抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part25

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/17(水) 12:24:04.16 ID:xXrggZIN.net] 減薬できる人はする 無理な人はせめて過食に注意 代謝が落ちるという報告もあるので焦らずゆっくりとね ではどうぞ ※前スレ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part17 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544174689/ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part18 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552462399/ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part19 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1559726399/ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part20 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1564390887/ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part21 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569879212/ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part22 rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1578816039/ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part23 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1595905677/ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part24 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1606015939/ 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/17(水) 12:28:48.54 ID:Oko4ChOH.net] >>1 乙! 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/17(水) 12:40:39.87 ID:tEpHFkzs.net] 乙 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/17(水) 12:44:53.80 ID:8fxtF440.net] 乙 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/17(水) 13:11:56.77 ID:CcrGux1s.net] 乙 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/17(水) 13:52:43.51 ID:0qEwS08r.net] >>1乙 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/17(水) 13:53:22.07 ID:Oko4ChOH.net] 今日は雪でランチがキャンセルになったから、お昼はおにぎりだけにして 夜は食べないで眠りたい 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/17(水) 15:13:24.89 ID:fjUQPC7/.net] >>1 おつ 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/17(水) 17:02:41.61 ID:GAsWM4aN.net] おつ>>1 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/17(水) 17:03:02.52 ID:8fxtF440.net] おつ 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/17(水) 17:05:48.81 ID:3j4ksIHy.net] おつ 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/17(水) 17:16:36.44 ID:8fxtF440.net] おつ 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/17(水) 17:20:38.87 ID:j3UJW14b.net] 久しぶりにジョグできた けど大雪で衣類に雪が積もってた よく頑張ったよ 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/17(水) 17:29:32.54 ID:8fxtF440.net] >>13 おつ 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/17(水) 17:29:57.76 ID:8fxtF440.net] >>1 おつ 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/17(水) 18:34:54.62 ID:7ujbOqeP.net] ストレスから解放されると 反動で食欲がすごい 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/17(水) 18:42:38.28 ID:Oko4ChOH.net] 早いけど薬飲んだ どうかこのまま眠りますように 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/17(水) 18:46:30.44 ID:GAsWM4aN.net] >>16 おつ 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/17(水) 18:46:38.50 ID:GAsWM4aN.net] >>17 おつ 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/17(水) 21:25:04.88 ID:gwK+Gr9q.net] プロテイン、サプリメント 主食をトマト たまに肉 てのがいい 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/18(木) 08:08:19.20 ID:WxZKxRPs.net] 食べ過ぎました お腹はすぐ空くけど高カロリーってやつの。。 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/18(木) 08:50:34.26 ID:5cbn/tac.net] ピザ食べた 数日節制したご褒美 23 名前：：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/18(木) 10:02:48.71 ID:8zlrguUX/] 太れｗｗｗゴキブリ 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/18(木) 10:17:41.49 ID:ANRAFlMj.net] >>20 おつ 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/18(木) 10:17:51.84 ID:ANRAFlMj.net] >>21 おつ 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/18(木) 10:18:02.54 ID:ANRAFlMj.net] >>22 乙 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/18(木) 10:20:06.16 ID:04OxnBbD.net] ビタミンCを摂取した後に紫外線に当たっても問題はないって記事を読んでしまったから、朝からポンカンを食べた お昼はハーブチキンだけにしよ 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/18(木) 12:00:28.79 ID:rKV4dRL6.net] >>27 だからミカンを大量摂取する冬場は肌が白くなるのか… 雪焼けとか都市伝説だと思ってたわ 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/18(木) 15:23:09.03 ID:HljtUlzh.net] 朝昼におにぎり 後は夜はむちゃ食いしないように!寝るだけ頑張れ自分 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/18(木) 16:38:17.85 ID:ANRAFlMj.net] >>27 おつ 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/18(木) 16:38:28.66 ID:ANRAFlMj.net] >>28 乙 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/18(木) 16:38:39.24 ID:ANRAFlMj.net] >>29 おつ 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/18(木) 18:42:13.18 ID:DlcVDVaI.net] 風呂場で自分の体を鏡で見ると死にたくなる 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/18(木) 19:50:08.30 ID:hS1hM46x.net] 死ぬくらいなら体作る方がマシ 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/19(金) 07:46:16.56 ID:zB7ZomNw.net] 昨日ピザ食べたのに今日はアイス食べちゃったｗ 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/19(金) 08:23:42.62 ID:yJ2zVPqq.net] 体のために白砂糖や酸化した油を取り入れたくないからお菓子とか食べなくなった これからも出来るだけ野菜を食べる 自炊万歳 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/19(金) 08:58:47.62 ID:/S6BCkgb.net] 食事管理しても結局眠剤飲んだ後に寝付けなくてベッドから出て暴食してしまうので 飲んだらお腹で膨れるオオバコ種皮の粉末買ってみた お腹で膨れる前に、口の中に入れてお茶で飲み込む時点でドロっとするから飲みづらいけど たしかにお腹が膨れる感はあるので、眠剤飲むタイミングでオオバコ種皮飲むの続けてみる 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/19(金) 10:14:41.19 ID:JjxPAbtD.net] 空腹感と食欲は違うからなー 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/19(金) 10:20:20.59 ID:bsNyY1dJ.net] 小腹空いたら味濃いもの少しと水飲んでるな かさで膨らますことに慣れたら普段の食事も増えそうで怖い 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/19(金) 10:24:51.34 ID:bsNyY1dJ.net] 水もかさ増しではあるけど固形よりはって素人考え 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/19(金) 11:39:36.77 ID:PWT7RYQp.net] 食事制限続けてるし運動もしてるのに 83キロから微動だにせず 尿検査したら別に異常ないって言うし ド畜生が＼＼\\ ┏(`ω´)┓//／／ﾁｸｼｮｳ 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/19(金) 11:50:27.53 ID:mZ6PyEHI.net] >>41 薬何飲んでるの？ 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/19(金) 12:05:48.18 ID:zB7ZomNw.net] 食事制限ってちょっと続けたくらいじゃ効果出ないよね ってか私がかもしれないけど それで長くは続かない 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/19(金) 12:40:50.19 ID:PWT7RYQp.net] >>42 ロナセン >>43 4ヶ月すぎたよ食事制限 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/19(金) 14:56:16.74 ID:2OU3WQ+Z.net] >>43 急激に減らしてない？ お米50gずつ減らすを数週や月単位で徐々に慣らす 我慢できるならもっと減らしていいけど辛くなったら間食じゃなくて普段の食事量増やす 最初は運動もせずにラジオ体操する程度で様子見ないとお腹減る原因になる お腹減らさずに続けられるペースを見つければ楽勝 これで半年で20kg落とした 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/19(金) 15:03:32.81 ID:nrqRfoMV.net] 俺もそんな感じだ 朝と昼の米を1口から2口分減らして野菜から食べてる夜は積極的に主食を削って間食は大豆食ってる あと運動で1ヶ月半で7キロ痩せれた 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/19(金) 18:50:52.99 ID:zP7ejCfD.net] おやつにポテチを食べて 夕食は焼き肉だった 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/19(金) 19:40:21.70 ID:Yz09sZeh.net] 食後すぐに薬飲むと太る？ 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/19(金) 19:51:12.03 ID:y3XuWwoW.net] 太るよ。 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/19(金) 19:52:04.19 ID:Yz09sZeh.net] それでかなぁー。最近また太った気がする。 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/19(金) 20:18:56.41 ID:y3XuWwoW.net] 血糖値をあげてしまい食事の吸収をよくする エビリファイはそれがないから太りにくい 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/19(金) 20:35:10.00 ID:TE/PC4jm.net] じゃあ朝食後のインヴェガも少しずらせば痩せる？ 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/19(金) 20:37:06.02 ID:8OFVXqTC.net] インベガって24時間効くんじゃなかったっけ？ タイミングはあまり関係ない気がする 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/19(金) 20:41:54.14 ID:QYwQHEoL.net] 痩せたきゃ動け、食うな、この豚ども 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/19(金) 23:15:20.56 ID:olpWOqmw.net] 食いすぎ運動不足から食わずに運動に一気に変えられるわけがないし、もしできても習慣づけられない 運動はある程度軽くなって少食に慣れて動きやすくなってから 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/19(金) 23:52:41.25 ID:0fFyNXaR.net] 毎日1300キロカロリー未満に抑えて筋トレと有酸素運動しても1ヶ月で1.5キロしか落ちなかった。 薬飲みながら今まで太った分を取り戻すには遠いわ 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/20(土) 07:22:47.34 ID:LJGngdpL.net] デブでもモテてる人が羨ましい 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/20(土) 07:33:01.62 ID:HM8dyr1M.net] 統合失調症のデブでも優しい夫がいて幸せだけど膝や腰のために痩せたい あとは脂肪肝改善 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/20(土) 07:50:09.65 ID:S/SSsWfv.net] 私も統失のデブだけど彼氏いて幸せ お互い痩せようねって言ってる でも彼は全然太ってない 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/20(土) 09:14:10.10 ID:lC0Gm/vL.net] BMIがそろそろ25を切るけど(最近くびれができてきた)モテないなー 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/20(土) 11:12:47.66 ID:pWHx6E/J.net] わからないけど多分一日3〜4Lの水飲んでるからか、たまに塩分の濃いもの飲みたくなる 血液検査では電解質のバランスも悪くないし塩分も普通なんだけど 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/20(土) 12:29:59.67 ID:tU/XYWRH.net] 私もデブだけど彼氏いる 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/20(土) 12:35:03.64 ID:qkdU0mbN.net] 今日はまだ便でてない どうしたんだろ 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/20(土) 12:56:11.39 ID:RJMwyYJ4.net] 何がとは言わんがイージーモードだな 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/20(土) 13:03:51.95 ID:PD70vMZE.net] 死にたい 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/20(土) 13:21:38.67 ID:S/SSsWfv.net] 彼氏がいなかった2年近く地獄だったけどね ダイエットとはちょっと違うけど、栄養バランスいいからいらないかなと思ってマルチビタミンミネラルサプリサボってたらフラフラになって、今朝飲んだら調子良くなった お腹も空きにくいし 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/20(土) 13:23:49.77 ID:Jb/o2J6n.net] >>63 自分もだわ 昨日が出過ぎってくらい出たからかなあ 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/20(土) 13:29:20.45 ID:qkdU0mbN.net] >>67 トイレにこもってお腹さすったら出た 15分かかった 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/20(土) 13:35:18.79 ID:Jb/o2J6n.net] >>68 羨ましい 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/20(土) 15:32:45.26 ID:Nxwn+ZNG.net] 彼ピッピとよろしくやってんのかぁ〜いいなぁ〜 俺も彼女ッピほしいけど糖質の男が女作ったところでなあ？ 