ウォーキング＆ジョギング　ダイエット163周目 【IPあり】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b315-+GqY [106.139.85.14]) mailto:sage [2023/09/02(土) 11:08:58.79 ID:s8zVwZNU0.net] スレ立てる際に本文一行目に !extend:on:vvvvvv:1000:512を入れてください 散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット 気負わずに継続的に続けましょぅ 散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！ 医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。 （参照：『病気の9割は歩くだけで治る』） ◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。 コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現 (誤爆も考慮し各自で修正) 乱.*\n.*立 ◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。 ※荒らしが踏んだ場合は無効になります。 前スレ ウォーキング＆ジョギング　ダイエット162周目 【IPあり】 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1690879726 VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd1f-Xr4F [49.105.70.236]) mailto:sage [2023/09/02(土) 16:52:05.35 ID:F4sbM91Ld.net] >>1 ダイエットはともかく、ウォーキングは健康に 故障者や過体重は先生に相談 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f0c-mmBi [119.229.70.207]) mailto:sage [2023/09/02(土) 18:15:19.30 ID:JN55Ykoy0.net] >>1 スレ立て乙 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-NOxh [49.97.100.91]) mailto:sage [2023/09/02(土) 18:37:12.07 ID:LYBcstCtd.net] 8km45分で走ってきた 山登りの後遺症もなくあまり飛ばさずじっくりと走れた 2週間前はこの時間暑かったけど今は少し秋を感じるようになってきたな 暑さが落ち着いてきた 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-+bME [1.113.61.133]) mailto:sage [2023/09/02(土) 18:48:57.87 ID:uEJaLMeF0.net] >>1 うむ。ご苦労。 >>4 それで歩数はどんくらいよ？ 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0393-ChdS [14.9.64.96]) mailto:sage [2023/09/02(土) 18:59:54.64 ID:LMKmkQpD0.net] たて乙 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-Dq7g [133.106.230.233]) mailto:sage [2023/09/02(土) 21:47:35.05 ID:c2uXmeFIM.net] >>1 真夏は避けるおじさんが、脳内で語るスレ 事なかれ主義の昭和脳の、運動とは無縁のおっさんのレス丸出しでよｗ 必要か？ｗ 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-DHxo [1.72.7.141]) mailto:sage [2023/09/02(土) 23:34:59.74 ID:i4ben6rmd.net] 今日は朝晩で25kmくらい歩いたのでまずまず 最近は小腹が空いたら株主優待で届いたRizapサポートチップスを食べてる 味はかなり不味いが、だいぶ慣れた 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93c3-VxNo [114.172.212.134]) mailto:sage [2023/09/03(日) 00:25:52.49 ID:6VgYdk3d0.net] 新規オープン駅前ジム入会 さぁて、チャンネーのケツ見ながら筋トレするぞ毎日 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93c3-VxNo [114.172.212.134]) mailto:sage [2023/09/03(日) 00:27:09.17 ID:6VgYdk3d0.net] でも、やたら照明落としてて暗闇ジムなんだよなぁ 最近のトレンドなのかな 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf6d-NOxh [217.178.16.230]) mailto:sage [2023/09/03(日) 01:17:00.51 ID:vAFfNYGP0.net] >>5 歩数は7500歩程度かな googlefitによる測定だけどね 腕につけるfitbitだともう少しプラスされて8500歩くらい どっちが正しいか分からん 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-+bME [1.113.61.133]) mailto:sage [2023/09/03(日) 04:10:08.13 ID:TKGdblCv0.net] おはようございます笑 >>9 ジム来るようなチャンネーてあんま可愛いの居ないだろ笑 >>11 お！いい感じじゃないの笑 他の人らはちとやりすぎ感あるわ笑 やりすぎは逆効果だから気ィつけるべし笑 さて、4時半回ったらウォーキング行くかな笑 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-+bME [1.113.61.133]) mailto:sage [2023/09/03(日) 04:11:16.32 ID:TKGdblCv0.net] >>8 ライザップの株なんか売っちまえよ笑 持ってても意味ねーよ笑 てかよくあんなの買ったなあ笑 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM1f-L39D [49.239.67.224]) mailto:sage [2023/09/03(日) 08:19:46.38 ID:M+djsFs0M.net] ウォーキング勢みんなどれくらいの頻度と速度と距離教えてもらってもいいですか？ 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-+bME [1.113.61.133]) mailto:sage [2023/09/03(日) 08:35:44.17 ID:TKGdblCv0.net] 早朝ウォーキングは週に3日くらいで一回辺り30くらい速度は早歩き あとはジム行って筋トレ後に軽く30分自転車漕ぎ。 因みに今んとここんだけ。歩きで買い物も行ってウォーキングは45分くらい笑 https://i.imgur.com/DERVpCu.jpg 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-+bME [1.113.61.133]) mailto:sage [2023/09/03(日) 08:38:11.66 ID:TKGdblCv0.net] 今日は筋トレはしないが夕方時間あればストレッチと自転車漕ぎ行くかな笑 自転車漕ぎは30分。心拍数は125～130くらい保ってやるようにしてるな笑 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-+bME [1.113.61.133]) mailto:sage [2023/09/03(日) 08:44:53.35 ID:TKGdblCv0.net] 【兵庫】「かわいい子が歩いていたのでムラムラして…」ランニング中の少女の尻触り 5分後再び遭遇し胸触ったか 19歳大学生の男を逮捕 [ぐれ★] お前らか？笑 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b315-+GqY [106.139.85.14]) mailto:sage [2023/09/03(日) 09:23:15.60 ID:CEsCBVw00.net] 今は走っていますが、歩いていたときは大体毎日7kmくらい コロナ在宅になったときに、コロナ前に通勤で歩いてた歩数に合わせました 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-2vv1 [106.146.42.92]) mailto:sage [2023/09/03(日) 11:27:42.32 ID:AYTdFikaa.net] 所謂スロジョクで1キロ8分くらいのスピードで6キロくらい ウォーキングのおばあちゃんに抜かれるｗ 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f7b-aK+6 [119.47.31.127]) [2023/09/03(日) 13:17:00.32 ID:RBdH7woE0.net] 今日はタコ焼きです あータコ入れ過ぎたわーｗ 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b315-+GqY [106.139.85.14]) mailto:sage [2023/09/03(日) 23:24:53.53 ID:CEsCBVw00.net] キロ8分をウォーキングで抜き去るおばあちゃんは只者ではないので気に病むことはないと思います 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93c3-VxNo [114.172.212.134]) mailto:sage [2023/09/04(月) 00:43:09.02 ID:HUvn+HWY0.net] >>12 