- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 06:08:59.63 ID:Nae05rgZ0.net]
- !extend:on:vvvvv:
【重要】ダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問・質問】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart231
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552534550/1
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/21(日) 19:30:45.30 ID:3vsKsBecp.net]
- >>138
御託はいいから自分の体の結論を出そうぜ
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/21(日) 20:22:28.38 ID:8AgPMaHGd.net]
- 67キロから62キロまで落としたら顔も多少細くなりますか？
それくらいじゃ変わらないですか？
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/21(日) 20:49:14.27 ID:4CRjLKeO0.net]
- ジム始めて行って来ました。ランニングマシンを6キロで、30分。以外と楽しかった。受付の女の子可愛いかった💕頑張れそうです
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/21(日) 21:42:40.95 ID:cW6pohJa0.net]
- 小顔にするには？
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/21(日) 21:44:19.75 ID:cW6pohJa0.net]
- >>133
ではどうすれば良いかご教示ください！
- 157 名前：ｍNT [2019/04/21(日) 21:45:39.31 ID:onNWPSRX0.net]
- >>145
子供の日記か
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/21(日) 21:47:13.57 ID:aejraDQZd.net]
- >>133
詳しそうなのでお聴きします。筋肉つけつつ痩せるにはどうしたら良いですか？
- 159 名前：ｍNT [2019/04/21(日) 21:49:36.55 ID:onNWPSRX0.net]
- 詳しくはないだろｗ
- 160 名前：ｍNT [2019/04/21(日) 21:51:10.32 ID:onNWPSRX0.net]
- なんとなく常識的なものを否定しておけば賢く見える
これダイエット本もこの手法で販売数を増やしてる
とんでも系が売れるのはやめて欲しいｗ
馬鹿が買ってるんだろうけど
- 161 名前：ｍNT [2019/04/21(日) 22:01:21.38 ID:onNWPSRX0.net]
- 販売数が多いと金スマが食いつくとんでも本が更に拡散する
ほんとやめてほしい
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/21(日) 23:01:18.38 ID:8n8pacif0.net]
- 【体温】36～36.5℃
【睡眠時間】 7時間～8時間。でも細切れ
【一日何時間座ってる？】 日によってまちまち。長ければ朝からずっと。短ければ2時間とか
【年齢】 32。来週には33
【性別】女
【身長】159
【体重】61.4(本日夜のお風呂上がり時点)
【ダイエットはいつから？いつまで？】 去年10月から現在まで
【ダイエット開始時の体重】 70
【目標体重】 55
【疑問・質問】 10月に下の子が産まれてから食事制限やウォーキングで減らしてきました。
今年の正月時点で63㎏になってそれから減らない！60㎏の数字を見ることはあっても50㎏代が遠く…
標準体重は55㎏だからもう少し減ってもよさそうなもんなんですが、そろそろ筋トレや、
適当なウォーキングではなくフォームなど真面目に運動しないと厳しいでしょうか。
ウォーキングは現在生後6ヶ月の子どもを抱っこ紐もしくはベビーカーで連れ回しながらなので
時期的にも踏み台昇降にしようかと計画中です。
食事に気を付けるのはもちろん、プラスしてやればいいことを教えていただければ。
あと、乳児が常にいるので大きく時間が取れないのが悩みです。
完ミですので食事に制限はないです。
- 163 名前：ｍNT [2019/04/21(日) 23:23:23.77 ID:onNWPSRX0.net]
- 色々言い訳して食事の意識が低いだけじゃねーの
- 164 名前：ｍNT [2019/04/22(月) 00:17:37.01 ID:C9rJuHDy0.net]