今は年金もらって半分家に入れて適当に遊んで そのうち親の介護が始まって最後は孤独死するんじゃ〜 その頃日本がどうなってるかもわからん 地震で沈んでる可能性もあるから分からんよなあ 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/20(土) 15:55:17.73 ID:Nxwn+ZNG.net] しかしまあ遊ぶと言っても今日も競馬で1万負けたわ パチンコやるし競馬やるし競輪もやる タバコはやめた。女遊びはしたことがない 博打がやめられない。年金の診断書にも金銭管理、できないに〇してあって草 ギャンブル依存の統合失調症〜〜〜俺はどこへ流れていくんだろ〜〜〜 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/20(土) 16:14:14.08 ID:T5/wzPPv.net] 独房かな 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/20(土) 16:30:52.20 ID:RJMwyYJ4.net] 2年で地獄て じゃあ俺は産まれてからずっと地獄か 鬼かな？ 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/20(土) 16:31:00.93 ID:PD70vMZE.net] >>71 ギャンブルやる年金そんなにねーだろ 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/20(土) 16:46:33.02 ID:Nxwn+ZNG.net] >>74 正直ないね。実家暮らしじゃなかったらこんなぬるい生活できないわ 部活も職場もドブラックだったし、糖質になったのは不運だったけど 今の環境があるのは恵まれてるなあ、としか 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/20(土) 17:42:32.64 ID:61FWJSrx.net] 私も彼氏いない歴イコール年齢だよ 病気でも恋人いるのすごいよねでもそういう人意外と多いのも知ってる 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/20(土) 17:45:34.07 ID:2Op9zVzZ.net] スレチ 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/20(土) 17:48:20.45 ID:VlpSgRCI.net] みんな痩せて恋人作ろうぜ！ 前祝いで今夜は飲むぞー 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/20(土) 17:50:58.91 ID:PD70vMZE.net] 菓子一袋食べちゃった 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/20(土) 18:10:46.59 ID:S/SSsWfv.net] >>73 すまん 自分も21まで1人だったけど、辛くなかった だが一度恋人ができると寂しくなるものらしい 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/20(土) 18:34:22.55 ID:RJMwyYJ4.net] >>80 ええねん けど最近大分痩せてきて前よりは見れる体になってきたからこのまま頑張って痩せ続けていく 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/21(日) 06:30:59.49 ID:V8QudA2A.net] やっと1日4,000歩くらい歩けるようになりつつあるけどまだ次の日に疲れ残る まずは体力つけるところから何をしたらいいんだろう 汚部屋&ものが多い、家具の置き方が変でヨガマットすら敷けない ちなみに家具は一人じゃ動かせないタイプ 片付ければいいんだろうけどそこの気力は湧いてこない変な話だけど 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/21(日) 06:43:05.16 ID:hlEtpjDU.net] カーペット引いてて壁に寄りかかれる部分があるなら柔軟体操じゃないかな YouTubeにいっぱい転がってるよ 今後運動するとして怪我しないためにも なんならベッドの上でできるし 多分最初はやるだけで次の日筋肉痛になると思う 歩いて軽く汗かいたら風呂上がりに柔軟 気分も良くなるよ もっとやりたくなったらきんに君の「世界一で一番楽な運動」やると良いかもね 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/21(日) 07:17:16.24 ID:6zXle6jL.net] YouTubeやゲーム眺めながらロープランクやってる 最初は10秒すらきつかったのが1〜2分数回とか徐々に間隔増やせてる 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/21(日) 10:25:37.88 ID:WlpyscVU.net] 運動するより食事制限した方が楽なんだよな どんだけ動くの嫌なんだってもちろん病気のせいもあるけど 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/21(日) 10:31:34.56 ID:gV5ot8ji.net] 10年以上筋トレしてたが特に痩せるわけでもなくムキムキになるでもなく 意味あったんだろうか筋トレ 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/21(日) 10:36:02.66 ID:6b8kZbJC.net] 薬減らしたら痩せるよー 華原朋美がライブ配信プラットフォーム「mahocast」で自身初となるネット配信ライブを実施。 「YouTubeチャンネルでもふっくらした姿を見せていましたが、今回のライブに登場した華原は『過去最高レベルの肉付きの良さ』でした」 乗馬クラブでは三段腹のジャージ姿も披露 華原朋美「過去最高レベルの激太り」でも「完全復活の声」続出の理由 https://re-geinou.com/archives/5099 imgur.com/tX4b2dj.png 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/21(日) 10:37:28.07 ID:aePEGzfI.net] かか鬱体調めちゃ不調 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/21(日) 10:42:01.52 ID:gV5ot8ji.net] >>87 この人精神病棟で裸で走り回ったって聞いたことあるが復活したんか？奇跡やな 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/21(日) 10:53:06.29 ID:6b8kZbJC.net] 食事に気をつけている芸能人でもあかん 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/21(日) 12:01:36.32 ID:WMR2gYsI.net] >>87 まだ薬飲んでるって言ってたの？ この人の場合酒太りにも見えるんだけど 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/21(日) 12:02:50.91 ID:gV5ot8ji.net] 排便量少なくなってきた ブリブリしたいのに！ 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/21(日) 12:07:51.94 ID:6b8kZbJC.net] あの可愛かったともちゃんでもこんなになるんだから 私は痩せる 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/21(日) 12:12:52.47 ID:WHbV4kDY.net] >>87 コレ本人？太っただけでこんなに変わるもんなのか 痩せよう 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/21(日) 12:50:14.33 ID:aePEGzfI.net] 鬱ぽくてあたまがいたい,何飲めば良い？ 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/21(日) 13:10:01.24 ID:nbgqD4J3.net] 痩せるのが最大の整形と言うからな 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/21(日) 15:04:23.59 ID:1i1pLqnU.net] >>95 コーヒーが鬱と頭痛に効くとも聞くし 悪化するとも聞くし 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/21(日) 16:00:31.84 ID:7PJs72+8.net] PMS時の自殺企図が酷くてトリプタノールっていう太るで有名な薬が一気に5倍に増やされた そのせいかやたらおなかがすく 精神は安定してもこれ以上太りたくない 太るの怖いからいちにち2回を一回に調節してる 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/21(日) 18:28:23.24 ID:gV5ot8ji.net] 晩飯が不味くて白米2杯くちゃった 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/21(日) 18:37:58.24 ID:nfkUhjct.net] タバコの本数を減らしたら ごはんが美味しくなった 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/21(日) 19:30:01.76 ID:WMR2gYsI.net] うんこが出そうで出ない 気持ち悪い 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/21(日) 19:40:11.83 ID:nvzMIMup.net] トイレ入る前に水一杯飲んだりオリーブオイル飲んだりしたら少しは出やすいよ 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/22(月) 06:00:07.11 ID:znqNtQEq.net] 朝にコーヒー飲むと出やすくなるよ 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/22(月) 07:30:53.85 ID:aausgwi/.net] >>103 横だけどなるほどね！ 情報ありがとう！ 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/22(月) 10:52:23.84 ID:iHEKie1f.net] でろおおおおうんこおおおおおお 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/22(月) 10:53:25.21 ID:4PX3CfTs.net] 一日に飲む水が少ないと余計出づらくなるよ 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/22(月) 11:08:29.00 ID:VS8VOjpz.net] 水2リットルのやつ試してみるわ 効果あったら書いてく 朝白湯2杯ほど会社行って帰るまでに500ml、帰って筋トレと有酸素運動がてら麦茶650ml、ご飯食べるときに炭酸水 肌が良くなるらしいからこれとプロテイン以外その他一切のドリンクは飲まない 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/22(月) 11:35:33.94 ID:zc4pzoj2.net] あなるセックスやると出る 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/22(月) 11:48:02.25 ID:iHEKie1f.net] デタ━━゜(∀)゜━━!! 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/22(月) 12:03:33.15 ID:QRgH3hQe.net] 便秘の人勢い良すぎて草 水２リットル飲むならビオフェルミン的なのも追加するとキレイなバナナ生成できるよ 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/22(月) 13:19:32.07 ID:bSfi35LA.net] 腹減ったらキャベツ千切りにして食え それなりに腹膨れるから 食物繊維だからちゃんとしたうんこにもなるし できないできないじゃなくてやれることを見つけてやっていこうな？ 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/22(月) 13:40:56.94 ID:1orqdq/v.net] なんだお前 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/22(月) 15:46:24.62 ID:IumkdDI4.net] >>111 うん！ 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/22(月) 15:51:37.38 ID:iHEKie1f.net] >>111 おやつなんか食ってねーよ 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/22(月) 17:07:53.75 ID:iHEKie1f.net] 家の事情で貧乏飯に突入 ヨーグルト1品とか納豆1品とかそんな感じ しんどい 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/22(月) 17:37:28.86 ID:zc4pzoj2.net] >>115 痩せらるじゃねーか 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/22(月) 17:39:19.48 ID:ii6ASLUi.net] 現時点で水2Lは余裕そうなんだが朝は白湯の後でいいからコーヒー飲みたい…… ブラックなんだけどダメなんかな 1日2杯飲んでたんだけどカフェインに侵されてるのだろうか 仕事の能率ちょっと落ちたわ 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/22(月) 17:46:21.43 ID:/urpqKkK.net] その貧乏飯は痩せそう 自分は金がなくなると閉店間際のスーパーで見切り品の菓子パンとかばっかりになるから糖尿まっしぐら 薄皮クリームパン5個入り60円、袋ラーメン5食180円、もやしはたまに買うけど野菜も肉も高すぎて買えんわ 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/22(月) 18:05:15.64 ID:3rTrslZw.net] 冬は野菜安いだろ パンやラーメン買わないで キャベツも白菜も100円以外で買えるよ 豆腐も納豆も安い 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/22(月) 18:07:38.71 ID:aausgwi/.net] デブは食べやすいものを買うからなあ 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/22(月) 18:10:02.39 ID:VCMKv+Nh.net] 大根と白菜で乗り切ろう 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/22(月) 18:26:27.33 ID:KRtL0ELl.net] 丸亀製麺で鴨ネギうどんのとくと天ぷら2個食べてきた ダイエット開始して半年久しぶりの外食 明日からまた頑張らなきゃ それにしても美味しかった 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/22(月) 18:28:11.75 ID:iHEKie1f.net] 空腹だからさっきから水ガブガブ(;`ω´)ｺﾞｸﾘ 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/22(月) 18:35:41.03 ID:iHEKie1f.net] >>118 お菓子抜きはダイエット必須事項! それだけで体重ガクッと落ちるよ 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/22(月) 18:37:00.06 ID:bSfi35LA.net] 腹いっぱいとは言わんけど、温かいものをそれなりに食えないのはつらいわなあ いつかその状態から抜け出せるなら頑張って 痩せるだろうけど健康的な痩せ方じゃないからなあ 俺たちはそれくらいしなきゃ痩せられないのかもしらんけど 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/22(月) 18:54:16.13 ID:znqNtQEq.net] キャベツの千切りをチンして食べると甘くて美味しいよ 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/22(月) 19:01:12.16 ID:iHEKie1f.net] >>125 ご飯茶碗1杯分食わんと胃酸が逆流するからね俺 無理は禁物 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/22(月) 19:30:19.00 ID:iHEKie1f.net] 家族は天ぷら食ってるよ うまそー 自室に避難 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/22(月) 20:49:37.22 ID:zc4pzoj2.net] バームロール2個食っちゃった 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/22(月) 21:06:34.64 ID:iHEKie1f.net] じー 天ぷら大量に残したみたい 勿体ない 明日の晩少し食うたろ 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/22(月) 21:18:00.42 ID:pxjHWGVl.net] 天ぷら一晩置いたら脂ギッシュならん？ 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/22(月) 21:28:37.37 ID:ii6ASLUi.net] 油酸化して体に良くなさそうだな 一番は食べないことだが 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/22(月) 21:48:51.33 ID:iHEKie1f.net] そうなんだ止めるよ 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/22(月) 21:55:10.99 ID:zc4pzoj2.net] チョコ一個食べた 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/22(月) 22:09:04.19 ID:zc4pzoj2.net] 夕飯食べたけどお腹空いたので，ハンバーグご飯食べました。痩せない。 