抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part25

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/17(水) 12:24:04.16 ID:xXrggZIN.net] 減薬できる人はする 無理な人はせめて過食に注意 代謝が落ちるという報告もあるので焦らずゆっくりとね ではどうぞ ※前スレ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part17 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544174689/ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part18 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552462399/ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part19 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1559726399/ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part20 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1564390887/ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part21 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569879212/ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part22 rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1578816039/ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part23 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1595905677/ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part24 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1606015939/ 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/03/01(月) 16:11:16.50 ID:lmiRLFxr.net] ダイエット中はカロリーは不足しても全く問題ない 栄養が足りないから精神や身体や脳の欲に問題が起こり暴食に至る カルシウム800mg ←足りてない たんぱく質60g ←足りてない 亜鉛鉄分10mg ←足りてない 食物繊維20g ←足りてない カリウム3500mg ←足りてない 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/01(月) 16:16:31.04 ID:8YtUXJLS.net] 不安障害で人目が気になるんですけど、家で出来るとなったら踏み台とかしかないんですかね 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/01(月) 16:22:10.30 ID:N4dKHgan.net] >>263 荒らしなさんな 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/01(月) 16:29:02.28 ID:3ilkmaVg.net] 私は何回か書いだかもだけどコアトレーナーで頑張ってみる！ 前ちょっとしたらウエスト細くなったって言われた お腹はダメだったけど 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/01(月) 16:34:48.65 ID:N4dKHgan.net] >>264 ニンテンドースイッチのリングフィットはいいよあれは お母さんに見られるかもしれないけど 努力する姿は基本美しい 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/01(月) 17:02:39.69 ID:OhYPWYug.net] エアロバイクもいいよ ちょっと大きいから部屋広くないと大変だけど、30分も漕げば汗だくになるし良い運動になってる 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/01(月) 17:46:59.45 ID:8YtUXJLS.net] リングフィットいいですよね　楽しそうです　売切ればっかりです エアロバイクは一番に考えたんですけど、どれ買っていいか迷って放置中です アルインコの安い奴悩んだけどうるさそう 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/01(月) 18:02:22.83 ID:UKQAvoyR.net] エアロバイク私も考えてるんだけと、どれがいいのか 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/01(月) 18:06:05.62 ID:IP43wEeF.net] その場足踏みとかお金も場所も取らずに効きそうなんだけどやってみようかな 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/01(月) 18:09:05.64 ID:OhYPWYug.net] Amazonで評価高めな2万円以下の安いやつにしましたが、気になる程の音はしないですよ 負荷も変えられるので真面目に漕ぐと結構疲れます 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/03/01(月) 18:28:46.54 ID:lmiRLFxr.net] >>271 意味ない 歩いた方がいい 60kgなら基礎代謝が1500kcal 10km2時間歩いて60kgなら600kcal落ちる 断食状態で食事が0kcalなら2100kcal(約300g)減る。 720kcalが脂肪100g。 そういう数値。 その場で足踏みは歩くよりカロリー消費しないし二時間もやれないでしょ飽きるから。 カルシウム800mg ←足りてない たんぱく質60g ←足りてない 亜鉛鉄分10mg ←足りてない 食物繊維20g ←足りてない カリウム3500mg ←足りてない これらをきちんと満たすなら、 パンやご飯や麺なしで700kcalはかかる。 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/01(月) 18:30:54.93 ID:IP43wEeF.net] >>273 おもろい人やなアンタw 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/01(月) 18:47:25.97 ID:rDhgUbzP.net] 妹がビリーズ・ブートキャンプやってるけど しんどそう 効きそうな感じはするけど 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/01(月) 19:47:57.83 ID:7xhdoXKC.net] 腹筋ほぼ毎日半年以上やったけど腹肉落ちなかったから筋トレやめてHIITに変えるわ 経過出たらまた報告する 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/01(月) 19:53:04.19 ID:6bJ4LMSH.net] そりゃ腹筋で脂肪はおちんわ 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/03/01(月) 19:57:05.49 ID:+A4Qgs/i.net] 食後の薬はいつ飲むと良い？ 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/01(月) 19:58:07.68 ID:XMxmZ10G.net] >>276 大きな筋肉動かしてから腹筋やると燃える 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/01(月) 20:24:38.06 ID:XagayMx4.net] 食後の薬は食後 前に変なこと書いてごめんね 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/01(月) 20:58:11.30 ID:XagayMx4.net] じゃあさ 何飲めば太らない？ 太らない薬ある？ 抗鬱剤太るよね 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/01(月) 20:59:56.28 ID:XagayMx4.net] 統質の薬はリスパとエビリファイが人気だけど 抗鬱剤は何が太らない？ 痩せたら不安定になる 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/01(月) 21:01:50.92 ID:8DlUSqjK.net] 人によるからわからん 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/01(月) 21:14:16.93 ID:woLGjZ4v.net] アルコール依存症の人は太ってる人少ないよ 昔だったらリタリンとか痩せ薬だった 芸能人になる位の努力家でも薬飲んでる人は太ってる人もいる 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/01(月) 21:17:41.26 ID:XagayMx4.net] リタリンは依存症になるからだめだ ネットに影響されたらだめだ 主治医に従わないと 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/01(月) 23:19:37.49 ID:N1o8CncP.net] サインバルタ >>246が本当ならな 俺も飲んでる 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/02(火) 00:06:59.79 ID:V4Aw0dq9.net] 抗うつ剤で８ｋｇ太った（10年以上で） 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/02(火) 00:31:43.90 ID:fHmTlBk3.net] >>269 亀レスだけど、リングフィットはあれこれ工夫して手に入れましょう 特筆すべきは、体脂肪率の減少だよ！ 