日記。

1 名前：受験太り♂ [2009/03/17(火) 10:28:04 ID:GR6JQMEe] 身長１７１体重６５．０ 目標は−１０ 頑張ります。 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/23(火) 17:45:18 ID:kvjp8+HD] >>231 ほほー。 ボディブレ現スレのテンプレのネタは、ほとんどオレが拾ってきたんだぜ。 スーパーシックス頑張ってください。 あとウォールチャートの変なヤツ 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/23(火) 17:53:21 ID:fuRBOuzQ] >>232 おお、テンプレのガイドは重宝しましたよ ここんとこスロトレやってたので久しぶりにブンブンしてみっか オレは普段はジョグ関連と自転車、初心者あたりかなあ サプリやマルチ、疑似科学系にはちゃちゃ入れてる 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/23(火) 18:06:08 ID:lYfQmgPG] ども。 食事を判断とゴザレ、後は筋トレ系あたりにいます。 規制で、ほぼ見てるだけ状態ですが。 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/23(火) 18:20:31 ID:kvjp8+HD] >>233 あ。自転車で相談なんすけど、 雨ざらしでサビちゃってる自転車って、復活させれるもんでしょうか。 まータイヤは全部交換でしょうけど、あとはどんなもんなんだろう。 屋根のあるところに置けず、雑草が絡まってオブジェ化していましたが、とりあえずは草は取り除いてます。 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/23(火) 18:21:11 ID:kvjp8+HD] >>234 「食事を判断」は見たことないや。覗いてみよう。 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/23(火) 18:30:54 ID:fuRBOuzQ] >>235 ええとＭＴＢやロードみたいにギアなどのパーツがむき出しだったら 根性あればどうにかなると思います。 真っ赤なチェーンとか溶けちゃったゴムパーツとかは取替えですね 車体、ハンドル、スプロケットなどはＣＲＣ556とワイヤーブラシ、サンドペーパーで 泣きながらこすりまくる感じでしょうか。 逆にママチャリで中が逝っちゃってると買ったほうが安いかも。 MTBパーツ別メンテナンス ttp://www.mujioutdoor.net/tech/activity/mtb/mtb_h2/body.html 自転車のセルフメンテナンス【チェーンの錆落とし編】 : ぺってぃブログ ttp://blog.livedoor.jp/petykin/archives/733731.html 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/23(火) 18:36:52 ID:kvjp8+HD] >>237 １０年以上前の橋石のアルベルトってやつで、ベルトっすね。 たぶん内装三速でセンターサスもあった気が。 直視できないけど、手を付けるのは大変そうで。 でもママチャリよりは全然いいので捨てるのはもったいなくて。 もっと早くどうにかしてあげればよかったんですが。 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/23(火) 18:44:05 ID:fuRBOuzQ] >>238 うーん、外見だけで普通に乗れれば根性でどうにか・・・ ただメンテフリーな分、駆動部分（ベルトのテンションとか内装の変速機）は ちょっとシロウトにはいじれないので入院しかないのでは。 暇を見てサビ落としするのも楽しいですよ。 オレも倉庫内で10年くらい放置されてた父のＭＴＢをレストアしたのが 自転車にはまったきっかけでした。 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/23(火) 18:50:37 ID:kvjp8+HD] >>239 ありがとうございます。 まずは現状を直視することから始めます。 でもって、買ったお店にも相談してみます。 身軽になって、動くのが苦じゃなくなると、機動力が欲しくなるんですよね〜。 ちなみに、大昔に自転車通勤にチャレンジした時の遺物です。 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 18:30:28 ID:El2f1upU] ふー。アーモンドうめえ。 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/25(木) 08:43:24 ID:sj2Z+fEn] >>240 けさ、しげしげと眺めてみましたが… こりゃ諦めた方がよさそう。 ごめんね。ごめんね。オブジェ自転車。 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/25(木) 09:51:16 ID:b5qFS/Vm] >>242 RIP 2009 Giant Bicycle [ESCAPE R3] -outline- ttp://www.giant.co.jp/giant09/bike_datail.php?p_id=L0616070&action=outline SCOTT 2009 ttp://www.goldwin.co.jp/scott/bike/products/offroad/aspect_60.html ライトウェイ-トランセオ5.0_9295530 ttp://www.riteway-jp.com/cms/hp1/bicycle/gt/9295530.html 製品詳細｜COMFORT STYLE［製品一覧］｜FUJI BIKE [フジ自転車],株式会社アキボウ ttp://www.fujibikes.jp/comfort2/absolute3.html TOKYOBIKE.COM ttp://www.tokyobike.com/ CYCLEUROPE JAPAN | Bianchi | Bikes | Sport | VIALE ttp://www.cycleurope.co.jp/bianchi/bikes/sport/viale.html 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/25(木) 09:59:41 ID:sj2Z+fEn] >>243 今、本命は>>225です。 あえて国産志向。 でなきゃ、ジャガーかランボルｗ ハマーは前のお宅にあるので。 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/25(木) 10:07:51 ID:b5qFS/Vm] >>244 クルマ読本[201]クルマブランドの自転車 [まぐまぐ！] ttp://archive.mag2.com/0000033423/20081201075903000.html 外車メーカーの名前を冠したなんちゃってMTBはやめたほうがいいす。 国産志向ならパナかアンカーかなあ CX500　アンカースポーツ ttp://www.anchor-bikes.com/bikes/09cx500.html スプリングボックTC | 自転車 | Panasonic ttp://cycle.panasonic.jp/products/sports/PKTC4.html 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/25(木) 12:14:57 ID:sj2Z+fEn] >>225　のオレ敵最大のポイントはこれ↓ サイクルメーター「emeters（イーメーターズ）」 ミーハーだもんで。 あと本当はあんまりスタイリッシュじゃないのがいいんだけど。 少なくとも「より盗られやすそうなやつ」は避けたい。 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/25(木) 13:00:37 ID:b5qFS/Vm] >>246 これはおもしろそうですねえ、確かに。 今はCATEYEとSHIMANOのサイクルメータを使ってますが、 記録は自作のexcelに落とし込んでます。 AUのrun&walkのｻｲｸﾙﾓｰﾄﾞが近いかなあ、コレは消費カロリーが デタラメですが、地図が出るので記録代わりにはなります。 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/25(木) 13:09:28 ID:sj2Z+fEn] >>247 エアロバイク出身だもんで、サイコン欲しいんですよね。簡易でいいから。 もともとメカ／玩具好きだし。 メーカー純正で本体との親和性も高いってとこが魅力です。 まー機能はそんなには期待してないけど。 経路のデータログだけなら、AUの簡易GPSでじゅうぶん遊べますよね。 車で結構遊んだ。 もろちんチャリでも試す予定。 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/25(木) 13:13:09 ID:b5qFS/Vm] >>248 じゃつぎは心拍計ですなｗ 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/25(木) 13:37:52 ID:sj2Z+fEn] >>249 うん。 そちらは第一候補はスントｔ３ｃオールブラック。 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 00:09:53 ID:2QSBnHtw] 明日、自転車の見積もりしてくる。 でもって、自転板にも戻ろうかと思ったら、かつての居場所スレが消滅してた。 ダイエット・スレも見てみたけど、相変わらず自転車板は自転車板だなあ。 もうダイエット板だけいいか。 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 14:44:36 ID:pf0OBIIU] いつの間にか自転車スレに･･･ 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 15:09:10 ID:+Vvx6KHN] ここまでのあらすじ カロリズムをしばらく付けて暮らして、生活強度が低すぎるのを痛感したので かねてから欲しいと思っていた自転車を買うことに決めたのだった。 カロリズム・スレ55参照。 しかしさらにこれには裏があって 水不足に悩む地元に貢献するための英断なのだ。 洗車しただけで、新しい靴買うだけで雨が降るオレ。 チャリなんか買った日にゃ、雨続きで乗らせてもらえなくなるに違いない。 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 15:29:42 ID:Gku2b18X] 全鯖規制食らってるでｺﾞｻﾞﾙorz 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 01:13:04 ID:U3Dwg510] >>253 明日注文する。 水曜くらいに納車予定。 大雨来たら笑う。 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 08:03:03 ID:p1j/dvQJ] 「有酸素運動は筋肉を分解する？」スレはあれで落ち着くといいんだけどなあ。 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 09:05:17 ID:BkVyGb9Q] 「有酸素運動は筋肉を分解するんだから筋トレもやんなきゃ駄目だ」って人は出てこないねえ。 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 11:26:37 ID:y+5CJc1y] なかなか落ち着いた議論になってましたね。 コルチゾールは通常でも日中レベルが大きく上下するもんだからあんま気にしても仕方ないと思うんだが。 そりゃそうと朝から2時間ばかり自転車乗ってきた。川沿いのサイクリングロードほぼノンストップ50km。きもちええ〜 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 12:10:41 ID:BkVyGb9Q] さっき注文した。 来週末くらいに納車の予定。 きっと大雨だな。ふふふふ。 しかし帰る先が無くなってるのは悲しいな。勝手にスレ復活させたろうかしらん。 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 13:23:16 ID:pR/lhwgE] 今日は10kmながら初めてロードレースとやらに参加してきた。でかい大会でだんごが続き、人避けながら減速加速が必要だったのと、アップダウンが意外に多くてタイムの割に普段のジョグの倍ぐらい疲れた(^_^;) 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 13:30:47 ID:iLbTMM1A] >>260 お疲れ。 東北でもかなり暑いんだけど大丈夫だったかな？ 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 18:52:00 ID:pR/lhwgE] >>261 ﾄﾝクス 幸いぎりぎり天気はもったが湿度がぱねえで参ったよ 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 19:54:25 ID:ocBoLNhL] リアル自転車は、信号あり歩行者や車ありでゴー&ストップ&減速は避けられない。 だから、専用のサイクリングロードなんかじゃない限り 「ほぼ均一の心拍数／負荷で踏み続ける」なんてのはなかなか難しい。 だからエアロバイク、サイコー。 と、ずっと思ってました。 でも、自分が住んでるところの目と鼻の先に大規模自転車道なんつー素晴らしいもんがあったのでした。 いつも目にしてるはずなのに、意識に無いと目に留まらないもんなんだなあ。 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 10:31:33 ID:ojGoNAPY] >>263 風を受けて（たいてい泣かされるんだが）景色が流れ、 汗が乾いていく感じはたまらんもんがあるよ。 犬の糞と散歩者に気をつけてデビューしちくり 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 12:34:48 ID:3LUaYG7m] >>264 それなんですよね。 去年の７月ごろ、旅行先の北海道で、貸自転車で洞爺湖一周したんですよ。 それを成し遂げれたというのと、その時の感覚とが 懲りずにまた自転車を買うに至った大きな原動力であります。 あとはエアロバイクで培った（はず）の脚力＆心肺能力が、リアルでどれだけ使えるもんなのか。 早速、今週は週末にかけて雨の予報。 渇水対策効果は抜群のようで。（トホホ 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 12:52:32 ID:ojGoNAPY] >>265 心肺が鍛えてあるのは心強いですよね。 エアロバイクにないのは、坂道と風と犬の糞（しつこいｗ）でしょうか。 もしはまれば半年ほどでロードが欲しくなると予言しておきますｗｗ 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 13:06:54 ID:3LUaYG7m] >>266 その時借りたのが３速の軽快車っつーんですか？ 坂と風には往生しました。 いきなり道間違えて、延々きつい登り続くし。 結構アップダウンのあるコースで その後もなだらかな登りが延々続くとか バラエティに富んでおりました。 そこで「ギアの段数が多ければ、こういう時に適切なギア比が使えるというメリットがあるのかな」と 自転車には素人ながら、四輪はCVT乗りなオレは考えたのでした。 というわけで、内装８段なわけです。 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 13:12:39 ID:3LUaYG7m] あ。自転車板で初心者が見て勉強になるスレってなんかいいのあります？ 自分で探せっつーのが本筋だけど、自転車板って結構アレなので…。 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 13:21:40 ID:ojGoNAPY] >>268 3段＞8段の変化は大きいですよ。 平地のCRなら十分じゃないでしょうか。 自転車板はオレももう愛車のメーカースレと地元のCRスレ位しか 見てないです。 多分、初心者ほど役に立たない板なんじゃないかなあｗ 今は良いサイトがたくさんあるし、息の長いブログをググッたほうが 質の良い情報が手に入ると思います。 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 13:45:31 ID:3LUaYG7m] 自転車板に「■デブ必見■自転車でどれだけ痩せられるのか」というスレがあって エアロバイク・オンリーの分際で参加させてもらってました。 しかしそのうちなんとなく居づらくなって 「近々自転車買う」という公約が守れなかった時点で 「自転車買ったら戻ってきます」と言ってお別れしました。 そのうちに、新スレが立たなくたってしまってます。 やっと買ったのになあ。 bicycle2ch2.hp.infoseek.co.jp/ 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 00:43:53 ID:SLmrSvEf] 静かですねえ。 ちょいとクイズなど出してみますか。 この板に関係する内容で。 Ｑ運動前にウォーミングアップなどで身体を温めますが、 筋肉のパフォーマンスが一番高くなると言われる直腸温度（深部体温）は何度？ 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 09:01:12 ID:Ld58dKWt] 知らなかったのでググった。 へー。知らなかった。 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 09:17:39 ID:7fxCPnf8] >>271 運動時に体温が上がるってのは知ってたがこういう研究があるんですねえ サプリで体温上げて基礎代謝アップして痩せなきゃｗ 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 09:58:49 ID:Ld58dKWt] 風邪の時こそ運動しないともったいないｗ 大雨洪水注意報。はははは。 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 10:25:23 ID:7fxCPnf8] >>274 ホットヨガで劇痩せですよｗ 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 10:56:28 ID:SLmrSvEf] ググったらクイズになんないべ。 じゃあ、一応の解答は明日になってから出すね。 もう分かってるとは思うけど、他の人向けってことで。 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 11:03:50 ID:Ld58dKWt] >>276 そらそうだ。 早々に白旗だったので、自分で先に答え探しをしたのさ。 だからわざわざ回答書いてないでしょ？ 「わかりません」と等価とご解釈くだされ。 一応、正式な正解と回答をお待ちしてます、はい。 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 11:08:15 ID:7fxCPnf8] >>276 あはは。ワシもわからんかった。 深部体温って意外に変動すんだね。 もっとホメオスタシスが効いてると思ってた。 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 11:25:02 ID:Ld58dKWt] >>278 むしろ深部は変動しやすいんでねえの？表面に比べて。 熱源に近そうだからさ。 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 18:35:59 ID:Ld58dKWt] あはは。規制食らっちまった。 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 18:37:55 ID:Ld58dKWt] というわけで、ｺﾞｻﾞﾚをよろしく。 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 07:12:56 ID:JN3F+AWg] >>120 ストリップの限りをつくして62.4kg 一応白だけど金曜まで予断は許せぬ 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 07:15:21 ID:JN3F+AWg] 上誤爆りました。 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 07:27:21 ID:7sMfRKc2] おはようございます。 昨夜は寝ちゃいましたｗ さて、解答です。 環境温度とトレーニング効果 - Kentai Blog www.kentai.co.jp/blog/2009/05/post-149.html より。 >ウォームアップをすると身体機能が上がる >スポーツやトレーニングでは、経験的にウォームアップが大事だといわれています。 この理由はおそらく、筋、神経、心臓などのはたらきが、上に述べたように温度に強く依存するた めです。 >Pavlovら（1988）の研究によると、直腸温度（深部体温）が約38.7℃に上昇したときに、身体的パ フォーマンスが最大（平常温度の約30％増）になるようです。 したがって、この温度を容易に維持できる環境温度が、スポーツやトレーニングをする上で適して いるといえるでしょう。 >気温が低いと、この温度を維持するために余計に筋が活動する必要があり、逆に気温が高すぎ ると、発汗のために余計なエネルギーが必要になります。 さらに、湿度が高いと、汗が気化しにくくなりますので、からだに熱がたまり（蓄熱）、熱中症を起こ しやすくなります。 と言うわけで、答えは約38.7℃でした。 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 08:29:01 ID:7sMfRKc2] さて、またクイズです。 水も砂糖もみんな毒？　身近な食品の致死量を調べる | エキサイトニュース www.excite.co.jp/News/bit/00091162471932.html ちょっと前の記事です。 よく水の飲み過ぎは良くないと言われますが、実際どの程度以上が飲み過ぎかは ほとんど出て来ません。 そこで Ｑ．70kgの男性が水中毒になる水の量はどのくらいでしょう？ というのが問題です。以下から選んで下さい。 a.１リットル b.２リットル c.３リットル d.４リットル e.５リットル 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 09:45:35 ID:InW7GJQY] >>285 一回にってことかな？ eの5リットルでも足らない気がするんだが 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 09:59:25 ID:MS3mXEVa] b.かe.の二択だけど b.はいけそうなので、e. で。 288 名前：285 mailto:sage [2009/07/01(水) 10:12:32 ID:Ask6ajkt] あ、すみません。 一度に摂る量です。 一日の量ではなく。 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 10:28:49 ID:InW7GJQY] なんかコレ思い出した。 ブランヴィリエ侯爵夫人 ttp://www.ff.iij4u.or.jp/~yeelen/system/howto/brinvilliers.htm 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 10:33:22 ID:MS3mXEVa] >>289 俺はそれ見て、悪魔の手毬唄思い出した。 291 名前：285 mailto:sage [2009/07/02(木) 01:41:05 ID:jw/XGvJp] もうちょっと回答を待ってみます。 問題のストックはあと数問なので持たせないと。（笑） 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 08:41:39 ID:MV2wivyY] >>291 ここって３人くらいしか居ないんじゃないの？ 293 名前：285 mailto:sage [2009/07/02(木) 09:29:44 ID:jw/XGvJp] >>292 薄々感じてはいましたが･･･ じゃ、あとで解答アップします。 294 名前：285 mailto:sage [2009/07/02(木) 11:22:15 ID:jw/XGvJp] ネタ元はここ 幻影随想: 毒の話1.5―水の致死量10リットルのネタ元を調べる― blackshadow.seesaa.net/article/26894160.html >次に男性の経口摂取による最小中毒量、42.86 g/kg。 >つまり成人男性なら大体3リットル以上水をがぶ飲みすると中毒症状（低ナトリウム症）が現れだすという事か。 >運動系クラブの中高生なら普通にやりそう。運動時はきちんと塩分を取らないと危険だ。 約70kgで３リットルの計算となり、答えはＣ３リットルでした。 １日でだとかなり飲めそうですね。４，５リットルは楽勝？ 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 11:39:24 ID:jw/XGvJp] この間放送されたお試しかっ!で『もしも夜中に１キロの料理を７日間食べたらどれだけ太ってしまうのか？』 という企画がありました。 ----------------------------------------------------------- ロンブー亮が体を張ってシミュレーション！！ 就寝前に１キロの料理を食べたら、７日間でどれだけ太る！？ 夜中に食べたら太ると思われる料理７品を毎晩１つ選択し、 ぴったり１キログラム完食してから就寝。 翌朝に体重測定を行い、７日間でどれだけ太ったかを検証する！ さらに、どの料理が睡眠中に一番消費するかも見つけだす。 ----------------------------------------------------------- シミュレーション（1） 【焼きそば】1kg／1351kcal シミュレーション（2） 【鶏の唐揚げ】1kg／3696kcal シミュレーション（3） 【中トロ寿司】1kg／4362kcal と来て４日目、食べる前の計量で体重はいくらになっていたでしょうか？ 初日の食べる前の体重は63.15kgでした。 a,62.65kg b,63.15kg c,63.65kg d,64.15kg e,64.65kg ちなみにその後 シミュレーション（4） 【中トロ刺身】1kg／3433kcal を食べました。 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 11:51:29 ID:3Ebj3N8E] >>295 b,63.15kg これ次の日もたれて昼食えないんじゃ？ｗ 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 12:48:21 ID:MV2wivyY] >>295 あーこれ見たんだよ。 自転車、本日夕刻納車確定。 貯水率回復＆雨もあがって万全だ。 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 16:04:57 ID:3Ebj3N8E] お、自板復帰ですか。 がんがれ 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 19:03:59 ID:MV2wivyY] ぷはー。 納車試走終了。 虫を捕食してたんぱく質を補給してきました。 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 19:25:55 ID:jw/XGvJp] >>297 あー、見たんすか。 じゃあ分かっちゃってるんですねえ。 ということで急遽解答。 正解は a,62.65kg 公式サイトより お試しかっ! | テレビ朝日 www.tv-asahi.co.jp/otameshi/contents/bn/0063/ >シミュレーション（4） >【中トロ刺身】1kg／3433kcal >食べる前の体重…62.65kg＋刺身1kg⇒睡眠後の体重…62.95kg なんと３日で0.5kg減。 本人も「なんで減ってるんすか」って言ってたし。 夜食ダイエットでイケるかもしれん。（笑） 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 20:06:54 ID:MV2wivyY] >>300 やっぱり「重量1kg食った後の体重はどうなるのか？」てのは ｺﾞｻﾞﾚ常連としては気になるから、ザッピング中にそのまま見続けてしまった。 「直後」の計測じゃないから、もしかしたら消化とかにエネルギー使われたのかも。 あれってあれ以外の食事とかってどうなってたんだろう。 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 20:59:31 ID:jw/XGvJp] >>301 昼間は固定じゃなくて食べなくてもＯＫだったようです。 以前のタカの時も最初の数日は若干の体重減少があったんですね。 最終的に体重増でしたが。 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 21:43:13 ID:40OAPw6O] 同化に水分とエネルギー取られて一時的に減ったのかなあ。 