- 1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ feb7-Nt8v) mailto:sage [2020/08/04(火) 17:58:41 ID:evp3U4Z60.net]
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!extend:checked:vvvvv:1000:512 ↑スレ立て時、ここに「!extend:checked:vvvvv:1000:512」コマンドを三行並べましょう 踏み台を昇り降りしてダイエットするスレです。 短期間で効果の出るものではありません。 足腰に不安のある方は残念ですが止めたほうが無難です。 次スレは>>980が立てて下さい ※初心者必読※ 踏み台昇降DEダイエット@まとめページ beauty.s35.xrea.com/diet/ モバイル版 beauty.s35.xrea.com/diet/i/index.htm 踏み台昇降DEダイエット@過去ログ保管庫(古いテンプレとPart5まで) www.geocities.co.jp/Athlete-Athene/2992/biyou/humidai.html <お役立ちサイト> ●hmDiet(体重・体脂肪率を記録、グラフ化)フリー版有 ttp://www.msrsoft.com/ ●BodySize(体の各部位のサイズを記録、グラフ化) ttp://hp.vector.co.jp/authors/VA002384/ ●ストレッチ、筋トレ、知識など ttp://icofit.net/ 基礎代謝計算サイト ttp://www.kintore.info/kisotaisya_mass/ ショコの消費カロリー計算サイト ttp://www.commerceatroyes.com/824.html 他テンプレは>>2-5あたり ※前スレ ☆踏み台昇降DEダイエットPart136★ https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1571874142/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
- 167 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/08(土) 20:34:47.14 ID:QDiSnZZK0.net]
- 過疎ってるねえ。
とりあえず保守。 天気悪かったからウォーキングできなくて、昨日から踏み台始めたよ。
- 168 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/09(日) 07:16:24.08 ID:ScxYb2960.net]
- >>167
一応いるよ 気が向いた時に踏んでる
- 169 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/10(月) 19:41:34.40 ID:9PxO8xSC0.net]
- 見てる人はいるんだね。
気が向いたとき、ってことはもうダイエット完了した人?あるいは外の運動に移ったのかな?
- 170 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/10(月) 19:41:59.01 ID:9PxO8xSC0.net]
- ×外の
○他の
- 171 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/10(月) 19:53:11.01 ID:tku7KHcVM.net]
- >>169
食事改善の効果の方が大きいので、食事でゆるダイエットしつつ、食べ過ぎた時に軽く踏む程度にしてます
- 172 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/10(月) 20:27:00.97 ID:9PxO8xSC0.net]
- 教えてくれてありがとう。ダイエット順調そうでいいね!
こちらはなかなか減らないので、もう健康効果を期待して、副次的に痩せたらいいかな、くらいのスタンスでいるw
- 173 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/10(月) 22:30:52.86 ID:7QYtBIFJ0.net]
- >>172
お互い焦らず継続していきましょう~!
- 174 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/11(火) 08:26:28.79 ID:jbuitmxPM.net]
- >>173
そうだね、ありがとう。
- 175 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/23(日) 21:27:54.16 ID:+4jkRvkO0.net]
- 少しずつだけど効果が出てきた気がするよ。まだまだ続けないとだけどね。
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