- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/09/28(水) 14:28:52.43 ID:yz2nq3nu0.net]
- !extend:checked:vvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvv:1000:512
「16時間ダイエット」
1日24時間の中で、8時間の間に食事を済ませ、残りの16時間は何も食べないというルールで行うファスティングダイエットのひとつです！
※前スレ
16時間断食をする者の集まり ★2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1651447638/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/15(日) 05:01:17.40 ID:rKegCm7E0.net]
- ↑訂正:テロメアの消費が遅くなり
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/15(日) 06:15:00.93 ID:9cr0tLFl0.net]
- >>350
めちゃくちゃ痩せたし維持できてるし内臓もトラブル無くなったよ
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/15(日) 07:52:25.76 ID:Yqytu2xB0.net]
- >>352
特段のルールを設定しなくても16時間にするとカロリーの摂取量が落ちる傾向があるという報告があります
但し、「何を食べてもいい」「好きなだけ食べてもいい」は本を売るための詭弁と考えます
>>353
私もそう思います
>>354
ちょっと飛躍しますけど太った人は寿命が短いんすかね
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/15(日) 08:31:47.19 ID:58gn7lWYa.net]
- >>357
人間にDNAが85%近似するマウスが
このような結果なので
カロリー25%減を3年くらい続けてみたら
テロメアの短縮スピードが遅くなり少し長生きするかも？
てか太ってると末端の皮下脂肪に血液送るために血圧が高くなるから心臓にも負担が増えるから
早死にするよ。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/15(日) 08:36:29.85 ID:Yqytu2xB0.net]
- >>358
そもそも太ってない人が25%カロリー減らすと逆効果なんじゃないかとか思っちゃったんで聞いてみたんす。ま、いいです
あと、ヒトとチンパンくらい違っても遺伝子じゃ99%一緒ですから、85%を近いとみるか遠いとみるかですね
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/15(日) 08:55:46.04 ID:58gn7lWYa.net]
- >>359
そんな事書いてなく無いですか？
ま、いいですって…意味不明。
太ってる人が25%減らすと体に良いに決まってるよね？
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/15(日) 08:58:28.73 ID:58gn7lWYa.net]
- >>359
あと
99.9%人間は隣の人と同じ遺伝子なので、
常々プーチンさんと他の国の人が争ってるのは呆れる。
99.9%同じ人間なのに
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/15(日) 10:23:52.40 ID:Yqytu2xB0.net]
- >>360
カロリーを減らす前の100%って、体重が違っても今食べている量を基準に考えていいのか疑問に思ったということです
別に間違っているとかなんとか言っているわけではないので悪しからず
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/15(日) 13:38:40.77 ID:IZoT1U0n0.net]
- 日本人とバナナもDNAの半分は同じっていうからな
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/15(日) 22:39:48.30 ID:IA6L+/rga.net]
- >>362
勿論。
普段自分が食べてるのがあればそれでも良いし
厚労省などが出してる身長・体重・性別の必要カロリーを100%の基準でもいいと思う。
- 367 名前：「コロナ・ワクチン」が原因で５２２人の妊婦さんが流産！アメリカ！ [2023/01/16(月) 20:18:44.89 ID:AddU+Y+DV]
- ニュース速報
「アメリカのコロナ・ワクチンの副作用！「流産５２２人」「失明５７」人！！
「妊婦さん」は「コロナ・ワクチン」を「絶対」に打ってはいけません！！
「アメリカ疾病対策センター データ」より
「３５万８３７９人のコロナ・ワクチンの副作用」！！
死亡 ５千９９３人
永久障害 ４千８７９人
救急治療 ４万７７９１人
入院 ２万０９２人
重症 ６千１５６人
コロナ感染 ７千１１０人
味覚障害 ３千６６４人
歩行障害 ３千２７５人
顔面マヒ １千９９９人
肺炎 １千１６２人
流産 ５２２人
失明 ５７人（アメリカの７３人の少年少女が失明しています！）
https://koodyenergy.hateblo.jp/entry/2021/08/07/232037
結論
「コロナ・ワクチン」は「ビル・ゲイツ」と「創価学会」と「カルト集団」が
つくりだした「殺人兵器」です！！「「「断言」」」！！
医学知識
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/17(火) 23:44:23.84 ID:LVx8HMhJ0.net]
- 概ねどのくらい水だけで生きていられます?
