抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part28

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/29(火) 20:32:26.99 ID:mkT9puGo0.net] !extend:on:vvvvv:1000:512 !extend:on:vvvvv:1000:512 !extend:on:vvvvv:1000:512 !extend:on:vvvvv:1000:512 減薬できる人はする 無理な人はせめて過食に注意 代謝が落ちるという報告もあるので焦らずゆっくりとね ではどうぞ ※前スレ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part17 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544174689/ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part18 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552462399/ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part19 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1559726399/ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part20 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1564390887/ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part21 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569879212/ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part22 rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1578816039/ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part23 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1595905677/ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part24 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1606015939/ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part25 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1613532244/ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part26 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1619350786/ 前スレ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part27 https://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1624174227/ VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/19(月) 06:54:22.62 ID:IOoNKSP/a.net] >>172 運動と仕事何の関係もないぞ。 ウォーキングなんか自分の好きなタイミングで好きに出来るし何故仕事と比べるのかその思考回路が意味不だわ。 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/19(月) 07:50:20.46 ID:XNJqRTi60.net] うつが酷い時はずっとヒキコモリだね それでも何とか体動かす習慣つけようとしてるわ オレは男で体格も良いから深夜とかでもいいし 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/19(月) 09:44:21.96 ID:bQ/HApFE0.net] レスくれた方々ありがとう 私は鬱からの気力の無さと不安感や恐怖感に圧倒されてダウンしてることが多いのに加えて体調不良なことも多くてほんと動けないんだ 全レスするけどきもいとか言わないでください >>173 私も重症で危機感あるけど動けない 何かモチベーションある？ >>174 寛解おめでとう！ >>175 そっか、ごめん 毎日運動できるならバイトくらいできるのでは？と思ってしまったんだ そうだよね、好きなときにやれる運動と時間固定の仕事とじゃ違うよね >>176 鬱で体動かすって相当大変だと思うんだけど、どうやって習慣づけようとしてるか教えて欲しい 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/19(月) 11:23:08.88 ID:aY9bdxVF0.net] >>177 動けるときでいいから室内ウオーキングでも始めたら？エアコン効かせてテレビ見ながらとか音楽聴きながらとか。だんだん慣れてくると動いているのが自然になってくる。 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/19(月) 17:52:27.21 ID:JbLuQOBYa.net] 今日の体重97.00キロ(・∀・) 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/19(月) 18:45:24.47 ID:TVFqyEl3a.net] 抗うつ薬と高アルコールの酒って相性最悪だな 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/19(月) 19:30:09.74 ID:M7jc3MpR0.net] 眠剤と酒は 強制シャットダウン 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/19(月) 19:56:23.16 ID:bQ/HApFE0.net] >>178 ありがとう 慣れが大事だよね 気合い入れ直してみる！ 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/19(月) 20:40:22.09 ID:kVwnqp5n0.net] もう何年もパニック発作出てない 薬減らして行って大丈夫かな？ 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/19(月) 20:49:35.51 ID:8f6M/lru0.net] 3週間ほど増減なし 減ってほしい 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/19(月) 20:50:39.72 ID:aY9bdxVF0.net] >>182 お互い頑張ろうぜ 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/19(月) 21:37:49.90 ID:bQ/HApFE0.net] >>185 うん！