- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/25(水) 13:00:05.96 ID:ew3RlLz70.net]
- 40代以上の女性でダイエットを語り、ともに励ましあい健康で美しくありましょう。
※前スレ
40歳以上 女性のダイエット 4
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572787601/
※前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1593100678/
※前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612698934/
40歳以上 女性のダイエット 7
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1621983412/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/25(水) 15:41:26.30 ID:rxOFQsAq0.net]
- >>1
乙です！
自分は65歳の爺ですが今でも熱心に美容してますよ
日頃の努力と才能で真っ白モチモチモチ肌を維持していますよ
今でもものすごく若く見られますね
自分でも怖いぐらいです
例えば30歳の頃でも30歳とは言わなかっですね。
ずっと17歳って言ってました。
地元離れてるから、誰も自分の素性は知らないし過去も知しませんからね。
外に出たら自分の年齢知らない人ばかりだから、17歳って言ってましたね 。
童顔なんですよ。
やることも幼くて可愛いし。
今？今は25歳とか28歳とか言ってますね
それで通ってしまうのですよ。
困った事は実年齢を言わないといけない時に言っても信用してくれないことですかね。
信用してもらうには自分の場合は身分証が必要になりますね。
言葉だけじゃ、65歳？嘘でしょ？てよく言われますからね。
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/25(水) 15:48:53.62 ID:mFw0IuF
]
- [ここ壊れてます]
- 4 名前：ca.net mailto: >>2
なんでジジイがいるの？
しかもマジキチ
このスレは終わってますね [] - [ここ壊れてます]
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/25(水) 16:10:22.73 ID:9B339Grs0.net]
- 40過ぎてから、夜がもたない…
やる気もないし怠いし眠いし
糖質の摂りすぎかな
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/25(水) 19:00:27.55 ID:7iV6Cjlu0.net]
- すきあらば言い訳探しｗ
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/26(木) 08:37:33.08 ID:Xz0RBzv0a.net]
- >>3
他人に嫉妬しても何も変わる事はありませんよ。
成功者の言葉を手本として自分磨きに集中する事をお勧めします。
自分65歳だけど子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます。
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 07:33:27.56 ID:eGeI4iLT0.net]
- ７月に神奈川県横浜市で夜、１人で歩いていた女性を神社の敷地に連れ込み性的暴行を加えたとして、技能実習生のベトナム国籍の２２歳の男が逮捕されました。 付近では、女性に対するわいせつ事件が相次いでいて、警察は関連を含め慎重に捜査を進めています。
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/04(土) 12:10:42.14 ID:r5e3vOvc0.net]
- 先週66.5まで増えたのだが下記が改善されたら今朝64ジャストになっていた
・ストレスで3食小麦→2食お米メインに
・暑くて不眠→涼しくなり10時間睡眠
・暑くて糖質摂らなかった→ゼロ麺やめて毎食白飯がっつり
あとはクイズ王のヘパ&ショウガを飲むのは続けている
165運動なし
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/09/04(土) 18:57:37.96 ID:U119/Ypi0.net]
- >>8
ほうほう
非常に興味深いお話しですね
自分も一日一食です。
自分65歳だけど子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/05(日) 17:42:39.72 ID:ZIeN2vHR0.net]
- なんで男がここにいるわけ
自分語りきも
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/07(火) 13:24:53.08 ID:z1ysA9Rwa.net]
- (´・ω・｀)なんかアップルパイバーっていうのが人気らしいわね
あずきバーで有名な井村屋から新商品
tps://i.imgur.com/imN3O4f.jpg
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/09/07(火) 18:59:03.02 ID:V7Z+4Kpqa.net]
- >>10
ここはババアのレスが欲しいジジイしかいないスレです。
ジジイがババアに成りすまして自演でババアからの
レスを誘う怖いスレですよ。
釣られないように注意しましょう。
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/08(水) 12:18:04.71 ID:+8Oi/SeL0.net]
- 20キロ減量を目指して5月からダイエット始めました
今日10キロ減っていました
やっと折り返し地点まで来た
本当は今年中に成功したかったけどやっぱり難しいかな
でも嬉しいあと10キロ頑張る
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/09/08(水) 12:34:48.00 ID:y5MvNzHwa.net]
- >>13
ジジイしつこいなー
ババアのレスが欲しいのか？
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/09(木) 08:46:15.16 ID:rd8BLZUR0.net]
- 今日からジョギング再開
先ずは2キロで健康作りをする事にした。
パート始めてジョギング疎かにしてたけど
働いてるせいか体重維持できていたので何にもしてなかった。
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/09/09(木) 10:13:00.41 ID:6Xlb31rX0.net]
- 働いてるなら運動しなくても良さそう
偉いね
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/09(木) 10:29:05.11 ID:9nsQRPCZ0.net]
- 使う筋肉が違ったりするから、色々やってみるのは良いことだと思う！
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/09(木) 15:43:40.54 ID:rd8BLZUR0.net]
- ありがとう！
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/09/09(木) 20:36:33.10 ID:MzL2ls3ta.net]
- >>15-18
65歳コビト爺さん
一人芝居ご苦労様デスw
でもイマイチつまらないですね
ババアのレスが欲しいのデスカ？
もっともっと頑張らないとダメダメコビト爺さんw
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/09(木) 22:34:34.47 ID:NCrSXQ1L0.net]
- なかやまきんに君の初心者向け筋トレ1セットと別の初心者向けトレーニング1セットの組み合わせでやってたらちょっとキツくなったので、今日は筋トレとラジオ体操第一第二を組み合わせてみた
このやり方のほうが無理がないかも
出来たら有酸素運動も組み入れたい
部屋の中ならやっぱり踏み台昇降がいいのかな
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/09/10(金) 07:27:07.74 ID:H23W8/dea.net]
- >>20
爺さんw
結構力作デスねw
ババアのレスが貰えるといいですねw
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/09/10(金) 08:53:07.94 ID:+BsU3Bjl0.net]
- >>20
涼しくなるから外に出る有酸素運動も良いかもね
ダイエットは冬の方が痩せやすいらしいし
皆さんから、今からが本番ですよ！
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/10(金) 09:28:43.09 ID:mHikxMf90.net]
- 部屋に防音マット敷いてスロージョグしてるわ
膝に優しいし全然辛くないから、マンションとかで階下に気を遣わなくて良いならオススメ
有酸素運動をまだしてないレベルの人なら効果でるんじゃないかな
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/09/10(金) 10:37:42.10 ID:PAjmE6Hha.net]
- >>22-23
おじいちゃんw
自分にレスして頑張ってるw
婆さんのスレ貰えるといいねw
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/09/10(金) 15:10:24.12 ID:+BsU3Bjl0.net]
- >>23
テレビ見ながらできるのは良いよね。
私も夏は家でエア縄跳びしてたよ。
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/09/10(金) 19:03:57.21 ID:O0/o5x/Za.net]
- >>25
またまた自分にレスする
コビト爺さんw
哀れだかからせめてオレがレスしてやるわw
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/11(土) 19:58:46.89 ID:t3qPykpu0.net]
- どうせ普通の食事してもやせなくなったから食後のデザートでも食べよかな
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/09/11(土) 20:17:01.29 ID:LY48aN7/0.net]
- 夫がSwitchを買ったから私はリングフィットしてるけど、結構いい筋トレになるよ
体重はそんなに減らないけど体が引き締まるから、見た目は痩せたようになった
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/09/12(日) 10:13:37.56 ID:H+DSwUP4a.net]
- >>27-28
おはようございます
お爺さん、相変わらず暇ですね
オババのレスが貰えるといいですね
もっともっと得意の自演一人芝居で頑張らないと
ダメダメダメダメお爺さんw
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/09/12(日) 10:40:34.92 ID:i8j9Phrd0.net]
- 40代に婆さん求めないでくれ
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/09/12(日) 12:32:40.57 ID:6juK0dDL0.net]
- 男が言うぽっちゃり熟女の現実はアラサーの165cm52kg、これまんさん発狂らしいな
男が言うぽっちゃり熟女は佐山愛（アラサー165cm52kg）くらい
https://i.imgur.com/z2YrNTi.jpg
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/09/12(日) 12:33:06.33 ID:6juK0dDL0.net]
- 35歳、体重55kg超えたデブババア涙目で草
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/12(日) 12:56:02.24 ID:+Rbp02D/0.net]
- >>31
写真は165センチなら65キロの間違いでは？
身長と体重とのバランスが違う
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/12(日) 13:02:28.70 ID:DPeviYfQ0.net]
- >>33
だよね、間違いだと言ってー
私と身長体重一緒なんだけど、他人から見たらこんなにボッテリして見えるのか？と落ち込む
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/12(日) 13:16:55.69 ID:+wRXeNkw0.net]
- 体脂肪率が高そう&5kg以上過少申告だわ
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/12(日) 13:18:50.93 ID:OamZCWiH0.net]
- これで52kgって信じるって生身の女性との接点が少なすぎるんじゃない
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/12(日) 14:31:18.26 ID:Kg7FAt7IM.net]
- トリノオリンピックの時の荒川静香がそれぐらいだもん
165cm52kg
見ただけで過小申告ってわかるのに…
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/09/12(日) 14:58:11.73 ID:i8j9Phrd0.net]
- >>31
165センチでこれ！？62キロの間違いじゃ
151センチ52キロだった時の自分と同じ体型だよ。
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/09/12(日) 16:27:07.71 ID:4FfMUYa60.net]
- BMI19でぽっちゃりという矛盾
- 41 名前：源 都 mailto:sage [2021/09/12(日) 16:35:35.42 ID:xPTGsldy0.net]
- 身長と体重だけを聞いてすべてをわかったつもりになってる馬鹿がいるから
「違うんじゃね？」という感想が出るんだよ
勘違いにより見る目がないわけだけどそもそも情弱だからいけないんだよ
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/09/12(日) 17:32:38.37 ID:Slhtu4Ccd.net]
- >>40
生まれてからず～っと知恵遅れをご覧下さ～い！(^o^)
↓↓↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない
まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large
ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…
＜「様」の正しい書き順参考＞
https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/09/12(日) 18:07:44.66 ID:8cTQ2nJp0.net]
- 画像すら晒せないアスペミナチワワ…
何をやるのにも言い訳先行してるミナチワワだからこそ結果が出ずその体なのよ
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/09/12(日) 23:17:47.25 ID:CVpXJH4V0.net]
- >>31
この人この身長でこの見た目なら65キロくらいあると思うよ
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/09/13(月) 13:08:58.46 ID:eKIt8m2C0.net]
- お爺さん、相変わらず暇ですね
オババのレスが貰えるといいですね
もっともっと得意の自演一人芝居で頑張らないと
ダメダメダメダメお爺さんw
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/09/13(月) 17:24:52.23 ID:nfnUzjUxa.net]
- ビチクコビト爺さん
チラシのポーズはよカモーン！
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/13(月) 22:00:51.98 ID:FqcTqogk0.net]
- ＞定番だがこれどう？
＞https://twitter.com/echiechi_com/status/1437398858913386503?s=21
すごく気に入ったありがと
(deleted an unsolicited ad)
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/09/13(月) 22:14:30.60 ID:WgNxoa8V0.net]
- >>46
グロ注意
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/09/14(火) 10:26:32.24 ID:Vr7x9hYW0.net]
- >>31
ぽっちゃりどころかかなりの肥満体型
芸能人なら体重サバ読みは当たり前だけど、この人は背がそこそこあるから15kg読んでてもおかしくない
こんなんでぽちゃ認定なら世の男は甘すぎ
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/09/14(火) 11:24:42.28 ID:0j1YeS1o0.net]
- >>48
ビチクコビト爺さんは154センチ39キロですよ
毎日毎日このスレに張り付いて
自演一人芝居でババアのスレを誘います。
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/15(水) 10:28:43.93 ID:AomNVHTm0.net]
- 月に５％減で30キロちょい痩せたら目の下と口元と首もとが弛んでしまった
目元口元パックとか首もとパックとかやり始めたけど、加齢によるシワじゃなくて詰まってた脂がなくなった皮あまりだから潤いじゃどうにもならんていうか
潤いはまだ残ってるから欲しいのは引き締めなんだけどエイジングケア商品て潤い系ばっかなんだよね
昔あったディオールのスヴェルトみたいなのって今ないのかなー？
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/15(水) 11:06:21.58 ID:hS6/Vkw+0.net]
- >>50
30キロすごい
自分もそこまで行きたいけど何ヶ月くらいかけました？
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/15(水) 13:12:32.90 ID:AomNVHTm0.net]
- >>51
今8ヵ月目です
もとが巨デブなので
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/09/15(水) 13:40:26.61 ID:C8uYcwQH0.net]
- >>50-52
65歳コビト爺さん
今日も自演一人芝居ご苦労様ですw
でも誰も食いつかないデスネw
婆のレスがないですね
可哀想なコビト爺さん
仕方がないからレスしてあげますよ
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/09/15(水) 14:24:51.61 ID:9yZhMHh60.net]
- >>50
レチノールとかナイアシンアミドみたいな皮膚の生まれ変わりを促進する成分入りをチョイスしてはどうでしょう
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/15(水) 15:03:17.08 ID:AomNVHTm0.net]
- >>54
ありがとうございます
ちょうどスーパーのポイント交換でコラリッチのリンクルホワイトジェルというのが交換出来そうなので試してみます！
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/15(水) 15:22:11.93 ID:hS6/Vkw+0.net]
- >>52
私は7ヶ月で15kgくらいで平均すると月3%くらいになるんだと思うけど今ところ弛みとかはないんだよね
もしダイエット続けるならペースを少し落とした方がいいのかも？
まあ私も30kgになったら弛んで困ってるかもしれないけど…
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/15(水) 16:39:42.90 ID:AomNVHTm0.net]
- >>56
うん、やばいと思って今月は摂取カロリーあすけんの上限いっぱいに食べるようにしてます
- 59 名前：源 都 mailto:sage [2021/09/15(水) 16:44:52.77 ID:hhlz1DKo0.net]
- 加齢や飲酒期間が長いと余りやすい
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/15(水) 17:04:42.85 ID:hS6/Vkw+0.net]
- >>57
あ、あと筋トレってしてますか？
有酸素運動だけでなく筋トレ週2〜3すると成長ホルモンの関係で肌が弛みにくいというのは聞いたことあります
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/15(水) 17:11:45.22 ID:AomNVHTm0.net]
- >>59
きんに君の動画のをやってます
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/15(水) 19:17:22.36 ID:utUA+V0Xa.net]
- 8ヶ月で30キロ減！！凄い！！
私はダイエットしてるけどかろうじて維持の状態…
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/09/15(水) 19:25:05.96 ID:SbvhKnpfa.net]
- >>54-61
お爺さん、相変わらず暇ですね
オババのレスが貰えるといいですね
もっともっと得意の自演一人芝居で頑張らないと
ダメダメダメダメお爺さんw
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/09/15(水) 19:25:44.05 ID:SbvhKnpfa.net]
- >>61
ほうほう
非常に興味深いお話しですね
自分も一日一食です。
自分65歳だけど子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/09/16(木) 09:42:05.52 ID:qfsC3ETZa.net]
- >>63
キチガイジジイ
うざい
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/16(木) 13:40:40.33 ID:TNqR/2oXr.net]
- 8ヶ月・5%・30kg減量のグラフ作ってみたけどほんとにすごいな
継続力に脱帽です私もがんばろう
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/09/16(木) 14:22:26.80 ID:wjONV2F2d.net]
- 30÷(1-0.95^8)=89kg
身長が一般的な日本人女性155-165cmとすると、デブすぎで参考にならない
- 68 名前：源 都 mailto:sage [2021/09/16(木) 14:38:29.40 ID:ZGKZgj830.net]
- 8ヶ月で30キロ減しただけで凄いだ脱帽だ継続力だ言ってる奴
だからいつまでもデブなんだよ
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/16(木) 14:39:21.13 ID:Sg0pqX/g0.net]
- いやもっと巨デブだっただから
そんで今もまだBMI23のデブ
あと13キロ痩せないと元の体重に戻れない
なので今のうちに弛み対策なんとかしたい
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/16(木) 16:15:13.30 ID:Kob8m/Z00.net]
- >>68
30kgって途中で停滞とかリバウンドとかあったと思うし、相当な決意がないと出来ないと思うんだけど…そのモチベーションをどうやって保っているのか教えて欲しい
- 71 名前：源 都 mailto:sage [2021/09/16(木) 16:22:20.70 ID:NWU9druJ0.net]
- モチベーションｗ
ただ痩せるだけなのにモチベーションなんて要らねーだろ馬鹿
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/09/16(木) 16:33:17.71 ID:WO1k8nDGa.net]
- >>65-70
誰も食いつかないデスネ
65歳コビト爺さん
今日も自演一人芝居ご苦労様ですw
婆のレスがないですね
可哀想なコビト爺さん
仕方がないからレスしてあげますよ
- 73 名前：源 都 mailto:sage [2021/09/16(木) 16:52:51.26 ID:NWU9druJ0.net]
- 昔のスポーツの指導者と同じ思考
やり方がわからないから根性主義に走る
知恵がないから気持ちが大切と思ってる
- 74 名前：源 都 mailto:sage [2021/09/16(木) 16:55:41.79 ID:NWU9druJ0.net]
- 体脂肪をビルダーのように絞るようなのは生死が多少絡むので根性はいるけど
体重落とすだけじゃ生死は関係ないよ
デブならむしろ健康な行為
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/16(木) 17:16:20.46 ID:Sg0pqX/g0.net]
- >>69
ダイエット始めたのは糖尿病と透析の回避なので、痩せなきゃ死んじゃう状況に追い込まれてて
モチベーションは３ヵ月に１回の血液検査の結果ですかね
前回は凄く数値良くて先生に褒められました
糖尿病の心配もなくなったし腎臓も肝臓も初めて正常値しかもかなり優良になりました
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/09/16(木) 19:41:51.93 ID:4m48P+Skd.net]
- ま
スプーンデブの知恵遅れミナチワワが何を書いてもゴミレスにしかならんわな！(^o^)
ゴミレス量産マシーンお手っ！
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/16(木) 21:36:35.29 ID:Kob8m/Z00.net]
- >>74
貴方に刺激されてダイエット再開することにしました
私も年内までに健康診断をあるので。
一緒に頑張りましょう
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/17(金) 08:55:28.56 ID:qJNSUAyW0.net]
- >>76
健康第一
頑張りましょう！
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/17(金) 11:49:20.17 ID:Qte/Zowpa.net]
- もしよろしければどのようなダイエットされましたか？？？
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/09/17(金) 18:03:02.81 ID:jB0X5ym/0.net]
- >>76-78
誰も食いつかないデスネ
毎日毎日惨めなコビト
哀れすぎる
65歳コビト爺さん
今日も自演一人芝居ご苦労様ですw
婆のレスがないですね
可哀想なコビト爺さん
仕方がないからレスしてあげますよ
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/17(金) 18:38:23.46 ID:qJNSUAyW0.net]
- >>78
バランス良くあすけんで高得点になるよう食べる
よく寝る
運動はそこそこする
よく噛む
水をたくさん飲む
完食はしない
ベジ・ファースト
三角食べはせず会席コース食べでご飯は最後におかずなしで食べる
こんな感じです
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/17(金) 18:40:08.01 ID:qJNSUAyW0.net]
- 完食はしない✕
間食はしない○
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/17(金) 18:46:08.49 ID:aMhGaOFbd.net]
- 横だけどやっぱり王道に勝るものなしだね
コツコツ積み重ねると結果はついてくるんだ
やる気出るわ
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/17(金) 19:14:44.89 ID:Qte/Zowpa.net]
- >>80
ありがとうございます
小さな積み重ねだけどなかなか出来ないことばかり
本当に凄いですね
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/17(金) 21:05:18.16 ID:kNT7vztHd.net]
- 間食で一瞬で元に戻れる不思議
ダイエット、我慢の連続
- 86 名前：源 都 mailto:sage [2021/09/17(金) 21:15:03.76 ID:cSusYtcr0.net]
- 我慢の連続？ｗ
ちがうでしょ
ダイエットでもそこそこ食ってるんだから我慢の連続じゃないだろ
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/09/17(金) 21:23:53.07 ID:kE7GYWMN0.net]
- >>85
アスペやなぁwww
今まで胃や脳が満たされる量を食べていたのを満たされる程食べないよう我慢してると理解出来ないんやなぁ…
ま
「様」すら書けない知恵遅れ乞食には無理な話やな！(^o^)
ノータリン中年お手っ！
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/09/17(金) 21:25:06.02 ID:kE7GYWMN0.net]
- この基地外は知恵遅れっぷりを晒して一体何がしたいんやろなぁ…
ま
基地外の行動に理由なんか無いか！(^o^)
AHAHA
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/18(土) 13:49:15.57 ID:LcK+cGt40.net]
- ダイエット始めて半年で15キロ落としたんだけどさすがに落ち方が鈍くなってきた
見直さないとダメかなーと思いつつあすけん100点ではあるんだよね
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/18(土) 14:56:27.20 ID:WwohPLSM0.net]
- >>88
同じ状況で、あと1kgが落ちないまま4ヶ月･･･
ここが安定値なのかなぁ
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/09/18(土) 17:02:25.03 ID:pPgbnug2a.net]
- >>80-89
ほうほう
非常に興味深いお話しですね
自分も一日一食です。
自分65歳だけど子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/09/18(土) 17:03:38.91 ID:pPgbnug2a.net]
- >>80-89
自分は65歳の爺ですが今でも熱心に美容してますよ
日頃の努力と才能で真っ白モチモチモチ肌を維持していますよ
今でもものすごく若く見られますね
自分でも怖いぐらいです
例えば30歳の頃でも30歳とは言わなかっですね。
ずっと17歳って言ってました。
地元離れてるから、誰も自分の素性は知らないし過去も知しませんからね。
外に出たら自分の年齢知らない人ばかりだから、17歳って言ってましたね 。
童顔なんですよ。
やることも幼くて可愛いし。
今？今は25歳とか28歳とか言ってますね
それで通ってしまうのですよ。
困った事は実年齢を言わないといけない時に言っても信用してくれないことですかね。
信用してもらうには自分の場合は身分証が必要になりますね。
言葉だけじゃ、65歳？嘘でしょ？てよく言われますからね。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/18(土) 18:14:04.98 ID:zIkhC/710.net]
- みなさんの体を見せてもらえませんか？モチベーションの糧にしたいです
- 94 名前：源 都 mailto:sage [2021/09/18(土) 19:15:57.28 ID:XMuJbAwM0.net]
- 楽に痩せる方法があると言ったとしてもないに決まってると決めつけてる
宝探しゲームのように宝にたどり着けない
ダイエット板ってほんとどのスレも機能してないからな
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/09/18(土) 19:25:15.58 ID:G/CK6oyM0.net]
- >>93
お前の脳が機能してねーんだよ馬鹿！
「様」すら書けないゴミ中年お手っ！
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/18(土) 20:14:00.27 ID:LcK+cGt40.net]
- >>89
4ヶ月きついっすね、噂の停滞期ですかね…
私はまだまだ落とさないと標準にならないので停滞しないでほしいですｗ
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/19(日) 00:25:13.33 ID:66jbE/PVM.net]
- >>92
自分のモチベの為にとか面の皮厚すぎ
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/19(日) 04:01:16.18 ID:mut/oKP+0.net]
- ４ヶ月つらいね
私はここ1ヶ月減らなくてちょっとやる気なくしかけてるけどまだ序の口ねｗ
あと10kgは落としたいのでがんばるわ
- 99 名前：源 都 mailto:sage [2021/09/19(日) 08:16:25.19 ID:3IWtOac80.net]
- 口癖 「つらい」
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/19(日) 08:21:23.46 ID:RIg5OCsu0.net]
- ヤーマンの美顔器何年か前に買って貰ったんだけど太りすぎてマジックテープが弾け飛ぶようになったから使ってなかったのね
昨日それ引っ張り出してやってみたら今朝頬と口周りの弛みが解消されてスッキリしてた！
但し目の下の弛みは全く解消されずだった
目の周りの方のタイプも買わないとダメかな？
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/19(日) 09:26:23.48 ID:/syhyhood.net]
- 顔につけるタイプのやつ？
あれ効くんだ
私も買おうかなー
マスクしてると若く見えるって言われてしまった
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/19(日) 09:43:52.41 ID:RIg5OCsu0.net]
- >>100
そうそうあの黒いゴムの巻くやつ
浮腫がとれただけなのかもしれないけどスッキリしました
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/19(日) 10:27:14.07 ID:/syhyhood.net]
- ありがとう
買ってみる
シックスパッドの膝下用が効果あって（何もないとこでつまずくのが解消された）
EMSいいなあって思ってたんだよね
目元用も効きそう！
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/19(日) 15:35:53.94 ID:yyIc23PWM.net]
- シックスパッドいいよね！
ちょっと運動した後つけるだけで20分で100キロカロリー前後消費できてるし、仕事で疲れて運動やる気力ない日に付けるだけでジワーッと汗かいて筋肉刺激が出来てる感がある
これだけで痩せはしないけど、運動の補助として重宝してる
- 105 名前：源 都 mailto:sage [2021/09/19(日) 15:47:16.96 ID:mgbgVr/+0.net]
- > つけるだけで20分で100キロカロリー前後消費できてる
100は無理でしょ
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/09/19(日) 15:56:16.57 ID:uIBBZVcHd.net]
- >>104
お前が買って試してエビデンス提出しろ馬鹿乞食！(^o^)
基地外お手っ！
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/09/19(日) 17:03:00.62 ID:uIBBZVcHd.net]
- 画像すら晒せないアスペミナチワワ…
この基地外は鬱でレス数激減しても女性専用スレは監視しとるんやな…
マジで気持ち悪いおっさんやなぁ…
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/19(日) 17:16:30.45 ID:0bszD+e90.net]
- >>103
消費できていたら痩せるんじゃないの？
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/20(月) 00:34:43.09 ID:JeFVCRaQ0.net]
- >>104
運動後の心拍数上がった状態でやると活動量計では100ちょっとの消費カロリー出る
何もしないでやると40前後かな
運動後には筋肉追い込みの意味で、シックスパッドだけの時は筋肉を維持の意味で毎日やってる
>>107
シックスパッドだけでも長い目で見れば痩せるとは思う、カロリー管理をしっかりすれば
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/20(月) 12:42:01.19 ID:w8vgfzHgM.net]
- >>108
いいこと聞いた!
