- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/29(木) 23:44:57 ID:eqzjLT0A]
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
【邪道】基地外手段でやつれる6【嘔吐･薬物】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1205905154/
前スレ
不健康で過激なダイエット-51kg【王道お断り】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1216395353/
不健康で過激なダイエット-52kg【王道お断り】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1224547283/
>>2に続く
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/30(金) 08:31:57 ID:xwOJw7ZD]
- >>8
あまりコーラックに頼るのはやめたほうがいいよ。
１０代の頃にダイエット＋コーラック乱用していて、一時はコーラック７錠飲まないと効かなくなってた。
気をつけて。
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/30(金) 10:47:03 ID:+A27ty8S]
- 過激なんだから何使おうがいいだろう
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/30(金) 11:08:48 ID:wR/0Ljay]
- >>4
なんか違うような気がする。
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/30(金) 12:24:06 ID:N6Un2qlg]
- >>9
頼るのは良くないと思うけど、
一週間出なかったら使った方がいいんじゃない？
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/30(金) 12:25:12 ID:kQE5ArSd]
-
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/30(金) 16:21:36 ID:6Qf2cYVY]
- >>5だけど、
今便でた！
パイナップルすげえwww
食べた途端ゴロゴロいった！
５日ぶりにくっさいのでたわ
ありがとう
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/30(金) 17:21:09 ID:TjzgN1ay]
- 前スレの951です。
私も学生です シラタキ大丈夫ですかね？分からないですけどちょっと食べといた方が便通もいいですしいいかもしれません。頑張りましょう！
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/30(金) 20:57:51 ID:2tLK28YB]
- パイナポーは生？
缶詰じゃダメだよね？
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｋ [2009/01/30(金) 21:06:27 ID:XkdZ3q9i]
- 小沢一郎は、やっちゃいけない 日本とアメリカの 対の 経済構造協議というのを やって、
８年間に、４３０兆の カネを 無駄遣いして、日本の 経済力を 弱めた。
沖縄の 需要の 全くない島に、５万トンのコンテナ船が 着くような 港を作ったり、
北海道で、熊や鹿しか 出てこないような、町のない所に 道路を 作った。
そのため 国債も 発行した。いまだに ６７０兆という、厖大な 国債がある。
この 体たらくを 作ったのは、小沢一郎 が 幹事長の 時だ。
小沢一郎 のような 人物が、日本の 首相になったら、とんでもないことに なります。
ＷＩＬＬ ２００７年９月号 石原慎太郎 （東京都知事）
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
小沢一郎◆
東京市下谷区（現：東京都台東区）御徒町に弁護士で東京府会議員だった父･小沢佐重
喜(オザワサエキ)、母･みちの長男として生まれる。その父の佐重喜が、56歳の時の子
供。本籍地は岩手県水沢市（現：奥州市）。3歳から14歳まで郷里の水沢で育つ。 小
沢佐重喜は、夜叉の異名を持つ、浅草の香具師。北朝鮮の満州派]の潜入工作員。戦後、 岩手方面に進駐した朝聯の指導者。 母の日本通名荒木みちの墓は、韓国済州島。こ
ちらは、南朝鮮労働党の残党。 そして、小沢一郎の戸籍は、浅草の泥棒市で入手さ
れた。
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
ja.wikipedia.org/wiki/%E6%A4%BF%E4%BA%8B%E4%BB%B6
1993年7月18日、第40回衆議院議員総選挙 が行われ、与党自由民主党 が解散前の議席数を維持したものの過半数を割り、非自民で構成される細川連立政権 が誕生。自民党は結党以来初めて野党に転落した。
9月21日、民間放送連盟の放送番組調査会の会合が開かれ、その中でテレビ朝日報道局長の椿貞良は選挙時の局の報道姿勢に関して、
「小沢一郎 氏のけじめをことさらに追及する必要はない。今は自民党政権の存続を絶対に阻止して、なんでもよいから反自民の連立政権 を成立させる手助けになるような報道をしようではないか」
「共産党に意見表明の機会を与えることは、かえってフェアネスではない」
との方針で局内をまとめた、という趣旨の発言を行った。
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/30(金) 22:07:28 ID:WXEsbaCT]
- 明日からプロテイン２杯だけにする。一日。
ヒッキーだからずっと寝てよう
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/30(金) 23:46:26 ID:6Qf2cYVY]
- >>16
自分は生の食べたよ
缶詰めはシロップ漬けされてるから避けた方がいいかもな
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/31(土) 06:51:29 ID:vkjdW6V/]
- 断食or少食生活5日目。
ウエストサイズの減りも低下してるし、これからが本番な訳だが。
このまま少食で行こうか断食で行こかgdgdと悩み中。
きっちり断食出来る人はえらいな。
ちなみにパイナポは自分もオヌヌメする。
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/31(土) 12:34:48 ID:iuMwikaS]
- 自分的に過激で元旦から今日で６kg落ちた！
本格的にやりだしたのは月半ばからだけど
まだ目標行ってないからあと３kg落としたら維持頑張ります。
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/31(土) 12:56:38 ID:AfEO60My]
- >>20
断食初期の体重＆ウェスト減少は内容物が無くなっただけだよ
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/31(土) 13:08:47 ID:gzjODAeA]
- 一食130㌍を3食きちんと食べる生活をして1週間。
とりあえず、5キロ落ちたけど、全然デブデブだorz
あと20日くらいで7キロ落とせるかなあ・・・orz
1週間で今度は3キロくらい減量目指すおー！
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/31(土) 13:44:26 ID:3WwlbABo]
- パイナップ良さげだね。
停滞期に入ってるからやってみようかな。
みんな貧血にならない？
立ち上がると目がバチバチするし、思考能力低下してきた。
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/31(土) 13:52:14 ID:XZao0c2T]
- >>23
バナナ+α？
家で小さいおにぎり作ってもそのくらいのカロリーで済むのかな・・・
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/31(土) 14:04:56 ID:fEFJNuBp]
- 食べる量が格段に減った
さっきわかめともやしのｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟともずく食べたけど全部食べられなかった
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/31(土) 14:36:50 ID:vpDDlwmd]
- あーやっちまった
朝は110カロリーに抑えたのに
昼に菓子パン半分とたこ焼きひとつ食べてしまった…
ダメ人間
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/31(土) 14:46:35 ID:ezscypH7]
- どうしてもお菓子を食べたくなったらチューイングしようかな。
お菓子だけチューイングでご飯は基礎代謝分食べる。
って、やったことある方いますか？
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/31(土) 15:03:35 ID:vkjdW6V/]
- >>22
>>20だけど3～5日で出切るはず。
ほんとはそこからが気合の入れ所な気がするけどいつも断念orz
今日明日は少食にします。
ちなみにW67→62(体重不明)
前スレの2ヶ月で-8kgにｺｿｰﾘ参加中ﾉｼ
- 30 名前：951 mailto:sage [2009/01/31(土) 19:11:32 ID:kucWay7N]
- 600kcalくらい
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/31(土) 20:22:23 ID:jqzkRJk3]
- チョコパイうめえｗｗｗｗｗ1個163kcalｗｗｗｗｗｗｗ生クリームうめえｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/31(土) 21:10:22 ID:Sm7ycco+]
- 月曜日までに2キロ落ちると思う?
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/01(日) 00:05:18 ID:AfEO60My]
- >>32
水分と内容物なら可能
脂肪を2Kg落とすのは無理
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/01(日) 03:06:47 ID:LuknAgAY]
- た
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/01(日) 14:13:55 ID:WnnT28ov]
- レタス・きゅうりサラダ最高
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/01(日) 15:28:15 ID:oIuHkty6]
- 胃炎で１ヶ月の間ほどんど食べれずマイナス１０キロ…
あと１０日で最低でも３キロやせたいんだが…
運動は３０分の昇降をやってる
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/01(日) 19:07:49 ID:WnnT28ov]
- あ
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/01(日) 19:29:20 ID:oQk2rUV4]
- 約2週間で53.5ｷﾛから56.5ｷﾛにリバウンドしたんですけど、どうすれば一番はやく体重戻せますか？？
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/01(日) 19:54:34 ID:cL0h2I05]
- １６９／７０のデブな体なのにリバウンド繰り返したせいで痩せない…
まだハタチなのに…辛い
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/01(日) 19:55:22 ID:x+BCKcAc]
- >>38
1日1200カロリーにおさえてジョギング1時間+筋トレ
夕食は早めで少なめに
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/01(日) 19:57:15 ID:x+BCKcAc]
- >>40
ごめん、スレチだったorz
好きな飲み物だけで生活が楽に痩せていいんじゃない？
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/01(日) 22:08:36 ID:TdyOWPav]
- 今日から始めてるけど腹がグーグー鳴ってる。
一ヶ月で10kgぐらい減らしたい。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 00:44:54 ID:l8NQmHYM]
- 実家に帰ったら、あまりにも飯がうまそうで・・・
牡丹鍋とちらし寿司とビールを腹がはち切れるぐらいまで食べてしまった・・・。
明日から一日300kcalだ・・・。
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 03:37:58 ID:vqEHOmgt]
- >>40
夕食ははやめで少なめってのがきついんだよな
寝る前に食いたくなる
>>43
リビングとかいくと食い物あるし
家族がくってるのとかみるとくいたくなるよな
だからなるべく外でかけたり家にいるときは自室にいるようにしてるわ
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 07:33:32 ID:kB0Bii0O]
- >>39
自分の意思が弱いだけじゃん、自業自得
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/02(月) 08:25:18 ID:V9HBN5su]
- 昨日TVでモデル(?)が２ヶ月で25kg痩せたと言ってた｡
固形物を一切食べず飲み物だけで過ごしたらしい｡
最初の２週間はあまり体重が落ちなかったがその後が急激に落ちるって｡
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 08:59:29 ID:lufRIKTV]
- >>46
自分も見た！それっていつの話なんだろうね？
痩せたのはもちろん、まったくリバウンドしてない体型が凄い。
まあ本人はあんまりオススメ出来ないとは言ってたけど…
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/02(月) 10:21:36 ID:99oU7Of+]
- >>46-47
そのモデルって誰ですか？
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/02(月) 10:42:32 ID:zAcicfuK]
- >>48
確かブラッディーマンデイに出てた芦名星
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 11:02:05 ID:ynG5y6PP]
- １月で７キロぐらいやせた
７０から今、63キロだ
２月は少しペースを落として58キロまでいくつもり
体脂肪率12くらいかな
一応健康、運動も仕事もできるし、用事もそこそこ済ませている
湯船にあがったときに立ちくらみがあるときが・・・
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/02(月) 11:28:18 ID:zbssX9uy]
- >>50
kwsk
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 12:58:21 ID:LDoXoWOq]
- 前スレ>>223です。
さて、バレンタインデーまでに51kgとか言ってたけど本日の体重54kg…
ダイエット期間が長くなって来ただけに減りも悪い。
(11月中旬から開始)
あと3kg落とすにはやはりもっと過激にしなきゃだめかもしれない(´・ω・｀)
やっぱり断食しかない…？
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 13:39:47 ID:S5bAAq/c]
- 先月初めに９２ｋｇだったのが、食事制限と風邪で現在８６ｋｇ。
８０きりたい…。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/02(月) 15:40:03 ID:h3I/3Mtf]
- >>53
お前が2ｍ越えてるなら別だが
ごく一般的な身長で86ｋの巨なら今週中にでも余裕できれる。
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 15:46:54 ID:0jQonGfp]
- >>52
運動したくなければ、断食だよね・・・ｗ
自分もプチ断食はじめようかな。。
でもリバするしなぁ・・・
断食で1週間で5㌔痩せれたら、2㌔くらいリバッてもいいんだがｗ
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 16:02:44 ID:S5bAAq/c]
- >>54
53です。
身長157cmのﾋﾟｻﾞ女です。
さっき計ったら８５に落ちてたよ。がんばる。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 16:10:59 ID:a2pMDuLH]
- >>56
がんばれ。食欲に負けちゃダメだよ
今44kgなんだけど、あと1～2週間で38kgにしたい。
がんばろう
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/02(月) 16:11:30 ID:ef2x7GyL]
- 朝 バナナ
昼 お茶500ml
間食 今のところなし←いまここ
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 16:16:30 ID:LyrNYOUo]
- >>54
減量初期ならともかく、減量中なら無理
頑張っても2～3週間必要
- 60 名前：52 mailto:sage [2009/02/02(月) 16:30:07 ID:LDoXoWOq]
- 昔ただロムってた頃の住人より今の住人さんの方が温かい気がする
何度励まされたか…(´ノω；`)
>>55
運動嫌いはデブの素…
みんなでワイワイやるスポーツはすきだけど…ジョギングとか自分との戦いには負けますｗｗｗｗｗ
決めた！明日から(今日はもう食べたので)プチ断食始める！
目眩がしたらチーズかじる…！
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 16:48:59 ID:kB0Bii0O]
- >>60
そんな高カロリーなもんかじる位なら野菜山盛りくって味噌汁のんどけ
それで一日３００キロカロリーだ
あと食わないでも体の調子も返って良い位だ
生理は止まるかもしれませんんが
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 17:20:37 ID:Z9s0C2pq]
- up2.viploader.net/pic/src/viploader911307.jpg
食器をこれに
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 18:02:02 ID:tVEibPbi]
- >>60
>>61が書いてるが、野菜ｽｰﾌﾟ作ってみて。芋類は入れない。茸か葉もの
野菜から出汁がでるから、少しだけ塩入れてｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙか胡麻油ちょっとたらす。生姜も入れてね。
飽きたらｶﾚｰ粉、ﾙｰじゃないよ！SBの赤い缶。
代謝下がるから冷たい物は厳禁。水分はお茶類、白湯ね。あとは腸内掃除。
暇な時、思いっきり息吸って10秒止めてゆっくり吐く。下腹意識してね。
立ってる時は爪先立ち、下ろす。爪先立ちの繰り返し
ｶﾞﾝｶﾞﾚ
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 18:50:34 ID:ynG5y6PP]
- >>51
kwskかぁ・・・
といってもいろんなダイエット方法の組み合わせだから
詳しく全部書くと大変
時間があれば今晩書くが、ダイエット初心者にはすぐには実践できないかも。
ただ基本は、基礎代謝分＋α分の食事（栄養価はかなり高い）と
500～1000㌔カロリー程度の低強度長時間の運動です
最初は一週間１キロの減量でいいやと思っていたが、
二週目すぎからの停滞期をすぎたあと、
ブーストがかかったように体重が減った。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/02(月) 20:06:29 ID:7lxbgKWp]
- >>46
普通にスープとかカロリーのある液体でもいいのかな？すごすぎる。
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/02(月) 20:15:12 ID:hqbkD6kv]
- あと７日間で痩せれるだけ痩せたいんですがなんかないですか？
１ヶ月間ほとんど食べずにダイエットしたから停滞してきた…orz
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/02(月) 20:41:06 ID:X2OcNPmc]
- こんばんわ。一昨年、１ヶ月で10kg痩せたものです。
168／60→48
気付けばｼﾞﾜｼﾞﾜ ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞし、また60kg。ｏｒｚ
そんなんだからﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするんだと言われるの承知でｶｷｺ。今日からほぼﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗのみで また頑張ります!
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 20:55:38 ID:PCSfYNkL]
- 一日朝一食だけ＋コアリズム一時間で２ヶ月で15キロって遅いかな？
週一で付き合いで飲んだりしてリバウンドしても
また同じ生活始めれば３日くらいで元に戻る感じ。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 21:20:24 ID:TOkPAFvg]
- >>67
身長同じくらいです。169センチ。
50キロ切るなんて凄いね。
私はいつも55キロ手前で停滞期迎えてストレス食いしてリバウンド。
今度こそ55の壁をぶち壊したい。一生懸命に頑張ろう(＾ω＾)
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 21:41:11 ID:tVEibPbi]
- >>68ｽﾍﾟｯｸは？
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 22:35:06 ID:ynG5y6PP]
- >>64の続き
すまんす、あんま時間ないので
単語を羅列する感じに
●栄養をとりつつカロリーは控えめ
ローカロリーな食事（和食、野菜中心、糖質・脂質控える）
プロテイン（ソイ添加物なし）
上を交互に約三時間おきに、当然夜は食べるのを控える
食べてしまったら、即運動
サプリメント（海外製のマルチビタミンミネラル）
やる気や頭が働かなくなったら食パンを半分食べる
などで体調を管理
水をよく摂取
●運動でカロリーを消費しつつ脂肪を使う身体に
長時間低強度な運動を１時間以上 休みは５時間以上
（ウォーキング、LSDランニング、サイクリング）
筋トレ、ストレッチ、交互浴
管理
体重を毎日量る
レコーディングでカロリーと蛋白量を計算
（ついでにやるべきことチェックや反省きづきなどをチェック）
記録をみると
摂取カロリー － 運動の消費カロリー ＝ ＋７００くらい（５００～１２００）
な感じです。（といっても計算面倒なんでおよそなんですが）
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 22:44:39 ID:ynG5y6PP]
- 正直、普通の人には実践はちょっと難しいかも
というのも、健康や食事、ダイエットの知識が結構必要
しんどさはそうないが、実行力は必要
さらに、運動嫌いにはちとつらいかもね
ただウォーキングなどはやってると楽しくもある
（書き忘れた、運動は脚や腕など末端をつかうのではなく、
胴体・体幹部をつかうといい）
大事なのは自分の身体に対する敏感さ
特に血糖値は上げすぎても下げすぎてもよくないと思う
自分は３年前に１００→６３とやせ、
その後、忙しくて運動を休み、
忙しいとまた飲み食べで７０くらいまで戻り、
その度に数回に及ぶ減量をしていた。
今回早かったのは、いままで経験の蓄積の結果だと思う。
今後はリバウンドしないよう気をつける
多分レコーディングをしている限り大丈夫だと思うが、
忙しくてメモらなくなって管理放棄しだすと・・・やばい
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 23:44:06 ID:PCSfYNkL]
- 68です。ｽﾏﾝ忘れてた。
156／85→70
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 04:02:48 ID:0HcZTrEa]
- ここの皆さんほど過激じゃないものの、基礎代謝割る生活3ヶ月して160/66/36→160/49.5/20に
停滞期もなく順調だったのに、就職活動はじめたとたんストレスで過食が始まり、
あっという間に52kg25%に
ダイエットが順調だったころはストレスも何もなくドカ食いする人が信じられなくて、
お菓子もちょいちょいつまんでたけど一口二口でやめられてた
でも今は何かがはずれたように食べ続けてしまって…
あれだけ意志が強かった自分とは別人みたいになってしまった
過食はじめて、明日は控えよう明日は控えよう、で結局失敗の毎日が続いてる
ダイエット中は運動もしてたのに、今は忙しくってできてないってのもあるし
もう精神的におかしくなりそう…
今回のリバウンドは過激が原因じゃなくて就活のストレスが原因のリバウンドだと思うから、
また過激に耐えられるくらいの精神力を取り戻したいんだけど
私このスレにいたらまたダイエット頑張れるかな…
後悔するだけってわかってるのに食べ続ける自分が怖くて嫌だし、
自制心のある自分に戻りたいんだけど…
ほんの2週間ほど前までダイエット頑張れてたときの自分が思い出せない
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/03(火) 06:54:28 ID:m7hi2UAV]
- >>74
なんだまさに自分じゃないかｗ
自分も基礎代謝割る食事を半年続けて体重減らして維持してたけど、先月何かの糸が切れて過食→3kgリバ
ストレスもあったけど、無理な食事制限のせいで体がまいってるってのも必ずある。
とりあえず焦りが一番悪い。いつか必ず落ち着くから焦らないようにね
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 09:07:01 ID:vpAVzUKY]
- 炭水化物を制限しすぎると
逆に甘いものなどのどか食いの衝動に駆られてしまうよ
さらに衝動は中毒になりリバウンド一直線
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/03(火) 09:07:21 ID:JStRSw84]
- >>74 一ヶ月６kgﾍﾟｰｽで落ちたんだね!頑張ったね。
どんなﾀﾞｲｴｯﾄしたの？
多分、無理な摂生で体が餓鬼状態になってるのかも？
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 09:39:00 ID:yAECGD3V]
- やっと停滞期脱出したっぽぃ
168/64→56
仕事の時はﾖｰｸﾞﾙﾄとリンゴで頑張るぞー！
目標48キロ！
携帯からスミマセン
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 09:48:21 ID:5iCxDQLV]
- >>78
おめでとう！
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/03(火) 09:48:51 ID:iwl+94n2]
- ３日間飲み物だけで過ごして４ｷﾛ程落ちた｡
ただ胃の中が空になっただけだからこれから食べたら食べた分だけ体重増えるんだろうな…運動も一応しているが４日目辺りから食欲がくる｡
今日乗り切って１週間は頑張りたい｡
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 12:54:10 ID:yAECGD3V]
- >>79さん
励ましの言葉ありがとうございます！
いちお二か月であそこまで落ちました。
停滞期…3週間ほどあってイライラしたけど、地道にダイエットしててヨカッタです。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 13:56:01 ID:M/VKF1LP]
- １月終わりからウィダーゼリーとカロリーメイトだけで過ごしてきて61㎏→56㎏になったけど、貧血と目眩が凄いわ。
だけど身長157㎝だから40㎏代めざしたい。
このダイエットを家族に黙ってしてるから、貧血とか食事あまりとらないせいで強制的に病院に行かされそう。
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/03(火) 15:08:23 ID:SZ4zeu4i]
- >>74-75
自分がいたｗｗ
本当に何なんだろう。いま全く>>74と同じ状態。全く本当に同じだ。あんなにストイックな自分はどこへ行ってしまったんだ。疲れちゃうよ
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 15:09:21 ID:cdMg8TGo]
- >>1乙
前スレ970の飲み物ダイエッターです。
開始２日目ぐらいで便通がかなりよくなり内容物全て出し切った感じでした。
便秘気味だったのでうれしかったです。
そして４日目からがきつかった。
夢の中でですら食欲と闘ってる自分。辛いです。
でも今日恵方巻き食べちゃったorz
とりあえず、飲み物だけで６日間がんばって５kg落ちました。
でも今日ドカ食いして元に戻りそう。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/03(火) 15:47:27 ID:AgeuzX76]
- 最低ドカらない炭水化物の量って目安ありますか？
1日バナナ1本ぐらい？
最近おでんに走って、糖質ほとんど摂ってなかったからわからなくなってきた_|￣|○
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 15:52:22 ID:FBxHFA0r]
- >>85
基礎代謝分位
ただダイエットしてると基礎代謝落ちてるから少なめにどかれば？
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/03(火) 16:20:12 ID:AgeuzX76]
- >>87
先月の1月で-10ｷﾛ落ちたけど、かなり基礎代謝低くなってるかも。
ちょっと様子見て朝糖分摂ってみる。ありがとう!!
- 88 名前：74 mailto:sage [2009/02/03(火) 16:38:22 ID:0HcZTrEa]
- 仲間がいた…
よかった、安心した
自分だけすごくおかしいんじゃないかと思ってたから…
やっぱり飢餓状態になってたのかな？
でも時々はジャンクも食べてたし、
お菓子におせんべいとかだったから炭水化物も多少とってたんだけど
やってる最中は全くストレス感じてなかったのに、
実は体にストレスためてる状態だったのかな
特にアイスとかチョコとか甘いものばっかり過食しちゃってたし
これからごはんとか多少はとるようにしたらおさまるんだろうか…
とか言いつつ、自分の食生活見直したいときに限って、
今日食べ飲み放題プランの飲み会ｗ
飲み会に備えて朝からバナナしか食べてないけどさ…
開き直ってダイエットは明日から…かなぁ
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 18:09:40 ID:UDOSlqjP]
- １年前は３週間飲み物で過ごしたり過激ダイエット出来てたのに
今はまったく出来なくてどんどん太って１年で13kgも太った自分･･･。
だけどさっき自分が痩せてた時の写真を見て、本当に痩せたくなった。
また飲み物だけでやろうと思ってスープとか水買って来た。マジで頑張りたい。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 18:10:39 ID:p2zfOzs3]
- 最近減りが悪い(T_T)
今月終わりまでに50きりたい‥
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/03(火) 18:17:30 ID:JStRSw84]
- >>88 明日からﾀﾞｲｴｯﾄ～が１番太るよ？最後だと思うから沢山食べる→明日になっても明日から～が続く→太る。
ｺﾞﾊﾝなんて今日食べなくたっていつでも食べれるよ、今日食べおさめでﾘﾌﾚｯｼｭして頑張れるならｲｲけど、そうする自信がないなら今日から頑張ることをお勧めしたい。
でも 目の前に美味しそうな唐揚げとか並んでたら我慢出来ないよねーorz
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 18:39:34 ID:0zEp6lLs]
- 60kg18歳女です
三食小さいリンゴを一個ずつ食べて登下校を徒歩にして、ジョギングとなわとびと半身浴をする生活してたのに二週間で全然変化なし…
フラフラするし鬱っぽくなってきた…
しかも今日ついに1000カロリーぐらいとってしまったorz
なんで痩せないのかな…
明日からまたストイックに頑張らないと…
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 18:46:59 ID:vSDk/SJd]
- 停滞期です！
くじけず頑張りましょう。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 18:53:36 ID:vo4ZOczW]
- >>84
１日で何をどのくらい飲んでいたか
教えて下さい！
- 95 名前：52 mailto:sage [2009/02/03(火) 19:02:33 ID:gsZ/bIbD]
- 前レス>>60
あぁもう… せっかく飲み物オンリーやりはじめたのに親に恵方巻き食べさせられた！
また明日から仕切り直しだorz
しかも普段よりカロリー取ってしまった。゜(゜´Д｀゜)゜。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 19:09:16 ID:wp6r5LXE]
- 飯はなるべくみないようにしてます。
あと離れて距離をとる。絶対領域よ！！
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 22:29:36 ID:vvekgGR+]
- 食事は一日ゆで卵１個とリンゴ１個と栄養ドリンクのみで４時間延々クロールを３日繰り返してみた
３kg痩せたけど、食べないで運動するとテンションおかしくなるんだな
初めて立ちくらみってものを経験したよ
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 22:40:32 ID:0zEp6lLs]
- >>93
ありがとう!!
寝てもダイエットしてる夢しか見ないぐらい落ち込んでたから本当元気でました!頑張ります!!
>>95
自分も恵方巻き食べさせられたorz
一緒に明日から頑張ろう!!
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 22:48:37 ID:yAECGD3V]
- あ～
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 22:49:53 ID:SWcm+syV]
- >食べさせられた
( ･´ー･`)
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/03(火) 23:06:55 ID:bIebmdY3]
- 私は、立ちくらみがあっても無かった事にしてる
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 23:07:39 ID:FkwAdGnF]
- 以前ようつべダイエットで３kgくらい痩せた。
今７８ｋｇくらい。
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 23:11:10 ID:FkwAdGnF]
- 一人暮らしの干からびダイエットが一番痩せた。
部屋で食べずに動けなくなってた。
生存しようと米だけ買って時折炊いて水かけて食べてた。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/03(火) 23:13:12 ID:bIebmdY3]
- >>103
それおいしいの？
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/03(火) 23:32:06 ID:591V6ekk]
- >>101
センスを感じるw
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 23:43:44 ID:FkwAdGnF]
- >>104
最初は美味しいけど回を重ねるにつれて
辛くなります。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 23:52:17 ID:bIebmdY3]
- >>106
そうなのか。教えてくれてありがとう
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/03(火) 23:52:21 ID:K3qfdYrK]
- やっぱり断食はよくないね
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 23:54:59 ID:FkwAdGnF]
- お相撲さんに比べたら痩せてるので
キャベツ太郎の大袋食べます。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/04(水) 01:30:13 ID:v+4ObOz3]
- 明日ラーメンくおっと。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/04(水) 07:11:30 ID:v+4ObOz3]
- 朝飯ドカったわ、まじうまかったです。
昼は多分ラーメン食うことになるだろうし今日は晩飯カット位しかできんな。
まぁ開放dayです
最近ラーメンのことばっか考えてたから楽しみだ
- 112 名前：60 mailto:sage [2009/02/04(水) 16:07:53 ID:b067mQtg]
- 163cm
2週間くらい53.6～54.4を行ったり来たり
先生、これが停滞期というやつですね？(´；ω；`)
友達にダイエットしてると言ったらその身長体重なら良いよと言われたけど 鏡に写る自分はどう見てもピザｗ
痩せるなとか言われて(男女共に)なんかモチベーション下がってしまった…
お前デブだなとか言われた方が頑張れるのにorz
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/04(水) 20:18:17 ID:9pnOLq9k]
- 逆ダイエッター
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/04(水) 21:14:19 ID:8lkuqTGp]
- >>112
お前デブだな！
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/04(水) 21:28:11 ID:dY23kEpJ]
- >>112
お前デブだな。晒し上げしてやんよ！
まぁ、お互い頑張ろうね。
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/04(水) 21:51:17 ID:u2/jCJcd]
- 案の定ドガってしまった!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
もう後悔の嵐です。
今からがんばる。食べないようがんばる。
絶対過激に痩せたい!!
