- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/29(木) 23:44:57 ID:eqzjLT0A]
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
【邪道】基地外手段でやつれる6【嘔吐･薬物】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1205905154/
前スレ
不健康で過激なダイエット-51kg【王道お断り】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1216395353/
不健康で過激なダイエット-52kg【王道お断り】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1224547283/
>>2に続く
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 12:58:21 ID:LDoXoWOq]
- 前スレ>>223です。
さて、バレンタインデーまでに51kgとか言ってたけど本日の体重54kg…
ダイエット期間が長くなって来ただけに減りも悪い。
(11月中旬から開始)
あと3kg落とすにはやはりもっと過激にしなきゃだめかもしれない(´・ω・｀)
やっぱり断食しかない…？
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 13:39:47 ID:S5bAAq/c]
- 先月初めに９２ｋｇだったのが、食事制限と風邪で現在８６ｋｇ。
８０きりたい…。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/02(月) 15:40:03 ID:h3I/3Mtf]
- >>53
お前が2ｍ越えてるなら別だが
ごく一般的な身長で86ｋの巨なら今週中にでも余裕できれる。
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 15:46:54 ID:0jQonGfp]
- >>52
運動したくなければ、断食だよね・・・ｗ
自分もプチ断食はじめようかな。。
でもリバするしなぁ・・・
断食で1週間で5㌔痩せれたら、2㌔くらいリバッてもいいんだがｗ
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 16:02:44 ID:S5bAAq/c]
- >>54
53です。
身長157cmのﾋﾟｻﾞ女です。
さっき計ったら８５に落ちてたよ。がんばる。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 16:10:59 ID:a2pMDuLH]
- >>56
がんばれ。食欲に負けちゃダメだよ
今44kgなんだけど、あと1～2週間で38kgにしたい。
がんばろう
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/02(月) 16:11:30 ID:ef2x7GyL]
- 朝 バナナ
昼 お茶500ml
間食 今のところなし←いまここ
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 16:16:30 ID:LyrNYOUo]
- >>54
減量初期ならともかく、減量中なら無理
頑張っても2～3週間必要
- 60 名前：52 mailto:sage [2009/02/02(月) 16:30:07 ID:LDoXoWOq]
- 昔ただロムってた頃の住人より今の住人さんの方が温かい気がする
何度励まされたか…(´ノω；`)
>>55
運動嫌いはデブの素…
みんなでワイワイやるスポーツはすきだけど…ジョギングとか自分との戦いには負けますｗｗｗｗｗ
決めた！明日から(今日はもう食べたので)プチ断食始める！
目眩がしたらチーズかじる…！
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 16:48:59 ID:kB0Bii0O]
- >>60
そんな高カロリーなもんかじる位なら野菜山盛りくって味噌汁のんどけ
それで一日３００キロカロリーだ
あと食わないでも体の調子も返って良い位だ
生理は止まるかもしれませんんが
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 17:20:37 ID:Z9s0C2pq]
- up2.viploader.net/pic/src/viploader911307.jpg
食器をこれに
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 18:02:02 ID:tVEibPbi]
- >>60
>>61が書いてるが、野菜ｽｰﾌﾟ作ってみて。芋類は入れない。茸か葉もの
野菜から出汁がでるから、少しだけ塩入れてｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙか胡麻油ちょっとたらす。生姜も入れてね。
飽きたらｶﾚｰ粉、ﾙｰじゃないよ！SBの赤い缶。
代謝下がるから冷たい物は厳禁。水分はお茶類、白湯ね。あとは腸内掃除。
暇な時、思いっきり息吸って10秒止めてゆっくり吐く。下腹意識してね。
立ってる時は爪先立ち、下ろす。爪先立ちの繰り返し
ｶﾞﾝｶﾞﾚ
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 18:50:34 ID:ynG5y6PP]
- >>51
kwskかぁ・・・
といってもいろんなダイエット方法の組み合わせだから
詳しく全部書くと大変
時間があれば今晩書くが、ダイエット初心者にはすぐには実践できないかも。
ただ基本は、基礎代謝分＋α分の食事（栄養価はかなり高い）と
500～1000㌔カロリー程度の低強度長時間の運動です
最初は一週間１キロの減量でいいやと思っていたが、
二週目すぎからの停滞期をすぎたあと、
ブーストがかかったように体重が減った。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/02(月) 20:06:29 ID:7lxbgKWp]
- >>46
普通にスープとかカロリーのある液体でもいいのかな？すごすぎる。
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/02(月) 20:15:12 ID:hqbkD6kv]
- あと７日間で痩せれるだけ痩せたいんですがなんかないですか？
１ヶ月間ほとんど食べずにダイエットしたから停滞してきた…orz
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/02(月) 20:41:06 ID:X2OcNPmc]
- こんばんわ。一昨年、１ヶ月で10kg痩せたものです。
168／60→48
気付けばｼﾞﾜｼﾞﾜ ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞし、また60kg。ｏｒｚ
そんなんだからﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするんだと言われるの承知でｶｷｺ。今日からほぼﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗのみで また頑張ります!
