- 1 名前：受験太り♂ [2009/03/17(火) 10:28:04 ID:GR6JQMEe]
- 身長１７１体重６５．０
目標は−１０
頑張ります。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 12:00:46 ID:0iSE1DSk]
- 総合議論スレって成立しないねえ。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 12:58:27 ID:gE6HXq8h]
- 「ダイエットがうまくいかない」話をすると、即座にデブ認定だもんなあ。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 13:50:19 ID:FcnYPyjP]
- >>651
まあこれも万能じゃない罠
たとえば伊集院光のコンフォートゾーンは明らかに今のデブキャラだしｗ
>>652
まずはルール作成と定義が重要と思うんだがなあ。
オレルールやオレ定義だと話が通じない。
最低限、「ダイエット」は禁止ワード。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 14:05:47 ID:gE6HXq8h]
- 「コンフォートゾーンのシフト」てのが必要なケースもあるってことかな。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 15:28:53 ID:FcnYPyjP]
- >>655
いやあ伊集院の場合、そこに幸せはなかったっとのを学習しちゃったから。
一度痩せて、仕事に差し支えたり映画監督に怒られたりしちゃったんで。
コンフォートゾーンを変えるには、そこに希望とか幸せがないとね。
あとはそれをどれだけリアルにイメージ出来るかがポイントです。
その時点での自分は世界をどう見てるとか、どう考えてるとか何を食べて何を着て
どんなしゃべり方で身のこなしはどう？など全てをリアルに。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 15:43:21 ID:gE6HXq8h]
- 「Ｍサイズの自分」なんて想像できんかったなあ。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 16:37:17 ID:gE6HXq8h]
- ところで。
『「日本人の食事摂取基準」（2010年版）』を1本のPDFにまとめたんだけど重要ある？
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 18:54:18 ID:gE6HXq8h]
- ↓これってWHOとは直接関係ないんだよね？
www.who-jf.org/
WHO-JF 世界保健機関日本財団
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 19:21:57 ID:gE6HXq8h]
- >>659
www.shikoku-np.co.jp/kagawa_news/locality/article.aspx?id=20091017000102
四国新聞社ニュース 歌で食育サポート､CD全国発売へ／WHO日本財団
ameblo.jp/babyhips/entry-10379553442.html
☆★お詫び★☆｜山本智美の気まぐれ日記
www.who-jf.org/
WHO-JF 世界保健機関日本財団
注意
当財団とは関係のない団体がWHOのマークを使用し、当財団名で営利活動を行なっているとの報告を受けましたが、当財団とは一切関係ありませんので、
ご注意下さい。
www.japan-who.or.jp/
社団法人 日本WHO協会
WHO推奨商品等について
当協会では、特定の商品やサービスについてその品質性能等をWHOに関連付けて評価・認定・推奨するような活動は一切行っておりません。
また、会員に対しても倫理規定を設け、当協会名を利用して消費者に誤認を与えるような商品販売・広告等の営業活動を行うことのないよう周知徹底いたしております。
www.wpro.who.int/countries/2009/jpn/
WHO/Western Pacific Region-Country Context
www.mofa.go.jp/mofaj/gaiko/oda/shiryo/hakusyo/02_hakusho/ODA2002/html/siryo/sr3320012.htm
[12]世界保健機関（WHO：World Health Organization）
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 10:36:49 ID:QAX+zuy/]
- やれやれだぜ
デブは甘えってν即あたりでやりゃいいんだ
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 13:48:28 ID:MV50GGER]
- 不可能スレ大人気だな。
ダイエットでダイエット出来ない。
ダイエットしないでダイエットすればダイエットになる。
ダイエットしたりダイエットしないでダイエットしろ。
ダイエットしないからダイエット出来ないんだ。
以下ループ状態。
と思ったら陰謀論登場。
|┃三 ,ｨ, (fー--─‐- ､、
|┃. ,ｲ/〃 ヾ= 、
|┃ N ｛ ＼
|┃ ﾄ.l ヽ l
ｶﾞﾗｯ.|┃ ､ゝ丶 ,..ｨ从 |
|┃ ＼`.、_ _,. _彡'ﾉﾘ__,.ゝ、 | ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
|┃三 ｀ゞf‐＞ｎ;ﾊ二r^ｧｎj＜ y=ﾚヽ ＜ ダイエットは不可能
|┃. |fjl、 ｀￣ﾘj＾ヾ) ￣´ ﾉ ﾚ ﾘ | 全ては>>1の陰謀だったんだよ！
|┃三 ヾl.`ｰ- べｌ,- ｀ ｰ-‐' ,ン ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
|┃ l r─‐-､ /:|
|┃三 ﾄ､ ｀二¨´ ,.ｲ |
|┃ _亅::ヽ、 .／ i :ﾄ､
|┃ -‐''｢ F′:: `:ー '´ ,.' ﾌ ＞ｰ､
|┃ ﾄ､ヾ;､..__ , '_,.／ ／l
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 14:04:28 ID:QAX+zuy/]
- ナ ゝ ナ ゝ / 十＿" ー;=‐ |! |!