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/18(水) 06:08:43.19 ID:ZWbficiz0.net]
- ユーチューバーが一週間水だけダイエットとかやってるからとりあえず一週間くらいは大丈夫じゃね？
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/18(水) 07:28:33.95 ID:aoI+JZyWM.net]
- 塩分もないとキツそうやな
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/18(水) 07:28:43.08 ID:8hF3CJ0l0.net]
- 1週間か
今4日目だけど出来れば50日行きたいんだよね
死ぬ覚悟も後遺症の覚悟も今回は出来てる
でも迷惑かけたくないからギリギリのぎっりぎりでやめようと思う
50日は生きられないかなぁ
35日くらいかなぁ
一応安全に攻めてみます
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/18(水) 07:34:33.24 ID:aoI+JZyWM.net]
- >>369
死ぬなよ？
時々ここに進捗書きに来いよ
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/18(水) 07:42:05.26 ID:8hF3CJ0l0.net]
- >>370
もちろんだ
ありがとう頑張るけど体調崩したら失敗するかも
痩せるのも目的だけどどこまで水で行けるかの自分の限界を見てきます
一応安全に
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/18(水) 08:07:48.96 ID:ZWbficiz0.net]
- >>371
水だけより糖質制限系のほうが良くないかい？本当に死んじゃったら意味ないぞ
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/18(水) 08:30:49.20 ID:8hF3CJ0l0.net]
- >>372
カナダの森の中で一人でサバイバルするための練習でもあるのよ
食べ物を見つけられなかった時に何日水で行けるかのラインを確認したいのもある
今は安全な家で水だけなので驚くほど楽です
50日生きられれば森でのサバイバルも計画どおりに行けるはずなんです
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/18(水) 09:21:07.26 ID:YbIXTHLM0.net]
- わけわからんけど水だけ断食のやつは何が目的なんｗ
カナダの森でサバイバルってｗ
ちなみに前に嫁が行った断食施設ではお茶と梅干しで3週間断食してた人がいたらしいぞ
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/18(水) 09:21:57.23 ID:YbIXTHLM0.net]
- そういう施設では2週間くらい断食する人はざららしいからとりあえず2週間頑張ってみれば？
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/18(水) 09:34:49.87 ID:Yhda2XZv0.net]
- 16時間ダイエットとかオートファジーなんて言葉が出てくる前から朝食摂らない生活で
結果的に30年近く16時間空いていた
イレギュラーで午前中に何か食べたのは10回あるかないか
体重は42～55前後で食べてる内容によるかな
ダラダラだらしなく食べちゃう人には制限になって痩せるんだろうけど元々何かしら節制してる人には効果ないんじゃないかなぁ
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/18(水) 10:20:16.67 ID:VM2kcyWr0.net]
- 千日回峰行の堂入りは９日間断食・断水・不眠・不臥で修行するから水と睡眠あれば結構行けそう
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/18(水) 10:39:27.37 ID:zcaS2pKO0.net]
- >>376
どんな流れでダイエット板きたの
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/18(水) 11:08:00.93 ID:Yhda2XZv0.net]
- >>378
現在は維持を目的にしていて、しかしながら加齢と共にじわじわ太ってきているので
維持方法を模索している最中にここが目に入ってしまった感じ
カロリー制限、糖質制限、運動を併用していて43キロがベストだけど最近は45キロも見る
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/18(水) 11:22:46.72 ID:ZWbficiz0.net]
- 水だけで過ごすとしても塩分は用意しておいたほうがいいかもね
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/18(水) 12:05:21.48 ID:2/evfwhXd.net]
- 水だけで過ごすとかダイエットとしても健康としても無意味どころか悪影響しかないのにようやるわ
