オートミール食べようぜ　PART18

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/23(火) 23:49:18.51 ID:hr4mlAWC0.net] ダイエットの達人ボディビルダーの必需品 ・オートミールはオーツ麦、別名エンバク（燕麦）、から作られていますが、 オーツ麦はその昔、小麦畑にあった雑草だったのです。 耐寒性に強く、食物繊維が多く含まれています。 オートミールのカロリーは、１００ｇ当たり３８０ｋｃａｌです。 ・実はオートミールは、玄米よりも「食物繊維約3.5倍、鉄分約2倍、カルシウム約5倍」と、栄養価が高い食品。 調理法も水分に含ませてレンジでチンするだけととっても簡単で、レシピの種類も豊富なんです。 ・ビタミン、ミネラル、たんぱく質が豊富で、栄養バランスも良いオートミールですが、何と言っても「食物繊維」が豊富。 ダイエットの最大の敵である便秘を解消してくれます。 ・オートミールは消化がゆっくり。食べてもインスリン値が低いので、基礎代謝がアップします。 腹持ちも良いので、無駄な間食が減ります。 前スレ オートミール食べようぜ　PART17 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590028155/ VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/23(火) 23:52:18.31 ID:hr4mlAWC0.net] ※過去スレ オートミール食べようぜ　PART16 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1586942188/ オートミール食べようぜ　PART15 rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1582773221/l50 オートミール食べようぜ　PART14 rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577728868/l50 オートミール食べようぜ　PART12（実質13） https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/ オートミール食べようぜ　PART12 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1562412324/ オートミール食べようぜ　PART11 rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1558595159/ オートミール食べようぜ　PART10 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/ オートミール食べようぜ　PART9 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1548736569/ オートミール食べようぜ　PART8 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544010016/ オートミール食べようぜ　PART7 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540876737/ オートミール食べようぜ　PART6 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536045888/ オートミール食べようぜ　PART5 rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1524446940/ オートミール食べようぜ　PART4 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1507255669/ オートミール食べようぜ　PART3 rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1468522908/ オートミール食べようぜ　PART2 wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1427795184/ オートミール食べようぜ　PART1 wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1411140195/ 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4fb4-RSAH) mailto:sage [2020/06/24(水) 00:07:15 ID:G7LbUbrX0.net] ◆スレ建てる際に本文一行目に !extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください !extend:on:vvvvvv:1000:512にしたらプラスでIP表示になります 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sabf-N7gM) mailto:sage [2020/06/24(水) 00:23:22 ID:V5fa7+eQa.net] 1乙1乙 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/24(水) 00:52:20.70 ID:8VfbT+lhd.net] 家畜の餌 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/24(水) 10:09:57.41 ID:/Sczin+Na.net] 岩石うんこの元凶を喜んで喰ってる白痴 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/24(水) 14:16:58.21 ID:3Lo/dQ31x.net] 7 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-rgmO) mailto:sage [2020/06/25(Thu) 01:33:22 ID:os7WVQao0.net] 乙！ 岩石うんことか言ってるやつは水分取れてないんだろな 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/25(木) 05:55:41.67 ID:1OZ6MWVHd.net] 品薄状態もほぼ解消されたみたいね あわてて追加で6kgとか買わないでよかった 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sabf-NJGG) mailto:sage [2020/06/25(Thu) 07:41:29 ID:WB4iwAHVa.net] >>8 自分自身と向き合おうなｗ 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM43-i74n) mailto:sage [2020/06/25(Thu) 10:54:57 ID:JlnshbxEM.net] フライパンで空炒りしたらサクサクになるかな？ 牛乳かけてシリアルみたいにしたいんだけど 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/25(木) 11:18:46.54 ID:o3ls/6g10.net] 俺レシピ 鍋に水300mlと好きな具材を入れて味つけする 沸騰したらオートミールを30g入れて3分中火、火を消して30分放置で完成 水分をたくさん含んだ食べ応えのあるオートミール粥の完成だ シャイニーの沼と似た感じになる 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MMa3-1TtA) mailto:sage [2020/06/25(Thu) 12:56:52 ID:0U8zJHauM.net] 前スレ996-998 コーンスープレシピありがとう 試してみる 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/25(木) 13:21:29.90 ID:uds6mdHi0.net] >>9 明日Amazonの6キロくるw 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sac3-VFkx) mailto:sage [2020/06/25(Thu) 15:12:42 ID:ycZSOgeXa.net] オートミールとバナナとチョコチップだけのクッキーレシピ見て作ってみたけどもっりしてクッキーの感触じゃねぇw バナナの量が多すぎたみたい… 適量で作れたらちゃんとサクサククッキーになるかね 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f4d-qbVs) mailto:sage [2020/06/25(Thu) 15:14:44 ID:o3ls/6g10.net] >>15 加熱時間か温度が足りない線もあるよ 230度で15分、追加で170度で5分とかやってみて 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sac3-VFkx) mailto:sage [2020/06/25(Thu) 15:30:47 ID:ycZSOgeXa.net] >>16 180℃で15分、追加十分でもったりだったから次それでやるわ！