cト cト /＾､_ﾉ | ､.__ つ （.__ ￣￣￣￣ ・ ・
,. -─- ､._ ,. -─v─- ､._ ＿
,. ‐'´ `‐､ __, ‐'´ ヽ, ‐''´~ ｀´￣`‐､
／ ヽ､_／)ﾉ ≦ ヽ‐'´ `‐､
/ ／￣~`'''‐- ､.._ ノ ≦ ≦ ヽ
i. ／ ￣l 7 １ ｲ/l/|ﾍ ヽﾍ ≦ , ,ﾍ ､ i
,!ヘ. / ‐- ､._ u |/ l |/ ! ! | ヾ ヾ ヽ_､l ｲ/l/|/ヽlﾍﾄ､ │
. |〃､!ﾐ: -─ゝ、 ＿_ .l ﾚ二ヽ、 ､__∠´＿ |/ | ! | | ヾ ヾﾍﾄ､ l
!_ﾋ; Ｌ(.:)＿ `ｰ'"〈:)_,` / rｉヽ_(:)_i '＿(:)_/ ! ‐;-､ ､__,._-─‐ヽ. ,.-'､
/｀ﾞi u ´ ヽ ! !{ ,! ` （ } ' (:)〉 ´(.:)｀i |//ﾆ !
_／:::::::! ,,..ゝ! ﾞ! ヽ ' .ﾞ! ７ ￣ | ﾄy'/
_,,. -‐ﾍ::::::::::::::ヽ、 r'´~｀''‐､ ／ !、 ‐=ﾆ⊃ /! `ヽ" u ;-‐i´
! ＼::::::::::::::ヽ `ｰ─ ' ／ ヽ ‐- ／ ヽ `￣二) /ヽﾄ､
i､ ＼:::::::::::::::..､ ~" ／ ヽ.＿__,.／ //ヽ、 ー
陰謀論はアホにみえるからとあれほど・・・
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 14:11:07 ID:QAX+zuy/]
- ここはひとつ、戦後のララ物資からはじまる米帝の小麦戦略に
始まり、学校給食を通じて日本古来の米から太りやすい麦や
脱脂粉乳にシフトさせ、飽食の中肉食と砂糖を必要以上に流通させ、
さらにメタボ医療を流行らせ、サプリ等のダイエット産業をはびこらせているのは
ユダヤコネクションに違いない。
位は言ってもらわないとつまらんにゃー（・∀・）
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 14:27:17 ID:CN/0N80n]
- ところが本当はオレは陰謀論が大好きなんだ。
MMRも赤い盾も持ってるぜ！
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 14:32:54 ID:QAX+zuy/]
- >>665
さてどっち方面にいくのかオラwktkしてきたぞ
といいつつ666ｹﾞﾄ
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 15:21:11 ID:QAX+zuy/]
- あ、貼るとコまちがえたなうｗｗ
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 15:23:27 ID:CN/0N80n]
- オレもとんでもない所に誤爆った。
多分 >>1 の陰謀だ。
ｻﾞﾜｻﾞﾜ
ｻﾞﾜｻﾞﾜ
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 15:27:11 ID:QAX+zuy/]
- わしら阿修羅さんにディスられちまうかもしれねえgkbr
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 15:34:30 ID:CN/0N80n]
- なんでも自演とか言っちゃうシンプルな読解力。
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 16:57:44 ID:QAX+zuy/]
- 馬脚にひづめがついてるみたいだな（・∀・）
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 19:00:18 ID:QAX+zuy/]
- もう阿修羅に帰ればいいのに（・∀・）
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/11(水) 00:31:51 ID:PwVzPZEl]
- メモ
食事量を減らしたいなら、ゆっくり食べる必要があるだろう: Life-LOG
life-support.cocolog-nifty.com/lifelonglifelog/2009/11/post-2e58.html
内科開業医のお勉強日記 : 超低炭水化物はせっかくの体重減少による情緒改善効果を減弱させる
intmed.exblog.jp/9224041/
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/11(水) 10:58:23 ID:4LVPG29m]
- ま〜た規制くらったわ(・∀・)
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/11(水) 11:20:38 ID:+3YQROMp]
- 考える本人のダイエット脂質をとりあえず無視できる仮定を設定したのに
いきなり仮定の話しに付いていけない人がいるわ
「1に頼る」というメタレベルの回答は出るわ。
その先は結局「食生活の見直しと運動。後はやる気。」から１ミリも出やしねえ。
