- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/09/20(火) 22:32:32.93 ID:TrdLzIyR0.net]
- あすけんでダイエットする人
集まれ！
www.asken.jp/
次スレは>>950が立てること
荒らし対策のためIP表示です
次スレ本文の一行目に 必 ず
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
と書いてください
死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？>>2
死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません
前スレ
あすけん75日目 （ﾜｯﾁｮｲ）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1661669557/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/07(金) 15:57:05.57 ID:YDG9jQYWd.net]
- あんまり腹が減ったので、たべっ子水族館のちいさい袋を食べました。甘さが沁みる。
それとうまい棒を一本。
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/07(金) 15:59:49.50 ID:8u3VxueE0.net]
- ドライフルーツやナッツを計量して組み合わせておやつにするのにハマった
お菓子に換算されないし罪悪感無くていいわ
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/10/07(金) 16:00:03.38 ID:Hoz3+69Z0.net]
- 昼に蕎麦食べたら腹が減っておやつにカッテージチーズ100gに蜂蜜大さじ1杯かけて食べた
甘さがしみる
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/07(金) 16:29:46.92 ID:3qFvP3JI0.net]
- >>709
私も去年コロナになったけど、続きからでもイチからでもないマイナススタートだよ
とにかく体力落ちてるし、ちょっとの運動でも息が上がるし栄養バランスよりとにかく食べやすいもの…で雑炊やうどんからスタートだった
体重落ちたけど代謝も落ちて太りやすい体質になった
ワクチン打っててこれだから怖い
今はようやくコロナ前の体調に戻ったけど時間かかったよ
>>703
お大事に、軽度で済むこと祈る
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/07(金) 17:12:36.30 ID:RxzYTsRpp.net]
- 病み上がりは無理しない方がいいよ
自分は夏頃コロナに罹ったけど運動再開したら肺活量が大幅に落ちてて息切れが酷かった
取り敢えず維持のカロリーで過ごして2ヶ月やっとボチボチ体力が回復してきたのでここから仕切り直しです
これからどんどん寒くなってくるしダイエットよりも健康を保つ事を最優先に先ずは回復に努めてね
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/07(金) 18:26:04.87 ID:/mAgCft2d.net]
- >>714
まじか…いい加減なこといっちまって申し訳ない
早く健康戻りますように
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/07(金) 18:53:24.82 ID:eJFGBhZK0.net]
- 昔はオヤツが置いてあったようなスペースに今は煮ただけの緑黄色野菜が鎮座している
こんなのでもクチ寂しくなったら摘んでるからいいわ
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/07(金) 19:49:15.27 ID:Gc2s6FWw0.net]
- >>707
月並みな感想だけどあっさりしてる。
パンに乗せて焼いてみたけど、溶け方も伸び方もちょっと違う
でも何も言われずに出されたら淡白なチーズだなーで終わりそうな味かな
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf6d-orcs [217.178.0.34]) mailto:sage [[ここ壊れてます] .net]
- 植物系シュレッドチーズは焼いても形が残って溶け切らないのと舌触りがちょっと粉っぽいね
あと酸っぱい匂いしたりカビたりが早い気がするから使ってた時は小分けにして冷凍してた
今はセブンプレミアムの脂肪30％カットのやつに落ち着いた
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/07(金) 20:59:09.61 ID:7xocpDpE0.net]
- >>700
私もそれ作る回見ました
野菜炒め用カット野菜、しめじ、ノンオイルツナ、黒酢
おいしいに決まってます！
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9341-Tq8u [182.171.182.137]) mailto:sage [[ここ壊れてます] .net]
- >>688
今からの時期具沢山スープいいね
コンソメの塩分はそのときくらいまあ良しとしようｗ
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/07(金) 21:55:42.08 ID:h+m8WsFl0.net]
- あれなぜかワッチョイ変わってる
721は>>683でした
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/07(金) 22:50:00.21 ID:9kgXDORO0.net]
- 金曜だからシュークリーム食べた
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/07(金) 23:30:36.78 ID:UBXsEHtk0.net]
