- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/03/22(日) 22:01:24.79 ID:sHEaFj6M0.net]
- !extend:on:vvvvv:1000:512
散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
スレ建てる際に本文一行目に
!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
!extend:on:vvvvvv:1000:512にしたらプラスでIP表示になります
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bbb7-oySJ) [2020/05/09(土) 17:02:34 ID:wSlGL42l0.net]
- 速く走ることより足を後ろに蹴り上げるフォームを意識して走ってみた
結果は153?×132と、ストライドが大きく下がった
ピッチは若干上がっているので、おそらく下腿の折り畳みはそこそこできてるようだが
遠心力で下腿を前に振り出すのが間に合ってないのでストライドが伸びてないんだろう
折り畳みの方ももっとスムーズにできればピッチさらに上がるはず
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/09(土) 17:37:11.85 ID:IIztIfsG0.net]
- 普通は自分の取り組んだことは記録を取るんだろうけどね
ノートとか取るんだけど、この人には無理だろう
PCが扱えればノート書けない人でもかろうじて記録取れるけどね
この人スクリプトもまともに扱えないし無理だろうなぁ
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/09(土) 17:46:35.13 ID:N0mHjbpxM.net]
- >>792
自分に都合の悪い、というか
アイタタな書き込みされると流そうとしてくるなww
504 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 850e-oySJ [114.186.74.67])[sage] 2020/05/06(水) 09:26:52.10 ID:KR/yepfN0
どうも>>502が都合悪いみたいで流そうとしてくるな
妄想炸裂ｷﾀ━━━━！
完全にスルーされてるキチガイ
自分の行為が何かしら影響があると思いたい
だったらジョギングスレも同じように流そうと
しなきゃおかしいだろ
同じネットコウサクインがやってる設定なんだからよ
ということもわからない真正バカゴキブラック
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/09(土) 17:54:20.36 ID:/8tQ1o0s0.net]
- >>783
精神疾患のある人は変にこだわりの強い人多い。
間違ってても意見を曲げずに論破している気になってたり
ネットだと失笑の的だよね。
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/09(土) 18:27:23.69 ID:xG9HzWX9M.net]
- >>792
おいおいストライドが小さくなってるぞ
ちゃんとしたフォームならストライドは
決まってくるんだからフォーム変えちゃ駄目だろ
自分で作った設定変えんじゃねえよww
299 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17b7-Ho7r)[] 2020/04/15(水) 23:13:25.49 ID:1K1clZ3B0
エアジョグの人が嘘ばかり書いてるがｗ
ストライドというのはちゃんとしたフォームであればだいたい決まってくる
なぜならちゃんとしたフォームでは滞空時間比率がだいたい50％になるので
ストライドはジャンプせずに走った場合の歩幅のだいたい倍になるからだ
慣れてくればピッチを上げて時速15㎞でも走れそうな気がする
いまピッチが低めなのは測定区間がやや上り坂のせいがある
ランニングマシーンで測定したいんだけど年内は無理だろうな
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/09(土) 19:25:40.77 ID:RfQokYXt0.net]
- 毎日ウオーキング後、水飲む前、小便後、パンツ一枚で晩飯前に体重測ってるんだが
いつもと同じ量しか食ってないのに前の日と1ｋｇ近く違うことがあるけど
なんで？体重計が壊れれてるの？
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/09(土) 19:31:52.64 ID:1x79Nigza.net]
- >>797
ここは世界でも競技人口が少ない陸上男子12歩走に挑む孤独なアスリートとそれを生暖かく見守る人たちのスレだから
違うスレで聞いた方が良いよ
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/09(土) 21:35:32.78 ID:wSlGL42l0.net]
- >>797
暑い日だと汗かいて体重減るんじゃないかな
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/09(土) 21:38:05.86 ID:wSlGL42l0.net]
- 足を後ろに蹴り上げたくらいで何か変わるかと思ったけど意外に変わった
というかこのあたりのフォームがかなり影響が大きいんだな
アスリートはいったん折り畳んだ下腿を遠心力で前に振り出すという技を使っている
折り畳みができたら次はこれができないといけない
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eaf2-EQ7v) [2020/05/09(土) 22:12:06 ID:2aIJ1D4z0.net]
- 無害と思って放置してたけどNGにさせていただいた
ガチの病人を見てるようで忍びなくなってきた
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-4FPC) mailto:sage [2020/05/09(土) 22:14:56 ID:gNkUclZea.net]
- >>799
>>800
病人ははやく病院へ行ってください
221 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bbb7-oySJ) sage 2020/05/09(土) 21:00:18.61 ID:wSlGL42l0
>>219-220
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
228 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bbb7-oySJ) sage 2020/05/09(土) 21:33:06.52 ID:wSlGL42l0
エアジョグのくせにな
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bbb7-oySJ) mailto:sage [2020/05/09(土) 22:16:13 ID:wSlGL42l0.net]