と思ったら画期的カロリー税！
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/11(水) 11:30:37 ID:PwVzPZEl]
- >>675
んー。業務でやるってのは例題としてはよかったんですけど、１００％ってのは
まずかったかなあと思います。
８割から９割目標とか、最低５割あと１割アップする毎にボーナスみたいな感じ
だったらまた反応は違ったんじゃないかなあ。
でキーワードは「はらすま」
まあ１に頼っちゃだめでしょ。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/11(水) 11:32:16 ID:+3YQROMp]
- あら、今日はROMに徹せよとIDが言ってる
ガイアが俺にもっと輝けと囁いてる
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/11(水) 11:34:10 ID:+3YQROMp]
- 「やる気のない奴はやるだけ無駄」で止めないように１００％にしたんだが、やっぱり無理ありありね。
うっと、ダイエット脂質だって。資質だ。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/11(水) 19:58:39 ID:4LVPG29m]
- 実は1は最初に書き込んだだけなんだよっ
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/11(水) 22:54:02 ID:PwVzPZEl]
- メモ
運動不足は仕事時間に解消！ 健康的な身体への道 - [運動と健康] All About
allabout.co.jp/gm/gc/3381/?FM=rss_109
リズムに合わせて楽しく運動！簡単体操のススメ - [運動と健康] All About
allabout.co.jp/gm/gc/19254/?FM=rss_109
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/12(木) 12:55:19 ID:ly3AHwE4]
- というわけで、運動と入浴について、健康栄養フォーラムで質問しといた。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/13(金) 08:22:41 ID:gcbNXH8+]
- >>681
ＧＪ
なんか復帰した。
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/13(金) 08:32:22 ID:gcbNXH8+]
- 健康・栄養フォーラム - よくある質問(FAQ) - 栄養 - アルコールは、エンプティカロリーというのは本当でしょうか？
体内に残るエネルギーがあるとしたら、中性脂肪として蓄えられるのでしょうか？
また、食事とアルコールを同時に摂取した時、アルコールのエネルギーが優先して消費されるということはありますか？
ttp://www.linkdediet.org/hn/modules/smartfaq/faq.php?faqid=689
アルコール代謝に関してはこの回答が一番説得力があるかな。
ちなみに呼気や皮膚から蒸散するのは5〜10％未満。
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/14(土) 11:51:21 ID:b/LrAvia]
- コテさんの相手はもういいやw
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 08:31:15 ID:odFPkZc+]
- おはようございます。
王道スレがもめてるな。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 10:18:26 ID:V+ygXI7g]
- もめてるっていうか。
学生に学校や学年の違いがあるように、ダイエッターにも段階や状況の違いがある。
先に進めばいろいろ道が分かれてくる。
そこいらを一切無視して同じ場で語るからおかしくなっちゃうんだろうな。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 10:48:22 ID:V+ygXI7g]
- 美女スレもバタバタしているが、見る価値は一片もない。
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 13:28:43 ID:V+ygXI7g]
- >>681
> というわけで、運動と入浴について、健康栄養フォーラムで質問しといた。
がっかりだよ。トホホ。
質問系スレの質問者の気持ちが少しわかった気がする。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/19(木) 12:21:17 ID:rqRIC9H8]
- >>687
とか言ってたら何やら大変なことが。
npn.co.jp/article/detail/57857284/
はははは。
ttp://www.google.co.jp/search?q=306932221%2FHM.avi
