- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/15(木) 19:54:10.45 ID:4b2KngaM.net]
- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aadb-RGMj [61.211.198.22])[sage] 投稿日：2024/03/01(金) 05:50:30.93 ID:smPIi2VJ0
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
荒らしには反応せず黙ってNGしましょう。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）
※前スレ
エアロバイク 65台目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1651864582/
エアロバイク 66台目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/
エアロバイク 67台目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1709239830/
※前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710635557/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/08/25(日) 15:48:03.86 ID:X3DPP9Ud.net]
- 中古はやめとけ
中古でも問題ない
どっち？
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/08/25(日) 15:54:30.45 ID:qEPN+XLP.net]
- 中古なんてそれぞれなんだから
現物見ずに他人がいいとか悪いとか言えるわけがない
「よーし エアロバイクでダイエットするぞ～」
たばこ吸ってる100kg超えの体臭、部屋臭い奴が使ってた中古かもしれないし
ハシカン使用かもしれない
自分で判断するしかないよ
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/08/25(日) 16:04:34.87 ID:mcVNJCn7.net]
- 中古買ってすぐ壊れたら最悪だし俺は新品派
新品ですら一月で壊れた事がある。その時はサポートが迅速に対応してくれたが購入番号必要だったよ
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/08/25(日) 16:43:21.22 ID:xdx2Q9Wa.net]
- 本格的なのはガチ勢が毎日欠かさず漕いでた可能性高いし、安物は壊れやすいし保証もないから価格差あんまりない新品買った方が断然コスパ良い
中古買うメリットなくない？
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/08/25(日) 17:14:23.71 ID:6BXzPcYP.net]
- フィットネスバイクに限らず最近の中古って全然安くないからな
あとレンタルでフィットネスバイク借りられるところもある
購入する前に（欲しいのと同じ機種があれば）レンタルで試してみるのも手
細かく説明する気はないから、気になる人は勝手に調べてくれ
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/08/25(日) 17:23:13.09 ID:Bi9JJBcj.net]
- >>2
運次第
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/25(日) 20:33:24.97 ID:77qDjyts.net]
- ダイエットの話をしない荒らしが本当にうぜぇ
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/08/25(日) 20:43:52.30 ID:1fEZ8hhF.net]
- ダイエットの話をしない荒らしが本当にうぜぇって言ってる
ダ イ エ ッ ト の 話 をしない荒らしが本当にうぜぇ
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/08/25(日) 21:43:21.38 ID:hxgLUJMw.net]
- 何を言ってるんだ？
ここはエアロバイクのスレであってダイエットのスレではない
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/08/25(日) 21:46:35.07 ID:cvoQS+G+.net]
- ローカルルール
この板は、日々の食事と生活圏内の運動を通じた体脂肪減量や体型管理に関する幅広い話題を扱います。
栄養管理全般、機能性食品、ホームトレーニングやエクササイズ関連（種目、グッズ、DVD）、食欲制御のヒントなど。
■ 書き込む前に使い方＆注意を一読し、ルールは守りましょう。
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/08/25(日) 22:56:22.47 ID:c/L8z4Rp.net]
- ホームトレーニングやエクササイズ関連（種目、グッズ、DVD）
まあ問題ないな
逆にダイエットダイエットうるさいやつはどんな話題がお好みなんだろう。エアロバイクなんて漕いでるだけでダイエットになるのに
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/08/26(月) 00:52:51.57 ID:DZJDkK1l.net]
- 話題は提供しない、批判はする。目的はこのスレのダイエットだろうか？
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/08/26(月) 01:16:20.60 ID:6XzOKhV3.net]
- ミニマグネティックバイク
汗はかくけど運動になっているのかよく分からないなぁ...
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/26(月) 07:15:30.28 ID:sf/scrQ8.net]
- >>10
ここはダイエットいたです。
>>12
ダイエット板はその基幹がダイエット論議
パーツの話をするのは知的障害者
削除依頼が妥当
>>13
あなたは個人たたきに必死ですね
ダイエットの話の邪魔です
>>14
寝てるだけで汗をかく部屋であろうとフィットネスバイク漕いで心拍数が上がってるならダイエットになります
頑張ってください
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/26(月) 07:17:57.96 ID:sf/scrQ8.net]
- パーツの話
中古談義
をするのは知的障害
中古談義はこっち↓
中古・リサイクル(仮)
https://mao.5ch.net/used/
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/26(月) 07:34:46.17 ID:+axUYtDX.net]
- >>2
荒れるのでここではダイエットの話をしてください
中古云々は専用の板・スレに行きましょう
【肉体強化・痩身】中古筋トレ・フィットネス用品
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/used/1724625161/
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/08/26(月) 08:49:04.77 ID:IYh+2MXH.net]
- エアロバイク 購入相談専用スレを立てた奴 息してる？
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/26(月) 09:17:51.59 ID:j9Yo4OjL.net]
- ほい
>>2
エアロバイク 購入相談専用スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1720063600/
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/08/26(月) 09:42:21.53 ID:h0EjIS9h.net]
- >>19
それ 荒らし専用スレだから紹介しないでね
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/08/26(月) 09:53:39.00 ID:QT5Ph1ka.net]
- もっそい久しぶりにこいだ
しばらく周りに物とか置いてあって使えなかった
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/08/26(月) 15:54:06.62 ID:gv5tB1Q9.net]
- >>15
エアロバイクはエクササイズ関連のグッズだろ
エアロバイクはグッズじゃないっていうなら何がグッズになるんだ？
それでどんな話題ならダイエット板にふさわしいんだ？
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/08/26(月) 17:18:19.25 ID:sIZTMXqi.net]
- 大したコメント量じゃないんだからどうでもいいわw
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/08/31(土) 10:19:13.13 ID:wFKoe/zm.net]
- 体調崩したり出張で家にいなかったり踏むとギジギシ異音がするようになったりでしばらく乗ってない
保証で交換してもらうからまだ待ちだわ
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/08/31(土) 20:39:45.55 ID:dOxYgmkI.net]
- メーカーによるかもしらんがうちは交換しても保証期間は変わらんかったぞ。3月に買って5月に交換して次の3月までに壊れてもまた保証するって感じ
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/03(火) 15:16:07.72 ID:z7U8F8FJ.net]
- 今使ってるのがけっこう古くてガタつくようになったから新しいの欲しくなってきた
でも検索して軽く出てくるやつは大体連続使用時間が短いんだよな、30分じゃ全然足りないし60分でも物足りない
基本100分は欲しいんだが15万円以内でいいのってあるかな？
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/03(火) 15:22:30.16 ID:Fuui80rt.net]
- DMASUN買ったやで
amazonのセールで22800
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/03(火) 15:28:26.09 ID:fQ8OaL7J.net]
- FITBOXは3万の方でも2時間いけたと思う
センサー類は一切ついてないからパワーメーター欲しい場合はあかんけど心拍数計とケイデンスセンサーは合わせても1万ちょいやし
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/09/03(火) 20:01:13.86 ID:CsvoV7/x.net]
- >>26
ST142使ってるけどどうかな、120分連続使用可で5万以内で買える。でも15万出せるならもっと高いのがいいかな。
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/03(火) 22:00:57.01 ID:QeD2Ro7s.net]
- HIIT専用にする
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/03(火) 22:28:23.81 ID:IzPXF1Go.net]
- 15万あるなら安いロードにローラー台つけてやればと思ったけど15万だと足りない感じだった
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/04(水) 11:49:15.02 ID:rLuce3Sv.net]
- 五万程度のお手頃タイプでも2時間行けるのあるんだな、サンクス参考にする
今使ってるのは設定した心拍数をキープするよう負荷が自動で変わるモードが便利で、
ないならないで問題は無いけどついてる奴も探して値段と性能比較してみるわ
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/04(水) 14:17:25.43 ID:VCS2PSr8.net]
- >>32
設定した心拍数に負荷が自動で変わるモードに興味ある どの機種？
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/04(水) 14:29:51.12 ID:yVXiCxNv.net]
- 漕ぎ方で心拍数変わるがな
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/04(水) 17:30:03.35 ID:BwV/u4g7.net]
- 俺なんて30分制限の安い廉価エアロバイクを10年間ずっと毎日2時間漕いでるぜ
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/04(水) 18:03:26.85 ID:kIcTZW4u.net]
- よく壊れずに保つなぁ
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/04(水) 18:15:52.32 ID:yVXiCxNv.net]
- 壊れはしないだろう
磁石が熱で磁力が弱くなって、負荷が弱くなっていく
まだ負荷を上げる余裕があるうちは使える
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/04(水) 18:22:48.39 ID:p7CHCgGv.net]
- FITBOX買おうか考え中です
FITBOX(第3世代) は 後付の マグネット式Zwiftセンサー をうまく取り付けで動作可能ですか？
検索すると色々小細工？が必要な様ですが・・・
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/04(水) 20:42:44.11 ID:G09n+eD6.net]
- ZwiftやってないけどFITBOXよりセンサー側の問題じゃないかなあ
一応FITBOXケイデンスセンサーの取説にはZwift.kinomap.BkoolFitnessの接続方法と簡易手順について記載あるから不安ならFITBOXとこれ抑えとけば間違いはない気はする
心拍数は俺は隣に古いスマホ立てて表示してるけどハンドル握ってる時(だいたい動画見てる)はまず130前後維持出来る。負荷より回転数上げる派
ゲームとかに集中すると110とかになってることはある
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/04(水) 23:03:51.90 ID:TJH28BJU.net]
- >>33
だいぶ古いからどこにも売ってないだろうけどコナミのAi-Zってやつ
コナミで今売ってるEXSってのにもついてるようだから同系統以上のやつにはついてるんだろうと思う
EXSは性能は間違いないと思うけど24万もするからちょっときついんだよな
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/05(木) 00:04:07.04 ID:GfEpeWC4.net]
- イヤーセンサーでの脈拍測定ってコナミ以外にあるかな？
脈拍連動負荷はアルインコでもあるけどグリップセンサーだよ。
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/05(木) 00:53:46.97 ID:k+C3AxXl.net]
- グリップセンサーの機種を改造してイヤーセンサーにかんたんにできないのかね。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/05(木) 07:21:50.43 ID:P6OblDbX.net]
- 30年以上前に会社にあった奴もイヤーセンサーだったな
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/05(木) 21:16:16.10 ID:DhW/b+PP.net]
- >>41
セノー コードレスバイク
脈拍連動は知らない
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/05(木) 21:28:06.21 ID:P6OblDbX.net]
- 耳じゃなくて指に付けるのがいいと思うんだけどな
要はパルスオキシメータそのものが付いてる
耳で測定する機器もあるけど基本は指なので、指が向いてるんだろう
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/09/06(金) 22:11:23.21 ID:LAqdkd9i.net]
- 60分を一日3回とかやったことある人いる？
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/06(金) 22:48:41.97 ID:2g2uZu6x.net]
- エアロは2時間くらいまでしかやったことないな
単なるサイクリングなら3時間はよくやるけど
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/07(土) 02:06:23.07 ID:N/728vNu.net]
- 60分を2回はたまにやるけど脂肪より筋肉消費するらしいからおすすめはしない
サイクリングなら寄り道15から30分くらい挟みつつ60/30/120分とかもっと細かいのはやる
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/07(土) 11:48:41.28 ID:/S9YShLi.net]
- >>47>>48
ありがとう
自転車を入れたら近いことしてる人は多いんだね
エアロバイクで何かしら挑戦してみたいと考えてたけど、がっつり走るなら外走ったほうが楽しいね！
自転車で海鮮丼でも食べに行ったほうが幸せかも
エアロバイク60分3回は修行感が強すぎると思えてきた
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/07(土) 15:59:12.66 ID:APxrviNb.net]
- 俺はサイクリングは用事も兼ねてるから50kmとか60km走ってるけどぶっちゃけエアロバイクは安全気にしないでいいし動画視聴やゲーム環境整えればいくらでもいけると思う
やりすぎると筋肉落ちるらしいから自重してるだけで、ここに行こうって目的地がないならサイクリングよりエアロバイク選ぶ。風景みたいならZwift導入とかもありじゃないかな
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/07(土) 16:26:09.34 ID:APxrviNb.net]
- 個人的に思うメリット
安全
周囲に気を配らなくていいから速度出せるし動画やゲームながらで出来る
信号待ち(街乗りだと1時間あたり10-20分は取られる)がない
時間、天候、気温を気にしなくていい(先月は割と地獄だったし冬もやばい)
水分補給がいくらでもできる(外で買うと割高買わないとヌルい多く持つと重い)
負荷が一定。疑似坂道欲しければ負荷をあげればいい
お手入れが必要ない
目的地がないならデメリットは
スペース必要で独り身か部屋大きくないと邪魔
連続稼働時間
走りきった時の達成感とか満足感がない
くらい
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/07(土) 16:38:00.91 ID:APxrviNb.net]
- あと路面気にしなくていいのも強いな。ガタガタで振動ひどくて速度でない道とか左側が盛り上がってる車道とか雨上がりのぬかるみや水たまりとか飛び出してる草とか
個人的にはエアロバイク3時間の方が自転車2時間より気楽かつ運動量倍くらいになりそうな気がするし>>49がやりたいこと検討してエアロバイクでも出来そうならエアロバイクでいいんじゃないかな
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/07(土) 21:09:24.56 ID:uyvDaogs.net]
- 単なる運動という点においては普通のチャリがエアロバイクに勝る点は何もないと言っても過言ではないけど
サイクリングはシンプルに楽しいと思うので休みの時は乗り回しているな
サイクリングロードみたいな走りやすい道を爆走する楽しさははエアロバイクでは味わえない
俺は自転車で可能な用事の場合は極力自転車で出かけるし（運動になる・楽しい・ガソリン代節約の三徳）
遠くの飯屋に行く、みたいなちょっとした目標だけ作って長めのサイクリングに出かけることもある
ロードやクロスが嫌いじゃない人なら楽しさに関してはサイクリングのほうがだいぶ上だろうし
運動が目的だから漕ぐこと自体は別にって人ならエアロだけで問題ない
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/07(土) 23:12:02.16 ID:v7CCEnno.net]
- 移動に使うと汗かくやん
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/07(土) 23:25:17.25 ID:K5medey3.net]
- お手入れが必要ないとかにわかかよ
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/08(日) 00:38:36.82 ID:V62W5sSL.net]
- お手入れした事ないんだけどプロは何するの？
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/09/08(日) 07:00:27.90 ID:hN6f8hoi.net]
- ゴツめの磁気式スピンバイク買ったけど(40kgちょっとくらい)週3.4日使用でどれくらい持つかな、、ネット検索したら意外にも寿命が短いらしいけど10年は持ってほしい。使用品の説明書によるとお手入れは埃、汗は定期的に拭き取るくらいしか書いてない。
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/08(日) 08:29:15.67 ID:3KNQiVSp.net]
- 俺のはホイールもブレーキも覆われてるし何を手入れできるのか皆目見当つかないな… ハンドルに油でも指すの？
摩擦式は手入れ必要と見た気もするけど今どき摩擦式なんて買うやつほとんどおらんやろし
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/08(日) 08:52:15.19 ID:Ie44qxzc.net]
- 私は何にもしらなくて摩擦式買ったら
半年で異音がして販売元に問い合わせた
そしたらメンテのやり方教えてくれてホイールカバー全部外してホイール掃除したよ
ピカピカになるまで磨いたら異音が消えた
摩擦式はメンテ必須
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/08(日) 12:32:41.59 ID:hIGSrUWA.net]
- 少しでも調べたら摩擦式とか選ばんやろ
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/08(日) 14:01:05.29 ID:gt767H7w.net]
- 磁気式はそのうち磁石が劣化してきて使えなくなるし一長一短ですよ
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/08(日) 14:29:40.66 ID:iQrDswpQ.net]
- 摩擦は何も劣化しないと?
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/08(日) 15:13:11.77 ID:gt767H7w.net]
- >>59
磁気式はこういうメンテもできないじゃん
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/08(日) 15:15:38.96 ID:iQrDswpQ.net]
- メンテとは違うけど、ベルトが切れた時の交換が大変なんだよな
切れたら修理しようとせずに買い替えて、という強い意図を感じる
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/08(日) 17:39:46.27 ID:FJ6GNO6A.net]
- メンテもできないというかメンテ不要なだけじゃね
俺は半年で異音して販売元に問い合わせたら新品届いたよ
組み立て直しは面倒だったけど日々のメンテよりは楽だろうし音もするわざわざメンテも必要な摩擦式選ぶ理由がメンテできることとか本末転倒だろ
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/08(日) 20:12:36.74 ID:yAnklHHq.net]
- 保証期間過ぎたら無料で交換してくれないでしょ
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/09(月) 01:57:27.02 ID:tX+0TiQY.net]
- 消耗品と思って次の買えばいいんじゃない
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/09(月) 09:27:36.77 ID:W58ZnEa8.net]
- でかいから廃棄の時のことを考えるだけでうんざりする
できれば一生使えて欲しい
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/09/09(月) 09:42:41.19 ID:tBNHL3Ed.net]
- ほんとそれ。重量物を2階まで運んで汗だくで組み立てたら本体から異音、また分解して梱包して返品。処分するとき億劫だわ。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/09(月) 19:25:29.52 ID:bS81UPJu.net]
- 飽きた
少し休もうと3日離れたらそのまま3ヶ月が過ぎようとしている
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/09(月) 19:57:12.64 ID:qnxOoA50.net]
- >>70
それが怖くて毎日録画番組見ながら乗ってる朝は涼しいのでギリギリ漕げる
ストレッチは2ヶ月サボってる
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/09(月) 20:01:19.50 ID:j+oW3bSm.net]
- 一回サボるとだめになっちゃうのは完璧主義なのかな
何度挫折してるかわからんわ
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/09(月) 20:58:47.45 ID:W58ZnEa8.net]
- 一度諦めたものは諦め続けなければいけない
みたいななんとかバイアスがあるんだろうな
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/09(月) 21:37:40.70 ID:rw6KLZpb.net]
- そんな馬鹿にしたように言う必要もなくね
よく聞く話だしなんかしら心理効果で名前ついてても不思議はなさそうな気はする。知らんけど
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/09(月) 23:34:45.63 ID:zhPgO6mX.net]
- 完璧サボり主義の間違いだろw
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/09/10(火) 13:36:56.60 ID:pPc+Xt0M.net]
- 筋肉が減りだすから有酸素運動は60分までとか言うけど
インターバルおけばいいだけ
コルチゾールの半減期が3時間だからな
低学歴だとこういう正解を自分で導き出すようなことが出来ません
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/10(火) 18:43:09.08 ID:1+cSToPG.net]
- こんな場末のスレで学歴マウントしちゃうからね
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/11(水) 17:00:33.98 ID:FmFOXx4v.net]
- エアロバイクや自転車に長く乗ると肛門から液が出てきてヒリヒリするんですけど対処法ありますか？
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/12(木) 00:30:08.48 ID:DdEqH32Z.net]
- ブエルタでのレッドブルの食中毒騒ぎに絡んで有用情報
484 ツール・ド・名無しさん 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 659b-cBzz) sage 2024/09/10(火) 15:03:39.35 ID:zqOOiH410
お前らは知らんだろうし知る必要ないだろうけど挿入型肛門用失禁装具（アナルプラグ）が競技現場で重宝されている
お前らが知ってるのはむしろ不健全な目的外利用に特化したやつだろう
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/09/12(木) 10:12:21.65 ID:t25rMLTr.net]
- 1日40分、週2回でも生活習慣病に効果あるかな。。
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/12(木) 11:38:24.06 ID:UOFoGYml.net]
- 何もしないのと比べたら効果ありまくり
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/12(木) 13:32:48.18 ID:5gIk+oLD.net]
- そりゃあるに決まってる
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/09/12(木) 13:36:07.86 ID:t25rMLTr.net]
- ありがとう、頑張る。仕事の関係で今は厳しいけど頻度増やしたい。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/12(木) 19:29:56.19 ID:fHS/rFA3.net]
- >>80
強度が分からないからなんとも言えない
効果あるなしならそりゃ有るだろうが
目的はなんなんだよ
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/12(木) 19:31:22.24 ID:fHS/rFA3.net]
- 適当なこと言いやがって
ふざけんなよタコ野郎どもが
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/09/12(木) 19:58:56.21 ID:t25rMLTr.net]
- なにキレてんの
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/12(木) 20:22:45.30 ID:zal1tb5E.net]
- >>86
あらすな馬鹿
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/12(木) 20:25:05.88 ID:blAEigwe.net]
- >>84
ダイエット板で何言ってるんだ？
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/12(木) 20:39:53.96 ID:6Bg8DJGm.net]
- >>88
病気予防なら短い有酸素運動にこだわる必要がない
病気予防したいが時間が無いなら筋トレと食事制限及び禁酒でいい
アホなタコ野郎には難しかったね
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/12(木) 20:44:42.47 ID:UOFoGYml.net]
- いや、筋トレは要らんやろ
どっちかやるなら有酸素一択
内臓脂肪が絶賛毒素をばら撒き中なので、そいつを早く何とかしないと
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/12(木) 20:53:39.27 ID:G3cu7Olu.net]
- ベースが
時間ないけど有酸素運動やればなんでもいいんだ！（強度不明）
みたいなアンポンタンだから
何もアドバイス出来ません
アホのまま早世するんでしょう
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/12(木) 20:59:52.38 ID:UOFoGYml.net]
- 強度?
有酸素に?
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/12(木) 21:05:04.63 ID:HqTSMeYw.net]
- プッ
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/12(木) 21:20:16.98 ID:pBblytB5.net]
- デブだと体中毒素なのか
痩せる本読み漁ってるけどやっと知ったわ
すぐ疲れるし眠くなる
集中力も落ちる
六時間ぶっ続けで集中できん
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/12(木) 23:14:41.12 ID:6vMqLjMX.net]
- 有酸素でも強度はあんじゃね？ 体力作りの心拍数と脂肪消費の心拍数は違うしダラっと漕いだら届かないこともある
ただダラっとでもやらないよりはやったほうがええし適当でも頑張れって言って問題なくね？ とは思う
40分って短くないしね、動画見てたらあっちゅーまだけどエアロバイクじゃないと結構大変
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/13(金) 03:23:20.43 ID:oLSVWUGv.net]
- 強度に関係なく1日40分を週2日でも効果はあるだろ
強度によっては効果が無いなんてことは無い
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/13(金) 06:30:45.44 ID:p5PkC0B0.net]
- そら強度関係なく効果はある。強度云々で切れてるのはアホ
でも有酸素に強度はないとか言ってるのもアホかと思う
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/13(金) 06:49:33.23 ID:xGA429eM.net]
- 1日40分、週2回でも生活習慣病に効果あるかな。。
とか聞いてくるアホと
有酸素運動の効果の有無でしか答えられないアホ
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/13(金) 12:04:42.32 ID:7/8krbU9.net]
- Q.効果ある？
A.あるよ/ないよ
で答えるのが一番早いだろ。何々がどうこうでそれわかってるのかよ、とかそんな独り言誰も求めてないし質問者に何キレてんのって言われてる時点でお呼びじゃないって事よ
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/13(金) 13:02:53.16 ID:5aCszkyg.net]
- ぼくの気に入らないやつは排除www
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/13(金) 14:02:23.52 ID:u+A8JTDC.net]
- オマエラカルシウム足らなさすぎw
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/09/13(金) 22:08:22.29 ID:cQH/vrV5.net]
- みんなエアロバイクなんてほんとはやりたくないんだ！そりゃそうだ、人間食いたいもん食ってぐーたらしたいに決まってるんだ！皆、糖質、脂質と共に生きよう！会いに行くよ、エアロバイクに乗って。
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/17(火) 11:17:14.24 ID:t2KWrsfT.net]
- -12キロ
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/17(火) 23:02:27.22 ID:FMW/YyIb.net]
- 週末に1時間FITBOX回すのが定番化して1年経過したが、体力維持と体重減にかなり貢献してくれてると感じてる
最初は1時間クルクル回すのすらしんどかったが、今じゃ余裕になってる
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/17(火) 23:09:03.26 ID:J/nsJfOV.net]
- 何かしながらやってるの?