がんばろう ありがとう 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/19(月) 23:44:33.69 ID:wg/1Wa680.net] うつがあまり酷い時に酒を飲むと気分が良くなるからついつい飲んでしまう 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/19(月) 23:57:16.57 ID:KmsdXjRya.net] 酒が効く人は羨ましいと思ってしまう。 弱いというか眠くなってしまうだけなので。 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/20(火) 07:47:06.12 ID:eHA6kzL5a.net] 酒飲むと鬱悪化するんだが。モノによるけど。 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/20(火) 09:48:42.97 ID:ygUHU7c6a.net] 今日の体重97.10キロ(・∀・) 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/20(火) 11:20:56.71 ID:qJyQDoxQa.net] 15キロ痩せた社長のブログにも書いてあったのが、低カロリーなものを食べるよりある程度ボリュームのあるものを適度に食べる方が痩せるってのだった 今日朝から蒟蒻の煮物とか、蕎麦とか食べてたら確かにすぐお腹空いてカロリーだけがふえていく ある程度鶏肉とかメインに唐揚げとかたまにはカツ丼とか少しずつ食べた方が腹持ちいいかも 実際薬飲んでなくて痩せてた頃もそういうお腹すきにくいメニュー選んで食べてたもんな 体質にもよるね 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/20(火) 16:58:34.42 ID:SHgAFyua0.net] 酒はめちゃくちゃ弱いから50CCでも頭痛、吐き気出るし翌日しんどい 飲める人が羨ましい 飲み会とか楽しそう 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/20(火) 17:08:57.27 ID:DXn86f/a0.net] 今日の体重77.3kg しばらくこのあたりで停滞 なかなか77kgを切らない 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/20(火) 18:49:56.43 ID:ah0czXH80.net] 一日二杯の飯を食べ おかずは特にこだわらず 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/20(火) 19:34:11.58 ID:SHgAFyua0.net] 51から全く落ちない 元は64kg 54あたりに壁→さらに壁やわ クソチビだからこれでもぽっちゃりだし腹が出てて細く見えない 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/20(火) 20:03:18.21 ID:ygUHU7c6a.net] クソチビのモデル体型…？ 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/20(火) 22:01:11.30 ID:gVMplyCQa.net] >>195 俺54のときバッキバキやったぞ。ちなみに身長165 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/20(火) 22:06:24.75 ID:ygUHU7c6a.net] チビ男w 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/20(火) 22:16:20.37 ID:5dgLEKd5a.net] >>198 97のデブに言われたくないわ 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/20(火) 22:18:53.12 ID:mFTCD3Ol0.net] （　´　・　ω　・　｀　）　オイラ181cm/107kgでごわすよ 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/20(火) 22:23:42.23 ID:kCdedsXz0.net] デブとチビで喧嘩すんな 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/20(火) 23:12:30.64 ID:wyx4w+jZa.net] >>201 ほんそれ。 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/20(火) 23:16:29.10 ID:wyx4w+jZa.net] まぁ一つ言わせてもらうとデブは痩せられるけどチビは伸ばしようがないからチビのが悲惨だわな。 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/21(水) 00:32:04.51 ID:j2DmkVhD0.net] そういう事言うなよ 身体的特徴で弄るのはイジメだぞ 俺は身長181cmだが 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/21(水) 02:58:36.76 ID:LjpR6xhyd.net] 68kgをキープしたくもないのに ずっーとキープ(´∵) 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/21(水) 03:11:10.78 ID:ueISFijSa.net] >>205 顔文字かわいいww 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/21(水) 07:35:01.84 ID:XDGQmUA10.net] 背が低くてもモテる人はモテるね 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/21(水) 08:48:22.05 ID:ueISFijSa.net] >>207 だね 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/21(水) 09:30:55.48 ID:m+Dl8nI5a.net] 割合的にはかなり少ないよ。 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/21(水) 12:09:02.97 ID:MrpoXi5Za.net] 不眠症からの軽度鬱なんだけど薬の副作用で夢遊病状態で勝手に食べ物食べるせいで全然体重落ちない。これがさらにストレスになる悪循環 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/21(水) 12:41:12.64 ID:m+Dl8nI5a.net] 今日の体重96.90キロ(・∀・) 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/21(水) 15:44:49.56 ID:GvP1mGwT0.net] モデルのように細かったって言いたいだけや（泣） スポーツだって学年２位だっのに… 高校までは細くてスタイルが良くて羨ましいって言われてたんや（お世辞だろうが） それが今や156cmのクソチビ＆アラサー＆こデブ（泣） 高校から身長が伸びなくなって、26歳（41kg）からうつ病＆不眠症＆パニック障害＆過食でデブへ… 後何故かアトピーになって2年程毎日ステロイド剤塗ってたわ 人生終わってて未来に希望が持てない 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/21(水) 15:45:35.17 ID:GvP1mGwT0.net] 皆仲間じゃないかよ！？ ここですら落ちこぼれのゴミなのか… 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/21(水) 15:55:14.17 ID:OL7cNk060.net] みんな仲間だぞ 上で画像上げたけど、182cm100kgで糖質のパワー系ゲェジ おまけにギャンブル依存症で身内に金銭管理してもらってレベル 隣の芝生はなんとやらじゃないけど みんな大なり小なりそれぞれ悩み持って生きてんだ 他人の目気にするより目標持って突き進もうぜぇ〜〜〜〜 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/21(水) 15:59:51.96 ID:OL7cNk060.net] 色々あって親の金ギャンブルで使い込んで 年金入ったら10万は親に返済、毎月他に1万借金返済、 残りは預けてちょこちょこおろしてギャンブル ここまでの立派なカスが他におるかね？ 上を見ても下を見てもキリがない 前向いて進もうぜぇ〜〜〜〜 まあたまには下も見ないとつまずくし 上も見ないと空の青さに気づけないけどなぁ〜〜 ﾎﾟｴﾐ〜〜〜〜↑↑↑ 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/21(水) 16:10:43.78 ID:OL7cNk060.net] すまん、日光浴びすぎてテンションおかしくなってるわ ちょっと横になろう 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/21(水) 16:46:20.74 ID:GvP1mGwT0.net] >>216 金を使う系の依存症はヤバイよな 分かるわ ２年前にモノ造りにハマって、１月に30万使った… その後整形にハマって合計200万位使いました（泣） 後は個人輸入出来る、ダイエット、うつ病、禁煙（物欲回避のため）の薬で散財とか 当たり前だけど家族友人に迷惑かけて強制入院や ガリガリになりたい 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/21(水) 17:38:36.10 ID:/o6YDWlY0.net] 私は現在進行形で買い物依存症だよ これがないと生きて行けないんだってレベルにまで来てる 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/21(水) 17:40:09.59 ID:/o6YDWlY0.net] 今日買って後悔したものはウィルキンソン桃味の箱買い 置く所ないことに気付いてキャンセルボタン押したが出来なかったみたい 毎日飲みます 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/21(水) 18:56:21.51 ID:OL7cNk060.net] >>217 マジ弱みは誰にでもあると思うから 引け目を感じることなくお互い頑張ろうず なんなら俺を見下して頑張ってくれてもいい >>218 金はあるの？まさか自分が借金持ちになるとは思わなかったし 完全に年金頼みになってる 甘えるな働けって思う人もいるかもしれんけど 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/21(水) 18:59:04.75 ID:XDGQmUA10.net] 入院してた時に知り合いになった人から 電話がかかって来て お金貸してと言われた 断っても何回もかかって来るから無視してるが やはり病んでる人と知り合いになるのは リスクがあるよね 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/21(水) 19:05:37.05 ID:/o6YDWlY0.net] >>220 借金しないスレスレの所って感じかなお金 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/21(水) 19:06:39.79 ID:u7EcMEyO0.net] >>221 私も入院していたけど重度の人とは関わらない方がいいと看護師さんに忠告されたわ 実際入院中ずっと付きまとわれていたしね 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/21(水) 19:12:02.81 ID:QltsHFPW0.net] そんな話聞くと入院はリスクがあるな 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/21(水) 19:28:04.94 ID:/o6YDWlY0.net] ダイエットが買い物依存を加速させてる部分あるんだよね 今より太ってた時のが幸せだったし 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/21(水) 19:48:32.84 ID:ueISFijSa.net] 私も買い物依存気味だわ 分割払い１万以上あるのにたくさん使って母親に肩代わりしてもらったことある ダイエットと健康の為に豚肉と牛は控えてたところに美味しい生ウインナー買ってしまって毎日食べてたら体臭が油臭くなった 多分ウインナーが原因　 やっぱり鶏肉がいいね、太りにくいし 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/21(水) 19:56:13.28 ID:ueISFijSa.net] 牛も豚も革製品も生きたまま生皮剥いだり生きたまま解体されたりしてる しかも育てるときに虐待しながら育ててる もし人間がされたらどんな気になる？ こんなの絶対許してはいけない ビーガンでもベジでもないけど、こんなに人間とそんな変わらない生き物を苦しめて食べて病気にならないはずがない 人間は酷すぎる 神に滅ぼされても文句は言えないほど野蛮で残酷だ 鶏肉も苦しめてるかもだけど大昔鳥の先祖が人間食べてたからな 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/21(水) 19:57:27.84 ID:ueISFijSa.net] 悪魔人間どもが叩いてくるだろうな それこそ悪魔に洗脳されてる証拠だわ 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/21(水) 20:03:45.50 ID:m+Dl8nI5a.net] >>212 156センチって言うほどクソチビか？ >>224 入院したことあるから分かるけど、危ない人とは関わらなければ良いだけよ。 私は普通の人と知り合えたよ、連絡先は交換してないけど 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/22(木) 04:05:33.28 ID:OK9YmMJ10.net] ダイエット板デビューです １ヶ月で5キロ減った! 231 名前：ゆい [2021/07/22(木) 06:50:04.33 ID:oKwDNnkfD] うわｗｗｗ巨漢デブだらけ・・・・細い女のほうが当然、モテるわ。 232 名前：ゆい [2021/07/22(木) 06:52:05.22 ID:oKwDNnkfD] 私の２倍。 やっぱ、細いに限るなえええ・・・。 