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 08:04:58 ID:EDT8+E9k]
- >>689
続報
birthofblues.livedoor.biz/archives/50944405.html
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/22(日) 19:54:51 ID:Fcrmz2fC]
- アマゾンで注文。
"格闘家に学ぶ体脂肪コントロール？なぜ格闘家は3時間で3kg体重を落とせるのか?"
佐々木 豊
"太らない教室？正しいダイエットを知るための“やさしい科学”"
石井 直方
"秘伝式からだ改造(バージョンアップ)術？身体の達人たちが教える身体OS最適化の極意"
月刊「秘伝」編集部
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/24(火) 16:25:57 ID:ItNirdfc]
- もしかしたら、例の「運動と入浴」の（未承認）のコメントにどんなバリゾウゴンが隠れているかとワクテカしてる人も居るかもしれないけど
単に「ありがとうございました」って書いてるだけだという悲しい事実。
研究とか論文とか偉そうなこと書いたから「夏休みの宿題は自分でしなさい」って言われたんだと諦めました。
あまた溢れる俗説とかに対する「それなりの根拠」となってもらえるかと期待してたんだがなあ。
脂肪燃焼のために、汗引かぬまま入浴待ちで風邪ひきそうな人を救ってあげて欲しいのに。
あるあるのバカァ！
- 693 名前：691 mailto:sage [2009/11/24(火) 22:42:18 ID:PWeJAda3]
- 届いた。
今読んでる。
去るコーネルに一言。
世間虚仮唯仏是真
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/24(火) 23:22:15 ID:NW94yZLM]
- >>693
世間虚仮までは、何となくわかる。
唯仏是真
仏とは何か？
- 695 名前：691 mailto:sage [2009/11/24(火) 23:45:37 ID:PWeJAda3]
- >>694
聖徳太子の言葉なんでね。
自分の解釈では法（ダルマ）で、前段と合わせると「法則」という意味じゃないかと思う。
十七条憲法での仏法の取り扱いも考慮してだが。
世間虚仮＝諸行無常、諸法無我
唯仏是真＝涅槃寂静
とすると収まりがよい。
ま、個人的見解ですけどね。
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 21:31:51 ID:M+oxEkY9]
- ちょいちょい経験談で「夜中に食事してたころは確かに太った」みたいなん出るけど
実験じゃないんだから、「時間帯以外はすべて条件同じ」っつーわけじゃないよね普通。
結局は「遅い時間に食べる」から太るんじゃなくて
「遅い時間に食べちゃう／食べないといけないような生活」で太るんじゃないかな。
オレの経験だけど、って言われても、それが普遍の真理っつーわけじゃないしさ。
- 697 名前：691 mailto:sage [2009/11/26(木) 23:00:38 ID:gmECp2vc]
- >>696
仮説の一つとしてはBMAL1はあるけどね。
この板に限らず、単純な一つの結論で終了にしちゃう傾向はあるけど
考えられる原因のリストアップと場合分けは必要だと思います。
ざっくり分けて、一日の総摂取量、BMAL1、体温などでの消費カロリーの違いあたりは
関係があるだろうなあ。
>「遅い時間に食べちゃう／食べないといけないような生活」で太るんじゃないかな。
これには同意するんだけど、そのメカニズムは？って聞かれるとはっきり答えられない。
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 23:01:52 ID:gmECp2vc]
- いけね。
名前入れたままだった。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 23:18:59 ID:M+oxEkY9]
- オレはストレスが関連してるんじゃないかと思うんだけどな。
１、８時夕食、０時就寝
２、０時夕食、２時就寝
３、８時夕食、２時就寝
４、０時夕食、４時就寝
食べるものがまったく同じだとして、これらはどういう差が出るんだろね。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 23:43:14 ID:gmECp2vc]
- >>699
ストレス説だとコルチゾールが関係するわけですね。
就寝起床、朝昼晩の食事で考える必要があるような。
オレは日ごとのばらつきが気になります。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 00:07:40 ID:PrMtamTl]
- >>700
日ごとのばらつき、それもあるよね。
規則正しい生活で、交感神経優位と副交感神経優位がむにゃむにゃ。
でも、絶対大事だと思うわ。規則正しい生活。
食生活と睡眠と。