購入の参考にしたいので良かったら何を使っているか教えてください
あと運動は何をしていますか?
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/09/20(月) 18:13:06.99 ID:bB0h/KVP0.net]
- >>92
自分も一日一食です。
しなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/09/20(月) 18:13:37.67 ID:bB0h/KVP0.net<
]
- [ここ壊れてます]
- 113 名前：> >>109
誰も食いつかないデスネ
毎日毎日惨めなコビト
哀れすぎる
65歳コビト爺さん
今日も自演一人芝居ご苦労様ですw
婆のレスがないですね
可哀想なコビト爺さん
仕方がないからレスしてあげますよ [] - [ここ壊れてます]
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/20(月) 18:56:09.35 ID:hxOOkHqf0.net]
- >>110
スレタイ読めますか？男子は出ていってください！
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/20(月) 23:32:39.36 ID:IoRXWytl0.net]
- そうやってかまうから来るのに…
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/21(火) 01:17:00.84 ID:kDG1YvNBd.net]
- いやそいつも男だから…
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/09/21(火) 07:45:27.66 ID:t1d78MUla.net]
- >>112-114
ジジイの自演一人芝居のスレwwww
ババアのレスがそんなに欲しいのか？
欲しくて欲しくてたまらないのか？
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/21(火) 08:42:09.68 ID:bz3i4jdY0.net]
- >>109
シックスパッドのお腹用と手足用
お腹と太ももにつけてる
運動はジョギングかYouTubeでhiit動画、どちらも30分くらいかな
事前運動で心拍数上がってるほどシックスパッドの消費カロリーも多い
余裕あれば上体傾けて腹筋に負荷をかけ続ければ更に消費している
まあ私は頂き物でシックスパッド使ってるけどEMSなら何でもいいのかも
装着しやすいのは大事だけど
- 119 名前：源 都 mailto:sage [2021/09/21(火) 11:00:51.74 ID:A3rDXRzo0.net]
- 機械に動かされるか自主的に動くか
後者のほうが良いに決まってるのにデブは頭悪いからな
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/09/21(火) 13:05:49.56 ID:LbB5q+dxd.net]
- >>117
決まってるというのはお前の想像だよな？
出歩けなかったり何らかの理由が有るかもしれないなどの情報が無いのにそう決めつけた理由を書いてご覧
頭の悪いデブの画像貼っておきますね！(^o^)
↓↓↓
https://i.imgur.com/4EYhTkM.jpg
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/09/21(火) 18:31:33.10 ID:qpibBfura.net]
- >>116
コビト爺さん
一人芝居ご苦労様デスwwww
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/28(火) 10:14:38.68 ID:bwyrhhfjM.net]
- 10年前の旅行で撮った全身の写真がほんとデブで改めてショックw
あすけんの記録見ると体重体脂肪率は今とそんなに変わらないけど、今の方が筋トレとか色々やってるからマシだと思うけどどうだろ
また写真撮って貰うか
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/09/28(火) 17:04:42.78 ID:58lrMfkZa.net]
- >>120
65歳ビチクコビト爺さん
うざー
なんでババアのすれに居座ってんの？
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/02(土) 08:59:26.72 ID:i1EA14Ut0.net]
- ht
tps://youtu.be/J40N0jr36A8
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/05(火) 14:36:22.75 ID:nuzCZdHsM.net]
- オートミール生活してるけど８kgくらい減ってから停滞中
プランクは毎日やってるけど足りないのかな
- 126 名前：源 都 mailto:sage [2021/10/05(火) 15:20:46.87 ID:LYk9npKg0.net]
- プランクは対象の筋肉が小さいしカロリー消費量が少ないのに期待しすぎ
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/05(火) 16:11:54.16 ID:tajCKMHra.net]
- オートミールでなんで痩せるんだろ？
全然痩せない
- 128 名前：源 都 mailto:sage [2021/10/05(火) 16:23:28.65 ID:LYk9npKg0.net]
- 一般人は食物繊維10ｇちょい超えるぐらいしか取れてないが30ｇとれよ
そのための手段としてオートミールなどの全粒穀物を使うんだよ
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/05(火) 19:26:59.17 ID:tajCKMHra.net]
- そうなんだ
とりあえず明日から朝ごはんはオートミール40グラムのたまごご飯にする
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/10/05(火) 20:03:39.38 ID:J9AoFxF2d.net]
- >>124
お前のゴミレスには何も期待して無いぞアスペ！
>>126
好きなように食うよ馬鹿！
馬鹿アスペお手っ！
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/05(火) 21:22:17.98 ID:45Kf7jYk0.net]
- オートミール試してみるかな
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/05(火) 21:41:49.63 ID:xzbcqXHP0.net]
- >>127
オートミールは１食３０ｇまでじゃないかな
米化したら４０だと多いよ
- 133 名前：源 都 mailto:sage [2021/10/05(火) 21:59:27.53 ID:LYk9npKg0.net]
- 450キロカロリーか
昭和初期設定なら食物繊維全然足りない
https://twitter.com/olo_voYov/status/1445345273929080840/photo/1
(deleted an unsolicited ad)
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/10/05(火) 22:18:43.96 ID:VDQZLLA00.net]
- 他人の足りない食物繊維より自分の足りない脳みその心配しろ馬鹿！
基地外乞食お手っ！
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/05(火) 22:56:07.54 ID:i9N9gfe6M.net]
- >>125
そりゃこの年なら運動もしないと
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/10/06(水) 18:34:37.98 ID:xPfl5qrva.net]
- 自分も一日一食です。
しなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/10/06(水) 18:35:11.30 ID:xPfl5qrva.net]
- >>125
自分は65歳の爺ですが今でも熱心に美容してますよ
日頃の努力と才能で真っ白モチモチモチ肌を維持していますよ
今でもものすごく若く見られますね
自分でも怖いぐらいです
例えば30歳の頃でも30歳とは言わなかっですね。
ずっと17歳って言ってました。
地元離れてるから、誰も自分の素性は知らないし過去も知しませんからね。
外に出たら自分の年齢知らない人ばかりだから、17歳って言ってましたね 。
童顔なんですよ。
やることも幼くて可愛いし。
今？今は25歳とか28歳とか言ってますね
それで通ってしまうのですよ。
困った事は実年齢を言わないといけない時に言っても信用してくれないことですかね。
信用してもらうには自分の場合は身分証が必要になりますね。
言葉だけじゃ、65歳？嘘でしょ？てよく言われますからね。
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/06(水) 23:57:59.09 ID:LITIK8cl0.net]
- 65のじじいがなんでこんなスレにいるんだ？
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/10/15(金) 18:31:02.57 ID:nN7Orjk/a.net]
- 悪いか？
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/15(金) 21:14:53.84 ID:D2JwOzgbM.net]
- スレタイ読めば場違いなことはわかるでしょ
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/15(金) 22:09:11.23 ID:PbwphBsE0.net]
- >>137
きっしょ
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/15(金) 23:21:39.83 ID:6U6ETkqs0.net]
- ここ美容スレじゃないので
スレタイ読んでくださいねおじいちゃん
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/16(土) 21:17:32.05 ID:JDjNj5qTd.net]
- 辛党。
ポテチやじゃがりこをなるだけ買わないようにしてる。
皿うどんの麺をそのまま食べたわ。
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/10/18(月) 13:50:52.23 ID:3a6/Xehh0.net]
- >>139
他人に嫉妬してる暇があるなら
自分を磨け
デブババア
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/18(月) 15:41:13.27 ID:QK2qJWfYd.net]
- >>142
嫉妬とか笑うわ
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/18(月) 21:32:38.43 ID:omhEvRzH0.net]
- 65のじじいに嫉妬するなんてあるのか？ｗｗｗ
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/10/19(火) 13:47:54.89 ID:NQ+xfa7I0.net]
- >>143
他人の若さがそんなに羨ましいですか？
自分磨き頑張ってくださいね
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/10/19(火) 13:49:20.46 ID:NQ+xfa7I0.net]
- >>144
必死デスネwww
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/19(火) 15:02:27.51 ID:pk/wr16T0.net]
- 65歳～云々、、はダ板の荒らしコピペ
アンチにとってはこの65歳は強烈だったようでコピペして自演アンチで荒らしてる
なお65歳本人は多分この板にはもういないと思う…、イマジナリーｗな存在
ミナトはもう救えないコテ代表、俺だけが天才と本気で思ってるうんち
かまわない方が吉
要するに5ｃｈはガイジだらけという事、ツベやらで情報を取捨した方がマトモになる
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/10/19(火) 15:23:41.27 ID:NQ+xfa7I0.net]
- >>147
65歳の爺が居てはおかしいですか？
まあまあw
つまらない事で争わないでw
もう少し語らせてください。
自分65歳だけど子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます
- 151 名前：源 都 mailto:sage [2021/10/19(火) 16:09:38.53 ID:LV/LYeGs0.net]
- 実際ミナトさんだけが賢いからな
ミナトさんは賢いので馬鹿相手に上から書く
それをおまえのような底辺は面白くない
感情によって他人の評価を大きく変えるのが底辺の特徴なんだよ
だからミナトさんの評価が低くなる
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/10/19(火) 16:21:38.06 ID:dMwPAQiaa.net]
- さすがのミナトさんも伝説の爺さんビチクには負けるわ
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/10/19(火) 16:26:50.99 ID:bvOPUUpha.net]
- 因みに周りからはジョニーデップに似てるとよく言われます
- 154 名前：源 都 mailto:sage [2021/10/19(火) 16:29:12.20 ID:LV/LYeGs0.net]
- ダイエットするなら雑音をシャットアウトしたほうが楽
運動をする時は運動に集中
食べる時は食べる事に集中
人を評価する時に感情的になって評価しちゃう奴って上記のことが苦手なんだよ
だからダイエットがうまくいかない
- 155 名前：源 都 mailto:sage [2021/10/19(火) 16:50:40.41 ID:LV/LYeGs0.net]
- 人を評価する時は評価することに集中する
好き嫌いという雑念を捨てる
でもチワワにはこれが出来ない
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/19(火) 17:37:19.55 ID:Zdm3nMSpd.net]
- さて知識も無いデブなのに出しゃばって荒らして馬鹿晒してるクソコテの姿再掲しときますね
評価されないのは価値が無いだけなのに他人のせいにしてるクソコテ荒らし独身爺の姿がこれ
デブハゲwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
431 ：ｍ○T[sage]：2020/06/19(金) 21:24:38.88 ID:huprweYN
古いって1年前だよ
ダイエットが終わったのが4年前でそれからあまり変化なし
成長もなけりゃデブ化もない
何年も同じ事画像すら晒せないチワワ君相手に書いてるが
画像すら晒せないチワワ君は自分の画像晒そうぜ
頑張れチワワ君
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2020/06/19(金) 21:44:18.58 ID:huprweYN
朝食バイキング with アイ棒
https://i.imgur.com/O3jyaqr.jpg
↑
hissi.org/read.php/shapeup/20200619/aHVwcndlWU4.html
必死を見るとわかる通りバイキングに行って写真を撮ってウキウキ
- 157 名前：の独身中年デブハゲチワワおじさんwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
しかしスプーンをズームするとおおおお
なんだこのデブwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
https://i.imgur.com/Tva6xak.jpg
852 無記無記名[] 2021/05/01(土) 00:59:25.90 ID:IQRU/t7o
ぼっちでコレ撮ってるかと思うと腹イテ～！wwwwww
854 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:00:54.33 ID:MOAuyEB/
この時1人じゃないよ
856 無記無記名[sage] 2021/05/01(土) 01:02:05.33 ID:p/MY7hOC
1人じゃないのに汚いアイスの棒持参して写真撮ったんだwww
857 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:03:07.61 ID:MOAuyEB/
食べ物取り入ってるすきにさっと撮影
仕事が速いねｗ
＜参考スレ＞
スポーツ選手のウエイトMAXを語るスレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1618313946/ [] - [ここ壊れてます]
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/10/19(火) 21:44:00.19 ID:l6RV3q6R0.net]
- 生まれてからず〜っと知恵遅れをご覧下さ〜い！(^o^)
↓↓↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない
まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large
ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…
＜「様」の正しい書き順参考＞
https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/02(火) 01:44:20.05 ID:ed3n7QwFa.net]
- 痩せたら食っていいぞ！
https://i.imgur.com/HaxsibH.jpg
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/11/02(火) 03:38:40.82 ID:vOEN7ddw0.net]
- あの、ベースブレッドってダイエットにどうなんでしょう
コンビニで見つけて、プレーンとメープルを買ってプレーンを食べました
正直臭いと味が微妙ですが、食べ応えはあるので
1食をこのパンに置き換えてみようか考え中です
チョコとカレーパンをまだ買ってませんが、プレーンより食べやすいですか？
試された方いらっしゃいますか？
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/02(火) 11:27:43.37 ID:Q9omY37Xd.net]
- >>102だけどさらに効果あったから報告
脚が浮腫まなくなって歩くのも早くなった
あと理由がよく分からないけど骨盤を立てられるようになった
私は怪我で運動できないから普通の人より筋肉が衰えてて効果がよく出たんだと思う
膝下の筋肉って大事なんだなぁって驚いた
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/04(木) 14:40:54.49 ID:ewiJqISBd.net]
- >>157
あすけんダイエットと併用してお弁当代わりにベースブレッドx2を毎食、休みの朝にプレーン1個食べてます
メープル、チョコ、シナモンはまぁまぁ美味しい
カレーは普通かな
上4つはレンジで温めてそのまま、プレーンはサンドイッチにしたりスープと合わせて食べることが多いです。
カロリーはそこそこありますが栄養バランスを整えるのに向いてるからあすけんで高得点を狙いやすい、甘いものへの欲求を抑えやすい
あすけんとベースフード併用して2ヶ月半で5kg(BMI25→23)落ちました
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/07(日) 01:32:30.43 ID:CBrU5Gv6r.net]
- お昼食べすぎたから夕飯抜いたんだけど今ごろになって空腹
- 164 名前：
もう寝るしかないよね [] - [ここ壊れてます]
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/11/07(日) 11:17:21.19 ID:MI6rFG0g0.net]
- 毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/07(日) 14:05:25.51 ID:OTqwpuAUM.net]
- 中年太りして水飲んでも太る感じだったけど、食事と運動で標準体重くらいまで痩せたら痩せやすくなった気がする
以前はたまにこってりした物やケーキ食べたら即脂肪って感じだったけど今は家事や仕事で動いてたら消費できてる感じ
デブは炎症起こしてるというのを身をもって感じたわ…
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/07(日) 14:06:27.52 ID:PEl/o7Gua.net]
- 脂質制限で5キロ痩せました
今まで糖質制限で空腹感と戦ってたのに、今ではお腹いっぱい食べても少しずつ痩せてるし筋トレも捗って良い感じ
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/11/07(日) 21:37:12.44 ID:TUyQkEHD0.net]
- 一日1000kcal以下にしてる
毎晩お腹ぐーぐー鳴ってつらい
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/07(日) 21:45:14.18 ID:xgKJmBWn0.net]
- 低燃費になっちゃうよ
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/11/08(月) 00:52:26.17 ID:0KlRoz6m0.net]
- 1日3食は食べ過ぎだね。2食に変えたら痩せてきた。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/11/08(月) 07:30:18.71 ID:eyU5qiica.net]
- >>162-166
自分は65歳の爺ですが今でも熱心に美容してますよ
日頃の努力と才能で真っ白モチモチモチ肌を維持していますよ
今でもものすごく若く見られますね
自分でも怖いぐらいです
例えば30歳の頃でも30歳とは言わなかっですね。
ずっと17歳って言ってました。
地元離れてるから、誰も自分の素性は知らないし過去も知しませんからね。
外に出たら自分の年齢知らない人ばかりだから、17歳って言ってましたね 。
童顔なんですよ。
やることも幼くて可愛いし。
今？今は25歳とか28歳とか言ってますね
それで通ってしまうのですよ。
困った事は実年齢を言わないといけない時に言っても信用してくれないことですかね。
信用してもらうには自分の場合は身分証が必要になりますね。
言葉だけじゃ、65歳？嘘でしょ？てよく言われますからね。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sag [2021/11/08(月) 07:39:50.64 ID:SWRYJ3xta.net]
- >>63
ALFEEの高見沢俊彦が68歳なんだがそんな感じだよな
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/11/08(月) 08:06:40.01 ID:Zotq7TICd.net]
- 5:2断食良いよ
維持期で運動する時間が取れないから、週に2日は飲み物メインで過ごすの
私は日曜と水曜にしてて、今のところ大きな増減なし
胃や腸がスッキリする
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/08(月) 09:13:25.11 ID:feE6xDoM0.net]
- >>169
週2も断食して痩せないってなんで？
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/11/08(月) 12:52:35.35 ID:ItT8AKDed.net]
- >>170
これは失礼
飲み物OKな、軽い断食だから
アーモンドミルクや豆乳のんでる
カロリー有りなので、そんなにキツくない
胃と腸休める意味合いの方が、大きいかな
それ以外の日は、タンパク質メインで適当なんだけど、維持にはなってる
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/08(月) 13:04:23.28 ID:MN3PkPWUp.net]
- >>171
液体でカロリー摂るのってダイエットには一番悪手だからあまりおすすめ出来ないな
胃腸休めるのが目的なら毎日しっかり12時間空ける方が効果あるよ
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/08(月) 13:35:53.55 ID:aKrx2Pmf0.net]
- 週ニはしないけど、週一断食はしょっちゅうする
胃腸休めるのもあるし、何食べるか考えなくて良くてその時間他のこと出来るし
ダイエット的には好ましくないだろうけどカロリーの帳尻合わせと精神的に達成感あって心地よいから続けていくつもり
- 178 名前：源 都 mailto:sage [2021/11/08(月) 14:35:13.76 ID:1NNQLfcr0.net]
- > ダイエット的には好ましくないだろうけど
好ましくないと判断した理由は？
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/11/08(月) 14:40:11.43 ID:jLYtoZ660.net]
- >>174
お前は何か説明されて理解出来た試しが無いやろ馬鹿！
漢字の「様」ぐらいは書けるようになったんか？あん？
知恵遅れルンペンお手っ！
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/11/08(月) 14:43:24.98 ID:jLYtoZ660.net]
- 現在の日本で「様」すら書けない50歳が居る事に驚愕や！
小学校不登校としか思えない…
不登校ユーチューバーのゆたぼんもミナトの生活を見たら学校に行くようになるんやないやろか…
ミナぼんお手っ！
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/11/08(月) 14:48:13.40 ID:jLYtoZ660.net]
- ゆたぼーん！
勉強しないとミナぼんみたいなヒキニートルンペンになっちゃうよー！(^o^)
↓↓↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>41参照
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/11/08(月) 18:32:09.23 ID:9FrclfTGa.net]
- >>169
ほうほう
非常に興味深いお話しですね
