日記。

1 名前：受験太り♂ [2009/03/17(火) 10:28:04 ID:GR6JQMEe] 身長１７１体重６５．０ 目標は−１０ 頑張ります。 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/24(火) 16:25:57 ID:ItNirdfc] もしかしたら、例の「運動と入浴」の（未承認）のコメントにどんなバリゾウゴンが隠れているかとワクテカしてる人も居るかもしれないけど 単に「ありがとうございました」って書いてるだけだという悲しい事実。 研究とか論文とか偉そうなこと書いたから「夏休みの宿題は自分でしなさい」って言われたんだと諦めました。 あまた溢れる俗説とかに対する「それなりの根拠」となってもらえるかと期待してたんだがなあ。 脂肪燃焼のために、汗引かぬまま入浴待ちで風邪ひきそうな人を救ってあげて欲しいのに。 あるあるのバカァ！ 693 名前：691 mailto:sage [2009/11/24(火) 22:42:18 ID:PWeJAda3] 届いた。 今読んでる。 去るコーネルに一言。 世間虚仮唯仏是真 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/24(火) 23:22:15 ID:NW94yZLM] >>693 世間虚仮までは、何となくわかる。 唯仏是真 仏とは何か？ 695 名前：691 mailto:sage [2009/11/24(火) 23:45:37 ID:PWeJAda3] >>694 聖徳太子の言葉なんでね。 自分の解釈では法（ダルマ）で、前段と合わせると「法則」という意味じゃないかと思う。 十七条憲法での仏法の取り扱いも考慮してだが。 世間虚仮＝諸行無常、諸法無我 唯仏是真＝涅槃寂静 とすると収まりがよい。 ま、個人的見解ですけどね。 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 21:31:51 ID:M+oxEkY9] ちょいちょい経験談で「夜中に食事してたころは確かに太った」みたいなん出るけど 実験じゃないんだから、「時間帯以外はすべて条件同じ」っつーわけじゃないよね普通。 結局は「遅い時間に食べる」から太るんじゃなくて 「遅い時間に食べちゃう／食べないといけないような生活」で太るんじゃないかな。 オレの経験だけど、って言われても、それが普遍の真理っつーわけじゃないしさ。 697 名前：691 mailto:sage [2009/11/26(木) 23:00:38 ID:gmECp2vc] >>696 仮説の一つとしてはBMAL1はあるけどね。 この板に限らず、単純な一つの結論で終了にしちゃう傾向はあるけど 考えられる原因のリストアップと場合分けは必要だと思います。 ざっくり分けて、一日の総摂取量、BMAL1、体温などでの消費カロリーの違いあたりは 関係があるだろうなあ。 >「遅い時間に食べちゃう／食べないといけないような生活」で太るんじゃないかな。 これには同意するんだけど、そのメカニズムは？って聞かれるとはっきり答えられない。 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 23:01:52 ID:gmECp2vc] いけね。 名前入れたままだった。 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 23:18:59 ID:M+oxEkY9] オレはストレスが関連してるんじゃないかと思うんだけどな。 １、８時夕食、０時就寝 ２、０時夕食、２時就寝 ３、８時夕食、２時就寝 ４、０時夕食、４時就寝 食べるものがまったく同じだとして、これらはどういう差が出るんだろね。 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 23:43:14 ID:gmECp2vc] >>699 ストレス説だとコルチゾールが関係するわけですね。 就寝起床、朝昼晩の食事で考える必要があるような。 オレは日ごとのばらつきが気になります。 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 00:07:40 ID:PrMtamTl] >>700 日ごとのばらつき、それもあるよね。 規則正しい生活で、交感神経優位と副交感神経優位がむにゃむにゃ。 でも、絶対大事だと思うわ。規則正しい生活。 食生活と睡眠と。 カロリーだけで考えるから変な方向にいっちゃうんだよ。 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 00:34:20 ID:izpE2Xd6] "格闘家に学ぶ体脂肪コントロール？なぜ格闘家は3時間で3kg体重を落とせるのか?" 佐々木 豊 読了。 これ良いわ。 格闘家の水分カットと体脂肪コントロール。 一般人の体脂肪コントロールと違うところ共通するところがちゃんと書いてある。 で、またオレ理論ね。 ウェイトコントロール、体脂肪コントロールで関係するのは １，食事 ２，運動 ３，メンタル プラスアルファで、４その他　生活の質・リズム、休養、TIPs この３＋１がそれぞれ関連しながら動的平衡状態になってる。 どれかが崩れると他が頑張った状態になったり、グズグズになったりしてる。 問題点は大体この中に入ってるはずなんで、それを直接修正するか他の部分を 修正することで間接的にアプローチするかは場合で。 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 00:43:58 ID:PrMtamTl] >>702 へー。オレも買って読んでみよう。 まだ買ってない↓と一緒に注文すっか。 www.amazon.co.jp/dp/4152085096 太りゆく人類―肥満遺伝子と過食社会 ハヤカワ・ノンフィクション: エレン・ラペル・シェル, 栗木 さつき: 本 ↓も読んでみたいんだけどなあ。図書館とかにあるかな。 www.amazon.co.jp/dp/4062069709 Amazon.co.jp： 世にも美しいダイエット: 宮本 美智子, 永沢 まこと: 本 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 00:53:29 ID:izpE2Xd6] キーワードは“動的平衡”と“恒常性”。 ここでの意味はWikipediaを参考にしてもらうとして。 エネルギーや物質の出入りがあって、平衡状態にある人体ってのをイメージして下さい。 そうですねえ、それをツンツンするって感じ。 一気に動かそうとすると、負のフィードバック作用も強く出る。 遊びというかキャパシティというかフレキシビリティというか、まあ負のフィードバック に対する反応は個人差があるので、そこがさじ加減。 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 01:00:00 ID:izpE2Xd6] >>703 『世にも美しいダイエット』は中古で１００円のを買ったけど、読む価値無いわあ。 内容は「こんな食事や生活で痩せた私ってステキ」ですから。 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 01:05:24 ID:PrMtamTl] >>704 「ばあちゃんの財布から小銭をくすねるように」 てのは一時期よく回答で使ったフレーズ。 恒常性ってのはダイエット板ではもう別のものとなりつつあるけど そういやそろそろレコーディングダイエットの本も読んでみるか。 100円で見つけたら。 