- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/03/16(土) 08:55:21.29 ID:bFYM1gQb0.net]
- !extend:checked:vvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvv:1000:512
「16時間ダイエット」
1日24時間の中で、8時間の間に食事を済ませ、残りの16時間は何も食べないというルールで行うファスティングダイエットのひとつです！
※前スレ
16時間断食をする者の集まり ★4
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694157524/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/03(日) 01:09:33.66 ID:TElo1RLR0.net]
- そんなに自分はおかしく無いと証明したいなら、矛盾を釈明してくれよ？w
不都合になるとすぐ逃げ出すヤツに、出来るとは思えんがね
そうだな、とりあえず>>691では
>主食がどんぐりだった時代≠どんぐりしか食べていない時代>>669
と≠を使ってたのに、>>694では
>食い物がどんぐりしかない=どんぐりしか食べてない
と=にシレッと変わってるのは何故かね？
お前はどんぐりしか食べてない時代も無いと断言してたよな？
どんぐりしか食べ物が無くて、当然どんぐりしか食べてない時代なのに、主食がどんぐりではないってどういう意味かね？
そしてどんぐり以外に食べ物が無い時の、どんぐり以外の主食とは何かね？
さあ、主張に矛盾が一切無いと主張するならきっちり説明してくれよ？
逃げたらお前はおかしいと自分で認めたと確定な！
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/03(日) 01:26:32.25 ID:DVpa3JKh0.net]
- 120歳スレに書き込むことから逃げたらお前はおかしいと自分で認めたと確定な！
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/03(日) 09:10:04.61 ID:TElo1RLR0.net]
- 120歳スレに書かないからおかしいと主張するお前がおかしいのが確定w
他人についていくらほざこうが、お前のおかしさの否定に繋がらないのが理解出来てない
その機会を与えてやった>>703もスルーとは恥ずかしい
そんなバカの誘導に誰が乗るんだよ？w
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/03(日) 12:13:41.54 ID:DVpa3JKh0.net]
- 120歳スレでなら答えてやる>>597と言ってるのに120歳スレには書かないと主張するお前がおかしいのが確定w
いくらほざこうが、お前のおかしさの否定に繋がらないのが理解出来てない
その機会を与えてやった誘導をスルーとは恥ずかしい
そんなバカの煽りに誰が乗るんだよ？w
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/05(火) 06:30:49.62 ID:lnAhf/WO0.net]
- このスレでの事なんだから、弁解するならこのスレでやるのは当たり前
お前は何を言ってるんだ？
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/05(火) 12:03:02.42 ID:ohlP3px80.net]
- 質問に答える本人が誘導>>597してるんだから、本気で答えて欲しいなら120歳スレでやるのは当たり前
弁解？お前は何を言ってるんだ？
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1726405104/
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/05(火) 12:15:45.46 ID:lnAhf/WO0.net]
- 誘導？
お前のは逃亡だよw
そんなにここの住民に弁解するのが恥ずかしいなら、最初からここに書かなければいい
巣でやってろよ、ガッツ脳（>>614参照）
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/05(火) 12:33:51.10 ID:ohlP3px80.net]
- 逃亡？
俺のはスルーだよw
そんなに論破されるのが嫌なら、最初から俺に絡まなければいい
120歳スレは荒らすなよ、古参（>>125参照）
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/05(火) 12:40:21.18 ID:d2iHxp9y0.net]
- >>710
例えばお前が減量とダイエットの区別も付かないマヌケという話の何が論破可能なのかね？
>ダイエット板なんだから減量は大前提だろ
爆笑w
さすがガッツ脳
そして絡むも何も、お前が一人で連鎖自爆してるだけ
そしてこちらはただ指摘してるだけ
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/05(火) 12:44:21.16 ID:d2iHxp9y0.net]
- ねえねえ、ボクサーが試合前に体重を落とすのはダイエットかね？
もしあれがダイエットなら、どうして計量をパスした直後に猛然と食いまくって体重を少しでも戻そうとするのかな？
そんな事も理解出来ないガッツ脳w
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/05(火) 12:51:04.17 ID:ohlP3px80.net]
- >>605は俺じゃなくてお前の相方>>125だろうに
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/05(火) 13:01:06.85 ID:d2iHxp9y0.net]
- やり取りの流れを見ればお前なのは明白なのに、そうやって言い逃れするのがお前の論破かね？w
>>125とやらもお前がそれ貼って一人で騒いでるだけじゃん
本当に場違いなヤツ
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5258-9bR0) mailto:sage [2024/11/05(火) 13:12:44.92 ID:ohlP3px80.net]
- まだ自演を疑ってたのか
お前ら古参>>125と違って俺はIDを変えないし複数端末自演はしないと何度も教えただろうに
俺の書き込みはワッチョイ下4桁が変わるだけ
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e976-v9N2) mailto:sage [2024/11/05(火) 13:19:22.03 ID:d2iHxp9y0.net]
- このスレのどこに、複数端末自演はしないと書いてるのかね？
お前の巣で書いたとかなら、そんなの知らんよw