顔じゃなくてボディを見るのよボディを 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 536d-NOxh [130.62.15.178]) mailto:sage [2023/09/04(月) 02:17:04.32 ID:QIbRfINJ0.net] 粉物は太る うまいけど 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0393-ChdS [14.9.64.96]) mailto:sage [2023/09/04(月) 07:56:11.08 ID:N4SAlt5J0.net] 食べ物の種類で体重は増減しない どんなものでも食い過ぎてるから太る 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f3b-R9B2 [143.189.66.234]) [2023/09/04(月) 08:30:33.03 ID:WQc1kna00.net] >>17 オレたちは触られる方だからな 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3c5-vHfu [182.170.119.66]) mailto:sage [2023/09/04(月) 08:33:04.40 ID:cCqQB/vh0.net] 今日は雨だから休み 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3bc-bDa8 [124.155.120.181]) mailto:sage [2023/09/04(月) 09:21:08.76 ID:NIT34j7U0.net] 雨除けきて朝から歩いた 雨の日はマジ最高 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰﾌﾟ Sd1f-Xr4F [1.73.150.102]) mailto:sage [2023/09/04(月) 09:43:41.53 ID:bKoC6srId.net] 水や麦茶は増えても出る 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93c3-VxNo [114.172.212.134]) mailto:sage [2023/09/04(月) 17:34:35.71 ID:HUvn+HWY0.net] 炭酸水で腹を膨らました後に軽い食事して満腹感 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-+bME [1.113.61.133]) mailto:sage [2023/09/04(月) 17:55:15.62 ID:zz0yNf1S0.net] そんな都合良くいかねーよ笑 寧ろ炭酸水飲んで胃が活発になり余計に食欲湧く笑 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6feb-AwdK [183.176.145.140]) [2023/09/04(月) 18:35:43.89 ID:GvVLaHp10.net] 体型、摂取カロリー、消費カロリーが全く同じで カロリーの内訳を炭水化物のみ、脂肪のみ、タンパク質のみ、均等なバランスで取った場合 どのパターンも全く同じ体型を維持するんだろうか？ 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-+bME [1.113.61.133]) mailto:sage [2023/09/04(月) 18:50:53.56 ID:zz0yNf1S0.net] なわけねーだろ笑 てか、どうでもいいわ笑 しょーもない問題提起すなて笑 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93c3-VxNo [114.172.212.134]) mailto:sage [2023/09/04(月) 20:27:31.71 ID:HUvn+HWY0.net] >>30 個人の感想ですねw 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93c3-VxNo [114.172.212.134]) mailto:sage [2023/09/04(月) 20:29:17.68 ID:HUvn+HWY0.net] 東マラ当選！ 大会当日までちょうど180日 4回目にしてようやく当たった コロナ関連費用なくなったとはいえ、荷物預け込み17500円は高いな 今から最低でも年始の体重まで(5kg)落とさないとだわ 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-+bME [1.113.61.133]) mailto:sage [2023/09/04(月) 20:32:32.79 ID:zz0yNf1S0.net] >>33 お前のそれも感想だろアホ笑 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-+bME [1.113.61.133]) mailto:sage [2023/09/04(月) 20:33:04.29 ID:zz0yNf1S0.net] 感想てか俺のは事実！だっての笑 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-DHxo [49.97.107.21]) mailto:sage [2023/09/04(月) 20:33:33.96 ID:d+r+7n2/d.net] マラと略すなや 悪意あるぞ 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-DHxo [49.97.107.21]) mailto:sage [2023/09/04(月) 20:34:27.17 ID:d+r+7n2/d.net] 笑笑爺はしょうもない写真撮って一人で悦に浸ってればいいんだよw 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-+bME [1.113.61.133]) mailto:sage [2023/09/04(月) 20:39:05.85 ID:zz0yNf1S0.net] >>37のレスのがしょーもねーよ笑 東マラ当選！って見て「まらとりゃくすなーーー！アヘアヘ～」 殺生な生き物だぜ笑 どこにも悪意なんかねーよ笑 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-DHxo [49.97.107.21]) mailto:sage [2023/09/04(月) 20:44:41.39 ID:d+r+7n2/d.net] コミュ障の分際で小生意気にレスしてくんなよ 文章から精神病んでの丸わかりだなw 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-R9B2 [106.133.41.206]) [2023/09/04(月) 20:52:26.73 ID:yU4KYo6Ia.net] >>40 いちいち反応しないでNGに放り込んじゃえば良いのに 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp07-VWjk [126.166.68.34]) mailto:sage [2023/09/04(月) 21:05:17.81 ID:hK/OMNegp.net] 東京マランジャーズ 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-DHxo [49.97.107.21]) mailto:sage [2023/09/04(月) 21:13:26.54 ID:d+r+7n2/d.net] かなまら祭りで買った飴（女性用）を職場に持ってきたアホ（女）がいたな 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf74-GKQ8 [133.206.65.192]) mailto:sage [2023/09/04(月) 21:21:57.55 ID:TkELnGDR0.net] 何なんだこのアホは しょうもない書き込みする暇あったら外走れよゴミクズ 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93c3-VxNo [114.172.212.134]) mailto:sage [2023/09/04(月) 21:45:51.59 ID:HUvn+HWY0.net] >>35 やはりそうきたか 単純だなw 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93c3-VxNo [114.172.212.134]) mailto:sage [2023/09/04(月) 21:47:01.02 ID:HUvn+HWY0.net] ってか、ID:zz0yNf1S0は何をそんなにイライラしてんのかねw 書き込み全て文句だけ 更年期障害か 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93c3-VxNo [114.172.212.134]) mailto:sage [2023/09/04(月) 21:48:11.38 ID:HUvn+HWY0.net] >>36 人それぞれだわ馬鹿 俺の書いたのも事実 お前の炭酸水ってビールじゃねーのwww 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93c3-VxNo [114.172.212.134]) mailto:sage [2023/09/04(月) 21:49:31.35 ID:HUvn+HWY0.net] >>39 お前なんかにフォローされたくないわ 釣りで書いたんだよマラ 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93c3-VxNo [114.172.212.134]) mailto:sage [2023/09/04(月) 21:50:30.80 ID:HUvn+HWY0.net] >>43 マラか？ いや マジか そんなコと友達になりたいわ 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-R9B2 [106.133.43.12]) [2023/09/04(月) 21:52:02.97 ID:nSs18V+ja.net] HUvn+HWY0もNGにしとくか 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0393-ChdS [14.9.64.96]) mailto:sage [2023/09/04(月) 21:52:58.58 ID:N4SAlt5J0.net] >>31 炭水化物を摂らないパターンを体型の変化が確認できるまで続けた場合死に至る アホなこと考える前に基本的な栄養学を学んでくれ 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f0c-mmBi [119.229.70.207]) mailto:sage [2023/09/04(月) 22:31:58.24 ID:Zez0eD/80.net] >>34 アクアラインマラソンごぼう抜きニキ、当選おめ 俺は一般申込みだから当落はまだだわ まぁ東京マラソンなんて落選前提で申し込んでるからなどっちでも良い 年内3大会決まってるし年明けは愛媛と熊本城が当選してくれればそれで良い 最低でも申し込み予定6大会のどれか走れれば良いや 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e363-iNc7 [118.241.237.170]) mailto:sage [2023/09/05(火) 00:31:05.27 ID:lMkV/qF+0.net] 夜食食わなくなったら少し痩せてきた 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93c3-C65J [114.149.3.16]) mailto:sage [2023/09/05(火) 00:33:06.00 ID:i1l9BDtf0.net] このスレにもマラソン出る人多そうだね 俺も10月に初マラソンだ 3時間切り目指してあと1ヶ月頑張る 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf6d-NOxh [217.178.24.234]) mailto:sage [2023/09/05(火) 01:57:07.81 ID:MXlOWJDz0.net] フルマラソンはだるいから出ない 走るのは楽しいけどマラソンは好きじゃないのよね 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93c3-VxNo [114.172.212.134]) mailto:sage [2023/09/05(火) 06:47:09.77 ID:ZPBcDTEQ0.net] 長距離走れないだけだろ 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf6f-R9B2 [153.133.98.226]) [2023/09/05(火) 07:19:35.89 ID:Swt+VFd60.net] >>54 頑張れー オレは今年初トレラン大会出るわ 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b315-+GqY [106.139.85.14]) mailto:sage [2023/09/05(火) 08:39:10.63 ID:v4osaNkb0.net] 人それぞれだわって言ったばっかなのに 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f368-aK+6 [218.40.82.90]) [2023/09/05(火) 12:26:33.92 ID:PXyZE9cN0.net] だいたいな 夏はなんもしなくたって痩せるんだよ 偽善者のバカにエアコンは義務とか吹き込まれたか？ 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr07-EIEr [126.33.92.12]) mailto:sage [2023/09/05(火) 12:29:41.46 ID:bx0JLnvlr.net] スロージョグならいくらでも健康的に怪我無しで走れるけど1km7分切り出すと体を壊す感じになってるの感じる 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf6d-0rN/ [217.178.24.234]) mailto:sage [2023/09/05(火) 12:42:55.62 ID:MXlOWJDz0.net] 代謝は夏より寒い冬のほうが活発だと聞いたけどね 夏より痩せやすいはず っても誤差だろうけど 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-R9B2 [106.133.117.93]) [2023/09/05(火) 13:23:34.45 ID:qpQGaXhja.net] >>59 夏になると痩せるシステムって暑くて飯が食えなくなるから？ 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰﾌﾟ Sd1f-Xr4F [1.73.142.253]) mailto:sage [2023/09/05(火) 13:46:06.35 ID:FHxtohEAd.net] スルーで 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f67-+bME [111.188.122.92]) mailto:sage [2023/09/05(火) 19:01:10.33 ID:5oo6ACD20.net] >>48 こ、これは釣りだもん！ほんとだもん！うわーーーん！！と号泣て笑 しかし釣り宣言ほどダセーもんはねーよな笑 令和だぞ今は笑 しかしランニングマシンとか動画観ながらそれに夢中でRPM30くらいで体重掛けて漕いでるバカ女よく見かけるけど全く意味ねーことに気づけよ笑 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff78-hhl8 [219.126.46.44]) mailto:sage [2023/09/05(火) 19:37:52.74 ID:PuurCKQy0.net] 2週間ばかりサボっていたが今日は有酸素やった 1.5㎞走り、1㎞歩いた 続けていきたい 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-R9B2 [106.146.73.140]) [2023/09/05(火) 19:41:30.57 ID:OnGZuk7Ra.net] >>64 いちいち相手する奴も同じくらいダサいぞ 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 83ce-ADg4 [180.220.14.10]) mailto:sage [2023/09/05(火) 19:48:08.03 ID:F3nyC2Fg0.net] 100円ショップで買ってきた上半身だけのレインコートを着てジョギングいってきた そしたら、いつもの倍くらい汗かいて、その水分量だけ体重減ったわ これええわｗ 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0393-ChdS [14.9.64.96]) mailto:sage [2023/09/05(火) 19:59:46.09 ID:CPK5OAzs0.net] 水分抜けるだけで脂肪燃焼に効果は無いよ 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff78-hhl8 [219.126.46.44]) mailto:sage [2023/09/05(火) 20:08:06.88 ID:PuurCKQy0.net] 流石にそんなこと指摘されなくても知っているだろ 知っているよな…？ 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr07-EIEr [126.33.92.12]) mailto:sage [2023/09/05(火) 20:15:39.55 ID:bx0JLnvlr.net] スマートバンドのゆうさんそいきと無酸素域ってどのくらい信用できるもんなのかねえ 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-R9B2 [106.146.73.140]) [2023/09/05(火) 20:16:15.75 ID:OnGZuk7Ra.net] もしかしたら階級制のスポーツをやっていて短期間で減量をしなければならないのかも知れん… 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f67-+bME [111.188.122.92]) mailto:sage [2023/09/05(火) 20:26:56.66 ID:5oo6ACD20.net] >>67 なにがいいんだよそれの笑 逆に水1リッター飲めば1キロ増える笑 一時の体重の増減で一喜一憂すんなっての笑 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cfb7-5XGt [121.113.98.223]) mailto:sage [2023/09/05(火) 22:32:40.36 ID:jU00gaPT0.net] いっぱい汗をかくことは直接的に体重減にならないかもしれないけど 体にとっては良いことで、間接的にはダイエットや健康に寄与するはず ただ、レインコートなどを着ていて汗が蒸発しないままびしょ濡れ状態でやってると 体温が下がらず熱中症のリスクなんか高まるんじゃないだろーか 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f0c-mmBi [119.229.70.207]) mailto:sage [2023/09/05(火) 23:26:27.96 ID:qjJOsfvB0.net] >>73 ビタミンミネラルを無駄に排出させるのに健康に寄与するとは到底思えないのだが 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cfb7-5XGt [121.113.98.223]) mailto:sage [2023/09/05(火) 23:50:18.07 ID:jU00gaPT0.net] >>74 そういうのはすぐ回復するじゃん 汗と関係なく食事もするわけだし 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr07-EIEr [126.157.230.92]) mailto:sage [2023/09/06(水) 00:58:46.31 ID:Ol+EXeikr.net] 体温上げてか血流上げた副次的効果として汗がでるわけで 健康にいいのは高体温、高血流でしょ 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f67-+bME [111.188.122.92]) mailto:sage [2023/09/06(水) 04:05:17.66 ID:9mktb7gj0.net] おはようございまーす笑 休日でも早起き成功♪ >>73>>76 論点ズレてんぞ笑 勿論カラダにも良いし美容にも良い。