS]
- まあおれは普通にデブなんだが>>852みたいに自分で
＞美ジョガーより
と書ける性格ってちょっと不思議だね。
ねじくれまがちゃってんのかね？
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 13:39:56 ID:sPdC1E/G]
- いや馬鹿にされたんだろｗ
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 13:43:45 ID:dGTthuH3]
- まぁいろんな人がいてもいいじゃない それぞれ個性だよ
みんなポジティブにいこうぜ
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 13:43:58 ID:ByDsgRIN]
- 6月から無職になるので早起きしてジョギング始めてみようと思います。
初心者です。
ジムに通っていた頃ﾄﾚﾄﾞﾐﾙで走ってたくらいです。
走る時、自宅の鍵とかポケットに入れたら邪魔なんですが、皆さんどうしてますか？
また女性の方は日焼け対策は日焼け止め塗るだけですか？
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 13:45:06 ID:8WRAreyY]
- >>856 きにすんな。
>>852 は男だと思う。
私は時間帯が気になるなあ。夜だと警戒心あがる。
朝とか昼の時間帯でお茶に誘われたり、シューズ選びに誘われたりするなら
全然アリだと思うなぁ。ただ、夕方～夜だとダメだ。
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 13:51:17 ID:nUQuDlZp]
- 昨日2ヶ月ぶりにジョギングしたら11時間寝ちゃった(^_^;)2ヶ月前は２週間で終わったけど、絶対途中で投げ出したくない(>_<)！今日はお買い物して夜ジョギングするぞ！でもジョギング中、顔ﾌﾞﾙﾌﾞﾙしてﾊｽﾞｲ↓
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 13:57:17 ID:M70eTYz+]
- いやーん
私は女の子ですよぉε
それにしてもデブなのに
お茶や食事に誘うって…
ギャグだよねー
デブは食ったらますます太るだろwって思われてそう
ｳｹﾙ
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 14:19:42 ID:4CtJ16Nm]
- 相撲取りが好きな私に謝れ。
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 14:36:54 ID:5jrOvEZj]
- >>859
私はチャック有るｳｪｱ来て鍵入れて走ってるよ
後悔だけはしたくないから、日焼け止めは忘れずに塗り、眉だけは外せないww
いや、他人にどう見られるとかってんじゃなくて麻呂眉だから
自分的に譲れないの、許して＿|￣|━＝≡○>>眉無し
一緒に頑張ろうね
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 14:48:54 ID:5Db6Sg5C]
- 他人にどうこうというか、身嗜みは気を付けたいのね
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 14:54:21 ID:FlqfxT6g]
- ババァなんか誰も見ないのになに意識してんだかｗ
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 15:22:58 ID:dGTthuH3]
- >>859
ウエストポーチがいろいろ便利
オススメはペットボトルがさせるやつね
- 868 名前：859 mailto:sage [2009/05/21(木) 15:45:20 ID:ByDsgRIN]
- いろいろありがとうございます。
スポーツじたいあまりしないのでよくわからないのですが、
ウエストポーチとかそういうのはスポーツショップ行けばいいんですか？
いろいろ聞いてすみません
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 15:52:03 ID:dGTthuH3]
- そう
スポーツデポとかスポーツオーソリティ、オシュマンズとか
B＆Dとかそこらへんいけばいろいろ売ってるよ
頑丈だから洗っても壊れない 自分のなんか5年ぐらい同じの使ってるよｗ
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 16:29:17 ID:ByDsgRIN]
- いろいろありがとうございます
シューズ買いに行く時に見てみます！
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 16:51:09 ID:4QcoRfLD]
- 虫の活動も活発になってきたこの時期どうやり過ごしてますか？
森の中の公園内道路なので日差しは気にならないんですが、問題は虫ですよ虫。
人刺し指位あるスズメバチとかが飛んできてては、走ってる場合じゃありません。
スズメバチにも効く虫除け方法有りませんか。
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 16:52:13 ID:rTO8AzMB]
- 近づかない
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 16:55:31 ID:C3tIwP0h]
- デブに悪い虫はつきません
安心してよいと思います
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 16:56:53 ID:YgIVr8R2]
- 走る場所を変える
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 16:57:14 ID:4QcoRfLD]
- 無い。ってことですね。
見つけたらこそーと逃げることにします。
虫嫌い。
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 17:10:42 ID:nRS0cYZS]