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/02(火) 09:45:50.61 ID:KPLvKBFR.net] 夜中の食欲がものすごくて困る 空腹だと眠れないし 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/02(火) 10:37:33.79 ID:mumGi0sI.net] >>289 おから蒸しパン前勧めてもらったけどお腹は満たされるよ 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/02(火) 12:08:28.97 ID:G3HNLVVm.net] ジプレキサ胃が調子悪い時だけ2.5ミリ飲んでる 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/02(火) 12:12:14.72 ID:PieV6gXm.net] >>291 糖質なんじゃないの？再発するよ 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/02(火) 13:51:03.63 ID:G3HNLVVm.net] >>292 医師は表現性何とかって病名つけてる 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/02(火) 14:19:05.23 ID:CFlNK7ST.net] 胃が悪いなら胃腸薬飲めばいいじゃん わざわざジプレキサ飲む必要性が分からない むしろ副作用で胃に不快感とか見たけど 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/02(火) 14:26:10.25 ID:x7zNVNUO.net] ジプレキサ本当に具合悪い時はすごい効いて良かったけど、調子良くなってきた時に一回飲んだら頭も体もフラフラするしお腹空きまくって辛いし散々だった もう飲むことはないな リスパダールなら穏やかな食欲は湧くけど 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/02(火) 14:48:49.13 ID:G3HNLVVm.net] >>294 すでに胃腸薬も飲んでる でも効果不十分でジプレキサだよ 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/02(火) 16:33:55.75 ID:h8ZJXifN.net] >>296 胃腸薬代わりに精神薬飲むとか意味わからん 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/02(火) 16:57:54.64 ID:dPVI2irD.net] ジプレキサって胃腸薬の類いなんだ？ ドグマチールだっけ？は胃腸薬としても使われるのは知ってたけど、ジプレキサもなんだ 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/02(火) 17:52:18.31 ID:G3HNLVVm.net] >>297 いや幻聴もあるし精神病もあるんだわ 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/02(火) 17:59:11.33 ID:G3HNLVVm.net] 最初は逆流性食道炎の薬飲んでたんだが全く改善しなくて胃カメラも異常なくて 食事取れなくて週にあまりに痩せて精神科言ったらジプレキサ出されて飲んだら復活した 精神的モノみたい 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/02(火) 18:00:34.59 ID:G3HNLVVm.net] まぁそんなわけで最小料飲んでる ダイエット頑張る 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/02(火) 20:00:29.48 ID:ualiTIHw.net] 二万以下のエアロバイクは沢山ありますけど、折りたたみだとショボイのかな 場所とるからたためる方がいいんだけど 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/03/02(火) 20:17:39.67 ID:4H9cJ+NH.net] >>302 キンブルなら1680円とかである 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/02(火) 20:54:55.63 ID:CFlNK7ST.net] ショボイというか連続で稼働できる時間が変わるんじゃないっけ 何時間でもできます！ってんでハイガーのスピンバイク買ったけど 結局一日30分やればいいほうだから、なんだかなあ まあそれでも汗だくになるレベルだけどね 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/02(火) 23:37:39.76 ID:4/V4xKIN.net] 私も一日30分しか漕がないからか汗はかけども全く痩せずだわ 薬で代謝落ちてる状態だとその程度の有酸素運動じゃダメなんだろうなと思いつつも疲れてやめてしまう 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/03(水) 07:21:52.79 ID:r9Q8mF3g.net] https://i.imgur.com/KmPGotK.jpg https://i.imgur.com/yVjdVxX.jpg https://i.imgur.com/5fCawzf.jpg 腹筋しかしてないと腹肉落ちないんだって目から鱗だったのこれ見てから 全身運動に移行もいいけど>>279の助言通りにスクワットやってからのがいいかもな 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/03(水) 08:42:09.54 ID:s+0oIIgD.net] 昔、30分づつ1日4回ウォーキングしてたけど 全然痩せなかった ウォーキング以外は寝てたからだと思う 入院してた時は3食食べても 昼間はベットに横になるのは禁止だったから 痩せていった 多分睡眠以外は横になったら駄目なんだと思う 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/03/03(水) 08:57:22.55 ID:i5pnbr9c.net] >>307 カロリー計算してないからだよ 女 ・基礎代謝1300kcal+消費kcal(歩いた距離1km×50kg=50kcal) =１日のマイナス量 ・食事kcal量=増える量 ・身体から1日720kcalマイナス化する=1日100g痩せる ・食品のkcal量と栄養値を覚える 1日に必要な栄養(取れなきゃ暴食や身体が弱り壊す) カルシウム700mg たんぱく質50g 亜鉛鉄分10mg 食物繊維17g カリウム3000mg 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/03(水) 09:42:48.43 ID:ZUHw+Yc/.net] カルシウム700mgとタンパク質50mgの時点の無理なんだが 牛乳だったら1リットル、タンパク質ならプロテインないとその量は無理だと思うんだが そこまでして摂取する必要があるのだろうか 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/03(水) 10:15:52.38 ID:KrpKiRjR.net] ダイエット中甘いものは控える人多いけど精神患ってる人はダイエットじゃなくても白砂糖はやめた方がいいね 痩せてきてるからチョコやデカビタやココアとか食べ飲みまくってたらめっちゃキレやすくなって大変だった たまのご褒美なら良いかもだけど 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/03(水) 10:17:30.36 ID:mitB/3oJ.net] >>309 よく見ろ 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/03(水) 10:17:36.11 ID:KrpKiRjR.net] 砂糖入れないピュアココアならダイエット効果も幸せになるこうかもあるらしい 豆乳で割って飲んでみようかな 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/03(水) 10:18:27.41 ID:KrpKiRjR.net] でもカフェインがなぁ 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/03/03(水) 10:43:18.64 ID:i5pnbr9c.net] >>309 だからちゃんと食品は選ばなきゃダメ。 小麦粉や安い弁当や芋の製品は一切捨てて、 調理には油も使わず、 スライスチーズ7枚(350kcal)←カルシウム達成 ささみ200g(200kcal)←たんぱく質達成 卵2個(150kcal) 納豆1(100kcal) カボチャ200g(110kcal) グリーンピース200g(200kcal) 1日1110kcal 基礎代謝1300kcal消費 ウォーキング10km500kcal消費 １日に690kcal(約100g)のマイナス 時々断食や、バナナ3本と野菜とチーズだけとかにしながらこんなもんでいい 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/03(水) 15:34:32.71 ID:E4jyEoXq.net] 179cm80kgで筋トレ始めて1ヶ月 腕立てとかプランクとかもやるけどスクワットやレッグランジとかの足トレを多めにやるようにしてる 体重はずっと微減だったけどここ数日の減り方がすごい 300gとか500gとか減るからあっという間に2kg減った いいサイクルに入ってきたのなら嬉しい 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/03(水) 15:51:02.84 ID:/BYMbWvR.net] >>312 だけど、連投ごめんなさい 自分もここ4日間で2キロ近く減った 飲み物飲んで肉を少しだけにして大豆肉のカレーとか食べてただけで他は空腹を我慢したりとか一切なし この食生活続けてもっと痩せたらまた書き込みします 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/03(水) 16:07:18.02 ID:r9Q8mF3g.net] >>315>>316 おめでとう 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/03(水) 16:17:20.57 ID:3fkUj285.net] >>199 痩せた報告もするし暴食報告もするよ ダイエットスレなんだから なに言ってんの？ 