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【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.43【内臓脂肪】

477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/19(日) 14:23:34.18 ID:ZAxuJWKzd.net]
体脂肪率を下げる方法は２つ
・体脂肪を減らす
・筋肉を大きくする

体重に占める体脂肪の割合が体脂肪率なので、筋肉を大きくすることでも体脂肪率は下がる

そして身体で一番大きい筋肉は脚なので、脚トレを奨める人が多い




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