そもそも一言も自演してるだろ？なんて書いてないのに、また訳のわからん事書いて、やはりガッツ脳だな
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5258-j3TB) mailto:sage [2024/11/05(火) 13:22:01.89 ID:ohlP3px80.net]
- 煽り目的なのか釣り目的なのか単に無知なのか分からない相手にマジレスする気になれない>>672
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e976-v9N2) mailto:sage [2024/11/05(火) 13:31:49.21 ID:d2iHxp9y0.net]
- ちなみに、ワッチョイ下４桁しか変わらないとか言い張ってるが、このスレでお前しかほざかない「古参」と入ってるレスでワッチョイの上４桁が5258なのは、今のお前が書いた>>710と>>715しか無いな
はい、論破
複数端末自演をしないと何度も教えたというのも、証明出来ない
こうやって書けば書くほどボロが出るマヌケなガッツ脳w
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e976-v9N2) mailto:sage [2024/11/05(火) 13:33:59.30 ID:d2iHxp9y0.net]
- 当然ながら、オレのワッチョイも同じ端末なのに何度も変わっているよ？
本当にバカだねぇ
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/05(火) 13:42:52.43 ID:ohlP3px80.net]
- ああ
また何か意味不明なこと言ってると思ったら
古参>>125を否定したくて5ちゃんねる初心者を演じてるわけね
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/05(火) 13:56:40.32 ID:d2iHxp9y0.net]
- ・今のお前のワッチョイは、過去のお前の書き込みでは使われていない
・複数端末自演をしていないと何度も教えたという証明が出来ない
・古参がどうとか書いてるのはお前だけ
この３点、理解出来ませんか？w
ガッツ脳ですねw
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/05(火) 14:03:58.07 ID:ohlP3px80.net]
- お前がここまで連投する目的は理解出来ない
構って欲しいのか、論破されて悔しいのか
どっち？
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/06(水) 06:54:29.36 ID:xAvE2YrM0.net]
- ・同じワッチョイが過去の書き込みでも使われているならば、そのレス番を挙げるだけで簡単に証明できる
それができないという事は、これはウソ
・複数端末自演をしていないと何度も教えたというなら、これもそのレス番を挙げれば簡単に証明できる
それができないという事は、これもウソ
・古参がどうとか一人で騒いで、都合が悪くなったら相手をそいつ扱いで逃げようとする
勿論、これもウソ
以上３点、どれも自分から言い出しておきながら一切証明出来てないというペテン師が他人に健康を説くとか、相手にされる訳がないよw
他にも指摘出来るところは山盛り
ガッツ脳ですねw
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/06(水) 16:25:05.19 ID:xAvE2YrM0.net]
- コイツが悪質なのは、上の３点もそうだが誤りが明らかになっても謝る事が出来ず、しばらく逃亡してまた素知らぬ態度で書き込む所
これ、胡散臭い連中がやる行動そっくり
そして言ってる事が正しいとかどうとか言う以前に、お前の言う事は誰も聴かないし信じる事もない
バカなんだから巣に引きこもって妄想と戯れてりゃいいのに、外に出るからガッツ脳が露呈する
ま、謝れないヤツとは理屈の話は成立せんよ
陰謀論の連中と同じ
エセ科学と踊ってろよw
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e94e-v9N2) mailto:sage [2024/11/07(木) 16:08:57.79 ID:ZvH6EQiC0.net]
- 全く、己の潔白を証明する為の主張が嘘八百なんだから、逆にオレが言う事は信用したらダメですと宣伝してるようなもの
なにしたいんだろうね、このバカはw
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/07(木) 19:04:42.94 ID:ftVi6Cdi0.net]
- 腹減ってきた
11時ころに食べ終わってから何も食ってない
ここまで空腹感があるのは久しぶりだ
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/07(木) 19:56:48.19 ID:cOtsGyJX0.net]
- それで腹減るのは普通だと思うが
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1726405104/
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e94e-v9N2) mailto:sage [2024/11/08(金) 01:03:36.74 ID:7LIMF0S40.net]
- 自分の嘘を謝罪するのも普通だと思うが？
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/08(金) 23:27:27.75 ID:0dRr13sL0.net]
- 嘘を謝罪するのが普通と言われてトンズラとか、やはりこのバカは普通じゃないなw
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/14(木) 23:25:15.35 ID:tTfdyKsGa.net]
- 16時間断食は夕食を20時ぐらいに食べ終わって
朝食は抜いて12時に昼食ってのがいちばんラク
あと日付変わる前までに寝るのも重要
遅くまで起きてると腹が減ってくる
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/15(金) 02:28:41.38 ID:wTMws5AG0.net]
- こんな書き込みを見かけたので気になってる
302 名前：名無しさん＠涙目です。[sage] 投稿日：2024/11/06(水) 03:26:18.33 ID:A4JOJZls0.net
痩せるまで食べるのを我慢するのは俺には無理だった
16時間断食もやってみたけど全然痩せなかった
たまたまお腹の調子が悪くてロイテリ菌を飲み始めたら驚くほど痩せて、
運動も食事制限もしてないのに今や体脂肪率一桁
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/15(金) 13:59:51.20 ID:Y/pIpvCn0.net]
