- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/17(水) 23:54:40 ID:NU/bwAXf]
- >>588
結構女の人って「姿勢をよく」というと出尻になりがちで、
骨盤が傾いちゃってることが多い。
「骨盤を立てる」というと出尻にならず、尾骨が真下を向いていて
恥骨が引きあがっている感じかなー。
ちなみにネジ締めというか、膣締めは痩せる！
アシュタンガヨガという会陰部と下腹部の引締め(バンダ)が特徴の
ヨガをやったら、独身時代ジムに行ってもぽっこりだった下腹が
二人産んだ後でだいぶ緩んでたというのに凹んだよ。