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/03(水) 16:34:43.07 ID:/BYMbWvR.net] >>317 ありがとー 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/03(水) 19:18:39.39 ID:YTUSdMzO.net] カリカリしてるヤツばっかだね 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/03(水) 22:08:31.18 ID:Xml4CH24.net] >>317 ありがとう(*^_^*) 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/03/03(水) 23:06:09.13 ID:n9wKBDkp.net] ボイン奉職 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/04(木) 00:30:01.42 ID:MlHAviLa.net] >>320 そう？ 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/04(木) 09:52:02.31 ID:v74jNCUq.net] ミルタザピンだけど確かにちょっとイライラする 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/04(木) 16:47:05.31 ID:14NTGOwJ.net] 82キロでずっと停止中 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/05(金) 05:15:22.38 ID:GWZnCy9f.net] せっかく痩せてきてたのに、ストレスかかって夜中にマカダミアナッツチョコ一箱やけ食いしちゃった… まあ、いつものごとく病院の看護師がきっかけなんだけど 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/05(金) 05:26:22.13 ID:GWZnCy9f.net] でも、幸せになる脳内物質がたくさん出たせいか、今何となく調子いいw 普通の人は何となく幸せなのがデフォなのかも 健常者の頃思い出してもそうだったし 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/05(金) 05:55:07.73 ID:GWZnCy9f.net] 連投ごめんなさい マカダミアナッツが不安感に効いて調子いいのかな？ 調べてるけどよくわからない 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/05(金) 17:11:02.73 ID:o/TftNit.net] 聞いたことないから分からんけど 本人がそれで調子いいなら持っておけばいい プラシーボでもお守りでも調子がいいに越したことはない 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/05(金) 17:29:49.19 ID:pcJs0vqG.net] ありがとーー 脳には良いらしい 勉強するときとかにも ポチったよ 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/05(金) 17:54:08.34 ID:HPcAeqwi.net] 脳内物質派のあなたには玄米がオススメ 話せばながくなるから話さないけど 玄米はいいわよ 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/05(金) 18:03:18.58 ID:jfHYpweh.net] 玄米は炊くのが面倒くさいだろ。 しっかり発芽させないとアブシジン酸？が残ってて有害、浸水時に6時間毎に水を替えないと夏場は腐る、そんなの無理ゲーって感じで。 金芽米とか食えばいいのか。 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/05(金) 18:07:50.15 ID:HPcAeqwi.net] >>332 古い情報を引っ張ってきて、人を否定するのはNG 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/05(金) 18:32:57.16 ID:pcJs0vqG.net] GABAが良いらしいね もうちょっとググってみるよ 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/05(金) 18:39:25.58 ID:HPcAeqwi.net] >>334 GABAも直接いいけど 例えばこのスレでも話題のトリプトファンをセロトニンやメラトニンに合成する際に必要なビタミンB3や6、及び葉酸でしょ？ あとはノルアドレナリンの合成に必要な鉄や銅とか 脳内物資云々の話をするんだったら玄米だよ 別に玄米以外から摂取してもいいけど 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/05(金) 18:44:54.32 ID:02UIlkqb.net] 好きな食べ物が全部体に悪そうなものなんだよなあ 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/05(金) 18:53:27.69 ID:pcJs0vqG.net] >>335 なるほど、いまうちにあるから精米しないでちょっと取り入れてみる、詳しくありがとう あと医者が、玄米はちょっと食べるなら健康に良い効果あるって言ってた、種子毒のことかな あと、封筒とかに玄米いれてチンして炒って白米に混ぜて炊くとかもいいらしいよ 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/05(金) 19:01:43.67 ID:pcJs0vqG.net] 赤米とか黒米ご飯とかも好き もちもちして腹持ち良くなる 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/05(金) 19:01:56.89 ID:o/TftNit.net] 声豚だから声優のラジオ聞くんだけど 山梨のはくばくって会社が色々な商品出してるのは聞く 発芽玄米だ十六穀米だって 体にはいいらしいけど俺は白米になっちゃうなあ 体に悪いとか色々な説を加味したうえで 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/05(金) 19:04:14.92 ID:CLaRe2Qs.net] 一度発芽させて乾燥させた発芽玄米はかなり毒らしいね 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/05(金) 19:11:28.31 ID:k24JcOMf.net] そうそうこの調子で食べ物の話し中心にしていこう 薬太るの書き込みは製薬会社に迷惑になるし あんまりしつこいと殺されてるし 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/05(金) 19:14:41.90 ID:+4x644ln.net] それマジ？>殺されてるって 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/03/05(金) 19:23:52.74 ID:j+jgf1vg.net] 糖質の妄想でしょ。 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/05(金) 19:30:08.00 ID:+4x644ln.net] 統失の人の話を妄想で片付ける人みると腹が立つ 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/03/05(金) 19:46:29.60 ID:j+jgf1vg.net] 糖質の症状の一つを挙げただけで腹立てるとか、短気で生きにくそう 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/05(金) 20:01:24.27 ID:o/TftNit.net] 煽るな煽るな 仲良くしようや 煽りあいしたいならVIPかJに行け 殺害予告したけりゃ競輪板へ行け 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/05(金) 20:09:16.65 ID:pcJs0vqG.net] 統失やその他の病気の人を煽ったり叩いたりする人は既にその人は統失になってるとか言うよね 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/05(金) 20:12:13.96 ID:HPcAeqwi.net] 明後日糖質のシンママとその息子さんとお昼にラーメン食べに行くよ お昼にサラダチキン以外のものを食べるのは久しぶりですわ、チートデイ(科学的根拠はない)にしようかしら？ 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/05(金) 20:31:58.06 ID:k24JcOMf.net] 痩せる太るって書いてたら億動くらしい 億は死人が出る 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/05(金) 20:43:49.98 ID:o/TftNit.net] 太るのは事実なんだからそれはしょうがない 闘病生活と怠慢があったとしても 俺は飲み始めてすぐに周りから太ったねって言われたもんだ ただ今すべきなのは〇〇のせいで太った、じゃない 〇〇をして痩せよう、だ 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/05(金) 21:34:21.22 ID:o/TftNit.net] まあ偉そうに正論マンしてるけど VIPに常駐してるギャンブル依存症の声豚なわけだが 何回目か分からんけど公営ギャンブルの投票サイト解約した 金がないどころか親と外に借金まである 自分が変わりたいとどれだけ思うかだよな タバコと酒はやめられた ギャンブルやめたい、痩せたい。