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 01:31:26 ID:PrMtamTl] うはは。連書きやめたところで「やめろ」言われちまったい。 埋めてんのにね。 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 11:08:20 ID:2+31zb4k] というわけで、不可能スレ、もやもやしたまま終了。 「ダメなやつはなにやってもダメ」 悲しい真理かもしれんね。 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 11:12:56 ID:F3Wj8OKm] >>708 オチがＤＮＡかあｗ 途中結構おもしろかったんですがね〜 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 16:59:35 ID:F3Wj8OKm] はいはい単細胞が通りますよ〜 ミドリムシならアリかなｗ 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 11:54:03 ID:m+TdG6w6] 石井ｾﾝｾのことは石井ｾﾝｾに聞けばいいのに。 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 14:34:39 ID:m+TdG6w6] すんません。ほんますんません。 （しゅっ　しゅっ　←ティッシュ箱を跨ぐ音 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 12:57:19 ID:T185aaqu] お。いつのまにかすっかり過体重スレが十年スレに。 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 13:16:53 ID:VhvK3OMi] >>713 スマン、ついつい 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 13:41:40 ID:T185aaqu] いえいえ、問題ないです。楽しいので。 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 14:02:52 ID:UmWekDAW] おれも書き込んじゃったｗ 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 14:30:32 ID:T185aaqu] >>692 オレは結構、本気でムキになる方なので、 とりあえず仰る通り、体温関係のコメント出している先生のメアドを突きとめて メールで質問してみたんだ。 まー軽くスル―されても仕方ない、と半ばあきらめてたんだけど なんとお返事ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ｯ!! でも、他人事のようなことしか書いてなく、肯定も否定もしてくんなかった。 件のあるあるのページをよく読めばわかるとおり 入浴関係に直接コメント出している先生は居ない。 制作側の憶測というかデタラメというかの可能性が高いように思う。 そもそも「リパーゼは、運動後30分はまだ余熱効果が続いている。」てのが一番の謎だ。 さらに結びの「ルールを守らなければ、有酸素運動は全て無駄になるという事を肝に命じよ」はヒドすぎる。 どっかがきちんと検証して断罪してほしいもんだ。この際テレビ局でもいいから。 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 14:38:32 ID:VhvK3OMi] >>716 この人は他人が論駁するつもりで引用したデータから、 自分で理解できる範囲で都合の良い数値だけ抜き出して 自説の補強に利用すると言う荒業持ってるからなあ。 冷水飲んだ刺激によって小腸を動かすと、腰の皮下脂肪が燃える、 という信念に奇妙なデータがぶら下がっているのは半分くらいオレのせいかもｗ 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 21:05:15 ID:UmWekDAW] だれか花丸さん呼んできてくれないかな。 あ、氷水を飲んでってのは確かアメリカで研究したような記憶が。 それでは若干消費カロリーが増えたんだったかな？ 体温を上昇させる力があるなら良いけど、そのまま冷えちゃうってのもあるからね。 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 21:41:41 ID:LL774Ax9] >>719 替わりにコーネルくん再登場 まあえらく辛口だこと 代謝を上げるといってる話で、そのエフェクトがどのくらいなものか 質的な比較をきちんとしてる場合ってすごい少ないですよね。 サロメチール腹に塗って痩せるとか、冷水飲むとかアイスクリーム食べると 身体を冷やす分カロリーチャラって話と同じくらい信用できないなあ。 ここいらへんのエフェクトが五分余計に走ることに勝てると思えない。 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 13:42:48 ID:hSKU+Q4E] えー？ 健康・栄養フォーラム、学生さんのクソ質問にはあんなに丁寧な回答が付くのに。 なぜオレの質問はあんな悲しい扱いをされるのだろう。 なんか虚しくなってきた。 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 16:44:02 ID:qmJLeDc+] メモ エクササイズは食欲に拮抗的: Life-LOG life-support.cocolog-nifty.com/lifelonglifelog/2009/12/post-4d86.html 内科開業医のお勉強日記 : エネルギーバランス維持時、やせも、運動不足肥満も簡単には運動で脂肪酸バランス負とならない intmed.exblog.jp/9346314/ 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 18:29:52 ID:WbZ8FU8b] >>722 これは示唆に富むな 乱暴に言うと運動は維持に必須だが、体脂肪減らすには まず減食って感じに捉えてみた 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 19:49:39 ID:qmJLeDc+] >>723 逆に脂肪燃焼には、まず燃やせる身体作りからと読みました。 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 19:57:39 ID:qmJLeDc+] あ、LSとLTに約10g/dayの違いがあることからです。 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 10:21:44 ID:P8NzQtse] またメモ 味わいながら規則正しく食事することは血糖値の上がり過ぎを防ぐ « NODE 科学、技術、サブカル moriyama.com/node/2009/12/02/167 ↓のプレスリリースの紹介 「食事をよく味わいながら規則正しく摂ることは健康に良い」ことを証明―脳のホルモン"オレキシン"神経の活性化で筋肉の代謝が活発に―／自然科学研究機構 生理学研究所 www.nips.ac.jp/contents/release/entry/2009/12/post-73.html 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 12:37:03 ID:lx04pZ0Y] ボクサー体型目指すなら、ボクシングやればいいのに。 