- 自転車でよけねぇのババアだけだと思ったら前からこっちを睨んで走ってきた糞小デブのボケに自転車で跳ねられたわ
なぜか俺は転ばなかったけど自転車乗ってる方が吹っ飛んでった
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 17:11:04 ID:GddtjAUM]
- 虫より梅雨が困る
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 18:27:07 ID:M70eTYz+]
- デブとろいくせに
道幅とるから邪魔
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 18:34:48 ID:SA2NiMyu]
- デブ専用帯を設けるべき
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 18:41:11 ID:UB/btkMz]
- どのくらいの時間走るのが脂肪燃焼に効果的なのでしょうか？
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 18:57:12 ID:cnyvnxaS]
- >>860まあ>>824の住んでいる場所とか状況によるよな。
おそらく近所に住んでいるのがわかるんだから、
あせらずチャンスを待つのもいいかも。
まあ>>824よ 報告待ってる
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 19:09:56 ID:M70eTYz+]
- スレ違いな上に
どうでもいいし、キモいので報告しなくていいよ…
恋愛失恋版でどうぞ⇒
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 19:19:23 ID:nRS0cYZS]
- 美ジョガーより（笑）
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 19:29:30 ID:M70eTYz+]
- 美ジョガーも飽きてきた。
- 885 名前：819 mailto:sage [2009/05/21(木) 19:39:11 ID:C4GD2m2K]
- 気分を害した人がいたなら申し訳ない。
半年前に頭でっかちになって、走るのためらっていた時にこのスレに背中を押してもらった
色々質問して答えてもらってジョギングも継続できました
１７７センチ８１キロだったのが７３キロになった、少し自分に自信もついた
スレ違いかもしれないけど、ジョギング頑張ったらいい事あったよって伝えたかった。
スレ読んだらドライブよくないらしいので、
「週末にシューズ買いに行くの付き合ってくれないかな？」
これで誘ってみたいと思います。
行ってきます！！
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 19:55:32 ID:bZGExZwR]
- まずはウォーキングから始めて、そのうち走れるようになれればいいなぁと
思ってるんですが、ウォーキングは普通のスニーカーでも問題ないでしょうか？
（持っているのはニューバランスとアディダスのスーパースター）
予算的にウォーキング用かジョギング用かどちらか片方て感じなので迷ってます。
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 20:00:46 ID:e9KX2ydM]
- >>885
相手もこのスレ見てたりしてなｗ がんばれ
この季節になると田舎の河川敷でも人増えてくるけど、ほとんどの人が1週間もたないな
ってか三日坊主な奴ほど妙に対抗意識もって競ってくるのがうざいわ
10km走ってクールダウン中の奴を追い抜いてそんなうれしいか プチデブ野郎！
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sag [2009/05/21(木) 20:03:12 ID:ARixY7+O]
- ルームウォーカーで１０００歩歩いた
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 20:06:28 ID:CMQYQJCj]
- >>886
まずはウォーキングから始めて、そのうち走れるようになれればいいなぁと
思ってるんですが、ウォーキングは普通のスニーカーでも問題ないでしょうか？
しばらく続けてたらたぶん問題出てくるだろうけど、
その程度の決意だったらその前に止めちゃうんじゃないかな？
で、結果的には問題なかったということになる。
- 890 名前：886 mailto:sage [2009/05/21(木) 20:13:42 ID:bZGExZwR]
- >>886
どうも。
性格的にも長続きするだろうと思うので
手持ちのスニーカーだとそのうち問題出ると考えて
まずはウォーキングシューズを買って
ジョギングへのステップアップはシューズ買えるお金たまってからにします。
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 20:21:21 ID:cnyvnxaS]
- >>885半年で８キロダウンか。頑張ってるね
そのアプローチのほうががいいね。レポよろ
>>886持ってるので歩いて、ジョギング用買えば
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 20:32:14 ID:8HCKZjTb]
- 最初は美ジョガーが鬱陶しく思ったけど
ID:cnyvnxaSのしつこさを見るにつけ
美ジョガーの対応が正解だと思った
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 20:39:24 ID:M70eTYz+]
- 885はやっぱり●ブな件…
レポはいらんから
豚は巣にお帰りなさい。
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sag [2009/05/21(木) 20:40:45 ID:ARixY7+O]
- またルームウォーカーで１０００歩歩いた
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 20:42:36 ID:pDcCT8+p]
- ID:M70eTYz+