カロリーだけで考えるから変な方向にいっちゃうんだよ。
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 00:34:20 ID:izpE2Xd6]
- "格闘家に学ぶ体脂肪コントロール？なぜ格闘家は3時間で3kg体重を落とせるのか?"
佐々木 豊
読了。
これ良いわ。
格闘家の水分カットと体脂肪コントロール。
一般人の体脂肪コントロールと違うところ共通するところがちゃんと書いてある。
で、またオレ理論ね。
ウェイトコントロール、体脂肪コントロールで関係するのは
１，食事
２，運動
３，メンタル
プラスアルファで、４その他 生活の質・リズム、休養、TIPs
この３＋１がそれぞれ関連しながら動的平衡状態になってる。
どれかが崩れると他が頑張った状態になったり、グズグズになったりしてる。
問題点は大体この中に入ってるはずなんで、それを直接修正するか他の部分を
修正することで間接的にアプローチするかは場合で。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 00:43:58 ID:PrMtamTl]
- >>702
へー。オレも買って読んでみよう。
まだ買ってない↓と一緒に注文すっか。
www.amazon.co.jp/dp/4152085096
太りゆく人類―肥満遺伝子と過食社会 ハヤカワ・ノンフィクション: エレン・ラペル・シェル, 栗木 さつき: 本
↓も読んでみたいんだけどなあ。図書館とかにあるかな。
www.amazon.co.jp/dp/4062069709
Amazon.co.jp： 世にも美しいダイエット: 宮本 美智子, 永沢 まこと: 本
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 00:53:29 ID:izpE2Xd6]
- キーワードは“動的平衡”と“恒常性”。
ここでの意味はWikipediaを参考にしてもらうとして。
エネルギーや物質の出入りがあって、平衡状態にある人体ってのをイメージして下さい。
そうですねえ、それをツンツンするって感じ。
一気に動かそうとすると、負のフィードバック作用も強く出る。
遊びというかキャパシティというかフレキシビリティというか、まあ負のフィードバック
に対する反応は個人差があるので、そこがさじ加減。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 01:00:00 ID:izpE2Xd6]
- >>703
『世にも美しいダイエット』は中古で１００円のを買ったけど、読む価値無いわあ。
内容は「こんな食事や生活で痩せた私ってステキ」ですから。
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 01:05:24 ID:PrMtamTl]
- >>704
「ばあちゃんの財布から小銭をくすねるように」
てのは一時期よく回答で使ったフレーズ。
恒常性ってのはダイエット板ではもう別のものとなりつつあるけど
そういやそろそろレコーディングダイエットの本も読んでみるか。
100円で見つけたら。
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 01:31:26 ID:PrMtamTl]
- うはは。連書きやめたところで「やめろ」言われちまったい。
埋めてんのにね。
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 11:08:20 ID:2+31zb4k]
- というわけで、不可能スレ、もやもやしたまま終了。
「ダメなやつはなにやってもダメ」
悲しい真理かもしれんね。
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 11:12:56 ID:F3Wj8OKm]
- >>708
オチがＤＮＡかあｗ
途中結構おもしろかったんですがね〜
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 16:59:35 ID:F3Wj8OKm]
- はいはい単細胞が通りますよ〜
ミドリムシならアリかなｗ
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 11:54:03 ID:m+TdG6w6]
- 石井ｾﾝｾのことは石井ｾﾝｾに聞けばいいのに。
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 14:34:39 ID:m+TdG6w6]
- すんません。ほんますんません。
（しゅっ しゅっ ←ティッシュ箱を跨ぐ音
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 12:57:19 ID:T185aaqu]
- お。いつのまにかすっかり過体重スレが十年スレに。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 13:16:53 ID:VhvK3OMi]
- >>713
スマン、ついつい