- 800も進んでるこのスレでまったく書き込んでないプロバイダのお前が何言ってんだ
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bbb7-oySJ) mailto:sage [2020/05/09(土) 22:19:46 ID:wSlGL42l0.net]
- 膝から上の大腿は単純な交互振り子運動なんだよな
下腿の動きが非常に複雑になってるだけで
だから膝を急いで前に出そうとしても意味がない
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 73df-7oqX) mailto:sage [2020/05/09(土) 23:01:12 ID:M+PDMnad0.net]
- 意味のない荒らし行為しているゴキブリｗ
手動で荒らしｗ
アホｗ
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-5Yjo) mailto:sage [2020/05/09(土) 23:55:12 ID:cd+81gUIM.net]
- やっぱりこいつのやってるのは
ヘタクソなバウンディングイメージなんだな
幅広ぴょんぴょんストライドで
後ろ足がずっと後ろに残ってるからピッチも上がらない
これでフォームはすでにアスリート並らしい
バカゴキブラックww
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-5Yjo) mailto:sage [2020/05/09(土) 23:57:06 ID:oHmyqX/XM.net]
- >>797
うわゴキブラックからレスついちゃってる
やばいよ早く消毒しないと
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-4FPC) mailto:sage [2020/05/10(日) 09:52:46 ID:lhEATGrva.net]
- >>804
朝から発作、お疲れ様
2 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-ImKt [133.106.78.182]) sage 2020/05/10(日) 07:15:12.95 ID:ZQlkhxliM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
嘘
を
広
め
て
い
る
の
で
潰
し
ま
すならはろ
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/10(日) 13:58:20.10 ID:ZYIHA0lCM.net]
- ゴキブリの代わりにはっておいてやろう
232 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-ImKt)[sage] 2020/05/10(日) 10:08:42.63 ID:gAEX+5fTM
アニメ板全スレと運用情報臨時板全スレ、神奈川のぷららなど３プロバイダ一発BBx規制など継続中
運営は安倍から金もらって工作するな！
ルールを守れ！
異常な規制はいますぐやめろ！
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ！
運営は理不尽で異常な言論弾圧をやめろ！
運用情報臨時板に★降臨して規制の理由を説明しろ！
233 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-ImKt)[sage] 2020/05/10(日) 10:10:12.43 ID:gAEX+5fTM
安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場のうち
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態
今期No1糞アニメを決めようpart350【2020冬】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1586808365/
大出版社から金もらって最糞アニメ回避工作
★★★筋トレなんでも質問スレッド572reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1589027329/
大手ジムから金もらって筋トレダイエット宣伝工作
ウォーキング＆ジョギング ダイエット127周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1588197239/
俺をNG推奨している捏造フェイクスレ
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/10(日) 14:00:37.06 ID:ZYIHA0lCM.net]
- そいやアベノマスクとどかないな
いらねーけど
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/10(日) 16:23:05.81 ID:9GbE2qqt0.net]
- ウォーキングの途中で神社で休憩してたら急な腹痛と大きいほうの便意が襲ってきた。
すぐ隣の公園のトイレで難を逃れたけどホント危なかった・・・。
よりによってダブルのトイレットペーパーだからけっこう使ってしまった。
次の人たちは足りるだろうか。
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/10(日) 16:28:23.03 ID:r7WFbWzv0.net]
- 家で足の動作を少しやってみたんだけど、サッカーのボールを蹴る動作によく似てる
バックスイングで大腿を後ろに振り上げて、膝は曲げて下腿をやや折り畳む
そんで大腿の振りの遠心力で下腿を勢いよく前に振り出す
下腿の振り出しタイミングがランニングではサッカーよりも後にずれる違いはあるけど
サッカーの場合はバックスイングは自分のハムストリングスを使って行うけども
長距離ランニングの場合は接地足が地面に後ろに引かれる力を利用してバックスイングを行う
あくまで筋力は使わず節約するのが長距離ランの鉄則
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-5Yjo) mailto:sage [2020/05/10(日) 17:19:34 ID:rjFfrfwdM.net]
- 一応更新な
★無能無職のガイジ様による駄目リスト
●自慢になるから駄目
学生時代運動部
通勤してる
マラソン大会
飲み会
職場仲間
●ステマになるから駄目
ジョギングシューズ
スマートウォッチ
サプリ
筋トレ
●気に食わないから駄目
自分が立てたスレ以外に書き込む
何キロぐらい走ってるか聞く
酒
俺の不在時間に書き込む
●エアジョグ＆ウォーキングになるから駄目
一眠りしてからのジョグ
固定回線でジョギング開始
昼休みのウォーキング
1日2回のジョギング
午前４時30分頃に起きている
ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
開始と言う書き込み
12月に虫がうざいと感じる
風が強い中ゆっくり走る
マスクして走る