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/09/18(水) 01:26:16.25 ID:j7Z7SWIW.net]
- YouTubeや映画見ながらだとあっという間だわ。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/18(水) 09:43:37.38 ID:fZurXWai.net]
- 回転数落ちない？
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/18(水) 10:58:23.14 ID:7OSwmmMM.net]
- 動画観ながらダラダラやるのはキツイ
映画みたいなのはしっかり観ないともったいない
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/18(水) 11:16:29.69 ID:f6zA0ZqQ.net]
- 興味ないもの見ててもつまらんしな
興味あるものはちゃんと見たい
エアロバイクしながら他のこともできて時短
みたいな考えではうまく行かなくて、エアロバイクはエアロバイク専用の時間にする
音も映像も無しにひたすらこげる人ならそれがベスト
それだと辛い人向けにアシストしてくれる何か
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/18(水) 11:21:22.98 ID:fZurXWai.net]
- サイクリングしてる動画とかあるから、それを流すこともある
映画やゲーム等より回転数落ちない感
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/18(水) 11:34:33.96 ID:m7DUuYsc.net]
- 人それぞれだねー
自分は見たいドラマとかアニメを見ながらだ
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/18(水) 11:57:49.87 ID:f6zA0ZqQ.net]
- アニメとかは感想書きながら見るから絶対無理だな
既に見た奴とか、何度も聞いた音楽、みたいなのでないと
毎回ネタを探すと逆にそれが障壁になるので、いつもの奴でいいんだよな
新しくこれを見たいからエアロバイクやるモチベになるという人もいる
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/18(水) 12:01:49.51 ID:MEvVH1hN.net]
- ここには足を1ミリでも太くしないようにゆーっくり漕いでる人も居るからな
肉体強化寄りでやってるやつとは話が合いません
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/18(水) 12:09:56.67 ID:NYfQ3a18.net]
- ダイエット板なのにね
トレーニングが主目的なら筋トレ板に行けばいいのに
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/18(水) 12:14:50.31 ID:f6zA0ZqQ.net]
- 何で急にキレてるの
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/18(水) 12:19:02.72 ID:6gxg1fU8.net]
- 20分が限界なんだけどもっと続けられるいい方法ないかなあ
限界てのは精神的にというか飽きて降りたくなるのよ
1時間とかよう続くなまじで
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/18(水) 12:26:47.53 ID:f6zA0ZqQ.net]
- 分割しても効果は同じなので、20分を複数やればいい
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/18(水) 13:50:20.31 ID:fZurXWai.net]
- ちょっとずつ増やしていくといい
限界20分なら25分頑張ってみよう
それになれたら30分……てな感じで
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/18(水) 14:15:38.50 ID:xeT5lp32.net]
- 最大心拍の70％↑で肉体強化寄りでやると頭から腕から背中から汗がダラダラ出るし息も上がるからそんな状態で動画なんてみてもほとんど見逃す
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/18(水) 15:28:32.62 ID:mdPyHezk.net]
- 激安のエアロバイクだからワット数なんて出ない
だから表示された時速で判断してんだけど、
自分は時速35km/h～40km/hで出勤前に1時間と帰宅後風呂に1時間漕いでる
それを毎日やって1年6ヶ月で50kg痩せた
それまではストレスで数年ずっも毎日浴びるほど焼酎飲んでてブクブク肥えてしまって健康診断の数字があまりにもヤバくなったので始めた
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/18(水) 16:53:42.20 ID:4uKr4Oxz.net]
- 俺は心拍数で見てるな。ダイエット目的のだいたい120から130キープくらいだとアニメやYouTube見ながらが丁度いい
うちだと一番しっかり映画や動画見れるポジがエアロバイクだから油断すると2時間くらいすぎて水分が抜ける抜ける
エアロバイクのついでに何か、より何かのついでにエアロバイク、だと個人的には負担まったくないなって思う。寝っ転がって動画見るアニメ見るゲームするよりはエアロバイクに跨るかって感じ
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/18(水) 17:04:35.79 ID:2qBfabKf.net]
- >>121
1週間で8時間乗ることもある感じ？すごいね
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/18(水) 17:24:38.67 ID:Z03SndAp.net]
- 俺は17~18くらいしか出せんわ…
そこまで時速出せば痩せられるのか
きっつ
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/18(水) 17:41:45.25 ID:f6zA0ZqQ.net]
- 風呂の前でないと洗濯物倍になるがな
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/18(水) 17:47:00.30 ID:fZurXWai.net]
- 自室に設置なのでトランクス一丁にハンドタオル肩にかけてるだけだな
洗濯物はたかが知れてる
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/18(水) 17:59:48.84 ID:8LMv/hFU.net]
- 早朝に漕ぐ日は大して汚れてないシャツやパンツを無駄に洗いたくないから全裸で漕いでるな
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/18(水) 18:18:54.70 ID:4uKr4Oxz.net]
- >>122
2時間は以前映画でやらかしてのう。YouTubeやアニメは20分から30分くらいで切れていいよね
ここ一月だと2.4週は木から日不在で5.5/4.5/3/3だったわ
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/18(水) 18:37:26.33 ID:4uKr4Oxz.net]
- >>123
痩せたいなら速度より心拍数見るのがいいと思うよ
同じ速度でも人によって負担は変わるしそもそも速度センサーがちゃんと仕事してるかがわからん
俺はFITBOXにケイデンスセンサー付けてるけど最近負荷軽めに変えたら平均時速55kmとか出て笑ったもん。ケイデンスと周長だけで出してるから仕方ないんだけど
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/09/18(水) 18:42:57.86 ID:j7Z7SWIW.net]
- 20分過ぎてくらいから良い感じに汗が出てくるね。
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/18(水) 19:56:51.61 ID:Tyd6ESa6.net]
- わかる
なんか汗かくの気持ちよくなる
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/18(水) 20:19:44.73 ID:zvGbpLgM.net]
- 60分漕いで疲れても5時間しか眠れないのどうなってんだろう
寝不足感は無い
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/18(水) 20:19:58.28 ID:WOeFdXWL.net]
- 俺は機械の制限の100分までやってるからアニメやドラマは3話以上、
映画は短めなら1つ終わるし長いやつでも3日で2つは見られるからいろいろ見られて楽しい
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/19(木) 09:40:09.80 ID:3OTbKBAR.net]
- ダイエットのためなら120分は乗りたい
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/19(木) 10:05:15.82 ID:bHxOPuqB.net]
- ケツと股間が痛くて120分は耐えられない
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/19(木) 10:18:56.39 ID:xKoM3cq9.net]
- どれだけ乗ってもダイエットには効かない
内臓脂肪を燃やすのがメインで、内臓脂肪なんて内臓の隙間にしか無いんだから、
外から見ても判らないくらいの量しか無い
外から見て判る腹は食事で減らすしかない
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/
]
- [ここ壊れてます]
- 137 名前：19(木) 10:38:48.26 ID:gNhcq5r7.net mailto: ぼくのかんがえたしぼうのもえかた []
- [ここ壊れてます]
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/19(木) 10:55:11.09 ID:85GIQyw1.net]
- 食事制限もしてエアロバイクも漕ぐだけなのだが
有酸素は60分に収めたほうがいいとは聞くし120分はやりすぎじゃないかな。脂肪でなく筋肉使うモードになっちゃうらしいよ
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/19(木) 11:02:04.59 ID:nIPmX8WZ.net]
- 180時間
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/19(木) 11:09:07.32 ID:xKoM3cq9.net]
- 脂肪が無くなったら別のもの燃やすかもしれないけど、
脂肪まだまだあるのに途中で脂肪燃焼止める訳ない
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/19(木) 13:06:38.11 ID:Jpz+ENQ0.net]
- 60分以上やらないために理由探してるヘタレに何言っても無駄
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/09/19(木) 13:54:15.36 ID:Uz6mui5R.net]
- 1時間以上平気で出来る人すげぇわ。自分は今まで筋トレ馬鹿で有酸素ほぼ無しだったから健康のためにも始めたけど最初の頃は30分でも全身ダルくてきつかったし、今でも分割しないと1時間は無理。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/19(木) 14:52:17.48 ID:BBI2BqKY.net]
- なんか膝が痛みだした
膝に負担がないと思ってやってたから悲しい
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/19(木) 15:24:48.45 ID:0VsqBl8m.net]
- ただの馬鹿っぽく見える荒らしなのかこれ
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/19(木) 15:41:23.19 ID:BPZJoLGT.net]
- 自転車で12時間以上のロングライドしたことあるけどエアロバイク150ワット120～150分なんて屁だよ
体へのダメージの話ね
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/19(木) 15:53:15.84 ID:LLFJC1Au.net]
- 12時間なんてすごい！
流石ですね
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/19(木) 18:31:55.69 ID:Bk6szaF3.net]
- 有酸素運動は60分までなのに12時間とか知的障害過ぎて草
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/09/19(木) 18:39:11.39 ID:Uz6mui5R.net]
- 12時間て、、走行距離200キロくらい？そこまで行くとアスリートだな。凄いけど、そういった方はダイエット板のエアロバイクスレじゃなくロードバイク系のスレにどうぞ。
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/19(木) 18:41:47.86 ID:JJ0LJqET.net]
- ぼくの気に入らないやつは排除w
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/19(木) 20:13:56.30 ID:w9lx1vsG.net]
- 有酸素運動は絶対に60分以上やっちゃだめらしいよ
筋肉が溶けて脂肪に変換するらしい
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/19(木) 20:35:12.85 ID:xKoM3cq9.net]
- 肉体労働の人とかそのうち筋肉無くなっちゃうな
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/19(木) 21:00:32.23 ID:nBtQy/zO.net]
- >>149
朝と晩に60分ずつとか何時間か置いて分けてやれば問題ない
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/19(木) 21:20:49.05 ID:xKoM3cq9.net]
- 60分の時点で「セイッ」って言うとそこで一旦区切れるから、
続き60分やっても大丈夫
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/19(木) 22:36:50.25 ID:QXb6D7Ka.net]
- >>142
膝のどこが痛いの？外側？
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/20(金) 07:36:47.61 ID:wyg81pL5.net]
- そう、外側だよー、よくあることなのかな？
今までウォーキングで内側は痛むことあったけど外側は初めてなった
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/20(金) 23:51:15.29 ID:1hHGcQfy.net]
- >>154
踏む力が強いとそうなる
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/21(土) 08:36:59.33 ID:VGSJHV/M.net]
- そうなんだ！知らなかった
踏む力、意識してみるありがとう
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/21(土) 08:55:44.18 ID:IOzN0EM0.net]
- 負荷そのものやん
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/21(土) 10:38:44.73 ID:C02WJYlH.net]
- 久々にZwift開いたらアプデで消費カロリー表示されるようになってた
これいいな目標になるわ
2ヶ月サボってたけど1日100kcal目指して続けてみる
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/09/21(土) 15:13:32.45 ID:4S2XV5hv.net]
- 有酸素って様々な病気の改善に貢献するから、やるに越した事ないよな、気軽に出来てマジで最強だわ。というか、「エアロバイク」って言葉はコナミの登録商標なんだな。知らんかった。次スレはフィットネスバイクにした方がいいかも。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/21(土) 15:24:0
]
- [ここ壊れてます]
- 162 名前：9.90 ID:vJ7YAag8.net mailto: 69スレまできてスレタイ変更とな
有意義ならいいけど、社会的にはエアロバイクで十分に通ずる [] - [ここ壊れてます]
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/21(土) 16:47:50.42 ID:voBtc0IY.net]
- そうなんだよね
エアロバイクはコナミ名
俺も変えたほうが良いとは思うけど……
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/21(土) 17:12:50.26 ID:IOzN0EM0.net]
- フィットネスバイクは総称でアップライトとリカンベントとスピンバイクに分かれる
エアロバイクという語はフィットネスバイクと同じ位置でいいの?
スピンバイクのことだったりする?
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/09/21(土) 17:15:43.83 ID:4S2XV5hv.net]
- 159だけど、自分もエアロバイクが書きやすいし馴染みがあるから良いと思うけど、コナミ側がどう対処するかだよね。まあ影響ないと捉えられてるなら良しだし、ただ、良く見てたエアロバイクを紹介するユーチューバーがコナミ側からの申し出で動画全削除の対応させられたという事があったからふと気にはなった。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/21(土) 17:23:38.65 ID:xioWEA0S.net]
- 気になっても我慢して
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/21(土) 18:03:08.54 ID:8z5FG8pW.net]
- まぁよつべ動画は営利だからコナミからクレーム来るのはわかる
掲示板のスレタイ自身は営利じゃないから大丈夫なんじゃないかな（適当）
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/21(土) 18:13:59.17 ID:UsaVQ9PQ.net]
- >>159,161,163
誤解を招かないためにも一般名称に変えるのが妥当だよ
昔からこうだったとか関係ない
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/21(土) 18:16:56.30 ID:/o8UtStI.net]
- 面倒くせえな立てたいなら自分で好きに立ててきてくれ
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/21(土) 18:18:50.08 ID:IOzN0EM0.net]
- 変えるとしても、
【エアロバイク】フィットネスバイク 70台目
とかだろうな
変えずにテンプレに1文入れれば十分
※「エアロバイク」はコナミスポーツ株式会社の登録商標です
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/21(土) 18:20:11.52 ID:UsaVQ9PQ.net]
- >>167
同意ありがとう
>970
次スレからスレタイ変わるから>>159-166あたりを見て「フィットネスバイク」で立ててね
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/21(土) 18:21:55.50 ID:sEK4CjQH.net]
- 5chのスレタイで商標登録云々言われるならゲームスレとか駆逐されてるわ
エアロバイクはコナミのもののみだから厳密にしろとか言うなら知らんがな
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/21(土) 18:35:03.85 ID:xB3JzeM5.net]
- 現状のスレタイでなければならないという合理的な理由がひとつもない
スレタイ変更です
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/21(土) 18:41:21.24 ID:IOzN0EM0.net]
- 検索して見つからなくなるやろ
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/21(土) 18:57:16.22 ID:j9Sw11Xp.net]
- ウォシュレットとかセロテープとかバンドエイドとかタッパーとかシーチキンとか
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/21(土) 19:01:43.71 ID:/o8UtStI.net]
- 自分で立てる気もなく安価飛ばしてるだけの馬鹿なら無視していいだろ
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/21(土) 19:10:25.78 ID:YZ6txneb.net]
- こういうスレタイ議論って決まって老害が妨害してくるけど本当になんなんだろうね
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/21(土) 19:15:53.93 ID:IOzN0EM0.net]
- お前が子供だからとしか
物事はみんなちゃんと意味があるんだから、
考えなしに立入禁止のとこに入ろうとする子供がいたら大人は止めるんだよ
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/21(土) 19:18:50.48 ID:NihQNwmS.net]
- >>175
今すぐ死ねクソクズ
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/21(土) 19:35:21.44 ID:mG2cWUyu.net]
- >>159
賛成です
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/21(土) 19:55:06.86 ID:voBtc0IY.net]
- 両方の名前入れるなら検索で引っかかるやん
折衷案としては妥当
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/21(土) 19:59:39.12 ID:ngzWkGaF.net]
- >>172
いままで「フィットネスバイク」で検索しても引っかかることが無かった損失
無能すぎて草だよな
誰がこんなことしたんだろう
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/21(土) 21:19:03.03 ID:sEK4CjQH.net]
- というかこれ前スレでテンプレ変えろってわめいてたやつと同じっぽくね
実際にスレタイ変えたいとかテンプレ変えたいわけでなく単に因縁付けたいだけだよ
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/09/21(土) 21:43:10.90 ID:4S2XV5hv.net]
- >>181
その人の事は知らないし、何故その人がテンプレを変えろと言ったのか、その本質は知らない、俺は特別、ルールが徹底されている訳でも無い今のテンプレを変える必要は無いと考えるし、別にスレタイがエアロバイクのままでも良いです。ただ、今のご時世、商標登録に対して厳しくなる法人企業は増えていくであろう危機感はもう少し持った方がいいかな、というのがあります。「フィットネスバイク」を足すスレタイはとても良いと思います。この掲示板好きだから長く持ってほしいしね。
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/21(土) 21:45:52.04 ID:Aq7XLvFy.net]
- >>182
賛成
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/22(日) 06:45:48.11 ID:1qVnEWqf.net]
- まぁフィットネスバイクトップブランドのコナミの商標がスレタイなのに
19800円とかのカスカスなゴミの話を夢中でしてる連中とか意味わからんけどな
馬鹿には分からないんだろうけど
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/22(日) 10:07:48.24 ID:xKXIguBI.net]
- そんな大きな釣り針にｸﾏｰ
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/22(日) 10:21:24.81 ID:W8hrYwVw.net]
- このスレが終わるまではコナミ製品以外の話禁止になるか
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/22(日) 10:25:14.63 ID:7kGCGUIu.net]
- 単発IDで複数の賛成意見は書き終わって、
スレタイを変更することの合意形成は完了したので、
あとはフライングでスレを立てるだけ
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/22(日) 12:02:56.19 ID:9m8dW6lT.net]
- それでいいよ
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/22(日) 12:10:15.95 ID:xKXIguBI.net]
- 【エアロバイク】フィットネスバイク 70台目【スピンバイク】
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/09/22(日) 12:25:13.32 ID:Em1XeVqn.net]
- いいかんじ
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/22(日) 12:40:10.83 ID:wis6pIon.net]
- 【スピンバイク】はいらんよ
エアロとフィットの2つさえあれば通じる
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/09/22(日) 12:49:42.35 ID:Gkf5DcXy.net]
- 人増えるかな
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/09/22(日) 12:59:41.77 ID:5e3QIxRT.net]
- >>189
これでいいや
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/22(日) 13:10:21.69 ID:tVApk4YK.net]
- エアロティックミニバイクの民だけど略したらエアロバイクだから...仲間だよね
スレタイは>>189でいいと思う
商標云々はテンプレの下の方に追加しといたらいいんでないかな
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/09/22(日) 13:12:23.87 ID:AKHOA/8T.net]
- >>189
問題ない
むしろ検索ヒット増えてメリットしかない
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/09/22(日) 17:37:41.15 ID:VCv8xPNW.net]
- >>189
やるやん
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/23(月) 11:03:49.53 ID:vcrtxYDe.net]
- ステデイのミニバイクと滑り止め筋トレマットも買ったけれどマシンに重さがないからどんどん前にズレます。なんか良い滑り止め対策ないですか？
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/23(月) 11:07:39.05 ID:vcrtxYDe.net]
- ミニバイクの質問して申し訳ない。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/23(月) 11:21:22.60 ID:YL3Vk2BT.net]
- エアロバイクのスレだからね
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/23(月) 11:26:47.06 ID:/Rp9AKtG.net]
- フィットネスバイクのスレになったら、ペダルしか無い奴も含むようになる
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/23(月) 11:27:25.73 ID:vcrtxYDe.net]
- KONAMIのエアロバイクも持ってるからサービスで質問答えてくれない？
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/09/23(月) 11:31:31.77 ID:qphY6Pa1.net]
- 削除依頼
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/23(月) 11:58:19.61 ID:Bg8Uswf/.net]
- >>197
紐で椅子に縛る
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/23(月) 13:11:34.32 ID:lD0OA2gc.net]
- 自分は違うメーカーのミニバイクだけど...ヨガマット2枚重ねてさらにキッチンマットみたいな分厚い布マット置いた上にのせてやってるよ
ヨガマットだけじゃ動いたけど今は沈み込んで動かない感じ
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/23(月) 15:10:15.20 ID:3KCXD5B/.net]
- >>204
詳しい体験談ありがとうございます。
参考にさせていただきます。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/27(金) 21:09:28.50 ID:V0L42ynG.net]
- 30分乗りました
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/27(金) 21:27:27.47 ID:WgpeElQ1.net]
- フィットネスバイクに？ エアロバイクに？
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/27(金) 21:38:49.38 ID:Yz7ABcgH.net]
- スピンバイクだよ
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/09/27(金) 22:46:52.71 ID:XG9SH9da.net]
- コナミのエアロバイク以外の話はスレチなので削除依頼
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/27(金) 22:53:33.27 ID:Yz7ABcgH.net]
- コナミに内緒で自主流通してる奴なのでセーフ
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/09/28(土) 22:20:47.74 ID:v1H9xmOe.net]
- ダイエット目的でのバイク漕いだ後や最中に脚に疲労感がある場合は負荷強すぎです？目標45分、水分補給の20分目で降りたら脚がきついです。今までろくに有酸素運動してこなかったからわからなくて。心拍数110～130でケイデンスは60前後を意識してます。
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/28(土) 22:26:11.97 ID:M0BqOBE7.net]
- 単に慣れてないだけ
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/28(土) 23:02:21.32 ID:8amqKzYA.net]
- ケイデンス上げて負荷下げるかケイデンス落として負荷上げるかだからどっち選んでも慣れるまでは疲れるんだよね
負荷は高めな気がするけど、心拍数維持出来てるなら負荷とかケイデンスは好みでいいと思う。俺も始めたての頃は回転上げるの難しくて負荷上げてた
それでもしんどいなー、ってんなら20分30分でまず慣らしてから45分まで延ばしてくといいんじゃないかな
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/09/28(土) 23:03:22.76 ID:FzxxtUfO.net]
- ケイデンス60www
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/09/28(土) 23:04:21.07 ID:FzxxtUfO.net]
- けけけ、ケイデンス60ww
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/28(土) 23:08:51.79 ID:JyzQPj5e.net]
- やめたれ
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/28(土) 23:09:16.17 ID:8T8HU2RW.net]
- 始めたてならそんなもんだろ。ダイエットにはなんら支障ないよ
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/28(土) 23:14:50.87 ID:M0BqOBE7.net]
- cadenceという用語はカデンツとか聞いたことあるかもしれないけど、普通に音楽用語
自転車こぐのが律動的だということで、rpmの意味で勝手に取り入れてる
音楽ではrpmの意味ではなくて、終止法のこと
ドミナントからトニックに、みたいなあれ
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/29(日) 13:20:17.91 ID:COiAcz1Q.net]
- ジムでリカンベントバイク漕ぎながらゲームするダイエット再開した
去年は8か月で96キロから74キロくらいまで落とした
去年使ったゲームは逆転裁判123大逆転裁判逆転検事12
今多分スイッチで全部できるし自転車漕ぎながらに最適だからオススメ
全部まとめて多分ソフト代は今中古で1万円くらいだと思う
ちなみに今年はシレン6やってるけど、こっちは人を選ぶゲームなのでオススメできない
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/29(日) 13:21:41.58 ID:COiAcz1Q.net]
- ちなみに今はリバウンドして89キロでつ
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/29(日) 14:08:57.22 ID:Y8Ga5CTw.net]
- ゲームしながらで良く落とせるな
回転数落ちるわ
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/29(日) 14:30:10.35 ID:Wd7/eVh0.net]
- リカンベントの時点でどうせ回転数は落ちるし長時間やれるからな。俺は本読んでたけど90分とかすぐだったしてろてろ漕いでるだけでも何もしないのとは明確に差がつく
ただジムだとリカンベント埋まってるときにゲームしながら占有は厄介系になりかねんのは留意したほうがいいとは思う。俺はリカンベント3枠中2枠埋まったら移動するようにしてた
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/29(日) 14:55:27.32 ID:Y8Ga5CTw.net]
- なるほど時間か…
すぐケツと股間が痛くなるのでほとんど20~30分しか乗らないわ
その代わり他の運動と併用してるが
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/29(日) 18:23:14.27 ID:hm9QykUz.net]
- ケイデンス(1分間の回転数)
10～60 筋肉が溶けて脂肪がつく
70～120筋肉がつき、脂肪が溶ける
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/09/29(日) 19:07:16.03 ID:wJVfAhxD.net]
- >>211
意味不明
まずはそのヘタレを直せ
キツさこそが快楽であると知れデブ
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/29(日) 19:34:39.63 ID:COiAcz1Q.net]
- >>211
あんまり深く考えずにゲームしたり本読みながら手抜きでやるのおすすめ
リカンベントバイクってやつはめちゃくちゃ楽な姿勢でこげるからかなりいいよ
俺はそれと食事制限だけで8か月で22キロ落としたよ
小難しいことを考えるのはある程度上のレベルでボディビルダー目指してる人とか、試合とか出るくらい本気でスポーツしてる人だけでいいんじゃない？
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/29(日) 20:00:39.86 ID:jCPID4tb.net]
- 難しいことを考えて実践するのが楽しいんだろ
ダイエットもフィットネスも本質からそれて理屈と高い製品で回っている
お互いに満足しているのだから何も問題ない
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/29(日) 20:17:32.50 ID:5ke8iGEH.net]
- 20分漕いだだけできつくなるやつは難しいことを考えていいレベルに達してないだろ
まず最低限の基礎を付けてから考えるべき話
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/29(日) 20:24:28.67 ID:Xt7LwwAu.net]
- ゲーム初心者にサガとかフロムゲーおすすめするようなもんだわ。独りよがりでしかない
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/09/29(日) 21:17:19.80 ID:gF71quWB.net]
- >>226
その人はお前よりも向上心と目的意識あるのが一目瞭然だろ
お前のリバウンドデブルートの道連れにしようとするな
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/29(日) 21:23:37.30 ID:inVlRLjB.net]
- 8ヶ月で20kg落としたならそのやり方自体は問題ないやろ
リバウンドしたのはその後に問題があっただけや
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/09/29(日) 21:32:06.01 ID:ajD2J30i.net]
- >>231
元がデブ過ぎる
100キロあれば誰でも痩せられるわ
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/30(月) 08:10:27.23 ID:zUqo8aUg.net]
- 自分は>>226だけど、身長175で96キロから74キロまで落としたんだが、もっと落としたいわけじゃなければ俺のやり方でも全然OKってこと？
身長175だから70台前半まで落とせれば全然いいとは思ってる。骨格とかも細い方じゃないし70キロ未満にしたら自分の場合はガリガリになりそう。
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/30(月) 08:34:13.39 ID:P0qVAz0a.net]
- 半年経っても1キロも痩せない私は一体
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/30(月) 08:52:12.98 ID:h2PoRUuE.net]
- 食ってる量が多いんだろな
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/30(月) 09:17:00.84 ID:146xn+yO.net]
- それでも内臓脂肪は減ってるだろうから意味はある
