- 1 名前：受験太り♂ [2009/03/17(火) 10:28:04 ID:GR6JQMEe]
- 身長１７１体重６５．０
目標は−１０
頑張ります。
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 21:57:03 ID:bijwkuCZ]
- >>828
＞３食より４食、もしくは５食に分ける方
そう考える？
俺の個人的な体験からして、１日2食の方が体調は良いよ。
blog.livedoor.jp/soredemotv/archives/54782437.html
中 野「そうなんですよ、物を食べる（え〜！）いや、いや、いや、いや、皆さん！(笑 え〜！)
物を食べるでしょ？そうすると消化するじゃないですか。その消化に人間の身体って
いうのは一番エネルギーを使うんですよ。だから物を食べれば食べるほど疲れる。
体験者は語る。だな。
中年以降は食事回数を減らす方が体には良いんじゃないかな？って、思うよ。
1日3食ってのは、歴史的に最近の話だし・・・
ある意味、洗脳だと思う。
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 22:49:46 ID:uMuz6Oz6]
- 回数増やすと１回あたりの量が減って難儀なような。
あと生活に組み入れられるのかどうかも。
ちゃんとした食事としては２食で、あとは間食というか補給というかでいいと個人的には思う。
「主食抜きの夕食」を「ちゃんとした食事」とカウントしないってことね。俺的には。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 03:13:06 ID:Mw/MeA9q]
- お前は馬鹿者デブの思考はいつも気狂い>>830
- 832 名前： [―{}@{}@{}-] 名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 07:19:22 ID:+rdr1VIK]
- >>831
日本語でＯＫ
>>829
何を１食にカウントするかってことかな？
私はカロリーのある食物摂取は１食にカウントするということにしてますが。
カウントしないのは水、お茶、ノンシュガーのコーヒーくらいで。
- 833 名前： [―{}@{}@{}-] 名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 08:03:48 ID:+rdr1VIK]
- >>829
あ、そうだ。
サンプラザ中野くんはマクロビでホメオパスなので参考にはしてません。
回数を減らすよりは１食の量を減らす方が良いんじゃないか？
回数を減らせば１食の量が増えるし、その方が負担が大きくなるんじゃないかな？
そもそも１日何食って考え方自体が最近のもので、素材をそのまま生食もしてた時代と
比較するには適当ではないのじゃないかなあ。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 09:26:50 ID:Ki1iT0GD]
- >>831
あはは。スレ間違えたのかと思った。
でも確かに>>830は日本語がひどい。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 09:45:53 ID:A85C8z9T]
- 食事の回数やタイミングは、総カロリーと栄養バランスが
変わらなければ誤差だと思ってます(・∀・)
／）
／／／）
／,.=ﾞ''"／
／ i f ,.r='"-‐'つ＿＿＿_ こまけぇこたぁいいんだよ！！
/ / _,.-‐'~／⌒ ⌒＼
／ ,i ,二ﾆ⊃（ ●）. （●）＼
/ ﾉ ilﾞフ::::::⌒（__人__）⌒::::: ＼
,ｲ｢ﾄ､ ,!,!| |r┬-| |
/ iﾄヾヽ_/ｨ"＼ `ー'´ ／
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 13:53:03 ID:Ki1iT0GD]
- >>835
基本的に同意なんだけど、その域に達するまでがなかなかで。
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 13:55:25 ID:A85C8z9T]
- >>836
なんか細かいルール設定するんなら三十分ほど余計に走りますわ〜
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