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 13:41:40 ID:T185aaqu]
- いえいえ、問題ないです。楽しいので。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 14:02:52 ID:UmWekDAW]
- おれも書き込んじゃったｗ
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 14:30:32 ID:T185aaqu]
- >>692
オレは結構、本気でムキになる方なので、
とりあえず仰る通り、体温関係のコメント出している先生のメアドを突きとめて
メールで質問してみたんだ。
まー軽くスル―されても仕方ない、と半ばあきらめてたんだけど
なんとお返事ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ｯ!!
でも、他人事のようなことしか書いてなく、肯定も否定もしてくんなかった。
件のあるあるのページをよく読めばわかるとおり
入浴関係に直接コメント出している先生は居ない。
制作側の憶測というかデタラメというかの可能性が高いように思う。
そもそも「リパーゼは、運動後30分はまだ余熱効果が続いている。」てのが一番の謎だ。
さらに結びの「ルールを守らなければ、有酸素運動は全て無駄になるという事を肝に命じよ」はヒドすぎる。
どっかがきちんと検証して断罪してほしいもんだ。この際テレビ局でもいいから。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 14:38:32 ID:VhvK3OMi]
- >>716
この人は他人が論駁するつもりで引用したデータから、
自分で理解できる範囲で都合の良い数値だけ抜き出して
自説の補強に利用すると言う荒業持ってるからなあ。
冷水飲んだ刺激によって小腸を動かすと、腰の皮下脂肪が燃える、
という信念に奇妙なデータがぶら下がっているのは半分くらいオレのせいかもｗ
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 21:05:15 ID:UmWekDAW]
- だれか花丸さん呼んできてくれないかな。
あ、氷水を飲んでってのは確かアメリカで研究したような記憶が。
それでは若干消費カロリーが増えたんだったかな？
体温を上昇させる力があるなら良いけど、そのまま冷えちゃうってのもあるからね。
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 21:41:41 ID:LL774Ax9]
- >>719
替わりにコーネルくん再登場
まあえらく辛口だこと
代謝を上げるといってる話で、そのエフェクトがどのくらいなものか
質的な比較をきちんとしてる場合ってすごい少ないですよね。
サロメチール腹に塗って痩せるとか、冷水飲むとかアイスクリーム食べると
身体を冷やす分カロリーチャラって話と同じくらい信用できないなあ。
ここいらへんのエフェクトが五分余計に走ることに勝てると思えない。
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 13:42:48 ID:hSKU+Q4E]
- えー？
健康・栄養フォーラム、学生さんのクソ質問にはあんなに丁寧な回答が付くのに。
なぜオレの質問はあんな悲しい扱いをされるのだろう。
なんか虚しくなってきた。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 16:44:02 ID:qmJLeDc+]
- メモ
エクササイズは食欲に拮抗的: Life-LOG
life-support.cocolog-nifty.com/lifelonglifelog/2009/12/post-4d86.html
内科開業医のお勉強日記 : エネルギーバランス維持時、やせも、運動不足肥満も簡単には運動で脂肪酸バランス負とならない
intmed.exblog.jp/9346314/
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 18:29:52 ID:WbZ8FU8b]
- >>722
これは示唆に富むな
乱暴に言うと運動は維持に必須だが、体脂肪減らすには
まず減食って感じに捉えてみた
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 19:49:39 ID:qmJLeDc+]
- >>723
逆に脂肪燃焼には、まず燃やせる身体作りからと読みました。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 19:57:39 ID:qmJLeDc+]
- あ、LSとLTに約10g/dayの違いがあることからです。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 10:21:44 ID:P8NzQtse]
- またメモ
味わいながら規則正しく食事することは血糖値の上がり過ぎを防ぐ « NODE 科学、技術、サブカル
moriyama.com/node/2009/12/02/167
