- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/19(火) 17:47:33 ID:llesIBHd]
- ジョギング初心者です。
ジョギングすると、すぐに（本当にすぐ。走りだして5分もしないうちに）ふくらはぎが痛くなります。
肉離れ系の痛さ、というよりは疲れ系の痛みで、我慢できなくはないのですが。
ウォーキングは何ら問題なく15キロくらいは歩けます（かなり早いペースで）。が、ジョギングになるととたんにダメです。
正しいジョギング方法を心掛けています。
前後にストレッチ、頭は前を見るように、肩はリラックス、足の重心は真っすぐに、スピードは歩きのペースを少し速くしたくらい、など。
もしかしたら、自分の体型が問題かも、と思っています。マラソン選手、というよりは競輪選手とか、そっち系です。
何かいいアドバイスがあれば、いただきたいです。よろしくお願いします。
