ドカ食いしても太らない料理や食材 Part4


↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました

23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/03/22(金) 20:14:11.76 ID:GdVdOlMq.net]: 木綿豆腐は良いよ。肉野菜炒めにはもやし入れて。
毎日木綿豆腐をご飯の代わりに食べてるけど麺つゆとお酢掛けて食べてるわ。たまに米も食べるけど、サプリも飲んでるからか、週末に必ず外食しても結局体重は少しずつ減ってる。鶏胸肉とか毎食100g位食べてるわ。あと、セロリとか。59kgから3年で安定して49kgよ。

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