- 家の晩飯、揚げ物祭り・・・。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/08(土) 01:29:50.59 ID:OX2+mKqF0.net]
- 忙しくて夜食べれなくて28点
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 73e1-QPs/ [92.202.11.233]) mailto:sage [[ここ壊れてます] .net]
- すき家でごはん少なめ頼んだけど、カロリー載ってない
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/08(土) 07:46:51.22 ID:7JNLkODF0.net]
- 一杯でレモン何個分のビタミンCみたいなホットドリンク飲むとビタミンC値が振り切れる
7日間平均も高くなるけど、ビタミンCは体にたまらず余分なのは排出されるんだよね
平均の意味ないなー
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/08(土) 08:39:06.16 ID:OPb7LDob0.net]
- >>718
ありがとう！
同じではないけどチーズにかなり近い感じになってるのかな
今度私も買ってみる
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5367-0ifw [60.116.158.145]) mailto:sage [[ここ壊れてます] .net]
- ここ三ヶ月ほど、見事なまでの横ばいで挫けそうになってきた
日々の運動量はクリアしてる、あと軽い筋トレ
食事もコンビニとベースブレッドが主なので記入漏れは少ないと思う（画像は月平均）
摂取カロリーも目標の範囲内に収めてるけど低すぎるかな
https://i.imgur.com/hXSn8eY.png
https://i.imgur.com/0MmVRN9.jpg
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/08(土) 11:26:32.49 ID:gvGaZumip.net]
- >>729
これ横ばいって言う？
グラフは緩やかでも右肩下がりだし1ヶ月に1kg程度は減ってるように見えるけど
標準体重に近付いてきたら月に3kgも4kgも落ちないのが普通だから焦らず現状維持でいいと思う
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/08(土) 11:27:37.95 ID:OPb7LDob0.net]
- 横ばいではなく一ヶ月一キロくらいは落ちてるね
健康的に痩せてるから誇っていいよ
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/08(土) 12:20:05.89 ID:4GeqzgGRa.net]
- 単に目標を月1㌔ペースにしてるだけだったりして
- 752 名前：729 mailto:sage [2022/10/08(土) 12:32:24.47 ID:DMqz55Kn0.net]
- >>730
まだ目標まで10kg以上�
- 753 名前：るし、それまで順調だったのが動かなくなってなんでだろうと
確かにじわじわ減ってはいるので気長に今の食生活続けてみます
他にもレスくれた人ありがとう
ちなみにがんばり方は食事中心で月に2.3kg減のままでした [] - [ここ壊れてます]
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/08(土) 12:55:27.52 ID:4GeqzgGRa.net]
- 肥満減り易く痩せ減り難し、って言うし
BMI的に標準の範囲に入ったんでしょう
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/08(土) 13:13:19.82 ID:mc+2QtBMa.net]
- 自分の体感としてはトントン拍子で落ちる→緩やか→トントン拍子で…と繰り返す感じだから変化が僅かでも続けていけば効果は確実に出ると思うよ
頑張れ
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/08(土) 13:20:27.77 ID:KYoUxf0V0.net]
- アプリが起動しなくなった
アンインストールしてもダメだ
このまま記録サボっちゃいそうだよ
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/08(土) 14:50:11.29 ID:OYsicBpp0.net]
- >>729
代謝が下がっちゃったんでしょう、これでさらに摂取カロリー下げるのは悪循環に陥ると思うので
1ヶ月ぐらいダイエットやめて好きなもの食べたらいかがですか
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/10/08(土) 15:15:23.45 ID:vUTkAPhk0.net]
- 体重据え置きで体脂肪だけ僅かながら続落
ゆっくり歩きだけで…？
数字には出ないけど腹回りが違ってきたから良しとしよう
目標まであと12kg
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/08(土) 15:17:35.45 ID:OYsicBpp0.net]
- >>397
ケトジェニックダイエットで3ヶ月間(7/1～9/30)脂質と飽和脂肪酸を基準の2～3倍摂取した血液検査の結果(検査日)
結果いずれも基準値、ダイエット中なので中性脂肪は減ってたけどLDLは増加、HDLも増加3ヶ月じゃ影響あるかないか分からないってところでしょうか？
LDLコレステロール 86(4/23) → 95(10/1)
HDLコレステロール 49(4/23) → 57(10/1)
中性脂肪 90(4/23) → 62(10/1)
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/10/08(土) 15:19:50.04 ID:vUTkAPhk0.net]