老廃物や毛穴の汚れや云々挙げ出したらキリがないし肝は今でもソコではない笑 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0393-ChdS [14.9.64.96]) mailto:sage [2023/09/06(水) 08:23:29.20 ID:+Ey1HyQc0.net] アレもコレも言い出すと話がとっ散らかる レインコート着ても体重減には寄与しないでFA 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4367-GpLm [126.119.51.93]) mailto:sage [2023/09/06(水) 10:15:10.05 ID:j3cNQNBn0.net] サウナスーツはオカルト 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr07-EIEr [126.254.151.142]) mailto:sage [2023/09/06(水) 10:54:53.04 ID:YOmARqUxr.net] >>77 日本語でどうぞ 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-JPkS [106.180.2.37]) mailto:sage [2023/09/06(水) 12:20:26.13 ID:1jt/1Jb+a.net] そろそと夜散歩行こうかな 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f0c-mmBi [119.229.70.207]) mailto:sage [2023/09/06(水) 12:26:32.49 ID:RAndHDFU0.net] >>75 無駄に排出させても次の食事で問題なく補給されるほど意識高い系の食事してるんか？ 現代日本人はビタミンミネラル不足だぞ 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93c3-VxNo [114.172.212.134]) mailto:sage [2023/09/06(水) 15:51:39.51 ID:m4ZvAFP40.net] カルシウム不足かも日本人 毎日暑いとはいえイライラしてるヤツ多過ぎ 俺もだが 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0393-ChdS [14.9.64.96]) mailto:sage [2023/09/06(水) 16:19:12.27 ID:+Ey1HyQc0.net] マルチビタミン、マルチミネラルは今どき必須だと思ってたが 摂ってない人もいるのかな 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b315-+GqY [106.139.85.14]) mailto:sage [2023/09/06(水) 17:22:16.18 ID:x6rGYFFS0.net] 自分は使っていません。貧血でおまじない的に処方されているビタミンB12だけ 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f67-+bME [111.188.122.92]) mailto:sage [2023/09/06(水) 19:08:23.44 ID:9mktb7gj0.net] そもそもサプリ自体エビデンスないからなあ笑 マルチビタミン飲んでその気になってるだけじゃないのかな？笑 サプリではなく医薬部外品だとエビデンスもあるから俺はタケダのビタCは飲んでるな笑 とはいえ、エビデンスないとダメ！とは思わん笑 兎に角わけのわからんサプリだけはやめとけ笑 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-Xr4F [49.97.13.53]) mailto:sage [2023/09/06(水) 20:01:14.71 ID:fbGjQELTd.net] サプリメントはやめたよ 害も出る 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp07-GpLm [126.35.70.92]) mailto:sage [2023/09/06(水) 20:35:20.51 ID:B0M7IMWQp.net] サプリメント摂取で健康に 米大学で確認 っていう記事がヤフーニュースのトップに出るまで 俺はサプリは飲まねぇよ 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff78-hhl8 [219.126.46.44]) mailto:sage [2023/09/06(水) 21:31:20.00 ID:QBuZEDcY0.net] 今日はジムでガッツリ追い込んだし、ウォーキングも合計で1.5時間ほどやったし、今日１日だけは消費カロリーが多かった サプリは飲んでいる。 気休めだと思っている。 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f0c-mmBi [119.229.70.207]) mailto:sage [2023/09/06(水) 22:03:34.19 ID:RAndHDFU0.net] >>84 論点ズレてるぞ 仮にサプリ飲んでるとしても無駄に流出させてたらそれはアクセルペダルとブレーキペダルの両方踏んでる馬鹿だろ 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-R9B2 [106.146.17.61]) [2023/09/07(木) 00:02:40.47 ID:ZvkjcNFVa.net] もうその辺はウォーキングランニングと無関係だからどうでも良いよ 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cfb7-5XGt [121.113.98.223]) mailto:sage [2023/09/07(木) 00:43:04.27 ID:u+Pql3L90.net] >>90 極限状況とか宇宙空間にいるわけじゃないんだから、ミネラル流出なんて過度に恐れる必要ないと思うけど 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf97-E0y0 [101.110.35.137]) mailto:sage [2023/09/07(木) 08:20:56.71 ID:3ifuyMfP0.net] 俺はカリウムだけ飲んでる 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd1f-Xr4F [49.105.12.132]) mailto:sage [2023/09/07(木) 08:28:13.60 ID:sovli158d.net] 今日も仕方無くウォーキング 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93c3-hhl8 [114.163.149.144]) mailto:sage [2023/09/07(木) 12:22:35.30 ID:qXQE2Glu0.net] 日課でウォーキングしている人多いと思うんだけど、今週の台風みたいな時はどうしている？ 大雨の中日課を継続するのか、おとなしく休むのか、代替の何かをするのか 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f13-D+jO [115.65.33.199]) [2023/09/07(木) 12:33:12.61 ID:TCe9w0gx0.net] >>95 家でエアロバイクこいでる ウォーキングは好きだけどこれは嫌い 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-Xr4F [1.75.158.104]) mailto:sage [2023/09/07(木) 12:40:12.53 ID:tZJZwCNPd.net] >>95 ジムか自宅 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 83ce-ADg4 [180.220.14.10]) mailto:sage [2023/09/07(木) 12:46:42.20 ID:XdLWIjlY0.net] iphoneに入っているフィットネスアプリでバッチを集めてるから雨の日でもウオーキングだけはしてる 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b315-u0iS [106.139.85.14]) mailto:sage [2023/09/07(木) 13:00:53.74 ID:HQlnLG9F0.net] >>95 休む。代替なしです 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-0rN/ [49.97.100.222]) mailto:sage [2023/09/07(木) 13:35:24.96 ID:JXHotU/Nd.net] >>95 休む 休息日として静養に努める 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr07-Yt3l [126.254.192.103]) mailto:sage [2023/09/07(木) 13:46:38.30 ID:aXqOdaI/r.net] 人間ドックの前日とか10kmとか走るとなんか引っかかるかねか？ 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f67-+bME [111.188.122.92]) mailto:sage [2023/09/07(木) 14:09:10.07 ID:B3+N7y6T0.net] >>98 子供かよ！