馬鹿は死ななきゃ治らないってやつか
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/18(水) 12:52:39.03 ID:uh0BJEvcd.net]
- 他に相応しい板があるんだろうけど、奇人のチャレンジ見るのは面白いから定期的に報告して欲しいわ
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｲｰﾜ2 FFf2-u4u+) mailto:sage [2023/01/18(水) 13:15:08.89 ID:bkCeDt9KF.net]
- 禿げるぞ
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/18(水) 14:20:15.08 ID:f2gk9ood0.net]
- >>373
通勤伴うオフィスワーカーだけど20日間水と茶で生活してたよ
空腹感は16時間断食継続時と大して変わらないし宿便も経験できた
力出ない感はあるけどふらつくとかはなかったかな
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/18(水) 16:36:56.04 ID:v+ojJ+xi0.net]
- 塩を抜くとキツイよ
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/18(水) 19:38:19.34 ID:z0ZDb0gEa.net]
- >>369
痩せるためなら死んでも後遺症あってもいいとか狂ってるな
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/18(水) 21:39:35.31 ID:vAYV7QnFd.net]
- そんだけ覚悟あるなら脂肪吸引なり素直に死んだ方が手っ取り早いだろ
レス乞食なら知らん 勝手に間抜け晒して死ね
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/18(水) 22:55:14.27 ID:LWargmoS0.net]
- スレチではないかね
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/19(木) 08:19:46.76 ID:deCprrC+0.net]
- >>384
20日間か
ありがとう
いや前回サバイバルした時二日目でギブアップして帰る時に迎えが来るまで6日かかったから割と危なくて..
意外とサバイバルしたいって人増えてるからその内ツアーとかあるかも
緊急時に迎え呼んでも悪天候で来れない時のために逆算して早めに判断しないとおしまいなので人間の
- 392 名前：概ねの限界を調べているんです
水も川の水を煮沸した濁ったものですが
変な人だと思うのでこの辺で [] - [ここ壊れてます]
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/19(木) 12:15:16.98 ID:NPFMhJ8y0.net]
- >>369
前に千葉の成田山の断食コースに参加したときに、水のみでひと月くらいやってるひとがいたよ。
見た感じでは凄い元気そうだった。
ひと月くらいは水だけで余裕なんだなって思った。
自分は二泊三日で終わらせたけど。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/20(金) 07:06:31.66 ID:9qctP3QP0.net]
- >>369
なにが目的なのかわからないが、一月以上死ななかった症例はあるけどど。自死を目指すわけでなければ、医療機関でやることをお勧め。
因みに、前述の症例は御看取りだからそうなっただけで、生存しても社会的には死ぬぞ。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/20(金) 07:07:45.35 ID:YoZd3HL+F.net]
- そもそも、ダイエット=減量ではないからな…
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/20(金) 21:13:21.04 ID:Ka8WPadgM.net]
- 健康体でも禿げてるのはキツい
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/22(日) 03:28:44.76 ID:Kt1OuKt7M.net]
- 昔、3日間何も食べずに水だけ飲んでいた
3日目には食欲もわかなかったので、もう数日断食できたかも
ただ、3日間食べなかった後の1週間ぐらいは肌荒れのようなのと若干体調が悪かった
なので、断食ではなく野菜だけは食べるとかビタミンやらの必須栄養素は摂った方がいいかも
それと、2週間カロリーメイト缶の飲むやつと水を飲むだけで生活したこともある
ダイエット目的ではなかったので、1食に2缶ずつx3食=6缶を1日に飲んでいた
2週間後に痩せていたかどうかは覚えていないけど、体調は問題なく、むしろ通常の食事生活のときよりも体調が良かった気がする
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/22(日) 09:58:28.83 ID:lgMwbacjM.net]
- >>394
ダイエット目的では無いのに
2週間 毎食二缶カロリーメイト缶生活って、
何でそんなことになるんだよ!?