ありがと 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f27-icbP) mailto:sage [2020/06/26(金) 01:22:24 ID:7vZ/xnka0.net] 追加加熱はもうちょっと低温で時間長くしたほうが水分飛ぶよ 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/26(金) 06:12:21.11 ID:9GpOmQQ0r.net] 若干安くなってきてるけどまだ高止まりしてる 米より安いのないね 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f02-3+hg) mailto:sage [2020/06/26(金) 21:02:02 ID:CS9f1M1e0.net] 前スレで質問あったけど 国内産の日食ロールドオーツ缶 殻は別に混ざってないよ ってか吸水量が半端ない 他のオートミールと同じ水量だとボソボソになる いつもの1.3倍くらいの水量で同じくらいの食感 つまりカロリーが同じでも食べ応えがあるということ 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-mG+G) mailto:sage [2020/06/26(金) 21:57:32 ID:+TNoyeWm0.net] コンソメスープとかオニオンスープにオートミール合うよ。お茶漬けや味噌汁の和風なものにもおすすめ。 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/26(金) 22:24:35.09 ID:xqEQzRju4] スープ系おいしそうだけど塩分が気になるんだよなぁ 自分は卵混ぜて納豆乗せてご飯のポジションにしてる 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/26(金) 22:10:51.69 ID:hmgfVvkHM.net] 今はコンソメやスープの素とかで味つけてるけど毎日となると添加物が気になるから添加物無しで良い味付けないかなあ 塩だけだと流石に味気なさすぎて 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/26(金) 22:48:53.76 ID:pxAOC0V40.net] >>20 回答ありがとう、今食べてるのがなくなったら買ってみる 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/26(金) 22:57:46.52 ID:QATies8N0.net] Amazon格安ライスアイランド食べたけど粘りけ無しだな 業務スーパーのはネバネバしてたけど ライスアイランドのは質が良さそう 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/26(金) 23:01:12.78 ID:NkWDber90.net] >>25 どこ産だった？ 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/26(金) 23:08:59.04 ID:QATies8N0.net] >>26 カナダ、オーストラリア産 パッケージも新しくなってた 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/26(金) 23:12:05.44 ID:NkWDber90.net] >>27 ありがとう クエーカーが買えなくて代わりにそれ到着待ちだから楽しみだ 長いことクエーカー一辺倒だったから口に合うといいな 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/26(金) 23:44:35.01 ID:E+egDVbvd.net] クエーカーは普段はいくらで買えたの？ 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/26(金) 23:48:27.88 ID:2qrDmQ+B0.net] 先週は牛乳でグラタン風にしてみたけど 昨日は牛乳が売り切れで買えなかったので、代わりに豆乳で作ってみたら ほんのり甘味があって、こっちの方が断然美味しかった シュレッドチーズは今回カロリー控えめのモッツァレラにしたので オートミール50g、豆乳100cc、コンソメ2g、豆腐50g、チーズ10gで合計300kcal弱で大満足 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/26(金) 23:49:07.76 ID:YEqJV3A20.net] トレしながら3食オートミールとプロテインとして栄養素なにか不足するかな 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/27(土) 00:14:43.60 ID:mUrLXKJDa.net] >>30 糞みたいな脂質乙 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/27(土) 01:39:19.85 ID:16l7mXHf0.net] >>32 お前はすっとオートミールだけ食べてろよ 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/27(土) 01:42:57.13 ID:wZ33m6ESd.net] とはいえ、脂質とりすぎ 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/27(土) 01:45:36.58 ID:qLFkctGy0.net] 別に毎食食べてるワケじゃないだろ たまに食べてうまいって言ってるだけだろうに 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/27(土) 01:50:52.63 ID:Pa7P69Wc0.net] 毎食ですが何か？ 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff16-cIpx) mailto:sage [2020/06/27(土) 05:06:15 ID:a/repzG30.net] >>29 1500円弱 コストコ会員の友人に買ってきてもらってた 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM9f-ktW+) mailto:sage [2020/06/27(土) 12:30:04 ID:TiTKkA5KM.net] >>31 野菜 せっかくトレしても肌にハリがないと見た目汚いぞ 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-5fXH) mailto:sage [2020/06/27(土) 12:30:54 ID:ngKZEoSM0.net] 野菜はビタミンサプリで補えばいい 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/27(土) 13:05:44.12 ID:qLFkctGy0.net] >>36 話の流れわかってる？ 毎食>>30食ってんの？ 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/27(土) 13:28:01.70 ID:1Zwt+rNda.net] ライスアイランドの未選別オーストラリア産 かなり加熱しても粘りがあまり出ないタイプだった 結構好みが分かれそう 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/27(土) 16:03:37.81 ID:7LWgI05QM.net] ホットケーキミックスとオートミールでクッキー作ったらボリュームないスコーンみたいなのできた 美味しい ちょっとパサついてるからもう少ししっとりしてたら最高だなコレ 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/27(土) 16:23:47.81 ID:mUrLXKJDa.net] >>40 空気嫁アホ。 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/27(土) 16:25:21.09 ID:mUrLXKJDa.net] >>40 アホは言い過ぎた。 まぬけの馬鹿に訂正 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/27(土) 16:44:11.74 ID:qLFkctGy0.net] キチガイわろた 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/27(土) 16:48:38.72 ID:m75MyTkO0.net] >>42 サイリウム入れてみたらどうかな 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/27(土) 17:05:23.47 ID:1pU2Cif7a.net] >>23 梅干し ごま塩 金山寺みそ おすすめ 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/27(土) 17:11:09.48 ID:KCtN4Ikh0.net] 楽天でオールドファッション4.52kgをバラして1袋のみ2.26kgで売ってる業者いるの笑った\3800也いらねー メルカリヤフオクの転売屋かよ 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sad3-3kv4) mailto:sage [2020/06/27(土) 18:24:04 ID:oWnr2qiAa.net] オートミールにポタージュで食べてるけどダメかな 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f67-cIpx) mailto:sage [2020/06/27(土) 19:42:22 ID:GDa4YL640.net] ライスアイランドやっぱ粘りけ少ないな 食ってればなれるか 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/27(土) 21:52:45.16 ID:yVEph6X80.net] 日食のオートミールはスーパーで見るようになってきたな 一時的な需要の高まりで落ち着いたかな？ 