あとで脂肪だけ増えそうすね(^_^;) 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 01:22:30 ID:RhFxpTla] >>297 ちなみに、納車日付けで渇水対策本部が解散しました。 すげーぜオレ（げらげら 誰も知らない市民の救世主。 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 09:18:01 ID:CE8RQovR] 情けねえ。 早速、チャリではこけてないけど 降りてから後、平地の段差で躓いて転倒。 両手に荷物持ってたので、ちゃんと手を付けず 両手両足に軽い打撲と作家賞。いや擦過傷。 年寄りのようだ。 歳のせいではないと思いたいけど たぶんヒザが笑ってたんだろうな。 やはりお外は危険がいっぱいだなあ。 風呂がつらそうだ。 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 09:35:40 ID:j0uxO6dL] >>305 大怪我しないだけ日頃の成果だよきっと。 こないだオレもたちごけしたしｗ しかし傷の直りが遅くなってくねえ(泣 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 09:41:00 ID:CE8RQovR] >>306 他所に血が付いちゃいかんので、 マキロン後、しばらくして生乾きのところに 水ばんそうこうを塗った。 死ぬかと思った。（大袈裟 派手な擦過傷なんていつ以来だろう。 しかし兼好法師の言うとおりだなあ。＞高名の木登り 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 13:16:39 ID:/nY60OLf] >>307 最近の治療では乾かさない、湿潤療法ってのが出てますね。 正しいケガ(傷)の治し方 〜消毒をしないうるおい湿潤治療(ラップ療法) homepage2.nifty.com/treknz/wound_care.html 傷の治りか･･･orz 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 14:02:33 ID:CE8RQovR] >>308 ちょっと読んで、納得できる気がしたので さらにもっと調べて、↓こんなんがあるらしいので買ってきた。 www.jnj.co.jp/consumer/bandaid/products/medicaltools/q_a_top.html BAND-AID?| 救急医療用具 | キズパワーパッド(TM) | Q&A 幸か不幸か、まだ数時間しか経ってないし、まともに消毒もできてないし。 とりあえずカットバン貼ってたんだが、滲出液で収拾つかなくなってきてたし。 歩いて３分のところに薬局があるのはありがたい。 湿潤療法を知るきっかけをくれてありがとう>>308 さすがにラップはちょっと勘弁。ﾁｪｹﾗｯﾁｮ。 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 14:09:20 ID:CE8RQovR] >>309 あ。元のページの一番下でもちゃんと紹介されてたな。 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 15:07:54 ID:CE8RQovR] おー、白くなってきた白くなってきた。 面白いなあ。 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 15:51:02 ID:CE8RQovR] 治癒能力をうｐさせるには何食えばいいんだろう。 肉かな。 肉かな。 成長ホルモン出すには、筋トレかあ？ 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 19:35:39 ID:/nY60OLf] >>312 治癒能力良くするのは分からないけど、悪くなるのは糖尿。 血糖値が高いと傷が治りにくいってのを見てる。 野生動物は怪我したときにはあまりものを食べなくなるし。 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/04(土) 13:02:39 ID:ehh9ixOG] 朝雨が止んだのでメシ前に90分予定でLSDが結局二時間。 筋肉なくなったかも(^_^;) 朝メシうまかった〜 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/05(日) 20:41:43 ID:mZoZv7sE] 下がりすぎかもしれないな。 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/05(日) 21:06:35 ID:YcjHR8Tv] 帽子と靴を買ってきた。 自転車だけでは済まんもんだな。 次はバッグかな。 心拍計はいつのことやら。 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/06(月) 09:23:17 ID:6o2a+8Pq] 月刊サーカス買ってきた。 チェックしたのは「お腹を凹ます２週間メソッド」というコーナーでした。 この期間では検証に十分とは思えないけど結果はまあこんなものでしょう。 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 09:47:36 ID:FiWM5ulN] 脂肪が燃焼したときの水分が抜けて、はじめて体重が減る。 なんか懐かしいなあと思ったら、これって「ちゅか君理論」じゃないか。 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 11:23:13 ID:R2ypz0Q1] >>318 珍説宝箱だったなあ あのまとめサイトは今でも役に立つわｗ ｶｰﾇﾙもﾉｯﾄﾘ君も消えたみたいですな 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 13:13:16 ID:R2ypz0Q1] ちょっと覗いてきたら停滞期スレがすごいな 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 13:29:04 ID:FiWM5ulN] 一見、タイトルが堅いっぽいので中身とのギャップがなんとも。 あそこに誘導しちゃいかんなあ。 「停滞期」という言葉にこしゅう（←なぜかry）する人以外は。 これに限らず、モノによっては専スレといえども振るに値しないものはいろいろありそう。 スレタイ検索だけで、中身も見ずに紹介するのは控えた方がよさそうだなあ。 振り常連の便秘スレ、生理スレはどうなんだろう。 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 13:32:39 ID:PWL1ckpw] >>318 ちゅか君はＮＧワードにしてたんで中盤以降は知らなかったなあ。 いま、まとめサイト読んできた。 んー。１００％間違いで構成するのが無理なので、わずかに正しい事が混ざってるのが逆に痛い。 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 13:43:05 ID:PWL1ckpw] 栄養、体、筋肉、鍛え方相談に乗ります。53 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1246256453/2- こっちも見てるけど、回答者のレベルがまちまち。 まあ、こっちの板でもだけど。 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 14:28:43 ID:R2ypz0Q1] >>321 いやあの質問者には体質があったんじゃまいか。 振ったのはオレだけど。 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 14:41:43 ID:PWL1ckpw] 世界一の美女になるダイエットスレも何だかなあ･･･ 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 15:05:10 ID:FiWM5ulN] オレはイネスの本も買おうかと思ってる。 イネスの方がキャラ立ってるし、使えるフレーズ多そうだし。 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 15:16:57 ID:FiWM5ulN] 美女スレにマジでテコ入れしてどうするｗ＞ワタシ 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 19:25:49 ID:PWL1ckpw] お試しか！の結果が出てたのでまとめます。 ★シミュレーション結果 シミュレーション（1） 【焼きそば】1kg／1351kcal 食べる前の体重…63.15kg＋焼きそば1kg⇒睡眠後の体重…64.15kg （1kg増） シミュレーション（2） 【鶏の唐揚げ】1kg／3696kcal 食べる前の体重…63.00kg＋唐揚げ1kg⇒睡眠後の体重…63.85kg （850g増） シミュレーション（3） 【中トロ寿司】1kg／4362kcal 食べる前の体重…62.85kg＋寿司1kg⇒睡眠後の体重…63.70kg （850kg増） シミュレーション（4） 【中トロ刺身】1kg／3433kcal 食べる前の体重…62.65kg＋刺身1kg⇒睡眠後の体重…62.95kg （300g増） シミュレーション（5） 【フライドポテト】1kg／3360kcal 食べる前の体重…62.80kg＋フライドポテト1kg⇒睡眠後の体重…63.35kg （550g増） シミュレーション（6） 【枝豆】1kg／730kcal 食べる前の体重…63.05kg＋枝豆1kg⇒睡眠後の体重…63.80kg （750g増） シミュレーション（7） 【杏仁豆腐】1kg／956kcal 食べる前の体重…63.20kg＋杏仁豆腐1kg⇒睡眠後の体重…62.90kg （300kg減） 昼食以降は食べないということでしたが、夜食はそれほど太らないという結果ですね。 むしろ痩せてるし（笑） www.tv-asahi.co.jp/otameshi/contents/bn/0063/ www.tv-asahi.co.jp/otameshi/contents/bn/0064/ 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 20:12:43 ID:PWL1ckpw] なんかゴザレに変なのが湧いてる。 美女スレにも関係するけど、最近は３メッツ以上の運動はそれはそれで良いとして、 NEATの方に注目しとります。 あまりいいサイトがないけど。これ。 エビデンスのあるダイエット情報::座っている時間をできるだけ減らしてエネルギー消費を増やそう！ be-diet.evidencebank.jp/index.php?e=53 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 01:55:47 ID:dxhfx8xO] エアロバイク・スレ788に今日のトレ結果を詳細報告しました。 明日は雨がやんでくれるといいなあ。 終日30%の予想か。 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 08:23:24 ID:WeSkzFni] ｺﾞｻﾞﾚテンプレ追加かよｗ どこの厨房だか 筋肉関連のループはいい加減カンベンしてほしいわ 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 08:28:18 ID:p94h5xsa] >>331 次外すよ。 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 08:34:44 ID:WeSkzFni] たのんます。ｹﾝﾀさんに申し訳ねえ 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 12:11:40 ID:HqKkZ1AI] >>318 >脂肪が燃焼したときの水分が抜けて、はじめて体重が減る。 これ自体はある程度正しいんですよねえ。 酸化系で脂肪が水と二酸化炭素まで分解されて、それが抜けるまでに若干のタイムラグはある。 ビリースレなどで見かける序盤での体重増加はこれなんじゃないかと思ってます。 でも寝てるだけでも結構抜けてるから、気にするほどではないわなあ。 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 13:50:44 ID:p94h5xsa] >>334 ｢ある程度正しい」ところから、凄いところへジャンプしちゃうのがちゅか君理論。 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/10(金) 02:49:49 ID:ym6O2cod] 美女ｽﾚw 買わないどころか立ち読みすら、現物すら見てないけど。 ここで目次だけを見て内容を掴んで適当に答えて遊んでるw アメちゃんが好きそうなダイエットの傾向と出版社の趣味(傾向)さえ理解してればなんてことない中身でしょ。 なんで売れてるのかちっとも理解出来ない(わかってはいるけどね)。 関係ないけど、「日本では〜」「日本人は〜」で書き込みするやつって、うさんくさい。　 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/11(土) 13:17:06 ID:h4q8CxS8] 「出来る子」はいいんだよ。別にどうでも。 問題は「出来ない子」なんだ。 自分は「出来ない子」だったのでそう思うだけかもしれんが。 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/12(日) 09:39:56 ID:DX7VcnJT] 「出来ない」で思考停止しちゃうと先に進まないよね。 個別に「何が出来ない」のか、「何がじゃま」してるかを書き出すと進展があるかも。 逆に「何が出来る」かを書き出して、出来ることから始めるってのが効果的かもしれないなあ。 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/13(月) 17:02:17 ID:MTXgw5JO] とりあえず何かやってみて、壁に当たるなり 問題があるなりという話ならやりようもあるんだが、 そもそもやる気が無いってのは厳しいよね 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 10:41:13 ID:kpjXl+OE] ダイエットを医学する―人類は丸くなっている? (中公新書): 蒲原 聖可 ttp://www.amazon.co.jp/gp/product/4121015991 これ買ってみた。セットポイント理論。 思ってたより運命論な気がするなあコレ。 どうなんでしょ。 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2009/07/14(火) 10:42:00 ID:kpjXl+OE] ついでにage 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 13:07:45 ID:bqn2RHFM] セットポイントより遺伝子の方が影響ありそう。 基礎代謝で100kcalとか200kcalの違いが出るようだし。 ただ、ネプチューンの名倉は肥満遺伝子持ってるとテレビの番組で検査結果出てた。 遺伝子がそうでも太らないとか痩せるのは可能ってことですね。 セットポイントも変えることが出来るしね。 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 13:14:08 ID:kpjXl+OE] >>342 ん？シャングリラ？ ちゃんとみてないんだが裏付けある理論なんですかね、あれ。 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 14:00:22 ID:bqn2RHFM] >>343 そういやシャングリラでもそんなこと言ってたか。 レプチン耐性などのことで、徐々に体脂肪を減らしていけばそれに順応するんじゃないかって説です。 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 14:08:40 ID:V7q5odR+] オレの基礎理論は 「目標とする体重での基礎代謝を計算して、それベースに摂取カロリーを設定」。 岡田某もこんな感じなんかな。 興味はないけど、読んでみるかなあ、レコダイ本も。 ブコフで１００円で売ってたら買おう。 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 14:09:03 ID:kpjXl+OE] >>344 そんな話があるんですか。 まあ水分とって走りますわ。 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 15:13:39 ID:kpjXl+OE] ｺｰﾇﾙの巣跡が結構おもしろいことになってる 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 15:51:34 ID:V7q5odR+] ほんとだ。 でもどうでもいい。 まずは「同じカロリーなら何食っても同じ」のカロリー論者を呼んできてほしい。 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 16:21:15 ID:kpjXl+OE] どーもゴザレに妙なのいついてんなあ スレ立てたやつじゃねえかな オレも自重しょ 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 16:29:10 ID:V7q5odR+] >>349 腕立て？腹筋？＞自重 オレの論調は多分以前は彼に近かったと思うんだが 自分が自転車に乗るようになるとアレだわなあｗ 昨日、ツールドフランスの週間ハイライト見たんだけど 自転車がガシガシ山上がってく光景は凄かった。 思わず、近所の峠に上がりに行こうか、と勘違いしそうに。 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 16:35:20 ID:kpjXl+OE] ぶはは　ブレイク乙 自分で乗ると軽めの街乗りでもどんだけ腕や背筋、 腹筋使うかわかるッショｗ ママチャで1時間でもそこそこのトレーニングだと思うんだよな 風も段差もあるわけだから ランの方が強度は上げ易いけど、特に女性にはきつかろうがにゃ〜 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 16:38:21 ID:kpjXl+OE] うう　きれちゃった ゴメン 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 16:58:49 ID:V7q5odR+] あはは。ドンマイ。人間だもの。 リアル自転車は、減速もあれば停止もある。等しいペースで一定時間時間巡航するなど、きちんと環境が無いと無理。 それに比べればエアロバイクは、純度の高い有酸素運動を行える。 そんな風に思ってる時期もありました。（AA略 でも、リアル自転車は、徐行もあるが、ゴーストップもあるし下り坂もあれば上り坂もある。 逆に強度の振れ幅が大きいから、ピークではエアロバイクなら緊急停止するくらいまで心拍数上がる。 加速時の強度は、巡行に比べるとはるかに高い。 やっぱ別の種類の運動だとしみじみ感じてる。 ただ、単位時間当たりの強度をコントロールして、高いレベルを維持可能、という意味ではやっぱエアロバイク最強。 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 17:01:25 ID:kpjXl+OE] 確かに。風と坂がなくて強度を一定にコントロールできるのは大きいよね。 しかし汗の始末がなあｗ 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 17:23:16 ID:kpjXl+OE] ケコーンｗ 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 17:24:15 ID:V7q5odR+] タッチの差でオレの勝ちｗ あれをソースに語られてもなあ。 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 17:26:09 ID:kpjXl+OE] てかマジでちょっとアレなのか嵐か釣りか判別つかん なんなんでしょね〜 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 17:31:57 ID:V7q5odR+] マジなんだと思うよ。 たぶんオレは前にも一〜二度ぶつかったことあると思う。 憶測で誰かと誰かは同じ人、みたいな仮説は不毛だから、そういうのはやめとくけどさ。 俺がそういう断定するのはケンタさんだけ。 あなただってここのIDと突き合わせてるだけだし。 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 17:34:32 ID:kpjXl+OE] >>358 するってえとあなたは伝説のケンタさん鑑定士の人ですなｗ いつも乙です こういうのにブチあたるとまたいろいろ反省させられることも ありますわ〜いかんいかん。 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 17:40:48 ID:V7q5odR+] >>359 二代目ｺﾞｻﾞﾚスレ立て人です。 初代はもろちんケンタさん。 「質問者が叱られない質問スレ」というコンセプトに共鳴しました。 オレも何度、調べもので勇気を出して初めての板の質問スレで質問して 「テンプレ読め」「過去ログ読め」って叱られてｼｮﾎﾞｰﾝとしたことか。 広い２ちゃんねるにひとつくらいは、「ググレカス禁止」「…読め禁止」の質問スレがあってもいいじゃないか。 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 17:48:42 ID:kpjXl+OE] 初心者スレがテンプレ論議でガチガチですからねえ 層が厚くて安心できるスレになったんじゃないかと。 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 17:52:19 ID:V7q5odR+] オレはテンプレの整備自体を否定するわけじゃないけど 長大なテンプレ構えてまず「テンプレ嫁」ってのはどうかと。 テンプレはあくまで回答者のための便宜である、って考え方です。 ｺﾞｻﾞﾚの1ってよく出来てると思うよ。マジで。 「有意義な事が書いてあっても読まれない」を見事に体現している。 質問があって、回答があって。それだけでいいと思うんだ。一期一会、万物流転。 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 18:00:07 ID:kpjXl+OE] まあ2ｃｈそのものが儚いですからね 何かしら有意義であればありがたいことじゃないかと思います 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 18:07:43 ID:V7q5odR+] >>363 あの不毛な話と並行して エアロバイクスレで次元の違う空論を展開しているあたりがまたｗ＞オレ 乗ってくる人がいなかった。残念。 あと素振りはもう少し掘り下げたい。 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 19:30:47 ID:bqn2RHFM] >>346 セットポイントつうのはざっくり言って、身体の脂肪量を検知するセンサーが 脳にあり、それによって食欲がコントロールされる。ってやつ。 んで、それは体脂肪（主に内臓脂肪）が作るレプチンという物質によるって話。 ただ、太って内臓脂肪が増え、レプチンが多量に作られてるのに食欲減らんじゃん。 ってことから「レプチン耐性」ってのが言われるようになってるの。 要するに「食欲落ちろ」って信号（物質）が出てるのに脳がバカになってて スルーしちゃってる状態なの。 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 19:39:37 ID:bqn2RHFM] >>364 素振りやってます。 １�sの素振り用木刀だけど。 １００回、２００回運足と体捌き入れてやると結構効きます。 あと、８�sのフィットネスバーってのもあって、２〜３分振り回すだけで全身運動になりますね。 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 21:25:08 ID:ARZJFz/e] 素振りみたいな運動に関しては100本セットで心拍数えて有酸素換算とかでダメかねえ 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 22:04:37 ID:oduvP/77] >>367 いいんじゃねえの？ インターバル・トレみたいなもんだから ならして有酸素運動と考えれば。 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 09:37:29 ID:x8r0w5Bp] しかしｺﾞｻﾞﾚのテンプレに口出しする奴が出てくるとは。難儀だなあ。 あれの中身に意味があると思ってる時点でズレてるんだけどね。 ゴザレでなんかやるとすればやっぱ「パターン回答」だ。 「人による。」最強。 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 09:45:55 ID:5WKhM8mR] 自転車乗れないのかねえ？ あの粘着は謎だわ 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 09:53:32 ID:x8r0w5Bp] 「見境なしに自転車をすすめちゃう」さんという、見えない敵と戦っているらしい。 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 10:01:33 ID:5WKhM8mR] どうもオレらしいだがソレｗ バイクも乗るけど基本ジョガーなんだがにゃー 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 10:41:01 ID:x8r0w5Bp] オレは「やり方次第」を突っ込むべきは、チャリよりもむしろウォーキングだと思うんだ。 ３桁とかの巨の人は別にして、歩き方で全然変わってくるはず。 「１時間ちんたら歩く」のは、何もしないのに比べればはるかにマシだが、それは「運動」か？ メッツ表見ると、３メッツ未満の歩行もいくつかあるからさ。 「ダイエットとして意味のある身体活動（運動or生活活動）は少なくとも３メッツ以上」 とでも定義しとくかね。自分的には。 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 10:47:57 ID:x8r0w5Bp] チラ裏にちょいとメモっといた。 「ダイエット的に効果の期待できる運動」の定義 目標：１０EX/週 案：４METs×３０分を週５回程度。 　　３METs×４０分でもいいが、２METs×１時間は微妙。 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 12:07:22 ID:vLvlnnRP] 俺はとにかく何でもいいから身体動かせ、だなあ。 ＮＥＡＴも重視するから２METs以下のでも効果はありだと思う。 METs表にしつこく芝刈りが出てるのも、そういうとこから意識するって意味なんじゃないかなあ。 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 13:12:56 ID:x8r0w5Bp] >>375 なんでもいいから身体動かせ、も基本賛成なんだけど 減量期については、それは「軸」ではないんじゃないかと思うんだわ。 2METs以下の細々した動きってのは把握しにくいんだよね、実際。 そこでオレはカロリズム着用なわけだがｗ 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 13:57:26 ID:vLvlnnRP] >>376 カロリズムも細かくていいんだけど、日常の活動って何か持ち上げる以外だと 歩くか小走り程度なんで歩数計での数字とニアイコールなんですよねえ。 というわけで歩数計での計測でおおむね代用できると考えています。 減量時は大体１万歩目標。多い日は１万５千越えで。 ある程度以上の活動をする人だと計算出来るのは３METs以上ってのはその通りだと思う。 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 14:39:05 ID:x8r0w5Bp] >>377 3000くらいなんだわ。ははははは。情けねえ。 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/16(木) 15:21:36 ID:T+dYuems] サプリスレで遊んでたらプロティン屋にされましたｗ 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/16(木) 17:51:19 ID:y82jZIPs] 知ったかですが、なにか？ プロ以外は全員知ったかだろうし たとえプロでも匿名での活動はそれ自体信憑性が無い。 まーどちらにしろ便所の落書きだわな。 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/16(木) 18:03:38 ID:T+dYuems] そろそろ夏休みですな 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 01:52:12 ID:5/EUPdr9] 湿潤療法スゲエ。 ２週間弱でもうほとんど治っちまった。 一番ひどかった掌んとこもほとんどメドがたった。 いやーまじスゲエ。人体の神秘。 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 01:54:56 ID:iJeiM5ci] >>381 １週間で３キロとか４キロとかいうのが湧いて来そうですねえ･･･ じゃ、ゴザレや初心者スレで出来ないたぐいの話をクイズで。 一日摂取カロリー2800kcalで体重が安定しているやや小太りさん。 （要するに摂取、消費カロリーが釣り合ってると仮定してます） ここで摂取カロリーを1800kcalにした場合、3800kcalにした場合、それぞれの 消費カロリーは概算でどのくらいになるでしょうか？ 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 13:00:30 ID:httJfzCo] >>383 基礎代謝は変わらんけど、消化に使うエネルギーが変わるよなあ その割合を15％くらいとすると 1800で2650 3800で2950 って感じでどう？ 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/18(土) 00:58:11 ID:cNO3JJ/4] >>384 正解。 一応10%で計算してたけど、15%もありえるよねえ。 個人的には１日100kcal以上の出入りは影響ありと判断してます。 50kcal程度はまあ気をつけた方がいいかなレベル。 それ以下のでも「ちりも積もれば」なんで、バカに出来ないかなあ。と思いますが。 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/18(土) 01:10:48 ID:cNO3JJ/4] 「ダイエット理論ってあるのか？」スレより 579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 12:02:29 ID:kB38ZVVC では消費カロリーをいくつかに分けてみる。（TEE→日の総代謝） TEEの構成を大別すると 1.基礎代謝（BEE）→体表面積、体組成率のほか自律神経、甲状腺機能、つまり内分泌に支配される 2.特異動的作用→摂取カロリー総量とたんぱく質摂取量に比例する 3.運動による消費→運動の質（心拍数）、量(時間）、その人間の体重、最大酸素摂取量に大きく左右 そして 4.NEAT(nonexercise activitythermogenesis) １〜４はそれぞれ何パーセントでしょうか。 一応２は10%ということで、他の数字はどの程度か。というクイズです。 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/18(土) 09:28:56 ID:v73kOWni] 確かに細かい塵・芥の積み重ねも決して軽視はできないけど、粗大ごみを放置したままではなあ。という話し。人によるだろうね。 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/18(土) 09:38:26 ID:BEp78NF9] ｺｰﾇﾙんとこの栄養関係の人のレスは良くまとまってんね。 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 20:08:27 ID:nlAWMes1] ぷはー。高低差100mのプチ山岳コース回ってきた。ちかれたー。 上半身の非力さを痛感。 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 01:25:01 ID:AMmZ5gdf] >>388 あっちの#583は実際に計算して経緯を分析してからの話になってますね。 おおざっぱな初期の目標設定にはこっちが便利だと思います。 基礎代謝から食事ダイエット｜花鳥風月 ameblo.jp/j-master/entry-10045105753.html 最近はＤＱ９に時間取られてま〜す。 一日２〜３時間でゆっくり進んでますが。 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 09:36:25 ID:V4TJES98] >>390 ああいやいや、やりとりが面白いってだけで。 腹八分目で運動すりゃ勝手に痩せるからねえ。 個人的には細けえこといいんだよな人ですｗ 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 09:45:18 ID:4uoMaZCh] 雨だわ。しょうがない。今日はうちでおとなしくしといて、夜にエアロバイクだ。でも夕方雨があがってたら、一時間くらい軽く流してくるか。 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 10:54:24 ID:AdCGoXTs] >>392 だめだー。 大雨 雷 洪水 注意報。 リーチかかって満貫確定。 完全フリーの休日だってのになあ。 あ。じゃあスポクラでも行くかな、久々に。 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 11:03:53 ID:V4TJES98] >>393 さすが雨男さん 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 14:03:13 ID:AMmZ5gdf] >>391 ああ、私はどっちかというと計算しまくり細かいこと追いかけて行って、 最終的に細かいことやっても誤差多すぎなんで、結果ざっくりになりました。 >>386 これの一応の解答です。 身体活動・運動-エネルギー代謝のしくみ-"身体活動とエネルギー代謝" www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/exercise/s-02-003.html >総エネルギー消費量（24時間相当）は、大きく基礎代謝量（約60％）、食事誘発性熱産生（約10％）、 >身体活動量（約30％）の3つで構成されています。そのうち、基礎代謝量は体格に依存し、食事誘発性 >熱産生は食事摂取量に依存するため、個人内での変動はあまり大きくありません。総エネルギー消費量 >が多いか少ないかは、身体活動量によって決まります。 運動量があまり多くない人の場合運動５％NEAT２５％くらいになります。 ３METs以上の運動で消費してもNEATを増やしても、同じカロリー消費なら一緒と考えています。 もっともNEATで増やせる消費量は簡単に導入できるくらいの物で200kcal程度。 なのでそれ以上を求めると運動必須という結論にはなります。 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 15:06:30 ID:AdCGoXTs] 繰り返しになるけど、生活活動全般での底上げは重要だと思うけど、把握や管理が難しい。 それ以前に、管理しやすい3METs以上の身体活動をなにかきちんと取り入れる。 NEAT全般での底上げはダイエットの「軸」にはしにくいのではないかと思うのよ。 とりあえずは「わかりやすさ」で3METsにこだわりたい。当面は。 まーメッツ値自体もアバウトなんは重々承知だけど。 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 18:24:02 ID:AdCGoXTs] というわけで、何年かぶりにスポクラへ。 しかも前と別のチェーンの別の店。 んでもってインボディを初体験。 やっぱ家で計ってる体脂肪率は低く出すぎだわ。 そして筋肉量は上半身が標準よりやや低い、下半身が標準よりやや高いという予想通りの結果。 というわけで、エアロバイクばっかやってると上下のバランスは悪くなるね、うん。（とほほ 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 21:06:18 ID:cJVtUZoV] あ〜ジョグもそうなると思う。ソースはオレw 久しぶりに10km走ってきたがキロ5分30切れね〜 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 21:57:30 ID:AMmZ5gdf] >>396 うん。 3METsで出来る人はそっちが向いてるって事だからそれ推奨。 こっちは運動に抵抗があったり、まとまった時間が取れない人向けの導入手段ね。 人はそれぞれだから、アドバイスするときの持ちカードの一枚としてはアリだと思う。 ああ、ＤＱ９ちょっとしか進まなかった。 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/21(火) 00:10:45 ID:uAfrpxwM] 「（ダイエット的な）運動とは何か？」っつー定義が必要な場合に備えて 「３METｓ以上の身体活動」って回答例を持っておきたい、と。 まあそういうことです。オレの３メッツこだわりは。 例の「エクササイズガイド２００６」を盲信するわけじゃないけど 違う人と話しをする上での「共通の基盤」として便利じゃないかと。 運動量や強度をきちんと定義してあるのも便利だし。 「カロリー」は運動量や強度の尺度としては個人差がありすぎるからねえ。 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/22(水) 09:13:34 ID:DwdatN21] なんか第三の質問スレが。 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/22(水) 09:48:49 ID:dfK5LTIx] 初心者スレの解答者がアレだからなあ 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/22(水) 13:09:22 ID:DwdatN21] 一時期、競馬にすげえ凝ってさ。 いろいろデータを細かく分析したり、いじったりしたんだ。 あの馬柱ってのはそれだけでもデータの宝庫だし おまけに血統はさらにデータの大海だし。 でも最近は、スポーツ紙の指数を中心にざっくりしか見てない。 このスポーツ紙の指数ってのは、専門紙の印を総合したもの。 他人のふんどしもいいとこだ。 でもまあ、実戦の結果からすると、そんな数字と自己流のデータ分析と大差ないんだよね。 実際の現象との乖離と、扱いやすさとかとで考えるとスポーツ紙の印で実用レベルでは十分なんだわ。 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/22(水) 22:51:30 ID:QaJAhLGo] 涼しかったから2時間走ってきた。もう寝るおw 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/23(木) 01:52:33 ID:VbbbHinu] >>397 この日にきっちりマシンで筋トレしてみたんだが 翌日ビシビシに筋肉痛。 今日もまだ残ってるとこも。 いやーすげえなマシン。 筋トレってちゃんとやれる自信がなかったんだけど これならいけそうな気がする。 やっぱジムでバイクやマシン使ってると 「ああ、なんかトレーニングしてるオレ」みたいな陶酔感を感じちゃうわ。 単純だな、オレ。 でもバイク系のマシンのバリエーションがなかったので、今度はチェーンの別店舗に行ってみよう。 パワーマックスとか踏んでみたいんだよな。 ふつーの有酸素マシンばっかじゃなく。 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/24(金) 23:54:54 ID:Fvdopi23] オレも町の体育館に行ってみることにした。 やっぱ自重と5kg×2じゃ限界あるわ。 梅雨につきエアロバイク60分。汗でるでる 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/25(土) 00:57:24 ID:3uDPBZyx] 今日もマシンやりに行ってきた。 ジムには、初めて見るセノーのV70というバイクがあった。 体力テスト機能があるので、前回やってみたのだが、 結果は７段階中の３：普通でVO2MAXは38.5ml/kg/分と平凡な値。 ちょっとかなりガッカリした。 でもよく考えたら、３セットくらいウエイトマシンやってから踏んだんだよね。 今回はウォームアップもかねて、まず最初にリトライしてみた。 今回は７段階中の５：高いでVO2MAXは46.5ml/kg/分と上々の結果。 やっぱこうでなくっちゃだわさ。 今までエアロバイクで鍛えに鍛えた心肺機能だもの。 しっかし下半身の強さに比べて上半身の脆弱なこと。ほんま情けなくなるわ。 マシンはなんか楽しいので、真面目に通おう。 でもって他の日は筋肉の勉強しよう。 ウエイトもおもろいやんかｗ 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/25(土) 01:01:16 ID:3uDPBZyx] なんかすっかり日記だが、よく考えてみたらスレの趣旨に合致しているじゃないか。 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/25(土) 05:00:26 ID:kkc0wiZd] ぶはは 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/25(土) 13:42:04 ID:XTaIl8WH] 雑誌読んでました。 季刊パーソナルトレーニング。トレーニングマガジン。 やや専門的な内容ですが、参考になります。 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/25(土) 14:22:40 ID:rEbNwA5B] >>410 なんか最近見た名前の雑誌だ。 と思ったら、最近、筋トレの師匠に教えてもらったサイトで見たんだった。 xfit.jp/ xfit―体づくり、フィットネスのためのトレーニング・栄養情報 - ホーム 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/25(土) 15:45:10 ID:rEbNwA5B] 今日はよく叱られる日だなあ。 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/25(土) 16:41:37 ID:rEbNwA5B] おまけになんか来てるし、はあ。 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/25(土) 17:48:02 ID:XTaIl8WH] >>413 スレ立て乙 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/25(土) 17:53:20 ID:rEbNwA5B] >>414 ちゃんと削っといたで、あれ。 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/25(土) 19:05:05 ID:XTaIl8WH] >>415 俺、二代目さんじゃないんだけどＧＪ。 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/26(日) 15:36:26 ID:B/3ezr4O] 新スレ立てようと思ったけど制限掛かってた･･･orz 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/26(日) 21:41:45 ID:qCj/S+NW] >>415 乙乙〜 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/28(火) 18:20:56 ID:5N1rnAi0] 明らかに別人だろうけど、なんか懐かしいちゅか君の臭いがする。 archive.mag2.com/0000252023/index.html 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/29(水) 08:16:12 ID:gDf5S/Qp] >>419 これはひどい 特定商取引に基づく表記 ttp://diet.point.bz/toku.html 筆者の峯岸明子でググると必死すぎなのが笑える この悪文マジでちゅか君くせえですねえ イライラ感が懐かしいｗｗ 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/29(水) 14:19:12 ID:qWdRqdhI] プロテイン、B群…うーん、くだらないからパス。 ショコスレが「うわー」状態。 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/29(水) 17:33:59 ID:qWdRqdhI] ああ、ようやく「3METsルール」が使える時がやってきた。 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 08:32:49 ID:pZCrt08x] 8月は距離や時間はともかく、毎日ジョグかバイクやるぞ〜 ととりあえず三日め。小雨の中走ってきたわ。 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/05(水) 08:49:07 ID:fHufH0EC] 筋肥大と身肥大 ちょっと違えば大違いだ。 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/05(水) 12:44:54 ID:fHufH0EC] 停滞期スレがなんともどうにも。 停滞期とか痩せ期とか全部もう無しでいいよ。 ホメオスタシスはあるけどダイエットとは関係なしでいい。 ホメオスタシスとか言いだしたのは↓なんかな。それとも本とかに元ネタあるんかな。 www.august-diet.com/knowledge.html 停滞期対策（ダイエットの最大の敵！） 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/05(水) 12:49:22 ID:fHufH0EC] www.ne.jp/asahi/ja/asd/saitou/tore3.htm ホメオスタシス これとかもなあ。 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/05(水) 18:17:42 ID:PAAsbaoK] イラっとくる単語 ・ホメオ ・モチ ・効率 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/05(水) 19:50:41 ID:fHufH0EC] >>427 なんかスゴいっぽいIDだね。 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 09:20:30 ID:7Ha+hdVS] ん？なんかゲール語ぽいなw 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 23:39:10 ID:aPfcDey1] 久しぶりに山本義徳さんの日記読みに行ったら、ハム断裂だそうで。 手当のやり方は参考になったけど、痛そうだなあ。 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/07(金) 00:44:40 ID:D3Oa36QC] >>427 「効果」 柔道の話しは板違い。 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/07(金) 11:16:24 ID:ixdrdM8e] >>431 教育的指導ってのもあったねｗ 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/08(土) 08:52:39 ID:JPe4iV60] おお？！ buneo1969.blog85.fc2.com/ ４０才ぶねお君のマジックブログ人気ナンバーワン！ 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/10(月) 14:04:24 ID:YBq3Jb7Q] 今日はショコスレが香ばしい。 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 19:09:42 ID:qIzkjVuJ] ああ、すっかりオレだけになっちまったか。寂しいなあ。 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 20:58:20 ID:BdItVE4d] 今日は初心者スレが香ばしかったなあ。 夏厨か。 「肥満の認知行動療法　臨床家のための実践ガイド」途中まで読む。 翻訳が硬すぎて実に読みにくい。 生化学の本の方、読もうかな。 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/13(木) 10:15:38 ID:kMBoMvSg] 半端に雨だ。今日は自転車で出掛ける気マンマンだったのになぁ。 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 11:08:00 ID:wWUZf6wl] 半端に雨だ。今日は自転車で出掛ける気マンマンだったのになぁ。 一昨日の再放送みたいだ。 昨日は自転車でジム行ったけど、帰りに通った近道が街灯とかなく真っ暗でスリル満点だった。 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 12:48:44 ID:/xlJEJzF] 上京してるので皇居回ってきた。ポリス多いとおもたら終戦記念日だったのね。合掌。 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 12:25:39 ID:Pm0twYvT] 今日は降ってないんだが、墓参りだの買い物だのいろいろ。 車は雨に強いだけじゃなく他人や荷物を乗せられるってメリットはあるわなあ、やっぱ。 夕方さくっと流してこようかな。エアロバイクは暑いからさー。 自転車で、一度停まってから再び走り出すときのサーッと風が来る感じ あれがたまらん。エアロバイクにはない気持ちよさだわ。 時間が取れなかったら、夜に滝のように汗流しながらエアロバイクだな。 天候や時刻に関係なく出来るのはエアロバイクのメリット。 「選択肢が多い」のはいいことだわ。 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 21:28:32 ID:D6xEocbi] 今日はゴザレが残念なことに。 何か雑談スレが立ったねえ〜。 今日も走ってきた。これで八月は毎日走るか自転車乗るかしてる。あと半分か。 442 名前： [―{}@{}@{}-] 名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 23:20:50 ID:ka9VgTMh] 初心者スレも大荒れだったし、次スレに影響しないか心配。 夏は暑いので有酸素とかしたくない。 で、夏に増量、秋から減量の予定。 それと初冬にダイエット検定の試験があるので受けてみる予定。 今受けたら７割は取れるだろうけど、合格は８割の正解なんでちょっとは勉強しないと。 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 00:44:26 ID:UUqH8a5u] チラ裏の新スレなのか。なんだかなあ。 ↓こんなスレもあったのね。 【雑談】目指せ！格好良い身体！！【質問】 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1228823629/ 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 12:30:22 ID:pQ2pgTN8] 「木を見て森を見ず」みたいな感じで 「大局に目を向けず、つまらぬ瑣末にこだわる様子」みたいなことわざってないかな。 「○○は太りますか？」対応のテンプレ模索中。 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 15:49:54 ID:pQ2pgTN8] こないだ岡田斗司夫本をパラパラっと見たけど やっぱり「ホメオスタシスが云々」って彼の本に書いてあったのね。 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 00:27:20 ID:4AKLPQxr] ウォーキング、公園の中の小動物園に寄ったら １時間以上、ふれ合い館でモルモルと羊をもふもふもふもふもふもふもふもふしてまった。 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 12:01:25 ID:D3FOu+MB] 「ちまちま体脂肪に変換して蓄積する」よりも 「パッパと燃やしてしまう」「そもそも吸収しない」方が 「度を越したエネルギーの入超」への対応としては合理的な気がしてきた。 もしやギャル曽根は「飽食の人類の進化形」プロトタイプ！？ 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 03:08:42 ID:5Alu2saJ] >>447 ギャル曽根に限らず、ある限度を超えて大食いしてる人の多くが太ってないんだが。 ウィキペディアのフードファイターの項目参照。 三宅智子さんの検査では、どうも限度を超えると胃の圧力で肝動脈が圧迫されて栄養が体内に運ばれにくくなってるらしいですね。 それで食べる量が減ると太るらしいです。 もしも毎日５〜６キロの食物を食べ続けるのなら、もしかしたら太らなくなるのかも。 でも痩せるわけではないんですねえ、これが。 あ、今日は「METsで始めるボディデザイン」という本を購入。 石井直方氏の「筋肉学入門」の後に読もう。 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 09:53:23 ID:pRnRGh+X] 半端に食べ過ぎるから、適応できる＝太るんで、度を越して食べ過ぎ続ければ、太る方向でほ適応しきれず、捨てるというやり方で対応するようになるのかもしれんね。 試してみようとは思わないけど。 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 09:08:34 ID:1Cz1qljb] NUDA一箱買ってきた。 24本入り。自転車で行かなくてよかった。 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 11:12:21 ID:r5NCDs7a] 八月は毎日走ってたんだがとうとう途切れてしまった。 また来月再挑戦だなあ 朝晩30分づつばらせるといいんだが、朝がなかなかのう 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 02:03:53 ID:ywL/IT4c] 平日の夜だというのに、自転車で繁華街のバーに行って、コーヒー飲んで帰ってきた。 何やってんだろ、オレ。 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 08:25:08 ID:KpW8Br95] 効果とコスト（努力）という面で考えてみた。 効果が１でもコストが１以下なら良いんじゃないか？ 効果が３０でもコストが５０ということもある。 使えるコストの量が人によって違うが、１００なら内容に関わらず出来るものを。 ３０くらいなら高望みしないほうが吉ではないだろうか。 あ、「効果」の話ですまん。>431 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 08:38:05 ID:7xXKI4tJ] あんまり効率を意識しすぎると、結果を確認したくなるんだよね。 どちらにしろ目に見えた結果を確認するのは時間がかかるし 「やらなかった場合との比較」ってのは不可能だから 「どれだけ自分的に目覚しい成果が出たか」という形でしか認識できない。 「効率」に固執する最大の問題点は、それを認識や確認が出来ないということだと思うんだ。 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 08:39:05 ID:7xXKI4tJ] あ、効果の話しだった。 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 10:54:24 ID:zvOAouvc] オレはね、過激スレがすきなんだ。 時々、感動させられるような凄い勢いの人とか出てくるし。 まあマジだか釣りだかはわかったもんじゃないが。 なにもせずにウジウジ言ってる奴よりも とりあえず数日、水のみで過ごしてみるとかの奴の気合はいい。 過激は、短期で効果は出るけど、継続や維持は難しい。 きれいに痩せるのは難しい。 他人に言われて納得できないなら、自らの身体で学ぶしかない。 だから、ダイエットの景気づけのためにも、一度くらいはやってみるのもいいんじゃないかな。 生命の危険がない程度に。 あ、でもゲロとクスリと手術は嫌い。 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 17:49:35 ID:FKWPWPPJ] 最初にでかいこと言ってる奴って続かない事の方が多いように感じるなあ。 つねに言ったことは実行してる人は言葉に力があって、言って止めてを繰り返してると そのパワーが減っちゃうんじゃないかと思う。 力って言ったけど、ようするに自分の言葉に対する信頼感ってやつだと思う。 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 16:22:58 ID:5f7pDy1p] 今日は初心者スレが香ばしい。 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 16:29:13 ID:LaB6TPuH] 今日は初心者スレがきな臭い。 460 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2009/08/30(日) 08:12:51 ID:rDT5/iU4] 文章内に、句読点を本来の使用法以外で挟む奴のレスは信用しない。 ろくな人間じゃないことを再確認した。 頭おかしいわ。 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/30(日) 20:23:08 ID:flsVqHM1] 今日は朝に仕事関係で出かける。 その後選挙に行って、読書。 初心者スレは混沌としてるなぁ。 バターとマーガリンのカロリーはほぼ一緒だし、トランス脂肪酸は摂り過ぎなきゃ平気。 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 11:13:32 ID:yUFshE9k] ３つの質問ｽﾚでウザイのが、はしゃいでいる。いい加減でつまらない返しするくらいなら答えないで欲しい。 vJLGZOnaからデブスメルが漂ってくる。