- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/05/30(月) 12:43:50.74 ID:TjC9lmJmd.net]
- >>795
色んな所で報告あるように開始後は貯蔵されたグリコーゲンに付随した水分と合わせて2キロくらいはサクッと落ちますね
そこから停滞気味になった俺は
だいたい開始から2週間くらいは−2キロの横ばい
ただ3週間目くらいからジリジリと落ち始めて
1ヶ月経過した本日でジャスト−5キロ
運動は自宅トレーニーなのでダンベル使ったフライやプレスをメインにしたもの
あと通勤の往復をウォーキング
合わせて1時間くらい
糖質抜く前もトレーニング内容は殆ど同じだったけど全く痩せなかった
やはり糖質抜かないと痩せないんだなと実感中