自分は一日一食です。
自分65歳だけど子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/11/08(月) 18:37:13.88 ID:9FrclfTGa.net]
- >>168
レスありがとう
自分は多分70歳になっても今の若さと美貌を
保ち続けられると思ってます。
でも流石に80歳になったらどうかな
ちょっと厳しいかもですね
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/09(火) 17:39:32.21 ID:SFoswcF80.net]
- 自分毎日1食抜いて16時間以上の空腹時間作ってる
アンチエイジングにもなるし良いよ
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/09(火) 18:32:08.55 ID:I1q5sghca.net]
- >>163ですが私も朝は果物少しか飲み物のみにしてます
前日の夜から16時間くらい固形物を取らないので、胃腸休まるし太りにくくなりました
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/11/09(火) 18:36:28.92 ID:PR8h4B8da.net]
- >>180-181
自分は65歳の爺ですが今でも熱心に美容してますよ
日頃の努力と才能で真っ白モチモチモチ肌を維持していますよ
今でもものすごく若く見られますね
自分でも怖いぐらいです
例えば30歳の頃でも30歳とは言わなかっですね。
ずっと17歳って言ってました。
地元離れてるから、誰も自分の素性は知らないし過去も知しませんからね。
外に出たら自分の年齢知らない人ばかりだから、17歳って言ってましたね 。
童顔なんですよ。
やることも幼くて可愛いし。
今？今は25歳とか28歳とか言ってますね
それで通ってしまうのですよ。
困った事は実年齢を言わないといけない時に言っても信用してくれないことですかね。
信用してもらうには自分の場合は身分証が必要になりますね。
言葉だけじゃ、65歳？嘘でしょ？てよく言われますからね。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/11/15(月) 19:53:56.75 ID:n+Dwuzh9M.net]
- 蟹の季節到来したか！！！
https://www.kappasushi.jp/wp-content/uploads/2021/11/86ed494342a26c8cac122cb975de3bb7-1024x885.jpg
https://www.kappasushi.jp/wp-content/uploads/2021/11/7687359ec6b8305311f09aa5585b9600-1024x772.jpg
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/18(木) 22:04:10.11 ID:+CBJwwVca.net]
- 40代も後半になってくると、女性ホルモンとかの関係である程度は脂肪があったほうが良いと聞くけど
具体的に体脂肪はどれくらいが良いのかな
骨格によるから何ともだけど
ちなみに私は19%くらい
骨格ガンダムだから、これでも全然華奢にはならない、骨ほねしてるけど
- 189 名前：源 都 [2021/11/18(木) 22:13:20.82 ID:KlytJnxa0.net]
- 皮下脂肪量は見た目重視で増減を決めれば良い
内臓脂肪量は健康重視で増減を決めればいい
だから％で言われても知らねーよ
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/18(木) 23:40:26.08 ID:sQpTOUSt0.net]
- >>184
ttps://domani.shogakukan.co.jp/260282
- 191 名前：源 都 [2021/11/18(木) 23:43:58.26 ID:KlytJnxa0.net]
- >>186
長い割に内容のないクソ記事じゃん
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/11/19(金) 00:28:24.43 ID:lCWh4Ae90.net]
- >>185
あー
お前が知らなくてもどーでもええよ馬鹿！(^o^)
構って貰いたがり基地外お手っ！
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/11/19(金) 07:13:17.58 ID:0FprSeIBa.net]
- 血液検査で健康ならいいんだよ
難しく考えたら駄目
見た目を気にすからおかしくなる
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/11/19(金) 07:13:58.53 ID:0FprSeIBa.net]
- もともとガリガリは風邪を引きやすくて全く健康じゃない
小太りが一番風邪引かない
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/19(金) 08:51:29.17 ID:8+pmdwnV0.net]
- 閉経してるならあれだけど、体脂肪率って20%切ると生理不順になったりするからそういうのがなくて体調が良ければ何%でもいいと思う
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/19(金) 13:25:22.83 ID:rg7ZRVhpd.net]
- >>187
お前の人生と一緒じゃん
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/19(金) 18:59:06.34 ID:mbOvazFMa.net]
- >>184です
皆様レスありがとうございます
一応生理なども規則的にあるし、体調もすこぶる良いので、これ以上減りすぎないように増え�
- 198 名前：ｷぎないように頑張ります []
- [ここ壊れてます]
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sag [2021/11/20(土) 09:08:30.62 ID:EEOU4nbwa.net]
- 色々なダイエットの中でも一番楽に痩せるのはやっぱり
炭水化物抜きアルコールタバコ自由ダイエットだったわ
これはホントに最小限のストレスで簡単に痩せる
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sag [2021/11/20(土) 09:09:57.00 ID:EEOU4nbwa.net]
- アルコールとタバコでなんか満たされちゃうんだよね
快楽物質が出ちゃってそのまま寝ちゃうだけだし
- 201 名前：源 都 [2021/11/20(土) 09:27:10.09 ID:tNAruJX80.net]
- リバウンドしまくってるだけなのに上級者ぶるやつ
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/11/20(土) 09:33:40.47 ID:tBd9iJMU0.net]
- …そいつの名はミナト
画像すら晒せないアスペミナチワワと呼ばれている基地外乞食である
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/11/20(土) 10:10:55.67 ID:tBd9iJMU0.net]
- ミナト式ダイエットの結果をご覧下さーい！(^o^)
AHAHA
(>>154参照)
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/20(土) 10:42:51.51 ID:VXRBNCLld.net]
- リバウンド以前にスプーンデブハゲのまま変化無しは可哀想だ
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/20(土) 12:58:44.68 ID:sHuhoclJx.net]
- >>196
ひょうたんデブのままずっとキープしてるもんなお前
あっ！毛根は痩せて死滅してるね！めでたしめでたしｗ
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/11/20(土) 21:51:49.52 ID:9XLD2M680.net]
- 画像すら晒せないアスペミナチワワ君…
デブと見窄らしい身なり、青白い肌の色は努力で何とかなるとして…
フランケンヘッドのハゲ
コレだけはどうにもならんやろね…
- 207 名前：源 都 [2021/11/20(土) 21:54:20.50 ID:tNAruJX80.net]
- ももに血管が出るぐらい脂肪がない
https://i.imgur.com/i0OYGKW.jpeg
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/11/20(土) 22:01:13.43 ID:9XLD2M680.net]
- …と何処の誰か証明出来ない物を貼り出すアスペであったw
ま
「様」すら書けない知恵遅れやし基地外やしね…w
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/21(日) 00:11:21.23 ID:NgAtaBbNd.net]
- 加齢による肌の水分の減少
肌年齢からわかる加齢
加齢による血管を勘違い
血管が浮き出る要因として遺伝や生活習慣が関係していると言われていますが、主な原因のひとつが加齢です。 加齢によって血管の弾力がなくなると血管が広がって太くなり、さらに皮膚自体にも弾力やハリがなくなることで、手の甲や腕の血管が浮き出てくるのです
さらに脂肪が無いというのにカットも無いヒョロヒョロチキンレッグチワワ爺
あの枯れ木足にこのひょうたんおデブのおハゲか
まさに中身通りの醜い餓鬼体型だな
https://i.imgur.com/4EYhTkM.jpg
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/21(日) 00:12:54.37 ID:d+7qNfFgx.net]
- ・・・と軽度の下肢静脈瘤を見せるミナトであった・・・
合唱
- 211 名前：源 都 [2021/11/21(日) 00:34:17.44 ID:SINK9W0L0.net]
- 血管が出るほど脂肪が薄いから力を入れるとボコボコの足だよ？
おデブのチワワは痩せた時の足を経験した事ないんだろうけどねｗ
画像を見て対抗するなら画像しかないんだよチワワ君
頑張れおデブのチワワ君
ミナトさんに嫉妬するの止めてね
- 212 名前：源 都 [2021/11/21(日) 00:39:05.71 ID:SINK9W0L0.net]
- 写真のために力入れるの面倒だからほぼほぼ脱力して撮影
上下同一日の写真
脱力
https://i.imgur.com/D4wfEuy.jpeg
力入れる
https://i.imgur.com/rc6nsta.jpeg
見る目のないおデブのチワワ君はホント馬鹿だからな
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/21(日) 00:40:53.24 ID:d+7qNfFgx.net]
- 軽度の下肢静脈瘤を自慢するミナおちょんこ・・・
憐れ
- 214 名前：源 都 [2021/11/21(日) 00:51:13.53 ID:SINK9W0L0.net]
- チワワと違い血管年齢若いのに下肢静脈瘤なんてなるわけないじゃんｗ
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/21(日) 01:07:56.76 ID:DJn+jkc0M.net]
- お米買ったばっかりでダイエット始めちゃったもんだから5kgの無洗米を持て余してる
こういうの皆どうしてる？
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/21(日) 06:42:30.35 ID:8HtDrUFpd.net]
- ボコボコでプヨプヨの足！？
いつもにボコボコされてるチワワ！？
https://i.imgur.com/uWBa05y.jpg
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/21(日) 06:52:35.69 ID:eiqUpWW/d.net]
- チワワ爺
こんな前からすでにずっと同じ事の繰り返しの痴呆w
流石 繰り返し発達妄想ハムスターチワワwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
【脚やせ】ふくらはぎ太もも29【足総合】
457 プロ 2019/04/16(火) 18:46:02.32 ID:/AUAPyZG.net
https://i.imgur.com/rc6nsta.jpg
太いとは言われないよ
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/21(日) 07:22:38.94 ID:vesntQJCM.net]
- >>210
なんでそう極端なんだ
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/21(日) 08:18:49.15 ID:aNVMr1rp0.net]
- 米食う量減らして消費するだけやろ
どうするも何もねーわ
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/21(日) 08:25:23.36 ID:O045DL4n0.net]
- え、家族には普通に食べさせれば…
独身てこと？
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/21(日) 08:43:30.39 ID:4jKu70hP0.net]
- >>210
私はもち麦やマンナンヒカリや押し麦混ぜて食べてる。
オートミールも時々食べるけど米食べた後のデザートとして蒸しパン食べることが多いかなー。
でも痩せたよ。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/21(日) 09:09:24.43 ID:puztrVAga.net]
- >>210
私は糖質は一切カットしてないからご飯はモリモリ食べるな
もし脂っこい肉とかを買ってしまったとしたら、冷凍してちびちび使うか家族のおかずにするけど
- 223 名前：源 都 [2021/11/21(日) 10:31:28.96 ID:SINK9W0L0.net]
- >>210
消費するペースが落ちるだけでどうもしない
頭の弱いおデブのチワワをどうする？と聞かれたら手遅れだからどうにもならないと答える
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/11/21(日) 10:35:29.77 ID:86UlxyXV0.net]
- もうどうにもならない発達障害のスプーンデブはこちらwww
↓↓↓
>>211
- 225 名前：源 都 [2021/11/21(日) 11:02:30.58 ID:SINK9W0L0.net]
- どうせなら綺麗に画像を加工すればよかったのにｗ
チワワ君は手抜きだね
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/11/21(日) 11:11:34.76 ID:0UXT3Yvr0.net]
- >>220
加工といっても明るくして反転拡大しとるだけやしミナト如きにそれ以上の手間は要らんね！(^o^)
スプーンデブお手っ！
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/21(日) 11:14:35.70 ID:rD9MH8mj0.net]
- ご飯大好きだから朝と夜は100グラム
昼はお弁当で300グラム食べてるｗ
あとは質素にしてる
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/21(日) 12:16:06.30 ID:pb5Y+Tkxd.net]
- >>219
根本的な所が不細工だもんなあ
頭の形も髪も体型も服装も姿も全てが不細工
- 229 名前：源 都 [2021/11/21(日) 12:18:43.91 ID:SINK9W0L0.net]
- チワワはブサイクだから見た目の良いミナトさんに嫉妬してるんですか？
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/21(日) 12:20:57.61 ID:Y6cRUphDd.net]
- 嫉妬されたい自己愛不細工チワワ！！wwww
https://i.imgur.com/uWBa05y.jpg
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/21(日) 12:56:41.11 ID:lXM4N4W50.net]
- あすけん始めてから炭水化物が足りないって言われるから
ダイエット前より米たくさん食べてる
バランスが大事よ
- 232 名前：源 都 [2021/11/21(日) 13:51:39.69 ID:5mlEE+Oa0.net]
- 米を沢山は食べないわ
白米は精製された炭水化物なのでね
結局わかってない奴ばかりなのよ
チワワは画像すら晒せないチワワデブだけどｗ
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/21(日) 15:05:12.62 ID:wl6QNpgpd.net]
- あのさーそんなに発狂するなら最初からこんなに情けない写りこみ負け犬不細工自撮り上げなきゃよかったんだぞwwwwwwwwwwwwwww
431 ：ｍ○T[sage]：2020/06/19(金) 21:24:38.88 ID:huprweYN
古いって1年前だよ
ダイエットが終わったのが4年前でそれからあまり変化なし
成長もなけりゃデブ化もない
何年も同じ事画像すら晒せないチワワ君相手に書いてるが
画像すら晒せないチワワ君は自分の画像晒そうぜ
頑張れチワワ君
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2020/06/19(金) 21:44:18.58 ID:huprweYN
朝食バイキング with アイ棒
https://i.imgur.com/O3jyaqr.jpg
↑
hissi.org/read.php/shapeup/20200619/aHVwcndlWU4.html
必死を見るとわかる通りバイキングに行って写真を撮ってウキウキの独身中年デブハゲチワワおじさんwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
しかしスプーンをズームするとおおおお
なんだこのデブwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
https://i.imgur.com/Tva6xak.jpg
852 無記無記名[] 2021/05/01(土) 00:59:25.90 ID:IQRU/t7o
ぼっちでコレ撮ってるかと思うと腹イテ～！wwwwww
854 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:00:54.33 ID:MOAuyEB/
この時1人じゃないよ
856 無記無記名[sage] 2021/05/01(土) 01:02:05.33 ID:p/MY7hOC
1人じゃないのに汚いアイスの棒持参して写真撮ったんだwww
857 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:03:07.61 ID:MOAuyEB/
食べ物取り入ってるすきにさっと撮影
仕事が速いねｗ
＜参考スレ＞
スポーツ選手のウエイトMAXを語るスレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1618313946/
https://i.imgur.com/YWp4FVU.gif
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/21(日) 15:07:11.28 ID:Uw6RGDQPd.net]
- >>227
精製されようが炭水化物は炭水化物だよおデブちゃんw
玄米だろうと白米だろうとカロリー含めて肝心な所が見えてないからおデブのままなんですよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
小手先よりも基本ですよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/11/21(日) 20:10:21.89 ID:y9z6trxx0.net]
- 元ネタ見て精査すれば普通の人なら気が付く事もテレビなどの情報を鵜呑みにする電通の養分ミナチワワ君には難しいんやろな！(^o^)
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/11/22(月) 09:30:26.29 ID:FfScYc6b0.net]
- 電通の養分アスペミナチワワ君おはよう！
さて質問です！
玄米100gを2グループ用意します
Ａグループは精米せずに100g炊き上げます
Ｂグループは精米して精米して出来た糠などをキッチリ集めトータル100gにして炊き上げます
ＡとＢの摂取で何が変わるのか説明してみて！
基地外に何も期待して無いのでいつも通り逃げても良いですよ(^o^)
AHAHA
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/11/23(火) 09:39:03.22 ID:qpklUhO30.net]
- 精製されたタンパク質に異様に拘りを見せるアスペをご覧下さーい！(^o^)
精米された米の他に糠に相当する栄養素摂れば同じじゃね？
AHAHA
↓↓↓
227 源 都 (ﾜｯﾁｮｲ e230-LWco)[] 2021/11/21(日) 13:51:39.69 ID:5mlEE+Oa0
米を沢山は食べないわ
白米は精製された炭水化物なのでね
結局わかってない奴ばかりなのよ
チワワは画像すら晒せないチワワデブだけどｗ
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/11/26(金) 09:20:51.09 ID:THlD7PUj0.net]
- 彡 ⌒ ミ ／精製された炭水化物食べてる？
< 丶｀∀´> ＜結局分かって奴ばかりニダ！
/ ヽ ＼で「様」はどう書くニカ？
/ / ヽ|
（_二つ ）
| イ
| l⌒ヽ ヽ
スプーンデブミナトwwwwww
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/26(金) 14:21:44.67 ID:bshAGKO+0.net]
- >医療ダイエットでダメならもう手はないでしょ
>https://twitter.com/echiechi_com/status/1464089705914327044?s=21
>https://twitter.com/echiechi_com/status/1437398858913386503?s=21
>https://twitter.com/echiechi_com/status/1423574287785418754?s=21
ありがと
(deleted an unsolicited ad)
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/11/30(火) 08:11:54.16 ID:Kz3JgLby0.net]
- >>194
それは20代まで許されるダイエットだね。
40代は運動するのが基本で
代謝を高める必要がある。
そして、最近思い出したんだけど
フレイルを予防しなくちゃ
無理なダイエットで不摂てはだめだなと思った。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/12/01(水) 03:50:45.41 ID:x5ENhgv30.net]
- https://melos.media/tag/%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0/
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/12/04(土) 11:53:25.43 ID:aZwS+kNWa.net]
- ぶーちゃん、がんばれー
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/12/11(土) 21:09:44.28 ID:WcLHPbDN0.net]
- GLP1が一番簡単に痩せれる
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/12/27(月) 18:38:57.07 ID:gn3IAlRYa.net]
- 自分は一日一食です。
自分65歳だけど子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/12/30(木) 13:04:32.25 ID:RTaqc4+C0.net]
- きっしょ
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/01/31(月) 16:40:12.92 ID:rnZYMFe90.net]
- >>202脂肪がないと言うより筋肉がなさそう
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/01/31(月) 16:43:37.27 ID:rnZYMFe90.net]
- 糖質は必要だからどーせ玄米とかにするとチョコとか食べるから白米を朝、昼しっかり食べてる。
糖質制限は長期的にむり
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/02/08(火) 15:58:40.24 ID:SP+3ryWya.net]
- BMI20切ったら目が窪んできたから
ダイエットは終了して維持に努めます
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/02/08(火) 18:47:28.19 ID:lr1AJv6I0.net]
- ミレーナ装着したら痩せなくなった！
むしろ少ししか食べないのに太るからGLP1ためしてみよかな
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a21e-M//a) mailto:sage [2022/04/09(土) 16:10:24 ID:PChuYKav0.net]
- 155cm
53.4kg→47.1kg
28.6%→18.6%
去年の4月から、筋トレと脂質減らした食事を心がけてここまで来ました
自分比ですが体は軽いし、肌の調子も良く洋服も色々チャレンジできて楽しい
キープ頑張る
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/09(土) 22:28:00.11 ID:20g3kQm70.net]
- >>245
すごおい！見習います、私もがんばろー
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/09(土) 23:14:35.31 ID:HoaLQm3I0.net]
- >>245
ボトム、どこの着てる？
今、ユニクロデニムの23でウエスト58.5がジャスト
カジュアルプチプラで探してるのもあるけど、ボトムが悉くウエストが大きいんだよね
ZARAやH&Mなんかの海外ブランドは私が短足なので裾が余るし、若い子向けのは年が年だし無理