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/23(火) 04:05:48.26 ID:RSWPRzT/.net] 眠れない時に暴食してしまい太った でも食べるとすぐ眠れる 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/23(火) 07:46:15.93 ID:8czx/1vT.net] 朝ごはんを食べず昼食は腹六分にすると 晩ごはんが美味しくてたくさん食べてしまう 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/23(火) 08:00:59.13 ID:W/YX0wV4.net] 朝は食べて、昼をサラダチキンだけにしたら筋肉量を維持しながら体重落とせてるなうよ！ 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/23(火) 08:08:34.20 ID:FYEAYfOt.net] 痩せる気配なし そもそもトイレにこもる時間なくて出てない 便秘で気持ち悪い 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/23(火) 09:15:42.03 ID:yDbNo1Mp.net] >>136 凄くよくわかる 食べるとストンと眠れる しかし痩せないんだよなあ 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/23(火) 09:50:49.09 ID:dgimSQAM.net] 食事量減らすと便の量も少なくなるからなぁアローゼンでも 気持ち悪いよね肛門 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/23(火) 09:57:03.68 ID:GEWDdKJO.net] 眠れない時はご飯に揚げ玉と青のりと麺つゆかけて悪魔の丼作って食ってたわ あれがウマいんだほんと さあお前ら食え食え 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/23(火) 10:03:29.13 ID:yDbNo1Mp.net] アップルパイとクッキーと食パン買ってきた うま〜い 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/23(火) 10:05:23.42 ID:dgimSQAM.net] >>142 おれ胃が弱いから食えんのよね これで痩せないんだから不思議 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/23(火) 12:14:24.85 ID:dgimSQAM.net] 便ピーナッツ位しか出んかった 昨日食事減らしたからかも 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/23(火) 12:29:51.46 ID:W/YX0wV4.net] ファミマのサラダチキンのタンドリーチキン風 あれ、タンドリーチキンじゃなくてカレー味だわ まあいいけど、おいしいし カラオケダイエットに行ってきます 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/23(火) 13:24:10.91 ID:fSIqbJz2.net] カラオケダイエットか 歌うと顔痩せになりそうだよね(アゴまわり) 病気になる前は１人カラオケ6時間とか行ってたけど病気になって歌うことが疲れるようになったらアゴまわりが弛んで顔デカになった 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/23(火) 15:32:51.27 ID:dgimSQAM.net] 今日は 朝ヨーグルト 昼納豆単品 夜白米茶碗一杯 野菜ジュース1杯 だったんだが吐き気物凄いんだが 苦しいいい 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/23(火) 15:43:25.33 ID:GDBX4GKo.net] ここの人たちって野菜食べないよね 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/23(火) 15:49:21.97 ID:fSIqbJz2.net] >>149 食べてるよ 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/23(火) 16:21:04.84 ID:V2oDtchW.net] >>148 毎日そんなでも痩せないの？ 適正体重に近いんじゃないの？ 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/23(火) 16:40:20.70 ID:tDKNmNwp.net] 野菜ジュースって市販なのかな。 それともお手製？ 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/23(火) 16:41:25.48 ID:EcluoKIv.net] 野菜は包丁やまな板使わないといけないし怖いからなぁ 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/23(火) 17:31:01.67 ID:PFWKnZKZ.net] >>149 極端な食事制限してる人以外は食ってるでしょ バランス良く食った方が腹持ちも便通もいい 鶏肉とかの低カロリータンパク主体ってのはガンガン動いて標準体重以下に落としたいやつがするものでデブはまず腹持ち良くして間食減らすのが先ってのが個人的な考え異論は認める 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/23(火) 18:30:24.62 ID:dgimSQAM.net] >>151 83からビクともしない 胃腸弱いからもうダイエット自体無理かもな 胃がやられるもん >>152 市販のﾍﾟｯﾄﾞﾎﾞﾄﾙ300円の 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/23(火) 18:42:41.68 ID:rANw8RLB.net] 早死にしたいんか そんな無理な食事してると代謝落ちて益々痩せにくくなるど 少しだけ量に気をつけて3食食べた方が間食の誘惑も減ってストレスフリーよ ビタミンミネラルはもちろん三大栄養素減らすとろくな事ならんど タンパク質だと髪や爪や肌ボロボロなるし脂質だとホルモンバランスおかしなるし炭水化物だとバテやすくなる お願いだからきちんと食べて 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/23(火) 18:57:46.44 ID:dgimSQAM.net] >>156 うん 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/23(火) 21:41:49.65 ID:auAoyRCl.net] サラダチキン痩せるって言うよね 買ってみようかなぁ お腹ふくれるんだろうか 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/23(火) 21:50:25.62 ID:W/YX0wV4.net] >>158 満腹感はあまり得られないよ あくまで筋肉量を落とさないためだけに食べてる あと、失恋のパワーで空腹を堪えているから 常人にはきついかもね 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/23(火) 23:45:44.78 ID:tDKNmNwp.net] 朝 ジンジャーティー２杯、納豆(酢入り)、味噌汁 昼 昨夜のご飯をとっといた分、ジンジャーティー 夜 はちみつ入り米糠ヨーグルト、味噌汁 だいたいこれだけど、ここ数ヵ月白米も食べたりしてた。 明日から白米もパンも止める。 突然の食欲に襲われたらどうしようか悩んでる。 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/24(水) 07:06:21.56 ID:so/OmvOJ.net] 炭水化物をやめるとリバウンドしやすくなると聞いたけど 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/24(水) 07:38:53.97 ID:c27tiF10.net] 糖質制限するなら一生糖質制限しないといけないね ライザップなんかも徹底した食事管理とトレーニングで一時的に痩せるけど ほとんどの人がリバウンドしてる。それはずっと維持することができないから 俺たちは大なり小なりデブだからちょっと食わないだけで変動はある でも長期的な目で見たら、食べて、出して、運動する。これが基本 一か月で2kg減ればいい。一日単位で一喜一憂するな、と持論だけどやっている 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/24(水) 08:23:51.38 ID:zkIxOmFd.net] >>155 身長は？ 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/24(水) 09:15:33.51 ID:7sqav2Li.net] >>163 174 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/24(水) 09:17:02.34 ID:aWxNYrf2.net] >>164 あと8キロ痩せたいねぇ 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/24(水) 09:32:32.59 ID:zkIxOmFd.net] >>164 そんな食事続けてればガリガリになりそうだけどね 薬がジプレキサとかリスパ？ 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/24(水) 09:39:45.68 ID:7sqav2Li.net] >>166 ロナセン 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/24(水) 09:43:59.31 ID:7sqav2Li.net] >>165 うん 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/24(水) 10:04:53.22 ID:5lTCXJJt.net] 頑張っても痩せないと死にたくなってくる 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/24(水) 12:27:09.95 ID:7sqav2Li.net] うんこ出た スッキリ 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/24(水) 13:49:15.77 ID:Yl1pg0aZ.net] ロナセン太るのに飲んでる人いるんだね 珍しい 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/24(水) 14:50:58.24 ID:D+UMJaxG.net] https://twitter.com/s9V1C84yk7rxtMl ＿○ https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/twwatch/1610351411/ (deleted an unsolicited ad) 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/24(水) 15:05:17.84 ID:7sqav2Li.net] >>171 太るんだ ジプレキサやめたいいうたらこれ出された 眠くないし快適 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/24(水) 15:13:14.10 ID:7sqav2Li.net] 幻聴が落ち着いてきてるから変える訳にはいかんしな 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/24(水) 18:01:59.86 ID:vOlXkqKc.net] リスペリドン朝夕3ミリずつコントミン100ミリ飲んでる それでも97あった体重が62まで落ちた 身長は167で37歳男 期間は昨年の7月から コントミンで日中だるかったけどぼちぼちジョグとか食事管理とかして痩せた 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/24(水) 18:34:27.16 ID:LHMncJ2q.net] >>161 止めるのパンと白米だけだよ。 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/24(水) 18:38:54.24 ID:aWxNYrf2.net] >>161 炭水抜きのリバウンドのもとは糖新生による筋肉量の低下が原因って読んだよ！ タンパク質摂ってりゃ大丈夫なんじゃないかな？ 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/24(水) 19:38:53.39 ID:7sqav2Li.net] 暖かくなれば代謝も上がるやろ 冬はこたつでぬくぬくだし痩せる気配ないよ 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/24(水) 20:22:57.22 ID:vFhJDcRi.net] 冬のほうが代謝上がってんだよなあ 体冷えるから体あたためようとして燃やしてる こんなとこに居つくより運動しようよ 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/24(水) 22:18:20.25 ID:LHMncJ2q.net] >>177 納豆とゆでたまごは食べてるよ！ あと運動！ 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/24(水) 22:19:23.05 ID:LHMncJ2q.net] >>178 体を暖めるものを食べたら退社が少しでも上がるよ。 やれることはある。 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/24(水) 22:36:15.78 ID:aWxNYrf2.net] >>180 足りないかも 体重の0.8倍gのタンパク質を毎日摂ろう (目安→ごはん150gで4、卵6、コンビニのホットチキン14、サラダチキン25) 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/25(木) 07:19:24.41 ID:2tDewzuP.net] 筋トレしたら眼圧って上がるのかな？ 検査したら眼圧が高かったんだけど 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/25(木) 08:40:21.07 ID:SG1AQfD2.net] 薬でも眼圧上がるよ 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/25(木) 16:21:12.87 ID:XjQzSplo.net] １00キロのデブになってしまった。動けない。薬で太ったのもあるけど、カップ麺とか食べてたからな。 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/25(木) 16:24:20.94 ID:/Jsg/tFI.net] たぶんカップ麺が原因だね 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/25(木) 17:40:56.68 ID:XjQzSplo.net] どーしよ 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/25(木) 18:00:50.72 ID:sfFoOw9C.net] 食うなとしか 俺も毎日3食食べて夜食にカップ麺2つとスニッカーズ2本とチョコ棒4本食べるのが日課になってたけど、バグってたな 後半泣きながら食ってたし 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/25(木) 18:17:45.32 ID:iUATUHCY.net] 私も入院中に毎日チョコモナカジャンボをふたつ食べてたけど ひと月で10キロ太りました。 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/25(木) 18:47:27.25 ID:2tDewzuP.net] >>184 レスありがとう >>189 入院中のアイスって美味しくて癖になるよね 人のを勝手に食べる爺さんとかいたなあ 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/25(木) 18:55:13.05 ID:/Jsg/tFI.net] >>189 自分も入院中にいたわ ジュース自販機で何本も買って菓子パン爆食いしてた人が酷く太っていってたわ 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/25(木) 19:18:51.78 ID:ZizxDbEi.net] 薬の話題が消えて食事の話し中心 大切なのは飲んでる薬なのに… 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/25(木) 19:47:25.84 ID:/Jsg/tFI.net] 食事も大切ですよ 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/25(木) 19:54:56.02 ID:sfFoOw9C.net] 確かに薬の情報提供や交換せんとこのスレの意味無くなるわなすまんかった 例の表だとジェイゾロフト太るんだっけ 飲んでるけどそんな感じはせんな 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/25(木) 19:57:43.46 ID:XjQzSplo.net] >>188 今何キロ？ 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/25(木) 20:01:55.48 ID:jE+EDMu8.net] 精神科の薬は食べることが楽しくなる薬だから 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/25(木) 20:03:15.36 ID:sfFoOw9C.net] >>195 頑張って痩せてる途中で180cm80kg 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/25(木) 21:44:26.34 ID:DbCaZPay.net] 小腹が空いて、パンケーキ2個とバナナ食べてしまった。鬱。 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/25(木) 23:00:23.96 ID:qIXZJ+47.net] 暴食報告イラネ 一日断食したらお通じきた 週イチくらいでやってみる ドローイン膝に負担なくていいわ 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/25(木) 23:14:26.48 ID:TNd0VY2K.net] 私はたまにダイエット目的の暴食をするよ 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/25(木) 23:15:43.13 ID:/Jsg/tFI.net] >>200 それやると体脂肪率上がるよ 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/26(金) 07:06:13.06 ID:573DZQ0c.net] スイングビートって効果あるのかな？ ブルブルするやつ 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/26(金) 08:34:22.04 ID:G+1SmobM.net] >>188 そんなん薬飲んでる飲んでないに関わらず、太るの当たり前 そんなに食べて痩せたいとかバカなの 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/26(金) 09:45:30.38 ID:SojVAAoy.net] >>194 例の表とは？ 