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 14:28:30 ID:P8NzQtse] >>727 同感。 ラン、シャドー、ロープスキッピング、サンドバッグ、パンチングボールあたりかな。 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 14:31:17 ID:lx04pZ0Y] 初心者スレ、ハレホレヒレハレ。 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 15:40:04 ID:5ExQRuw0] >>729 ＬＳＤ涙目ｗ 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 16:09:02 ID:lx04pZ0Y] なんかもうね。 「強度の高い運動のデメリット」まで説く人は少ないんだよねえ。 心肺機能が有酸素運動でうｐしないとは！ ちとシンパイになってきました。 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 16:14:11 ID:5ExQRuw0] >>731 メタボ侍の人のことも思い出してあげてください。 ホントあれはシャレにならなかった。 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 18:46:34 ID:5ExQRuw0] また夜食肥る党の皆さんの応援演説が始まったお 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 20:46:27 ID:l/G1R3qB] オレは「いつ食っても同じ」派だけど だから「寝る前に食ってもいいよ」といいたいわけじゃない。 仕事の都合で食事が深夜になったり、食べてから寝るまでの時間が短かったり そういう人だって、別にダイエットは出来るんだよ。 そう言いたいんだ。 いつでも食える奴は、わざわざ寝る前や深夜に食うな。 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 21:08:36 ID:P8NzQtse] 私は３食＋１間食推進派だけどこだわりません。 まず３０点の食事が５０点になればましになる、と考えます。 食事時間ってのにもポイントは付くけど、他でポイント稼いでればまあ７０点くらいは 取れんじゃない？ もっと高得点目指すなら食事時間も気をつける方がいい、って立ち位置。 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 21:33:14 ID:P8NzQtse] NHKためしてガッテン やせるスイッチ 太るスイッチ女性のための成功ダイエット (単行本（ソフトカバー）) NHK科学・環境番組部専任ディレクター 北折一 (著) 読了。 そうか女性が体重記録してもアホなこというのは「グラフが読めない」からなのか。 それは盲点だった。 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 23:46:04 ID:l/G1R3qB] でたー、キジョウノクウロン！ 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 09:55:45 ID:5b2Qwy3j] 「炊いたコメに税金をかける」は面白いかもしれない。 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 17:34:24 ID:+yM4cFt6] 部分痩せスレで遊んでたらおもろい論文集みつけた 早稲田大学スポーツ科学学術院論文集 ttp://waseda-sports-ronbun.jp/ 卒論のほうが下世話なテーマが多くておもしれえな 被験者少ないのはご愛嬌 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 20:54:46 ID:bulVA03X] 部分痩せスレさっき見たら某コテが妄想全開してるｗ 食事中の脂肪酸は潰瘍性大腸炎のリスクになる - オメガ3: Life-LOG life-support.cocolog-nifty.com/lifelonglifelog/2009/12/--3-79a3.html 私が薦める食事パターンだとアーモンドやクルミでのALA(アルファリノレン酸)、 青魚でのEPA(エイコサペンタエン酸)、DHA(ドコサヘキサエン酸)摂取は入ってる。 健康・栄養フォーラム - 最新ニュースセレクト www.linkdediet.org/hn/modules/weblogD3/details.php?blog_id=896 まあ、痩せたけりゃうだうだ言ってないで動け、体重量れってこと。 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 21:18:23 ID:wKrcsTij] >>740 多分酔っ払ってるんでしょうｗ 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 19:00:39 ID:YCgH6KEt] 熱産生ねえ 理学療法士養成校 実況中継サイト [まえいき] 授業ノート-解剖生理学10（体温） ttp://www11.plala.or.jp/maemuki/gakusyu-kaibo10.html -LESSON2 熱産生- ●熱産生の種類 　1.ふるえ熱（筋収縮による熱産生） 　　・短時間の寒冷刺激で誘発され、筋細胞内のミトコンドリアによって産生されます。 　　・伸筋と屈筋が細かな周期で律動的に収縮します。 　2.非ふるえ熱（筋収縮以外による熱産生） 　　・ミトコンドリアを多く含む褐色脂肪細胞による熱産生です。 　　・長時間の寒冷刺激によって、交感神経を介して熱の産生が生じます。 ●熱産生を行なう部位 　1.安静覚醒時：内臓（52％）、骨格筋（25％）、脳（18％） 　2.筋活動時：骨格筋（75％） DITが抜けてるか エネルギー代謝のしくみ-身体活動・運動-"食事誘発性熱産生" www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/exercise/ys-030.html 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 20:58:29 ID:yU/3LF6j] 某コテは国語もダメ。か。 抜くのは不可能。（謎 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 21:49:33 ID:Tq2+OPu/] 夜はべろんべろんなんじゃないですかね(・∀・) 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 22:37:23 ID:yU/3LF6j] >寝てる人の寝言より起きてる人の寝言の方がおもしろい。 twitter.com/choumei/status/877379626 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 06:04:12 ID:kqgPLJg8] 悟りと来たか。 『鉄鼠の檻』にあるように、悟りは何度でも起きる。 大抵は勘違いみたいなもんだけどね。 最近はアルボムッレ・スマナサーラ師の本を良く読むけど、悟りは遠いよなあ。 