治験みたいなモノ？
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/22(日) 10:00:06.12 ID:lgMwbacjM.net]
- >>394
そうそう、断食でも
野菜毎日食べたらいいよね。例えばパプリカとか人参齧るとか
簡単に食べられる。
あとはマルチビタミン ミネラル飲む。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/22(日) 10:12:18.11 ID:ekIZf+EYr.net]
- そっか～。
やっぱり栄養が足りないと身体に残ってる栄養を切り崩して使ってる感じなんかね。
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/22(日) 10:49:23.04 ID:wSrtEF3C0.net]
- 皮下脂肪は使ってくれない不思議
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/22(日) 15:14:25.89 ID:qcSJ2BvQ0.net]
- 皮下脂肪はいつ使えるんだろうね？
最後まで減らないならガリガリ継続しなきゃダメってこと？
お尻の座布団のような肉に困ってる
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/22(日) 16:16:17.27 ID:Te0ttj7hd.net]
- そりゃ筋肉も無くて代謝も低いやつの脂肪なんて落ちんわ
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/22(日) 22:18:06.40 ID:oJt3msX40.net]
- >>399
ワイドスクワットいいよ
トイレとか日常不可欠な動作と紐づけて少しの回数を必ずする。
あと歩いたり階段登ったり自転車乗ったりする時も、常におしりの筋の動きを感じながら行動すると、痩せてお尻の下にダルダルでみっともないシワが出来たのが、腰の近くに膨らみ出来てシワも消えたよ。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/22(日) 22:40:45.50 ID:oD2I4nw40.net]
- ずっと甘酒豆乳を寝る前（断食中)に飲んでたけど厳密にはアウトかな
こっちはコレステロール対策なんよね
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/23(月) 00:11:24.30 ID:Zw3AqXasM.net]
- 身体にストックなくて睡眠の質上げるって目的なら少しはいいんじゃない？
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/23(月) 04:01:23.77 ID:mdG2l8Gqa.net]
- 例えは悪いけど…アウシュビッツの人たちや
南東に送られた日本兵の写真見ると
尽くガリガリで尚且つ皮余りも無い
あれは短期間で飢餓になったのではなくて
長期間の栄養不足の為せる業なのか？
…などと思ったり
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0367-Hg2r) mailto:sage [2023/01/23(月) 12:21:19.10 ID:qEsI6dI50.net]
- ダイエット効果より体調が良くなるメリット大きい？
白髪が減ってちょっとビビってる
たさもしかしたらシミ対策でハイチオールC+を飲み始めたのもあるのでそちらの効果かもしれない
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/23(月) 14:31:06.42 ID:v2GSmt0h0.net]
- >>401
ワイドスクワット調べてやってみます
階段でも意識して登るってことないかも
普段の生活で運動取り入れられると時短にもなっていいかも！
ヒントありがとうございました
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/23(月) 20:09:11.78 ID:L3aBh8vF0.net]
- >>405
胃腸の調子は確かに良いかも。
過敏性腸症候群で万年お腹下していたけど、そういえば最近下してない。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/23(月) 21:22:51.07 ID:qEsI6dI50.net]
- 朝起きた時お腹気持ち悪くないだけで最高！
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/24(火) 20:06:00.88 ID:Mugaror00.net]
- もう何年もこの生活だけど全然痩せないよ
一食の食べる時、甘いもの食べて一気に血糖値上げてるからね
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/24(火) 20:15:40.14 ID:oXBMYCMw0.net]
- そりゃローカロリーを続けたら体もそれに応じた代謝になるのは当たり前な訳なんで
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/25(水) 00:09:02.18 ID:Ap+7vacya.net]
- >>410
その理屈ってマジなの?