- 教えてもらったイングリッシュマフィンで昼飯にしたよ
レンチンハム卵とカッテージチーズを挟んだ
美味い
プチトマトを10個食べたけど食物繊維が足りずコーヒーに賢者の食卓を入れて事無きを得た
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/10/08(土) 15:22:30.04 ID:vUTkAPhk0.net]
- >>739
お疲れ様です
ケトは短期厳守と聞いたことがあります
来年の結果も見たいところですね
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/10/08(土) 15:48:28.33 ID:v6E1h+5Ua.net]
- 今流行りの上下のセットアップ
おしゃれな人が着ないとパジャマ着てるみたいだよねw
それか人民服
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/08(土) 16:45:03.04 ID:gIb2HmzUa.net]
- 冬には目標達成するはずだ
タイトなニットワンピを着てやるぞ
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/08(土) 16:59:01.82 ID:OYsicBpp0.net]
- ケトジェニックはから揚げとハンバーグ食ってれば痩せるから楽なんだよな
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd5a-ZDf4 [49.96.22.146]) mailto:sage [[ここ壊れてます] .net]
- 去年の冬の終わりに、絶対目標までがんばって来年着てみせるって誓いの意味を込めて買ったお高いレザージャケット
目標まであと4キロあるけど、買った時はパッツンパッツンだったのに、今はするっと着れるようになってて本当に嬉しい
あと4キロじっくりしっかりがんばる
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/08(土) 19:32:16.43 ID:oYU+iMgz0.net]
- 目標に達した人はあすけん続けてるの？
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/10/08(土) 19:40:27.24 ID:CpiBkyKb0.net]
- >>745
どうやってそこまで行けたの？参考までに
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/08(土) 21:45:37.40 ID:HUeRdTTf0.net]
- なんか太ももだけどんどん痩せていく
もっと腰回りとか背中や二の腕痩せてほしい
なんで太もも…
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/08(土) 22:36:09.08 ID:/Y7Z/ru00.net]
- >>746
止めたらリバウンドしそうだからとりあえず続けてるけ
- 770 名前：どもうすぐ課金が切れるからそしたら無料でどこまで続けられるか不安
バーコードもマイレシピもがっつり使ってるから [] - [ここ壊れてます]
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/08(土) 22:40:49.42 ID:PSqF1HR6a.net]
- 自分なら課金続ける一択だけどなぁ
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/09(日) 06:31:40.60 ID:mT+Uh4f20.net]
- 実家帰ったらどんなに事前に伝えておいてもしこたま食べ物出てくる
食べないとあからさまにがっかりされるし…
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/09(日) 06:49:24.16 ID:1+MsGKG60.net]
- >>748
筋肉が落ちてるからだよ
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd5a-ZDf4 [49.97.38.130]) mailto:sage [[ここ壊れてます] .net]
- >>747
あすけんはゆる糖質コースで、90点平均でやってました
あとは通勤の帰宅を電車やめて歩いたり、エレベーター使わず階段にしたり(弊社8階を3往復とか)くらいです
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd5a-ZDf4 [49.97.38.130]) mailto:sage [[ここ壊れてます] .net]
- そういえば夏からジムにも通いはじめたんだけど、痩せてもダルダルだった二の腕が引き締まってきた！
食事だけだと二の腕痩せとかは難しいかもしれない
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/09(日) 10:13:02.20 ID:t/BWhRyar.net]
- んなこたないよ
二の腕は脂肪の減っていく順番が全体の真ん中辺りだから、これまではそこに至らなかっただけでしょ
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/09(日) 10:21:26.94 ID:kpM0ULCI0.net]
- 減っていく順番を教えていただけますか？
本格的にあすけん始動して一カ月、胴回りだけすっきりしてきました
下半身や二の腕はまだ変わらず…
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/09(日) 10:30:20.30 ID:z0nKqSQ60.net]
- 去年のGパンがウエストきつくて入らなくなった
痩せてえなあ
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/09(日) 10:45:20.11 ID:2cQAGsDM0.net]
- 太ったり減ったりする順番も個人差や年齢差があると思うなぁ