構ってちゃんはシね。　　 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 11:16:11 ID:vJLGZOna] おやおや。そりゃスマンかったな。 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 12:45:49 ID:HfN2wc0p] わははは。思わぬ交流が。 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 15:26:17 ID:vJLGZOna] シねとか言われてもねーｗ 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 15:42:23 ID:HfN2wc0p] 他人の回答に不満があるなら、もっといい回答を出してあげればいい。 他人の回答がウザければ、黙ってスルーすればいい。 質問があって、回答があって。それだけだ。 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 09:29:26 ID:G5Lk6N1m] いやまったく。 自分でより妥当な回答を提示すりゃいいだけなんだよね。 今朝は霧が出てたなあ。 今月もなるべく毎日走ろう。 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 14:40:11 ID:9AWYu5RI] いかん。 腹回りの違和感が、食い過ぎのせいなのか、筋トレのせいなのかわからなくて落ち着かん。 体重の微増が、食い過ぎのせいなのか、筋トレのせいなのかわからなくて落ち着かん。 有酸素運動主体の生活は、睡眠の質も良く快適なんだが きつめに筋トレすると、筋肉痛とか疲れとかで日常的にしんどい。 慣れれば変わってくるんだろうかね。 マシン一辺倒なんで、そろそろフリーウエイトの勉強もしよう。 どっかいいサイトないっすかね。 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 15:31:18 ID:9AWYu5RI] 豚丼君、もしこっち見てるんらこっちでやろぜ。 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 16:01:38 ID:9AWYu5RI] >>469 撤回。 オレはもう撤収。言いたいことは言った。 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 16:29:16 ID:G5Lk6N1m] 今日から学校だけど始業式は早仕舞いだわな 何時何分何秒〜みたいなｗ 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 17:11:49 ID:9AWYu5RI] You are my SOUL! SOUL!　いつもすぐそばにある ゆずれないよ　誰もじゃまできない 体中に風を集めて　巻きおこせ A・RA・SHI A・RA・SHI for dream 歌詞の保存、印刷、引用、コピー&ペーストは著作権保護の観点から禁止しています。 でも知ってるかい？火狐はシカトくれちゃうんだぜ！ 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 13:51:24 ID:iDTKfhZ8] 初心者スレに「うわー」って書きたくなったｗ 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 14:15:45 ID:uQbGIiX2] オレが知る限り唯一停滞期とやらに近いのが セットポイント理論なんだけど、これは遺伝的な体の在り様だと思うんで ホメオだのモチベだのと一緒に使われる停滞期とは違う気がするんだよなあ。 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 14:23:42 ID:iDTKfhZ8] 全部水分バランスのせいでいいと思ってる。 もしくは、「コイン投げ実験」で一定区間表が続く いやいやいやいや違うだろ？ 「表→裏→…が続く状態」だ。 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 16:12:45 ID:iDTKfhZ8] 違うなｗ 踏み台がまたなんとも。 半端にちょっかい出してしまったが。 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 07:21:47 ID:Ie8sz8fO] なにこれ怖い。昨日の過激。 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 14:10:00 ID:SswPlD2L] 踏み台は今日も酷い。 スレの趣旨に合わせるフリするところなど巧妙かつ悪質。 心の貧しい不愉快者であるなあ。 身も心も美しくありたいものだ。 とりあえずアーモンドでも食うか。いや、食しますわ。 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 00:15:27 ID:Jso+ujh/] また豚丼君か。 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 08:21:54 ID:xOpFVar9] 2ｃｈで他人のカキコをどうこうしても個人情報とか 犯罪予告以外は意味無いわなあ いかに自分が説得力と裏づけのある 情報を提供できるか、が大切だと思うんだが 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 00:46:04 ID:5nnb0Fvw] 豚丼君というか、個人的には「ボディビル脳君」と呼んでいる。 ボディビル脳なんて変な単語使うのは彼くらいしかいないからね。 あ、話は変わるけどこんな記事が出てた。 健康・栄養フォーラム - 最新ニュースセレクト www.linkdediet.org/hn/modules/weblogD3/details.php?blog_id=818 >深夜の軽食はあなたが考えているよりも悪い 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 10:13:35 ID:E4jFDkCu] カロリー信仰ときた どっかで流行ってんのかねと調べたら流行ってたわ ドクター江部の糖尿病徒然日記　 カロリー信仰のお医者さんと糖質制限食 ttp://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-377.html カロリー計算のウソ：自然科学を中心にカイロプラクティックを通して真の健康を追求する(有)小林カイロ院の栄養学に関するレポートです。 ttp://www.yagiyama.jp/health/column.calnouso.htm 脱！カロリー信仰 - 132�sからの社会復帰ダイエット！ - Yahoo!ブログ ttp://blogs.yahoo.co.jp/ana39687/25611338.html カロリーを敵視する人のバックグラウンドが少しわかった気がした 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 11:43:54 ID:6VG8ahPD] >>482 どこかに敵を作ってないと安心できないんでしょうね。 ま、計算通りには行かないってのは人体では当たり前のこと。 でも最終的にはほぼ計算値と同じくらいになっちゃうんですけどね。 栄養学に関してはここ必読かも。 栄養学小史_２(1885〜1912)=Short Hisotry of Nutritional Sciences_2 www.seinan-jo.ac.jp/university/nutrition/history/history02.htm あ、日本人の食事摂取基準〈2010年版〉が出ましたねえ。 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 13:05:29 ID:2q9TOyyP] >>483 > あ、日本人の食事摂取基準〈2010年版〉が出ましたねえ。 今回のは読み応えあるでー。 下手なダイエット本買うより、これプリントアウトして熟読する方が断然いい。 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 14:23:11 ID:E4jFDkCu] >>484 おいおいもうちょいまともなデータの置き様ないのかようｗ irvineでもひっぱりださにゃ 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 15:08:10 ID:2q9TOyyP] >>485 irvineで総ざらえしたで。 ところで「【研究】夜食べると、太る…本当でした　米グループがマウスで確認」 これ、「新たな事実が発見された」みたいな書きようはちょっとどうかと思うんだが。 今日はオレはダメダメなので、どなたかｺﾞｻﾞﾚをよろしく。ﾄﾎﾎ。 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 15:21:07 ID:2q9TOyyP] なんか新スレも立ったのでマジで今日はﾇｯ込んどこう。トホホ。 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 15:25:36 ID:2q9TOyyP] もしかして、鬼城の九龍クンがスレ立てしてくれたのかな。 でも準テンプレが。「乳揉みてえ」がないしｗ 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 15:31:56 ID:2q9TOyyP] 実は、あの準テンプレ、オレが作ったんだよね。 「乳揉みてえ」以外は。 あ！なんだよ 「回答者は、机上の空論で間違った知識を質問者に言わないように注意しましょう。」 ですと。 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 15:39:29 ID:2q9TOyyP] 参考 1 ：ダイエットマスター：2006/07/25(火) 22:18:12 ID:N9KqlKUb ダイエットしていますか？　ダイエットお辛いですか？ もっとも重要視されるであろう情報提示に徹底致しました。 これがダイエットの基礎知識です。 簡単で御座いましょう？＾＾ 皆様に知って頂けると幸いです。 ※脂肪を１�s燃焼させる為に必要な運動量は７２００ｋｃａｌです。 　 ※平均的な人が１日で勝手に消費するカロリーは１３００〜１５００ｋｃａｌです。（これが基礎代謝です） 　　　　　　　　　 　 ※もっとも脂肪を燃焼させるのに効率が良いとされている有酸素運動 　その中で定番中の定番、ウォーキングで消費するカロリーは、 　１時間で２００〜３００ｋｃａｌです。 ※皆様が良く食べる物のカロリー 一覧表です。 ・ﾎﾟﾃﾁ（ｺﾝｿﾒﾊﾟﾝﾁ90g)５０１kcal　・ﾛｰｿﾝおにぎり(梅)１８３kcal　 ・ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ(ﾌｨﾚｵﾌｯｼｭ)３４０kcal　・ｻｯﾎﾟﾛ一番塩ﾗｰﾒﾝ(塩ｗ)４４３kcal 質問も御座いましょうが、もう答えがたくさん出ていますよね。 ダイエットをする上で一番肝心な情報を提示したにも関わらずまだ質問御座いますか？ これだけの情報を提示されても、まだまだありますよね、ない訳ないですよね？もちろん質問ありますよね。 ＾＾ 調べるのが面倒な方、調べても納得できない方、 ダイエットの初心者さん、通りすがりさん、真に恐れ入りますが、 質問、疑問、相談、等、遠慮せず、もしお時間が御座いましたら、 どんどんお書き込み下さいませ。なにとぞ、宜しくお願い致します。 質問者様の質問で私達回答者はいつも救われています。 有難き幸せです。 質問者様、なにとぞ回答者を今度とも宜しくお願い申し上げ奉ります。ｍ（　＾　ω　＾　）ｍ 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 17:01:42 ID:E4jFDkCu] スレ立て直すのもバカらしいしなあ まあ質問者でも来たらできるだけ答えるくらいしかできねえな しかし熱心なことだ 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 17:09:27 ID:2q9TOyyP] まー次回に戻しますよ。 どうせあのテンプレなんてほとんど誰も読まないし。 今度どっかに唐突に「うんこ」とか挟んどいてみようか。 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 17:31:47 ID:E4jFDkCu] >>492 ものすごくデジャ・ビュですがよろしくおながいします 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 18:50:56 ID:2q9TOyyP] 半身浴。 座禅。 ううむ。 20000 1mets religious activities sitting in church,in service,attending a ceremony,sitting quietly 宗教的な活動 教会で座る、礼拝する、セレモニーに参加する、静かに座る . 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 19:49:04 ID:6VG8ahPD] そういえば、このあいだWii FitのMETs表を電器屋で貰ってきた。 大体は２前後で最高が５．５だったな。 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 20:00:33 ID:6VG8ahPD] それからマウスの実験は基礎研究としては有り、だけどヒトにそのまま応用できる とは言えない。 新しい研究とも言えないし、スルーするのが正解だと思った。 >481はそういうわけでちょっとした釣り針だったりして。 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 21:01:46 ID:6VG8ahPD] 結婚に向けて20キロ痩せた女性が死亡、「簡単、安全」ダイエットに警告も。 | Narinari.com www.narinari.com/Nd/20090912276.html 何だったんだろうねえ。 NaかKのバランス？基礎疾患？ 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 21:13:55 ID:6VG8ahPD] 日本人の食事摂取基準はネットブックだと厳しいので書籍版購入予定です。 ￥ 2,940ってのは高いけどね。 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 08:35:52 ID:4bp6n8GX] >>497 循環器系のイベントぽいですねえ 100ｋｇ超えるようだと、動脈・心臓とか弱ってそうではあるなあ 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 08:48:28 ID:ItZVh1fc] そしてとうとうケンタさんまで。 秋のオールスター大感謝祭かい。 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 09:00:52 ID:4bp6n8GX] ゴザレらしくていいやｗ 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 11:55:28 ID:U6aDJ35s] 物欲湧いてきた〜！！ HOLUX Wireless GPS Logger M-241 www.amazon.co.jp/HOLUX-Wireless-GPS-Logger-M-241/dp/B001LGIK5O/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1252637118&sr=8-1-fkmr0 街をうろついたりに使える。 当然自転車でも。 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 12:02:27 ID:4bp6n8GX] >>502 なんだこれ安いｗ ポタリングのときは携帯のＧＰＳでコンビニ探したりしてますが これもおもしろそうだなあ 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 15:02:32 ID:ItZVh1fc] いーなーこれ。 値段か大きさかが半分程度なら即座に買うんだが。 海外製なら、待てば国内メーカーがもっとちっちゃいのを出すかな。 カシオとかカシオとかカシオとか。 待てば回路のより良いの。 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 09:11:05 ID:LJP/9YEu] 最近、所用であちこちウロウロしてるので GPSロガー、マジ欲しい。 au携帯の簡易GPSもあるにはあるんだけど、 あれ使ってる間は、他の機能が制限受けるからなあ。 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 10:31:33 ID:UOaacjpx] >>505 携帯は電池も問題もあるよねえ au run&walkのバイクモードもせいぜい4時間くらいまでだしなあ 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 11:27:13 ID:Q+0+cm78] バッテリーならこれじゃないかなあ。 gigazine.net/index.php?/news/comments/20090904_mybatteryxl/ 持ち歩き用ではないけどね。 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 12:04:09 ID:UOaacjpx] >>507 とりあえず携行性からこっちを考えてるんだが SANYO USB出力付きリチウムイオンバッテリー (専用高容量リチウムイオン電池使用) www.amazon.co.jp/dp/B0010TA3M0 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 13:29:24 ID:Q+0+cm78] >>508 うむう。 結構安くなってますねえ。 やばい。ポチりそうになった。 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 16:27:23 ID:LJP/9YEu] しかし今日はどの質問スレもヒデエなあ。 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 16:44:54 ID:UOaacjpx] >>510 必死なのが二人もいれば収拾つかなくなるのは仕様だからねえ 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 19:56:03 ID:Q+0+cm78] 投資一般のスレ、終了か。 好きだったんで残念だな。 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 11:34:26 ID:DGs37B8D] はよどっかがピップエレキバンみたいな心拍数センサー作らんかな。 そこでやっぱカシオに根拠のない期待をかけてみたりするＧショッカーのオレ。 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 12:01:14 ID:j4gcbPQZ] >>513 オレこれ好きだわ ねとらぼ：「俺、生存なう」　心臓の鼓動をTwitterに投稿する「秋月パルス」 - ITmedia News ttp://www.itmedia.co.jp/news/articles/0907/02/news085.html 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 09:02:24 ID:uoDKwGBE] 今読んだが昨日の初心者スレひど。 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 09:29:55 ID:xJ8YQ5Z5] >>515 いつもの子か。かわいそうになってくるな。 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 20:19:21 ID:5gKoLArG] あ、おしい。IDがもう少しでコギャル。 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 07:33:51 ID:OSANqyCL] 最近見た素晴らしい「努力」の定義 - インターネットください d.hatena.ne.jp/RPM/20090917/doryoku 今度からこれ使おうと思った。 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 09:44:29 ID:DMjeubnx] 「良い生活習慣を身につける努力」はしたな。 あとはまあ単に習慣だ。 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 16:45:12 ID:QvxWYi9W] なんつーか今日もひどいもんだな 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 17:24:20 ID:DMjeubnx] ｺﾞｻﾞﾚがグダグダだと「しょーがねーなー」だけど 初心者がグダグダだとなんか虚しい気分になるな。 まーオレはｺﾞｻﾞﾚが好きなんだけどさ。 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 20:28:00 ID:OSANqyCL] 何というか、自分の身体を使った動物実験か人体実験感覚だったなあ。 大学での実験経験から、誤差が出るのは当然って感覚はあったしね。 おおむね計算通りの動きにはなったし。 それでも体重が３〜４日動かなくなると不安にはなった。 あ、おれのＩＤオサーンだ（笑） 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/21(月) 10:32:40 ID:cQ0+gv4X] 連休だ。 今日はＨＤＤに溜まったＴＶ番組を消化しよう。 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/21(月) 19:12:27 ID:VyL6SEIe] ケンタさん乙、かあ 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 11:42:48 ID:PxkYGs+M] 連休も今日で終わりか。ビデオの整理だけでおわったよ。後半は天気が怪しくて自転車にも乗ってないし。 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 16:40:46 ID:ZImEKwCX] 最近天気の良い昼休みにママチャリで10分ほど 全力疾走するのにはまってる 内装三段なんだが、一番重くして立ち漕ぎすると結構な加速感 大腿筋と腸腰筋に効く気がする 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 19:34:21 ID:mqItVPod] >>526 クリップ使わないと部分的にしか効かない気がする。 「日本人の食事摂取基準」届いたので眺めてます。 最近読んだのは 「目からウロコの化学物質30話 -安全?危険?リスクの真相」 「化学物質はなぜ嫌われるのか ~「化学物質」のニュースを読み解く 」 「食べ物はこうして血となり肉となる ~ちょっと意外な体の中の食物動態~」 「マンガでわかる生化学」など。 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 20:28:58 ID:RiZrW5+F] 今日チラ裏に貼った栄養研のＱ＆Ａ、 検索で偶然発見したんだけど オレはメニューからは到達できないんだ。 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 22:13:11 ID:mqItVPod] >>528 独立行政法人 国立健康・栄養研究所 : トップページ www.nih.go.jp/eiken/index.html 　↓ 健康・栄養のお役立ち情報 　の 保健指導,食事,運動,エネルギー代謝に関するＱ＆Ａ集 www.nih.go.jp/eiken/center/faq_top.html 　↓ エネルギー代謝　（全１２件） エネルギー・代謝に関するFAQ www.nih.go.jp/eiken/center/faq_energy_all.html 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/25(金) 07:17:55 ID:gKhMhuWt] >>529 おお、さんきゅ。 ちゃんと探せよ＞オレ ｽﾏﾝ 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/25(金) 08:45:36 ID:8qZ7/Ln3] >>527 んー趣味のロードはビンディングシューズはいて回してます ＣＲメインだけどなかなか気合入れないと出撃できないんですよ ママチャだと全開でも公道で怖くないレベルなんでいいなあみたいな 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/25(金) 09:27:50 ID:qcfIah2s] >>527 「マンガでわかる生化学」 これどうですか？ グリセロールちゃんとか 必須アミノ酸20人衆とか インスりんちゃんとか登場しますか？ 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/25(金) 12:43:07 ID:POvHbH8z] >>532 んー。解糖系くんとクエン酸回路くん、それから転移酵素に加水分解酵素などは 出て来ましたけど。 ダイエット（笑）に興味のある女子高生とその幼なじみの大学生が、その大学の 美人教授に主に代謝について教えて貰うというストーリーですね。 かみ砕いて説明してる中々の良書だと思います。 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/25(金) 17:06:29 ID:8qZ7/Ln3] コレ欲しいなあ 海外展開はまだちょいと先らしいが・・・ 1年待たされたフィットネスガジェット、Fitbitがついに発売開始 ttp://jp.techcrunch.com/archives/20090924it-took-a-year-but-fitness-gadget-fitbit-finally-launches/ 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 10:47:32 ID:8q26gaQm] 読了 「DVD付 スロートレーニングパーフェクトプログラム」 短いけど文の内容はよし。エクササイズ写真のモデルがガリすぎ。ＤＶＤは･･･ 「フットコンディショニング」 「アスリートのためのコアトレ」の人。 足だとうさんくさいけどね。 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 13:00:11 ID:fbh4yT08] 必須アミノ20人衆w いいな、それw バリン、ロイシン、イソロイシンは超絶美形であって欲しいw アルギニンはお人好しなイメージだ。 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 00:12:01 ID:Nov7xIy8] まーた始まった（AA略 それはそうと「必須アミノ酸20人衆」は「必須アミノ酸９人衆」の間違いです。 アミノ酸20人衆のさらに精鋭部隊が「必須」 私は『風呂場イス独り占め』で覚えました！ ふ　　　フェニルアラニン ろ　　　ロイシン ば　　　バリン い　　　イソロイシン す　　　スレオニン ひ　　　ヒスチジン と　　　トリプトファン りじ　　リジン め　　　メチオニン 「りじ」だけ二文字なので注意が必要ですが。 oshiete1.goo.ne.jp/qa1484379.html 残りの１１人は アラニン、アルギニン、グルタミン、アスパラギン酸、グルタミン酸、プロリン システイン、チロシン、アスパラギン、グリシン、セリン か。 セリンとシステインは綺麗なおねいさん、チロシンはロリ系？ 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 19:54:46 ID:SVAafn/u] 何となくピンとこないなあ。 変身したり合体したりするんで、ディケイドとか電王みたいなイメージです。 例 メチオニン→システイン→システイン酸→タウリン トリプトファン→→セロトニン 539 名前：536 mailto:sage [2009/09/30(水) 04:24:06 ID:LRrH29bz] おッw 書き込もうとしてたら。 ペットのビタミンB6(もしくは得物)でセロトニンに変身するトリプトファン、てイメージなんだけどw 睡眠不足が弱点。 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/01(木) 14:14:35 ID:tFfghkvs] デブルールスレではしゃいでしまった。 赤コーラのどこがいかんのだ！ 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/01(木) 14:17:54 ID:dTlcMKcD] ゴザレにて徒労感 壁ってあるもんだな 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/01(木) 14:27:46 ID:tFfghkvs] >>541 超読して失敗。 まさか「設定変えたら出る値が違う」という話だったとわ。 初手から負け、ずっと負けっぱなし。 いろんな意味で敗北感でいっぱいです。 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/01(木) 14:42:58 ID:NbdiiOA4] >>541 電気製品の故障って言ってて、まさかコンセントが入ってないとは！ ってレベルの話でしたね。orz 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/01(木) 14:48:40 ID:dTlcMKcD] 釣りかと思ったが天然だったようです 魚拓が欲しいお 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/02(金) 11:24:27 ID:c/WH20gB] gimpoサーバー復旧。 死んだのが10/1の15時過ぎくらい。 復旧作業をされた皆様、ご苦労様でした。 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/02(金) 13:45:25 ID:mjsi46JA] 菓子パン2〜3個か。 600〜1400kcalになりそうだな。 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/02(金) 15:26:20 ID:c/WH20gB] ウエスト・ヒップ　２０グラム　バスト よくわからんIDだわ、今日わ。 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/02(金) 19:19:44 ID:c/WH20gB] 今度はエアロバイクスレが微妙。 効率・効率・効率。 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 15:25:22 ID:iIsDVv+n] いい陽気。自転車で走ると気持ちいい。 でもすぐに寒くなっちゃうんだろうなぁ。 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 10:36:20 ID:nNyvO1O0] コーネル先生ピンチが危ないようです 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 10:59:16 ID:eRxDVmO9] 花丸(870)さん凄いなあ。頭が下がる。 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 11:06:24 ID:nNyvO1O0] >>551 我慢強い人だわ。尊敬する。 アトキンスダイエットの評価は結局価値も危険性もあんまりないってあたりでおｋ？ 腎臓に負担かかるのは間違いないから個人的には好きになれないな 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 11:44:38 ID:UBb6NtIP] >>552 まあ一種のツールだからねえ。 使い勝手にやや難があるし、一生を通して使えないというのはマイナス点だな。 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 11:51:57 ID:eRxDVmO9] アトキンス限定じゃないけど 低炭水化物全般へのオレ評価は ・短期間である程度の効果は望めるが、長期間続けていくことは難しい。 ・医学的に警告されているレベルではないが、腎臓に負担がかかる。 ・運動なしで食事のみの操作でも体重が減ることを体験することにより、より本格的な食事管理、ひいては運動への取り組みなどへの動機付けとなり得る。 あと、臭くなるのかね、やっぱ。 自分ではやったことないんだけど。 それと「変な人が持ち上げている」ｗ 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 11:58:06 ID:nNyvO1O0] >>553,554 ﾄﾝ ＞変な人が持ち上げている ああ、これ嫌な感じ倍増ですね オカルト的な理論（？）もいまだ結構多いですし 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 12:04:23 ID:eRxDVmO9] やるやらないは別にして、かまいけは面白いと思う。 オカルト的に。 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 12:46:41 ID:UBb6NtIP] >>556 かまいけのメニューを計算してみると、ＰＦＣ比で３３４に近い値になります。 理論はアレだけど、食事としては許容範囲なんだよなあ･･･ あと、腎臓に負担ってのは８０年代の報告で、最近のは健康な内臓なら結構多い 量のタンパク質を摂ってもノープロブレムって感じになってる。 山本義徳さんなんかは、その当時はステロイドユーザが混じってたんじゃない？ と取れる発言をしてる。 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 12:49:10 ID:nNyvO1O0] >>556 タダモ最強じゃないですか？血液型で分類ｗ あとは電波強いのはマクロビあたりかしら 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 13:12:09 ID:eRxDVmO9] ロシアンダイエットも大好きだよ。 今日久々に類似が出てきたから紹介しといたけど。 電波系最強はやはり筋肉緊張ダイエットでしょう。 www.tarchan.jp/ 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 13:16:37 ID:UBb6NtIP] >>558 マクロビは死者も出してるしねえ。 どうも９１１陰謀論とかホメオパシーとかに親和性が高そうですし。 参考 マクガバン・レポートの真実 - 火薬と鋼 d.hatena.ne.jp/machida77/20090808/p1 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 13:26:18 ID:UBb6NtIP] >>559 ロシアンダイエットって結局ドローインじゃね？ 筋肉緊張ダイエットと聞いてうつみ美土里のカチンコチン体操を思い出す私･･･ 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 16:43:58 ID:eRxDVmO9] >>561 ロシアンダイエットはネーミングの由来が素晴らしいのよ。 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 19:17:47 ID:eRxDVmO9] 左矢印、キター！ 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 19:20:34 ID:eRxDVmO9] 机上の矢印。 略して（略すな略すな。 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 20:01:34 ID:kp3MrKz4] 豚丼準備〜w 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 20:32:39 ID:kp3MrKz4] さんざ引っ張った挙句にソースはオレって議論も何もあったもんじゃねえなあ 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 09:53:35 ID:htNOGZSB] >>566 前提から議論になってなかったのが盲点 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 12:39:37 ID:xlZvSldU] 初心者スレに素晴らしいマッサージ理論。 感動した。 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 14:01:26 ID:NCGbI7DW] チェックしたよ。 d.hatena.ne.jp/uneyama/20091005#p7 >www.news.gov.hk/en/category/healthandcommunity/091002/txt/091002en05001.htm >痩身用製品2 Day Dietにフェノールフタレインとシブトラミンが含まれるため使用しないように。 asahi.com（朝日新聞社）：タイ製やせ薬服用後に死亡　個人輸入の女性　東大調査 - 社会 www.asahi.com/national/update/1006/TKY200910060169.html 五訂増補日本食品標準成分表：文部科学省 www.mext.go.jp/b_menu/shingi/gijyutu/gijyutu3/toushin/05031802.htm JSPFSM : Vol. 56 (2007) , No. 2 p.287-290 www.jstage.jst.go.jp/article/jspfsm/56/2/56_287/_article/-char/ja >摂取したエネルギーの体内での吸収と利用 JSPFSM : Vol. 55 (2006) , No. 5 p.527-532 www.jstage.jst.go.jp/article/jspfsm/55/5/55_527/_article/-char/ja >間接熱量測定法による１日のエネルギー消費量の評価 カロリーの計算がおかしいと言ってる人間はどういう計算してるか知らないＪＫ 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 14:05:49 ID:xlZvSldU] www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/jirei/030902-1.html 厚生労働省：「ホスピタルダイエット」などと称されるタイ製の向精神薬等を含有する無承認無許可医薬品による健康被害事例について 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 22:44:01 ID:NCGbI7DW] どうやら成分表の ２） 　収載成分項目等 も読んでない模様。 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 10:26:00 ID:Stz8e7jZ] Wii Fit的には踏み台昇降運動は3METs認定なのか。 まーやり方で結構強度は変わるからねえ。 www.nikkei.co.jp/ps/wiifit/stamina.html NIKKEI NET 特集 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 10:30:53 ID:Stz8e7jZ] ↓これなかなか興味深い。もっとよく読んでみよう。 ci.nii.ac.jp/naid/10016488731/en CiNii - 39. 踏台昇降における運動課題の難易性 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 11:53:09 ID:Stz8e7jZ] www.linkdediet.org/hn/modules/smartfaq/faq.php?faqid=994 健康・栄養フォーラム - よくある質問(FAQ) - 運動 2010年度版の食事摂取基準に掲載されてある身体活動の強度の説明の欄で、メッツ値×1.1≒Afと書かれてあります。「≒」はどの程誤差があるのでしょうか？ また、「推定エネルギー必要量」は、基礎代謝基準値と活動時間の結果は主に日本人とアジアのデータをもとに、METS表は海外だけのデータを使用して、組み合わせてを算出しているという認識で間違いないでしょうか？ ↓これか。Af＝activity factor：基礎代謝量の倍数として表した各身体活動の強度の指標 ３ ４．身体活動の強度 身体活動レベルを推定するために必要な各身体活動の強度を示す指標として、Af（activity factor：基礎代謝量の倍数として表した各身体活動の強度の指標）ではなく、メッツ値（metabolic equivalent：座位安静時代謝量の倍数として表した各身体活動の強度の指標）を用いた（表８） 。 これは、身体活動・運動の強度を示す指標として、２つの指標があることによる混乱を避けるため である。絶食時の座位安静時代謝量は仰臥位で測定する基礎代謝量よりおよそ 10％ 大きいた め1， 、メッツ値×1. 1≒Af という関係式が成り立つ。成人におけるそれぞれの身体活動レベルの 92） 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 09:04:09 ID:lxjxJDb2] 先日もマッサージ理論に続いて 本日はｺﾞｻﾞﾚに半身浴理論きました。 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 10:08:53 ID:sUnWcsQv] 冷えがあって睡眠の導入とか眠りの質が悪い場合には効果的なんだがなあ。 発汗によって体温が下がり、眠りに落ちやすくなるから。 運動や精神的な昂ぶりを押さえるのにも良い。 でも大したカロリー消費にはならないから、上記症状のないような人には勧めないな。 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 10:12:52 ID:C+FOcqv0] お風呂はいいよね〜 痩せる手段にはならんってだけでさ 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 10:16:22 ID:lxjxJDb2] とかくなにかと「効果はありますか？」だもんなあ。 オレは「日々続けてれば体重がメキメキ減ってヒャッホウ！ってなりなすか？」と読み替えてる。 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 11:44:52 ID:lxjxJDb2] >>578 さらに「ダイエット効果がある」は、３メッツ以上の身体活動、と定義することにした。 したんだってば。 エクササイズガイド2006の手ごろな簡易概説発見。 www.healthy-life21.net/tokutei/ex_1.html 特定保健指導における身体活動・運動 | 「エクササイズガイド2006」の活用 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 12:03:27 ID:C+FOcqv0] 「他山の石」の誤用〜正用の濃淡 - 言語楼−B級「高等遊民」の戯言 d.hatena.ne.jp/hiiragi-june/20090401 -------------------- 原典は、中国最古の詩集『詩経』の「他山の石、以（もっ）て玉を攻（みがくorおさむ）べし」。 一般的には「よその山から出た粗悪な石でも、それを砥石（といし）に使えば自分の玉を磨くのに役立つ」 の意から「どんなに劣った人の言行でも、つまらない出来事でも、 それを参考にしてよく用いれば自分の修養の助けになるということ」を指す《注１》。 「この不祥事を以て他山の石とすべし」とか「あの事故を他山の石として今後の安全管理に万全を期したい」 とかといった形で使われる。 -------------------- そうだったのか！ 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 12:41:16 ID:sUnWcsQv] このあいだテレビに福岡伸一が出てた。 その番組ではカロリー摂取と吸収は一次関数y=axにはならずシグモイド関数、 シグモイド曲線を描くと。 それによって一日の食事回数を増やすのは理にかなってる、という話でした。 シグモイド - Wikipedia ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B7%E3%82%B0%E3%83%A2%E3%82%A4%E3%83%89 インシュリン分泌を考えると３時間毎の食事になるらしい。 まあ大概は直線部分で考えるからねえ。 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 13:26:04 ID:lxjxJDb2] >>581 食事生活を増やしても生活に支障が出ない人はそれでもいいのかもしれないけど。 自律神経とのかかわりはどうなんだろう。 メリハリがあった方がいいように漠然と思うんだけどなあ。 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 13:38:52 ID:sUnWcsQv] >>582 福岡センセは分子生物学ですからねえ。 生活リズムというか毎日の食事回数の方が一定の方が有効だと思います。 ちょっとソースが出ないんですが、朝食で言うと 毎日食べる＞食べない＞食べたり食べなかったり の順に良いそうです。 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 13:54:45 ID:lxjxJDb2] コーネル先生の新スレだが 真剣に従来のカロリー計算に代わる、ダイエット向きのエネルギー収支管理を考えてみよう てのなら引き続き参加したいけど、結局単にカロリー計算を否定したいだけみたいなので残念。 俺に当てはまらないことはそもそもが間違ってるｺﾌｰ 俺に出来ないことはそもそもが間違ってるｺﾌｰ なんかいな。 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 14:17:08 ID:sUnWcsQv] あれだ。 自動車の燃費計算でカタログ値にならない。 だから燃費なんてのは間違いだ、ってのと一緒だな。 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 14:34:23 ID:lxjxJDb2] 俺も最初は燃費計バカにしてたけど 無駄に燃費を食わないアクセルの踏み方とか学べたので今では感謝してる。 満タン法と比べて精度がどうのこうのとか言う気は起きない。 道具は、道具自体の素性もあるけど、使う側の器量次第なんだよな。 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 19:45:51 ID:jIonrmzD] 【ダイエット】 3か月で10kg痩せた方法を書くよ！ | nanapi[ナナピ] r.nanapi.jp/493/ いくつかの点で優秀です。 １，無理はしてない。 ２，自分で考えた方法。 ３，食事と運動とストレス対策が入ってる。 ４，記録を取っていて、それが報酬となっている。 １０人いれば１０通りのやり方があると思ってるんで、これはありです。 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 09:14:08 ID:QwXdQhOQ] >>587 細部いろいろ違うところはあるけど だいたいの感じや「終了直前期」の境地はオレもそんな感じだわ。 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 16:02:52 ID:ZRDWrztp] 東京新聞:４０歳余命　６年も差　太りすぎより『やせ』短命:社会(TOKYO Web) www.tokyo-np.co.jp/article/national/news/CK2009101002000221.html どっちもどっちだけどね。 ＢＭＩ１７以下じゃあ和製ビヨンセ渡辺直美や柳原可奈子よりガチ不健康。 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 09:14:20 ID:AsRrruar] 若い人ほど「健康のために痩せる」ってのは少ないんかな、やっぱ。 「このままでは命が危ないのかもしれん」とリアルに感じることってのは、そうなかなかないだろうからなあ。 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 19:00:21 ID:ZiPzb9yk] 不惑超えたダイエットは意味が違うかもね。 最高血圧が200を叩き出した時は痩せなきゃ死ぬわコレと思ったもんなあ 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 07:37:41 ID:9pAuMlXt] 肩の筋痛めた。 頑張れ！わしの治癒力！ 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 10:49:34 ID:Y1mYztxN] コーネルんとこの電波がスゲー 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 17:09:36 ID:JD0hmBYf] どっちのスレも凄い新人が登場して凄いことになってるね。 ゆんゆんいってる。 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 17:11:58 ID:Y1mYztxN] 「空腹によって真空が作られ、小腸が活発に動くと痩せる」 ちょっと書けないね、コレは。 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 08:40:37 ID:B0nHJ5Yj] すげえじゃんコーネル氏、実践してるよ。 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 17:35:53 ID:28jUvz4R] コーネルスレ伸びてるなあ。 参考 肥満訴訟 www.fps.chuo-u.ac.jp/~cyberian/FastFoodLiability.html 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 18:45:25 ID:ZUTywz7W] 知り合いのスーパードクター出現フラグktkr 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 09:26:09 ID:6BjwjdZx] なんかコーネルくんがぶっちゃけてて逆に悲しい。 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 13:30:27 ID:va9ix6TK] コーネルちんが電波系と親和性が高いのは確認した。 電波には根拠要求しないのな。 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 01:07:30 ID:MlSk+W/G] コーネルは見放しました･･･ ASIOS公式ブログ: 科学の理解度判定問題 asios-blog.seesaa.net/article/102146593.html これ出そうかと思ったんだけど、多分無理。 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 13:54:40 ID:V6QAaUcK] www.eps1.comlink.ne.jp/~mayus/diabetes/argument.html 高糖質食の有効性をめぐる討論 山梨医科大学名誉教授　佐藤章夫 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 14:57:20 ID:V6QAaUcK] 宇和島市立病院の２変人！ 嫌すぎる（げらげら hiro110732.iza.ne.jp/blog/entry/175027/ 病気腎移植　学会・現場にギャップ：イザ！ 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 08:27:35 ID:mIazxt1d] コーネルが痛いのは、糖質代謝にしろ脂質代謝にしろ、全て糖質制限を実施している医師達の言葉の受け売りだけなんだよな。 他人の言葉を借りているうちは、糖質制限で痩せようが王道、カロリー制限で痩せようが、ダイエットの何かを啓蒙発言する資格はないよ。 グリコーゲン馬鹿もそう。 二言目には「ビルダーは〜」って言い出すヤツもそう。 流れを見ない、相手を読まない、リアルで馬鹿にされてる間抜け。 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/25(日) 00:40:21 ID:os5fwFn5] なんかもう見本市状態だな。 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 08:26:19 ID:WpyqGwbG] 10年先生の曲げっぷりがすごい 医者も困るだろうな、こんな患者来たら 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/29(木) 10:21:44 ID:g+3EkLod] 「オレもさあ、若い頃は筋肉ムキムキだったんだぜ！」 ってなことかと思ってた＞マッスルメモリー 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/29(木) 11:06:34 ID:sF9PtKk9] 筋トレすると神経系の発達がまずあって、その後に筋量アップってのがよく言われるからね。 分かってるだろうから説明するのに気が引けるんだけど、ようするに筋繊維の動員を十分行える ってこと。 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/29(木) 11:17:45 ID:g+3EkLod] まずはフォーマットしてから。 てのはちょっと違うか。 今日のメモ www.linkdediet.org/hn/modules/d3forum/index.php?topic_id=69#post_id181 健康・栄養フォーラム - 有酸素運動と無酸素運動 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/29(木) 11:57:27 ID:sF9PtKk9] あとは筋肉を支えるフレームがしっかりしてる、ってのもあるかも。 根拠なしですが。 車だとシャーシや足回りってことになるのかな。 筋肉をエンジンに例えてます。 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/29(木) 12:12:40 ID:g+3EkLod] >>610 オレは吸気／排気系はチューンしてるけどエンジン周りが手付かずのままですわ。 そんなオレはリアルではいまどきターボ車海苔。 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/30(金) 08:28:10 ID:BvYfOpky] 大規模規制？おいおい。 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/30(金) 09:25:06 ID:rEGbkdbx] うひゃひゃ。あちこち静かデスな。 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/30(金) 10:54:09 ID:BvYfOpky] ちょうどいい機会なので●買った。 インフラには金払う。これモヒカン族の掟。 でも自動更新がウザいんだよなあ。なので今まで買ってなかった。 ドル建てなので、円高のうちにね。 Wikipediaにもまた寄付しとくかな。 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/30(金) 11:09:26 ID:hwRV2KKW] 俺はモリタポ。 以前の規制の時に買ったんだけど。 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/30(金) 11:26:31 ID:BvYfOpky] 規制や過去ログにピンポイントで使うんならモリタポの方がCP高いんかな。 でもまあ、２ちゃんねるへのお布施の意味も込めて、しばらくは●いっとくわ。 何でも過去ログが読めちゃうのは、自分的にはかなりヤバい。 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/30(金) 11:44:25 ID:hwRV2KKW] 何かの時、知り合いに融通出来るのが利点だと思ってモリタポにしました。 「お医者さんが成功した! カロリーダイエット マトリックス」読みました。 腹持ちをメインにしてたのが目新しかったので。 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/30(金) 12:26:34 ID:BvYfOpky] そかー、流動性か。 しかし十年さんは、ますますゆんゆん言ってるなあ。 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 12:48:47 ID:F+DPp7cH] 不可能スレにちょこっと書いたらデブルールに晒されちゃったよ。 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 13:17:33 ID:cFrwPC8M] >>619 オカルト系がここに統合されるとネタ風味がいい加減で 良いと思うんだがｗ 十年センセイの日本語が解読不能になってきたのはオレだけ？ 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 13:30:57 ID:F+DPp7cH] >>620 なんかホンモノっぽいよね。 でも、時折飛び出すポエミーなフレーズが味わい深い。 あっちはいいキャラ揃ってるわ。 不可能スレの1のカチンと来させる具合も 好き嫌いは別にして才能かもしれない。 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 13:32:14 ID:F+DPp7cH] ちなみに、不可能スレのオレは 「運動以外の方法で３桁を脱しようとあがいていた頃のオレ理論」になってきてます。 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 14:25:54 ID:cFrwPC8M] >>622 スゲーわかるｗ 運動？あんなもん一時間必死に汗かいて500kcaｌとかあんぱん一個ｗｗｗ とか言ってた時期が私にもありました・・・ 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 14:39:45 ID:F+DPp7cH] 300kcalくらいなら運動なんかするより食わない方が簡単。とか。 運動の効果はカロリー収支だけじゃないし 必要カロリーを底上げすることにより、栄養のバランスも取りやすくなるし。 まー日々の運動に積極的になった最大の要因は「良質の睡眠が得られること」だったなあ。 