●自演になるから駄目
質問型の書き込み
●プライドがないから駄目
俺が立てたスレで普通に書き込む
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3316-T4Ll) mailto:sage [2020/05/10(日) 17:45:47 ID:wneUe4xX0.net]
- 自粛のせいでブクブク太ってしまった
コロナマジでムカつくわ
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ beb7-oySJ) mailto:sage [2020/05/10(日) 17:48:11 ID:r7WFbWzv0.net]
- 次はほんとにゆっくり走って足の動きをちゃんとできるように練習したいと思う
もっと簡単にできるかと思ったらけっこう難航している
右足と左足を同時に別の動きしないといけないのが難しい
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ beb7-oySJ) mailto:sage [2020/05/10(日) 18:03:14 ID:r7WFbWzv0.net]
- つかアスリートの足の動きはコンパクトなんだよな
ピッチを上げるために大腿の振り子も振幅をそれほど大きくはしてない
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ beb7-oySJ) mailto:sage [2020/05/10(日) 18:06:17 ID:r7WFbWzv0.net]
- 大腿の振り子は前後対称じゃあないな
後ろには20度程度で下腿の方を振り上げて全体の重心を後ろに振ってるわけだ
その代わり下腿を畳んだまま前には45度くらい上げる
いわゆる「腿上げ」の動作だ
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/10(日) 18:17:07.83 ID:r7WFbWzv0.net]
- うーん犬が砂をかけるように足を後ろに振り上げるのは間違いだったかな？
とにかく膝を曲げて腿上げすることを意識した方がいいのか
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/10(日) 18:35:47.70 ID:rjFfrfwdM.net]
- 駄目リスト書くと
流そうとしてくるなww
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/10(日) 18:42:03.31 ID:imiYKYos0.net]
- 活動の度合いに合わせて食べる量を調整するのは基本では
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM73-nT1x) mailto:sage [2020/05/10(日) 21:20:13 ID:YxrnPUewM.net]
- GWからマスクしてウォーキング始めた
おっくうがって1時間も歩けないと思ってたけど公園一周自力で帰るまで帰れないから自然と早足になって、じんわり汗をかきながら自粛のストレス解消されながら動けてる
そして便秘が解消された
これだけでも大進歩
まだ休業は続くからせめて休業期間中は毎日1時間歩きたい
緑も綺麗だしいい季節だし、楽しい
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-4FPC) mailto:sage [2020/05/10(日) 23:10:03 ID:lhEATGrva.net]
- >>818
お前みたいな頭おかしいのは病院行け
235 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ beb7-oySJ) sage 2020/05/10(日) 19:00:21.16 ID:r7WFbWzv0
>>234
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb78-c6B/) [2020/05/11(月) 01:21:29 ID:NxSrwnjL0.net]
- ウオーキングはじめてちょうど3週間
3週間前から5キロ痩せたよ78.5→73.4?
一日1時間半くらいなのに、効き目ありすぎｗ
ワロタ
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-4FPC) mailto:sage [2020/05/11(月) 07:19:10 ID:X30spQRva.net]
- >>818
今日も朝から発作
83 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-ImKt [133.106.95.123]) sage 2020/05/11(月) 07:04:15.12 ID:cJ8LFUz8M
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
嘘
を
広
め
て
い
る
の
で
潰
し
ま
すたやややや
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/11(月) 09:45:16.25 ID:VkiWdeiD0.net]
- 最初は水分が抜けて2㎏くらい一気に減るからね
そのあとは週に0.5㎏ずつくらい減っていく
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/11(月) 09:52:28.68 ID:4iBSI1UD0.net]
- 太り気味の人は最初は浮腫が取れて体重減るからね。
そりゃ最初は一気に落ちる。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-4FPC) mailto:sage [2020/05/11(月) 12:54:23 ID:S1Sgi6Bca.net]
- >>825
病院行け
250 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-ImKt) sage 2020/05/11(月) 08:35:10.36 ID:C5e988ORM
安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場のうち
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態
今期No1糞アニメを決めようpart350【2020冬】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1586808365/
大出版社から金もらって最糞アニメ回避工作
★★★筋トレなんでも質問スレッド572reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1589027329/
大手ジムから金もらって筋トレダイエット宣伝工作
ウォーキング＆ジョギング ダイエット127周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1588197239/
俺をNG推奨している捏造フェイクスレ
