- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/23(火) 11:37:57.41 ID:N66zfRcD0.net]
- 3年前に72キロから半年で59キロまで落ちた。
基礎代謝1400くらいで、朝飯抜き 昼飯妻弁 夜サラダだけ。
仕事は、下のもんへ上から目線で色々言うだけワーク。
週末だけ犬の散歩2時間くらい。
ほうれい線とかすごくなり、62キロ位まで戻そうとしたら
3年掛けて全戻しの74キロになってしまった。
筋トレを考えたが、ジムとか行くのめんどくさくて
アブローラーやってたら、立ちコロ出来るようになった。
疑問は、食事制限と自宅内だけの筋トレで6キロとか痩せますかね？
お酒は辞められません。ハイボールだけですけど。