若い頃は太ももよりウエストが気になったけど今(40代)はウエストよりも太ももが気になる。あと垂れた尻
皆が割と気にする二の腕は、自分は人生で太かった事がない。典型的な下半身デブ
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/09(日) 10:46:50.38 ID:+2SsuwPy0.net]
- 自分は逆に上半身太りでへそから上の肉にいつも悩んでいる
背中鍛えるようになってから多少は見た目変わってきたけど
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/09(日) 11:05:11.57 ID:5Pri5LsnM.net]
- 若い頃は満遍なく、しいていったら下半身につきやすいタイプだったけど
年取ってから太った時急にお腹にくるようになった
りんごっ腹みたいにめちゃくちゃ出る 脂肪もつまめる
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/09(日) 13:46:36.16 ID:8J82Gaq/0.net]
- 背中の肉が本当に減った
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/09(日) 14:06:29.47 ID:UD8Me/Ka0.net]
- 悲しいこと辛いことあって
お菓子たくさん食べてリバウンドしたから走ってくる
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/09(日) 14:21:40.95 ID:h+eThRKVa.net]
- 食べすぎちゃった日って運動する気にもなれない
それがまた良くないのに
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/09(日) 18:16:53.39 ID:E/4q+oC4M.net]
- 明日食うぞってなったら次の日朝起きて走りに行く
あすけんの世話になってても場当たり的な衝動食いは絶対にしない絶対にだ
慣れればランチの誘いもなんか未来視できるようになる
- 786 名前：729 mailto:sage [2022/10/09(日) 18:50:57.77 ID:BoCyEgVz0.net]
- 朝から頭痛と吐き気が酷くてあまり食欲もなかったけど
どうせ栄養にならないならとコンビニでスイーツを買ってきた
おいしく食べたら吐き気がどこかいったんだけどどういうこと
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/10/09(日) 18:52:11.24 ID:viZJI0qN0.net]
- 首の皺とお腹の皺が気になってたけど、お腹の皺はだいぶマシになったんだけど、首の皺がまだ気になる。
首の皺気にならなくなったっていう方いますか？
ちなみに私は月1キロ弱で一年で10キロぐらいやせました。
決して過激なダイエットなわけではないけど、やっぱり50過
- 788 名前：ぎてのダイエットはやっぱりシワが出やすいですね… []
- [ここ壊れてます]
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/09(日) 19:02:33.59 ID:1Nuwi7jA0.net]
- 私も首のしわ気になってたけど
耳の裏から鎖骨まで化粧水付けると良いと聞いてやってみたら良くなって来た感じがする
あすけんと関係ないけど参考までに
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/09(日) 19:11:23.22 ID:UD8Me/Ka0.net]
- >>766
お腹のシワはまだまだだけど
首は顔に塗る化粧品を塗り込んでたらマシになったよ
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2e85-6zHX [153.207.94.6]) mailto:sage [[ここ壊れてます] .net]
- >>764
未来視wwwなんか超越者になってるｶｯｺｲｲ
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/09(日) 21:40:58.58 ID:ivYmnC61M.net]
- クリスマスケーキの予約が始まって大手チェーンでは糖質オフとかカロリーオフが出てるけど、子供たちも食べるので選択できないのが残念
ダイエット始めたのが今年に入ってからだからダイエット中のクリスマスが想像できないな
みんなどんなもの食べてるんだ？
不二家のバタークリームのケーキ食べたかったな…
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/09(日) 21:49:04.95 ID:3YL7E7ID0.net]
- >>766
私は太ってる時の方がシワが目立った。肉に喰い込む感じ？
多少痩せてからSK-IIで手入れしたら分からなくなった
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/09(日) 21:54:40.66 ID:fMVnlaYv0.net]
- >>771
お姉さん、それは痩せたからというよりSKⅡ効果では？
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/09(日) 21:59:48.17 ID:THG6eUN6a.net]
- やはりSK-IIは最強なのか
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/10/09(日) 22:19:18.36 ID:HmvqZBye0.net]
- >>770
そういうイベントだけは普通に楽しんで前後で調整が多数派
それができるのがあすけんのいいとこだし
週単位月単位で適正なら1日2日カロリーぶっちぎってても全く問題ない
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/09(日) 22:19:48.92 ID:pgCKtmmNM.net]