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 20:55:38 ID:PCSfYNkL]
- 一日朝一食だけ＋コアリズム一時間で２ヶ月で15キロって遅いかな？
週一で付き合いで飲んだりしてリバウンドしても
また同じ生活始めれば３日くらいで元に戻る感じ。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 21:20:24 ID:TOkPAFvg]
- >>67
身長同じくらいです。169センチ。
50キロ切るなんて凄いね。
私はいつも55キロ手前で停滞期迎えてストレス食いしてリバウンド。
今度こそ55の壁をぶち壊したい。一生懸命に頑張ろう(＾ω＾)
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 21:41:11 ID:tVEibPbi]
- >>68ｽﾍﾟｯｸは？
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 22:35:06 ID:ynG5y6PP]
- >>64の続き
すまんす、あんま時間ないので
単語を羅列する感じに
●栄養をとりつつカロリーは控えめ
ローカロリーな食事（和食、野菜中心、糖質・脂質控える）
プロテイン（ソイ添加物なし）
上を交互に約三時間おきに、当然夜は食べるのを控える
食べてしまったら、即運動
サプリメント（海外製のマルチビタミンミネラル）
やる気や頭が働かなくなったら食パンを半分食べる
などで体調を管理
水をよく摂取
●運動でカロリーを消費しつつ脂肪を使う身体に
長時間低強度な運動を１時間以上 休みは５時間以上
（ウォーキング、LSDランニング、サイクリング）
筋トレ、ストレッチ、交互浴
管理
体重を毎日量る
レコーディングでカロリーと蛋白量を計算
（ついでにやるべきことチェックや反省きづきなどをチェック）
記録をみると
摂取カロリー － 運動の消費カロリー ＝ ＋７００くらい（５００～１２００）
な感じです。（といっても計算面倒なんでおよそなんですが）
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 22:44:39 ID:ynG5y6PP]
- 正直、普通の人には実践はちょっと難しいかも
というのも、健康や食事、ダイエットの知識が結構必要
しんどさはそうないが、実行力は必要
さらに、運動嫌いにはちとつらいかもね
ただウォーキングなどはやってると楽しくもある
（書き忘れた、運動は脚や腕など末端をつかうのではなく、
胴体・体幹部をつかうといい）
大事なのは自分の身体に対する敏感さ
特に血糖値は上げすぎても下げすぎてもよくないと思う
自分は３年前に１００→６３とやせ、
その後、忙しくて運動を休み、
忙しいとまた飲み食べで７０くらいまで戻り、
その度に数回に及ぶ減量をしていた。
今回早かったのは、いままで経験の蓄積の結果だと思う。
今後はリバウンドしないよう気をつける
多分レコーディングをしている限り大丈夫だと思うが、
忙しくてメモらなくなって管理放棄しだすと・・・やばい
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 23:44:06 ID:PCSfYNkL]
- 68です。ｽﾏﾝ忘れてた。
156／85→70
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 04:02:48 ID:0HcZTrEa]
- ここの皆さんほど過激じゃないものの、基礎代謝割る生活3ヶ月して160/66/36→160/49.5/20に
停滞期もなく順調だったのに、就職活動はじめたとたんストレスで過食が始まり、
あっという間に52kg25%に
ダイエットが順調だったころはストレスも何もなくドカ食いする人が信じられなくて、
お菓子もちょいちょいつまんでたけど一口二口でやめられてた
でも今は何かがはずれたように食べ続けてしまって…
あれだけ意志が強かった自分とは別人みたいになってしまった
過食はじめて、明日は控えよう明日は控えよう、で結局失敗の毎日が続いてる
ダイエット中は運動もしてたのに、今は忙しくってできてないってのもあるし
もう精神的におかしくなりそう…
今回のリバウンドは過激が原因じゃなくて就活のストレスが原因のリバウンドだと思うから、
また過激に耐えられるくらいの精神力を取り戻したいんだけど
私このスレにいたらまたダイエット頑張れるかな…
後悔するだけってわかってるのに食べ続ける自分が怖くて嫌だし、
自制心のある自分に戻りたいんだけど…
ほんの2週間ほど前までダイエット頑張れてたときの自分が思い出せない
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/03(火) 06:54:28 ID:m7hi2UAV]