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/22(木) 06:49:26.90 ID:YwAGqdd6a.net] >>229 hydeもそんぐらいだしな 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/22(木) 08:18:10.91 ID:OK9YmMJ10.net] ダイエットの事ばっかり考えて頭が痛い 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/22(木) 08:19:59.51 ID:cEUF4/pA0.net] 身長でごめんなさいと言われたことは無かったけどなあ 大人になったらあんまり関係ないと思うけど 内心は分からないけどね 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/22(木) 11:52:08.08 ID:nT5xfhUFa.net] hydeと比べるなよ。 今日の体重96.80キロ(・∀・) 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/22(木) 11:57:16.96 ID:n6Kj6RO50.net] >>217 男なの？女なの？ 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/23(金) 06:02:53.07 ID:YMyPXad90.net] おかしい絶対におかしいあり得ない 1日トータルで普通の人の1食分くらいしか食べてないのに何故増える… 体重計壊れたかと思ったけど母は毎日変わらないらしいから私の身体が壊れてるの確定 主治医に相談してみたらちゃんと食べろと言われたから栄養バランス完璧の約1200kcal/dayを恐る恐る5日続けてみたら案の定体重増加 それを報告したら摂食障害専門医に診てもらえとのこと 広義での摂食障害ではあるけど、今は過食でも拒食でもないからそれで解決するとも思えないしその前に診てもらえるんだろうか 体質改善ってどうしたらいいの？ 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/23(金) 06:20:34.44 ID:SVWRhnJ70.net] 運動してる？ 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/23(金) 06:23:36.04 ID:Vs6yDlH90.net] 生活習慣改善したらどうかな 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/23(金) 06:38:13.87 ID:Zoprj3iM0.net] >>238 ジプレキサ飲んでた時は1200でも少しずつ太っていったよ かなり強い薬飲んでる？ 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/23(金) 08:52:19.12 ID:+MJ0j52Ia.net] 代謝落ちるってのはまじなんだな 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/23(金) 08:53:44.69 ID:DUfrjDpr0.net] >>238 単に食ってるもののカロリー計算が間違ってるだけだろ。 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/23(金) 09:52:06.53 ID:YMyPXad90.net] 運動はしてないと言うかできない 甘えとか言う人もいるだろうけどこんな病状ではほんと無理 強い薬はセロクエルだけど長年飲んでるからそのせいとは考えにくい カロリー計算は間違っていないし、カロリー計算間違ってるだけだろと断言するような意味不明に太ることのない人が心底羨ましい 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/23(金) 10:20:06.12 ID:EK89a9Cu0.net] >>244 代謝落ちてるとか、停滞期とかいろいろあるんじゃないかね 栄誉がバランス良く取れないと痩せないって言うし 様子みたら? 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/23(金) 11:21:42.94 ID:v3d9IBu00.net] >>244 PFCバランス見てみたら？ 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/23(金) 11:22:38.04 ID:i46P5lBr0.net] 人は朝起きて、飯食って、仕事して、寝る こういう風にできてんだから、食って、寝るじゃ太るわ 文句ばっか言うなら何も食わなければいい 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/23(金) 11:36:33.26 ID:nbVz0vQC0.net] 働いたら痩せるよ 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/23(金) 12:54:56.24 ID:z8gnfeS7a.net] 今日の体重96.35キロ(・∀・) 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/23(金) 15:13:21.47 ID:e6lsfSdy0.net] たった5日の結果で見ても…それくらいならカロリー低くても水分等で体重増えることあるよ 1ヶ月単位でPFCバランスきっちり整えてカロリー抑えても太るならおかしいと思うけど そもそもメンタルの薬は代謝落ちる薬が多いから、動かなかったら基礎代謝程度の摂取カロリーでも太ることあると思う 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/23(金) 15:20:05.35 ID:/gyxgTtwa.net] ずっと同じ薬飲んでても太る作用は変わらないと思うよ 副作用だよ 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/23(金) 17:21:02.72 ID:mkwUucAt0.net] もう一つスレがあるけどそっち見たら酷いな 精神薬飲んでる俺らより頭がおかしい 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/23(金) 17:33:44.24 ID:v3d9IBu00.net] 睡眠を整えることをすすめる 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/23(金) 17:34:18.32 ID:SVWRhnJ70.net] 荒らしが立てたスレだから 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/23(金) 17:38:07.41 ID:i46P5lBr0.net] >>244 ちなみに俺もみんなもあんたを責めてるわけじゃないからな そこ勘違いして病んだらお互い気分悪いから一応 書き手はちょろっと書いたつもりでも 受取ては攻撃的だって感じることはよくあるから まずはダイエットどうこうの前に症状よくなるといいね >>252 もう見なくていいだろ 専門板には（言葉悪いけど）頭おかしい代表がいるもんだ 俺らにとっては毒にしかならんから触らぬ神になんとやら 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/23(金) 17:50:58.62 ID:mkwUucAt0.net] 