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/27(土) 22:13:11.40 ID:mes5NIwZ0.net] まずいから続かなかったんだろ 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/27(土) 23:01:09.02 ID:KZlx1tdl0.net] >>37 一時期5000円くらいしてたの異常だったんだなー 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f9e-V64S) mailto:sage [2020/06/28(日) 08:11:45 ID:Y2r0J1ZO0.net] >>23 ⚫鰹節、昆布、煮干し、干し椎茸、干し海老、干し貝柱等で好きな出汁を作って冷凍ストック ⚫自然食品店で無添加の出汁類を購入 ⚫鳥胸肉を茹でた時の煮汁を冷凍ストック ⚫色んな野菜を煮てもいい出汁出る ⚫水と無添加トマトジュース半々 これらを塩胡椒や醤油で味付け 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f9e-V64S) mailto:sage [2020/06/28(日) 08:14:10 ID:Y2r0J1ZO0.net] あー機種依存か 文頭の文字化けは箇条書きの点です 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/28(日) 10:28:15.61 ID:PsLqwyX3M.net] >>47 >>54 ありがとうー自分で乾物買ってミルで引いて作ろうかな 梅干しも昨日試したけど酸味が心地よい シンプルな味付けでいれるのが良いね 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/28(日) 11:27:43.36 ID:Y2r0J1ZO0.net] >>56 梅干し好きなら焙じ茶で茶粥みたいにして梅干し添えるのもいいかもね 46さんがすすめてくれてるものも、フッツーに添加物入ってるもの多いんで 原材料よく見てお気を付けて 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/28(日) 11:50:14.63 ID:PsLqwyX3M.net] >>57 茶粥かー！なるほど 今日の夜早速やってみるよー 夏にはサラサラ食べやすそうで良さげだ 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sabf-bGCa) mailto:sage [2020/06/28(日) 14:58:13 ID:xA/KstOUa.net] >>58 鰹節かけて醤油 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/28(日) 15:40:05.71 ID:D5rrTVSL0.net] 添加物気にしてる人は普段は調味料とか何使ってるの？ 普段から無添加の物使ってるならそれ使えばいいし 普段は普通の調味料使ってるならオートミールの時だけ気にしても仕方ないと思うわ 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sabf-N7gM) mailto:sage [2020/06/28(日) 16:50:15 ID:ZHs8CkKJa.net] オートミールでスコーン作ったらパッサパサになった パッサパサ 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/28(日) 17:28:29.40 ID:6yJVF7bf0.net] >>61 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/28(日) 19:36:30.39 ID:wcPSxvNo0.net] ゼロイチではなく、なるべく添加物を減らしたいと考えているんだろうね 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f02-3+hg) mailto:sage [2020/06/28(日) 19:45:10 ID:kBStONdU0.net] >>50 しょっぱい味付けなら食えないこともないが これで牛乳入れて甘い味付けとかは無理そうだ ６キロ消費した後二度と買うことはないと思う 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/28(日) 20:06:33.45 ID:PsLqwyX3M.net] >>60 普段コンソメとかだしの素とかほとんど使わない しかしオートミール食べるには無いと不便 米なら摂らなくて良い添加物だからさー、毎日だとちょっと気になってしまって 教えてもらったの色々試してみる 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4fb4-RSAH) mailto:sage [2020/06/28(日) 20:34:07 ID:a7Tc4h8o0.net] 添加物が気になるなら自分で素材から煮出せばいいんじゃね？ 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/28(日) 21:07:06.77 ID:cnoPIexg0.net] 塩だけで十分おいしいんだが マギーコンソメで化学調味料無添加ってのがあったはずだよ だしの素もスーパーに無添加のいろいろあるしアマゾンとかでも探してみては 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/28(日) 21:12:46.41 ID:epvcRGcua.net] >>61 発達乙 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/28(日) 21:13:30.51 ID:epvcRGcua.net] >>60 塩っ辛い汗でも入れてろ馬鹿 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/28(日) 23:15:34.67 ID:2+mMb7mm0.net] 米はほとんど砂糖と変わらないからなぁ それを基準に純粋とか添加物とか言われてもうーん 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/28(日) 23:52:04.00 ID:UIVs2m120.net] 日食スーパーで復活したから5袋買ってきた ストックがあと1袋だから間に合ってよかった 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/29(月) 01:21:34.32 ID:reqgeyXE0.net] >>65 イブシギンのしぜんだし 鰹節と昆布の粉が入ってるだけだけどね 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/29(月) 04:27:17.10 ID:LHnOpqse0.net] カツサプといういかがわしいサプリの存在を考えると 運動してるダイエッターはほんだしでかつお的何かを 摂っておくとBCAAみたいに効くんちゃう？ ほんだし®｜商品情報｜味の素株式会社 https://www.ajinomoto.co.jp/products/detail/?ProductName=hondashi > 風味原料（かつおぶし粉末、かつおエキス） カツサプ 公式サイト | 限界に挑むカラダを支える、カツオ・ペプチドのパワー！ www.staminasports.jp/ クレイジーソルト | ブランド | 日本緑茶センター https://www.jp-greentea.co.jp/brand/krazysalt/ オートミール + クレイジーソルト + ほんだし + お湯 甘い方向ならレーズン + 牛乳あたり 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f00-H7K1) mailto:sage [2020/06/29(月) 08:14:58 ID:3RxdFRXt0.net] 普通にかつお節食べれば良いのでは？ 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM13-Pmnm) mailto:sage [2020/06/29(月) 09:51:25 ID:p4DQ8n7gM.net] オートミールに卵と鯖缶の汁ごといれてるとどう味付けするといいもんか 塩分がそれなりにあるから下手に麺つゆとかいれられんのよね 何もいれないと味が流石に限界 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f0d-fynN) mailto:sage [2020/06/29(月) 10:58:18 ID:04UuugG20.net] トマト煮込み風にしてみるとか 玉ネギや人参も少し入れると野菜の甘味旨味がプラスされていいかも 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/29(月) 12:06:28.51 ID:gn8/sle80.net] >>75 風味付け程度に麺つゆ入れて、大葉、みょうが、白ごま入れて食べると鯖の臭みも緩和されてうまいよ。 