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 14:45:35 ID:F+DPp7cH] 糖尿の治療に関しては、最近話ししたある施設の施設長の話が面白かった。 そこは介護付き老人ホームで、施設長は元ベテラン看護師なんだけど その人が居た病院では、入院による血糖コントロールがとにかくうまくいかないので、なんでだろうと不思議だったんだが 介護付き老人ホームだと同じことをやってもすごくうまくいく。 なんでかというと、施設内にはジュースの自販機くらいしかないし、それも居室フロアには無い。 入退出だけではなく、フロア移動も制限・監視されているし病院ほど頻繁に見舞いも来ないので 「施設で出す食事以外に飲み食いしようがないから」ということなんだそうだ、結局。 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 14:54:23 ID:cFrwPC8M] >>625 ちょっとずれるけど、趣味が高じて銃刀法違反で捕まってしまった 花輪和一という天才漫画家が、入所の日々を描いた 「刑務所の中」という傑作があるんだが、そこに出てくる 甘いものの表現がなんつーか、すごい。 もう麻薬に近いインパクト。 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 19:10:42 ID:F+DPp7cH] 不可能スレは、コーネルスレよりも詭弁の勉強になりそうだ。 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 09:05:49 ID:1Rafxnr+] えーと、オレ理論。 ３人は痩せる論。 どんな方法でも、いや何もしなくとも３人は痩せる。 １０人中３人か１０００人中３人かは違うが。 だから痩せる方法が乱立する。 ただ、１００人いて１００人痩せさせるなら１つのやり方で対応するのは無理。 基本を押さえれば１００人に対応する１００通りのレシピを作るのは可能。 まあこんなところです。 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 09:43:00 ID:miLatTEN] ちょっと違うが「痩せる気になるだけで痩せられる人が居る」と思う。 ダイエットの天才。 「痩せる気で頑張れば痩せられる人が居る」も思う。 ダイエットの秀才。 あとは「痩せる気になってもなかなか痩せられない」凡人と 「痩せる気になっても全然痩せられない」劣等生が居るのではないかと。 誰もがみんな「やればできる」わけじゃないと思う。 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 09:50:01 ID:cNJcOeGV] >>629 勉強も運動もそうだよね。 できる人からはわからない、圧倒的なできなさ、というのは存在する。 やる気とか、注意の集中とか、持続的な努力とかそういう基本パラメータが 驚くほど違う。 三年くらい懲役に服すると、体力あればかなり健康になるらしい(笑) 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 12:21:50 ID:1Rafxnr+] あまり才能に重きを置くと「才能がないからダメだ」に繋がるように思います。 続けやすい、成功しやすいってのはあると思いますが、インセンティブとスキルで 変わるんじゃないかなあ。 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 12:35:55 ID:miLatTEN] 才能がある人が、誰かれ構わず自分の体験に基づくアドバイスしてないか？ ってことよ。 黄金のキーワード「人それぞれ」なんだが、それが奥深く難しい。 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 13:13:04 ID:cNJcOeGV] >>632 初心者板はちときっついことになってるかもね まあ「オレはこれでいけたからお前にもできる」系の人はいるわな 最近ヤジルシさんみないね、そういえばｗ 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 10:29:06 ID:SscXN8VF] そういやご無沙汰だ＞○ジルシさん 「不可能」は「非常に困難」の挑発的表現 そういうことにした。オレ的に。 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 11:00:32 ID:al74Ztne] 例のスレ読み直して見た。 そもそも「ダイエット」自体の定義づけがなされていないので言及自体不可能。 まずは「ダイエット」を定義して、その上で「ダイエットの成功」についての 定義づけがあって初めて可能不可能の話になるはず。 話がバラバラになるのは各人それぞれ違った「ダイエット」について語っているからだよなあ。 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 11:06:53 ID:yZ8UAWIN] >>635 雑談スレとしてはいいんじゃない？ 「運動では痩せない」スレが落ちたから論客の皆さんが集うぽい コーヌル先生も誘導してるしｗ 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 12:04:29 ID:SscXN8VF] あんまり噛み合っては無いけど、面白くはなって来てると思う。 「カロリー計算に頼らない方法」については、コーネルスレあたりで具体的にお伺いしたいところ。 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 13:09:16 ID:yZ8UAWIN] 根性論の人すげえなあ。 ハートマンたんと名づけよう オデの心の中で（・∀・） 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 20:25:56 ID:al74Ztne] 痩せるインセンティブについて。 身体的精神的社会的に １）痩せる必要がある ２）痩せる必要がない ３）痩せたらいけない に分けられると思う。 また太る方にも同様に １）太る必要がある ２）太る必要がない ３）太ってはいけない に分けられる。 世界的にはまだ太る必要がある人々が多くいるが、食糧供給などが原因で 太れないでいるだけです。 まあ、そう思うのであっちは見るだけにしてます。 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 15:06:29 ID:uCQsP5yh] 不可能スレ、面白くなってきたかと思ったらまたノイズが増えてきた。 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 15:18:39 ID:7PDdEFXD] >>640 あなたが求めていることは「ボディイメージ」「コンフォートゾーン」で 説明できることかもしれません。 NLPだと「リフレーミング」という言葉を使うかもしれません。 細かく説明すると長くなるのでキーワードのみの紹介です。 642 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2009/11/07(土) 22:26:14 ID:oujw7Ycu] 申し遅れました、勝手にスレ立てて 思う存分暴れまくっている、初心者のコーネルと申します。 宜しくお願いいたします。 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 23:17:07 ID:7PDdEFXD] ああ。 バードウォッチングの会に鳥さんが迷い込んできたか。 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 23:46:48 ID:uCQsP5yh] ここでは鳥外せば？ 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 00:11:21 ID:+WcKEef3] >>644 なるほど。 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 09:30:46 ID:v0AaDtms] 根性論・精神論の先があるなら、それを見たいんだがなあ。 「ダイエット向けのメンタル・マネージメント術」みたいなんとかさ。 レコーディングにもそういう側面があるとおもうんだけど 性格的に向き・不向きがあるんじゃないかとも。 古い世代のオタク気質の人には、ハマれれば向いてると思う。 腰になんか巻く、てのもメンタルに働きかけるもんがあるかもしれない。 「自己管理が出来ないから」、そりゃそうだ。 自分自身も何十年もデブのままだったから痛いほどよくわかる。 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 09:46:40 ID:UccoSgMZ] >>646 それってまだ「万能理論」求めてないか？ 太っている理由はそれぞれ違うから一つの方法だけで何とかなるってものじゃないと思う。 自分が痩せるとかいうのは別にして、１００人を前にして１００人痩せさせる というシチュエーションを考える。 さて、１００の素材を１００の木工製品にするのに例えよう。 木を切り倒すならオノ、なた、のこぎり、電ノコ何でも良い。 サバイバルナイフでも手間だけど何とかなる。 使えるもの、使いやすいものを使うだけです。 切り出したならノミでもナイフでも彫刻刀でも使うことになるだろう。 場合によっては錐やパテも使うだろう。 素材の状況を見てツール（痩せるための手段）を使い分けることが必要で 万能ツールはないというのがオレ理論。 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 10:42:29 ID:v0AaDtms] 「木工製品を作らなきゃ…」と思ってるけど 「木工製品を作ろう」とまではなかなかいけない（自分|人）をどうにかできないか という話のつもり。 不可能スレでも冗談めかして引用した「ヒカルの碁」に出てくる中国人棋士の台詞で 性格は変えられないが、感情のコントロールは習得可能な技術だ みたいなんがあった。 オレはリアルタイムで本誌で読んで、とても強く印象に残った。 運動や食事管理に積極的になれない「性格」を変えることは出来ないだろうけど それをカバーする、コントロールする技術というのはあるんじゃないか。 「性格だからしょうがない。」 「やる気の問題。」 の先はないんだろうか？ダイエットには。 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 10:47:31 ID:v0AaDtms] そうでなければ「自分にあったダイエット手法」を捜し求める、ってことになるのかな。 この板とかで質問すると、ダイエット優等生から「肥大化した王道」をアドバイスされる。 食事制限だけじゃダメだ。運動もしろ。 運動も有酸素だけじゃダメだ。筋トレもしろ。 それを全うできる人はいいけど 「大きなダイエット」に押しつぶされている人も居るんじゃないか？ 「自己管理できる人はそもそもそうそう太らない」 パラドックスだわさ。 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 11:39:00 ID:UccoSgMZ] >>648 技術はあるよ。 「コーチング」から始まって百花繚乱状態。 前にも書いたけど「コンフォートゾーン」という自分にとって快適な状態ってのが あるんです。 太ってるにしろ何にしろ、その状態が快適、ぬるま湯だから無意識に太るための努力 をしている。 それこそ息をするように太る行動を取っている。無意識に。 一度痩せたとしてもそれが快適な状態でなければ戻ろうとする。 逆に痩せた状態がコンフォートゾーンならば息をするように痩せていくって理屈。 まあ簡単に言うとこうなるんだけど、「技術」なんでマスター出来るかどうかは 本人次第。 私は理論と実践方法を知識として知ってるレベルなんで、まだまだですね。 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 09:11:37 ID:gE6HXq8h] コンフォートゾーン、面白そうなのでいろいろ調べてみよう。 不可能スレは、今のところタイトル煽りが効きすぎてちと失敗状態かな。残念。 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 12:00:46 ID:0iSE1DSk] 総合議論スレって成立しないねえ。 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 12:58:27 ID:gE6HXq8h] 「ダイエットがうまくいかない」話をすると、即座にデブ認定だもんなあ。 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 13:50:19 ID:FcnYPyjP] >>651 まあこれも万能じゃない罠 たとえば伊集院光のコンフォートゾーンは明らかに今のデブキャラだしｗ >>652 まずはルール作成と定義が重要と思うんだがなあ。 オレルールやオレ定義だと話が通じない。 最低限、「ダイエット」は禁止ワード。 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 14:05:47 ID:gE6HXq8h] 「コンフォートゾーンのシフト」てのが必要なケースもあるってことかな。 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 15:28:53 ID:FcnYPyjP] >>655 いやあ伊集院の場合、そこに幸せはなかったっとのを学習しちゃったから。 一度痩せて、仕事に差し支えたり映画監督に怒られたりしちゃったんで。 コンフォートゾーンを変えるには、そこに希望とか幸せがないとね。 あとはそれをどれだけリアルにイメージ出来るかがポイントです。 その時点での自分は世界をどう見てるとか、どう考えてるとか何を食べて何を着て どんなしゃべり方で身のこなしはどう？など全てをリアルに。 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 15:43:21 ID:gE6HXq8h] 「Ｍサイズの自分」なんて想像できんかったなあ。 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 16:37:17 ID:gE6HXq8h] ところで。 『「日本人の食事摂取基準」（2010年版）』を1本のPDFにまとめたんだけど重要ある？ 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 18:54:18 ID:gE6HXq8h] ↓これってWHOとは直接関係ないんだよね？ www.who-jf.org/ WHO-JF 世界保健機関日本財団 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 19:21:57 ID:gE6HXq8h] >>659 www.shikoku-np.co.jp/kagawa_news/locality/article.aspx?id=20091017000102 四国新聞社ニュース　歌で食育サポート､CD全国発売へ／WHO日本財団 ameblo.jp/babyhips/entry-10379553442.html ☆★お詫び★☆｜山本智美の気まぐれ日記 www.who-jf.org/ WHO-JF 世界保健機関日本財団 注意　 当財団とは関係のない団体がWHOのマークを使用し、当財団名で営利活動を行なっているとの報告を受けましたが、当財団とは一切関係ありませんので、 ご注意下さい。 www.japan-who.or.jp/ 社団法人 日本WHO協会 WHO推奨商品等について 当協会では、特定の商品やサービスについてその品質性能等をWHOに関連付けて評価・認定・推奨するような活動は一切行っておりません。 また、会員に対しても倫理規定を設け、当協会名を利用して消費者に誤認を与えるような商品販売・広告等の営業活動を行うことのないよう周知徹底いたしております。 www.wpro.who.int/countries/2009/jpn/ WHO/Western Pacific Region-Country Context www.mofa.go.jp/mofaj/gaiko/oda/shiryo/hakusyo/02_hakusho/ODA2002/html/siryo/sr3320012.htm [12]世界保健機関（WHO：World Health Organization） 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 10:36:49 ID:QAX+zuy/] やれやれだぜ デブは甘えってν即あたりでやりゃいいんだ 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 13:48:28 ID:MV50GGER] 不可能スレ大人気だな。 ダイエットでダイエット出来ない。 ダイエットしないでダイエットすればダイエットになる。 ダイエットしたりダイエットしないでダイエットしろ。 ダイエットしないからダイエット出来ないんだ。 以下ループ状態。 と思ったら陰謀論登場。 　　　　|┃三　　　　,ｨ, (fー--─‐- ､、 　　　　|┃.　 　 ,ｲ/〃　　　　　　　　ヾ= 、 　　　　|┃　　 N ｛　　　　　 　 　 　 　 　 ＼ 　　　　|┃　 ﾄ.l ヽ　　　　　　　　　　　　　　 l 　ｶﾞﾗｯ.|┃　､ゝ丶　　　　 　 　 ,..ｨ从　　　　| 　　　　|┃　 ＼`.、_　 　 _,. _彡'ﾉﾘ__,.ゝ、　 |　　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 　　　　|┃三　｀ゞf‐＞ｎ;ﾊ二r^ｧｎj＜ y=ﾚヽ 　　　＜　　ダイエットは不可能 　　　　|┃.　　　 |fjl、 ｀￣ﾘj＾ヾ) ￣´　ﾉ ﾚ ﾘ　　　　 |　　全ては>>1の陰謀だったんだよ！ 　　　　|┃三　　ヾl.`ｰ- べｌ,- ｀ ｰ-‐'　 ,ン　　　　 　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 　　　　|┃　　　　　 l 　 　 r─‐-､　　　/:| 　　　　|┃三　　　 　ﾄ､　　｀二¨´　　,.ｲ　| 　　　　|┃　　　　　_亅::ヽ、　　　 .／　i　:ﾄ､ 　　　　|┃　　-‐''｢ F′::　 `:ー '´　　,.'　 ﾌ ＞ｰ､ 　　　　|┃　　　　ﾄ､ヾ;､..__　　　　　, '_,.／ ／l 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 14:04:28 ID:QAX+zuy/] 　　　　　　　　　ナ ゝ　　　ナ ゝ　/　 　 十＿"　 　 ー;=‐　　　　　　　　　|! |!　 　 　　　　　　　　　　cト　　　　cト　/＾､_ﾉ　 | ､.__　つ　 （.__ 　 ￣￣￣￣ 　 ・ ・　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　　　　　　　　　　　 ,. -─- ､._　　　　　　　　　　　　 　 ,. -─v─- ､._　　　　　＿ 　 　 　 　 　 　 ,. ‐'´　　　　　　`‐､　　　　　　　　__, ‐'´　　 　 　 　 　 ヽ, ‐''´~　　 ｀´￣`‐､ 　　　　　　　／　　　　　　　　　　　ヽ､_／)ﾉ　　 ≦　　　　　　　　　ヽ‐'´　　　　　　　　　 　 `‐､ 　　　　　　/　　　　 ／￣~`'''‐- ､.._　　　ノ　　　≦　　　　　　　　 ≦　　　　　　　　　　　　　　 ヽ 　　　　　　i. 　　　／　　　　　　　　 ￣l　7　　　　１　 ｲ/l/|ﾍ ヽﾍ　≦　　　,　,ﾍ ､　　 　 　 　 　 i 　　　　　　,!ヘ.　/ ‐- ､._　　　u　　　　|/　　　　　 l |/ !　! | ヾ ヾ ヽ_､l　ｲ/l/|/ヽlﾍﾄ､　　　　　　│ .　　　　　 |〃､!ﾐ:　　 -─ゝ、　 　 ＿_ .l 　 　 　 　 ﾚ二ヽ、 ､__∠´＿ |/ |　! |　 | ヾ ヾﾍﾄ､　　　 l 　　　　　　!_ﾋ;　　　 Ｌ(.:)＿ `ｰ'"〈:)_,` /　　　　 　 rｉヽ_(:)_i　　'＿(:)_/ ! ‐;-､ 　 ､__,._-─‐ヽ.　,.-'､ 　　　　　　/｀ﾞi　u 　 　 　 ´　　　 ヽ　 !　　　 　 　 !{　　　,!　　 `　　 （ } ' (:)〉　　´(.:)｀i　 　 |//ﾆ ! 　　　　_／:::::::!　　　　　　 　 　 　 ,,..ゝ!　　　　　　 ﾞ!　　 ヽ '　　　　　 .ﾞ! 　７　　　 ￣　　　　| ﾄy'/ _,,. -‐ﾍ::::::::::::::ヽ、　　　 r'´~｀''‐､　 ／　　　　　　　 !、　 ‐=ﾆ⊃　 　 /!　 `ヽ"　　　　u　 　 ;-‐i´ 　!　 　 ＼::::::::::::::ヽ　　　`ｰ─ '　／　　 　 　 　 　 　 ヽ　　‐-　　 ／　ヽ　 `￣二)　　　 　 /ヽﾄ､ 　i､　　 　 ＼:::::::::::::::..､　　~"　／　　　　　　　　　　　　 ヽ.＿__,.／　　//ヽ、　ー　　 　 　 　 陰謀論はアホにみえるからとあれほど・・・ 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 14:11:07 ID:QAX+zuy/] ここはひとつ、戦後のララ物資からはじまる米帝の小麦戦略に 始まり、学校給食を通じて日本古来の米から太りやすい麦や 脱脂粉乳にシフトさせ、飽食の中肉食と砂糖を必要以上に流通させ、 さらにメタボ医療を流行らせ、サプリ等のダイエット産業をはびこらせているのは ユダヤコネクションに違いない。 位は言ってもらわないとつまらんにゃー（・∀・） 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 14:27:17 ID:CN/0N80n] ところが本当はオレは陰謀論が大好きなんだ。 MMRも赤い盾も持ってるぜ！ 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 14:32:54 ID:QAX+zuy/] >>665 さてどっち方面にいくのかオラwktkしてきたぞ といいつつ666ｹﾞﾄ 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 15:21:11 ID:QAX+zuy/] あ、貼るとコまちがえたなうｗｗ 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 15:23:27 ID:CN/0N80n] オレもとんでもない所に誤爆った。 多分 >>1 の陰謀だ。 ｻﾞﾜｻﾞﾜ ｻﾞﾜｻﾞﾜ 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 15:27:11 ID:QAX+zuy/] わしら阿修羅さんにディスられちまうかもしれねえgkbr 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 15:34:30 ID:CN/0N80n] なんでも自演とか言っちゃうシンプルな読解力。 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 16:57:44 ID:QAX+zuy/] 馬脚にひづめがついてるみたいだな（・∀・） 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 19:00:18 ID:QAX+zuy/] もう阿修羅に帰ればいいのに（・∀・） 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/11(水) 00:31:51 ID:PwVzPZEl] メモ 食事量を減らしたいなら、ゆっくり食べる必要があるだろう: Life-LOG life-support.cocolog-nifty.com/lifelonglifelog/2009/11/post-2e58.html 内科開業医のお勉強日記 : 超低炭水化物はせっかくの体重減少による情緒改善効果を減弱させる intmed.exblog.jp/9224041/ 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/11(水) 10:58:23 ID:4LVPG29m] ま〜た規制くらったわ(・∀・) 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/11(水) 11:20:38 ID:+3YQROMp] 考える本人のダイエット脂質をとりあえず無視できる仮定を設定したのに いきなり仮定の話しに付いていけない人がいるわ 「1に頼る」というメタレベルの回答は出るわ。 その先は結局「食生活の見直しと運動。後はやる気。」から１ミリも出やしねえ。 と思ったら画期的カロリー税！ 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/11(水) 11:30:37 ID:PwVzPZEl] >>675 んー。業務でやるってのは例題としてはよかったんですけど、１００％ってのは まずかったかなあと思います。 ８割から９割目標とか、最低５割あと１割アップする毎にボーナスみたいな感じ だったらまた反応は違ったんじゃないかなあ。 でキーワードは「はらすま」 まあ１に頼っちゃだめでしょ。 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/11(水) 11:32:16 ID:+3YQROMp] あら、今日はROMに徹せよとIDが言ってる ガイアが俺にもっと輝けと囁いてる 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/11(水) 11:34:10 ID:+3YQROMp] 「やる気のない奴はやるだけ無駄」で止めないように１００％にしたんだが、やっぱり無理ありありね。 うっと、ダイエット脂質だって。資質だ。 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/11(水) 19:58:39 ID:4LVPG29m] 実は1は最初に書き込んだだけなんだよっ 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/11(水) 22:54:02 ID:PwVzPZEl] メモ 運動不足は仕事時間に解消！ 健康的な身体への道 - [運動と健康] All About allabout.co.jp/gm/gc/3381/?FM=rss_109 リズムに合わせて楽しく運動！簡単体操のススメ - [運動と健康] All About allabout.co.jp/gm/gc/19254/?FM=rss_109 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/12(木) 12:55:19 ID:ly3AHwE4] というわけで、運動と入浴について、健康栄養フォーラムで質問しといた。 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/13(金) 08:22:41 ID:gcbNXH8+] >>681 ＧＪ なんか復帰した。 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/13(金) 08:32:22 ID:gcbNXH8+] 健康・栄養フォーラム - よくある質問(FAQ) - 栄養 - アルコールは、エンプティカロリーというのは本当でしょうか？ 体内に残るエネルギーがあるとしたら、中性脂肪として蓄えられるのでしょうか？ また、食事とアルコールを同時に摂取した時、アルコールのエネルギーが優先して消費されるということはありますか？ ttp://www.linkdediet.org/hn/modules/smartfaq/faq.php?faqid=689 アルコール代謝に関してはこの回答が一番説得力があるかな。 ちなみに呼気や皮膚から蒸散するのは5〜10％未満。 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/14(土) 11:51:21 ID:b/LrAvia] コテさんの相手はもういいやw 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 08:31:15 ID:odFPkZc+] おはようございます。 王道スレがもめてるな。 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 10:18:26 ID:V+ygXI7g] もめてるっていうか。 学生に学校や学年の違いがあるように、ダイエッターにも段階や状況の違いがある。 先に進めばいろいろ道が分かれてくる。 そこいらを一切無視して同じ場で語るからおかしくなっちゃうんだろうな。 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 10:48:22 ID:V+ygXI7g] 美女スレもバタバタしているが、見る価値は一片もない。 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 13:28:43 ID:V+ygXI7g] >>681 > というわけで、運動と入浴について、健康栄養フォーラムで質問しといた。 がっかりだよ。トホホ。 質問系スレの質問者の気持ちが少しわかった気がする。 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/19(木) 12:21:17 ID:rqRIC9H8] >>687 とか言ってたら何やら大変なことが。 npn.co.jp/article/detail/57857284/ はははは。 