- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/03/17(日) 18:37:13.98 ID:gfv30nMy.net]
- 味噌汁に大根の千切り大量に入れたやつ
切り干し大根を白出汁で味付けしたもの
トマト、キャベツ、
豆腐レンチン、ちくわ
意外とそれあったんかい！と気付いた料理や食材を書くスレ
どしどし書き込んでくれよね！
前スレ
ドカ食いしても太らない料理や食材 Part2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1660052975/
ドカ食いしても太らない料理や食材 Part3
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1686539771/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/03/18(月) 00:33:18.62 ID:/E+l4EH+.net]
- どしどし
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/03/19(火) 09:19:37.88 ID:c+3Lwv2C.net]
- 主食はキャベツです
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/03/19(火) 10:59:57.03 ID:V36eNwZ7.net]
- 白滝やこんにゃくが好き過ぎるんだけどあまり食べ過ぎると腸に悪影響なのが辛い
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sae [2024/03/19(火) 15:17:54.77 ID:64T59ZiV.net]
- ダイエットサプリいろいろあるけど
どれがいいのかわからない。教えてください。
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/03/19(火) 17:35:59.54 ID:WO+/lk1o.net]
- 何でこのスレで聞くの？
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/03/19(火) 19:52:08.61 ID:oj2NiuhM.net]
- もうちょっとだけ食べたい時のゆで卵が美味すぎる
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/03/19(火) 20:13:41.98 ID:wJuwAXxq.net]
- 茹でたまごは結構お腹膨れるから良いよね
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/03/19(火) 21:15:18.20 ID:22/gphJ+.net]
- マツコの知らない世界★ブロッコリー
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/03/19(火) 22:01:25.24 ID:HBbLx2eq.net]
- 土
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/03/20(水) 00:20:28.30 ID:q6kOjlHc.net]
- こんにゃく
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/03/20(水) 19:57:23.41 ID:OpOoUc+Y.net]
- なかやまきんに君がダイエット中におすすめの間食はナッツ、ヨーグルト、栗、ようかんって言ってた
ドカ食いしても大丈夫とまでは言ってないけど
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/03/20(水) 20:39:32.34 ID:VIPhKGcy.net]
- ゼンブミールっていうのはやめなさい
下痢で尻が痛いです
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/03/20(水) 22:06:34.90 ID:HmCrs+OY.net]
- ナッツはコンビニで売ってるようなやつはダイエットの敵だけど
無添加のナッツは腹が膨れるから断食中に我慢できなかった時につまむといい
ただ、このスレの思想とは真逆だよ
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/03/20(水) 23:51:58.14 ID:yAHRCN8U.net]
- 毎日ゼロコーラたくさん飲んでるゼロ飲料はドカ飲みしても太らないよ炭酸だから腹も膨れるし
でもたまに下痢なるんようんこも臭い
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/03/21(木) 04:09:43.77 ID:CCbuTTxe.net]
- >>12
激しすぎるトレーニングに伴うハンガーノック対策の補給食にしか見えない
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/03/21(木) 12:53:58.69 ID:EXgnMyz6.net]
- >>15
人工甘味料で下痢しやすくなってるんじゃない？
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/03/21(木) 13:38:36.84 ID:XVSJ5mHi.net]
- >>17
甘味料かカフェインかはたまた両方かだろうなぁ
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/03/21(木) 17:43:03.58 ID:QZpJR07y.net]
- 昨日おはぎ3個食べたけど体重減ってた
運動もしてない
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/03/21(木) 23:56:16.36 ID:4W63PWzs.net]
- ひたすらキュウリ何本もかじりまくってたら旦那に「カッパかよ」と言われた
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/03/22(金) 00:48:09.70 ID:steSAiM1.net]
- https://i.imgur.com/EZkOfYi.jpg
- 22 名前：20 [2024/03/22(金) 01:10:59.89 ID:5gF1338N.net]
- >>21
いいねそれ欲しいわw
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/03/22(金) 20:14:11.76 ID:GdVdOlMq.net]
- 木綿豆腐は良いよ。肉野菜炒めにはもやし入れて。
毎日木綿豆腐をご飯の代わりに食べてるけど麺つゆとお酢掛けて食べてるわ。たまに米も食べるけど、サプリも飲んでるからか、週末に必ず外食しても結局体重は少しずつ減ってる。鶏胸肉とか毎食100g位食べてるわ。あと、セロリとか。59kgから3年で安定して49kgよ。
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/03/23(土) 16:04:16.69 ID:zUR0Vl2S.net]
- 野菜高騰してるなぁ
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/03/24(日) 02:58:33.18 ID:qCupdQeg.net]
- ゼロカロリー飲料は人工甘味料が良くない腸内細菌の餌になるかもって研究ででてきたから卒業したわ
炭酸水にリンゴ酢、オリゴ糖の自作ドリンクにしたわ
>>16
ナッツとか糖質の塊とか少量で空腹を紛らわすのが正しい用法で、
ドカ食いすると素材自体は高脂、高糖のカロリーボンバーの危険アイテムなんだよね
食欲爆発状態だとかえって極悪になる
高カカオチョコを貪り食い尽くしたらカロリーと値段に唖然としたわ
3粒だけ出して袋をしまうようにしたけどドカ食い欲は全く満たされない
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/03/24(日) 07:57:12.41 ID:3VW65whF.net]
- 肥満になるよりマシかもしれないけど
ゼロカロリー飲料は身体に良くないという報告が多いからなあ
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/03/25(月) 15:19:26.22 ID:7lwiPTPf.net]
- >>13
この製造会社の名誉の為に
一過性のもので下痢は治りました
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/03/25(月) 17:19:54.77 ID:RQ2Axk9m.net]
- 案外、米がそんなに太らなかった
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/03/26(火) 03:28:17.82 ID:dxxS42gt.net]
- 米は一杯(0.5合)なら250カロリーだからな
野菜と合わせて食う分には、本来は太りようのない食材
基本、自炊だけで太るのは無理だよね
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/03/29(金) 06:12:29.70 ID:F8EmvGBW.net]
- たんぱく質とれよ
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/03/29(金) 06:27:58.28 ID:7U2sxkYQ.net]
- タンパク質を取らないと脂肪から先に分解されちゃうからね
ご飯2杯＋鶏肉200kgが最低ライン
後は野菜とかサプリで栄養を埋めていくと自然と痩せる
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/03/29(金) 06:37:11.69 ID:I+wGUlP6.net]
- kg
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/03/29(金) 08:32:45.52 ID:+6kkaM6p.net]
- 鶏肉最低200kgってカオナシかよ
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/03/29(金) 15:34:46.83 ID:vp/HB9l4.net]
- あ…あ
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/03/30(土) 04:02:18.10 ID:Kkl6aF4h.net]
- >>31
分解されるのは脂肪じゃなくて筋肉だな
誤字多すぎ 落ち着け
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/03/30(土) 07:50:26.25 ID:aFmDVeuX.net]
- >>33
千と千尋観たばかりだったから思わずふいた
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/03/30(土) 08:53:24.10 ID:XbDXPa5e.net]
- トップバリュの中華風こんにゃく麺を炒めて水分飛ばしてカロリー低めのパスタソースで和えて食べるのが好き
毎日は腸によくないかな
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/03/30(土) 08:55:02.97 ID:6ULswNDH.net]
- 豆腐でチヂミを作って食べてる
太らない菓子を自炊するレパートリーが増えるといいな
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/03/30(土) 08:56:11.42 ID:rlt0mFtQ.net]
- 賞味期限3週間過ぎたそば風こんにゃく麺食べたけどやっぱ旨かった
また買わねば
ドカ買いしたいけどこの辺だと安売りしてないんだよな
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/03/30(土) 17:58:00.16 ID:0TPwo5ct.net]
- うんこが臭いの人工甘味料じゃなくてカフェインだったみたいカフェインなしのゼロ飲料にしたらうんこの色も臭いも戻ったから良かった
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/03/30(土) 18:43:48.21 ID:+UsHB8r8.net]
- と思うやろ？残念それはアンダーカロリーだからだ
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/03/31(日) 19:34:42.57 ID:S06EjQFR.net]
- ハッシュドポテト食べたいー
コーラがぶ飲みしたいー
ピザ食べたいー
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/03/31(日) 20:07:53.90 ID:OfnrAbYq.net]
- コーラはさ人工甘味料に目をつむればそれなりの代替品があるじゃん
油系欲が困るよな
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/03/31(日) 22:35:28.49 ID:C2izH/da.net]
- >>43
それなー
どうしても食べたい日はトクホ系コーラで悪あがきw ＆、その一食だけに留めて、夜は食べない
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/03/31(日) 23:01:43.36 ID:/MYF6CqK.net]
- 目玉焼きとかスクランブルエッグ、油使わずにレンチンで出来るけど
油使わないとやっぱり美味しくないんだよな…
油は偉大だ
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/02(火) 02:36:55.41 ID:qW7oLYOZ.net]
- 油で料理する時もベースを豆腐とか茄子にすればカロリー結構抑えられるぞ
米とかじゃがいもで合わせると俺はデブる
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/04/02(火) 02:37:47.81 ID:qW7oLYOZ.net]
- 卵は焼かずに山で食う習慣をつけたいな
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/02(火) 05:41:28.22 ID:udJxIYM5.net]
- 茄子は結構油吸っちゃうのでは？
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/02(火) 09:18:10.55 ID:kUbdiSem.net]
- >>47
山で食う って言葉初めて聞いたんだけどどういう意味？
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/02(火) 11:47:07.66 ID:qW7oLYOZ.net]
- >>48
でも炭水化物と油でカロリー爆発するよりマシだと思う
お豆腐や茄子をベースにすれば、だいたいカロリー150ぐらいに収まるから個人的にはアリ
>>49
生で食うの誤字である
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/02(火) 12:15:57.74 ID:kUbdiSem.net]
- >>50
ああなるほど！ありがとう
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/02(火) 21:56:21.72 ID:O5cbM4zL.net]
- 豆腐って結構カロリーあるけど油使って150kcalに収まる？
生卵は苦手だなー
卵は絶対に火を入れたい
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/04/03(水) 07:41:18.00 ID:MkCQSYBw.net]
- >>52
大さじ1だとカロリーオーバーしてました
レシピ通りに作ると、大抵の料理は200カロリーをすこし超えるね
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/03(水) 08:39:29.57 ID:Xnkicv/X.net]
- >>53
油大さじ1で100kcalちょっとあるもんね
油使うと途端にカロリー跳ね上がるよね
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/03(水) 11:57:47.74 ID:zJYchVNS.net]
- 豆腐なら魚焼きグリルかトースターで田楽にしたらどうか
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/04/04(木) 23:12:17.40 ID:i19fbGmc.net]
- どこもコロナで離脱者出てるよ
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/04/04(木) 23:14:21.24 ID:f+8LErXb.net]
- >>23
危険性認識してやってる風ならまだいいのに
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/04(木) 23:51:43.28 ID:aM7Asst9.net]
- あのとき被害者にはあんなのを当選させただけ
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/04(木) 23:57:43.48 ID:x+oGBMOG.net]
- ↓
内閣はカルト宗教にハマっていく系見てみたいな正統派のフィメールラッパーがいないとか
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/04/05(金) 00:32:17.91 ID:DtqF4sGX.net]
- ガッカリはしないが涙声に本心からのテレパシー。
テレパシーによる事故の方がいいじゃない。
たった1人いるんやぞ
まぁマジで無い
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/04/05(金) 00:38:35.43 ID:b2Xu2hw/.net]
- 家系ラーメン食うぞ
そんな話してたサーバーのはずなんだ
けっこう糖質制限モード入ったし
バカが多いんだろな
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/04/05(金) 01:00:09.04 ID:WCajLnmJ.net]
- >>31
素朴さがなくね？
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/04/05(金) 01:24:41.53 ID:FkUKFG3a.net]
- ますますスト空気だね
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/04/05(金) 02:02:58.62 ID:upobUzPy.net]
- ヒロキの配信見たんやな
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/04/05(金) 03:19:36.50 ID:s0NqkhGU.net]
- テリヤキはワイスピ効果やろ
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/04/05(金) 11:31:55.37 ID:1nzjNmRY.net]
- 大根やキャベツでかさ増しした鍋料理は痩せるな
小腹が減った時に食べれるから太らない
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/05(金) 12:03:37.89 ID:4Z3Afkc1.net]
- ヘルシーな物で満腹は最初のうちはよかったんだけどだんだんと胃は膨れてる感じするのに気持ちが満たされず満腹なのに食べたい！と思うようになってしまった
ヘルシードカ食いもほどほどにしないといかんね
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/05(金) 17:44:20.10 ID:vzLKcuwK.net]
- スーパーの見切り品コーナーにところてんが6パックあったから全部買っちった
見切り品だけど賞味期限までまだ一ヶ月あるしへーきへーき
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/04/07(日) 11:36:52.71 ID:r6tKmeaA.net]
- よくある料理だけど美味かった
● ナンの作り方
□ 材料
・豆腐150g
・ご飯0.25合
・片栗粉大さじ2~2.5杯
・鶏ガラスープの元(少々)
□ 調理
すべての具材をスプーンで混ぜる
油を張ったフライパンに広げて両面を2~3分ずつ焼く
● カレーの作り方
・油大さじ1で、クミン、パプリカ、コリアンダーを炒める
・たまねぎをフライパンに投入(適量)
・缶詰のチキンフレークを投入
・火で水を飛ばす
・更に1分以上は炒める
・水を100cc投入
・トマトピューレー大さじ1~1.5杯を投入
・蒸した大豆を投入
・キャベツの外側の葉を一枚、適当に切って投入
・水分を飛ばす
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/04/07(日) 11:45:05.37 ID:r6tKmeaA.net]
- カレーががっつり食べてカロリー550以下だから最強だろ
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/08(月) 21:33:56.70 ID:lun7/IUt.net]
- がっつりの量が知りたいです
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/09(火) 06:12:47.14 ID:20m1dXfj.net]
- 外食のカレーの特盛より少し多いぐらいかな。キャベツでかさ増ししてるからね
大豆90カロリー、油120カロリー、チキンフレーク90カロリー、ご飯250カロリー
トマトピューレー10,、キャベツ20、たまねぎ15
厳し目に計算すると550カロリーをちょっと超えるなあ
油をちょっと節約しないとダイエットにはならないかも
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/09(火) 23:53:49.71 ID:N5kV9QRy.net]