- 相談というか自分はこういう考えだからこういう答えをよこせみたいなノリの奴って結果が出にくいと思うわ
ダイエットのメインである食事管理さえできてりゃ体重なんて簡単におちるわけだからな
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/22(月) 02:35:18.12 ID:gYxuXpFF0.net]
- >>153
平均摂取カロリーは？
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/22(月) 02:51:40.01 ID:pGbADWh+0.net]
- 食い過ぎ
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/22(月) 09:43:30.61 ID:9ezg6Q/tr.net]
- スポーツドリンクも水道水にクエン酸をいれたら簡単に作れる、熱いときは塩加えればOK。
市販のは砂糖、果糖ブドウ糖入れすぎ。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/22(月) 11:25:41.51 ID:+9DaxBCZ0.net]
- 事情があるんだろうけど、完ミじゃなくて母乳にしたら？
栄養素取られるから、ダイエットにな
- 169 名前：りそうな？ []
- [ここ壊れてます]
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/22(月) 18:49:40.22 ID:eKrUbOpmd.net]
- よし今から5キロ減量頑張る
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/25(木) 00:04:30.40 ID:cUtKUT/40.net]
- 【カロリー摂取量】 1500
【カロリー消費量】 800位
【タンパク質】 ？？
【食物繊維】 ？？
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】不足
【体温】36位
【睡眠時間】7時間
【一日何時間座ってる？】？？
【年齢】26
【性別】男
【身長 171
【体重】64.3kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】今日から5月2日まで
【ダイエット開始時の体重】64.3
【目標体重】55
【疑問・質問】
今日から5月2日までに頑張って食事制限したらどれくらい痩せれますか？
https://i.imgur.com/lDtQTW5.jpg
https://i.imgur.com/7szEZzr.jpg
https://i.imgur.com/de0N9ua.jpg
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/25(木) 00:09:02.76 ID:cUtKUT/40.net]
- 今日から1日1食だけしか食べません
その1食は300カロリーです
毎日800カロリー分の運動します
5月2日まで続けます
- 173 名前：ｍNT [2019/04/25(木) 00:10:27.19 ID:SiMmcIOX0.net]
- 体重を落とすなら水抜き
でも水抜きなんてしても脂肪は燃えない
意味分からん短期ダイエットは勝手にやってろって感じ
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/25(木) 00:26:06.19 ID:92zey9/g0.net]
- >>161
脂肪1kgが7200kcal
見かけ上の体重が2kg減れば大成功
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/25(木) 01:21:23.26 ID:xrToTyLe0.net]
- ダイエットって自分に合うやり方でやるのが一番いいと思う。
俺は食わなきゃ食わないでよくて別にお腹空かないけど 一口食べるとスイッチが入って満腹までつい食べちゃう
この性質を利用して一日おきに断食して成功した。
基礎代謝も筋肉もあまり落とさないでうまいこと減った。
でも１日５食６食ちょこちょこ食べる人もいるし、胃腸を休めたほうがいいっていって一日２食の人もいるよね。
運動も筋トレやったほうがいいって人もいるし別にやらないくてもいいって人もいるよね。
結果、体脂肪減るんなら自分のやり方でいいと思う。
糖質制限が合ってるならやればいいし。脂質制限が合ってるならやればいいし。
俺はご飯やラーメンやパスタ好きで糖質制限とか絶対無理って思ったから全体６０％は糖質だったけどそれでも体脂肪減ったし。
毎朝 軽くジョギングはしてた。それも好きでやってただけ。気もてぃいいから。
それだけ。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/25(木) 01:36:07.37 ID:ZF27OQcQ0.net]
- >>162
食べる量少な過ぎ、運動も少な過ぎ
やる気あるのか?