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/04(水) 22:20:46 ID:zbBSM9TW]
- >>112
や～い、デブ！
女の子なら50Kgは切らないとダメだなｗ
これぐらいでいいか？
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/04(水) 22:34:09 ID:X1dRpqpB]
- >>112
>痩せるなとかいわれて(男女共に)
ホントはそう言われるのが嬉しいんだろｗ
>モチベーションが下がってしまった
生温い事言ってんじゃねーよ、豚！
他人のせいにするな家畜！
こんな感じで如何でしょうか？
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 01:07:05 ID:SM4luLGt]
- 最近夜食ダイエット。
食べるのしんどい。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 03:30:19 ID:RsAcDktJ]
- 154×43→34まで減った。
運動大嫌いだからろくに食べもせず、睡眠薬飲んで
ひたすら寝てた…Zzzどんどん体重落ちていった。
結果、ガリガリになったけど弊害パネェ。
もう食べるに食べられない。
今後は太陽光を利用して、不食で生きる人を目指します。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/05(木) 05:54:04 ID:+X0LRUsI]
- >>120
まぁ病気だわな
とりあえず専門の病院いってこい。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 06:26:16 ID:ztJHDMLd]
- >>121
34ってちょっとガリくらいじゃね？
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 07:08:35 ID:+UXJmFOm]
- にゃあああああん キムチ食ってたら辛くて牛乳のんじゃったよおおおおお
ばかばかばかー！！！
- 124 名前：112 mailto:sage [2009/02/05(木) 07:18:12 ID:YBufBJbZ]
- な、なんというヌクモリｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
みんなありがとう！
朝から心が温かい気持ちになりました。(´Д⊂
昨日あれからバレンタインデーの試食とかバカなこと言って食べてしまったのを激しく反省orz
また気持ち入れ替えよう。
今日→54.0kg
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/05(木) 07:25:16 ID:ztJHDMLd]
- >>124
おい。お前そんなんだから豚なんだよ
また晒し上げしてやんよ！！！！！１
まぁ、また頑張れば痩せるから頑張ろうね。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 08:04:21 ID:m535SEBI]
- 牛乳のむくらいなら豆乳のむわ
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 08:09:43 ID:YnkGQVLB]
- >>120
同身長、48㌔の自分からすると、34なんて未知の領域だよ・・・・
元もそんな太ってないのに。
太陽光とか言っちゃって大丈夫？脳萎縮始まってるんじゃ・
ぱねえとか言ってないで病院へ行きなよ。
過激スレとはいえ、>>120をマネしないように！
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 09:53:50 ID:9R1TyYH7]
- パチンコダイエット
稼働率の高い店が大事
緊張して便意がくる
昼飯食べれない
飲み物しか飲まない。
マスク＆耳栓必須
２ヶ月で１５キロ痩せました
収支＋20K
あまりオススメはできませんが…
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 12:45:26 ID:77aEVfz7]
- 158/47の女です
とにかく今月中に10キロ痩せます!
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 13:47:08 ID:z5yVIc+7]
- みんなすごい…
見習わないと
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 17:28:00 ID:77aEVfz7]
- 129です
とりあえず主食を唐辛子スープにするために買い込んできました｡
カロリー０のゼリーとヨーグルトも買ってみました!
がんばります
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 18:49:00 ID:SbFC5M1C]
- >>131
砂糖とか脂肪０じゃなくてカロリー０のヨーグルトなんてあるの？
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 19:14:16 ID:77aEVfz7]
- 132
ごめんなさい
書き方が悪かったです
ヨーグルトは普通のカスピ海ヨーグルトです(´･ω･｀)
まぎらわしくてごめんなさい;
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/05(木) 22:30:20 ID:ribHyKkz]
- 去年の8月位に165cm70kg→58kgまで落として
63kgまでリバウンドwww
そんで1月からまた再開してただいま56kg(体脂肪23%)まで落としました。
そこで質問なのですが、何Kになったらミニスカおｋでしょう？
くだらない質問ですが皆さんのレスを目標体重にしたいと思います
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 22:40:24 ID:z5yVIc+7]
- >>134
身長違うから参考にならないけど
私158で45kgくらいからミニスカはけるかな？って感じでした。
友達の165センチの子も40kg後半くらいでミニスカはいて足細くて羨ましかったです。
今リバウンドして50kgあるんで過激にがんばってます。
今月中に－５kg行きたいな
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/05(木) 23:00:47 ID:nLVnstSX]
- >>134
５８でミニスカおｋですよ。
足出した方がより綺麗になるでしょう。
目標多重（理想体重）は○○ｋｇと固定せず
例えば４９～５２ｋｇという風に幅を持たせるのが
リバウンドを抑えるコツです。
私は１６８、７０ｋｇから3か月でー１０ｋｇ
その後6か月でー１０ｋｇ
私の理想は５６～５９ｋｇなんですが
習慣がついてしまい、さらにその後６か月でー２ｋｇ
１年３か月で７０→４８ｋｇです。
ダイエットは成功ですがウエイトコントロールには失敗しました。
ダイエット中体重計に乗るのは月１でおｋですが
理想体重になったら週１ぐらいにしないとダメですね。。。
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 23:08:19 ID:z5yVIc+7]
- >>136
すごいですね！
すごく頑張ったんだろうなぁ
もしよかったらどんな風にダイエットしてたか教えてもらってもいいですか？
気に障ったりしてしまったらスルーしてください。すみません
- 138 名前：134 [2009/02/05(木) 23:15:00 ID:ribHyKkz]
- >>135
40ｋ後半だときっと何でも似合いますよね。
見苦しくないくらいまででいいかなと思うので
50ｋジャストあたりがいいかな。
一緒に-5k頑張りましょう。ありがとうでした。
>>136
168cmで48kはモデル並ですよね？！いいなぁ。
そしてその習慣とやらあたしも身につけたいものです。。。
そして不快感を与えない程度に足出して頑張ります。
ありがとうございました！
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 23:53:04 ID:z5yVIc+7]
- >>138
お互い体壊さない程度に頑張りましょうね！
ここ見てたらモチベーション上がって頑張れます
- 140 名前：57 [2009/02/06(金) 02:30:59 ID:Gr1ShIV0]
- 42kgになってた。
あと2～3週間で38kgいけるかな・・・
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 04:10:39 ID:uEFfj3E4]
- 仕事柄、酒が毎日待ってる。ビール飲めないから毎回焼酎で済ませてるが
その後が問題。
付き合いで食事がついてくる。毎回嫌だ。
もう食べ物見るのも嫌だ。
連れて行ってくれる人の一人がダイエットしてて必ず自分の頼んだのを半分とか私に食わせようとするから嫌だ。
食え食え言われて自分の食いたくないものばかり食べさせられ続けると
本気で『食べ物』自体が嫌いになる。
せっかく過激ダイエットしてんのに意味ねえよ。
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 04:11:28 ID:Gr1ShIV0]
- ごめん
>>57です
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 05:48:19 ID:FeZKhdqr]
- >>127
元ネタはこれだな
ttp://x51.org/x/03/06/3049.php
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/06(金) 12:34:14 ID:Nyjr4sf2]
- 受験終わったからダイエット。
昼は１時間踏み台して夜はランニング45分。筋トレ10分。
食事は前とあまり変わらず。
一昨日から始めて0.6減った。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 12:40:23 ID:E9S1l60x]
- >>144
すばらしい健康的なダイエットだと思うけど多分あまり減らない気がする
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 12:48:46 ID:Nnznp7Fz]
- ５日間で６キロ減った。体脂肪も４％落ちた。さすがに身体きつい。
寝不足だ。学校休みの土日は寝まくる。
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/06(金) 15:49:13 ID:QHH0lHbR]
- 毎日センナ飲んで無理矢理出してダイエットしてるけど不健康には入らんかな？
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/06(金) 16:09:12 ID:IFGg5Bn5]
- >>146 kwsk
スペックはどれくらい？差し支えなければ
- 149 名前：124 [2009/02/06(金) 16:09:28 ID:sDHUxQJw]
- 結局なんだかんだ付き合いがあって飲み物だけが出来てない…
あしたも接待だしorz
なるべく摂取量減らす！
とりあえず明後日から14日までは絶対飲み物で過ごす
また16日から飲み物生活
倒れそうになったらおにぎり。来月からまた朝だけ少な目に食べる。
体重計は3/1まで計らない。
0.2kg増えただけでどうせ減らないしとか投げやりになるから。
今朝→53.8
これは質問ですが過激(断食とか少食)したら、ダイエット期間の２倍で生活代謝まで戻すと維持できると言いますよね？
ダイエット達成→いきなり基礎代謝分に増やしてしばらくキープ
だとリバウンドするんですかね？
実際維持できた人が居たら経験談もお願いします。
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/06(金) 16:42:00 ID:IFGg5Bn5]
- >>149さん
なに飲んでますか
自分はアクエリアスゼロ
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 16:54:14 ID:YXYS9pr8]
- >>149
> 過激(断食とか少食)したら、ダイエット期間の２倍で生活代謝まで戻すと維持できると言いますよね？
初耳。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 17:09:44 ID:fCpY3yHK]
- でもいきなり戻すよりは少しづつ戻して
体に鳴らしていったほうがよさそうな希ガス
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 17:49:04 ID:3ZIdV+AE]
- 今日飲み物だけで一日目なんとか成功。
早く体が慣れてくれればいいなぁ
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/06(金) 18:22:02 ID:9PgfNt3Z]
- みなさんは生理前でも普通にダイエットしてますか？？？
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 20:36:16 ID:Nnznp7Fz]
- >>148
壊れたみたく過食がやめられなくて短期間で10キロ近く肥えてしまってね。
ほんとは王道で痩せたいけど、持ってる服が入らないから
早く落とさなくちゃいけなくて、169/67/30％超えが、今朝60.8/26％になった。
かなりしんどい。でもあと5キロ落とさないとパンツきつい。
１週間で10キロは無理でも来週末にはイケる。
この精神力で、何で過食を抑えられなかったんだって、悔しいよ。
- 156 名前：149 mailto:sage [2009/02/06(金) 20:55:33 ID:sDHUxQJw]
- >>150
私は朝野菜ジュースであとは烏龍茶か水かティーパックの紅茶(ストレート)です
ただ貧乏人には毎日のジュース代が辛すぎますｗ
>>151
むかしここか断食スレで見たんですが…
今と昔の常識は違うんですかね？
>>152
ですよね
戻すときは週単位で体重計に乗って丁度キープできるカロリーを探してみるのが一番かも…
>>154
ここは生理止まるとか気にしない人が多いと思う…
短期でグッと落とすわけだから、当然不順になったり止まったりしちゃうから
私も生理不順になりました… けどそんなのより今は早く痩せたい気持ちが強いから頑張ってますよ
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/06(金) 22:31:44 ID:HoC2Qf6V]
- 金なくて米だけ食ってたら三週間もしないうちに8キロ痩せた。
今までのダイエットはなんだったの
これ過激？
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 23:13:57 ID:ESLhkJ/s]
- >>157
うらやましい・・
ちなみに一日何合ぐらい食べてたのですか？
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/06(金) 23:27:09 ID:IFGg5Bn5]
- >>155 すごいなあ自分も短期間で太ったから頑張ろ！短期間ってどれくらいだろ…自分は2週間
どうやって痩せたのでしょうか？めんどうでなければしりたいです。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 23:48:00 ID:PhwEzqaP]
- さっき計ったら51.5!!
62.5からやっとここまできた(T_T)
40代まであと少し頑張る
明日は待ちに待った週1の食事日や
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 23:57:51 ID:lhV9TAAm]
- 小食をずーっと続けてたらイヤでもリバウンドなんかしないよ。
次第に胃そのものが小さくなるのか、人並みに食べられなくなった。
だから自然と体重キープされたまんま。むしろ気を抜くと減り始める。
何かで読んだけど、そもそも人間の体は太る事の方が難しく出来てる
って書いてあった。すごい納得。
多分リバウンドするっていう人は、●キロまで体重落とす!
って決めてしまうからいけないんじゃないかと思うよ。
その●キロまで到達したら、安堵してドカ食いorキープしなくちゃ、と
ストレスがたまるわけで。
下限数値を設定しないでいつまでもダラダラ小食続けてたら
勝手に最低限度まで体重なんて落ちていくよ。
まぁ人並みに食べられなくなるから、外食すると元が取れ
なくてもったいないし、食事そのものに関心が失せて
なんか人間らしい大事な楽しみを失ったようになるから
小食生活の日常化はあまりオススメ出来ないのかも知れないけど。
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/07(土) 00:03:02 ID:3QindRNo]
- >>161
とてもうらやましい
- 163 名前：きなこ [2009/02/07(土) 00:08:50 ID:BeQLeoEo]
- 最新ダイエット考えました♪
遊びに来てください☆
daikakkogon.web.fc2.com/index6.html#
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/07(土) 00:17:23 ID:GE0dyvoH]
- バレンタインまでに不健康で必ず痩せます
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/07(土) 00:46:07 ID:IeLiPUJp]
- 160cm/63kgから開始して
断食５日目で５ｋｇ減ったよ
筋肉もだいぶ落ちてると思うんだけど、基礎代謝量計るとあまり減ってない
そういうもんなの？
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/07(土) 00:47:36 ID:qtXpTzhS]
- 米だけとかだと栄養偏って痩せたと思われ。
友達三食カップラでかなり痩せてたよ。
ちなみに毎日2合くらい食べてました。
夜は腹すかないから無しの時もありました。
佃煮とか梅干しありで
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/07(土) 01:08:05 ID:QAuQ/AZ5]
- >>159
私も二週間ぐらいで一気に太った。
せっかく頑張って痩せたのに過食して、体重増えたの見たら絶望感でいっぱい。
太りたくないのにどうしようもなくて食べる事しか頭になかった。
最初の二日間は白湯のみ、絶食。次の二日間は昼リンゴ2つ。五日目は昼リンゴとバナナ。
毎日半身浴1時間。(長湯が苦手な私は、今までシャワーで済ませてた)
運動はスロトレや朝夜どちらかジョギング1時間。学校帰ってウォーキングもしたり。
飽き性だから二日おきにメニューに変化もたせて続けていく。
土日は脂肪燃焼スープを作って食べる予定。
少しずつタンパク質とか摂っていこうと思う。
来週中にはマイナス10キロいかないと。頑張る。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/07(土) 01:17:25 ID:5LCfaUWN]
- 昔流行ったハリウッドミラクルダイエットの２４時間バージョンと
便秘対策のためのアイスコーヒーのブラックだけで一日半過ごしたら３キロ減った
３時間の長風呂とコアリズムとか他の運動組み合わせてたから貧血がものすごい事になったし
ただ体の水分が抜けただけなんだろうけど二年前の体重に戻ったのを見たときはテンション上がった
野菜生活でも代用できるって聞いたけど普通のジュースよりオシッコいっぱい出る気がする
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/07(土) 04:15:16 ID:C7CeLYwc]
- 男172cm 87kgで1月1週から初めて2週間くらいで79kgまで落ちた
その後ここ2週間くらいでやっと79kg->78kg
これが停滞期ってやつでしょうか？
ちなみに今日食べたのは
朝：缶のコーンスープ(79kcal)
昼：微糖コーヒー(40kcal)
夜：キャベツの千切り茶碗1.5杯くらい？
間食にマルチビタミン剤、ミネラル剤ちょっと
他の飲み物はお茶などのノンカロリーものを適当に
たぶん一日300ｋcal超えてないくらいをずっと続けてるんですが
停滞期過ぎたらまた減るのかなぁ・・
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/07(土) 04:22:05 ID:3QindRNo]
- 停滞期っぽいですね
- 171 名前：ヤル ◆YLomxrZ4IY mailto:sage [2009/02/07(土) 04:42:26 ID:3QindRNo]
- というかここみてるだけで自分は全然ダイエットしてなかったんだが
よく考えたら２１日までにやせないとまずい・・・
2週間だけ死ぬ気でやってみる
今の体重60.4。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/07(土) 06:47:08 ID:E5BGBRab]
- >>169 レスありがとうございます。とても参考になります！私も夏に痩せた反動からか過食が止まらなくてリバウンドです… 7日8日9日10日11日12日13日14日は飲み物とヨーグルトで頑張ります。前は4日で挫折したので(ﾟдﾟ)
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/07(土) 07:55:39 ID:2Lbbwlbs]
- 去年まで運動してたのに今年になりなにもかもやる気がなくなり体重が増えてしまったので今日から始める！
3月1日までに10㌔落とす食事は昼に果物1つであとは無しで頑張ります。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/07(土) 08:09:53 ID:6fheLm9X]
- 150/43
最終的には34にする予定
１日300～500カロリー＋朝と夜ウォーキング（20分程度）
ここ2週間
なかなか痩せない；
停滞期はやく抜けて欲しい
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/07(土) 08:40:20 ID:bnJGkhmM]
- 一日一食＋ピンクの小粒で３月半ばまで１０キロ落とします
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/07(土) 08:58:49 ID:gv/ITiTG]
- この前テレビでやってたんだけど
バットマン役の人が３週間で３０ｷﾛ（？記憶が曖昧）落とした時は
毎日リンゴ１コとツナ缶１缶だったらしい
命を落とさない為に最低限これがあれば大丈夫みたい
ちなみに私がダイエット成功した時は１ヶ月間、１日300キロカロリーにして毎日６ｷﾛ走ったよ
脱毛、ｲﾗｲﾗあったけど15ｷﾛ痩せた
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/07(土) 09:14:27 ID:ZGbrF/3U]
- >>176
すげー。尊敬する。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/07(土) 09:43:27 ID:7WjWwPje]
- 脱毛は困ります > <
- 179 名前：156 mailto:sage [2009/02/07(土) 12:09:47 ID:5ycmebpu]
- とりあえず昨日の朝食べてから食べてないので、今日の夜にある接待までの1.5日は食べないと決めた。
今のとこ大した食べたい衝動もなく順調。
この調子なら多分最低でも2日断食→少食→断食で痩せられそうだｗ
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/07(土) 19:56:34 ID:E5BGBRab]
- 朝ヨーグルト
昼野菜ジュースSOYJOY
夜魚シラタキ野菜炒めキムチ
食べ過ぎた。。。
明日から固形物は絶対とらない。100kcal内に抑える。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/08(日) 00:02:38 ID:eapIoTYi]
- 100kcal以内かぁ～
つまりソイジョイ一本さえも食えないな。
まぁ死なない程度に頑張りな
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 00:33:54 ID:vOVkIx4H]
- 明日どうしてもお昼に食べに行かないといけない…
＋運動して朝夜は無しにしよう。
リンゴダイエットをしてるんですが
もう習慣になりつつありますｗ
今月中に－６kgいけるかなぁ
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 02:30:09 ID:BaELomaB]
- >>176
３週間だったっけ？
数ヶ月単位じゃなかった？それでもかなり短い期間だったけど・・・
あの３人、皮とか弛まなかったのか凄く不思議・・・
もの凄くプロ意識高いよね
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 02:44:13 ID:QNl809Yd]
- もらう金が金だしね
たった数週間で数億稼げる仕事の瀬戸際なら俺でもやる
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 05:55:03 ID:mRlMUthk]
- 開始時（10月）70kg→今日55kg
最初は夜抜き間食抜きやってたけどだんだん減りが悪くなってきたから
最近は一日一食ちいさなおうどんだけにしてる。
来月までにあと5kg落としたい。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 06:20:27 ID:QMV//ikY]
- 長い目でみて考えるってもの重要だよな
失敗がこわいんです
>>185やるじゃん
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 06:29:08 ID:abTMm/4b]
- 下剤って痩せる？
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 07:16:01 ID:iactnEW5]
- 冷静に考えろよ、うんこ出して痩せるわけないじゃん。
うんこは単なる廃棄物で、食べたものは体へしっかり栄養吸収されてる。
こんなことわからずに下剤乱用してしまいには何錠
飲んでもうんこでないYO!てなってるバカはうんこ以下。
うんこ＝脂肪じゃないです。
うんこは自然に排泄しましょう。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 08:57:23 ID:VVag/poP]
- 朝ヨーグルト
昼なし
夜なし
でいこう。
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/08(日) 14:35:43 ID:kFn8dQ/z]
- なぜここまで飢餓の話題がでてこないのか
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 15:24:29 ID:VVag/poP]
- 昼なしおk
あとは夜…
母親をなんていってかわそうかな…。。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 15:35:50 ID:+WYNOPRj]
- 飲み物３日目だけど家族が休みだとつられて食べそうになる･･･ｗ
なんとか我慢してるけど体重減ってるといいな。体重減ってないとやる気無くなるから
見た目変わってくるまで計らない。みんな毎日計ってる？
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 15:57:54 ID:VVag/poP]
- 自分は2年近く計ってない。
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 16:54:05 ID:FN2dPWdd]
- 減れ！
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 19:33:30 ID:WpYLp1kq]
- >>192
毎日計って、エクセルでグラフ化してる
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 21:23:09 ID:KKnrSUt3]
- 朝：なし
昼：なし
夜：大量のアルコール（糖質0）＋アテ
48.2Kgからぴくりとも動かなかったのが
気づいたら1ヶ月で40.9Kgまで落ちた
その1ヶ月色々動いたり電車使わず歩いたりとかもしてたけど
おかげでジーンズがボタンファスナーつけたままで脱げるようになってもうた
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 22:17:57 ID:+WYNOPRj]
- >>195
前は自分もやってた。
グラフにすると痩せ日みたいのがわかるからいいんだよね。
いつからか計らなくなったなぁ。２年計ってない人凄いね。
- 198 名前：拳王 [2009/02/08(日) 22:40:41 ID:2YEV63fS]
- 170㌢
78㌔
4月までに70㌔まで落としたいです！
オススメのダイエット（邪道）を教えてください。orz
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 23:21:12 ID:9g/PrqyS]
- あ
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/09(月) 06:38:03 ID:5pMzcYq0]
- 200摂取600運動っていうふうにしてまだ３日目だけどいまんとこ１日-800gだお
明らかに水分が減ってるだけだｗｗｗｗ
吐き気と手の震えとだるさがひどかったけど野菜ジュース舐めたらちょい楽になったお！
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/09(月) 06:56:34 ID:sgvPPqL1]
- なれない運動して吐き気
寒さで震え
食事制限と運動でだるさ
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/09(月) 07:51:53 ID:SwbB0zAX]
- >>200
ビタミンとミネラルのサプリ飲め
体を壊すぞ
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/09(月) 07:53:27 ID:3E8sJgDj]
- 急に増えた体重だったら最初の10日で10キロ落ちたよ。
水分2㍑
あとはりんごを半分に分けて1日量。
運動なし。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/09(月) 08:11:16 ID:+iHNhN9s]
- >>202
おいおいw
何心配してるの？
来るスレ間違ってるんじゃない？
ココはそんな事気にしないクレイジーなダイエットジャンキーの集う場所だぜw
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/09(月) 08:57:54 ID:qJvVAFYM]
- >>203
すげー
自分も過食で一気に8キロ増えたから昨日からほぼ絶食してる。
りんごと水のみはさすがに無理だけどモチベ上がった！
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/09(月) 09:00:00 ID:5LDJneIr]
- 4月までに最低10キロ落としたいんだけど可能？
食事リンゴだけにしたら痩せますか？
ちなみに160/56
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/09(月) 09:08:35 ID:hUoHxrDQ]
- 自分は４月中旬辺りまでに15kg痩せたい。15痩せたら元に戻る…。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/09(月) 09:30:33 ID:Zesh2R+l]
- 体重が３桁に手が届いたのをきっかけに過激ダイエット始めたが、
一ヶ月で１０キロは楽勝で落とせるだろうと思ってたが、残りあと３日で7.2キロしか
落ちてない。
あと３日でもう2.8キロがんばれるか・・・。
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/09(月) 12:29:13 ID:cGro3L32]
- >>206
朝昼はｽｽﾒﾙが夜は果糖が多いからどうかと。
まだ0ｶﾛｾﾞﾘｰの方がよくない？
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/09(月) 12:36:18 ID:fBmI9T1U]
- とりあえず今日は
チロルチョコ3ヶ
チョコボール半分
ジャガポックル1袋
野菜ジュース
なにやってんだろ私……
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/09(月) 16:37:19 ID:je2xcCO1]
- >>210
食事ならまだしも、菓子食い過ぎWWW
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/09(月) 17:52:57 ID:ofDHNReU]
- タンス
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/09(月) 21:38:52 ID:3E8sJgDj]
- 身長157で60→50㌔
1月1日～10日まで。
その後ホメオが来て3週間弱停滞したけど今また減りだして今は運動入れて少しずつ徐々に
カロリー上げて摂ってます。
運動入れて根気強くりんご食べていたら身体のサイズから減りました。
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/10(火) 00:51:28 ID:4TARJ2Xw]
- ●●●
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/10(火) 01:51:14 ID:QNwtQA/4]
- ミミズダイエット
お腹すいたらミミズを食う
俺はこれで10キロやせた
釣り具屋に売ってるよ！
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/10(火) 02:12:47 ID:4eYEQZrY]
- てす
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/10(火) 02:59:18 ID:AmGuhzQ0]
- >>213
1/1～1/10はどうやって過ごしてたんですか？
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/10(火) 03:15:30 ID:4ItzhZ3e]
- 寄生虫飼いたい、一時期話題になったよね
あとマリアカラスがやってたとかなんとか
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/10(火) 03:30:09 ID:GI2bKxyB]
- マリアカラスは痩せないとパトロンやめるって、海運王オナシスに言われてサナダムシを飲んだ。何億のスポンサーのためならえんやこらだわ。
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/10(火) 08:07:06 ID:uw5+TUgu]
- >>217
213です。主にジュアールティー2㍑とりんご1個を分けて食べてました。
ジュアールティーがまずくて食欲失せます。しかも1日で2㍑飲まないといけないと意識があったから余計に食欲減退…。
サプリメントはこの時期は肝臓に負担がかかると考えて敢えて摂らずにいたよ。
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/10(火) 09:30:02 ID:Kb7/febN]
- >>220
おめでとうございます。やっぱり年齢は若い？
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/10(火) 10:00:13 ID:RxA5zcCD]
- >>213
そのスペックで１０日で１０ｋｇって、死んじゃうんじゃね？
だいじょうぶ？
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/10(火) 10:10:18 ID:WT/EhpqS]
- この一年で増えた10キロを落とすために今日から過激。
でも、今までの経験上、過激→過食 という方程式を発見したから、食事はゆるやか過激(意味わからんね)、そして運動で頑張るよ
最終目標は元の体重。とりあえず今月中に５ｷﾛ以上痩せるよ
- 224 名前：ヤル ◆YLomxrZ4IY mailto:sage [2009/02/10(火) 10:20:03 ID:gNM8HhQ7]
- 過激３日目だけど－１．７kg
とりあえず内容物とか出ただけっぽ
生活戻したら一瞬で元に戻りそうだ。
過激とかいいつつ１日１食炭水化物とかも普通に
食べてたのでこれからは水のみでいこうかと。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/10(火) 13:33:09 ID:AmGuhzQ0]
- >>220
詳しく有難うございます！
自分も頑張ろう。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/10(火) 15:09:33 ID:uw5+TUgu]
- >>220です。普通に生活してます。大丈夫ですw
10日間でかなり落ちたのできっちりホメオがきましたが、そのおかげでサイズが停滞中にダウンしました。
年齢は27です。
頑張って下さい！(って言っていいのか･･;)
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/10(火) 15:14:51 ID:IHmneBIq]
- 朝は寝てる
昼は寒天とかしたインスタントスープ（30カロリー）ご飯60グラム、ちょっとおかず
間食は寒天とかした紅茶、ゼロカロリーゼリーやコーラ
夜はおかずによって炭水化物抜いたり60グラム食べたり
1時間ウォーキング、昼飯、夜飯のあと30分ずつステッパー
これって過激に入りますか？ニートなので苦痛ではありませんｗ
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/10(火) 17:54:06 ID:Kb7/febN]
- >>226
年齢近い。減りが早いから学生さんかと思いました。
私も頑張ろう。やっぱり食べなきゃ痩せるよね･･･。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/10(火) 18:59:46 ID:MHJPOjYN]
- ２週間で-5キロ落とす!