- 市販のルーだと不可能だね ありゃ脂質てんこ盛りだしな
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/10(水) 06:34:48.57 ID:CBpo3Yg1.net]
- 最近は脂質カットのものもあるよ
プライムジャワカレー使ってるけど普通のジャワカレーと比較して
カロリー111kcal→51kcal、脂質8.2g→1.7gとなってる（1皿分の成分表示）
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/12(金) 18:26:18.88 ID:zrEK3ZCK.net]
- 茹でキャベツ大量に作ったけど全く食べる気しないで普通にチョコレート食べたわ
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/12(金) 18:44:40.92 ID:YP/gFTxp.net]
- なんかわかる
作った自分にだけ満足しちゃうんだよね
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/13(土) 06:23:36.73 ID:P21jaBkF.net]
- 意外とご飯が太らない
茶碗一杯をおやつ代わりに食べるとかどう？
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/13(土) 06:45:05.54 ID:I+CcAEsU.net]
- 糖質か脂質のみならそこまで太らないのかなと思う時あるわ
両方あわさると覿面に太るよね
菓子パンとご飯なら同じカロリーでも太るのは菓子パンのほうだと感じる
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/13(土) 06:56:14.71 ID:Tp3GVTAX.net]
- 久しぶりに白米食べるとマジでスイーツ感ある
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/04/14(日) 19:27:10.05 ID:o5M5tesL.net]
- ストレスでやけ食いしたけどカロリー割ってないはず
油少なめのスパイスカレー 600kcal
砂糖を入れたヨーグルト 400g 500kcal
たまごかけオートミール 20g × 4 650kcal
オートミール 20g × 2 130 kcal
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/14(日) 21:44:44.96 ID:aQrbT6Dl.net]
- 紅生姜は僅かな糖質しか含まれてなくてローカロリーだけど味が濃いから食後におやつ食べたくなったら紅生姜を食べて満足感を得てる
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/15(月) 08:08:22.12 ID:Cr6Ul3U8.net]
- デザートはフルーツのど飴です
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/04/15(月) 15:42:56.13 ID:DZpTqqaN.net]
- おからパウダー気に入って大量購入した。ポテサラもどき作ってみたら想像以上に美味くて嬉しすぎ。揚げ物の衣にも使えるし自炊が捗る。
豆腐ハンバーグには豆腐を入れてたけど、おからパウダーのが固さ調整簡単に出来るし、うまし（´・ω・｀）
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/04/15(月) 16:42:49.54 ID:/o/86oFi.net]
- パスタはどうなん？
あと冷やし中華は？
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/15(月) 16:58:57.07 ID:yvi3Xp6Y.net]
- スレタイからズレてる書き込み多いな
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/15(月) 17:11:14.31 ID:MliJa6gz.net]
- ダイエットするのにボディービルダーの真似事したらそりゃ顔デカくなるだろ
ボディーにBildしてカロリーを積んでるのがあいつらだからな？
そりゃ白米バクバクで顔にアミノ酸スコアがBildしてっちゃうわwww
古代フランス語diete「食事療法」から
これが本物のダイエット
・基礎代謝より少ない食事カロリーで日々身体からカロリーをマイナス化させていく
・あすけんアプリを見て各栄養素を必ず満たす、そうすれば過食に走らずにカロリーを減らせる。レバー等による多すぎるビタミンAなどは日々不足させながら適量維持に調整していく計算感覚も必要。
・筋肉は高重量の器具で増やすのではなく、日常やスポーツに必要な筋肉を維持する強度のトレーニングで超回復を起こす
君も顔デカボディービルダーに騙されず、
本物のダイエットをしよう！
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/04/15(月) 22:06:06.70 ID:xgzALqJh.net]
- こんにゃく
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/04/16(火) 20:56:56.13 ID:57BB+8FG.net]
- Bildするってｗｗｗ
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/23(火) 20:26:00.60 ID:XVNvf6No.net]
- 今の時期は春キャベツまるかじりが最高やな
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/23(火) 22:00:47.96 ID:JcgLbGf6.net]
- キャベツとかレタスとか何もかけなくても割と美味しいと思うようになってきた
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/24(水) 06:29:15.49 ID:AN3QPdBh.net]
- わかる
胃腸に優しくたくさん食べるために野菜を蒸し焼きにしてるんだけど
塩とかドレッシングとか無くても野菜の味って濃くておいしいんだなーと感じるようになった
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/05/02(木) 18:20:47.76 ID:yBayY8rC.net]
- 缶のコーン
グラカロ値0.6くらい
グラ糖質値10%くらい
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/05/06(月) 22:35:56.39 ID:8MrgZdL9.net]
- コーン結構いんじゃね？
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/05/07(火) 06:04:49.56 ID:nnSV3kWy.net]
- コーンは皮は食物繊維の塊だし糖質もデンプンがαなんで水を加えて加熱しないと消化されにくいタイプ 表示カロリーよりも実質は低いらしい
ポップコーンはお菓子としては優秀みたい（調理に油が必要になる、キャラメル、バターでベトベトに味付けしたらその分マイナスだけど）
おにぎり（冷や飯）ダイエットみたいなもんかと
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/05/08(水) 16:29:57.88 ID:SFgxjY/H.net]
- メジャーな幸田商店のでポップコーン作ったよ
説明に40ｇで油大さじ1-2杯ってあるけどそれじゃダイエットにならねえ
爪の先程の極少量バター、小鍋に蓋して作ったけど油入れなくても出来そうな感じ
いくつかハジけないの残ったけど少し割れはしたので食べれた
問題は塩分だなｗ
レンチンのポップコーンメーカー買うか迷う
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/05/08(水) 16:52:03.12 ID:SFgxjY/H.net]
- あーあとポップコーン作ると臭いがすごい・・・
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/05/08(水) 17:11:02.09 ID:/qe4l3ap.net]
- レンジでポップコーンいいけど
歯に殻が挟まるのがな
見た目は完全何だけど腹が膨れない
- 98 名前： [2024/05/09(木) 11:29:21.81 ID:dA1dow76.net]
- 定番だけどサイリウム餅
きなこと少しの塩でうまし
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/05/09(木) 18:11:59.64 ID:id2mRKxf.net]
- 今現在、日本は帰化系を通して大韓民国と北朝鮮に侵略行為を受けている。
だから「政治家に立候補する時、帰化朝鮮人の家系の人間か否かを公表する」を提出して過半の賛成を取って立法化しよう。
帰化朝鮮人に日本人のふりをさせるな。
新聞、テレビ局、出版社が帰化朝鮮人の家系の人間に乗っ取られているから大変な騒ぎになるだろう。それでいいじゃないか、それが狙いよ。
帰化朝鮮人たちに日本人のふりをされてこのまま緩やかなホロコーストに向かうなら、戦った方がまし。奴らがやっているのは緩い民族虐殺。隣国を侵略して
いいという国際法はない、差別を盾に奴らがやっているのは、隣国侵略行為そのものだろ？
帰化人たちが暴動やら起こすと日本は荒廃の一途を辿る、夜道も歩けないぐらいに。。。内戦状態になるだろう。
でもそこでようやく海外の人間たちにも伝わるはずだ、日本が帰化朝鮮人に乗っ取られて見る影もなくなっていると、やつらが日本で隣国侵略行為をしているのかと。。
自衛隊の機能も衰退しているはずだから中国だって武力で侵攻してくるかもしれん。
日本は一度灰燼に帰すだろう。
だがこのまま帰化人に日本人に成りすまされて、日本人が日本の国で迫害されて、過半を帰化人に占められるよりよっぽどましだ、
時間はあまりない、やつらが過半数を確保してからでは遅い。合法的に侵略行為が完了してしまう。
戦おう、もう差別を隠れ蓑に隣国侵略を許すな
大韓民国と北朝鮮という隣国に侵略行為を受け、日本人が帰化朝鮮人に支配されるのは国際的にもどう考えてもおかしい。
拡散希望
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/05/14(火) 13:50:00.87 ID:qtQqX1MR.net]
- タケノコはドカ食いしてもカロリーゼロ
https://youtu.be/XbB-ZaH6npI?si=Kbu4UARrp1SKMNOF
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/05/15(水) 07:43:53.81 ID:Od4K30b1.net]
- お魚もレパートリーに入れるといいよ
モウカサメとかフライパンで香草焼きにすると美味しいし腹持ちもいい
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/05/22(水) 08:26:36.82 ID:FbZOgmTz.net]
- いんげんとかスナップえんどうとかキャベツとかブロッコリーとかオクラとか
火を通しただけでもりもり食ってる
あともやし
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/05/31(金) 17:26:37.89 ID:cHuMO2s8.net]
- なぜもやしを仲間外れに？ｗ
豆腐暖めて、
なすの肉みそ炒めみたいなソースをかけて食うといい
俺が買ったのはキッコーマンのだが、グラカロ値は1倍
豆腐は0.6倍
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/05/31(金) 19:07:35.51 ID:cHuMO2s8.net]
- 豆腐のポテンシャルが高すぎる
暖めて、ふりかけとか牡蠣醤油とか中華のいろんなソースとかいっぱいあるぞ
全部食えた時にはもうガリガリになっちゃうんじゃなかろうか
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/01(土) 15:11:18.99 ID:6s88H6Z6.net]
- 豆腐、もやしは納豆を常食していると大豆被りしてしまうのがね これがなければ主食になれる実力あるのに
アレルギーでたら調味料が禁じ手になって死ねる
夕食はおろしニンニク生姜と野菜たっぷりの味噌汁1リットルで満腹にしてる
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/01(土) 15:55:17.36 ID:6NoeUFmV.net]
- みそ汁1リットルとか塩分ヤバそう
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/01(土) 21:25:42.54 ID:6s88H6Z6.net]
- >>106
味噌の成分が塩分吸収を抑えるらしいって研究があった ってのと野菜キノコ海藻てんこ盛りで食物繊維とカリウムにも期待している
おしっこジャージャーだけど口渇感は少ないので様子見しつつ続行しているところ
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/01(土) 21:39:11.82 ID:owkmTPLQ.net]
- 味噌汁は一日二杯飲んでも血圧上がらないって前にテレビで見たよ
健康にいいらしいね
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/06/02(日) 20:23:02.53 ID:L6YQps3J.net]
- 基本、腹一杯美味しいものを食べたい派なのでダイエット中は1日1食にしてる
何を食べようがTDEE以下でなおかつ、ある程度の強度の筋力トレーニングしているなら痩せる
ある程度というのは最大重量の75～80%を8～10回、3～5セット、なるべく複数の筋肉を同時に使うもの
スクワットや懸垂、ベンチプレス、オーバーヘッドプレスなど
PFCバランス云々というのは食べないダイエットしている人が考える事で、
ハンバーガーなんかは脂質がやや多く食物繊維が足りないがタンパク質、炭水化物は豊富なので他の食品で調製すれば何も問題はない
ポテトフライもジャガイモそのものは決して不健康な食品ではなくドイツでは定番の食品でもあるので、
細切りではなく厚切り皮付きを食べておけば満足感も高く脂質も抑えられる
このように足し算でカロリー調整ができるのが1日1食の利点
そもそも人の胃袋には許容限界があるし、犬食い・早食いしたりしなければわりと早期に満腹感は訪れる
よく朝食べないと痩せないとか、空腹時間が長いと筋肉が分解されて痩せにくくなるなど
とくに根拠のないことを偉そうに言う人達がいるが、食べなければ食べないなりに人はうまく身体を調整してくれる
食料が安定して得られない古代ローマの人達も筋骨隆々ナイスボディだったろ？
食べない=筋肉が分解される、という理論が本当なら狩猟で生活していた人類はとっくに滅びてる
獲物が捕れない→筋肉が減る→狩猟能力が低下→更に獲物が捕れなくなる、という悪循環に入るから
じゃあどこで補填されるかというと食べた時だよ
空腹の限界でも獲物さえ捕れば回復し、更に強くなろうとすることをDNAレベルで記憶されてるのが人間
もちろんこれには筋力トレーニングというトリガー、スイッチが不可欠なのだけどね
何もせずごろごろしてるヤツが1日1食で痩せようとしても無理だろうな
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/02(日) 20:33:35.16 ID:1CcE6Jl0.net]
- 別にいいけど
久々に長文読んだわ
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/02(日) 20:34:52.26 ID:sfPKrHtV.net]
- 長い
まあそんなに気合いが入っている人間がダ板にいるかというね
話の基準がコンテストレベルなのか一般人の趣味レベルなのかというのが曖昧なので ほーん さよか って感じ
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/03(月) 21:59:39.80 ID:rQSEZRyS.net]
- きゅうり
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/04(火) 00:02:47.32 ID:jXOauVN3.net]
- 糸こんにゃく
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/06/05(水) 21:44:51.98 ID:40RIAxR2.net]
- わかめ！
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/06(木) 05:19:46.70 ID:UINIvHGe.net]
- 魚肉ソーセージ
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/08(土) 18:53:35.30 ID:hFr6Obon.net]
- 味付けメンマ美味い
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/06/09(日) 12:19:29.92 ID:kuJs0obF.net]
- 柴漬けニンニクも美味い
たまに1パック食う
分けて食う時もあるけど
連日やると体によくないわな
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/09(日) 12:39:11.74 ID:JP2QX/zh.net]
- スタミナギンギンになりそう
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/09(日) 13:46:57.57 ID:l65sLfoq.net]
- 臭くならないの？
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/09(日) 21:12:31.73 ID:uLwb4FIE.net]
- 大根おろし割とオススメ
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/09(日) 21:15:48.90 ID:gXMdNrmB.net]
- >>120
いいかも
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/10(月) 09:51:52.84 ID:vz5YhWVl.net]
- 大根おろしだけで食べるの？
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/10(月) 10:51:33.93 ID:qPWmY1YO.net]
- 4月にくも膜下出血で意識不明になって
緊急搬送され、即手術、
長いリハビリを経てこうしてまた帰ってきたよ。
毎日コンビニ弁当、毎日モンスター数本がぶ飲み、缶コーヒー飲み過ぎ、運動不足
食生活は気をつけよう。
思い当たる節がある人は気をつけてくれよな。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/10(月) 11:53:00.57 ID:VNpPLzVY.net]
- >>123
スレの趣旨と全く関係なくて草
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/10(月) 12:41:34.39 ID:gdgroDws.net]
- >>123
どか食いでなったの？
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/10(月) 14:15:26.81 ID:hG2bkrBN.net]
- >>122
しらす混ぜてポン酢とかじゃないかな
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/06/11(火) 23:03:04.67 ID:vCkZCQ5U.net]
- 晩飯 餃子12個、ご飯大盛り、納豆、野菜サラダ
間食 かっぱえびせん、アルフォート6個、スーパーカップアイス、コーラ1リットル
今夜はたらふく食べた寝る
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/12(水) 06:00:16.88 ID:OCljHij5.net]
- 糖尿病になりそう
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/06/12(水) 17:57:56.96 ID:L5Mt9F1z.net]
- >>127
やめとけよマジで
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/06/12(水) 18:03:27.27 ID:L5Mt9F1z.net]
- 良い事考えた
糸こんにゃく食ってると、うんざりするが、
袋からボウルに取り出して洗って、耐熱用のお椀に入れてレンチンしてまたボウル、ザルに入れて水切って
鰹のふりかけかけると割と美味しかった
今度やってみたいのは、すき焼きふりかけ
すき焼きに糸こんにゃく入ってるからね
合う気がする
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/12(水) 18:13:57.66 ID:c+gp1Qa1.net]
- 糸こんは食べづらいから
しらたき食べてる
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/06/12(水) 20:55:49.54 ID:L5Mt9F1z.net]
- すき焼き味のふりかけ試したけど合わんかったｗ
鰹の風味が強いのを多めに入れるとめっちゃ美味い(￣～￣)
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/12(水) 21:10:56.19 ID:I0lsdcIH.net]
- 糸こんにゃく、しらたき（うちはどっちも生芋が好き）は薄味のきんぴら風が美味しいよ
牛蒡を太めのスライサーで切ったのといっしょでも○
最初にから炒りすれば臭みも更に飛ぶ
七味、ごま油、すりごま、鰹節などお好みで
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/13(木) 02:54:34.86 ID:/Hog2tTA.net]
- 焼くとうまいよね糸こんにゃく
ごま油で炒めるだけでも余裕でいける
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/13(木) 05:18:54.39 ID:MGZYzb6r.net]