- そんなもんで体脂肪率一桁になるなら
とっくにノーベル賞獲って
世界中の肥満問題解決してるわ
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/15(金) 14:35:25.81 ID:ZZS8R91T0.net]
- 気になったのは「16時間断食で全然痩せなかった」のほうじゃないのか
ロイテリ菌のほうならスレ違いだろうに
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1726405104/
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/15(金) 15:16:16.41 ID:kiEwUMim0.net]
- お前がスレ違い
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/17(日) 13:42:22.53 ID:8dYlj9bl0.net]
- 【キチガイ老人のコピペ連投を視界から防ぐ方法】
以下のワードをＮＧ登録すれば、すべて視界から消えます
●120歳スレ
●3415
●エロ袋
●トゥルン
●スイッチ
●ツッコミ
●カッペ
●ストーカー
●心身相関
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/17(日) 15:38:45.30 ID:4I9mPne/0.net]
- ↑
古参>>125
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1726405104/
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/17(日) 17:47:17.07 ID:nQOouqn20.net]
- 古参もNGでw
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/28(木) 16:13:56.35 ID:FKRzJDwX0.net]
- 一週間ポカリと寝る前の一杯のプロテインしか飲んでないのに体重が全く減らないのは何故？
これだけで毎日1800キロカロリーくらい摂ってるとかあり得ないんだが
二週目くらいから減るのかな
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 571e-4dwi) mailto:sage [2024/11/28(木) 16:54:55.95 ID:dmap5V9R0.net]
- >>738
それぞれの量を詳しく書いてみて
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/28(木) 21:17:12.07 ID:r9sSuawj0.net]
- 水分をとりすぎてるとか
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/28(木) 21:22:26.05 ID:EDeRDEBC0.net]
- 水分だね
ポカリは汗を参考にしてるように塩分が含まれているから浮腫みやすい
運動して汗かくならともかく、日常的にスポーツドリンクを飲むのはオススメしない
エネルギー補給の為の糖分も入ってるしね
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/29(金) 00:12:51.05 ID:bfFwDP16a.net]
- 毎日２リットルぐらい飲んでそう…
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/29(金) 10:37:05.18 ID:OLvjW2ow0.net]
- 木嶋佳苗のダイエットだと、水を沢山飲むように書いてるらしい。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/29(金) 11:48:58.23 ID:RYz4XX4jF.net]
- もともとガリで痩せようがないということには思い当たらないらしい
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/01(日) 10:58:27.83 ID:oHtq5IWf0.net]
- 実験によりマウスの寿命が伸びたというのは結局カロリー制限なんだよな。毎食カロリー計算してやるのは大変なのでそれを楽にできるのが16時間断食、要はカロリー制限出来ればなんでもいい。俺は16時間断食より5:2ダイエットの方があってるようだ。どうも朝抜くのが合ってない。5:2ダイエットだと朝食も食べられる。朝イチは豆乳ヨーグルトとオートミールが調子よい。
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/01(日) 15:20:01.30 ID:xDHLLY3Z0.net]
- いや、延びたのはカロリー制限だけじゃないんだがな
でも自分に合わないのに無理して16時間にこだわる意味があるとも思えないから、合うなら5:2に変えれば良い
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1726405104/147
（略）
1）制限のない食事をしたマウスの平均寿命は 25 か月、
4）および5）断続的な断食をしていたマウスの平均寿命は 28 か月、
3）基準値の 80% を食べたマウスの平均寿命は 30 か月、
2）基準値の 60% を食べたマウスの平均寿命は 34 か月だった。
しかし、各グループ内でも寿命の範囲（バラツキ）は広く、たとえば最もカロリーの少ないマウスの寿命は数か月から 4 年半に及んだ。
ストレスや低食物摂取の期間に自然に体重、体脂肪率、免疫細胞の健康を維持したマウス、および晩年になっても体脂肪を減らさなかったマウスが、最も長く生き延びた。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/01(日) 19:03:12.74 ID:cwpEMAtI0.net]
- 貼っとく
【悲報】トランプ聖帝の食生活、ヤバい 「朝と昼：何も食べない 夕食：マクドナルド 間食：コーラ12本」 [878970802]
https://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1732916543/
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/01(日) 19:09:58.50 ID:L0J3J6iF0.net]
- このスレにそれを貼る意味を説明しなよ
また逃げるのかい？w
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/01(日) 19:11:14.32 ID:xDHLLY3Z0.net]
- ついで
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
（URL略）
デイビスの体が弱いだけで、体が丈夫な人なら生きられると思うが