これも欲だよな ギャンブルで欲出して泣いたことが何度あったか 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/05(金) 21:52:52.77 ID:k24JcOMf.net] サナダムシ飲んだらどうだろう 痩せるかな 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/05(金) 22:08:36.58 ID:o/TftNit.net] サナダムシ調べたら脳に感染してどうのって出てきたぞｗ 俺はギャン存のドクズだけど、のらりくらり生きてるから お前らも辛くなったら俺みたいなドクズを思い出して頑張る糧にしてくれ 人は上を見て羨むものだし、下を見て安心するものだから 今日は疲れた。歯磨いて寝るぽ 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/06(土) 10:21:05.22 ID:mAo0ahgN.net] カコイイ 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/06(土) 11:12:28.07 ID:iJE0VCsZ.net] マスクしてると食欲うせない? 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/07(日) 00:30:36.82 ID:bkfS8WpF.net] 精神薬飲みながらリポドリン飲んでる人いる？ 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/07(日) 00:36:05.58 ID:6cCmk6xW.net] >>356 調べてみたけど、たぶんダメなやつだねそれ 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/07(日) 03:11:58.95 ID:rstXUbMB.net] 摂食障害にお馴染みのリポだけど依存性あるからやめとけ 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/07(日) 10:10:06.40 ID:6YqyCbe2.net] 高血圧だけどリポドリン飲んだら死ぬの？ 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/07(日) 10:25:38.35 ID:6cCmk6xW.net] >>359 死ぬかはわからないけど、腎臓がやばいと思う 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/07(日) 10:38:39.28 ID:EzOUlYjH.net] 気温上がったら体重減ってきた件 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/07(日) 14:45:31.98 ID:Lnky0pS9.net] うつとコロナで動かなかったら1年で10キロ太ってた （怖くて体重量ってなかった） もうどうすればいいの うつで運動なんてとても出来ない 今までずっと40キロ台を保ってきたのでショック過ぎる 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/07(日) 17:37:46.72 ID:XbKGjuDX.net] 私もどうしても運動出来ないから食事抑えてる そっちのがまだ出来る 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/07(日) 18:33:23.53 ID:3R1DG3jo.net] ふってえ　ふってえ　ふってえわ 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/07(日) 20:28:43.66 ID:6cCmk6xW.net] >>363 バターコーヒーが痩せるって最近話題だけど、どう思う？ ココナッツオイルなら10年前に試してみて、実際に痩せたけど 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/07(日) 20:55:19.23 ID:SriA+UGl.net] なんでデブはバターコーヒーだのMCT ？オイルだの楽して痩せようと思うのか 食わないで動けばいいじゃないか 鬱でも食わなきゃいいだろ 過食になるタイプの人はすまん 薬で代謝落ちてるなら回復期の人なら筋肉付けて代謝上げればいいだろ なんで簡単なことに気づけ無いくせに変な知識ばかりつけるのか んなこと調べてる間に、聞いてる間に動けよ 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/07(日) 20:59:54.89 ID:6cCmk6xW.net] >>366 ごめん、ただの知識欲 あんたに言われなくても 月に4キロのペースで痩せてるから 私がデブですって？何言ってんだこいつ 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/07(日) 21:02:37.21 ID:HzP6tP1Z.net] >>366 そんな簡単にいかないものなんだよ、ダイエットは 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/07(日) 21:17:30.69 ID:EBBNk1fv.net] バターコーヒー3ヶ月で7キロ痩せたけど続けるのキツくてやめたわ MCTオイルもグラスフェッドバターも高いし味はまずくて無理して飲んでたら最後には胃がやられたw やめたら当然リバウンドしたしw 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/07(日) 22:01:02.88 ID:NCeFgQ5R.net] >>367 月に四キロも痩せてるって凄いデブだね 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/07(日) 22:03:52.89 ID:HzP6tP1Z.net] 言っちゃいけないことといいことの区別がつかない人って人間より動物に近いよね 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/08(月) 07:49:50.15 ID:teENLqx+.net] 340です 調子悪かったです 適当に書きましたすいません 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/08(月) 09:11:28.49 ID:rXfDqvmz.net] 皆さん何歳ですか？ 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/08(月) 09:34:24.18 ID:hrEC+rf5.net] 自分の場合は突然の家族の死があって自暴自棄になっての暴飲暴食だから抗うつ剤のせいではないと思う 明らかに不健康な食生活だったからそこを見直してみる 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/08(月) 09:35:26.63 ID:IUMb5+sT.net] 37歳 95キロから59キロまで減らした 身長167 まだお腹の肉が少しあるけどちょっとガリガリかなぁって感じ 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/08(月) 10:02:58.22 ID:R4mnwUu4.net] ダイエットって短期間で痩せるもんじゃないらしい 1年は覚悟だよ 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/08(月) 10:07:25.14 ID:hrEC+rf5.net] 49才 通院歴15年になってしまった 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/08(月) 10:08:39.20 ID:YdjMxolh.net] 42歳で161の58キロ まだまだでっぷりだけど48くらいが目標 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/08(月) 11:04:47.82 ID:hrEC+rf5.net] >>376 生活習慣そのものを変えることだろね、と自暴自棄で暴飲暴食の自分が書いてスミマセン 生活を変えて、疾病を治して健康になって痩せたいな 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/08(月) 11:06:15.83 ID:R4mnwUu4.net] >>379 うん 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/08(月) 12:14:59.15 ID:lPcWwtgX.net] 46歳 77キロからやっと60キロだわ あと8キロ痩せたいよ〜 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/08(月) 12:42:02.49 ID:hrEC+rf5.net] >>380 ありがとう 一緒に変われるといいね >>381 頑張ったし頑張ってるね 励みになるよ 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/08(月) 13:15:42.09 ID:jGSAq4yn.net] 薬変わったら2ヶ月足らずでするする体重戻って拍子抜け 過去の自分に助言できるなら運動も食事制限も今は無駄って言いたい 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/08(月) 14:02:40.95 ID:ABBmX3m6.net] 今日はカラオケダイエット 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/08(月) 18:37:10.40 ID:ugtQvlpY.net] 48歳で約80kgからダイエット じわじわ50歳位で55kgまで落としたけど、 維持するのもきついし、何かと体調も悪い気がする 今は(52歳)59kgで落ち着いていて、体調もそこそこ 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/08(月) 18:38:50.28 ID:ugtQvlpY.net] まぁ何かと襲ってくる、不安やイラつきは、相変わらずだ… 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/08(月) 18:39:25.67 ID:GSfRniAI.net] >>385 すごいと思う 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/08(月) 18:51:36.57 ID:rXfDqvmz.net] 南、イライラする 最近、南、イライラする 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/08(月) 19:20:39.43 ID:Qm2lO1Sh.net] 更年期？ 