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【りんご酢】＋ビフィズス菌

113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/12/24(土) 04:20:20.74 ID:dKngk8n0.net]
ウンコ系の悩みなら玄米最強だよ。
玄米が食べづらいとか長続きしないというのは
固すぎとか食感の問題が大きいと思う。
三分搗き米にすれば問題ない。
玄米を丸々そのまま食べてるからいけないんだわ。
三分搗きでも精米してあると表面が剥がれているんで水を吸うし
食感もモッチリしてくる。
それでも駄目なら五分搗きにすればよい。




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