頑張ります
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/11(水) 05:35:27 ID:EMn6tl04]
- >>228
逆を言えば学生は減りが早いと考えてよろしいかね？
飲みの予定の日は朝昼無しがいいだろうか…
ガクッと落としてモチベーションあげたいな
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/11(水) 08:37:19 ID:q2H9/ldK]
- 何だかんだ1日800位摂ってたけど、3日間で2.3kg痩せた。
取り敢えず今月中に後4kg
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/11(水) 09:19:07 ID:UQfAXSEl]
- >>230
やっぱり若い方が減り早くない？代謝の問題かな？10代後半～20代前半までは
少し食べないだけですぐ減ってたけど20代後半になってからあんまり減らなくなった･･･。
でも年齢より太ったり痩せたり繰り返してるのが悪いのかも･･。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/11(水) 10:53:12 ID:j1meNZlb]
- 今日から野菜ジュース一本の生活始める
- 234 名前：ヤル ◆YLomxrZ4IY mailto:sage [2009/02/11(水) 12:28:45 ID:uaydjxfG]
- なんだかんだでパスタくっちゃった
駄目だこりゃ・・
もう食わん
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/11(水) 18:15:49 ID:zchx1bHh]
- あ
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/11(水) 23:25:09 ID:b/BgDMvd]
- あ
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/12(木) 17:29:07 ID:lVAdPIFZ]
- 過激したいのに我が家には邪魔者がｗ
もうかまわないでくれっ(つω；)
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 17:30:45 ID:e+8CKRhx]
- 158/46
シリアルのみで痩せてみる
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 19:20:45 ID:XNdzuJkm]
- TT
152/38.8
急に体重増えたからジーンズが全滅orz
ダンスしても身体が動かないTT
とりあえず月曜日まで水分だけですごします・・・・。
しばらくスカート生活だ。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 19:24:56 ID:NV17p0/p]
- >>237
言い訳するな
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 19:32:45 ID:lVAdPIFZ]
- >>240 ありがとう！
言い訳じゃないよー
今日も食べなかったら親が泣きついてきたし困ってる。。。父親は血圧上がって救急車呼んだし‥１週間くらい食べなくても大丈夫なのに
みんな心配し過ぎ！
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 19:45:43 ID:NV17p0/p]
- >>241
太ってるのか？
スペックは？
まさか･･･
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 20:05:03 ID:XNdzuJkm]
- すでに腹ペコorz
たちけて～～TT
- 244 名前：タオル ◆D2zUq282Mc mailto:sage [2009/02/12(木) 20:06:12 ID:6cCfZQj7]
- >>156です
トリ付けさせてもらいました。
食べないと決めた途端付き合いが多くなるのは仕様かとｗｗｗｗｗ
14・15日で確実な1kg増が待ってるのに！
計測しないとか言ってましたが…
新しい体重計を購入したので計測！
体重→54.0kg
体脂肪→22.8％
内臓脂肪レベル→2
基礎代謝→1260kcal
BMI→20.2
過激にやったわりには基礎代謝がそんなに悪くない。
初めてこんなにちゃんとはかったから感動ｗｗ
しかし48kgの道のりは遠いorz
4月までに40kg台になりたいなぁ…
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 20:25:39 ID:lVAdPIFZ]
- >>242 まさかではないけど、一回経験済みだから親が騒ぐんだよー
前みたいにカリカリにならないでって
はー困った
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 20:29:53 ID:XNdzuJkm]
- おなか減ったorz
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 20:39:48 ID:jBRaNKkq]
- >>245
両親少しかわいそう
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 20:55:09 ID:uhlWFxWR]
- 学生のうちは食えるだけ食っとくのが正解。
大人になったらある程度勝手に痩せていく。
でも学生時代からダイエットしてた子らは、いまだに
ダイエット地獄。なぜなのかはわからないけど。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 21:01:00 ID:Opd1Vl1a]
- >>245
王道行こうぜ
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 21:08:26 ID:lVAdPIFZ]
- わかった
明日からちゃんと食べる 受験生だし………
でもダイエットハイになりながら勉強するとはかどるのは事実だからオススメします
164cm32kgの時が一番成績よかった
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 21:14:01 ID:NV17p0/p]
- >>250
遅くなったけど、親や身内がそういう状況になるのは余程の事だよ。
本人には分からないだろうけど、一回経験があるんだったらなおさらだよ･･･
親に心配かけんな･･･
あえてキツい言い方するとお前に過激をする資格はない！
受験がんばれよ。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 21:49:10 ID:lVAdPIFZ]
- ありがとう
２ＣＨは今まで見てるだけだったけど書いてみてよかった
受験頑張る
これからは王道やってみます
ではまた見てます
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 23:13:12 ID:K2BNASIc]
- >>248
大人になったら勝手に太ったんですけど・・・・
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 23:27:03 ID:Sxt2h1qi]
- 勝手にじゃなくて努力して豚になったんだよw
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 23:41:04 ID:bIItQ7Qi]
- 最近、思ったように吐けないんですけど原因分かりますか？前は指を入れただけで吐けたのに、最近はちょっとずつしか出ません…
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 23:44:19 ID:mncuPeh0]
- それスレ違い
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/12(木) 23:46:42 ID:/ZkIfV/Q]
- 過激ダイエッターなら無月経は常識？
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/13(金) 00:05:24 ID:t5gr3nAD]
- >>257
それはダイエッターではありません。
ただの病人です。
過激やったとしても無月経が常識なんて考えは病気だよ
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/13(金) 01:30:12 ID:C+n6hLPJ]
- あ、
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/13(金) 04:18:07 ID:em6jppB8]
- >>258 過激なんだよ。うざっ
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/13(金) 07:04:22 ID:Yn7Flbfq]
- つまり>>260は女で、生理がないのか
かわいそう(´･ω･｀)病人だってｗｗ
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/13(金) 09:04:24 ID:mMz+zEb8]
- 病人くんなよｗｗｗｗ＾ω＾
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/13(金) 14:02:05 ID:baHQhRom]
- 152 38.8→38
ナッツとアイス食べたら便秘が解消された
が固形物を食べた罪悪感すごい。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/13(金) 17:07:02 ID:el/S4ILo]
- ザバスっていうプロテインだけ飲んで、
ショコ、腿上げ、コアリズムもどき、腹筋を三時間ぐらいやる
ダイエットは前からしてたけど、
これを昨日から始めたら早速１キロ落ちた
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/13(金) 19:02:32 ID:baHQhRom]
- 縛睡してたら少し減ったｗ
152 38.8→37.7
明日はダンスﾚｯｽﾝちゃんと行こう。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/13(金) 19:25:53 ID:qLdGpAG/]
- >>263
ｱｲｽは液体になるからギリセーフｗ
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/13(金) 20:00:13 ID:E5U5tmPI]
- >>265
縛られてたの？何かのﾌﾟﾚｰなの？人質になってたの？
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/13(金) 20:28:35 ID:baHQhRom]
- そうそう縛睡・・縛られてね・・・って
漢字間違えましたorz
冷蔵庫からチョコが誘惑しますTT
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/13(金) 23:32:36 ID:hXzAF7++]
- 過激で体重は滅茶苦茶減ったが体脂肪が減らない‥一応ほぼ毎日ｳｫｰｷﾝｸﾞしてるんだけどな
とりあえず目標まで行って維持したら体脂肪も減ってくれるだろうか
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/14(土) 00:43:27 ID:uPJCtpNZ]
- む
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/14(土) 01:44:11 ID:ru8kjUiC]
- 過激していたら体しんどい 動けない こんなとき皆さんどうしてますか？
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/14(土) 02:45:37 ID:iMuTF3H1]
- 今日から過激に挑戦してみる
157/51からスタート
とりあえず一日の食事をパインとおかゆにして、
他は水。
運動は筋トレ１００回ずつ（腹筋、背筋、腕立て、スクワット）
ウォーキング１時間、半身浴・・・
２月中に４５岐路とか無理だろうか？
やるしかない。
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/14(土) 02:54:24 ID:iMuTF3H1]
- あ・・・岐路になってた
キロのまちがいです。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/14(土) 03:18:33 ID:8b5kuETr]
- 参加
160cm 56.0㌔ 31.7%
歩きまくる 食べない
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/14(土) 04:02:59 ID:pqlgCJBt]
- >>272
パインはいらん
お粥は一日茶碗半膳を一日一回
ウォーキングを一日最低二時間（半身浴してる時間があるならそれをウォーキングに費やせ）
慣れてきたら少しでも走れ（無理とか言った時点で過激はしないほうがいい）
それでも2月中に45は厳しいだろうな。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/14(土) 04:57:21 ID:ovuSJxkO]
- ２年前にした 究極のﾀﾞｲｴｯﾄなんだけど
食事ｾﾞﾘｰとか豆乳のみ。一日朝、晩１時間半身浴(水分とばす)下剤。
て、やったら３週間で168/60→48になったよ。でも摂食障害になったからﾊﾞｶなことしたけど。
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/14(土) 07:22:43 ID:pqlgCJBt]
- >>276
下剤はスレチ
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/14(土) 09:39:36 ID:wi92a9b7]
- たんぱん
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/14(土) 10:40:38 ID:8ZO2Wpid]
- 朝食べてひるなし夜は豆乳 これ過激にはならない？
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/14(土) 13:36:38 ID:TGC3NvYf]
- 友達が牡蠣に当たって２kg痩せたってさ。50個くらい食いまくったらしい。皆そんなに痩せたいならやってみれw
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/14(土) 13:50:51 ID:0Tiu5+H2]
- 152/53 の大ﾃﾞﾌﾞです｡
21日までに47ｷﾛになりたいです｡
飲み物とｶﾙﾆﾁﾝとﾒﾘﾛｰﾄだけ毎日1時間ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ
半身浴30分
筋トレ
明日は外せない飲み会があるので月曜から本格的に始めます｡
助言お願いします。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/14(土) 13:54:08 ID:1at36b22]
- 自分、胃は丈夫な方なんで
それしたら太るだけになりそう 笑
牡蠣フライ食べたいのう・・・
昨日はコンソメスープ２杯で１日もちこたえたけど
そろそろ限界
とはいえカネが無いから給料入るまで
あと４日はこれでいくしかないんだけど
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/14(土) 13:59:38 ID:1at36b22]
- >>281
筋トレは体重増えるよ？
とにかく有酸素運動が有効らしいから
筋トレするより外歩く時間増やしたらどうかな？
まぁこれは体重だけ見たときの話しであって
実際は筋肉質で引き締まった身体の方が
ガリガリくんよりかっこいいとは思うけどね
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/14(土) 15:33:58 ID:TdpDp2DZ]
- >>281
１時間じゃたりない５時間はしれ
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/14(土) 16:42:42 ID:XYk/7//7]
- >>284
５時間じゃたりない２４時間ははしれ
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/14(土) 17:18:41 ID:cMd5c2lA]
- 今日は朝から１５３カロリー摂取。だけど今カツカレー半分３５０カロリー食べてしまった、、orz体重量ったら４５キロ（１６０センチ）暇だと余計食べちゃうよ。質問なんですがここの皆は偏食しても肌トラブルならないんですか？
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/14(土) 18:53:46 ID:pvF9QPIc]
- 朝はバナナ１本
昼抜き
夕飯は食べないと親が喚くから食べて
そのあと下剤飲む
飲み物は水とPEPSINEXのみで
間食厳禁
半身浴１時間
自転車やめてすべて歩く
朝３０分ジョギング始めようか考えてる
みんなから見たら過激じゃないかもしれないけど
今まで三食と間食ガッツリ、摂取カロリー２０００近かった自分にしてみれば
かなり過激orz
でもこれだけで３日で２キロ落ちたから
がんばる
現在６１
今月中に５５になりたい
もっと過激にしないと無理かな…
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/14(土) 19:03:09 ID:Q1Ja4q7f]
- 風邪引いたけど食欲健在TT
152/38.8→37.2
後2キロTT
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/14(土) 19:12:30 ID:NEZMS8/n]
- >>287
あのねここは過激度を競うスレじゃないから。
貴方学生だよね？一日2000キロカロリーなら普通。
しかも間食入れてだったのなら少ない方だよ。
悪いこと言わないから、三食今まで通りに食べて、間食だけ禁止して運動やってみな。
代謝が活発なら、それだけで２ヵ月もしない内に５キロ６キロ簡単に落ちるから。
短期間で不健康に痩せてリバウンドの恐怖と戦いながら生きるより合理的だよ。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/14(土) 19:35:46 ID:Oi/3R8RI]
- >>282-283
無駄な改行がうざい
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/14(土) 23:18:21 ID:9T+gho4K]
- 朝野菜ジュース1本、昼無し、夜納豆１パック
一週間で５５から５０．３まで落ちた
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/14(土) 23:49:54 ID:DAU15WVn]
- >>291
運動なしですか？
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/15(日) 02:23:11 ID:I0B7Knbf]
- 丼茶碗一杯にキャベツ切って
サウザンアイランドドレッシングうめー。
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/15(日) 08:22:19 ID:VC1QoCEu]
- 刻みキャベツにオ〇フクソースもウマウマだよ。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/15(日) 08:35:31 ID:ZMr1Hzp4]
- ＋もやしとかでうまそうだな
でも分量ミスったら味めっちゃこくなりそう
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/15(日) 20:40:41 ID:PUNNypKn]
- へ
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/15(日) 21:20:15 ID:rOPlyjTZ]
- 明日から1日おにぎり一個で－7kg目標！
昼休憩に何も食べないと色々言われるからめんどくせ。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/15(日) 21:43:15 ID:IJD+ozpI]
- １日５００カロリー前後にしてからまだ２日なんだけど胃が痛い、、麻痺してるのか腹減った感覚はないんだけどな
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/15(日) 22:11:31 ID:FATN66L2]
- 不健康ダイエットで痩せても体かなりきつくないですか？そんなときどう乗り越えたら良いのでしょう？
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/15(日) 22:24:33 ID:xCS0/MtT]
- >>292
運動は特にナシ
通勤で往復３０分歩く程度
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/15(日) 22:48:53 ID:2lkVBLVG]
- 中2女子なんだが、給食やら親喚くやらがあってウザー…一日給食(かなり男子にあげる)だけで生活してみます
ちなみに155/51です。
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/15(日) 23:40:54 ID:rOPlyjTZ]
- あんま長期的にやると摂食障害になるよ、マジで。
自分はすでになってるので承知の上で過激やってるけど。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/15(日) 23:48:17 ID:VC1QoCEu]
- 中学生は成長するからきちんと三食食べてお菓子控えるだけで痩せるはず。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 00:13:37 ID:UYD//TIb]
- 今日からマシーン無しブルブルダイエット始めた。
起って腰を少し落としてブルブル５秒ほど。
一日三回。パワープレートって疲労もとれるって聴くけど
なんかマシン無しブルブルで自分も少しすっきり？。
なんか心地好い疲労感の余韻がすこしある。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 00:14:55 ID:UYD//TIb]
- でも家が震えて揺れる。外でやろうかな。
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 00:26:04 ID:mCXrsFJd]
- 過激ダイエット反対ではないけど、成長期の子の過激はちょっと怖い。
劇的にやせた神降臨スレの666がいい例だと思う。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 00:35:25 ID:mCXrsFJd]
- いい例って言い方はダメね・・・。ごめんなさい
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 01:34:50 ID:MtHDsgiH]
- なんか王道スレとか質問スレに一ヶ月でそんなスリムになれないよとか言うアホ居るけど
体脂肪２０パー超えてる奴が１ヶ月で１０パー切るとか十分可能なのにね。
肉体改造なんて１～２ヶ月で普通に出来るわ。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 02:39:16 ID:mpinV1Ky]
- 男からすると筋肉もごっそり減りそうで怖いけどね
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 02:50:13 ID:ndkOV4oU]
- 確実に痩せるお米ダイエット5
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1231849352/
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 05:51:51 ID:UYD//TIb]
- 知ってる人たちがシャブダイエット経験者。
食べなくてもお腹空かないとか集中力上がるから勉強に良いよとか言ってた。
でもその人たちシャブやめてからも性格が切れやすくてなってもう付き合えない。
時折またやってるのかな。スレチごめ。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/16(月) 17:07:34 ID:YmHX3r1m]
- 165/55.4
今日で大学行くのは最後だったから、明日から短期集中で体重落とす。
日曜日までに52.5は切りたいな・・・。
今月中に50kg切るのが目標。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 19:00:18 ID:3FWJQ0B+]
- なんで大学おわったのに本気出すの？
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 19:36:51 ID:BtG8LrzS]
- 身長160女
体重66→49.3→55
体脂肪36→20→25
せっかくダイエットしたのに就活のストレスで半月くらいでここまで戻った
一気に増えた分ってどれくらいで戻せるのかな…
リクスーが着られなくなるから今月中にせめて3kgは戻したい
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/16(月) 22:42:22 ID:5ZBb+1f2]
- 人生で初の食欲減退→1週間で4キロ減→体調回復。
ついでにあと4キロ減らす。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/16(月) 23:41:09 ID:N1Z4Qjb8]
- 頑張ろう
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/16(月) 23:46:35 ID:N1Z4Qjb8]
- はやく
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 23:53:20 ID:lJeNiIgA]
- 最近気抜いてたから明日からまた過激に頑張る。
１ヶ月最低－５kgが目標。
あんまり過激ではないかな(^ω^;)？
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/17(火) 00:00:10 ID:esRz+RAO]
- ひにひに
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/17(火) 00:18:03 ID:IjeqI7fq]
- 2週間で5キロ増えた…
歩くの好きだから歩きまくって1週間で3キロは減らす
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 01:58:27 ID:G5dUFMAU]
- た
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 05:21:38 ID:vce2z8nd]
- 多分２～３キロって誤差だよ
胃の内容物と、グリコーゲン＋水分で
食べないと筋肉のグリコーゲン無くなってそれに結びついた水分が抜けるから
自分の体験だと２～３キロはそれだった
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/17(火) 06:00:14 ID:MskKLxIH]
- >>314
どうやって痩せたの？
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/17(火) 09:57:18 ID:4Eq27y4J]
- >>322 ｸﾞﾘｺｰｹﾞﾝってなんですか？
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/17(火) 10:20:37 ID:9qyIPcds]
- >>318
マジレスするとお前の身長と体重による。
身長160cmで90kgなら全然過激じゃない。
身長160cmで50kgならめっちゃ過激。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/17(火) 10:40:54 ID:YtwcEOB6]
- 158-47断食三日目です｡
一日目は貧血がひどくふらふらしたのでチョコひとかけ＋水のみ。
二日目はアセロラジュース200CC，市販のオニオンスープのもと三分の一袋の激薄スープ一杯，水のみ
今日三日目なんですが，起きた時昨日からお腹がすごくきもちわるくて吐きそうになるんです…これはなんなんだろう胃液が大量にでてるのかな…
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 10:58:42 ID:geaRq8sm]
- おれがしたときはそんな風にならんかったけどな
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 11:05:11 ID:TW8B0myh]
- >>326
経験者が語るけど、なんでそのスペックで断食するのかがわからない。
普通に食べて運動した方がいいよ。断食の体へのダメージは半端じゃないよ？
あと三日目が一番辛いのは常識。断食スレ見てきたら？
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 11:06:42 ID:vce2z8nd]
- >>326
つーか
ビタミンミネラルタンパク質かアミノ酸と塩分程度はとっといたほうがいいぞ
単純になんでもかんでも食べないだけじゃやせない上に危ないぞ
要するにカロリーだけとんなきゃいいんだし
でも他のものは取らないと脂肪も燃やせない上に、筋肉分解して間に合わせようとするからまずいぞ
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/17(火) 12:06:50 ID:YtwcEOB6]
- 326です｡
もとは42キロだったんですが,一年で五キロ増えてしまったので,断食で最初何キロか落としてモチベーションをあげてから,それを維持しつつ運動や軽い食事制限をプラスして徐々ににがんばろうと考えてます｡
断食は以前から体調の調整などで食べ過ぎた次の日に１日とかはしたことはあったんですが３日ははじめてです｡
ストレッチはしていますが無理な運動は断食中は控えています｡
一応今日で三日目なのでなんとか乗り切りたいんですが,軽い飲み物等などで何か補えるものがあったらアドバイスおねがいします｡
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 12:19:45 ID:GxZRIndn]
- お前ら無茶してんなぁｗｗ
俺か？
俺はジョギングダイエットスレの人間だ。
現在ＢＭＩ２０まで体重落としたよ。（マイナス13キロ）
もちろんジョギングでだ。
でも、こういう無茶な落とし方も嫌いじゃあないぜ
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 15:59:32 ID:Jx8uPeDo]
- >>300
運動なしでそんなに減ったんですね！すごい！
レス有難うございました。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 17:33:04 ID:5qhaoCTI]
- 別に過激でも何でもないけど
毎日のご飯の半量に蒟蒻の微塵切りを加えて、なお且つ1膳に
(そのままでは食べにくいので、お茶漬けｏｒ振り掛け)
おかずは揚げ物厳禁、小さな皿(18㎝)に乗るだけの量と決めて
後は野菜サラダをレモン、フルーツ酢、塩、等でバリバリ食う。
それでも腹がさみしい時は、炒り蒟蒻を爆食い。
麺類にも半分を糸蒟蒻(普通に美味い！＾＾)
そして何が何でも腹八分目で止める！
毎日水を２リットル
毎日最低１万歩は歩く、足らない時は家の中で規定分まで
足踏みか昇降運動。
おやつ厳禁、果物も我慢。
甘味は全て人工甘味料。
どうしても空腹が我慢できない時は、カロリーがはっきり判る
クラッカーやダイエット補助食品を一日５０カロリー程度
ゆっくりと時間をかけて水かノンカロリー飲料と一緒に食べる。
これだけで３か月で１５ｋｇ
半年でトータル２０ｋｇ超減らせたよ。
160/69→47
洋服サイズ１５号→７号
ｗ７５→５９
体脂肪３２→２０
になった。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 18:09:03 ID:kxJ4JGiw]
- 158/45→42まで痩せたい。
食事制限キツくしてみようかなぁ
- 335 名前：134 [2009/02/17(火) 21:34:57 ID:VVBxL9Y5]
- 165cm 70kg→今日54.4kg 体脂肪率22% 27歳女
あと3kg落としたいのにモチベーションが下がり気味です。。。
皆さんモチ下がったときどうしてますか？
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 23:20:21 ID:PBYrB+HJ]
- みんなの真似して過激なダイエットしたら一ヶ月でだいたい9キロ痩せた
でも何か顔が急激に老けた気がする
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 23:36:59 ID:MwpLLhUy]
- >>326
ビタミン、ミネラルと少量の必須アミノ酸・脂肪酸を採らないと
体調を崩してリバウンドするよ
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/17(火) 23:55:07 ID:NPMpvnNP]
- ぽ
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/18(水) 02:38:09 ID:6IumR2Cc]
- リバったorz
鍋で野菜ときのこしか食べてないのに１キロ増
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/18(水) 06:21:06 ID:6Od6A4jb]
- わかった。逆ダイエッタになる。
これで悩み解決。ゴー糖尿。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/18(水) 06:55:13 ID:5KbNexD5]
- >>339大丈夫だよ～。鍋は塩分高いからむくみもあるし。野菜の重さ自体も一時的に体重に響くんだと思う＾＾
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/18(水) 10:06:56 ID:mhoIsXpL]
- 飲み物だけで２日過ごしたら３ｷﾛ痩せた
一時的なんだろうな…
でも今日も頑張る｡
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/18(水) 10:20:24 ID:zkhA5nDa]
- 自分も今日は野菜ジュース１９０ml缶一本＋水で済ます
3日おきくらいにやると体重めっさ減るからモチベ上がる
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/18(水) 10:55:26 ID:LX4zJIJU]
- 貴方達のダイエットは体を悪くして老化を早めるね。毎日ジョギング10キロやって痩せたのとどちらが健康にいいだろうね。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/18(水) 11:04:36 ID:5c1QAy+S]
- >>343
どれくらい下がりました？
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/18(水) 13:15:40 ID:6Od6A4jb]
- インフルエンザダイエット
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/18(水) 13:30:59 ID:nXkjBBIJ]
- >>342
うんこと水分抜けただけかと
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/18(水) 15:32:22 ID:490c6PQ3]
- >>344 不健康で過激なｽﾚなんで。余所行ってもらえます？
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/18(水) 18:31:00 ID:EQHPBKe7]
- >>344
まぁ正論だが正直ウザイな
運動マンセーなのはお前の勝手だが、ｺｺは不健康スレだし。
ただときどき現れる嘔吐や下剤もスレチ
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/18(水) 18:32:50 ID:ZFfA8Pi8]
- ですよねー
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/18(水) 19:13:09 ID:nH/8hc6S]
- 明日からは固形物食べない。
飲み物だけ。
１日総カロリーは100kcalで。
3月4日まで。
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/18(水) 20:53:44 ID:QW0gqE2A]
- 歯痛ダイエットはお勧め。
虫歯は放っておきましょう。そのうち痛みが出てきてものが食べられない程になります。何をしても痩せなかった俺が一週間で5kgダウン。
10kg痩せたら歯医者へ行く予定。
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/18(水) 21:06:30 ID:FjdYQpjj]
- 短パン
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/18(水) 21:14:14 ID:ZFfA8Pi8]
- 歯がきたなくなるのは無理だわ。人として。
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/18(水) 21:46:26 ID:v/dyzSEP]
- 虫歯菌が脳にまわったら死ぬよ
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 00:22:55 ID:QOkxUSYc]
- >>344
そんな走る暇があるなんて…。
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/19(木) 00:56:35 ID:eXZVxouG]
- ２月
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/19(木) 02:53:32 ID:mTNxGDMZ]
- 一週間、毎日お米二合とふりかけで－４キロ。
次の一週間、飲み物だけで過ごして－５キロ。
あと－１０キロ
身長１５６体重６７→５８
元がデブですいません
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 07:54:25 ID:u09KOmvU]
- >>351
絶対倒れるぞ
無理するなよ
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 10:59:05 ID:KyU9zly4]
- >>359
なんといい人
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 11:27:22 ID:ESWPpoXL]
- >>358
今の自分とダイエット前が同じだから参考にしたい
もちろん運動とかはなし？
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 11:31:32 ID:qnNpN+Hn]
- 皆さん１日に何キロカロリーくらいとってますか？
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 11:32:33 ID:tJbP91C3]
- >>362
５００くらい
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 12:00:30 ID:OfkoFwA2]
- 700以内
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 12:19:54 ID:t+xAk3sy]
- >>358
飲み物何飲んでましたか？
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/19(木) 12:26:46 ID:yyL+T0Lt]
- >>362
200
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/19(木) 12:51:22 ID:mTNxGDMZ]
- >>358です。
>>361さん
バイト(レジ)以外はごろごろしていました。運動嫌いです。
>>358さん
烏龍茶、０カロリーの炭酸水、砂糖０のDAKARAなどなど
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/19(木) 12:53:53 ID:mTNxGDMZ]
- 二番目>>365さんでした
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/19(木) 12:59:13 ID:6D6iQm7Z]
- 私は我慢し過ぎないようにリバしないように
本当にお腹が空いたらおにぎり食べてました。
朝はお腹すくけどカフェオーレ
昼も飲み物一杯
夜は食べないようにおにぎり一個か二個