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/09/30(月) 13:42:02.75 ID:GFItWUK4.net]
- この板は妙にプライド高いのがちらほら居るな。こういうフィットネス系統は答えなんて無い、個々の能力、体調、目標に見合った負荷でのエクササイズが最善でしょう。負荷が弱ければ悪、とか極論すぎる気が。そんな自分は今までウエイトばかりの人間だったからバイクでの有酸素の楽しさに最近目覚めた。皆様よろしくお願いしますペコリ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/09/30(月) 13:56:19.84 ID:cSrI4Yuh.net]
- どうあれ心拍数130の20分で音を上げるのはヘタレ
効率よく短時間で終わらせようという浅はかな考えが透けて見える
こういうやつが一番みっともない
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/30(月) 14:27:40.83 ID:BBtd/F0v.net]
- 始めたてなら仕方ねーだろ。アホかよ
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/30(月) 14:31:36.70 ID:146xn+yO.net]
- 何でもマウントとりたい年頃なんだよ
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/30(月) 15:24:13.85 ID:Mo158C3n.net]
- まともに身体管理できてる人ならダイエット板に出入りしない
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/09/30(月) 16:36:30.59 ID:A9sNk9gZ.net]
- 自分と自分に似た他人にのみ優しいデブ
自分に似たヘタレ仲間を庇う姿が滑稽
デブがいかに無能か気づかせてあげてるのにこいつら感謝もしやがらない
いつになったら気づくんだろう
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/09/30(月) 17:12:33.08 ID:GFItWUK4.net]
- まあでも、デブは駄目だよな。そこに関しては賛同。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/30(月) 17:54:26.34 ID:WOz1GOY7.net]
- デブはあかんと思うがキチガイのがあかんやろ
242は自分がキチガイと気付いてなかったかもしれんが自覚できたろうしちゃんと感謝してキチガイ直してこいな
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/09/30(月) 18:03:14.14 ID:3oTX+F9E.net]
- 厳しいこと言われるとすぐ反発して怒るのがデブ
自分に甘すぎる
その結果のデブなのに無能だから気付けない
無能だからデブなんだけどね(笑)
AHAHA
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/09/30(月) 20:30:25.69 ID:qCf0CTZm.net]
- >>237
多様なんだからこれでいいんだ！というようなわけのわからん納得でヘボい運動を謎肯定、これでいいんだと自己暗示かけるようになって
他人にもそういう低負荷の運動をさせようとしてくるクズが多いこと多いこと
辟易する
なんだよゲームしながらって
休日に外に連れ出された小学生かよ
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/30(月) 20:40:46.10 ID:a991RpxB.net]
- へぼくない運動してる人の引き締まった肉体画像見てみたいから見せて
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/09/30(月) 20:58:21.66 ID:QiG5t61Q.net]
- ホモ
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/09/30(月) 21:12:51.99 ID:Rt+tY4Oi.net]
- アルインコの激安アウトレット品を11000円で買って２年
76kg→61kgまで減らしたら体力までへってしまい
その後は筋トレ・食事改善・プロテインも始めて現在66kg前後をキープ
何よりも肌の調子が良いこととよく眠れるようになってうれしい
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/30(月) 21:37:52.42 ID:146xn+yO.net]
- そうはならんやろ
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/30(月) 21:40:07.56 ID:lxoIeISN.net]
- >>246
あなたはダイエットしてるの？
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/09/30(月) 21:44:39.63 ID:VII/1p7z.net]
- >>251
ダイエットしないのはデブだけ
ヘボい運動で満足するのはヘタレだけ
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/30(月) 21:46:13.76 ID:lxoIeISN.net]
- ちょっと何言ってるのか分かんない
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/09/30(月) 21:48:32.71 ID:VII/1p7z.net]
- >>211
心拍数上げすぎ
張り切ってるのは分かるけど身の丈にあったことをしましょう
そんなんじゃそのうち怪我します
まずは全く辛くない負荷で60分乗りましょう、これだけでいい
これが脳の報酬となり次へのやる気と自信につながります
これ半分LSDトレーニングでもあるので毛細血管が発達します＝持久力上がります
まっ、デブには60分走なんて難しいか(笑)
デブになるようなヘタレだもんな！
AHAHA
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/09/30(月) 22:00:48.38 ID:ouCA+npu.net]
- デブはヘタレなことや変な習慣を指摘されると指摘した個人に必ず粘着してくる
自分に甘いから内省出来ない、なので他人のせいにして逆恨みしてくる
好意でキツく言ってやってんのに恨んでくる鳥みたいな短絡的な頭してやがるのがデブ
ああなったら人として終わりです
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/30(月) 22:01:57.59 ID:lxoIeISN.net]
- 毎回「AHAHA」書いてくれると助かる
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/01(火) 00:54:52.20 ID:zR9m/mLt.net]
- 死んでもデブにはなりたくない
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/01(火) 00:56:58.84 ID:zR9m/mLt.net]
- デブになると病気になる
これつまりデブは病気ということ
デブになったら人生諦めてるも同義
そんなマヌケに大きい仕事は任せられません
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/01(火) 11:41:02.91 ID:XyzG4d6v.net]
- あー言えばこう言うヤツはいつの時代も無能という事実
他人が何と言おうと結果を出せば誰も文句は言わない
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/01(火) 19:18:16.78 ID:0sG/jqvK.net]
- 今日は動画を観ながら80分も乗ってしまった
筋肉が溶けたかも知れない
もったいないことした
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/02(水) 13:40:15.53 ID:GAoysTDk.net]
- ボディビルダーでも無い限り気にしなくていいのでは。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/02(水) 13:49:52.20 ID:sZ3KZUbs.net]
- 無駄な筋肉はやっぱり無駄だからな
体は生存の為に排除しようとする
分解されないようにするにはカロリー過剰にするしかない
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/03(木) 12:19:26.83 ID:EsCH5VyP.net]
- 食事制限で捗ってるのでこのままスレを卒業しそうだ
この部屋の置物はいったい何だったんだろう
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/03(木) 12:26:24.17 ID:Wf1Ae7yA.net]
- 食事と運動では内臓脂肪の減り方が違うんだよな
体内に抱える有害物質発生装置を早く除去するのには運動が必要
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/03(木) 18:40:07.83 ID:CoqEFXKO.net]
- 食事制限ていうか改善がいいと思う
運動も習慣にしないとな
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/05(土) 19:42:22.49 ID:1g9Tb3CU.net]
- 仕様30分のやつを1時間連続で使ったら負荷はかなり軽くなるし焼けるような臭いもしてきたからやっぱだめだね
でも扇風機当てながら使ったら1時間でも問題なさそうだった
冬場なら扇風機なしでもずっと使えるか？
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/05(土) 21:17:57.27 ID:KDfu0w97.net]
- 焦げたりはしないと思うけど、磁石が熱で弱まる
放熱できてればok
負荷が低くてもok
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/05(土) 22:43:39.49 ID:vbEu5TAA.net]
- 各種ベアリングの耐久性能も関係すると思う。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/05(土) 22:58:48.32 ID:KDfu0w97.net]
- どんな高温でこぐんだよ
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/06(日) 13:45:07.67 ID:g2RgXvfY.net]
- 貧乏人は大変そうだな
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/06(日) 14:31:56.44 ID:9gspdxIQ.net]
- 30分持つなら60分でも持ちそうなもんだけどな
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/06(日) 14:44:33.83 ID:RXp9KqF0.net]
- 即壊れはしないけど寿命が縮む
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/06(日) 17:14:06.41 ID:Vx4DKcRh.net]
- 30分じゃ流石に物足りん。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/06(日) 17:29:32.01 ID:h1CPCpBQ.net]
- 壊すくらい頑張れ
先に体壊す
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/06(日) 17:53:44.07 ID:Oyq2CRz1.net]
- 壊れるほど愛しても
1/3も伝わらない
純情な感情は空回り
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/06(日) 19:51:33.51 ID:srugTAYG.net]
- てすと
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/07(月) 04:33:40.99 ID:4q5zrnnw.net]
- 糖質や脂質不足でタンパク質が消費されるのがまずいんだから、
60分自転車こいだらバナナ1本食えばいいのさ。
ボディービルダーとかトレーニングの合間でプロテインの他にバナナ食うだろ？
腹が減ったからって理由だけじゃないんだよあれ
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/07(月) 07:46:51.67 ID:mZ0YJm+V.net]
- ダイエット中に脂質が不足するってあるの？
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/07(月) 09:24:06.87 ID:ay1QP599.net]
- 脂肪を分解して燃焼するサイクルが上手く行ってるのに、
社長が突然うちは明日からたんぱく質でやってくとか言い出すんだよ
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/07(月) 09:32:21.19 ID:EAGWohgT.net]
- デブはやっぱり馬鹿
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/07(月) 12:35:38.37 ID:5vNgrr9Z.net]
- >>280
体型と知能の関連は無い
痩せてたら頭がいいのか？って突っ込まれて終わり
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/07(月) 13:45:17.92 ID:xTPp2AYk.net]
- >>281
エネルギーの機序も分からずカロリー計算すら出来ないデブの頭がいいわけない
人は1日で太ることは出来ない
自制心のない馬鹿しかデブにはなれない
もしくは精神病患者
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/07(月) 16:35:31.64 ID:4q5zrnnw.net]
- フィットネスバイク長く漕いでると腹が引っ込む前に太腿に筋肉がつくから
人によっては脂質が足りなくなる。
60分なんて制限する前にデブは自分から音を上げるから気にしなくて良い
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/07(月) 17:20:39.72 ID:iLqMpV41.net]
- 脚トレの後にフィットネスバイク漕いだらまじしねる
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/07(月) 17:28:32.68 ID:FBgR3KI0.net]
- 疲れちゃうから別の日にやったほうがよくない？
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/07(月) 20:07:44.38 ID:mZ0YJm+V.net]
- >>283
腹が引っ込む前に大腿に筋肉が付くから脂質が足りなくなるって意味不明
筋肉が付いたって余剰脂肪があれば使える脂質はいくらでもあるじゃん
腹の脂質はエネルギーには使えないとか非科学的な理論？
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/07(月) 20:13:40.48 ID:zXonQYwu.net]
- デブは馬鹿である
貧乏人とデブにだけはなってはならない
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/08(火) 00:26:37.70 ID:JATGOZ6u.net]
- >>287が自分のようになるなよと教えてくれてる
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/08(火) 07:46:15.19 ID:bm1uLZ0E.net]
- >>282
いや、今度は知能だけでなく精神病呼ばわり
あなた自分のレス見返してみた方がいい
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/08(火) 09:50:59.69 ID:QhHzPFSg.net]
- >>289
精神病患者が薬の副作用などで太りやすくなる、それすら知らないの？
デブは呆れるほどに無学だね
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/08(火) 09:53:01.07 ID:QhHzPFSg.net]
- フィットネスバイクなんてごく簡単なものでさえ言い訳してまともに走らないデブだから
勉強も言い訳して逃げて来たんだろう
デブはやっぱり馬鹿で、使えない
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/08(火) 10:33:57.94 ID:f2RvJB0l.net]
- デブにエサをやるなw
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/08(火) 10:57:37.14 ID:EDdGVRAl.net]
- なんでこいつダイエット板のエアロバイクスレでデブ煽りしてるの？
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/08(火) 11:09:26.87 ID:f2RvJB0l.net]
- 釣れるからに決まってるだろ
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/08(火) 13:02:01.74 ID:8/fwRkGZ.net]
- デブはSDGsに反してる存在だから本当なら社会全体から唾棄されててもおかしくない
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/08(火) 13:03:48.50 ID:XSjN+nZN.net]
- このキチガイ定期的に湧いてるから適当に流しとく奴だよ
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/08(火) 13:21:03.36 ID:f2RvJB0l.net]
- スルーしろと騒ぐのも十分にエサだっつの
リアクションがあれば何でも喜ぶんだよ
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/08(火) 13:25:30.01 ID:JATGOZ6u.net]
- このスレの他に社会との接点がないかわいそうな人なんだからボランティアだと思って適度に相手してあげなよ
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/08(火) 13:50:34.33 ID:0ANgzLr2.net]
- 個人ではなくデブ特有のマインドを批難してるだけなのになんで彼は人格否定されないとならないんだろう
デブはやっぱり短絡的な馬鹿なのか
死んでるスレの盛り立て役に感謝するべき
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/08(火) 14:49:49.15 ID:0ANgzLr2.net]
- エサであるか、、、
以前に
デブのマインドが悪
これは変わりません
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/08(火) 14:55:06.91 ID:mPt+QlB4.net]
- 肥満が肥満で死ぬ
あとは燃やすだけ
↑こんな馬鹿げたことを憚らせる社内
それを恨めよ
そこらの個人を恨んでる暇が有るならな(笑)
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/08(火) 16:04:01.59 ID:kLhm6hd0.net]
- ワッチョイ欲しいね
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/08(火) 19:37:30.84 ID:5Hqb1H0Z.net]
- 次からワッチョイでいいな
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/08(火) 20:11:15.97 ID:bl+n9ivh.net]
- デブ連呼キッズ「ガクガクブルブル…」
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/09(水) 02:44:40.84 ID:Sk4f9e9e.net]
- むしろIPスレでいい。それで煽りやガイキチは完全に消える
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/09(水) 02:54:27.11 ID:/kRtACND.net]
- 小心者は消えるけどガチキチは残ったりする
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/09(水) 03:45:15.36 ID:Sk4f9e9e.net]
- ガチキチおるのここ？小物しか居ないと信じたいが・・・
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/09(水) 03:50:16.49 ID:k2OEBI17.net]
- 言ってもデブ煽りなんてデブ以外は怒らないし
デブはエアロバイクの話なんてしに来ないし
しに来てもケツが痛いだの足が痛いだの低レベルだし
デブをNGしたいから次スレからIPワッチョイでヨロシク
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/09(水) 06:06:46.84 ID:5MHsJzbY.net]
- 次スレいらないまである
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/09(水) 06:25:56.43 ID:mqMt7Rg/.net]
- いやIP付きでも荒らしは残るよ
減るけど
俺はワッチョイもIPも気にしないからok
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/09(水) 07:12:32.21 ID:Gz0lHuag.net]
- 次からワッチョイIP入れようぜ
もともとIPだったし、前に戻るだけだな
デブみんなでデブ連呼キッズに嫌がらせしてやろうぜデブども
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/10(木) 09:37:04.47 ID:oclmPvqY.net]
- 通風や糖尿病、高血圧や高脂血症から人を守りたい。
人工透析になる人を減らしたい。
だからデブを叱咤激励するのです
叩くのは心が痛むけど、みんなの命のためなら頑張るしかない
ちゃんとフィットネスバイク乗れよデブ甘えんなしっかり最低60分は乗れザコヘタレ
AHAHA
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/10(木) 10:08:31.67 ID:pVPdihJT.net]
- どうでもいいけど痛風を通風と入力するやつネットに多すぎ
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/10(木) 11:21:01.16 ID:9mqiD3ab.net]
- 痛風考
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/10(木) 19:38:22.91 ID:qzUTHP/e.net]
- 今日は10分でやめた
最短記録かもしれない
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/10(木) 22:35:07.47 ID:JGcFJOip.net]
- 今日乗ってない
エライよ
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/10(木) 22:43:46.71 ID:9mqiD3ab.net]
- あと5kgくらい減って、それでも内臓脂肪が多かったら始める
それまでは食事だけでいいや
順調に減ってるし
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/10(木) 23:00:52.73 ID:IDNq0bE0.net]
- 食うから太るんだから食わないで済むならそれでいいわ
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/11(金) 03:50:21.34 ID:FVdjhNkz.net]
- 100kg級のデブなので、ちょっと落としてからじゃないと乗ってられないわ
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/11(金) 07:12:20.87 ID:NCuY7xpv.net]
- 何が起きるの?
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/11(金) 07:47:44.71 ID:crh9K9mh.net]
- もともと痩せてるやつはわざわざエアロバイクなんて買って乗ろうとしないw
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/11(金) 08:04:31.03 ID:NCuY7xpv.net]
- んにゃ
運動の必要性を感じてるけど外に出るの面倒な人が買うんだよ
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/11(金) 08:55:06.28 ID:FVdjhNkz.net]
- >>320
乗って1分もしないうちに尻が痛くなる
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/11(金) 09:06:56.35 ID:NCuY7xpv.net]
- 慣れるという説も�
- 327 名前：るけど、高級クッションを追加するしか
椅子や電車の日常生活はできてるんだし
駅のクソ固いベンチは、尻の肉が減るにつれて辛くなってきた
むしろ肉がある方が尻は守られてるまである [] - [ここ壊れてます]
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/11(金) 20:07:21.98 ID:L8zrmzgW.net]
- >>322
外に出るのが面倒だからお前らはデブなのです
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sag [2024/10/12(土) 07:56:47.86 ID:rQ7F/uQs.net]
- こんなに素晴らしい秋の陽気なのに外でないやつ頭悪すぎて草
ひきこもって盲目的にエアロバイクしてないで自転車のひとつでも用意しとけよ
住宅街とか入って迷子になれば距離稼げるぞw土日の工業地帯の見物もおすすめまではしないが新鮮ぞ
あ、ひきこもりじゃ外出が無理可w
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sag [2024/10/12(土) 08:00:23.66 ID:rQ7F/uQs.net]
- お前らはひきこもりデブだから怒りやすいんだろ
見た目に自身の無いやつはキレやすい
見た目でからかわれて鬱屈してるからな
見られてカッコいい自転車も乗れよ？エアロバイクで脚は出来てるんだから
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/12(土) 08:27:26.32 ID:y+DwFla+.net]
- 行きはよいよい帰りが面倒
だから海も嫌、プールがいい。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/12(土) 08:43:22.71 ID:SCd4IRL0.net]
- 運動は毎日するもんだ
最大に譲歩して週1でもいいとして、週1で海行く奴はそういう職業の奴だ
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/12(土) 08:44:22.67 ID:0xP6FNnW.net]
- 何でダイエット板って同じデブが上から目線でデブを叩いてるの？
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/12(土) 08:46:48.45 ID:SCd4IRL0.net]
- ちょっと運動したデブは何もしてないデブが憎くて仕方ないんだよ
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/12(土) 09:13:49.81 ID:bU/Mj8z5.net]
- ロードバイク買おうか検討したけど高いし盗まれそうだし気を使うから外出は安いクロスで十分
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/12(土) 12:15:26.30 ID:a4Tp0epS.net]
- 何もしてないデブがちょっと運動したデブを下げに来てるんじゃね感ある
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/12(土) 16:27:36.50 ID:tVSHEBmb.net]
- 自転車と違ってフィットネスバイクが優れている点は
折り返しの帰り道を気にしなくて良い点だと思うわ
片道で辞めれる快適さ
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/12(土) 18:56:11.92 ID:iUJE37HV.net]
- エアロバイクのいいところ
・本体価格も維持費も安い
・天気関係ない(日焼けしない・雨に濡れない)
・いいかげんな服でもOK
・すぐにシャワー・風呂に入れる
・信号待ちが無い
・交通事故の心配が無い
・PCもスマホもテレビも観ながら出来る
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/12(土) 20:54:10.38 ID:dOTnCau8.net]
- 水分補給が楽も追加で
信号待ちと合わせて発汗量が跳ね上がる
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/12(土) 21:16:10.30 ID:Cd0KLUmA.net]
- 実走だと信号や交差点以外でも足休めたりして15分以上漕ぎ続ける事はほぼないしね。負荷によるけど15分連続でエアロバイクや踏み台昇降やると汗ダラダラ流れる。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/12(土) 21:31:15.19 ID:o1j0sWk4.net]
- 自転車のメリットは楽しいこと以外は特にないと思っていたのだが、
機械の調子で負荷が弱まったりすることがないのと
その気になればフィットネスバイクでは到底あり得ない負荷をかけられるメリットがあった
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/12(土) 22:00:38.84 ID:XiKyMHia.net]
- >>337
夏から漕いでるがいまは気温低下して
発汗量は激減している消費カロリーは当然変わらない
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/12(土) 22:25:31.85 ID:VRYutP66.net]
- 汗の量は関係ないのか。これ知らない人多いんじゃないの。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/12(土) 23:26:00.95 ID:a4Tp0epS.net]
- 汗をかいたら痩せるわけではないが痩せるのに適すると言われる心拍数を維持すると汗はダラダラ出てくる
自転車は速度維持が難しくてすぐに心拍数落ち着いちゃうから気温とかに左右されるとこが大きいと思う
カロリー的には変わらんはずなんだけどね
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/13(日) 08:53:01.59 ID:lvaG0+Uc.net]
- 汗をかくことは身体の体温調節機構を鍛えることにはなるから無駄ではないんだよね
自律神経系を整えることになるし汗線がしっかり働くと体臭予防や先の体温調節のおかげで運動負荷が高まった時に身体を保護してくれるから
実は関係無さそうに見えるけど口臭予防にも効果がある
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/13(日) 15:32:07.08 ID:Mu67qIPy.net]
- 色々な知識ありがとう！
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sag [2024/10/13(日) 17:15:10.53 ID:gk8wYm3A.net]
- >>335
素晴らしいまとめだ
基本、デブは面倒くさがりでせっかちということが分かる
つまりデブ体型のやつは性格を直せば痩せる
デブは気からだね
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/13(日) 19:41:59.32 ID:H1qvJOz3.net]
- エアロバイク、ルームランナー、クロストレーナーのどれ買おうかなあ
ダイエットと多少でも筋トレ効果もあるといいんだけど、そうするとルームランナーは少なくとも選択肢から外れるか？
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/13(日) 19:51:35.28 ID:eoIeW2QT.net]
- ルームランナーはうるさい
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/13(日) 20:08:16.42 ID:2B7guS/n.net]
- ドスドスするしなぁ
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/13(日) 20:36:18.93 ID:WolREEPi.net]
- ルームランナーは使わなくなった時の収納場所に困るよ
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/14(月) 10:13:32.64 ID:bCzsgemT.net]
- �
- 353 名前：Nロストレーナーはエアロバイクより全身使う感じして結構好き。ただ腕も使うせいでながらで出来ることにかなり制限がかかるのはネック。ARグラスで動画見てたけど操作めんどいしモニター設置とかも難易度高そう
エアロバイクは雑に使えてマウス操作もできるからスマホ操作だけでなくもにたーひ動画見るときも便利
ルームランナーはマジで耳障り。あとながらだと割と危ない [] - [ここ壊れてます]
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/14(月) 10:17:06.65 ID:bCzsgemT.net]
- モニター設置して動画見るのも便利、って書こうとして途中送信した
あとInBodyで見たら上半身下半身の筋肉バランスがかなり崩れてたから上半身は別途トレーニングした方がいいかも
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sag [2024/10/14(月) 20:23:23.38 ID:I19QYxnv.net]
- デブはせっかち
何かにつけすぐイライラ
少し血糖値が下がると我慢出来ず直ぐにあんぱんをかじる
それがデブ
デブは気から
>>345
そんな横着を考えるデブはどうせ運動は何も続かないから食事制限だけでいい
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/14(月) 22:43:00.23 ID:OcwJMMge.net]
- ゴブリン体型露呈したキチガイおっさんかな？ ここ多分お前より体脂肪率低いやつ多いぞ
自己紹介する前にぽっこりお腹どうにかして筋肉つけてこいよ
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/14(月) 23:04:14.75 ID:ZK7LzB0T.net]
- クロストレーナー欲しくなっちゃう
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/15(火) 01:15:05.52 ID:2TEjzFt9.net]
- 習慣でエアロバイク漕ぐようにしているんだけど、20分くらい漕ぐと股間が痺れてきて集中出来なくなるんだよな…ケツのポジションが悪いだけなのかな？
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/15(火) 07:31:13.18 ID:J1RymAVu.net]
- サドル硬いんじゃね
クッション系のサドルカバー付けるとかなり変わるぞ
俺はしてないけどロード用のパンツ履いてるって人もいる
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sag [2024/10/15(火) 07:42:59.27 ID:F8mhUYK9.net]
- イライラするとコルチゾールで痩せにくい体になる
眠りも浅くなる
ストレスから暴飲暴食する
そんなことすると体調が悪化するからさらにイライラする
気づけば病気
このように無自覚に肥満ループのドツボにハマってる無能こそがデブ
デブはとても頭が悪いね
賢いみんなから侮蔑されるのも当然です
>>353
モノに幻想抱いて立ち止まってるだけのデブはよりは、買って試したデブのほうが上の存在だぞ
がんばれよ
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sag [2024/10/15(火) 07:49:27.65 ID:tHRo198b.net]
- >>354
それはコナミのエアロバイク？
流通してるフィットネスバイクならそもそも超アップライトだからケツはしゃーない面がある
サドル高を下げ、その分サドル位置を後方に調整してみてごらん？
意識を画面とかに向けながら回してるようなヘタレデブは知らん
消えろ
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/15(火) 07:57:39.68 ID:7keiBVyU.net]
- 筋トレスレ覗きながら筋肉もつけれず腹出てるデブがデブ煽りしてるの草生える
こんな書き込みに時間費やして筋トレサボってるからお前は餓鬼体型なんだよ
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/15(火) 17:19:46.59 ID:/JNjnyDk.net]
- 誹謗中傷をする相手は、自分自身を投影してるのか、勉強になるわ。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/15(火) 17:36:55.13 ID:UO+b2nfv.net]
- >>354
パッド付きのレーパン買え
尼で2000円くらいので十分だから
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/15(火) 19:52:34.51 ID:QtWyNesP.net]
- リカンベントバイクなら股間痛くならないぞ
股間圧迫しすぎるとEDとかになるからリカンベントがいいよ
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/15(火) 20:34:20.55 ID:UO+b2nfv.net]
- リカンベントは重い
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/15(火) 20:46:02.27 ID:xot8WEnq.net]
- 今Amazonでリカンベント見たらかなり安くなってんな
俺が検討してた時は連続使用時間そこそこあって作りがしっかりしてるのはお高いのしかなくてスピンバイクにしちゃったんだよなあ
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sag [2024/10/15(火) 23:36:38.38 ID:uUNiUcrS.net]
- ケツが痛いならジョギングでもなんでもいいからしてさっさと痩せろデブ
上半身デブボディがどっしりサドルに乗るから痛いんだよデブ
もしくは痺れ取るためのインターバル利用してスクワットしろデブ
本当、言い訳ばかりのヘタレデブメンタルに辟易する
こんなスレ見なきゃ良かった。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/16(水) 00:13:25.16 ID:1+46t6Ds.net]
- 腹デブ鶏ガラくんはこんなスレ見てる暇あったらはよ筋トレして
見苦しいデブなのバレてんだから自己紹介にしかならんよ
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sag [2024/10/16(水) 12:18:03.06 ID:zS6Po/X3.net]