例えば-2人ランナーがいて同じ筋肉量・体重で
ハイカロリー食を半年続けてた70kgの人が10km1時間で走るのと
ローカロリー食を半年続けてた70kgの人間が10km1時間で走るのでは、ローカロリー続けてた人の方が代謝少ないし、エネルギー消費が少ないの？
そんな事ありえる？
70kgの重さを運ぶ運動エネルギーが、普段の食事で変わるって
エネルギーというものは全体としては常に保存される（エネルギー保存の法則）に反する。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/25(水) 00:36:06.43 ID:3pTaFROMd.net]
- >>411
ローカロリーの人間がハイカロリーの人間と同じパフォーマンスは出せないの
その例えを当てはめるならローカロリーの人間は一時間じゃなくてもっと遅くなってしまうのが正解
まあその例えも正直無意味
人間は普段からローカロリーで生活していればそのカロリーで最大限生きるために脳の動きを制限したり筋肉を分解やらして消費カロリーを抑えて普段の代謝を下げてしまう方に最適化してしまうの
そうなると脂肪は分解されないわ筋肉は分解されるわで痩せにくくなるってだけの話
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/25(水) 01:31:52.53 ID:Igebrztv0.net]
- >>411
>>412が言ってることの他にも、体重の増減にかかわる大きな要因としてホルモンがある。
極端な話をすると、末期の糖尿病患者は勝手に痩せていくし、妊婦は食事量を変えなくても（赤ちゃんと羊水の重さ以外に）体脂肪が増えて体重増える。
睡眠不足とかストレス、加齢など色々な要因でホルモンバランスは変わるし、月経中の女性が痩せにくく太りやすいのも有名な話。
エネルギーの法則とやらは一理あるけど、そのエネルギーが脂肪細胞に取り込まれるか、運動エネルギーとして使われるか、使われずに体外に排出されるか等の要因で、必ずしも体重増加にエネルギーが使われるとは限らないってことだね。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/25(水) 01:36:10.31 ID:UA6CbyvY0.net]
- 糖尿病はホルモンじゃなくて炭水化物=糖をエネルギーに出来なくなるからだろ
糖の代わりにタンパク質や脂質を消化するから痩せてしまう
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/25(水) 08:56:16.65 ID:wyQ/cNb90.net]
- >>411
代謝的順応っていう現象が知られています。この板だと良くホメオスタシスとか呼ばれています
エネルギーバランスが赤字の状態が続くと、エネルギー消費を抑えるようになるのだそうです
個人差があって、強くでる人とそうでも無い人がいるとのこと。ちゃんと調べていないのですが、メカニズムはよく分かっていないと思います
エネルギーが節約されるポイントについては、非運動性熱生産（NEAT）とか基礎代謝そのものが落ちるとか、両方だとか諸説あります
有酸素運動を継続すると、運動による消費エネルギーが下がるという話も聞いたことがありますが詳しくは知りません
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/25(水) 17:58:55.58 ID:QKT9sTSIa.net]
- >>412
409だが君の方が意味不明というかそれどこのエビデンスなのか教えて欲しい。
君らの思い込みでは？(俺が書いたこと読解してないし)
体重、身長、筋肉、脂肪、脳の容量等、同じ一卵性双子がいて、
一方はハイカロリー食で太った70kg
一方はローカロリー食で減量した70kg
が、同じ10kmコースを同じ時間で走った
(ローカロリーの方が遅くなるとか書いてない)
→するとハイカロリー食で太った70kgの方がカロリー消費してるの？て質問だよ。
運動エネルギーは同じだよね？脳や目の働きも同じでしょ。
何故かローカロリー続けてると、カロリー消費が抑えられるて本当？
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/25(水) 18:01:51.75 ID:QKT9sTSIa.net]
- 面倒くさいこと言うと思うだろうけど…
408 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf15-gMbv)[sage] 2023/01/24(火) 20:15:40.14 ID:oXBMYCMw0
そりゃローカロリーを続けたら体もそれに応じた代謝になるのは当たり前な訳なんで
>これ皆言うけど本当か？て疑問なだけ。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/25(水) 18:37:20.06 ID:qZVC0PxNd.net]