何でそんな汚い酷い言葉使っちゃうの？
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 20:44:22 ID:CBMEYId/]
- >>885背中を押したのはたぶん俺。
なんかわからんががんばれ。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 20:44:36 ID:YgIVr8R2]
- デブと言いたいだけだろ
情弱、ゆとりと言いたいだけなのと同じ
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 20:52:25 ID:M70eTYz+]
- デブがちょっと痩せると
いい気になって調子乗るからねぇ…
暴走しないように止めてるのよ。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 21:01:40 ID:CBMEYId/]
- >>895世の中には変な人もいるんだよ。
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sag [2009/05/21(木) 21:09:19 ID:ARixY7+O]
- さらに１０００歩歩いた ﾊｧﾊｧ…
- 901 名前：メタ郎 ◆DSSz5nVFtA mailto:sag [2009/05/21(木) 21:10:37 ID:ARixY7+O]
- トリつけよ…
- 902 名前：メタ郎 ◆DSSz5nVFtA mailto:sag [2009/05/21(木) 21:41:00 ID:ARixY7+O]
- １０００歩歩いた
- 903 名前：821 mailto:sage [2009/05/21(木) 21:44:01 ID:dGTthuH3]
- >>885
うまくいったら報告してね まぁダメでもできたら 結果が知りたい
うまくいくよう祈ってます
- 904 名前：メタ郎 ◆DSSz5nVFtA mailto:sag [2009/05/21(木) 22:12:37 ID:ARixY7+O]
- １０００歩歩いた
俺の歩いているルームウォーカー アマゾンで定額給付金で１０２００円で買った
www.amazon.co.jp/IRONMAN-CLUB-KAWASE-%E3%83%99%E3%82%B9%E3%83%88%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AB%E3%83%BC/dp/B001Q2CNP6/ref=sr_1_3?ie=UTF8&s=sports&qid=1242894427&sr=8-3
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 22:29:02 ID:j1i/ss0Z]
- ウォーキングだと中々痩せなかったんですがジョギングに切り替えたら
すぐに効果が現れました。距離は8キロ、50分です
脚の負荷は大きいですけどいいですねジョギング。
気候も相まって事後の爽快感も全然違います
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sag [2009/05/21(木) 22:42:05 ID:ARixY7+O]
- １０００歩歩いた
やっぱトリはずそ…
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sag [2009/05/21(木) 23:05:38 ID:ARixY7+O]
- １０００歩歩いた
就寝
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 23:05:48 ID:dGTthuH3]
- >>906
乙
もしものすごい太っているのでなければすこしずつでも
ジョギングを取り入れていったらどうでしょうか
やっぱりウォーキングとジョギングは効果の差がすごいですよ
905さんも言ってるように
しかし905さんは早いなー
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 23:18:59 ID:YgIVr8R2]
- 走り込んでると、すぐにそれくらいで走れるようになるよ。
ダイエットに効くかどうかは別ですが。
LSDしたいけど、心肺機能より足腰がもたないかんじ。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 23:28:11 ID:DeRBW0E9]
- >>907
いつも頑張ってルームウォーカーで歩いてるのはわかったから1000歩ずついろんな板にマルチで書くのやめろ
トリも外したらNGもできん
せめて1つのレスかスレに絞ってくれ
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 23:29:06 ID:FOqlLPD8]
- >>910
1000歩をＮＧワードに・・・ｗ
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 23:36:42 ID:jHbKX1Hc]
- 商品の宣伝目的だったり？？
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 23:41:00 ID:dGTthuH3]
- だとしたら逆効果でしょｗ
ところでウォーキングを楽しむ方法ってありますでしょうか。
自分はジョギングメインなのでウォーキングやってると
走りたくなってしまう
でもウォーキングも楽しみたい 何かコツありますでしょうか
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 23:48:03 ID:cnyvnxaS]
- >>913音楽聴く歩数を測定する景色を眺める
戻りえずか>>885まあそんなにうまくはいかないよな
それともまさか延長戦にはいったか
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 23:53:38 ID:YgIVr8R2]
- schiphol.2ch.net/test/read.cgi/sports/1240207130/748