- 手段と目的を履き違えるデブ
デブってやっぱりすごく頭が悪いです
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sag [2024/10/16(水) 12:43:07.34 ID:c5D47w9D.net]
- ケツや脚が痛むならボディメイクがてら上半身含めてサーキットトレーニング風なもの組めば良いだけなのにデブは頭が悪いからバイクしかやろうと思わない
そんでここでピーピー泣き言(笑)
手段を目的としてしまう使えない無能そのものの行動です
デブはどこまでも無能、ヘタレで負け犬だね
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/16(水) 21:58:22.91 ID:3FTdjT8s.net]
- ほぼ全部中華製だから、工作精度や不良率はどこも大差ない
やっすいアプライド式を1-2年でとっかえひっかえするのが正解
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/16(水) 22:20:59.69 ID:xMGJYKgD.net]
- エアプすぎる
エアロバイクは捨てるのが最大のネックなんだよ
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/16(水) 23:07:53.65 ID:I52n0a7O.net]
- 折りたたみでなければめんどそうよな
保証内で交換した時、庭に接してたから運送屋がリビングまで引き取り＆配送してくれたけどなお箱詰めと交換品の設置は面倒くさかったわ。自力だとそこから門扉まで運搬だしとっかえひっかえはしたくはないなあ
以前住んでたマンションは粗大ゴミは1F粗大ゴミ置き場まで運搬必要だったから更にしんどかったろうし
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/16(水) 23:48:40.96 ID:xfgSgZzs.net]
- 壊れる前にジモティーで売れ
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/17(木) 00:53:33.47 ID:uSOsGCTq.net]
- うちの自治体だったら1000円で粗大ゴミとして引き取ってくれるが。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/17(木) 01:16:51.52 ID:bs9jkkyl.net]
- 部屋まで取りに来てはくれんやろ
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/17(木) 01:27:16.15 ID:2+rjcjEG.net]
- 外にくらいは自力で出せやw
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/17(木) 09:05:37.71 ID:mE0Fx6ZW.net]
- リカンベントバイクは場所を取るのよね
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/17(木) 18:52:41.53 ID:LgNHiBtq.net]
- 42kのスピンバイク2階に上げてその後不具合ありとか罰ゲームかな？
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sag [2024/10/17(木) 19:14:23.00 ID:+PehDGbj.net]
- 2万円とかじゃなく強い意志を持って7万円↑くらいのフィットネスバイクを買うくらいの気概がないと豚のままになる確率が高い
2万円のバイクで痩せられたやつは優秀
まぁ、そういうやつはフィットネスバイクじゃなくても痩せられるけどね
AHAHA
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sag [2024/10/17(木) 19:17:18.20 ID:+PehDGbj.net]
- 宣伝ゴミとベルト修理のアホをみんなの代わりに私がボコボコに叩いたおかげで
健全なスレに戻りつつある
固有機種語りはスレにとって毒
バイクはげめよデ
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/17(木) 19:22:26.65 ID:56atqjep.net]
- ベルト修理の話題なんかあったっけ
汎用品だから部品は入手しやすいんだけど、交換が大変なんだよな
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/17(木) 20:24:18.00 ID:uSOsGCTq.net]
- >>377
なんだ、俺を呼んでいたのか。
今でもフィットネスバイクのBW-FNB02は週二回漕いでるし
不具合無く使えているから、書く事は特にない。潤滑剤にベルハンマーを
使ったら益々ノントラブルになってきた。
多分今でも折り畳み型の最重量ホイールだろうし、コロナ禍という
バーゲン期間が終わったからこれを越えるような重さの製品は
折り畳みでは出ないだろう。
もしBW-FNB02が無かったらダイコーのクロストレーナーでも
買っていただろうが、とりあえず不満が無いからこのままだね。
週二回のフィットネスバイクに、日曜の水泳で今は安定している。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/17(木) 20:26:43.14 ID:uSOsGCTq.net]
- >>379
リブスターの話題は出したよ。まあ、彼は自分の運動の進捗具合も出さないし
多分高い買い物をして物干し竿状態なんだろ。
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/17(木) 20:30:13.68 ID:TRpUFg+9.net]
- まあ、機種名出してステマする業者はいるやろね
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/18(金) 02:35:46.37 ID:adrzaAsh.net]
- >>377
5万以上出すなら1-2ヶ月ジムに通った方が良い。これは冗談抜きの話。
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/18(金) 06:45:28.43 ID:r2RbYIcw.net]
- やっすいジムでリカンベントバイク4台くらい置いてあるところあるからそこにしとけ
ジジババに人気の機種だから探せば安いところで見つかるよ
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/18(金) 15:26:19.35 ID:5fxJcOIA.net]
- ジムに行ったほうがいいのは筋トレ勢かエアロバイク置くスペースない人じゃないかな。ダイエット目的の有酸素勢なら置くスペースさえあるならエアロバイク買う方がええと思うよ
俺平均60分週3.4くらいで半年以上漕いでるけど思い立ったら即漕げる、夜でも漕げるの2点がなければ週1も怪しいしジムの準備移動着替えシャワーで30分は使うしなあ
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/18(金) 15:34:40.45 ID:OLu0sP43.net]
- ジム通いは時間的余裕がある人じゃないと厳しいだろ。。仕事の疲れとかがあったらジム行く気失せるがすぐ近くにあるバイクならやろうと思うもんな。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/18(金) 16:06:36.09 ID:Kx0xlrls.net]
- うちの近辺ジム3つあるけどA(12000)B(7700)C(U39で8200)でそこそこお値段するからエアロバイク買ったほうが安上がりだなってのが決め手ではあるわ
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/18(金) 16:17:05.63 ID:RmzWKKwb.net]
- 家にはクッションやソファー等の誘惑が多い
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/18(金) 16:18:47.04 ID:F7MGiRlJ.net]
- 俺は以前エアロバイク買って、部屋のど真ん中に置いていたけど、2、3ヶ月で面倒になってやらなくなった
その後も半年以上も部屋に置いてあって通るのに支障があった
だから次に買う時は絶対に置物にならないように頑張りたい
ついでに、部屋があいてるならヨガマットや腹筋ローラーを買ってダイエット部屋を作りたい
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/18(金) 16:20:26.92 ID:Kx0xlrls.net]
- というか1.2ヶ月ってことは>>383は適正体重ちょっとオーバーした人が短期間運動して2kgくらい落とす想定してる感じかな
それなら確かにエアロバイクはいらんな
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/18(金) 17:02:04.55 ID:5fxJcOIA.net]
- >>389
モニターアームでエアロバイクの目前にモニター持ってこい。ゴロゴロしながらYouTube見出したらあーエアロバイク漕ぐかー… ってなる
スマホ(特にGalaxy)やPCやゲーム機を繋いでマウスやジョイコン用意すれば動画、片手プレイ可能なゲーム、電子書籍あたりでいくらでもいける。油断するといきすぎちゃうから適度に止めなきゃあかんけどな
映画やオート送りありのテキストゲーなら回転数も維持しやすい
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/18(金) 18:31:26.66 ID:2i5T956V.net]
- 5万とか行くと処分に困りそうではある
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/19(土) 02:23:37.95 ID:I6mcflAf.net]
- 今日はやらなくていいかっていうのがダイエットの一番の天敵
だからジムに金払って、勿体ないから通うという効果は思ってるよりもずっと高い
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/19(土) 06:34:17.16 ID:9OT4K6wO.net]
- パーソナルトレーニングジムに20万以上払っても3、4回しか行かずにやめてしまい、全く痩せなかった俺のような人もいるから、とにかく強い意志が大事だよ
もちろん、もったいなかったなという後悔はあるけどね
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/19(土) 07:01:41.09 ID:cVIMIkfI.net]
- 根本的には学生時代に運動習慣を身につけているかどうかがでかいと思う。
三島由紀夫みたいに途中で目覚めちゃったみたいな場合を除いて
運動しないと気分が悪いというのがこの手の習慣の鍵だろうから。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sag [2024/10/19(土) 07:21:00.46 ID:ndwBzvRA.net]
- >>393
基本ふくよかな豚さんは意志が弱いんだから＋αな動機で補強するしかないよね
レーパン買うとかね(履いちゃったから最低60分はやるしかないな、と自分を追い込む)
脚が出来て痩せてきたら25万円くらいのスポーツ自転車を買ってもいい
SIRRUS X 5.0くらいの
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/19(土) 09:24:39.38 ID:MSRRn9L5.net]
- 極力エネルギーを節約しようというのは本能だからなあ
進化の歴史にはそうそう抗えない
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/19(土) 12:33:50.93 ID:cVIMIkfI.net]
- 高い参考書を買ったら勉強するのかね…
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/19(土) 12:38:51.67 ID:cVIMIkfI.net]
- >>396
エアロバイクですらない機種はスレチです。他へどうぞ。
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/19(土) 23:01:56.45 ID:d0wG1/ya.net]
- デブ気持ち悪いよね
学生時代からブタ状態だと恋愛経験ひとつもない可能性ある
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sag [2024/10/20(日) 07:06:33.57 ID:Qy62z85u.net]
- 日頃からフィットネスバイクで体と毛細血管をメンテしているので寒暖差でも体調を崩しにくい
さすが私だ
別にジョギングでもいいけどな
AHAHA
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sag [2024/10/20(日) 07:16:20.11 ID:Qy62z85u.net]
- >>400
デブが我慢の利かない衝動性モンスターなのは同意だが一緒くたにして気持ち悪いというのは酷くないか？
フグと呼ばれるようなかわいいデブもちゃんとたくさん居る
>>394
そういうお客さんを釣るために試行錯誤してる連中も居るからな
それらサービスはただのツールでしかなく
結局は自分の体と対話し強い意志で管理する能力
それが全てなのです
デブは気から。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sag [2024/10/20(日) 07:20:07.60 ID:Qy62z85u.net]
- 2万円のゴミバイクであろうとスニーカーでジョギングだろうと食事制限だろうと
目的を達成したやつがこのゲイムの勝者な
ケツが痛いとか甘いこと抜かしてるやつが一番キライです
こいつら反吐が出る
ケツを犠牲にしてまでも痩せる意思を持てやヘターれども
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/20(日) 08:15:02.26 ID:nebk+STN.net]
- 前立腺がぶっこわれて一生セックスできなくなるけどね
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/20(日) 08:31:17.34 ID:k85a1LOB.net]
- おまえらエアロバイク関係なくセックスできないじゃん
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/20(日) 11:26:53.54 ID:QuIQMrlb.net]
- 長時間漕ぐなら前立腺に優しいサドルに換えとけよ
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/20(日) 12:10:06.92 ID:xZf0oqp8.net]
- むしろ積極的に前立腺を責めてくる奴で
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/20(日) 13:07:53.33 ID:hnoq9CbO.net]
- ウエイトトレーニングと有酸素も並行してやるにはバイクはかなり役に立ってる。
デブが気持ち悪いのは同意だが経験上糞ガリの方が性格悪いやつ多いぞ。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/20(日) 13:15:43.23 ID:xZf0oqp8.net]
- 残忍なデブとかイメージしにくいな
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/20(日) 14:44:55.99 ID:Y9NnlIfj.net]
- 北朝鮮のキム一族
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/20(日) 18:28:49.86 ID:BZ1u0xlY.net]
- ちょいデブくらいだと人をネタにせずデブネタで空気変えれて割と便利だったわ
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sag [2024/10/21(月) 07:31:46.66 ID:jE2pmILT.net]
- 倍食ってるのになぜか当たり前のように等分で割り勘にしてくるデイーブに対してはそりゃみんな辛辣にならざるを得んわw
頬張ってくちゃくちゃやりながら店内歩くデイーブとかもはや公害
居酒屋ひとつ見ても肥満衆の頭のネジが飛んでるだけでした。。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/21(月) 18:50:26.46 ID:F9GUYGp2.net]
- FITBOX買ったよ、明日到着予定・∀・
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/21(月) 18:54:54.55 ID:+Z4bRnqM.net]
- 自分がfitbox買ったのもamazonのセールだった
セール関係なくいつも値引きしてるんだけど
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/21(月) 19:02:59.21 ID:L0/GPLxs.net]
- 心拍数計とサドルクッションは絶対買っとけ
冷え込んできたけど汗はかくからタオルと雑巾と吸水マットはあると割と便利
心拍数計以外はダイソーとかでも割と十分
頑張れ
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/21(月) 22:41:30.21 ID:WHOcjx0T.net]
- 心拍数は、バイクの握る所で測れるようになってるんじゃないの？
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/21(月) 22:43:50.89 ID:+Z4bRnqM.net]
- 反射で測るのは不正確だよ
指や耳を挟むのがいい
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/21(月) 22:54:50.41 ID:R2ydAKdz.net]
- 気温が低いので夏場よりずっと楽。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/21(月) 23:29:06.83 ID:cReVVnrc.net]
- FITBOXの時点でLITEだと決め打ってしまったわ。無印買ってたならすまんかった
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/21(月) 23:49:51.75 ID:+Z4bRnqM.net]
- 場所を移動させて、PCのディスプレイの前に持ってきた
動画とか見ながらやれる
すっごい邪魔だけど、意識せずにいられない
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/22(火) 00:02:49.24 ID:uMtr9QMv.net]
- FITBOX、写真は同じに見えるのに、全然違う値段の商品がいくつかあって、よくわからない
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/22(火) 02:28:27.07 ID:jMXskr48.net]
- モニターアーム使えばデスクの横や後ろに置けるぞ。スペース作れるならマジで便利
FITBOXは無印とLITEの2つだと思う。前者はセンサーとか表示付いてて6万↑とかで後者は一切そういうのないプレーンで基本3万
心拍数計とケイデンスセンサー別で買えば1万くらいだし無印はハンドル握らにゃあかんので俺はLITEと計測器買ってながら漕ぎしてる。マウスやジョイコンあると捗る
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/22(火) 12:24:50.78 ID:5pOxD0+1.net]
- FITBOXが到着！ ・∀・
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/22(火) 12:31:51.49 ID:OczFE4tN.net]
- 何分で組み立てられるかな
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/22(火) 15:45:32.17 ID:5pOxD0+1.net]
- FITBOXの組立て完了！
なかなかいい感じ・∀・
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/22(火) 18:07:26.48 ID:5pOxD0+1.net]
- FITBOX 30分乗ったらケツがすごく痛いです...
Amazonの安価なオススメのサドルありますか？
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/22(火) 18:17:05.17 ID:sZgEehw1.net]
- ここまで既定路線
上にも書いたけどダイソーのサドルクッションで十分やで。近所にダイソーあるなら見てみると良い
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/22(火) 18:28:02.55 ID:OczFE4tN.net]
- 割とすぐ慣れる
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/22(火) 18:58:44.18 ID:Be7bjFRy.net]
- 尿酸値が基準値内のちと高めなんだけどバイク漕ぎでも上がるのかな。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/23(水) 14:50:32.18 ID:5lCM/KP4.net]
- >>417
横からだけどApple Watchの心拍数アプリでも不充分なのかな
しばらくの実家滞在でわざわざ心拍数計買うか迷ってる
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/23(水) 14:51:13.54 ID:5lCM/KP4.net]
- >>417
連レスすまんApple Watch自体は家にあるから十分なら買わずにそれ使いたい
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/23(水) 15:24:28.95 ID:ZEsB2KxS.net]
- 正しい心拍数と比較しないと判らないからなあ
安物のスマートウォッチは全然駄目だった
Apple Watchも方式は同じだからノイズは入る
予測とか入れていかに正しく補正するか、みたいなところで決まるんだろう
そんな苦しい戦いしなくても、シンプルな回路で確実に判る透過型が安心
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/23(水) 17:01:23.96 ID:5lCM/KP4.net]
- ほなダイエット目的でざっくり知りたいだけならApple Watchでもよさそうだね
ありがとう
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/23(水) 17:18:30.94 ID:ZEsB2KxS.net]
- そんなの見るの最初だけだしな
このくらいの息の上がり方かと体感で覚えたらあとはもう不要
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/23(水) 20:01:58.46 ID:b8eKcRgy.net]
- ダイエット目的なんだから1時間こいで300kcal＝ごはん茶碗1杯分って考えればええんよ
筋肉鍛えるとかじゃないパンピーは精密な数字気にしても全く意味がない
余計に面倒くさくなって乗らなくなるだけだろうさ
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/23(水) 20:12:48.21 ID:bSyXCpuZ.net]
- 詳しく見たほうが楽しいとかやる気出るって人ならぜひやるべきだけど
こだわりがないならあってもなくてもあんまり変わらない
とりあえず負荷や回転数との相関を見て成長の目安にはなるけど
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/23(水) 22:27:11.39 ID:GBsnHUdo.net]
- 理屈に拘ってモチベになる人もいるし、逆効果の人もいるからな
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sag [2024/10/24(木) 08:01:27.77 ID:Q28jFmbL.net]
- ハートレートモニターさえ無ければ
理屈に縛られ出来もしない130bpm目指して
脚痛くするまぬけ初心者も居なかったのに
ネット情報に洗脳されて自分の能力顧みず高効率ダイエットしか頭に無い初心者は厄介だね
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sag [2024/10/24(木) 08:02:25.63 ID:Q28jFmbL.net]
- ここの短絡チンパンジー脳の運動初心者デヴには
「晩飯を美味しく食べるためにフィットネスバイク乗る」くらいの
運動動機のほうが無難で健全だわな
とにかく高効率で痩せようとするやつはコケやすい
がんばれよ
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/24(木) 08:20:47.63 ID:AFyuFxky.net]
- 腰が痛くなる
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/25(金) 01:34:37.86 ID:4hE6Yu2l.net]
- 単純に痩せたいだけなら、がっつり寝て、飯の量を2/3にして
毎日1時間バイクをこげ。そうすれば3カ月で目に見えた効果が出る
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/28(月) 12:35:21.33 ID:tx1gOamH.net]
- 最近はトラブル無く暇なんで、ペダルとかクランクに何かつけて風切り音を発生させて
リズムを取れないかと思っている。
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/28(月) 12:59:09.70 ID:yR+RY1rZ.net]
- 折りたたみで稼働時間30分て書いてあるバイクはなにが30分なの？
メーターの稼働時間の話？
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/28(月) 20:02:37.07 ID:B5mphFFA.net]
- 熱
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/28(月) 22:10:32.25 ID:IljzPI1d.net]
- 愛
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/29(火) 13:14:41.07 ID:mFnSMC/K.net]
- なぜ太るのは簡単なのに痩せるのは大変なのか
脂肪1キロ分エアロバイク乗るの大変過ぎる
昔の人はよっぽどさっぱりとしたものしか食べてなかったんだろうな
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/29(火) 13:25:39.74 ID:nkobLBB2.net]
- 来月から運動する
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/29(火) 17:12:26.29 ID:M/stv5CB.net]
- ジャンクばっか食い過ぎなんじゃね
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/29(火) 17:46:22.68 ID:C9oBt/wo.net]
- >>447
キリ良く来年からにしようぜ
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/29(火) 19:26:43.26 ID:E6c/xm5/.net]
- >>446
昭和まではみんな朝から晩まで何かしら仕事したり用事したり動き続けてたからな
その上に食事も腹八分って教わって生きてたわけだし
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/30(水) 06:29:46.82 ID:UAatgu24.net]
- 2日に１回30分、負荷は最小、心拍数は120前後、息は全く切れず
これで有酸素運動になってるのかしら
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/30(水) 08:04:13.47 ID:GnjAimEB.net]
- 有酸素運動にはなってる
効果的かは知らん
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/30(水) 08:08:18.36 ID:xU2faP5I.net]
- 運動強度は上げすぎるとよくないみたいなのは見るけど、
下げすぎても別に悪いことはないだろうな
もっと上げれば同じ時間でもっと効果あるのに、みたいなもったいなさはある
それでモチベーションをくじいてたら元も子もないので、
続けられることが大前提だろう
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/30(水) 08:14:14.65 ID:BSuP3NZ0.net]
- >>451
有酸素運動になってない根拠は？まずはそれを説明してみろ
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/30(水) 08:22:54.21 ID:eJgKZ8KS.net]
- >>453
負荷が最小なのに心拍数120も行くのはおかしい
動画見ながらのんびり漕いでるやつのそれではない
なにかが変
こんな変なものを継続していいのだろうか
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/30(水) 08:44:34.76 ID:HNwYJi0x.net]
- 除脂肪に寄与してるかどうかが心配ってこと？
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/30(水) 10:53:35.00 ID:KDgH1pzq.net]
- 心拍数を測る装置を疑うのが先っぽい
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/30(水) 11:04:48.79 ID:xU2faP5I.net]
- パルスオキシメータを1つ持っとくといい
本来の用途に使いたい時も来るかもしれない
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/30(水) 12:23:17.88 ID:Wq4ZEEuw.net]
- エッチな動画を見ながらやってるからだね
>>455
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/30(水) 12:39:29.12 ID:o0hSxOs0.net]
- >>459
そういうことか
先に言ってよもう
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/31(木) 18:10:08.46 ID:osnKWUhP.net]
- ダイエット目的でエアロバイク買おうと思ってんだが何を買えばいいかわかんないわ
とりあえず静かならいい
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/31(木) 18:17:35.30 ID:pLlvOd8k.net]
- >>461
エアロバイクを買いたいならコナミのエアロバイクしかないだろ
何いってんだよ
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/31(木) 18:31:24.95 ID:zGgczaYJ.net]
- >>461
ホームセンターとかに置いてあるやつやジムとかで乗ってみたことは？
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/31(木) 18:31:48.79 ID:HNHFE+rn.net]
- んなこたーない
割とfitbox liteが定番な感じになってる
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/31(木) 19:14:10.77 ID:1pJgk8Xc.net]
- >>462に書いてることは正しいのだが
いちいち解説するのも馬鹿馬鹿しい
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/31(木) 19:37:47.96 ID:2NhBksuD.net]
- スレ名称をフィットネスバイクに
- 471 名前：するしかないな！ []
- [ここ壊れてます]
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/31(木) 20:11:45.92 ID:TszM2Ioy.net]
- スレ違いの話題する奴ら許せねぇ
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/31(木) 22:56:21.93 ID:rK5j+qsR.net]
- 質問者いるのにいつまで引っ張んだよその寒いネタ
>>461
予算とかスペースとか想定する運動時間とかそこらへんわかんねーとなんとも。上にあるFITBOXliteは俺も使ってるけど買うなら別途心拍数計は最低でも欲しい。逆に言えばそれだけあればなんとかなる
市民ジムとかジムの1日体験行ってスピンバイクとリカンベントどっちがいいかだけでも想定(どう違うかは調べろ)
検索する時は負荷調整方式、連続運転時間、サイズ、価格で見るといいと思う。今はマグネット式多いし基本静かだと思う。摩擦式ってのが音がするので注意
連続運転時間はお前のやる気による。ダイエット目的の有酸素は連続60分程度までがいいから60分はあるといいと思うが30分で十分だわってんならそれでもいい
センサーや機器類は別途買える(パワーメーターは高いので別枠)からあんま気にしなくていいがいちいち心拍数計つけるのがめんどいなら最初から付いてるのが楽
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/11/01(金) 00:59:01.00 ID:TtIvz4hE.net]
- 長い目で見ればアップライトと呼ばれる小型簡易抵抗の安物よりもスピンバイクと呼ばれるホイールの大きいやつが良い
逆に言えば長い目で見なければ安物でも十分だったりする
高ければ絶対良いってものではないが、大抵は値段に比例した性能を持つと思ってもいい
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/11/01(金) 08:31:45.66 ID:OcCSvOKB.net]
- 昔、新聞広告の1万円のバイク買ったらマジでゴミだった。 バイクを漕いでる感覚無し、1ヶ月で壊れた。
自分もスピンバイクを勧める。重厚感と安定性、性能、静音性は折りたたみ式より良いし売れ筋スピンバイクは値段もそこまでの差は無い。
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/11/01(金) 08:39:51.63 ID:nlAhtyoI.net]
- 言っても3万円だしな
ちょっと気合い入れれば買える
その後ずっと部屋にあることの方がよっぽどインパクトある
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/11/01(金) 09:02:04.33 ID:L4Ak1oM+.net]
- ダイエットするだけなら15kくらいで買えるアルインコやハイガーとかの安物で十分
ケツが痛くて辞める人多いから慣れるまで安物に乗ってもっと鍛えたいなって思ったら高いの買えばいい
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/11/01(金) 10:52:13.09 ID:iUA/80nv.net]
- >>472
座椅子型のバイクがいい
なんなら少し仰向けで足動かす奴だと負荷上がるし
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/11/01(金) 11:49:46.01 ID:ZHJ30iB6.net]
- 試さないやつなんてどうせ続かないから買わないでいい
文鎮になるだけ
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/11/01(金) 11:51:56.22 ID:nlAhtyoI.net]
- 文鎮見たことないやろ
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/11/01(金) 13:40:24.39 ID:MTFDXPdI.net]
- 家でやるのとチョコザップでやるので迷ってます部屋はあまりスペースなくて狭いです
家のほうが長期的にみたら値段は得だけどどっちがいいかアドバイスくれると助かります
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/11/01(金) 14:20:10.69 ID:dJjPYMAN.net]
- バイク本体が安かろうと運動習慣に馴染めないと漬物石になるだけなのでまずはジョギングでOK
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/01(金) 16:03:32.29 ID:HPqhWOuv.net]
- >>476
まずはちょこザップでよくね
スペースないならマジで邪魔になると思うし、続くかも分からん。ちょこザップに1月通って続けられそうだ部屋が狭くなってもエアロバイクやりたいと思えば買えばいいよ
もちろん家に置くほうが圧倒的に乗りやすいし続けやすいし環境も整えやすいからそういう意味では十全ではないけどね。エアロバイク自体の向き不向きから確認したらどうか
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/11/01(金) 16:48:49.14 ID:fyI0mxWd.net]
- 1畳分くらいは占領するからほんとに狭いならやめとけ
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/11/01(金) 17:19:02.24 ID:U26bBtg8.net]
- フィットネスバイクで汗かくのハマるわ。外だと今からの時期寒いだけだけど室内だから快適に汗がかける。
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/01(金) 17:30:52.01 ID:+uRTL2J0.net]
- レスありがとうございます
まずはチョコザップ行ってみて運動習慣続くかエアロバイク合うかなど試してみたいと思います
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/11/01(金) 18:26:39.48 ID:HmZL25km.net]
- おう
がんばれよ
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/01(金) 19:31:14.88 ID:joHwrFDk.net]
- がんばれ
上で別の人にも書いたけどまずはジムでエアロバイク自体に触れるってのは大事だと思う
俺はランニングマシンはうるさいなとおもったしクロストレーナーだとモニターグラスで動画見ても体ごと揺れるから静かで安定してるエアロバイクが一番性に合ってた
リカンベントがいいなと思ったけど価格とサイズでスピンバイクにする程度の妥協はしたけど
まずはジムで色々触って俺はクロストレーナーがいいかな、みたいな展開になってもありだと思うよ
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/11/03(日) 18:20:26.00 ID:keDmi7W+.net]
- エアロバイク好きなんだけど曲聴きながらカウント減ってくの見てるだけなのがしんどくて30分しかできない
1時間できる人尊敬するわ
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/11/03(日) 18:22:11.35 ID:rEwPkRrr.net]
- 時間じゃなくてカロリーを目標にするといいぞ
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/03(日) 19:00:44.93 ID:HZyryT5Y.net]
- 移動時間に聞こうと思ってるラジオが溜まり気味なので、
ラジオ聞きながら漕いだらいいんじゃないかと思ってまだやってない
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/03(日) 20:43:45.82 ID:mbX/oU3u.net]
- エアロバイクの前にモニター吊ってるとむしろ1時間じゃ足りない