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/29(月) 13:11:38.46 ID:J6VCrmGB0.net] だしの素これ使ってるけど添加物ってどれ？ https://i.imgur.com/44UMy6Q.jpg 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/29(月) 13:20:51.19 ID:rj095m3Xa.net] 電話して聞け 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/29(月) 14:31:20.20 ID:GQktsAj00.net] 米化してふりかけとかスパイスを色々かけると 美味んまくて楽しい 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/29(月) 15:12:55.51 ID:jPVt3Rc/p.net] >>79 アミノ酸等、の等って確かになんだろね？ 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f67-fwJM) [2020/06/29(月) 15:33:42 ID:NsGj6e4a0.net] >>75 塩分気になるなら生姜と胡椒とか生姜とカレー粉とかスパイス入れると良いと思う 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spa3-DObo) [2020/06/29(月) 15:46:52 ID:7nP8Tjrsp.net] カップラーメンにお湯と一緒にオートミール入れたら死ぬ程お腹いっぱいになったわw 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/29(月) 16:43:28.43 ID:ZflbJgou0.net] 中華風にすることが多いからトッピング用に ザーサイとなめ茸買ってきた 明日が楽しみだ 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/29(月) 16:52:35.03 ID:6AbCC+LQa.net] チキンラーメンに合いそう… 個人的にはとんこつ味で行きたい 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/29(月) 17:02:21.94 ID:Zjn/2s2w0.net] >>60 53だけど、出汁大好きなんで大体53の前4つ 家族いるんで場合によって無添加の出汁パックや白だしなんかも使うよ 外食(2月から行ってないけど)は諦めてるけど家では美味しいもん食べたいんで 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MMa3-wCvW) mailto:sage [2020/06/29(月) 17:29:50 ID:YjihAhIlM.net] ショートニングとか知らなそう 好き好んで食べてるんだろうな 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sabf-NJGG) mailto:sage [2020/06/29(月) 17:57:11 ID:rj095m3Xa.net] >>87 すごいね　えらいね。 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/29(月) 18:52:52.81 ID:M8JLHDnsd.net] >>87 よくできたね 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f47-VWRr) mailto:sage [2020/06/30(火) 07:49:03 ID:Ldlkgx6q0.net] 塩昆布とネギいれて食べるの美味しいよ 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/30(火) 09:43:22.94 ID:KMpNOAkEa.net] >>84 ザーサイいいね 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/30(火) 12:40:20.21 ID:KXG544aO0.net] 大阪のお土産にもらったお好み焼きソースが使い道無くて全然減らないので お湯でふやかしたオートミールに卵と出しの素と刻んだ野菜少々を混ぜてフライパンで焼いてみた 小麦粉みたいにまとまるか心配だったけど、意外とちゃんと焼けるもんだね 生地に軽く塩味付けたので、ソースとマヨは風味付け程度に5gずつ 青のり、かつお節との相性も良くて、肉無しだけど美味しかった 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sac3-pp6/) mailto:sage [2020/06/30(火) 13:26:37 ID:AlHdATyEa.net] お好み焼きっぽい？ 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/30(火) 13:34:44.72 ID:ge2WLb8W0.net] 鍋使うけどワカメスープと卵で作る雑炊うまうま 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/30(火) 13:38:53.37 ID:krBuyOnhM.net] ちょっと汁多めで雑炊風が一番飽きないな リゾットや米化は毎日は飽きる 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/30(火) 15:07:30.33 ID:KXG544aO0.net] >>93 本物のお好み焼きは数年来食べていないので自信ないけど 自分的にはふわふわで結構お好み焼きっぽいと思ったよ 卵と野菜混ぜたら生地が少し水っぽくなったので 焼く前にできたら30分ほど冷蔵庫で寝かせると良いかも 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f1e-CqXg) mailto:sage [2020/06/30(火) 15:34:36 ID:P1j8JpB60.net] フルグラ､､､ 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/30(火) 23:37:15.84 ID:vDZNDQoo0.net] ふりかけの味変えてたら飽きないぜよ 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/30(火) 23:59:12.50 ID:WWdtIK0k0.net] オートミール食べるようになってからふりかけコーナー行くこと多くなったけど今ってほんと種類多いね 超濃厚バター醤油ふりかけとかいうの買ってみたが味がほぼのりたま… やっぱりシンプルなごま塩とかがうまい 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/01(水) 00:09:31.48 ID:dfvvgEfJ0.net] https://www.calbee.co.jp/frugra/images/product/lead_mg_txt.png ほのかな甘さなんて言えないくらい凄まじく甘い 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/01(水) 00:21:08.93 ID:6vt4rVhvM.net] 最近は脂肪0のヨーグルト400gにオートミール30gとおからパウダー15g入れて毎朝と夜に食べてるわ おからパウダーより生おからの方が便通良かったような気がする 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/01(水) 00:24:07.64 ID:9A+pEzesa.net] ふりかけはマジさるかに合戦 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/01(水) 01:15:21.75 ID:ZWtoCTXYa.net] おすすめのふりかけ教えて 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf00-c9XW) mailto:sage [2020/07/01(水) 08:21:54 ID:jJJ6tw1c0.net] しばらく欠品してたドラッグストアの棚に 日食プレが帰ってきてたから３袋ほど買ってきた 大量買い占めはしないが、非常食の備蓄も兼ねてるから 常に１０袋程度は在庫する様に減ったら補充 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a0b-9AU0) mailto:sage [2020/07/01(水) 08:28:09 ID:AsB5XafN0.net] 近くの業務スーパーは完全に在庫復活したな 先週ぐらいからリトアニア産が入っていたが昨日はチェコ産のビックリーヴスも復活してた チェコ産の大粒が好きなので良かった 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/01(水) 11:03:28.03 ID:GDZ4FlKE0.net] 日プレオートミールとメープルシロップって合うかな？ 