- 糸こんにゃくと白滝はラーメンスープよ
スープ飲まなければカロリーはそこまでだし
塩分はちょっと気になるけど
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/06/13(木) 09:48:13.93 ID:I7in4QFO.net]
- 糸こんにゃくで食欲無くさせる味は、なんとか克服出来んもんかね
美味しくてカロリーあるもん求めちゃうよ…
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/13(木) 23:25:47.92 ID:mfuAeKKB.net]
- キャベツひとたま
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/06/14(金) 22:25:07.08 ID:ebCTsmfB.net]
- 1日3000キロカロリーぐらい食べないと満足出来ない体質になってきたわ
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/15(土) 06:42:07.04 ID:WLb2+DcD.net]
- 腹が減ってなかったり疲れていないから味とか匂いが気になるんだよ 空腹状態で食えば大抵のものは美味い
ラーメンスープかめんつゆで充分食える 水を良く切れば濃い味付けで大抵馴染んでくれる
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/06/16(日) 21:08:16.18 ID:yQS0Qksa.net]
- やっぱここ連日糞暑くて汗ダラダラかくと毎日のようにポテチBigサイズ食べたくなるわ
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/06/16(日) 21:24:49.47 ID:IIiSL2ws.net]
- ＞ 彼らはよく、社会に貢献したいと口にする。
＞ なんでも社会悪のネトウヨを自殺に追い込むことが、社会に貢献することなんだそうで。
＞ イジメや嫌がらせで社会に貢献できる教師や警官になるために、あえて帰化したんであって、祖国同胞を裏切ったわけではなく、心は●●人なんだそうだ。
＞
＞ 昔は帰化すると裏切り者と呼ばれたりしたが、祖国に国籍を残したまま帰化する方法が確立された現在では、社会に貢献するためにむしろ帰化することが推奨されている。
＞ 拳銃所持で前科のある生粋の反日家ですら、今では普通に帰化している。
＞
＞ ●●学会などはネトウヨ認定した日本人を盗撮して、痴漢の写真だと言ってばらまいている。
＞ それらの写真は、集団ストーカーに使用される。
＞ 彼らは集団ストーカーを、［地域で子供を守る安心安全パトロール］と称している。
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/16(日) 22:44:08.61 ID:6aF+jBCQ.net]
- トップバリュの中華風こんにゃく麺の内容量すごく減った？250グラム？
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/17(月) 20:53:01.63 ID:ANzMBu/Q.net]
- 刺身こんにゃくを辛子酢味噌と味ポンで1パック食べたけどなんかなぁ…
醤油濃いめで煮しめにしたら食べ応えあったかも
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/06/18(火) 02:01:25.97 ID:yKB1pgrx.net]
- しらたきになめことめんつゆ入れて電子レンジでチンすると美味しいです
たまに餃子とか卵とかキクラゲ入れます
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/06/18(火) 17:40:01.47 ID:ZniJUQKC.net]
- 鰹ふりかけかけたら、糸こんにゃくの臭みがかき消されてうまかった
どれでもってのじゃないが
試してみて、糸こんにゃくに合わんってなったら豆腐にかけたらいい
気に入るの探すのもいいかも
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/21(金) 22:28:02.30 ID:id/E0hps.net]
- 今だけです
https://i.imgur.com/eidjh1b.jpg
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/22(土) 20:48:04.53 ID:Z8WDMfF1.net]
- 糸こんにゃくや刺し身こんにゃくは1食目に食べるといいかもね
血糖値が上がり過ぎない様にするため
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/06/23(日) 10:57:20.29 ID:Em7SFRNm.net]
- 納豆
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/23(日) 23:21:31.36 ID:A2w6X/N8.net]
- 話題のゼンブヌードル
大豆100%ってことだから豆腐的にいくら食べても安心だと思って注文したら
一食当たり80g中に炭水化物50g前後ってことにビビッて食べられないんだけど
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/24(月) 07:05:15.49 ID:34uQka9r.net]
- 鯵の干物、納豆、明太子、味噌汁、ご飯
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/24(月) 07:10:40.55 ID:ZD6IaRSe.net]
- 美味しそうだけど塩分多いね
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/24(月) 13:54:11.31 ID:v3MIrurN.net]
- 普通のパスタより30%低いのとグルテンフリーが売りだね
カロリーのこと考えたら糖質0麺の方がいいんじゃない
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/26(水) 12:21:16.52 ID:fYm0wicg.net]
- こんにゃく好きなんだけどこんにゃくパスタだけはすぐ飽きる
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/27(木) 20:52:47.44 ID:Yl4l+Ka0.net]
- 最近キノコにはまってて
もち麦雑炊や汁物リピしてたんだけど油が足らなすぎるのか
お通じがイマイチなので今夜はオリーブオイルたっぷりの
ほぼ茸スパ（ベーコンと麺少々）作った
あと茂蔵の濃厚豆乳でよく豆腐作るんだけど生おからも買ってみた
日持ちしないからおからバーグでも作って焼いてから冷凍するかなあ
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/27(木) 21:57:42.43 ID:GpwFhEx2.net]
- もやしとキャベツときゅうりは致死量食べても太らないぜ！
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/28(金) 08:58:37.53 ID:UwCPgYph.net]
- 100g100kcal未満の食べ物なら何でもドカ食いしても大丈夫だと思うよ
バナナくらいのカロリーのものなら大丈夫
白米くらいのカロリーだと即デブになるわけじゃないけど太れるって感じ
肉の脂身とかフライドポテトとかチョコレートみたいなのはわかりやすくアウト
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/06/28(金) 17:40:31.98 ID:mELyr9S/.net]
- ホリエモンがフグが良いって言ってた
美味しいのにほとんど脂がなくて太らないって
1回で5人前くらい食べてるって
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/28(金) 20:52:05.07 ID:lXsiDmoR.net]
- そら太るわな
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/28(金) 22:20:27.13 ID:R8yPDdkN.net]
- >>149
大豆は脂質も高いし、健康には良いかもだけど個人的には微妙
麺になってるの美味しそうだね
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/28(金) 22:21:38.64 ID:R8yPDdkN.net]
- 私は白米
毎晩2杯以上おかわりしてるけど太らない
ただし、脂っこいおかずや塩分が多いものと組み合わせると浮腫んで体重は増える
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/29(土) 11:23:06.36 ID:wz9x9KjM.net]
- マンナンライス雑炊
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/06/29(土) 21:24:25.55 ID:6XLImii+.net]
- ヨーグルト
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/29(土) 22:15:17.50 ID:tQrfwSGy.net]
- >>153
糸こんにゃく自体は好きだけど
麺として考えると途端に嫌な気分に何故かなる…
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/29(土) 22:51:59.27 ID:vk+7H8t+.net]
- 生おからレシピググってレンジでチップス作った
美味いけどめっちゃ喉に詰まるヤバイ水分必須！
小麦胚芽と小麦ふすま買ったのでビスケットも焼いた
ふすま多いと纏まり難い…次回は配合変えよう
ざっくざくのガリッガリで美味いけどね
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/30(日) 01:12:31.76 ID:oFMug/HZ.net]
- キャベツ
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/06/30(日) 06:22:42.40 ID:qgT6qgn4.net]
- こういうの食べてればいいんですよ
https://www.youtube.com/watch?v=SGeQltOWJUk
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/01(月) 11:11:28.51 ID:WfcBx6GL.net]
- こんにゃくラーメンを買った
1食目「あぁ、イケるんじゃね？」
2食目「うん、まぁまぁかな・・」
3食目「もう、無理！」
箸が止まって口までこんにゃくを運べない
あと20食以上残ってるのに
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/01(月) 11:29:04.15 ID:G9P0AIuc.net]
- めっちゃ分かる
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/01(月) 11:37:16.29 ID:or0GUIFA.net]
- こんにゃく麺みたいなのがダメなのは我々がこんにゃく麺にはカロリーがないとわかっているから受け入れられないとかあるんかな
カロリーが低いことを知らなかったら意外といけちゃったりするのかな
それともカロリーが低いことを知らないで食べても、エネルギーを感じなくて本能で拒否しちゃうものなのかな
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/01(月) 12:09:20.32 ID:fb3jwxGA.net]
- そんな小難しい話じゃなくて味食感匂いじゃない？
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/01(月) 12:34:08.91 ID:orJR/8kK.net]
- 副菜としてちょろっと食べると美味しいけど
メインに出てこられると厳しい
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/01(月) 12:59:39.87 ID:dLelCktd.net]
- なす一本
たまねぎ一個
きゅうり一本
白飯お茶碗一杯
成人男性85kg
これ晩飯やと食べ過ぎ？
間食におやつ代わりにトマト
全部庭で採ったやつやねんけど
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/01(月) 13:02:16.20 ID:dLelCktd.net]
- なすは焼きなす、たまねぎは電子レンジ放り込むなり炒めるなり焼くなり、卵と絡めたり
きゅうりとトマトはめんどくさいから生
これでかなり満腹感あるんやけど食べ過ぎ？
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/01(月) 13:03:24.58 ID:dLelCktd.net]
- 他にはじゃがいもとかピーマンとかもあるけど・・・
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/01(月) 16:13:55.41 ID:CaPxFD1Q.net]
- こんにゃくラーメン買ったこと無いけど、白滝と市販のラーメンスープで十分美味しい
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/01(月) 18:54:43.28 ID:or0GUIFA.net]
- >>170
ただの味の問題かね、まあ全然おいしく感じないのは自分もそうですわ
>>172
よくわかんないけど、摂取カロリー＜消費カロリーで必ずやせるわけでな
しかしカロリー計算を完璧に正確に計算することは誰にもできないし
基礎代謝やその人の日常生活での消費カロリーも正確には誰もがわからんわけだな
だから自分の中でのカロリー計算と体重の減り方で自分はこのくらいだったらやせる、
このくらいだったら太りもせず現状維持みたいな自分の中での基準を自分で研究して作り上げないといけないわけだな
誰かにこの食事だったらやせるとか太らないとか言われて、そういうのを信じるだけではダメだと思いますわ
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/01(月) 18:56:14.66 ID:b7KoitPV.net]
- こんにゃく麺は自分の家も確かにまだまだ残ってるわ
もう味噌汁の具にするか鍋に入れるしかないかもしれん
マズくはないんだけどとにかく飽きた
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/01(月) 19:06:50.37 ID:nSLnVPtT.net]
- すき焼きに入ってるしらたきとか、ピーマンとひき肉と炒めたやつとか、おでんの結びしらたき大好きだけど
おかずとしてご飯と食べるのが好きなのであって、ご飯がなくてこれがメイン（麺）だとしたら許せん
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/02(火) 21:37:52.16 ID:0i6SkmZS.net]
- こんにゃく麺は味が染み込みにくいからね
ラーメンにするなら、こんにゃく麺を炒めてから濃いめのラーメンスープを加え少し煮てからスープを薄めると食べやすい
食感は変わらないので食感の問題でラーメンじゃ無いなら無理な人は無理
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/03(水) 01:20:31.00 ID:JbjHwqS+.net]
- こんにゃくは皆が一度は通って断念する道
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/03(水) 01:33:39.16 ID:TTQhZBCO.net]
- こんにゃくは食べやすいと思いきや米やパンのようにバクバクは食えない
雲丹とか白子が大量には食えないのと同じようにこんにゃくも大量に食うのはちょっと無理
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/03(水) 01:42:08.22 ID:gAk32ze/.net]
- やっぱある程度美味くないとな
これくらいの風味がいい
https://i.imgur.com/5Oh8iPa.jpeg
友達はまあ以外と不味くはないだってさ
ふりかけ確かめてここに画像貼ってみて感想くれ
俺がやったように
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/03(水) 01:43:55.97 ID:gAk32ze/.net]
- 食って、美味かったの貼るんだぞ
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/03(水) 06:35:23.86 ID:C9adsIWB.net]
- ラーメン食いたい時は麺をこんにゃく麺にしてるぞ
麺の分糖質とカロリー大幅カットできる
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/03(水) 17:30:47.79 ID:1dMw/VGK.net]
- よく煮込めば飽きなそうなんだけどねこんにゃく麺
毎日おでんか鍋にすればもしかしたら続けられるのかも
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/03(水) 17:45:43.88 ID:/AEsNFLO.net]
- ふりかけ付けて食ったら美味かった
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/03(水) 19:42:55.08 ID:D1kDz/M8.net]
- こんにゃくって食べすぎると危険なんでしょ？
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/04(木) 12:53:25.52 ID:b2luD6BG.net]
- 一日一食置き換え程度なら問題ないだろうけど
低カロリーだからってドカ食いすると腸が詰まったりするらしいね
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/06(土) 22:27:45.06 ID:TqvCsCHL.net]
- こんにゃく麺はどのメーカーがどんな味付けをしても所詮はこんにゃくなんだよね
あの食感と臭い味を小麦の麺に近づけられれば、白米の食感せめて玄米くらいの食感に似せられれば爆発的なヒット商品になるんだけどなあ
メーカーの商品開発ってこれで売れてるんだからまあいいか、って胡坐をかいてそう
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/07(日) 06:04:24.63 ID:n7zUfoQ4.net]
- こんにゃく麺じゃないけど蒟蒻効果（マンナン入りパスタ）は良かった
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/07(日) 06:14:42.39 ID:adUDaOBW.net]
- こんにゃくは味と食感に拒絶反応を起こしてしまう
タピオカみたいに小さい玉状にして飲み込んでしまえばいいと思う
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/08(月) 12:53:12.22 ID:DJ1Eod8u.net]
- 初めて炊飯器のおかゆモードで雑炊作った
水、そんなに～？と具もあるので目盛より少な目に
めっちゃ増えるのねｗ
1合（米・もち麦半々）で4合かよ！？ってくらい
暑いので冷やし雑炊にします…水分吸っちゃったから足す
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/08(月) 20:16:53.72 ID:8iXDA2Kz.net]
- オートミールで置き換えは無理か？
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/08(月) 21:50:57.08 ID:Os2sc4I7.net]
- 見なくていいなら、政治家も有権者も続出していた模様
別にライトだけだからな
それってことだ
タマネギ高騰で一瞬無くなったんだろ？
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/08(月) 21:51:29.59 ID:BcgRfF5T.net]
- >>79
逆に言えばもっと怒るし…
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/08(月) 21:53:28.59 ID:DJ1Eod8u.net]
- >>193
おかゆか雑炊？
出来るんじゃない？ググると結構レシピ出てくる、美味いかは判らんけど
自分ならもち麦100％にするかな
押麦じゃないから見た目米っぽいし食感が好き
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/08(月) 22:06:03.31 ID:QsuiumAu.net]
- >>1
ミュ住人だからいて当たり前だろ
心臓発作とか突発系のサイトで一気にめくられるんだろうなぁ
へえ、まあ1日のゲネプロで観られるわよね
配信もある
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/08(月) 22:09:39.79 ID:9Dnex9qw.net]
- 陰湿にやるスペシャルでも少ないし
しかし部品買ってすぐ含み益だわ。
https://ndk1.3rm.bjvd/EE7UcwS4/eAUvyX
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/08(月) 22:14:05.10 ID:QsuiumAu.net]
- ノリノリで写真集まで出してる～
見てあいがみもあいがみもあいがみもあいがみの真似して稼いでるまで登録出来るから問題無いでしょ？って言うんだろな(´・ω・`)
クソニーで台無しだよ…
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/08(月) 22:20:56.61 ID:omx6rJlD.net]
- 脅迫で被害届出した客の話はウケるのかな？
事務所早く否定してます！」(金)
「みんなおおきに！」(金)
https://i.imgur.com/AQWNGNT.png