コーラは1日12缶！ トランプの食生活を真似した英紙記者「なぜ彼は生きていられるのか不思議だ」
（URL略）
デイビスが実践した「トランプ流の食生活」は次のとおりだ。
1日のメニュー
朝食：何も食べない
昼食：何も食べない
夕食：マクドナルド、ケンタッキー・フライドチキン、またはよく焼いたステーキ
間食：ドリトスとダイエット・コーラ12本。たまに、ミートローフ・サンドイッチ
トランプは基本的に朝食をとらない。もしとるとしてもベーコンと目玉焼きだ。しかし彼は起床後にビタミンDや亜鉛、メラトニンなどのサプリメントを摂取している。
トランプはコーヒーを飲まないため、朝から手にするのはダイエット・コーラだ。午前中に空腹を感じても食べられるのはスナック菓子の「ドリトス」だけ。
デイビスは「空腹時にコーラを飲むと吐き気が襲ってくる」と綴っている。
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/01(日) 19:13:49.69 ID:L0J3J6iF0.net]
- くだらねえコピペをし続ける意味を説明しなよ
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/02(月) 11:03:55.21 ID:4jVZivQx0.net]
- また逃亡かよw
ダセェな、お前
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/19(木) 23:04:29.69 ID:KdB12g9v0.net]
- 空腹は耐えられるけど腹が鳴るのは職場だと困る
みんなどう対策してるの？
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/09(木) 02:31:51.25 ID:Pg41VQuBr.net]
- 「1日おきの断食」「週5日の運動」で脂肪肝改善 [237216734]
https://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1736348107/1
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/01/29(水) 22:21:25.37 ID:/zx7y0u8I]
- 「殺してあげよっか？笑」のどこが殺害予告なんだかオ├ナ気ないグルグル遊覧ヘリ飛ばして望遠カメラで女風呂のぞき見して知能ヘの嫉妬心
丸出しでまき散らしてる騒音でてめえの言語能力までぶっ壊れちまったのか笑こんな盆暗どもの給料上げるとかふざけんなよ税金泥棒石破茂
まあ若いうちにクソポリ公の悪質さを知れは゛オトナになっていい活動家になれるし頑張れ相談なら乗るしお小遣いもあげるけど横浜市だけし゛ゃ
分からんけと゛な被団協といい自称被害者の類はあちこち飛び回ってJALた゛のAＮΑだのテロリストに莫大な温室効果ガスまき散らさせて気候変動
災害連発させて巻き添え根性丸出しで人殺しまくってて反吐か゛出るな公然と私有地侵犯して建物の壁を容易に突き抜ける低周波騒音
まき散らして静音が生命線の知的産業に威力業務妨害して国際競争力壊滅させて国民貧困化、日本の陸域でも大騒音まき散らしてるDHL墜落
民家炎上とか調布の住宅地に墜落して鈴木一家慘殺された事件を想起させるが核ごときよりクソ航空機のほうか゛よっぽど人類を危機に陥れてる
廃絶すべき差し迫った脅威だと理解できないクズどもが何を語ったところで茶番にすらならねえわヴォケ
(ref.〕 Τtｐs://www.call4.jp/info.рhp?typｅ=itｅms&id=I0000０6２
tтps://haneda-Projecｔ.jimdofree.com/ , тtps://flight-route.Ｃom/
Тtps://n-souonhigaisosyoudan.amｅbaownd.com/
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a1e-Z3xl) mailto:sage [2025/02/15(土) 17:00:00.73 ID:Vqn5ZTS50.net]
- みんなやらなくなったのかなー
私は10年くらい続けてて良い感じよ
- 756 名前：174cm (ﾜｯﾁｮｲ 864a-FNKG) mailto:sage [2025/02/15(土) 17:04:00.78 ID:I5uGM2Tu0.net]
- 俺は夕食だけのほぼ24時間断食を4年続けてるよ
断食開始前は174センチ98キロ
3年続けて65キロまで減量
65キロを1年間キープしてる
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4658-8IqP) mailto:sage [2025/02/15(土) 17:14:14.14 ID:Nl7tI9pc0.net]
- 16時間断食で良い感じなら続ければ良いし、悪い感じならやめたほうが良いのが健康法
【心身相関】健康寿命120歳スレ★47【ストレス・自然】
（5ちゃんねる規制によりURL略）
318: 病弱名無しさん ２０２５/02/15(土) 17:07:47.56 ID:pbKUgIND0
不健康な人でも調子いいなら16時間断食を続ければ良いが、時刻も書いたほうが参考にしやすいだろう
>>308
＞つまり、すでに健康な人向けの健康法。
>>5
＞健康な人なら基本的に【自然】が正解だが、不健康な人は【自然】に耐えられなかったり
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/02/18(火) 12:37:07.73 ID:ax9NrFHt0.net]
- 24時間断食じゃなくて1日1食だろー。整体系YouTuberで実践している人複数いるのでそれなりに効果ありそうではある。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/02/18(火) 14:17:47.87 ID:GN4hW0kx0.net]
- 一日一食にしたらますます人によるだろうに
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1736691171/308
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/02/18(火) 16:01:16.00 ID:OtC+yesA0.net]
- >>758
24時間の断食だと食べる時間がないよな
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/02/18(火) 16:14:22.39 ID:MWWuPWi40.net]
- 数分とか一瞬で食べてるとか
一日一食も、健康法として続けてる人もいるけどね
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/02/18(火) 16:20:25.82 ID:GN4hW0kx0.net]
- その健康法提唱者の船瀬俊介や石原結實がマッチョなのをお忘れなく
>>759
＞・筋肉がしっかりついてて