- >>74
なんだまさに自分じゃないかｗ
自分も基礎代謝割る食事を半年続けて体重減らして維持してたけど、先月何かの糸が切れて過食→3kgリバ
ストレスもあったけど、無理な食事制限のせいで体がまいってるってのも必ずある。
とりあえず焦りが一番悪い。いつか必ず落ち着くから焦らないようにね
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 09:07:01 ID:vpAVzUKY]
- 炭水化物を制限しすぎると
逆に甘いものなどのどか食いの衝動に駆られてしまうよ
さらに衝動は中毒になりリバウンド一直線
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/03(火) 09:07:21 ID:JStRSw84]
- >>74 一ヶ月６kgﾍﾟｰｽで落ちたんだね!頑張ったね。
どんなﾀﾞｲｴｯﾄしたの？
多分、無理な摂生で体が餓鬼状態になってるのかも？
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 09:39:00 ID:yAECGD3V]
- やっと停滞期脱出したっぽぃ
168/64→56
仕事の時はﾖｰｸﾞﾙﾄとリンゴで頑張るぞー！
目標48キロ！
携帯からスミマセン
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 09:48:21 ID:5iCxDQLV]
- >>78
おめでとう！
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/03(火) 09:48:51 ID:iwl+94n2]
- ３日間飲み物だけで過ごして４ｷﾛ程落ちた｡
ただ胃の中が空になっただけだからこれから食べたら食べた分だけ体重増えるんだろうな…運動も一応しているが４日目辺りから食欲がくる｡
今日乗り切って１週間は頑張りたい｡
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 12:54:10 ID:yAECGD3V]
- >>79さん
励ましの言葉ありがとうございます！
いちお二か月であそこまで落ちました。
停滞期…3週間ほどあってイライラしたけど、地道にダイエットしててヨカッタです。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 13:56:01 ID:M/VKF1LP]
- １月終わりからウィダーゼリーとカロリーメイトだけで過ごしてきて61㎏→56㎏になったけど、貧血と目眩が凄いわ。
だけど身長157㎝だから40㎏代めざしたい。
このダイエットを家族に黙ってしてるから、貧血とか食事あまりとらないせいで強制的に病院に行かされそう。
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/03(火) 15:08:23 ID:SZ4zeu4i]
- >>74-75
自分がいたｗｗ
本当に何なんだろう。いま全く>>74と同じ状態。全く本当に同じだ。あんなにストイックな自分はどこへ行ってしまったんだ。疲れちゃうよ
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 15:09:21 ID:cdMg8TGo]
- >>1乙
前スレ970の飲み物ダイエッターです。
開始２日目ぐらいで便通がかなりよくなり内容物全て出し切った感じでした。
便秘気味だったのでうれしかったです。
そして４日目からがきつかった。
夢の中でですら食欲と闘ってる自分。辛いです。
でも今日恵方巻き食べちゃったorz
とりあえず、飲み物だけで６日間がんばって５kg落ちました。
でも今日ドカ食いして元に戻りそう。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/03(火) 15:47:27 ID:AgeuzX76]
- 最低ドカらない炭水化物の量って目安ありますか？
1日バナナ1本ぐらい？
最近おでんに走って、糖質ほとんど摂ってなかったからわからなくなってきた_|￣|○
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 15:52:22 ID:FBxHFA0r]
- >>85
基礎代謝分位
ただダイエットしてると基礎代謝落ちてるから少なめにどかれば？
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/03(火) 16:20:12 ID:AgeuzX76]
- >>87
先月の1月で-10ｷﾛ落ちたけど、かなり基礎代謝低くなってるかも。
ちょっと様子見て朝糖分摂ってみる。ありがとう!!