言われんでも見ねーよw ストレス以外得られるものが無いし あれ延々五年やってんのか 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/23(金) 18:17:19.16 ID:Qrq9NKO40.net] 常に飢餓感あるな 歯磨きすると歯止め効くんだけど 結構辛い 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/23(金) 18:17:53.42 ID:Qrq9NKO40.net] 昨日外食したんだけど次の日になるとリセットされてまた食べたくなるな 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/23(金) 22:28:24.66 ID:SVWRhnJ70.net] やっと77.0kgになった 77.5→77.0kgになるのに5日もかかった この先思いやられるわ 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/23(金) 22:40:25.21 ID:Y/8zhAJQa.net] ５日位はかかると思うよ 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/23(金) 22:52:51.05 ID:mkwUucAt0.net] 食事制限と運動をして少しずつ減らしていくしか方法はないと思う ただそれが出来ない人が(精神的に)多いから困ったもんだよね 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/24(土) 06:10:33.89 ID:KG+WtysO0.net] レスくれた方々ありがとうございました 弁解したい点もあるけれど、レスバになったら嫌だしやはり拒食過食繰り返した私の体質がおかしいみたいなので相容れないと思うからやめておきますが最後にこれだけ 体質改善したくてPFCバランス完璧の約1200kcalに5日間してみましたが、普段は活動代謝が無いため基礎代謝以下しか食べていません それで体重キープできていたのがここ数ヶ月ジリジリ増え続けていて摂取カロリーを減らしてもどうにもならず、醜形恐怖寸前で頭がおかしくなりそうな状態です 体質改善に成功した方がいたらどうやったか教えてもらいたく書き込みました 元から病状が悪いのに加え体重に翻弄されボロボロなので否定的レスはしないでください 長文失礼しました 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/24(土) 06:21:42.77 ID:3CqbVfHt0.net] >>262 体重増加で精神的にボロボロな旨を医師に伝えて、薬を変えるなり量を調整するなりしてもらいな あとクソ長文投げて否定的な意見を拒否するなら5chはやめた方がいい 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/24(土) 08:33:31.85 ID:3loKwaPbd.net] >>262 消費カロリーと比べて摂取カロリー少なすぎると「省エネモード」になって逆に太る。計算してみて 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/24(土) 10:24:08.72 ID:iEoTGBTP0.net] >>262 分かる、自分もダイエットでおかしくなりそうだった。 頓服飲んだら楽になったよ。 今痩せても、もっともっとってなって いつか体重止まって苦しむよ。 あなたの問題はダイエットじゃなくて精神的なものだと思う 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/24(土) 10:40:02.66 ID:h6tyoraf0.net] PFCバランスの脂質を少し抑え気味にして、睡眠を整えたよ。朝起きてよるしっかり寝る。 運動の習慣がなかったので、腹筋が本当に弱くて姿勢が悪かったので、とにかく座るようにして姿勢を意識した。 私も1200でやってるんだけど、それだけタンパク質を摂ろうと思ったらどうしても脂質が摂り過ぎになってしまうので、朝食にプロテインをプラスしたよ。 これを２ヶ月して体重が減り始めた。 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/24(土) 12:36:02.13 ID:EQ8xvRGx0.net] パキシル太るよね 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/24(土) 12:38:09.11 ID:5p254Cv+M.net] >>267 太るって言う人結構みたよ 太るんだろうね 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/24(土) 15:06:27.13 ID:Atdjdzy1a.net] 今日の体重96.75キロ(・∀・) 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/24(土) 15:15:26.41 ID:FCEpZ5EY0.net] >>267 すごい太る CRでも余裕で太った それから酷い便秘になる 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/24(土) 16:28:45.02 ID:iEoTGBTP0.net] >>269 順調だね 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/24(土) 18:13:14.64 ID:E76MeVcV0.net] 調剤漢方薬局で4週間分で2万円もする痩せる漢方薬を処方してもらって飲んでた時は向精神薬も飲んでたけど20キロ落ちたな 金が無くて飲むのをやめたら30キロリバウンドしたけど 金があったらまた飲みたい 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/24(土) 18:36:58.22 ID:tjwXKRMIa.net] 16時間ダイエットってアレどうなん？本当にオートファジーなんていうものあるんだろうか 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/24(土) 18:44:16.59 ID:3B5BXyGO0.net] >>272 どれくらいの期間で20kg痩せたの？ 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/24(土) 18:48:45.86 ID:7ZvZBB7z0.net] 半年くらいかな 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/24(土) 18:52:17.30 ID:3B5BXyGO0.net] それすごいな 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/24(土) 19:13:22.84 ID:Atdjdzy1a.net] >>271 昨日より数百g増えてしまいましたがね； 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/24(土) 20:49:17.41 ID:7ZvZBB7z0.net] >>276 ごめん、ぼく関係ない人です(´;ω;｀) 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/24(土) 20:53:19.42 ID:xbnMYB560.net] アイスクリームを食べてしまった 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/24(土) 21:19:11.16 ID:/OtTNOGQr.net] >>273 空腹がすごいストレスだった。 