【心身相関】健康寿命120歳スレ★47【ストレス・自然】
（5ちゃんねる規制によりURL略）
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/02/18(火) 16:25:02.71 ID:GN4hW0kx0.net]
- rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1683463824/321
＞最もケトン体の誘導効果が高かったのは、昔、自衛隊に所属していたとても体格のいい人でした。
＞つまり、筋肉量が多くて筋力が高いことが、肝臓によるケトン体の産生にかかわっているとわかったのです。
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/02/18(火) 20:45:35.97 ID:lg69G1/eD.net]
- one meal a day でomadですな
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/01(土) 20:49:27.51 ID:c6P11sqf0.net]
- 普通に3食食べる生活に戻したほうがストレスなく健康的になってしまった
ボディメイク的にも何ら問題なし
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/03/09(日) 22:31:04.26 ID:szkN7+Ro0.net]
- 日曜日の初耳学★ ダイエットの罠
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/10(月) 14:00:21.95 ID:iTA5bBq10.net]
- アフリカは朝と夜の２食が多いな。イタリアやスペインも２食で特に昼を重視して、夜は軽めみたいだな
それで１日１食はヒンズーや仏教の修行僧やイスラムの断食月とかのパターンだね
個人的には夜は軽めってのが理想だが難しいね。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/12(水) 14:09:40.32 ID:uz9pNpfU0.net]
- 書き込みテスト
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/12(水) 14:09:49.10 ID:uz9pNpfU0.net]
- 書き込みテスト2
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/25(火) 06:18:07.47 ID:PFeuJ30/0.net]
- モンダミンとかで気分転換するとわりと長続きする
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/26(水) 00:32:19.30 ID:1ZXXUIOk0.net]
- 中途半端なんだよね
どうせやるなら半年か1年に1度
水だけファスティング3日をしっかりやった方が余程効果的だと思う
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/03/26(水) 14:19:50.66 ID:RohePTJZ0.net]
- 16時間にしろ3日にしろ効果なんて分からないだろうに
【心身相関】健康寿命120歳スレ★48【ストレス・自然】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1742468349/
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/28(金) 16:45:57.90 ID:ZTLzfCBpr.net]
- 胃腸の調子あり得ないくらい良くなったから嬉しい
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/04/08(火) 07:56:38.09 ID:W8Kj0kcP0.net]
- 16時間断食は
食後高血糖、胆石のリスクあり
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/04/08(火) 07:57:01.44 ID:W8Kj0kcP0.net]
- >>773
ほんこれ
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/06/03(火) 09:25:46.56 ID:NRBjGT4X0.net]
- 16時間って長いなぁ
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/06/04(水) 12:33:54.49 ID:Awm1b5+t0.net]
- 断食は3日目からが本番
「口にしていいのは水だけ」1週間の「水断食」に挑戦！身体に起きた変化とは？米専門家が検証
https://news.yahoo.co.jp/articles/382ea6090291560ec830f8f3379006e9d1063dc6?page=1
今回、このように断食による健康効果のエビデンスは示されましたが、それは絶食状態で3日間を過ごした後の観測結果です。想定よりも、長い時間がかかったということになります
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/06/07(土) 18:10:10.80 ID:kzUJtkkT0.net]
- 家族が「この白飯、味気ないわねぇ。古米だからかしら」なんて言うなか
俺だけめっちゃ白飯うまくてバクバク食っちゃうんだが
16時間断食で味覚が冴えるってことある？空腹が最大の調味料なんて言葉もあるけど
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/06/07(土) 18:12:07.58 ID:kzUJtkkT0.net]
- >>774
胆石に苦しめられてもう摘出手術しないといけないかもって思っていた時期に16時間断食始めた結果
胆石による炎症で苦しめられることはなくなったし、なんなら胆石が小さくなったぞ
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/06/07(土) 18:23:18.62 ID:GCa9FSLk0.net]
- >>778
あるよ
自分は1日1食生活してたけど、スーパーで買った100円のシュークリームがめちゃめちゃ美味しかったなあ
こんなに美味しいのかと
普通の生活してたら普通の記憶に残らないシュークリーム
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/06/07(土) 19:06:07.97 ID:e4a8y/zv0.net]
- せっかく【自然】な味覚に戻りかけてるのに砂糖ジャンクフードを食べてしまう古参>>125
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★48【ストレス・自然】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1742468349/990