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/01(水) 12:28:16.82 ID:EMWB18zia.net] こっちの業務スーパーはオートミールの棚が消えたわ 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/01(水) 12:30:24.63 ID:6+9rEpbxa.net] 業者乙 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/01(水) 16:31:30.36 ID:QmvYlVFP0.net] 業務スーパー緑箱チェコ産好き 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/01(水) 19:31:41.19 ID:lTlqQb6u0.net] クエーカー早く食べたい 味は日食だけど粒感が物足りない 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/01(水) 20:10:21.58 ID:5Ebb3+Gl0.net] ボブズ美味しいよ 粒もしっかりしてるし 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/01(水) 20:28:14.23 ID:ZUISz1UI0.net] >>111 大好き 毎日お昼ご飯に食べてる 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/01(水) 20:42:02.35 ID:R05FMB/l0.net] おすすめのふりかけは 丸美屋のしっとり焼肉味だな！ 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/01(水) 21:11:11.24 ID:c2UC8owvM.net] ふりかけは米化したのにかけるの？ 雑炊風のにもかけるの？ 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sac2-arpB) mailto:sage [2020/07/01(水) 23:11:07 ID:Z/xRHnGZa.net] どっちでもいけるよ 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-h0J+) mailto:sage [2020/07/02(Thu) 00:43:18 ID:d3yILJsXa.net] >>111 ボブの極厚タイプなら軽く塩振るだけでも充分美味い 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 464d-ue+R) mailto:sage [2020/07/02(Thu) 00:51:42 ID:ySIBl4Ug0.net] てか米化ってどうやんの？ 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp23-w/A4) mailto:sage [2020/07/02(Thu) 00:53:28 ID:EqWxAx7dp.net] 好きな炊き込みご飯の素があって、お米3合用でいつもお米3合で炊いて、1食分ずつに分けて冷凍してました。 その炊き込みご飯の素でオートミール（白米を混ぜない）炊き込みご飯を作りたいんだけど、どうしたらいいのかな？ オートミールは業務スーパーのカナダ産です。 よろしくお願いします。 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/02(木) 03:46:12.85 ID:w3TX+74AM.net] 粘り気ある日食タイプが満腹感があるし味も好きなんだけど 粒感のある粘り気無い方が体重の減りがいい メーカーによってかなり違いがあるよね 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/02(木) 07:37:58.84 ID:lZBj0r5f0.net] お好み焼きのレシピをオートミール50gに対してお湯100ccから50ccまで減らして固めの生地にして 玉ネギみじん切りと細かく切った豚モモスライスを20gだけ混ぜて焼いたら、ハンバーグっぽいのが出来た ハンバーグというよりメンチカツの中身っぽいかな オートミールの食物繊維で豚肉がカサ増しされて、久々に肉食べたー！って気分になれた 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/02(木) 08:38:11.10 ID:BSEpCEOra.net] >>118 馬鹿？・　ゲロでも喰うんか 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/02(木) 08:53:13.38 ID:ZTZAKqhEp.net] >>118 どんな素使ってるか知らないけど素少し入れて少なめの水入れてチンとかは？ 自分で調整しながら１食ずつ作るかな自分なら 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMfa-A59P) mailto:sage [2020/07/02(Thu) 10:22:09 ID:jPTQu+TqM.net] 在庫完全復活したと思った数日後に全滅してるのが業務のオートミール 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b4d-nK4q) mailto:sage [2020/07/02(Thu) 10:35:41 ID:2WIT9KwU0.net] 入荷→品切れ→繰り返してるだけなのになぁ（笑） 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2302-u+G/) mailto:sage [2020/07/02(Thu) 11:51:52 ID:IpM1oNGM0.net] 無印のゲーンパーっていうタイカレーぶっかけて食ったら美味かったわ 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/02(木) 12:38:06.09 ID:BJK2dN20M.net] >>120 お弁当に良さそう ハンバーグのつなぎにオートミール使ったけど冷めても柔らかかった 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/02(木) 13:39:44.95 ID:Ld2SEiLp0.net] いつもあるカナダ産なくなっててリトアニア産になってたわ リトアニアの方がクセなくて食べやすい ただ日食みたいにドロドロ 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/07/02(木) 17:20:56.77 ID:+Pa5gjb0a.net] オートミール コーンフレーク少々 プロテイン ココナッツミルク ココア ヨーグルト フルーツ のオーバーナイトおいすい まったく減量には向いていない 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 87c3-WbKL) mailto:sage [2020/07/02(Thu) 18:36:01 ID:eJIFTD0R0.net] 残り500gという所でライスアイランドから6kgきた！ 近所の業務スーパーは全然入荷しないから危なかった 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/02(木) 19:36:44.19 ID:49zk5c51M.net] 日食のプレミアムヨーグルトと混ぜてそのまま食べてるけど消化悪いんかな？ 便秘治らん 1晩寝かせた方がいい？ 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/02(木) 20:39:03.75 ID:IpM1oNGM0.net] >>129 オーストラリア産？ 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/02(木) 20:44:08.62 ID:/yNaCUAqd.net] ライスアイランドの粘りが少ないってのがいまいちイメージ湧かない 加熱してもだだ柔らかくなるだけで、ねちゃねちゃ感が少ないってことか？ 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/02(木) 21:03:27.39 ID:RdXwWRwp0.net] デンプンが少ないか性質を変えられてるんちゃう？ スパゲッティは低温で茹でると大惨事になる デンプン - Wikipedia https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%87%E3%83%B3%E3%83%97%E3%83%B3#%E7%B3%8A%E5%8C%96 グラノーラ屋が教える、オートミールの種類とオススメの調理法 - Lourand(ローラン) https://lourand.com/magazine/types-of-oat-meal/ ロールドオーツ △ 蒸して柔らかくなったオートグローツをローラーでプレスしたもの インスタントオーツ ◯加熱 ロールドオーツに水を加え加熱し、 デンプンをアルファ化させた後再び乾燥させたもの 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/02(木) 21:11:51.48 ID:jPggygKya.net] >>120 美味しそう 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/02(木) 21:39:59.66 ID:eJIFTD0R0.net] >>131 カナダ、オーストラリアって2カ国書いてあるね 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdaa-aeOd) mailto:sage [2020/07/02(Thu) 23:24:17 ID:QN+pDDodd.net] 不味いから基本何をどうやっても美味しくなる 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/02(木) 23:51:36.08 ID:W3rlS+/1C.net] 自分は粘らない方が好きだから、ライスアイスランドが好み。 