- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/03/21(日) 05:58:59.15 .net]
- 筋肉と贅肉が入れ替わって体重が変わってない場合、体積は変化してるから見た目でわかるとは思うが
同じ75kgでも筋肉質の人と脂肪過多の人とでは全然見た目が違う
筋肉の方が体積あたりの質量が重いからな
で、食事制限のみのダイエットすると必ず筋肉の方が多く減る
筋肉は強い刺激を受けないと「必要のないもの」と判断され削られる
人間の心の中で「必要のないもの」は脂肪なのだが、生物全体として脂肪は「必要なもの」という認識なのさ
なぜなら生物の世界では食糧は安定して得られるとは限らないから
人間だって日本に住んでいるから食に困る事はないが貧困国なら明日生きるための食料が得られるとは限らない
そんな時のために脂肪として蓄えるように作られている
筋肉が減り、脂肪はあまり減らない場合、筋肉の方が重いからすぐに結果が出やすい
脂肪メインに落とそうとするとなかなか結果が出にくいがリバウンドはしにくい
なぜなら筋肉は代謝の源だから、減らすと痩せにくくなるが増やせば太りにくくなる