990 病弱名無しさん sage 2025/06/07(土) 14:25:38.04 ID:XDyWvsP/0
ネクロコスモス秘儀点数術（Anal Necrocosmos Ritual Scoring, ANRS）
街ですれ違う女性のアナルを「舐めたい度」で0～666点で評価すると、古代魔術結界が解け、幽霊、悪魔、クトゥルフと共鳴。
健康年齢が「霊的次元」で逆行し、肉体が「不死のエクトプラズム体」に変形。アナルは地獄の門とブラックホールを繋ぐ「呪われたポータル」で、点数化は老化を呪縛から解放する魔術。
根拠:
1. アナル＝地獄の門:
- アナルは古代エジプトの「冥界の肛門」と直結。666点でオシリスの審判を受け、「アヌビス・エリクサー」で若返る。背後霊が点数を監視、80点以上で霊的プロテクション、0点で呪いの下痢発動。
2. 宇宙魔術とチャクラ:
- アナルは「第一サタン・チャクラ」の核心。100点以上で第三の目が開き、アナルが「光るオーブ」に！「ゾゾゾ」と感じたら悪魔ゾゾの囁き。「アナル・アブラカダブラ」で魔力増幅。
3. 幽霊共鳴:
- 点数化はアナルに宿る「霊的残留思念」とリンク。50点以上で前世のアナルがビジョン化、カルマ浄化。満月の夜、偶数点だと悪霊が腹痛呪いを。
4. 呪術的健康:
- 点数化はシュメールの「アナル呪文」と同期、体内時計を「冥界時間」に。10点で1秒、666点で無限若返り！連続666点3回で地獄の門が開き、魂が肛門に閉じ込められる。腸内に「ナノ悪魔」が老廃物を異次元へテレポート、便秘解消。
実践方法:
1. 街ですれ違う女性のアナルを想像、額に塩を擦り込み、0～666点で評価。666点は「サタンの選ばれしアナル」。
2. 両手を五芒星形にし、「アナタス・ネクロ・アナルム」と3回唱え、黒キャンドルをイメージ。若返りエナジー流入。
3. 点数を「呪いのノート」に記録。新月の夜、墓地に埋め、冥界の健康神が「不死のコード」を送信。
4. 1日13～666人評価。666人目は「最終アナル」、塩水浄化しないとアナルが喋る！合計が13の倍数でクトゥルフ覚醒、永遠の快楽（現実がアナル化）。
（略）
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/06/08(日) 01:13:04.36 ID:NY7k9MvU0.net]
- >>780
あまりにも白米がおいしく感じて最近は具無しの塩むすびばっかり食べてしまう
塩むすびとたくあんあれば満足するとか江戸時代の武士かｗって感じだわ
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/06/15(日) 13:43:01.59 ID:7h6F8Mbe0.net]
- 何も食べないっていうのは固形物？
そうじゃなくて、プロテインとか野菜ジュースもダメ？
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/06/15(日) 14:35:41.47 ID:3oeL/z8P0.net]
- そういうタンパク質と糖質じゃなくて脂質ならダメではない
古参>>125
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/133
133 病弱名無しさん 2025/06/15(日) 08:02:18.56 ID:UhRkjGuz0
ビンビンで、ガチガチ😁
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/06/18(水) 09:54:33.24 ID:p3bfMRHB0.net]
- 16時間断食を3か月続けて95kgから20kg減
ウエストを92cmから75cmにした(174cm男)
毎年ひっかかるメタボ検診をパスして清々した
俺には合ってた16時間断食
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/06/18(水) 11:19:22.00 ID:Vp30p9At0.net]
- １ヶ月ほど14時間断食続けたら、体重は64キロから61キロまで下がり体組成計で体脂肪率が1.5%下がり内臓脂肪レベルが2下がった
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/06/18(水) 13:29:28.12 ID:27jT5gdJ0.net]
- 断食後の糖質で地道に肝臓脂肪含有量を増やし続けていると思われる古参>>125
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/161
161 病弱名無しさん 2025/06/18(水) 12:22:23.44 ID:fNaspvKb0
女の子にちんぽをしごかれたいね😁
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/30(水) 14:14:42.50 ID:HiUGSQ4b0.net]
- 休日出かけた時や旅行とかては16時間ダイエットになってるな
普段は1日1食だから23時間ダイエットだな
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/09/10(水) 08:15:18.72 ID:Jd8GaElb0.net]
- だいたい何日くらいで体重減って来るものなの？
金曜日から初めて今日水曜日で1キロ減っただけ
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/09/10(水) 08:45:49.02 ID:zdFWG0700.net]
- １ヶ月、２ヶ月続けてると体脂肪率が低下して、標準体重が２キロ減る程度
たまに暴飲暴食してもそこからの復帰が早い
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/09/10(水) 09:08:47.16 ID:Jd8GaElb0.net]
- >>790
ありがとう！
継続は力なり…なのね
ながいなぁ…
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/09/14(日) 21:20:50.64 ID:edQQhAMF0.net]
- 年齢にもよりそう
30歳くらいまでなら運動とアブラ抜きでやったほうが良さそう
運動は無理で食えなくなった50歳以降なら少食でもあり良さそう
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/09/19(金) 10:27:11.26 ID:QyVF7aLG0.net]
- バターコーヒーと16時間組み合わせて始めたけど朝にmctオイルとるとほんとに腹減らないから昼食（？）が３時ぐらいになってる
そこから6時ぐらいに夕食だけど当然あんまりどころか全然腹減ってない
最終的にはゆで卵二個を無理矢理食ってる状況
それでも日によってはなぜか空腹感感じる時があってその時はゆで卵にプラスして青汁を熱いお湯400mlで溶いて飲むともう腹が抜けそうなくらい満腹になって寝るまでもつ。