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/24(土) 22:57:28.54 ID:7JyRKajz0.net] 天気いい日は山道歩くし最近ダンベル上げ下げしてるんだけどプロテイン飲んでないのにどんどん筋肉肥大してて腕がレスラーみたいになってきた 半年近く食事制限とウォーキング取り入れて明らか引き締まってるのに体重はキープか増え続けるしこれもう体質なの？骨太すぎて医者に笑われたことあるし 保母やってる姉の腕も日々力仕事してるから太さがやばい 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/25(日) 06:22:49.47 ID:D0hJH6CJ0.net] >>277 長い目で見て理想の減り方だと思う 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/25(日) 06:47:17.62 ID:MUoLWAEa0.net] >>264 省エネになってるのは自覚してて、その体質をどうにか改善できないかで悩んでる こうしてたら省エネになっちゃうよって記事はあっても、その省エネ体質をどうしたら改善できるかという情報が全くなくて >>265 共感ありがとう ダイエット依存症だよね、摂食障害の一種 でもその依存から抜け出したいとは思わないんだよね 美意識が下がったら私は私でなくなる 数キロ増える前(BMI18弱)に戻したいのであってそれ以上はもっともっととはならないからそこは大丈夫 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/25(日) 06:59:39.12 ID:MUoLWAEa0.net] >>255 このスレ見るのが怖くなってたよ フォローありがとう >>272 いま東洋医学科受診考えてるけど過去に漢方薬局で出してもらってた防風通聖散も大柴胡湯も1年飲んでも効かなかった 270さんはどの漢方で痩せた？ 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/25(日) 11:32:47.01 ID:5v9a4OGF0.net] >>229 服のタグに書いてある適切サイズ（XS、Sが155~165）とかギリギリやん しかも凄くガタイが無駄に良いんや 頑張っても肩幅ゴリゴリ、胸筋ムチムチ、脹脛パツパツやで（泣） チビな分スラッとしたい 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/25(日) 11:49:10.34 ID:5v9a4OGF0.net] >>262 自分も運動も出来んし「過食、醜形恐怖症」で食事も殆どしてないのに、デブからぽっちゃりにしか痩せなかったわ まずやる気が出ないってのが凄く辛い 外出したら自分よりも美形で痩せてる人を見て発狂したくなり 帰宅してもダイエットと整形で頭がいっぱい ネットでぐるぐる同じ事を調べて板挟みになる で、結局体調不良で寝てばかりで何もしてない自分が嫌いで悲しくて死にたい。こんなの認められない。 今は引っ越しと病院を変えて落ち着いてきた 先生と薬の相性はマジで有る 後、地元から引っ越したから「外出しても知り合いが一人も居ない」って安心感も有る 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/25(日) 12:12:03.53 ID:ZnspGxZ00.net] レクサプロは太るかな？ 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/25(日) 13:28:58.14 ID:Ehti0oWfa.net] >>287 自分飲んでるけど太らないと思うよ。 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/25(日) 13:46:33.91 ID:N31YDKfP0.net] カツ丼大盛りは太るかな？ 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/25(日) 13:47:54.51 ID:7gg8aFMnd.net] 当たり前 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/25(日) 13:55:22.84 ID:Ehti0oWfa.net] 今日の体重96.25キロ(・∀・) >>282 そう言われると励みになります。 少しずつでも減るとやはり嬉しいですし。長期戦はやはり王道ですね。 >>285 あなた男だったの？w 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/25(日) 15:15:55.90 ID:IRYl2Kd40.net] 長文ちゃんはそんなにダイエットする必要ないただの病んでる人だったか 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/25(日) 15:29:25.48 ID:5v9a4OGF0.net] アラサーのオッサンだよ（泣） 痩せたら顔のたるみがヤバイ 「昔は可愛かった」って病んでるクソチビオタクの元女装子やで 華奢で可愛らしい美少女になりたいオッサンとか自分でもキモい このスレって女の方が多かったりするん？ 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/25(日) 15:47:23.01 ID:vTonYLDK0.net] >>284 もう何年も前だから漢方の処方箋は漢方薬局に行かないと分からない 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/25(日) 15:52:01.96 ID:uoSlcYQa0.net] 有酸素中心なのに筋肉ついて余計太くなっていく 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/25(日) 18:07:25.38 ID:LR3szfs8a.net] お腹空いて寝る前食べるから太るのかな 寝る前だけは何とか我慢したい 豆乳きな粉でも飲めばいいのかな 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/25(日) 18:19:34.37 ID:MUoLWAEa0.net] >>286 やる気が出ないのがつらい、体調不良で寝てばかり、ダイエットで頭がいっぱい、全く同じ ちゃんと栄養摂ってちゃんと運動するという王道ダイエットができないのがつらいよね 醜形恐怖もこれ以上進むとやばい 常に「自分は肉の塊」感がある >>292 隠れ肥満なんだよね >>294 残念 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/25(日) 20:25:55.25 ID:5v9a4OGF0.net] >>296 寝る3時間前に肉か魚とサラダを食べると満足感有るよ きな粉で過ごしたいレベルなら食べたくないかもしれないけど… 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/25(日) 21:01:30.04 ID:Xl5R+TYz0.net] 今日も30000歩歩いた、満足 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/25(日) 23:01:18.69 ID:q3oNBuop0.net] >>296 朝昼夜節制せずにしっかり食べればお腹すいて夜中にどか食いしないけどね でも痩せないからなあ 痩せたいよね… 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/25(日) 23:12:06.87 ID:J39WF5rKa.net] 寝る前に食べるのは太るよ。 