一日のカロリーもかなり控えられて痩せました。
たまには肉とかもOKにしてました。
155/55現在45
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 13:50:52 ID:ESWPpoXL]
- >>367
早いレスありがとう！ 参考にしてちょっとやってみます
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 14:04:38 ID:t+xAk3sy]
- >>367
教えて下さりありがとうございます。
私も参考にさせてもらいます。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/19(木) 15:00:22 ID:s5Af0WwY]
- 水と塩舐めるだけでダイエットしようと思ってます。
今日で２日めです。２週間で何KG痩せられますか？
今身長１６５ｃｍで体重９０KGです。
運動は特にしないで一日中家の中にいるつもりです。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 15:12:21 ID:6ARLhXTb]
- 2週間断食状態ならクソやせるんじゃね
そのスペックだしな
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 15:38:02 ID:KyU9zly4]
- 皆さん朝は何食べてますか？食べないですか
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 16:05:09 ID:wSRdOq3B]
- つーか、周りに迷惑かけないなら
エアロバイクこいでたほうがいいぞ
毎日長時間やるとかなりちがう
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/19(木) 16:08:57 ID:jVUe6W+g]
- 身長１５８体重５０
１週間０カロリーの飲み物で過ごします
- 377 名前： ◆MOJO/WdPkg mailto:sage [2009/02/19(木) 16:42:24 ID:ILarYLsp]
- 164/59 ♀
今日から昼飯しか食べない
主に野菜あとは水飲んで10㌔痩せるまでがんばる
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 17:05:03 ID:ESWPpoXL]
- エアロバイクって太もも太くなりそう
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 17:13:33 ID:qZrNtmrS]
- 1日の摂取カロリーが200とか500の人ってどう？
停滞期すぐ来たりしないのかな？
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/19(木) 17:21:11 ID:CAVPPQ6i]
- 何を食べようがとにかく１日の摂取カロリー500にしたらむちゃくちゃ痩せたぞおい！
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 18:06:26 ID:dvTsPaNY]
- いきなりは無理そうだから間食なくしてどんどん食べないようにしていきたいんだけど
断食してる人はなにか食べたくなったりしたときどうしてますか？
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 18:35:37 ID:wSRdOq3B]
- 過激までの準備としては、普通に単体でもあるんだけど
腹が減ったら、ひとかけらだけ、なんでも食べるダイエットがある
要するに満腹中枢を満足させるのに最低限必要なだけ食べる
それだと腹がへって耐えられないってことが無い上にカロリー減らせるから無理無く出来る
それやって胃袋小さくしたあと、ツナ缶とりんご一個で運動しまくるとかやったらいい
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/19(木) 18:36:59 ID:PQO9aPHX]
- 明日から１週間、付き合いの外食以外は飲み物にする
外食時も量は半分
飲み物はＮＥＸと豆乳
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/19(木) 18:40:36 ID:QbEmrbLl]
- ダイエットコーラ浮腫むよー
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 18:50:18 ID:dvTsPaNY]
- >>382
ありがとう。そんな感じで頑張ってみます。
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 20:58:37 ID:DT6V9TRV]
- 普通の食事に戻したとき、リバウンドってしないの？
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 21:09:14 ID:QOkxUSYc]
- するに決まってるじゃんッッッ
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/19(木) 23:45:11 ID:PQO9aPHX]
- >>384仕事で歩きまくってるから全然大丈夫☆
…と思ってますｗｗｗ
>>386デブってた時と同じ食生活に戻したら普通にデブに戻るよ
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 23:48:33 ID:QOkxUSYc]
- >>384
なんでだろう。ナトリウムいっぱい入ってるから？
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/20(金) 00:18:46 ID:dbBioQf+]
- 経験者として、うざいの承知で言うけど
一日500だの800たのの摂取量だと
痩せられても絶対にリバるよ。
リバるって前の摂取量にすると戻るとかどころじゃなく、
自分は摂取量600ぐらいで３ヶ月で２０ｋｇくらい痩せられたけど
それ以上は落ちなくなって、まぁそれでも美容体重にはなったし、
見てくれも十分満足出来るくらいまで痩せられたから、もういいかと
維持目的でほんの少し(今まで食べなかったご飯を一杯程度)
増やしただけで加速度的に体重が増えてしまい、
慌てて前と同じ６００位に摂取量を戻したのに体重増加が止まらず
最終的には元以上のリバウンドを起こして
また過度の低カロリー生活に戻ることに。
基礎代謝が洒落にならんぐらい落ちてしまい
一日８００カロリー食べると太るからだになる
恐怖がどんなものか経験者にか判らないと思う。
リバウンドを避けるためには、マジで一生
数百カロリーで生活していく事になるし
今はそういう生活＜＜痩せられた自分、だと思えるけど
確実にそういう低カロリー生活は将来を身体を蝕むよ。
ぶっちゃけた話、自分は４０半ばで閉経を迎える羽目になったから
外見はともかく、肉体年齢は実年齢の１０歳以上老けていると思う。
あと、４０台後半だけど、骨密度はもう老年齢値だそうだｗ
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/20(金) 00:20:10 ID:c6R8czob]
- 人工甘味料が沢山入ってるから
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/20(金) 00:37:42 ID:6ZBnZFJ8]
- >>390
その上スレタイも>>1も読めない、空気も読めないんじゃ悲しいですね。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/20(金) 01:01:10 ID:JuQwHx0a]
- 人それぞれ…そして運動量が足りなかったのでは？
過激ダイエットをしたけど20年以上元気に健康に、年より若く見える人知ってるし
うちのおばちゃんだけどｗ
ただ途中から運動はしっかり取り入れて筋肉作ったって言ってたからなー
おばちゃんが特殊なのかもしれないけどね
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/20(金) 01:04:26 ID:Vt1JFIVV]
- 男性ホルモン打とうとしてたくらいで
むしろ早期の閉経は歓迎なんだけど、
他になにか気を付けることはある？
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/20(金) 08:46:56 ID:jfeGPxMC]
- >>390
あなたにリバウンドの知識が無かっただけでしょ
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/20(金) 10:02:29 ID:mMX5uaJx]
- >>390
閉経ババアのKY発言とウザさは異常。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/20(金) 10:13:33 ID:L8La1vqm]
- 三週間で165.7/53から46.9でまで痩せた＼(^o^)／
過激って言うよりこれはもう病気の域だな…
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/20(金) 10:56:19 ID:rBSki6A7]
- 過激やってる♀は閉経なんて怖くもないよね。
隣のあの子より太ってる自分が許せないだけだもん♪
10年先より今が大事なんだから何言っても無駄無駄。
でもここ覗いてる大半は、後悔先に立たずって言葉を自らの体で実感したから
言わずにいられないんだよね。
ただ、自分達も結局実感して初めて分かったわけだし、所詮そう言うもの。
余程個人的に止めたい場合を除き、黙って静観するのが一番だよ。
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/20(金) 12:48:33 ID:0oZRVNRA]
- 397
凄い！何したの？
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/20(金) 14:39:40 ID:L8La1vqm]
- >>399
三週間1日ほぼ一切水しか口にせずたまに朝野菜ジュースとかたまに0カロゼリーとか夕飯にしたりして
毎朝体重測って減ってなかった日(多分停滞期)は夜にアイスとか吐きやすいものを食べて吐くを繰り返してると次の日減ってるからみるみる痩せるよ。
嘔吐スレじゃないのにスレチすまそ。
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/20(金) 14:50:08 ID:rPpXUF2G]
- >>400
うへっ、早死にしそ。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/20(金) 15:17:15 ID:Zy0PEb8S]
- >>378
マラソンの選手は脚太くないよね。
負荷を軽くして長時間でおｋ、太くならない。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/20(金) 17:58:05 ID:o0D/PAtw]
- 今日から過激頑張る
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/20(金) 18:08:32 ID:GNs8Ecw5]
- 2週間で8kg減。元が重いしﾘﾊﾞしまくりだったので
減りは遅いが満足してる。
やった事→毎日300kcal未満。
過激じゃなかったらｽﾏｿ
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/20(金) 18:53:50 ID:kjCUN4Km]
- >>398自分もそう。33kまで痩せて生理も止まった。婦人科の先生には体重戻しても子宮が縮んでるから、生理来ないかもねって冷たく言われた。それが3年前、今は生理も無事にきて、体重は47k前後。直すのは自分の強い気持ちのみだよ。
- 406 名前：ヤル ◆YLomxrZ4IY mailto:sage [2009/02/20(金) 19:53:57 ID:Wpvx6Ve6]
- ６０．４から５５になった
目標にはまだまだだけど。
友達とめしくうときとかはラーメンとかピザとかたべてたしな
まぁ楽にやせれたからいいや
- 407 名前： ◆MOJO/WdPkg mailto:sage [2009/02/20(金) 22:22:19 ID:ycHFp2a1]
- お腹すいたらアメかチョコ一かけ食べると血糖値が上がってお腹いっぱいな気分になる
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/21(土) 00:29:19 ID:iOADQJ1B]
- 短パン
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/21(土) 02:03:35 ID:rOXgPvHF]
- 絶対にダイエット成功させたいのでこの場を使わせてもらいます
数ヶ月前痩せたのにリバウンドして久しぶりに会ったバイト先の先輩に｢太った？別人みたい｣って言われてしまったorz
半年の間で53→47→56に…
元に戻したいので過激ダイエット始めます
何も食べないで朝夜走ったり運動するつもりです
細かいルールは明日決めます
何としても２週間で40キロ代にならなきゃ…
欲を言えば47キロに戻りたいけど、それはやっぱり無理かなぁ(';ω;`)
とりあえず今日は夜ご飯抜きで１時間歩いたり走ったり、腹筋100回
明日は７時に起きて走ってきます！
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/21(土) 02:38:10 ID:Vh15F0lz]
- さっき
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/21(土) 02:56:50 ID:kgjZUQzq]
- 男 170/110
９月までに－40ｷﾛは無理ですか?
今のところ、もやし、味噌汁だけ２食食べて、2ｷﾛ減った
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/21(土) 03:11:36 ID:CoKE2UcW]
- >>411
巨なら炭水化物（糖質）抜けば減るの早い。
低炭水化物ダイエットスレロムるよろし
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/21(土) 11:08:38 ID:rzgD1yJ5]
- 巨って何ですか
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/21(土) 11:41:27 ID:QONWQhd7]
- 巨は巨体、超デブ。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/21(土) 11:44:50 ID:owOZA70U]
- ボケないあたりこの板らしいわ
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/21(土) 11:53:13 ID:aPZtihHI]
- 半年で30キロ以上減った
ガリガリすぎて気持ち悪い
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/21(土) 13:12:43 ID:21pG3k4k]
- やっぱり運動も＋しないとリバるのかな？
今まで踏み台やってたけど過激しだして腹筋と腕立てと腰回ししかやってない…
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/21(土) 13:14:46 ID:8YVwOE6w]
- あーもーめんどくせーなばかちんこうんこシネ
おれは家でゆっくりしたいんじゃカス！
今から家くるとかまぢうんこだろ！
断固拒否。うん決定。
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/21(土) 13:34:00 ID:UJYq3xdw]
- >>411
そのｽﾍﾟｯｸで半年あるならｲｹﾙよ。
自分も炭水化物抜きｵｽｽﾒする。低GIも組み合わせてみたら？
摂取ｶﾛﾘｰを1200で設定してやると落ちるんでは？
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/21(土) 18:34:21 ID:CLhAxCrB]
- デジカメとかで全身撮ったりすると、あらためて自分の太り具合に唖然。
こんなんで外出歩いてたのかと思うと･･･。醜くて自分ムカつくｗ
ダラダラしてたけどやる気出た。今日は朝しか食べてないけど、明日からも頑張る。
痩せてた頃に戻りたい～。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/21(土) 19:37:45 ID:eZFNRC+Z]
- 5時間歩ってきた
疲れた
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/21(土) 20:19:57 ID:ySF84/OP]
- 155センチ44キロ
普通にダイエットしてきたけどそろそろ落ちなくなってきたので過激突入。
朝に糸こんにゃくと野菜の蕎麦もどきと納豆、豆乳、ヨーグルトを食べてあとは水(コントレックス)だけ。
毎日最低一時間はウォーキングする。
朝食べすぎな気もするけど、肌のために納豆や豆乳は欠かせない。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/22(日) 00:53:45 ID:FcNFYRr8]
- >>411
年齢にもよるけど可能だよ。
俺は二十歳のころ189cm110kgってスペックから3ヶ月で68kgまで落とした。
ちなみにそのときの食事メニューは
＞昼おかゆ のみｗ
運動はなしだったけど明らかに糖質不足でそのとき働いてたバイトは辞めた。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/22(日) 18:51:18 ID:XCP2l82n]
- た
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/22(日) 23:38:18 ID:+DrnyyJC]
- 160/54
朝昼軽め間食なし夜抜きで順調に落ちてたのに
最近は落ちにくくなってきた。
過激始めます。
6日までに最低4kg落とす。
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/23(月) 00:37:31 ID:P8bHmXYj]
- 今日ｶﾗ飲み物だけの過激DIETします！
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/23(月) 01:53:01 ID:LFIKef94]
- 同じく！！
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/23(月) 02:42:36 ID:tOZr5zdp]
- >>423
すごいね！
でも３ヶ月おかゆって強い意志がなきゃ大変そうだ…。
飽きなかったの？
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/23(月) 02:46:02 ID:tOZr5zdp]
- >>416
男？女？
皮たるまなかった？
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/23(月) 09:23:43 ID:0iKgnr2v]
- 160/55
なんですけど三週間で-10にしたいです。
一日摂取量500以内で可能だと思いますか？
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/23(月) 10:07:02 ID:43ckdzrP]
- 何度も過激でリバした。
怖いな。。でもまたやりたい
みんな過激中に凄まじい食欲襲ってきたらどうしてらっしゃるんですか？
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/23(月) 12:10:29 ID:aS5wTJb4]
- >>428
飽きたけど、それより当時はその体型を何とかしたいって思いが強かった。
それに日ごとに痩せていく（最初の1週間は一日1ｋg減った）自分に酔って
たからあまり苦痛はなかったなぁ～
ただ夜は腹へってなかなか寝れないのが辛かったｗ
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/23(月) 18:01:05 ID:tOZr5zdp]
- >>432
返ありがとう。
自分も見習って頑張ります
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/23(月) 18:02:55 ID:Sl6aikHQ]
- >>430
>>1嫁カス
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/23(月) 18:04:37 ID:Sl6aikHQ]
- >>434
間違った>>2だな
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/23(月) 19:19:51 ID:CVHeyPL2]
- >>430
無理
美容体重以下は痩せにくいから
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/23(月) 19:43:55 ID:z0bVBOnz]
- >>431
常に手元にホットコーヒー。ブラックだめならお茶でも紅茶でも。
温かい飲み物は空腹紛れるよ
一週間ぶりにいつものジーンズ履いたら、ユルユルになってたー
身体はちゃんと応えてくれてる。このまま頑張ろっと
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/23(月) 20:56:42 ID:j+HM4QFk]
- 160cm、37kg→52kgの劇的な跳躍を果たした。まんまるだ。
今日から朝、夕に野菜スープだけの生活に突入。
45にたどりつくまでいっときも安心できん。
ここで脂肪燃焼スープで実行してる人がいないのは過激じゃないからか？
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/23(月) 21:02:45 ID:0zrnSbez]
- ＞438
まんまるだ。 ってなんか和むw
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/23(月) 21:07:28 ID:mjiOp77I]
- >>438
どのくらいドカ食い続けるとそんな体重ふえるの？
一日や二日じゃ無理だよね。
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/23(月) 21:16:23 ID:oO4/oOhC]
- 37キロって痩せ過ぎだったんだと思う
今の方が健康にはいいね。
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/23(月) 21:54:54 ID:1TwniH9s]
- 毎回毎回毎回毎回、飲み物ダイエットは4日目で挫折する。1週間は続けなきゃいけないのに。
誰か罵倒してやって(つω；)
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/23(月) 22:27:00 ID:0zrnSbez]
- む
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/23(月) 22:32:19 ID:9zOIVwSg]
- 女
160cm66kg36%→49kg20%→56kg25%
あり得ないので過激します
せっかく痩せた!!って周りに言われてたのに1月しないうちに激太り
太るのは簡単だったけど痩せるのはまた時間かかるんだろうなぁ…
朝豆乳
夕方バナナとかプルーン他ひたすら水
でいってみる
今月中に何キロまで減るだろうか…
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/23(月) 22:34:27 ID:pUlornvX]
- ああ
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/24(火) 00:03:07 ID:VkVL+ZY5]
- >>442
一週間ぐらい断食しやがれ、デブ！
これでいいか？
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/24(火) 00:15:57 ID:YoMg6+dQ]
- >>442
別の方法考えた方が良いんじゃないの？ メタボデブ。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/24(火) 00:18:08 ID:I9XJ9KU+]
- >>446 ありがとう。優しいね(′；ω；｀)
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/24(火) 00:21:56 ID:I9XJ9KU+]
- >>447 やっぱ過激出来る根性ないのかな
過激したいけど自分に負けてしまう。。。
みんなはどんな頑丈な意思でやれるんだろう
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/24(火) 00:35:12 ID:euXitlY9]
- >>449
だからいつまでたってもデブなんだよ。
さっさと痩せろメスブタ。
頑張れ～。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/24(火) 00:55:49 ID:sQgRUW2k]
- この間ザ・ベストハウスでやっていたりんごとツナ缶ダイエットを1ヶ月やってみようかなと悩んでます。
そうじゃなければ、1日1食春雨スープorグローバルの置き換え。
心配なのは抜け毛・・・。 3ヶ月前に過激やって抗がん剤飲んだときみたいに抜けたからそこだけ心配・・・。
抜け毛を防ぐためのおすすめサプリとかありますか？
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/24(火) 01:22:12 ID:n2EXCnmd]
- つ亜鉛
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/24(火) 01:33:47 ID:TDLFmhR8]
- かわいいウィッグがたくさんあるよ
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/24(火) 02:55:09 ID:KUepH/EX]
- >>451
グローバルで栄養たりそうだけど
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/24(火) 06:38:20 ID:DkaXFqYC]
- レスありがとう。
亜鉛のサプリ買って見ます。もしどうしても抜けてしまったときはウィッグも考えて見ます。
グローバルはお試しパックを購入しただけなので、たぶん1週間も持たないんですよね；
お試しパックを摂取してよさそうであれば継続購入してみようと思います。
１日の摂取カロリー200～300で今日から過激始めます！
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/24(火) 09:17:10 ID:QXUstdPF]
- 助けてください。私は身長167で体重49～51をずっとさ迷ってます。
43キロぐらいになりたいんです。
いつも明日から食べないから今日は死ぬほどくう！、ってドカしちゃうんです…。
なのに次の日食べてしまいます。
皆さんどうしたらいいかアドバイスください
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/24(火) 10:31:49 ID:HbhMIVU8]
- >>456
単純に意志が弱いだけだろ？
部屋も汚いだろ？
掃除でもしたら？
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/24(火) 10:35:39 ID:i8APyD8T]
- >>456
｢明日から｣って考えがダメ。今この瞬間からやりなさい。
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/24(火) 12:01:44 ID:6bkm0LpD]
- 急激に10キロくらい落とすと
それをキープするのが大変じゃない？
1日でも夕飯がっつり食べたり、ケーキなんか食べたら
一気に5キロくらい戻りそうで・・・
そう考えると痩せてからもずっとダイエット生活してないとキープできないよね
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/24(火) 12:07:52 ID:f3fQK5o7]
- 急に増えた分はすぐ落とせるからあまり考えない
2週間に一回ぐらいは好きなもの好きなだけ食う
次の日からまた過激
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/24(火) 12:44:05 ID:VezG8vzr]
- >>459
一食くらいで体重なんて増えないよ。
一瞬だけ増えるけど、すぐに落ちる。
リバウンドする人は、一瞬増えたところで「やっぱりダメだ」と諦めてドカしちゃったり
ダイエットやめて急に元の食生活に戻しちゃうから太るんだよ。
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/24(火) 12:46:48 ID:KcR5MKMG]
- >>459
そもそも元の食生活に問題があったから太ったわけで
その感覚からしたら太らない人の食生活は常時ダイエットでしょうね
まぁ、普通を維持するってことかな
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/24(火) 12:59:12 ID:QgzVDf7j]
- 生姜紅茶がいいと聞いて､今さっそく飲んだｗｗｗ空腹に一気飲みしたせいか､胃が気持ち悪いよー｡どんな時でも食える菓子が入らないｗｗｗ
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/24(火) 13:29:08 ID:MMYGggaQ]
- >>187
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/24(火) 13:45:08 ID:Y1vNv7eT]
- >>456
それは体が痩せたくないって、守ってくれてるんだよ。
その身長で４３キロなんかになったら、体壊すか拒食症行きです。
ダイエットする前に自分をもっと知りましょう。
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/24(火) 14:42:15 ID:MMYGggaQ]
- ごめん、>>464はミス。
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/24(火) 20:59:23 ID:jgxGBqvx]
- １日100カロリー以内ダイエット５日経過～
順調順調
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/24(火) 21:28:51 ID:I9XJ9KU+]
- ＫＵＷＡＳＨＩＫＵ
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/24(火) 21:44:57 ID:YoMg6+dQ]
- ＫＵＩＭＡＳＵ
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/24(火) 23:17:16 ID:LbadUeXG]
- 154で45～46くらい
過激始める
目標は40Kgまで落とす
どのくらいで落ちるかな…
ちなみに1日500kカロリーくらいで
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/25(水) 00:00:40 ID:HPHf7wFg]
- >>459
短期で10㌔落としたけど維持しつつまだ減ってるよ。多分減らし過ぎた摂取カロリーを
どう基礎代謝までの回復食に持っていく過程と運動量を気を付けてれば可能。
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 00:18:30 ID:Srei1Asv]
- すきやき食べ放題で肉めっちゃ食べたけど
一食だけじゃリバしなかった
次の日からまたサラダとスープでダイエット継続中
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/25(水) 01:51:31 ID:BF1QgcXz]
- 前に１日の食事を夕食と夜食(うどん)にして10日で激痩せしたと
いう人が何人かいたが、ホントに痩せるのかな？
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/25(水) 02:11:50 ID:1fWvaN3H]
- 帰省すると親が食え食えって言うから帰りたくないけど
1週間くらいがつがつ食べたらさすがにリバするよね‥
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/25(水) 07:03:54 ID:YhkYyvi9]
- >>474
全然リバらないから安心して沢山食べな＾＾
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/25(水) 07:10:11 ID:yN4q7HMN]
- >>474
吐けばいいよ
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/25(水) 07:57:48 ID:TtO3yoOF]
- 断食してたら朝起きてみると、指の震えが止まんない
吐くものないのに吐き気が････ これから仕事なのに
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/25(水) 08:03:27 ID:ax++Yf2b]
- 低血糖になってるんじゃ？死ぬ前になんか甘いもん食え
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 08:07:11 ID:14IXpbpc]
- >>473
今日から 過 激 やります
157㌢46.5㌔
一日夜一食うどんで
とりあえず今日明日やる
旦那の手前続けにくいorz
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 08:21:47 ID:xUauKfsu]
- >>479
それ、痩せる必要あるんでしょうか…。
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 08:59:05 ID:RuXCK0Dq]
- >>477
大丈夫？過激やってるとたまにあるよ。とりあえず何か口にして暫く安静
あとは突然おきて唾液が止まらなくなったりとかする
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/25(水) 11:14:53 ID:whcdx6mj]
- 命の危機に晒されるダイエットを、危険を侵してまで続けるなんて…
ｲｶﾚﾃﾙﾈ
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 11:21:33 ID:z7dQPbhQ]
- Mなんじゃない？
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/25(水) 11:24:04 ID:5Tw5lzed]
- 1ヵ月半ほぼ食べないで－12kg、昨日から目まい止まらない
立ち上がれなくなった
食べたいのに体受けつけない／(^o^)＼
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 11:40:58 ID:GjADTUyf]
- 153cm 67kg 今日から3月18日まで過激します。
1日の摂取カロリーを～300で抑えて何キロまで減るか・・・。
脱毛心配だ・・・
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 11:50:55 ID:z7dQPbhQ]
- >>484
取り敢えずチョコ食べて血糖値あげな！！
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 11:52:39 ID:8fVc1pSb]
- >>484
スープでも飲んだら？
死んだら意味ないよ。一ヶ月半分のメニューどんな感じかkwsk！
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 12:28:22 ID:JsM8rmUa]
- >>477
俺も減量初期にめまいと吐き気、
足の筋肉痛が３日経っても治らず、押すとあざのような痛みがした。
今はマルチビタミン＆ミネラルのサプリと牛乳を飲んでいるせいか、
そういう症状は出なくなったよ
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/25(水) 12:35:24 ID:5Tw5lzed]
- >>486
チョコきらいっす
あと甘いもの食べるの怖い
>>487
朝、柑橘類半分か抜き
昼、職場の人と食べてたから普通？から少なめ
でも食べたくないときは夜飲み会だから我慢するんだーって抜いて
夜は抜き
たまに付き合いで飲むときはお通しとウーロンハイとか
油と砂糖系は極力とらないようにしてた
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/25(水) 12:43:31 ID:3dyfApn1]
- めまいつーか立ちくらみでしょ。水分不足だよ。
水のめ。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 12:51:46 ID:8fVc1pSb]
- >>489
ﾚｽども。
ちなみにスペックは？
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/25(水) 12:53:51 ID:oHhHv7qq]
- >>489
これで立ち上がれないってことはないっしょ
1食はほぼ人並みに食べているんだし
ダイエット前よほど大食いだったんじゃないの
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 12:54:31 ID:5Tw5lzed]
- >>490
水飲んでます
>>491
160/45
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/25(水) 12:55:35 ID:/IGBT+Oi]
- 短期で過激した人すごいね！短期ってどれくらいなのかな？1週間とか？
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 12:58:43 ID:5Tw5lzed]
- >>492
毎食ご飯どんぶり2杯とかでした
気持ちの問題かっ！
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 13:00:38 ID:X1bvOxQa]
- うん、水飲めって感じ。チョコ嫌とか甘いものが云々言ってる間はまだ平気。
ホントに切羽詰まるとそれどころじゃなくなるけど絶食してる訳じゃないし。
何だかんだ言って病気や外的要因でもない限り
水さえ飲んでりゃ人はそんなに簡単に死なない。
せいぜいリバしないようにって事と数年後ハゲ注意くらい。
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 13:09:51 ID:z7dQPbhQ]
- >>493
拒食のスペックじゃないからまぁ安心か
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 13:11:54 ID:8fVc1pSb]
- >>493
細くていいな。リバしないように維持頑張って。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 15:46:18 ID:GjADTUyf]
- 過激してる皆さんは運動ってしてます？
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/25(水) 18:42:43 ID:M3+Ottmb]
- >>477
自分、今そんな感じｗｗｗでも出歩いてるｗｗｗ結構あるよ。何か少しでも口にすれば治る。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 19:26:59 ID:QjpO+O+j]
- 目標まで逝ったらどうしてる？
がりがりもきもいから維持したいとき
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/25(水) 19:43:59 ID:0BQiGmZE]
- ５０kg痩せたい
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/25(水) 19:44:23 ID:0BQiGmZE]
- ID バーベキューってｗｗおわたｗ
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 19:53:21 ID:S8EcHUvT]
- >>503
バーベキューはＢＢＱじゃん。Ｂが足りなくね？
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 19:53:26 ID:o2Klejz5]
- >>501
筋トレするといいよ
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 20:25:46 ID:/IGBT+Oi]
- Ｂ Ｂ Ｑ だ お (^ω^)
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 22:03:44 ID:sL3KnaqT]
- バーベキューガンガン盛るZE!!
