- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/23(土) 11:31:43.49 ID:s0cwSXLC0.net]
- >>149
続けてれば痩せてたとは思うけどカロリーと糖質の管理だけじゃなく栄養素の管理もしたほうがいいと思う
メニュー見るとビタミン類とかが足りないように思うしオイルがぶ飲みでもしなきゃ1700キロカロリーも取ってたように見えない
ブロッコリーの量にもよるけどビタミンB類とか足りてた？あすけんとかに登録してバランスも見たほうがいい
ビタミンミネラルが不足してると痩せにくいと思うよ
たんぱく質も不足してると思うしダイエットプロテインとか飲んでみれば
食事制限中に不足しがちなビタミンが入ってるからカロリー抑えつつバランスとれる