- 88 名前：74 mailto:sage [2009/02/03(火) 16:38:22 ID:0HcZTrEa]
- 仲間がいた…
よかった、安心した
自分だけすごくおかしいんじゃないかと思ってたから…
やっぱり飢餓状態になってたのかな？
でも時々はジャンクも食べてたし、
お菓子におせんべいとかだったから炭水化物も多少とってたんだけど
やってる最中は全くストレス感じてなかったのに、
実は体にストレスためてる状態だったのかな
特にアイスとかチョコとか甘いものばっかり過食しちゃってたし
これからごはんとか多少はとるようにしたらおさまるんだろうか…
とか言いつつ、自分の食生活見直したいときに限って、
今日食べ飲み放題プランの飲み会ｗ
飲み会に備えて朝からバナナしか食べてないけどさ…
開き直ってダイエットは明日から…かなぁ
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 18:09:40 ID:UDOSlqjP]
- １年前は３週間飲み物で過ごしたり過激ダイエット出来てたのに
今はまったく出来なくてどんどん太って１年で13kgも太った自分･･･。
だけどさっき自分が痩せてた時の写真を見て、本当に痩せたくなった。
また飲み物だけでやろうと思ってスープとか水買って来た。マジで頑張りたい。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 18:10:39 ID:p2zfOzs3]
- 最近減りが悪い(T_T)
今月終わりまでに50きりたい‥
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/03(火) 18:17:30 ID:JStRSw84]
- >>88 明日からﾀﾞｲｴｯﾄ～が１番太るよ？最後だと思うから沢山食べる→明日になっても明日から～が続く→太る。
ｺﾞﾊﾝなんて今日食べなくたっていつでも食べれるよ、今日食べおさめでﾘﾌﾚｯｼｭして頑張れるならｲｲけど、そうする自信がないなら今日から頑張ることをお勧めしたい。
でも 目の前に美味しそうな唐揚げとか並んでたら我慢出来ないよねーorz
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 18:39:34 ID:0zEp6lLs]
- 60kg18歳女です
三食小さいリンゴを一個ずつ食べて登下校を徒歩にして、ジョギングとなわとびと半身浴をする生活してたのに二週間で全然変化なし…
フラフラするし鬱っぽくなってきた…
しかも今日ついに1000カロリーぐらいとってしまったorz
なんで痩せないのかな…
明日からまたストイックに頑張らないと…
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 18:46:59 ID:vSDk/SJd]
- 停滞期です！
くじけず頑張りましょう。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 18:53:36 ID:vo4ZOczW]
- >>84
１日で何をどのくらい飲んでいたか
教えて下さい！
- 95 名前：52 mailto:sage [2009/02/03(火) 19:02:33 ID:gsZ/bIbD]
- 前レス>>60
あぁもう… せっかく飲み物オンリーやりはじめたのに親に恵方巻き食べさせられた！
また明日から仕切り直しだorz
しかも普段よりカロリー取ってしまった。゜(゜´Д｀゜)゜。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 19:09:16 ID:wp6r5LXE]
- 飯はなるべくみないようにしてます。
あと離れて距離をとる。絶対領域よ！！
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 22:29:36 ID:vvekgGR+]
- 食事は一日ゆで卵１個とリンゴ１個と栄養ドリンクのみで４時間延々クロールを３日繰り返してみた
３kg痩せたけど、食べないで運動するとテンションおかしくなるんだな
初めて立ちくらみってものを経験したよ
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 22:40:32 ID:0zEp6lLs]
- >>93
ありがとう!!