笑 エアロバイクも便利でいいけどケツ痛くなるんだよな笑 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰﾌﾟ Sd1f-Xr4F [49.109.1.68]) mailto:sage [2023/09/07(木) 14:13:59.14 ID:woSsrkcCd.net] >>101 やめろ 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr07-Yt3l [126.254.192.103]) mailto:sage [2023/09/07(木) 15:09:51.82 ID:aXqOdaI/r.net] >>103 なにがひっかかる？ 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd1f-Xr4F [49.105.75.63]) mailto:sage [2023/09/07(木) 15:39:21.03 ID:IXGM1F4xd.net] >>104 血液検査 尿は微妙かも あとは検索しろよ 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-0rN/ [49.97.100.222]) mailto:sage [2023/09/07(木) 16:16:35.68 ID:JXHotU/Nd.net] >>104 半年前ドックで前日に25km走ったけど何も引っかからなかったよ 健康なら大丈夫 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr07-Yt3l [126.254.192.103]) mailto:sage [2023/09/07(木) 16:20:15.99 ID:aXqOdaI/r.net] >>106 なぜそんな事を笑 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0393-ChdS [14.9.64.96]) mailto:sage [2023/09/07(木) 16:40:06.33 ID:/N1t6gjf0.net] >>95 前日に多めに距離を稼いで当日は休む 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f67-+bME [111.188.122.92]) mailto:sage [2023/09/07(木) 18:08:54.73 ID:B3+N7y6T0.net] >>108 そういうのが1番無駄でやったらダメな行為って気づけよ笑 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fb4-D+jO [147.192.18.46]) [2023/09/07(木) 18:15:50.58 ID:yi3y6lGs0.net] >>109 なんで？ 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0393-ChdS [14.9.64.96]) mailto:sage [2023/09/07(木) 18:34:37.77 ID:/N1t6gjf0.net] 理由なんてどうでもいいんだよ 気持ちの問題 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3c3-6rCU [118.8.204.132]) mailto:sage [2023/09/07(木) 18:49:23.91 ID:BFFEAqWM0.net] >>101 白血球が多くなる 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f67-+bME [111.188.122.92]) mailto:sage [2023/09/07(木) 19:22:44.01 ID:B3+N7y6T0.net] >>110>>111 どうでもよくはないだろ笑 睡眠でも寝不足だからって週末に寝溜めするから解決！って言ってるようなもんだぞ笑 意味ないならまだしも逆効果なことやってるとまさに無駄だぞ笑 親切で教えてやってんだからな笑 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰﾌﾟ Sd1f-0z35 [1.73.141.136]) mailto:sage [2023/09/07(木) 19:29:57.83 ID:wYXmgpi0d.net] イミフ 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f67-+bME [111.188.122.92]) mailto:sage [2023/09/07(木) 19:36:05.32 ID:B3+N7y6T0.net] それを理解出来る知能が君には、ね笑 あんぱんまん！でもお母さんに読んでもらいなさいな笑 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0393-ChdS [14.9.64.96]) mailto:sage [2023/09/07(木) 19:55:18.61 ID:/N1t6gjf0.net] 末尾笑くん煽ってるだけで中身何も無いの草 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f67-+bME [111.188.122.92]) mailto:sage [2023/09/07(木) 20:15:49.22 ID:B3+N7y6T0.net] どこにあるんだよその煽り！とやらは笑 まあこんなレスしてる子が中身が云々て小粋なギャグお持ちで笑 >>113なんか我ながら良いこと言ってるわ笑 それを理解出来ないで四足歩行で走り回ってる子が泣き叫んでるだけ笑 https://i.imgur.com/G81saK7.jpg 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-hhl8 [49.98.152.17]) mailto:sage [2023/09/07(木) 20:20:52.18 ID:WEsSgNZkd.net] >>95だけど、みんなありがとー 色んな人いるね とりあえず今日はまだ雨も弱いから筋トレして1.5㎞走って1㎞歩いた 明日は室内でなんかやるだな 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f67-+bME [111.188.122.92]) mailto:sage [2023/09/07(木) 20:31:56.64 ID:B3+N7y6T0.net] 明日は早起きして早朝ウォーキング敢行しようと思うが天気余程がアプリによって違うんだよなあ笑 折角早起きしても雨降ったら早起きする意味ないからな笑 どこのアプリが信憑性あんだよ笑 一応3時45分に起きるけど笑 さ、少し漫画読んだら寝るかな笑 バイバイキーン笑 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b393-R9B2 [106.73.67.192]) [2023/09/07(木) 20:33:40.39 ID:iifnFHd90.net] >>119 今回のNG行きはコイツか 捨て台詞しか言えない可哀想な子だなあ 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cfb7-5XGt [121.113.98.223]) mailto:sage [2023/09/07(木) 20:41:05.70 ID:u+Pql3L90.net] マラソンとかのレースに出る人は本番前は休む(走らない)とか、軽めにするって言わない？ この場合は満を持してじゅうぶんな休息をとるってことだろうから健康診断に当てはまるかはわからないけど 普段以上に走るよりはいいような気がする(根拠なし) 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM1f-L39D [49.239.67.102]) mailto:sage [2023/09/08(金) 09:17:41.57 ID:yVbmeSTQM.net] 健康診断はどっちかというと最悪な状態で受けて内臓系の数値がどんな感じになるか見たい 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0393-7ygC [14.9.12.192]) mailto:sage [2023/09/08(金) 10:24:00.41 ID:rE4G7vV/0.net] 子供は鬼ごっこやかくれんぼはしてもジョギングはしない 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-0z35 [1.75.154.71]) mailto:sage [2023/09/08(金) 10:44:04.69 ID:j1Vnmmugd.net] 内臓じゃなく筋肉とかが出るんだよバカ！ マトモな所は書いてある　するなと 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f3b-R9B2 [143.189.66.234]) [2023/09/08(金) 11:29:45.13 ID:tWKQD8cK0.net] >>122 気持ちはわかるw でもまあ激しい運動すると数値の精度が下がるとは書いてあるね ウォーキングやジョギング程度の軽い運動なら大丈夫とも書いてあるけどガチランニングは辞めておいた方が良さそう 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-Sqs+ [106.146.0.156]) mailto:sage [2023/09/08(金) 11:44:23.48 ID:fnKCYATia.net] サプリって言ってもミネラルとかビタミンのはただの栄養素だからな 鉄剤や亜鉛、ビタミン製剤は医薬品でも存在する 医薬品の適応も基本的には欠乏症なので足りてなければ効果はあるはず サプリだと配合成分の違いで吸収率が悪いとかはあるかもだけど ダイエット系は胡散臭いの多いのと、エビデンスあってもそのカロリー分食事カットした方が楽だし安いみたいのがね 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0393-7ygC [14.9.12.192]) mailto:sage [2023/09/08(金) 11:45:26.44 ID:rE4G7vV/0.net] ジョジョジョ奇妙なジョギング 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f67-+bME [111.188.122.92]) mailto:sage [2023/09/08(金) 15:06:34.42 ID:eLMh3XND0.net] >>126 その栄養素もちゃんと吸収して細胞に行き渡らないと意味ないからなあ笑 サプリに限らず水とかでもそうだぜ？