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1242117148/838
ﾜﾛﾀ
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 23:58:35 ID:M70eTYz+]
- 885は失恋版へいったそうです。
ナンパよりも
痩せるほうが先だろと思った。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 23:59:35 ID:DeRBW0E9]
- >>911
ざっとみただけでも4つくらいの板で7つのスレに書き込みがあった
気になってるのは俺だけかな？
とりあえずそれでNGしたけどさ
>>913
ウォーミングアップとクールダウンをウォーキングにしてみたら？
景色とか鳥とか音楽とか知らない道で俺は楽しんでる
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 00:12:42 ID:DHBlvh6n]
- ID:M70eTYz+
ひくにひけなくなったんだろうけど、自分の顔を鏡で見てぐっすり眠れ
起きたら走って来い
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 00:19:58 ID:LXIC5A7E]
- そんな美人さんならふとっちょの俺といっしょにそば屋に行きませんかｗ
という冗談はさておき、みなさんウォーキングについてのアドバイスありがとう
精神的な余裕がないからかなぁ、、、みなさん歩いていると
仕事とか人間関係のことでイライラすることをグルグル考えたりしませんか？
自分はそれが酷くて でもジョギングだと辛くてそんな余裕がないｗ
優雅にウォーキングを楽しみたいよ
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 00:32:50 ID:n2Wub8ba]
- >>911
他のスレで出くわしてワロタｗ
しかも就寝報告とか。
常駐はされたくないが、なんかジワジワくるわｗ
>>919
自分もまわりの風景見てリラックスするようにしてる。
ウォーキングだと、景色をゆっくり見られるから面白い。
あとは、聴く音楽を時々落語や英会話とかにしてたり。
そうすると音楽に意識が集中するから色々考えないよ。
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 00:36:31 ID:B9aM0/Yv]
- hissi.org/read.php/shapeup/20090521/QVJpeFk3K08.html
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 00:39:56 ID:rCVs7Tx9]
- あなたが痩せたら
そばいきましょう。
皇居で待ってますね
但し、イケメンに限る
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 00:42:15 ID:PUN/vx0l]
- ※
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 00:55:53 ID:n1tf7Vsc]
- ジョギングのホームコースに、たむろしている鳩の塊のせいで、鳥インフルエンザに
かかりそうです。
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 01:00:02 ID:uopzSGDw]
- >>924
自分の走っているジョギングコースにはデブ（豚）が3匹出没。
こっち新型インフルエンザだぜ！
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 01:14:31 ID:LXIC5A7E]
- >>920
なるほど・・・
落語のCDとか買ってリスモに入れるかな・・
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 01:26:42 ID:wEfLa2F5]
- 俺なんてメタル聞きながら走ってるぞ
テンションが上がる
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 01:31:20 ID:rCVs7Tx9]
- うんこ
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 01:47:13 ID:LXIC5A7E]
- >>927
自分も走るときはそういう系聞いてるけど
ウォーキングにはあわないでしょｗ
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 02:24:55 ID:J1hJ4Mwa]
- 今走ってきたんだけど、途中で亀が道路を歩いてたんで
近寄ってみたらスッポンだった。
写真を撮ろうと思って携帯をとりに帰ったら消えてた
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 03:11:29 ID:Sn+5pA5E]
- >>919
俺は仕事のことを考えたいからウォーキングしてるな
ジョグだと走ることに集中してもっと早く走るにはどうすればとか考えてしまう
ウォーキング中はなんか考えがまとまったりでいー感じなんだよな多分刺激が多いからだろうけど
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 03:31:53 ID:Y/XHbscK]
- >>930
おれも道の真ん中で立ち止まってる洗面器大の亀見つけたことある。
踏まれたらかわいそうだから無防備にも素手でどけたけど、
すっぽんだったのかもしれんと思うとこわいな。
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 04:04:46 ID:4n5Vwrij]
- すっぽんなら、特徴的だからわかるんじゃない？
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 05:36:28 ID:mxwU9EBi]
- 45分になったら出発します。
ウォーキングとジョギング合わせて2時間うごいてきます。
まだ2日目なので、どんな配分でやるべきかもわからないけどｗ家で寝てるよりマシ＾＾！