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/25(日) 23:12:13.00 ID:Xl5R+TYz0.net] おれは朝昼をコーンフレーク＋牛乳でしのいで 夜は家族と同じ夕食メニューただしご飯は食べないでこの2ヶ月で7kg痩せたよ 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/25(日) 23:52:18.82 ID:J39WF5rKa.net] 自分も夜は白飯食べない。 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/26(月) 00:06:54.17 ID:arjHwg/+0.net] 俺は腹いっぱい食って、デザートのガリガリ君くった なんか文句あんのか？ 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/26(月) 00:26:34.70 ID:2asv+DDJ0.net] >>304 目標の数値達成したから自由に食べてるなうだけど 若干リバウンド 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/26(月) 07:19:46.89 ID:PLDvnQcHa.net] >>298.298 ありがとう 肉と野菜のスープでもいいのかな、作ってみる！ 朝も昼も夜も節制してないんだだから寝る前だけでもと思って 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/26(月) 08:37:59.41 ID:aOhI0QoPa.net] 糖質抑えるのが1番だよな 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/26(月) 09:56:18.29 ID:3M90jEt10.net] 飢えがすごくてもう昼食食べちゃった 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/26(月) 10:01:44.83 ID:2asv+DDJ0.net] お昼はペヤングの極ニンニク食べる予定だけど 550カロリーもあるわー 今日はおやつ抜きだなー 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/26(月) 10:01:51.34 ID:arjHwg/+0.net] 我慢は体に良くないからな 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/26(月) 10:49:06.32 ID:7bgDMmdS0.net] エビで体重減らないわ クリニックでは太る薬じゃないって言われるし体重減らすよう言われてるから明日クリニック行くの憂鬱 カロリー管理してるんだけどなあ　もっと激減させないとならないか 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/26(月) 11:14:23.88 ID:Szu+3NE0a.net] 私もエビ。注射だけど… 今日の体重96.65キロ(・∀・) 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/26(月) 12:11:46.89 ID:tVhbq3fH0.net] >>307 わたしは脂質抑えたほうが痩せるわ 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/26(月) 12:13:15.30 ID:kl/cjQRzd.net] >>311 エビしか飲んでないの？ 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/26(月) 13:17:10.16 ID:N7ExbeYR0.net] エビリファイが太る薬じゃないって勉強不足の医者だな 向精神薬は血糖値が上がるからどれも太りやすいだろ 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/26(月) 13:21:22.76 ID:vdSiHHDB0.net] ジプレキサとレボトミン飲んでる 40から61まで増えたが47まで断食を繰り返してなんとか痩せた しかし53.5までリバウンド また5日間の断食に入る 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/26(月) 13:21:27.58 ID:4pfqZhFdd.net] 自分はエビリファイ飲まなくなってから微動だにしなかった体重減りはじめてきたよ やっぱエビリファイ怪しい 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/26(月) 13:31:55.19 ID:PjSReRmA0.net] >>316 ジプレキサは太ったなあ 57→84kgになった 糖尿病になったからジプレキサはやめてもらってようやく76kgまで落ちた 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/26(月) 13:35:49.75 ID:vdSiHHDB0.net] >>318 ジプレキサ変な考え消えるし良い薬なんだけど なんにせよ太るね 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/26(月) 13:37:27.09 ID:7bgDMmdS0.net] >>311 です エビしか飲んでないんだ 前は複数種服用してたけど合わないから転院してエビだけになった やはり太りやすいんでしょうね　調剤薬局の副作用では体重の増加と書かれているし 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/26(月) 15:18:42.38 ID:mM9v5HYh0.net] >>318 ジプレキサ太った 医者は安易にジプレキサ使うのやめて欲しい 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/26(月) 15:26:05.89 ID:N7ExbeYR0.net] ラツーダなんか血糖値が上がりにくいのを売りにしてるけど、確かに食欲が落ちて他の薬より太りにくい気がするが体重は落ちない 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/26(月) 15:35:47.01 ID:gihim2Cy0.net] ラツーダむしろ食欲出てる 動けるようになるから体重ひどく増えたりはしてないけど 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/26(月) 15:44:18.49 ID:Szu+3NE0a.net] >>323 体重増え続けるって書いてんじゃん。 