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a21e-M//a) mailto:sage [2022/04/10(日) 07:47:23 ID:J1eok2CI0.net]
- >>247
あまりどこの、って意識してないけど、見てみたらUNIQLOとか、 GU、アベイル（しまむらの横にある）なんかが多かった
わたしもプチプラばっかりですよー
最近は若い子向けのデザインでもウエストぶかぶかの作りが多いと思う（それをベルトしてトップスインで着るのが流行り?）
あと腰履きみたいに着るのかな
UNIQLOのジーンズだと22て、他ボトムスはだいたいSにしてる
多分骨格の問題で、>>247はウエストがくびれてるからお尻に合わせるとウエスト余るのかも
私はお尻が貧相なナチュラル体型だから、上半身M～Lでゴツめ
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/10(日) 08:08:37.69 ID:VlE2kDrqa.net]
- 体脂肪の減りがすごいな！
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/10(日) 08:34:00.56 ID:J1eok2CI0.net]
- >>246
すみません、レスありがとうございます
筋トレが日課になり、見た目の問題もだけど
筋肉つけて体幹鍛えておいた方が、もし転んだ時にうまく受身取れるとか、怪我しにくいとかそっち方面も考え始めました笑
良い年の取り方したいです
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/10(日) 09:17:56.29 ID:R129o1uG0.net]
- 筋トレが日課なんて素晴らしい
隙あらばダラダラしたい、、
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 43ac-2mtU) mailto:sage [2022/04/10(日) 18:42:50 ID:QN0QfdKN0.net]
- >>248
ありがとう！
私、骨太寸胴足太短足というウェーブ寄り残念ナチュラルなのw
イーザッカや無印でもS選ぶんだけど大きくて…
ユニクロはデニムばかりだからパンツも買ってみようかな
アベイルも見てみるね
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/10(日) 20:42:21.50 ID:ZtIZBtWg0.net]
- >>247
アメリカンホリックは？
あそこのXSじゃダメ？デニムは私はユニクロよりも履きやすかったよ
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 43ac-2mtU) mailto:sage [2022/04/10(日) 21:10:41 ID:QN0QfdKN0.net]
- >>253
アメホリいいかも
今より太ってた時に着てたから細いサイズがあるなんて知らなかったよ
引っ越してから遠くなってしまったけど頑張って行ってみる
ありがとう！
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/04/13(水) 18:29:17.90 ID:Xl9OdNQda.net]
- 自分は一日一食64歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/13(水) 19:50:42.78 ID:1UFS7+dl0.net]
- >>255
40代女性以外の立ち入りは禁止
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/13(水) 23:43:34.53 ID:KhZCIjaud.net]
- 今、ジワジワとリバウンドしている
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/13(水) 23:46:28.49 ID:/caFqoS40.net]
- 女の子（48）
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/14(木) 16:06:12.26 ID:Dpryd8eK0.net]
- 更年期太りなのか、お腹が日に日に大きくなっていく…
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/14(木) 20:32:19.65 ID:yZHEPHNR0.net]
- 運動しても食事少し減らしても減るどころか増えておかしいなと思っていたけど、オリーブオイルを毎日バシャバシャ料理にかけるのをやめたら増加が止まった
何事も過剰摂取はよくないね
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sabb-+jeF) mailto:sage [2022/04/15(金) 05:37:46 ID:wIBFQ3uLa.net]
- >>259
日に日にってくらい
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/04/19(火) 17:18:13.93 ID:ZX3O0dJ4a.net]
- >>255
ビチクコビトジジイw
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/27(水) 19:26:07.53 ID:y/YJK/2m0.net]
- あすけん摂取カロリー1500で適正ってなってるわ
運動はしてない
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/28(木) 14:43:05.62 ID:cwGbbs4Fp.net]
- 146cm48kgなんだけど、家にある体重計3つで体脂肪率測ると37%36%27%でどれを信じればいいのがわからない
ウェーブ体型で筋肉付きにくいしぽっこりお腹だけど、ぶよぶよではなくムチムチ
3サイズは上からだいたい80.75.90
テレビのダイエット企画とかでかなりブヨブヨの女芸人見ても37%なんて滅多にいないけど私は本当に37%もあるんだろうか？と気になる
体重計3つとも内蔵脂肪は少なめだから皮下脂肪が多いみたいだけど、この感じで37%ってありえるのかな？
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/28(木) 15:03:16.76 ID:EG+RDUO60.net]
- 上半身細くてお腹おしりまわりにお肉がつくタイプかもねぇ
ごめんサイズ感全然違うけど165㎝71kgで38%よ‥
運動少なめな40代にはあり得る数字
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/28(木) 18:28:43.48 ID:yULZSOoP0.net]
- >>264
ありえるよ
その身長体重体型で体脂肪27%はあり得ません
2つの計測値が36%と37%で親しい数値なので、27%の体重計は壊れていると思う
なんなら、ジムとかの無料計測とかを使って計測してみては？
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sab5-c61l) [2022/04/28(木) 18:55:42 ID:JtP7HdUUa.net]
- >>264
ほうほう
非常に興味深いお話しですね
自分は一日一食です。
自分65歳だけど子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/28(木) 19:53:50.70 ID:RVgn0x8Sd.net]
- >>264
私も同じ身長で一時期47kgまで行った事があって体重計は一つしか使ってなかったけど体脂肪率は27％が最高だったよ
腹と太腿が太かったからお腹周りの目立たない服だとそんなに太って見えなかったと思う
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d01e-Oioy) mailto:sage [2022/04/28(木) 20:48:28 ID:S4tqUxnN0.net]
- 155で58kg近くあった時は31%くらいになったことはあるけど、その時もぶよぶよというよりがっちりガンダム型
上半身がっちり下半身ゴツゴツの体格です
20年以上経った今は、47.3kg、18.6%
体が軽い！
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-EGj2) mailto:sage [2022/04/29(金) 15:11:20 ID:9FXxOBrYa.net]
- いいなぁ
からだが軽い感覚を久しく味わっていない…
がんばろう
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdff-j5q4) mailto:sage [2022/04/30(土) 11:39:54 ID:NfgxYE+wd.net]
- 154で48キ�
- 277 名前：高ﾜで落としたのにじわじわ51キロに。
体脂肪 31％。
アラフィフだとこの３キロ減らすのがもう大変ですよ。 [] - [ここ壊れてます]
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/30(土) 19:27:27.10 ID:l955Bs9i0.net]
- 体脂肪率とか測れないけど
はやく身体が軽くなって欲しい
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/05/03(火) 17:04:31.41 ID:QDLhn3wJa.net]
- コビト爺さん
今日も朝から一人で孤軍奮闘の
自演一人芝居
頑張ってますね
こんな言葉毎日毎日よく続きますね
もう何年やってるんですか
30年ぐらいデスカ？
三十代で始めた自演一人芝居
いつの間にやら
コビトジジイも65歳のおじいさんw
いやー
時流れって速い
速すぎる
考えてみれば
あの伝説のチラシのポーズ公開から
すでに十数年ですからねw
ビチクと呼ばれてはや十数年
とりあえず70歳を目標に
これからも狂気の自演一人芝居
頑張ってくださいねw
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/05/18(水) 21:15:46.34 ID:3T0EJs7+0.net]
- 161cm69kgで体脂肪25%なんだけどどういう現象？69もあって焦ってるけど体脂肪はギリギリラインぽいし、筋肉で数キロだと思えないし
- 281 名前：嗚呼 mailto:sage [2022/05/18(水) 22:19:28.53 ID:+kXV8kqHd.net]
- 浮腫むと体脂肪低くなるからじゃない？
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/05/19(木) 16:10:26.19 ID:Dyva3OWoa.net]
- >>274
自分は154センチ
一日一食66歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/21(土) 13:58:22.05 ID:tDZZSNUD0.net]
- >>276
それはリップ・サービスでは？
ご老人に「御若いですね」とか「いつも若々しいですね」と言うのと同じ
相手を喜ばせるならなんでも言うよ
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/05/25(水) 15:58:32.12 ID:Usj13dnf0.net]
- >>277
リップサービスなんかじゃありませんよ。
そう言うのって雰囲気や言い方で察しはつきます。
なんせ人生経験66年のベテランですから。
リップサービスは下半身だけですねw
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/25(水) 17:58:49.43 ID:PcslUi7P0.net]
- さっさとNG
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/26(木) 00:57:27.14 ID:nVVvlRAI0.net]
- >>278
痛すぎる
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/05/26(木) 11:27:37.31 ID:FSZmOtTi0.net]
- >>278
いくら爺さんでも154センチは終わってるだろー
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/26(木) 22:27:12.39 ID:Fe2pVpb1d.net]
- スレチだけど、やんごとなき…に上島さん出てて…ホロリだわ
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/27(金) 01:31:41.44 ID:D1VAJl8oM.net]
- >>282
スレチにも程がある
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/05/27(金) 08:32:23.80 ID:iZubsm02a.net]
- >>278
66歳でこれは情けなさすぎる。
マジ頭の病気
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/02(木) 00:49:56.74 ID:jd8GwYha0.net]
- 生理中に体重測っても大丈夫？
減らないの分かってても意味なくはないと思うが
生理中には有酸素運動できずできても体操くらい
ヨガとピラテスとストレッチなら生理中でも短時間なら
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a115-yEVP) mailto:sage [2022/06/02(木) 06:17:23 ID:gi8DhaJy0.net]
- >>285
毎日はかるのが鉄則
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/06/02(木) 08:22:24.36 ID:gQcYpyXta.net]
- >>285-286
66歳ビチクコビト爺さん
うざー
なんでババアのすれに居座ってんの？
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/02(木) 08:32:30.22 ID:jd8GwYha0.net]
- >>286
今朝はかりました
生理か結果がどうとか関係なく鉄則ですね
どうせ生理中は減らないからと乗るの躊躇するのはやっぱり違うかな
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/02(木) 18:16:39.02 ID:cWGIwAWN0.net]
- 生理中も計る。自分はダイエット始めてま�
- 296 名前：ｾ1ヶ月だし生理と増減の関係性も気になる…しかしもう更年期なんだけどね []
- [ここ壊れてます]
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/02(木) 20:34:22.83 ID:gi8DhaJy0.net]
- 私は生理中はむしろ減る
人それぞれだね
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/03(金) 13:53:02.97 ID:ETR180k80.net]
- >>290
生理中に減るって生理中でも運動してるの？
私は2日目と3日目以外ならなんとか
いつも5日目まで出血あるけど最終日なら軽めの有酸素運動できる
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/06/03(金) 18:08:18.35 ID:+IVUYirha.net]
- 66歳ビチクコビト爺さん
うざー
なんでババアのすれに居座ってんの？
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/03(金) 19:07:59.84 ID:RKNSly+n0.net]
- >>291
食べた物の重さでの増減はあるけど
その日食べた物がすぐ脂肪になる訳でもなければ
運動したらそく脂肪が数百gも減る訳でも無いだろうに
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/03(金) 21:56:08.58 ID:F7Lf63vv0.net]
- >>291
運動はしていないけどむくみが取れるから減るのかな
日々の増減って水分の影響が大きい気がする
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/03(金) 22:17:51.72 ID:QGSffYgQ0.net]
- 夜勤明けは足が浮腫んでるけど体重は1キロ以上減ってる
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/03(金) 22:19:43.35 ID:GkzLAWrzM.net]
- カロリー制限で体重減らし始めたから生理乱れるかなと思ったら普通に来たし減量ペースも変わらんかった
ダイエット開始数日で生理始まった時は一晩で3キロ落ちたからあーこれが生理前のむくみの分かーって構えてたんだけど
ローカーボに栄養バランスと水分、食物繊維多めてのを気を付けてた
運動はストレッチとそれに毛の生えた筋トレ程度
それと通勤で徒歩往復2キロぐらい
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/06/03(金) 22:30:46.29 ID:6vIYG8Hu0.net]
- コビト爺さん
今日も朝から一人で孤軍奮闘の
自演一人芝居
頑張ってますね
こんな言葉毎日毎日よく続きますね
もう何年やってるんですか
30年ぐらいデスカ？
三十代で始めた自演一人芝居
いつの間にやら
コビトジジイも65歳のおじいさんw
いやー
時流れって速い
速すぎる
考えてみれば
あの伝説のチラシのポーズ公開から
すでに十数年ですからねw
ビチクと呼ばれてはや十数年
とりあえず70歳を目標に
これからも狂気の自演一人芝居
頑張ってくださいねw
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3c3-2oTo) mailto:sage [2022/06/17(金) 14:02:49 ID:F69uxbO40.net]
- 下の年代のスレが立ちました
20代30代 女性のダイエット1
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1655435949/
卒業したらここのスレ
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/06/18(土) 20:58:50.13 ID:hP84j5kCa.net]
- 痩せる方法
走る時みたいに腕を振る。
ポイントは肘を出来るだけ後ろに引く。
この腕を後ろに引くのが大事。
1分やればいい。毎朝晩やろう。
褐色脂肪細胞が燃焼して痩せるっぽい。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/06/20(月) 15:52:12.26 ID:UnvRnina0.net]
- 毎日必死の近所走り！
痩せるよ痩せるよ
チラシのポーズ披露する！
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fc3-K8OC) mailto:sage [2022/06/27(月) 05:37:06 ID:QMWZZIhy0.net]
- >>300
息苦しくないジョギング用マスクとかヨガスタジオのチラシの事がネットで調べたら出てきた
ヨガスタジオのチラシはポーズしてました
近所でジョギングした後にヨガスタジオに行かれるんですか？
意識高いですねー
近所走りについてもチラシのポーズ披露するって前向きで凄いです。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/06/27(月) 07:32:44.74 ID:FhJYj5rXa.net]
- >>301
レスサンクス
自分は一日一食です。
自分65歳だけど子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/27(月) 12:54:49.99 ID:QMWZZIhy0.net]
- >>302
55歳以上のダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1571371235/
せっかく良いお返事いただいたのに…ごめんなさい
意識の高さは伝わりましたが、該当スレがあります
現在55歳以上スレは、おそらくスレ主さんが落ちないように保守し続けてるんだと思います
ここは上限がなく50代女性も普通に書けるので…3年前に立ったスレなら58歳以上の男性がスレ主だと思います。
私達ではなくご一緒するのはその人です。
何か淋しそう
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/06/27(月) 16:53:11.87 ID:Fn06Kwida.net]
- >>303
レスありがとう
自分の場合は身体も心も30代
なのでこのスレで問題ないかなと。
自分は多分70歳になっても今の若さと美貌を
保ち続けられると思ってます。
でも流石に80歳になったらどうかな
ちょっと厳しいかもですね
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/27(月) 19:31:37.75 ID:MMMWarVId.net]
- 淋しいんだろうけど此処は女性のスレです。
すみませんがスレチです。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/27(月) 19:57:03.12 ID:QMWZZIhy0.net]
- >>305
303で淋しそうと書いたのは55歳以上スレを落ちないように保守し続けてる男性の事ですが
該当スレに行ってあげないから、逆にこの人が本来のお仲間を淋しがらせてるんだと思います。
ちなみに性別がない40代50代スレにも居た
性別は問題なくても年齢オーバーしてるスレに行くとか、頑として該当スレに行かないのは素直に正しい事なんかするもんか！って感じみたい
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/27(月) 20:07:46.39 ID:Jfqyxpx+0.net]
- ダ板にずっといる嵐だよ
向井理云々はコピペ
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sad3-VEkb) [2022/06/28(火) 07:31:31 ID:giCV3KVQa.net]
- >>306
嫉妬乙ですwww
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/07/02(土) 03:40:48.84 ID:Wu5L3bmz0.net]
- >>303
このスレ女性なら上限なしですがあちらに珍しく女性が書いてました
215 名無しさん＠お腹いっぱい。 2022/07/02(土) 01:37:26.50 ID:yA8hmjo2
62歳女です。毎日900kclで1万歩歩いてたら、体重減らずに体脂肪だけ増えました。
他スレで完全な隠れ肥満、もっと食って筋トレしろ、有酸素運動は休めと言われ忠実に2週間。
あっちゅうまに1.5kg増、体脂肪変わらず。これでいいの？
筋トレつっても自重のスクワットしか筋肉ないから出来ず5000歩歩くだけ。
もう食べてるから歩いていいの？不安、、
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/07/02(土) 03:46:02.62 ID:Wu5L3bmz0.net]
- 他スレってどこのスレですか？
これで良くないでしょう
有酸素運動しないで筋トレだけして食えなんてどのスレの男に騙されたんだろう
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/07/02(土) 12:02:06.44 ID:LR0rppaT0.net]
- >>309-310
65歳コビト爺さん
自演失敗wwwwww
コビト爺さん
今日も朝から一人で孤軍奮闘の
頑張ってますね
こんな言葉毎日毎日よく続きますね
もう何年やってるんですか
30年ぐらいデスカ？
三十代で始めた自演一人芝居
いつの間にやら
コビトジジイも65歳のおじいさんw
いやー
時流れって速い
速すぎる
考えてみれば
あの伝説のチラシのポーズ公開から
すでに十数年ですからねw
ビチクと呼ばれてはや十数年
とりあえず70歳を目標に
これからも狂気の自演一人芝居
頑張ってくださいねw
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/07/05(火) 07:29:18.46 ID:rYtAmh1Xa.net]
- >>310
自分で自分に質問するビチクw
毎日毎日何十回も自演一人芝居やってれば
またには失敗するよねwww
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 738d-SGjz) [2022/07/07(木) 12:57:46 ID:jGAN5msq0.net]
- >>188-194
65歳コビト爺さん
今日も朝から一人で孤軍奮闘の
頑張ってますね
こんな言葉毎日毎日よく続きますね
もう何年やってるんですか
30年ぐらいデスカ？
三十代で始めた自演一人芝居
いつの間にやら
コビトジジイも65歳のおじいさんw
いやー
時流れって速い
速すぎる
考えてみれば
あの伝説のチラシのポーズ公開から
すでに十数年ですからねw
ビチクと呼ばれてはや十数年
とりあえず70歳を目標に
これからも狂気の自演一人芝居
頑張ってくださいねw
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0567-UXSH) mailto:sage [2022/07/09(土) 05:47:42 ID:jTdji+V50.net]
- コロナになって動くことがなくなって気づけば７キロ太ってしまった
体重をささえきれないのか膝が痛い
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/07/09(土) 20:51:45.80 ID:+TtU3JF90.net]
- じわりじわりと5キロリバウンドをしてラストスパートで短期間で5キロさらにリバウンド
ハイスピードでついた5キロは案外さらっと落とせたけれど、じわりじわりとつけた5キロは減る気配がしない
食生活もじわりじわりの前に戻れる気がしないくらい食欲旺盛で困ってる
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/07/10(日) 07:32:49.26 ID:983Djigr0.net]
- 10kg増えたって事?すごいね
やっぱりじわじわと増えた（生活の積み重ね）のは、その生活習慣（食生活）を改善しないと落ちないよね
健康のためにもお互いがんばろう
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/07/11(月) 17:13:32.66 ID:ABRMlX1t0.net]
- >>316
自分にレスして頑張ろう！だってwww
65 歳ビチクコビト爺さんw
レスが欲しいのか？
ババアのレスが欲しいのか？
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/08/02(火) 00:02:
]
- [ここ壊れてます]
- 326 名前：12.13 ID:LxW1OTme0.net mailto: ダイエットはじめて半年
最近やる気なさすぎる
かろうじて過食はしてないけどこのままじゃリバウンド確定だよ [] - [ここ壊れてます]
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/08/02(火) 05:04:40.35 ID:7opsKCwm0.net]
- 過食って怖いよね
コロナになって減った体重が元気になって一晩で戻ったw
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/08/02(火) 05:18:41.57 ID:qz/AKHka0.net]
- 体調不良になると運動できず痩せない
元気になっても食欲で痩せない
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/08/02(火) 16:36:05.35 ID:2oYNXzZK0.net]
- >>318-320
65歳のコビト爺さんが必死の自演一人芝居www
ビチクよ
もう老人なんだから少し大人になれよ
人間老いには逆らえないし、ましてや身長は縮むばかりw
そんな事より
コビトジジイ
チラシのポーズまだか？
ビチクコビトジジイ
チラシのポーズカモーン！
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/08/02(火) 21:51:28.08 ID:0qLRyz4b0.net]
- コロナ蔓延してから運動不足と過食で10㎏近く太ったけど
この4か月くらいで6㎏くらい落とした
過食癖を暑さによる食欲減退で誤魔化してる
このまま食欲がまともになりますように
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/08/03(水) 12:09:47.48 ID:OoYGET2g0.net]
- >>322
ビチクコビトジジイ
底辺のコビトジジイ
可哀想なコビトジジイ
オマエは強いな
オレならとうの昔に自決してるわwww
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/08/06(土) 11:55:20.68 ID:m0bJzZRr0.net]
- 2年くらい前から10キロ太った
ずっと同じような体型だったから太ったの初めて勿論周りから指摘される
あと馬鹿にされるようになった
太ってみて分かった事 それは
ブスでも痩せてる方が勝ちの世の中なんだなと思った 最近痩せて普通体型になった貧乏臭い独身の60歳近いブスがマウントとってくるようになった
頑張って痩せるわ
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/08/06(土) 12:13:06.03 ID:gWNTOpPY0.net]
- てか適度なブスは痩せるとある程度可愛く(年寄りなら綺麗に)ならない？
目も当てられない容姿だったのが痩せると普通に見れるようになるとかその程度だけど
顔立ち整ってる人はデブでも整ってる。マツコとかナオミとか森公美さんとかが良い例
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/08/06(土) 23:10:49.18 ID:hwNcp+ck0.net]
- >>324-325
65歳のコビト爺さんが必死の自演一人芝居www
ビチクよ
もう老人なんだから少し大人になれよ
人間老いには逆らえないし、ましてや身長は縮むばかりw
そんな事より
コビトジジイ
チラシのポーズまだか？
ビチクコビトジジイ
チラシのポーズカモーン！
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/08/11(木) 19:30:42.87 ID:sLgbF/6W0.net]
- >>322,324
やっぱりコロナ禍は太るよねー。
リモートワークなんて縁のない通勤生活で、むしろ飲み会減った分、健康的な生活になったような気がしてたけど、
この2年くらいでこれまでの最高体重54キロをアッというまに突破して、今年の正月は68キロになってた。
体に10キロ以上の米袋巻きつけてえうようなもんだから、腰痛とか関節痛とかの体調不良が出てきてやばかったけど、
何よりもクロゼットに山盛りある好きな服たちが一着も着れなくなったのが大ショックで、
それから一日一食から漢方薬やらあらゆることを試し、なんとか58キロまで減らした。しかし大半の服はまだ着れない。
50過ぎて閉経間近なの考えると、若い頃の体重まで戻すというのはどだい無理なのかもしれないが、
諦めたらそこで終了だと思うので、なんとかあと4キロ落とすよう頑張ってみる。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/08/12(金) 09:13:43.14 ID:3r4ucBjQa.net]
- >>327
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/08/13(土) 13:27:49.08 .net]
- >>327
決して煽りじゃなくて
そこまで太る前に気をつけろよ何とかしろよ
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/08/13(土) 18:18:09.69 ID:9DtFJ9hY0.net]
- 私もコロナ禍ステイホームで、食べることと飲む事しか楽しみがなく4kgほど太ったけど
一年前くらいから、筋トレ脂質制限など心がけてたら自然と7kg落ちて今は良い感じ
私の体質だと、ご飯や麺、パンなどはお腹いっぱい食べても大丈夫で、脂質を減らせば痩せるらしい
あとタンパク質をしっかり摂る事
今は過去最高に体調もよく、スタイル（自分比）よく服着るのも楽しいし、周りや家族にも褒められて良い感じ
体質に合ってるダイエットと努力を続ければ人生変わるんだなーと
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/08/14(日) 09:40:37.46 ID:tQ2k4Yj40.net]
- >>329-330
ビチクコビト爺さん
頑張ってますね
ユルアゴ153センチコビト爺さん
つまんない自演はいらね
チラシのポーズはよカモーン！
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/08/31(水) 21:51:13.14 ID:w3gZW6VI0.net]
- >>202
自分、介護職だが利用者さんみたいな足だ…いったい何歳？
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/09/01(木) 09:00:54.41 ID:Ep/dXTxK0.net]
- 最近知り合った40代の男性の食生活がすごい
朝ご飯
プロテイン
昼ご飯
スープボトルに入れた味噌汁
夜ご飯
ビール
おつまみにオカズ少々
3年ほど前に「お腹空くまで食事取るのやめてみよう」と思ったらしく、結果的に今の食事量になってて米やパン等の炭水化物は付き合い以外では食べないらしい
殆ど水分なのにあまりお腹も空かず、毎日仕事帰りにジムで筋トレしてて健康診断も異常なし
元々食べる事に興味関心が薄い人なのかな
なんか羨ましい
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/09/01(木) 11:22:52.31 ID:tgsngff3p.net]
- 食べないのが苦じゃないのは楽かもしれないけど、食べる事に興味関心が薄いのは羨ましくないわ。むしろ可哀想な人と思ってしまう
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/09/01(木) 12:33:23.23 ID:dnuwMTBrM.net]
- グルメな人はバイタリティ有る人が多いよね
人生楽しんでいそうなイメージ
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/09/02(金) 05:08:15.19 ID:um5gV1cz0.net]
- >>333
こういう食生活していると10年後くらいに体中ガタがきて病気になりそう
その時に後悔しても遅いよね
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/09/02(金) 05:33:08.89 ID:bQE5+eJm0.net]
- 平日は朝バナナ一本、昼なし、夜アルコールプ＋つまみ
のうちの人、68kgはある
この食事ならもっと痩せるのでは？？と思うんだけど…
筋トレは少しだけ
>>333
の人は何キロくらいあるの？
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/09/02(金) 11:37:00.50 ID:RP9j7xN+0.net]
- 筋肉なくて代謝が悪いからか極端に食事減らしても全く痩せない
朝ヨーグルト、昼子供用サイズの弁当箱に入るだけ+味噌汁、夜なし、酒飲まないお菓子食べない
痩せたきゃ食べるなってよく言われるけど全然食べなくても痩せないんだ…
巨デブなのに…
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/09/02(金) 11:43:32.77 ID:DCmiU6Qt0.net]
- それは筋トレが必要ですね
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/09/02(金) 12:43:37.05 ID:Yejx/sQ40.net]
- >>338
食べてるバランスも良くないのかも
代謝を良くするためにある程度食べるべきだし
記録つけるといいよカロリー計算できるしアプリもある
レコーディングダイエットっていうらしい
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/09/02(金) 12:56:30.83 ID:ogqITXCNM.net]
- >>338
あすけんスレの住民なのでレコーディングダイエットならあすけんアプリをお勧めしてみる
食べないより、バランスよく食べることが大事
食事の内容はヘルシーになるけど、意外とたくさん食べられるよ
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/09/02(金) 12:57:02.24 ID:ogqITXCNM.net]
- 言い忘れ
バランスよく食べてたら、ほぼほぼ痩せるよ
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/09/02(金) 14:25:43.66 ID:hyUjSsab0.net]
- 食べてないのに痩せないって人は
飲み物とか自分がカウントしてない所でカロリー取ってると思う
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/09/02(金) 15:07:52.87 ID:reyCoRR70.net]
- 摂取カロリーを基礎代謝以下とか減らし過ぎると体がそれに対応しようの基礎代謝を下げて痩せにくい体質に。そうするともっと食べる量を減らさなきゃといたちごっこでどんどん食べられる量減っちゃうよ
>>338
食べな過ぎだと思う。あとどのくらいの期間やってるの？ダイエット始めて1週間とかそんな短期間では体重変わらないからね
上でも勧められてるけどあすけん推すわ
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/09/02(金) 15:16:09.70 ID:4ohW++8e0.net]
- >>332-344
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/09/02(金) 15:17:37.90 ID:4ohW++8e0.net]
- 66歳コビト爺さん
今日も朝から一人で孤軍奮闘の
頑張ってますね
こんな言葉毎日毎日よく続きますね
もう何年やってるんですか
30年ぐらいデスカ？
三十代で始めた自演一人芝居
いつの間にやら
コビトジジイも65歳のおじいさんw
いやー
時流れって速い
速すぎる
考えてみれば
あの伝説のチラシのポーズ公開から
すでに十数年ですからねw
ビチクと呼ばれてはや十数年
とりあえず70歳を目標に
これからも狂気の自演一人芝居
頑張ってくださいねw
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/09/02(金) 15:41:45.73 ID:Rd2EsJv70.net]
- >>338
私もそうだったよ
お菓子食べないし甘い飲み物は苦手だし、仕事の都合で昼食なし、夕飯の白飯2年くらい抜いてても80kgキープ
食べすぎてないのに太るってことは代謝を上げるしかないと思ってリングフィットとウォーキング始めて、あすけんやってカロリーはちょっと控えめくらいでバランスに気をつけて食べて順調にダイエットできてる
炭水化物が足りなくて脂質とりすぎだったみたい
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/09/02(金) 16:45:27.74 ID:RP9j7xN+0.net]
- 338です
みなさんありがとうございます
食事を極端に減らして3ヶ月、巨デブだから最初は5kgくらいはするっと落ちるだろうと楽観視していましたが現実はまったく甘くなくて落ち込んでいました…
気を取り直して今後はあすけんで記録をつけてバランスのいい食事、あと運動も少しずつやってみます！
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/09/02(金) 16:59:33.21 ID:hyUjSsab0.net]
- >>348
夜勤の仕事とか睡眠時間が少なかったりしない？
睡眠時間足りないと痩せずらいかも
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/09/02(金) 17:09:48.79 ID:5OpwWhlBa.net]
- >>347-349
誰も食いつかないデスネ
毎日毎日惨めなコビト
哀れすぎる
66歳コビト爺さん
今日も自演一人芝居ご苦労様ですw
婆のレスがないですね
可哀想なコビト爺さん
仕方がないからレスしてあげますよ
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/09/02(金) 17:21:17.21 ID:5OpwWhlBa.net]
- ババアのスレに153センチ66歳のコビト爺さんが
貼りついて必死の自演一人芝居w
爺さんよ
そんなにババアのレスが欲しいのか？
欲しくて
欲しくて
たまらないのか？
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c182-0gP1) mailto:sage [[ここ壊れてます] .net]
- 自分あすけんのゆる糖質制限やってた時は痩せなくて
遺伝子見てもらったら平均より脂肪代謝が悪いタイプだった
のであすけんの普通のコースに変更したらするすると脂肪だけ4㎏おちた
脂質は蓄積されるのに糖質足りなくて痩せないってタイプだったのよね
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/09/12(月) 04:25:25.84 ID:4/P5hioa0.net]
- 体温が上がらない
代謝悪いわ
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/09/12(月) 15:00:15.16 ID:+DsEYlFL0.net]
- >>352-353
ビチクコビトジジイ
レスが欲しいのか？
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/09/18(日) 19:46:18.84 ID:CSsf5cnW0.net]
- 今日は誕生日でイタリアンのコース食べた
明日からまた1200㎉に押さえてがんばる
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/09/18(日) 22:37:40.18 ID:Ne7MfW9N0.net]
- >>352
自分脂肪代謝が悪いかは知らないけど(多分普通)、あすけんのゆる糖質は自分も合わなくて普通に変えたら理論値どおりに痩せれた
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/09/19(月) 18:38:48.27 ID:0zSVYxJ80.net]
- あすけんは無課金だけど脂質押さえると痩せるのわかる
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/09/22(木) 15:53:59.97 ID:/S3CqIEE0.net]
- >>355-357
誰も食いつかないデスネ
毎日毎日惨めなコビト
哀れすぎる
66歳コビト爺さん
今日も自演一人芝居ご苦労様ですw
婆のレスがないですね
可哀想なコビト爺さん
仕方がないからレスしてあげますよ
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/09/26(月) 00:39:51.49 ID:g5b1u81k0.net]
- 6月から3ヶ月で69キロから63キロまで痩せた。
目標にはまだ届かないけど、ブラがゆるくなったから買い替えないと、という話を夫としていたら
「胸が小さくなっちゃったね」と言われてムカついた。
ここ最近の努力が無意味だと言われたような気持ちがしてしまう。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/09/26(月) 02:20:47.05 ID:TVR45m9E0.net]
- 胸は大きくなきゃいけないという刷り込まれた概念を捨てたほうがいいよ
20代ならともかく、デカ胸なんて邪魔なことのが多い
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-FfNR) mailto:sage [[ここ壊れてます] .net]
- そう思う
痩せて胸が減ったらどんな服を着てもモッサリ感がなくなったと思う
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/09/26(月) 08:17:22.21 ID:cK9Dirr/M.net]
- 胸が大きいと垂れる一方だしね
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/09/26(月) 09:02:17.66 ID:g5b1u81k0.net]
- ちょっとセンシティブな愚痴だから、リアルの知り合いにも言えなくてモヤモヤしてた。
聞いてもらえて楽になりました。レスありがとうございました。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/09/26(月) 10:07:18.81 ID:RWpvtBha0.net]
- >>359
身長は？
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/09/26(月) 14:05:58.01 ID:pY4QUd970.net]
- >>364
183ｃｍだが何か？
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-QgZS) [[ここ壊れてます] .net]
- >>359-365
誰も食いつかないデスネ
毎日毎日惨めなコビト
哀れすぎる
66歳コビト爺さん
今日も自演一人芝居ご苦労様ですw
婆のレスがないですね
可哀想なコビト爺さん
仕方がないからレスしてあげますよ
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-QgZS) [[ここ壊れてます] .net]
- >>359-365
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/09/26(月) 17:25:06.25 ID:+QzllANK0.net]
- ガチならモデルじゃんw
まぁどうせ髭の騙りだろうけど
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/09/26(月) 20:21:26.77 ID:TVR45m9E0.net]
- これのせいで過疎ってるのか
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/09/27(火) 19:02:07.82 ID:2JIlhlvVa.net]
- 自分は一日一食66歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な20歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffe1-DjZy) mailto:sage [[ここ壊れてます] .net]
- 160／48キロ台まできた
子供の頃からずっと標準体重でやや太めな人生だったからこの歳でダイエット成功するとは思わなかった
今までは自分の細く見える角度ばっかり探してたw
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/09/28(水) 20:38:43.41 ID:uGUyiyGN0.net]
- >>371 凄い！頑張ったね もう太らないように維持がまた大変だね
私も165/53を目標にダイエット中で現在58キロよ
更年期始まる前になんとか駆け込みで痩せたい
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/09/29(木) 00:47:36.45 ID:cS67AR7V0.net]
- >>371
凄い
人生で一番割合的に痩せてるのが40代なんて！
そういうのは病気を疑う年頃に入ってるのに、ダイエットでそれを達成するとは
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/09/29(木) 03:07:50.86 ID:xGj0sbCm0.net]
- 腸の中身までからっぽにしてる奴は死にたいのか？
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/09/29(木) 08:22:06.51 ID:Rq6UH
]
- [ここ壊れてます]
- 384 名前：f6ra.net mailto: >>371-374
誰も食いつかないデスネ
毎日毎日惨めなコビト
哀れすぎる
66歳コビト爺さん
今日も自演一人芝居ご苦労様ですw
婆のレスがないですね
可哀想なコビト爺さん
仕方がないからレスしてあげますよ [] - [ここ壊れてます]
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/09/29(木) 11:02:22.67 ID:0UPk2kadp.net]
- 153m42kg。私も成長期以来初めての体重。若い子と違ってこの歳になると贅肉垂れるから絞らないと気が済まなくなるのね
体重はもう動かさず筋肉付けて体脂肪率下げるのが目標
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/09/29(木) 14:22:43.45 ID:hBqqKbCm0.net]
- 157cm43kg
食事制限のやめ時がわからず一時期41kgまで落ちたけど胸が皺っぽくなったから食事量増やしたら胸戻った
骨格ナチュラルでもともと首と手足は体重の割に細めだったからか首の皺は増えなくてよかった
筋トレ楽しいんだけど毎日のプランクで肘が黒ずんできた気がしてる…
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/09/29(木) 15:55:27.75 ID:fAYZpqGC0.net]
- 私も毎日プランクしてるから肘が汚いw
でも体幹にいちばん効果あるからなあ
もう太りたくない
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/09/29(木) 17:15:24.35 ID:29ue2Y6sa.net]
- >>376-378
相変わらず
誰も食いつかないデスネw
毎日毎日惨めなコビト
哀れすぎる
66歳コビト爺さん
今日も自演一人芝居ご苦労様ですw
婆のレスがないですね
可哀想なコビト爺さん
仕方がないからレスしてあげますよ
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/09/29(木) 18:52:45.57 ID:AK8SUIjh0.net]
- 肘じゃなくて手で支えるハイプランクにしたら？
強度が下がるのが嫌なら足の方をあげて対処
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/09/29(木) 22:12:14.00 .net]
- ライザップってどうかなぁ
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/09/29(木) 22:22:24.91 ID:v5IDAYBM0.net]
- 私はリバウンドした
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/09/29(木) 22:51:44.86 ID:yJrFJCW/0.net]
- 16時間ダイエットはじめた
夜はよほどのことがない限り酒を飲んでしまって、食欲増進するから夜を抜かしてる
その分、朝や昼にドカ食いするかと思ったけど普通の量で済んでて今日は13時以降コーヒーと麦茶しか飲んでないけど特にお腹すかない
断食時間用に買った無塩ナッツも出番がない
体重もするする落ちて、肌がきれいになってきた
お酒好きだったけど本当は不要だったんだろうな
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/09/29(木) 23:23:27.93 ID:WwtQ9YtC0.net]
- >>383
健康的だね！私も何年も16時間やってるけど、朝固形物を食べない生活だな
夜は仕事から帰ったらまずお酒飲んで、夕飯もガッツリ食べてる
昼もまぁまぁしっかり食べてるけど、太らなくなったし体調も良い
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/09/30(金) 09:14:12.57 ID:7A/v2zpW0.net]
- ネットで良くない情報も聞いたから避けてたけど16時間ダイエットっていいんだね。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b393-EIb+) mailto:sage [[ここ壊れてます] .net]
- 1日2食だと意図せず16時間ダイエットになってること多いと思う
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMd2-I9dk) mailto:sage [[ここ壊れてます] .net]
- 前から太ると言われてた朝食抜きと違うのか
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/09/30(金) 13:16:10.73 ID:CqHuZ5wl0.net]
- 朝食抜きは代謝悪くなるとも聞いてる
つい最近も聞いた
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/09/30(金) 13:29:00.59 ID:rYGodD9h0.net]
- ダイエット？deiet death?