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/08(月) 19:22:45.75 ID:GSfRniAI.net] イライラをどうするかがポイントなんだよね ダイエットにはガマンがつきものだし チートデイとかなんだのあるけど 私はカラオケ、安くてヘルシー 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/08(月) 20:05:17.63 ID:hrEC+rf5.net] >>385 素晴らしい 適性体重で落ち着いて良かったですね 私も頑張ろう 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/09(火) 06:27:05.26 ID:DzwNZn4w.net] 肉は太らないっていうけど、やっぱり太るよ、 皮のない胸肉とか牛ももならまだ少しは良いけど、肉を少しにして後は魚とか大豆製品にしたときは痩せるけど、普通に食べたらあんまり痩せないよ 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/09(火) 06:34:27.20 ID:LLeENXM6.net] 俺も糖質制限やるぞと思って穀物を食べないようにしたんだが、1日で頭がおかしくなりそうになってリタイアしたよ。 俺ってどんだけ穀物依存症なんだってガッカリしたな。 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/09(火) 06:38:49.64 ID:DzwNZn4w.net] 穀物(特にご飯)は全然食べていいと思うよ 流石にジプレキサ飲んだたときは糖質取ると太っていったから工夫が必要かもだけど 自分はひき肉状の大豆ミートなんにでも入れて食べてるよ 他は納豆や魚や鶏肉の薄いスライスを数切れ食べてくらいでちょうどいい 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/09(火) 06:40:50.45 ID:DzwNZn4w.net] 誤字脱字多くすみません 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/09(火) 07:53:46.42 ID:Mj8xPi2p.net] どのダイエット参考にしてるかにもよるよね 私は今kalinスタジオのインスタ参考にしてる 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/09(火) 08:01:18.76 ID:NlefNxJL.net] おやつは基本的に食べないけど 麻ごぼうってやつはいいね 味が濃いから食べた感強いのに、100カロリーもないという優秀なおやつ 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/09(火) 10:05:13.87 ID:cS5NrpnL.net] ストレスで食欲無い 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/09(火) 12:15:54.50 ID:Bnoa6sJR.net] やっと50キロ代突入した 長かった〜 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/09(火) 14:58:56.99 ID:cS5NrpnL.net] 晩飯はピザまん1個 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/09(火) 15:00:39.24 ID:gfIL1NIh.net] >>399 おめ〜自分も50キロ代に最近なったところ 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/09(火) 17:28:54.64 ID:NlefNxJL.net] 麻ピーが無性に食べたくなったけど、計算したら90分歩かないとチャラにならないからガマン 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/09(火) 18:41:29.71 ID:Lv0jkXzy.net] 皆さんはモテたいから痩せるのですか？ 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/09(火) 18:45:12.22 ID:40NS3oW3.net] モテたいというか、デブのままだとパートナーに申し訳ないという気持ちはあるな 外一緒に歩いていて恥ずかしい思いさせたくないし、自分自身も恥ずかしい思いしたくない 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/09(火) 18:57:48.15 ID:NlefNxJL.net] 好きな人に痩せた姿を見たいと言われて 一応標準体重までは落としたけど、もう会うことはないんだろうなー 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/09(火) 19:19:48.12 ID:cS5NrpnL.net] 健康のためやね 80キロとかいつ糖尿になるかわからん 目標は70 男です 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/09(火) 19:56:15.62 ID:dbviOqgE.net] なんか、痩せたいとでかく獏と思っているだけで 何をするのがベストなのか 何をしなければいけないのか が分からない 生活環境とか身長もみんな違うしできることも違う その中で頑張らなきゃいけないのは分かるんだが 勉強と一緒で何をどうすればいいのかが分からない まるで濃い霧の中にいるようだ うーん、ポエミー 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/09(火) 19:59:32.59 ID:dbviOqgE.net] あ、一応できることはしてるよ その上で何がベストなのかが分からない 結局またギャンブルしちゃってるし 推しの声優に会いたいとかもない 182cm100kgギャンブル依存症の声豚より 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/09(火) 20:16:46.34 ID:o62g46ay.net] 今職場の制服がパツパツだから余裕だった頃に戻さないとヤバい 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/09(火) 20:27:08.84 ID:7fW7sieG.net] 「がむしゃらな努力は嫌いなんです」10ヶ月で48キロ減、 クイズ王・古川洋平が語る“効率的すぎる”ダイエット術 https://bunshun.jp/articles/-/43767 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/09(火) 20:34:20.03 ID:7fW7sieG.net] 自暴自棄で暴飲暴食して1年で10キロ増 血中脂肪値が3倍になって精神科の医者から生活改善を勧められた 情けないけど、ここで生活習慣を改善して心身ともに健康になりたい 落ちるのは簡単だけど這い上がるのは強い意思と動機付けが必要だなと思う 芸能人とか他人に見られる仕事ならまだしも、ただのメンヘラがモチベーションを保つには？ とか考えると意思が貫けないというか、考えが乱れてくる 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/09(火) 20:35:36.72 ID:cS5NrpnL.net] 今日食欲なくてあんまり食ってないから明日便少ないと予想 便少ないの気持ち悪いよね 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/09(火) 20:37:13.96 ID:NlefNxJL.net] >>411 私は失恋の苦しさで2ヵ月で7キロ痩せたけど もう悲しみも癒えてしまって徐々にリバウンドなうよ なにをモチベーションにしようかしら？ 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/09(火) 20:40:42.69 ID:gfIL1NIh.net] みんなそれぞれにあった辛くなくて体にも悪くなくていい意味で楽にできるダイエットを色々工夫してやってみればいいよ 私もそんなに大幅に落ちてないから人のこと言えないけどさ 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/09(火) 20:50:43.39 ID:34Q9QC4E.net] 走るのは苦痛だからウォーキング続けてる いずれは走れるようになりたい 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/09(火) 20:52:09.93 ID:NlefNxJL.net] >>415 ウォーキングを毎日してるけど 最近効果無いから、明日はランニングデビューする予定よ 効果があればいいな 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/09(火) 20:52:24.53 ID:B4vx0C22.net] だから薬やって 薬変更したら自然と痩せる 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/09(火) 21:04:12.75 ID:B4vx0C22.net] デブの女はうけつけへん 性格も悪いし👎どんなけ食費つかうんだ 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/09(火) 21:10:40.22 ID:gfIL1NIh.net] 