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/26(月) 15:47:06.86 ID:PjSReRmA0.net] この一ヶ月ぐらいでラツーダに変更してもらったんだけど食欲減退して体重が4kg減ったよ 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/26(月) 15:50:58.52 ID:gihim2Cy0.net] >>324 他の薬と比較したら増えてない 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/26(月) 15:55:49.70 ID:mqvti1EI0.net] 昔飲んでた時はエビリファイで太ったわ 入院中に仲良くなった同年代の人は飲み始めてから痩せたってさ なんかソワソワしてずっと散歩やらしてるらしい 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/26(月) 19:53:10.46 ID:voz95FsNa.net] 薬って食後何時時間あけたほうがいい？すぐだと太るよね？ 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/26(月) 20:07:59.23 ID:tVhbq3fH0.net] 食べ終わった直後に飲んでるけど痩せてるよ。 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/26(月) 20:28:16.75 ID:OuGWpAEY0.net] >>288 ありがとう 安心した〜（ ; ; ） 今日の夕飯はトマト丸かじりと 茹で卵だけにしたよ。。 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/26(月) 20:34:27.93 ID:OuGWpAEY0.net] えー(∵`) エビリファイも太るのかぁ 飲むのやめようかな？ 離脱来るかな？ 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/26(月) 20:57:50.36 ID:mqvti1EI0.net] >>330 やる気が出ない系、統失系なら飲んだ方が良くないか？ あと自分は離脱症状酷かったよ 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/26(月) 21:02:34.41 ID:WWLMd1R70.net] >>331 エビ飲んでるってことは糖質でしょ？ 勝手に断薬よくないよ 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/26(月) 21:06:44.57 ID:2asv+DDJ0.net] 統失とは限らないよ 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/26(月) 21:54:14.71 ID:OuGWpAEY0.net] >>333 統失じゃなく鬱とパニック障害 トラゾドンも飲んでるんだよね。 これまた太る薬だったら嫌だな（ ; ; ） 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/26(月) 22:01:08.44 ID:QwE/sjO3a.net] その顔文字意味あるのか？ 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/26(月) 22:03:08.64 ID:OuGWpAEY0.net] 顔文字には意味なんてないよ(*´艸`) 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/26(月) 22:03:50.91 ID:2asv+DDJ0.net] 今日は炎天下を1万歩あるいた！よく眠れそう(´∵) 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/26(月) 22:05:27.62 ID:OuGWpAEY0.net] 今日はいつもよりかは暑くなかったけど 暑かったよね。。 私も何か運動しなくちゃな(∵`) 340 名前：ゆい [2021/07/27(火) 11:00:08.22 ID:JBAtrPM1h] デブには、デブがお似合いでしょー笑 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/27(火) 11:42:52.90 ID:VLYjjMEsa.net] 今日の体重96.70キロ(・∀・) 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/27(火) 14:19:43.82 ID:Lbys4rzH0.net] 薬と睡眠薬飲まずに徹夜したら食欲が減って一日中食べずに過ごしたら 2kg一日で減ったんで食べないとすぐ減る 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/27(火) 14:26:52.90 ID:LcL9aDn30.net] そんな痩せ方羨ましくない 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/27(火) 15:59:45.52 ID:nUDev0kL0.net] >>342 5日やれば10キロか〜 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/27(火) 16:34:55.19 ID:qDNYq3JS0.net] >>342 この時期水分は取った方がいいよ 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/27(火) 16:44:02.75 ID:N3e2EUj50.net] >>342 3kgくらいは水分だよ 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/27(火) 16:47:58.72 ID:N3e2EUj50.net] 前スレだっけ？ サラダチキンを自作するとか話してたやつ 前日に味覇（賞味シャンタン等）、塩麹と漬け込んでおくと美味しいよ 後個人的にはニンニク、生姜 洋風にしたいならコンソメ、スパイス 胸肉、塩、酒だけだと獣臭いし不味い 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/27(火) 16:51:31.64 ID:N3e2EUj50.net] で レンジアップやら茹でたりしたらドレッシングをかけて野菜と食べる 冷やし中華もかにも美味しいよ 味付けをちゃんとしないと不味いし飽きる 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/27(火) 16:53:06.64 ID:N3e2EUj50.net] 病院行けなくて薬が無くなった ストラテラ飲まなかったらめちゃくちゃ怠いし目眩？で気が遠くなる さっき取りに行ってきたけどしんどいね 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/27(火) 16:54:57.56 ID:N3e2EUj50.net] 炭水化物を抜くってやつさ うん○出なくない？ 野菜と肉だと3日に1度しかない ご飯も食べると日に2回は出るけど体重は2kg増える（２週間続けてとかで） 皆はどうしてるの？ 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/27(火) 17:01:17.01 ID:ngoLQulm0.net] 3ヶ月で６キロ！ 一応３食食べてるけど、今までいかに食べすぎてたか分かった。

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