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 06:40:07 ID:DOW6FmNp]
- レス見てると続きそうかどうかわかってくるな
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 06:58:36 ID:rDffgmOf]
- >>908
私は180cmあるので歩幅がある分
気持ちゆっくり走ってもそのぐらいになりますね。
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 07:53:43 ID:ElYLfQGl]
- ジョギングしたら足の毛細血管切れて、でかい青アザできたぞこのやろう
- 938 名前：934 [2009/05/22(金) 09:03:34 ID:mxwU9EBi]
- >>935
仰る通りでした。何年かぶりに走ってみたら、想像以上につらかったです。
というか意志が弱いです。
25分歩く→3ｷﾛを15分で走る→あとは全部ウォーキングでした。
しかも途中我慢できずにぶらんこに乗ってしまいました。反省。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 09:06:47 ID:Z76xKCq+]
- ぶらんこw
なんか可愛い
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 09:18:39 ID:NNY3VuEu]
- ぶらんこの時間に1時間費やしてもいいよ
他1時間で無理なくウォーキング＋ゆっくりランで
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 09:19:38 ID:yOXUry5A]
- ブランコにﾜﾛﾀ
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 09:27:43 ID:0L4BfZcQ]
- 3キロ15分は速い
もっとゆっくり
- 943 名前：934 [2009/05/22(金) 09:37:40 ID:mxwU9EBi]
- レス下さった皆さんありがとうございます。
>>940 アドバイスありがとうございます。そうしてみます。
2時間はちょっときつかったです。
>>942ありがとうございます、そうなんですね。
自分ではわからなかったので、ご指摘頂き大変有り難いです。
ゆっくり距離を伸ばすよう心がけてみます。
imepita.jp/20090522/340970
imepita.jp/20090522/341870
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 10:28:11 ID:rCVs7Tx9]
- ３㌔ 15分は 早くないだろ…
デブは走っても急に止まったりするから、
他のランナーの迷惑になるんだよな。
デブが走るのはＮＧ
ウォーキングしてろ
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 10:35:26 ID:DOW6FmNp]
- 外に出してもらえないんですね
で、走れないからここに書き込んで憂さを晴らしてるわけだ
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 10:37:27 ID:9TefxH0H]
- 二日目で三キロ、15分は十分早いだろ
何年も動いてなくてそれなら一ヶ月ちゃんと動いたら結構なペースで走れると思う
けど別に時間にこだわらず自分のペースで長く続けてほしい
いきなり二時間じゃなくても一時間をまずは一ヶ月ほど動いてみたらいいと思う
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 10:41:07 ID:ADrpPW1D]
- デブがニタニタしながらぶらんこ乗ってたら不審者リスト入り間違いないな
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 10:55:12 ID:4n5Vwrij]
- >>943ずいぶん広い公園だな
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 11:09:30 ID:rCVs7Tx9]
- ハイハイ
946はデブにしてはよくがんばりましたと言って欲しかったんだよね。
デブがﾊｱﾊｱしながらブランコは、怖いなあ。
ブランコ壊すなよ。
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 11:17:52 ID:4n5Vwrij]
- ID:rCVs7Tx9
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 11:42:59 ID:iVGgY12+]
- 時速12km/hは速いだろ、ジョギングとしては。
もっとも、3kmというのが実際には2.7kmとかで、15分というのが実際には17分だっただけで
かなり違ってくるわけだが。
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 11:48:31 ID:bbe8loHE]
- >>949
お前何言ってんの？
引きこもりがｷﾛ5で3ｷﾛなら速いだろ
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 12:06:36 ID:rCVs7Tx9]
- デブに㌔５分は早いってことですよね
よくわかりました。
確かに、デブがそのペースで走ってたら膝壊しそうwww
- 954 名前：エロマンガ山田君 [2009/05/22(金) 12:11:49 ID:SwnGMrGo]
- 953
君はコンプがある人ですねｗおそらく自分の体型に自信がなくお金もない
下流の方だと思います。人間心に余裕がある人は屁理屈は言わないもんです。
イライラしてる暇があるならジョギングしてきなさい。自分のチンケな
器量をさらけ出してどうするのｗｗｗｗ
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 12:11:52 ID:ubd4lScI]
- まあダイエットなら辛い強度でやる必要はないから、