最近は漫才動画や古典映画、ノベルゲー(オートモード)がお気に入り
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/03(日) 21:05:21.26 ID:HZyryT5Y.net]
- お笑いもいいネタだよな
M-1の1回戦58本とナイスアマチュア58本があって、
3回戦ネタが増えてるとこ
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/03(日) 21:13:24.65 ID:Xf0HE98j.net]
- ウォーキングデッドにハマってた時は毎日エアロバイクに乗るのが楽しみで仕方なかったなー
自分は海外ドラマが性に合ってるっぽい
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/03(日) 21:32:25.85 ID:ZUcqs6DC.net]
- 私はアニメとか映画見ながら30～50分
今は鬼滅を立志編から見返し始めたからしばらくこれでいけるw
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/03(日) 21:37:19.28 ID:HZyryT5Y.net]
- アニメはなー
一旦停止していろいろ調べたり感想メモしたりしないといけないから
興味がありすぎると向かない
多少見逃しても別に構わないくらいの興味具合がいい
何度も聞いてるけどまだ興味を持って聞ける音楽、みたいなのがベスト
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/04(月) 06:42:03.46 ID:4Kmosu5T.net]
- 私はセンサー諸々装備して目の前にタッチパネルモニター置いて、Zwift環境を完璧に設定したんだが
ワット数やケイデンスに気を使いすぎて段々面倒くさくなりはや3か月乗ってない
細かいことを気にしすぎるのもダメだね
今月からまた再開しよう
Zwift毎月使用料払ってるし
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/11/04(月) 07:52:17.05 ID:OELxYAGb.net]
- WAHOO？
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/04(月) 23:33:39.53 ID:1hrUpFyA.net]
- テレビとかがないと虚無の時間だからあかんわ
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/04(月) 23:39:23.88 ID:7q9H3VHE.net]
- モニターは無くても大丈夫だけど音楽は無いとダメだな。
一曲4分と計算して何曲聴いたら何分経過と判断している。
時間とか距離は…見続けていると結構しんどくなる。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/04(月) 23:42:30.32 ID:BL2XuTsf.net]
- 瞑想とかマインドフルネスとかと
- 502 名前：組み合わせられたらネタ不要になるんだけどな
まさに修行 [] - [ここ壊れてます]
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/11/05(火) 05:07:54.61 ID:sj04Y3gy.net]
- >>494-496
その運動で翌日どのくらい疲労残る？
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/05(火) 07:36:43.41 ID:ZN8O/HJN.net]
- >>497
水泳中に太股がつりそうになるぐらいには疲労が残っている。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/05(火) 16:44:28.51 ID:fay1yQZe.net]
- >>492
何ワットを目指して乗ろうとしたの？
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/11/05(火) 19:58:09.68 ID:89DVGbnC.net]
- フィットネスバイクやり過ぎたら凄い全身疲労来るね。軽い有酸素だからと油断していた、、
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/05(火) 20:01:25.12 ID:fDYo0sUw.net]
- >>500
60分くらいやったの？
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/06(水) 01:09:35.33 ID:qOLr/2fk.net]
- 自分は初日に楽しくこいだら翌朝、痛風発症した
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/06(水) 04:19:52.14 ID:ugBCgMew.net]
- >>502
筋肉痛じゃなくて通風？
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/11/06(水) 12:30:15.63 ID:bEvUlfPf.net]
- >>501
楽しくてつい、90分ほど、、
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/06(水) 13:40:56.82 ID:qOLr/2fk.net]
- 痛風だよ、足の親指が膨れた
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/06(水) 13:43:26.12 ID:ZzWlbCOJ.net]
- >>504
バケモンで草
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/11/06(水) 18:46:15.00 ID:+Tp5z3c7.net]
- >>504
すご
30分でも足元湖できてもういいやってなるのに才能あるな
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/06(水) 19:31:29.40 ID:QsYp52UI.net]
- 向き不向きあるんだねえ。動画とか見てれば1.2時間はあっという間に過ぎていくくらいの認識だったわ
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/06(水) 19:57:43.77 ID:PRshWcgk.net]
- 始めたばっかなのに楽しくて90分やったなら確かに才能ある
慣れてるから俺も90分は普通にできるが最初は60分くらいにしてた
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/06(水) 20:38:12.83 ID:iqEBhI5c.net]
- 漕いでる最中の9割は退屈と苦痛だけだろ
楽しくて脚が90分止まらないってどういうことだよ
馬かよ
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/06(水) 20:38:30.09 ID:S/USoAZ0.net]
- どこに楽しい要素が
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/06(水) 20:46:22.10 ID:Vn8mJ1Vy.net]
- 映画見たりゲームしたりしてるんじゃないの？無心でずっと漕ぐのは無理だわ
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/11/06(水) 21:49:36.39 ID:bEvUlfPf.net]
- >>500です、元々、ウエイトトレーニングやっていたから体力的になんとか耐えれたのだと思います。ただ、かなりきつかったのでもうしません。全身疲労がハンパない。身体にも悪いし。途中、数秒間はインターバル置きましたが。
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/06(水) 22:03:11.39 ID:QsYp52UI.net]
- 苦痛と退屈9割ならエクササイズやフィットボクシングとかやりゃいいのによく続けてんね。修行僧かな
エアロバイク始めたての頃は漕ぎ方で速度上がるの普通に楽しかったな
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/06(水) 23:28:58.09 ID:PRshWcgk.net]
- 漕いでる間が苦痛だと思ってるならそれは才能ないよ
本当にそう思ってるならストレスたまる上に効果的な動きもしてなさそうな気がするし別な運動にしたほうがいいのでは
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/06(水) 23:53:10.71 ID:DJKsQ0hY.net]
- 私エアロバイクやりながら足首に巻くオモリ持って腕鍛えてるから結構忙しい
それと15分しかやらないけどただ漕いでる時も楽しいよ
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/07(木) 05:34:31.67 ID:syoMKy1S.net]
- >>508
ながらで気づけば1時間過ぎてる人ってどういう負荷で回してるの？
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/07(木) 06:00:02.54 ID:RHLHEhYj.net]
- >>515
効果的な動き、とは？
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/07(木) 09:31:46.29 ID:s52EGKt7.net]
- 試しにゆるゆる負荷にしてみよう
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/07(木) 09:47:48.73 ID:MYcO8dTt.net]
- >>518
やるにあたって適切な強度ってのがあるだろ？何を基準にするかは人によるが、負荷、回転数、継続時間、心拍数とかな
でも漕ぐのが苦痛としか感じてないやつはそれが適切にやれてるとはちょっと思えない。強度が高すぎても低すぎてもどっちにしろ苦痛でしかないなら正しさを判別できまい
勉強でも単に苦痛としか思わずにやっても効果的な学習方法を取れてる可能性が低いのと同じ
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/07(木) 09:54:15.60 ID:QDsTt++j.net]
- >>520
何を意識してどんな効果的なメニューを組んでやられてますか？
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/07(木) 12:39:41.34 ID:w4jBCfha.net]
- >>517
負荷軽くして心拍数は120から130目安。気を抜くと110くらいまで落ちるけどゲームとかじゃなく動画なら115より下にはまずならない
ここ1月はこんな感じ。今週は家にいないのでやってないのと2週間前は週半ばから外泊なので少ない。2.3週間前は多分映画とかYouTube見てた。記録切ったあとも動画終わるまでは漕いでる
先週はゲームしてたから効率落ちてるけど時間切ったあとも跨ったまましばらくクールダウン程度に回しながら30分くらいゲームしてたわ
https://i.imgur.com/3HnjiaA.jpg
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/07(木) 12:51:28.09 ID:w4jBCfha.net]
- 俺はダイエット目的だからこんな感じの設定にしてる
昔は負荷重くして回転数60とか70かな？ で心拍数140くらいもざらにあったんだけどダイエットより体力づくりの設定になっちゃってたみたいで足の筋肉が付きすぎたので今は負荷軽めにしてる
体脂肪はもう1ケタまできてるけど5％くらい人生で一度は落としてみたいなあと続行中
体力づくり目的でも負荷重くしてケイデンス意識すれば140くらいなら動画見ながらでも余裕だよ
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/07(木) 12:57:07.30 ID:s52EGKt7.net]
- 余裕かどうかは年齢で全然違う
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/07(木) 13:04:50.71 ID:w4jBCfha.net]
- あー、今回は俺の話のつもりでした
>>517とか>>521あたりは一般論よりお前はどうやってんのって話かと思ったので
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/11/07(木) 13:34:52.20 ID:E/Mse6HB.net]
- 事務職か体力を使う職か、てのもあるし日頃の運動強度なんて人それぞれ違うしなぁ。最低でも心拍数は120以上は意識してるけど、気が緩んだらすぐ落ちるね。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/07(木) 13:47:20.07 ID:JRT/JWFN.net]
- 運動強度なんて人それぞれ違うというのはそらそうよ
でもそれが正論だねみんなに配慮しようねみたいな空気になるとできるやつの言う事なんて何の役にも立たない、俺の出来る基準(書いてない)で話せと言う書き込みが増えるだけなのだ
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/11/07(木) 14:27:54.06 ID:cXpFcR7o.net]
- >>522
これって才能あるほうなの？
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/07(木) 14:37:23.24 ID:w4jBCfha.net]
- 俺才能あるない言ってた人じゃないけど特にないと思うよ
よっぽど向いてない人じゃなきゃ誰でもできると思ったから貼った
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/07(木) 15:15:42.69 ID:ScrrsLHq.net]
- 中～高強度トレの苦痛にも耐えられる根性
🆚
スクリーン見ながら長時間ダラダラ過ごせる才能
このスレでの価値的には後者が優勢
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/07(木) 20:58:45.63 ID:3R+H86Bu.net]
- ここダイエット板だし当然だろ
苦痛に耐えられる根性とやらはウ板で発揮してもろて
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/07(木) 21:04:09.28 ID:kkVSNogf.net]
- 才能ないな～w
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/08(金) 05:40:28.69 ID:ePL5Xake.net]
- 虚飾おじさん登場
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/08(金) 07:47:04.71 ID:74c1BCCG.net]
- >>523
冬場に脂肪を減らすのは風邪を引きやすい、あるいは熱出ると体力ないから
つらいと思うのでお勧めしない。
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/08(金) 07:51:37
]
- [ここ壊れてます]
- 542 名前：.11 ID:we/JCYm6.net mailto: 冬ごもりの準備しないとな []
- [ここ壊れてます]
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/08(金) 10:29:37.18 ID:ssvPp11V.net]
- >>521
俺は心拍数135キープを100分やってる
けど別に細かいこと考えなくても快適～ちょいキツくらいの負荷である程度の時間やれれば何でもいいと思う
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/11/10(日) 05:36:33.91 ID:r4rEdWP7.net]
- 60分走行を月33回換算でやれる俺は才能ありますね
時間を作るのも能力
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/10(日) 06:37:52.90 ID:piYd+/Cp.net]
- 全くその通り
時間が取れなかったとか環境が違ったと言い訳するやつは下等生物
有能は時間無いなりにジョギングなりスクワットなりフィットネスに組み入れ、そして黙ってる
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/11(月) 07:33:30.81 ID:Nxbj4PcX.net]
- 週3回120分～150分漕いでるけど才能有りますかね？
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/11(月) 07:48:11.15 ID:hMY3TY2g.net]
- >>539
ありません
強いて言うなら筋肉を溶かすアホ能力がある
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/11(月) 08:59:45.81 ID:fG7slBL8.net]
- >>539
そんなにやって疲れ残らないの？逆効果じゃね
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/11(月) 12:03:24.39 ID:y/HCxhNz.net]
- 有酸素は20分はやった方が良いが60分以上はやらないほうがいいとは聞くよね
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/11(月) 12:19:02.46 ID:GBERjbq/.net]
- 脂肪が十分にあるうちは脂肪優先で消費されるから気にすんな
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/11(月) 13:14:39.69 ID:F742MRTZ.net]
- やらない理由を見つける才能
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/11(月) 13:25:53.17 ID:jg/1gG9+.net]
- 昭和のオッサンかよ
ウサギ跳びとか部活中は水飲むなみたいな無駄通り越して害悪な事やらせる奴が言いそう
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/11(月) 13:34:01.26 ID:Y0ezXdeT.net]
- 根拠はないけどまあ信じてやったらいいんじゃない
みたいなデマが基本なのに、
やらない方がいい系の有害なデマは珍しいな
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/11(月) 13:44:06.47 ID:S4926I8/.net]
- 心臓は心筋ていう筋肉だけど
もしかして溶けちゃうのか？
やばくね
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/11(月) 13:49:29.04 ID:Y0ezXdeT.net]
- チートデイとかも有害なデマだな
エビデンスは当然無いし、効果があったという体験談も無いのに、
何故か生き残る
免罪符みたいなもので、弱い心につけこむ系のデマにやられる
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/11(月) 15:25:06.80 ID:98uJUOev.net]
- たまに腕振らないと心拍数上がらないなぁ
すぐ落ち着いてしまう
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/11(月) 15:53:42.08 ID:4aQqwhGi.net]
- 表示速度で時速40km/hを下回らないように60分漕げば脳は余計なことを考えられず心拍数も爆上がり
そして真冬でも滝汗
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/11(月) 17:33:43.90 ID:So1mLwLi.net]
- てすと
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/11/11(月) 20:17:32.41 ID:P2ZXyiho.net]
- ここ1週間針がぴくりとも動かねえ
負荷あげるか動くのを待つか迷う
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/11(月) 21:34:59.96 ID:4qzibSn0.net]
- てかマラソンでも自転車競技でも120分以上走るメニューが有効として普通に行われてる
プロはスローなトレーニングを5時間やることもある
60分打ち止めは爆笑
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/11(月) 21:46:06.02 ID:Y0ezXdeT.net]
- あー、でも無理しないという観点では意味あるのかも
そんなに頑張らなくても60分以上やらなくていいよ
1週間に1回は好きなだけ食べていいよ
とルールをゆるゆるにした方が続くなら、その方がいい
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/11(月) 22:31:37.54 ID:W9v6PjOR.net]
- エアロバイクだけやっていてジョギングや長距離走が早くなるんだろうか？
シティマラソンに参加しようか考えている。
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/11(月) 22:38:04.71 ID:Y0ezXdeT.net]
- 心肺機能にはHIITがいいよ
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/11(月) 23:06:32.71 ID:+960VUYE.net]
- 補給しながらやれば筋肉溶けないでしょ
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/11(月) 23:26:29.75 ID:mkdVUAR/.net]
- >>555
持久力は上がるかもしれんけど、ジョギングは慣れによる走行姿勢の補正が重要だからなぁ
ガニ股でドタバタ走られても困るだろうよ
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/11(月) 23:27:18.03 ID:tv1TbRHm.net]
- 補給したエネルギーを使うのなら体脂肪は減らないよ
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/12(火) 03:38:38.42 ID:jvxprZC5.net]
- 補給しすぎてるから痩せない
わかってんだよ
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/11/12(火) 18:37:23.43 ID:N3SJSSTy.net]
- 我慢できたらこんな板いねえよ！
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/11/12(火) 19:30:23.57 ID:qNQI0D46.net]
- カスみたいな重量だけどバイクたまに漕いでたらスクワットの重量上がったわ。ありがとうバイク。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/12(火) 19:36:39.93 ID:vGpDQsv2.net]
- >>555
アホみたいなこと言ってないで自分で考えてやれ
まんまデブじゃねーか
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/11/13(水) 17:47:20.31 ID:THDcuX3L.net]
- マシン上のメーターで1000kcal消費するのにいつもは70分だったのが負荷を高くしたら45分になった
（負荷レベル13→20）
その代わり心拍数は160とかたまに出てる
なにを信じればいいのかさっぱり分からない
とりあえず汗と疲労だけは信じとく
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/14(木) 00:21:51.97 ID:brkCebFl.net]
- 初めてアルインコのエアロバイクを買おうと思ってたんだけど、12月に新製品がでるみたいで待つことにした
マジで運動不足だからエアロバイクの前に軽い運動続けて運動習慣つけてみよう
エアロバイクは気軽に毎日運動できそうなイメージがあるから楽しみ
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/14(木) 00:26:57.39 ID:5YJ2bpwk.net]
- みんな買う前はそう思うんだ
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/11/14(木) 07:51:52.28 ID:xujyFGmS.net]
- >>565
弟からスピンバイクもらったけど朝晩30分ずつ続けて2週間なるよ
針はピクリとも動いてねえけど
どうしたらいいのこれ
これ以上飯減らせねえ
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/11/14(木) 07:57:15.80 ID:/lKcUKD7.net]
- エアロバイクキモチーーー！
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/14(木) 08:03:47.55 ID:FPzCmPo4.net]
- 心拍数160とか頭悪すぎて草
130に落として80分漕いだほうがマシ
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/14(木) 10:54:47.72 ID:kyQIHxId.net]
- >>567
私は針は6ヶ月目に動いたよ
気長にやるといいよ
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/11/14(木) 11:38:56.19 ID:/puCZvSL.net]
- >>570
よく耐えたな
おつかれ
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/11/14(木) 13:34:20.33 ID:ylBfPx5p.net]
- 苦痛と感じるならバイクの時間減らして飯の量じゃなく内容を変えたら簡単に痩せる。PFCバランスで検索してみろ。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/14(木) 14:17:37.43 ID:uneE0TdO.net]
- キモチイイのか苦痛なのか統計取ったほうがいいな
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/15(金) 18:38:56.52 ID:Tc2b6ZU7.net]
- 心拍数160bpmはスポーツマンのトレーニングなら普通
ただのダイエットでそこまでするかは知りません
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/15(金) 19:01:02.29 ID:z64k6sNk.net]
- ダラダラ何も意識しないとケイデンス50くらい
心拍は120くらいで全然疲れない
60目指して漕いでるけど60前後にすると3分で心拍150まで上がるんよ
そこまでペダルは重くないしむしろ軽すぎるくらいなんだけど
ケイデンス50でも運動になるんかな
60だとキツくて嫌になってしまう
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/15(金) 20:21:54.37 ID:NE5NUBQa.net]
- 年齢とか平時の心拍数によるけど心拍数上がってるなら十分じゃねーの？
なんなら55とか53とか自分の納得できる心拍数を出せるケイデンスを探して調整すればいいと思うわ
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/15(金) 20:22:33.23 ID:OW73/wmp.net]
- 負荷を軽くしても回転数上げたらきついのか？
心拍１２０でも運動にはなるけど強度が低いので長時間やらないと効果薄いだろうな
５５回転くらいで慣ら�
- 585 名前：ｵたらどうだ []
- [ここ壊れてます]
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/15(金) 20:25:28.87 ID:NE5NUBQa.net]
- 目的何かって話じゃね
ダイエットなら120で強度十分な可能性は普通にある
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/15(金) 20:35:00.46 ID:WQC8XYMq.net]
- 回転数なんか負荷次第やろ
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/15(金) 20:59:00.55 ID:Rrlpmch7.net]
- 初心者だけどfitbox買っていい？
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/15(金) 21:11:14.27 ID:Zwswyx1d.net]
- 弱虫ペダルのハイケイデンスを真似したいのかな？
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/15(金) 21:37:30.74 ID:eejjsWKL.net]
- >>580
いいけどliteのがおすすめ
もしかしたらブラックフライデーで少し安くなったりする可能性もある
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/15(金) 21:38:18.99 ID:ENH0BL6M.net]
- ケイデンス50という異常事態に誰も突っ込まない謎
全員おじいちゃんかな？
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/15(金) 21:40:00.67 ID:ENH0BL6M.net]
- 本当に悩んでるならメトロノーム導入するといいよ
それかピッタリの曲を探す
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/15(金) 21:45:51.71 ID:ENH0BL6M.net]
- もしくは心拍数150ー120を繰り返す
自分で考えられないからってもう馬鹿な質問すんなよクソが
みんなの迷惑です
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/15(金) 22:27:29.30 ID:sVPHFhKH.net]
- エアロバイクの機械の推奨ケイデンスとロードバイクは違うわな
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/15(金) 22:42:42.95 ID:WQC8XYMq.net]
- 自転車と同じ負荷に調節すれば同じ理屈が使えるだろうけど
別にわざわざ自転車に合わせる意味もないし
最適な負荷を各自調節すればいい
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/15(金) 22:48:48.78 ID:JGmFpN5i.net]
- みんな俺の代わりにがんばれ～～
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/15(金) 22:53:59.72 ID:NE5NUBQa.net]
- 負荷軽くしてケイデンス50はまあ気になったけど相手の状況わかんねーしいちいちあげつらう必要ないしなあ
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/15(金) 22:55:34.12 ID:JGmFpN5i.net]
- やっぱりある程度負荷を軽くして高回転、膝への一撃負担を和らげることに意味あると思うよ
痛めても愚かだし
ケイデンス65は欲しい
ケイデンス60切りつつ心拍数高めるのは危ない
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/15(金) 22:59:01.59 ID:JGmFpN5i.net]
- 継続時間がモノを言うフィットネスバイクであるならば
局所負担をかけず柔らかく平均的なペダリングしろということ
怪我したら明日フィットネス継続できません。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/15(金) 23:04:08.30 ID:NE5NUBQa.net]
- 実際低負荷なのか高負荷だけど気になってないのかがわかんねーからにんとも
軽すぎるってレベルなら後者はない気がするんだけどマッチョがエアロバイクはじめましたとかなら有り得るんかな
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/15(金) 23:40:57.68 ID:Ehypo3wP.net]
- そもそも、漕ぎ始めの15分は軽くやるべきだろう。
15分経過した後に負荷を上げても、ずっと一定の調子では
体が飽きるよ。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/16(土) 06:16:11.16 ID:nb1P7NWp.net]
- >>592
＞キツくて嫌になってしまう
こんな根性無しがまともな筋トレを賢くやってきたわけないだろw
アホらしい
>>593
みんながみんな向上心でやってるわけではないからね
動画観るとかいうオプションを付けなればトレーニング出来ないやつが大半、というか厄介なことにここではそいつらの声がでかい
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/11/16(土) 07:53:32.62 ID:gwLgK9ZJ.net]
- スピンバイク買ったけど見た目のゴツさとは裏腹に最大負荷が軽すぎた。坂道漕ぐ様な負荷を求めてたけどそういう物を求めるでも無いんだね。まあ良いけど。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/16(土) 08:53:50.35 ID:2X8L+YjV.net]
- そういうもんだ
坂道は体重乗せてペダルが重力で沈む速度がmaxで、それ以上に必要なエネルギーが増えない
平地を全速力で走る時は重力使ってなくて筋力でペダルを押し込んでいるし、
反対の足がペダルを上に上げる力も使う
坂道より平地の方がよっぽどきつい
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/16(土) 12:45:31.19 ID:vTsvFpFI.net]
- >>595
そういう負荷のかけかたはトレーニングやダイエットではしていけない類だからな
ローラー買ってその上でモノホンのクロスで走行する方が効率的だから
坂道気分味わいたいだけならその場でスクワット50回を1日3セットしろ
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/16(土) 12:52:29.86 ID:fnMejquk.net]
- クロスでローラー使う奴いるのかよww
普通ロードだろww
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/16(土) 12:58:53.02 ID:QW+7iGVP.net]
- 風の抵抗は無いんだし、車体の重量だって気にしなくていいし、変速ギアのクオリティのか気にする必要ないし、ロード競技のトレーニングでもないし
クロスでもいいんじゃね
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/16(土) 13:26:05.62 ID:G1FXgqIj.net]
- 毎日ものすごい坂道を自転車で登って通学してたわいは陸上部で県大会を制覇したけどな
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/16(土) 13:44:13.75 ID:2X8L+YjV.net]
- それなのにダイエット板に出入りしないといけないという事実が無意味さを物語っている
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/16(土) 14:40:28.85 ID:nEvL4sj4.net]
- うん
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/16(土) 16:13:13.00 ID:nwEgfA4+.net]
- これはなかなかにキレてますね
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/16(土) 17:44:00.26 ID:aZRo9uMe.net]
- >>596
シングルギアの貧困ママチャリの話かな
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/16(土) 17:54:50.14 ID:2X8L+YjV.net]
- ギア変えて負荷軽くしたら坂道の意味ないやろ
負荷重くしたいって言ってるんだから
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/16(土) 18:23:05.26 ID:UGqZeqz3.net]
- モノホンのクロス羨ましい
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/16(土) 19:58:12.10 ID:ndpVY25u.net]
- >>595
使い方ちゃうで
押し漕ぎじゃなくてハムケツの引き上げで低負荷高回転でこぐものや
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/16(土) 20:11:05.83 ID:3h3C3kSy.net]
- 誰か話したと思ったらだいたい頭のおかしい初心者なのなんなん？
しかも必ず失敗してて事後報告
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/16(土) 20:13:36.28 ID:3h3C3kSy.net]
- ああ、口コミ風ステマが激しかったシワ寄せがいま来てるだけか
売りたいやつは売れば完結だから説明なんてしないもんな
困ったものだ
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/16(土) 20:19:43.46 ID:E6DEJ0XR.net]
- ん？スクリプトかな？
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/11/17(日) 09:05:40.47 ID:cEXG2CBd.net]
- 天気がいいので窓の近くでエアロバイクした
気分爽快だった、
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/17(日) 11:17:41.92 ID:N9lEiS5m.net]
- リアル外チャリは帰り道を考慮しないといけないのが難点だな
気分いい！って調子に乗って片道20kmくらいをシティバイクで行ったら
帰り道が向かい風で地獄を見たわ。4時間くらい乗ってたからK2もいてーし・・・
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/17(日) 11:22:04.82 ID:yp2/7fVp.net]
- 同じとこをぐるぐる回るんだよ
スクーターの慣らし運転してた時は川沿いを往復してた
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/17(日) 12:22:39.83 ID:N9lEiS5m.net]
- 職質されそう()
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/17(日) 12:27:54.44 ID:yp2/7fVp.net]
- 1分間隔で同じ奴が通ったら気付くかもしれんけど、
警官もそこまで暇じゃない
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/17(日) 12:42:44.70 ID:7g2O3IFZ.net]
- リアルチャリは無駄に寄せてくる車風信号路駐あたりでどうしても削がれるから何も考えず動画とか見ながらノンストップで出来るエアロバイクが雑に乗るには便利すぎる
まあリアルチャリも楽しいんだけど
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/17(日) 13:14:06.24 ID:hncxDI7R.net]
- 天気も気温もいいし自転車気持ちよさそうだね
私も自転車のりたいけど保険かけたりヘルメット買ったり走れる道か確認したりから始めないといけない...