自分が抜けたからってまだ下にいるものを見下してはいけないということがわからなければいけない こうして417には近々新たな試練が課されるのであった… 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/09(火) 21:17:48.29 ID:B4vx0C22.net] 食わへんたら太らへん 食うな断食してみろ 健常者の2分の1の食事量にしてみろ それか年金一人暮らしして食費食うもんこまれ 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/09(火) 21:20:09.14 ID:/puEM80B.net] ちょっと黙ってて 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/09(火) 22:46:10.12 ID:cS5NrpnL.net] うーん1日食事量少なくしただけで唇切れてきた 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/09(火) 23:56:42.64 ID:9j+V+naO.net] モテたいなんて思ったことないわ 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/10(水) 09:58:19.62 ID:nagnUSFV.net] 80からビクともせん どうなっとるんや 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/10(水) 10:40:21.13 ID:xfk+zrY4.net] 薬見直したら？ 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/10(水) 11:16:37.52 ID:asTaUG6G.net] >>418 わかる 私もデブ男は絶対無理ー！ 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/10(水) 11:19:13.41 ID:ySBVcghu.net] 横腹の贅肉が全然とれん 老廃物として薬が溜まっているらしい そんな私にも彼くん 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/10(水) 11:21:26.07 ID:ySBVcghu.net] デブの男はまず服装がダサい 痩せろデブ男 服に金かける前に痩せろ 楽するな 痩せてから服買え 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/10(水) 11:37:19.92 ID:cqoj4BTJ.net] モテたくても物理的に異性との出会いがない 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/10(水) 11:59:16.43 ID:tMQLZ1gl.net] どうしてもインドカレーランチが食べたい！ 1000カロリー前後あるから、夕方に40分走る！ 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/10(水) 12:26:36.87 ID:nagnUSFV.net] あー 腹減った 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/10(水) 12:32:09.07 ID:cMAxqiEC.net] 95→72→116と跳ね上がった 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/10(水) 12:39:55.43 ID:nagnUSFV.net] うーん胃が痛い 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/10(水) 17:34:31.01 ID:nagnUSFV.net] 晩飯は野菜の味噌汁1杯とウインナー2本 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/10(水) 17:47:07.40 ID:xfk+zrY4.net] 食べなさすぎだよ、さすがに 薬そんなにキツいの飲んでるの？ 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/10(水) 18:00:29.64 ID:fkpHI2HL.net] 味噌汁1杯というのは大鍋に1杯、ウインナーはアメリカのホットドッグに使うような極太を2本ってことじゃね？ 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/10(水) 18:52:08.05 ID:el/EcITl.net] ポテチとかアイスクリームとか食べたいなあ 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/10(水) 19:47:04.12 ID:ySBVcghu.net] 軽い鬱から始まり気付けば統失への処方か？というくらいまで増量されていることがある でふと毎日決まった量服用するのが億劫になって、断続的に飲んだり飲まなかったり、途中で飲むのを止めたりする 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/10(水) 19:51:51.33 ID:nagnUSFV.net] >>435 ロナセンだけど この薬は太らないけど痩せもしないんだよね 意地だよ 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/10(水) 19:58:53.79 ID:MGq2Hc36.net] インヴェガで太った 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/10(水) 20:05:27.22 ID:/BeShtGM.net] 今すべきなのは〇〇のせいで太った、じゃない 〇〇をして痩せよう、だ って依存症の兄ちゃんが言ってただろ 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/10(水) 20:13:29.32 ID:tMQLZ1gl.net] >>440 インベガは太るね 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/10(水) 21:22:23.09 ID:nagnUSFV.net] >>441 お菓子ぬきダイエットは80までしか通用しなかった ここからは厳しく行く 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/10(水) 21:32:00.61 ID:ySBVcghu.net] 金持ち系デブ 生活保護系デブ 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/10(水) 21:32:09.28 ID:nagnUSFV.net] うう 気持ち悪い 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/10(水) 21:34:52.28 ID:ySBVcghu.net] 生活保護系デブ 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/10(水) 21:35:57.85 ID:tMQLZ1gl.net] >>445 リラックスよ 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/10(水) 21:37:31.85 ID:nagnUSFV.net] >>447 うん 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/10(水) 21:37:38.31 ID:ySBVcghu.net] 生活保護系シングルマザーデブ 薬中メンヘラデブ 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/10(水) 21:37:57.91 ID:ySBVcghu.net] 障害年金系デブ 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/11(木) 08:27:19.70 ID:58RGgMXJ.net] 今の体重をキープするのが精一杯 もう可愛いデブを目指すしかない 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/11(木) 11:59:06.04 ID:Rianm+8T.net] 可愛いデブ！ そうだ！アタシは可愛いデブをめざすぞ！！！！ おーーーー！！、 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/11(木) 12:02:34.41 ID:2g672ejs.net] 体調崩して電波出すなよ 壁ドンされるぞ 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/11(木) 12:11:00.98 ID:Rianm+8T.net] ひゃーっはっはっは！ スマン 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/11(木) 12:18:10.58 ID:2g672ejs.net] デブは気持ち悪いから電波だしよる 喫煙とか太る原因 臭いし見てしまう 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/11(木) 12:24:23.24 ID:Rianm+8T.net] どうにもならんなコイツ 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/11(木) 12:25:46.80 ID:Rianm+8T.net] >>455 お前は痩せてるのか？ 何センチ何キロだ？ てか最近また湧き出した嵐か？なら相手しちゃダメだなw 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/11(木) 12:26:17.18 ID:Rianm+8T.net] 嵐はどこ行っても嫌われるw 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/11(木) 12:31:30.23 ID:D5FXBPTm.net] >>452 かわいいデブも悪くないね 私は今から走ってくるよ！すごいでしょ？ 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/11(木) 12:39:43.88 ID:Rianm+8T.net] >>459 エラい！