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/26(金) 10:02:05.17 ID:jsyY6Us8.net] >>204 前スレの960の表のことだと思ふ 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/26(金) 10:10:01.59 ID:7V7FClUT.net] >>203 こわお前 大丈夫かちゃんと薬飲んでるか 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/26(金) 12:32:54.69 ID:5PtTV+VB.net] うんこ報告いらねー 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/26(金) 14:24:02.70 ID:eC8AdkVf.net] >>202 ブルブルは全く痩せないよー 私はエアロバイク漕いだあとに足の疲れを取るためだけの目的で乗ってるw 気持ち良いけどダイエット目的で買うのはおすすめしない 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/26(金) 15:18:36.45 ID:P8RQiSEO.net] 暴食報告もうんこ報告もいらねー 何も書き込むな 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/26(金) 15:28:31.68 ID:jHLu75KI.net] >>209 ほんとそれ Twitterにでも書いてろよって感じ 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/26(金) 15:38:59.74 ID:gaEVElOX.net] 暴食&うんこは同一だろうね 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/26(金) 15:42:41.17 ID:jsyY6Us8.net] ダイエットのスレで食事内容を書き込むなってのはムリだよ 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/26(金) 15:47:44.37 ID:PQfiMgbZ.net] 薬の副作用で過食してる人もいるだろうし、痩せた人の食事内容や運動とか書込みして欲しいから 変にいろいろ言わなくてもいいじゃん 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/26(金) 15:56:58.79 ID:P8RQiSEO.net] >>210 皮肉で書いたのに賛同されるとは… Twitterよりどうでもいい場所なんだからスレチじゃなければ何書いても良いと思うよ俺は ハシゴ外したみたいですまんな 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/26(金) 20:43:22.82 ID:3SlvPpcN.net] うんこがダイエットになるって信じてる人もいるくらいだしな 何を信じるかはあなた次第 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/26(金) 21:40:06.85 ID:fhFenj3S.net] >>214 皮肉が少しわかりにくかったのやも 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/26(金) 23:35:08.14 ID:BfV2DC9+.net] 薬と一緒でダイエットも効く効かないは個人差相性があるから一概にに言えない ネットに乗ってる怪しげなダイエットも効く人がいる 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/27(土) 07:35:20.58 ID:zipPLYSD.net] 筋トレをしばらく休んだら いつもあった倦怠感が無くなった やりすぎだったのかな 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/27(土) 08:40:01.41 ID:HN++Vnai.net] よくアローゼンで大量に出してるって人来てたけどダイエットになってたんだ？ 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/27(土) 18:35:10.83 ID:LVx0jGQc.net] リーマス エビリファイ ジェイゾロフト ワイバックス レンドルミン ロラメット よろしくお願いします 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/27(土) 18:44:28.33 ID:a2qRZSHV.net] 何が？ 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/27(土) 18:44:51.66 ID:FcLRKEPh.net] >>217 サラダチキンダイエット Part.9 ･ https://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1547121268/ オススメのダイエットだよ！ 実際にやせました 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/27(土) 18:58:56.16 ID:o0fxpaSN.net] バナナは抗うつの成分あるんよな 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/27(土) 19:00:17.33 ID:3LvXuw1Q.net] バナナ買ってくる 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/27(土) 19:08:34.06 ID:zipPLYSD.net] 空腹を紛らわすためにバナナとチョコを食べてる 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/27(土) 21:28:46.50 ID:R8+dPsDQ.net] レンドルミン、サイレース飲んでても ガリガリねって言われるほど痩せてた アレルギーになって抗ヒスタミン薬飲んだら一瞬で太った 痩せるのも食欲抑える薬に頼ることにしたわ 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/27(土) 22:25:09.23 ID:QGNg9JKD.net] 甘味料が身体に悪いと知りつつ、空腹感満たすためにゼロカロリー炭酸飲んでしまう 三ツ矢サイダーストロングうまい 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/27(土) 22:31:22.56 ID:FcLRKEPh.net] 甘味料やばいはよく聞くよね ステビアくらいかしら無害なの 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/27(土) 22:45:38.73 ID:HEqMMdTW.net] ジュースなんかデブの飲み物だろ・・・ゼロカロリーだろうがなんだろうが 糖尿一直線なんだから水かお茶にしとけ 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/27(土) 23:34:35.50 ID:xSlISesH.net] >>226 アレルギー薬何飲んでました？ 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/27(土) 23:55:23.40 ID:FcLRKEPh.net] 部活やってた頃はアクエリアスの2ℓを一気飲みとかしてたけど 今ではとてもマネできない やばいくらい太りそう 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/28(日) 05:18:46.26 ID:bu2GtvlD.net] 基礎代謝(男1500kcal女1300kcal)以下の食事カロリー (骨)カルシウム800mg(トレーニングや重労働するなら倍) (筋肉)たんぱく質60g(トレーニングや重労働するなら倍) (髪や肌粘膜)亜鉛鉄分10mg (悪玉菌の抑制、便の即出し)食物繊維20g (体に不要な水や塩や毒出し)カリウム3500mg ↑女はこの15%少なくていい 通勤ウォーキング5〜15km+仕事 これをやった上で抗うつの成分があるバナナ(小さいの1本86kcalたんぱく質1.1g、カルシウム6mg、鉄分0.3mg、食物繊維1,1g、カリウム360mg)を取れ。 体に栄養がないから、 脳が自信や自尊心を持てずにいる。 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/28(日) 07:30:47.82 ID:nBQXvcN9.net] 栄養はガチ ちゃんと摂るようにしたら劇的に良くなったわ 気力無い時は厳しいかもしれんがそんなときはサプリに頼る 一番上のカロリーの件で、基礎代謝は良いんだけどダイエットの場合は1日の消費カロリー(基礎代謝＋1日の活動消費カロリー)で考えないとでは？ 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/28(日) 07:53:06.64 ID:3WDrftug.net] お腹いっぱいですよ 自己嫌悪 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/28(日) 07:53:35.90 ID:3WDrftug.net] せめてバナナは常備しよう 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/28(日) 09:23:55.86 ID:bu2GtvlD.net] >>233 基礎代謝+行動消費分を取っちゃうと体重の維持の生活にしかならない。 基礎代謝+消費量以上に食ったから太ったわけで 痩せるなら栄養を満たした上で基礎代謝以下のカロリーで過ごすべき。身体も壊さないし、必ずマイナス化が起こり動いた分減らせる態勢が持続する。 これを毎日出来ないなら 「体重維持の食事+翌日断食」を混ぜても良い。 2日で200〜300g(1440〜2160kcal)月に3〜4kgは減る。 俺は15km(60kgなら900kcal=120g)歩けるから、 基礎代謝1500kcalの食事量で栄養(カルシウム800mg 、たんぱく質60g、亜鉛鉄分10mg、食物繊維20g、カリウム3500mg)揃えて1日に120gずつ体重減らせるし、 断食(350g=2400kcal落とし)、 野菜バナナで400kcalのみ(190g=2000kcal)、 肉とチーズと野菜で800kcal(220g=1600kcal)って感じで15kmと合わせて落とす日もあるよ。 栄養不足を連続させずに1日だけなら身体も壊さないし。 80kg(基礎代謝1800kcal、10kmウォーキング800kcal) 70kg(基礎代謝1650kcal、10kmウォーキング700kcal) 目安。 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/28(日) 11:03:15.63 ID:VlivZlSy.net] 一人暮らししてると刺激がなさ過ぎて暴飲暴食で解消しようとしてしまう 人が家に来た日とかは楽しいから食べるの我慢できるけど、やめられてた酒に手を出してしまう 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/28(日) 11:05:12.75 ID:FR4Tidd9.net] お酒とヒトカラが私の癒しだけど お酒止められてる人も居るだろうし、つらそうね 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/28(日) 11:24:07.95 ID:VlivZlSy.net] お酒とヒトカラは快感物質ドバドバ出そう 私は自主的に酒やめたんだけど、とりあえずノンアルビールポチったからそれにかけてみる 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/28(日) 11:50:17.37 ID:mj1FkrQq.net] 眠いからコーヒーガバガバ飲んだら便出まくって 4日で2キロ減った アローゼンとコーヒーです 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/28(日) 12:08:41.93 ID:DnkuFLgy.net] うちの主治医は嘘つきだ アローゼンのこと僕が数年前中国に行って見つけた便秘薬って言ってたけど普通にあるやつじゃん いつか報い受けろ 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/28(日) 12:17:05.16 ID:jeMy/Blt.net] ワロタ 中国なら薬じゃなくて漢方とかのイメージ 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/28(日) 12:24:53.81 ID:mj1FkrQq.net] >>241 吹いた 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/28(日) 20:41:24.17 ID:mj1FkrQq.net] 気温高くなってきたからかな うんこ出まくったらこの時間腹減ってしょうがない 今チャーハン食ったが空腹抑えないと体重減らない しんどいね 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/28(日) 21:01:44.32 ID:ldvKhmCJ.net] ろーるけーき全部食っちゃった 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/28(日) 21:36:31.12 ID:/b5NqbPB.net] 最近、サインバルタ飲み始めて、同時にセロトニン増やすために朝散歩始めたんだけど なんか最近食欲がわかなくて、前みたいにどか食いしたい衝動がまったくなくなったんだよね 調べてみたらセロトニンに食欲抑制効果があるみたいで、このままするする痩せていけそうな気がする 前にサインバルタ飲んでたときも20kgくらいダイエット成功したし 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/28(日) 22:35:13.35 ID:wy0n1ROt.net] 夜食はプレーンのヨーグルト二百グラム 太らなくなった あと、新ビオフェルミンSを朝３夕２飲んでるが あと、ビタミンCのサプリメント 録茶525mlのペットボトル一本飲む 三食は少なめ でも空腹感はでなくなった インスタントのコーヒーは砂糖は入れずだがよく飲む 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/28(日) 22:43:40.47 ID:bu2GtvlD.net] ・基礎代謝1300kcal+消費kcal(歩いた距離1km×50kg=50kcal) =１日のマイナス量 ・食事kcal量=増える量 ・身体から1日720kcalマイナス化する=1日100g痩せる ・食品のkcal量と栄養値を覚える 1日に必要な栄養(取れなきゃ暴食や身体が弱り壊す) カルシウム700mg たんぱく質50g 亜鉛鉄分10mg 食物繊維17g カリウム3000mg うつ病にはバナナ(小型1本80kcal) 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/28(日) 22:46:48.71 ID:FR4Tidd9.net] >>248 タンパク質40gでよくない？ 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/01(月) 06:19:38.52 ID:rDhgUbzP.net] 激しい運動じゃなくて ちょこちょこ常に動きまくってた頃は 食事制限しなくても痩せていた やっぱ動かないと駄目なんだろうね 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/03/01(月) 07:42:06.13 ID:YBigq/sG.net] >>249 良くはない 特にダイエットする場合は、 身体からカロリーを抜くために基礎代謝以下の食事で 運動(骨筋肉が磨耗する)もしなきゃkcalがマイナス化していかないから たんぱく質なら50gの倍が必要になる カルシウムなら700mgの倍 これは女の数値 男は60g 800mg 運動やトレーニング、重労働するなら倍。 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/01(月) 08:51:34.88 ID:N4dKHgan.net] >>251 良くはないって言われても 実際にそれ以下のタンパク質でダイエット順調なんだよ 骨量筋肉量も安定してるし 見直した方がいいと思う 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/01(月) 08:59:05.62 ID:S79ARsYU.net] 加圧ベルトってやつで頑張ったが全く効果なかった 加圧シャツもね 尼ですごい人気で効果でたって書き込みばっかだがサクラだったのかなー 地道に頑張る 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/01(月) 09:11:57.46 ID:CzklFvZW.net] それを着ただけで他の生活変えなかったらさすがに効果無いと思うけど… 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/01(月) 10:21:31.75 ID:S79ARsYU.net] >>254 いや自転車乗りまくったりしたけど汗全くかかない ものすごい汗かくって書いてあった 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/01(月) 10:25:31.74 ID:CzklFvZW.net] >>255 普段の生活で汗かいてる？ 自転車たくさんこいで汗かかないってむしろ薬とかで代謝がおかしくなってるのかな… 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/01(月) 10:42:02.68 ID:S79ARsYU.net] >>256 汗かいてないかも 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/01(月) 10:49:52.46 ID:CzklFvZW.net] >>257 それは今ダイエット始めるのは危ないね 次に病院行ったときに先生に汗かかないこと相談してみよう 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/01(月) 11:10:34.35 ID:S79ARsYU.net] >>258 うん 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/03/01(月) 11:14:27.09 ID:YBigq/sG.net] 冬は縄跳びやジョギングすら汗はかけないよ。 夏はすぐ汗出る。 汗をかく=水が抜ける=ダイエットではないから気にしなくていい。 ダイエットっていう減少数字はカロリーの計算が全て。 身体からカロリー量の数字を抜いていくのがダイエット。 基礎代謝kcal+行動消費kcalが１日のマイナス 食事kcalが１日のプラス この数字が増減。 汗やおしっこの水の重さ増減も関係ない。 kcalの増減がダイエットの全て。 kcalの増減とは別として、栄養は必要 カルシウム800mg ←足りてない たんぱく質60g ←足りてない 亜鉛鉄分10mg ←足りてない 食物繊維20g ←足りてない カリウム3500mg ←足りてない 脳、身体がおかしくなる。 