気軽な乗り物じゃなくなってきたからエアロバイクで満足しとく
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/17(日) 13:24:24.56 ID:yp2/7fVp.net]
- 日本は自転車で走れるように整備されてないので、
自転車専用レーンで一周してこれる地�
- 627 名前：謔ﾅない限り乗らない一択 []
- [ここ壊れてます]
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/11/17(日) 13:26:30.19 ID:KIxmepNb.net]
- 窓からエアロバイクちょこんと外に出して漕げばいいだけ
優しい風と空気のおいしさに気づく
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/17(日) 13:36:25.87 ID:ckYu1nVK.net]
- ちょこんと…だと…
25kgあるスピンバイクをちょこんと…
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/17(日) 14:20:18.42 ID:N9lEiS5m.net]
- ママチャリ2台を同時に持ち上げるのとほぼ同じ重さだよ
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/11/17(日) 14:41:06.08 ID:TlGOPZ39.net]
- 軒の出が広い家だと便利
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/17(日) 15:12:56.80 ID:N9lEiS5m.net]
- まだ蚊が飛んでるから屋外設置はだめだ
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/17(日) 15:20:03.16 ID:FPFKJ9e7.net]
- 家が壊れる
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/18(月) 19:39:39.46 ID:mDnIHLQu.net]
- 15分位で亀頭が擦れてジンジンする (ズル剥けチ◯コ)
何ないい方法はない？
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/18(月) 20:59:49.46 ID:moveqQip.net]
- オナホ装着
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/18(月) 21:23:34.76 ID:VyE74eSp.net]
- 抜いてから乗る
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/19(火) 01:41:39.28 ID:mp9ioNJx.net]
- コンドーム付ける
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/11/19(火) 17:22:07.35 ID:kIDmgoZC.net]
- エアロバイクの疲労感って心地いいね、汗もかき過ぎず丁度いい。夏場はヤバいけど。
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/19(火) 20:42:50.73 ID:Cc3UGZsy.net]
- たくさん汗かいた方が肌綺麗になる
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/20(水) 14:56:21.50 ID:saffGvLo.net]
- 雨なのでエアロバイク乗る
晴れてると自転車とどっち乗ろうか迷って結局何も乗らないときあるから
最初から雨ならありがたい
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/20(水) 20:33:38.33 ID:PxgekcUP.net]
- みんな乗るとき帽子かぶる？
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/20(水) 21:08:16.29 ID:ekfCmI9n.net]
- ながらスマホ
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/11/22(金) 06:23:05.91 ID:csg2OrYe.net]
- 気合があっても知識が無いと脚が壊れるから厄介
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/11/22(金) 16:11:26.67 ID:qXWHwfVn.net]
- BARWINGの折りたたみバイクのハンドル黒いラバーがボロボロしてきたのですが、そのような場合にはどのように対策したらよいのでしょうか？何かテープみたいなものを巻こうとも思ったのですが、どんなものがいいのかと…よろしくお願いします。
まだ1年ちょっとなのに…
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/22(金) 16:13:36.11 ID:KxJLg+Bg.net]
- ロードバイク用のテープでも巻けば
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/23(土) 04:50:22.87 ID:tENzfdbX.net]
- 全部剥がしちゃえ
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/23(土) 09:23:42.95 ID:cEZrIlIy.net]
- ランニングのように手を振りながら漕ぐのって意味ありますか？
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/23(土) 09:38:03.96 ID:zejjFll4.net]
- ありますん
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/23(土) 10:38:31.68 ID:tENzfdbX.net]
- 肩の関節が調子良くなる
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/23(土) 10:59:26.65 ID:m431Jln3.net]
- 健康の為には足に衝撃も必要だけどな
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/23(土) 12:27:53.59 ID:I53/CJx/.net]
- それは普段歩いてる分で足ります
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/23(土) 12:30:37.05 ID:m431Jln3.net]
- 足りないんだよ
走る時の衝撃が必要
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/23(土) 15:15:02.54 ID:RIAFscPd.net]
- 重いから十分な衝撃になってる
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/23(土) 15:24:53.28 ID:IqOxDYs9.net]
- 膝壊すから
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/24(日) 08:34:14.23 ID:5oBCA1rE.net]
- >>638
武井壮さんが15分～30分毎日全速力で早歩きしたら痩せるよって言ってたけど
エアロバイク全速力漕ぎ全速力手を振りは同等の効果あるかな？
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/11/24(日) 13:15:15.88 ID:y8T5VXRQ.net]
- >>646
清宮がそうやって痩せたんだっけか
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/24(日) 13:19:28.46 ID:eG2conUc.net]
- おっさんが外で全速力徒歩は地獄なのでエアロバイクで代用出来たら嬉しい
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/24(日) 13:28:27.77 ID:kxZf3SKv.net]
- 職質待ったなし
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/11/24(日) 16:32:23.84 ID:5eazbOIL.net]
- マシン上での2000kcal消費を前回の150分から133分に短縮出来た🦿
涼しいから気が散らないんだろうな
血管が健康になるといいな
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/24(日) 16:40:53.35 ID:RcKJobh/.net]
- それ消費しすぎちゃうの
アスリートって基本的に健康数値は低いからな
体を虐めすぎてて
- 661 名前：650 [2024/11/24(日) 17:18:27.34 ID:CJ1HBXI5.net]
- 120分レベルも毎日じゃないなら良いんじゃない？自分はやらないけど週2回とかくらいまでなら。
普段はマシン上1000kcal消費を月に10回程度しかやらない
それも実際は700～800kcalだろう…w
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/11/24(日) 22:52:33.23 ID:6YnIxLgC.net]
- 自分110分で700kcalだったんだけど、、2000とか異次元過ぎるしそれが出来る環境にしてるのも凄いわ。
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/24(日) 23:55:23.89 ID:0yLz2CU6.net]
- 大半の機種じゃ最大負荷の100rpmでやってもそこまでいかない気がするが何の機種使ってんだろう
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/25(月) 00:43:00.95 ID:l4gB4Nf7.net]
- 1日2000kcal分走っるってことは 一か月続けたら7kgは痩せるな
- 665 名前：650 [2024/11/25(月) 19:16:11.21 ID:wtTY7C3J.net]
- >>653
坂道を座り漕ぎしてるような負荷で漕ぎたいからダイエット向け心拍数域でやるのはアップ時のみだけど環境は普通のものだと思う
体重差とか性差とか機種の差が大きそう
>>654
6万円台の電磁負荷方式のやつ
ケイデンス60のときに185wになるくらいの設定でやってた
最大負荷だとケイデンス60のとき300w
>>655
やる気になれば運動だけで4kg消費くらいなら出来なくもなさそうだけど
昼間の眠気とか風邪を引きやすいとか怪我とか、支障ありそう
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/26(火) 16:47:58.71 ID:jcrbJoSQ.net]
- よくそんな苦痛に耐えられるな
鬼監督に竹刀で叩かれながらでも無理だわ
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/11/26(火) 19:29:33.95 ID:Cqti9+1A.net]
- どんな脚してんだ
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/26(火) 19:41:31.49 ID:olFeGcs7.net]
- 学校に持久走速い系帰宅部デブ居たけどもともとは遅くてコンプレックスだったみたい
1人で傷ついて1人で燃えてる人たまに居るけどそういう人ってすごいパワーある
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/26(火) 19:52:34.72 ID:rBiwLmRl.net]
- 長距離走は努力が報われる世界だからな
没頭してトレーニングが続けられる人が勝つ
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/11/26(火) 23:08:47.07 ID:sRTw2oux.net]
- 何か１つの事を突き詰めていたら人に見てもらう場に出るべきだよね。自分はそういう所中途半端だから機会が無かった。長距離走とか凄い忍耐だよね。尊敬する。
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/27(水) 12:53:29.53 ID:RrZhvR0h.net]
- fitbox liteポチっちゃった
もう後戻りできない
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/27(水) 13:32:47.98 ID:Cr7aY3mi.net]
- 後戻りはいくらでもできちゃうから気をつけて続けよう
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/27(水) 14:26:52.97 ID:MOsARs1e.net]
- 自分もアルインコと悩んでるけどfitbox lite買おうかな
折り畳めないけどキャスター移動できるみたいだし
レビュー見る限りサドルは別売りのやつ買っといた方が良さげだね
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/11/27(水) 14:37:24.47 ID:pX6U+rCW.net]
- 安物の話はスレチ
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/11/27(水) 15:18:03.52 ID:sMuVzf7E.net]
- 今の時期はブラックフライデーだな。自分はホイールが剥き出しのが好きだからsteady製にした
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/27(水) 15:47:32.55 ID:zU9GpdYM.net]
- fitbox lite興味でてきた
身長175cmでも窮屈じゃないかな？
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/27(水) 15:52:05.61 ID:plU90RTE.net]
- fitbox lite背もたれがないのがどうなんだろ
実際そんないらん？
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/27(水) 16:19:41.83 ID:7sSYFl4e.net]
- FITBOXlite使ってるけど背もたれは要らん。基本前傾姿勢になるから
スマホやゲームながらだと身体起きるけどまあ慣れればいらない
サドルはダイソーの500円サドルクッションで割と平気だからおすすめ
身長は172で困ったことはないかな
心拍数計とサドルクッションは絶対買っとけって言う。ケイデンスセンサーもあると良いかも
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/11/27(水) 16:21:15.99 ID:UMes7Y3e.net]
- いらね
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/27(水) 17:03:33.90 ID:MOsARs1e.net]
- >>669
ありがとう！参考になる
アルインコとしばらく悩むかぁ～
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/27(水) 18:23:19.36 ID:49sN0VKj.net]
- steadyならst145が35kまで下がってるからおすすめ
zwiftとかのアプリとbluetooth連携できる
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/27(水) 18:40:34.05 ID:NLfiG07a.net]
- 連携って坂道で自動で負荷高くなる？
でないと意味ねえわ普通にセンサー使えばZwiftできるし
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/27(水) 18:51:25.47 ID:49sN0VKj.net]
- センサー別に用意するのも金かかるし
自動負荷のやつは基本5万以上のクラスじゃないと無いけど一番安いのでMERACHのS13てやつがアプリ連動で負荷変わる
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/11/28(木) 10:09:19.36 ID:v9OJtdM4.net]
- 前々から買おうと思ってスルーしてたエアロバイクをブラックフライデーで買おうかと思ってる
FITBOXライトとSteadyST145あたりが候補だけど他にオススメあります？
FITBOXが定番でかなり人気のようだけど
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/11/28(木) 10:15:32.43 ID:cGgqTwvB.net]
- 宣伝うぜーーー
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/28(木) 12:03:46.48 ID:44TRCNlO.net]
- fitboxのほうがサイズが少し小さいよ
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/28(木) 12:05:11.14 ID:3fhhkKrO.net]
- DATSUNみたいな名前のやつ
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/11/28(木) 15:02:22.30 ID:tToJOcmc.net]
- 宣伝特有の流れ
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/11/28(木) 17:21:42.28 ID:ggqN32sl.net]
- Fitboxがそんなに売れる理由が分からん。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/28(木) 17:29:30.56 ID:U0JZKyLn.net]
- 1度しか買わないものだし何買っていいか全然判らんから、
買ったという報告があるものを真似する
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/28(木) 17:59:16.86 ID:6GNk8Xgu.net]
- 性質上比較レビューとかもなかなかないもんね
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/28(木) 18:05:48.69 ID:U0JZKyLn.net]
- fitboxは悪くないと思うけど、がっつり使ってればいつかベルトが切れて、
交換しようにも交換できるように作られてない
カバーが簡単に外れないし、外してもベルトを付け替えてテンションかける機構なんか無い
ベルト自体は安く買えるんだけど
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/28(木) 18:08:32.27 ID:6W2UXylg.net]
- よくわからんまま摩擦式買っちゃったから
これを機に磁石に買い換えようかな…
マグネット式ならやる気出て物置にならなくて済むと思うんだ…
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/28(木) 18:38:43.84 ID:vDcbAaBc.net]
- 物置にならんだろ
洗濯しキッチンマットとか毛布を干してる
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/28(木) 19:32:26.75 ID:zm19ZaVX.net]
- 先月末に買ってから2回しか使ってねえ...
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/29(金) 12:41:55.86 ID:vyAiiXVJ.net]
- 3カ月ぶりに乗ってみたけど10分で嫌になったわ
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/11/29(金) 13:35:59.37 ID:MB30jRU5.net]
- 健康診断の値が良くなったりしたらやる気も出るんだけどね。とりあえず週3、1日40分を目安
- 698 名前：に頑張ってる。 []
- [ここ壊れてます]
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/29(金) 16:51:32.22 ID:ZyKicFrO.net]
- 全然運動しない人だったら、内臓脂肪で変化が見える
体重増えて内臓脂肪減るとか普通にある
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/29(金) 21:03:22.43 ID:5JRVZuvt.net]
- コレステロールも下がる
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/29(金) 21:08:27.56 ID:ZyKicFrO.net]
- コレステロールは上がっても下がってもあんまり健康には関係ない
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/29(金) 22:13:43.05 ID:Fc5W9JsW.net]
- fitbox系は175cm以上のタッパがあるやつには向かん
乗れんことないけど相当窮屈
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/29(金) 22:44:28.13 ID:ZyKicFrO.net]
- 身長も座高も関係なくて、大腿骨の長さだな
サドルを前後に調節できない
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/04(水) 04:55:43.24 ID:w4vw2gDw.net]
- ランニングで足痛めたからフィットネスバイクに切り替えた
1日1時間で順調に減量が出来て感動してるんだがこれそのうち減少止まったりする？
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/04(水) 06:29:03.30 ID:JySCEhkl.net]
- そらそのうち下がりきったら止まるよ
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sag [2024/12/04(水) 07:03:39.69 ID:4vk9YEXJ.net]
- >>694
ムダな心配して辞める理由作るアンポンタンに
この運動…有酸素運動そのものが本質的に向いていません
目標達成したあともがんばるつもりでやれよ
自分のためなんだろ？
アジャストしろよクソが甘えんなタコ
これ↑が真理
キツイようだけどね…
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sag [2024/12/04(水) 07:06:45.56 ID:4vk9YEXJ.net]
- 運動しても食べれば体重増えるからな
まだデブでもマイナスに抑えられてるやつは偉い
継続しろよ
クソが
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/04(水) 13:59:29.38 ID:LM2A1eln.net]
- ほんとダイエット板ってイライラしてるヤツか他人に説教してるヤツばっかりだな
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/04(水) 16:48:34.34 ID:G3V7hXHI.net]
- 余裕のあるデブも多いよ
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/04(水) 17:41:53.65 ID:gFMuYg+n.net]
- >>696はただのツンデレの様に見えるが、、
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/04(水) 18:02:19.84 ID:umOs8csH.net]
- デブがデブに説教してんの草
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/04(水) 20:25:30.55 ID:oLuajNak.net]
- (´ ･ω･ ` )
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/04(水) 22:09:20.62 ID:gpvmtO1y.net]
- ツンデレだとしてもこんな可愛くないツンデレはノーサンキューです
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/04(水) 23:26:25.30 ID:gFMuYg+n.net]
- たし蟹( ͡° ͜ʖ ͡°)
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/05(木) 03:40:40.29 ID:+EHBffmB.net]
- ほんとダイエット板ってイライラしてるヤツか他人に説教してるヤツばっかりだな
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/06(金) 09:16:43.11 ID:Z7rfh1lX.net]
- 足だけのエアロバイクって効果あるのかな？
普通のエアロバイクはもう持ってて乗ってるんだけど、机に座ってることも多いからながら漕ぎで効果あるなら買おうか悩んでる
それと普通のエアロバイクも漕いで足だけのエアロバイクも漕いだらやりすぎで逆に良くないとかあるのかな？
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/06(金) 11:42:58.39 ID:gqDdBLk6.net]
- >>706
普通のエアロバイクも足だけのやつも同じだよ
足の運動に限定されるから
どっちでも好きなやつやればいいから2つもいらない
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/06(金) 13:44:28.57 ID:0At7Kpg5.net]
- エアロバイクで腕も振るって意味ある？
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/06(金) 13:55:57.33 ID:LZYllNDt.net]
- 心拍数上げたり腕の運動にいいと思うよ
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/07(土) 00:20:54.80 ID:FgL7Mjtc.net]
- 私エアロやりながら二の腕振り袖鍛えてる
足につけるオモリを輪っかに持って
使ったあとはハンドルにぶら下げられるから足のオモリ結構便利
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/07(土) 00:49:19.50 ID:LrN5Xqof.net]
- 腕なんか振るよりも脚に集中してちょっとでも負荷やスピード上げたほうが効果的
腕なんて気にしてる場合じゃねぇ
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/07(土) 04:52:11.77 ID:fvPc0aTA.net]
- ST145カート入れてたけどブラックフライデー終わってたw
しかもクーポン出てて3万割ってたのに寝落ちした😂
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/07(土) 07:46:46.06 ID:xYG5Spjm.net]
- Amazonブラックフライデーの時限クーポンでfitbox lite19800円で買えた☺
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/07(土) 07:48:51.84 ID:ytn1ieBW.net]
- 目立たせようとする宣伝が邪魔
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/07(土) 07:50:58.08 ID:q8Pg3npu.net]
- 買うときが一番楽しいんだよな
わかるわ
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/07(土) 08:03:28.52 ID:ytn1ieBW.net]
- 買わせるだけ買わせて終わり
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/07(土) 08:14:16.17 ID:p+jh0RDj.net]
- 組み立てる前にまず本体回して異音が無いか確認した方がいいぞ。自分はそれを完全に忘れててバイク完成後、絶望した。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/07(土) 09:30:11.57 ID:uMdWtSlp.net]
- なんでこんなシンプルな構造のもんで初期不良出るんだ
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/07(土) 10:31:18.64 ID:xYG5Spjm.net]
- fitbox lite 1番負荷を軽くしても10分でもキツい😩
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/07(土) 11:32:02.72 ID:T5KB4BQr.net]
- >>717
こういうデカブツは倉庫代と送料が高いから作る時にケチらないと儲けを出すのが難しい
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/07(土) 11:33:30.86 ID:T5KB4BQr.net]
- >>718
きみにレスしたつもりだった
717の人ごめん
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/07(土) 12:13:45.45 ID:p+jh0RDj.net]
- >>721
ええで。確かにフィットネスバイクは初期不良多いイメージあるなぁ。安心出来そうな国内メーカーで買ったけど、本体からの異音と土台のネジが合わなかったから交換希望したら全然違うネジが来たり。代替え品ミスるとかありえない。商品管理適当すぎ。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/08(日) 12:46:40.50 ID:FAH8Kp3i.net]
- ( ´・ω・｀ )毎日最低1時間20分こげ！
( ´・ω・｀ )空量を20%減らせ！
( ´・ω・｀ )それでやせれるよ
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/08(日) 13:01:44.91 ID:GZhhHkCG.net]
- エアロバイク買おうなんて段階まで来てる人は、既に食事の対策は完了している
そんなに食べてない筈なのに全然体重減らない
体重がカロリー収支で決まると思い込んでるのが原因で、
実際には体のモードがそもそも違う
運動しないと特殊なモードになってしまって、代謝が下がって全然痩せない
軽く運動するだけで通常モードに戻るので、食事はそのままでも痩せていく
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/08(日) 13:11:31.65 ID:OysrGdZ5.net]
- ぼくのかんがえたやせないりゆう
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/08(日) 13:48:00.44 ID:QV6decNa.net]
- >>723
酸欠で死ぬよ
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/08(日) 13:58:07.04 ID:GZhhHkCG.net]
- 低気圧トレーニングという奴だよ
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/08(日) 16:43:30.37 ID:jhRnHNhq.net]
- モードw
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/08(日) 18:10:56.23 ID:BzrUDdbI.net]
- イボ痔になりましたので乗れません
代わりの室内運動の御提案よろしくお願い致します
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/08(日) 18:22:30.11 ID:MHUTBKD0.net]
- 踏み台昇降かな
2980か3980程度で買えるし、スペースも取らない
ただ飽きると思う
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/08(日) 18:24:34.09 ID:GZhhHkCG.net]
- 踏み台も持ってたけど、使ったのはほんの数回だな
あんなん続けられる精神力があれば不可能は何もない
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/08(日) 18:33:45.15 ID:ZHqyRCHT.net]
- 踏み台昇降は昔ながらで良くやってたエアロバイクの方が流石に良いと思う効率的な意味でも
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/08(日) 18:38:52.72 ID:h3o8KdD1.net]
- イボ痔の見た目が気になる
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/08(日) 23:26:33.33 ID:bY0sw899.net]
- 踏み台よりは草笛光子でおなじみのステッパーでしょ
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/09(月) 02:05:16.02 ID:5WxKkPSQ.net]
- あのステッパーは長時間使えないよ
ダイエットというかほんと年寄りの足�
- 746 名前：�鍛え用だと思う
エアフラフープとかエア縄跳びが何も道具なしで始められる [] - [ここ壊れてます]
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/09(月) 04:39:14.29 ID:vbwxjUXM.net]
- いつまでスレチの馬鹿に付き合ってるんだろう
荒らしだぞそいつ
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/09(月) 11:07:48.59 ID:QE7ejlUX.net]
- 御提案ありがとうございます
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/09(月) 12:59:03.62 ID:QphOJS+8.net]
- 楽天でmg03が4万切ってたから買っちゃったわ
ZWIFTと連携して自動負荷できるんだろ？
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/09(月) 13:37:52.82 ID:I67nfTav.net]
- バカほど自動とか連携機能にこだわる
好きなだけ連携してろカス
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/09(月) 13:41:00.73 ID:I67nfTav.net]
- アスリートが求めるようなトレーニング用の機能をデブが使えるわけないし必要もない
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/09(月) 15:10:10.35 ID:STB5Be6P.net]
- なぜ怒るんだい？
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/09(月) 15:18:07.35 ID:CDp0nxSm.net]
- なんで怒ってるんだこいつは
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/09(月) 15:18:48.53 ID:CDp0nxSm.net]
- そんなにイボ痔が痛いのかな？
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/09(月) 15:33:31.69 ID:JtOEUF0L.net]
- >バーチャルサイクリング の場合、平地や上り坂、下り坂で自動負荷調整を実現！
と書いてあるけど本当かどうか報告して
>>738
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/09(月) 17:20:47.59 ID:pF57Vgjo.net]
- まあでもそういうゲーム感覚から始めるのも良いかもしれんよ。気づいたら痩せてた、とか理想じゃん。
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/09(月) 18:08:57.31 ID:rpjc8Zth.net]
- zwiftやってて上り坂になると踏んでも踏んでも全然前に進まなくなるからあれで負荷まで連動したら死にそう
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/11(水) 14:53:43.34 ID:NwMQ+Ac3.net]
- 本当、宣伝のときにしか現れやがらねぇw
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/11(水) 17:57:07.92 ID:AgW2PlqH.net]
- 見えない敵と脳内宇宙戦争
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/11(水) 18:38:20.73 ID:195x37WK.net]
- キモッ
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/14(土) 06:12:12.63 ID:uyCuXT8H.net]
- 次の宣伝お願いします
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/14(土) 14:54:21.39 ID:BV3L4cMa.net]
- なんでもそうだけど、形から入るやつは長続きしない
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/14(土) 17:13:32.30 ID:QqUMX2WZ.net]
- 確かにね
エアロバイクポチって届くの待ってるけど運動したかったらいますぐ動いてるはずだしなぁ
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/14(土) 17:33:50.55 ID:N9TfWykm.net]
- 金あるやつだけ買うなら別にいいけど俺みたいな中間層のギリギリ健常者をたばかり粗大ゴミを売りつけるのなら物価高の今もうそれはほとんど悪人だろ
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/14(土) 17:37:19.85 ID:N9TfWykm.net]
- >>752
俺みたいな引きこもりタイプならしゃーない
年齢にもよるがジョギングしようにも寒いからリスクある
肌もやられる
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/14(土) 17:39:24.49 ID:QqUMX2WZ.net]
- まあ本人のやる気次第よ
届いたら筋トレと合わせて毎日やるつもりなので届くまで筋トレ頑張っとこ
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/14(土) 17:40:13.78 ID:QqUMX2WZ.net]
- >>754
わかるわかる
てか引きこもりタイプだよねきっと、エアロバイク買うのは
寒い中わざわざ歩くよりエアロバイクがちょうどいいさ
ぼちぼちやろうや
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/14(土) 19:07:35.94 ID:TZVBovaL.net]
- 筋トレやエアロバイク好きでやってるけど、自分でもヒッキーだと思うわ。
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/14(土) 19:31:54.83 ID:PLFAtJ5Z.net]
- 今の物騒な時代
引きこもって体鍛えてるヤツの方が賢いと思うけどな
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/14(土) 20:09:54.52 ID:ZHYqyWiH.net]
- 夜に出かけるの危ないからな
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/14(土) 20:18:18.11 ID:m2kkWEJt.net]
- 変なおっさんが来て、その自転車はお前のかとか聞いてくるんだよな
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/14(土) 20:21:40.70 ID:Ig7zUpUw.net]
- 🐻「やあ」
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/14(土) 20:56:34.08 ID:WekWNDSO.net]
- フィットネスバイク乗ろうと思わない日でもスクワットだけは欠かさずやってる
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/14(土) 23:25:37.59 ID:XJ+1mSM7.net]
- えらい！
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/14(土) 23:30:57.52 ID:m2kkWEJt.net]
- 膝いわすぞ
ランジがいい
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2024/12/15(日) 07:09:24.82 ID:5wzryxgU.net]
- オレも20kgのダンベル2つもってスクワットやってる
足を鍛えると何年もなかった朝勃ちもするようになったし
スクワットおすすめだわ
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/15(日) 09:17:33.35 ID:R3bhFqF9.net]
- 目標体重に達してからも同じように毎日ずっとエアロバイク漕ぎ続けれなければ意味ないしな
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/15(日) 09:36:40.00 ID:GFw4W2tW.net]
- エアロバイクでなくてもいいけど、一生運動を続けないといけないのは決まってるしな
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2024/12/15(日) 10:12:16.02 ID:5wzryxgU.net]
- いろいろやればいいんだよ
飽きたら別なトレーニングやってそれも飽きたらまた別なやつ
それが飽きたら最初にもどるみたいに
そうすれば長続きする
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2024/12/15(日) 10:13:33.62 ID:5wzryxgU.net]
- オレはエアロバイク ランニング スクワット 四股 ハイキング
この中からグルグル回してる
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/15(日) 10:27:59.14 ID:GFw4W2tW.net]