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/09/30(金) 13:41:05.62 ID:ZpP2iIbk0.net]
- 383だけど、合うかどうかは人によると思う
もともと甘いものを飲む習慣がないから絶食時間もブラックコーヒーで満足できるしお酒を飲まなくなったら自然と食欲がなくなった
いつもお酒の力をかりて寝てたから飲まなくなったら眠れなくなったんで、YouTubeでライザップダンスと5分の筋トレ動画を見様見真似でしたらもともと運動の習慣がないから疲れ果てて寝てる
ちなみに仕事の関係で絶食時間はだいたい18時間ぐらいになってる
お酒をやめられたのと、ちょっとだけ運動習慣ができたのが良かったみたい
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/01(土) 03:50:17.62 ID:96DbRk2M0.net]
- 私も夕飯食べないから自然と16時間ダイエットみたいになってる
でも時間内だからって好きなように食べてるとだめね
やっぱり節制して栄養も偏らないように考えないと痩せない
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/10/03(月) 18:37:32.58 ID:SeKlqQDLa.net]
- >>380-391
相変わらず
誰も食いつかないデスネw
毎日毎日惨めなコビト
哀れすぎる
66歳コビト爺さん
今日も自演一人芝居ご苦労様ですw
婆のレスがないですね
可哀想なコビト爺さん
仕方がないからレスしてあげますよ
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/10/03(月) 18:49:36.32 ID:d7goVBPpa.net]
- >>380-391
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/13(木) 18:55:10.94 ID:ddgNV6me0.net]
- ピンクのSAVASが女性に良さげと思って買ってみたけど、あまり好みじゃなかった
みんなプロテインはどこの飲んでます？
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/13(木) 22:14:56.98 ID:MmmYMLCi0.net]
- >>394
ビーレジェンドのホエイ。でもジムとか行ってる訳じゃなく食事で足りなかったタンパク質を補う適度なので(あすけん使ってます)一日に適量の半分程度。そして毎日ではない
ソイを常用するのは女性ホルモンに影響出そうで何となく避けがちにしてる
他にも大豆加工食品は割と摂るし(納豆とかきな粉とか豆腐ね)
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/13(木) 22:26:59.97 ID:vUY6j7wo0.net]
- ザバスホエイのフルーツ系とザバスソイのココアは水と氷だけで十分美味しかったよ
私も常用じゃなくてタンパク質足りなくて脂質は摂りたくない時にたまに飲むくらい
ザバスアスリートウェイトダウンのチョコ味は自分には甘すぎたんでオーツ粉と混ぜて朝食パンケーキ用にしてる
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/13(木) 22:27:03.38 ID:vUY6j7wo0.net]
- ザバスホエイのフルーツ系とザバスソイのココアは水と氷だけで十分美味しかったよ
私も常用じゃなくてタンパク質足りなくて脂質は摂りたくない時にたまに飲むくらい
ザバスアスリートウェイトダウンのチョコ味は自分には甘すぎたんでオーツ粉と混ぜて朝食パンケーキ用にしてる
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/13(木) 22:27:25.71 ID:vUY6j7wo0.net]
- ごめんなさい2連投になっちゃった
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/14(金) 20:29:52.67 ID:FGZ1NhS80.net]
- >>394ですレスくれた方ありがとう
参考にします
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-IGCj) [[ここ壊れてます] .net]
- >>394-399
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/23(日) 05:05:00.81 ID:3X/3ykW40.net]
- 16時間ダイエットをはじめて丸一ヶ月で4.7キロ落ちたわ
週一でダイエットは中断してるから無理なく続けられてる
習慣として16時間ダイエットを継続するわ
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/23(日) 19:43:46.79 ID:RANW1i460.net]
- >>401
ハイペースで落ちてるね
１食目は何食べてる？血糖値乱高下しない？
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/24(月) 08:33:12.76 ID:OqmjZnC/0.net]
- >>402
パンとコーヒー（ミルクはちみつ入り）とだいたい煮物だよ
家事の合間合間に一時間ぐらいかけながら食べてる
あと食前に黒酢を炭酸でわったのをちびちびのんでる
夕食と酒を抜いてて二週間で3.2キロ減って残りで1.5キロ減ったわ
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/24(月) 08:45:06.29 ID:kDNJQWNQr.net]
- 16時間ダイエットに興味があります
朝昼を食べて夜抜きのリズムで間違っていないですか？
午後15時くらいまでに食品を口にするのは終わり、という感じ
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/10/24(月) 12:41:56.84 ID:ysVgVcC30.net]
- オートファジーとか言われる前から18時以降は食べない朝食は9時とかだけど全然痩せない。
食べてるものも玄米菜食に近いのに、間食もしない。
昔昼夜逆転してた時の方が痩せてた。
向いてないのかな
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/24(月) 12:52:17.68 ID:3S41V22Q0.net]
- もうBMI的にかなりお痩せなのでは…？
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/10/24(月) 14:20:39.37 ID:ysVgVcC30.net]
- >>406
BMI25です。全然です。マイナス10kg目指してますが一向に減らなくて滅入りそうです。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/24(月) 15:27:48.41 ID:8FA6Fz2z0.net]
- >>405
向いてない、合ってないと思うなら他の方法を
私は地道にカロリーカットと運動で約半年でBMI21から18まで来れた
痩せないって言う人はだいたい思った以上に食べてるんだよね…
ご飯一膳小盛り120gのつもりでいたのに、計ってみたら倍くらいあったとかよくある話。
それか過去に無理なカロリーカットしすぎて基礎代謝が著しく下がっちゃってて痩せようがなくなってるか…
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/10/24(月) 16:48:38.79 ID:ysVgVcC30.net]
- >>408
米とかは測ってるよ、あと基礎代謝は1300kcalでPFC調べてやってる。
悪いけどあすけんのやつとか寧ろもっと食べろって言われて抵抗あるくらい。
1300〜1500kcalだけどあすけんは1700kcal適正になってる。
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/24(月) 17:40:38.17 ID:0RHb9zcn0.net]
- >>409低カロリー過ぎて体が省エネになり過ぎてるんじゃない？
あとは運動が絶対的に足りてないとか
BMI25なら適正カロリーにするだけである程度は痩せそうだけど(私は痩せた)
ダイエットは食事八割とは言うけど残り二割は運動だからね
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/10/24(月) 19:20:31.24 ID:ysVgVcC30.net]
- >>410
毎日1時間ウォーキングorエアロバイク、筋トレ各部位20〜30分週3〜4しても足りないの？
家の中でもずっと動くようにして5000歩以上いくようにしてるけど。
適正にしないのが悪いのかもね。
いつもあすけんのお姉さんにカロリー足りないと言われてるから
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/10/24(月) 19:37:12.78 ID:qdAZKsIpa.net]
- >>401-411
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/10/24(月) 19:39:31.78 ID:qdAZKsIpa.net]
- 相変わらず
誰も食いつかないデスネw
毎日毎日惨めなコビト
哀れすぎる
66歳コビト爺さん
今日も自演一人芝居ご苦労様ですw
婆のレスがないですね
可哀想なコビト爺さん
仕方がないからレスしてあげますよ
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/24(月) 19:42:52.63 ID:+uvcnMfqd.net]
- なにかの栄養素が足りてないんじゃない？
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/24(月) 20:09:59.16 ID:pDMCW15z0.net]
- それだけやって体重が落ちないのは異常だから何か重篤な病気なのでは
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/24(月) 20:24:31.41 ID:i6XTez+Dp.net]
- 5000歩ってどうなんだろ？トラッカー着けてる？
一日1万歩は歩きすぎって最近は言われてるらしいけどトラッカー着けたら私は毎日平均1万歩は余裕で超えてた。
スマホでウォーキングのみ測定で5000歩なら普通かもしれないけど、朝から晩までガッツリ身につけて測って5000歩だとしたら少ないような
だけどあすけん正確に付けてカロリー不足で痩せないなら、基礎代謝が落ちてる可能性高いね
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/24(月) 20:26:22.46 ID:QJd8pfWM0.net]
- カロリー収支は合っててでも全然減らない身体も疲れやすいとかなら甲状腺機能低下もありえる
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/24(月) 20:30:29.04 ID:tiWsI5DO0.net]
- 自分は夜寝る前と朝起きた時の体重の差が少ない時、代謝落ちてるなぁと感じて対策してる
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/24(月) 20:36:20.43 ID:hlwYIsAU0.net]
- 私もあすけんやってる
全部の項目を適正値にできてはいないけど80点目指して続けてたら半年でBMI21→18になった
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/10/24(月) 22:28:03.31 ID:XeDSSUy50.net]
- >>414-419
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/10/24(月) 22:28:34.64 ID:XeDSSUy50.net]
- >>419
相変わらず
誰も食いつかないデスネw
毎日毎日惨めなコビト
哀れすぎる
66歳コビト爺さん
今日も自演一人芝居ご苦労様ですw
婆のレスがないですね
可哀想なコビト爺さん
仕方がないからレスしてあげますよ
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/10/24(月) 22:30:29.43 ID:N+vpCbvxa.net]
- >>419
自分は日頃の努力と才能で真っ白モチモチモチ肌を維持していますよ
今でもものすごく若く見られますね
自分でも怖いぐらいです
例えば30歳の頃でも30歳とは言わなかっですね。
ずっと17歳って言ってました。
地元離れてるから、誰も自分の素性は知らないし過去も知しませんからね。
外に出たら自分の年齢知らない人ばかりだから、17歳って言ってましたね 。
童顔なんですよ。
やることも幼くて可愛いし。
今？今は25歳とか28歳とか言ってますね
それで通ってしまうのですよ。
困った事は実年齢を言わないといけない時に言っても信用してくれないことですかね。
信用してもらうには自分の場合は身分証が必要になりますね。
言葉だけじゃ、66歳？嘘でしょ？てよく言われますからね。
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/25(火) 00:06:18.99 ID:fsGO3K+N0.net]
- >>411
横からでごめん
食べて運動してるのに体重が減らないって病気の可能性があるよ
身内に同じ症状がいていろんな病院回ってやっと疾患が見つかって治療中
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/25(火) 01:31:44.56 ID:FSZeUmxp0.net]
- >>422
そんなに自信があって自慢したいならこんなところに書かずにインスタやりなよ
似たようなスペックの人がインフルエンサーになっているよ
あなたなら直ぐにインフルエンサーになれると思う
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/25(火) 07:01:46.41 ID:/r8nL5ko0.net]
- あすけんの基礎代謝は手動で更新なので、たまに計算し直しておいた方がいいよ
自分も停滞期が長く続いていて、なんでだろうと思ったら基礎代謝が下がっていたと言うね
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/10/25(火) 07:48:08.94 ID:7gtSR6cXa.net]
- >>425
66歳ビチクコビトジジイ
レスが欲しいのか？
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/10/25(火) 11:29:13.06 ID:eM+emJiO0.net]
- >>411
活動量計で消費カロリー測ってる？
私も摂取カロリーバランスも計算して、消費カロリーも活動量計で測ってマイナスカロリー管理してたのに全然痩せなかった
消費カロリーは誤差あるんだりうなと想定はしてたけど、それにしてもっていう
基礎代謝が著しく低かったか、消費カロリーが一般より少ない省エネ体質になってしまったのかと
BMIが21近辺だったのもあるかもだけど、とにかく40代は全然違うなって思った
諦めたら太っていってしまうのかととにかく節制生活を続けてたら一年後やっと4キロ弱痩せたよ
急にスルッときたんだよね、不思議
イベント時には食事を楽しんで、後から調整してメリハリもつけてたしあんまりダイエットに支配されないようにもしてたのが良かったのかな
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/10/25(火) 15:59:05.00 ID:SDSPw5Fq0.net]
- どんどん基礎代謝が落ちてくるからね
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/10/25(火) 16:46:06.03 ID:rsD5zz4+0.net]
- >>427-428
ビチクコビトジジイ
あと5年も経たないうちに70歳だなw
80になっても毎日ネット掲示板に張り付いて
自演一人芝居、女のフリでレス乞食か？
あまりにも哀れな人生だなw
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/26(水) 08:05:24.53 ID:bv1b80E80.net]
- https://e-keisan.com/2016/06/25/
基礎代謝量の計算
このサイトは様々な計算式の平均値まで出してくれるので結構合ってる
150cm/44kgで1100kcalだった
活動の消費カロリーが400だったら1500kcal
それ以下なんて大して食べられない
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/26(水) 08:08:06.94 ID:bv1b80E80.net]
- https://e-keisan.com/2021/09/19/kisotaisha55/
基礎代謝量の計算
ごめんこっちだ
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/26(水) 08:24:29.55 ID:bv1b80E80.net]
- 摂取カロリーはあすけんなり自分で計算するなり割と正確
消費カロリーは机上の空論
スマートウォッチなら心拍数まで把握してくれるから精度あるよ
同じ1万歩歩くとしても心拍数100拍と120拍とでは消費カロリーがかなり差がある
運動しているつもりが実際はそれ程消費していない可能性もあるかもしれないね
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/26(水) 09:21:02.26 ID:bv1b80E80.net]
- >>411
家庭用のエアロバイクのメーターの消費カロリーは回転数だけで強度までは計算してくれないので全く合ってない
600kcalくらいに表示されてるかもしれないけどそれって競輪選手レベル
目安としては半分の1時間あたり約300kcal
家庭用のエアロバイクは30分以上使うと壊れるので、
30分間心拍数110以上で漕ぐか
20分間会話が出来ないくらい全力で漕ぐのが効率良い
有酸素運動だけだとヒョロヒョロになってしまうので筋トレも合わせれば完璧
筋トレは何分じゃなくバンドやダンベルなど使って負荷をかける
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/26(水) 11:45:59.41 ID:8WA1Gw2j0.net]
- >>411一時間ウォーキングしたって歩いてる距離が2kmなのか6kmなのかわからないし
筋トレも20分で腹筋40回だとさほど意味ないよね
運動量を時間で話す時点で「やってるだけ」で足りてないんだと思う
まぁでも一番はみんな言うようにカロリー足りてなさ過ぎか何かしらの疾患じゃないかな
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/26(水) 12:38:45.24 ID:9y0HkI0b0.net]
- >>407
そのオートファジーダイエットと運動始めてどれくらいになりますか？
ちなみに運動して体型の変化が感じられるのは大体3ヶ月はかかりますよ
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/10/26(水) 15:26:35.52 ID:B3Ie3ZsO0.net]
- >>430-435
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/26(水) 20:33:35.39 ID:NwId8udC0.net]
- 普通に3食だけで腹八分目にしておけば私はBMI20以上にはならない
間食しまくると増えるからそれを抑える必要があるのと、ボディメイクしたければ筋トレ
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/27(木) 12:29:02.09 ID:YxRr3UFO0.net]
- >>424
荒らし？黙ってなよ
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/10/27(木) 20:29:36.13 ID:FPIPwobM0.net]
- >>437
自分は日頃の努力と才能で真っ白モチモチモチ肌を維持していますよ
今でもものすごく若く見られますね
自分でも怖いぐらいです
例えば30歳の頃でも30歳とは言わなかっですね。
ずっと17歳って言ってました。
地元離れてるから、誰も自分の素性は知らないし過去も知しませんからね。
外に出たら自分の年齢知らない人ばかりだから、17歳って言ってましたね 。
童顔なんですよ。
やることも幼くて可愛いし。
今？今は25歳とか28歳とか言ってますね
それで通ってしまうのですよ。
困った事は実年齢を言わないといけない時に言っても信用してくれないことですかね。
信用してもらうには自分の場合は身分証が必要になりますね。
言葉だけじゃ、66歳？嘘でしょ？てよく言われますからね。
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/10/27(木) 21:02:41.44 ID:oOkGie2u0.net]
- ブラしてる人間って食い物スムーズに飲み込めてんかお？
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/28(金) 01:09:14.71 ID:1kMRDhWH0.net]
- >>439
キモーい
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/11/04(金) 09:01:30.23 ID:3zzJeHOw0.net]
- 44歳162センチ
2年前コロナ太りで52キロから57キロに増えて10キロ痩せて47キロに
痩せすぎと夫に言われ、その後は緩く1600キロカロリーを目安にレコーディング続けて
48～49キロ代をキープ
初めの数日間、本当の空腹を感じるために胃を空っぽにすることを意識しました
本当の空腹を感じられるようになると今まで胃に詰め込みすぎて胃が疲れてたのが分かるようになり、食べ過ぎを防げました
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-kOZe) [2022/11/10(木) 16:02:51.44 ID:Wrx/Yc9/a.net]
- >>442
66歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 66歳コビトコビト爺さんw
もう66歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/11/23(水) 17:00:01.75 ID:EIsmSiQ80.net]
- 2キロほど増えたら胸ももちろん脂肪ついたけど
胸だけ残して痩せるなんてやっぱり不可能だよね
食べる量減らさずにひたすら下半身筋トレしてれば変わるのだろうか
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/11/23(水) 17:19:29.41 ID:zFAuBSl40.net]
- 401だけど、まる2ヶ月たった
ダイエット開始から計6.2キロ減った
夜に鍋物をすることが多くなり、週二回は夜食べるパターンになってる
なんやかんや調子はいい
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/11/24(木) 01:13:20.04 ID:WKLA2u8P0.net]
- 顔から太って胸から痩せるわ。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/11/24(木) 09:21:58.94 ID:GcWwKCxkp.net]
- >>444
無理だろうね。てかこの世代で胸残したい？
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/11/24(木) 09:24:41.91 ID:/8E+haK30.net]
- 横から見たときの厚みが出るだけだから胸残らなくていいわ
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/11/24(木) 12:17:10.90 ID:HmjzIDOmM.net]
- 胸のサイズはいらないけど
しぼんだ水風船みたいな残骸をどうにかしたい
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/11/24(木) 17:16:07.16 ID:xN3PhKz80.net]
- >>444-449
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/03(土) 13:54:46.87 ID:JuoFmKHLd.net]
- >>449
垂れるのは嫌だな。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/12/08(木) 18:00:19.37 ID:ofcx/lOS0.net]
- >>451
ビチクコビトジジイ～
赤黒赤黒チェッカーパンツで
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズはよカモーン！
はよ！
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/11(日) 07:24:06.61 ID:L+huCY/K0.net]
- >>441
キモくて笑ったw
いるよね。気を遣わせるお婆さん
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/12/11(日) 13:39:25.54 ID:mtIVW4mC0.net]
- 痩せなばならぬ
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/12/11(日) 13:55:31.05 ID:mtIVW4mC0.net]
- 44歳
157/58 35%
最近彼氏ができてしまった
絶対痩せると決めた
頑張るぞ
四十肩だから左腕を動かせないけどやれる範囲で運動もするぞ
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/12/11(日) 15:12:28.14 ID:L7VSMKxD0.net]
- >>445
16時間ダイエットの方ですよね
やってみようかな
ダイエット方法は合う合わないはあるけどやってみないと分からん
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/12/11(日) 15:28:45.06 ID:L7VSMKxD0.net]
- >>445
すみません、宜しければ1日のスケジュールみたいなものを教えてもらえないでしょうか
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/12(月) 08:29:36.28 ID:U4aNMjcV0.net]
- >>455
私も年下の彼氏ができて必死にダイエットした
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/12/12(月) 18:27:10.54 ID:7/huNLTxa.net]
- >>453-458
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
- 469 名前：401・445 mailto:sage [2022/12/23(金) 09:20:05.69 ID:lROqfaZj0.net]
- 昨日で3ヶ月経過
開始から7.7キロ減
生理で1キロ増加したから終われば多分もう少し痩せるはず
16時間ダイエットじゃなくなった
朝は食べてもコーヒーとパンを食べるか
- 470 名前：食べないかぐらい
昼は割りとしっかり食べて夜は週一でお酒を飲みながらがっつり、あとは子どもの食べ残しやコーヒーだけだったりいろいろ
16時間あくことはなくなったかな [] - [ここ壊れてます]
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/12/26(月) 22:17:48.23 ID:IymuhKrI0.net]
- >>460
ビチクコビトジジイ
レスが欲しいのか？
ビチクはデカジャケ
チラシのポーズを決めまくる
赤黒赤黒チェッカーパンツの
チラシのポーズも最高だよ
カモーン！
ビチクコビトジジイ
チラシのポーズはよカモーン！
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/28(水) 23:46:08.57 ID:Vp0+XFej0.net]
- この1年で20キロ痩せた
あすけんとウォーキングで無理なくやってきたつもりなんだけど
帯状疱疹に罹って辛い
体力落ちてたのかなぁ
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/29(木) 06:20:04.83 ID:j+lDANjHd.net]
- ダイエットで免疫力が落ちたのかもね
お大事にしてください
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/12/31(土) 16:56:45.79 ID:CykixyOc0.net]
- >>462-463
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/11(水) 18:40:17.93 ID:NIOcyabi0.net]
- 綺麗な女性は貴重です
綺麗はトータルの話です
外面だけでも内面だけでもいけません
最大限出せるよう頑張りましょう
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/14(土) 20:43:45.83 ID:Ia7mMuym0.net]
- 太らなくて栄養あって肌や髪に良いものしか食べたくない
ダイエット成功して人生で1番美意識高い今
若い時にもっと本気出せば良かったw
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/14(土) 23:55:40.89 ID:hCuwQwTu0.net]
- そか。私は40～42kgキープ3ヶ月目だけどコッテリしたのとか甘ーいのめっちゃ食べたいわ。てか控えてるけどたまには食べちゃう。
本当に若い時にこの細さになりたかったけど、今の5倍くらい食に執着あったし成功したのも中年になって食欲落ち着いたからなのよね。なんかジレンマだわ
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/14(土) 23:56:41.76 ID:KDO0ZhNK0.net]
- いやほんと、老けた今たとえ痩せてお腹ペタンコになってもしわしわだもんな。ちゃんと筋トレしながらだお良いのかもだけどそんなモチベーションもない。
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/15(日) 09:40:36.63 ID:Voly5x4l0.net]
- しわしわで太っているよりマシだと思って頑張るわ
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/15(日) 20:13:58.70 ID:0dUgE8eD0.net]
- 私も目標達成して維持期
プランクとかストレッチ毎日やってるけど内臓下がって下腹出てるし、皮が余っててたるみが解消されない
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/15(日) 22:13:40.99 ID:Ixekj8FE0.net]
- >>466-470
66歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 66歳コビトコビト爺さんw
もう66歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/20(金) 21:45:31.42 ID:Ka8WPadgM.net]
- 内臓下がるのは不可避なのかな
腹筋系色々やってはみてるけどさほど変わらなくてコルセットで物理的に締めてる現状