寝てもダイエットしてる夢しか見ないぐらい落ち込んでたから本当元気でました!頑張ります!!
>>95
自分も恵方巻き食べさせられたorz
一緒に明日から頑張ろう!!
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 22:48:37 ID:yAECGD3V]
- あ～
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 22:49:53 ID:SWcm+syV]
- >食べさせられた
( ･´ー･`)
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/03(火) 23:06:55 ID:bIebmdY3]
- 私は、立ちくらみがあっても無かった事にしてる
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 23:07:39 ID:FkwAdGnF]
- 以前ようつべダイエットで３kgくらい痩せた。
今７８ｋｇくらい。
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 23:11:10 ID:FkwAdGnF]
- 一人暮らしの干からびダイエットが一番痩せた。
部屋で食べずに動けなくなってた。
生存しようと米だけ買って時折炊いて水かけて食べてた。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/03(火) 23:13:12 ID:bIebmdY3]
- >>103
それおいしいの？
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/03(火) 23:32:06 ID:591V6ekk]
- >>101
センスを感じるw
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 23:43:44 ID:FkwAdGnF]
- >>104
最初は美味しいけど回を重ねるにつれて
辛くなります。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 23:52:17 ID:bIebmdY3]
- >>106
そうなのか。教えてくれてありがとう
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/03(火) 23:52:21 ID:K3qfdYrK]
- やっぱり断食はよくないね
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 23:54:59 ID:FkwAdGnF]
- お相撲さんに比べたら痩せてるので
キャベツ太郎の大袋食べます。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/04(水) 01:30:13 ID:v+4ObOz3]
- 明日ラーメンくおっと。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/04(水) 07:11:30 ID:v+4ObOz3]
- 朝飯ドカったわ、まじうまかったです。
昼は多分ラーメン食うことになるだろうし今日は晩飯カット位しかできんな。
まぁ開放dayです
最近ラーメンのことばっか考えてたから楽しみだ
- 112 名前：60 mailto:sage [2009/02/04(水) 16:07:53 ID:b067mQtg]
- 163cm
2週間くらい53.6～54.4を行ったり来たり
先生、これが停滞期というやつですね？(´；ω；`)
友達にダイエットしてると言ったらその身長体重なら良いよと言われたけど 鏡に写る自分はどう見てもピザｗ
痩せるなとか言われて(男女共に)なんかモチベーション下がってしまった…
お前デブだなとか言われた方が頑張れるのにorz
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/04(水) 20:18:17 ID:9pnOLq9k]
- 逆ダイエッター
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/04(水) 21:14:19 ID:8lkuqTGp]
- >>112
お前デブだな！
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/04(水) 21:28:11 ID:dY23kEpJ]
- >>112
お前デブだな。晒し上げしてやんよ！
まぁ、お互い頑張ろうね。
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/04(水) 21:51:17 ID:u2/jCJcd]
- 案の定ドガってしまった!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
もう後悔の嵐です。
今からがんばる。食べないようがんばる。
絶対過激に痩せたい!!