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/01(月) 12:26:11.02 ID:XMxmZ10G.net] 情報がふるいー 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/01(月) 12:59:16.89 ID:iIbzUzzB.net] 躁のときはダイエット楽しいサイコーって思えるんだけど 鬱入ると運動しても不思議と汗かきにくかったり、食べるの億劫で栄養偏っちゃう 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/03/01(月) 16:11:16.50 ID:lmiRLFxr.net] ダイエット中はカロリーは不足しても全く問題ない 栄養が足りないから精神や身体や脳の欲に問題が起こり暴食に至る カルシウム800mg ←足りてない たんぱく質60g ←足りてない 亜鉛鉄分10mg ←足りてない 食物繊維20g ←足りてない カリウム3500mg ←足りてない 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/01(月) 16:16:31.04 ID:8YtUXJLS.net] 不安障害で人目が気になるんですけど、家で出来るとなったら踏み台とかしかないんですかね 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/01(月) 16:22:10.30 ID:N4dKHgan.net] >>263 荒らしなさんな 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/01(月) 16:29:02.28 ID:3ilkmaVg.net] 私は何回か書いだかもだけどコアトレーナーで頑張ってみる！ 前ちょっとしたらウエスト細くなったって言われた お腹はダメだったけど 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/01(月) 16:34:48.65 ID:N4dKHgan.net] >>264 ニンテンドースイッチのリングフィットはいいよあれは お母さんに見られるかもしれないけど 努力する姿は基本美しい 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/01(月) 17:02:39.69 ID:OhYPWYug.net] エアロバイクもいいよ ちょっと大きいから部屋広くないと大変だけど、30分も漕げば汗だくになるし良い運動になってる 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/01(月) 17:46:59.45 ID:8YtUXJLS.net] リングフィットいいですよね　楽しそうです　売切ればっかりです エアロバイクは一番に考えたんですけど、どれ買っていいか迷って放置中です アルインコの安い奴悩んだけどうるさそう 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/01(月) 18:02:22.83 ID:UKQAvoyR.net] エアロバイク私も考えてるんだけと、どれがいいのか 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/01(月) 18:06:05.62 ID:IP43wEeF.net] その場足踏みとかお金も場所も取らずに効きそうなんだけどやってみようかな 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/01(月) 18:09:05.64 ID:OhYPWYug.net] Amazonで評価高めな2万円以下の安いやつにしましたが、気になる程の音はしないですよ 負荷も変えられるので真面目に漕ぐと結構疲れます 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/03/01(月) 18:28:46.54 ID:lmiRLFxr.net] >>271 意味ない 歩いた方がいい 60kgなら基礎代謝が1500kcal 10km2時間歩いて60kgなら600kcal落ちる 断食状態で食事が0kcalなら2100kcal(約300g)減る。 720kcalが脂肪100g。 そういう数値。 その場で足踏みは歩くよりカロリー消費しないし二時間もやれないでしょ飽きるから。 カルシウム800mg ←足りてない たんぱく質60g ←足りてない 亜鉛鉄分10mg ←足りてない 食物繊維20g ←足りてない カリウム3500mg ←足りてない これらをきちんと満たすなら、 パンやご飯や麺なしで700kcalはかかる。 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/01(月) 18:30:54.93 ID:IP43wEeF.net] >>273 おもろい人やなアンタw 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/01(月) 18:47:25.97 ID:rDhgUbzP.net] 妹がビリーズ・ブートキャンプやってるけど しんどそう 効きそうな感じはするけど 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/01(月) 19:47:57.83 ID:7xhdoXKC.net] 腹筋ほぼ毎日半年以上やったけど腹肉落ちなかったから筋トレやめてHIITに変えるわ 経過出たらまた報告する 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/01(月) 19:53:04.19 ID:6bJ4LMSH.net] そりゃ腹筋で脂肪はおちんわ 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/03/01(月) 19:57:05.49 ID:+A4Qgs/i.net] 食後の薬はいつ飲むと良い？ 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/01(月) 19:58:07.68 ID:XMxmZ10G.net] >>276 大きな筋肉動かしてから腹筋やると燃える 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/01(月) 20:24:38.06 ID:XagayMx4.net] 食後の薬は食後 前に変なこと書いてごめんね 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/01(月) 20:58:11.30 ID:XagayMx4.net] じゃあさ 何飲めば太らない？ 太らない薬ある？ 抗鬱剤太るよね 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/01(月) 20:59:56.28 ID:XagayMx4.net] 統質の薬はリスパとエビリファイが人気だけど 抗鬱剤は何が太らない？ 痩せたら不安定になる 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/01(月) 21:01:50.92 ID:8DlUSqjK.net] 人によるからわからん 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/01(月) 21:14:16.93 ID:woLGjZ4v.net] アルコール依存症の人は太ってる人少ないよ 昔だったらリタリンとか痩せ薬だった 芸能人になる位の努力家でも薬飲んでる人は太ってる人もいる 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/01(月) 21:17:41.26 ID:XagayMx4.net] リタリンは依存症になるからだめだ ネットに影響されたらだめだ 主治医に従わないと 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/01(月) 23:19:37.49 ID:N1o8CncP.net] サインバルタ >>246が本当ならな 俺も飲んでる 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/02(火) 00:06:59.79 ID:V4Aw0dq9.net] 抗うつ剤で８ｋｇ太った（10年以上で） 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/02(火) 00:31:43.90 ID:fHmTlBk3.net] >>269 亀レスだけど、リングフィットはあれこれ工夫して手に入れましょう 特筆すべきは、体脂肪率の減少だよ！ 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/02(火) 09:45:50.61 ID:KPLvKBFR.net] 夜中の食欲がものすごくて困る 空腹だと眠れないし 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/02(火) 10:37:33.79 ID:mumGi0sI.net] >>289 おから蒸しパン前勧めてもらったけどお腹は満たされるよ 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/02(火) 12:08:28.97 ID:G3HNLVVm.net] ジプレキサ胃が調子悪い時だけ2.5ミリ飲んでる 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/02(火) 12:12:14.72 ID:PieV6gXm.net] >>291 糖質なんじゃないの？再発するよ 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/02(火) 13:51:03.63 ID:G3HNLVVm.net] >>292 医師は表現性何とかって病名つけてる 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/02(火) 14:19:05.23 ID:CFlNK7ST.net] 胃が悪いなら胃腸薬飲めばいいじゃん わざわざジプレキサ飲む必要性が分からない むしろ副作用で胃に不快感とか見たけど 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/02(火) 14:26:10.25 ID:x7zNVNUO.net] ジプレキサ本当に具合悪い時はすごい効いて良かったけど、調子良くなってきた時に一回飲んだら頭も体もフラフラするしお腹空きまくって辛いし散々だった もう飲むことはないな リスパダールなら穏やかな食欲は湧くけど 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/02(火) 14:48:49.13 ID:G3HNLVVm.net] >>294 すでに胃腸薬も飲んでる でも効果不十分でジプレキサだよ 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/02(火) 16:33:55.75 ID:h8ZJXifN.net] >>296 胃腸薬代わりに精神薬飲むとか意味わからん 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/02(火) 16:57:54.64 ID:dPVI2irD.net] ジプレキサって胃腸薬の類いなんだ？ ドグマチールだっけ？は胃腸薬としても使われるのは知ってたけど、ジプレキサもなんだ 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/02(火) 17:52:18.31 ID:G3HNLVVm.net] >>297 いや幻聴もあるし精神病もあるんだわ 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/02(火) 17:59:11.33 ID:G3HNLVVm.net] 最初は逆流性食道炎の薬飲んでたんだが全く改善しなくて胃カメラも異常なくて 食事取れなくて週にあまりに痩せて精神科言ったらジプレキサ出されて飲んだら復活した 精神的モノみたい 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/02(火) 18:00:34.59 ID:G3HNLVVm.net] まぁそんなわけで最小料飲んでる ダイエット頑張る 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/02(火) 20:00:29.48 ID:ualiTIHw.net] 二万以下のエアロバイクは沢山ありますけど、折りたたみだとショボイのかな 場所とるからたためる方がいいんだけど 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/03/02(火) 20:17:39.67 ID:4H9cJ+NH.net] >>302 キンブルなら1680円とかである 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/02(火) 20:54:55.63 ID:CFlNK7ST.net] ショボイというか連続で稼働できる時間が変わるんじゃないっけ 何時間でもできます！ってんでハイガーのスピンバイク買ったけど 結局一日30分やればいいほうだから、なんだかなあ まあそれでも汗だくになるレベルだけどね 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/02(火) 23:37:39.76 ID:4/V4xKIN.net] 私も一日30分しか漕がないからか汗はかけども全く痩せずだわ 薬で代謝落ちてる状態だとその程度の有酸素運動じゃダメなんだろうなと思いつつも疲れてやめてしまう 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/03(水) 07:21:52.79 ID:r9Q8mF3g.net] https://i.imgur.com/KmPGotK.jpg https://i.imgur.com/yVjdVxX.jpg https://i.imgur.com/5fCawzf.jpg 腹筋しかしてないと腹肉落ちないんだって目から鱗だったのこれ見てから 全身運動に移行もいいけど>>279の助言通りにスクワットやってからのがいいかもな 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/03(水) 08:42:09.54 ID:s+0oIIgD.net] 昔、30分づつ1日4回ウォーキングしてたけど 全然痩せなかった ウォーキング以外は寝てたからだと思う 入院してた時は3食食べても 昼間はベットに横になるのは禁止だったから 痩せていった 多分睡眠以外は横になったら駄目なんだと思う 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/03/03(水) 08:57:22.55 ID:i5pnbr9c.net] >>307 カロリー計算してないからだよ 女 ・基礎代謝1300kcal+消費kcal(歩いた距離1km×50kg=50kcal) =１日のマイナス量 ・食事kcal量=増える量 ・身体から1日720kcalマイナス化する=1日100g痩せる ・食品のkcal量と栄養値を覚える 1日に必要な栄養(取れなきゃ暴食や身体が弱り壊す) カルシウム700mg たんぱく質50g 亜鉛鉄分10mg 食物繊維17g カリウム3000mg 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/03(水) 09:42:48.43 ID:ZUHw+Yc/.net] カルシウム700mgとタンパク質50mgの時点の無理なんだが 牛乳だったら1リットル、タンパク質ならプロテインないとその量は無理だと思うんだが そこまでして摂取する必要があるのだろうか 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/03(水) 10:15:52.38 ID:KrpKiRjR.net] ダイエット中甘いものは控える人多いけど精神患ってる人はダイエットじゃなくても白砂糖はやめた方がいいね 痩せてきてるからチョコやデカビタやココアとか食べ飲みまくってたらめっちゃキレやすくなって大変だった たまのご褒美なら良いかもだけど 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/03(水) 10:17:30.36 ID:mitB/3oJ.net] >>309 よく見ろ 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/03(水) 10:17:36.11 ID:KrpKiRjR.net] 砂糖入れないピュアココアならダイエット効果も幸せになるこうかもあるらしい 豆乳で割って飲んでみようかな 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/03(水) 10:18:27.41 ID:KrpKiRjR.net] でもカフェインがなぁ 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/03/03(水) 10:43:18.64 ID:i5pnbr9c.net] >>309 だからちゃんと食品は選ばなきゃダメ。 小麦粉や安い弁当や芋の製品は一切捨てて、 調理には油も使わず、 スライスチーズ7枚(350kcal)←カルシウム達成 ささみ200g(200kcal)←たんぱく質達成 卵2個(150kcal) 納豆1(100kcal) カボチャ200g(110kcal) グリーンピース200g(200kcal) 1日1110kcal 基礎代謝1300kcal消費 ウォーキング10km500kcal消費 １日に690kcal(約100g)のマイナス 時々断食や、バナナ3本と野菜とチーズだけとかにしながらこんなもんでいい 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/03(水) 15:34:32.71 ID:E4jyEoXq.net] 179cm80kgで筋トレ始めて1ヶ月 腕立てとかプランクとかもやるけどスクワットやレッグランジとかの足トレを多めにやるようにしてる 体重はずっと微減だったけどここ数日の減り方がすごい 300gとか500gとか減るからあっという間に2kg減った いいサイクルに入ってきたのなら嬉しい 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/03(水) 15:51:02.84 ID:/BYMbWvR.net] >>312 だけど、連投ごめんなさい 自分もここ4日間で2キロ近く減った 飲み物飲んで肉を少しだけにして大豆肉のカレーとか食べてただけで他は空腹を我慢したりとか一切なし この食生活続けてもっと痩せたらまた書き込みします 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/03(水) 16:07:18.02 ID:r9Q8mF3g.net] >>315>>316 おめでとう 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/03(水) 16:17:20.57 ID:3fkUj285.net] >>199 痩せた報告もするし暴食報告もするよ ダイエットスレなんだから なに言ってんの？ 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/03(水) 16:34:43.07 ID:/BYMbWvR.net] >>317 ありがとー 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/03(水) 19:18:39.39 ID:YTUSdMzO.net] カリカリしてるヤツばっかだね 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/03(水) 22:08:31.18 ID:Xml4CH24.net] >>317 ありがとう(*^_^*) 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/03/03(水) 23:06:09.13 ID:n9wKBDkp.net] ボイン奉職 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/04(木) 00:30:01.42 ID:MlHAviLa.net] >>320 そう？ 