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 22:08:30 ID:do+IxIV2]
- あと2キロ痩せたい
ので3日間バナナだけで過ごしてあと水泳とステッパーやる
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/25(水) 23:53:57 ID:Kj2/Tyx+]
- ふ
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/26(木) 00:46:31 ID:euNoeB3X]
- 438の跳躍デブですが、
野菜スープオンリー生活はじめて3日目で肩こり腰痛がひどい。
肩こった、をお腹すいたと勘違いしてしまうよ。
節食してる間の具合わるさ・体力無さは皆どうしているんだろ。
>>410
いまさらだけど、だいたい8ヶ月。
時がすぎるほどドカ度合い・頻度を増し…ってかんじです。
いわゆる拒食→過食型だからスレチすまそ
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/26(木) 02:18:10 ID:UMynzpeb]
- いやだ～
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/26(木) 04:02:58 ID:MqoxUMdv]
- 肉体労働しながら１日カロリーメイト二本(200kcal)で､後はブラックコーヒーで１ヶ月やってみる｡
いつも王道で健康的だからどうなるか楽しみだｗｗ
もう仕事以外で運動する気力がないぜ｡
しかし痩せるのもだが､一度でいいからやつれてみたい｡
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/26(木) 06:07:45 ID:BNvnKxP+]
- スレﾀｲ読めるけどあえて…
やつれはしにたくなった
自分邪道→リバ繰り返したが やつれるとまず服着れなくなる
回りの視線が痛かった
健康的に過激にやりまそｗ
そういう訳で今日から過激やります
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/26(木) 07:53:19 ID:PFoeQvD/]
- 健康的に過激ってどんなのだ。それは王道じゃないのか？
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/26(木) 13:02:44 ID:QRKk2Y1N]
- 過激はじめたら1日で1kg落ちた。
元の体重がピザだし体の内容物が減っただけだろうけど、ちょっと感動した。
このままガンバル。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/26(木) 15:42:19 ID:4BivYmuy]
- 元は普通にダイエットしてたんだが
ある理由で、病的にでもなんでもいいから意地でも激痩せしなきゃならなくなった。
美容目的ではないので、見た目が多少病的になってもＯＫｗ
という訳で、今日から思う存分過激始めます。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/26(木) 16:44:04 ID:c/ZFr86D]
- どんな理由だろ～(´･ω･｀)
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/26(木) 17:21:01 ID:Jt5KNhO0]
- マスコミは連日のように麻生批判を繰り返しています。
その低レベルな報道に、ネットと無縁の世代も含めた半数以上の人が
疑問に思っている事が最近の調査で分かりました。
民主党が政権を取ると誰が得をするのか？
民主党を推し進めるマスコミは何の目的があるのか？
マスコミが全く報道しない「なぜ？」を知る事によって、
日本の恐ろしい実態が浮かび上がってくるのです。
それでもあなたはマスコミを信じますか？
『国民が知らない反日の実態』
www.youtube.com/watch?v=71BlxHN6THY
www.nicovideo.jp/watch/sm6090098
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/26(木) 17:51:00 ID:RGVh41Rq]
- >>514
たぶん過激っていうくらいだから
基礎代謝分くらいは食って毎日42.195kmぐらいは走るんじゃないの？
そしたら健康的に十分過激。
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/26(木) 19:06:36 ID:Vi2ROQ/b]
- 過激初めて一週間。
っていっても、朝はバナナとかリンゴとかの果物少し食べて、
血糖値下がってふらふらしたらチョコ齧ってっと
何にも食べないって訳じゃないんだけど。
始めて三日目はお約束通り空腹で死にそうだったけど、水がぶ飲みして紛らわしてたら
あんまりお腹空いたーって感じしなくなった。
今日もバナナ一本とチョコちょこっとで過ごしたけど、あんまりご飯食べたい！って欲求がない。
これって飢餓スイッチ入っちゃったのかな？
全然きつくないし、かといって拒食ともたぶん違うと思う。
(食べたくない、食べれないっていうんじゃないから)
過激でちゃんとした食事やめちゃって、でも続けて一ヶ月とか二ヶ月頑張れちゃう人って
みんなこんな感じ？
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/26(木) 19:37:54 ID:r3GRPm3E]
- >>520
空腹は血糖値の落差で起こるから低い値で安定してれば
あまり食べて無くてもそれ程空腹にはならない
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/26(木) 20:04:32 ID:Vi2ROQ/b]
- ＞空腹は血糖値の落差
へ～そうなんだ。なるほど。
じゃあ、お腹空かない→飢餓スイッチオン ということではないってことなのかな。
今回の過激は失恋による食欲不振から始まったから、それで精神的にも空腹にならなくて
楽なのもあるのかと思ってたけど、ちゃんと理由があるんだね。
ﾚｽありがとう。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/26(木) 21:11:19 ID:acEBa2UA]
- 俺も参加します
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/26(木) 23:51:02 ID:lhyRrLvW]
- >>519
肥満なら、基礎代謝分をきちんと摂る必要はないぞ。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/27(金) 01:32:05 ID:ARUG/dTt]
- とりあえず 金曜土曜の二日間、断食します！
飲み物のみ。
日曜 人と会うので少し食べ、また月～水 断食。
木曜 少し食べ、金曜土曜 断食で 頑張ります。
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/27(金) 02:07:45 ID:uvQrDrkm]
- うんこがかっちかちや～
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 08:00:03 ID:hSZg26SF]
- >>526
自分もだ
食物繊維はきっちり取ってるはずなのに
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 08:25:37 ID:6PdH+uFH]
- うんこでるだけましじゃん
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 10:44:06 ID:rCtggh6I]
- 始めて三日目。まだ空腹にはなれない。
だからご飯を１００グラム食べてしまう。が、空腹なのにご飯を一口入れただけで飽きる。「もういいや～めんどくせ～」って。
不思議な現象だ。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 13:52:52 ID:KceglugD]
- >>526>>527
コントレックス飲んでると便秘しなくなったよ。
体質も関係するだろうから
数日飲んでダメなら無駄になるかもだけど。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 14:36:23 ID:CEDf1R2C]
- >>512なんだけどコーヒーに慣れてないからか､早くも胃をやられたらしく上から下からヤバいことに｡
しかしおかげで食べ物見ると気持ち悪い('A`)
飲んでる薬のおかげで眠気が凄いから食べる気力も運動する気力もないわ｡
しかしふらつくのって貧血？低血糖？
足下がおぼつかない｡
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 14:48:03 ID:c0weTyDl]
- 過激はじめて2日目。すごくだるい・・・。集中力もない。
1日水分1.5リットル＋食事は300kcal以内。
その食事も半分手をつけるともういらないってなっちゃう。なんかやばいんだろうか・・・。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/27(金) 15:22:08 ID:rO4busyH]
- そんなもんだよ。全然やばくないから大丈夫。
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 15:26:26 ID:c0weTyDl]
- こういうものなのかぁ。なら安心かな。
あんまりにもだるくて立てないくらいだったから、あわててご飯食べるとこだった。
レスありがとう！
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 16:12:31 ID:mMq992LL]
- >>532
それビタミンミネラルタンパク質とってないからだと思う
外から撮らないでも脂肪を燃焼出来てれば体はむしろ調子いいくらいだと思われ
で脂肪を燃焼するのにビタミンミネラルタンパク質は必要だから
カロリーだけ気にするんじゃなくてその３００キロカロリーを野菜とか卵の白身に割り当てると
相当体も楽になるだろうし、リバウンドもしにくくやせられると思われ
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 16:12:45 ID:xEK3h+Ej]
- >>531
以前空腹マニアでした。
空腹＋コーヒーで胃腸炎になったよ！
胃の治療をして食べるようになった。
空腹＋コーヒーのときはお腹減らなくなるけど、単に
カフェイン荒れだよ。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 16:19:49 ID:mMq992LL]
- カロリーが無いと脂肪をエネルギーとして使うために必要なアミノ酸を
筋肉を分解して調達し始めるから、卵の白身は最低飲んどいた方がいいかと
焼けばもってあるけるし、それを一日６回とかに分けで食べるといいかも
卵の白身１０個位一日に取ればいいのではないだろうか
それでも多分２５０キロカロリーだし
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 16:32:25 ID:6PdH+uFH]
- 食わないダイエットするなら最低限マルチビタミンミネラルのサプリくらい飲んどけよ
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 17:32:02 ID:CEDf1R2C]
- >>536
恐るべしカフェイン｡
いつも麦茶だからよけいかもな…でもまだまだブラックコーヒーには頼るｗｗｗ
>>538
昔から習慣的に飲んでるなぁ､サプリメント｡
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 18:18:44 ID:c0weTyDl]
- サプリはマルチビタミン・イソフラボン。マルチミネラルを飲んでます。
卵の白身ですね。明日から摂取してみようと思います。
ちなみに300kcal内の食事内容は主に市販の春雨スープ＋鳥ササミをゆでたものorさつま揚げ(安く大量に手に入ったので・・・)
手作りの野菜スープにしたほうが、なんとなくよさげですね。工夫してやって見ます
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 22:15:19 ID:T22ImMe9]
- コントレックス飲んでみたが、目茶苦茶腹に溜まるねこれ。
普通の水感覚でがぶ飲みしたもんだから苦しい。
これさえあれば食欲が沸いても余裕でしのげそう。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/27(金) 22:17:03 ID:Ri6bQgNw]
- >>541
腹が減らない水なの？
どんな味？
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/27(金) 22:44:51 ID:2KyggQRG]
- www.freepe.com/i.cgi?nakaji7519
携帯サイト
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/27(金) 22:45:25 ID:2KyggQRG]
- www.freepe.com/i.cgi?nakaji7519
携帯サイト
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/28(土) 01:32:51 ID:kPtKCFwV]
- あ
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/28(土) 01:38:44 ID:kPtKCFwV]
- い
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 01:50:15 ID:MOyH1/b1]
- う
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/28(土) 02:00:29 ID:rmIW92i3]
- え
お
か
き
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 02:11:02 ID:dxC/GeZH]
- 水沢山飲んでる人って尿としてほとんど出てる？
自分は2リットル飲むようにしてるんだけどトイレが近くなるわけでもない
夜風呂でめいっぱい汗かかないと水分出てくれない…
水飲まない方がいいかな…
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 02:24:21 ID:DKPxTYKo]
- >>549
平日は一日1リットル麦茶飲んでるけど、頻尿かと思うくらいどばどば出るよ。
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 02:45:14 ID:dxC/GeZH]
- >>550
やっぱり普通はそうだよね
ほとんどトイレ行かずに夜になる自分はなんなんだろ
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 02:52:20 ID:RX1yDX2x]
- >>542
ちょっと苦くて重い水って感じかな。
味は超薄いにがりって感じかもしれない。
上手く言えないが、かなりの硬水なので、文字通り水が硬い感じｗ
普通のミネラルウォーターだと思って飲むとクセがあってキツイと思うが
初めからこういうもんだと割り切って飲めば普通にイケる。
腹が全く減らないって訳でも無いが、一時的に腹にズシッと溜まる感じがするので
小腹が空いた程度の食欲なら余裕で満たせると思う。
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/28(土) 03:18:51 ID:9DD+3ZEM]
- なんも食べてないからか頭めっっっちゃくちゃ痛い
何でですかね？
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 03:41:24 ID:ikZOb/g0]
- >>553
なんも食べてないから
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 05:18:51 ID:+4qVTQWV]
- >>553
緑茶とかコーヒーちゃんとのんでる？
カフェイン抜けかも。
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 07:45:10 ID:9DD+3ZEM]
- そうなんだぁ。頭痛で1時間半睡眠で頭痛増幅の悪循環……
カフェイン抜けとかあるんだ～カフェオレ飲んでるけどカフェイン少ないのかな
ありがとー頭いてー
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 08:28:04 ID:69R2Qxsj]
- >>549
もしかして塩分の摂取量が多めの食事してない？
塩分の感受性が強い人は硬水の方がいいかも。
自分はそうだったし、塩分減らして利尿効果の高い飲み物に変えると違うよ。
コーヒー1～2杯飲んでやっと出る感じなら
もともと腎臓がデリケートな体質かも。
飲み物いろいろ変えて、体質に合う水探してみ。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/28(土) 09:19:01 ID:kesphdhE]
- >>553
インスリンの分泌能が乱れてるんじゃね？
糖尿病に片足突っ込んでいる可能性が高いので覚悟を決めておいてください
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 09:30:50 ID:dxC/GeZH]
- >>557
レス㌧
塩分はかなり気を付けてるんだよね
腎臓の問題かな…
水ちょっと変えてみるよ
アドバイスありがとう！
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/28(土) 09:57:53 ID:hyQYPyOn]
- 絶対に り ば う ん ど
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 10:45:38 ID:2ypJxcau]
- 過激3日目。体重の減りがとまったのはまぁいいとして。(増えてないから)
体脂肪が開始時よりも2%近く増えているってどういうことだろう・・・
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/28(土) 10:58:58 ID:9DD+3ZEM]
- >>558 詳しく教えてもらえますか
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 11:26:54 ID:9DD+3ZEM]
- いまいろいろ食べたら頭痛治った
やっぱり糖尿かな？
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 11:32:01 ID:DKPxTYKo]
- 医者行けｗ
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/28(土) 11:37:10 ID:kesphdhE]
- >>562
いや、そんな大したことじゃないよ・・・
メタボとかでインスリン抵抗性起こしている人って健常者に比べて
血中ブドウ糖の吸収効率が悪いんだよね・・・
脳も高血糖に慣れ親しんでいるから空腹でちょっと血糖値が下がった
だけで悲鳴を上げて警戒警報を出す・・・
本当の血糖値を知らずに偽の空腹サインに従って過剰に食いまくると
負のスパイラルで平均血糖値がジリジリ上がっていく・・・
最後には閾値を越えてめでたく糖尿病認定だ・・・
今は糖尿病の郵送検査キットが通販で売っているから試してみたら？
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/28(土) 11:43:17 ID:9DD+3ZEM]
- >>565 レスありがとう
全然肥満じゃないけど、太らないからってここ1ヵ月食べ過ぎました。で最近ジワジワと太りだしたから過激してます
なるほど、糖尿病の前兆かもしれないから調べた方が良さそうです。
頭痛くても食べるの我慢ですね
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 11:48:09 ID:JuIRv4BE]
- いろんな意味で病んでるなｗ
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 11:50:34 ID:Mo7+ovSz]
- 6日までに最低4kg落とすと誓ったのに
まだ1.5kgしか落ちてない！
このままでは間に合わない！！
朝昼はなんだかんだ食べてたからだな。
明日から朝しか食べない。
なにがなんでも絶対間に合わせる。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 11:51:45 ID:pDlC6i5q]
- 断食中の頭痛って当たり前の反応じゃないの？
単純に糖質不足で頭痛が起きてるだけだと思うんだけど。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/28(土) 12:01:38 ID:kesphdhE]
- >>569
本人がここ1ヶ月食べまくってリバウンドしたとゲロっているじゃないか・・・
ほんで食ったら治ったと・・・
高血糖体質がいきなり過激ダイエットするから脳が悲鳴を上げているだけ
1か0かの極端な行動しかできないヤツって悲しいね・・・
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 12:01:48 ID:9DD+3ZEM]
- 当たり前なんですか
そういえば一昨日献血行きました
バカですね自分
頭痛いので勉強出来ません
皆さんすみません
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/28(土) 12:03:49 ID:9DD+3ZEM]
- あーあとよく極端と言われますね
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 15:22:52 ID:2ypJxcau]
- この時間になると急激にだるくなってふらふらする。なんでだろう。そのうちよくなるかなー；
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 18:57:57 ID:+4qVTQWV]
- >>572
ブドウ糖売ってるから勉強中は食べたら？
まさかボリボリ食べないでね
一時間５ｇくらいだよ、確か
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 20:18:21 ID:9DD+3ZEM]
- ブドウ糖飴！
亡き生物の先生がマズいマズいと言いつつ食べていたブドウ糖飴！
勉強中に量守って食べてみます！一袋200万くらいですよね！うわーありがとうございます
思いもつかなかった～
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 22:29:32 ID:lrGXWZZa]
- そういや、プログラマやってたときやたら頭がズキズキいつも痛かったな
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/01(日) 02:16:04 ID:qsv0zxLQ]
- も
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/01(日) 06:56:59 ID:Ppn69RAP]
- 200万高ぇｗｗ
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/01(日) 08:49:46 ID:TPNSFaJ3]
- いまｸﾙﾐパン、サツマイモ食べて燃料いれてきた
14日まで固形物食べない。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/01(日) 11:31:48 ID:GWKzgGxh]
- 今日から参加します！
目標－15キロ！
ここ見てモチ上げて頑張るぞっ！！
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/01(日) 13:20:23 ID:xtJLzcXC]
- 今日からがんばります。
みかん一個とウーロン茶or水ですごします。
今52なので43～45くらいまで落とします！
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/01(日) 14:34:39 ID:Ucj7Du7U]
- 今まで王道ダイエットしてｔけど、最近過激に移行中
具無しカレーにはまってるｗ
頑張ってあと5キロ痩せたい
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/01(日) 15:23:41 ID:B005f+kE]
- 具なしカレー・・・気になるｗ
よかったら詳しくおねがいしますー
春雨スープあきてカレー食べたい・・・ｗ
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/01(日) 16:37:33 ID:USLpS6vL]
- いくら過激でもビタミンミネラルタンパク質は取れよ
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/01(日) 20:49:01 ID:qsv0zxLQ]
- か
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/02(月) 03:49:48 ID:tuCAnsS2]
- 減食期って事で今日はおかゆしか食わなかった
明日からお茶のみで生きる
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/02(月) 06:13:59 ID:0I7YLn+r]
- タモリが食べると食欲が増すって言ったけど本当だな
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/02(月) 06:33:46 ID:Oith5F79]
- くそっ…数日前にカフェイン荒れしてブラック飲みまくる前と同じ､今まで通りの食事を取って吐いてしまったというのに…
同じ轍を踏んでしまったorz
なんて不健康なんだ…せめて胃に優しくスポーツドリンクとサプリメントでしばし様子見か…学習能力無いなぁorz
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/02(月) 09:53:50 ID:QRwzRULI]
- >>588
スポーツドリンクはハイカロリーで不健康
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/02(月) 10:07:45 ID:uWaPS4SC]
- アクエリアスゼロならおｋでしょ
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/02(月) 10:23:22 ID:rquZzoq/]
- 二日に一日は一食だけで生活してたら２ヶ月で51㎏から42まで落ちたよ
更に落とそうと思ってる
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/02(月) 10:48:40 ID:W2eg2Drm]
- >>591
その手があったか！それなら身体に負担も少ないね。
参考にさせてもらうよ。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/02(月) 10:53:04 ID:QRwzRULI]
- >>592
絶食公式は心の病の負担になるぞ・・・
結局心が折れ曲がってリバウンドマンになるだけ
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/02(月) 11:00:50 ID:RM5+8uOH]
- >>591
意外といいな
飢餓にもならないでカロリー制限出来るし
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/02(月) 11:02:43 ID:Uslb6G+z]
- 二ヶ月くらいだけど、一日一食生活してる
適度に動かないと代謝が落ちて、食べなくても痩せない身体になるから気を付けて
自分は今この状態だ
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/02(月) 12:02:55 ID:tuCAnsS2]
- めしくいてぇ・・
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/02(月) 14:21:05 ID:cl5sss2+]
- 二日に一食でそれだけ落ちるっていいね
運動とかした？
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/02(月) 14:49:50 ID:4R4OO5Rm]
- ３日に１回のやった事あるけどすぐ減らなくなった。
10kgも痩せるなんてうらやましいなぁ
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/02(月) 18:15:13 ID:MsDyS+m2]
- 156/50
一時期なんとか43までいったと思ったらドカ食いですーぐコレだよ！
今はノンカロリーのコーラとゼリーだけで3日目。ちょうどしんどくなってきた。でも頑張る
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/02(月) 18:45:20 ID:rquZzoq/]
- >>597
殆どしてませんｗ
お風呂で腰回したりちょっとスクワットしてたくらい。
自分で言うのも難ですが元々太らない体質でした。
46～48をウロウロしてたんだけど急に51に激太りしちゃってｗ
生活リズムも狂いだし一日一食。
そんな生活してるうちにだんだん食べるのがめんどくさくなって朝は毎日抜いてた。
最近は食べても太らなくなってきたし。因みに身長は159㎝です
リバウンドマンにならないよう気を付けます。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/02(月) 18:59:14 ID:FK0s8l4N]
- 私の場合はとにかく徹底的に炭水化物を採らなかったな
朝は納豆、チーズ、低カロリーのシーチキン
昼はサラダとところてん。
夜はシーチキンと水のみ
その他で腹が減ったらスルメをかじる
これで２ヵ月で１５キロ行けた
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/02(月) 19:06:42 ID:fZ8AKWQU]
- >>601
するめって効果ある？
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/02(月) 19:33:40 ID:KvHvW7hK]
- やっぱ炭水化物はやめたのんがいいよね～
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/02(月) 19:38:11 ID:cdh+loPA]
- 食べる量減らすと(１日一食とか)
うんち出るんだけど何故だ
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/02(月) 19:50:26 ID:KvHvW7hK]
- 胃とかの器官がお休みする分、腸たちが頑張るからじゃなかったっけ？
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/02(月) 21:37:08 ID:RM5+8uOH]
- >>602
スルメは高タンパク低カロリー
乾いてるだけあってタンパク質含有率は肉や魚の比ではない
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/02(月) 21:56:53 ID:yMjgdLi3]
- >>606
でも、塩分で水太りしそう
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/03(火) 00:13:15 ID:jWCYgNtj]
- つ
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/03(火) 00:23:00 ID:jWCYgNtj]
- 仕事と試験が重なり
家事もしてる。
忙しくて六キロ太った…。
朝7時～12時まで自由時間なし。
今日の食事↓
朝：なし
昼：カロリーメイト一箱、アクエリアス、
チョコパイ（食事時間をきちんととれず
つまんでいる）
夜：カレーライス
これは酷い…。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/03(火) 00:28:18 ID:OEnVJKAw]
- >>609
太りたがってるとしか思えない。そういう意味では過激。
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/03(火) 00:38:23 ID:jWCYgNtj]
- >>610
そうです、今日ダイエットしてないので…
こういう生活をしてたら太ったわけです。
二ヶ月で六キロ減を目指します。
食事
夜帰宅が12時を超えてしまうので何か持参する。←太った最大の原因
食べてすぐ寝ていた。
きちんとした食事は一日一食控え目。
あとはバナナ、納豆、
野菜ジュース、無糖ヨーグルトで生きのびる。
運動→無理。隙をみてストレッチ
162/55.6
また報告にきます
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/03(火) 07:08:46 ID:5izYZS7V]
- 今日で飲み物生活３日目。少し慣れて来たけど、まだ「食べたい」って気持ちが残ってる。
まだ食べたい気持ちがあると誰かに誘われると危険ｗ早く｢食べなくても平気｣｢食べたくない｣って
なるまでハイになりたい。４月１日までには10kg痩せたいから、頑張る。
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/03(火) 11:27:06 ID:5M8VPhpc]
- >>612
ホットコーヒーが空腹まぎれていいぞ
自分で入れれば安いし
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/03(火) 11:32:08 ID:5izYZS7V]
- >>613
ホットコーヒーってブラック？甘いコーヒーでも頭クラクラ来てしまう･･･。
ブラック飲める人うらやましいｗ他にそういうのって無いもんなぁ。
朝にオニオンスープ55kcal飲んだけど、お腹すくたび飲んでたら塩分採りすぎだしね。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/03(火) 11:46:01 ID:sGx+XsuX]
- >>614
紅茶でも緑茶でもいいじゃん
温かい飲み物なら、ある程度食欲おさまるよ
飽きたら昆布茶や椎茸茶。2週間ほぼ飲み物だけ生活だー
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/03(火) 11:56:23 ID:5izYZS7V]
- >>615
紅茶だと利尿作用あるしいいね。砂糖入れてしまいそうだけどｗ
もちろん我慢します。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/03(火) 16:33:03 ID:C51aI17L]
- 今日からキャベツだけで一ヶ月頑張ってみる
- 618 名前：ゆ [2009/03/03(火) 16:42:52 ID:iQyVUdck]
- 160/68
デブすぎる
明日から4/1まで4週間断食
固形物一切食べない
飲み物のみで過ごす
頑張ります
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/03(火) 17:54:54 ID:yCfp3XIU]
- ♀162/52
気がついたら
夏から4㎏増｡｡｡｡
どうりで周りに
太った太った言われるわけだ！
悔しいはずなのに
なぜか頑張れない自分がいたけど
このスレみて心を動かされました。
とりあえず一ヶ月で
元の体重まで戻して
夏までには45まで落したい。
朝～昼でベーグル１こに
夜抜きで一ヶ月で4㎏いけるかな？
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/03(火) 17:55:33 ID:MrqukDtW]
- >>618
私が書いたかと思ったよ
スペックも１６３の６６でほぼおなじ。
4日前から水分のみで過ごしてます。
ただ、うんちがでないんですよね…食べないから…
多少の糖は取らないと頭が働かないらしいので、黒砂糖なめてます。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/03(火) 20:40:06 ID:AyNIrfRb]
- 水分のみ………
なに飲んでますか？
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/03(火) 20:51:41 ID:rvZth/0b]
- 今から過激スタート
めげないために毎日書き込ませてください。
♀165 48.4
目標43
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/03(火) 21:14:11 ID:C51aI17L]
- >>622
身長同じくらいなのに体重すごいなー
私の目標体重だ。
過激頑張れ！
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/03(火) 22:10:04 ID:GXq7DR8L]
- >>618
昨年自分がダイエット始めたころとほぼ同じスペックでびっくりした
王道１年で９キロしか落とせず、４日前から過激にはしりました。一緒に頑張りましょう
今はマスターくレンズの塩水洗浄と低カロリー制限と軽い有酸素運動を併用してます
塩水洗浄すると自然と食欲が抑えられてくるから助かる
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/03(火) 22:22:27 ID:Dz3NZcR2]
- 時間あるから一日中縄跳びでもしてみます
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/03(火) 22:56:31 ID:7vJ86uRg]
- ！！ぜ っ た い や せ る！！
現在 162/56
目標 47
♀です。
野菜ジュース飲んでがんばる。
ぜったいがんばる
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/03(火) 23:11:15 ID:JI5eMoMn]
- １ヶ月野菜とりんごだけで20キロ減らした…
つらかった……
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/03(火) 23:30:32 ID:YZ621CuD]
- >>627
野菜はどうやって？生？加熱？
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/03(火) 23:37:55 ID:ONI4SFa1]
- ダイエットはきついから、ちょっとでも効果が出ないと諦める。
だから、きつい期間を短くすれば良いんだよ。
俺は、３ヶ月を目安にしてる。
そして、その間に２０ｋｇくらい落とす。
その後は、そこそこ好きなものを食う。
どうせリバウンドするんだから、あまり深く考えないようにしようぜ。
結果的に、過激なものになってしまうんだよな。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/03(火) 23:50:27 ID:qKfBzcML]
- >>627
すごい根性があるな
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 00:12:50 ID:ZK2T3/NB]
- きついのは、一週間から１０日過ぎ。
その頃に体重計に載ると、あまり減ってないことに悲観して諦めちゃう。
だから、せめて３週間は体重を量ってはいかん。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 00:46:09 ID:SrMHCCuH]
- 157 50
から一ヶ月食事一日500カロリーくらい
最後10日それ以下
最後3日野菜ジュースのみ
ほぼ毎日運動(うぉーきんぐ・ジョギング)ビリー コア ショコで
4
5キロなった
なんか口の中が苦い気がするのだけど...
水のんでも苦い...