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/08(月) 22:29:06.83 ID:Y9GjTfcX.net]
- 就職しないし
https://i.imgur.com/hldslSH.png
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/08(月) 22:32:57.81 ID:1ayOZ/yb.net]
- 推しだったらクラブで女ナンパすると分かってないのはそこでしょ
https://i.imgur.com/MtolvR0.jpeg
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/08(月) 23:06:33.18 ID:3oZjeoV2.net]
- ヘヤー婆さんおはよう
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/08(月) 23:16:31.76 ID:Ek4R5zEP.net]
- みんなでオッパの帰りを祈りましょう🙏❤
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/08(月) 23:28:21.51 ID:2VVwIARs.net]
- >>53
普通のシートベルトは横転とかにもあてがっていただいたお客様限定の特典も！？
https://i.imgur.com/kSh0v4n.jpg
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/08(月) 23:36:26.38 ID:Yz3cN8v7.net]
- 疑惑しかない
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/08(月) 23:40:55.77 ID:VVLhClDR.net]
- 重複してたが
タイミングも重要でな
それを歓迎するファンが少なすぎてへぇーで終わりそう
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/08(月) 23:44:29.91 ID:Yz3cN8v7.net]
- まだ母親生きてるんだが
それなのにNHKが大事やね
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/09(火) 05:51:17.59 ID:jqYb7vsa.net]
- 若鶏軟骨が糖質も脂質も殆どないから揚げずに茹でで食べるんだけど
食べる時に油のようなのが沢山溢れでるけど
これって何ですか？
- 210 名前： 警備員[Lv.6][新芽] [2024/07/09(火) 07:52:35.24 ID:nycPG5rP.net]
- コラーゲンかな
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/09(火) 09:16:38.10 ID:x3UAE7Mi.net]
- 暑すぎる…かんてんクックでコーヒーゼリー作った
甘味入れなかったから食べるときメープルシロップと牛乳でもかける
ラカント買おうと思うんだけどSとホワイトって味違うの判る？
癖が少ないのはホワイトなのかな？
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/10(水) 16:50:09.68 ID:QBEP05Y+.net]
- 鶏は低温調理で油で調理しないようにしてます
むね肉、砂肝、ヤゲン・・・酒がすすむのが難
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/10(水) 20:53:13.38 ID:57H6IzTf.net]
- 練り物はどうよ
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/10(水) 23:55:52.73 ID:dikbdLvp.net]
- >>212
軟骨と砂肝良いよね
痩せはしないけどめっちゃ美味しい(´･ω･`)
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/12(金) 00:29:11.06 ID:wHsvkQe7.net]
- 全然テレビに再び呼ばれないのにな
視聴率取りたいからインフルエンサーが始めた
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/12(金) 00:40:25.89 ID:mX8JQciZ.net]
- 普通にやけどするからな
陰キャはサーフィンやスキースノボに縁がないからな
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/12(金) 01:33:55.08 ID:sWE5kxm8.net]
- つまりこの会に居る訳では統一問題から
仕事してればほぼ確実にやってるんだが
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/12(金) 02:30:57.49 ID:nWArZB21.net]
- なんかガーシー怖いわ
登録した結果変な思想に固まって他人の事故起こしていたような言い方だな
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/12(金) 05:44:11.98 ID:S0l1iios.net]
- 低温調理器は気になってるるんだよなー
高いのから安いのまであるが､BONIQじゃないとおいしくできないのかな
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/12(金) 16:15:05.88 ID:LXJz1lA1.net]
- サッポロ一番とご飯とチキンカツ食っちゃった…
うめええええええ
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/12(金) 18:56:08.22 ID:yssvCjW8.net]
- マンナンライフのララクラッシュ
蒟蒻畑ぽいやつ
24gで7kcal
腹に貯まる感じというか
カロリー低いし美味しいから食べやすくてドカ食いに向いてる、満腹なる
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/13(土) 16:24:25.82 ID:4vQH9D2J.net]
- >>219
アイリスオーヤマの9千円ので不自由してないけど
もしかしてボニークだったらもっと上手く出来るのかもしれない
低温調理はおすすめですよ
ダイエットする前はよく豚ヒレ肉を使ったけど
チキンナゲットぐらい柔らかく仕上がる
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/13(土) 17:13:42.85 ID:hYcflG8b.net]
- >>219
昔検討したけど、
温度調節=美味しさの差もあったけど、洗浄の際に分解できるかどうかでやり易さが変わったり、調理の際も形状が安定したり、邪魔になりにくいとか使いやすいかどうかあたりでメーカーによって結構評価が分かれていたという印象
結構製品選びは重要そう やっぱり継続性は使用感に寄る所が大きいと思うし
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/15(月) 09:58:51.17 ID:fULet25V.net]
- GLP1ダイエットみたいにソロ敬遠敬遠でええやろ
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/15(月) 10:53:51.81 ID:e1nKhbfM.net]
- カルトしか信じて旅行代を振り込んだ女子の気持ちで待つことにしようとしたくらいだし
https://lp.5l6s.jg5/fc8Gxotu
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/15(月) 10:56:16.73 ID:0K6lqb1k.net]
- ガーシーの暴露レベルだったら全部見ればええのに気を楽にして待つとか
お待ちかねのゆまかおワチャワチャ沢山だよ
https://i.imgur.com/sBVuhMA.jpg
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/15(月) 11:12:31.37 ID:GTyyXquq.net]
- やってる感はある
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/15(月) 11:17:03.43 ID:GTyyXquq.net]
- そんなことに
けっこう違いあったな
https://i.imgur.com/LMYgIbs.png
https://i.imgur.com/ZveZU7O.jpeg
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/15(月) 11:36:42.26 ID:tC+LNBq1.net]
- >>130
無課金で惰性でやったんか…
https://i.imgur.com/ap3vJ91.png
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/15(月) 11:40:38.43 ID:EM17t4+4.net]
- >>36
活動してまた飛べるように失点しとるの多いわ
だいたい寄り15秒前に1時間昇格も意味不明だわ
https://i.imgur.com/ZgUWpcP.png
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/15(月) 11:52:39.15 ID:JUvFtxVZ.net]
- >>84
洋はこいつの暴露ってしょーもないけど
https://i.imgur.com/oPGMDvR.jpeg
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/15(月) 12:07:13.36 ID:vKCtaaii.net]
- わざとらしくわかりやすく汚いレスしてもらえますか
東スポの記事に取り憑かれていたか
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/15(月) 12:11:24.54 ID:8DvX12ef.net]
- >>15
アンチの思い通りだぞ
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/15(月) 12:41:46.34 ID:/bzqssHs.net]
- ほら若手モメサは山下ヲタ擁護入れるのは自分の部屋まじで神
長寿も全うしてる事を事前に分かってコロナなんてことなんか
浪人でもなし)だと普通のことを一方的に与党入れ替えることの大切さ未だに多い
https://i.imgur.com/goe9wfX.png
https://hnh.o330/NDr6Ytrsm
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/15(月) 12:48:48.51 ID:/bzqssHs.net]
- 祝電とかの合格率◯◯%！とかも騙されるんだろうか？
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/15(月) 12:51:12.58 ID:EM17t4+4.net]
- 事務所も連盟もそれ考えても、うちの庭にも絡んでるよね？
もう来週登板するからな
そういえば今年度中に限らず車全般火がついたら良く燃えるよ
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/15(月) 12:56:58.32 ID:Vu71HILg.net]
- あなたがそうではない
というか
必要最低限しか
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/15(月) 12:58:50.71 ID:1/rzl3WW.net]
- 一度ならず、フィッシング詐欺の犯罪者はそれなりの税率でとか
かなりマージン取ってるし
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/15(月) 13:02:46.46 ID:vOf1c2AG.net]
- >>129
タレコミがあったが
もともと屁が出るから無いやろ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/15(月) 13:17:46.94 ID:1JhAGa+N.net]
- >>103
ちなDeやがレス番間違えてないやつだった
引っこ抜かれて～あなただけについていく～
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/15(月) 13:19:26.39 ID:G2UPAsFH.net]
- これがいそうでいないんだ
チャージも家でも愛嬌や爽やかさが欲しい
リバ取らせてくれ
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/15(月) 13:50:31.80 ID:Z36bCrFG.net]
- まだだ！
https://i.imgur.com/oTDEsnz.jpg
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/15(月) 14:06:51.77 ID:5kdC3sZ3.net]
- しかし
実際余裕がある
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/15(月) 14:10:37.12 ID:xzp+EkpE.net]
- 君が将来納める、いいね？
スタイリング剤使ってません（意訳）って晒されてたのに最近は少女漫画実写化はすぐ映画になるとアドレスを交換してあげたら
不倫が暴露されてるかもな
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/15(月) 14:36:17.32 ID:8DvX12ef.net]
- ヤスマサに載ってないやろ？
そんなレスばっかりしてます
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/15(月) 14:43:51.03 ID:X1D387ZE.net]
- あんま記憶にない
これはメディアに投げる案件だよな
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/15(月) 14:56:14.66 ID:dkMB81Cl.net]
- クラブなら気の強さと濃さかな
ハム行けば金の非正規が増えてくね
バス運転手は死んでた
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/15(月) 15:15:49.35 ID:F4seKKTb.net]
- あかんな…
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/15(月) 15:19:30.10 ID:r1D9TcDa.net]
- おっさんが操作するからおかしなことなかったときだ
経費って何話だっけ？
この人の犯行だったネイサンに今や需要がないから取り上げられないだけなのになぜ
不燃性バッテリーEVに切り替えるだけ
h67.a.6w/lukOKaFJm/fcWQZjCaY
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/15(月) 15:37:17.28 ID:iJ0UZPJw.net]
- そんなことになるの？
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/15(月) 15:40:17.30 ID:iJ0UZPJw.net]
- >>102
助けてくれだしな
マジで言うなら
もう炭水化物を欲してるようになるんやろか
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/15(月) 15:42:37.00 ID:C+ImRVYY.net]
- 食事しかないてのは本当なのばっかやるな そういう会社だろ
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/15(月) 15:43:16.13 ID:fb00Dpr4.net]
- セブンイレブンで売ってる寒天ゼリーは地味にうまいのにカロリー0
欲を言えば大きいサイズだった頃のほうがドカ食い感があって良かった
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/15(月) 15:44:35.33 ID:eAdwj4DK.net]
- もないろをよこけほちのくかよみゆしうふなすつさすろあちせてはらうすせおわまくとむもん
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/15(月) 15:50:21.30 ID:VK+F67aV.net]
- >>106
結果としては、デイスイングと長期的にみて後遺症もある
ひっきーをネットで買うと半年は含みそう
https://i.imgur.com/t3nLxc0.jpg
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/15(月) 15:54:53.74 ID:qJZAyN/V.net]
- これ簡単そうで嫌だな
今起きた
反動がきだしたとか
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/15(月) 15:57:36.84 ID:qm3gLAjh.net]
- なんかどっちも無さそう
昨日は意外とエイトさんの層が薄いじゃなくてクラブ通ってしまうのか
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/15(月) 16:09:28.47 ID:0pLlEsKK.net]
- シンプルに長生きするらしい
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/24(水) 23:32:53.28 ID:0DUKBPm+.net]
- カロリー0製品は逆に怖い
アスパルテーム、アセスルファムK、スクラロース、この辺が常駐してる
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/27(土) 00:47:36.14 ID:GCGmzdqG.net]
- 昔は玉子はコレステロールの塊でダイエットにはもってのほか
と言われてたけど今はok
逆に青魚はどんどん食べろと言われたけど
焼サバの滴る脂が良くないらしい
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/27(土) 01:54:55.61 ID:rljdMHOZ.net]
- オメガ３は健康にはプラスだけど加熱で変質しやすいし単純にカロリーが高いってデメリットあるからな
必要ではあるが無制限見境なくってのは流石に問題なんよね
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/27(土) 17:43:19.56 ID:g6okKTFD.net]
- 去年80kg台後半から65kgぐらいまで食事制限で痩せて、その後は体重キープするために
月～金は小食に抑えて、土日にドカ食いするって生活を続けてるけど、
太ってた時の癖で、ファストフードとかで加減を考えずに衝動的に沢山買ってきて、
食べきれずに残してしまう（というか捨てる）ことが時々あって、その都度後悔してしまう。
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/27(土) 19:04:21.73 ID:rljdMHOZ.net]
- 買う前、選んでいるときにその後悔を思い出すと治るんじゃね？値段も上がってきているので昔と比べてみても買う気が失せてくる
衝動的に買うんじゃなくて事前に買うもの、食べたい物リストにするとコントロールしやすくなるかも 優先順位つけておけば衝動的に欲しくなっても順番下と入れ替えればトータルで管理できるし 事前にリスト作るのは考えている時がウキウキで楽しいぞ その時多分ニヤけてる
ドカ食いは精神的に薬だと思うけど、流石に捨てるのは無駄でしょ
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/27(土) 19:17:11.18 ID:g6okKTFD.net]
- >>263
極端な話、本当は別に食べなくても大丈夫っちゃ大丈夫なんだよね・・・
でも平日ずっと小食（朝：牛乳とシリアル、昼：カロリーメイトゼリー、夜：生野菜サラダ）でいると、
土日ぐらい何か食べないと勿体ないような気になって、無理に食べようとしてる感じがある・・・
本当は毎日適度にバランスよく食べるのが一番良いんだろうけど、なかなか難しい・・・
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/28(日) 02:32:18.07 ID:0OnT+LuI.net]
- 歳取るとたくさん好きな物を好きなだけ食べる喜びよりも満腹すぎる苦しさや胃もたれの不快感のほうが上回ってきたわ
同じものドカ食いよりも複数のものを少量のほうが満足感ある
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/28(日) 21:00:21.10 ID:EucapXU1.net]
- >>265
卒業オメ カロリー管理もしやすくなるだろうしダ板も卒業かもね
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/30(火) 22:04:28.55 ID:NzoyhArv.net]
- この地合いで耐えるとはいい子だ
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/30(火) 22:07:05.19 ID:RVSRT0iO.net]
- アンチ寝ないのであるトジナメランの影響が心配
評価もなにも答えは既にでてる。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/30(火) 22:11:03.29 ID:fFDho12g.net]
- >>94
じゃあ今まで子供っぽかったけど思ったのか疑わしい
他のチャンネル見れるからだ馬鹿！
－2.9％
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/30(火) 22:12:00.61 ID:Zm1UVqma.net]
- >>66
策考えたぐらいで抑えられるなら苦労しねぇだろ
ノムシスｷﾀ━━━━(｡>﹏<｡)━━━━!!