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/02(木) 23:56:28.84 ID:po6uq+xG0.net] 近所の業務スーパーにようやく入荷してた！ そろそろ買い置きが枯渇しそうだったから助かった…… 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/03(金) 05:16:19.92 ID:u3QbZsKZp.net] おかゆとかチャーハンに飽きて水とオートミールで生地作ってタコスっぽく食べたらまぁまぁ美味しかった 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8ed6-c9XW) mailto:sage [2020/07/03(金) 10:02:22 ID:gD3N5PJk0.net] オレは全部オーストラリアだった 粘り気は０だけどクセも０だから食べやすい 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM0b-qC4h) mailto:sage [2020/07/03(金) 11:26:01 ID:VRwWrkG1M.net] コストコにクエーカー売ってた。4.52キロ1398円 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/03(金) 12:38:47.64 ID:6Pc8AqK6a.net] 東京封鎖間近　買うなら今（ｗｗｗ） 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdaa-aeOd) mailto:sage [2020/07/03(金) 13:54:52 ID:8oFSVjMZd.net] オーツは4種類あるよね 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f67-5OPD) mailto:sage [2020/07/03(金) 14:02:59 ID:cnT6KEO30.net] メルカリで業務スーパーのオートミールがたくさん出品されてるけどあれをわざわざ高い金出して買いたいとは思わんだろ 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/03(金) 17:23:55.81 ID:BZdJcqPR0.net] マスクで損失出したから必死なんだろ 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/03(金) 20:46:55.72 ID:v2tf1gr00.net] オートミールがそろそろ切れそう…業務スーパーさん助けて… 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/03(金) 21:02:56.74 ID:NK4e/aRf0.net] タイミングの問題ってことはない？ 週1で業務スーパー行ってるけど、先々週は冷凍ケースの上の棚にカナダ産がギッシリ並んでて 先週行ったら棚が空っぽになってて、今週行ったらまた棚にギッシリ+手前の通路にまで段ボールで山積みになってたよ 売り切れるペースは確かに速いから、果たしてあの量でも来週まで残ってるかどうかだな 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/03(金) 21:47:06.43 ID:uS8itg9cM.net] この間NHKの夕方にコロナ太り解消ってオートミール特集してたな 情報番組なのに流行りの後追いw 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/03(金) 21:47:45.19 ID:liWmonu9a.net] >>141 やっす！ 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/03(金) 22:00:41.88 ID:R3LjK0fp0.net] コストコは前からそれくらいの値段だよね。値上げしないのは流石 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/03(金) 22:59:46.22 ID:liWmonu9a.net] オートミールだけで年会費5500円分の元は取れる気がする 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5367-MfDg) mailto:sage [2020/07/04(土) 01:17:52 ID:bAuhfymu0.net] 業界スーパーもう3ヶ月はオートミール来てないって店員言ってたわ ライスアイランドの粘り少なくてなかなか柔らかくならないから業務スーパー買えたらライスアイランドメルカリにでも出すんだが 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5367-MfDg) mailto:sage [2020/07/04(土) 01:20:14 ID:bAuhfymu0.net] 業界スーパーワロタ 炊飯器でライスアイランド炊いてみるかな 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/04(土) 01:45:32.88 ID:71ktYrk2r.net] オートミールって常温で保存して大丈夫？ 2kg買ったけど冷蔵庫に空きがないから密閉出来る瓶容器に珪藻土と米びつ用の虫除け一緒に入れとこうと思ってるんだけどもっといい方法有る？ 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f15-w4Iu) mailto:sage [2020/07/04(土) 02:46:44 ID:9Rv8jNKR0.net] クエーカーのオートミールは何故にコストコ以外 仕入れないのか意味が分からんな 心が和む風景写真を前スレから https://i.imgur.com/CmA4P9c.jpg 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/04(土) 04:39:46.47 ID:0ZRQMDvca.net] >>155 クェーカーは販売元だったか製造元がコストコになってる。多分コストコのオリジナル商品なんじゃね？ 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/04(土) 13:23:39.46 ID:7Dlwi6vj0.net] >>155 前はアミカにあったよ。26g？づつ小分けされてて12袋だったかな？400円くらいで。 今はメーカー欠品になってるけど… 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fa1e-J3mH) mailto:sage [2020/07/04(土) 16:21:15 ID:M2ngdoDd0.net] 業務スーパー沢山入荷してた！ 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f93-Wiu6) mailto:sage [2020/07/04(土) 16:34:31 ID:KytLxvzT0.net] >>141 楽天コストコでその倍位で買ったわ。 よく考えたら食べきれるのかな…。 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5367-JOTr) mailto:sage [2020/07/04(土) 17:17:38 ID:6l2HEvjs0.net] >>154 冷凍庫は？小麦粉、片栗粉、砂糖、プロテインを冷凍庫保存してるワイ 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/04(土) 22:04:33.42 ID:+dPJ7I9TM.net] >>154 そもそも保存食だから常温じゃね？と思ったけどそれは乾燥してる欧米での保管方法だから 高温多湿の日本では真冬以外は冷蔵庫か冷凍庫に入れておいた方がいいかもなぁ 粉系はダニがわくからオートミールだって例外じゃなさそう 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/04(土) 22:37:26.16 ID:ieLaHeGL0.net] 密閉容器に入れてても虫が湧いたりするの？