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 00:50:54 ID:btVweF50]
- >631
まじで？
3週間後にはじめて体重測定ってこと？
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 00:58:33 ID:R/WxnWLa]
- 皆さん食事かなり制限されてますね
私、三食食べておやつもクッキー食べてたけど、スポーツジムで運動したら、二週間で8キロ落ちたよ
体質があるのかな
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 01:19:17 ID:FNhBioVz]
- 痩せない人は必ず食べている
これタモリの名言
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 01:43:22 ID:JGPj8AOk]
- タモリは運動したって痩せない、食べなきゃやせるんだ、ってよく言ってるよね
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 01:48:53 ID:QdaijxWW]
- >>628
ほぼ加熱。白菜とかキャベツとかブロッコリーばっかり食べてたから加熱したほうが美味しいし。
なんだかバッタになった気分だった…＾ﾛ＾;
りんごを食べたのは実家から沢山送ってもらったっていうのが大きいけど、やはり多少甘いものが無いと、とてもじゃないが体がもたない…
痩せたら顔が別人になった。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 01:49:05 ID:ZwNdVN4n]
- 高校ピーク時:154/47
３年後:155/39
ストレス痩せ 不健康ｗ
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 02:00:44 ID:+crFb0ao]
- >>636
三食食って昼夜外食とかだと、絶対食い過ぎになるよな。
運動で消費出来るカロリーなんてたかが知れてるし。
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 02:03:10 ID:TYa5PbOW]
- >>614
私も飲み物だけでやってるけど、空腹感抑えるには味噌汁がいいよ
チョコと同じくギャバが豊富だから満腹感を感じるホルモンが分泌されるんだって
- 641 名前：エステティシャン mailto:sage [2009/03/04(水) 03:06:30 ID:R/WxnWLa]
- 体重だけ減っても意味ないよ。注目すべきは体脂肪率。あと、必要な栄養をきちんと摂らないと綺麗に痩せないよ。セルライトが溜まって固くなりかえって太りやすい体質になるよ。一生そんな食事で過ごせる訳ないのだし。ひとたび食べれば以前よりも少量でもかなり太るよ。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 03:14:02 ID:RN1hRVAW]
- >>1を100回読んでからレスしてね
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 07:01:46 ID:NhR1LtCU]
- どうでもいいけど、エステティシャンで本当に細い人って見たことないね
みんな健康美人（笑）
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 07:21:30 ID:+crFb0ao]
- エスティシャンは>>1が読めないんだ…。
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 08:24:02 ID:AHpwc0jR]
- 先ほど体重測ったら３日で早くも２キロ減
今日も朝ご飯はトマト１個、シーチキン１個、牛乳一杯です
頑張るぞ
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 08:58:28 ID:d1olOJq/]
- 今更だけど>>18の結果が聞きたい
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 10:44:39 ID:uBMTennw]
- >>637
20kg減すげー＆オメ
現在のスペックはどのくらいなんですか？
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 11:02:58 ID:ikYQr3ak]
- 今日から一ヶ月固形物一切取らないﾀﾞｲｴｯﾄなんだけど体重はいつ計るのがベストですか
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 11:08:52 ID:apuSU2Li]
- >>648
毎晩夜寝る前でいいじゃない？
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 11:39:23 ID:ZK2T3/NB]
- きついダイエットしてる間に落ちるんじゃなくて、
その後数日経ってから痩せ始める。
だから、きついダイエット中に体重計に載るとあまり減ってないから自暴自棄になってドカ食いしちゃうんだよな。
何度も言うが、せめて３週間は体重を量るな。
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 12:01:31 ID:JudDppqM]
- 体重計…なるほど！
朝なし
昼なし
夜みそ汁(具なし)
後はガムでしのぐ
を明日から18日までやろうと思う。なにか助言などありましたら教えて下さい
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 12:50:52 ID:uBMTennw]
- >>650
自分も毎日計らない。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 13:04:26 ID:apuSU2Li]
- って言うか・・・なぜ体重が増えただけで自棄食いする？
普通は逆だろ？
おかしくない？
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 13:09:17 ID:JudDppqM]
- それ誰に対して??
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 13:11:17 ID:ZK2T3/NB]
- >>653
つまり、痩せ始めるのは遅れるんだよ。
腹が減ってる時に痩せるんじゃないから、
そんな時に体重を量るともうやる気をなくすわけだ。
結果が如実に現れてから量れば良いんだよ。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 13:16:36 ID:apuSU2Li]
- >>655
って言うか途中の体重は経過記録としてチェックするだけのもんだろ？
一々過剰反応するのが変って事・・・
第一「過激ダイエット」をしていたら普通は＋方向なんてありえないぞ
理性が崩壊してて夜に無意識に食ってない？
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 13:28:00 ID:uBMTennw]
- >>653
けっこうな量を食ってて体重減ってなかったらさらに食事を減らして頑張るって気も起きるけど
最初から500kcal未満とか少量しか食べてないのに減らなかったら、なんで食べてないのに！？
とか思って食べちゃうって事もあるでしょー。普通逆じゃね？って言うけど、食べてしまう人もいる。
だから自分も計らない。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 13:29:47 ID:ZK2T3/NB]
- >>657
その代わり、顔や腹やお尻を触ってみるよ。
少しずつすっきりしていくのがわかる。
それに、顔の脂もなくなっているのが楽しい。
実感があるけど、それほど体重が落ちてないと落ち込むんだよね。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 13:31:48 ID:8eEyjr8B]
- やり方は人それぞれっしょ^^あたしは毎日計って、思ったより減ってなかったら次の日めっちゃがんばろうって思う
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 13:34:04 ID:ZK2T3/NB]
- >>659
あなたは、意志が強いんだよ。
結果が出ないと自棄になるのが、普通の人間。
俺は意志が弱いのをわかってるから、
体重計にはすぐには載らない。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 13:36:02 ID:apuSU2Li]
- >>657
だから体重が増えたら更に追い食いするのはどっか頭の中が変だ
って言いたいんだよ。
理論的に、数学的に考えて変だって自覚ない？
やっぱどこか狂っているよ
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 13:38:55 ID:apuSU2Li]
- >>660
> 結果が出ないと自棄になるのが、普通の人間
いいえ普通の人間はそんなに短気でやけっぱちじゃありません。
思い通りにならないだけですぐに暴れるのはどこか理性のリミッターが
ぶっ壊れているんだよ・・・
まず自分が正常だって誤った認識を正すべきだよ
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 13:46:08 ID:8eEyjr8B]
- >>660
自分の性格に合わせてやるのが一番ですよね*
>>661
普通とかいう基準はないと思いますよー。
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 13:56:02 ID:uBMTennw]
- >>661
狂ってるは言い過ぎｗｗｗじゃあダイエット失敗してる人は皆狂ってるんだね。
まぁそれでもいいけど、あんたの考えに同意しなきゃいけないの？ウザイよ。
あんたは自分のやり方で頑張ればいいでしょ。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 13:56:53 ID:jr6jOlx3]
- 拒食症になりたい。どうすればなれる？
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 14:12:51 ID:ZK2T3/NB]
- >>665
食べたら、のどに指をつっこんで吐く。
これだけで、食べるのすらイヤになってきて拒食症になる。
んだっけ？
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 14:15:03 ID:jr6jOlx3]
- >>666あたし何故か吐けないんだ…吐きたい吐きたいたまて思って指も突っ込むんだが吐けないorz
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 14:22:56 ID:ZK2T3/NB]
- >>667
やめなさい。
拒食症になっても、何も良いことないよ。
わざわざ吐くなんて、二日酔いのジジイじゃないんだからさ・・
過激ダイエットをしたいのなら、とにかく食べないこと。
ずっとはきついから、とりあえず一ヶ月程度を目安にやってみなよ。
毎日バナナ一本だけでも、死なないもんだ。
もちろん、標準体重なのにやっちゃだめだよ。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 14:25:24 ID:x0FEakGb]
- >>666自分ほぼ毎食それやってるけど食欲がやばい。ただの過食嘔吐になってる。
昨日病院行ったら何故か体重はかられて過食嘔吐しきれてないせいか二ｷﾛ増…。
死にたくなったから今から過激やる！水分のみでいってみる。
スペックは165/58
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 14:28:55 ID:jr6jOlx3]
- >>668叩かれる覚悟で書いたんだが…ありがとう(´:ω;`)
156/48位だから、確か標準体重位だったと思う。一度軽い食事制限＋ﾋﾞﾘｰで43まで落としたがﾘﾊﾞｯたんだorzそこから過食気味で。意志が弱すぎて自分が嫌になって、いっそ拒食になりたい…
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 14:58:12 ID:APgam1LH]
- >>657
分かる！
私も全く同じ。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 15:05:59 ID:ZK2T3/NB]
- ダイエットに成功したら、パスタとピザの食べ放題に行くつもり。
楽しみがないと、ダイエットなんてやってられん。
そのためには、短期間で痩せる方が良い。
何ヶ月も何年もやらなくてはならないと思うからいけないんだよな。
２～３ヶ月を目安にやれば良いんだよ。
俺は、４月末までに標準体重に落とすよ。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 15:13:13 ID:9GvCgCvG]
- >>657
私も同じだ・・・orz
意思が弱いのかもしれないけど、まぁいろんな人がいるってことだよね！
というわけで過激はじめて1週間で4kg減。
そろそろ体重の減りが悪くなるから1週間くらい体重計のるのやめようかな。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 15:16:33 ID:E8CZKmye]
- >>672
キミは痩せることはできない。
体重なんて気にせずピザ食ってろよ。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 15:19:41 ID:qVioHp1B]
- >>673
体重計のるのやめる…
それ分かるかも。こんなに頑張ってんのに…って思うとﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝも下がるし。私も昨日から過激参戦。
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 15:46:17 ID:8n3OKuTe]
- ストレスで狂ってしまいました。
甘いものを沢山食べてしまう。
食事は標準量を自然に吐いてしまう。
食べ物を吐くなんて信じられない。
吐くとぐったりして…余計しんどい。
今は買い食い出来ないようお財布持たずにでかけている。
数日お湯とお水とポカリしか飲んでない。
医者に相談したけど
どうしようもない。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 15:59:38 ID:apuSU2Li]
- >>664
別に同意したくなければ同意しなくてもいいよ。
独自のメソッドで成功できればそれを誇ればよいだけだ・・・
で、成功したの？
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 16:03:54 ID:L3zM/LZ3]
- 過激始めて２日目。
センナ茶と下剤と何も食べないダイエットしてたが・・・
よし！インフルエンザｋｔｋｒ！！
インフルエンザかかったのでモチベーションうｐ！
食欲低下と下痢なので多分一週間でかなり減る予定（最近元体重より３、４㎏増えて鬱だったので）。リバしないように油断しないで頑張る。
気合いで乗り切る。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 16:18:18 ID:d1olOJq/]
- 断食始めて二日目
お腹ぐーぐーうるさすぎｗどんだけ飢えてるんだ！
ついでにお腹が熱い感じがする
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 16:20:23 ID:8n3OKuTe]
- >>678
下剤とセンナはミネラル、ビタミンを始めに排出するので
身体に負担が大きいです。
続けると肌が汚くなるからわかると思う。
DAKARAのお湯割、トマトジュース（両方カロリー控え目）お勧め。
カリウムが少なくなると心臓に負担がかかり死ぬ事もありますので
カリウム補給は忘れずに。
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 16:24:19 ID:APgam1LH]
- 下剤をたまに飲むけどやめたほうがいいのかな？
不安になってきた。
- 682 名前：タオル ◆D2zUq282Mc mailto:sage [2009/03/04(水) 16:27:41 ID:/DJ1zdTc]
- お久しぶりです
>>244です
計らないとかいいつつ 痩せた？ と聞かれてつい乗ったのが10日位前。
52.6kg
そしてダイエットサボりまくって太った？と言われた今日。
55.0kg
＼(^o^)／
そりゃ毎日夕飯がっつり食べて即寝てたら当たり前だ、うん。
自分は毎日乗らなきゃだめな子でした。
今日からまた頑張ってます。
毎日乗ろう。それでこのスレちゃんと覗いてモチベーション上げよう。うん。
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 16:35:32 ID:ZK2T3/NB]
- >>674
「どうせリバウンドする」って開き直れば、
ダイエットも楽になるよ。
ここにいるってことは、皆ダイエットに失敗したか成功してもリバウンドした連中ばかりだろう？
体質が太りやすいんだから、どうしようもないんだよ。
問題は、リバウンドの速度をどこまで緩やかにできるかだ。
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 16:35:50 ID:uBMTennw]
- >>677
成功したの？って今やってる最中だっつのｗ
自分の意見に同意してもらえないからって絡んでくんのやめれや。
しつこすぎｗｗｗマジで死ねよｗ
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 16:41:50 ID:9ZO9nM8Y]
- >>673
すごい……
参考にしたいので
最初の一週間どんな生活してたか教えてください！
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 16:42:31 ID:ZK2T3/NB]
- 俺は、４度くらい２０ｋｇ落とすのに成功してる。
つまり、その分リバウンドしてるってことだ。
ダイエットは簡単なんだよ。
摂取カロリーを減らして運動すれば良いだけのこと。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 16:45:53 ID:FsxBS+fd]
- >>677
＞別に同意したくなければ同意しなくてもいいよ。
じゃあ最初から黙ってれば？
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 16:56:05 ID:L3zM/LZ3]
- >>680
はーい！アドバイスありがとう
普段からマルチミネラルビタミンとかのサプリとかカリウム不足気をつけて摂ってるけど
何年も前から便秘がはんぱないから下剤は毎日飲んでる。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 17:09:33 ID:9GvCgCvG]
- 673です。
かなりピザなので、減り具合は参考にならないかもだけど一応・・・。
最初の3日間は徐々に食べる量を減らす感じで、1日目は3食・2日目は2食(夜抜き)・3日目は1食(朝夜抜き)と減らしていきました。
食べているものは市販の春雨スープか雑穀ご飯100gにササミをプラスしておかゆにしたもの。
たまにもやしを1袋ゆでて、低カロリーのドレッシングかけたものに変更したりもしてました。
どうしてもおなかがすいて我慢できない時はりんご半分・黒飴2個・チョコ2カケのどれか１種類を午前・午後にわけて。
そのほかに水分は1リットル～1.5リットル摂取。
5日目にありえないくらいイライラしてきて、周りにあたりまくって自己嫌悪はいったので
これは空腹のせいかもしれないと1日1食を2食に増やして、そのぶん気休めかもしれないけど30分のショコをプラス。
で、1週間(今ちゃんとみたら8日間だった；)で4kg減です。
とりあえず今月20日までに痩せるのが目標なので17日まで今の状態で続けて、18日1日２食・19日1日３食と食事量を増やしていく予定。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 17:10:54 ID:9GvCgCvG]
- あ、あとマルチビタミン・マルチミネラル・あとなんとなくイソフラボンのサプリを毎日飲んでます。
過去にダイエットでごっそり髪が抜けたことがあるので・・・。
長々と失礼っ
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 17:39:00 ID:Ipmqfmmp]
- 一週間経った｡
過激三日目と体重変わらずなのはチートデイを挟んでしまったせいだな､うむ｡
消費したカロリー分しっかり食っちまったぜ｡
バカだろてめぇ｡
しかしおかげで食べること自体が怖くなって参りましたよ｡
もっと過激にならねば…だが低血糖になってるせいでクラクラするorz
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 18:14:47 ID:m4AOknce]
- ダイエット4日目で53.2→50.8
仕事辞めてから激太り…
変えたものは食事。
けどおやつかなり食べてるから減りが遅いのかな
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 18:59:41 ID:ZTpBKfji]
- １週間に一食を２ヶ月位繰り返したらげっそり痩せるかな？ってか死ぬかな・・
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 20:05:44 ID:GTxa2YQK]
- 過激1日目
ﾏｲﾅｽ0.4
1日目なのに減りがｲﾏｲﾁ(´｀)モチベーション下がるから体重計るの3日に1回にします
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 22:42:34 ID:8n3OKuTe]
- つ
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 22:44:12 ID:+crFb0ao]
- 炭水化物の話
ttp://blog.diet-pinky.com/archives/51193803.html
なんで過激が失敗（＆リバウンド）しやすいかの理由になってると思う。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 23:02:03 ID:MzcCCuAN]
- ここは良スレだ。励みになる！ドカリそうになったらここ覗こう。皆さん頑張りましょう
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 23:33:28 ID:wb8SBugo]
- 過激に食事を減らし一ヶ月たった今、
手がこわばったり慢性的な息苦しさがあるんだけど、同じような人いますか？
ミネラルビタミンサプリは飲んでるけどこーゆー時に頼れるサプリってあるのかな。
ネットで調べてとりあえずスポドリ飲んでるけど症状変わらず。
はぁまいった
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 01:22:18 ID:o5WkSjpk]
- 頑張れよ
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 04:14:29 ID:Bvq26J4b]
- 身長164
体重48～50をいったりきたり
毎日2時間散歩と、食事は水とパイナップル(缶詰)か野菜だけ
このスペックで2週間以内に43キロになるのは可能だろうか
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 04:51:14 ID:7R3lItUV]
- >>700
もう体重は落とす必要ないよ。
その体重でぷよってるなら脂肪が多いんです。
毎日二時間ウォーキング、筋トレ
ごはんきちんと
でメンテナンスしてください。
過激な食事制限は巨～標準がやるもんだと思うわ
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 05:44:33 ID:djAqoCpw]
- 美容とかモデル体型を目指すからこその過激でしょ
巨から標準までなんて何やっても痩せるじゃんか
どう見ても細いってスペックでも、健康リスクを負ってまでさらに痩せたいって人は居るんだ
このスレでは「痩せなくていいよ」はまったく無意味なコメントでしかない気がするよ
>>698 目まいとかならわかるけど、息苦しいってのはヤバくない？
どんなもん食ってるの？
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 08:55:29 ID:ZhBoGDs+]
- 誰か教えてください
今まで断食したいのに続かず途中で食べて断念‥
これを軽く50回は繰り返してますｗ
絶対やりぬきたいです!!断食させるコツ教えてください!!
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 09:09:01 ID:imJ2Rx9C]
- >>703
意志の強さは当たり前だけど、あとは痩せた時の超具体的なビジョン。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 09:11:44 ID:kuMxV3GT]
- ちょｗおまい絶対無理ｗｗ
逆にそこまでして断食にこだわる根性がすげぇわｗ
プチ断食を何回も繰り返す方法はどう？
前の方に出てる２日に１回の食事とか。
無理だと思うがｗ
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 09:13:33 ID:cqxBN4HS]
- >>704
痩せる時よりも維持の方が強い意志が必要だ
それに耐えうる基礎精神力が無いと簡単にリバウンド街道に転げ落ちる
多くの場合デブちゃんは目標体重の維持に耐えうる精神力は無い
悲しいけどこれが現実
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 09:32:44 ID:djAqoCpw]
- 断食は本能が激しく抵抗してくるからなぁ
自分に合ったダイエットへ突入するための儀式として3日だけ断食とかなら有効なんだけどね
目標体重まで断食やり通すとか尋常じゃない
一日300kcalとかで毎日きちんと食うほうがよほど楽に痩せられる
それでも断食にこだわるなら自分の意志を補強してくれる要素を見つけないとね
ベタだけど恋愛をモチベーションにするとか
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 09:35:57 ID:cqxBN4HS]
- >>707
恋愛はベタっぽいけどダメ！
上手くいかないのをリバウンドの理由にしちゃうから・・・
屋外でできて運動にもなって長続きする趣味を見つけないといかんだろう
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 10:43:16 ID:BLuXSsuu]
- 恋愛をモチベにしてみる
自分51.5キロ 彼氏49キロ
遠距離だから次会うのは３週間か４週間先
「痩せたねーきれいになったねー」
と驚かれてる自分をイメージして今日から43㌔目指して過激る
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 10:58:51 ID:6u3w0hW5]
- 今朝48.6kg
最近ダイエットさぼってるからまた過激に頑張る。
今まであまり食欲なかったのにこの３日間くらい前から異常な食欲…
何なんだろう。
とりあえず珈琲＋リンゴでがんばる
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 12:17:53 ID:82hygJaL]
- 明日から食べない
食べる物のカロリーとか値段とか考えるのもういやだ
飲み物でとりあえず2週間過ごす
頭痛薬でフラつき解消
極力カロリーなしで
お金貯めて痩せるぞ！！
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 12:25:16 ID:cqxBN4HS]
- >>711
永遠に「明日から」が繰り返すだけだと思うんだけど・・・
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 12:29:05 ID:82hygJaL]
- だよね～
明日からってもう何回目だ
まぁ正確には今からです。はい
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 13:17:19 ID:SN+G3cst]
- >>712
厳しいなww
私もカロリー計算とか色々めんどくさいから極力食べるものを減らしてる
まだ断食には遠いけど
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 13:53:25 ID:ZnvI3MWk]
- 一週間に一食、２ヶ月位続けたらげっそり痩せるかな？ てか 死ぬかな？ 昨日から実戦中
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 14:41:02 ID:uMBID1bT]
- 意志が弱すぎて断食はすぐドカりそうだから
昨日からキャベツとプロテインだけにしてみた
その前までが停滞感だったせいもあってか早速１キロ痩せてた！
目標まであと６キロだー
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 16:00:49 ID:GIlo4Bdx]
- ２日に一回だけ普通に食事(煮魚にサラダに味噌汁にご飯)とって、あとの日は雑炊とか刺身とか豆腐とか果物だけにしてます。
1日おきにスポーツジムにも行っています。
１ヶ月で12キロ落ちました。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 16:29:03 ID:alXtb5tk]
- 過激9日目。
なんかすごいだるい＆眠い。いつもならお腹すかないのに今日はすごいお腹がなる・・・。
なんだろう・・・。
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 17:34:48 ID:82hygJaL]
- てか自分は痩せてないと誰からも相手にされないんだよね～。
だから一刻も早く不健康に過激に
げそりたい。
だから意志は固い。
食べないで10日間は寝ていようと思う。(～15日)
あとの4日は300kcal位食べてクロール3時間泳ぐ(～19日)
また報告にきます
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 18:10:49 ID:OYx2fcKX]
- 今日から夜だけ
夜は作ってくれるから食べないと親に申し訳ない
今月中に何としてでもマイナス５キロ
最終的にはマイナス１０キロ
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 18:15:24 ID:ZsnBrfGD]
- 未来永劫ダイエットしなくてはならないと思うから、
すぐに諦めちゃうんだよ。
２～３ヶ月程度を目安に、その間だけ頑張れば良いのさ。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 18:18:54 ID:ZnvI3MWk]
- 一週間に一食、２ヶ月位続けたらげっそり痩せるかな？ てか 死ぬかな？ 昨日から実戦中
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 18:23:04 ID:NoorlJbG]
- >>698
息苦しくなる。
喉が締め付けられる感じ。
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 18:23:26 ID:gqWj0iDK]
- >>722
サプリとかとれば死なないんじゃない？
水分は取ってくださいね。危ないですからね。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 18:34:04 ID:GIlo4Bdx]
- やっぱり外見が一番だよね 痩せたら印象変わるしね デブは損だよね
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 18:35:15 ID:dgYYWtkx]
- >>723
それって胸焼けじゃないの？
胃に食べ物が入らなさすぎて、飲み物とかでも胃液が逆流してるんじゃない？
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 20:44:38 ID:Oie/HvDf]
- 夜ご飯なぜか500カロリー程のドカぐい。もう今から食べない。
皆さん罵って
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 20:52:25 ID:NoorlJbG]
- >>726
そうなのかな。
病院で症状言って鼻からカメラ通したり血液、尿検査したり心拍数の検査したり色々やったんだけど
異常なしだったんだ
あ、血液検査でケトン体に少し異常あったわ。
ダイエットしてる人にありがちって言われた。
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 20:57:49 ID:X7KGlQ+5]
- あ～あ
だから痩せねんだよ
喰った分さっさと運動しろピザ
……どおかな？^^;
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 21:00:01 ID:lwParana]
- >>727
コチラへどうぞ！
やる気を出させる為にひどい事を書くスレ
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1217982820/
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 21:21:22 ID:gG25qhcK]
- >>727
いいから俺とジョギング行こうぜ。二時間走ればチャラだろ。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 21:28:29 ID:1JnOFU9g]
- 少しずつ食べる量を減らしていたが
今日は一日、小さいバナナ１本とチロルチョコ４つだけでの活動。
夕方から風邪ひいたみたいな感覚になり寒気がして、フラフラしてきたから、
夕飯のパスタちょっとだけ食べたよ。
薬飲んで楽になったけど、
過激すぎたのか？
腹減りすぎて？断食とかしてたわけじゃないのに。。。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 21:33:46 ID:amG9NMVe]
- 去年の９月から１２月末で５０キロ→４０.５キロになった
４ヶ月でこの程度なら過激じゃないかもだけど…
昼の１３時以降は翌朝まで絶対食べない
どうしてもお菓子が食べたかったら朝５時に起きて食べた
毎週末は下剤を飲んで酷い下痢を起こしてた
毎日５００カロリー以内で頑張った！
本当に常にお腹が減ってる状態で泣きたい毎日だった…
でも最後の方は、わざとグルメ番組とか見てお腹がグーグー鳴ってるのが快感になってたｗ
まわりからもっと食べなよとか言われるとストレスを感じたなあ
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 21:46:45 ID:82hygJaL]
- だからそれ拒食症じゃんｗ
自覚ないならなおさら
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 21:51:03 ID:amG9NMVe]
- １２月末までって決めてたからもうダイエットしてないよ
とりあえずジーパンのサイズが４サイズ落ちたのが嬉しかった
みんなも頑張って下さい！
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 21:56:34 ID:ddWJy53D]
- >>732あたしも今朝まったく同じ症状になった。
こわかった
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 22:06:30 ID:RYZ1eBA2]
- なんかむしゃくしゃするから今日久しぶりに吐く
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 22:07:24 ID:1JnOFU9g]
- >>736
ちょっと食べないだけでフラフラするって
それだけ体がデブなんだなと悲しくなった。
フラフラになった後、なにか食べましたか？
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 22:43:07 ID:0wgwXsuR]
- >>732
ダイエット初めに、そんな感じになったけど、
牛乳とビタミン＆ミネラルのサプリを飲むようになってからはならなくなったよ
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 23:59:07 ID:ZsnBrfGD]
- >>738
血糖値が下がりすぎたんだろうね。
バナﾅを食えば良いよ。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 00:05:45 ID:sCCurE2C]
- >>738 かなしいかな バナナ・チロルチョコ・パスタ ってどれもデブ御用達アイテムじゃないの。
全部、炭水化物の代表選手だぜ？
炭水化物ってのは、「カロリーだけあって、他の栄養がない物質」って考えといた方がいい。
だからダイエッターが一番食っちゃいけないっつーか、効率悪いアホチョイスなわけ。ダイエット一回も成功したことないだろ？
成功したかったら、まず「チロルはちっこいからたいしてカロリーないよね？今日がんばったからご褒美にちょっとならいいよね？」
とかいう馬鹿思考を改善しないとだめだね。チロルたったひとつぶで50kcalもあるんだぞ！？もやし400gぶんだぞ！
サプリ飲めばフラフラは防げるだろうけど、食い物のチョイス見ただけで絶対成功できないタイプだとわかった。
成功したかったら、食べものを大きさとか量で考えるんじゃなくて、カロリーと栄養素で考えるようにならんとだめだ。
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 00:11:27 ID:sz05rlA7]
- 飲み物だけで1日600kcal以内で体重減るかな・・・
161/57.9
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 00:17:17 ID:3Kow4Vas]
- ビタミン＆ミネラルはサプリで、必須アミノ酸は牛乳や豆乳で捕れる
だけど、必須脂肪酸が難しい
カロリー低めで必須脂肪酸が豊富な食品って何があるかな？
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 00:42:00 ID:y2wmh+gE]
- >>742
消化するときに消費するカロリーは、飲み物よりも固形物の方が高いから、同じ600ｷﾛｶﾛﾘｰとるなら固形物からの方がダイエットにはいいみたいだよ★
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 01:30:09 ID:NgkX5RKQ]
- >>741
＞ 炭水化物ってのは、「カロリーだけあって、他の栄養がない物質」って考えといた方がいい。
＞ だからダイエッターが一番食っちゃいけないっつーか、効率悪いアホチョイスなわけ。
＞ カロリーと栄養素で考えるようにならんとだめだ。
過激スレで言うのもなんだがもう一度勉強し直したら？
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 01:50:17 ID:73JEWNRJ]
- もうやめようお(´；ω；｀)
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 02:11:08 ID:YdGsHURY]
- >>741
>>696読んだ方が良いと思う。
ちなみに、きなこもちチロルチョコは一個31kcalだ。
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 03:07:40 ID:0s0sHBcH]
- 今日から断食始めたけど お腹空いて寝れない
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 04:15:30 ID:73JEWNRJ]
- 頑張って寝なさ
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 04:15:43 ID:sCCurE2C]
- 文脈読んでくれよ。ざっくり言うと、って意味だよ。
まぁどーせそこらへんもちゃんとわかってて、物言いが偉そうだからカチンときて細かいツッコミ入れてるだけなんだろうが。
腹へってしょうがなくてまっさきにチロルとか食うやつに細かい説明してわかるわけねーだろ。
あげ足ばっかとってスレ消費すんのどーかと思うぜ