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 09:46:56 ID:Ptu9IKKu] 頓悟か漸悟かの差を問わず、 禅門が肉体的な修行を重視したのには意味があるんだろねえ 結局規律ある生活の中にしかないんじゃねえかと思うわ 悟りとかあるならば 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 20:52:20 ID:kqgPLJg8] 凡夫じゃなかったら心のあるままに生きても良いんでしょうが、そうでない われわれには煩悩を遠ざけるのも方便、ってことじゃないでしょうかねえ。 茂木健一郎始め何人かの脳科学者に聞いたら、全員脳を鍛えるには身体からと 言われたと齋藤孝の本にありました。 瞑想系身体技法と括るとヨーガ、座禅、タオの大きな３つの技法が有名で、 それぞれヒンドゥー教、仏教、道教で行われています。 こっちも追っかけていくと面白そうなんですけどね。 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 21:49:39 ID:X1npPLYl] 初心者に香ばしいのが沸いてんな 代謝がどうこういってる奴は走ってくりゃいいんだよんとに 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/09(水) 09:12:33 ID:pgkqRLx3] 王道スレもなあ。 おっちょこちょいが多いというか。 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/09(水) 12:55:48 ID:pgkqRLx3] 「食事制限だけのダイエットは無駄」スレに注目。 ただ画像が消えてるしスレ主が出てこないし、グズグズになる可能性高いか。 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/09(水) 14:42:10 ID:XSU4g8PW] >>751 ん？専ブラで見たら生きてたお？＞写真 なかなか見事な差。てか姿勢で印象変わるなあ 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/09(水) 16:25:38 ID:pgkqRLx3] >>752 ああ、生きてたｗ 腕の筋肉も若干違うね。 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 09:17:58 ID:h5LGbdRJ] 有機化学美術館・分館:有機化学界に押し寄せる萌えの波 - livedoor Blog（ブログ） blog.livedoor.jp/route408/archives/51474433.html 必須アミノ酸も萌え化するのかも。 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 21:26:20 ID:h5LGbdRJ] 流行のダイエットを責めるべき？: Life-LOG life-support.cocolog-nifty.com/lifelonglifelog/2009/12/post-610f.html >Haukey教授は、「ハレルヤ･ダイエット」を例に挙げた。この馬鹿げたダイエットの考えは聖書が基になり、創世記1.29に記されている食べ物、果物と種子だけを勧めている。 インパクトのある名前です。「ハレルヤ･ダイエット」。 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 09:02:15 ID:NLx7891/] “軽い筋トレ”無意味論の人いるなあ。 筋肉を維持する刺激を１００とすると１０１の刺激があれば発達はする。 ９０に落ちてる人なら底上げの意味はある。 負荷は徐々に上げて行けばいいじゃないの。 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 09:06:18 ID:IK3oS8r0] 机上の数値による効率論の弊害かなあ。 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 09:10:31 ID:nQDcXlV2] みんながみんな若い筋トレスキーじゃないからねえ 運動不足な人なら、散歩３０分とか軽い筋トレやるだけでも ずいぶん違いますよね 最近は「代謝が上がる」って言葉がNGワードに見える 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 17:42:24 ID:NLx7891/] 2009年に人気のあったダイエット方法ランキング - 2009年間ランキング - goo ランキング ranking.goo.ne.jp/ranking/n09/n2009_dietrank_01/ がっくりするような結果が･･･ 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 17:46:27 ID:nQDcXlV2] 馬好きさんに豚呼ばわりされたでござる いじってすいませんｗ 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 17:54:54 ID:NLx7891/] まともな回答に罵声を浴びせる奴は太ってしまえ。と思う。 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 23:54:59 ID:v6vT0I77] 馬好き、笑ったよあれ。 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 13:44:25 ID:vDJJrX9n] メモ 健康・栄養フォーラム - 最新ニュースセレクト www.linkdediet.org/hn/modules/weblogD3/details.php?blog_id=903 アトキンス・ダイエットは効果的ではない？2009/12/10 5:30 pm EurekAlertのニュースリリースより ■アトキンス・ダイエットは心臓リスクを生じるかもしれない（英文） 　低炭水化物・高脂肪食（アトキンス・ダイエット）は、低脂肪・高炭水化物食より減量に効果的というわけではない、との報告。 　ロイヤル・ヴィクトリア病院のチームは、また、アトキンス・ダイエットと低脂肪・高炭水化物食の比較試験で、アトキンス・ダイエットを続けた肥満のプレ糖尿病の成人の心血管疾患リスクが有意に増強されたことも指摘した。 原論文：論文要旨（英文） 　出典は『糖尿病』 関連ニュース： ・アトキンス・ダイエットは減量後の心臓により辛い 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 15:18:12 ID:vDJJrX9n] かっこいいカラダ:かっこいいカラダNEXT STAGE vol.11 - livedoor Blog（ブログ） blog.livedoor.jp/kakkoiikarada/archives/51414523.html 12月16日発売か。 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 10:06:53 ID:1RuxfIe8] かまいけスレより 河北新報　東北のニュース／刑務所の食事で健康増進　麦飯、糖尿病に効果　医師が分析 ttp://www.kahoku.co.jp/news/2009/12/20091202t63030.htm −−−−−−−−−−− 日向医師は「糖尿病の改善には、カロリー制限や激しい運動よりも、食物繊維を多く含んだ食事と 規則正しい生活習慣が非常に有効。