- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/25(土) 09:11:56.02 ID:UzF259gp0.net]
- >>856
初心者はどのみちエフェクティブレップまで到達出来ないのだから1RMの50%くらいで心が折れるまでやった方がいいよ
もちろん筋力向上が必要ないのでなく下地作った方が怪我予防になると言うこと
その期間中に正しいフォーム習得とフルレンジでトレーニングすればOK
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ
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