↓のプレスリリースの紹介
「食事をよく味わいながら規則正しく摂ることは健康に良い」ことを証明―脳のホルモン"オレキシン"神経の活性化で筋肉の代謝が活発に―／自然科学研究機構 生理学研究所
www.nips.ac.jp/contents/release/entry/2009/12/post-73.html
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 12:37:03 ID:lx04pZ0Y]
- ボクサー体型目指すなら、ボクシングやればいいのに。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 14:28:30 ID:P8NzQtse]
- >>727
同感。
ラン、シャドー、ロープスキッピング、サンドバッグ、パンチングボールあたりかな。
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 14:31:17 ID:lx04pZ0Y]
- 初心者スレ、ハレホレヒレハレ。
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 15:40:04 ID:5ExQRuw0]
- >>729
ＬＳＤ涙目ｗ
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 16:09:02 ID:lx04pZ0Y]
- なんかもうね。
「強度の高い運動のデメリット」まで説く人は少ないんだよねえ。
心肺機能が有酸素運動でうｐしないとは！
ちとシンパイになってきました。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 16:14:11 ID:5ExQRuw0]
- >>731
メタボ侍の人のことも思い出してあげてください。
ホントあれはシャレにならなかった。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 18:46:34 ID:5ExQRuw0]
- また夜食肥る党の皆さんの応援演説が始まったお
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 20:46:27 ID:l/G1R3qB]
- オレは「いつ食っても同じ」派だけど
だから「寝る前に食ってもいいよ」といいたいわけじゃない。
仕事の都合で食事が深夜になったり、食べてから寝るまでの時間が短かったり
そういう人だって、別にダイエットは出来るんだよ。
そう言いたいんだ。
いつでも食える奴は、わざわざ寝る前や深夜に食うな。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 21:08:36 ID:P8NzQtse]
- 私は３食＋１間食推進派だけどこだわりません。
まず３０点の食事が５０点になればましになる、と考えます。
食事時間ってのにもポイントは付くけど、他でポイント稼いでればまあ７０点くらいは
取れんじゃない？
もっと高得点目指すなら食事時間も気をつける方がいい、って立ち位置。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 21:33:14 ID:P8NzQtse]
- NHKためしてガッテン やせるスイッチ 太るスイッチ女性のための成功ダイエット (単行本（ソフトカバー）)
NHK科学・環境番組部専任ディレクター 北折一 (著)
読了。
そうか女性が体重記録してもアホなこというのは「グラフが読めない」からなのか。
それは盲点だった。
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 23:46:04 ID:l/G1R3qB]
- でたー、キジョウノクウロン！
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 09:55:45 ID:5b2Qwy3j]
- 「炊いたコメに税金をかける」は面白いかもしれない。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 17:34:24 ID:+yM4cFt6]
- 部分痩せスレで遊んでたらおもろい論文集みつけた
早稲田大学スポーツ科学学術院論文集
ttp://waseda-sports-ronbun.jp/
卒論のほうが下世話なテーマが多くておもしれえな
被験者少ないのはご愛嬌
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 20:54:46 ID:bulVA03X]
- 部分痩せスレさっき見たら某コテが妄想全開してるｗ
食事中の脂肪酸は潰瘍性大腸炎のリスクになる - オメガ3: Life-LOG
life-support.cocolog-nifty.com/lifelonglifelog/2009/12/--3-79a3.html
私が薦める食事パターンだとアーモンドやクルミでのALA(アルファリノレン酸)、
青魚でのEPA(エイコサペンタエン酸)、DHA(ドコサヘキサエン酸)摂取は入ってる。
