- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/01/11(月) 11:01:20.30 .net]
- 体重計に示される数値は「質量」だよ
1リットルの水飲めば1kg増えるが体脂肪や筋肉が1kg増えるわけじゃない
俺がさんざん、一日中何度も体重量って変化の原因を見極めろと言ってるのは
体重計の示す数値=リアルな体重ではないから
飯食えば増える、汗かいたり風呂入れば減る
だが食った質量分体積が増えるわけでもないし、汗かいても体脂肪が減ってるわけじゃない
(これら行為と無関係に細胞分裂は繰り返されている)
この部分を日頃の体重変動に加味できるようになるためには頻繁に体重計測する必要がある
ある程度わかったら一日一回でも別に構わないが1キロ程度の変動で一喜一憂してる奴ほど頻繁に乗れ
それと炭水化物はダイエットの敵じゃない
しっかり食って動けばいいだけだ
動かない奴は糖質制限しようがどのみちまたリバウンドする事になってる
