- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/03/27(土) 17:35:49.33 .net]
- 走力は人それぞれだが「汗かく運動」と言うのだからさほど運動負荷高くないだろうし運動習慣ない奴は歩いてるだけでも汗かくからな
で、81→75まで減らした奴に対して一週間で1kg減は余裕と言ってるわりに30分程度の汗かく運動では辻褄が合わない
継続していく事は大事だがそんなに簡単に減らないし減らせた場合は必ずといって良いほど副作用がある(おもに健康障害やリバウンド)
週1kg減らすなら食事-500、運動+500くらいで毎日差分1000作らないと