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/25(木) 08:25:23.36 ID:L+csdq3V0.net]
- >>153
6ヶ月のお子さんを抱っこしてスクワットとか
仰向けに寝て膝を立てお腹の上にお子さん乗せて
腹筋とか、おんぶしてウォーキングとか色々でき
ることあるよ
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/25(木) 09:44:34.02 ID:uHmw7U420.net]
- >>153
自分はダンベルが一番合ってた
TV見ながらとか気楽にできる
>>165
気持てぃいいから運動を続けられるって最高だね
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/25(木) 13:04:57.47 ID:A+i3ncnhd.net]
- 【カロリー摂取量】 930kcal/day
【カロリー消費量】 役3300kcal/day
【タンパク質】 120g/day
【食物繊維】 10ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】 ミネラルが全然足りてないともう
【体温】36.6度
【睡眠時間】5～7時間
【一日何時間座ってる？】 10時間ほど
【年齢】27
【性別】男
【身長】172.2㎝
【体重】92.2kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】 4/16から いつまでとかはない
【ダイエット開始時の体重】 96.6kg
【目標体重】 65kg～73kg
【疑問・質問】
筋トレ絡んだ時の糖質摂取の加減がわからない
糖質制限で4kgおちました。
ただ糖質制限で痩せても筋肉も一緒に落ちると耳にし
ジムでのマシントレーニング も始め、筋トレする日は
筋トレ前後で米合計一合とプロテイン食べてます。
とりあえずダイエット目的の筋トレではあるんですが
栄養不足の筋トレで筋肉分解されるような本末転倒にならないよう
どの様に食事を取ればいいか、加減がまったくわかりません。
筋トレしない日は日の摂取カロリー1000いきません
これもまずいのでしょうか？
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/25(木) 14:50:34.05 ID:DTl7enBLM.net]
- 平熱36.6ってパワー系デブ？
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/25(木) 16:15:55.53 ID:VoKNC6ioM.net]
- >>169
その体重なら1500キロカロリー以内にするだけでもだいぶ少ない方だからもっと食べてもいいんじゃないかな
体重/1000×1.5から2くらいのタンパク質を摂って
糖質普通 脂質少なめ足りないミネラルはサプリで
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/25(木) 16:57:51.22 ID:c7d1Yq0i0.net]
- >>169
経験上、筋トレはダイエットとは無関係に続けるべし。
ダイエットは結局、食べる量の制限。
糖質の方が減らすストレスが少ないが結局は総量カロリー。
と思ってる。
https://i.imgur.com/Cft2aUN.png
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/25(木) 17:00:44.52 ID:UOarufXc0.net]
- 糖尿病食が良いよ
体重減らなかったら
量をまんべんなく減らす
それで総カロリーを減らす
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/25(木) 19:05:07.59 ID:/07DuIIkp.net]
- >>169
カロリー消費量とか字も量も間違えてるし、自分に甘過ぎ
あすけんでも見ながら1500kcal前後で栄養バランス良くとるのが大事
- 185 名前：ｍNT [2019/04/25(木) 22:09:43.89 ID:aF5ORlnT0.net]
- >>169
筋肉量を気にしている割に、急いでないに割にエネルギー収支が2000キロカロリー超え
それならエネルギー収支を1000以下にしたほうが良い
ミネラルもきちんととれえよ
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/25(木) 22:16:08.65 ID:umEH5SE8a.net]
- 神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。ディスティニー。ピーチツリ－。オトコン。アッシュ他】に毎週参加するアホ。
氏名、岩◯ミノル、48歳、神戸市在住。
注(名前、年齢、住所等は時々嘘を言う)
職業フリ－タ－ 、服装はいつも同じで毎日履いてる裾を折った汚いジ－パンに
千円で売ってそうな靴を履いて参加する。母親と実家暮らし、浪費癖があるので
銀行キャッシュカ－ドは母親に持たれ
クレジットカ－ドもなし、割り勘主義
、貯金なし、借金あり、精神科通い、
友達が一人もいない、ギャンブル依存症 、恋愛経験なし、童貞、話す事は全部嘘。飲み会の後に(今日は楽しい一時をありがとう)ってキモイLINEを送ってきた。女性の気を引く為なら平気でどんな嘘でもつく奴。自分が色んなサークルで変態って言われる事知らんのかな？
いくらなんでもこの男だけは絶対無理。
アホ面=https://i.imgur.com/RiZCgRV.jpg
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/26(金) 00:32:12.55 ID:TEHOS8h60.net]
- >>169
カロリー消費量3300kcal/dayって、何したん?