251 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-oySJ) sage 2020/05/11(月) 08:37:00.11 ID:VkiWdeiD0
>>248
エアジョグ死ね00
安倍独裁政権のネット工作部隊
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/11(月) 13:54:07.11 ID:VkiWdeiD0.net]
- 後ろ足砂かけ作戦は失敗だった
アスリートの動画でリズムを調べたら3拍子に近かったので実験してみる
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/11(月) 14:07:05.58 ID:VkiWdeiD0.net]
- 大事なのは腿上げみたいなんだよな
腿上げすることで体を前方に倒して推進力を生みストライドを増やす
腿上げするから、反動で反対側の足が後ろに大きく振り上がるけど
大腿は骨格の構造からあまり後ろに曲がらないので自然に膝が曲がって下腿が上に上がる
それを利用して回転モーメントを減らすという
つまりすべての動作の起点は腿上げにあり、そこから連動していく
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/11(月) 14:42:40.51 ID:4iBSI1UD0.net]
- あぼーんだらけだ
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-5Yjo) mailto:sage [2020/05/11(月) 15:03:41 ID:VdzsrrNJM.net]
- >>828
もうお前のヘボ運動神経じゃムリww
あきらめてらしくゴキペだけやってろww
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-5Yjo) mailto:sage [2020/05/11(月) 15:08:37 ID:VdzsrrNJM.net]
- アスリート並とか言ってた幅広ぴょんぴょん
ストライドだとピッチが上がらないんだろ
結論から言うとフォームが間違ってんだよ
いい加減間違いを認めろ
プライドだけにこだわって間違いを認めない
どっかのアホ総理の政策みたいだぞww
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-oySJ) [2020/05/11(月) 16:39:24 ID:VkiWdeiD0.net]
- 暑くて息が上がる
ネックウォーマーなんてやってられるかっつーの
そう言えばそろそろ曇りの日の方が暑くなくて走りやすい季節になるんだった
まだ真夏みたいに日が傾いてから走るほどではないけど、速く走るのはちょっと難しくなったな
ましてネックウォーマーしないといけないし
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-4FPC) mailto:sage [2020/05/11(月) 16:58:07 ID:S1Sgi6Bca.net]
- >>833
ハイハイ、はやく病院行ってくださいね
250 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-ImKt) sage 2020/05/11(月) 08:35:10.36 ID:C5e988ORM
安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場のうち
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態
今期No1糞アニメを決めようpart350【2020冬】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1586808365/
大出版社から金もらって最糞アニメ回避工作
★★★筋トレなんでも質問スレッド572reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1589027329/
大手ジムから金もらって筋トレダイエット宣伝工作
ウォーキング＆ジョギング ダイエット127周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1588197239/
俺をNG推奨している捏造フェイクスレ
251 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-oySJ) sage 2020/05/11(月) 08:37:00.11 ID:VkiWdeiD0
>>248
エアジョグ死ね00
安倍独裁政権のネット工作部隊
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/11(月) 17:44:38.08 ID:VkiWdeiD0.net]
- 速く走るのはしばらく休みかな
エアコンの効いたジムのトレッドミルなら真夏でも走りやすいのに
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-h3sg) mailto:sage [2020/05/11(月) 18:05:46 ID:nct6+TkzM.net]
- パンツガイジはこんなに頭おかしくてよく今まで生きてこれたな
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-5Yjo) mailto:sage [2020/05/11(月) 18:21:38 ID:OXxeVeHsM.net]
- そもそも運動神経ゴキガイジなのに
アスリートの動画だけ参考にしようとしてる
のが滑稽だよな
お前が動画見るだけで同じこと出来たら
国民全員アスリートだよww
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/11(月) 18:23:35.13 ID:OXxeVeHsM.net]
- 運動関係ない
スクリプトですら真似出来なかったこと思い出せ
まあゴキ脳ではもう忘れてるんだろうがwww
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/11(月) 18:32:05.80 ID:Eq/8svTda.net]
- 大体
>>716
>172㎝×124
これで（仮に走れるとしたら）キロ４：40だべ
このペースで1.72mもストライドあるランナーいるんかいな
大体124なんて低ピッチの時点で自分がやってることがなんかおかしいと気づけない
時点で精神疾患おいといてバカだろこいつ
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/11(月) 21:12:44.23 ID:xO1TArisM.net]
- 安倍もバカだが
このアベガーゴキは
やはりそれよりも上のバカであることは明白
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-oySJ) [2020/05/12(火) 17:04:42 ID:eYPznH8d0.net]
- 146?×143
ピッチは目標の140に上がったがストライドが減りすぎ
ここからストライドを少しずつ伸ばしていければいいんだけど