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 04:19:58 ID:0DdWnrve]
- >>750
こんなスレだからって適当な事いうな アホが
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 04:59:52 ID:NgkX5RKQ]
- >>750
確かにチロルだパスタだ食べてて失笑もんだし>>750の言いたい事はものすごく良く分かる。
だけど否定的で抽象的なアドバイスは惑わすだけ。
過激やってる奴はチョコ食うぐらいなら栄養ドリンクや野菜ジュース食すべき。
フラフラするのは低血糖以外にビタミンミネラル等の不足が原因。
いきなり糖質高いもん食って飢餓感増加させたり反動でぶっ倒れない様に。
このスレでいつも出る話だから気をつけて。
これでいいでしょバカバカ！！
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 06:06:26 ID:aMCg3YlC]
- 流れぶった切ってすみません。
698ですが、
>>699
ありがとですがんばる。
>>702
自分でもやばさを感じて…。
食べ物は主に、海藻、塩ふり野菜サラダ、みかん一日二個まで、低カロたんぱく質適量、あと一日おきに雑穀御飯を茶碗半分位摂ります。
最近はスポドリもちょこちょこだから、あまり過激じゃないかも。
来月復職だから昼とか普通量に戻したら太るの確実ですね。
>>723
仲間！
喉の筋肉が硬くなって気管が細くなってるイメージなんですけど同じですか？
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 06:32:18 ID:0s0sHBcH]
- >>749
ありがと。結局、寝たり起きたりで 緑茶とか飲んで凌ぎましたわ。昨日の朝から1ｷﾛ減ってる。空腹感は不思議となくなってきた。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 07:42:40 ID:1dA2ZymE]
- 炭水化物食うなっていうけど 食わないと不健康に見えるよ
痩せても顔が病人じゃ意味ない カロリー制限内なら炭水化物は取るべき
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 08:37:49 ID:o0VI+5lI]
- 160/44→41 ここ２週間で痩せました。
基本的に炭水化物：たんぱく質：脂質/４：３：３の割合でだいたいですが食べてます。あと野菜は好きなだけ。
カロリー的には朝400昼300夜100もしくは抜きって感じです。
今完全に停滞ぎみです。
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 08:39:29 ID:AZoZHs33]
- 炭水化物をきちんと摂りながらのダイエットが、一番効果があるよ。
摂りすぎなければ良いだけのこと。
ここは過激スレだから仕方ないが、
極端に走るのは良いが方向性を誤ったらいかんよ。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 08:41:32 ID:AZoZHs33]
- ダイエットを始めてからもうすぐ３週間だが、
ようやく痩せ始めたのに気づいてくれるようになってきた。
腹周りはなかなかすぐには見た目でわからんし、
顔はまず肉が落ちるから皮が残っていてあまり痩せてるように見えないんだよな。
これから、顔も締まってくるから良いんだけどさ・・
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 09:12:50 ID:j4mCEfhS]
- いつもと同じ制限した食事内容だったのに600gも増えてたorz
1日だけの数字に囚われるのはよくないけど、へこむなぁ・・・
これ以上過激にはできないし、ンコなのかむくみなのか・・・。泣きそうだー
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 09:25:32 ID:Ib8NgPPf]
- 摂取カロリー300以下(栄養ドリンクのみ)でリバウンド防止に筋トレも加えて産前の体に戻します
もうドカ食いしない!!罵って下さった方、誘導して下さった方、ありがとう
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 09:28:27 ID:AZoZHs33]
- >>759
だから、体重計に頻繁に載ってはいけないんだよ。
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 09:32:50 ID:j4mCEfhS]
- >>761
こうなるから1週間のらない！ってここで宣言したのにのるのが癖になってウッカリ・・・。
誤差だ誤差だと必死に思い込んでるからドカとかには走らないけど、ショックだー
ストレスになりそ・・・
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 09:40:01 ID:AZoZHs33]
- >>762
たとえば、３日断食して３日普通に食った場合、
実際の脂肪が減り始めるのは後者の期間なんだよね。
ただ、食ってるから体重は減ってるように見えない。
そこで、諦めちゃうんだよね。
だから、２週間くらいごとに量った方が良いわけだ。
俺は、一ヶ月は量らないけどね。
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 09:44:52 ID:x4PLkKiG]
- ↑
また来たよw
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 09:49:32 ID:j4mCEfhS]
- 体重計どっかに隠して1週間すごしてみる。
ID:AZoZHs33さんレスありがとうね。
体重計の話でまた荒れると申し訳ないので、この話題はここまでーで<(_ _)>
とりあえず10日で-5kg達成。＠10日でどこまで減るかちょっと楽しみー
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 10:00:18 ID:OO/thpAl]
- 朝、麻婆豆腐をタッパいっぱいに食べて
もう今日は食べないつもり。
カロリー計算で見たところ400ｶﾛﾘｰあるかないかぐらい。
あとは大量に水を飲むことに気をつけてる。
とりあえずずっとコップに水入れて
なくなったらすぐに足すようにしてる。
3日前ぐらいから始めて今マイナス１キロぐらい
スペックは148/53→52
学生だから色々障害があるけど頑張る
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 12:34:53 ID:8aLrfvLS]
- ボクサーな俺のダイエット。
朝昼は水分入れて600㌘にする。
カロリーは気にしない。
晩御飯をスルメ一袋かかっぱえびせんに唐辛子を振り掛けて一袋にする。水分は水250ccにする。
１ヶ月続けたら４kg落ちた！
身体に悪いが確実に落ちる！
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 12:58:16 ID:HPDqj9It]
- 俺もまぜて。
正統派ダイエットしてマイナス六キロ
年末からどかグイしまくったけど思ったより増えない。
正統派のおかげか？ただ２、３キロは間違いなく増えたのでここのスレの住人になり次は５０をきりたい所存でございますん。
スペ
167 57 ﾖﾛｼｸ
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 13:00:49 ID:nCreb2/O]
- 私毎日水５リットルは飲んでる…
あまりダイエット目的じゃないけど飲みすぎかな…
そんな水大好きな私は珈琲と豆乳とリンゴで過激中です。
体重が減るのが楽しくてたまらないｗ
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 13:05:08 ID:OO/thpAl]
- ダイエット目的じゃなくても
水飲めば痩せる？
とりあえず４８キロまでは過激に落として
それから運動をプラスしよう
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 13:48:06 ID:73JEWNRJ]
- 朝なし
昼なし
ガムだけ食べた
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 14:20:28 ID:j4mCEfhS]
- 水分摂取量は人によってかわると思うけど
代謝をよくするって意味でダイエッターは飲んでるんじゃないかな。
大体1リットル～2リットルが適正とされてるみたいだけど
小さい頃から水分いっぱい摂取する人だったーとかなら、これには当てはまらないみたい。
水ののめば痩せるというわけではないと思うよ。
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 14:23:52 ID:tIZG6TWr]
- 昨日から、一週間一食ダイエット始めたんだが早くもツナサラダクレープ一口食ってしまった・・ 俺意思弱いな・・ 叱ってくれ・・
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 14:26:02 ID:OO/thpAl]
- >>773あーあ、また見苦しくなったね。
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 14:28:41 ID:tIZG6TWr]
- 774ありがとう・・もう食わないんだから！
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 14:49:22 ID:73JEWNRJ]
- かわいい！
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 17:32:53 ID:aoyuyzL8]
- どすこいと自分で気合入れてみるがんばれ自分
マルチビタミンで三食とったら激痩せできるかな～
あぁ～空腹が心地よくなってくれればいいのだが・・・。
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 17:34:28 ID:61NEV4p2]
- 空腹で「なんか食べたいなんか食べたい！！」ってときに
水をがぶ飲みすると結構気が紛れるよー
あったかいのだったらお腹も膨れるし
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 17:57:08 ID:+6QKgrIO]
- 空腹なんか三日寝て耐えればなくなるよ。飢餓がやってくる三日目は地獄だけど。
でも大量の水とビタミン剤だけで過ごしてると皮膚細胞が壊れるから気を付けて。
自分は人前に出られるレベルになるまで三ヶ月かかった。完治まで半年。
確かにげっそり痩せたけど、朝起きて鏡見た時の衝撃は今でも覚えてる。
簡単に言うなら、体の内側で毛細血管スパークって感じ。まさにホラー。
皆はそうならないように気を付けてね。
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 18:01:33 ID:j4mCEfhS]
- 3日たっても空腹感なくならないorz
絶食ではないからなのかなー
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 18:06:44 ID:sz05rlA7]
- ・ごまどうふ(55)
・ココア400ml(208)
・抹茶豆乳200ml(104)
・黒豆(118)
計511kcal
こんな感じで過ごしてるけど
もうちょっと減らした方がいいかな・・・
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 18:18:22 ID:73JEWNRJ]
- >>779は３ヵ月間食べなかったってこと？
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 18:28:37 ID:+6QKgrIO]
- >>782
分かりにくかったかな？三ヶ月は人前に出られるレベルに皮膚が戻るまでの期間。
絶食期間は三週間ちょい。体重は10キロ減。皮膚が壊れた朝中断。
回復食を始めて２キロ増。トータル８キロ減。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 18:45:44 ID:73JEWNRJ]
- >>783 なるほど！
そういうことでしたか
物分かり悪くてｽﾏﾅｲです
3週間も水とビタミン剤ってすごいですな
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 18:52:45 ID:/QJehBZw]
- >>781
豆好きなのかな。
私なら飲みものどれかトマジューにしてしまう。
カロリ抑えられるしムクミも取れる。
肌も綺麗になるし風邪ひかないよ。
自分は今勉強でダイエットしてる。
食べてるのは
僕のおやつシリーズアンドーナツ、
納豆、トマジュー、家族のおかずをローテーション。
ぶどう糖直接食べるのは満足ない。
沢山食べると睡眠が長くなるのであまり食べれない。
今は普通食は取れないよ。
やせてきた。
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 18:56:46 ID:AZoZHs33]
- 水のがぶ飲みは感心しないな。
どうせなら、野菜を水でミキサーにかけた物を一気のみすれば良いぞ。
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 18:58:59 ID:+6QKgrIO]
- >>784
でも前に書いたけど空腹なんか本当に三日目越えればすぐ慣れるんだよ。
その代わり三日目は半端じゃなく苦しかったよ。
めまい・吐き気・寒気その他…唸るしかなかった。
本当に洒落にならない事になるから真似しないでね。しないとは思うけど一応。
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 19:05:27 ID:sz05rlA7]
- 785>>
豆大好きです…(´・ω・｀)
明日からココア200mlの代わりに
野菜ジュース飲んでみる。
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 19:09:32 ID:61NEV4p2]
- >>786
野菜かー、キャベツは食べれるんだけどなー
そういえば野菜ジュースと豆乳混ぜたのを
置き換えダイエットとして使うのはやってるみたいだね
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 20:02:31 ID:wP6Bx3fx]
- お腹すいた
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 20:46:01 ID:73JEWNRJ]
- >>787 そうなんだ！でも水だけで３ヵ月は普通不可能だよ
あなた普通じゃないよ！
すごい
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 21:22:47 ID:w3Nnu6UC]
- ここってホントに過激なんだな
水だけで三ヶ月とか殆んど仙人の域じゃん
即身仏が頭をよぎるｗｗ
- 793 名前：787 mailto:sage [2009/03/06(金) 21:48:33 ID:+6QKgrIO]
- いやだから>>783で書いてあるんだけど…
自分そんなに文章力欠けてるのか？軽く凹むわ。
って言うか、三ヶ月も水だけで過ごせる人がいる訳がない…と思う。
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 21:52:03 ID:w3Nnu6UC]
- >>793
おおスマン
ザッとしか見てなかったよ
ちゃんと読んで理解した。凹まないでくれ
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 22:00:18 ID:20knEzh1]
- 納豆ってダイエットにいいすか？
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 22:01:57 ID:+6QKgrIO]
- >>794
わかってくれてありがとうｗ
ちなみにどうなったか貼った方が良ければ貼った方がいい？
当時戒めの為に携帯で写メったのが残ってる。
あまりにグロすぎたから大きく撮れなくて小さいけど。
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 22:02:58 ID:61NEV4p2]
- >>796
気になる！
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 22:09:04 ID:zgWWJ0gJ]
- >>796
みたい！
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 22:11:24 ID:j4mCEfhS]
- >>796
うｐが辛くなければみたいかも。興味本位とかじゃなくて。
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 22:15:11 ID:w3Nnu6UC]
- 食いつきすぎワロタ
見せてください
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 22:29:11 ID:+6QKgrIO]
- >>796です。
先に言っておくけど本当に小さいよ？
それとショックだったんで、通院して薬を投与し始めて三日後くらいの写メ。
なので、最初はこんなもんじゃなかった。
ちなみにほぼ全身こんな感じだった。
なので絶対に真似しないで下さいね。その願いも込めて本日のみうPします。
imepita.jp/20090306/803480
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 22:33:06 ID:2pysxEjW]
- 食欲がなくなる方法ない？
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 22:35:37 ID:NgkX5RKQ]
- いやぁぁぁぁああ(ﾟДﾟ)
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 22:40:06 ID:aMg9Jyxd]
- >>801
気をつけるよ…うん
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 22:41:44 ID:w3Nnu6UC]
- >>801
すごいな…
これ医者には過激やったって言って受診したの？
こんな風になるなんて知らなかったなぁ。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 22:42:39 ID:j4mCEfhS]
- >>801
ありがとう。
今はそこまでの過激してるわけじゃないけど、ちょっと自分のダイエット見直そうと思う。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 22:43:06 ID:73JEWNRJ]
- 自分も読解力なかったごめん！
三週間も水だけってのもすごいと思うよ
失礼だけどちょっとグロいね
戒め？ます(｀・ω・´)
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 23:33:31 ID:y2wmh+gE]
- いつも生理始まって３、４日で終わるのに、今回は６日経ったのにまだ終わりません。過激ダイエット初めて４日目なんですけど、何か関係ありますか？；
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 23:38:43 ID:coaGppQj]
- >>808
あるとおもうよ
私は生理不順気味になった
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 23:41:31 ID:y2wmh+gE]
- >>809
お返事ありがとうございます!!
やっぱり関係ありますよね;気をつけます(´・ω・`)
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 00:09:37 ID:KTaEUAi4]
- >>801です。画像消しました。
あれを見て、色々考えてたり改めたりしてくれる人がいてくれると嬉しいです。
グログロしいもの見せてごめんね。
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/07(土) 00:31:40 ID:3pOvjcaE]
- 3日間アクエリアスゼロで過ごしてるけど
いつになったら痩せ始めるんだろう……
やっぱり１週間後とかかな…？
くじけそうだ
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/07(土) 00:46:23 ID:7rmhaX9o]
- >>812
そうゆう時って１日だけでもいいから普通に食べてみたら意外と体重減るよ*
過激始めて４日経ったけど２キロしか減ってなくて、けど今日シチュー食べたら１キロ減った★胃の内容物増えるから絶対体重増えると思ったのに
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/07(土) 01:07:27 ID:Oo0TcQpC]
- >>811
個人的にはそこまでグロいとは思わなかったけど
でも自分も気をつけなくちゃと思ったよ
忠告どうもありがとう
よーし！
明日で５日目。がんばる
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/07(土) 01:08:32 ID:TEK387Mt]
- >>811
再アップは無理ですか？
気分害したらすみません
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 01:11:58 ID:jumxWNw6]
- まー完全な断食って自殺の一種だしなあ。
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/07(土) 01:17:06 ID:TEK387Mt]
- どんな状態になるのか想像つかない。皮膚が壊れるって分からないよ。
どんなことしても痩せたい。。
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 01:19:08 ID:3pOvjcaE]
- >>813 お返事ありがとうです！
じゃあちょっと食べてみます！！
減るといいなあ
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 01:29:25 ID:+pmTYwfO]
- レモネードダイエットを40日間してみて。
絶対変るから！
7日間で4キロ減った。40日出来なかったのは仕事で食べる機会があったから・・・orz
夏前に40日やりたい。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 01:37:20 ID:EeafNI9+]
- 鏡見て愕然とした
なにこの顎 異常
本当に自分が醜い
もう何も食べたくない
過激はじめます
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 01:37:50 ID:J5qpOj2U]
- レモネードは身体も綺麗になりそうですね。
現時点でカフェイン漬けになっているから
無理だな。
自分が陽性なのか陰性なのかわからない。
今は少食に移行しつつあるから、食べ物の影響ダイレクトに出そう。
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 01:41:08 ID:stsCqmCP]
- レモネードダイエットについて詳しく教えてください！
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/07(土) 02:01:24 ID:oUSA3cP1]
- いつもなら断食したら肌ガサガサ
レモネード断食はデトックス効果で肌ピカピカで痩せる。
このスレでは健康関係ないけどねｗ
レモネードダイエット でググれば出てくるよ
今携帯だからURL出せなくてごめん！
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 03:06:12 ID:J5qpOj2U]
- 自分、陰性体質だ。
水切り断食で３日で７キロ痩せた人がいるみたいだね＠断食スレ。
陰陽の食べ物が調べたサイトによって違う
んだけど…
自分も体調整えて水切り断食してみようと思う。
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/07(土) 03:45:29 ID:3pOvjcaE]
- どうして自分の陰陽が分かるの
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 04:06:07 ID:lp09UAn4]
- ttp://www18.ocn.ne.jp/~prato-ku/newpage12.html
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/07(土) 04:45:24 ID:oUSA3cP1]
- ttp://www.geocities.co.jp/Beautycare-Venus/2032/lemonade_diet/
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/07(土) 07:55:21 ID:Z6DFWO4E]
- レモネードダイエットは、コラーゲンや青汁などは飲んじゃ駄目なんでしょうか？
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 08:08:22 ID:lp09UAn4]
- よく嫁
サプリや薬はお勧めしないと書いてある。
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 08:44:31 ID:3pOvjcaE]
- >>826-827 なるほど
だから分かるのですな
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 09:38:03 ID:IkG+0bBb]
- 2ヶ月弱で12k減
普通食に戻してもあんまり増えてこない。
腹にシワがwww
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/07(土) 10:58:35 ID:Oo0TcQpC]
- >>831
ほぼ断食とかですか？
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 11:06:01 ID:vshz6MFr]
- >>824
私も陰性体質だー・・
水切りダイエットすごく気になる。
断食でスレタイ検索したらいっぱいでてきたけど、もしよかったらどのスレにあったか教えてください
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 11:14:41 ID:8Msx0B87]
- あ
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 15:41:20 ID:FLywt3oD]
- 久々に会ったみんなから｢太った？｣とかもう…すっごく励みになる(´∀｀）
過激に短期間で見返してやる
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 17:13:20 ID:3pOvjcaE]
- 2日目でｵﾜﾀ
近いうちにバイト始めるつもり
だからバイトしながら頑張ろう
やっぱ寝たきり過激は
やせないわ
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 18:16:11 ID:SvTYhjNg]
- 今日で一週間！慣れて来てるから空腹が心地良い。
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 18:31:48 ID:IkG+0bBb]
- >>832
最初の7日だけ絶食して、こんにゃくトコロテン豆腐とか。
停滞したら誰かと食事して普通に肉やら食べてた。
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 18:34:17 ID:vshz6MFr]
- 空腹に慣れるってうらやましい・・・
どうがんばっても慣れる気がしない。鼻炎の薬ちょっと多めにのんで早く寝ることにしてるけど
いつまでもこれじゃーだめだし、どうにかならないものかなぁ
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 18:36:02 ID:IkG+0bBb]
- 今手帳みたら２ヶ月で4回がっつり食べてるW
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 18:50:21 ID:stsCqmCP]
- >>840
スペック教えてください！
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/07(土) 21:22:36 ID:Oo0TcQpC]
- >>838
７日間断食すごいな～
見習います
ありがとう
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 22:11:25 ID:Z6DFWO4E]
- >>829
ありがとうございます。やっぱりそうですよね；
みなさん、出先などでレモネード作れない場合は、持ち歩いてますか？
家で一日分作って持ち歩こうかと思うのですが…新鮮じゃないと駄目だとかあるんですかねぇ；
よろしくお願いします
- 844 名前：名前をあたえないでください [2009/03/07(土) 22:35:12 ID:Kd1GZlBI]
- 炭水化物はよくならしいけど俺はこれで痩せた
朝 水500ml 板チョコ半分(180kcal)
昼 はなまるうどんのカケ中(550kcalらしい）
夜 水500ml 板チョコ半分(180kcal)
10日で4キロ痩せた
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/07(土) 22:37:44 ID:qbjUU/Rr]
- 163の64
毎日キャベツのみ半分食べて1週間。やっと1キロ痩せた。
飲み物はゼロカロリーのペリエ（炭酸でおなかが膨れる）
キャベツ秋田から明日から断食する。
相棒はペリエ、アクエリアスゼロ、カルピスゼロ。
空腹にはもう慣れたから、多分大丈夫。
あと、断食に加え、踏み台昇降毎日1時間。
それでも1週間で1キロしか痩せないって、、、
運動が足りないのかな？
誰か励ましてください。泣
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/07(土) 22:39:05 ID:qbjUU/Rr]
- 連失礼。
キャベツ食べてたから断食ではないね。
明日から本気でがんばるよ。
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/07(土) 22:45:00 ID:vQLQUt/r]
- 844>
チョコと水で過激やって成功する人多いよね。
知り合いにもチョコ1枚と水で1か月で12キロやせた人いる
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/07(土) 22:51:33 ID:HwiUz3OK]
- チョコレートっていいんですか？
余計なカロリーならないのかな？
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/07(土) 22:52:54 ID:x76dUfpg]
- 今日から開始。
一日600kcal内、運動無しで10日間。
それからは運動取り入れつつ頑張ります！
158cm、60kgの巨なので、とりあえず第一目標-10kg目指します。
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/07(土) 22:57:53 ID:vQLQUt/r]
- >>848
チョコだけならいいんじゃないかな
水をたくさん飲む事がポイントらしいけれども
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/07(土) 23:19:37 ID:HwiUz3OK]
- >>850
ありがとう。
カカオの量が（カカオ○○パーセント）が多い方がいいのですか？普通のでもいいのかな
質問ばかりですみません
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/07(土) 23:28:21 ID:Kr4CWDME]
- >>851
普通の板チョコみたいだったよ
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/07(土) 23:42:30 ID:qbjUU/Rr]
- >>852
ありがとう。がんばってみます
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/07(土) 23:46:21 ID:HwiUz3OK]
- 夜になると（寝る前）食べたくて仕方ないんですが、皆さんは食べたくなったらどうしてますか？
スルメを噛むのは邪道？
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 00:25:06 ID:e+9FU8ct]
- >>854
シュガーレスのガムを噛む。キシリトール系など。
噛むことにより、満腹感が出てくる。
あと、温かいお茶や白湯。
間違っても絶対食べるな。
寝る前に食べた物は全て脂肪になる。
これまでの努力が全て水の泡。
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 02:04:23 ID:dCiazM1M]
- 1週間、何も食べずにジョギング5時間したら痩せますか？
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 02:33:53 ID:O9eHuGTo]
- >>833
この板の断食道場スレだよ。
水我慢は食べ物我慢よりきついよね、絶対。
無謀な断食は、体力が激減したのと復食が辛いので避けたい…。
今、陽性の食べ物少食に移行中。
半日断食→一日断食→本断食と段階を踏まないと
自分は無理だ。
復食が辛い。
今もカフェイン断ちが砂糖断ちより辛くて苛々する。
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 02:36:11 ID:BT/56wj9]
- >>856
運動するなら２日に１食にしても大丈夫だよ！精神不安定になり暴食になってしまったらイヤでしょう？それよりも自分は痩せる！今この瞬間もカロリー消費している！このように自分に言い聞かせてみて｡倒れないように過激をしてくださいね
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 02:40:23 ID:dCiazM1M]
- >>858 ありがとうございます
今まで受験生で、春から大学生なんだけど受験
でいつの間にか
太ってた……
もう毎日私服だからまじめにピンチ
月曜日から１日5時間ジョギングまたは
3時間ジョギングと2時間スイムします。
1週間で何キロ落ちるかな………？
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 02:42:49 ID:O9eHuGTo]
- あと虚弱な人は官足法本当お勧め。
足揉みだから冷え症の足がポカポカになります。
疲れが取れるから睡眠時間短くなってその分
過激に活動出来て代謝アップ。
空腹で眠れない人は足揉んだ後、500ミリリットルの白湯飲むと
満足するよ。
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 02:45:31 ID:7eEokvph]
- 乾燥ワカメをもどさず食う 満腹
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 05:22:47 ID:KA9pin7X]
- >>860
ググったらなんか怖いんだが
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 08:08:36 ID:yX5uNteC]
- 六誌短がいにおいだなんて信じられないわ
臭くてたまらん
昭和のおばさんの香りｗ
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 09:12:29 ID:/x94pBEi]
- みんなすごいね！過激度見習わなきゃ。
何も食べなくても倒れたりしない？
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 09:28:28 ID:G9fXsGfs]
- 1日２食で朝昼のみ食べて、二週間で11キロ痩せました。朝はカロリー高いものをお腹いっぱい食べました。カルボナーラスパゲッティやハンバーガーなど。で、昼は普通に定食。夕方からスポーツジムで汗流して帰宅してからは、豆腐以外食べない。こんな感じです。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 09:34:14 ID:dCiazM1M]
- >>865 すごいですね！
失礼ですがスペック聞いてもいいですか？
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 09:47:30 ID:eKi+/PJh]
- 過激で痩せて、リバウンドしてない人いますか？
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 10:10:18 ID:BrhFvvsu]
- リバウンド王 桜木
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 10:16:14 ID:0M7x8wyN]
- >>865
100Kg超？ｗ
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 13:07:33 ID:mNiTSM1w]
- 空腹にもなれた。8日目。まだ1キロしか痩せないよ。。。。
何でかな。
結果が出ないと悲しい。
でもここでやめたらもっと太るよね。
今からショコ1時間やってくる。
絶食してても動けるもんだね。ヴァームのおかげかな。
とにかくがんばる。
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 14:00:53 ID:AK1jHH9/]
- >>870
> 空腹にもなれた。8日目。まだ1キロしか痩せないよ。。。。
> 何でかな。
ヴァームでカロリー補給してるからでしょ・・・
完全断食じゃないやん
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 14:55:01 ID:Atbp4eFB]
- ヴァームもカロリーにはいるの？ダイエット仕様で１３キロカロリー（位）だったよ(泣)
1日５００キロカロリー以下ダイエットに変更しないといけないか…
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 14:59:28 ID:wdtWnIkW]
- 20日までにあと6キロ落とすためにｶﾞﾝｶﾞﾘます
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 15:00:02 ID:71456C7f]
- ヴァームはいいでしょ。お菓子食ってる訳じゃないんだしさ。
ただあんまり食べてないのに1kgって悲しいな。自分も今日で８日目。
体重は４月１日に計る予定。
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 15:26:25 ID:C2ma/NHe]
- プロテインと、夜ほんの少しだけその日のおかずだけ食べて
運動は昇降だけしまくって今日で四日目
急ににきびが出来始めた。結構ふらふらすることも多い
便秘になったからコーラック飲んだけどそんなに出てこない
けど体重は２キロ落ちたからまだ頑張ろうと思う
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 15:36:48 ID:vk3wdh3X]
- 自分も過激始めて３日目ぐらいでいきなりおでこにニキビができはじめた。あんまりできる体質じゃないからショックだったな……
マルチビタミンのサプリも飲んでるし
半身浴もしてるのになんでだろう(´;ω;`)
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 15:46:49 ID:Atbp4eFB]
- >>874
慰めありがとう。
少し汚いお話で申し訳ないけど、皆さん便はでてますか？
自分は自力では昨日でたけど、これからが不安。
おしっこはたくさんでるけどさ
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 15:47:03 ID:RReElwtf]
- たぶんホルモンバランスが崩れているからじゃないでしょうか。
ホルモンはコレステロールが原料となりつくられると医者が言っていました。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 15:54:54 ID:nap1qHxi]
