- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/03/21(日) 06:10:28.16 .net]
- で、筋肉を残そうとしっかり食べるとなかなか痩せられない
結果が出にくいし時間もかかる
しかしこうやってゆっくり月2〜3kg程度のゆるい減量の方がリバウンドはしにくい
もちろん中身の内容に「筋トレ」「活動量アップ」と「バランスの良い食事」「睡眠時間の確保」が含まれている前提
ダイエット中なのに運動もせず、筋トレ敬遠して夜遅くまでスマホいじっていて体重変動無い場合は明らかに食い過ぎてる
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
体重別スレ 70-79kg台 ★9
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