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/04(木) 09:52:02.31 ID:v74jNCUq.net] ミルタザピンだけど確かにちょっとイライラする 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/04(木) 16:47:05.31 ID:14NTGOwJ.net] 82キロでずっと停止中 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/05(金) 05:15:22.38 ID:GWZnCy9f.net] せっかく痩せてきてたのに、ストレスかかって夜中にマカダミアナッツチョコ一箱やけ食いしちゃった… まあ、いつものごとく病院の看護師がきっかけなんだけど 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/05(金) 05:26:22.13 ID:GWZnCy9f.net] でも、幸せになる脳内物質がたくさん出たせいか、今何となく調子いいw 普通の人は何となく幸せなのがデフォなのかも 健常者の頃思い出してもそうだったし 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/05(金) 05:55:07.73 ID:GWZnCy9f.net] 連投ごめんなさい マカダミアナッツが不安感に効いて調子いいのかな？ 調べてるけどよくわからない 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/05(金) 17:11:02.73 ID:o/TftNit.net] 聞いたことないから分からんけど 本人がそれで調子いいなら持っておけばいい プラシーボでもお守りでも調子がいいに越したことはない 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/05(金) 17:29:49.19 ID:pcJs0vqG.net] ありがとーー 脳には良いらしい 勉強するときとかにも ポチったよ 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/05(金) 17:54:08.34 ID:HPcAeqwi.net] 脳内物質派のあなたには玄米がオススメ 話せばながくなるから話さないけど 玄米はいいわよ 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/05(金) 18:03:18.58 ID:jfHYpweh.net] 玄米は炊くのが面倒くさいだろ。 しっかり発芽させないとアブシジン酸？が残ってて有害、浸水時に6時間毎に水を替えないと夏場は腐る、そんなの無理ゲーって感じで。 金芽米とか食えばいいのか。 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/05(金) 18:07:50.15 ID:HPcAeqwi.net] >>332 古い情報を引っ張ってきて、人を否定するのはNG 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/05(金) 18:32:57.16 ID:pcJs0vqG.net] GABAが良いらしいね もうちょっとググってみるよ 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/05(金) 18:39:25.58 ID:HPcAeqwi.net] >>334 GABAも直接いいけど 例えばこのスレでも話題のトリプトファンをセロトニンやメラトニンに合成する際に必要なビタミンB3や6、及び葉酸でしょ？ あとはノルアドレナリンの合成に必要な鉄や銅とか 脳内物資云々の話をするんだったら玄米だよ 別に玄米以外から摂取してもいいけど 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/05(金) 18:44:54.32 ID:02UIlkqb.net] 好きな食べ物が全部体に悪そうなものなんだよなあ 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/05(金) 18:53:27.69 ID:pcJs0vqG.net] >>335 なるほど、いまうちにあるから精米しないでちょっと取り入れてみる、詳しくありがとう あと医者が、玄米はちょっと食べるなら健康に良い効果あるって言ってた、種子毒のことかな あと、封筒とかに玄米いれてチンして炒って白米に混ぜて炊くとかもいいらしいよ 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/05(金) 19:01:43.67 ID:pcJs0vqG.net] 赤米とか黒米ご飯とかも好き もちもちして腹持ち良くなる 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/05(金) 19:01:56.89 ID:o/TftNit.net] 声豚だから声優のラジオ聞くんだけど 山梨のはくばくって会社が色々な商品出してるのは聞く 発芽玄米だ十六穀米だって 体にはいいらしいけど俺は白米になっちゃうなあ 体に悪いとか色々な説を加味したうえで 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/05(金) 19:04:14.92 ID:CLaRe2Qs.net] 一度発芽させて乾燥させた発芽玄米はかなり毒らしいね 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/05(金) 19:11:28.31 ID:k24JcOMf.net] そうそうこの調子で食べ物の話し中心にしていこう 薬太るの書き込みは製薬会社に迷惑になるし あんまりしつこいと殺されてるし 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/05(金) 19:14:41.90 ID:+4x644ln.net] それマジ？>殺されてるって 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/03/05(金) 19:23:52.74 ID:j+jgf1vg.net] 糖質の妄想でしょ。 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/05(金) 19:30:08.00 ID:+4x644ln.net] 統失の人の話を妄想で片付ける人みると腹が立つ 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/03/05(金) 19:46:29.60 ID:j+jgf1vg.net] 糖質の症状の一つを挙げただけで腹立てるとか、短気で生きにくそう 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/05(金) 20:01:24.27 ID:o/TftNit.net] 煽るな煽るな 仲良くしようや 煽りあいしたいならVIPかJに行け 殺害予告したけりゃ競輪板へ行け 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/05(金) 20:09:16.65 ID:pcJs0vqG.net] 統失やその他の病気の人を煽ったり叩いたりする人は既にその人は統失になってるとか言うよね 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/05(金) 20:12:13.96 ID:HPcAeqwi.net] 明後日糖質のシンママとその息子さんとお昼にラーメン食べに行くよ お昼にサラダチキン以外のものを食べるのは久しぶりですわ、チートデイ(科学的根拠はない)にしようかしら？ 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/05(金) 20:31:58.06 ID:k24JcOMf.net] 痩せる太るって書いてたら億動くらしい 億は死人が出る 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/05(金) 20:43:49.98 ID:o/TftNit.net] 太るのは事実なんだからそれはしょうがない 闘病生活と怠慢があったとしても 俺は飲み始めてすぐに周りから太ったねって言われたもんだ ただ今すべきなのは〇〇のせいで太った、じゃない 〇〇をして痩せよう、だ 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/05(金) 21:34:21.22 ID:o/TftNit.net] まあ偉そうに正論マンしてるけど VIPに常駐してるギャンブル依存症の声豚なわけだが 何回目か分からんけど公営ギャンブルの投票サイト解約した 金がないどころか親と外に借金まである 自分が変わりたいとどれだけ思うかだよな タバコと酒はやめられた ギャンブルやめたい、痩せたい。これも欲だよな ギャンブルで欲出して泣いたことが何度あったか 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/05(金) 21:52:52.77 ID:k24JcOMf.net] サナダムシ飲んだらどうだろう 痩せるかな 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/05(金) 22:08:36.58 ID:o/TftNit.net] サナダムシ調べたら脳に感染してどうのって出てきたぞｗ 俺はギャン存のドクズだけど、のらりくらり生きてるから お前らも辛くなったら俺みたいなドクズを思い出して頑張る糧にしてくれ 人は上を見て羨むものだし、下を見て安心するものだから 今日は疲れた。歯磨いて寝るぽ 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/06(土) 10:21:05.22 ID:mAo0ahgN.net] カコイイ 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/06(土) 11:12:28.07 ID:iJE0VCsZ.net] マスクしてると食欲うせない? 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/07(日) 00:30:36.82 ID:bkfS8WpF.net] 精神薬飲みながらリポドリン飲んでる人いる？ 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/07(日) 00:36:05.58 ID:6cCmk6xW.net] >>356 調べてみたけど、たぶんダメなやつだねそれ 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/07(日) 03:11:58.95 ID:rstXUbMB.net] 摂食障害にお馴染みのリポだけど依存性あるからやめとけ 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/07(日) 10:10:06.40 ID:6YqyCbe2.net] 高血圧だけどリポドリン飲んだら死ぬの？ 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/07(日) 10:25:38.35 ID:6cCmk6xW.net] >>359 死ぬかはわからないけど、腎臓がやばいと思う 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/07(日) 10:38:39.28 ID:EzOUlYjH.net] 気温上がったら体重減ってきた件 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/07(日) 14:45:31.98 ID:Lnky0pS9.net] うつとコロナで動かなかったら1年で10キロ太ってた （怖くて体重量ってなかった） もうどうすればいいの うつで運動なんてとても出来ない 今までずっと40キロ台を保ってきたのでショック過ぎる 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/07(日) 17:37:46.72 ID:XbKGjuDX.net] 私もどうしても運動出来ないから食事抑えてる そっちのがまだ出来る 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/07(日) 18:33:23.53 ID:3R1DG3jo.net] ふってえ　ふってえ　ふってえわ 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/07(日) 20:28:43.66 ID:6cCmk6xW.net] >>363 バターコーヒーが痩せるって最近話題だけど、どう思う？ ココナッツオイルなら10年前に試してみて、実際に痩せたけど 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/07(日) 20:55:19.23 ID:SriA+UGl.net] なんでデブはバターコーヒーだのMCT ？オイルだの楽して痩せようと思うのか 食わないで動けばいいじゃないか 鬱でも食わなきゃいいだろ 過食になるタイプの人はすまん 薬で代謝落ちてるなら回復期の人なら筋肉付けて代謝上げればいいだろ なんで簡単なことに気づけ無いくせに変な知識ばかりつけるのか んなこと調べてる間に、聞いてる間に動けよ 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/07(日) 20:59:54.89 ID:6cCmk6xW.net] >>366 ごめん、ただの知識欲 あんたに言われなくても 月に4キロのペースで痩せてるから 私がデブですって？何言ってんだこいつ 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/07(日) 21:02:37.21 ID:HzP6tP1Z.net] >>366 そんな簡単にいかないものなんだよ、ダイエットは 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/07(日) 21:17:30.69 ID:EBBNk1fv.net] バターコーヒー3ヶ月で7キロ痩せたけど続けるのキツくてやめたわ MCTオイルもグラスフェッドバターも高いし味はまずくて無理して飲んでたら最後には胃がやられたw やめたら当然リバウンドしたしw 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/07(日) 22:01:02.88 ID:NCeFgQ5R.net] >>367 月に四キロも痩せてるって凄いデブだね 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/07(日) 22:03:52.89 ID:HzP6tP1Z.net] 言っちゃいけないことといいことの区別がつかない人って人間より動物に近いよね 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/08(月) 07:49:50.15 ID:teENLqx+.net] 340です 調子悪かったです 適当に書きましたすいません 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/08(月) 09:11:28.49 ID:rXfDqvmz.net] 皆さん何歳ですか？ 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/08(月) 09:34:24.18 ID:hrEC+rf5.net] 自分の場合は突然の家族の死があって自暴自棄になっての暴飲暴食だから抗うつ剤のせいではないと思う 明らかに不健康な食生活だったからそこを見直してみる 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/08(月) 09:35:26.63 ID:IUMb5+sT.net] 37歳 95キロから59キロまで減らした 身長167 まだお腹の肉が少しあるけどちょっとガリガリかなぁって感じ 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/08(月) 10:02:58.22 ID:R4mnwUu4.net] ダイエットって短期間で痩せるもんじゃないらしい 1年は覚悟だよ 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/08(月) 10:07:25.14 ID:hrEC+rf5.net] 49才 通院歴15年になってしまった 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/08(月) 10:08:39.20 ID:YdjMxolh.net] 42歳で161の58キロ まだまだでっぷりだけど48くらいが目標 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/08(月) 11:04:47.82 ID:hrEC+rf5.net] >>376 生活習慣そのものを変えることだろね、と自暴自棄で暴飲暴食の自分が書いてスミマセン 生活を変えて、疾病を治して健康になって痩せたいな 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/08(月) 11:06:15.83 ID:R4mnwUu4.net] >>379 うん 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/08(月) 12:14:59.15 ID:lPcWwtgX.net] 46歳 77キロからやっと60キロだわ あと8キロ痩せたいよ〜 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/08(月) 12:42:02.49 ID:hrEC+rf5.net] >>380 ありがとう 一緒に変われるといいね >>381 頑張ったし頑張ってるね 励みになるよ 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/08(月) 13:15:42.09 ID:jGSAq4yn.net] 薬変わったら2ヶ月足らずでするする体重戻って拍子抜け 過去の自分に助言できるなら運動も食事制限も今は無駄って言いたい 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/08(月) 14:02:40.95 ID:ABBmX3m6.net] 今日はカラオケダイエット 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/08(月) 18:37:10.40 ID:ugtQvlpY.net] 48歳で約80kgからダイエット じわじわ50歳位で55kgまで落としたけど、 維持するのもきついし、何かと体調も悪い気がする 今は(52歳)59kgで落ち着いていて、体調もそこそこ 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/08(月) 18:38:50.28 ID:ugtQvlpY.net] まぁ何かと襲ってくる、不安やイラつきは、相変わらずだ… 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/08(月) 18:39:25.67 ID:GSfRniAI.net] >>385 すごいと思う 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/08(月) 18:51:36.57 ID:rXfDqvmz.net] 南、イライラする 最近、南、イライラする 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/08(月) 19:20:39.43 ID:Qm2lO1Sh.net] 更年期？ 