- 毒素排出してるのかもよ
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 15:59:10 ID:G9fXsGfs]
- 過激な減量や絶食すると食べ物の吸収率が高くなって、少しの量でも脂肪として蓄積されて太りやすくなるんだってね。
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 16:15:54 ID:vk3wdh3X]
- ホルモンバランスか～…生理止まらないといいけど。。。
毒素排出であることを祈りたい。笑
教えてくれてありがとうございます
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 16:49:42 ID:FpSDiTts]
- 過激で何日で○○痩せたって方に質問ですが、見た目や体脂肪はどう変わりましたか？
運動したら引き締まって細く見えるといいますが
ジムで身体測定してもらったら筋肉質で筋肉がつきやすいらしく今脂肪の上に筋肉がある
霜降り肉？みたいになってるらしいので過激に変えようかと思っています
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 16:55:50 ID:ja/RIuwb]
- 普段あまり水分摂ってなかった人が水を大量に飲み始めると毒素出るねー。
自分もリンパ線近く(頬骨の外とかおでこ)に出来たけど、４、５日で消えたかな。
鼻の頭とか、体の中心線にできなければ大丈夫だと思うよ。
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 16:56:34 ID:71456C7f]
- >>881
てかすでに痩せなくていいスペックなんじゃないのかな？
太ってると減り早いけど。無理なさらずに。がんばろう
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 16:58:37 ID:71456C7f]
- 間違い！>>884は>>887にレスしました。すみません。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 17:00:10 ID:71456C7f]
- ↑>>887じゃなく>>877です。本当すみません！！
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 17:28:07 ID:vk3wdh3X]
- >>883
よかったー
自分も前髪の生え際とかおでことかにできてしまって…
今6日目だけど、赤くて痛いのから
小さくてあまり目立たない(けど量は増えた)のに変化してきたから
痛くないだけましになってきてるのかな。笑
早く毒素出したいから今日も１時間半ぐらい半身浴してきます！
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 17:31:37 ID:KA9pin7X]
- プロテインって運動する前に飲むものだよね？？
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 17:38:04 ID:O6L6yHKW]
- 1月→2日で終わる
2月→来なかった
今月→2日で終わる
生理終わるのはやすぎ
過激してるつもりは
無いんだけどな
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 17:45:46 ID:+lJ3q9P8]
- スレチ
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 17:49:41 ID:RReElwtf]
- >>877
私は過激するまえはすごい便秘で、下剤たくさんのんでたけど過激してからは自力で出るようになりましたよー
ただ過激初めて2週間ですが、2週間目突入した時からずーっと下してて、
体重は減ってるし、太ももとか細くなってきてるのに下腹だけぽっこりでてるのがすごく気になってます。
過激してからぽっこりするようになった・・・。
ガスがたまってるわけでもないんだけど・・・。
たとえがアレですが、昔話とかにでてくる餓鬼とか、アフリカ難民の子供のようなお腹に・・・。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 17:50:42 ID:ja/RIuwb]
- >>889
スペックと食生活は？そんな状態だとタマゴなさそうな気がする。
まだ若くて将来お子さん欲しいなら婦人科行った方がいいかも。
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 18:14:09 ID:O6L6yHKW]
- >>892
18歳の151で43のデブです
１日のカロリーは
約800ぐらいです
夜は食べていません
朝に1時間
夜に40分のウォーキングをしています
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 18:22:42 ID:mNiTSM1w]
- >>886
とんでもない！！163の６４の大ピザですよ・・
はやく痩せたいのに、なかなか。。。
体重増加、食欲増進の副作用の薬を飲んでいるから、絶食じゃなくて
一日500キロカロリーの運動付きに変えたほうがいいのかな。。
よく分からなくなってきた。
チョコレートも気になる・・・
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 18:53:17 ID:71456C7f]
- >>894
そのスペックで１kgかぁ･･･。じゃあ原因はその薬かな？
薬飲んでるなら、あまり無理しない方がいいんじゃないか？って思っちゃう。
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 19:33:15 ID:Atbp4eFB]
- >>894
やはり薬のせいでしょうか…一番疑わしいですよね。
勝手に辞めようかと本気で考えてる…
痩せるためならどんな事でもしないと痩せられないですよね
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 19:49:08 ID:8/sDSNIN]
- 約4ヶ月で105から75になった
最初は1日5、600キロカロリー+ウォーキングで急激に減らした
今は1日三食(野菜中心、低炭水化物)+週に何日かのウォーキングでゆっくり減ってる
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 21:06:00 ID:dhVJeda0]
- 148/53→51
過激始めて4日目
ほとんど食べない＋ﾋﾟﾗﾃｨｽしてる
今日は朝バナナ一本だけしか食べてないｗ
しかしバナナがあんなに美味しくないとは思わなかった･･･
明日から学校始まるからある程度は摂取しようと思う。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 21:16:52 ID:D6OInKgA]
- 153/42→37
よくわからないけど夜抜き＋下剤やってたらこうなった。
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 21:23:57 ID:bW2cuPlv]
- 朝、昼食べて夜なるべく食べない。
1日500カロリーで毎晩(9～10時の間)なわとび30分、今日からやります。
何か改善すべきとこありますかね？
158㎝で56㎏のピザ女です。
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 21:30:25 ID:JhMqX+ec]
- abc
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 21:34:14 ID:jqNyJLL/]
- みなさんが良く言う｢下剤｣ってｺｰﾗｯｸとかの市販のやつ？
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 21:42:18 ID:NeYBAn4n]
- 短パン
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 21:44:08 ID:VhsQfxTa]
- >>900
ギャグですか？
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 21:55:10 ID:vk3wdh3X]
- 162 53→50
6日目です。
みなさんよりは食べてる方だと思うから
1kg減ってたらいいな…
と思ってはかったら3kgも減ってて、めちゃくちゃモチあがった。笑
過激と同時に毎日ショコ30分始めたんだけど
そのおかげもあるのかな？
とりあえず
あと4kgぐらいがんばる！
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 22:23:56 ID:VhsQfxTa]
- >>905
必要最低限の食事だけはとって下さい。
それ以外はOK。頑張れ。
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 22:38:05 ID:2BMPPB8a]
- あ
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 22:47:16 ID:G9fXsGfs]
- 生理狂ったから産婦人科行ったら過激すると母体に影響して子どもできない体になるって言われた(>_<)
今日から普通食に戻します
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 22:54:10 ID:tUeNa2BR]
- みーライオン
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 23:16:22 ID:b0AwrhqV]
- 156/58→54
プチ断食で1ヶ月で4kg痩せたけど
運動部で昔から培ってきたお尻に付いた筋肉が落ちない;
寧ろ体重は落ちたけど、筋肉が肉になって見た目がプヨプヨになったorz
断食してジョギングしたらいらない筋肉ごと落ちるかな？
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 23:55:44 ID:I5ljFPAl]
- 152センチ 57キロ ♀ です。
日付変わったら断食始めます。
色々参考に レモネードと番茶を1日合計1000ｍｌ以下でやってみます。
実はダイエットブログかいてますが、表向きに運動しながら食べてますなーんて書いてます・・・
また報告します。
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 00:00:13 ID:gCgaYdN+]
- >>911
そこまでしてブログ書く意味あんの？
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 00:03:42 ID:KSrmfSgx]
- 見栄でしょ
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 00:06:27 ID:I5ljFPAl]
- >>912
はじめはまともなダイエットしてて、モチベあげの為に毎日書いてたけど・・・
リアル友も見てるから。
余計な心配するだろうし、今は放置です。
明日くらいメールとかあるだろうけど忙しいからって放置するつもりです。
ていうか・・・痩せたいのに痩せられない自分にイライラしてます。
運動で痩せてもリバウンドしますよ。
仕事のストレスで喰ってたから・・・
痩せて会社の同僚見返してやりたかったけどそれはどうでも良くなった。
何か1つでも成功させたいだけ。出来なかったらそのまま食べずにいれたらいいな。
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 00:47:26 ID:DQZXyTv5]
- リア友見てると過激は書きづらいもんね。ダイエットblog自体を偽ってまで書くことないと思うけどね。私ならblogやめた方が気が楽
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 00:49:14 ID:RAmJOTmu]
- 初めまして
168/72 20♀です。
一年前には
彼氏が出来て7キロやせましたが、別れてからは肥える一方。
バイトが飲食店なので断食がつらいｗｗｗｗ
ストレスと戦いながらやるしかないのかな(´･ω･`)…
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 00:53:02 ID:l0goHXbb]
- >>916
何故断食を？その体重なら、正統派でやれば、
どんどん痩せますよ。
- 918 名前：にゅー(･ω･｀) [2009/03/09(月) 01:03:11 ID:u083XnUi]
- >>855
お茶はお茶でも
梅昆布茶とかは飲んじゃ
駄目なのかな(´･ω･｀)？
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 01:11:28 ID:5PuaYadk]
- なんとなく塩分が怖いかも？
- 920 名前：ま [2009/03/09(月) 01:23:28 ID:g6Ex73z7]
- ま
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 01:36:50 ID:yTyIZ8PY]
- >>893
聞いておいて返事遅れてごめんなさい。
運動してるのにそれだけしか摂ってないしやっぱりタマゴなさそう。
低カロリーの食事を続けてると子宮が萎縮しちゃって将来お子さんできなくなるよ？
今はいらないと思ってるかも知れないけど、気持ちって変わるもんだから。
いざと言う時に辛い思いをしないように早めに婦人科に行った方がいいと思う。
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 02:33:04 ID:+J9MnQbn]
- さて今日も日課の真っ裸でのブートキャンプが終わった
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 02:38:18 ID:VRVIxUGS]
- >>862
官足法怖いか…
確かに勧められた時は
ねずみ講かと思った。
本の表紙はもっと胡散臭いよ。
「奇跡！ガンが治った」体験談もあり
益々胡散臭い。
なんか宣伝下手だ…。
身体健康板にスレがあってそこで親切に教えてくれる。
過去ログ読んだら本買わなくても、ただで出来る。
金使わない健康法。
足裏を揉んでると激痛がはしる箇所がある。
その反射区と身体の不調を感じる部分
がきちんと一致してるんだよね。
私は小腸と精神が悪い。
効果は地味に感じるわ。
疲れが楽になるんだ。
まあ、足つぼマッサージのようなもん…。
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 03:19:40 ID:vVYPS4Cg]
- 断食二日目です。
めまいが酷いです。
何か食べた方が良いですか？
砂糖なめたらいいのかな？
断食止めたくないけど仕事中フラフラです。
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 03:31:30 ID:5qaJszAC]
- >>924
無理がある。
どっちか止めろ。
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 03:34:34 ID:UJJzgeng]
- >>924
サプリメントなどはどうでしょうか？
ちなみに私はマルチミネラル、マルチビタミン、コラーゲン飲んでます。
あと無調整豆乳もいいような気がします
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 03:40:37 ID:mGxpYvqo]
- >>923
胡散臭すぎるｗｗｗ
というかスレ見てきたけどやり方がよく分からない……
模索しながらやったら肝臓部分が痛すぎて死ねる
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 03:42:31 ID:QhC23Cvm]
- これ効きました。
245:1 08/17(日) 20:56 sornivq1
みなさんこんにちは。
３日間で３ｋｇ痩せるスレの>>1です。
ちょうど３日経ちました。
体重減は2.9kgで、約3kg痩せることが出来ました。
8月14日(木)18時 54.7kg
8月14日(木)21時 54.6kg
8月15日(金)0時 54.5kg
8月15日(金)8時 54.0kg
8月15日(金)13時 54.3kg
8月15日(金)20時 53.6kg
8月15日(金)22時 53.5kg
8月16日(土)9時 52.9kg
8月16日(土)12時 53.1kg
8月16日(土)16時 52.9kg
8月16日(土)17時 52.7kg
8月16日(土)22時 52.5kg
8月17日(日)12時 52.0kg
8月17日(日)18時 51.8kg
3日で3kg痩せた！最強ダイエット
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1217002180/
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 04:21:53 ID:Nmf4s0NC]
- いないんかな？>>867
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 04:23:32 ID:UJJzgeng]
- >>928
スレみてきたけどイライラし過ぎて最後まで読めなかった…orz
釣りスレですか？
違ってたらすみませんorz
余りにも１さんが焦らすからつい…
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 04:34:57 ID:QhC23Cvm]
- >>928は、一種のローカーボ法だけど、基礎代謝を高めた上で高濃度の
有酸素運動を取り入れてる。極めて真っ当で効率的なダイエット方法かと。
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 04:37:42 ID:QhC23Cvm]
- >>928のスレの>>1さんも書いてるけど、いったん脂肪燃焼モードに入ると
体重がズンズン減るので、なだらかに止める必要がある。じゃないと
体重が減りすぎてリバウンドの危険がある。
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 11:03:28 ID:HNpA68ds]
- ４日前までボタンとまらないしチャック閉まらなかったパンツが何とかはけるようになったw
野菜で空腹をまぎらわすから辛くない
この調子で頑張る
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 11:21:40 ID:fYsDsd5q]
- >>928
最後まで読んだけど何これ？釣りスレじゃん
すごいイライラした
結局具体的なこと書いてないし・・・
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 11:29:19 ID:5PuaYadk]
- みなさん過激ダイエット終了して普通の食事にもどるときの復帰食ってどうされてます？
最近集中力がまったくなくなり、酷い立ちくらみと頭痛、腹痛を伴わない下痢、息苦しさに襲われるようになったので
過激を一旦終了し、体の調子を整えようと思っているのですが
普通に食べるのがものすごく怖くて困ってます。
きちんとした復帰食なら大丈夫かなと、意見をいただきたいですー
ちなみに過激内容は絶食ではなく、１日600kcalに抑える＋1時間のショコ。というやり方です。
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 12:06:58 ID:+xW2l9hk]
- 断食中に飲むといいサプリメントはなんですか？
教えて下さい(^0^)
前断食した時は貧血っぽくふらふらしたんですが‥そういう賞状にはやっぱり鉄分ですかね？
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 13:26:31 ID:19ChTp6H]
- 人間は呼吸したり心臓とか内臓動かしたりするのに最低限必要なカロリー(基礎代謝)が１２００カロリーくらいなんだって(個人差あり)
今はダイエットしてて一日５００カロリー以内保ってるけど、食べたくなったら『一日１２００カロリーくらいは食べても太らないぞー』って自分に言い聞かせて好きなもの食べちゃう
カロリー抑えるダイエットは『一生好きな物食べられなくなるのかな…』とか『食べちゃダメ』って思うと私にとってはストレスになるから、ドカ食いする前に食べたくなったらちょっと食べてストレス解消してる
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 14:03:07 ID:+J9MnQbn]
- まぁ、1200は食べれると分かっていてもダイエット始めると勢いで600は割っちゃうね。
効果が見えないとやってて楽しくないし、出だし好調だとやる気でるし。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 14:43:24 ID:Hb/LNsSB]
- >>936
ビタミン＆ミネラル全般
三日程度なら不要だけど、二週間以上続けるなら必須
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 15:12:21 ID:VRVIxUGS]
- 断食って人の体質、やる日数それぞれだから、一概に言えないよね。
減食期間をおいて断食すると、寧ろ幸せ、
「ハイパー仕事タイム」が訪れます。
断食中は岩塩と白湯だけで充分持つ。
何で私は塩が食べたくなるんだろう？
>>936
断食中にサプリメント自体お勧めしないよ。
鉄サプリは空腹時には胃を痛める。
貧血症状になるのは水の飲みすぎかも。
不調がでる断食は体質にあってないんだよね。
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 15:34:56 ID:+xW2l9hk]
- 160/68
1ヵ月で20ｷﾛ落とす方法教えて下さい
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 15:59:34 ID:mGxpYvqo]
- >>941
テンプレ嫁
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 17:10:32 ID:e+14Ep+0]
- 元がかなりデブだからかもしれないけど一週間で3kg痩せた。
食事はご飯１杯か白菜を煮たやつで、何十回も噛んでるからかあまり空腹を感じなくなってきた。
それでも我慢できなくなったときは上でヒントを得て、海苔をずっと噛んで我慢するようにしてる。
いつも食欲に負けちゃうんだけど、今回は絶対に頑張ろうと思う。
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 17:24:19 ID:izW6ZNoA]
- >>943
無理をしない程度に
頑張れ！
応援してるよ
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 18:05:28 ID:LuhJHHhi]
- ウィンダーゼリーみたいなやつを1日1つ夕方に飲むだけのダイエットやろうと思うんだけど、どう思いますか？
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 18:34:51 ID:Lwx9WZrm]
- 携帯から失礼！
過激にダイエット始めて10日で6Kg減。
貧血等はないにしろ、恐ろしい程に喉が渇く。
何でだろう？水分太りしそうで取りたくない。
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 18:42:18 ID:0sXRrATv]
- こまめにうがいしてみるとかどうかな？
前に手術前の絶食の時看護婦さんに言われた
喉が乾いたらうがいで我慢してくださいって
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 18:44:21 ID:COnAYm47]
- はい！ミイラ一丁上がり！
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 18:52:08 ID:Lwx9WZrm]
- わかった！
いつもと変わらないぐらいの水分は取って、あとはうがいで誤魔化してみる！
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 20:36:42 ID:+xW2l9hk]
- 160/68
↑にカキした者です
１ヶ月固形物取らない過激したらどのくらい減るでしょうか？
教えて下さい！
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 20:49:35 ID:3Njr7aj/]
- やってみなよ
人によって結果は違うんだし
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 21:17:02 ID:rH9e+GUL]
- 一週間水分と少量の固形物、1食40キロカロリーの味噌汁にネギたっぷり入れて食べ始めて、1時間ショコって2キロ落ちた。やっと2キロだよ…スペックは１６２の６３（になった）
なにこれ落ちないよ…
モチ下がるなぁ…カリウム取らないとおしっこでないし、どうしたらいいんだろう…
どなたかアドバイスお願いします
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 21:19:07 ID:fEh7Pm23]
- >>950
まだこういう馬鹿居るんだね。痩せたいならさっさとやればいいのに。
まぁ無理だろうね。
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 21:19:48 ID:xQlMeeaI]
- >>935
完全に低血糖だね。
失敗するとﾘﾊﾞるよ。取り敢えず朝昼でﾋﾞﾀﾐﾝ・ﾐﾈﾗﾙの豊富な物を摂取したら？
ﾌﾙｰﾂや赤身の豚肉、ｻｻﾐなんかいいよ。
ｻｻﾐの玄米粥とか
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 21:45:14 ID:6ek19quk]
- >>954
>>952です
ありがとうございます。
明日バナナ買ってきます。バナナはいいって聞いたから。。
ささみもいいんですね。でも固形物食べるの怖いなあ。
1週間食べてないのに急に食べて大丈夫でしょうか？
ホント、下がっちゃうよ。。。
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 22:20:06 ID:6ek19quk]
- 連レス失礼
どなたか次スレお願いします。
自分はホスト規制でできませんでした。
よろしくお願いします。
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 23:20:55 ID:Hb/LNsSB]
- >>946
塩分を過剰に採らなければ、水太りはしないよ
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 23:59:35 ID:46Mxlnh/]
- >>955
バナナが痩せるとかテレビ信じて４キロ肥えたやつを知ってるがな。
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 00:37:06 ID:XrqZ5wYn]
- >>954
ID変わってしまいましたがID:5PuaYadkです。
回答にあせっていましたので質問スレのほうでも質問してしまいました。
ササミの玄米粥、作ってみようとおもいます。
レスありがとうございます。
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/10(火) 01:40:45 ID:XRsJblFQ]
- あ
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/10(火) 08:25:27 ID:LolyY6Ko]
- パチンコ打ってると本当に痩せるｗｗｗ
普段打たないんだけど、ここ３日間連休だったからなんとなく彼氏と行ってみたら
痩せるってゆうかお腹減らないし忘れるし時間経つのが早い!!!!
でも絶対続けない…
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/10(火) 14:33:08 ID:V4yMLjbu]
- >>961
確かにw
パチンコしてると食べないでいられるよね。
でも財布も痩せるorz
開始して間もないけど、モチあげる為に報告させて下さい。
ダイエット始めて４日目
3/7 60.8㌔
3/10 59.2㌔(-1.6㌔)
朝は野菜ジュース(時々バナナ)
昼はお茶とカロリーメイト１本(またはチョコレート同量)
夜は野菜鍋＋肉少し
だいたい一日600ｷﾛｶﾛﾘｰ以内。
あんまり過激じゃないけど、その分辛くないから続けられる。
便秘対策としては、毎朝血中濃度と同じくらいの塩白湯を飲んでる。
158cmでこの体重の巨だから減りやすいんだろうなぁ。
とりあえず１ヶ月続けてみる。
ホメオ来たら運動プラスする予定。
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 15:03:20 ID:Q97MlJoa]
- 20日間で10キロ痩せたいんだけどムリかなぁ～
2日で1キロ減のペースで落としたいんだけど、どうしたら痩せるかな？
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 15:41:43 ID:seUlHC0X]
- 朝・ブラックコーヒー＆和菓子
昼・おにぎり＆豆乳
夜・しらたき、こんにゃく、海藻、野菜類を水炊き鍋
にしてポン酢などで食す(肉・魚は入れない）
空腹になったら０calゼリーやスルメをよ～く噛んで食べる
ビタミンやミネラルはサプリで補う水は普通に飲んでよし
朝晩Ipod聞きながら40分ほど歩く(低血糖にならないように飴を持参）
きつくなったら好きな人の事を思い浮かべたり、やせたら着る服をかったりして
ムチを入れる。風呂はぬるめでゆっくり入る、こまめに鏡をみる＆体重をはかる
これで1ヶ月で６０→４６になりました
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 15:50:28 ID:lS7u+5um]
- >>964
よければ身長おしえてください
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 16:33:49 ID:seUlHC0X]
- >>965
158cm 28歳です。
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 17:08:02 ID:yPfIMGF6]
- >>966
美容体重になったね！
同じ身長だけど理想的だと思う。
これからの季節、楽しくなるね。私も頑張る！
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 17:12:21 ID:vVVTGSK4]
- ここの人たちは体型も綺麗になりましたか？
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 17:29:27 ID:lS7u+5um]
- >>966
ありがとう！
スペック近いから参考になります
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/10(火) 17:37:51 ID:V4yMLjbu]
- >>964
すごいですね！
私もがんばるぞ～
その後リバウンドは無しですか？
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 18:03:23 ID:seUlHC0X]
- ありがとうございます！
>>970
リバウンドはいまのところ大丈夫です
ダイエット中に良く噛んで食べる習慣がついたせいか
あまり量を食べなくてもお腹一杯になるようになりましたし
ちょっと飲みすぎたり食べすぎたりした翌日はダイエットメニューに
戻して運動を多めにすれば問題ありません。
最初の３～５日くらいは心も体も慣れてないしなかなか結果もでなくて
キツかったですけど それを乗り越えれば徐々に結果も出てきて
上手くいくと思います。
キツイ時は「痩せた時の事を想像しながら」皆さん頑張ってください！
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/10(火) 18:40:44 ID:V4yMLjbu]
- >>971
ありがとうございます！
短期間に-14㌔してリバウンド無しとはますます素晴らしいですね！！！
971さんを見習って絶対-10㌔するまで諦めずに頑張ります！
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 19:14:12 ID:9XgtWtoK]
- >>971
おめでとうございます
ウォーキングしてるなら身体にメリハリもついたんじゃないかな？
羨ましいです
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/10(火) 20:13:56 ID:tCcYiAHG]
- >>963
自分も20日で10キロ落としたい…
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 20:54:09 ID:d+XjZUGZ]
- 上半身は痩せてきたけど下半身があまり変わらない。食事制限だけだとこうなるもの？
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 20:54:24 ID:0PaGgnDs]
- 20日で10キロとか夢のようだ
絶対倒れそうだけど
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 21:05:26 ID:zoi4+TaV]
- >>975
そらそうだ
王道ダイエットが王道であり続ける理由だ
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/10(火) 21:44:06 ID:XRsJblFQ]
- ん
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 22:00:17 ID:jLb1HvGv]
- たん
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/10(火) 22:33:35 ID:XRsJblFQ]
- たんぱん
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 22:50:09 ID:CqJTqbnR]
- スペックが似てたので驚きました。
157cm60kg→46kg
年齢27
過激やって、最初の10日で-10㌔運動無し。食事は1日100～200kcal内・水分は2㍑。その後ホメオ発動が3～4週間。
停滞している期間にウォーキングを取り入れ摂取カロリーを少しずつ増やしながら、
50kg→46kg体脂肪33%→22%
期間は2ヶ月半の今に至ります。wingのﾋｯﾌﾟｳｫｰｶｰを穿きながらウォーキングしていると脚も引き締まりました。
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/10(火) 23:11:37 ID:DB99lNeD]
- 過激上げ
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 23:20:29 ID:V4D/TeBA]
- どう驚いたんだろう･･･
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/10(火) 23:58:47 ID:r8WIaC1M]
- 今日から断食します。
皆さんとはちょっと違う意味だと思います。
バカだアホだと言われるかもしれませんが。
今日からハンガーストライキです。
死んじゃっても誰も悲しまないし。
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 00:17:02 ID:f9WaEFBL]
- 短パン
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 00:36:43 ID:4JWTKStG]
- >>975
私もだよ…。体重は－7キロ、体脂肪も19パーまで落としたけど、フトモモや腹はブヨブヨ～。
次は引き締めなきゃね。
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/11(水) 00:43:01 ID:f3xOnm9j]
- 153/50 ♀
明日からいけるとこまで水のみ
極端じゃないと
いつまでたっても痩せない気が‥
前、１週間絶食した時は
4キロ痩せたけど
今回は目標5キロ！！
とりあえず毎日報告します。
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 00:55:45 ID:ncjH5e17]
- 久しぶりに電車に乗ったんで車内の人観察したんだけど太ってる人多いね
メタボのおっさん達は過激とかできないだろうからダイエットも難しいのかね
OL風の人でもお腹必死に締め上げてたり、ふとももぱんぱんだったり。
3人に１人位はBMI22↑ありそう。ホントにダイエットブームきてるのかな。
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 03:51:27 ID:jGLVGgQE]
- ハンガーストライキって
77日目に初めての死者がでたんだよね？
人間って丈夫
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/11(水) 04:04:47 ID:Q9ru03jL]
- カロリーがほぼない食べ物ってなんだろうカショオするのが苦痛になってきたから食べても太らない物食べたい。
くずきり、寒天、蒟蒻、きのこ、あとなんだろ。
ちなみに生野菜って太るかなぁ？太らないにしても食べるよりは食べないほうが痩せるよね？
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 04:17:03 ID:GPnZod/t]
- >>990
ｷｬﾍﾞﾂ生食してたとき結構痩せたよ！
あと玉葱をｺﾁｭｼﾞｬﾝとか濃い目の味付けで炒めたやつとか満腹感あるし低ｶﾛﾘｰ。
皮剥いだ鳥むね肉を茹でるのもｵｽｽﾒ。
怖がらなくても意外に太らないっけよ。
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 05:51:00 ID:ECcQiJ+L]
- 一ヶ月で－５キロ
頑張ったつもりだけどまだまだだったみたい
今日から二日断食→一日一食→二日断食の繰り返ししてみる
（＋昇降）
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 07:07:17 ID:T0/gLHvu]
- >>975です
>>977
そっかー納得
>>986
私もブヨブヨでテンション下がるよ
今日からストレッチやる！
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 07:30:07 ID:Gu519nIU]
- 復食って最初何食べればいいんですか？
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/11(水) 07:39:52 ID:Yklj3b1k]
- 生理突入して300kcalでぴくりとも減らなかった体重が、昨晩焼き肉でビールやら肉やら暴飲暴食。
今朝体重減ってた。
なにこれ、めげそう
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 09:14:14 ID:/UC3P7+m]
- 携帯から失礼
拒食症寸前(無自覚)ダイエットで一年かけて20kg以上落としたのに半年で見事リバウンド
現在163㎝/60㎏
今日から野菜ジュースで-10㎏痩せてやります
52㎏だったあの頃が忘れられない…後で結果報告しに来ます
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/11(水) 09:53:08 ID:/hCX6scZ]
- >>992
知り合いがそれやって１ヶ月経たないうちに10kgくらい痩せたよ
でも倒れた。無理しないでね
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/11(水) 10:18:48 ID:kXt7FmUz]
- 今から飲み物のみ断食して
今月中に45㌔になりたい。
スタート
157㌢50㌔
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 10:56:48 ID:NASK9RT2]
- コーラックを5錠飲んだら体重が0.9も１日で減った
まあ腹痛がハンパなかったが
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/11(水) 11:34:27 ID:3dGp9btK]
- 1000
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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