- >>416
別に内容が理解出来ないなら良いじゃん
結局何書かれても自分の意見が第一みたいだし
代謝が落ちるってのも理解出来ないみたいだしね
そのまま結果を出せずにいるのも自由
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/25(水) 18:45:36.54 ID:BeqlLsEjd.net]
- 代謝が低い=同じ運動で消費カロリーが低いってどっから出てきたんだ？
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/25(水) 19:26:36.74 ID:7AsZ+nrD0.net]
- >>416
全く同じ組成だったら差異は無いだろうけど
ハイ・ローカロリーでも環境要因でミトコンドリアに差異が出てくれば当然カロリー差が出てくるだろう。
同一の車種・年式・走行距離の車で比較しても、これまでどこを走ったかなどでエンジンの状態・ダメージに差異が出れば当然燃費も変わる。
当たり前のことなのにエビデンス必要？
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/25(水) 20:49:59.72 ID:Igebrztv0.net]
- >>414
その糖を身体に取り込むのにインスリンっていうホルモンが必要で、それが出にくくなるのが糖尿病だね。
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/25(水) 21:02:18.39 ID:Igebrztv0.net]
- >>417
一番わかりやすい例でいうと、ダイエットで一日1200キロカロリーとか決めて続けてても、最初は痩せていくけどある程度体重が落ちると減らなくなってくるっていうのは有名な話。
絶食を続けると最大25%代謝が落ちるってなにかの本で読んだ。
だから少なめ一定のカロリー摂取するとか、いきなり断食するとかするより断続的断食のほうが代謝が落ちづらいと。
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/25(水) 21:21:53.13 ID:lY1wc7X00.net]
- >>419
まぁそうですね。そこですね
エネルギー保存の法則を出したかったのかもしれません
運動だけではなく熱産生に消費されるエネルギーもあるのですが
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7393-s1a9) mailto:sage [2023/01/25(水) 22:43:13.61 ID:jqBRNFLj0.net]
- 魔法の言葉
※なお、個人差があります
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/26(木) 00:02:25.45 ID:SutkTVCe0.net]
- てか内臓さんを少しは休ませてあげて！
そのためだけでも意味がある
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/26(木) 00:23:05.43 ID:WCAj6e3z0.net]
- ほんと、朝だから、時間だからと食べなくていいのはカラダが楽だ
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/26(木) 01:11:51.10 ID:hpK2vgVl0.net]
- 幼な妻が食べないの？ってしょんぼり顔するんだわ
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/26(木) 02:15:46.78 ID:PVdVc6SMM.net]
- 食ってやれ
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/26(木) 07:08:10.68 ID:ENIMd/kS0.net]
- >>424
本当のことだから仕方ないね
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/27(金) 07:54:06.74 ID:9XAZyrbwM.net]
- 2か月おきの単発5日目 有酸素運動済
今回は体のダルさが凄い
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/27(金) 09:16:03.83 ID:2DQYIDQca.net]
- >>423
自分が前のめんどくさいこと書いたけど
全身運動で、走る時は脳も目も筋肉も似たような動きするのに
どこに消費カロリーの差がそんな出るのか説明してと
書いてるわけ。
発熱量にそんな差が出るのだろうか?