- なんだろう
オプションで設定できればいいだけなのにわざと余計な食材押し付けてカロリー追加するのやめてもらっていいですか。
サンマの塩焼き食べる人全員大根おろし50gとレモン7g食べないよね？サンマ単体のメニューないよね？
サンマの刺身にはわさび入ってるし、干物だとgあたりの栄誉成分変わるし、魚の開きもサンマだけど干してる上にこれも大根50g入ってるしじゃん。
課金しても自分でメニューやアイテムを作って管理する手間を強制されるよね？
オプションの活用と素材単体メニュー増やして貰っていいですか？
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/09(日) 22:24:59.10 ID:w7dlYYxP0.net]
- >>770
去年は朝オートミールとマイサイズのカレーとサラダ昼オールブランとヨーグルトとフルーツ
夜ローストチキンとサラダと豆乳シチューと苺ショートケーキ
P73 F72 C165 だった
あすけん去年のまで見られて本当に便利だね
今年はケーキは別日にしようとかサラダに卵付けるのやめとこうとかもっと上手く調整出来そう
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/09(日) 22:28:25.99 ID:w7dlYYxP0.net]
- >>776追記
総カロリー1515kcalでした
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/09(日) 22:43:38.06 ID:8J82Gaq/0.net]
- バーガーは考えて食べる分には体に悪くないかも。アカンのはポテトとナゲットであって肉バーガーならタンパク質取れるし悪くないかも
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/09(日) 22:48:33.26 ID:1IAZ27Mda.net]
- >>770
私はクリスマスの日は何も考えずに食べちゃうよ
運動は一日やってる程度のことはする
前後3日間は脂質炭水化物を目標範囲の下限にして調整
誕生日とクリスマスはこれで乗り切ってる
中途半端にセーブすると満足できなくて以降の食生活が乱れる自分の対処法だけど節制できる人はしてもいいかもね
ちなみに今年の誕生日はホールケーキとチキンとピザを食べて3500kcal、Fは130くらいあった
あすけんの点数が20点だったことに驚いたよ…
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/10(月) 00:17:46.84 ID:VvdlAHjE0.net]
- >>775
このスレに書いても無意味だから要望で出せばー？
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/10/10(月) 00:25:37.84 ID:n/V2jlBx0.net]
- 皆誕生日やクリスマスに律儀にケーキ食べてんのね
イベント感あって羨ましい
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/10(月) 01:16:37.56 ID:izKrIs8G0.net]
- バターケーキ大好きだから食べたくなってる
このスレ誘惑多いわ…
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/10/10(月) 03:17:00.21 ID:AMemMcYed.net]
- >>765
低血糖起こしてたんじゃないのかい
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5715-sFlB [106.165.21.183]) mailto:sage [[ここ壊れてます] .net]
- バターケーキは日持ちするのが良い
毎日1/8ピースずつ8日かけて食う、でも十分健康的
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMef-aLJz [210.138.6.51]) mailto:sage [[ここ壊れてます] .net]
- >>770です
みんなクリスマスメニューについてありがとう！
週単位月単位で調整すればいいんだね
うちの場合年末に自分の誕生日とお正月明けに子供の誕生日があるけど自分の時はケーキ食べなきゃ何とかいけるかな
あとは年末年始に餅食べる生活するのをやめて…
いや年末に餅つきするからつきたて餅を少しくらい食べてもいいよねw
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sab7-gEQg [106.180.5.180 [上級国民]]) mailto:sage [[ここ壊れてます] .net]
- 10月11月は頑張って年末年始は好きに飲み食いする予定
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0737-R7Th [58.1.122.67]) mailto:sage [[ここ壊れてます] .net]
- BMI18.5下回る体重は目標設定できないことを最近知った
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23e9-vRyT [118.241.148.115]) mailto:sage [[ここ壊れてます] .net]
- >>775
100人居たら100通りなんだから万人受けは無理だわ
私はオプションついてても、メニュー弄って消えちゃう方が多いからオプションという機能事態要らんと思ってるよ
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sreb-Tlnj [126.234.60.112 [上級国民]]) mailto:sage [[ここ壊れてます] .net]
- 6/1に初めて131日目
143.8kgから113.2kgまで落とせた
今年中に2桁行きたいなあ
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/10(月) 10:21:10.99 ID:x9ZxyKxJd.net]
