- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/05(木) 00:30:50.74 ID:opGCqWTe.net]
- ダイエットを昨年11月20日から始めた
○○ダイエットとかではなく、カロリーのマイナスを作りながらたんぱく質をしっかりとってバランスよく食事
運動は特にやってない(元々やっていたので筋肉質 180cm)
りんご酢とビオフェルミンを飲み始めたのは12月11日から
1月5日現在でトータル10.6kg落ちてるよ
リンゴ酢の効果は分からないが、たまに普通にラーメンとかフライドチキンとか食べているがその反動は抑えられてるような気はする
お通じは元々良いのでそこは変化無し