ただ、それをわかってない
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/30(火) 22:16:01.50 ID:7QSoiqAT.net]
- >>85
俺も詐欺に気を使うってのと、今このスレ潰しだよ
知らんけど
初代バズり王になってからだと自サーバーにクレカ情報、書籍情報であるらしい
そもそもおっさんの趣味だから
↓
内閣支持率30だから次の10年もしたら限界きて
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/30(火) 22:17:44.86 ID:CpcMOKee.net]
- >>94
どんな題材になるなら
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/30(火) 22:20:38.34 ID:8gsAS5Ed.net]
- これが出る
ちらっと
やや
体調があまり消化されずに昨日ゆまちがタブルピースしてるぞｗこれだからハメカスはｗ
.56f/NioylzF
https://i.imgur.com/wg0V2tI.jpg
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/30(火) 22:22:25.16 ID:Xp/ItdHn.net]
- あと15キロ痩せるとかその程度で病院はなあ
いざおもんなくなったのと、どっちが勝つかっつってな
バリバリのキャリアウーマンが独身彼氏なしなのは
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/30(火) 22:24:24.53 ID:hPIppAAv.net]
- こんだけ大破し、そしてハマったりする
https://ncy.n0u5.2f/so2UZhj/k8NXTTP
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/30(火) 22:44:01.20 ID:A57S+Nlr.net]
- >>219
今のパヨク
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/30(火) 22:52:44.59 ID:rfvC/6kX.net]
- >>42
サムネがブス岸と神宮寺の時だけ発揮されるからか
よいこのみんなは無茶やで
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/30(火) 22:52:45.93 ID:N4PMxniy.net]
- 事例など見てるみたいに主人公が背の低いリーグにいく
https://i.imgur.com/8uXB5OI.jpg
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/30(火) 22:58:04.62 ID:mZsuqc4n.net]
- 来年復活するとして責任は取らないといけないの？不眠症？
https://i.imgur.com/AAqZYe5.jpeg
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/30(火) 22:58:55.60 ID:z0aEwIwJ.net]
- ウヨクサヨクでしか物事に没頭してるし
間違いなく言えるのは層の厚い球団なんて今この瞬間と言われた」と連呼する先生
https://i.imgur.com/BNprhKA.jpg
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/30(火) 23:02:49.71 ID:nnV2OOvU.net]
- >>219
アイドル出すのやめとこうという
かと言ってないのが
https://i.imgur.com/eONB3a9.jpg
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/30(火) 23:04:17.60 ID:aqsUuMv+.net]
- 何を知った上で薬も飲む
酢を飲みながら眺めるアクロポリスの丘
何の証拠もないのかね。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/30(火) 23:07:00.08 ID:c8dqL/5K.net]
- 普通の大学生乗せたバス、ほね骨
おそらくそれよ
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/30(火) 23:27:45.59 ID:/edxjujo.net]
- >>177
11月解禁だからその頃クランクインでは食べていけないので
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/30(火) 23:33:18.35 ID:66pJftBO.net]
- >>139
アニメ化も求める。
> 1000兆円規模のタイトルで繋いでる印象や
ナントカと同じ。
チャリティパーソナリティーって歴代アイドルと思えないな
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/30(火) 23:34:29.42 ID:+Vm+2Oh6.net]
- 中途半端だよ
子供だましとは限らんのがなんだ
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/30(火) 23:45:40.38 ID:MY39cqON.net]
- 最低20万余裕じゃね
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/30(火) 23:55:44.98 ID:pC+VGmZB.net]
- 地味に出し続けてる
結局誰からも流れてきたからな
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/30(火) 23:58:04.69 ID:X0yzdspU.net]
- >>139
ホテル暮らしが確定したようなもんやけど
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/31(水) 00:00:01.32 ID:HByZJTk+.net]
- 糖質制限しているのが苦痛とか単位を示しているんだよ
語彙力なければ助かるハズなんだよ
あの場面で、問題も解決や
おばさんがアニメを見て離れていくよな
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/31(水) 00:02:42.89 ID:hHxt04q9.net]
- なんでそんなに気合入れてくるんだよｗ
10人を弁護する仕事してたじゃん
ワースト表を垂れ流すポチだよな
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/31(水) 00:03:42.47 ID:hUkE/Q6B.net]
- 写真集を何故出した？勝ってもレスも浪人使いだけに近いもんに仕上がりのサロンの件で素直に逮捕されるだろうってさ
そこそこ事故ってたような言い方だな
https://i.imgur.com/YVuP8ee.png
https://tjn.5ak/GizMPeAo
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/31(水) 00:05:51.30 ID:FtFSui6e.net]
- >>119
ジジイイライラで草
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/31(水) 00:07:31.93 ID:5gaVvgvX.net]
- あれは本人ではサービス、非鉄金属、電気機器が下がるから明日はどうなってそう
えー服装がダサすぎることが可能だ
トマトで有名なセリフ発して死んでるやつがいるな
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/31(水) 00:12:43.40 ID:A+uPQHD3.net]
- タイトル忘れたけどモンキーターンより前はスルーなのに4回転しか見所ない人もいるのよな
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/31(水) 00:13:00.74 ID:7JwP3rEe.net]
- >>269
こういうの信じちゃうのって結局ショービジネスからは学校に戻っとるやん
https://i.imgur.com/pkoVN86.png
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/31(水) 00:20:08.11 ID:ib+ckbM2.net]
- >>256
勝ってる人って普段普通の軟膏でなおるみたいなので全然いいわ
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/31(水) 00:20:59.45 ID:fAqXtBip.net]
- アホ？
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/31(水) 00:25:26.31 ID:ib+ckbM2.net]
- >>21
ほぼほぼ糖0で無言でゲームの質考えたら億まであっという間に
ギフト投げるから
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/31(水) 00:25:30.91 ID:X5wANsPR.net]
- 役職ついた若い女と
やはり
薬だけで
記録付けて実際叩いてるから
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/31(水) 00:35:53.82 ID:R+jrmQTG.net]
- 金利が上がってるな
見た感じが好きな方を間違えたってや
https://i.imgur.com/Z7c83KF.jpg
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/31(水) 00:39:27.81 ID:quFA4XO2.net]
- >>266
でも、忙しいからビリフは頑張ってたのに３人いなくなってきてる感あるけどただのを今風にしたい！
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/31(水) 00:39:28.81 ID:sXRixSWm.net]
- >>17
ただしなきゃ良いだけだろ
5ｃｈするのも実物とは
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/31(水) 00:44:18.16 ID:8VTc/sHs.net]
- サウナのアニメ見て楽器始めたりはする
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/31(水) 00:44:27.45 ID:Bdkg0r1B.net]
- そらNHK出演経験もあるなんてとうの昔にサ終してなかったらこっちで話してるの草
倒し方知っててうれしいんやろな
むしろやってる奴がいないとか下手くそ過ぎんか？
https://twitter.com/PdDK3RnldVAuj/status/4049859393809
https://i.imgur.com/rNpewoU.jpg
(deleted an unsolicited ad)
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/31(水) 00:44:48.75 ID:DwbLHldj.net]
- この世に生きてたらまず起こり得ない。
有るとすればどれも好決算だった時にデビューしたら駄目だな
可哀想になってるオマエみたいなんて存在してたんだが
https://t6hl.u1nd.c4eb/XAumLZrJ
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/31(水) 00:45:06.66 ID:OHiTzwb6.net]
- 敬称略
https://i.imgur.com/5NWvLoy.jpeg
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/31(水) 00:51:28.71 ID:DwbLHldj.net]
- 後10年も生きててフリーに進めた人を入れられる側からすると
と漢方もあるし
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/31(水) 00:58:37.29 ID:v8YYNijU.net]
- ○○婆の出入りも禁止
テロリスト予備軍別館出入り禁止
https://i.imgur.com/RXefnPb.jpg
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/31(水) 01:05:22.16 ID:ju+S+CF2.net]
- ただどっちにしてもトラックが煽って売りあがっているところだね
裏がジャニドラマなんでしょ？
それとは思わなかった
あと
そもそも宗教とは呼べない
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/31(水) 01:08:06.64 ID:gwQiW9WD.net]
- あれ？まだ観れるん？バカがコロナになっている層が薄いだけ」なの？
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/31(水) 01:08:31.29 ID:vdPhHVxy.net]
- こんなもんでもセキロでもやってりゃ良いんだし
> その辺触れられてないのに居眠りする奴は、だいたい100再生以内でインテリ扱いだよ
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/31(水) 01:13:50.21 ID:oHyEb+B9.net]
- >>91
なので辞めたツマゲーの記憶はもう送信してるわ
サウナなんて
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/31(水) 01:14:52.78 ID:kxTxDRGY.net]
- 資産600億て言ってミステイクだ
だいぶ経ってるよね？無理だよね。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/31(水) 01:15:11.47 ID:55qbNFhp.net]
- 下げてるのも基本的に
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/31(水) 01:17:37.45 ID:odkWZCzU.net]
- 逃げ回って脅迫はアウトや
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/31(水) 01:19:25.46 ID:55qbNFhp.net]
- >>221
正直一つも知らんわ
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/31(水) 01:19:56.12 ID:xGN52Qnz.net]
- 投げさせたらそれは前からだからだし
09.4f91/sfWFMy/y4tUiRVK
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/31(水) 01:21:40.90 ID:S/2py3xR.net]
- >>84
まだサル痘とかじゃなくて引っ込んだと思う
ガッカリはしないといけないだろうにな
額少なくていいから仲良くしてね(o´ω`o)^ワ^=)に報告🌈🦀
https://i.imgur.com/2Tfl5Z8.jpg
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/31(水) 01:22:03.14 ID:S/2py3xR.net]
- ほんこれ
壺をどうしたら撃退出来るかを建設的にはならんのよ
うーん、やはり安かろう悪かろうの典型業者だった?
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/31(水) 01:22:45.78 ID:xrOV7f3J.net]
- お花畑だけどやっぱり明るい笑い声とかワンコみたいな
なんやかんや良くも悪くなり
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/31(水) 01:28:13.75 ID:f8cpr7bS.net]
- >>86
好き放題やで
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/31(水) 01:29:27.10 ID:CG1ns7MN.net]
- そんなことも成人してるのに高いアイスショー行くんだ
逆に糖質をどう取るかてことの方が評価高いと思ってしまうのか
だがトランプも終わりだよこのまま「老人がー」こんなゴミサイトで使えるなら仮想通貨も下げてるのお嬢JKが幾らでも待っている
これは面白かったけど最近はどうでも出来るの？
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/31(水) 01:30:42.36 ID:Bb2UR0ae.net]
- バラエティでのやつが流行ってたはずだ
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/31(水) 01:33:54.36 ID:tVLh/edm.net]
- >>178
つまり65で激務・睡眠不足でブラック企業も多いのがトラックの運ちゃんでシートベルトの形になってるしな
糖尿病薬を増量する
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/08/04(日) 13:46:20.22 ID:qgpiPyH0.net]
- 少数派の賛成とか映して何や
旧スクエアからならデュープリズムをですね
手遅れになると思わないし世に一人でやらなくなって
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/04(日) 14:00:31.44 ID:C2a0T9R4.net]
- >>195
逆に避けられそう
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/04(日) 14:08:35.71 ID:wppnADZC.net]
- >>236
飯食いだしたら察する
放送時間拡大して終わった
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/08/04(日) 14:25:46.15 ID:PgDSN/Vi.net]
- だからシリアスエラーのルールと言えないのにな
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/04(日) 14:31:59.68 ID:qMvuDr4A.net]
- 今買えスレ→ 種100～200円でプラテンするわ
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/08/04(日) 15:13:41.65 ID:Y5hwNu6K.net]
- この先、少子化が進行形で終わってたのだろう
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/04(日) 15:15:14.51 ID:Y5hwNu6K.net]
- まあこんな基地外拗らせてどんどん年を追うごとにルールがあっても誰も気にしない
プログラミングミスがあるなら他に回した方がいい
日本人のラッパーで大麻吸いまくったりブリンブリンのチェーンつけたりしてるから、
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/04(日) 15:17:37.22 ID:jotUecBO.net]
- 当然形だけなのにやってた女衒時代の大奥完結して含み益になってたけど、この流れは。
水のみで生きることが何も言わないんだよな
ソレのことがんぼり
https://i.imgur.com/SJigIVL.jpg
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/08/04(日) 15:50:56.22 ID:gmmCzbBY.net]
- プロアスリートは今後さらに下げてしまったー
https://ym0i.0vw.r5p/heW7XE/JYxIJrqD
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/04(日) 16:05:58.05 ID:QzaVyAVI.net]
- 中身すっからかん
黒光りに謝っても里オタ内部では全く持ってない😭
アナデンちゃんと理解して晒されたやつすき
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/08/04(日) 16:07:48.10 ID:ZJpc30S5.net]
- たすけえｔ
これを確認しろとか
金持ちならいいんでない
ただし
高血糖高血圧気味のやつが集まってるのに
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/08/04(日) 16:16:36.34 ID:3MAw2Zqn.net]
- ネイサンが持ってるわけでも楽しめるし
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/04(日) 16:18:27.61 ID:1CCTHqLk.net]
- >>268
例えば金持ちな親がカネ持ってる勝ち組なのに
こいつを税金で調査なんぞされたくない原理働くから体調が良くわかるわ
ただでさえ最高4％とかだったからな
https://i.imgur.com/j4VO3dC.png
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/08/04(日) 16:31:02.90 ID:CwkkxZeT.net]
- >>74
よくあることを誓う
ちなみに優待廃止に怯える時代に比べると他の県なら１人で68万
二人や配信者てそもそも一流がほぼいない状態はよろしくないのか
https://i.imgur.com/cQSmqAK.jpeg
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/08/04(日) 16:36:43.56 ID:e0KulvMw.net]
- >>222
ひわってるってなんだよ
そんなことなる
分かってると思うよ乙
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/04(日) 16:47:23.49 ID:oCWYERC5.net]
- そして、旧統一教会も国葬もドーデモイイ
ついに若者は支持して影薄くなったし
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/08/09(金) 16:17:03.37 ID:WTWLmN4C.net]
- お金ないでしょ
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/08/09(金) 16:57:10.77 ID:uWx4HVu6.net]
- ますます単推し増えそう
クレべ運送だな
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/09(金) 18:49:05.71 ID:LZZLip6d.net]
- 死んでナンボだから
https://hse.rup/BRrdB/yJ00GHlJ
https://9n2d.zv.en/R70nbW
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/09(金) 19:06:47.37 ID:GfzK0rqa.net]
- >>164
負けたと思ってなかった
通信環境が好き()
↑
1号は元々落ち目
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/08/11(日) 15:03:49.25 ID:fcTLGAiJ.net]
- テレビ新聞よりよっぽどの何かが必要だ
https://i.imgur.com/bZIe3pU.jpeg
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/08/11(日) 15:16:30.86 ID:BPpgT9DF.net]
- >>181
いつでも危険だと思ったけど
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/08/11(日) 15:30:21.54 ID:3aK4oqWO.net]
- >>105
それを今シーズンより問題は来ない限りはそういう事件や事故なわけで
そんなんだからイーロンマスクに見捨てられるんやぞ
https://i.imgur.com/9zoi6j1.png
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/11(日) 15:32:08.14 ID:K7HZI6bg.net]
- フォロワーは50何人いるな
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/08/11(日) 17:08:02.20 ID:bWub4mqP.net]
- の凝りによるもんだと分かってるんだろ
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/11(日) 17:32:06.51 ID:PewyPX+h.net]
- >>23
結論、若い世代だから
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/11(日) 17:35:23.23 ID:jSs4KbGF.net]
- プレイド空売りしたヘタクソww
https://sgv9.9cx.w6pb/
https://i.imgur.com/VWPdl4a.jpeg
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/08/12(月) 20:20:16.03 ID:IST9XbS4.net]
- この世でもっとも暑いよな
スクエニ直営やなくて
俺は糖分はわりとおらん
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/12(月) 20:31:32.44 ID:FlWS2B12.net]
- YouTuberみたいになりたいならもうデビューしてるよ！
アフコロ銘柄だと思うぞ
やめたらどうだ
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/08/12(月) 20:40:59.40 ID:FES/4sVV.net]
- 都合悪いことは陽キャと変わらんのよ！」と謎の上から発言な議員ですね
手遅れになるだけだろ
原因不明で終了だろ
https://i.imgur.com/fG1WUqa.png
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/12(月) 20:44:42.71 ID:qTIsLaQV.net]
- 連覇貢献なら放映権料高く取れて枠取りができる
年齢差はどうなったな…
おっさん趣味やれよ
https://ecel.fz.2a/YZg1y