- すごいね。そこまでなってしまうと、やる気もなかなか入らなそうだけど、偉い。
自分が、太った原因って出産もあるけれど、塩分取り過ぎだったと気付いた。加工食品、ジャンク大好きだった。あとはコンビニ朝ご飯前に朝マックしたり。酷い食生活だった。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/10(月) 11:35:14.18 ID:kr6MLxAnd.net]
- コンビニ朝ごはん前に朝マック？
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/10(月) 11:43:32.95 ID:Yu4SviN1d.net]
- コンビニのあとに。がつくんだろう
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/10(月) 11:54:31.08 ID:2pjs3IQDr.net]
- 特にきっかけがあったわけでもないんだけどね
漠然と痩せてみっかなーくらいな感じだった
意外に続くもんだね
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/10/10(月) 11:55:48.59 ID:n/V2jlBx0.net]
- 朝マックは前菜みたいなものだからな
コンビニおにぎり2個足して腹8分目みたいなところある
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/10(月) 12:04:10.70 ID:AQ9l+mXm0.net]
- 朝マックなんてマフィンとハッシュポテトだけだもんな
カロリー高いだけで腹にはたまらんね
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/10(月) 13:53:14.83 ID:izKrIs8G0.net]
- 朝マックの甘いやつ好きだったなぁ
また食べたいけど調整がめんどくさい
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/10(月) 14:39:18.85 ID:kTTS3+DG0.net]
- ソーセージマフィン好きなんだよなー
寒くなると食べたさが止まらない
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd5a-ZDf4 [49.104.20.79]) mailto:sage [[ここ壊れてます] .net]
- 一昨日は魔が刺してケンタッキーのパーティパック食べ尽くし、昨日は中華のフルコース食べてしまった
出会ってから約1年、怒られたり困った顔をさせてしまったことはあったけど、はじめて未来さんを泣かせてしまった
ごめんね未来さん
もうそんな顔させないから
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/10(月) 16:19:48.22 ID:GVb4eXlu0.net]
- >>513
ローソンのカヌレおいしすぎわろた
お菓子でなくて通常食品にカウントされてなんか得した気分w
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/10(月) 17:27:45.05 ID:ljBhgxu3a.net]
- >>799
入れてみたけどお菓子カウントされたよ
でも脂質思ったよりも高くないから間食に使えそう
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/10(月) 19:52:15.58 ID:eGOWqM/40.net]
- なんかお菓子カウントされるやつとされないやつがあるんだよね
多分古い方はお菓子になってない
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/10(月) 19:55:53.76 ID:9OIQcEdL0.net]
- そういやファミマのいかせんべいお菓子じゃなかった
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/10(月) 20:36:54.53 ID:bYhuv4M5d.net]
- モス食べたい欲
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/10/10(月) 20:41:31.95 ID:tdafG8jSd.net]
- ノンアルビールもお菓子カウントされるの納得いかない
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/10(月) 20:47:29.73 ID:w5hk7od6p.net]
- ノンアルビールお菓子なんだ
まあお酒ではないけど嗜好品ではあるからジュースと同じ括りなのかも
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/10(月) 21:02:30.07 ID:zZLppfeHa.net]
- プロテインバーとか栄養補助食品でお菓子扱いになるやつとならないやつの違いがわからん
1本満足バーのプロテインはプロテインバーの中でも栄養バランストップクラスなのにお菓子扱いなんだよなぁ
今日はハーゲンダッツの悪魔の誘惑チョコレート食ったけど91点でフィニッシュできた
量が少ないせいか意外とカロリー低かったわ
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/10(月) 21:10:14.92 ID:Ap32b9Udr.net]
- 同じシリーズでもお菓子だったり通常食品だったり
基準が無いから判定ガバガバだよ
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/10(月) 22:43:39.58 ID:eGOWqM/40.net]
- 飽和脂肪酸より不飽和脂肪酸の方がどのくらい肉になりにくいんだろう
過剰はよくないだろうけど
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