薬に頼らなくとも生活習慣を変えるだけで、 予防や改善に大きな効果があることを知ってほしい」と話している。 −−−−−−−−−−− これ「糖尿病」を「重度肥満」に置き換えてもいけるとオモタ hitoriyogari ttp://www.eps1.comlink.ne.jp/~mayus/lifestyle2/hitoriyogari.html コテ張ると元気がでるのかねえｗ 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 13:40:16 ID:OXRHcnjy] あひゃひゃひゃ。 www.cnn.co.jp/usa/CNN200912130014.html CNN.co.jp：肥満の学生は卒業できない？　米大学の方針に賛否両論 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 14:07:07 ID:u9wtdRU8] >>765 たしか刑務所ダイエットみたいな本が出てたはず。 中島らもや堀江も体重減ったし、健康状態の改善はあるようです。 ただ、入る前の身体がボロボロってのは一般よりも多いんですよね。 あ、理論スレちょっと面白いかも。 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 14:08:34 ID:1RuxfIe8] >>766 どんだけいるんだBMI30超えｗｗ 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 22:00:07 ID:u9wtdRU8] 大阪刑務所：かゆ食強制は「人権侵害」　大阪弁護士会勧告 - 毎日ｊｐ(毎日新聞) mainichi.jp/select/jiken/news/20091215k0000m040038000c.html >弁護士会は「（高血圧などは）命に影響を与えるものではなく、かゆが即効性の >ある治療方法とも考えられない。 弁護士会が効果のあるなしを判定するってのか？あほくさい。 大阪刑務所のかゆ食強制は人権侵害…弁護士会 : 社会 : YOMIURI ONLINE（読売新聞） www.yomiuri.co.jp/national/news/20091214-OYT1T00857.htm >　勧告書によると、大阪刑務所は２００５年１２月から０７年４月、肥満や >高血圧、ぜんそくなどの症状があった受刑者５人に、通常の米食ではなく、 >かゆ食を強制。５人のうち１人は７８・５キロだった体重が６１・５キロまで >減少したという。 速効ではなくとも効果ありかもｗ 体内時計狂うと高血圧に、不規則生活が原因　京大 www.nikkei.co.jp/news/main/20091214AT1G1400V14122009.html 不規則生活で高血圧…原因を初解明　塩分調整に酵素関与　京大 - MSN産経ニュース sankei.jp.msn.com/science/science/091214/scn0912141355003-n1.htm 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 20:12:36 ID:48heQwln] メモ 健康・栄養フォーラム - 最新ニュースセレクト www.linkdediet.org/hn/modules/weblogD3/details.php?blog_id=910 健康・栄養フォーラム - 最新ニュースセレクト www.linkdediet.org/hn/modules/weblogD3/details.php?blog_id=896 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 23:30:18 ID:oJh+9qXL] ｺｰﾈﾙくんはかまいけ信徒さんでしたか。 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 08:51:52 ID:Q5TSHjzd] メモ asahi.com（朝日新聞社）：品川美容外科、熊本でも脂肪吸引手術１人死亡　昨年９月 - 社会 www.asahi.com/national/update/1215/SEB200912150030.html 元々手術としても危険な方なんだけどね。 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 10:39:35 ID:ikPmXDxh] 衆議院議員 山田正彦 - 山田正彦のウィークリーブログ : 釜池式教祖と会食 www.yamabiko2000.com/modules/wordpress/index.php?p=163 「私は医者ではない。今の医者は病気を治せない。私は教祖である。 使徒を作って、この療法を広めていきたい・・・・」 自信にあふれている。 ホントに使徒だったのかｗ 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 12:40:28 ID:Q5TSHjzd] 島本和彦の「アオイホノオ　.３」p173,174 「いや･･･ 知識などなんの役にも立たん！」 「自信にあふれるホノオの隣にいる こいつらの本当の怖さをまだ ホノオは全然知らなかった･･･」 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 09:09:42 ID:oO6Llggq] ホメオ？ 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 09:30:09 ID:sLWax3K+] リパーゼ活性？ 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 13:18:31 ID:oO6Llggq] オレ的最近のスマッシュヒットは「酸素吸入ダイエット」かな。 酸素は身体に悪いのに。 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 14:09:16 ID:sLWax3K+] >>777 スレ主かなんか一人頑張ってるのがいるね イチローもやってるらしいよｗ キカイダー01かと思ったぜw 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/19(土) 12:11:41 ID:fsnQaUuy] 菓子パンダイエットねぇ。カロリー制限下で、ストレス緩和のために栄養バランスよりも食の嗜好を優先させる、ってことか。 歯止めがちゃんと効けばいいけどね。 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/19(土) 22:56:28 ID:pU7m4MMe] こっち落ちたら次スレ予定地は ダイエット日記 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1255542824/ でいいかな？ 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 12:55:20 ID:0dIExQAs] 今日はＭ−１漬けになりそう。 今ネットで敗者復活戦見てる。 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 23:10:29 ID:n+4UK4Vp] 鳥人は抜群だったのに。最後にチンポジ連呼はないだろう。 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 23:21:34 ID:0dIExQAs] ハライチが思ったより良い出来だった。 