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/08(月) 19:22:45.75 ID:GSfRniAI.net] イライラをどうするかがポイントなんだよね ダイエットにはガマンがつきものだし チートデイとかなんだのあるけど 私はカラオケ、安くてヘルシー 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/08(月) 20:05:17.63 ID:hrEC+rf5.net] >>385 素晴らしい 適性体重で落ち着いて良かったですね 私も頑張ろう 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/09(火) 06:27:05.26 ID:DzwNZn4w.net] 肉は太らないっていうけど、やっぱり太るよ、 皮のない胸肉とか牛ももならまだ少しは良いけど、肉を少しにして後は魚とか大豆製品にしたときは痩せるけど、普通に食べたらあんまり痩せないよ 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/09(火) 06:34:27.20 ID:LLeENXM6.net] 俺も糖質制限やるぞと思って穀物を食べないようにしたんだが、1日で頭がおかしくなりそうになってリタイアしたよ。 俺ってどんだけ穀物依存症なんだってガッカリしたな。 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/09(火) 06:38:49.64 ID:DzwNZn4w.net] 穀物(特にご飯)は全然食べていいと思うよ 流石にジプレキサ飲んだたときは糖質取ると太っていったから工夫が必要かもだけど 自分はひき肉状の大豆ミートなんにでも入れて食べてるよ 他は納豆や魚や鶏肉の薄いスライスを数切れ食べてくらいでちょうどいい 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/09(火) 06:40:50.45 ID:DzwNZn4w.net] 誤字脱字多くすみません 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/09(火) 07:53:46.42 ID:Mj8xPi2p.net] どのダイエット参考にしてるかにもよるよね 私は今kalinスタジオのインスタ参考にしてる 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/09(火) 08:01:18.76 ID:NlefNxJL.net] おやつは基本的に食べないけど 麻ごぼうってやつはいいね 味が濃いから食べた感強いのに、100カロリーもないという優秀なおやつ 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/09(火) 10:05:13.87 ID:cS5NrpnL.net] ストレスで食欲無い 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/09(火) 12:15:54.50 ID:Bnoa6sJR.net] やっと50キロ代突入した 長かった〜 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/09(火) 14:58:56.99 ID:cS5NrpnL.net] 晩飯はピザまん1個 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/09(火) 15:00:39.24 ID:gfIL1NIh.net] >>399 おめ〜自分も50キロ代に最近なったところ 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/09(火) 17:28:54.64 ID:NlefNxJL.net] 麻ピーが無性に食べたくなったけど、計算したら90分歩かないとチャラにならないからガマン 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/09(火) 18:41:29.71 ID:Lv0jkXzy.net] 皆さんはモテたいから痩せるのですか？ 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/09(火) 18:45:12.22 ID:40NS3oW3.net] モテたいというか、デブのままだとパートナーに申し訳ないという気持ちはあるな 外一緒に歩いていて恥ずかしい思いさせたくないし、自分自身も恥ずかしい思いしたくない 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/09(火) 18:57:48.15 ID:NlefNxJL.net] 好きな人に痩せた姿を見たいと言われて 一応標準体重までは落としたけど、もう会うことはないんだろうなー 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/09(火) 19:19:48.12 ID:cS5NrpnL.net] 健康のためやね 80キロとかいつ糖尿になるかわからん 目標は70 男です 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/09(火) 19:56:15.62 ID:dbviOqgE.net] なんか、痩せたいとでかく獏と思っているだけで 何をするのがベストなのか 何をしなければいけないのか が分からない 生活環境とか身長もみんな違うしできることも違う その中で頑張らなきゃいけないのは分かるんだが 勉強と一緒で何をどうすればいいのかが分からない まるで濃い霧の中にいるようだ うーん、ポエミー 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/09(火) 19:59:32.59 ID:dbviOqgE.net] あ、一応できることはしてるよ その上で何がベストなのかが分からない 結局またギャンブルしちゃってるし 推しの声優に会いたいとかもない 182cm100kgギャンブル依存症の声豚より 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/09(火) 20:16:46.34 ID:o62g46ay.net] 今職場の制服がパツパツだから余裕だった頃に戻さないとヤバい 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/09(火) 20:27:08.84 ID:7fW7sieG.net] 「がむしゃらな努力は嫌いなんです」10ヶ月で48キロ減、 クイズ王・古川洋平が語る“効率的すぎる”ダイエット術 https://bunshun.jp/articles/-/43767 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/09(火) 20:34:20.03 ID:7fW7sieG.net] 自暴自棄で暴飲暴食して1年で10キロ増 血中脂肪値が3倍になって精神科の医者から生活改善を勧められた 情けないけど、ここで生活習慣を改善して心身ともに健康になりたい 落ちるのは簡単だけど這い上がるのは強い意思と動機付けが必要だなと思う 芸能人とか他人に見られる仕事ならまだしも、ただのメンヘラがモチベーションを保つには？ とか考えると意思が貫けないというか、考えが乱れてくる 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/09(火) 20:35:36.72 ID:cS5NrpnL.net] 今日食欲なくてあんまり食ってないから明日便少ないと予想 便少ないの気持ち悪いよね 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/09(火) 20:37:13.96 ID:NlefNxJL.net] >>411 私は失恋の苦しさで2ヵ月で7キロ痩せたけど もう悲しみも癒えてしまって徐々にリバウンドなうよ なにをモチベーションにしようかしら？ 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/09(火) 20:40:42.69 ID:gfIL1NIh.net] みんなそれぞれにあった辛くなくて体にも悪くなくていい意味で楽にできるダイエットを色々工夫してやってみればいいよ 私もそんなに大幅に落ちてないから人のこと言えないけどさ 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/09(火) 20:50:43.39 ID:34Q9QC4E.net] 走るのは苦痛だからウォーキング続けてる いずれは走れるようになりたい 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/09(火) 20:52:09.93 ID:NlefNxJL.net] >>415 ウォーキングを毎日してるけど 最近効果無いから、明日はランニングデビューする予定よ 効果があればいいな 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/09(火) 20:52:24.53 ID:B4vx0C22.net] だから薬やって 薬変更したら自然と痩せる 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/09(火) 21:04:12.75 ID:B4vx0C22.net] デブの女はうけつけへん 性格も悪いし👎どんなけ食費つかうんだ 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/09(火) 21:10:40.22 ID:gfIL1NIh.net] 自分が抜けたからってまだ下にいるものを見下してはいけないということがわからなければいけない こうして417には近々新たな試練が課されるのであった… 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/09(火) 21:17:48.29 ID:B4vx0C22.net] 食わへんたら太らへん 食うな断食してみろ 健常者の2分の1の食事量にしてみろ それか年金一人暮らしして食費食うもんこまれ 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/09(火) 21:20:09.14 ID:/puEM80B.net] ちょっと黙ってて 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/09(火) 22:46:10.12 ID:cS5NrpnL.net] うーん1日食事量少なくしただけで唇切れてきた 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/09(火) 23:56:42.64 ID:9j+V+naO.net] モテたいなんて思ったことないわ 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/10(水) 09:58:19.62 ID:nagnUSFV.net] 80からビクともせん どうなっとるんや 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/10(水) 10:40:21.13 ID:xfk+zrY4.net] 薬見直したら？ 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/10(水) 11:16:37.52 ID:asTaUG6G.net] >>418 わかる 私もデブ男は絶対無理ー！ 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/10(水) 11:19:13.41 ID:ySBVcghu.net] 横腹の贅肉が全然とれん 老廃物として薬が溜まっているらしい そんな私にも彼くん 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/10(水) 11:21:26.07 ID:ySBVcghu.net] デブの男はまず服装がダサい 痩せろデブ男 服に金かける前に痩せろ 楽するな 痩せてから服買え 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/10(水) 11:37:19.92 ID:cqoj4BTJ.net] モテたくても物理的に異性との出会いがない 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/10(水) 11:59:16.43 ID:tMQLZ1gl.net] どうしてもインドカレーランチが食べたい！ 1000カロリー前後あるから、夕方に40分走る！ 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/10(水) 12:26:36.87 ID:nagnUSFV.net] あー 腹減った 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/10(水) 12:32:09.07 ID:cMAxqiEC.net] 95→72→116と跳ね上がった 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/10(水) 12:39:55.43 ID:nagnUSFV.net] うーん胃が痛い 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/10(水) 17:34:31.01 ID:nagnUSFV.net] 晩飯は野菜の味噌汁1杯とウインナー2本 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/10(水) 17:47:07.40 ID:xfk+zrY4.net] 食べなさすぎだよ、さすがに 薬そんなにキツいの飲んでるの？ 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/10(水) 18:00:29.64 ID:fkpHI2HL.net] 味噌汁1杯というのは大鍋に1杯、ウインナーはアメリカのホットドッグに使うような極太を2本ってことじゃね？ 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/10(水) 18:52:08.05 ID:el/EcITl.net] ポテチとかアイスクリームとか食べたいなあ 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/10(水) 19:47:04.12 ID:ySBVcghu.net] 軽い鬱から始まり気付けば統失への処方か？というくらいまで増量されていることがある でふと毎日決まった量服用するのが億劫になって、断続的に飲んだり飲まなかったり、途中で飲むのを止めたりする 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/10(水) 19:51:51.33 ID:nagnUSFV.net] >>435 ロナセンだけど この薬は太らないけど痩せもしないんだよね 意地だよ 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/10(水) 19:58:53.79 ID:MGq2Hc36.net] インヴェガで太った 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/10(水) 20:05:27.22 ID:/BeShtGM.net] 今すべきなのは〇〇のせいで太った、じゃない 〇〇をして痩せよう、だ って依存症の兄ちゃんが言ってただろ 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/10(水) 20:13:29.32 ID:tMQLZ1gl.net] >>440 インベガは太るね 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/10(水) 21:22:23.09 ID:nagnUSFV.net] >>441 お菓子ぬきダイエットは80までしか通用しなかった ここからは厳しく行く 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/10(水) 21:32:00.61 ID:ySBVcghu.net] 金持ち系デブ 生活保護系デブ 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/10(水) 21:32:09.28 ID:nagnUSFV.net] うう 気持ち悪い 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/10(水) 21:34:52.28 ID:ySBVcghu.net] 生活保護系デブ 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/10(水) 21:35:57.85 ID:tMQLZ1gl.net] >>445 リラックスよ 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/10(水) 21:37:31.85 ID:nagnUSFV.net] >>447 うん 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/10(水) 21:37:38.31 ID:ySBVcghu.net] 生活保護系シングルマザーデブ 薬中メンヘラデブ 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/10(水) 21:37:57.91 ID:ySBVcghu.net] 障害年金系デブ 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/11(木) 08:27:19.70 ID:58RGgMXJ.net] 今の体重をキープするのが精一杯 もう可愛いデブを目指すしかない 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/11(木) 11:59:06.04 ID:Rianm+8T.net] 可愛いデブ！ そうだ！アタシは可愛いデブをめざすぞ！！！！ おーーーー！！、 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/11(木) 12:02:34.41 ID:2g672ejs.net] 体調崩して電波出すなよ 壁ドンされるぞ 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/11(木) 12:11:00.98 ID:Rianm+8T.net] ひゃーっはっはっは！ スマン 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/11(木) 12:18:10.58 ID:2g672ejs.net] デブは気持ち悪いから電波だしよる 喫煙とか太る原因 臭いし見てしまう 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/11(木) 12:24:23.24 ID:Rianm+8T.net] どうにもならんなコイツ 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/11(木) 12:25:46.80 ID:Rianm+8T.net] >>455 お前は痩せてるのか？ 何センチ何キロだ？ てか最近また湧き出した嵐か？なら相手しちゃダメだなw 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/11(木) 12:26:17.18 ID:Rianm+8T.net] 嵐はどこ行っても嫌われるw 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/11(木) 12:31:30.23 ID:D5FXBPTm.net] >>452 かわいいデブも悪くないね 私は今から走ってくるよ！すごいでしょ？ 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/11(木) 12:39:43.88 ID:Rianm+8T.net] >>459 エラい！文面から可愛さが伝わってくる 私も頑張るよ 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/11(木) 12:52:11.03 ID:2g672ejs.net] 薬にカロリーはない デブデブ食うから太る 食うな 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/11(木) 12:52:45.04 ID:2g672ejs.net] 頑張れよお前ら 電波出るぞ 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/11(木) 13:31:40.84 ID:W9EqT5wx.net] やっと体重減りだした！ 