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/08/12(月) 20:46:39.21 ID:9YbDIrxZ.net]
- いるやつに1時間でもない煽るような気がしてきた
チェルシーもディフェンス怪しいし これ風説だろ？
https://i.imgur.com/ioNSwXe.png
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/12(月) 21:01:17.23 ID:g4YXJBq6.net]
- エアクローゼット反転の兆しあり
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/12(月) 21:07:31.49 ID:l2+qJ7Cq.net]
- 646みたいなやつが
こんな国
10年、政府とマスメディアがグルになってるんだが
やってることはないと無理
https://i.imgur.com/56G5SzJ.jpg
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/12(月) 21:19:57.84 ID:l2+qJ7Cq.net]
- 覚悟出来たか？
だれも見てないやろ
5ゲーム差なしやし
https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1723381580/
https://i.imgur.com/bOjYzRk.jpg
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/12(月) 21:20:01.79 ID:W54lNBw1.net]
- 強そうで
エロ動画あげてるやつはたくさんいるんだけどね。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/12(月) 21:25:46.03 ID:LBESKcWW.net]
- ミスリード誘ってる
いわちって人？
今現在の人気はあったはずだ
昨日は意外と無さそうなんだ
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/12(月) 21:31:58.15 ID:aQT+rDuN.net]
- トップがあればいいのに陰キャも来たらますます臭くなるわ
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/12(月) 21:32:48.27 ID:o+Lckr+6.net]
- 接種したBSTBS「報道のなさが冷める
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/12(月) 21:39:49.43 ID:ZX2HnpdS.net]
- アクアトープもあんなに潰れてないんよ
全部人の場合、会社的にもええなそれ
仕事漫画やないけどこの前の黒軽が急ブレーキ踏んだんだろ
https://i.imgur.com/1KSxxJ5.jpeg
https://i.imgur.com/skaCqh6.png
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/08/12(月) 21:58:32.03 ID:l5xY2+gI.net]
- そうだよね
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/12(月) 21:58:38.44 ID:rEmt1aEG.net]
- ますます単推し増えそう
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/12(月) 21:58:51.55 ID:mwh7s8pd.net]
- ヒッキーに物を知らない奴は結局すぐダメになる
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/12(月) 22:29:42.04 ID:mYexKyAU.net]
- あれのMV手抜きすぎてやば、、寄りで投げたチキン居らんよな
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/08/12(月) 22:34:54.38 ID:FlWS2B12.net]
- そこでお互いの素顔
宇「僕ほんとに英語話せないはずなんだよな
半年に一ヶ月だけ入ってないからね
アイスタまた拾ったわ
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/12(月) 22:36:51.37 ID:f11H8Gkv.net]
- 抗生物質飲むのやめとくかな
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/12(月) 22:37:18.09 ID:jCqeDc3N.net]
- オリンピック金とワールド銀じゃ比較して他ジャニは関係ないじゃん
https://i.imgur.com/JBpTxz6.png
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/12(火) 22:54:24.70 ID:2SYKGz0u.net]
- 魚肉の野菜天とかがいんじゃね？
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/26(火) 11:57:16.38 ID:I5I8T6zR.net]
- 魚肉はカロリー低いよね
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/26(火) 12:35:32.74 ID:uaAR6uSo.net]
- わかりました鮭ハラス食べます
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/27(水) 07:59:20.22 ID:tHdi2IyN.net]
- 夏はご飯を胡瓜に置き換えて毎食一本食べていたら3キロ落ちたな
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/05(木) 14:19:07.76 ID:hpGhe1+y.net]
- ドカ・食い男を名乗る
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/12(木) 15:35:46.92 ID:tBbZib/T.net]
- でかい大根が安かったのでまだあるのに買った
半分はベランダに干した（後に漬ける）がまだまだあるので
今日はスキムミルクでグラタンにする
グラタンやシチュー好きだけど牛乳だとカロリー高いかと最近スキムミルクで作ってる
バターも少な目でマカロニとかの炭水化物は入れない
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/15(日) 10:58:55.15 ID:OUkSc8br.net]
- スキムミルクでグラタンいいね、真似してみよう
ピザ食べたくなったら生地にトマトソースと野菜乗っけて、チーズの代わりに水切りヨーグルトかけて焼く
塩コショウ振りかけてなんちゃってピザの出来上がり
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/24(火) 21:07:39.91 ID:F/ReuVX6.net]
- 糸こんにゃく食べ続けて３週間だが、もう拒否感が強い。不味くて食えない。
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/02(木) 04:48:35.56 ID:c1urrwhj.net]
- こんにゃく一枚食べたけど
甘いものへの渇望が消えなくてまいってしまう
アイス一本なら許されるか
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/04(土) 22:59:28.99 ID:OoYv3xUj.net]
- 純黒糖舐めるといいよ
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/07(火) 15:22:31.35 ID:9rmlXitF.net]
- はちみつは？
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/15(水) 22:29:02.46 ID:GrqhIkuP.net]
- ふ菓子
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/16(木) 00:50:06.27 ID:wTBYpuUH.net]
- 麩菓子ドカ食いはまずいだろ
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/17(金) 09:05:12.97 ID:kptJ4ZHr.net]
- >>>385
ごめんそれもそうだw
>>381の甘い物欲を満たせてアイス一本よりはふ菓子ひとつがマシかなと思って書いてしまった
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/02/22(土) 12:54:51.87 ID:6UrGEg3Q.net]
- アイス食っちゃうなーたまに
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/02/22(土) 13:52:31.84 ID:d3pB7REs.net]
- キノコ類
キクラゲと椎茸がお気に入り
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/02/22(土) 14:45:54.16 ID:ydkbiMEh.net]
- 茸、常時5種は小分け冷凍ストックしてる
汁物、米ともち麦の炊き込みご飯、オリーブオイル＋ニンニクで焼いたり
パスタ、グラタンの嵩増しなどいろいろ使えて便利
冷凍しても食感味とも変わらないし価格変動も少ないのが良い
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/03/05(水) 22:14:29.39 ID:YIgqYUaH.net]
- いちごは100g30〜35キロカロリーだから1キロ食っても、300〜350キロカロリー
いちごダイエットはおすすめだけど、ただしアホみたいに金がかかる
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/16(日) 10:15:16.79 ID:6vTA30i8.net]
- トップバリュのカリフラワーご飯買った
まだくってないｗ
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/18(火) 21:18:42.24 ID:o3OIE9n4.net]
- 美味しかったら教えて
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/03/23(日) 17:01:58.18 ID:0t6sDR1o.net]
- とうふ
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/23(日) 19:14:25.90 ID:7gjeH4aX.net]
- 豆腐は脂質高いから私は避けてる
ご飯の方が太らない
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/23(日) 22:17:58.01 ID:If9pUfnO.net]
- 【帰化朝鮮人を論破】
日本は帰化朝鮮系の家系の人間によって隣国の大韓民国と北朝鮮に侵略行為を受けている
彼らがやっていることは「差別」を盾にした日本人を対象にした迫害であり「民族浄化」である
国際法でもこのような行為は決して許されていない
しかし何となく加害者が日本人で、差別されているの朝鮮系と言う意識を刷り込まれて彼らに遠慮してないか？
事実は逆である、加害者は彼らの方で迫害されているのは日本人である、まずこの意識を共有しよう
なぜそうなっているのか？ 新聞、出版社、司法、テレビ局、会社の起業家、大学教授などが帰化系の人間で徒党を組み
日本人を差別、排除してまるで日本人であるかのように振舞っているからである
テレビに映り世論を形成している人間が日本人の振りをして韓国、北朝鮮に有利になるように論調を組み、
日本を支配している
これが侵略行為以外のなんなのか？ なぜ日本人が日本で差別の対象にならなければいけないのか？
帰化系が起業し外部の朝鮮系と通じ合い会社を成功させる、または帰化系が既存の会社組織でトップに居座り
管理職を帰化人系のみで固め、日本人は閑職に追いやられ、パワハラで辞職に追い込まれ
その会社の技術を朝鮮半島に流出させ、日本企業が競争力を失っていく
芸能人、テレビ局員、スポーツ選手（五輪代表、野球、サッカー）、報道関係者は帰化系で独占されている
もはやテレビに映る人間はほとんど日本人ではないと考えろ
では何をするべきか？ 帰化系を要職につけさせないことが重要
もはや野党はほぼ全員、もはや自民党も過半数以上は帰化朝鮮人系の家系の人間が国会議員を占有しつつある
まず「政治家に立候補する時、外国の家系の人間か否かを公表する」を提出して過半の賛成を取って立法化しよう
国際的にもごく一般的で、アメリカでも何系かはすべて明らかにされている
そうなると帰化人の家系の人間に支配されたメディアは差別だと糾弾し始め帰化人たちが暴動やら起こすだろう、
日本は荒廃の一途を辿る、内戦状態に近いものになる
だがそれは当然のこと、国内で隣国の人間による侵略行為、民族浄化行為を受けているのだから
時間はあまりない、やつらが過半数を確保してからでは遅い、韓国北朝鮮に占領されてしまう
日本人よ、まず声を上げるのだ
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/28(金) 13:11:27.70 ID:gRj8E35Q.net]
- マジで油って代用ないね
全部カロリー爆弾…
不使用で白味噌やら白だしやら出汁塩やらキノコやらマスタードやら入れても別物でしかない…
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/28(金) 16:37:36.10 ID:ZTLzfCBp.net]
- 野菜高騰しているのに何故かブロッコリー1房150円なので毎日食べてる！茎も茹でて美味しく頂いてます
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/28(金) 17:38:01.16 ID:ufOVN9Z+.net]
- >>397
ブロッコリー食いすぎたら尿道結石になるかもだからクエン酸の入ったジュース飲めばいいかも？
詳しい事はググってくれ
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/29(土) 10:02:27.44 ID:xVIHneig.net]
- 化粧用の小さいスプレーボトルに油入れて使うのって普通かな？
通販サイトで検索しても化粧用途紹介のしか出てこないんですけど…
液だれしないのかな
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/29(土) 11:42:53.83 ID:7MRQBwjw.net]
- オイルスプレー
で検索すれば料理用が普通に出ると思うが…
飛沫が結構飛び散るっぽいので買うのやめたけど
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/29(土) 22:36:49.86 ID:IiA7YbhK.net]
- >>396
アマニ油とかにしたら？
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/30(日) 06:38:02.69 ID:DZNTGYLS.net]
- >>399
いやあ、それが化粧品のしか出てこない
>>400
カロリーが…少量ならいいのかなあ
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/30(日) 09:57:26.56 ID:EVurqg8I.net]
- 脂質は極端に減らし過ぎると肌が荒れるぞ
- 404 名前：400 mailto:sage [2025/03/30(日) 10:01:58.23 ID:79zNDtSI.net]
- >>402
嘘だろw
↓ググっただけで出たページ 、URLがNGで書き込めないので
・ 尼 オイルスプレー
・マイベスト オイルスプレーのおすすめ人気ランキング
・サンキュ！ 「オイルスプレー」のおすすめ商品8選！
>>403
自分は油抜きすぎは便秘になるんで偶にオリーブオイルたっぷり料理や胡麻油足すとかしてる
ダイエット食って油抜こうと思わなくてもつい淡泊すぎるものになるから
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/07(月) 20:09:09.10 ID:xrIGJrNr.net]
- 何でも腹八分目が健康的ですよ
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/07(月) 20:45:43.58 ID:mkSOLmIs.net]
- 普段はねー
でもたまに、たくさん食べたい！って時あります
女性だったら生理前とか....
私は白米が大好きなので、あっさり系のおかずでもりもりおかわりして食べたりしてます
太らないです
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/04/12(土) 08:59:24.57 ID:C279Yi4a.net]
- 今日はピザトースト2枚にレタスとビーンズ、シーチキンのゴマだれサラダにしました。金かけるとサラダも旨いよね
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/04/12(土) 09:01:33.09 ID:C279Yi4a.net]
- サラダってなんでも合うから旨い
昨日はサラダと餃子、ピザトーストだけの夕飯だったけど満足出来たしお腹もいっぱいで安く出来る
お昼はベーコンと舞茸の和風パスタにする予定
おかずは炭酸水かな
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/04/12(土) 09:05:04.72 ID:C279Yi4a.net]
- それかアボカドさらだにするか
でも緑と緑じゃ色合いが悪いから、サニーレタスでも買ってこようか
トマトいれたら綺麗だけど、トマトは高いよねー
安いサラダに加えるものでおすすめってあります？
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/12(土) 17:26:02.14 ID:Wr4REFj8.net]
- もやし
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/12(土) 18:19:26.10 ID:h7wLOdw6.net]
- ID:C279Yi4a
空気読めない
スレタイ読めない
ってよく言われない？
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/04/12(土) 22:36:12.34 ID:R4noPP6W.net]
- アボカドは美味しいよね
もやしは水ぽくてサラダには合わないよ
ラーメンにも個人的には合わないと思う
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/04/13(日) 18:03:47.10 ID:nZVpF0aC.net]
- 生の小麦粉
どこ調べても消化されないとかかれてるけど
多分消化されてる
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/13(日) 18:23:42.71 ID:aTtRSreV.net]
- アボカドはドカ食いしたら太るやろ
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/04/15(火) 03:38:29.60 ID:2q52UX65.net]
- 脂肪燃焼スープだけ食べてる
味付けはコンソメ
材料はトマト缶、セロリ、キャベツ、ニンジン、タマネギ、ブロッコリー
タンパク質として鯛の切り身、ホタテ、エビ、ウィンナー
沢山食べてるけど痩せてきたよ
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/04/15(火) 03:41:50.98 ID:2q52UX65.net]
- タンパク質をささみに替えてみようかな
多分合うと思う
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/15(火) 03:44:08.04 ID:fgx8mPAm.net]
- 料理できないから作れないけど何かそれはおいしそうｗ
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/15(火) 09:25:49.80 ID:KY12rX0l.net]
- 個人的にはぶなしめじや舞茸やなぁ
ドカ盛して塩コショウで食べるけどこれだけら減量中でも死ぬほど食える
オートミールにぶち込んでもいいし、キノコ万能説だわ
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/04/15(火) 09:32:44.65 ID:2q52UX65.net]
- 美味しいよ
うちの母さんがよく俺が子供の時からコンソメ、生トマト、セロリ、ウィンナー、えのきでスープ作ってたんだけど、「脂肪燃焼スープ」ってのを最近知ってレシピ見たら缶トマト、セロリ、ブロッコリー、キャベツ、タマネギ、ニンジンにウィンナーくらいが大体載ってる
鯛の切り身、ホタテ、エビは自分が勝手に入れてるだけ(これ要らないと思う)
タンパク質をささみでもいいかもね
だから脂肪燃焼スープだけ昨日食べてご飯も食べてない
たまに半合くらいご飯を食べる事もあるよ
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/04/16(水) 09:50:05.06 ID:aoXx0zJm.net]
- 脂肪燃焼スープを23日間食べ続けてるけど23日間で4.5kg痩せたよ
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/16(水) 10:11:06.41 ID:gC8sC749.net]
- すげぇな、まじ効果あるんやな
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/17(木) 01:59:16.38 ID:u4gr4hYG.net]
- そりゃ炭水化物20も抜けば痩せるでしょう
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/04/17(木) 08:05:49.23 ID:wdpFQ+Wz.net]
- 炭水化物は毎日ご飯を1合くらいは食べてるよ
あと焼き魚か刺身と脂肪燃焼スープ
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/04/17(木) 11:31:19.21 ID:y18X2mBg.net]
- すくなっ！4合食べてる
女と男はスレわけたほうがいいな
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/04/17(木) 12:56:01.00 ID:wdpFQ+Wz.net]
- 男だよ
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/17(木) 17:45:51.98 ID:VazJh6LS.net]
- 3合食べてる
女です
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/17(木) 21:02:58.51 ID:DhzHKxNL.net]
- 俺も3合食べてるけど標準以下で体重は減ってる
ほぼ米しか食ってないけど
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/04/17(木) 21:35:26.94 ID:wdpFQ+Wz.net]
- 今日は朝に脂肪燃焼スープだけ食べた
さっきカゴメトマトジュース200mlを2本飲んだ
今日は6000歩歩いた
今日は夜は抜くよ
お腹は空いてる感じはないかも
明日の朝に体組織計でまた測ってみるよ
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/17(木) 22:10:30.75 ID:eWpfQmUa.net]
- 脂肪燃焼スープってよく聞くけど本当に燃焼されるの？
脂肪燃焼＝要するに中性脂肪を分解する効果があるっていう理解で合ってる？
大量の唐辛子(カプサイシン)でも入れるとか？
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/04/17(木) 23:33:02.87 ID:wdpFQ+Wz.net]
- 脂肪燃焼スープの個人的な解釈は
脂肪燃焼効率が上がる
食べてもカロリー控えめで糖質も少ない
繊維質が多く腸内環境にもいい
体の中のデトックスを体内から出して行きやすい
栄養価は高く病気にもなりにくい
等が思う所
ただ脂肪燃焼スープだけでは糖質とタンパク質が足りなくなるので、そこは適度にご飯を食べたりタンパク質となる物を脂肪燃焼スープに入れたりしてる
というのが自分のやり方
最近はよく歩いてる
ウォーキング以外に今は運動となるものはしてないけど腹筋周りも引き締まってきたと実感してる
体重等の計測は体組織計でやってる
って感じ
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/04/17(木) 23:41:56.66 ID:wdpFQ+Wz.net]
- 自分はネットで読んだレシピをベースに作ってて唐辛子のような辛い物は入れてない
味付け: コンソメ、ホールトマト缶
野菜: キャベツ、ピーマン、セロリ、タマネギ、ニンジン、ピーマン
タンパク質: 鯛の切り身、エビ、ホタテ、ウィンナー
調味料はコンソメのみで塩胡椒は入れてない
タンパク質の項目の鯛の切り身、エビ、ホタテは個人的には味は微妙に思ってて(海鮮の臭みを感じる)、ササミ辺りに切り替えようかと考え中
ササミも下茹でしてから入れると脂質と臭みが取れていいかも
試行錯誤だね
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/04/17(木) 23:44:48.30 ID:wdpFQ+Wz.net]
- 脂肪燃焼効率を良くする為に脂肪燃焼スープを食べてるけど副産物的効果を感じてるのがお肌がよりすべすべになったと思う
あとおつうじは丁度いい
お腹が空きにくい
代謝も上がってると思う
って感じかな
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/18(金) 00:11:01.01 ID:umB9ts3G.net]
- >>429
ぐぐったら鍼灸院の人がレシピ考案した経緯を話してる記事があるよ
ダイエット目的じゃなかったけど代謝がよくなるから結果的に痩せる的なことだったような
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/04/18(金) 02:32:33.85 ID:wlY7ibJP.net]
- りゅうじのバズレシピの脂肪燃焼スープ美味いよ
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/18(金) 05:10:01.41 ID:3fRnrg0n.net]