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/26(金) 07:34:05.04 ID:Se8o9stx0.net]
- ゴールデンウィークを乗りきる 名言を下さい
- 189 名前：ｍNT [2019/04/26(金) 07:59:01.44 ID:deFgGa5i0.net]
- ビッグデータを見ると1年のうちでGW明けが最重量体重になりやすい
人と同じ事をしたら太るんだよ
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/26(金) 13:05:21.05 ID:wzGYMTjr0.net]
- >>179
このデータやろ？
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000084.000016519.html
お前重要なこと見逃してるぞ。確かにGWあけが最大になってるが
12月から1月にかけてが、一番体重が増加してるんだぞ。
年末～正月太りで体重が一気に増えて、そのままGWまで微増し
そして夏に向けてダイエット。
ビッグデータなんか活用しなくても良く知られたパターンだｗ
- 191 名前：ｍNT [2019/04/26(金) 13:33:46.49 ID:deFgGa5i0.net]
- 見逃してなくても見逃してると言い張る頭の弱い人からレスが来ました
- 192 名前：ｍNT [2019/04/26(金) 13:35:58.52 ID:deFgGa5i0.net]
- このようになにひとつ間違った事を書いてないのに間違ったようなことを言われる
むしろ俺にレスして来た奴がデータを見れてないようだね
こういう馬鹿が多いのよ
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/26(金) 13:37:09.28 ID:wzGYMTjr0.net]
- 必死だな（笑）
- 194 名前：ｍNT [2019/04/26(金) 13:40:26.33 ID:deFgGa5i0.net]
- 相手が書いてる事が間違いですと指摘する場合
自信のある時しかしない
おまえは自信があってレスしたわけじゃないだろ？ｗ
だから間違えるんだよ
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/26(金) 13:51:46.13 ID:vEgxWXoAM.net]
- どっちにしろ増えるんだから気をつけろよ
- 196 名前：ｍNT [2019/04/26(金) 13:53:51.82 ID:deFgGa5i0.net]
- どっちにしろってどういう意味？
ツッコミ入れてきた馬鹿もGWで減ると言ってない
頭の弱い奴しかレスしてはいけないルールはないぞｗ
- 197 名前：ｍNT [2019/04/26(金) 13:57:10.51 ID:deFgGa5i0.net]
- 相手の書き込みを理解出来ない発達障害が粘着してるだけかな？ｗ
世の中こんな馬鹿ばかりでないからね
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/26(金) 19:16:55.05 ID:U1zPSDQf0.net]
- 36歳 167cm 67kg 体脂肪率23% 腹囲85
1日の消費カロリーは2300程度らしいです。
1ヶ月で62kgまで落としたいのですが、かなり食事制限が必要ですか？
週に3回ウエイトトレーニングしてますが痩せません。
何かコツはありますか？
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/26(金) 19:27:38.45 ID:HplFZMTq0.net]
- ウェイトトレーニングでは痩せません。
- 200 名前：ｍNT [2019/04/26(金) 19:33:22.60 ID:deFgGa5i0.net]
- 5キロの脂肪を燃やすのに36000
30日で割ると1日カロリー収支マイナス1200キロカロリー
計算をして計画的にやるだけ
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/26(金) 22:36:50.53 ID:aq5xUiXm0.net]
- >>188
食う量半分ってところ
ウェイトの時間走った方が痩せる
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 00:12:49.88 ID:x6S50w+F0.net]
- >>190
理論ではそうだけど
そう簡単に行かないのが人間の身体
いつか破綻するよ
- 203 名前：ｍNT [2019/04/27(土) 00:15:20.18 ID:3r+1tltT0.net]
- >>192
破綻する？なにが？
俺の言いたい事は簡単には脂肪5キロ落ちないよってことね
だから破綻と言われてもプロの俺には意味不明
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 01:01:09.76 ID:QUYy0Eu70.net]
- 脂肪「だけ」落とせるならいいけど、筋トレしてたら筋肉増えるから
脂肪5kg落としても体重は5kgも落ちないのでは?