食べてない方が代謝が落ちるだの
何も参考出さないで書いてるのか。？
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/27(金) 09:31:57.27 ID:dwiZd6CF0.net]
- >>431
運動に消費するエネルギーに変化がなかったとしても、別のところが削られるんす
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/27(金) 14:12:42.90 ID:mU7BsW5z0.net]
- >>431
健康版でボコボコにされてきなよ
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/27(金) 22:06:07.17 ID:RvCmGvn+0.net]
- >>430
自分もトレーニングしてるけど、やっぱりリカバリーは遅くなる。
高負荷トレーニングすると、昼間に3000Kcal摂りきるのは難しい…
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/28(土) 06:25:02.84 ID:rl1/R+ja0.net]
- >>433
いくらボコボコにしめもお前らの頭悪い論理矛盾は続くよね笑
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/28(土) 09:17:51.57 ID:96QHNfwV0.net]
- 他人を馬鹿にしようとしてるやつの誤字こそ最高に頭悪くて面白いんじゃ
- 440 名前：ニュース速報 「コロナ・ワクチン」の悲劇！！ [2023/01/28(土) 14:04:47.65 ID:MwIfNGm+w]
- 真犯人がわかりました！「犯人は・・「「河野太郎」」と「ビル・ゲイツ」と
「長崎大学病院の森内教授」「殺人カルト集団フリーメーソン」が「真犯人」です！
「ビル・ゲイツ」と「ビル・メリンダ財団」！！
「日本人５０００万人削減を計画している創価学会」と「小泉進次郎」！！
「世界統一・人類支配をたくらむ殺人カルト集団」＝「フリーメーソン」！！
「自衛隊の隊員に「猛毒ワクチン」を打たせて殺そうとした「ワクチン大臣」＝「河野太郎」
「妊婦さんに「猛毒ワクチン」を打たせて、おなかの赤ちゃんを「「死産」」にして
殺そうとした「長崎大学病院の森内教授」！！「妊婦殺しの森内教授」！！
「世界統一キリスト教」！「殺人カルト集団」＝「フリーメーソン！！」
「増えすぎた人類を抹殺しようと計画した「２流のインテリたち」が「真犯人」！
「殺人ワクチン」を打たれた人間は、「生きる気力がなくなる」！「やる気がなくなる」！
「生命力がじょじょになくなっていく」！！「「脳の物忘れがひどくなる」」
「ターボがん」（進行がはやすぎるガン）になって「「死ぬ」」！！
調査の結果「コロナ・ワクチン」は「猛毒ワクチン」だということが
判明しました！！事実です！（カルト教団を調査して判明しました！）
「コロナ・ワクチン」を打つのをただちに中止してください！！
「猛毒ワクチン」を打たせようとしているのは「テレビ」・「マスコミ」
の「２流のインテリ」と「人類抹殺をたくらむカルト集団」の犯行です！！
�
- 441 名前：@ 医学知識 ニュース速報 マスコミ 軍司 が証言！！ []
- [ここ壊れてます]
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/28(土) 15:43:22.64 ID:X++2Ewsjd.net]
- 食事をする金と時間が節約できるけど腹減った
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/28(土) 20:52:43.40 ID:7sR+RNVt0.net]
- ミトコンドリアの質・量によってATP産生量は変わる。
ミトコンドリアの質・量は食事や環境でも変わる。
よって双子で同一身長・体重であったとしてもエネルギー効率は異なる。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/29(日) 10:08:12.27 ID:3fNUlI7Ca.net]
- >>435
だからお前らがゴリ押しする、
食事制限(ローカロリー生活)した奴が、めっちゃ食ってて同じ身体の条件になった奴と、
消費カロリーの差があるという研究結果を貼れよ？
簡単だろ?お前は知ってる訳だから。早く貼れよ。それで納得するから。お前らの好きな怪しい健康本にも載ってるんだろ?
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/29(日) 10:10:19.09 ID:3fNUlI7Ca.net]
- >>433
アンカー自分にしてしまったので訂正
だからお前らがゴリ押しする、
食事制限(ローカロリー生活)した奴が、めっちゃ食ってて同じ身体の条件になった奴と、
消費カロリーの差があるという研究結果を貼れよ？
簡単だろ?お前は知ってる訳だから。早く貼れよ。それで納得するから。お前らの好きな怪しい健康本にも載ってるんだろ?