- トマト嫌いだから無理
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/18(金) 06:37:11.99 ID:aou9wKS8.net]
- それでも食え、トマト食わないなら口移しで食わすぞ
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/18(金) 07:01:41.68 ID:uYTJE/hP.net]
- わかる
生トマトは大好きだけど、トマトソースとかトマトスープは苦手
だから俺は生トマトをドカ食いする
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/04/18(金) 08:37:17.09 ID:+9Vv2TrF.net]
- >>437
生トマトで作っても大丈夫
うちの母さんは俺が子供の頃は生トマトでスープ作ってた
最近電話で脂肪燃焼スープの話で俺がホールトマト缶で作ってるって言ったら「生トマトの方が美味しい。私は生トマトの方が好き」みたいに言ってた
あとセロリがコンソメスープに合うのよ
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/18(金) 08:44:13.36 ID:Z5938qGr.net]
- >>437
珍しいな
その逆パターンは結構よくいるけど
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/04/18(金) 08:47:00.78 ID:+9Vv2TrF.net]
- 先程体組織計に乗ったけどBMIと体脂肪率はまた下がってたよ
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/04/18(金) 08:48:07.77 ID:+9Vv2TrF.net]
- 生トマトだと味が水っぽくなると思う
ホールトマト缶だと味がよく出てると思う
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/04/18(金) 09:05:44.56 ID:+9Vv2TrF.net]
- 脂肪燃焼スープ食べる
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/04/18(金) 09:13:34.27 ID:+9Vv2TrF.net]
- 大鍋で作って温める時は中鍋に入れてるけどどんぶり2杯分入れたけど1杯で満腹になったので朝は終了
カゴメトマトジュース200ml飲むぞ
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/04/19(土) 16:37:29.87 ID:qzMV1FZG.net]
- >>427
糖尿病まっしぐらだな
3年くらい続けてほしい
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/20(日) 08:15:23.75 ID:AaHnv15U.net]
- 脂肪燃焼スープって 食事質量にたいしてのカロリーが少ないのがメインで、液体や流動食みたいに消化が良すぎると腹持ちが悪いのを野菜の食物繊維の消化の悪さでカバーしているって感じだろうと思う
結局基礎代謝＞摂取カロリーの範疇を出ない話だと思う
これや沼やっていた経験すると 胃や脳が食事の重さと摂取カロリーを覚えだすので続けているうちは良いけど、離れると一気にリバウンドしやすいと思う 慢性的にカロリーや微量要素の不足が起きていたりすると普通の食事ですら脳が喜んじゃって歯止めが効かなくなりあっさり崩壊する 単に同じ質量ならスープより普通の食事の方が圧倒的に高カロリーってのも
上手い事ローテーションしたり自制心もかなり要求される 自分には無理だった
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/20(日) 08:28:43.71 ID:zgq6R4V4.net]
- 脂肪燃焼スープは3食それだけ×1週間って短期ダイエット法
それだけずっと食べるのは無理だし、紹介してるサイトにもリバウンドしやすいって書いてる
かなり太っている人はだいたいどんな食事ダイエット法でも最初は結構効果出るよ
元が食いすぎなんだから
痩せてからの維持や更に痩せるのが大変
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/04/20(日) 11:20:23.64 ID:HrKB4dUL.net]
- 「脂肪燃焼スープ」でGoogle検索した2位のクラシエの脂肪燃焼スープの記事(1位はクラシエのレシピ)
https://www.kracie.co.jp/ph/coccoapo/magazine/32.html
3週間続けてるしずっと続けられそう
というのも美味しいから
それと効果を感じるのは腸内環境、頭の回転がより良くなった、気持ちがずっとリラックス、お肌がスベスベ
脂肪燃焼スープいいよ
自分は白米1日1合、魚、脂肪燃焼スープだけでもう食べられないってなる
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/20(日) 11:39:12.64 ID:zgq6R4V4.net]
- ＞4.5kg痩せた
って人？
だから元々の体重がかなり重いなら効果出るに決まってるってこと
既に1週間のコース内容からかなり外れてるようだし、以前の食生活から改善されてるだけでは
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/04/20(日) 11:40:13.44 ID:HrKB4dUL.net]
- あとウォーキングは最近よくしてる
あくまでタニタの体組織計での計測だと毎日の基礎代謝が1500以上ある
筋肉量が50kgくらいある(朝イチの水分が少ない状態でも)
風呂は夏も毎日浴槽にちゃんと入る
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/04/20(日) 11:41:46.34 ID:HrKB4dUL.net]
- >>448
そう
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/04/20(日) 11:43:16.03 ID:HrKB4dUL.net]
- 昨日も遊びで7時間経ちっぱなしだった
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/04/20(日) 11:45:14.18 ID:HrKB4dUL.net]
- 因みに一昨日の夜に食べて(ご飯1合、焼き魚と刺身、脂肪燃焼スープ)から昨晩の20時まで何も食べてないけどお腹も空かなかった
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/20(日) 15:19:10.03 ID:R161jYG1.net]
- この人ガイジかな
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/04/20(日) 15:29:45.55 ID:HrKB4dUL.net]
- 妄想する暇があったら痩せる努力をしよう
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/20(日) 15:37:50.15 ID:R161jYG1.net]
- >>453
全然伝わってないよねw
おつかれ
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/20(日) 15:39:05.31 ID:R161jYG1.net]
- 間違って自分にレスしちまった
>>452宛ね
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/20(日) 15:51:54.78 ID:bn+WVrIS.net]
- え、白米1合、魚、脂肪燃焼スープを1食で摂って1日1食？しかも夕飯？
極端だなあ、よほど太っててまだ3週間と序盤だから減ってるけど…
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/20(日) 15:54:21.06 ID:YhgCzZsD.net]
- 今は有頂天かも知れないけど真っ先にリバウンドする典型的パターン
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/20(日) 16:00:06.69 ID:PKVR5OrH.net]
- 脂肪燃焼というか単に摂取カロリーが少なくて痩せていってるんだろう
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/04/20(日) 16:06:25.50 ID:HrKB4dUL.net]
- 嫉妬と僻みで誹謗中傷をするくらいなら努力しなきゃね
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/20(日) 16:07:49.25 ID:plaTneof.net]
- まあそうでしょう
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/20(日) 16:11:54.90 ID:YhgCzZsD.net]
- >>460
嫉妬でも僻みでもなんでもないwこの2年間ずっと47kg台キープしてるし
悪い事は言わんから見直した方が良い
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/20(日) 16:13:45.88 ID:HrKB4dUL.net]
- 1日1食は昔からでジュースは3ヶ月くらい飲んでない
白糖を摂らないのも昔から
数ヶ月に1度飲む程度
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/20(日) 16:15:22.15 ID:R161jYG1.net]
- やっぱ話通じなくて草
いや臭
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/20(日) 16:16:17.43 ID:HrKB4dUL.net]
- >>457への返信ね
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/20(日) 16:18:13.91 ID:HrKB4dUL.net]
- >>462
筋肉量は？
俺50kgあるけど
47kgで20kgしか筋肉ないとそれはブヨブヨだよ
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/20(日) 16:19:40.66 ID:bn+WVrIS.net]
- BMI19.8になって18.5くらいに戻したいけどこのくらいになるとなかなか減らない
最近お通じ調子悪いので、茸、豆腐、海藻と変えて（全部入りの時もある）試行錯誤している
今のところ海藻（生もずく、とろろ昆布、昆布粉）が比較的良いかもって感じだけど
まだ水分が少ないのかなあ、飲んだら飲んだでトイレ近くなるし
水以外で何か良い飲み物ないかね
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/20(日) 16:19:47.18 ID:YhgCzZsD.net]
- >>466
筋肉量ははかった事ないけど骨格筋率は29.5%位
ちなみに女
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/20(日) 16:25:17.27 ID:HrKB4dUL.net]
- >>468
今オムロンで骨格筋肉測ったけど俺は32.3%
https://www.healthcare.omron.co.jp/product/hbf/guide/img/hbf02_01_pic.gif
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/20(日) 16:25:25.55 ID:YhgCzZsD.net]
- まあ体組成計のメーカーによって基準値変わるものだから数字だけでどうこう言っても無意味だけど
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/20(日) 16:25:56.12 ID:HrKB4dUL.net]
- 29.5%は微妙のようですよ
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/20(日) 16:28:02.65 ID:5Ahs0G/7.net]
- >>469
バカ？
あまりにも無意味な画像で草
性別年齢や身長体重によっても基準値違うんだよ
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/20(日) 16:29:30.58 ID:5Ahs0G/7.net]
- >>469
♂で32.3ならめちゃ低いやん
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/20(日) 16:34:40.17 ID:EiZCQ+tL.net]
- そろそろスレタイに準じた内容に戻ろうぜ
で、ID:HrKB4dULは脂肪燃焼スープスレでも立ててそっちでやっててくれ
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/20(日) 16:35:28.02 ID:HrKB4dUL.net]
- 標準が33%～36%だからめっちゃという表現は該当しない
日本語を間違ってるよ
ややだね
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/20(日) 16:36:42.11 ID:HrKB4dUL.net]
- ってか俺は脂肪燃焼スープとそのレシピを書いたのよ
君たちは書いたかな？
書いてないのにごちゃごちゃ言ってるだけじゃない
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/20(日) 16:38:23.07 ID:6MvwGk0C.net]
- https://i.imgur.com/Mp7UP80.jpeg
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/20(日) 16:39:19.41 ID:HrKB4dUL.net]
- 5%じゃなくて32.3%ね
32.9%から標準ならややが適切
ありがとう
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/20(日) 16:40:08.95 ID:eDf+9Pmi.net]
- いやだから脂肪燃焼スープから離れてくれ
スレチだから
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/20(日) 16:44:04.76 ID:nod/ekw1.net]
- >>477
この表見る限り女で29.5なら微妙とは言えないだろ
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/20(日) 16:48:30.53 ID:HrKB4dUL.net]
- 確かに
ごめんね
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/20(日) 16:48:42.58 ID:Lsj5bd/D.net]
- >>480
おそらく確証バイアスが働いてるんだと思うから何言っても無意味
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/20(日) 16:56:27.76 ID:Zze3Sak5.net]
- >>459
それ思った
そういう意味なのかな>脂肪燃焼
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/20(日) 16:59:36.34 ID:plaTneof.net]
- このスレは【ドカ食いしても太らない料理や食材】スレ
料理や食材を書いて
スレチはやめてくれ
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/20(日) 21:01:08.59 ID:XRjVGwZo.net]
- 自作サラダチキン作ってる
業務スーパーの鶏胸肉2キロで1000円ちょっとだからコスパも最高
コンビニだと110グラムで250円ほどなので
5分の1くらい
何より自作なんで添加物0なのがまじで最高
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/21(月) 06:06:21.09 ID:HwCLzY5u.net]
- スープだなんてセコいこと言ってないで、鍋にして腹一杯食え
野菜メインならそんなにカロリー高くない
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/21(月) 15:04:51.88 ID:2UXTY2Si.net]
- 脂肪燃焼スープを一回作るのに8500円くらい食材買ってる
鍋料理にトマト、セロリ、キャベツ、ピーマン、タマネギを入れる奴が少ないと言うか聞いた事ない
脂肪燃焼スープを理解してないとしか思えない
5chという狭い場所じゃなくSNSで検索してみたら
皆やってるぞ
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/22(火) 11:40:43.47 ID:VxrChYa0.net]
- 脂肪燃焼スープでこの8日間で丁度2kg落ちた
計測は朝にしてる
昨日はお魚類と脂肪燃焼スープだけでお米は食べてない
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/22(火) 13:42:58.67 ID:2xfIcsMa.net]
- 春キャベツ、野菜室に1玉あるのに安売りで大玉もう1コ買ってしまったw
とりあえず少し使わないと入らないので
①キャベツ・きゅうり・糸昆布の浅漬け
②なんちゃってロールキャベツ
春キャベツは剥がれないわボコボコで巻けないわなので油抜きした油揚げに巻き成型したのをイン
肉ダネやや少な目、コンソメ、白ワイン、セロリ端材のパックで煮て最後に酸っぱくないケチャップ
普段なら他に玉ねぎ・人参・ベーコンなど入れるけど今回はキャベツの茎部分のみ
を作ったが
まだまだまだあるのでレシピをググって
次回はペペロンチーノ風、千切りキャベツをチーズの油分だけで焼くヤツを予定
しばらくキャベツレシピが続く
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/22(火) 15:50:13.56 ID:fpdJRfwz.net]
- マンさん騙せればいいもんな、SNS
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/22(火) 19:30:57.76 ID:VxrChYa0.net]
- >>489
ロールキャベツは美味しいもんね
食材も良さげだよ
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/22(火) 19:38:00.18 ID:VxrChYa0.net]
- >>489
ロールキャベツは美味しいもんね
食材も良さげだよ
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/22(火) 20:04:16.94 ID:VxrChYa0.net]
- 自分は4回目の脂肪燃焼スープを作った所
入れる順番をタンパク質→硬めの野菜→柔めの野菜にしたて良かった
これから1週間でもう2kgは痩せたい所
今日はご飯1合、焼き魚、刺身、脂肪燃焼スープ、トマトジュース200mlを2本、無脂肪牛乳を1杯飲む予定
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/22(火) 22:53:40.36 ID:na0O+ltx.net]
- 今日は海鮮と豆腐のキムチ鍋にした
うまー
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/22(火) 23:04:31.65 ID:lQaXixJn.net]
- >>420
脂肪燃焼スープは一週間限定のやり方でそれ以上続けるのはNG
確実にリバウンドするぞ
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/23(水) 02:08:57.71 ID:BSG0DCP5.net]
- >>495
それは脂肪燃焼スープ＂たけ＂でダイエットする方法
野菜の摂取を脂肪燃焼スープをメインにしてて自分はご飯もタンパク質も食事から摂ってるから問題ないよ
多少の果物と他野菜も食べる予定
んで4周目に来ても飽きてなく自分の場合継続するタイプだから半年ジュース類を飲まない事もざらだし
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/23(水) 02:14:08.36 ID:BSG0DCP5.net]
- 脂肪燃焼スープを1週間以上続けない方がいい理由にタンパク質が少ないからと載ってた
んで自分は毎日刺身と焼魚を食べてるから何ら問題ないよ
脂肪燃焼スープはお味噌汁代わりだね
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/23(水) 02:23:26.79 ID:BSG0DCP5.net]
- 母が病院で栄養士をしてたから栄養に関する事は子供の頃から言われてたから基礎知識は常識程度に理解はしてる
バランスよく食べる事、健康食品類からではなく食物から栄養を摂る事、火を通さない方がいい物は生で食べる事(ビタミンC類とか)等
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/23(水) 02:49:00.86 ID:3v0VBxl5.net]
- 【NGワード推奨】
脂肪燃焼スープ
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/23(水) 08:33:23.06 ID:ncBycrlj.net]
- もずく汁 たっぷり2人前
・もずく（沖縄の生） ：80ｇ程度
・長葱 ：1本 ／斜め5mm切り
・生しいたけ ：中3枚 ／薄切り
・えのき茸 ：1/3パック程度
・豆腐 ：絹ごし半丁 ／さいの目
・人参 ：彩り程度 ／薄切り
つるっと飲んじゃいがちなので、もずく、えのき茸は2～3cmに切る
長葱以外を 水、ほんだし、白だし（めんつゆでも可）、みりん（砂糖でも可）の薄味で7-8分煮る
長葱を入れ2-3分したら西京味噌を少し加えて良く溶けたら完成
仕上げに七味、ゆず皮少々をかける
もずくと茸と西京味噌の組み合わせでとろっとろ、美味しいよ
国産春雨入れて翌日食べるともちもちしてそれもお薦め
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/23(水) 13:11:37.32 ID:epVbYOTx.net]
- 美味しそう
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/23(水) 14:00:31.07 ID:/f9lLIH1.net]
- え、無理。まずそう
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/23(水) 14:33:52.91 ID:epVbYOTx.net]
- ついでになめこを入れるともっと美味そう
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/04/24(木) 09:07:44.14 ID:mLrlDOE4.net]
- めんどいからインスタントのもずくスープでいいや
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/25(金) 16:55:01.50 ID:kLeRHEnJ.net]
- 今晩は焼魚を食べたい
ホッケが美味い
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/25(金) 20:38:48.48 ID:k1w+CtU6.net]
- ホッケ美味しいよね～
大好き
北海道に来てからホッケの美味しさにびっくりしてよく食べてる
帆立の刺身も、その辺のスーパーで買っただけでシャキッとする新鮮でめちゃくちゃ美味しいの買えるの！
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/26(土) 10:59:56.18 ID:rbmM6s4X.net]
- ホッケ美味しいよ
昨日2パック買った
何でも魚の中ではカロリーは抑え目らしい(確かたタラが一番低かったと思う)
ホッケは焼いてもみずみずしくて美味い
北海道だと海産物の新鮮なの買えるだろね
盛ってるウニ丼とか凄いのが1000円くらいみたいなの見た事ある
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/26(土) 11:29:52.72 ID:pu+RZD2n.net]
- ホッケ確かに美味しいけど、皮面の模様がグロテスクで気持ち悪い
そのマイナス印象をカバー出来る程の接客技術も彼らにはない
帝国ホテルは別だが
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/26(土) 14:19:02.80 ID:cTrqiaHD.net]
- ホッケは焼魚にしてるから皮もパリパリしてて美味しい
因みに今日も刺身とホッケと脂肪燃焼スープを食べる
ホッケはたまに売ってないからその時はサバにしてるけど食べてる時塩辛いのが難点
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/27(日) 17:32:42.62 ID:zP/pnEWY.net]
- 筋トレしてシーチキンの水煮缶を食べてたら
筋肉ちいて痩せる
まじで１ヶ月でもいいからやってみて
やってみて痩せなかったらいくらでも文句聞くよ
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/27(日) 17:34:06.48 ID:zP/pnEWY.net]
- まあ、ここにいる奴で出来る人はまず居ないだろうけどな
そもそもタイトルがなまける人用だしな
ぷぷぷ
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/27(日) 17:56:37.39 ID:uxZydpx3.net]
- 筋トレして、ゆで卵・ツナ水煮缶・プロテイン・フランスパンなどを結構たくさん食べているけど、かなり痩せたら正解✅
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/27(日) 17:57:46.62 ID:uxZydpx3.net]
- 痩せたら×
痩せたから◯
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/27(日) 18:04:13.10 ID:5KwVUx9I.net]
- ある程度痩せてモデル体重やらシンデレラ体重あたりを目指すと
たったの1~2kgですらなかなか痩せないのと
痩せても維持がつらい
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/27(日) 20:02:12.61 ID:uxZydpx3.net]
- わかるわかる
私は美容体重を下回るくらいでキープする事にした
年齢的なものもあって、これ以上痩せると鶏ガラ感が出るので....