停滞期長かったー 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/11(木) 13:34:51.21 ID:PjrNxyYM.net] >>463 停滞期どれくらいありました？ 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/11(木) 13:48:55.41 ID:W9EqT5wx.net] >>464 2ヶ月ぐらい 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/11(木) 14:03:26.53 ID:PjrNxyYM.net] >>465 ありがとう 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/11(木) 15:45:44.84 ID:CKxOdxk9.net] 今日は具合悪くてデパス2ミリとワイパックス4ミリ飲んだ 最近ずっと具合悪くてジョギングできない 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/11(木) 16:17:44.27 ID:VkftTk/s.net] 柿ピー食べたい 煎餅食べたい チョコワッフル食べたい 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/11(木) 16:23:48.92 ID:FV5Ezjdj.net] 少しだけ食べれば良いんだよ 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/11(木) 17:08:35.74 ID:FV5Ezjdj.net] 甘味をとるならやはりメープルシロップと恐らくはちみつと、あと野菜果物ジュースがいいかなと実体験からわかったかも多分 ココアにきび砂糖入れて飲むと美味いけどどんどん欲しくなる、で、メープルに変えて野菜果物ジュース飲むと甘いもの欲消えた 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/11(木) 17:12:05.46 ID:lIMCB4yg.net] アイスとプリッツ食べた 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/03/11(木) 17:15:08.13 ID:hxjWKenD.net] healthdream.cart.fc2.com/ca1/2/p-r1-s/ 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/11(木) 17:37:35.52 ID:VkftTk/s.net] 皆アドバイスありがとう トマト食べたら落ち着いた 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/11(木) 17:39:02.19 ID:D5FXBPTm.net] ハチミツは果糖らしいね 意外〜 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/11(木) 18:40:28.80 ID:7SEozp5I.net] 食べるのを我慢してると 幸せって何だろうと考えてしまう 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/11(木) 20:21:25.55 ID:qlq0hAzr.net] デブでもニコニコしてれば可愛い 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/11(木) 22:32:08.71 ID:5c2dFsBy.net] おから蒸しパンにラカントとココアパウダーで作ったチョコクリーム塗ってスイーツ代わりにほぼ毎日食べてる 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/12(金) 08:26:15.07 ID:9iYAprfS.net] 心の傷を美味しいものを食べることで癒しているの 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/12(金) 08:49:34.76 ID:Lzw5hrok.net] そして太った体を見てまた落ち込むと 薬飲んでるとなかなか負のスパイラルから抜け出すのは難しいね 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/12(金) 11:59:58.95 ID:CPKJ8P1+.net] 腹減った 水分も午前中のみと決めてるからなぁ 晩飯まで我慢やで 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/12(金) 14:05:43.80 ID:+rr91YHJ.net] 具合悪いからもう寝る 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/12(金) 15:27:54.70 ID:f2hOLNhL.net] 病院行きたくなくて自殺しそう 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/12(金) 15:31:40.76 ID:NSV/bChE.net] >>482 行かなきゃダメだよ お洒落して行ってきなよ 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/12(金) 15:40:57.45 ID:LMtisND0.net] >>483 優しいね。ありがとう頑張る 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/12(金) 17:13:47.74 ID:5NepV5fF.net] 来月は、4ヶ月に一度の血液検査の月ですわ そろそろ、脂肪肝が治ってると思いたい 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/12(金) 18:47:22.96 ID:O3RfHG0q.net] 病院の待合室が緊張する 突然殴られるんじゃないかとビクビクしてる 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/12(金) 18:50:53.08 ID:jk2PO8rt.net] リスパダール飲んだからか頭がフラフラして体の力抜けてきた 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/12(金) 18:51:39.67 ID:jk2PO8rt.net] 頓服飲んだからカップ麺と食パン一枚食べてせっかく痩せたのに戻りそう 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/13(土) 02:29:21.12 ID:D0jAQObT.net] 夕飯で腹一杯になってしまった 0時過ぎだし 朝に腹一杯にする習慣つけたい 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/13(土) 04:27:30.50 ID:fJcGpvpv.net] ランドセンは太るね　 今日からまたダイエットだ 美味しくダイエット 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/13(土) 11:00:48.49 ID:fJcGpvpv.net] カレー粉を入れたカレーとか食べると少しでもお腹落ち着く気がする ただ、市販のルーだとアミノ酸とか食欲湧くものが入ってるからダメかもだけど 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/03/13(土) 19:14:44.80 ID:z81JbZLr.net] 食後の薬って何分後に飲むと太らない？ 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/13(土) 19:33:02.88 ID:dueXRyq0.net] ダイエットを始めてから1ヶ月で1キロしか減らない！と焦ってイライラしてたけど、 積み重ねると半年で6キロ減、1年で12キロ減だと気づいて目の前が明るくなった 「最初の1ヶ月で5キロマイナス！」とか焦って意気込むから現実は上手くいかずに 「もうどうでもいいや、食ってやれ！」となってたんだろうな 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/13(土) 19:33:27.06 ID:dueXRyq0.net] ダイエットは生活習慣の改善という長期スパンのプロジェクトであることを心しよう 双極性障害と非嘔吐過食というダブルを回復改善すべく諦めずに努めていきます 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/13(土) 22:48:47.64 ID:HY0mvZYc.net] いや、ダイエットには停滞期ってのがあるから よほどのデブじゃない限り12キロはどうかな まあ指標ができたのはいいことだ やる気を削ぎに行ってるわけじゃないからな 落ちなくなったときに自暴自棄にならないように豆知識 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/13(土) 22:53:17.86 ID:HY0mvZYc.net] 今日明日の結果だけ気にするんじゃないってのもいいポイント これもギャンブルと一緒。目先のことにとらわれると足元掬われる 長い目で見て勝ちゃいいのよ 日本人の9割りはギャンブルで勝てない。なぜか。損切りができないから ここで切りますよって切って切り替えることができない民族なんですねえ 今日食べちゃった。損切り。切り替えて頑張ればいいんだね 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/13(土) 23:48:54.91 ID:SXbKQIsH.net] このブクブクの肉体を脱ぎすてて身軽になりたい 天使が羨ましい 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/13(土) 23:49:32.56 ID:SXbKQIsH.net] 肉体がなくて想いだけで生きていければどれだけいいか 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/13(土) 23:49:57.02 ID:SXbKQIsH.net] また絶対変なレスつく 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/14(日) 01:58:45.00 ID:joRLRVHB.net] 最近食べる順番を意識するようにしてる https://www.tanita.co.jp/health/detail/25 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/14(日) 04:52:24.24 ID:XXCU+S2r.net] 急激なダイエットで歯茎がものすごく痩せてしまった みんな自分のペースでやった方がいいよ 痩せた事は嬉しいけどネガティヴな面もあるって覚えといて 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/14(日) 07:03:11.30 ID:UwpfapjL.net] しばらく美顔器やらないでサボってたら顔がパンパンになった 太ったのもあってアンパンマンみたい笑 頑張って美顔器して顔だけでも小さくする 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/14(日) 08:25:10.83 ID:GTI9eaKN.net] >>501 急激なダイエットで歯茎が痩せるってはじめて聞いた 歯周病とかあったの？ 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/14(日) 08:45:04.22 ID:BnoacGKV.net] 停滞期あるってことはそれ以前は減ってたってことだよね 全く体重動かない自分としてはそれさえも羨ましい 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/14(日) 08:49:52.48 ID:7ycGbZv7.net] 美顔器で顔だけでも〜なんて考えてるから薬から離れられないんだろうね 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/14(日) 08:54:12.61 ID:UwpfapjL.net] 顔が小さいと痩せて見えるのは確かだよ 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/14(日) 08:56:36.22 ID:7J/JEnYT.net] 薬から離れられないって？ 薬を一生飲まなきゃいけない病気だってあるんだよ 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/14(日) 08:56:41.00 ID:XXCU+S2r.net] >>503 歯周病とは関係無いと思う 昨年からダイエット初めて35キロ痩せたんだ で昨日歯茎見てみたらものすごく痩せてた 2ヶ月に1回歯医者行ってるけど歯医者では指摘されなかった 結構後悔してる 周りからは痩せすぎて病気になったんですかとか言われるし 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/14(日) 10:18:52.49 ID:GTI9eaKN.net] へぇ、なるほど、そういうことなんだ 35キロはかなりだね 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/14(日) 14:43:47.31 ID:DnndOcAW.net] 胃が弱い者でずっと食事制限してたら 唇切れ切れでリップ薬つけても治らん 胃薬は飲んでるし野菜ジュースも飲んでるのだが これ以上は無理ってことなのだろうか？ 全然痩せないしね 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/14(日) 18:52:20.26 ID:/caaLEMN.net] 湾岸戦争の時に敵地から飲まず食わずで300キロ踏破した 特殊部隊の人が激やせして歯がグラグラになったと本に書いてたな 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/14(日) 20:41:57.11 ID:G0Vi+tvv.net] うつで休職してから、体重が5キロも増えた。 もともと少食で休職に入った時はほとんど何も食べてなかったのに。 今は普通に寝起きできるようになって復職準備中なんで、なんとか体重減らしたいよ。 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/15(月) 00:22:50.73 ID:/XcQQFlg.net] 眠剤飲むと食べたくなる。しかも制御出来ない… どうしたらいいの 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/15(月) 05:53:22.71 ID:0wvCHpcE.net] 実家に帰って一泊で3キロ太った…すぐ取り戻す 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/15(月) 07:12:24.74 ID:h9TOwLq9.net] >>513 三食しっかり食べたらいいよ 痩せないけど 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/15(月) 08:55:26.29 ID:0wvCHpcE.net] 調子悪い 実家帰って太ったし不安感と過食と不快感に苛まれてる 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/15(月) 09:07:10.79 ID:nU09PJSm.net] 両親にダイエットしてるって旨を伝えてみては？ 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/15(月) 09:11:04.97 ID:0wvCHpcE.net] もういやだ 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/15(月) 09:11:53.48 ID:0wvCHpcE.net] ダイエットしてるのは知ってる 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/15(月) 09:13:05.72 ID:0wvCHpcE.net] アドバイスありがとう 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/15(月) 09:19:16.73 ID:EZL1rMlE.net] レスを見る限りダイエットよりもそもそも心の病に対して家族がどれぐらい理解してくれてるかの方が不安になるね 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/15(月) 09:21:21.81 ID:0wvCHpcE.net] ありがとう😭 レスを見て癒されました いつもの調子に戻れそうですありがとうございます ダイエットもがんばるぞ 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/15(月) 12:30:06.78 ID:sJj+iOzA.net] >>512 自分もそれ 食べたないのに体重増えた 食事管理のアプリで計測してるんだけど摂取量も摂取カロリーも低い ちゃんと食べればもっと太る気もするしどうしたらいいんだ・・・ 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/15(月) 12:46:38.62 ID:nU09PJSm.net] >>512 私もそれ、2週間休んで2キロ増えたよ 走ったり、食べる量減らしたりしてるけど 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/15(月) 12:55:57.09 ID:fhham3HW.net] 小腹が減ったらゆで卵を食べてる 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/15(月) 13:22:32.67 ID:q3PXcjMm.net] 大した物食べてなくても満腹だと罪悪感あるなぁ 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/15(月) 13:25:53.34 ID:EZL1rMlE.net] >>526 悪循環になりそうだから食べたものレコーディングしてカロリーを記録してみては 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/15(月) 16:16:07.11 ID:0wvCHpcE.net] 豆腐とか豆乳はダイエットの定番だけどやっぱりいいよ。 豆乳切らしたら調子崩して調べたらトリプトファンとか鉄分とか精神に効く成分が入ってるから、今何とか豆腐食べたらずいぶん癒された。 お腹にもたまるし。 鉄分少ないとクヨクヨするんだよね。 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/15(月) 18:47:13.18 ID:X8vvxyS9.net] もうどうでもいいやと開き直って食べたら 2日で3キロ太った 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/15(月) 21:28:35.68 ID:51c6AJoC.net] おなか空いたらキャベツの千切りに味ポンかけたりしてモリモリ食べればいいよ あとはレンチンしたトマトとか 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/15(月) 21:45:40.63 ID:nCLxv5yM.net] キャベツの味ぽん美味しそうでよだれ出てきた笑

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