健康・栄養フォーラム - 最新ニュースセレクト
www.linkdediet.org/hn/modules/weblogD3/details.php?blog_id=896
まあ、痩せたけりゃうだうだ言ってないで動け、体重量れってこと。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 21:18:23 ID:wKrcsTij]
- >>740
多分酔っ払ってるんでしょうｗ
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 19:00:39 ID:YCgH6KEt]
- 熱産生ねえ
理学療法士養成校 実況中継サイト [まえいき] 授業ノート-解剖生理学10（体温）
ttp://www11.plala.or.jp/maemuki/gakusyu-kaibo10.html
-LESSON2 熱産生-
●熱産生の種類
1.ふるえ熱（筋収縮による熱産生）
・短時間の寒冷刺激で誘発され、筋細胞内のミトコンドリアによって産生されます。
・伸筋と屈筋が細かな周期で律動的に収縮します。
2.非ふるえ熱（筋収縮以外による熱産生）
・ミトコンドリアを多く含む褐色脂肪細胞による熱産生です。
・長時間の寒冷刺激によって、交感神経を介して熱の産生が生じます。
●熱産生を行なう部位
1.安静覚醒時：内臓（52％）、骨格筋（25％）、脳（18％）
2.筋活動時：骨格筋（75％）
DITが抜けてるか
エネルギー代謝のしくみ-身体活動・運動-"食事誘発性熱産生"
www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/exercise/ys-030.html
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 20:58:29 ID:yU/3LF6j]
- 某コテは国語もダメ。か。
抜くのは不可能。（謎
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 21:49:33 ID:Tq2+OPu/]
- 夜はべろんべろんなんじゃないですかね(・∀・)
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 22:37:23 ID:yU/3LF6j]
- >寝てる人の寝言より起きてる人の寝言の方がおもしろい。
twitter.com/choumei/status/877379626
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 06:04:12 ID:kqgPLJg8]
- 悟りと来たか。
『鉄鼠の檻』にあるように、悟りは何度でも起きる。
大抵は勘違いみたいなもんだけどね。
最近はアルボムッレ・スマナサーラ師の本を良く読むけど、悟りは遠いよなあ。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 09:46:56 ID:Ptu9IKKu]
- 頓悟か漸悟かの差を問わず、
禅門が肉体的な修行を重視したのには意味があるんだろねえ
結局規律ある生活の中にしかないんじゃねえかと思うわ
悟りとかあるならば
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 20:52:20 ID:kqgPLJg8]
- 凡夫じゃなかったら心のあるままに生きても良いんでしょうが、そうでない
われわれには煩悩を遠ざけるのも方便、ってことじゃないでしょうかねえ。
茂木健一郎始め何人かの脳科学者に聞いたら、全員脳を鍛えるには身体からと
言われたと齋藤孝の本にありました。
瞑想系身体技法と括るとヨーガ、座禅、タオの大きな３つの技法が有名で、
それぞれヒンドゥー教、仏教、道教で行われています。
こっちも追っかけていくと面白そうなんですけどね。
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 21:49:39 ID:X1npPLYl]
- 初心者に香ばしいのが沸いてんな
代謝がどうこういってる奴は走ってくりゃいいんだよんとに
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/09(水) 09:12:33 ID:pgkqRLx3]
- 王道スレもなあ。
おっちょこちょいが多いというか。
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/09(水) 12:55:48 ID:pgkqRLx3]
- 「食事制限だけのダイエットは無駄」スレに注目。
ただ画像が消えてるしスレ主が出てこないし、グズグズになる可能性高いか。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/09(水) 14:42:10 ID:XSU4g8PW]
- >>751
ん？専ブラで見たら生きてたお？＞写真
なかなか見事な差。てか姿勢で印象変わるなあ
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