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/04(水) 22:20:46 ID:zbBSM9TW]
- >>112
や～い、デブ！
女の子なら50Kgは切らないとダメだなｗ
これぐらいでいいか？
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/04(水) 22:34:09 ID:X1dRpqpB]
- >>112
>痩せるなとかいわれて(男女共に)
ホントはそう言われるのが嬉しいんだろｗ
>モチベーションが下がってしまった
生温い事言ってんじゃねーよ、豚！
他人のせいにするな家畜！
こんな感じで如何でしょうか？
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 01:07:05 ID:SM4luLGt]
- 最近夜食ダイエット。
食べるのしんどい。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 03:30:19 ID:RsAcDktJ]
- 154×43→34まで減った。
運動大嫌いだからろくに食べもせず、睡眠薬飲んで
ひたすら寝てた…Zzzどんどん体重落ちていった。
結果、ガリガリになったけど弊害パネェ。
もう食べるに食べられない。
今後は太陽光を利用して、不食で生きる人を目指します。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/05(木) 05:54:04 ID:+X0LRUsI]
- >>120
まぁ病気だわな
とりあえず専門の病院いってこい。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 06:26:16 ID:ztJHDMLd]
- >>121
34ってちょっとガリくらいじゃね？
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 07:08:35 ID:+UXJmFOm]
- にゃあああああん キムチ食ってたら辛くて牛乳のんじゃったよおおおおお
ばかばかばかー！！！
- 124 名前：112 mailto:sage [2009/02/05(木) 07:18:12 ID:YBufBJbZ]
- な、なんというヌクモリｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
みんなありがとう！
朝から心が温かい気持ちになりました。(´Д⊂
昨日あれからバレンタインデーの試食とかバカなこと言って食べてしまったのを激しく反省orz
また気持ち入れ替えよう。
今日→54.0kg
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/05(木) 07:25:16 ID:ztJHDMLd]
- >>124
おい。お前そんなんだから豚なんだよ
また晒し上げしてやんよ！！！！！１
まぁ、また頑張れば痩せるから頑張ろうね。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 08:04:21 ID:m535SEBI]
- 牛乳のむくらいなら豆乳のむわ
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 08:09:43 ID:YnkGQVLB]
- >>120
同身長、48㌔の自分からすると、34なんて未知の領域だよ・・・・
元もそんな太ってないのに。
太陽光とか言っちゃって大丈夫？脳萎縮始まってるんじゃ・
ぱねえとか言ってないで病院へ行きなよ。
過激スレとはいえ、>>120をマネしないように！
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 09:53:50 ID:9R1TyYH7]
- パチンコダイエット
稼働率の高い店が大事
緊張して便意がくる
昼飯食べれない
飲み物しか飲まない。
マスク＆耳栓必須
２ヶ月で１５キロ痩せました
収支＋20K
あまりオススメはできませんが…
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 12:45:26 ID:77aEVfz7]
- 158/47の女です
とにかく今月中に10キロ痩せます!
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 13:47:08 ID:z5yVIc+7]
- みんなすごい…
見習わないと
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 17:28:00 ID:77aEVfz7]
- 129です
とりあえず主食を唐辛子スープにするために買い込んできました｡
カロリー０のゼリーとヨーグルトも買ってみました!
がんばります
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 18:49:00 ID:SbFC5M1C]
- >>131
砂糖とか脂肪０じゃなくてカロリー０のヨーグルトなんてあるの？
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 19:14:16 ID:77aEVfz7]
- 132
ごめんなさい
書き方が悪かったです
ヨーグルトは普通のカスピ海ヨーグルトです(´･ω･｀)
まぎらわしくてごめんなさい;
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/05(木) 22:30:20 ID:ribHyKkz]
- 去年の8月位に165cm70kg→58kgまで落として
63kgまでリバウンドwww
そんで1月からまた再開してただいま56kg(体脂肪23%)まで落としました。
そこで質問なのですが、何Kになったらミニスカおｋでしょう？
くだらない質問ですが皆さんのレスを目標体重にしたいと思います
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 22:40:24 ID:z5yVIc+7]
- >>134
身長違うから参考にならないけど
私158で45kgくらいからミニスカはけるかな？って感じでした。
友達の165センチの子も40kg後半くらいでミニスカはいて足細くて羨ましかったです。
今リバウンドして50kgあるんで過激にがんばってます。