敗者復活はオリラジかポイズンだと思ったんだがなあ。 笑い飯とノンスタは苦手。 ハリセンボンはガチガチになってたのが見えてた。 パンクブーブーおめでとう。 決勝３組ではダントツでした。 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 08:30:38 ID:JwfYqEsC] >>780 おｋおｋ〜 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 08:43:24 ID:JwfYqEsC] ホメオの日？ 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 23:03:48 ID:psvtBNGF] メモ [論文]女性の10-15%が摂食障害 d.hatena.ne.jp/uneyama/20091221#p1 Disordered eating may affect 10 to 15 percent of women 18-Dec-2009 www.eurekalert.org/pub_releases/2009-12/uom-dem121809.php モントリオール大学とDouglas Mental Health University Institute がInternational Journal of Eating Disorders に発表した調査結果によれば女性の10-15%に不適応摂食行動がある。1501人の電話調査の結果。平均年齢は31才で多くが大卒。 拒食症に分類される人はいなかったが13.7%は月に5日又は1-7回やけ食いすると回答し、2.5％は体型維持のために強制嘔吐や 下剤などを使用している。 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 18:19:30 ID:wY+5llBx] 酸素スレで遊んできました いや、遊ばれたのかしらん 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 18:55:56 ID:I/iXLXaW] >>787 お疲れ。 仕事場に酸素吸入器置いてるけど、それほど使わないなあ。 使いすぎは単純に身体に悪いし。 ああいうのは必要に応じてピンポイントで使うから効果があるんだけどなあ。 あと、ボンベを業者に交換して貰うんだけどそれなりの値段はするよね。 吸入器もたしか２０万ちょいした記憶が･･･ 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 19:03:11 ID:wY+5llBx] しかし一貫して言い続けるってのもすげえな ゲッペルスでも信奉してんのかねえ 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 19:16:56 ID:I/iXLXaW] >>789 すまん、突っ込ませてくれ。 ゲッペルスじゃなくてゲッベルスなんだ。 個人的にここは譲れないところなんで。 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 19:20:47 ID:I/iXLXaW] YouTube - ゲッペルス：宣伝相の悩み www.youtube.com/watch?v=gH_enuPJwbY ↑これね。 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/24(木) 09:43:48 ID:PeWrg9Kx] >>790 おお、ありがとう ここ二十年勘違いしていたぜ 意志の勝利も観たのになあ 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/25(金) 15:56:35 ID:A9lC1qWJ] 酸素さん頑張るなあ 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/31(木) 09:03:11 ID:kITomfFH] 台湾、世界初の「ジャンクフード税」導入へ　国際ニュース : AFPBB News www.afpbb.com/article/life-culture/health/2677436/5075225 >　国民健康局が現在、砂糖が多く含まれた飲み物やキャンディー、ケーキ、 >ファストフードやアルコールなど、不健康とみなされる食べ物に特別税を >かける法案の草案を作成中で、来年にも議会に提出され、2011年ごろに実施 >される予定という。 どうなるのか期待してます。 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/31(木) 17:48:49 ID:DB8HmEAN] >>794 >>738 はどうだろう。 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/31(木) 19:43:20 ID:kITomfFH] >>795 肥満対策としてはどうでしょう。 個人的には揚げたポテトに課税するのが効果ありと思いますが。 あとはマヨネーズかな？ 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/02(土) 13:15:07 ID:8dVp99an] おめ。 宴席もあるけど歩く機会も作ってる。 正月明けたら本気出す。 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/03(日) 19:31:25 ID:1ME+Q/dg] 現在麻雀中。そういや「麻雀ダイエット」ってのもあったなぁ。 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/04(月) 23:56:36 ID:g3qR4wE3] メモ 2010-01-04 - 食品安全情報blog d.hatena.ne.jp/uneyama/20100104#p4 ■[NZ]専門家がデトックスダイエットの危険性について警告 Science Media Center Experts warn of the dangers of detox diets January 4th, 2010. www.sciencemediacentre.co.nz/2010/01/04/experts-warn-of-the-dangers-of-detox-diets/ 贅沢にふけった祭日シーズンが終わり、多くの人たちが余分な体重を落とそうと「デトックスダイエット」をしようと考えるだろう。 でもそれにメリットはあるのだろうか？そのような食事制限に危険はないのだろうか？ デトックスダイエットは消化不良や気分の変化や体重増加や病気になりやすさの原因となる毒素を排出する必要があると主張されるダイエット方法で、絶食や極端なカロリー制限、ある種の食品を避ける、あるいは複雑なサプリメントなどの処方に従うというようなものがある。 我々は健康の専門家や栄養士などにクリスマス後のデトックスについて意見を求め、2010年の健康のための最良の方法について助言を求めた。 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/08(金) 11:07:31 ID:kn7jI+Rd] とうとうｺﾞｻﾞﾚの存在意義を問う意見が出てきた。 まーたしかに毎日上げて維持しないといけない質問スレは存在意義が無いのかもしれない。 とりあえず矢印上げをやめるか。 回答者の立場としては、基本、回答待ちだからなあ。 