ペース気にせず気持ちよくやるのが一番。
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 12:34:14 ID:rCVs7Tx9]
- デブの嫉妬はスゴイなw
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 12:38:27 ID:0L4BfZcQ]
- 昨日から変なのが一匹居ついちゃった
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 13:21:53 ID:PUN/vx0l]
- ID:rCVs7Tx9 のバカさ加減に嫉妬してしまったｗ
くやしい～(；・∀・)=3
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 13:34:49 ID:9BQv4tVq]
- デブは速く走った時の気持ちよさを知らないんだな
可哀想に
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2009/05/22(金) 13:38:39 ID:OOZFLWhZ]
- 899 名前：病弱名無しさん []： 2009/05/22(金) 12:47:40 ID:uorT9BxGO
ジョギング中に見かける男が、最近声かけてくる。
ﾊｱﾊｱしてて、キモデブなので不快です。
通報してもいいですか？
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 14:11:12 ID:Q49sjZN9]
- きっと今頃逮捕されてるな。
キモデブｗｗｗｗｗｗｗ
- 962 名前：819 mailto:sage [2009/05/22(金) 14:52:20 ID:CGIPiHZF]
- 昨日行ってきました。簡単に報告だけさせてくだい。
シューズ買いに行くの付き合ってって誘ったら、彼女も夏用のウェアを探してるとのこと
それじゃってことで、日曜日に近場のアウトレットに行くことになりました。
すんなりＯＫの返事がもらえてよかった
アドバイスくれたり背中を押してくれた方、ありがとうございました。
ジョギングはこれからも継続していきたいと思います。
マジ最高！！
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 14:58:25 ID:DOW6FmNp]
- >>962
やったね
勇気を出して誘った甲斐があったね
とにかくおめでとう
それと報告は一切不要です
書きたければ他所に書いてください
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 14:58:34 ID:b9wO72V9]
- 皆で冷やかしに行こうぜ
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 14:59:32 ID:rCVs7Tx9]
- ↑
もうレポはいらん…
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 15:04:17 ID:4n5Vwrij]
- ID:rCVs7Tx9はもういらん
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 15:10:39 ID:rCVs7Tx9]
- マジ最高w
嬉しくて舞いあがってるデブを想像してワロタ
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 15:11:52 ID:4MzSJIjL]
- >>962
希望をありがとう
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 15:20:11 ID:TSWPWDlk]
- よかつたねコレで満足してモチさがらないようにな！
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 15:23:00 ID:+O9mdQou]
- ミズノかアシックススポンサーでドラマ化すれば？ｗ
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 15:23:27 ID:OO9PbWPv]
- >>962とりあえずよかったな。
ウェア購入につきあうなんていいね。
「それ似合うよ」なんか言ってさ。
まあ、あせらずにいけよ。日曜だな。
引き続き報告しろ。
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 15:30:14 ID:I/DY/bhC]
- gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1242117148/
ここにも居るの見つけてしまった・・・・
879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2009/05/22(金) 15:19:50 ID:rCVs7Tx9
ちんたら走る豚が邪魔
どうせ３日で消えるんだから、道譲れと言いたくなる
突然、道のど真ん中で止まったりするし。
道幅占領しないでほしいわ。
誰かデブにマナーを教えてやってくれ
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 15:36:14 ID:6vDGtv97]
- >>962
おめでと！ 良かったね。
良いことあるとモチベーションあがるよね～。
私も頑張ろう。
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 15:59:22 ID:M0x4jX6M]
- >>970
フジ製作で「ジョギング男」だな
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 16:06:30 ID:Q49sjZN9]
- ネタじゃねえのか？
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 16:35:02 ID:n2Wub8ba]
- >>962
乙！良かったね！
でも、焦らずじっくり距離を縮めるが吉だぞ。
日曜日、楽しんでこい。