体が暑さに慣れたのか昨日みたいに息が上がるとかバテる感じはなかった
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a3d-G0ct) mailto:sage [2020/05/12(火) 17:09:41 ID:WAzOXy9v0.net]
- テレワークでコロナ太りして始めました
1時間7キロくらいのスロジョグです
やっぱり負荷が少ないのかな？
2週間続けてるけど全然痩せないや
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-4FPC) mailto:sage [2020/05/12(火) 17:22:54 ID:xQdAZ76Ba.net]
- >>841
今日も発作で大変だな
353 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-ImKt [133.106.70.134]) sage 2020/05/12(火) 13:44:39.80 ID:V0Z/PdDUM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
嘘
を
広
め
て
い
る
の
で
潰
し
ま
すやたはたははあ
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-5Yjo) mailto:sage [2020/05/12(火) 17:42:35 ID:RXPl/i7YM.net]
- ゴキガイジww
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-80Eo) mailto:sage [2020/05/12(火) 18:24:17 ID:Wi0lB2+qa.net]
- >>842
食事量はどれくらい？
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-4FPC) mailto:sage [2020/05/12(火) 18:50:16 ID:xQdAZ76Ba.net]
- >>841
これだけ頭おかしいと現実でも死ね死ね言われまくったんだろうな
253 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17b7-BRGD) sage 2020/05/12(火) 08:27:20.42 ID:i1v7vlSV0
>>252
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sae2-kk50) mailto:sage [2020/05/12(火) 19:02:54 ID:UQFLXYx3a.net]
- >>841
>ピッチは目標の140に上がった
なるほどねw
アスリートのストライド1.8mで140spmならキロ4で走れるぞー、ってかwww
だからキロ４あたりでそんなバカなストライドで走ってるランナーなんてプロでもいねーよ、バーカwww
どんどんスピードも遅くなってるけど明日はどうなるかな
超楽しみ
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ be25-8oPF) [2020/05/12(火) 20:03:04 ID:tlkocoS00.net]
- 都内の墨田川の遊歩道はGWは6時過ぎても全然人がいなかったけど
もう6時になるとジョギングとウォーキングの人が多いな
遊歩道は幅あるから良いんだけど住宅街をイキ切らせながら
走り回ってる人はちょっと敬遠する
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a3d-G0ct) mailto:sage [2020/05/12(火) 20:07:43 ID:WAzOXy9v0.net]
- >>845
食事量は1100～多い時1600キロカロリーくらいかな
多いかｗｗｗ
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sae2-kk50) mailto:sage [2020/05/12(火) 20:14:08 ID:UQFLXYx3a.net]
- >>849
身長体重年齢によるけど男ならえらい低くね？
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a3d-G0ct) mailto:sage [2020/05/12(火) 20:30:10 ID:WAzOXy9v0.net]
- おばさんです
すみませんｗ
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-80Eo) mailto:sage [2020/05/12(火) 20:57:10 ID:Wi0lB2+qa.net]
- >>849
その摂取カロリーで1時間走るのを2週間やって体重落ちないっていうのは不思議だね
そんなに太ってないのでは？
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-BRGD) mailto:sage [2020/05/12(火) 20:59:07 ID:eYPznH8d0.net]
- >>851
そいつ荒らしだから相手すんな
783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-80Eo)[sage] 投稿日：2020/05/09(土) 03:41:32.04 ID:48xmntVca
頭が悪いのに頭でっかちなんだよな
実戦が伴ってないから変な方向に行ってる
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/12(火) 21:00:56.18 ID:UQFLXYx3a.net]
- >>851
失礼しました
女性だとよくわからない
基礎代謝とかから計算して運動カロリー>摂取カロリーにすりゃ絶対減るので頑張って
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/12(火) 21:02:27.88 ID:WAzOXy9v0.net]
- BMI26だから肥満です
多分筋肉殆どなくて少しずつ筋肉つけてるのかなという希望と
食べないダイエット続けて低燃費になってるのと代謝が悪くて酷い便秘
走ることは楽しくなって来たからもう少し続けます！
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/12(火) 21:04:03.87 ID:eYPznH8d0.net]
- >>854
お前も荒らしだな
847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sae2-kk50)[sage] 投稿日：2020/05/12(火) 19:02:54.76 ID:UQFLXYx3a
>>841
>ピッチは目標の140に上がった
なるほどねw
アスリートのストライド1.8mで140spmならキロ4で走れるぞー、ってかwww
だからキロ４あたりでそんなバカなストライドで走ってるランナーなんてプロでもいねーよ、バーカwww
どんどんスピードも遅くなってるけど明日はどうなるかな
超楽しみ