気にせず常温保存してたけど虫わいたら最悪だな 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/04(土) 23:01:18.22 ID:ulIT3UBq0.net] >>162 穀物は例外無く湧くだろ 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/07/04(土) 23:01:30.33 ID:pxyTgc6T0.net] ずっと密閉容器で常温保存だけど虫なんて湧いたこと無いわ もし湧いても退けて食べれるやろ 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/05(日) 00:22:42.66 ID:Uuyjy3LG0.net] 豆乳蜂蜜ドバーでひんやりが好きだからオートミールも冷蔵庫 常温保存だと最初からちょっと温くなるのが嫌 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8755-lBuT) mailto:sage [2020/07/05(日) 07:14:26 ID:lNhMaMPC0.net] オートミール最近始めたけど満腹感があって腹持ちが良くて助かってる べちゃべちゃご飯とかお粥が好物だったから食感、味もいい 三育の玄米グラノーラとクイックオーツ半々にヨーグルトかけて食べてるけど生もうまい もう米いらないんじゃ？ってなってる 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a9e-0WYg) mailto:sage [2020/07/05(日) 07:50:07 ID:nME34N8x0.net] >>164 目に見えるサイズの虫が涌くとは限らないんだよ能天気さん 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-t/gV) mailto:sage [2020/07/05(日) 08:03:01 ID:c+NQafXia.net] えー？冷蔵庫に保管してないの？ビックリだわー 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/07/05(日) 08:59:47.50 ID:6Vq5Lk8E0.net] ダニもカビ毒も目に見えないから冷蔵庫で保管しとくのが安心だね 冷蔵庫いっぱいなら密封容器と乾燥剤で冷暗所にて保管 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/05(日) 09:44:10.17 ID:7R1Jt+//0.net] ニトリのキャニスターに乾燥剤入れて暗所に置いてる。 だいたい10日くらいで食べきるので虫の心配はないな。 >>162 粉ダニがわいたお好み焼き粉を知らずに使って、 家族でどえらいことになった例とか知らない？ 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/05(日) 10:01:08.09 ID:9IupNG7P0.net] 気が付かないでダニごと食ってる可能性あるんだよな つーか問題ない量なだけでもともと虫はいる 量が増えてくると身体へのデメリットが大きくなる お好み焼き粉の例はけっこう重篤なやつだっけ 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/05(日) 10:41:05.03 ID:IOa3C4lt0.net] はえ〜、密閉さえしてれば常温でいいと思ってたわ 小麦粉とか片栗粉とかも全部冷蔵庫入れなあかんのか 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-t/gV) mailto:sage [2020/07/05(日) 11:16:07 ID:c+NQafXia.net] >>172 小麦粉にダニが大量発生してアナフィラキシーで救急搬送されてるのテレビでよくやってるじゃん 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b67-Wiu6) mailto:sage [2020/07/05(日) 11:17:15 ID:9IupNG7P0.net] 普通に消費してる分には気にしなくて大丈夫なんだけどね 大容量を買うなら密閉容器なり乾燥剤なりケアしたほうがいいかもね 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/05(日) 12:21:39.33 ID:QSzHg9Mw0.net] まいたけとトマトをごま油で炒める 火を止めてオートミールと水と生姜と出汁と唐辛子 火を入れてぐつぐつしたら卵とちぎったレタス 皿に盛ったら茹でた鶏胸肉と海苔のっける ｳﾏｰ 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/05(日) 13:19:58.11 ID:Ffs2HLYKa.net] どこがだよｗ 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a0b-9AU0) mailto:sage [2020/07/05(日) 15:12:37 ID:41SAPj4D0.net] 基本的にオーバーナイトオーツとかしないし、加熱して食べるから少々のダニなんて気にしない 意識高い人に多い有機野菜を有り難がって生野菜で食べてる人たちなんて相当数の虫を知らずに食べてるでしょ 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f93-C4WJ) mailto:sage [2020/07/05(日) 15:25:50 ID:OL/xG7mv0.net] ダニの死骸や糞によるアナフィラキシーショックは加熱しても意味ないから言われてるんでしょ 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-4Xk9) mailto:sage [2020/07/05(日) 15:35:34 ID:SSp4K8jTa.net] ダニは家中におるからなぁ とりあえずダニが繁殖しそうな粉ものは密封するか冷蔵庫に保管だよね 米びつに入れる虫除けってダニにも効くんかな 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f27-tQ7J) mailto:sage [2020/07/05(日) 16:44:34 ID:VxfvLRDJ0.net] ダニって小麦粉やオートミールにも発生するの！？ お好み焼き粉やたこ焼き粉とか糖砂糖入っているやつにしか繁殖しないと思っていたわ(無知) 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/05(日) 16:49:43.02 ID:gLZ0vPee0.net] キロ買いしてるやつはケアした方がいいけど300gとかだと10食分だから気にする必要無いな 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp23-lBuT) mailto:sage [2020/07/05(日) 17:52:03 ID:lUMsBhJWp.net] 鷹の爪何本か入れてる 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/05(日) 18:26:25.29 ID:OL/xG7mv0.net] https://youtu.be/1uBRpKuP7wA 0:15　2週間で既に繁殖するのかー 粉1g当たり 2週間　約100〜300匹 1ヶ月　約400〜1700匹 今の時期は温度・湿度がダニの繁殖に最適だから気を付けたいが、キロ買いだからもう冷蔵庫はいらんぜ 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/05(日) 19:07:04.92 ID:IFmlIbuN0.net] ダニは袋の中で自然発生する訳ではない。 開封して使ってから密封する時に密封か甘いとそこから家に居たダニが侵入する。 完璧に密封しても袋の上側に粉が残っていて、そこに家に居るダニが食いついて繁殖する。 で袋を開けた時に侵入する。 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/05(日) 19:11:24.33 ID:IFmlIbuN0.net] 工場の衛生管理がいい加減だと開封前にダニや虫が発生するけど。 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/05(日) 19:23:33.39 ID:OL/xG7mv0.net] 穀物は大抵品質保持の為に穴空けられてるから厳しくないかい 密閉保持と書かれた日食は別だろうけど 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/06(月) 13:08:53.73 ID:kU1dSwj8M.net] ヒルナンデスでやってる また品薄になるかな 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/06(月) 13:10:34.36 ID:VkPb8fI6r.net] 消えるだろうな、デブがダイエット成功しやがった 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/07/06(月) 13:15:08.75 ID:IKa50MZ40.net] オートミールって別に痩せないよね 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/07/06(月) 13:41:22.11 ID:526ZHKj/0.net] 先程のヒルナンデスを拝見したけど、オートミールのおかげで痩せたわけじゃないからな 元々の素材がデブすぎて普通の食事に戻しただけで痩せるに決まってる 情弱は煽られて買うだろうけど、品薄はマジで困るな 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/06(月) 13:42:36.59 ID:eKjDQO7q0.net] >>190 デブなんてどんなダイエットしても初めは簡単に痩せるからな 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/06(月) 13:53:13.53 ID:w9qMW5820.net] >>184 無知って怖いな 最初から入ってる事も多い 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/06(月) 13:55:25.61 ID:gzkheIog0.net] 業スーに箱で置いてあったから確保しておいてよかったぜ 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMc6-TK/4) [2020/07/06(月) 13:59:57 ID:Q6wF/yiTM.net] >>192 最初から入ってることが多いなら、買って袋開けたら中ダニだらけでもおかしくないけど、そんなニュース聞いたことないぞ 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8afc-6N+S) mailto:sage [2020/07/06(月) 14:08:08 ID:7VJVWf1y0.net] >>192 だからそれは工場の衛生管理が甘いからだろ。 