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/25(水) 18:32:07.38 ID:7H2NhvtJa.net]
- >>472
コビトジジイよ
レスが欲しいのか？
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/06(月) 23:23:27.35 ID:Vq2XX8sp0.net]
- 食後にお菓子バカ食いするのが我慢出来ないんだけど、夜お風呂から上がると食べたい欲求が落ち着く
不思議
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/10(金) 17:54:53.59 ID:b2jw9Sqn0.net]
- >>474
タンパク質足りないんじゃないかな？
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/23(木) 18:26:24.01 ID:YmJRom5D0.net]
- 人生最高体重更新したので、舞い戻ってきました
月末にかけて旅行の予定があり
来月からがっつりダイエットやるわ
この年で体重増えると健康に悪いよね
すんなり落とすわー
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/27(月) 15:31:33.31 ID:PmIt4exUp.net]
- 見た目だけじゃなく体のあちこちにガタがくるよね
そういう年齢なんだろうけど、若い頃のように無茶は出来なくなる
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/28(火) 08:13:04.25 ID:OoQ+AvWoM.net]
- 体重痩せてきたら顔のシワが気になり出して見様見真似で顔ヨガやってる
効くといいな
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/26(日) 08:07:28.16 ID:I0Cenn+W0.net]
- 瞼がくぼんで嫌だ何とかなりませんかね？
背中が弛んでるから痩せても段になるし
これからの時期体のライン出る薄着はきつい
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/26(日) 12:48:38.84 ID:jxBLpbrf0.net]
- 自分は痩せても瞼は中山美穂系
眼圧が高いのかな
奥目な感じに憧れるから、瞼のくぼみも素敵に見える
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/27(月) 18:18:46.37 ID:DEDrfzy40.net]
- コロナでよくテレビに出てた、おばさんの医学博士
あのひと、やせたらおばあさんになったよね
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/28(火) 12:41:50.36 ID:69RqdQGJ0.net]
- >>480
分かる
中山美穂に似てるって言われて斜めから見られるの恐怖になった
眉骨出ててデコ絶壁だから縄文人みたい
しかも目から下が長いから前髪作ると小林稔侍の娘系の違和感
詰んだ
奥目羨ましい
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/29(水) 15:11:11.11 ID:uLIz9wIPa.net]
- 朝食をトースト2枚→ごはんに変えただけなのに3ヶ月で96キロ→84キロになった
このペースでいけば夏までに70キロ切りも夢じゃない
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/29(水) 15:22:53.06 ID:hxV1Hff00.net]
- >>483
すごいすごい！
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/29(水) 17:10:26.11 ID:x6A78u8C0.net]
- >>483
おかずは同じですか？
トーストはバターやジャムを塗っていたとか？
参考にしたいので教えていただけると嬉しいです
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/29(水) 17:36:59.23 ID:lKpI8/Ioa.net]
- >>485
おかずは同じです
昼と夜の食べる量も同じです
トースト2枚にはジャムやバターを塗りまくりでした
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/29(水) 17:53:36.40 ID:sBjmxz3ta.net]
- >>485
参考にされるならもう少し詳しく書きます
白米2玄米1の割合で1食につき0.5膳くらいです
これを朝だけじゃなく昼と夜もです
子供と旦那は白米かトーストなので私の分だけは別に炊く→小分け→ラップ→冷凍してます
それと間食をやめたのも大きい気がします
小腹が空いたらお菓子をボリボリ、菓子パンをモグモグしてました
あ、間食と称した菓子パンがけっこう大きいかも……
今は小腹が空いたら無調整豆乳200ミリリットルで割ったソイプロテインを飲んでいます
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/29(水) 19:59:12.35 ID:hxV1Hff00.net]
- >>487
参考になります。ありがとうございます。豆乳良いですね～
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/30(木) 08:28:02.89 ID:wLgiNnoV0.net]
- >>486
糖質よりも脂質で太るタイプの方かもしれないですね
バターとジャムの組み合わせは最高でハマるとやめにくい
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/30(木) 11:36:28.78 ID:IOU8DsSW0.net]
- 脂質で太る洋ナシ体型は多いイメージだけど、UCP1遺伝子(脂質分解が苦手)に変異がある日本人は16～20％程度なんだってね
バナナになりたかったわ
- 501 名前：401・445・460 mailto:sage [2023/04/26(水) 16:40:00.81 ID:MLhrttJQ0.net]
- 開始から7ヶ月経過
10キロ減
今は週末は普通に飲み食いしてるけど、痩せてからお酒がよわくなった
ここ一ヶ月は難消化性デキストリンを朝のコーヒーにいれてから便通が良くなった
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/28(金) 06:16:53.94 ID:07HwYemzM.net]
- 腹減って目が覚めた
朝ごはん食べて空腹感はなくなったけど頭がぼーっとするわ
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/28(金) 11:59:37.53 ID:bTKxJ9EU0.net]
- 血糖スパイク
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/28(金) 13:11:29.11 ID:rtx/mP0SM.net]
- 食後だけじゃなくずっとぼーっとしてるから血糖値スパイクってわけでもないと思うわ
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f74-2+to) mailto:sage [2023/04/29(土) 11:40:42.30 ID:ipGBnIrW0.net]
- プロテイン色んなメーカー試したけど、やっぱり空腹だとどれ飲んでも気持ち悪くなる
痩せてきたから筋肉つけたいのに
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/24(水) 19:09:13.42 ID:LXLXo+/LM.net]
- プロテインを飲んだからと言って筋肉はつかない
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/06/03(土) 16:54:49.45 ID:91aS3fJ70.net]
- 来週健康診断で血液検査結果が気になる ここ数ヶ月食後ウォーキングと間食減らすの頑張って2キロ落としたからどうかヘモグロビンa1cが下がってますように…
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/06/04(日) 22:09:04.79 ID:+whK/DJb0.net]
- 痩せたけど思ったより筋肉落ちてなくて体組成計の体型分類では「細マッチョ」になってた
何か嬉しい
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/06/05(月) 06:19:25.47 ID:ZIxEbHnn0.net]
- >>497
この歳になると体重もだけど体内の数値が気になるよね
自分は健康診断で血圧が高くなってきたのが発覚してダイエット開始
来年の健康診断は良い数値で迎えたい
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/06/05(月) 08:00:20.73 ID:dcdT963w0.net]
- 10キロ減ったけど、どこが痩せたのかよくわからず痩せた実感がない
10年前に10キロ減らした時は周りから心配されるくらい見た目にも痩せたけど
そして同じ体重でも体脂肪率が10％近く違う
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/06/05(月) 09:17:48.57 ID:cC+tUkTY0.net]
- >>500
一番最初に減ったのが皮下脂肪率で、徐々に体脂肪率が減って今体脂肪率14.3%
筋肉量は平均値なので細マッチョらしい。
去年ヨガやらHIITやエアロバイクでワークアウトしながら痩せたからか。見た目はそれほど筋肉感じないけど二の腕は細くなってる。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/06/05(月) 12:21:47.21 ID:rT67dMg90.net]
- 女性で14パークなんて出せるんだ
すげー
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/06/06(火) 10:21:20.58 ID:UmAcbWAi0.net]
- 自分は日頃の努力と才能で真っ白モチモチモチ肌を維持していますよ
今でもものすごく若く見られますね
自分でも怖いぐらいです
例えば30歳の頃でも30歳とは言わなかっですね。
ずっと17歳って言ってました。
地元離れてるから、誰も自分の素性は知らないし過去も知しませんからね。
外に出たら自分の年齢知らない人ばかりだから、17歳って言ってましたね 。
童顔なんですよ。
やることも幼くて可愛いし。
今？今は25歳とか28歳とか言ってますね
それで通ってしまうのですよ。
困った事は実年齢を言わないといけない時に言っても信用してくれないことですかね。
信用してもらうには自分の場合は身分証が必要になりますね。
言葉だけじゃ、66歳？嘘でしょ？てよく言われますからね。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/06/06(火) 12:23:31.01 ID:zfr/Ty3zM.net]
- 自分で言うのはちと痛いな
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/06/06(火) 12:53:59.37 ID:r0wPmPE40.net]
- 年齢相応に見られないことを恥と思わない人は例外なく人格がやばいよね
幼いもかわいいも25過ぎて言われたら褒め言葉じゃなくて悪意ある煽りでしょ
まぁ本当に66なら痴呆のはじまりで認知が壊れてきてるのかもお可哀想に
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/06/06(火) 14:03:06.69 ID:Vw8c9hxf0.net]
- ホテルで脱いだ時にーの66歳爺の改変バージョンじゃないの？w
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/06/06(火) 15:57:45.24 ID:UmAcbWAi0.net]
- 自分は一日一食です。
自分本当は68歳だけど子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/06/06(火) 23:54:08.94 ID:Uj7bNY1O0.net]
- 痩せてきたけど骨が弱くなって来てるらしく、膝とか肩とかポキポキなる
あと弛みがね、綺麗にやせるのは難しい
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/06/07(水) 10:48:03.03 ID:ffaJRHhz0.net]
- 68歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/06/08(木) 13:45:24.24 ID:jW2AHo0g0.net]
- >>499
497だけど今日健診でHbA1cが去年より0.2だけ下がってたわ ほんとこの歳になると健康診断が一番のモチベーションになってる お互い健康にダイエット続けよう！
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/06/08(木) 17:34:19.75 ID:QDmY7QTga.net]
- >>510
ユルアゴコビトジジイ～
レスが欲しいのか？
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5ec3-8ruO) mailto:sage [2023/06/20(火) 19:04:25.24 ID:96Ji6RxP0.net]
- 生理来なくなったのもう更年期だから上がったんだなって思ってたけど
炭水化物不足なだけだったよ
止まるほどストイックな事できるんだって少し自分に驚いている
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ adc3-quiC) mailto:sage [2023/06/20(火) 20:12:17.26 ID:BJCT6mAI0.net]
- >>512
そこまでストイックに耐えられる若い身体が羨ましい
40超えたら炭水化物キツめに制限すると倦怠感ていうのかな、疲れて運動どころじゃなくなる
何でも適度に摂取する王道でやってるけど、痩せるペースも遅いわ
あと2キロがなかなか減らない
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5ec3-8ruO) mailto:sage [2023/06/20(火) 23:01:17.49 ID:96Ji6RxP0.net]
- >>513
そうそう倦怠感すごかった
それも歳だから仕方ないかーと流してたけど
炭水化物大事だね
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMb2-mXKK) mailto:sage [2023/06/21(水) 08:05:31.88 ID:MDo8VFkDM.net]
- 有酸素運動多めでガッツリ痩せたらシワシワになって老けてしまった
ちゃんと筋トレもしなきゃ駄目だ
２キロリバウンドしたので筋トレメインで痩せよう
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b133-RGXu) [2023/06/21(水) 11:45:01.69 ID:G3eM+VVi0.net]
- お腹周りのボリュームは減ったのにお尻周りがうまく減らない
ウエスト絞ったスカートやパンツ履くと
お尻に向かってスイカのようにポッコリ
内蔵脂肪低いのに皮下脂肪は本当に減らない
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8167-UmNC) mailto:sage [2023/06/22(木) 02:32:43.58 ID:Rs83DqKp0.net]
- 痩せる時何故か皮下脂肪から減ったわ
内臓脂肪はまだお腹に付いてる感じ。
スクワットや腹斜筋のエクササイズ、上腕三頭筋のエクササイズはしてるから体組成計での体型カテゴライズでは女性なのに細マッチョになってる
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0ea5-6aJq) [2023/07/01(土) 15:57:27.68 ID:dWgUHILF0.net]
- 腹やばい
下腹が特に
ジムに行ってるが、マシーンを10回しかこなせない
疲れやすい
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d767-Ep3U) mailto:sage [2023/07/04(火) 23:43:10.45 ID:4qnj5LhA0.net]
- 3ヵ月で10キロ以上減って、見た目にも明らかに痩せてるけど、たまに会うママ友（と呼ぶほど仲が良いほどではないけど付き合いはある）とか誰にも何も言われない
この年齢で痩せると癌とか病気を疑われるもんねぇ
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d767-GKTn) mailto:sage [2023/07/05(水) 07:38:44.67 ID:2ZrFyt/D0.net]
- >>519
どうやってそんなに痩せたんですか？
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d767-Ep3U) mailto:sage [2023/07/05(水) 07:53:28.45 ID:3k8p737V0.net]
- >>520
元が70キロ以上あって全く運動せず消費カロリー以上に飲み食いしてたのを、間食やめたり飲み物を水やお茶だけにしたりカロリー制限して軽い有酸素運動するようにして、いわ�
- 532 名前：艪驩､道ダイエットでスルスル痩せていきました
今は60キロくらいで二の腕やお腹はぶよぶよのままで足も太いけど、顔や首周り、胸など上半身の見えやすいところの肉から落ちていってるのでぱっと見は「立派なデブ」から「ぽっちゃり」くらいになったし、服のサイズがトップスはXLからMが着られるようになりました [] - [ここ壊れてます]
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b0c-7YBG) mailto:sage [2023/07/05(水) 08:04:49.71 ID:4DwAzpjy0.net]
- 私は3キロ減ったらぽっちゃり気味の人にだけ気付いてもらえた ウォーキングの話したことある人だったし言いやすかったのかも ダイエット中の人のほうが他人の体型に敏感よね
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d767-GKTn) mailto:sage [2023/07/05(水) 19:04:44.43 ID:2ZrFyt/D0.net]
- >>521
健康的な感じで、すばらしいです！XLからМは羨ましい～。間食、飲み物、私もまず王道実践します!教えて頂いてありがとうございます
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr5f-hlab) mailto:sage [2023/07/05(水) 20:15:14.97 ID:spk5Bt+Pr.net]
- コロナ前の体重に戻っただけなので久々に会う人にいつも通りじゃん、て思われてるが実は15kg痩せたw
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d767-yFmd) [2023/07/05(水) 20:20:31.56 ID:fb5ySLyF0.net]
- 痩せたね！って褒め言葉ではないんだよね
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d767-Ep3U) mailto:sage [2023/07/05(水) 20:56:08.73 ID:3k8p737V0.net]
- >>523
へそから下はほとんど痩せてないので、ボトムスはピチピチだったXLがぴったりになったくらいですw
飲み物をノンカロリーに徹底するのは大きいと思います
太ってた時は雪印コーヒー1リットルパックにストローさして1日で飲みきったりしてました
間食はハイカカオチョコを少しだけ
元BMI30とかだと、その辺意識してちょっと歩いたりしてたらすぐ減ってくるので楽しいです
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sabb-ryD5) mailto:sage [2023/07/06(木) 09:13:23.51 ID:dIWWq2OZa.net]
- 飲み物はノンカロリーでって大事だよね
カフェラテ好きだけど、今はなるべく無糖アイスティーにしてる
この時期は特にぐいぐい飲めちゃうから危険
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sabb-+xcN) [2023/07/06(木) 12:20:09.74 ID:Dk5ZoA6ua.net]
- 甘い飲み物飲むと、喉が渇いたと錯覚させてもっと飲ませるように仕向ける
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｰｯﾌﾟ Sd02-dw+n) mailto:sage [2023/07/07(金) 07:59:12.84 ID:h3tBZwIPd.net]
- 私も飲み物ノンカロリーにする
アイスコーヒーに牛乳入れたり、炭酸にレモネードの元少し入れてたけど、これってどうしても入れなきゃ我慢出来ない？って考えたらそうでもない。
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5227-MqCM) mailto:sage [2023/07/07(金) 08:04:33.05 ID:q+6qVLDK0.net]
- 普通は甘いと思うもの(コーヒーとか炭酸とか)を選んで飲むから甘さが欲しくなるんじゃない？
好みはあるだろうけど緑茶とかウーロン茶なら甘くないのが標準だから
全然甘さが欲しいとか思わないわ
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bba8-hRAP) mailto:sage [2023/07/07(金) 13:46:43.49 ID:323sULzw0.net]
- ゼロカロリー炭酸とかローカロリーのジュースから
ほぼ水オンリーになった
でも体重は変わらず
年取るとなかなか痩せませんな
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｰｯﾌﾟ Sdbf-gy17) mailto:sage [2023/07/08(土) 14:58:22.19 ID:Lsjq+UvYd.net]
- だよね
20代の頃と同じ標準体重でももっさりして見えるからもっと減らしたい
バランス良く3食腹八分で、揚げ物間食無し、飲み物カロリー無しでも痩せない
朝をゆで卵とバナナにしてやっと1キロ減
ｸ
- 544 名前：ｽﾝ []
- [ここ壊れてます]
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-SVP+) [2023/07/08(土) 15:15:43.80 ID:Mi+Rjey7a.net]
- テレビで見たと言ってたけど、妄想じゃないの？
他のどこでもそんな事言ってるの見た事ない
黒子がセリフを耳打ちして演じたって本当なの？
他のとこでは観客も感動、みたいなのしかないのに、1人だけお客はお金払ってきてるのにそんなの見せられてって憤慨してたけどさ、あんた客でも何でもないじゃない
新聞2社取ってると言ってたけど、全然何も知らないの何でなの？
ネットのニュースじゃ詳しい事が分からないからって馬鹿にしてたけど、情報多すぎてザザッとしか皆見てないんだよ
詳しく知りたかったら検索するんだよ
そもそも、ネットニュースって私が見せたヤフーニュースちょっと見たくらいで何言ってんの？
新しいものについていけないからって否定する高齢者だけにはなりたくない
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 57df-1JEa) mailto:sage [2023/07/08(土) 22:25:10.54 ID:xBbdaqrV0.net]
- >>526
すごい！！
努力してて偉い！！
飲み物は基本無糖だけどカフェラテだけはやめられない…
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f74-KChr) mailto:sage [2023/07/09(日) 16:50:15.75 ID:Tv6oKkkB0.net]
- 二の腕と太ももがだるだるで情けない
どの運動したらしまるの？
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf89-A4Rx) [2023/07/09(日) 21:36:40.13 ID:ALA1VQRn0.net]
- 食事制限と、効果的なのはスクワットとされています
今のエビデンスでは
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf89-A4Rx) [2023/07/09(日) 21:38:27.47 ID:ALA1VQRn0.net]
- 飲んだり食べたりで痩せるは、ないです
麻薬ですら、食欲減退で体重減になるだけです
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1755-ShPc) mailto:sage [2023/07/10(月) 13:41:55.84 ID:0T/qoymp0.net]
- 腹筋、お尻、太ももの筋トレしてる。
痩せたけどお腹の皮が余ってしまったな、立ってる時は良いけど屈むと力入れててもしわしわ。
あと、お尻がいまいち引き締まらない。
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM5a-nwt1) mailto:sage [2023/07/17(月) 10:28:19.18 ID:oOr3A6tOM.net]
- 筋トレするなら３大筋肉
でも宅トレだと背中が難しい
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｰｯﾌﾟ Sd70-CDkA) mailto:sage [2023/07/19(水) 08:54:08.63 ID:lNZInmY5d.net]
- >>539
バレビュのスワンアーム続けてたら後ろ姿鏡で見た時筋肉質になっててビックリしたよ。
今更だけどtrfのダイエットDVD始めてみた。
trf興味無かったのに懐かしくてはまって聴いてる。
ダンスは難しいけどこれ踊れたらカッコいいね。
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d233-cIZE) mailto:sage [2023/07/19(水) 17:38:48.74 ID:qKaxVnz30.net]
- スクワットが上手にできない
太ももに効いてる気がしなくて
膝が痛くて辛い
スクワット以外で太ももに効かせれるものってない？
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ acac-MrXZ) mailto:sage [2023/07/19(水) 18:16:32.38 ID:Zl9jJaLN0.net]
- 膝はかかとから前に出てるとすぐ膝が痛くなるよ
疲れてきて膝が内側に入っても痛くなる
かかと体重で背筋伸ばす腹筋は硬く、肛門は下向きではなく斜め方向に向けるイメージで
足を曲げる腹筋、90度からゆっくり足を下ろす腹筋でも膝同士離さないと内腿に効くと思う
立ってる時も膝をくっつけるイメージで内腿巻き込むように意識すると効く
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c0a3-WjjT) mailto:sage [2023/07/20(木) 12:11:57.84 ID:zk09A3hH0.net]
- emsっていう電気で痩せるベルト注文してみた。筋肉付けたい
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp72-+e/K) mailto:sage [2023/07/20(木) 12:29:27.26 ID:JesogTJSp.net]
- それで痩せたら世の中の人全員痩せてると思う
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sab5-QX0L) [2023/07/20(木) 12:50:18.35 ID:IrdLmzGVa.net]
- 釣られちゃダメ
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f76-ED9t) mailto:sage [2023/07/20(木) 19:40:50.10 ID:ltckTkI80.net]
- 足裏やふくらはぎに使えるEMSを使用してます
今のところ痩せるというよりもマッサージやむくみに効いてる感じ
むくんでパンパンのふくらはぎが柔らかくなる
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 875a-+e/K) mailto:sage [2023/07/21(金) 08:41:29.18 ID:qV4AlTds0.net]
- >>541
ランジはどう？地味だけど結構難しくてしんどい
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df33-TfYz) mailto:sage [2023/07/22(土) 12:12:54.69 ID:8norxlz20.net]
- >>542
肛門斜めは初めて知った
お尻を突き出して、という表現はよく見ていたのだけど
腰を反るから腰が痛くなるし不格好で本当に合ってるのかよくわからなかった
肛門を意識してやってみる
ありがとう
>>547
ランジはスクワット以上に膝が痛む
体がフラフラするのを膝で支えようとしてしまうし
膝もつま先より前に出がちになる
できるようになりたいのだけど
ランジができるほどの筋肉がないってことなのかなぁ？
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df33-TfYz) mailto:sage [2023/07/22(土) 12:47:11.40 ID:8norxlz20.net]
- 連投すみません
>>541 です
今、スクワットをしました
そこで気付いたのですが
「腹筋を硬く」というのは
お腹を引っ込めるという意識でいいのでしょうか？
腹筋に力を入れるという表現も見聞きしますが
どうやればいいかわかりません
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-KnCQ) mailto:sage [2023/07/22(土) 13:13:25.97 ID:K8bn4bBdM.net]
- 椅子に座るのと立つのも出来ない？スクワット難しいなら椅子使って座る立つの動作繰り返したらスクワットできるよ
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 47ac-SxRi) mailto:sage [2023/07/24(月) 23:03:27.89 ID:KbcJuNoe0.net]
- >>549
ふぅーって息を吐くと同時にへそ下とあばら下腹に力を入れる感じかな
吐いてお腹が引っ込んで吸うと膨らむのは腹式呼吸
吐いてお腹が引っ込んで力を入れたまま、あばらを広げる様に肺に空気を入れるのが胸式呼吸
腹式呼吸だとリラックス出来て胸式呼吸だと腹筋鍛えられるよ
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 47ac-SxRi) mailto:sage [2023/07/24(月) 23:03:34.29 ID:KbcJuNoe0.net]
- スクワットは＞のイメージ
右の頂点が肛門、＼の辺は背中、／の辺は太もも
足の指先は外側斜め45度位、かかとの上に膝、＞のイメージで、膝を伸ばす時に伸ばしすぎない
足のスタンスは股関節の柔らかさにもよるけど、私は肘を広げた時その下に膝かかとがくる感じかな
やってみたら伸ばす曲げるだと内腿ハムストリングスに効いてバウンドだと内腿に効いた
吸う時膝曲げ、吐く時膝伸ばしでやってるよ