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/12(火) 21:10:47.02 ID:UQFLXYx3a.net]
- >>855
>少しずつ筋肉つけてるのかなという希望
スロジョグじゃ筋肉はつかないですよ
軽めの筋トレも入れたら良いかも知れません
あとは何しろ消費カロリー>摂取カロリーなんですから
基礎代謝とか測れる体重計買って自分の消費カロリーをある程度把握した上で摂取カロリー計算したらどうでしょう？
あまり当てにならないって意見もありますがそこそこ指標にはなります
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/12(火) 21:15:10.97 ID:eYPznH8d0.net]
- フォーム改造する過程で一時的に速度が落ちるのはしょうがない
いずれにしてもピッチが上がらなければ頭打ちだからな
ピッチ140で足を動かせるように訓練しないといけない
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/12(火) 21:22:25.58 ID:WAzOXy9v0.net]
- >>857
詳しくありがとうございます
筋肉つかないんですねショック
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sae2-kk50) mailto:sage [2020/05/12(火) 21:32:27 ID:UQFLXYx3a.net]
- >>859
スロジョグは筋肉はつかないけどカロリーは消費します
https://keisan.casio.jp/exec/system/1536633800
この辺りで計算したら良いと思います
ちなみに1kgの脂肪を落としたい場合7200kcalを消費することが必要です
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sae2-kk50) mailto:sage [2020/05/12(火) 21:53:43 ID:UQFLXYx3a.net]
- >>859
筋肉つけたかったらまずはこの辺はいかが？
https://www.youtube.com/watch?v=UvECi1EyGb8
タバタ式ってやつですが食事前に自分でできる全力でやるのがおすすめ
気持ち悪くなって食欲なくなりますから自ずからご飯の量が減ります
スロジョグあたりはむしろ食欲増進しちゃうしw
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a3d-G0ct) mailto:sage [2020/05/12(火) 22:03:39 ID:WAzOXy9v0.net]
- ご親切にありがとうございます！
なんかすみませんｗ
筋トレ嫌いなんですけどやっぱり少しはやらないとですね
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-4FPC) mailto:sage [2020/05/12(火) 23:27:23 ID:tk2vhP92a.net]
- 精神障害者は大変ですね
お大事に
265 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-BRGD) sage 2020/05/12(火) 21:11:18.79 ID:eYPznH8d0
安倍独裁政権のネット工作部隊、統一が取れてないな
このスレは書き込むなと言ったと思ったら、こんどは一般住人？と会話
もっとも一般住人のふりをした安倍独裁政権のネット工作部隊かもしらんけどな
266 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-oySJ) sage 2020/05/12(火) 21:41:24.82 ID:eYPznH8d0
どうやら一般住人に擬装した安倍独裁政権のネット工作部隊のようだな
茶番で会話やって俺を孤立させたつもりか？
その間に筋トレスレに書き込もうって作戦なのかねえ
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/12(火) 23:44:53.40 ID:Up5/JTbeM.net]
- ここのゴキブリガイジ
ピッチ上げながらストライド伸ばして行けるかな
幅広ぴょんぴょんで超低ピッチ
フォームがおかしいと指摘されてもきかず
でも結局ピッチあげようとすると
ストライドが思いっきり縮むww
まあ回転モーメントガーとか
いつものできない言い訳するのがオチだろうな
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bdf-9scZ) mailto:sage [2020/05/13(水) 00:40:49 ID:jpvfG/WV0.net]
- ゴキブリはタイム聞かれても答えられない
距離聞かれても答えられないのがエアの証拠なんだよなあｗ
ゴキブリは１日１分だけ全力ダッシュして
その結果がストライドとピッチだろｗ
１分の結果だろどうせｗ
一時間そのペースで走ってからストライドピッチ書けよｗ
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7db7-AY8g) mailto:sage [2020/05/13(水) 13:00:50 ID:WShMvhSf0.net]
- N95マスクをつけて走った子供が中国で何人も死んでる
十分に呼吸ができない状態で走るのは健康に悪いんだな
マスクで息が苦しい状態で走るのは自殺行為
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM17-nFXN) mailto:sage [2020/05/13(水) 14:42:22 ID:pdLDyXmiM.net]
- ★無能無職のガイジ様による駄目リスト
●自慢になるから駄目
学生時代運動部
通勤してる
マラソン大会
飲み会
職場仲間
●ステマになるから駄目
ジョギングシューズ
スマートウォッチ
サプリ
筋トレ
●気に食わないから駄目
自分が立てたスレ以外に書き込む
何キロぐらい走ってるか聞く
酒
俺の不在時間に書き込む
●エアジョグ＆ウォーキングになるから駄目
一眠りしてからのジョグ
固定回線でジョギング開始
昼休みのウォーキング
1日2回のジョギング
午前４時30分頃に起きている
ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
開始と言う書き込み
12月に虫がうざいと感じる
風が強い中ゆっくり走る
マスクして走る
●自演になるから駄目
質問型の書き込み
●プライドがないから駄目
俺が立てたスレで普通に書き込む
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM17-9wlZ) mailto:sage [2020/05/13(水) 17:09:38 ID:jjJKDKufM.net]
- キチガイゴキブリが無視されてて笑ったｗ
まあヤツは気持ち悪いからしょうがない
駄目リストに追加かなw
●気に食わないから駄目
俺を無視して会話する
266 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-oySJ) sage 2020/05/12(火) 21:41:24.82 ID:eYPznH8d0