笑 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-0z35 [49.97.21.151]) mailto:sage [2023/09/08(金) 16:39:30.34 ID:GeD0J3SAd.net] 出た 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf74-pB5J [133.206.65.192]) mailto:sage [2023/09/08(金) 17:20:57.43 ID:wGIL5uET0.net] キチガイはほっとけ 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0393-Qu5i [14.9.64.96]) mailto:sage [2023/09/08(金) 20:25:56.61 ID:+R1i4pGX0.net] 末尾笑くんは構ってちゃんだからレス番を付ける 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93c3-L9RL [114.149.3.16]) mailto:sage [2023/09/08(金) 20:49:53.37 ID:lfjcSwMm0.net] +bME←これをNG登録しよう 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b393-R9B2 [106.73.67.192]) [2023/09/08(金) 21:37:46.84 ID:t7YrxdS40.net] >>132 ワッチョイでNGしちゃった方が楽だぞ 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-DHxo [1.72.6.113]) mailto:sage [2023/09/08(金) 22:22:14.51 ID:vGKZYsjed.net] >>98 ムーブ何kcal？ 俺は600kcal、一度700に上げたけど達成できない日が増えると モチベ下がるから600に戻した アプリ活用初めて1年も足らずだけど、先月初めて400%行ったわ 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2bc3-wK00 [114.172.212.134]) mailto:sage [2023/09/09(土) 02:31:14.45 ID:vdPBhv7T0.net] 金曜日は雨 土曜日は真夏日 日曜日は猛暑日 月曜日は真夏日 ・ ・ ・ 日中、外走るにはまだまだだな しばらくはジムのトレミとエアロバ 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM9e-ncyV [133.106.132.231]) mailto:sage [2023/09/09(土) 17:31:08.62 ID:rRurr9s3M.net] その暑さに勝ってこそ強い体になるんだよ 負けるな！逃げるな！自分に甘えるな 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4297-GVSc [101.110.35.137]) mailto:sage [2023/09/09(土) 17:42:02.89 ID:/YE2/kO40.net] 頑張れないのも才能 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9e67-IpuX [111.188.122.92]) mailto:sage [2023/09/09(土) 17:53:05.68 ID:MOAc7lFo0.net] サブすぎる笑 なんかのモール信号かよ笑 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de7b-bdWa [119.47.31.188]) [2023/09/09(土) 18:02:51.67 ID:LAN+MQDZ0.net] 今日はカルビだ 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9e67-IpuX [111.188.122.92]) mailto:sage [2023/09/09(土) 19:05:10.41 ID:MOAc7lFo0.net] 知らんがな笑 心の中だけで思え笑 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd72-Ee11 [49.98.152.67]) mailto:sage [2023/09/09(土) 20:44:31.12 ID:swe4vcPrd.net] 2.5㎞歩いて、3㎞走って、1㎞歩いた ショートケーキでも食うか 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM9e-ij/9 [133.106.245.167]) mailto:sage [2023/09/09(土) 20:54:49.43 ID:KwBkjNF1M.net] よく頑張った コーラも飲んでいいぞ 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5278-Ee11 [219.126.46.44]) mailto:sage [2023/09/09(土) 20:58:24.93 ID:wCQldTvI0.net] おう、ケーキは食ったがコーラは好きじゃないからやめておくわ 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 566d-gFeG [217.178.138.115]) mailto:sage [2023/09/10(日) 02:01:26.27 ID:HQBuGStJ0.net] 朝昼晩どのタイミングでも暑いし湿度が酷いな 東京はクソだわ 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 32b4-GjvT [147.192.18.46]) [2023/09/10(日) 02:25:29.65 ID:xlpgEhd/0.net] 今ホカのボンダイを履いてウォーキングしてるのですが他にもクッション性良い靴がありましたら教えて下さい 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2bc3-lQVC [114.172.212.134]) mailto:sage [2023/09/10(日) 02:33:10.50 ID:ylzWD1Og0.net] ジム帰り、月初から禁酒してたのに餃子屋で当たり前のように生ビールを注文してしまった 泡のきめ細やかさといい、好きなスーパードライといい、あまりの旨さで二杯、そして餃子も２皿目、揚げ餃子追加、そしてチャーシュー、ポテトサラダ、ラーメン、知多ハイボール 締めて五千円也 起床後の体組成計乗るのが楽しみ 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfb7-Cftf [220.220.115.143]) mailto:sage [2023/09/10(日) 03:05:25.52 ID:TMTUniKb0.net] >>145 asicsゲルカヤノ 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9e67-IpuX [111.188.122.92]) mailto:sage [2023/09/10(日) 04:15:10.52 ID:aa4f/nOS0.net] >>146 我慢はよくない笑 いいんだよそれくらいは笑 俺もチートDAYなんかしょっちゅうある笑 https://i.imgur.com/wmyhoq0.jpg 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9e67-IpuX [111.188.122.92]) mailto:sage [2023/09/10(日) 04:16:54.35 ID:aa4f/nOS0.net] さあ、早起き成功したからそろそろウォーキング行くかな笑 ここで大事なのは大股早歩きってのがポイント笑 ただ歩ってるだけだとただの「散歩」だぞ笑 気をつけろよお前ら笑 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-SXjU [106.146.9.43]) [2023/09/10(日) 05:49:58.58 ID:H7/8n3Lga.net] >>144 都内の今の時間、涼しくて上着着て犬の散歩してるわ。 