ランジもスクワットも足の広げ方が足りないんじゃないかな
だからつま先より前に膝が出てしまう
ランジはお腹に力入ってないとグラつくので、無意識に胸式呼吸になってるな
長々と申し訳ないです
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 47ac-SxRi) mailto:sage [2023/07/24(月) 23:11:20.81 ID:KbcJuNoe0.net]
- 色々書いてしまったんだけど、膝お大事にね
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f6d-Lpsr) mailto:sage [2023/07/26(水) 08:45:30.10 ID:jTHNdLS20.net]
- 横だけど腹筋のやり方詳しくて参考になりました
ありがとう
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-N9Pf) mailto:sage [2023/07/28(金) 10:35:05.26 ID:4QqV2A0Ed.net]
- >>553
わかりやすい説明有難う
試しにしてみたけど太ももや膝上の筋肉に効くけどどうしても背中の腰が痛くなるので
自分はプランク中心に反り腰改善から始めます
今標準体重+10のtonだけど食事制限だけじゃ体重落ちなくなってきたのでそろそろ運動始めないと戻るw
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMf3-Cqyp) mailto:sage [2023/08/07(月) 08:21:09.50 ID:fTqQfUGIM.net]
- 最近ダイエットが続かない <
- 569 名前：br> 帰宅して子供の世話したら疲れて何も出来ない
頭痛などの不調が増えた
少しずつリバウンドしていくのもストレスになるので悪循環 [] - [ここ壊れてます]
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf1e-c/5M) [2023/08/10(木) 13:59:30.64 ID:Drwc7hdd0.net]
- 生理前過食対策でディナゲスト系のピル飲んでる人いますか？
生理前の過食に困ってるけどエストロゲン抑えるから女性っぽさが減るのかなて怖くて迷ってる
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff6d-AMGm) mailto:sage [2023/08/10(木) 21:42:18.92 ID:/p4PX2dD0.net]
- 内膜症治療でジェノゲスト飲んでる
自分は不正出血くらいで目立った副作用は無いよ
カルシウムは気をつけて摂るようにしてる
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db1e-c/5M) [2023/08/11(金) 14:21:53.81 ID:SAgl/GvY0.net]
- そうなんだ
書いてくれてどうもありがとう
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-MTWZ) mailto:sage [2023/08/13(日) 04:29:29.60 ID:KZU3Gxswr.net]
- あー最近イライラして食べてしまう…
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6716-DXLR) [2023/08/14(月) 19:24:17.85 ID:F7If0rJ00.net]
- みんな頑張ってるんだなぁ
私も頑張ろう…。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df6f-elVA) [2023/08/14(月) 21:29:24.00 ID:Z5VM/PX60.net]
- ダイエットは太ってる事を何かのせいにして済む話じゃない
性格は顔と体型に表れる
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1a1e-eQmn) [2023/08/18(金) 15:23:06.37 ID:upjAul4R0.net]
- ここ人少なくて寂しい
お腹空いた時胃酸抑える薬飲むとだいぶ空腹感マシになるの知って助かってる
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f689-iwv0) [2023/08/18(金) 19:03:56.87 ID:LYb0EcP30.net]
- 炭酸水いいよ
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-eQmn) [2023/08/18(金) 21:34:57.67 ID:wKwI/ALOa.net]
- 腹の肉つまんじゃうぞ☆
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdba-et1q) mailto:sage [2023/08/18(金) 23:31:07.24 ID:rdoKxPTsd.net]
- 地道にダイエットしてるよ
体が軽くなってくるの嬉しい
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c167-DtND) mailto:sage [2023/08/19(土) 06:29:54.95 ID:O8cwdXRq0.net]
- お腹に巻くベルトのemsを1ヶ月、１日2回やったらお腹が細くなったよ。
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-hPrW) [2023/08/19(土) 06:35:52.09 ID:+Cu7fw0Ba.net]
- 肉が移動
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM1d-TvA+) mailto:sage [2023/08/19(土) 10:44:08.89 ID:sL01AYddM.net]
- emsで痩せるなら世の中にデブいない
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8968-6Jfv) [2023/08/19(土) 12:56:37.31 ID:eimjXV3n0.net]
- 乳房が大きくなった https://www.youtube.com/watch?v=YJAS_FCJSco&t=55s
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d385-Rvuv) mailto:sage [2023/08/21(月) 22:43:40.67 ID:A5E1xCkT0.net]
- なんかさ、人生って意味不明だな。
- 585 名前：401 (ﾜｯﾁｮｲ 2b6d-h7Ri) mailto:sage [2023/08/24(木) 07:39:55.27 ID:8uuvdOR80.net]
- ダイエット開始から11ヶ月
15キロ減
体重はいい感じなんで8月に入ってからリングフィットネスをはじめた
もともと運動をしてなかったんで身体がひきしまりはじめた
ヨガマット買って、子供が起きる前や寝たあとに30分ほどして毎日汗かいでる
汗をかくせいか肌の調子が明らかに良いのが嬉しい
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a176-E+in) mailto:sage [2023/08/24(木) 13:58:37.82 ID:h20ZeKOE0.net]
- 15キロってすごいですね！
最初は食事制限のみですか？
- 587 名前：401 (ﾌﾞｰｲﾓ MMb3-h7Ri) mailto:sage [2023/08/24(木) 22:00:08.47 ID:aT6xy5MQM.net]
- >>573
最初は16時間ダイエットで今は腹八分目で週末のどちらかは満足するまで食べる感じです
16時間ダイエットで最初にドカンとおとしたのがききました
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-Y9Gf) mailto:sage [2023/08/27(日) 19:59:13.31 ID:5xxY53bXa.net]
- 16時間断食で痩せるの凄いなー
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM65-vcrq) mailto:sage [2023/08/30(水) 14:54:09.16 ID:ObaVlB3vM.net]
- 16時間ダイエット1年半やってて14キロ減ってるけど50キロから49キロでストップしちゃった
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-2vv1) mailto:sage [2023/09/02(土) 22:48:47.66 ID:GFXrED03a.net]
- 仕事の後にジムに行くと夕飯が20時とか21時になってしまうんですが
ジムに通われてる皆さん夕飯どうしてますか？
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff16-w4vF) mailto:sage [2023/09/03(日) 00:48:14.68 ID:hYlXLI250.net]
- >>577
私は少し食べてから行ってるよ
帰宅してからまた少し食べてる
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-2vv1) mailto:sage [2023/09/03(日) 11:23:50.83 ID:AYTdFikaa.net]
- ありがとう
一度家に帰ると面倒くさくなっちゃうからお弁当の他におにぎりでも持って行くかな
職場で帰りにおにぎり食べてたらわんぱくな40代のおばさんだｗ
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf2b-W1f/) mailto:sage [2023/09/03(日) 15:08:26.41 ID:OpR8MOi80.net]
- モリマンって痩せたら目立たなくなる？
モリマンって言い方良くないのわかるけど他の言い方が思いつかなくて気にしてたらごめん
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-2vv1) mailto:sage [2023/09/04(月) 23:58:58.02 ID:BnQ5e+Iea.net]
- 酒も飲んでないのにとにかく腹がやばい
胸の下からどーんと出っ張ってる
便秘だからかと思って下剤飲んでも腹パンパンだし胃カメラやっても正常
肋骨が開いてんのかな
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-LZDE) mailto:sage [2023/09/05(火) 07:26:21.67 ID:Us/RfQPtd.net]
- 子宮筋腫とかじゃなくて？
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-2vv1) mailto:sage [2023/09/05(火) 08:18:30.74 ID:Z5wtTNtSa.net]
- 筋腫はあるんだけど極々小さいものなんだよね
子宮の辺りというよりもうアンダーバストのところからパンパンに出っ張ってる
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff16-xK+u) mailto:sage [2023/09/06(水) 00:35:51.92 ID:gc42vZYe0.net]
- >>580
モリマンwとは違うかも知れないけど、キャメルトゥは目立たなくなると思う(履いてるパンツにもよるけど)
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｰｯﾌﾟ Sdba-BMcJ) mailto:sage [2023/09/10(日) 16:09:39.86 ID:ppFIOlmEd.net]
- 固太りは筋トレしない方が良いのでしょうか？有酸素運動とストレッチを重点的にやった方が良いと聞いて実践しているのですが
やはり変わらず…
筋肉量が多くて基礎代謝が低いってバランス悪いですよね
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1a15-BMcJ) mailto:sage [2023/09/11(月) 06:54:48.52 ID:/Ix4b92b0.net]
- 体重は減らす必要ないんだけど、スタイルよくなりたい
骨格レベルで限界あるけど巻き肩とか反り腰気味なのを治したいけどなかなかストレッチや筋トレじゃ改善しないわ
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e367-AD4a) mailto:sage [2023/09/12(火) 16:49:05.76 ID:Ei+jSJVS0.net]
- 私も反り腰で色々試してます。ストレッチローラーに乗って、腰の少し上とかお尻を伸ばしたら少し手応えありでした。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMba-mETy) mailto:sage [2023/09/15(金) 08:59:31.68 ID:EI7WZPPIM.net]
- BMI20体脂肪率27％の隠れ肥満
体脂肪落として筋肉つけたい
筋トレ頑張る
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr23-wIiy) mailto:sage [2023/09/16(土) 17:03:36.27 ID:0s8Tj1NEr.net]
- 152の48kgなんだけど、いくら食べてもお腹空いて食べてしまうんだけど
空腹は耐えられない、イライラする
前に炭酸とか出てたけど、食べ物で腹持ちいいのは？
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMc3-RiLY) mailto:sage [2023/09/16(土) 19:00:06.23 ID:ykMkbLZ8M.net]
- 足りてない栄養とるのが1番良いよ
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f1e-VUf7) mailto:sage [2023/09/16(土) 19:38:16.15 ID:0uPql4vG0.net]
- >>586
スタイル良くなりたいなら姿勢を良くする事だよ それだけ
正しい姿勢をキープするだけでその筋肉が鍛えられるし常に意識するだけ(まあそれが難しいんだけどw)
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa53-ZX6J) mailto:sage [2023/09/18(月) 03:03:08.69 ID:
]
- [ここ壊れてます]
- 606 名前：l5XU/cbda.net mailto: >>591
それだけでは限界あるな [] - [ここ壊れてます]
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H13-Zz9x) mailto:sage [2023/09/18(月) 16:07:33.56 ID:HxHlGRz0H.net]
- >>589
空腹感満たされないで思い当たるといえば、たんぱく質不足と糖質過多
糖質というか砂糖過多かな
炭水化物はある程度摂ったほうがいいと思う
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8fa0-VUf7) mailto:sage [2023/09/19(火) 14:27:11.72 ID:qi6dWlnn0.net]
- 50kg切った୧(ˊᗜˋ*)و
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cfa7-HrGy) mailto:sage [2023/09/19(火) 19:49:58.67 ID:oIT4cp2l0.net]
- 食べるの減らしたから低燃費になっているのかな
何しても痩せないや
夜プロテインで置き換えしてみようか
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff80-HrGy) mailto:sage [2023/09/21(木) 16:02:07.24 ID:fiTa4VzX0.net]
- カロリーを1300〜1400に設定して筋トレ週2日
有酸素は仕事が配達だからそれだけで1ヶ月やったけど全然痩せないｗ
低燃費になってるのかなチートデーやってみるかな
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f15-ktDp) mailto:sage [2023/09/21(木) 21:23:22.61 ID:W/P4ZhGt0.net]
- 十分痩せそうな生活だけどねえ
基礎代謝がどのくらいなんだろうか
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f3d-HrGy) mailto:sage [2023/09/21(木) 23:20:47.88 ID:TDDGXdQy0.net]
- ありがとう
基礎代謝は1320
夕食が遅いのも原因かな
一応夜食べ過ぎないように4食に分けて計算して食べてる
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de0e-PB4I) [2023/09/24(日) 02:34:21.37 ID:qXAjSIUo0.net]
- 確実に痩せるリベルサスでのダイエットでお腹が凹む
https://www.agahage.com/entry/2023/09/21/151728
- 614 名前：401 (ﾜｯﾁｮｲ 1a7d-DLZH) mailto:sage [2023/09/24(日) 18:24:06.04 ID:fInvf16/0.net]
- 一年たった
15.4kg減
リングフィットをはじめてからは約二ヶ月
明らかに身体が締まってきた
今日からリスタートで、腹筋割りたいな
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffe1-lN9N) mailto:sage [2023/09/25(月) 10:29:07.46 ID:XxjToaSO0.net]
- コロナの緊急事態宣言発出の折に買ったリングフィット、そろそろ開封するか
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3ba0-ieYD) mailto:sage [2023/09/25(月) 11:09:18.13 ID:oY3B5f9F0.net]
- 意識してお腹凹ませたり時々限界まで凹ませて30秒とかやってたら1ヵ月で69cmから64cmになった
今までどんだけ緩みきってたんや！
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de23-sZxR) mailto:sage [2023/09/25(月) 16:12:00.85 ID:o20ugVTt0.net]
- >>596
仕事以外同じような感じだった
標準体重範囲内かそれ以下かな？そこら辺はホントに落ちなくなってる年齢と実感
私は標準域下目だけど思い切って1100以内ぐらいしたら体重落ちてきたよ
ただ私はデスクワークだから大丈夫だけど配送ならきついかな？
試しに100キロカロリー減らしてみては
あと睡眠不足も何故か減らなくなる
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3e4-/HEw) mailto:sage [2023/09/26(火) 08:06:35.01 ID:RByNzzpf0.net]
- ありがとう
それがBMI25の巨デブなのよ
だからスルスル痩せると思ったんだけどね…
睡眠不足は慢性的だから早く寝るようにしてみます
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de96-sZxR) mailto:sage [2023/09/27(水) 12:50:07.23 ID:kcXEWyPC0.net]
- >>604
睡眠不足とか疲労があると減らない、というか減らなくなってきてるので休息と睡眠は大事かも
あとまだ一月なら実は脂肪はジリジリ減ってるけど水分とかで体重に反映されてないだけかも？
減らないとモチベ上がらないけど、地道にやればある時「痩せた？」って言われるよー
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 46fe-xAvD) [2023/09/27(水) 13:44:31.86 ID:U+XTmW8z0.net]
- トリプルバリア始めたよ－
でもこれ不味い
なんな薬品臭がする
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de4c-/HEw) mailto:sage [2023/09/27(水) 18:55:39.33 ID:6aBH0lmj0.net]
- >>605
ありがとう！テンション上がった！
1ヶ月で0.5キロ減だけどもう少し諦めずに頑張る
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3ba0-ieYD) mailto:sage [2023/09/27(水) 21:34:59.04 ID:RtvlkRSF0.net]
- 痩せると弛むのがなー程よく肉残しておかないと一気に老け込む
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca58-1O8G) mailto:sage [2023/09/28(木) 11:20:08.25 ID:/jfpFT9N0.net]
- 野菜たっぷりお味噌汁食べすぎた(´･ω･｀)
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/11/07(火) 22:19:02.61 ID:sebGuzex0.net]
- 皆さん生きていますか？
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c1e5-U+uP) mailto:sage [2023/11/07(火) 23:26:11.57 ID:+CPXxJgF0.net]
- 元々ランニングとかの運動してたけど引き締まるくらいで体重落ちなくてあすけん始めたんだけど、自分では食べてないつもりでも凄いカロリーを取ってたんだなってわかって食事管理と運動併用したら1ヶ月で4.5kg落ちた。
まだまだ痩せないとダメだけど肉から魚に変えたり、ご飯の量考えたり、職場に弁当もってったりして意識してる。
レコーディングダイエットがこんなに聴くと思わなかった
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c1e5-U+uP) mailto:sage [2023/11/07(火) 23:27:10.13 ID:+CPXxJgF0.net]
- 効く
だった
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6e17-J+HP) mailto:sage [2023/11/08(水) 14:22:47.41 ID:AWfFyr050.net]
- ちゃんと記録つけたらチリツモのカロリーに驚いた
ひとつ15kcalのおやつや意外に野菜もたくさん食べるとカロリーが積み上がっていく
一回一回はそんなに食べてないつもりだったからトータルで可視化するの大事だなと痛感
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM8f-yKV+) mailto:sage [2023/12/13(水) 08:14:53.86 ID:ufMow42tM.net]
- そろそろ恐怖の年末年始
いつもこの時期太って半年のダイエットが台無しになる
年末年始のごちそうもそうだけど仕事に行かないせいでカロリー消費が少ないんだよね
宅トレに通勤分の運動もするのしんどい
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/01/25(木) 12:48:32.23 ID:DpuD3pe00.net]
- 53歳158センチ
更年期の体重加速が止まらない
あっという間に65キロへ
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/01/25(木) 23:08:26.39 ID:sCFCYv330.net]
- 絶対何処かで食べすぎてるんだよ
でも食べないのはダメで
痩せたいなら今の1日分の半量くらいまでに制限しなきゃ
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/01/26(金) 14:36:02.34 ID:B0BhlzhJ0.net]
- 有酸素運動が好きなんだけど
この年齢だと運動張り切ると
どこか痛めるんだよね
食事制限はつらいな
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/01/26(金) 15:26:34.46 ID:jNxtgsvR0.net]
- つらいけど少し抑えよう
体動かして痛める恐れあるなら余計に
少し体重落としてから体動かした方がいいよ
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/01/26(金) 23:34:01.27 ID:VuOoo0Em0.net]
- ありがとう
頑張って食べる量抑えて
体重落とすようにする
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/01/31(水) 02:15:02.02 ID:8XZxY7az0.net]
- 有酸素運動が好きなんて立派な才能だよ
若い時は運動神経に割と自信あったほうだけど、今は全然好きじゃないやw
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/01(木) 21:11:11.39 ID:+z/zQcNb0.net]
- 運動だけよりも炭水化物半分にした方が良いかもよ。オススメは木綿豆腐。お腹減ってても野菜炒めとか何でも良いけど、木綿豆腐を先に食べて足りなかったら白米食べるとしてたら、白米食べなくてもお腹いっぱいなったり納豆と食べたいからお茶碗に半分だけ次いで食べても食べ過ぎずに済んだ
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/01(木) 22:05:16.55 ID:C8s9mtUe0.net]
- うん、運動は好きならどうぞだけど、痩せるためや健康維持のための運動は程々で、炭水化物減らしたほうが早いとは思う
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/02/07(水) 09:42:19.20 ID:1vItAJAt0.net]
- SEXダイエットがいいと思う
心も体も充たされる
もちろん夫ではなく、いわゆる不倫
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/07(水) 14:10:17.82 ID:NlPcMGB/0.net]
- 不倫なんて負のオーラ抱えてメンタル的にマイナスでしょ
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/08(木) 18:30:16.48 ID:DfHkbvGxd.net]
- 室内で自転車乗るのは地味にいいね。外はさむーい
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/09(金) 08:29:01.92 ID:nbDQnU6MM.net]
- 継続的に運動したいんだけど一ヶ月の中で体調不良の日が圧倒的に多い
ホルモンバランスが崩れてるんだと思う
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/10(土) 01:34:49.97 ID:A75yq5Kp0.net]
- 散歩だっていいんだよ、言い訳が先に来てませんか
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/13(火) 07:21:38.92 ID:aqj6WjpC0.net]
- >>601
自分も同じ頃に買ったリングフィット未開封
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/13(火) 11:52:56.29 ID:phri3OXh0.net]
- 更年期の便秘と下腹太りが悩み
毎日筋トレやっても下腹だけはなかなか変わらない
ついに昨日からコッコアポex飲み始めた
効果あるといいなあ
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f15-ZLJX) mailto:sage [2024/03/04(月) 10:38:59.10 ID:B3aZSpo90.net]
- 筋トレとダイエット併用していく記念
できれば六月まで
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f3c-+pik) mailto:sage [2024/03/07(木) 23:20:34.45 ID:V6D6FEAe0.net]
- まじで太ってる、やばいダイエットしなきゃ
でもお酒も甘いもんスナックも買い込んであるし
明日はベーカリーでコロナとかパイとか買う予定
どうしよう…
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM7f-UJTS) mailto:sage [2024/03/08(金) 08:55:45.19 ID:iMTYmFrEM.net]
- >>627
はい反省します
色々理由つけて運動しなかったら体重増加はもちろんのこと腸の調子が良くない
運動しなきゃ身体の機能も正常に動かない
暖かくなって薄着になる前に身体を少しでも絞ろう
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/03/10(日) 13:29:22.36 ID:0NBVE+zm0.net]
- ヒートやって6日目に腓骨筋炎みたいな症状が出たので今日は休むけど
三日やって一日休みとか休憩をこまめに挟まないと疲労が完全に取れない年齢なのか
運動の負荷を下げるか
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/03/11(月) 17:01:07.72 ID:YUJHWlsV0.net]
- コビトジジイの自演ばっかりだなｗｗｗ
ビチクコビトジジイ～
赤黒赤黒チェッカーパンツで
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズはよカモーン！
はよ！
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/03/14(木) 00:08:01.90 ID:GC5knShd0.net]
- あすけんで健康的に痩せたつもりでも頬がやつれてしまった
難しいわ
体重的にはあと2キロ痩せようと思ったけどむしろ2キロ太ってヨガとかすべきなのかしら
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7ef9-cTxZ) mailto:sage [2024/03/14(木) 07:10:31.84 ID:Yi1MdLH50.net]
- 私も下半身はブクブクなのに、頬がこけてて写真見てびっくりした
難しい……
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/03/14(木) 16:28:16.89 ID:+HWNIdBG0.net]
- 自分はあばら骨だけ浮き出てきて顔は丸いまま
思うようにはならないものだ
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/03/14(木) 17:23:56.36 ID:KvG6Krdu0.net]
- 私は骨格ナチュラルなので、ゴツいから痩せたら骨が目立ってギスギスに見えるのが悩み
もちろん顔もげっそり
太る時は上半身からだからぽっちゃりにならずガッチリになる....人それぞれ悩みは尽きないね
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