毎週のように新スレ立ててた時期が懐かしい。 なんか日記みたいだなｗ 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/08(金) 11:44:10 ID:iMb5/sck] 規制の煽りで全体に書き込み減ってるよね 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/08(金) 11:53:07 ID:kn7jI+Rd] 特に、回避策とってまで書く層が減っているだろうから 質問とか自体、激減してると思う。実感として。 質問どうぞって書いてたら仕切るなって言われるし 単に上げてたら荒らしって言われるし。 やらせでFAQ書いたら自演って言われるんだろうなｗ 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/12(火) 01:22:35 ID:r0RwJpCj] >>802 結局、何もしてないのにヤラセよばわりされてしまった。 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/14(木) 11:40:47 ID:b6tiLMhM] SOD 日本一スレンダーなオンナノコ 検索キーワードだけ。あえてリンクは貼らない。 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/14(木) 18:05:33 ID:DveewNyq] あの写真はヤバい。 摂食障害にしか見えないなあ。 数ヶ月前のは痩せてるけど、少なくても病的じゃなかったね。 健康・栄養フォーラム - 最新ニュースセレクト www.linkdediet.org/hn/modules/weblogD3/details.php?blog_id=928 ビデオ Mandometer www.someguys.se/clients/mandolean/mandometer_popup.html 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/14(木) 18:12:07 ID:cMfuDojl] ガッテンねたが全然でてないなあ。 舞茸売り切れとか相変わらずバカす 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/14(木) 21:34:06 ID:DveewNyq] ガッテンは見逃した。 話題がちょっと出てたのはここかな。 計るだけダイエット gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1253084702/l50 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/15(金) 09:06:57 ID:Cma3T5io] >>807 頻出する生理周期との関連でしたのにねえ しかしひっぱるとは思わなかったなｗ 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/15(金) 17:17:52 ID:aw+wCydc] >>807 完結編はまだなんでしょ？ 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/17(日) 09:11:29 ID:x2w4GU8e] >>809 見逃したけど、内容は多分このあいだ出た本「やせるスイッチ　太るスイッチ」だろうな。 今日のメモ セックスによる消費カロリー | セックスで消費するカロリー muuum.com/calorie/1036.html ワラノート 好きな彼に告白したら「名前は？なにデラックス？」て聞かれた waranote.blog76.fc2.com/blog-entry-1954.html 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/17(日) 10:53:53 ID:G26P3x3X] >>810 公式サイトに概要は出てますよ。 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/17(日) 15:58:40 ID:x2w4GU8e] >>811 サイト確認しました。 んー。やっぱりあの本の内容と近いようです。 木曜のＢＳで再放送チェックしようっと。 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/17(日) 22:58:46 ID:x2w4GU8e] 世界一受けたい授業で中毒の話。 授業復習 ｜ 世界一受けたい授業 www.ntv.co.jp/sekaju/onair/100116/03.html 水中毒も出て来たけど、飲み方しだいで一日１０リットルくらいまでＯＫらしい。 ２リットルやそこらで水中毒ってのは「心配しすぎ−ｗ」ってことでＦＡ。 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/19(火) 12:07:15 ID:3pOTXRKx] ちょっと下がりすぎだったから上げ。 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/20(水) 12:55:17 ID:Vm8SRcII] マルチっとくか。 五訂増補食品成分表２０１０ * ■香川芳子／監修 * ■978-4-7895-1010-3 * ■AB判 210mm×257mm　560ページ * ■定価：1420円 （税込） * ■発行年月：2009年11月 日常摂取する1878食品の栄養成分値を収載した「本表編」とアミノ酸組成表・脂肪酸成分表ほか、食生活や健康に役立つ最新の資料・データを集めた「資料編」の2冊を外表紙でくるんで合本しました。 とりはずせば軽量で持ち運びにも便利です。 ２大特集「はじめての栄養計算」、「ここが変わった！　食事摂取基準２０１０年版」ほか、最新の栄養情報も満載です。 www.eiyo21.com/new/new.shtml 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/20(水) 18:16:33 ID:Vm8SRcII] 夜寝る前に食べると太るの？ 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/21(木) 11:09:33 ID:d05pixHl] 机上の空論 周知の事実 次は何だろう。 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/21(木) 11:30:43 ID:6feEzQnL] >>817 なんで必死なのかよくわからないなあ カルトにやられちゃった人とやり取りしてるみたいだ 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/21(木) 11:51:53 ID:6feEzQnL] てか釣り臭いな やめやめ 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/21(木) 11:58:30 ID:d05pixHl] 余計なものを食べると太る。 （人によるが）夜は自由になる時間が多いので、余計なものを食べやすい。 オレはこんな感じに理解しています。 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/21(木) 12:03:49 ID:6feEzQnL] >>820 逆に重くなりがちな夕食を軽めに抑えることで 総カロリーが抑えられ、生活習慣を(・∀・)ｶｴﾙ!!