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9e67-IpuX [111.188.122.92]) mailto:sage [2023/09/10(日) 05:56:04.23 ID:aa4f/nOS0.net] この時期に上着着るって相当低体温だな笑 筋肉付けるなりして基礎体温上げろやジジイ笑 さて、ウォーキング完了っと笑 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9e67-eQFr [111.188.122.92 [上級国民]]) mailto:sage [2023/09/10(日) 05:57:32.06 ID:aa4f/nOS0.net] https://i.imgur.com/r61ByDQ.png 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴﾑｿﾞﾈ FF72-Ee11 [49.106.188.92]) mailto:sage [2023/09/10(日) 06:27:51.90 ID:nX27+RkiF.net] 18度 寒い 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e313-cvRs [218.225.214.145]) mailto:sage [2023/09/10(日) 07:22:46.79 ID:QZBIJICf0.net] 夏からウォーキング始めたものだからこの季節何着ればいいのかわからない 半袖ハーパンだと肌寒そう 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9e67-IpuX [111.188.122.92]) mailto:sage [2023/09/10(日) 07:40:22.23 ID:aa4f/nOS0.net] 死にかけのジジイかよ笑 ウォーキングだなんだの言う前に他にやることあるだろ笑 バカめ笑 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cfc3-qm+J [118.8.204.132]) mailto:sage [2023/09/10(日) 07:45:00.00 ID:F1zJL2Mm0.net] 体がだるくて朝ウォーキングできんかった 夕方するべ 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9e67-IpuX [111.188.122.92]) mailto:sage [2023/09/10(日) 07:57:25.47 ID:aa4f/nOS0.net] 正解だな笑 日課だからと必ずしも無理してやる必要がない笑 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0396-V02s [58.190.76.32]) mailto:sage [2023/09/10(日) 08:03:47.73 ID:20ChWIiw0.net] ゴミクズは黙ってろ 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-SXjU [106.146.11.39]) [2023/09/10(日) 09:03:20.12 ID:f9HQ1Xhna.net] また変なのが居るのか さっさとNGに放り込んでおこう 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 566d-gFeG [217.178.131.144]) mailto:sage [2023/09/10(日) 10:11:21.91 ID:v0h3ypzu0.net] >>150 涼しい地方は羨ましいわ 都内はクソだわ 明け方でも暑いし 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｱｰ Sa2e-V02s [27.85.206.204]) mailto:sage [2023/09/10(日) 10:23:01.58 ID:/LkN4Nhka.net] >>160 外歩くなら日が暮れてからのほうがいいよ 昼間とは不快感が全然違う 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd72-Ee11 [49.98.161.111]) mailto:sage [2023/09/10(日) 11:31:36.92 ID:Ya+yKgUfd.net] 都内って涼しい地方なのか？ 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7793-MMo6 [14.9.64.96]) mailto:sage [2023/09/10(日) 11:36:45.79 ID:nG31mO1B0.net] 都内は気温はともかく湿度がサツジンレベルでクソダトおもう 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8767-tBSY [126.168.247.81]) mailto:sage [2023/09/10(日) 12:18:59.12 ID:AjfTcFiy0.net] 23区住みだけど9月も10日過ぎて 夜になれば8月と比べて涼しいけどな ダ板だから、脂肪が厚すぎで暑い暑いなのかもだけど 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd72-Ee11 [49.98.161.111]) mailto:sage [2023/09/10(日) 12:40:16.44 ID:Ya+yKgUfd.net] 地方から観光で上野動物園に来ているけど暑すぎて驚愕しているわ 地元はいま25度 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-OWsb [106.180.7.16]) mailto:sage [2023/09/10(日) 14:07:19.61 ID:odkeUjfma.net] 昨日はじめてクーラー消した そろそろ深夜徘徊するか 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8767-tBSY [126.168.247.81]) mailto:sage [2023/09/10(日) 15:37:10.40 ID:AjfTcFiy0.net] >>165 長野とか標高の高い地域と一緒にしないで 日中はそらまだまだ暑いわ ヒートアイランドってのもあるな それでも、7月、8月と比べると暑さは和らいでいる 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9e67-IpuX [111.188.122.92]) mailto:sage [2023/09/10(日) 18:01:15.22 ID:aa4f/nOS0.net] だからどうでもいいって笑 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 86ac-wSyy [113.40.121.241]) mailto:sage [2023/09/10(日) 19:14:36.72 ID:u6Iq2d/y0.net] 裏山などアップダウンのあるコースを2.5時間ほど歩いてきた。めっちゃ汗かいたわ。2リットルのペットボトル飲み干した 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0396-V02s [58.190.76.32]) mailto:sage [2023/09/10(日) 19:28:12.18 ID:20ChWIiw0.net] >>169 お疲れ様でした アップダウンある道は平坦な道よりカロリー消費かなり上がるからいいと思うよ 毎日その道歩けるなら羨ましい 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 86ac-wSyy [113.40.121.241]) mailto:sage [2023/09/10(日) 19:42:02.46 ID:u6Iq2d/y0.net] >>170 週末だけですが、歩いていて楽しいし良い環境だと思っています。 山の中はちょっとでも立ち止まると藪蚊が大群で襲ってくるので、必然的に休みなく歩き回ります。時速6キロ位で歩くので結合息が切れます。あと10kg落としたら走って回りたい。 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM9e-9YKY [133.106.230.225]) mailto:sage [2023/09/10(日) 19:44:16.93 ID:0So9WyQPM.net] もう、ウォーキングの季節じゃなくなったな こんな涼しいのでは無意味 素直にジム通うか フルリモートの合間に、真夏の日中にウォーキングでダイエットで３ヶ月ほどやっていたが 暑いと痩せるには、痩せるが真夏シーズン以外をどうすべきか マジで気楽に痩せられるからやってたから、これは盲点だった 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 86ac-wSyy [113.40.121.241]) mailto:sage [2023/09/10(日) 19:47:28.89 ID:u6Iq2d/y0.net] https://www.totsuka-pallso.jp/ ちなみにこのあたりだ 涼しい方が歩きやすくなってカロリー消費も捗るけどなあ。 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d63c-SXjU [153.246.137.70]) [2023/09/10(日) 19:48:37.71 ID:9DN+TXbN0.net] >>172 別に温度で運動量は変わらんのだから夏じゃなくても歩けば良いんじゃね？ 逆に涼しい方が長く歩けそうだが 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM9e-ij/9 [133.106.214.82]) mailto:sage [2023/09/10(日) 19:49:08.03 ID:0jh1r33HM.net] >>172 脱水は痩せた（＝体脂肪が減った）ことにならないよ 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 86ac-wSyy [113.40.121.241]) mailto:sage [2023/09/10(日) 19:51:30.18 ID:u6Iq2d/y0.net] webka.jp/s/a2g3105000013.html リンクが上手く貼れない。こいつでどうだ！ 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0396-V02s [58.190.76.32]) mailto:sage [2023/09/10(日) 20:23:18.47 ID:20ChWIiw0.net] 中々いい公園だ うちは田舎だけどこんな整備された公園はないから結局トレッドミルのお世話になってる 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd72-Ee11 [49.98.161.111]) mailto:sage [2023/09/10(日) 20:30:16.92 ID:Ya+yKgUfd.net] >>167 いや、都内が涼しいかどうかだろ？ 