ttp://www.google.co.jp/search?q=306932221%2FHM.avi 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 08:04:58 ID:EDT8+E9k] >>689 続報 birthofblues.livedoor.biz/archives/50944405.html 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/22(日) 19:54:51 ID:Fcrmz2fC] アマゾンで注文。 "格闘家に学ぶ体脂肪コントロール？なぜ格闘家は3時間で3kg体重を落とせるのか?" 佐々木 豊 "太らない教室？正しいダイエットを知るための“やさしい科学”" 石井 直方 "秘伝式からだ改造(バージョンアップ)術？身体の達人たちが教える身体OS最適化の極意" 月刊「秘伝」編集部 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/24(火) 16:25:57 ID:ItNirdfc] もしかしたら、例の「運動と入浴」の（未承認）のコメントにどんなバリゾウゴンが隠れているかとワクテカしてる人も居るかもしれないけど 単に「ありがとうございました」って書いてるだけだという悲しい事実。 研究とか論文とか偉そうなこと書いたから「夏休みの宿題は自分でしなさい」って言われたんだと諦めました。 あまた溢れる俗説とかに対する「それなりの根拠」となってもらえるかと期待してたんだがなあ。 脂肪燃焼のために、汗引かぬまま入浴待ちで風邪ひきそうな人を救ってあげて欲しいのに。 あるあるのバカァ！ 693 名前：691 mailto:sage [2009/11/24(火) 22:42:18 ID:PWeJAda3] 届いた。 今読んでる。 去るコーネルに一言。 世間虚仮唯仏是真 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/24(火) 23:22:15 ID:NW94yZLM] >>693 世間虚仮までは、何となくわかる。 唯仏是真 仏とは何か？ 695 名前：691 mailto:sage [2009/11/24(火) 23:45:37 ID:PWeJAda3] >>694 聖徳太子の言葉なんでね。 自分の解釈では法（ダルマ）で、前段と合わせると「法則」という意味じゃないかと思う。 十七条憲法での仏法の取り扱いも考慮してだが。 世間虚仮＝諸行無常、諸法無我 唯仏是真＝涅槃寂静 とすると収まりがよい。 ま、個人的見解ですけどね。 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 21:31:51 ID:M+oxEkY9] ちょいちょい経験談で「夜中に食事してたころは確かに太った」みたいなん出るけど 実験じゃないんだから、「時間帯以外はすべて条件同じ」っつーわけじゃないよね普通。 結局は「遅い時間に食べる」から太るんじゃなくて 「遅い時間に食べちゃう／食べないといけないような生活」で太るんじゃないかな。 オレの経験だけど、って言われても、それが普遍の真理っつーわけじゃないしさ。 697 名前：691 mailto:sage [2009/11/26(木) 23:00:38 ID:gmECp2vc] >>696 仮説の一つとしてはBMAL1はあるけどね。 この板に限らず、単純な一つの結論で終了にしちゃう傾向はあるけど 考えられる原因のリストアップと場合分けは必要だと思います。 ざっくり分けて、一日の総摂取量、BMAL1、体温などでの消費カロリーの違いあたりは 関係があるだろうなあ。 >「遅い時間に食べちゃう／食べないといけないような生活」で太るんじゃないかな。 これには同意するんだけど、そのメカニズムは？って聞かれるとはっきり答えられない。 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 23:01:52 ID:gmECp2vc] いけね。 名前入れたままだった。 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 23:18:59 ID:M+oxEkY9] オレはストレスが関連してるんじゃないかと思うんだけどな。 １、８時夕食、０時就寝 ２、０時夕食、２時就寝 ３、８時夕食、２時就寝 ４、０時夕食、４時就寝 食べるものがまったく同じだとして、これらはどういう差が出るんだろね。 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 23:43:14 ID:gmECp2vc] >>699 ストレス説だとコルチゾールが関係するわけですね。 就寝起床、朝昼晩の食事で考える必要があるような。 オレは日ごとのばらつきが気になります。 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 00:07:40 ID:PrMtamTl] >>700 日ごとのばらつき、それもあるよね。 規則正しい生活で、交感神経優位と副交感神経優位がむにゃむにゃ。 でも、絶対大事だと思うわ。規則正しい生活。 食生活と睡眠と。 カロリーだけで考えるから変な方向にいっちゃうんだよ。 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 00:34:20 ID:izpE2Xd6] "格闘家に学ぶ体脂肪コントロール？なぜ格闘家は3時間で3kg体重を落とせるのか?" 佐々木 豊 読了。 これ良いわ。 格闘家の水分カットと体脂肪コントロール。 一般人の体脂肪コントロールと違うところ共通するところがちゃんと書いてある。 で、またオレ理論ね。 ウェイトコントロール、体脂肪コントロールで関係するのは １，食事 ２，運動 ３，メンタル プラスアルファで、４その他　生活の質・リズム、休養、TIPs この３＋１がそれぞれ関連しながら動的平衡状態になってる。 どれかが崩れると他が頑張った状態になったり、グズグズになったりしてる。 問題点は大体この中に入ってるはずなんで、それを直接修正するか他の部分を 修正することで間接的にアプローチするかは場合で。 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 00:43:58 ID:PrMtamTl] >>702 へー。オレも買って読んでみよう。 まだ買ってない↓と一緒に注文すっか。 www.amazon.co.jp/dp/4152085096 太りゆく人類―肥満遺伝子と過食社会 ハヤカワ・ノンフィクション: エレン・ラペル・シェル, 栗木 さつき: 本 ↓も読んでみたいんだけどなあ。図書館とかにあるかな。 www.amazon.co.jp/dp/4062069709 Amazon.co.jp： 世にも美しいダイエット: 宮本 美智子, 永沢 まこと: 本 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 00:53:29 ID:izpE2Xd6] キーワードは“動的平衡”と“恒常性”。 ここでの意味はWikipediaを参考にしてもらうとして。 エネルギーや物質の出入りがあって、平衡状態にある人体ってのをイメージして下さい。 そうですねえ、それをツンツンするって感じ。 一気に動かそうとすると、負のフィードバック作用も強く出る。 遊びというかキャパシティというかフレキシビリティというか、まあ負のフィードバック に対する反応は個人差があるので、そこがさじ加減。 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 01:00:00 ID:izpE2Xd6] >>703 『世にも美しいダイエット』は中古で１００円のを買ったけど、読む価値無いわあ。 内容は「こんな食事や生活で痩せた私ってステキ」ですから。 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 01:05:24 ID:PrMtamTl] >>704 「ばあちゃんの財布から小銭をくすねるように」 てのは一時期よく回答で使ったフレーズ。 恒常性ってのはダイエット板ではもう別のものとなりつつあるけど そういやそろそろレコーディングダイエットの本も読んでみるか。 100円で見つけたら。 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 01:31:26 ID:PrMtamTl] うはは。連書きやめたところで「やめろ」言われちまったい。 埋めてんのにね。 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 11:08:20 ID:2+31zb4k] というわけで、不可能スレ、もやもやしたまま終了。 「ダメなやつはなにやってもダメ」 悲しい真理かもしれんね。 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 11:12:56 ID:F3Wj8OKm] >>708 オチがＤＮＡかあｗ 途中結構おもしろかったんですがね〜 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 16:59:35 ID:F3Wj8OKm] はいはい単細胞が通りますよ〜 ミドリムシならアリかなｗ 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 11:54:03 ID:m+TdG6w6] 石井ｾﾝｾのことは石井ｾﾝｾに聞けばいいのに。 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 14:34:39 ID:m+TdG6w6] すんません。ほんますんません。 （しゅっ　しゅっ　←ティッシュ箱を跨ぐ音 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 12:57:19 ID:T185aaqu] お。いつのまにかすっかり過体重スレが十年スレに。 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 13:16:53 ID:VhvK3OMi] >>713 スマン、ついつい 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 13:41:40 ID:T185aaqu] いえいえ、問題ないです。楽しいので。 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 14:02:52 ID:UmWekDAW] おれも書き込んじゃったｗ 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 14:30:32 ID:T185aaqu] >>692 オレは結構、本気でムキになる方なので、 とりあえず仰る通り、体温関係のコメント出している先生のメアドを突きとめて メールで質問してみたんだ。 まー軽くスル―されても仕方ない、と半ばあきらめてたんだけど なんとお返事ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ｯ!! でも、他人事のようなことしか書いてなく、肯定も否定もしてくんなかった。 件のあるあるのページをよく読めばわかるとおり 入浴関係に直接コメント出している先生は居ない。 制作側の憶測というかデタラメというかの可能性が高いように思う。 そもそも「リパーゼは、運動後30分はまだ余熱効果が続いている。」てのが一番の謎だ。 さらに結びの「ルールを守らなければ、有酸素運動は全て無駄になるという事を肝に命じよ」はヒドすぎる。 どっかがきちんと検証して断罪してほしいもんだ。この際テレビ局でもいいから。 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 14:38:32 ID:VhvK3OMi] >>716 この人は他人が論駁するつもりで引用したデータから、 自分で理解できる範囲で都合の良い数値だけ抜き出して 自説の補強に利用すると言う荒業持ってるからなあ。 冷水飲んだ刺激によって小腸を動かすと、腰の皮下脂肪が燃える、 という信念に奇妙なデータがぶら下がっているのは半分くらいオレのせいかもｗ 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 21:05:15 ID:UmWekDAW] だれか花丸さん呼んできてくれないかな。 あ、氷水を飲んでってのは確かアメリカで研究したような記憶が。 それでは若干消費カロリーが増えたんだったかな？ 体温を上昇させる力があるなら良いけど、そのまま冷えちゃうってのもあるからね。 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 21:41:41 ID:LL774Ax9] >>719 替わりにコーネルくん再登場 まあえらく辛口だこと 代謝を上げるといってる話で、そのエフェクトがどのくらいなものか 質的な比較をきちんとしてる場合ってすごい少ないですよね。 サロメチール腹に塗って痩せるとか、冷水飲むとかアイスクリーム食べると 身体を冷やす分カロリーチャラって話と同じくらい信用できないなあ。 ここいらへんのエフェクトが五分余計に走ることに勝てると思えない。 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 13:42:48 ID:hSKU+Q4E] えー？ 健康・栄養フォーラム、学生さんのクソ質問にはあんなに丁寧な回答が付くのに。 なぜオレの質問はあんな悲しい扱いをされるのだろう。 なんか虚しくなってきた。 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 16:44:02 ID:qmJLeDc+] メモ エクササイズは食欲に拮抗的: Life-LOG life-support.cocolog-nifty.com/lifelonglifelog/2009/12/post-4d86.html 内科開業医のお勉強日記 : エネルギーバランス維持時、やせも、運動不足肥満も簡単には運動で脂肪酸バランス負とならない intmed.exblog.jp/9346314/ 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 18:29:52 ID:WbZ8FU8b] >>722 これは示唆に富むな 乱暴に言うと運動は維持に必須だが、体脂肪減らすには まず減食って感じに捉えてみた 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 19:49:39 ID:qmJLeDc+] >>723 逆に脂肪燃焼には、まず燃やせる身体作りからと読みました。 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 19:57:39 ID:qmJLeDc+] あ、LSとLTに約10g/dayの違いがあることからです。 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 10:21:44 ID:P8NzQtse] またメモ 味わいながら規則正しく食事することは血糖値の上がり過ぎを防ぐ « NODE 科学、技術、サブカル moriyama.com/node/2009/12/02/167 ↓のプレスリリースの紹介 「食事をよく味わいながら規則正しく摂ることは健康に良い」ことを証明―脳のホルモン"オレキシン"神経の活性化で筋肉の代謝が活発に―／自然科学研究機構 生理学研究所 www.nips.ac.jp/contents/release/entry/2009/12/post-73.html 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 12:37:03 ID:lx04pZ0Y] ボクサー体型目指すなら、ボクシングやればいいのに。 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 14:28:30 ID:P8NzQtse] >>727 同感。 ラン、シャドー、ロープスキッピング、サンドバッグ、パンチングボールあたりかな。 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 14:31:17 ID:lx04pZ0Y] 初心者スレ、ハレホレヒレハレ。 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 15:40:04 ID:5ExQRuw0] >>729 ＬＳＤ涙目ｗ 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 16:09:02 ID:lx04pZ0Y] なんかもうね。 「強度の高い運動のデメリット」まで説く人は少ないんだよねえ。 心肺機能が有酸素運動でうｐしないとは！ ちとシンパイになってきました。 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 16:14:11 ID:5ExQRuw0] >>731 メタボ侍の人のことも思い出してあげてください。 ホントあれはシャレにならなかった。 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 18:46:34 ID:5ExQRuw0] また夜食肥る党の皆さんの応援演説が始まったお 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 20:46:27 ID:l/G1R3qB] オレは「いつ食っても同じ」派だけど だから「寝る前に食ってもいいよ」といいたいわけじゃない。 仕事の都合で食事が深夜になったり、食べてから寝るまでの時間が短かったり そういう人だって、別にダイエットは出来るんだよ。 そう言いたいんだ。 いつでも食える奴は、わざわざ寝る前や深夜に食うな。 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 21:08:36 ID:P8NzQtse] 私は３食＋１間食推進派だけどこだわりません。 まず３０点の食事が５０点になればましになる、と考えます。 食事時間ってのにもポイントは付くけど、他でポイント稼いでればまあ７０点くらいは 取れんじゃない？ もっと高得点目指すなら食事時間も気をつける方がいい、って立ち位置。 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 21:33:14 ID:P8NzQtse] NHKためしてガッテン やせるスイッチ 太るスイッチ女性のための成功ダイエット (単行本（ソフトカバー）) NHK科学・環境番組部専任ディレクター 北折一 (著) 読了。 そうか女性が体重記録してもアホなこというのは「グラフが読めない」からなのか。 それは盲点だった。 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 23:46:04 ID:l/G1R3qB] でたー、キジョウノクウロン！ 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 09:55:45 ID:5b2Qwy3j] 「炊いたコメに税金をかける」は面白いかもしれない。 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 17:34:24 ID:+yM4cFt6] 部分痩せスレで遊んでたらおもろい論文集みつけた 早稲田大学スポーツ科学学術院論文集 ttp://waseda-sports-ronbun.jp/ 卒論のほうが下世話なテーマが多くておもしれえな 被験者少ないのはご愛嬌 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 20:54:46 ID:bulVA03X] 部分痩せスレさっき見たら某コテが妄想全開してるｗ 食事中の脂肪酸は潰瘍性大腸炎のリスクになる - オメガ3: Life-LOG life-support.cocolog-nifty.com/lifelonglifelog/2009/12/--3-79a3.html 私が薦める食事パターンだとアーモンドやクルミでのALA(アルファリノレン酸)、 青魚でのEPA(エイコサペンタエン酸)、DHA(ドコサヘキサエン酸)摂取は入ってる。 健康・栄養フォーラム - 最新ニュースセレクト www.linkdediet.org/hn/modules/weblogD3/details.php?blog_id=896 まあ、痩せたけりゃうだうだ言ってないで動け、体重量れってこと。 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 21:18:23 ID:wKrcsTij] >>740 多分酔っ払ってるんでしょうｗ 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 19:00:39 ID:YCgH6KEt] 熱産生ねえ 理学療法士養成校 実況中継サイト [まえいき] 授業ノート-解剖生理学10（体温） ttp://www11.plala.or.jp/maemuki/gakusyu-kaibo10.html -LESSON2 熱産生- ●熱産生の種類 　1.ふるえ熱（筋収縮による熱産生） 　　・短時間の寒冷刺激で誘発され、筋細胞内のミトコンドリアによって産生されます。 　　・伸筋と屈筋が細かな周期で律動的に収縮します。 　2.非ふるえ熱（筋収縮以外による熱産生） 　　・ミトコンドリアを多く含む褐色脂肪細胞による熱産生です。 　　・長時間の寒冷刺激によって、交感神経を介して熱の産生が生じます。 ●熱産生を行なう部位 　1.安静覚醒時：内臓（52％）、骨格筋（25％）、脳（18％） 　2.筋活動時：骨格筋（75％） DITが抜けてるか エネルギー代謝のしくみ-身体活動・運動-"食事誘発性熱産生" www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/exercise/ys-030.html 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 20:58:29 ID:yU/3LF6j] 某コテは国語もダメ。か。 抜くのは不可能。（謎 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 21:49:33 ID:Tq2+OPu/] 夜はべろんべろんなんじゃないですかね(・∀・) 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 22:37:23 ID:yU/3LF6j] >寝てる人の寝言より起きてる人の寝言の方がおもしろい。 twitter.com/choumei/status/877379626 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 06:04:12 ID:kqgPLJg8] 悟りと来たか。 『鉄鼠の檻』にあるように、悟りは何度でも起きる。 大抵は勘違いみたいなもんだけどね。 最近はアルボムッレ・スマナサーラ師の本を良く読むけど、悟りは遠いよなあ。 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 09:46:56 ID:Ptu9IKKu] 頓悟か漸悟かの差を問わず、 禅門が肉体的な修行を重視したのには意味があるんだろねえ 結局規律ある生活の中にしかないんじゃねえかと思うわ 悟りとかあるならば 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 20:52:20 ID:kqgPLJg8] 凡夫じゃなかったら心のあるままに生きても良いんでしょうが、そうでない われわれには煩悩を遠ざけるのも方便、ってことじゃないでしょうかねえ。 茂木健一郎始め何人かの脳科学者に聞いたら、全員脳を鍛えるには身体からと 言われたと齋藤孝の本にありました。 瞑想系身体技法と括るとヨーガ、座禅、タオの大きな３つの技法が有名で、 それぞれヒンドゥー教、仏教、道教で行われています。 こっちも追っかけていくと面白そうなんですけどね。 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 21:49:39 ID:X1npPLYl] 初心者に香ばしいのが沸いてんな 代謝がどうこういってる奴は走ってくりゃいいんだよんとに 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/09(水) 09:12:33 ID:pgkqRLx3] 王道スレもなあ。 おっちょこちょいが多いというか。 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/09(水) 12:55:48 ID:pgkqRLx3] 「食事制限だけのダイエットは無駄」スレに注目。 ただ画像が消えてるしスレ主が出てこないし、グズグズになる可能性高いか。 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/09(水) 14:42:10 ID:XSU4g8PW] >>751 ん？専ブラで見たら生きてたお？＞写真 なかなか見事な差。てか姿勢で印象変わるなあ 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/09(水) 16:25:38 ID:pgkqRLx3] >>752 ああ、生きてたｗ 腕の筋肉も若干違うね。 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 09:17:58 ID:h5LGbdRJ] 有機化学美術館・分館:有機化学界に押し寄せる萌えの波 - livedoor Blog（ブログ） blog.livedoor.jp/route408/archives/51474433.html 必須アミノ酸も萌え化するのかも。 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 21:26:20 ID:h5LGbdRJ] 流行のダイエットを責めるべき？: Life-LOG life-support.cocolog-nifty.com/lifelonglifelog/2009/12/post-610f.html >Haukey教授は、「ハレルヤ･ダイエット」を例に挙げた。この馬鹿げたダイエットの考えは聖書が基になり、創世記1.29に記されている食べ物、果物と種子だけを勧めている。 インパクトのある名前です。「ハレルヤ･ダイエット」。 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 09:02:15 ID:NLx7891/] “軽い筋トレ”無意味論の人いるなあ。 筋肉を維持する刺激を１００とすると１０１の刺激があれば発達はする。 ９０に落ちてる人なら底上げの意味はある。 負荷は徐々に上げて行けばいいじゃないの。 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 09:06:18 ID:IK3oS8r0] 机上の数値による効率論の弊害かなあ。 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 09:10:31 ID:nQDcXlV2] みんながみんな若い筋トレスキーじゃないからねえ 運動不足な人なら、散歩３０分とか軽い筋トレやるだけでも ずいぶん違いますよね 最近は「代謝が上がる」って言葉がNGワードに見える 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 17:42:24 ID:NLx7891/] 2009年に人気のあったダイエット方法ランキング - 2009年間ランキング - goo ランキング ranking.goo.ne.jp/ranking/n09/n2009_dietrank_01/ がっくりするような結果が･･･ 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 17:46:27 ID:nQDcXlV2] 馬好きさんに豚呼ばわりされたでござる いじってすいませんｗ 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 17:54:54 ID:NLx7891/] まともな回答に罵声を浴びせる奴は太ってしまえ。と思う。 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 23:54:59 ID:v6vT0I77] 馬好き、笑ったよあれ。 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 13:44:25 ID:vDJJrX9n] メモ 健康・栄養フォーラム - 最新ニュースセレクト www.linkdediet.org/hn/modules/weblogD3/details.php?blog_id=903 アトキンス・ダイエットは効果的ではない？2009/12/10 5:30 pm EurekAlertのニュースリリースより ■アトキンス・ダイエットは心臓リスクを生じるかもしれない（英文） 　低炭水化物・高脂肪食（アトキンス・ダイエット）は、低脂肪・高炭水化物食より減量に効果的というわけではない、との報告。 　ロイヤル・ヴィクトリア病院のチームは、また、アトキンス・ダイエットと低脂肪・高炭水化物食の比較試験で、アトキンス・ダイエットを続けた肥満のプレ糖尿病の成人の心血管疾患リスクが有意に増強されたことも指摘した。 原論文：論文要旨（英文） 　出典は『糖尿病』 関連ニュース： ・アトキンス・ダイエットは減量後の心臓により辛い 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 15:18:12 ID:vDJJrX9n] かっこいいカラダ:かっこいいカラダNEXT STAGE vol.11 - livedoor Blog（ブログ） blog.livedoor.jp/kakkoiikarada/archives/51414523.html 12月16日発売か。 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 10:06:53 ID:1RuxfIe8] かまいけスレより 河北新報　東北のニュース／刑務所の食事で健康増進　麦飯、糖尿病に効果　医師が分析 ttp://www.kahoku.co.jp/news/2009/12/20091202t63030.htm −−−−−−−−−−− 日向医師は「糖尿病の改善には、カロリー制限や激しい運動よりも、食物繊維を多く含んだ食事と 規則正しい生活習慣が非常に有効。