文面から可愛さが伝わってくる 私も頑張るよ 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/11(木) 12:52:11.03 ID:2g672ejs.net] 薬にカロリーはない デブデブ食うから太る 食うな 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/11(木) 12:52:45.04 ID:2g672ejs.net] 頑張れよお前ら 電波出るぞ 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/11(木) 13:31:40.84 ID:W9EqT5wx.net] やっと体重減りだした！ 停滞期長かったー 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/11(木) 13:34:51.21 ID:PjrNxyYM.net] >>463 停滞期どれくらいありました？ 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/11(木) 13:48:55.41 ID:W9EqT5wx.net] >>464 2ヶ月ぐらい 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/11(木) 14:03:26.53 ID:PjrNxyYM.net] >>465 ありがとう 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/11(木) 15:45:44.84 ID:CKxOdxk9.net] 今日は具合悪くてデパス2ミリとワイパックス4ミリ飲んだ 最近ずっと具合悪くてジョギングできない 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/11(木) 16:17:44.27 ID:VkftTk/s.net] 柿ピー食べたい 煎餅食べたい チョコワッフル食べたい 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/11(木) 16:23:48.92 ID:FV5Ezjdj.net] 少しだけ食べれば良いんだよ 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/11(木) 17:08:35.74 ID:FV5Ezjdj.net] 甘味をとるならやはりメープルシロップと恐らくはちみつと、あと野菜果物ジュースがいいかなと実体験からわかったかも多分 ココアにきび砂糖入れて飲むと美味いけどどんどん欲しくなる、で、メープルに変えて野菜果物ジュース飲むと甘いもの欲消えた 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/11(木) 17:12:05.46 ID:lIMCB4yg.net] アイスとプリッツ食べた 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/03/11(木) 17:15:08.13 ID:hxjWKenD.net] healthdream.cart.fc2.com/ca1/2/p-r1-s/ 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/11(木) 17:37:35.52 ID:VkftTk/s.net] 皆アドバイスありがとう トマト食べたら落ち着いた 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/11(木) 17:39:02.19 ID:D5FXBPTm.net] ハチミツは果糖らしいね 意外〜 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/11(木) 18:40:28.80 ID:7SEozp5I.net] 食べるのを我慢してると 幸せって何だろうと考えてしまう 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/11(木) 20:21:25.55 ID:qlq0hAzr.net] デブでもニコニコしてれば可愛い 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/11(木) 22:32:08.71 ID:5c2dFsBy.net] おから蒸しパンにラカントとココアパウダーで作ったチョコクリーム塗ってスイーツ代わりにほぼ毎日食べてる 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/12(金) 08:26:15.07 ID:9iYAprfS.net] 心の傷を美味しいものを食べることで癒しているの 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/12(金) 08:49:34.76 ID:Lzw5hrok.net] そして太った体を見てまた落ち込むと 薬飲んでるとなかなか負のスパイラルから抜け出すのは難しいね 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/12(金) 11:59:58.95 ID:CPKJ8P1+.net] 腹減った 水分も午前中のみと決めてるからなぁ 晩飯まで我慢やで 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/12(金) 14:05:43.80 ID:+rr91YHJ.net] 具合悪いからもう寝る 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/12(金) 15:27:54.70 ID:f2hOLNhL.net] 病院行きたくなくて自殺しそう 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/12(金) 15:31:40.76 ID:NSV/bChE.net] >>482 行かなきゃダメだよ お洒落して行ってきなよ 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/12(金) 15:40:57.45 ID:LMtisND0.net] >>483 優しいね。ありがとう頑張る 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/12(金) 17:13:47.74 ID:5NepV5fF.net] 来月は、4ヶ月に一度の血液検査の月ですわ そろそろ、脂肪肝が治ってると思いたい 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/12(金) 18:47:22.96 ID:O3RfHG0q.net] 病院の待合室が緊張する 突然殴られるんじゃないかとビクビクしてる 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/12(金) 18:50:53.08 ID:jk2PO8rt.net] リスパダール飲んだからか頭がフラフラして体の力抜けてきた 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/12(金) 18:51:39.67 ID:jk2PO8rt.net] 頓服飲んだからカップ麺と食パン一枚食べてせっかく痩せたのに戻りそう 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/13(土) 02:29:21.12 ID:D0jAQObT.net] 夕飯で腹一杯になってしまった 0時過ぎだし 朝に腹一杯にする習慣つけたい 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/13(土) 04:27:30.50 ID:fJcGpvpv.net] ランドセンは太るね　 今日からまたダイエットだ 美味しくダイエット 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/13(土) 11:00:48.49 ID:fJcGpvpv.net] カレー粉を入れたカレーとか食べると少しでもお腹落ち着く気がする ただ、市販のルーだとアミノ酸とか食欲湧くものが入ってるからダメかもだけど 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/03/13(土) 19:14:44.80 ID:z81JbZLr.net] 食後の薬って何分後に飲むと太らない？ 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/13(土) 19:33:02.88 ID:dueXRyq0.net] ダイエットを始めてから1ヶ月で1キロしか減らない！と焦ってイライラしてたけど、 積み重ねると半年で6キロ減、1年で12キロ減だと気づいて目の前が明るくなった 「最初の1ヶ月で5キロマイナス！」とか焦って意気込むから現実は上手くいかずに 「もうどうでもいいや、食ってやれ！」となってたんだろうな 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/13(土) 19:33:27.06 ID:dueXRyq0.net] ダイエットは生活習慣の改善という長期スパンのプロジェクトであることを心しよう 双極性障害と非嘔吐過食というダブルを回復改善すべく諦めずに努めていきます 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/13(土) 22:48:47.64 ID:HY0mvZYc.net] いや、ダイエットには停滞期ってのがあるから よほどのデブじゃない限り12キロはどうかな まあ指標ができたのはいいことだ やる気を削ぎに行ってるわけじゃないからな 落ちなくなったときに自暴自棄にならないように豆知識 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/13(土) 22:53:17.86 ID:HY0mvZYc.net] 今日明日の結果だけ気にするんじゃないってのもいいポイント これもギャンブルと一緒。目先のことにとらわれると足元掬われる 長い目で見て勝ちゃいいのよ 日本人の9割りはギャンブルで勝てない。なぜか。損切りができないから ここで切りますよって切って切り替えることができない民族なんですねえ 今日食べちゃった。損切り。