どうやら一般住人に擬装した安倍独裁政権のネット工作部隊のようだな
茶番で会話やって俺を孤立させたつもりか？
その間に筋トレスレに書き込もうって作戦なのかねえ
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM17-nFXN) mailto:sage [2020/05/13(水) 17:26:34 ID:c3/8BaTkM.net]
- 853 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-BRGD)[sage] 2020/05/12(火) 20:59:07.60 ID:eYPznH8d0
>>851
そいつ荒らしだから相手すんな
783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-80Eo)[sage] 投稿日：2020/05/09(土) 03:41:32.04 ID:48xmntVca
頭が悪いのに頭でっかちなんだよな
実戦が伴ってないから変な方向に行ってる
この書き込みも何が荒らしって言ってるのか
わからんからなw
俺も何が荒らし？って一瞬考えてしまったが
ただのゴキブリだったww
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-k4yk) mailto:sage [2020/05/13(水) 23:21:24 ID:m3GIUCQ+a.net]
- >>865
>１日１分だけ全力ダッシュして
彼はそんな無駄なことはしない
820 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) Mail:sage 投稿日:2019/11/17(日) 19:21:34.13 ID:WBchHOvc0
ストライド1.5mコース数回走っただけなのに足が痛くて疲労がきつい
今日もウォーキングの途中で何人もちょこちょこ走りを見かけたけど
アスリートのぴょんぴょん走りは異次元だな
左足でのジャンプはどうにかできるようになったけど、これからだ
でも一応すでにストライド1.5mで12歩走れてるから、能力ではなく慣れの問題だと思っている
彼は12歩で長距離走に必要な全てを完成させるメソッドを追求する求道者
>>716の172cmX124spmってことで
12歩だと６秒弱だけの走行で長距離走に必要ななんたるかを感じることができるお人や
静かに研究結果を待とうやw
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saaf-7wRh) mailto:sage [2020/05/13(水) 23:54:43 ID:k+n+rNRFa.net]
- 今週の精神障害者ﾜｯﾁｮｲはこれか
(ﾜｯﾁｮｲ * *b7-gIXh)
(ﾜｯﾁｮｲ * *b7-AY8g)
271 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7db7-gIXh) sage 2020/05/13(水) 10:48:45.26 ID:WShMvhSf0
アニメ板に最糞スレなくなって快適だｗ
272 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7db7-gIXh) sage 2020/05/13(水) 10:49:32.67 ID:WShMvhSf0
筋トレ質問スレはぶっ潰したしアニメ板から最糞スレは消えた
敗北を知りたい
274 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7db7-AY8g) sage 2020/05/13(水) 12:53:39.34 ID:WShMvhSf0
まあこのスレが乱立荒らしの立てたスレだし
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bdf-9scZ) mailto:sage [2020/05/14(Thu) 05:02:21 ID:X3VHD1xw0.net]
- 1000 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 690e-gIXh [222.150.91.60])[sage] 投稿日：2020/05/13(水) 23:25:10.30 ID:ZDLJzzZy0
1000なら安倍独裁政権のネット工作部隊コロナ死
７０過ぎのジジイがこんな事やってんの？ｗ
マジうけるｗ必死すぎｗ
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saaf-7wRh) mailto:sage [2020/05/14(Thu) 07:47:06 ID:ZL7EXqYqa.net]
- 今日の発作は早いな
4 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb4-Utx0 [133.106.66.198]) sage 2020/05/14(木) 06:45:32.93 ID:w5Aav1gyM
こ
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政
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作
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隊
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嘘
を
広
め
て
い
る
の
で
潰
し
ま
すやや
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bdf-9scZ) mailto:sage [2020/05/14(Thu) 11:34:48 ID:X3VHD1xw0.net]
- 潰したとまた勝利宣言してたのに即立てられて発狂してるなキチガイジジイは
アニメ総合スレも運営に潰されてんじゃんｗ
また負けたのかゴキブリｗ
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bdf-9scZ) mailto:sage [2020/05/14(Thu) 11:38:18 ID:X3VHD1xw0.net]
- コロナ死だって？
ゴキブリお前さ、知り合いに病気にかかった人間とかいたら絶対こういうの書けないと思うのだが・・・
あ・・・・・知り合い、友人がいないんでしたねｗｗｗｗ
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7db7-gIXh) mailto:sage [2020/05/14(Thu) 13:15:49 ID:hI2hAzDi0.net]
- いつものように今日は軽く流してくるかな
体脂肪減らしすぎの徴候は出てないし
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bdf-9scZ) mailto:sage [2020/05/14(Thu) 13:24:19 ID:X3VHD1xw0.net]
- ウンコでも流すのかゴキブリｗ