今月中に－５kg行きたいな
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/05(木) 23:00:47 ID:nLVnstSX]
- >>134
５８でミニスカおｋですよ。
足出した方がより綺麗になるでしょう。
目標多重（理想体重）は○○ｋｇと固定せず
例えば４９～５２ｋｇという風に幅を持たせるのが
リバウンドを抑えるコツです。
私は１６８、７０ｋｇから3か月でー１０ｋｇ
その後6か月でー１０ｋｇ
私の理想は５６～５９ｋｇなんですが
習慣がついてしまい、さらにその後６か月でー２ｋｇ
１年３か月で７０→４８ｋｇです。
ダイエットは成功ですがウエイトコントロールには失敗しました。
ダイエット中体重計に乗るのは月１でおｋですが
理想体重になったら週１ぐらいにしないとダメですね。。。
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 23:08:19 ID:z5yVIc+7]
- >>136
すごいですね！
すごく頑張ったんだろうなぁ
もしよかったらどんな風にダイエットしてたか教えてもらってもいいですか？
気に障ったりしてしまったらスルーしてください。すみません
- 138 名前：134 [2009/02/05(木) 23:15:00 ID:ribHyKkz]
- >>135
40ｋ後半だときっと何でも似合いますよね。
見苦しくないくらいまででいいかなと思うので
50ｋジャストあたりがいいかな。
一緒に-5k頑張りましょう。ありがとうでした。
>>136
168cmで48kはモデル並ですよね？！いいなぁ。
そしてその習慣とやらあたしも身につけたいものです。。。
そして不快感を与えない程度に足出して頑張ります。
ありがとうございました！
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 23:53:04 ID:z5yVIc+7]
- >>138
お互い体壊さない程度に頑張りましょうね！
ここ見てたらモチベーション上がって頑張れます
- 140 名前：57 [2009/02/06(金) 02:30:59 ID:Gr1ShIV0]
- 42kgになってた。
あと2～3週間で38kgいけるかな・・・
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 04:10:39 ID:uEFfj3E4]
- 仕事柄、酒が毎日待ってる。ビール飲めないから毎回焼酎で済ませてるが
その後が問題。
付き合いで食事がついてくる。毎回嫌だ。
もう食べ物見るのも嫌だ。
連れて行ってくれる人の一人がダイエットしてて必ず自分の頼んだのを半分とか私に食わせようとするから嫌だ。
食え食え言われて自分の食いたくないものばかり食べさせられ続けると
本気で『食べ物』自体が嫌いになる。
せっかく過激ダイエットしてんのに意味ねえよ。
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 04:11:28 ID:Gr1ShIV0]
- ごめん
>>57です
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 05:48:19 ID:FeZKhdqr]
- >>127
元ネタはこれだな
ttp://x51.org/x/03/06/3049.php
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/06(金) 12:34:14 ID:Nyjr4sf2]
- 受験終わったからダイエット。
昼は１時間踏み台して夜はランニング45分。筋トレ10分。
食事は前とあまり変わらず。
一昨日から始めて0.6減った。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 12:40:23 ID:E9S1l60x]
- >>144
すばらしい健康的なダイエットだと思うけど多分あまり減らない気がする
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 12:48:46 ID:Nnznp7Fz]
- ５日間で６キロ減った。体脂肪も４％落ちた。さすがに身体きつい。
寝不足だ。学校休みの土日は寝まくる。
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/06(金) 15:49:13 ID:QHH0lHbR]
- 毎日センナ飲んで無理矢理出してダイエットしてるけど不健康には入らんかな？
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/06(金) 16:09:12 ID:IFGg5Bn5]
- >>146 kwsk
スペックはどれくらい？差し支えなければ
- 149 名前：124 [2009/02/06(金) 16:09:28 ID:sDHUxQJw]
- 結局なんだかんだ付き合いがあって飲み物だけが出来てない…
あしたも接待だしorz
なるべく摂取量減らす！
とりあえず明後日から14日までは絶対飲み物で過ごす
また16日から飲み物生活
倒れそうになったらおにぎり。来月からまた朝だけ少な目に食べる。
体重計は3/1まで計らない。
0.2kg増えただけでどうせ減らないしとか投げやりになるから。
今朝→53.8
これは質問ですが過激(断食とか少食)したら、ダイエット期間の２倍で生活代謝まで戻すと維持できると言いますよね？
ダイエット達成→いきなり基礎代謝分に増やしてしばらくキープ
だとリバウンドするんですかね？
実際維持できた人が居たら経験談もお願いします。
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/06(金) 16:42:00 ID:IFGg5Bn5]
- >>149さん
なに飲んでますか
自分はアクエリアスゼロ
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 16:54:14 ID:YXYS9pr8]
- >>149
> 過激(断食とか少食)したら、ダイエット期間の２倍で生活代謝まで戻すと維持できると言いますよね？
初耳。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 17:09:44 ID:fCpY3yHK]
- でもいきなり戻すよりは少しづつ戻して
体に鳴らしていったほうがよさそうな希ガス
|
 |