薬に頼らなくとも生活習慣を変えるだけで、 予防や改善に大きな効果があることを知ってほしい」と話している。 −−−−−−−−−−− これ「糖尿病」を「重度肥満」に置き換えてもいけるとオモタ hitoriyogari ttp://www.eps1.comlink.ne.jp/~mayus/lifestyle2/hitoriyogari.html コテ張ると元気がでるのかねえｗ 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 13:40:16 ID:OXRHcnjy] あひゃひゃひゃ。 www.cnn.co.jp/usa/CNN200912130014.html CNN.co.jp：肥満の学生は卒業できない？　米大学の方針に賛否両論 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 14:07:07 ID:u9wtdRU8] >>765 たしか刑務所ダイエットみたいな本が出てたはず。 中島らもや堀江も体重減ったし、健康状態の改善はあるようです。 ただ、入る前の身体がボロボロってのは一般よりも多いんですよね。 あ、理論スレちょっと面白いかも。 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 14:08:34 ID:1RuxfIe8] >>766 どんだけいるんだBMI30超えｗｗ 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 22:00:07 ID:u9wtdRU8] 大阪刑務所：かゆ食強制は「人権侵害」　大阪弁護士会勧告 - 毎日ｊｐ(毎日新聞) mainichi.jp/select/jiken/news/20091215k0000m040038000c.html >弁護士会は「（高血圧などは）命に影響を与えるものではなく、かゆが即効性の >ある治療方法とも考えられない。 弁護士会が効果のあるなしを判定するってのか？あほくさい。 大阪刑務所のかゆ食強制は人権侵害…弁護士会 : 社会 : YOMIURI ONLINE（読売新聞） www.yomiuri.co.jp/national/news/20091214-OYT1T00857.htm >　勧告書によると、大阪刑務所は２００５年１２月から０７年４月、肥満や >高血圧、ぜんそくなどの症状があった受刑者５人に、通常の米食ではなく、 >かゆ食を強制。５人のうち１人は７８・５キロだった体重が６１・５キロまで >減少したという。 速効ではなくとも効果ありかもｗ 体内時計狂うと高血圧に、不規則生活が原因　京大 www.nikkei.co.jp/news/main/20091214AT1G1400V14122009.html 不規則生活で高血圧…原因を初解明　塩分調整に酵素関与　京大 - MSN産経ニュース sankei.jp.msn.com/science/science/091214/scn0912141355003-n1.htm 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 20:12:36 ID:48heQwln] メモ 健康・栄養フォーラム - 最新ニュースセレクト www.linkdediet.org/hn/modules/weblogD3/details.php?blog_id=910 健康・栄養フォーラム - 最新ニュースセレクト www.linkdediet.org/hn/modules/weblogD3/details.php?blog_id=896 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 23:30:18 ID:oJh+9qXL] ｺｰﾈﾙくんはかまいけ信徒さんでしたか。 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 08:51:52 ID:Q5TSHjzd] メモ asahi.com（朝日新聞社）：品川美容外科、熊本でも脂肪吸引手術１人死亡　昨年９月 - 社会 www.asahi.com/national/update/1215/SEB200912150030.html 元々手術としても危険な方なんだけどね。 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 10:39:35 ID:ikPmXDxh] 衆議院議員 山田正彦 - 山田正彦のウィークリーブログ : 釜池式教祖と会食 www.yamabiko2000.com/modules/wordpress/index.php?p=163 「私は医者ではない。今の医者は病気を治せない。私は教祖である。 使徒を作って、この療法を広めていきたい・・・・」 自信にあふれている。 ホントに使徒だったのかｗ 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 12:40:28 ID:Q5TSHjzd] 島本和彦の「アオイホノオ　.３」p173,174 「いや･･･ 知識などなんの役にも立たん！」 「自信にあふれるホノオの隣にいる こいつらの本当の怖さをまだ ホノオは全然知らなかった･･･」 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 09:09:42 ID:oO6Llggq] ホメオ？ 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 09:30:09 ID:sLWax3K+] リパーゼ活性？ 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 13:18:31 ID:oO6Llggq] オレ的最近のスマッシュヒットは「酸素吸入ダイエット」かな。 酸素は身体に悪いのに。 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 14:09:16 ID:sLWax3K+] >>777 スレ主かなんか一人頑張ってるのがいるね イチローもやってるらしいよｗ キカイダー01かと思ったぜw 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/19(土) 12:11:41 ID:fsnQaUuy] 菓子パンダイエットねぇ。カロリー制限下で、ストレス緩和のために栄養バランスよりも食の嗜好を優先させる、ってことか。 歯止めがちゃんと効けばいいけどね。 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/19(土) 22:56:28 ID:pU7m4MMe] こっち落ちたら次スレ予定地は ダイエット日記 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1255542824/ でいいかな？ 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 12:55:20 ID:0dIExQAs] 今日はＭ−１漬けになりそう。 今ネットで敗者復活戦見てる。 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 23:10:29 ID:n+4UK4Vp] 鳥人は抜群だったのに。最後にチンポジ連呼はないだろう。 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 23:21:34 ID:0dIExQAs] ハライチが思ったより良い出来だった。 敗者復活はオリラジかポイズンだと思ったんだがなあ。 笑い飯とノンスタは苦手。 ハリセンボンはガチガチになってたのが見えてた。 パンクブーブーおめでとう。 決勝３組ではダントツでした。 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 08:30:38 ID:JwfYqEsC] >>780 おｋおｋ〜 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 08:43:24 ID:JwfYqEsC] ホメオの日？ 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 23:03:48 ID:psvtBNGF] メモ [論文]女性の10-15%が摂食障害 d.hatena.ne.jp/uneyama/20091221#p1 Disordered eating may affect 10 to 15 percent of women 18-Dec-2009 www.eurekalert.org/pub_releases/2009-12/uom-dem121809.php モントリオール大学とDouglas Mental Health University Institute がInternational Journal of Eating Disorders に発表した調査結果によれば女性の10-15%に不適応摂食行動がある。1501人の電話調査の結果。平均年齢は31才で多くが大卒。 拒食症に分類される人はいなかったが13.7%は月に5日又は1-7回やけ食いすると回答し、2.5％は体型維持のために強制嘔吐や 下剤などを使用している。 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 18:19:30 ID:wY+5llBx] 酸素スレで遊んできました いや、遊ばれたのかしらん 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 18:55:56 ID:I/iXLXaW] >>787 お疲れ。 仕事場に酸素吸入器置いてるけど、それほど使わないなあ。 使いすぎは単純に身体に悪いし。 ああいうのは必要に応じてピンポイントで使うから効果があるんだけどなあ。 あと、ボンベを業者に交換して貰うんだけどそれなりの値段はするよね。 吸入器もたしか２０万ちょいした記憶が･･･ 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 19:03:11 ID:wY+5llBx] しかし一貫して言い続けるってのもすげえな ゲッペルスでも信奉してんのかねえ 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 19:16:56 ID:I/iXLXaW] >>789 すまん、突っ込ませてくれ。 ゲッペルスじゃなくてゲッベルスなんだ。 個人的にここは譲れないところなんで。 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 19:20:47 ID:I/iXLXaW] YouTube - ゲッペルス：宣伝相の悩み www.youtube.com/watch?v=gH_enuPJwbY ↑これね。 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/24(木) 09:43:48 ID:PeWrg9Kx] >>790 おお、ありがとう ここ二十年勘違いしていたぜ 意志の勝利も観たのになあ 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/25(金) 15:56:35 ID:A9lC1qWJ] 酸素さん頑張るなあ 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/31(木) 09:03:11 ID:kITomfFH] 台湾、世界初の「ジャンクフード税」導入へ　国際ニュース : AFPBB News www.afpbb.com/article/life-culture/health/2677436/5075225 >　国民健康局が現在、砂糖が多く含まれた飲み物やキャンディー、ケーキ、 >ファストフードやアルコールなど、不健康とみなされる食べ物に特別税を >かける法案の草案を作成中で、来年にも議会に提出され、2011年ごろに実施 >される予定という。 どうなるのか期待してます。 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/31(木) 17:48:49 ID:DB8HmEAN] >>794 >>738 はどうだろう。 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/31(木) 19:43:20 ID:kITomfFH] >>795 肥満対策としてはどうでしょう。 個人的には揚げたポテトに課税するのが効果ありと思いますが。 あとはマヨネーズかな？ 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/02(土) 13:15:07 ID:8dVp99an] おめ。 宴席もあるけど歩く機会も作ってる。 正月明けたら本気出す。 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/03(日) 19:31:25 ID:1ME+Q/dg] 現在麻雀中。そういや「麻雀ダイエット」ってのもあったなぁ。 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/04(月) 23:56:36 ID:g3qR4wE3] メモ 2010-01-04 - 食品安全情報blog d.hatena.ne.jp/uneyama/20100104#p4 ■[NZ]専門家がデトックスダイエットの危険性について警告 Science Media Center Experts warn of the dangers of detox diets January 4th, 2010. www.sciencemediacentre.co.nz/2010/01/04/experts-warn-of-the-dangers-of-detox-diets/ 贅沢にふけった祭日シーズンが終わり、多くの人たちが余分な体重を落とそうと「デトックスダイエット」をしようと考えるだろう。 でもそれにメリットはあるのだろうか？そのような食事制限に危険はないのだろうか？ デトックスダイエットは消化不良や気分の変化や体重増加や病気になりやすさの原因となる毒素を排出する必要があると主張されるダイエット方法で、絶食や極端なカロリー制限、ある種の食品を避ける、あるいは複雑なサプリメントなどの処方に従うというようなものがある。 我々は健康の専門家や栄養士などにクリスマス後のデトックスについて意見を求め、2010年の健康のための最良の方法について助言を求めた。 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/08(金) 11:07:31 ID:kn7jI+Rd] とうとうｺﾞｻﾞﾚの存在意義を問う意見が出てきた。 まーたしかに毎日上げて維持しないといけない質問スレは存在意義が無いのかもしれない。 とりあえず矢印上げをやめるか。 回答者の立場としては、基本、回答待ちだからなあ。 毎週のように新スレ立ててた時期が懐かしい。 なんか日記みたいだなｗ 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/08(金) 11:44:10 ID:iMb5/sck] 規制の煽りで全体に書き込み減ってるよね 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/08(金) 11:53:07 ID:kn7jI+Rd] 特に、回避策とってまで書く層が減っているだろうから 質問とか自体、激減してると思う。実感として。 質問どうぞって書いてたら仕切るなって言われるし 単に上げてたら荒らしって言われるし。 やらせでFAQ書いたら自演って言われるんだろうなｗ 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/12(火) 01:22:35 ID:r0RwJpCj] >>802 結局、何もしてないのにヤラセよばわりされてしまった。 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/14(木) 11:40:47 ID:b6tiLMhM] SOD 日本一スレンダーなオンナノコ 検索キーワードだけ。あえてリンクは貼らない。 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/14(木) 18:05:33 ID:DveewNyq] あの写真はヤバい。 摂食障害にしか見えないなあ。 数ヶ月前のは痩せてるけど、少なくても病的じゃなかったね。 健康・栄養フォーラム - 最新ニュースセレクト www.linkdediet.org/hn/modules/weblogD3/details.php?blog_id=928 ビデオ Mandometer www.someguys.se/clients/mandolean/mandometer_popup.html 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/14(木) 18:12:07 ID:cMfuDojl] ガッテンねたが全然でてないなあ。 舞茸売り切れとか相変わらずバカす 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/14(木) 21:34:06 ID:DveewNyq] ガッテンは見逃した。 話題がちょっと出てたのはここかな。 計るだけダイエット gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1253084702/l50 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/15(金) 09:06:57 ID:Cma3T5io] >>807 頻出する生理周期との関連でしたのにねえ しかしひっぱるとは思わなかったなｗ 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/15(金) 17:17:52 ID:aw+wCydc] >>807 完結編はまだなんでしょ？ 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/17(日) 09:11:29 ID:x2w4GU8e] >>809 見逃したけど、内容は多分このあいだ出た本「やせるスイッチ　太るスイッチ」だろうな。 今日のメモ セックスによる消費カロリー | セックスで消費するカロリー muuum.com/calorie/1036.html ワラノート 好きな彼に告白したら「名前は？なにデラックス？」て聞かれた waranote.blog76.fc2.com/blog-entry-1954.html 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/17(日) 10:53:53 ID:G26P3x3X] >>810 公式サイトに概要は出てますよ。 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/17(日) 15:58:40 ID:x2w4GU8e] >>811 サイト確認しました。 んー。やっぱりあの本の内容と近いようです。 木曜のＢＳで再放送チェックしようっと。 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/17(日) 22:58:46 ID:x2w4GU8e] 世界一受けたい授業で中毒の話。 授業復習 ｜ 世界一受けたい授業 www.ntv.co.jp/sekaju/onair/100116/03.html 水中毒も出て来たけど、飲み方しだいで一日１０リットルくらいまでＯＫらしい。 ２リットルやそこらで水中毒ってのは「心配しすぎ−ｗ」ってことでＦＡ。 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/19(火) 12:07:15 ID:3pOTXRKx] ちょっと下がりすぎだったから上げ。 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/20(水) 12:55:17 ID:Vm8SRcII] マルチっとくか。 五訂増補食品成分表２０１０ * ■香川芳子／監修 * ■978-4-7895-1010-3 * ■AB判 210mm×257mm　560ページ * ■定価：1420円 （税込） * ■発行年月：2009年11月 日常摂取する1878食品の栄養成分値を収載した「本表編」とアミノ酸組成表・脂肪酸成分表ほか、食生活や健康に役立つ最新の資料・データを集めた「資料編」の2冊を外表紙でくるんで合本しました。 とりはずせば軽量で持ち運びにも便利です。 ２大特集「はじめての栄養計算」、「ここが変わった！　食事摂取基準２０１０年版」ほか、最新の栄養情報も満載です。 www.eiyo21.com/new/new.shtml 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/20(水) 18:16:33 ID:Vm8SRcII] 夜寝る前に食べると太るの？ 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/21(木) 11:09:33 ID:d05pixHl] 机上の空論 周知の事実 次は何だろう。 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/21(木) 11:30:43 ID:6feEzQnL] >>817 なんで必死なのかよくわからないなあ カルトにやられちゃった人とやり取りしてるみたいだ 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/21(木) 11:51:53 ID:6feEzQnL] てか釣り臭いな やめやめ 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/21(木) 11:58:30 ID:d05pixHl] 余計なものを食べると太る。 （人によるが）夜は自由になる時間が多いので、余計なものを食べやすい。 オレはこんな感じに理解しています。 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/21(木) 12:03:49 ID:6feEzQnL] >>820 逆に重くなりがちな夕食を軽めに抑えることで 総カロリーが抑えられ、生活習慣を(・∀・)ｶｴﾙ!!きっかけに なった人も多いのかなあとは思います そういう意味では夜食NGってのはアドバイスとしては ありかもしれない。 ただ単に食事のタイミングだけでどの程度体重の増減に 影響あるか、定量的な調査はされてないってか、 それこそ無意味と考えられてる気がしますね 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/21(木) 12:52:56 ID:d05pixHl] それに、朝からそんなに食べられないからねえ。 と書こうとしたんだが、オレは朝から焼き肉とか食べれちゃうんだよなあ。 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/21(木) 15:26:07 ID:6feEzQnL] うははコピられたお(・∀・) 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/22(金) 10:34:31 ID:shsVKQwR] １０％が気になるなら、１０％減らせばいいのに。 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 08:17:51 ID:4L11GukZ] メモ 食事量をコントロールするシンプルな3つの方法: Life-LOG life-support.cocolog-nifty.com/lifelonglifelog/2010/01/3-d10d.html 人にアドバイスするときに使ってる方法と一緒でした。 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 09:42:08 ID:ROjKuS58] おお、そこ面白そう。↓ぶははは。 life-support.cocolog-nifty.com/lifelonglifelog/2009/12/post-4d86.html 食事だけで減量を勧める専門家は馬鹿だと思うし、エクササイズだけで減量させる専門家も同様に馬鹿者だと思っている。減量すれば健康になれると教えるあんぽんたんもいる。 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 09:58:05 ID:njJQxYiE] >>826 ちょいと運動したくらいで痩せられると思うな！ でも走れってこってすね？ わかりやしたっ 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 17:59:33 ID:4L11GukZ] あそこは参考にしている所ですが面白いですよね。 こっちは反面教師。 「食べれば食べるほど疲れる」 - るいネット www.rui.jp/ruinet.html?i=200&c=600&t=6&k=0&m=170352 肉食獣と草食獣の違いを大型獣と小型、中型獣に無自覚に結びつけてたり、 まあ突っ込みどころが満載です。 個人的には３食より４食、もしくは５食に分ける方に可能性を感じるのですが。 しかし引用されている書籍の方には良い本もあるのに台無しです。 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 21:57:03 ID:bijwkuCZ] >>828 ＞３食より４食、もしくは５食に分ける方 そう考える？ 俺の個人的な体験からして、１日2食の方が体調は良いよ。 blog.livedoor.jp/soredemotv/archives/54782437.html 中　野「そうなんですよ、物を食べる（え〜！）いや、いや、いや、いや、皆さん！(笑　え〜！) 　　　　物を食べるでしょ？そうすると消化するじゃないですか。その消化に人間の身体って 　　　　いうのは一番エネルギーを使うんですよ。だから物を食べれば食べるほど疲れる。 体験者は語る。だな。 中年以降は食事回数を減らす方が体には良いんじゃないかな？って、思うよ。 1日3食ってのは、歴史的に最近の話だし・・・ ある意味、洗脳だと思う。 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 22:49:46 ID:uMuz6Oz6] 回数増やすと１回あたりの量が減って難儀なような。 あと生活に組み入れられるのかどうかも。 ちゃんとした食事としては２食で、あとは間食というか補給というかでいいと個人的には思う。 「主食抜きの夕食」を「ちゃんとした食事」とカウントしないってことね。俺的には。 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 03:13:06 ID:Mw/MeA9q] お前は馬鹿者デブの思考はいつも気狂い>>830 832 名前： [―{}@{}@{}-] 名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 07:19:22 ID:+rdr1VIK] >>831 日本語でＯＫ >>829 何を１食にカウントするかってことかな？ 私はカロリーのある食物摂取は１食にカウントするということにしてますが。 カウントしないのは水、お茶、ノンシュガーのコーヒーくらいで。 833 名前： [―{}@{}@{}-] 名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 08:03:48 ID:+rdr1VIK] >>829 あ、そうだ。 サンプラザ中野くんはマクロビでホメオパスなので参考にはしてません。 回数を減らすよりは１食の量を減らす方が良いんじゃないか？ 回数を減らせば１食の量が増えるし、その方が負担が大きくなるんじゃないかな？ そもそも１日何食って考え方自体が最近のもので、素材をそのまま生食もしてた時代と 比較するには適当ではないのじゃないかなあ。 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 09:26:50 ID:Ki1iT0GD] >>831 あはは。スレ間違えたのかと思った。 でも確かに>>830は日本語がひどい。 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 09:45:53 ID:A85C8z9T] 食事の回数やタイミングは、総カロリーと栄養バランスが 変わらなければ誤差だと思ってます(・∀・) 　　　　　　　　　　　　 ／） 　　　　　　　　　　　／／／） 　　　　　　　　　 ／,.=ﾞ''"／ 　　　／　　　　 i f　,.r='"-‐'つ＿＿＿_　　　こまけぇこたぁいいんだよ！！ 　　/　　　　　 /　　　_,.-‐'~／⌒　　⌒＼ 　　　　／　 　,i　　　,二ﾆ⊃（ ●）.　（●）＼ 　　　/　 　　ﾉ　　　 ilﾞフ::::::⌒（__人__）⌒::::: ＼ 　　　　　　,ｲ｢ﾄ､　　,!,!|　　　　　|r┬-|　　　　　| 　　　　　/　iﾄヾヽ_/ｨ"＼ 　　 　 `ー'´ 　 　 ／ 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 13:53:03 ID:Ki1iT0GD] >>835 基本的に同意なんだけど、その域に達するまでがなかなかで。 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 13:55:25 ID:A85C8z9T] >>836 なんか細かいルール設定するんなら三十分ほど余計に走りますわ〜

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