話は変わるが、雨降りの時の代替運動って皆何してる？
ちなみに自分はガレージで縄跳びしてる。
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 16:49:09 ID:rCVs7Tx9]
- 962は童貞君なのか？
Hotelに誘うときは…
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 16:51:06 ID:4n5Vwrij]
- >>976休む
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 16:51:23 ID:rCVs7Tx9]
- まず、女の目を見つめ…
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 17:04:24 ID:rCVs7Tx9]
- まあ、ナンパした女ごときに手間かけるのはめんどくさいか。
さっさとセックスしてこい。
セックスもスポーツだ。
ジョギングで持久力鍛えておこう。
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 17:09:09 ID:6vDGtv97]
- >>976
平日だったら筋トレちょっときつめにやって、高め（20cmくらい）の踏み台昇降。
でも雨続いちゃったらげんなりしてくる。
休日なら近所の区民プール行って泳ぐ。
マンションだからガレージとかないしうらやましいー。
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 17:10:48 ID:+O9mdQou]
- 次スレ立ててこようか？
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 17:13:51 ID:4n5Vwrij]
- >>982たのむ
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 17:17:51 ID:OO9PbWPv]
- >>981まじめだね
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 17:22:58 ID:+O9mdQou]
- 立ててきた
ウォーキング＆ジョギング ダイエット11週目
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1242980361/
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 18:38:53 ID:sa+lvvih]
- ／⌒ヽ／⌒ヽ
(( （０｀～´） ＾▽＾） )) ＜チンポふるふる♪
| Ｙ | | Ｙ |
| .|. | | .|. |
| .|. | | .|. |
/..:::: :::.ヽ.:::: :::.ヽ
（＿,;;l､＿）_,;;l､_,;;）
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 19:29:58 ID:iVGgY12+]
- >>976
雨の日も雪の日も普通に走ってます。
生命の危険を感じる台風や猛吹雪の日は休みます。
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 19:35:13 ID:rCVs7Tx9]
- う
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 19:40:44 ID:wGvDJt+z]
- 昔、縄跳びして捻挫した
- 990 名前：821 mailto:sage [2009/05/22(金) 20:07:53 ID:LXIC5A7E]
- >>962
やったね色男！ｗ こんちくしょー、羨ましいなーｗ
俺の幸せも祈ってくれよｗ
俺は今日は休息日
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 20:08:54 ID:LXIC5A7E]
- >>970
森脇主演で「走る男」
絶対見ないな
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 20:42:06 ID:qoEgAmbA]
- 走る～ 走る～ オレ～た～ち♪
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 22:39:44 ID:rCVs7Tx9]
- どうせ
松村みたいな豚なんじゃね？
女もマツコデラックスだったりするんだよ。
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 22:40:55 ID:rCVs7Tx9]
- 走る豚
走れない豚はただの豚さ
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 22:42:16 ID:rCVs7Tx9]
- ブーブー
ﾊｱﾊｱ
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 22:45:22 ID:rCVs7Tx9]
- 豚インフルエンザ
大流行
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 22:46:26 ID:rCVs7Tx9]
- マスクしましょうね
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 22:46:38 ID:A5rYBsGu]
- >>962
そして今度はふたりでブランコするんですね
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 22:48:28 ID:rCVs7Tx9]
- ウンコスレ
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 22:49:06 ID:rCVs7Tx9]
- 終了
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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