きっかけに なった人も多いのかなあとは思います そういう意味では夜食NGってのはアドバイスとしては ありかもしれない。 ただ単に食事のタイミングだけでどの程度体重の増減に 影響あるか、定量的な調査はされてないってか、 それこそ無意味と考えられてる気がしますね 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/21(木) 12:52:56 ID:d05pixHl] それに、朝からそんなに食べられないからねえ。 と書こうとしたんだが、オレは朝から焼き肉とか食べれちゃうんだよなあ。 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/21(木) 15:26:07 ID:6feEzQnL] うははコピられたお(・∀・) 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/22(金) 10:34:31 ID:shsVKQwR] １０％が気になるなら、１０％減らせばいいのに。 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 08:17:51 ID:4L11GukZ] メモ 食事量をコントロールするシンプルな3つの方法: Life-LOG life-support.cocolog-nifty.com/lifelonglifelog/2010/01/3-d10d.html 人にアドバイスするときに使ってる方法と一緒でした。 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 09:42:08 ID:ROjKuS58] おお、そこ面白そう。↓ぶははは。 life-support.cocolog-nifty.com/lifelonglifelog/2009/12/post-4d86.html 食事だけで減量を勧める専門家は馬鹿だと思うし、エクササイズだけで減量させる専門家も同様に馬鹿者だと思っている。減量すれば健康になれると教えるあんぽんたんもいる。 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 09:58:05 ID:njJQxYiE] >>826 ちょいと運動したくらいで痩せられると思うな！ でも走れってこってすね？ わかりやしたっ 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 17:59:33 ID:4L11GukZ] あそこは参考にしている所ですが面白いですよね。 こっちは反面教師。 「食べれば食べるほど疲れる」 - るいネット www.rui.jp/ruinet.html?i=200&c=600&t=6&k=0&m=170352 肉食獣と草食獣の違いを大型獣と小型、中型獣に無自覚に結びつけてたり、 まあ突っ込みどころが満載です。 個人的には３食より４食、もしくは５食に分ける方に可能性を感じるのですが。 しかし引用されている書籍の方には良い本もあるのに台無しです。 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 21:57:03 ID:bijwkuCZ] >>828 ＞３食より４食、もしくは５食に分ける方 そう考える？ 俺の個人的な体験からして、１日2食の方が体調は良いよ。 blog.livedoor.jp/soredemotv/archives/54782437.html 中　野「そうなんですよ、物を食べる（え〜！）いや、いや、いや、いや、皆さん！(笑　え〜！) 　　　　物を食べるでしょ？そうすると消化するじゃないですか。その消化に人間の身体って 　　　　いうのは一番エネルギーを使うんですよ。だから物を食べれば食べるほど疲れる。 体験者は語る。だな。 中年以降は食事回数を減らす方が体には良いんじゃないかな？って、思うよ。 1日3食ってのは、歴史的に最近の話だし・・・ ある意味、洗脳だと思う。 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 22:49:46 ID:uMuz6Oz6] 回数増やすと１回あたりの量が減って難儀なような。 あと生活に組み入れられるのかどうかも。 ちゃんとした食事としては２食で、あとは間食というか補給というかでいいと個人的には思う。 「主食抜きの夕食」を「ちゃんとした食事」とカウントしないってことね。俺的には。 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 03:13:06 ID:Mw/MeA9q] お前は馬鹿者デブの思考はいつも気狂い>>830 832 名前： [―{}@{}@{}-] 名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 07:19:22 ID:+rdr1VIK] >>831 日本語でＯＫ >>829 何を１食にカウントするかってことかな？ 私はカロリーのある食物摂取は１食にカウントするということにしてますが。 カウントしないのは水、お茶、ノンシュガーのコーヒーくらいで。 833 名前： [―{}@{}@{}-] 名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 08:03:48 ID:+rdr1VIK] >>829 あ、そうだ。 サンプラザ中野くんはマクロビでホメオパスなので参考にはしてません。 回数を減らすよりは１食の量を減らす方が良いんじゃないか？ 回数を減らせば１食の量が増えるし、その方が負担が大きくなるんじゃないかな？ そもそも１日何食って考え方自体が最近のもので、素材をそのまま生食もしてた時代と 比較するには適当ではないのじゃないかなあ。 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 09:26:50 ID:Ki1iT0GD] >>831 あはは。スレ間違えたのかと思った。 でも確かに>>830は日本語がひどい。 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 09:45:53 ID:A85C8z9T] 食事の回数やタイミングは、総カロリーと栄養バランスが 変わらなければ誤差だと思ってます(・∀・) 　　　　　　　　　　　　 ／） 　　　　　　　　　　　／／／） 　　　　　　　　　 ／,.=ﾞ''"／ 　　　／　　　　 i f　,.r='"-‐'つ＿＿＿_　　　こまけぇこたぁいいんだよ！！ 　　/　　　　　 /　　　_,.-‐'~／⌒　　⌒＼ 　　　　／　 　,i　　　,二ﾆ⊃（ ●）.　（●）＼ 　　　/　 　　ﾉ　　　 ilﾞフ::::::⌒（__人__）⌒::::: ＼ 　　　　　　,ｲ｢ﾄ､　　,!,!|　　　　　|r┬-|　　　　　| 　　　　　/　iﾄヾヽ_/ｨ"＼ 　　 　 `ー'´ 　 　 ／ 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 13:53:03 ID:Ki1iT0GD] >>835 基本的に同意なんだけど、その域に達するまでがなかなかで。 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 13:55:25 ID:A85C8z9T] >>836 なんか細かいルール設定するんなら三十分ほど余計に走りますわ〜

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