最近付き合いでドカ食いしたけど全然体重増えなかった
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/09/19(金) 12:43:03.22 ID:r4HYum/pd.net]
- オナラ臭くなりそやね
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/09/19(金) 12:43:48.62 ID:nJ8MhzRW0.net]
- 減らないなら食う必要ないしな
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/09/19(金) 14:24:35.12 ID:vNklGTuG0.net]
- 食う必要ないわけないだろうに
【心身相関】健康寿命120歳スレ★50【ストレス・自然】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1755618311/4
過不足のない栄養素摂取 www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf
超加工食の対極は狩猟採集時代の食事≒一物全体・身土不二・旬の食材・食の多様性（コリン、タウリン、ペンタデカン酸、リチウムなど未知の必須栄養素摂取 rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1699070849/107）
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/09/21(日) 04:14:54.40 ID:qw7Cnxp70.net]
- １年ほど16時間断食続けたら、体重は110キロから60キロまで下がり体脂肪率が15%になりました
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/09/21(日) 06:35:48.99 ID:DpdnnDZfH.net]
- 100kg超えるのは才能っていうから身体が元々すごく丈夫なんだろうな
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/09/27(土) 19:49:57.14 ID:8rVN0rSe0.net]
- 俺も120から75迄来たけど、若い頃の不摂生は年を取ってから出てくる。
普通の食事をとると食後血糖が跳ね上がる。
次の食事までには下がるのと、低血糖のの時間があるからA1Cは高くはないが、スパイクだらけになってる。
やはり、ワカイコロカラカラダハいたわるべし。
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/09/28(日) 01:44:26.67 ID:YbRUEV2U0.net]
- 朝からビール飲んで茶店でハイボール飲んで１ホールごとにアイコス吸ってランチでビールと芋のソーダ割り飲んで終わったら焼肉屋でビールとハイボールハイボール酎ハイ芋ソーダ芋ソーダの七十代のオッサンとかいつ死ぬんだろう
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/09/28(日) 11:55:14.63 ID:duHPDL9L0.net]
- 体重ここからここまで減りました、って書くとき身長書かなきゃ意味無くない？
チビの100kg超えなんて何やっても一ヶ月でマイナス20 kg余裕でしょ
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/09/28(日) 13:41:03.43 ID:lLEe4ItsM.net]
- 100kg超えともなると”有り得ないデブ”として十把一絡げで別世界の話として読んでるからノッポでもチビでもどうでも良いや
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/09/29(月) 12:58:27.88 ID:5XJISYew0.net]
- 16時間断食をしていれば何でもいいと思う
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/09/30(火) 05:47:29.29 ID:nxpooH9h0.net]
- なんで？体重増えるんだけど…
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/09/30(火) 05:53:39.62 ID:NoqDFe6g0.net]
- 減る以上食べたら増えるよ
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/05(日) 10:46:07.43 ID:ts3GEBE70.net]
- 筋トレしてもプロテイン飲める時間帯が限られるから効果薄い？
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/07(火) 17:33:29.16 ID:0WQ5iB1r0.net]
- 工場で働いとるワイは夜勤の週に朝食(帰宅後の食事)を抜いて定期的に取り入れてる、残りの二食はオメガ3脂肪酸を含む食材や発酵食品を摂るようにしてる(ナッツ、キムチ、青魚)
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/08(水) 13:44:05.53 ID:xoo6jAzg0.net]
- 始めたばかりなせいかすぐ眠くなる
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/12(日) 17:57:26.38 ID:hyzlx+4z0.net]
- 16時間断食は筋肉は減る。これはどうしようもないから、筋量を増やしたいのなら16時間は止めた方がよい。
良くて現状維持が限界。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/13(月) 04:29:14.50 ID:JMg72Vat0.net]
- 晩飯→16時間→昼飯→筋トレ→晩飯
でオケ
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/13(月) 11:01:24.60 ID:pK1IMsUq0.net]
- 計算してバランス良く3食と同じ量食べれば影響は少ないよ
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/14(火) 02:30:11.65 ID:kNWvtux50.net]
- 筋肥大と16時間断食は相性悪い
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/14(火) 02:46:31.59 ID:nxvFhCqD0.net]
- そもそも健康志向だから、その逆をいくウェイトトレーニングとは相性悪い
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/14(火) 03:07:15.16 ID:3/okZWu/0.net]