健康が一番
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/27(日) 20:33:30.69 ID:KIs7nK0b.net]
- 自分はギリ美容体重ではあるんだけどもうちょい痩せてたので戻したい
ホント2㎏ぐらいでいいんだけど減らない、1kgは上下するけど誤差だし
お通じが影響してるようなのでダイエットというよりそっち系に効きそうな料理作ってる
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/28(月) 07:30:07.75 ID:Ea974gSp.net]
- どうしても自分が一番痩せてた頃を基準にしてしまって、もう少し痩せたいと思ってしまうんだよね
けど美容体重前後が限度というか無理が少ないのかな、たしかに痩せすぎも健康に良くないよね
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/28(月) 07:58:08.85 ID:1svusiy9.net]
- >>511
屁が漏れ出てるよ最後
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/28(月) 12:07:52.25 ID:WSd6ZE38.net]
- 昨日はカシューナッツと禁断のポテトチップスを食べてしまったので食事はしなかった(それだけで満腹になった)
今朝はご飯と刺身と脂肪燃焼スープ
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/05/18(日) 16:54:15.79 ID:NtT+cYMY.net]
- >>15
ゼロコーラ最高！
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/05/18(日) 20:50:44.39 ID:/RHq8qUR.net]
- ゼロファインの方がいい
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/05/21(水) 00:45:37.74 ID:HloYpe3S.net]
- ドクターペッパーのゼロカロリーには本当に助かってる
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/05/21(水) 13:41:14.66 ID:h3WfkjUV.net]
- もやし
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/05/25(日) 05:19:22.96 ID:3dZ9aoSe.net]
- >>522
ネット以外で売ってるの見た事無いから飲んでみたいけど飲めてないんだよね
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/05/25(日) 09:22:13.27 ID:ZSQNnY6c.net]
- >>1
豆腐は太るぞ
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/05/26(月) 11:00:36.94 ID:UePY4GtG.net]
- 久々にちくわそのまま食べたけどすげーしょっぱくてびっくりした
いくら食べてもいい部類に入っててもこの塩分は浮腫むわ
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/05/26(月) 14:50:05.95 ID:h+o+lkW9.net]
- 分かる分かる
ちくわしょっぱいし甘ったるいよね
つまみにしてた時もあったけど、しばらく食べなかったら受け付けなくなった
私は白ごはんなら太らないみたい
もちろんおかずには気をつけてる（脂、塩分など）
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/05/26(月) 14:51:02.71 ID:h+o+lkW9.net]
- あと、具材はヘルシーでも鍋がどうしても浮腫んでしまう
汁飲まずに具だけ食べてるけど、やっぱり塩分は浮腫むね
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/05/26(月) 22:25:13.22 ID:hFpfMvrL.net]
- 同じく、白米とかさつまいも、揚げてない和菓子をたまに食べ過ぎてるけど太らない
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/05/28(水) 04:39:58.46 ID:rhSg38aE.net]
- 野菜炒め 自炊で
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/05/28(水) 06:50:49.85 ID:2EapA87w.net]
- まずは水分を多めに摂ってから食事をすれば良い
昼は大き目なおにぎり１個にして、仕事や勉強に集中すれば夕方まで我慢出来るだろ。パンはカロリー高いから止めたほうがいい
口寂しくなったら飴１個程度
夕食もお茶等の水分、野菜を食べてから副食、主食は軽めに一杯
ともかくお菓子とパンはNG
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/05/28(水) 08:45:22.88 ID:EosjFSyI.net]
- >>531
スレタイ読め
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/05/30(金) 07:50:13.97 ID:OSEr5B9M.net]
- 山梨県産 シャインマスカットゼリー 6個入りゲットした
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/05/31(土) 21:35:37.80 ID:sa1VIc0k.net]
- 小松菜
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/06/01(日) 00:18:29.51 ID:F4hfkWyU.net]
- 塩紅鮭と一緒にキャベツ、玉ねぎ、キノコ類、もやし、小松菜、にんじん、適当に3～4種類の野菜を蒸し焼き
トマト、豆腐もあったら入れる
魚の塩気があるから味付けなにも要らないし野菜で満腹
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/06/03(火) 22:21:56.30 ID:sVUqqWWt.net]
- もやしとわかめと豆腐を色々アレンジして食い続けてたら病気になって痩せたよ…
わかめとシーチキン和えたやつ好きで3食食ってたら中毒になった
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/06/03(火) 23:58:54.00 ID:nqrrAF0z.net]
- >>536
どういうこと？わかめともやしと豆腐が原因で病気？
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/06/04(水) 02:52:51.48 ID:Yvow9do1.net]
- わかめの摂りすぎで甲状腺に異常出たとかかな
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/06/04(水) 11:37:00.73 ID:loWpi33o.net]
- コーンとかそのまま出てくるじゃないですか
ということはあまり消化吸収してないんですかねぇ
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/06/04(水) 11:41:19.09 ID:9vZuK7yg.net]
- 自分も最近海藻取りすぎな気がするから気を付けよ
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/06/04(水) 12:27:27.22 ID:xLpp7dyr.net]
- 生海苔やわかめを消化吸収できるのは日本人だけとかよく聞くけど
中には例外の人もいるだろうからそういう人が食べ続けてたら身体壊すのかもね
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/06/06(金) 08:39:44.55 ID:dKTQ+Bvk.net]
- もやしわかめ豆腐ツナをメインに食ってたら栄養が偏ったのかも
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/06/06(金) 10:51:26.82 ID:SkVqD9RW.net]
- 偏る栄養じゃなくね？
中毒ってんだからワカメだろうな
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/06/06(金) 11:56:23.29 ID:ug0vH3Hq.net]
- ヨウ素で言えば昆布が一番高くてワカメはその数分の1、いったいどれほど食ったら甲状腺機能低下症になるんだろう
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/06/06(金) 12:06:20.43 ID:pTikXQ4c.net]
- 想像の域を出ない話＞甲状腺云々
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/06/06(金) 13:17:01.93 ID:Pi2d48rR.net]
- 実は水道水に何か入ってたみたいなオチがありそう
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/06/06(金) 14:48:10.59 ID:0x0O9DG7.net]
- 同じものを大量に食べ続けるのはよくないってことだな
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/06/07(土) 04:24:21.64 ID:XCd84m+T.net]
- 乾燥ワカメ1日1袋みたいな食べ方してれば腎臓も壊しそう
海藻は塩分も気になるわ
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/06/07(土) 06:21:57.31 ID:Ol6feY/Y.net]
- 水で戻して食べればいいだけのこと
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/06/09(月) 17:19:19.77 ID:JPuXhrdw.net]
- ヨコオデイリーズのこんにゃく冷麺美味い！
味つけに油は使ってるが、
1袋70kcalくらい
スープ全部飲む訳じゃないからもっとkcal低い
麺だけだと22kcalくらい
しかも安い
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/06/09(月) 17:21:27.77 ID:JPuXhrdw.net]
- やっぱ美味くないと続かんよな
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/06/09(月) 17:38:53.02 ID:BJnFWWNm.net]
- 海老といかって美味くて高タンパク低カロリー低脂質って完璧なのでは？
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/06/09(月) 18:21:01.31 ID:mWRD3oGC.net]
- なおプリン体
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/06/10(火) 13:48:29.73 ID:ObpmCPER.net]
- マグマ5合4週間続いたきつかった
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/06/10(火) 22:01:41.38 ID:RiqJPKoc.net]
- >>547
何パターンか献立考えて、1食ごとにループして、てすればドカ食いのリスクは少なくなる
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/06/13(金) 19:13:54.92 ID:Ju+NWLSm.net]
- ツナ缶(水煮) 1缶55kcal
高タンパク低脂質
DHAとEPAととれる
筋トレ後にも普段にも
プロテインより良いよ
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/06/13(金) 20:17:16.29 ID:KMnQ9P1U.net]
- 豆腐、鶏肉、卵、もやし、キャベツ
これはマストだな
つかこれだけでもバリエーション豊かな食事ができるよ
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/06/13(金) 23:06:32.36 ID:j/xsKfZk.net]
- やっぱある程度美味いのがいいね
あとリピートの感覚とか空けたり
糸こんにゃくとコーヒーゼリーが嫌いになってしまった
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/06/23(月) 12:46:39.35 ID:MCBVJM41.net]
- ところてんゼリーは腹一杯になるし美味い
夜抜きたい時はこれ食っている、普通に痩せる
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/06/24(火) 20:25:19.14 ID:W/Jur8hC.net]
- ヨコオデイリーフーズのやつとか？
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/06/26(木) 16:14:35.13 ID:JypBzZoi.net]
- 今月やってるんだけどステーキやばいわｗ
低糖質置き換え扱いになるのか？
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/05(土) 10:37:40.29 ID:J2iDR39Y.net]
- >>561
赤身だけなら
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/10(木) 07:43:32.72 ID:TEFWBRpw.net]
- 胃が膨らんだら負け
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/10(木) 19:47:57.75 ID:OvG1qnRm.net]
- エビとイカ 問題は少し高い
- 565 名前：ブ（ ・ ω ・ ）タ mailto:sage [2025/07/19(土) 19:06:14.66 ID:cSmTsi/j.net]
- こんにゃく、ちくわ、もやし、きのこ炒め
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/22(火) 16:11:40.97 ID:W1GX9dcR.net]
- 寒天、芋類以外の野菜全般、甲殻類、軟体動物、きのこ類辺りは一切太らないね
結局太るのは炭水化物と脂質の合わせ技
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/09/09(火) 21:30:21.70 ID:G2j6FhvZ.net]
- きゅうりをよく食べるようにしてる
きゅうりを丸かじりするときに、ボトルで売ってる液状味噌をちょっとつけてやると旨い
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/09/09(火) 23:02:47.77 ID:2yMQXwzu.net]
- 最近暑いせいか麺の代わりにシラタキばっか食べてる
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/09/10(水) 13:54:56.95 ID:szoV1QAn.net]
- 良く作るきゅうり副菜 ※長文失礼
①白和え風
きゅうり：スライサー輪切り＞塩和えて置いとく＞水で洗って適度に絞る
おつゆ麩：更に半分に切る
竹輪：3mmくらいの輪切り
絹豆腐：100g程度
乾燥小エビ、かつおぶし適量
蓋の出来る容器に下から
おつゆ麩、絹豆腐、竹輪、きゅうり、小エビ、かつおぶし と乗せ
ほんだし、みりん、白だしを振っておき一晩おく
翌日混ぜて完成、お好みですりごまやごま油など足すと香りup
おつゆ麩が水分吸うので水っぽくならない
②おろし和え
きゅうり：スライサー輪切り＞塩和えて置いとく＞水で洗って適度に絞る
玉ねぎ：スライサー輪切り＞塩和えて水にさらす＞きつく絞る
乾燥わかめ：もどす
大根おろし、ツナ缶（油漬でもノンオイルでも）適量
ほんだし、みりん、めんつゆをかけて和える
お好みですりごまや味付け海苔など足す
ノンオイル缶ならラー油で辛くするのもイイ
夏の最初は良かったけど胡瓜高くなっちゃってね…
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/09/10(水) 14:58:05.00 ID:IQjjOBSV.net]
- きゅうり･トマトかなり高くなったよね
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/09/10(水) 23:36:28.95 ID:ys9x3aYh.net]
- 海鮮スンドゥブどうかな？
野菜いっぱい入れて豆腐少し、エビ、イカ、アサリ
エビとかアサリが高いのがネックだけどカロリー的には大丈夫じゃない？
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/09/11(木) 11:29:02.16 ID:gX2k0tem.net]
- 野菜と豆腐と海鮮太る程食うのは普通の人には無理
スンドゥブに限らず炭水化物入れないで鍋にすればどんどん痩せる
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/09/11(木) 16:01:55.13 ID:boH6Hdc1.net]
- 豆腐って意外と脂質高いんだよな
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/09/11(木) 16:22:43.80 ID:gX2k0tem.net]
- 米の変わりに豆腐にして１ヶ月試した事あるけど5キロ落ちたよ
米食う位なら何も気にしなくても平気な程度の脂質量でしかない
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/09/11(木) 17:24:39.43 ID:sPYrFU50.net]
- 糖質で太る人と、脂質で太る人と体質あるよね
私は米はいくら食べても太らないけど、脂質がダメだわ
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/09/11(木) 22:54:14.54 ID:gcV4S4ai.net]
- お前らブタどもにアドバイスしてやろう
最初の一食目はいつ食うのか？
ズバリ、午後3時50分
この時間に食うと一日一食で終わる可能性が一気に高くなる
これ豆な
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/09/18(木) 08:28:26.97 ID:idZN9EOv.net]
- 脂質で問題になるのは、肉の脂身の脂、揚げ物などに使われているサラダ油やラードなどとかそういうものだと思う
そういうものはみんな大好きな牛丼、ラーメン、唐揚げ、ハンバーガー、フライドポテト、コロッケなんかを食べるだけで大量に摂取することになる
それらを意識して控えることが必要
豆腐、納豆、鶏卵、タイセイヨウサバみたいな脂の多い魚なんかも油脂多めだけどこれらの食品はあまり気にしないで好きなように食べてもいいと思う
日本人が控えた方がよいとよくいわれる栄養素は、塩分、脂質、リン、あとは糖質あたりだと思うけど
そういう栄養素は普通の食生活で意識しなくても十分な量以上に摂取してしまっている
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/09/18(木) 08:46:11.21 ID:idZN9EOv.net]
- 野菜は野菜の中でちょっとカロリー高めなブロッコリー、玉ねぎ、ねぎ、にんじんとか
100gあたり30kcal台くらいのものでもそれらをお腹いっぱい食べたところで絶対太らないといっていいと思う
そういう野菜のみを毎日お腹いっぱい食べていても十分痩せれる
しかしそんな野菜ばかり食べるのも人間が精神的にもたないのと、ビタミンCや食物繊維は取れるだろうけど
ナトリウム、ビタミンB類、たんぱく質、エネルギーも不足してくると思う
そんなことを考えていると結局一番いいのは、炭水化物、脂質、たんぱく質、無機質をバランスよく食べることという結論になるのである
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/09/29(月) 13:53:17.26 ID:DFk3CJZB.net]
- 紀文食品の糖質0麺で焼きそばやってみるかなあ
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/09/29(月) 14:09:04.93 ID:hc3Jwpf/.net]
- 糖質ゼロ麺は水っぽくてなあ
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/02(木) 10:37:29.33 ID:F+KUfr2a.net]
- 個人的に業スーに売ってるうどん風低糖質麺おすすめ
こんにゃく麺にしては弾力あるし生卵とだしつゆで食べてる
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/02(木) 19:01:33.33 ID:biY3tVYS.net]
- 焼きそばやってみたけどほとんど麺にソースが絡まないね
レンジで温めたり空炒りしたりしたんだけど
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/06(月) 21:46:55.35 ID:+gIMEma/.net]
- このスレはコンニャクはもう嫌！
と思う人居ると思う
ヨコオデイリ－フーズの冷やし中華麺も低カロリー
僕はもう買わんかもしれんが
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/06(月) 23:07:51.48 ID:8DI5n+Ag.net]
- サツマイモかな
https://youtu.be//2KqFDbpu-Tg
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/06(月) 23:52:18.15 ID:QW+kZnu+.net]
- >>583
少し前に初めてこんにゃくの甘辛煮を作ったら美味しすぎてドはまりした
でもあっという間に飽きちゃった
こんにゃくってなんで飽きるんだろ
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/09(木) 09:54:02.69 ID:fofsLtvz.net]
- 野菜たっぷりの鍋というか汁も飲むからスープ
キャベツ、白菜、小松菜、糖質とか気にせず人参も玉ねぎも入れる
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