- 有酸素と無酸素が混ざっとるぞ
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/15(日) 12:41:42.99 ID:3US5ZPYh.net]
- ややスレチだけど下半身鍛えるのはジムが手っ取り早いよな。重量あるダンベル担ぐのも怪我リスクあるし大変だからパワーラックでも無いと難しい。仕上げにエアロバイクで全力漕ぎしてる。親戚の糞デブに脚細いねwって言われてるわ。
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/15(日) 12:58:55.90 ID:GFw4W2tW.net]
- 下半身は自重で足りるやろ
道具すら要らない
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/15(日) 14:01:01.13 ID:PoAZRZxj.net]
- 筋トレにエアロバイク使うやつはこのスレでは珍しい
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/15(日) 15:11:50.22 ID:uFrSf1Ir.net]
- 外走ると公衆トイレがあるコース走ってるのに急転直下からの絶望の野糞を何度かしているのでエアロバイクを買おうと思ってる
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/15(日) 15:43:48.56 ID:+J6knO6P.net]
- それは腸活したほうがいいな
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/15(日) 17:29:52.39 ID:qaFPHMzI.net]
- 自分は痩せ目的ではなく自律神経、精神安定と快眠のためにウォーキングとサイクリング、エアロバイク、ダンベル筋トレを並行で生活に取り入れたけど
ふわっとした目的の人が運動デビューでいきなりエアロバイク買って長く続けられてるならそれはそれですごいな
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/16(月) 04:01:53.24 ID:B5T6L+Nj.net]
- ゲームしながら時間の限り漕ぎ続けたら一気に体脂肪率減ったわ
すげえなエアロバイク一生ついていく
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/16(月) 09:09:25.17 ID:iHx2pRFl.net]
- どうやってゲームしながら漕ぐんや
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/16(月) 09:17:39.56 ID:OpLJ9dqe.net]
- 別に両手離しても漕げるやろw
アスリート仕様は知らん
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/16(月) 12:14:30.36 ID:qnQeJ6NE.net]
- >>777
そういうのは具体的な数字を出してけよ
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/16(月) 13:37:52.47 ID:mWM8WRCJ.net]
- ゲームしながらの適当漕ぎでも効果はあるんだろうけど、痩せる為なら結局は食事制限が1番大事よね。
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/16(月) 13:44:32.56 ID:zU7hMabx.net]
- 運動よりも食事制限のほうが効果的なのはごもっともだけど
運動と食事制限の併用のほうが更に効果的でしょ
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/16(月) 14:27:03.65 ID:3lxZgczJ.net]
- 食事だけだと、停滞したりリバウンドしたりする
食事よりも運動の方が実は重要
運動さえしてれば毎日食べ放題でもokという話ではない
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/16(月) 15:02:40.83 ID:E8i8Lwv+.net]
- >>783
それね
体調悪くてエアロバイクサボって食事制限だけしてたらリバウンドしましたw
やっぱり両方頑張らんとダメですね
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/16(月) 19:18:46.69 ID:eaf7AI/D.net]
- 運動気持ちい～からの習慣に持っていければ�
- 797 名前：Sールって思ってる []
- [ここ壊れてます]
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/16(月) 19:21:45.56 ID:W4UTG5Hn.net]
- デブはまず糖分と油取りすぎ
お菓子ジュース一切絶って揚げ物食わなきゃ絶対痩せる
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/16(月) 19:31:08.38 ID:3lxZgczJ.net]
- 毎日コーラ飲んでポテチ食ってるしな
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/16(月) 20:13:24.13 ID:mWM8WRCJ.net]
- 清涼飲料水は1番ヤバいと思う。噛まない分腹にも溜まらない癖に血糖値爆上がり。
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/16(月) 20:19:04.56 ID:3lxZgczJ.net]
- 糖負荷試験に使うあの甘い飲み物をコンビニに置いて欲しい
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/18(水) 00:58:50.57 ID:Q6b/lu5Y.net]
- デブってきたからヒートトレーニング始めようかな
前に一度試しでやった時は呼吸困難になってパニックになりかけたんだけど、hiitでは割と普通の事みたいだし…
ちょっと怖いけど短時間から再チャレンジしてみようかな
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/18(水) 01:36:47.00 ID:Tj8lNOFG.net]
- とりあえず普通に有酸素運動すればいいのに
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/18(水) 05:57:40.85 ID:ScB2Yy6O.net]
- HIITはやってみたけど普通に30分とか60分とか漕ぐときの締めに4分って感じでやってたな
ある程度は準備運動というか慣らしてからやらないと痛い目見る気がする
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/18(水) 09:22:56.47 ID:Enam4nja.net]
- 短時間で絶大な効果、は嘘だな
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2024/12/18(水) 11:46:38.01 ID:/VLjH/hn.net]
- HIITはマジで止めな
特にこの寒い時期は心臓麻痺起こすリスク高い
あれはそもそもアスリートの限界値を上げるトレで健康とかダイエットのためじゃないから
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2024/12/18(水) 11:48:45.91 ID:/VLjH/hn.net]
- HIITストレスかけまくるから
血管へのダメージも半端ないよ
俺もやってて最大酸素摂取量とか上がったけど血管も固くなってしまって止めた
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/18(水) 13:08:47.04 ID:Q6b/lu5Y.net]
- 皆さんレスありがとう、読んでて怖くなっちゃったんで考え改めました
少しだけ息が上がる程度に10～20分くらい漕いで地道にやってみます
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/19(木) 01:13:02.21 ID:l1bvw8gR.net]
- HIITの加減分からないだけでしょ
有酸素運動だってペースわからずに走れば危険だし
指導か動画と心拍数を見ながらやれば問題は少ない
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/19(木) 05:12:07.90 ID:DseTI3dY.net]
- 1日エアロバイク1時間と1日スクワット100回どちらが痩せそう？
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/19(木) 07:23:45.78 ID:Unf2Iytn.net]
- フィットネスバイクのほうだな
バイクは毎日乗れるしやれるけどスクワット毎日100回なんかやったら膝壊すわ
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/19(木) 07:31:04.30 ID:hfBChsIJ.net]
- 加減するhiitなんて
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2024/12/19(木) 07:41:00.13 ID:VZct/O+B.net]
- >>797
HIIT分かってる？
あなたの言ってるのはただのインターバルトレ
HIITじゃないよ
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2024/12/19(木) 07:43:09.62 ID:VZct/O+B.net]
- 最近早稲田大学の研究では
20秒全力で3分休憩するのを2セットやるトレも
HIITと同じくらい効果があると発表してた
やるならこっちだな
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/19(木) 08:09:40.31 ID:cDEbeqUz.net]
- クッソ楽そうだけどちゃんと運動強度90まであげれる気がしないから困る
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/19(木) 08:41:27.20 ID:YzEpU7CW.net]
- >>781
ゲームしながら8時間漕ぐんだけど何食べても太らないよ
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/19(木) 08:50:27.91 ID:Unf2Iytn.net]
- それはニートじゃないとできない
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/19(木) 08:59:10.93 ID:o7bMCzn1.net]
- 俺の見てるHIITエアロバイク動画はケイデンス100前後維持できる重さで心拍数はMAXの80％↑目標って感じだったけどあれもインターバルトレーニングになるのかな。難しいな
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/19(木) 09:04:51.16 ID:Bo1uciaF.net]
- >>798
どっちもやってみたら？
おばちゃんの私ができるから普通のダイエット民ならできると思うよ
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/19(木) 16:37:26.86 ID:qrDuMWan.net]
- 8時間っていうとエアロバイク休ませないといけないと思うんだけどどうしてるんだろう
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/19(木) 17:25:10.02 ID:ghvIoz8d.net]
- バイクには稼働時間制限あるの知らない虚言か、週8時間とか？知らんけど。
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/19(木) 17:28:26.70 ID:hfBChsIJ.net]
- 2台でローテーション
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/19(木) 18:07:25.04 ID:DKoqq9Bf.net]
- 水冷式に改造
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/20(金) 12:40:45.35 ID:fCgrcmnn.net]
- ・夏場に最大負荷で連続稼働上限ぴったり
・あるのか無いのか分からないレベルの負荷で冬場8時間連続稼働
どっちが壊れやすいか？
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/20(金) 12:44:45.49 ID:JIs61NX5.net]
- どっちも壊れない
僅かな劣化が進むだけ
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/20(金) 21:20:24.59 ID:eiy2LPLL.net]
- 磁石が熱で不可逆的に劣化する
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/21(土) 14:27:39.17 ID:/bdbadNR.net]
- 冬休みの時間を使って摩擦式のスピンバイクを渦電流式に改造できないかな？
アルミのフライホイールだったらネオジム磁石を近づけるだけで負荷になるんだよね？
適当なキャリパーブレーキ取り付けてシューの位置に磁石4個ずつくらいつけたらどうだろ？
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/21(土) 14:34:34.92 ID:t3UpPmJR.net]
- シンプルな構造だし、できそうな気もする
劣化するのは磁石だけなんだから、汎用品で交換可能にすれば永久に使える
- 829 名前：エアロ１択 mailto:mjmt [2024/12/21(土) 14:39:53.94 ID:VUyHnyaT.net]
- エアロバイク1h45分ベース
アップダウン含む
メイン SST 60分SST
AV226W sst92.3%
NP231W sst94.3% 4.03W/kg
HRAV157bpm
HRMax169bpm
TSS90.3
室内17℃
冬はエアロ１択で効率良くトレーニングできますね！
- 830 名前：エアロ１択 mailto:ptgta [2024/12/21(土) 15:05:58.41 ID:VUyHnyaT.net]
- 改めて冬」はエアロバイク１択
利点 ↓
支度が楽 パンツ一丁
暖かい室内でトレーニングできる
暖かいままシャワー浴びれる
移動帰宅時間０時間
時間効率良し
自転車汚れない
時間×負荷でパワトレ
安全
安定した60分測定が可能
峠と同等な負荷で登坂練習できる
信号無し障害物無し
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/22(日) 11:03:39.59 ID:a8DRZKi5.net]
- >>817
わたしは10分のアベレージ130wでヒィヒィなんだけど？
- 832 名前：フィットネス mailto:gtgw [2024/12/22(日) 12:43:52.22 ID:HPQD4Snz.net]
- >>819
継続は力也よ
本日も朝にエアロでフィットネス
1h40分アップダウン含む
メインは61分SST
指標は90%220W
🦶脚🫀肺の様子見て上げられれば94%230W
61分
AP230W94% 4.04W/kg
NP230W94% 4.04W/kg
AVca84rpm
AVHR164bpm
RHMax172bpm
TSS89.9
室内気温15℃→17℃
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/22(日) 12:44:29.46 ID:HPQD4Snz.net]
- >>818
環境に左右されない
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/22(日) 15:13:17.29 ID:5IDI3Xlq.net]
- >>817
憧れの足で草
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/22(日) 15:31:12.83 ID:HPQD4Snz.net]
- >>822
日々精進です
昨日の60分4.0W/kgは脚が重くAVHR160bpm以下でした。脚に血が回っていない感じ
回復に全振りして今日の60分230W4倍はしっかりと脚に血が回っていて心拍もAV160越えました
気持ち良く踏めましたよ
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/22(日) 15:49:28.76 ID:AU866Pi2.net]
- やっぱり太ももムッキムキなの？
ムキムキになりたくない
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/22(日) 16:19:29.28 ID:HPQD4Snz.net]
- >>824
ガリガリの57kgです
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/22(日) 18:31:30.62 ID:FwdW29kP.net]
- エアロバイクのサイコンアプリ何使ってる？
前まで計測記録してたアプリがヘルスコネクトと連携できなくなってしばらく経つので乗り換え先検討中なんだがいいのが見つからない
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/22(日) 19:52:33.94 ID:uezURFDN.net]
- 安いエアロバイクでもラズパイとサーボで負荷を変えることくらいは簡単な気がする。
ただそれをzwiftとかと連動させるのがむずい。
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/22(日) 19:59:59.24 ID:I9/F+K6L.net]
- それはさすがに無理やろ
連動の方が簡単
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/22(日) 23:10:04.21 ID:gM1kkt4t.net]
- >>826
コースポで揃えてる
安いし全部揃えても一万いかない
精度なんて適当でいいから目安としてみてる
あとやった日が記録されるからいつ何時間やったか振り返れるのも良い
まあZwiftで確認してもいいんだけど
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/23(月) 09:38:23.81 ID:GZLWOjjS.net]
- 漕ぐとき、つい鼻で呼吸しようとしてしまうけど
みんなは呼吸どうやってる？
心がけしてる事あったら教えて欲しいです
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/23(月) 09:52:58.74 ID:6lIUilHf.net]
- 心臓の動かし方も重要
最初が左心房で次が左心室
間違うと死ぬ
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/23(月) 10:51:51.93 ID:7nMJQoMO.net]
- フフってなった
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/23(月) 18:05:27.15 ID:zsJfE7LZ.net]
- ベルトが摩耗して黒い粉がたくさん出てきたからそろそろベルト交換必要なんだけど
分解するのがすごく大変だし元に戻せる自信がない
新しいの買ってしまおうか迷う
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/23(月) 18:49:46.23 ID:OM3OJKB/.net]
- ダイエットの話以外は削除依頼
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/23(月) 22:14:37.54 ID:6aMvhVG+.net]
- >>801
最大心拍数90％になるようにやってるけど違うのかい？
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/24(火) 12:04:05.80 ID:Q+aWCmpj.net]
- 前傾姿勢なら問題無いがどっしり座ってペダル回すとカコンって音がするようになってしまった
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/24(火) 13:13:08.58 ID:HK8GEPZD.net]
- 膝から？
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/24(火) 13:28:49.39 ID:/zcW4Dos.net]
- >>830
それが正しい
>>835
それが正しい
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/24(火) 18:33:15.41 ID:M7v4b0bj.net]
- 157cm76.2kg
昨日より落ちたが75の壁を超えたい
シックスパッドをポチッた
運動する時に併用するといいらしい
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/24(火) 23:36:33.01 ID:EQfoiT4u.net]
- シックスパッドはアスリートなら効果あるけど痩せたい人は脂肪が邪魔で筋肉に届かない本末転倒って聞いたけどどうなんだい
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/25(水) 08:05:25.44 ID:gQ2oGz2g.net]
- 効果あるかわからんが筋肉痛にはなるよ
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/25(水) 13:39:05.60 ID:MOC8cntx.net]
- 腹筋とかと近い効果はあるだろうね。脂肪除去の効果なんか無いだろうけど。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/25(水) 20:51:28.25 ID:1/SUJ5B5.net]
- シックスパッド単体では効果出にくいけど、運動と併用するといいって聞いたので
エアロバイクしながら試してみようと思ってます
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/25(水) 20:56:50.60 ID:77+Olx8d.net]
- デスクワークのデブじゃないと効果あるのか分からんな
エアロバイクと併用なら痩せるのは確実だし
- 857 名前：エアロ [2024/12/26(木) 09:58:51.00 ID:RFg93zNm.net]
- 本日1h45分
57.3kg
エアロバイクでベース
アップダウン含む）
メイン60分走SST94%〜
60分走
AV230W 94%
NP233W 95.2%
AVca82rpm
AVHR162bpm
HRMax173bpm
TSS90.7
室内気温15℃→17℃
補給粉ポカリ550ml
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/26(木) 10:05:50.75 ID:RFg93zNm.net]
- 冬の外走るより室内でエアロバイク漕いだ方が全て解決するね
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/26(木) 11:03:25.38 ID:iyzjS5ff.net]
- プロいな
まるでダイエットレベルじゃない
尊敬する
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/26(木) 12:22:32.28 ID:RFg93zNm.net]
- >>847
ありがとうございます
普通のサラリーマンです
フィットネスの継続と睡眠、休養、栄養が大切です☺
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/26(木) 12:36:37.78 ID:RFg93zNm.net]
- >>847
昨日は高強度インターバルでした
5分走 270W指定
110.3%/5分レスト/
5本
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/26(木) 15:47:16.67 ID:yup9yl1m.net]
- 読書家の人はタブレット台に書見台をのせてる？
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/26(木) 17:47:49.02 ID:RFg93zNm.net]
- >>850
エアロバイクは0.1秒も足を止めずに回せる環境いいね！
冬はエアロ１択で出不精になりました
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/26(木) 17:56:37.58 ID:/rKiKQ8b.net]
- ダイエットに最適の運動だと思うがあすけん見ててもエアロバイクって人気ないよな
デカすぎるのが問題か
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/26(木) 18:12:17.58 ID:yup9yl1m.net]
- 安くないし場所取るし買うのに勇気がいるよね
ジムのエアロバイクはコンテンツ見ながらやるのマナー的に微妙だし
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/26(木) 19:30:17.37 ID:qyfg0UO8.net]
- おっさんなら何でもござれだけど
女は設置サービス使うんかな
確実に部屋の見栄え落ちるし
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/26(木) 20:23:06.20 ID:ZVbmRMj8.net]
- おっさんでも古い機種と新しい機種の梱包材を捨てる作業は苦痛
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/27(金) 07:56:22.48 ID:pQcMu0hE.net]
- >>845
エモすぎ
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/27(金) 08:06:26.33 ID:813MbZGR.net]
- >>845
めちゃくちゃすごい
機材を教えてくれませんか？
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/27(金) 08:08:00.75 ID:813MbZGR.net]
- パワーマックスを家に欲しいけど一般人が１人で使うにはコスパがなぁ
エアロバイク仲間なんて居ないし
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/27(金) 13:44:22.66 ID:6IPUkod+.net]
- >>854
折りたたみの使ってるから女でも引きずりながら運べるよ
よく使う時は出しっぱなし、使わなくなったら荷物おきにしてる部屋に移動させてる
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/27(金) 14:47:49.28 ID:hk0OcmSg.net]
- 据置型のフルサイズエアロバイクの話でしょ
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/27(金) 15:07:50.32 ID:PFlejgAg.net]
- 使ってないときはハンドルやフレームやサドルに
上着かけたり洗濯物干してるからジャマにはならないな
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/27(金) 17:12:24.20 ID:tWA2kz/Z.net]
- 最近のエアロバイク割と見栄えもいい気がする
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/28(土) 07:11:18.97 ID:4aiJTPLk.net]
- このスレには旧型のaiを家宝にしている人もいるから、いいんじゃないの
- 876 名前：エアロ mailto:jm'm [2024/12/29(日) 10:00:16.45 ID:f/o
]
- [ここ壊れてます]
- 877 名前：7grgn.net mailto: 本日もエアロで1h45分ベース
アップダウン含む60分走
閾値トレーニング
60分
AV236W 96.4%
NP236W 96.4%
AVca83rpm
AVHR161bpm
HRMax172bpm
4.08W/kg
室内気温15℃→18℃
補給粉ポカリ550ml
冬はエアロ１択しか考えられない効率差です [] - [ここ壊れてます]
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/29(日) 10:44:45.64 ID:gVEI65g7.net]
- 長時間乗るとキンタマが痺れる
対策ありますか？
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/29(日) 10:48:28.56 ID:3G3UhO1w.net]
- パッド付きのレーパンを買ってください
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2024/12/29(日) 11:21:26.61 ID:XNhMco+A.net]
- >>865
俺はクロワッサン形したサドル買ったわ
玉にサドルが押し付けられないから快適
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/29(日) 12:45:31.60 ID:1pWKxWjg.net]
- >>865
金玉はどちら側に傾いておられますか？
- 882 名前：エアロ mailto:gpij [2024/12/29(日) 15:26:19.37 ID:f/o7grgn.net]
- エアロ60分走は長いため工夫必要
最近は
アップは20分〜25分じっくりと井上尚弥と那須川天心の入場曲を聴きながらテンションあげます
メニュー60分の前半30分のみしゅんさん＆篤さんのライブ聴きながら淡々と回す。強度は93%辺
後半30分は曲を切って集中し、1段ギア乎上げて右肩上がりに回すイメージでそこから2%上げる感じ
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/29(日) 15:26:56.11 ID:f/o7grgn.net]
- >>868
真ん中
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/29(日) 15:33:58.42 ID:zg2kCWAT.net]
- >>870
御対応不可となります
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/30(月) 08:03:56.69 ID:9kEPi4YZ.net]
- >>864
プロい
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/30(月) 09:41:25.24 ID:OytR2Wkb.net]
- エアロバイクってジョギングとかよりやり易さがあるからついつい長時間やっちゃってその後の疲労感がハンパない。バタンキューして寝ちゃった。
- 887 名前：良いお年をお迎えトレーニング [2024/12/31(火) 10:16:18.24 ID:mp2Vf1Jw.net]
- 2024年走り納めエアロ
SST
1h45分
アップダウン含む
メイン60分走
SST94%
60分
AV231W 94.3%
NP232W 94.7%
AVca83rpm
AVHR164bpm
HRMax176bpm
57.8kg
4.0W/kg
室内気温16℃→19℃
補給粉ポカリ550ml
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/31(火) 11:39:34.55 ID:XQGA5NBR.net]
- スレの主役
ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/31(火) 11:39:56.86 ID:XQGA5NBR.net]
- スゴすぎる！
- 890 名前：エアロ mailto:gt@t [2024/12/31(火) 14:26:23.42 ID:mp2Vf1Jw.net]
- >>876
これは慣れです。昔はエアロ、ローラー大嫌いでした。キツイ、景色変わらず、飽きる等。
なので数年前までは四六時中、外中心に走っていました。夏冬問いません。
目的はとにかく距離」でしたね
朝早くから目標距離乗って満足していました
そしてこの年の9月を境にエアロに180℃変わりました。（特に冬）それはパワー計と心拍計を利用した方が効率的に登坂と同等な負荷を掛けられことが分かったことです
一度、ロードバイクで登坂を走りエアロバイクでの擦り合わせもしたのですが同等な数値でタイムもおおよそ予測できました。
それなら室内でエアロ回したほうが効果的だと思い今にいたります。
- 891 名前：エアロ１択 mailto:jmt [2024/12/31(火) 14:57:10.12 ID:mp2Vf1Jw.net]
- >>875
エアロだけでなく食事、睡眠、休養も同等に大事です。
朝は白湯、ご飯一膳、みそ、納豆、卵、ヨーグルト、バナナがルーチンですね（休日のエアロ前
ランチはコーヒー、プロテイン、甘いパンが好きです
夜は休日は鍋中心です
睡眠は9時間取ります。昨日は10時間取りました。
仕事ある日のエアロは17:45〜19:00まで
1時間前におむすび1つ入れます。
（お昼はゆで卵、味噌汁、おむすび2つ、プロテイン、鶏のささみ
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/31(火) 21:51:53.98 ID:Om/8BjzB.net]
- うわっ、さむ。
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/31(火) 23:16:04.06 ID:8OioZHys.net]
- 年越しエアロバイク企画を急に思いついた
参加者募集
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/01(水) 00:06:01.75 ID:ZtpkGvDy.net]
- 二年バイク終了
年が変わる間バイクをこぎ続けることにより、
2年分のワークアウト効果が期待できるという奇跡のトレーニング
- 895 名前：元旦エアロ mailto:km'tm [2025/01/01(水) 10:35:21.99 ID:9OhF6GMg.net]
- 2025年
57.2kg（起床しておしっこ後に計測
元旦 SSTエアロトレーニング
1h55m
アップダウン含む
メインSST 74分
SST93%
60分
AV227W 93%
NP228W→（ 4.0W/kg
AVca81rpm
AVHR159bpm
HRMax173bpm
室内気温16℃→18℃
補給粉ポカリ550ml
昨夜は紅白横目に正月番組パスして21:30就寝
元旦6:35起床の朝は回復回復
睡眠は無料でできるドーピング
- 896 名前：エアロ [2025/01/02(木) 10:33:36.37 ID:FK7tY+kv.net]
- 今日もエアロ
57.2kg
1h40m
アップダウン含む）
本メニュー
SST64分88%
AV210W
NP215W 88%
AVHR153bpm
MAXHR168bpm/FTHR177bpm
AVca80rpm
室内気温17℃。→19℃
補給粉ポカリ550ml
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/02(木) 10:36:24.50 ID:yL4lS3DB.net]
- 酔って漕ぐのが一番楽だな
でも漕ぎながら見聞きするネタの選定が難しい
酔ってると記憶に残らないので、その場が楽しければいい的などうでもいいネタがいい
でもそんなのは見ないようにしてるのでそもそもストックが無い
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/01/02(木) 11:40:27.12 ID:hu3iSnA7.net]
- ドーピングおじさん
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/01/02(木) 12:13:39.84 ID:Y6qwcuj/.net]
- 飲酒時の運動はやめなはれやぁ
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/01/02(木) 12:56:12.93 ID:FK7tY+kv.net]
- >>885
睡眠はお金がかからないドーピング☺
昨夜は21:00就寝→翌年6:45起床
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/01/02(木) 13:27:06.88 ID:Afgftz5C.net]
- >>887
迷惑オナニーおじさん
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/01/02(木) 18:02:07.07 ID:jlVimQwZ.net]
- エアロバイクを漕いで電気を作ってそのエネルギーで電動オナホを稼働させれば痩せるのでは？
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/02(木) 18:20:31.27 ID:s+HCdSLz.net]
- 前半部分だけで痩せるのでは
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/02(木) 20:25:03.47 ID:XNeSK7Bv.net]
- エアロバイク漕いだら報告スレってあるからそっちのが適してると思う
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/01/03(金) 13:29:52.47 ID:vQsMzqJr.net]
- お正月エアロトレーニング三昧
2024年晦日60分94.2%57.8kg
AP231W（NP232W）
2025年元日60分93%57.2kg
AP227W（NP228W）
2025 1/2 64分88%57.2kg
AP210W（NP215 W ）
2025 1/3 72分88% 57.8kg
AP208W（NP215W）
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/01/03(金) 14:55:28.97 ID:TbBX8nEx.net]
- 風邪引いたしエアロバイク控えてるわ
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/01/03(金) 15:01:19.93 ID:vQsMzqJr.net]
- >>893
お大事にして下さい。
睡眠、休養、栄養大切にして下さいね
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/03(金) 16:15:01.46 ID:EPl/wF9t.net]
- 箱根駅伝を見ながらバイクを漕ぐとかなかったのか
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/03(金) 16:22:22.53 ID:/tBsjMRh.net]
- 心臓破れるぞ
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/01/04(土) 13:31:00.79 ID:M4HgNnEf.net]
- 普段は筋トレしかしないんだけど肩の腱板断裂やっちゃって足だけでも何とか運動不足を解消したくてFITBOXの安い方買った
パワーラックやバーベル、ダンベルもあるし老いて扱えなくなった時に処分する事考えたら面倒くさいなw
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/04(土) 15:53:51.68 ID:cUCWmdL
]
- [ここ壊れてます]
- 912 名前：r.net mailto: だから基本、安いものの方がいい。
やたらとカイザーだのホライゾンだのコナミだの書くやつは
多分後悔しているから必死なのだろう。 [] - [ここ壊れてます]
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/01/04(土) 17:41:08.46 ID:hxp+zHjf.net]
- 安物じゃないやつは5年寝かしても動く可能性が高い
安物じゃこうはいかない
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/04(土) 22:11:46.75 ID:cUCWmdLr.net]
- 安物こそは単純なアナログ機構だから動く可能性が高いが。
ベルトが切れたら交換すりゃいいし。
ＡＣ電源を必要とするような物なら別だが、それは大抵は安物とは言えないからな。
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/04(土) 22:18:45.68 ID:GIBhHJ7d.net]
- ベルトさえ交換すれば使えると判ってても、
それを簡単にできないような設計になってるんだよな
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/01/04(土) 23:07:47.90 ID:nz/E2jjXs]
- １２3便て゛大勢殺害した上、次々問題を引き起こしてるテ口リス├JALた゛が今度はロクに整備もせずにクソ航空機飛ばした上に記録まで削除する
悪質な隠蔽まで行っていながら天下り賄賂癒着してる世界最悪の殺人違憲組織公明党強盗殺人の首魁蓄財3億円超の斉藤鉄夫ら国土破壞省から
運航停止処分すら受けないとか都心まで数珠つなぎでクソ航空機飛ばして墜落させて何万人と殺害して破壊活動によって私腹を肥やす気満々
すでに金属部品やら落下させる破壊活動してるし莫大な温室効果ガスまき散らして氣候変動，海水温上昇させてかつてない量の水蒸気を
日本列島に供給させて洪水、土砂崩れ、暴風、熱中症、大雪にと住民の生命と財産を破壊して騒音によって子の学習環境から知的産業まで
根絶やしにするジェノサイド繰り返してるし一部の賄賂癒着業者と住民の私権を換金して儲けてる腐敗テロ組織をいつまて゛存続させてんだよ
訴訟を起こしてる被災住民は頑張ってるだろうが社会を根底からひっくり返すような行動に出ないと法治国家ではない日本では奪われる一方な
四六時中住民と公務員か゛殺し合ってるフランスのように民主主義を少しは理解しないと北朝鮮人民までドン引きだぞ
［ref.) ＴtＰs://www.call4.jp／info.php?Ｔype=iТems&id〓I00０0０６2
tΤps:／/haneda-project.jimdofree.Ｃom/ , Τtρs://flighΤ-route.ｃom/
ttPs://n-souonhigaisosуoudan.amebaownd.Сom/
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/05(日) 07:18:18.82 ID:ExSDlRoZ.net]
- コナミのaiこそはベルトの交換方法が分からないのでは？
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/05(日) 07:18:50.56 ID:ExSDlRoZ.net]
- ああ、旧型ね。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/05(日) 07:46:16.14 ID:flgfnqBF.net]
- 20年くらい使ってるけどエアロバイクａｉ壊れない。
心拍のイヤーセンサーつきで自動で一定心拍になるように負荷コントロールしてくれる機種は他にあるのかな?