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b0d-mkmu) mailto:sage [2020/07/06(月) 14:18:12 ID:w9qMW5820.net] >>194 厳密に全て完全に調べたら発見されるだろ してないから気づいてないだけだろ 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b0d-mkmu) mailto:sage [2020/07/06(月) 14:18:24 ID:w9qMW5820.net] >>195 そのことを言ってるんだが 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8afc-6N+S) mailto:sage [2020/07/06(月) 14:23:45 ID:7VJVWf1y0.net] >>197 だから>>185で言っているだが。 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b0d-mkmu) mailto:sage [2020/07/06(月) 14:28:24 ID:w9qMW5820.net] >>198 自然発生しないに反論してるわけじゃなく最初から入っている場合があると言ってるだけなんだが 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/06(月) 15:00:09.77 ID:6yF2kA+L0.net] そういう話ならオートミールに限った話じゃないし そもそも食品全般そんなものだ、食ったって別に死にゃあしないのは みんなが意識しないで経験済み 無菌室にでも住んでいない限り色んな物食ってるだろ だから何？って話 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/06(月) 15:09:06.72 ID:Csb4zZxua.net] >>200 だから何？ 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-eaUt) mailto:sage [2020/07/06(月) 15:58:53 ID:pdmXwYXPa.net] ヒルナンデス「オートミール食べ始めてからぐっすり快眠出来るようになった」って言ってて もうなんでもアリだな・・・ 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/06(月) 16:44:38.68 ID:+nFrbAKu0.net] かつてのあるある大辞典事件も今や昔 放送する側の体質も見る側の意識もあの頃から全く変ってない 特に後者は地上波なんて見ないとか情報に踊らされないとか ネットでは言ってても実際は全然 みんないまだにしっかりTV見てしっかり踊らされてる マスク騒動トイペ騒動でも明らかだったけど 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/06(月) 16:51:21.91 ID:XSUmBgsj0.net] ぐっすり快眠は草 オートミールは強力な睡眠薬だったか 盛られたら注意しろ 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/06(月) 17:01:10.61 ID:fctBstVy0.net] >>202 何がどうしたらそこに行き着くのか 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/06(月) 18:06:37.02 ID:AoGweBp6M.net] >>202 どっさり快便ならわかるがw 謎だね 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/06(月) 18:07:29.52 ID:7VJVWf1y0.net] >>199 わかった。 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/06(月) 19:16:04.54 ID:7CUdeod00.net] オートミールで俺は変われた 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/06(月) 19:17:25.23 ID:7mYAJBuGM.net] 糞詰まりおこしてる オートミール食べ出してから快調だったのに急になぜだ 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/06(月) 19:18:08.27 ID:lMsl7QNz0.net] 逆にオートミール食べずにたまに白米やパンを主食にすると やたらと眠くなって仕事に集中できなくて困るわ オートミールに体が慣れちゃって、血糖値の上下が影響するのかな 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/06(月) 19:32:57.54 ID:EBWbSR1j0.net] GI値の違いかな 糖質自体はそこそのあるからね、オートミールも 糖質をそもそも摂らないで脂質寄りにするとある時脳が覚醒するよ だけど長続きしない 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/06(月) 19:58:47.35 ID:6G1rD2Q5a.net] >>210 それすごく分かる 甘いもの食べたり白米食べたりすると覿面 ヒルナンデスの快眠は消化がいいからっていう結論だったよ 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/07/06(月) 21:40:31.75 ID:DV2xMB7Z0.net] 糖尿病の授業であまり糖質削るとよく無いって言ってたしオートミールはちょうどいいと思うわ 低糖質ダイエットには先生は否定的だった 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/06(月) 21:50:58.53 ID:v5O2yonj0.net] マイプロテインのオートミール1kg500円切るセール中ってこれ安いの？ https://twitter.com/8k9999/status/1280120849744293892 (deleted an unsolicited ad) 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/07/06(月) 22:06:37.40 ID:Rt9YTuek0.net] >>214 最安値ではない 明日のフラッシュセールで46%か47%オフになる(ただし売り切れたら買えない) 先月は66%オフだった(数時間で売り切れた) 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fa1e-PKaL) mailto:sage [2020/07/06(月) 22:43:48 ID:P2CHgF+/0.net] フルグラ､､､ 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/06(月) 22:57:59.89 ID:Tugv92EH0.net] 糖質制限ダイエットってケトーシスまで持っていくダイエットでしょ？ そんなテクニックがいりそうなのみんなやれてんの？ 結局糖質を制限してるようでカロリー制限してるだけなのでは 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/06(月) 23:10:29.94 ID:EBWbSR1j0.net] >>217 もうちょい勉強してこようか カロリーとは？ってところから 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/07/06(月) 23:25:40.97 ID:p/8CH9NT0.net] 216はわかってるでしょ 糖質制限って言ってる奴は知識足りなくてケトジェニックにならずただの偏ったカロリー制限になってるだけ。 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/06(月) 23:27:10.22 ID:w9qMW5820.net] オートミールとケトジェニックダイエットの関連性ないだろ

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