切り替えて頑張ればいいんだね 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/13(土) 23:48:54.91 ID:SXbKQIsH.net] このブクブクの肉体を脱ぎすてて身軽になりたい 天使が羨ましい 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/13(土) 23:49:32.56 ID:SXbKQIsH.net] 肉体がなくて想いだけで生きていければどれだけいいか 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/13(土) 23:49:57.02 ID:SXbKQIsH.net] また絶対変なレスつく 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/14(日) 01:58:45.00 ID:joRLRVHB.net] 最近食べる順番を意識するようにしてる https://www.tanita.co.jp/health/detail/25 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/14(日) 04:52:24.24 ID:XXCU+S2r.net] 急激なダイエットで歯茎がものすごく痩せてしまった みんな自分のペースでやった方がいいよ 痩せた事は嬉しいけどネガティヴな面もあるって覚えといて 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/14(日) 07:03:11.30 ID:UwpfapjL.net] しばらく美顔器やらないでサボってたら顔がパンパンになった 太ったのもあってアンパンマンみたい笑 頑張って美顔器して顔だけでも小さくする 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/14(日) 08:25:10.83 ID:GTI9eaKN.net] >>501 急激なダイエットで歯茎が痩せるってはじめて聞いた 歯周病とかあったの？ 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/14(日) 08:45:04.22 ID:BnoacGKV.net] 停滞期あるってことはそれ以前は減ってたってことだよね 全く体重動かない自分としてはそれさえも羨ましい 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/14(日) 08:49:52.48 ID:7ycGbZv7.net] 美顔器で顔だけでも〜なんて考えてるから薬から離れられないんだろうね 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/14(日) 08:54:12.61 ID:UwpfapjL.net] 顔が小さいと痩せて見えるのは確かだよ 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/14(日) 08:56:36.22 ID:7J/JEnYT.net] 薬から離れられないって？ 薬を一生飲まなきゃいけない病気だってあるんだよ 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/14(日) 08:56:41.00 ID:XXCU+S2r.net] >>503 歯周病とは関係無いと思う 昨年からダイエット初めて35キロ痩せたんだ で昨日歯茎見てみたらものすごく痩せてた 2ヶ月に1回歯医者行ってるけど歯医者では指摘されなかった 結構後悔してる 周りからは痩せすぎて病気になったんですかとか言われるし 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/14(日) 10:18:52.49 ID:GTI9eaKN.net] へぇ、なるほど、そういうことなんだ 35キロはかなりだね 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/14(日) 14:43:47.31 ID:DnndOcAW.net] 胃が弱い者でずっと食事制限してたら 唇切れ切れでリップ薬つけても治らん 胃薬は飲んでるし野菜ジュースも飲んでるのだが これ以上は無理ってことなのだろうか？ 全然痩せないしね 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/14(日) 18:52:20.26 ID:/caaLEMN.net] 湾岸戦争の時に敵地から飲まず食わずで300キロ踏破した 特殊部隊の人が激やせして歯がグラグラになったと本に書いてたな 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/14(日) 20:41:57.11 ID:G0Vi+tvv.net] うつで休職してから、体重が5キロも増えた。 もともと少食で休職に入った時はほとんど何も食べてなかったのに。 今は普通に寝起きできるようになって復職準備中なんで、なんとか体重減らしたいよ。 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/15(月) 00:22:50.73 ID:/XcQQFlg.net] 眠剤飲むと食べたくなる。しかも制御出来ない… どうしたらいいの 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/15(月) 05:53:22.71 ID:0wvCHpcE.net] 実家に帰って一泊で3キロ太った…すぐ取り戻す 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/15(月) 07:12:24.74 ID:h9TOwLq9.net] >>513 三食しっかり食べたらいいよ 痩せないけど 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/15(月) 08:55:26.29 ID:0wvCHpcE.net] 調子悪い 実家帰って太ったし不安感と過食と不快感に苛まれてる 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/15(月) 09:07:10.79 ID:nU09PJSm.net] 両親にダイエットしてるって旨を伝えてみては？ 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/15(月) 09:11:04.97 ID:0wvCHpcE.net] もういやだ 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/15(月) 09:11:53.48 ID:0wvCHpcE.net] ダイエットしてるのは知ってる 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/15(月) 09:13:05.72 ID:0wvCHpcE.net] アドバイスありがとう 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/15(月) 09:19:16.73 ID:EZL1rMlE.net] レスを見る限りダイエットよりもそもそも心の病に対して家族がどれぐらい理解してくれてるかの方が不安になるね 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/15(月) 09:21:21.81 ID:0wvCHpcE.net] ありがとう😭 レスを見て癒されました いつもの調子に戻れそうですありがとうございます ダイエットもがんばるぞ 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/15(月) 12:30:06.78 ID:sJj+iOzA.net] >>512 自分もそれ 食べたないのに体重増えた 食事管理のアプリで計測してるんだけど摂取量も摂取カロリーも低い ちゃんと食べればもっと太る気もするしどうしたらいいんだ・・・ 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/15(月) 12:46:38.62 ID:nU09PJSm.net] >>512 私もそれ、2週間休んで2キロ増えたよ 走ったり、食べる量減らしたりしてるけど 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/15(月) 12:55:57.09 ID:fhham3HW.net] 小腹が減ったらゆで卵を食べてる 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/15(月) 13:22:32.67 ID:q3PXcjMm.net] 大した物食べてなくても満腹だと罪悪感あるなぁ 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/15(月) 13:25:53.34 ID:EZL1rMlE.net] >>526 悪循環になりそうだから食べたものレコーディングしてカロリーを記録してみては 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/15(月) 16:16:07.11 ID:0wvCHpcE.net] 豆腐とか豆乳はダイエットの定番だけどやっぱりいいよ。 豆乳切らしたら調子崩して調べたらトリプトファンとか鉄分とか精神に効く成分が入ってるから、今何とか豆腐食べたらずいぶん癒された。 お腹にもたまるし。 鉄分少ないとクヨクヨするんだよね。 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/15(月) 18:47:13.18 ID:X8vvxyS9.net] もうどうでもいいやと開き直って食べたら 2日で3キロ太った 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/15(月) 21:28:35.68 ID:51c6AJoC.net] おなか空いたらキャベツの千切りに味ポンかけたりしてモリモリ食べればいいよ あとはレンチンしたトマトとか 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/15(月) 21:45:40.63 ID:nCLxv5yM.net] キャベツの味ぽん美味しそうでよだれ出てきた笑

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