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33b7-gIXh) [2020/05/14(Thu) 16:44:36 ID:7Dk2OIo70.net]
- 173cm×123
いろいろやったけど一巡して元に戻ってきた感じ
一つアイデアを思いついた
後ろ足を離陸するときに、後ろに蹴り上げるのではなく、膝を曲げる方向に地面を押すのがいいんじゃないだろうか
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM17-Jb2b) mailto:sage [2020/05/14(Thu) 16:52:59 ID:uGKbTzUVM.net]
- >>878
思ったとおりダメダメww
ピッチをあげようとしてるはずなのに
少なくなってるってもう
基本的に能力がないww
脳力もないwwww
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33b7-gIXh) mailto:sage [2020/05/14(Thu) 16:53:19 ID:7Dk2OIo70.net]
- 一昨日ピッチが上がってストライドが減ったのは
どうもピッチを上げようとして足を接地するタイミングを早くしてたみたいだな
ストライドを伸ばすためには、前足は腿上げして少し溜める必要がある
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM17-9wlZ) mailto:sage [2020/05/14(Thu) 17:20:06 ID:+7D+9XXjM.net]
- とりあえず更新しとくか
★無能無職のガイジ様による駄目リスト
●自慢になるから駄目
学生時代運動部
通勤してる
マラソン大会
飲み会
職場仲間
●ステマになるから駄目
ジョギングシューズ
スマートウォッチ
サプリ
筋トレ
●気に食わないから駄目
自分が立てたスレ以外に書き込む
何キロぐらい走ってるか聞く
酒
俺の不在時間に書き込む
俺を無視して会話する
●エアジョグ＆ウォーキングになるから駄目
一眠りしてからのジョグ
固定回線でジョギング開始
昼休みのウォーキング
1日2回のジョギング
午前４時30分頃に起きている
ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
開始と言う書き込み
12月に虫がうざいと感じる
風が強い中ゆっくり走る
マスクして走る
●自演になるから駄目
質問型の書き込み
●プライドがないから駄目
俺が立てたスレで普通に書き込む
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bfb-FFtW) mailto:sage [2020/05/14(Thu) 17:38:30 ID:C0TTEme40.net]
- 昔区別されてクラスの皆から無視されてたからなこのゴキブリww
あれは苛めではなく話の通じないゴキブリに対する当然の扱いだぞ分かってんのか？ゴキブリw
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM17-9wlZ) mailto:sage [2020/05/14(Thu) 18:41:08 ID:bdi5EircM.net]
- こんなキチガイゴキブリなんて誰だって相手したくない
近所からも嫌われているだろうよ
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-k4yk) mailto:sage [2020/05/14(Thu) 21:07:01 ID:St+TEUH3a.net]
- >>878
キロ 4:42なら十分速いやんw
フルマラソンならサブ3.5余裕なのに何を悩んでいるのか不思議だわぁwww
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-k4yk) mailto:sage [2020/05/14(Thu) 21:24:01 ID:St+TEUH3a.net]
- >>878
ほんとにどうやったらそんなに速く走れるの？
教えてよ？会話で孤立するのが嫌なんでしょ？
話しようよ速い人
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33b7-gIXh) [2020/05/15(金) 17:12:37 ID:PfnGhij90.net]
- 201?×105
当たり前だが滞空中に前足の膝を伸ばして下腿を前に出した方がストライドは伸びる
アスリートもそうやって走っているのが動画で確認できる
ピッチを伸ばそうとしてすっかり忘れていたがその方が正しいフォームだ
今日くらい曇りで天気が悪い方が人が少なくて走りやすいな
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saaf-7wRh) mailto:sage [2020/05/15(金) 18:01:49 ID:LJHmq/cma.net]
- >>886
お疲れ
91 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb4-Utx0 [133.106.67.2]) sage 2020/05/15(金) 17:15:51.20 ID:sPhA/GhEM
こ
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広
め
て
い
る
の
で
潰
し
ま
すははははは
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/15(金) 19:09:04.28 ID:4DyR2Xn9M.net]
- >>886
結局ピッチ伸ばせずの
ぴょんぴょんキチガイwwwwww
wwwww
ww
www
wwww
w
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/15(金) 19:14:07.64 ID:vOfSb+Ioa.net]
- 明日雨らしいけどその場ジョギングみたいのは効果ないのかな？
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/15(金) 19:25:14.76 ID:4DyR2Xn9M.net]
- ピッチ105って
すごいスローモーションみたいな動きになるんだけど
これ走ってるって言えるのかな
加速しないスーパーマリオみたいな感じww
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bdf-9scZ) mailto:sage [2020/05/15(金) 21:09:26 ID:z250qJJO0.net]
- ストライド３０００でピッチ１なら１分でいけるぞｗ
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b78-SLSC) [2020/05/15(金) 21:52:23 ID:SlpGvNbN0.net]
- 今日帰り道にマスクしてジョキングしてる馬鹿いてワロタ
よるの夜中のガランとした住宅街だぞ
アホかと
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