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/29(日) 10:46:46.89 ID:lT8OjvEH0.net]
- 恥の上塗り
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/29(日) 10:50:20.35 ID:Q/3xx0wk0.net]
- たとえば、代謝適応（metabolic adaptation）によって身体が代謝を下げることについての総説（検索して出てきたものの一つ）は
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9036397/
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/29(日) 12:32:34.56 ID:8K4vfzQz0.net]
- 自分の理解力・知能が低いのを棚に上げて、高圧的に相手へエビデンスを求め、
それらの提示があっても論理的な反論が無いまま難癖をつけ更なるエビデンスを求める。
低脳で成長も見込めず態度も悪い 最悪
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/29(日) 12:42:18.41 ID:0UxcgwaV0.net]
- 態度も頭も悪い馬鹿に理解して貰う必要なんか無いのに相手にしてあげるのは優しいというかなんというか
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/29(日) 13:24:07.96 ID:EWD+j0S0a.net]
- つまり馴れ合い
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/29(日) 17:30:41.70 ID:isIx7hBn0.net]
- 空腹で攻撃的になってるのか？
しらんけど
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/29(日) 20:02:53.17 ID:fNtnmx2r0.net]
- 食事をヘルシーにするのとセットで1ヶ月で5キロいけたけど筋肉量も2キロ減ったのでここからはリバウンドも怖い
あと内臓脂肪レベルがあまり改善できてない(12→11)
ここからはペース落として一年かけてあと4キロ落としたいけど落ち方のペース見るとこの先はファスティングだけじゃ難しくて軽い筋トレいるなあという印象
16時間というのは通勤しながらでも簡単に習慣にできた
元々朝食抜きだったのもあるけど
体調は良くなったと思う
管理アプリにウォータトラッカーついてて3リットルも続けてるのでそちらの効果もあるのかも
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/29(日) 20:04:37.25 ID:Q/3xx0wk0.net]
- >>446
???
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/30(月) 12:50:15.06 ID:Zg2AhowAa.net]
- 自分は一日一食66歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な20歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。
- 455 名前：「妊婦殺しの森内」が真犯人！！ [2023/02/02(木) 17:48:48.53 ID:VHfe7IW9P]
- 真犯人 「真犯人はテレビの中にいる！！」「妊婦殺しの森内が真犯人！！」
「イルミナティ」・「殺人宗団フリーメーソン！！」
・「創価学会」・「堕落したカルト集団」が「コロナウィルス」をばらまいた！
・「カルト教の教祖＝ロード・マイトレーヤ」（テロリストの大首領）！！！
・「世界統一キリスト教」・「カルト集団」・
「2流のインテリたち」・「マスコミ」「テレビ」も犯人です！！
「世界統一をたくらむ信者たち」
「ワクチン大臣＝河野太郎（この男の正体はホンモノの悪魔！！）
「長崎大学病院の森内教授（「妊婦殺しの森内」！！）
「カルト集団」が、「コロナ・ワクチン」（猛毒ワクチン）を
ひろめています！！
「犯人は「テレビの中」にいます」！！
「「堕落したカルト集団」に気をつけてください！！」
「長崎大学病院の森内教授」は、テレビを使って視聴者を洗脳（せんのう）し、
「コロナワクチン」（流産ワクチン）を妊婦さんに打たせ、
「おなかの赤ちゃん」を殺そうとしています！！
「「これほど恐ろしい殺人鬼」」は見たことがない！！」」
「日本の犯罪の歴史で「テレビを使った殺人計画」は前例がない！！
「森内教授」は「おとなしい顔」をしているが「凶悪な殺人鬼」！「サイコキラー」です！！断言！
「ミカエル」 「黙示録の計画！」 「ジーン・ディクソンの予言」
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/04(土) 19:29:25.54 ID:ulBsBe7j0.net]
- このスレで筋トレする人っていつ筋トレしてる？
食事摂取可能な8時間の中で筋トレしなくちゃならないよね
仕事の帰り遅くなる人にはなかなか厳しそう
というかファスティングダイエットはヘビーワーカーにはそもそも無理か
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/04(土) 19:44:36.41 ID:md+znu+A0.net]
- ヘビーワーカーと言えるけど余裕でやってる
結局、三食食べたり食べなかったりは育ちからくる体質かと考える
朝抜きが当たり前の家庭だと、なんなくこのダイエットが出来るけど、このダイエット方法ではあまり痩せない体質になってると思うよ
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