8月よりましになっているかどうかは関係ないやん 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d316-HG4O [42.148.107.184]) mailto:sage [2023/09/10(日) 20:41:13.37 ID:qkSnqbft0.net] まぁまぁ皆さん落ち着いて😐 いちいち地方を煽るような書き込みするのとおかしいですよ 何処だろうが同じ日本人 違いがあるとすれば死ぬのが早いか遅いかくらいですよ（笑） 気に入らないのはNGぶち込んで終わりですね（笑）😆（笑） 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 566d-gFeG [217.178.131.144]) mailto:sage [2023/09/10(日) 21:26:59.31 ID:v0h3ypzu0.net] まだ暑いけどこれから一時間歩いてくるか 昨日走ってるから今日はウォーキング 湿度が高すぎて不快なんだよね 気温はマシになってきたけど湿度がねぇ 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 86ac-wSyy [113.40.121.241]) mailto:sage [2023/09/10(日) 21:49:19.09 ID:u6Iq2d/y0.net] >>177 うん。横浜はこんな感じの公園が多いです。 蒸し暑いのは嫌いな人が多いようだが、俺はダラダラ汗を流しながら歩くのは好きだ。今日も変えのシャツを2枚もって、着替えながら歩いていて行ったよ。シャツを変えたときの気持ちよさが好き。 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8767-tBSY [126.168.247.81]) [2023/09/10(日) 22:09:15.30 ID:AjfTcFiy0.net] >>178 > 8月よりましになっているかどうかは関係ない とほざきつつ、 > 地方から観光で上野動物園に来ているけど 田舎とは比べるかっぺ 自分に甘いんだね 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd72-Ee11 [49.98.161.111]) mailto:sage [2023/09/10(日) 22:14:24.64 ID:Ya+yKgUfd.net] >>182 日本語苦手なんだな 都内が涼しい方かどうかの話で都内より涼しい地域がありとないはむしろ涼しくないってことが理解できない可愛そうな人 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf67-0oCu [60.125.115.147]) mailto:sage [2023/09/10(日) 22:19:30.79 ID:fF62Kiv50.net] 地域差の話に時期差の話されてもって話だろ😭 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dee4-3NsB [119.239.238.132]) mailto:sage [2023/09/10(日) 23:35:33.61 ID:sU4T6e9T0.net] 日本語云々言うなら可愛そうとか書くなよ 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5267-Ee11 [219.59.89.38]) mailto:sage [2023/09/10(日) 23:38:25.79 ID:cDW5RdM40.net] まあそれはその通りだと思う 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM9e-cvRs [133.159.150.181]) mailto:sage [2023/09/11(月) 01:54:57.33 ID:0qIfzjMCM.net] ウォーキング勢だけど涼しくなってきたから少しだけ走りも混ぜ始めた 数百メートルだけど これを5キロ10キロ走れる人すごすぎ 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-SXjU [106.133.20.152]) [2023/09/11(月) 08:18:37.13 ID:fM2Qth7+a.net] 今朝出張先のホテルの近くの公園で10キロ走って来た 朝5時だと涼しくて良いね 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 566d-gFeG [217.178.143.49]) mailto:sage [2023/09/11(月) 10:01:46.86 ID:yuZ0bBa60.net] 今日は湿度が低くて良いね 夜走るわ でも夜になると湿度が上がるのよね 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM9e-9YKY [133.106.208.247]) mailto:sage [2023/09/11(月) 10:21:29.42 ID:jeMnl0cPM.net] >>174 >>175 真夏アレルギーおじさんｗ 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Saea-VXkh [111.239.178.90]) [2023/09/11(月) 10:41:19.81 ID:CYyq8Qria.net] 毎日天気悪いのと突然雷かるから有酸素運動もジムメインでやってるけど 年齢増えれば増えるほど小食生活になり身体も動かすの辛いね 学生の時みたいに弁当3つとか食べてもうお腹入りませんってくらい食べてみたいのう 当時はそれ以上部活などで動いてたから食べても太りもしなかった 勉強して部活して帰ってまた遊びに出かけチャリで行動し続けるとか今じゃ考えられないタフな生活やわ 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Saea-VXkh [111.239.178.90]) [2023/09/11(月) 10:45:45.45 ID:CYyq8Qria.net] 朝5時起き 剣道or野球 学校 部活サッカー 週二夜柔道 この間に塾や家庭教師まで入れてきた母親にちと言い争って時間の余裕は作って貰ったが体動かすのは好きだった 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-SXjU [106.133.20.150]) [2023/09/11(月) 11:34:34.53 ID:6Nm0YIcaa.net] >>190 やべえこの人が何言ってるかさっぱり理解できないわ もしかしたら汗かいたら痩せられると勘違いしてるパターン？ 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd72-Ee11 [49.98.155.233]) mailto:sage [2023/09/11(月) 14:28:18.61 ID:2Oga+IQud.net] そんな人世の中かなり希少だぞ 5ちゃんねると言えど中々巡り会えるもんではない 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9e67-IpuX [111.188.122.92]) mailto:sage [2023/09/11(月) 15:24:58.97 ID:S9RHQWVU0.net] 知らんがな笑 死にかけのジジイかよ笑 なにを「皆さんもでしょ？皆さんもそうなるよ？」みたいに言ってんだよ笑 お前だけだよ笑 悲惨な人生送りやがって笑 そんなことより最近の天気どうなってんだよ笑 雨ばっかでずっと暑いまんまだしよう笑 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr27-3NsB [126.211.41.26]) mailto:sage [2023/09/11(月) 19:57:18.28 ID:2cWb9d1Rr.net] >>187 数百メートルで走れなくなるのはペース速すぎるからだね 最初は歩きより少し速い程度のスロージョギングから始めたら、歩いてる分くらいの距離はすぐに走れるようになるよ 自分はウォーキングで5～6km歩いてたから最初5kmはすぐに走れるようになったよ 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d378-Ee11 [42.126.57.81]) mailto:sage [2023/09/11(月) 20:33:45.25 ID:N0U5GDAa0.net] 五キロはかなりきついなー 膝と腰がいてえ 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9315-6jLp [106.139.85.14]) mailto:sage [2023/09/11(月) 20:53:54.35 ID:yMhvSzzg0.net] >>187 私も200mくらいでダメでした 自分は走りはじめが一番きついので、家をでてすぐは今日はここでやめて帰っちゃおうかなと思うことが結構あります 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 566d-gFeG [217.178.143.49]) mailto:sage [2023/09/11(月) 20:54:46.55 ID:yuZ0bBa60.net] 走力は体重にもよるし簡単には言えないよ 数百メートルでギブアップなら体重があると思われるのでウォーキングからゆっくり減らしていけば良いのよ 走るのは必ずしも正義ではないし 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0274-V02s [133.206.65.192]) mailto:sage [2023/09/11(月) 20:55:28.51 ID:M5pQ/Ybv0.net] 歩くのなら30キロでも平気だけどランニングは500mも無理だわ 何が原因なんだろ？ 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfb7-tBSY [220.220.221.32]) mailto:sage [2023/09/11(月) 21:08:28.27 ID:S3sA9CxP0.net] 走るには脚力と心肺の2面あるから、 どちらが先に限界になるか意識するといいかも 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr27-3NsB [126.157.229.1]) mailto:sage [2023/09/11(月) 21:39:35.85 ID:QPb8lCedr.net] 歩けるけど走り続けられないのはペースの問題だよ 50メートル全力疾走を続けられないのと同じ 最初は止まらずに走り続けられるギリギリの速さを狙うんだ

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