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/06(月) 19:30:26.07 ID:nwn/b8GE.net]
- >>905
イヤーセンサー自体は多分コナミ以外ないだろうし、何よりその手の自動負荷調整は
先に書いた「ＡＣ電源を必要とするような物なら別だが、それは大抵は安物とは言えないからな。」
に該当する。まあ、その手の機構は個人的には、あまり必要としないね。
例えばフィットネスバイクを続けられない人間でも自動負荷が付いていれば
そのおかげで続けられると言うぐらいの、決定的要因だとは思えない。
ある程度元々続けられている人間にとっての道具だと思う。
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/01/06(月) 19:59:26.36 ID:WPdwE0Q1.net]
- エアロバイク、リビングに置いてるけど1人の時は集中して長時間漕げるけど家族が居ると気が散って駄目だな。
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/07(火) 00:29:10.50 ID:rn95ZR+W.net]
- 初めてアルインコのエアロバイク乗って30分やってみた
負荷は4くらい速度はかなりゆっくりだけどそれでも運動不足には結構いい運動になった
毎日乗るぞ
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/07(火) 02:10:06.14 ID:6Z8efAIa.net]
- fitbox lite（負荷１〜２）の消費カロリーってどのくらいなんでしょうか?
METS３.５位かなぁとフィーリングで考えてるんですが
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/07(火) 06:25:37.43 ID:eur9PIKm.net]
- ガチで人によるからなんとも
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/01/07(火) 08:06:21.32 ID:ADfzdrzB.net]
- >>908,909
エアロバイクの話をしろ
安物の話はスレチ
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/07(火) 09:13:53.87 ID:TpAdrtPW.net]
- 自分が移動しないので、消費エネルギーが体重と比例しない
エアロバイクはMETSの考え方が適用できない
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/07(火) 13:03:11.61 ID:YznbRnP+.net]
- >>911
今、生産してねージャン
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/07(火) 18:34:12.19 ID:eur9PIKm.net]
- そうなんだ
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/07(火) 19:43:36.22 ID:YznbRnP+.net]
- https://www.コナミ.com/sportsclub/online/shop/ends/
生産終了品
次の商品につきまして、生産を終了しておりますのでご了承くださいますようお願いします。
2024年12月
パワーマックスV3コネクト（標準モデル）
パワーマックスV3コネクト（Pro）
パワーマックスV3コネクト（コントロールボックス）
2024年9月
エアロバイク＠EXS
エアロバイク終了のお知らせです。オンラインショップでもあるのは
在庫のパワーマックスとダイコーの製品だけです。
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/07(火) 19:51:41.13 ID:TpAdrtPW.net]
- aerobics+bikeのいいネーミングだったのに捨てちゃうのか
じゃあもう商標も捨ててフリーにしてくれ
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/08(水) 02:31:30.10 ID:eBt1eM/0.net]
- 真面目な話
>>911の言うとおりここで正しい意味でのエアロバイクの話しかしないとダメな感じ？それともスルーでいい？新参者なのでよくわかってない
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/08(水) 03:52:08.35 ID:NotLhSOX.net]
- >>917
自治厨気取りなだけだから気にしなくてヨシ
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/08(水) 04:31:58.61 ID:eBt1eM/0.net]
- >>918
ありがとう
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/01/08(水) 06:54:13.17 ID:DdV8mLFr.net]
- >>919
悪人に騙されるな
ガイドライン違反で削除依頼されるぞ
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/08(水) 07:22:44.61 ID:Ommtq5Zx.net]
- 依頼されても削除されないよ
つまりそういうこと
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/01/08(水) 08:07:51.48 ID:KBGGEvY6.net]
- 依頼はされてるんだw
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/08(水) 08:40:53.99 ID:PP8cwblL.net]
- 馬鹿な事を考えた。
私がフィットネスバイクを漕ぐ部屋というか倉庫は3.5mx2.5mx10m＝87.5立方の部屋だ。
デジタルの温度計があって、昨日の漕ぐ前は9度だったが１時間漕ぎ終わった後は10度だった。
ネットで検索すると1m立方の空気を1度上げるには、0.288Kカロリーらしい。
87.5倍にしてやれば…25.2キロカロリー？んな馬鹿な。少なすぎる。
この考えで消費カロリーを計算できると思ったが甘すぎるようだ。
そりゃ窓は閉めているがサッシは空気通すし、シャッターで外部と隔ているから
空気漏れまくりだろう。252キロカロリーなら何となく納得できるんだけど。
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/08(水) 08:43:47.84 ID:PP8cwblL.net]
- 仮に本当に密閉された部屋なら可能かも知れぬ、酸欠するからヤメトケだが。
扇風機は空気を循環するだけだから計算式に支障は無いだろうが熱交換器の
エアコンは計算を成り立たなくさせる。或いはオープンホイールの機種だったら
ホイールの温度から計算が出来るかもしれない。
御馬鹿な考えです。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/01/08(水) 23:05:19.07 ID:S/2rItS5.net]
- 今日初めてフィットネスバイク乗ったけど映画の見ながらで1時間があっという間だった
負荷そんなに掛けれてないと思うけど汗だくで気持ちかった
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/01/09(木) 10:17:34.95 ID:nAtdhhMj.net]
- 本メニュー エアロ60分 閾値走
AV235W 96%
NP237W 96.8%
AVHR161bpm
MAXHR170bpm/FTHR177bpm
AVca82rpm
今日は 96%走
室内気温15℃→18℃
補給粉ポカリ550ml
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/09(木) 19:35:16.55 ID:eRSHMXxb.net]
- 今の時期はお風呂に直行しないと風邪ひくから きぃつけてな
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/01/10(金) 08:11:20.97 ID:jOS3dHg/.net]
- >>927
他、睡眠、栄養、休養が大事
特に睡眠
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/01/10(金) 08:16:32.50 ID:/p9I/xk8.net]
- >>926
粉ポカリって何の意味があるの？
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/01/10(金) 12:24:40.13 ID:jOS3dHg/.net]
- >>929
通常のポカリより果糖が少ない
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/01/10(金) 12:25:04.40 ID:jOS3dHg/.net]
- >>929
甘さ控えめ
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/10(金) 14:03:52.01 ID:4rvTitcE.net]
- そもそもポカリ飲むなよ
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/10(金) 14:06:44.04 ID:NJJ+HGZW.net]
- なんで
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/01/10(金) 19:36:58.78 ID:cW4OlWrl.net]
- 千本ノック中は水分禁止！我慢できない奴は鉄拳制裁だ！<ﾎﾟｶﾘ
なんつってワハハ
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/01/10(金) 21:27:31.19 ID:HgqPVm0F.net]
- 冬は汗で風邪引きそうになるからまとめて1日1回になっちゃうな
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/10(金) 22:43:56.23 ID:GWWNbhH8.net]
- 俺はカロリー取りたくないのでお茶飲んでる
ゼロカロリースポドリという手もあるけど
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/01/11(土) 05:40:48.11 ID:+7ENgSP9.net]
- そいつマルチ書き込みでガイドライン違反だから通報
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/11(土) 21:15:23.94 ID:a7vTcw2o.net]
- どれ？
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/12(日) 10:05:08.20 ID:KCFda7s2.net]
- あれだよあれ
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/13(月) 17:26:04.61 ID:zMdhdlIp.net]
- たぶん140kgはあるデブだけどエアロバイク始めてみるわ
足と腰が悲鳴上げて仕事に支障出てきた…
食生活も変えないとだなぁ
食欲抑えられるのかがめちゃ怖い
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/01/13(月) 19:30:46.97 ID:6nmNWStl.net]
- エアロバイクに夢を見る人
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/13(月) 19:46:14.78 ID:l9v+d4Kl.net]
- その重さだとランニングとかは膝やばそうだしエアロバイクは悪くない選択だとは思う
ただダイエットは基本食事の見直しが一番だと思うから、腹に溜まってカロリー低いものを探すのが大事だよ
デブモードの食事だとエアロバイク1.2時間漕いで消費したカロリーが5分で補充されちゃうからねマジでね
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/13(月) 19:58:46.35 ID:aKN4KqdA.net]
- マシンの耐荷重気にしたほうがええかもね
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/13(月) 19:59:20.50 ID:aKN4KqdA.net]
- 「たぶん」ってのがすごいな
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/01/13(月) 20:23:01.85 ID:6nmNWStl.net]
- エアロバイクに幻想抱く性根腐った舐めたデブにとてもムカつく
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/13(月) 20:31:18.97 ID:zMdhdlIp.net]
- 体重計なんて10年乗ってないからなぁ
空腹の地獄やばそうだからしらたきでかさ増ししていこうと思う
まじで働けなくなる一歩手間だわ
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/13(月) 20:33:36.52 ID:zMdhdlIp.net]
- 足底腱膜炎やらかして一気にガタきた
そりゃあ支えられなくなるわなぁ…
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/01/13(月) 20:38:46.82 ID:CcdBwoeN.net]
- マシンは大丈夫でもキンタマがつぶれそう
リカンベント姿勢で漕げるようにペダル部分だけのやつから始めるとか？
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/13(月) 20:41:04.36 ID:zMdhdlIp.net]
- わっからんけど耐荷重150kgの買ってやってみる
サドル部分にバスタオル畳んで敷くといいらしいからとりあえずやってみる
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/01/13(月) 20:52:34.73 ID:6nmNWStl.net]
- どうせすぐ挫折して粗大ごみ化する
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/13(月) 21:11:55.63 ID:k41xxmt2.net]
- デブはバイクよりプールで泳げよ
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/13(月) 21:19:33.45 ID:l9v+d4Kl.net]
- リカンベントは時間効果はかなーり低くなるけどマジで本やゲームしながら延々漕げるし足リハビリに使うくらいだから負担も低いんよね。あと確かにスピンバイクだと金玉潰れそう
設置スペースの問題と、延々漕げるやつはコストも厳しいんだけど
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/13(月) 21:25:25.55 ID:Njxudgyv.net]
- エアロバイク以外で80kgくらいまで落とさないとケツが耐えられないぞ
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/13(月) 21:27:08.54 ID:l9v+d4Kl.net]
- プールに通える根性があればもっと早く解消されてる気はする、俺はプール行くのめんどくてプールへの往復や着替え、準備運動の時間分ながらでエアロバイク漕ぎはじめた
自宅でダラっとする時にエアロバイク漕ぐように環境を作るとええぞ、エアロバイクの真ん前にモニター置いて動画アニメゲームの時漕ぐようにしたらかなり痩せた
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/13(月) 21:54:31.36 ID:d62W7Wbt.net]
- スレチかもしらんがその重さでダイエット目的なら運動よりカロリー計算アプリから着手したほうがいい気がするなあ
運動も大事だけどダイエットはカロリー管理が8か7くらいだと思う。多分食いすぎデブだろうしまずはあすけんとかカロミルで自分がどんだけ食ってんのか可視化したほうがいい
運動はしなきゃならんけどそれ以上に食ったら痩せないからどのくらい運動したらどれくらい食っていいのか知らないと。あと体重計には毎日乗れ
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/01/14(火) 05:17:49.89 ID:BzAj3nlq.net]
- 頭が悪いからデブになってるのに計算なんて出来るわけ無いだろw
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/01/14(火) 08:02:46.62 ID:SU/nyRsO.net]
- 昨夜のエアロトレーニング
17:39〜18:59
1時間20分
AVパワー183W 75%
AVHR 136bpm 77%
TSS75.2
19:10夕食→ご飯350 gと生姜焼き
21:40ベットIN翌朝6:20ベットOUT
翌朝57.5kg
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/01/14(火) 09:31:25.51 ID:6Nmce2i4.net]
- 身長175cnm体重67kgだけど健康の為にエアロバイク始めた。真冬に汗かくとは思わんかったすげー良いねこれ。ただ負荷調整が無段階？式とやらで自分に合ってる負荷が今一わからない。。1分間あたりの回転
- 973 名前：数は70くらいが効率が良いとネットで見たけどそれを維持なんて今は無理なんですが、その値を目標に負荷を落とした方がいいのか、負荷を上げてケイデンスを60くらいに落とした方がいいのかどちらが有酸素として効率が良いでしょか。 []
- [ここ壊れてます]
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/14(火) 14:34:23.60 ID:41jIvPKn.net]
- >>958
心拍数の基準あるので測ってみるといいかもです
なければ、軽く汗をかく
- 975 名前：感じで
ペダルを重くしすぎると膝を悪くするから、軽くても良いから心拍数をキープするって教わりました [] - [ここ壊れてます]
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/14(火) 15:32:05.40 ID:bFirbRe4.net]
- 足の筋肉つけたいならケイデンス落としても負荷上げて、筋肉つけたくないなら負荷下げてケイデンス上げるでいいと思うよ
俺はダイエット目的で始めたから心拍数メインで見て負荷は結構変えてた
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/01/14(火) 15:42:27.13 ID:ANqHc/zi.net]
- 初心者のくせに効率なんて求めるからデブなんだよ
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/01/14(火) 16:58:22.71 ID:yD7gTt4W.net]
- >>959
意外に膝悪くするんですね、気をつけないと。心拍数を意識します。
>>960
成程、状況で負荷を変えてみます、心拍数が特に大事な様ですね、ありがとう。
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/01/14(火) 19:17:24.99 ID:wzFpn1U0.net]
- とにかく夕食後、12時間、空ければ太らないよ
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/01/14(火) 20:15:30.38 ID:ANqHc/zi.net]
- 心拍数150の強度で2日平均90分乗ればいいだけの簡単な作業
月22時間くらい乗ればいいだけ
それをするだけで効率的に燃焼出来る体が出来上がる
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/14(火) 22:50:59.69 ID:+bfDMTa+.net]
- 心拍数は心臓の関係から難しいので漕ぐ時間増やしてる
平均一日1時間漕いでたら痩せてきた
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/14(火) 23:59:21.63 ID:bFirbRe4.net]
- 150はちょっと高すぎね？
脂肪燃焼は120から130くらいで140↑は体力づくりの範囲だと思うけども
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/01/15(水) 01:20:57.96 ID:7PCr39Nj.net]
- オナホのトルソーを工夫したらめちゃカロリー消費できそうなのにな。
向こうが勝手に48手を仕掛けてくるとか。
へとへとなのに立ちバックで追い込みかけてくるの。
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/15(水) 02:28:31.46 ID:S3eCsopR.net]
- 気持ち悪いんでやめてください
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/01/15(水) 07:28:45.35 ID:DyLLi6O9.net]
- 百貫でぶは生きることに執着する必要無いからな
食べ放題で早く死ぬのもひとつの生き方
そういうやつは増えてる
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/01/15(水) 13:34:18.10 ID:INnHaqGP.net]
- とんでもないデブのアメリカ女が3年で正常体型になる動画がバズったおかげでpelotonってメーカーが注目されてるみたい
何かすごい機能とかあるのかな？
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/16(木) 08:04:53.92 ID:mW5ldTUb.net]
- 少なくとも許容体重・強度は凄まじいだろうな
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/16(木) 08:10:40.55 ID:mW5ldTUb.net]
- 規制されてた
【エアロバイク】フィットネスバイク【スピンバイク】 70台目
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
荒らしには反応せず黙ってNGしましょう。
次スレは基本的に>>971を踏んだ人が立ててください。
>>971を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）
※前スレ
エアロバイク 65台目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1651864582/
エアロバイク 66台目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/
エアロバイク 67台目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1709239830/
エアロバイク 68台目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710635557/
エアロバイク 69台目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1723719250/
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/16(木) 20:28:52.40 ID:Dy4zQDsn.net]
- pelotonめちゃ高い
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/01/16(木) 23:13:12.45 ID:Kbk/pf5+.net]
- FITBOX乗ってるんだけど毎回５０分でケツの限界が来る
みんなはどう？
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/01/16(木) 23:50:18.71 ID:UluNvQjL.net]
- 下半身鍛えてたらそれ無くなったわ。
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/16(木) 23:50:44.38 ID:rbGwJE31.net]
- サドルはいい奴に変えたほうがいいぞ
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/01/17(金) 00:17:48.66 ID:ZaDYZ4e3.net]
- サドル変更できるの知らなかった 早速ポチった
下半身の筋トレも並行してやってみます情報ありがとう
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/17(金) 00:43:51.24 ID:scGtm3ZW.net]
- サドルは何を買うにしても合うかは個人差あるからダメだったらまた別なのを探しとけ、金かかるけど
俺は凄い柔らかい奴を持ってたからそれに付け替えた
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/01/17(金) 08:28:43.82 ID:VMhYBoar.net]
- 自分は最初はお尻痛かったけど使ってたら慣れたな、何でだろ。
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/17(金) 09:57:07.80 ID:bKtiwTJ8.net]
- もしかして慣れたんじゃないかな
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/17(金) 09:58:22.19 ID:OJEnlJEd.net]
- サドルクッション使ってるわ
FITBOXデフォのまんまは痛かったな
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/17(金) 10:00:15.07 ID:OJEnlJEd.net]
- 安価指定ないがまあ980かな。いってくるか
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/17(金) 10:02:08.95 ID:OJEnlJEd.net]
- エアロバイク 70台目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/01/17(金) 11:04:13.90 ID:XhL77uw3.net]
- >>979
えっちな発言にしか見えない
- 1001 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/17(金) 11:17:33.36 ID:tX+h8mwp.net]
- スレタイ結局これになったんだ
- 1002 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/01/17(金) 11:19:28.59 ID:ERK2irp9.net]
- 無能がスレ立て
- 1003 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/17(金) 12:23:28.72 ID:zapDMrNn.net]
- そんな言い方やめなよ
- 1004 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/17(金) 12:24:16.18 ID:Ov7pMj5i.net]
- 丸一日以上誰でも立てれる状態だったのに自分で立てずに文句言う馬鹿がいるんだな。なんで自分で立てなかったのw
- 1005 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/17(金) 12:26:24.04 ID:OJEnlJEd.net]
- スレタイとかどうでもいいんで次スレ作成で作っただけだわ
不満あるなら自分で立て直してそっち使ってくれ
- 1006 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/01/17(金) 13:25:26.45 ID:MQk7aXVd.net]
- 言い訳ばかりのデブ
- 1007 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/01/17(金) 13:27:54.06 ID:Yn+drIGO.net]
- どなたか>>972のスレタイと本文で立ててください
- 1008 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/17(金) 13:31:48.11 ID:ijW8raDF.net]
- マジで文句いうだけで自分では立てようとしないの笑う
立ててくださいじゃねーよお前が立てろよ
- 1009 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/17(金) 14:08:37.21 ID:cYFNwk6V.net]
- ハチミツください
- 1010 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/01/17(金) 14:58:48.24 ID:NWzcKfXs.net]
- >>989
おつやで
- 1011 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/17(金) 16:11:42.44 ID:tX+h8mwp.net]
- ハチミツパワー！
- 1012 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/17(金) 16:15:45.55 ID:o7rpz7ID.net]
- 梅
- 1013 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/17(金) 16:25:12.94 ID:STWTehqQ.net]
- 産め
- 1014 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/17(金) 18:03:17.85 ID:htXoGk3C.net]
- 質問いいですか？
- 1015 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/17(金) 18:07:29.00 ID:tX+h8mwp.net]
- いいですよ
- 1016 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/17(金) 18:25:56.02 ID:U2GnndJb.net]
- >>983
乙
- 1017 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/17(金) 18:31:29.61 ID:XxOyTTN/.net]
- うめ
- 1018 名前：1001 [Over 1000 Thread.net]
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life time: 154日 22時間 37分 20秒
- 1019 名前：過去ログ ★ [[過去ログ]]
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