- 一日一食だけど一食で吸収できるタンパク質は40～50gらしいから自分の場合体重1kgあたり0.6gしか吸収できていないことになる。
筋肉的には不利だけどオートファジー的にはmtor抑制されて良い効果が出ているかも。
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/14(火) 11:16:45.74 ID:/8zfiCLca.net]
- 1日1食だと、食べた10～20分後ぐらいからの
体温の上昇とか顔や頭部の熱ヤバくない？
多分血糖値がめちゃ上がるせいだと思うけど、
身体や頭部の火照り感が恐ろしくなってすぐ止めてしまった
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/14(火) 12:05:37.36 ID:ea33n69g0.net]
- >>815
https://pages.rizap.jp/ENG-FY20_LP-R05.html
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/14(火) 13:06:25.32 ID:/8zfiCLca.net]
- >>816thx
食事誘発性熱産生って言うのかアレ
カロリー消費の証として推奨されてるとは意外だった
血糖値や血圧の急上昇で心臓への負荷が
ヤバいのかな？と心配ばかりしてたわ
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/14(火) 13:09:20.87 ID:kNWvtux50.net]
- もうURLからして胡散臭いもの
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/14(火) 13:35:34.98 ID:rzpLzEVq0.net]
- 長時間の断食だと血糖値爆上がりするから
自覚症状あるなら危ないと思うわ
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/14(火) 20:23:14.22 ID:CWww1wA+H.net]
- >>817
大丈夫とか大丈夫じゃないとか無責任に言えないから食前食後で血糖値測ってみたら？
何事も無ければ安心して続けられるし
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/15(水) 11:16:01.58 ID:WnVQmUZt0.net]
- 16時間断食って体臭きつくなる？
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/17(金) 13:06:23.32 ID:q2P8KfoM0.net]
- 高血糖は食物繊維で解決
16時間断食とも相性いい
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/17(金) 13:40:13.35 ID:Hxt2GFU70.net]
- 無理
解決できるとしたらスパイク体質じゃない人限定
【心身相関】健康寿命120歳スレ★51【ストレス・自然】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1760282695/4
＞食後高血糖（食後高インスリン）を抑える rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1670740458/2-11
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/19(日) 12:31:19.93 ID:qiHY+76w0.net]
- >>821
ケトン体の臭いならある
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/20(月) 00:21:10.93 ID:lKDVr2xW0.net]
- ここは1日一食のスレとは違うん？
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/20(月) 03:24:29.38 ID:XuyJRNTg0.net]
- 1日1食も内包するんじゃない？
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/20(月) 10:28:51.17 ID:TXLcBptPd.net]
- 18時に晩御飯食べたら朝食は抜いて、翌日11時にオイコスプレーンとオールブランに胡桃を潰したものを混ぜ混ぜして食べてる
体重は2キロ落ちた
体脂肪は5%下がった
その状態で安定している
36時間も一回やってみよかな
www.instagram.com/reel/DP4rHnZE76I/
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/20(月) 16:05:55.78 ID:z1KtueDG0.net]
- 1日1食スレなら別にあるからそこでやって
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/20(月) 22:11:08.68 ID:lKDVr2xW0.net]
- >>826
じゃここで語ろうかな一日一食
>>828
どこさ？
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/20(月) 22:45:46.82 ID:489Xwhi80.net]
- >>826
自演する前にスレ検索しようか
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/21(火) 02:08:18.93 ID:fFgsMUi/0.net]
- 1日1食スレが過疎ってるからこっち乗っ取りに来たか
こっちまで過疎るから出てって欲しい
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/21(火) 05:46:03.66 ID:zY+siw4F0.net]
- 専用スレあるなら専用スレ使うべきじゃないかな
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/21(火) 09:51:58.24 ID:UAZXeWFd0.net]
- 1日1食ダイエット＆健康法
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1734916223/
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/22(水) 14:22:50.79 ID:B0mo99Wp0.net]
- 一日一食
でスレタイ検索する奴もいるんでこっちも立てた
一日一食(1日1食)ダイエットを語ろう
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1761110147/
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