- 205 名前：ｍNT [2019/04/27(土) 01:04:16.11 ID:3r+1tltT0.net]
- ～では？と書く奴はもれなく情弱だけどおまえも情弱
5キロ落とす時にゆっくり落とさないと筋肉も落ちる
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/27(土) 01:08:46.03 ID:QuHt8Fn7a.net]
- >>194
>>188ですが、下腹が引っ込んでくれれば体重は減らなくてもいいです
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 01:09:32.81 ID:QUYy0Eu70.net]
- 脂肪「だけ」5kg落とすのはプロでも不可能
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 01:11:42.32 ID:QUYy0Eu70.net]
- >>196
下腹だけってのは経験ないです
プロに聞いてみては?
- 209 名前：ｍNT [2019/04/27(土) 01:13:58.47 ID:3r+1tltT0.net]
- 脂肪を5キロ以上落とす事は可能だけど難しい
馬鹿なんだろうなくだらない話が大好き
- 210 名前：ｍNT [2019/04/27(土) 01:15:39.11 ID:3r+1tltT0.net]
- 下っ腹ってのは腹部の中で落ちにくい部位
これは多くの人が思ってる事だから ID:QUYy0Eu70だけではない
というか腹囲85センチは普通にデブ
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 01:17:28.32 ID:QUYy0Eu70.net]
- 脂肪「だけ」5kg落とすのはプロでも不可能
脂肪を5kg以上落とすのは3ヵ月で落とせた
- 212 名前：ｍNT [2019/04/27(土) 01:19:28.89 ID:3r+1tltT0.net]
- プロでも無理ってプロってなんだよ
よくわからん曖昧な単語を使うなよ場kあ
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 01:21:47.06 ID:QUYy0Eu70.net]
- あんたの事だろ
- 214 名前：ｍNT [2019/04/27(土) 01:25:59.30 ID:3r+1tltT0.net]
- 俺なら可能だよ
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/27(土) 01:27:32.52 ID:9SBiEMdva.net]
- >>202
場Kあ だって
ギャル？キモいんだよ
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 01:29:00.66 ID:QUYy0Eu70.net]
- さすがプロ
- 217 名前：ｍNT [2019/04/27(土) 01:29:11.06 ID:3r+1tltT0.net]
- デブはこのように細かい事にストレスを感じ�
- 218 名前：驍ﾌですｗ []
- [ここ壊れてます]
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 01:31:34.76 ID:QUYy0Eu70.net]
- プロには当たり前の事でも初心者には分からないんだよ
- 220 名前：ｍNT [2019/04/27(土) 01:39:50.56 ID:3r+1tltT0.net]
- どのスレも馬鹿しかいねーんだけど物足りない
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/27(土) 01:46:07.94 ID:9SBiEMdva.net]
- 5ちゃんを何十スレも見てんのおまえだけだからそんな不満いわれても誰もわからんぞ
- 222 名前：ｍNT [2019/04/27(土) 01:49:12.41 ID:3r+1tltT0.net]
- 何十スレも見てない
- 223 名前：ｍNT [2019/04/27(土) 01:50:17.70 ID:3r+1tltT0.net]
- 以前からだけど単語の意味をしっかり使えてない馬鹿が謎の上から目線
やれやれ
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/27(土) 22:06:23.10 ID:oy03g3Yx0.net]
- 171cm 63kg
運動量 800カロリー分
断食5日間で5kg痩せれますか？
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/27(土) 22:42:51.94 ID:KZoa61GDp.net]
- >>213
無理
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 23:59:52.97 ID:MMNzZ0yLM.net]
- 4kg水分1kg脂肪ってところかな
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 00:32:03.31 ID:m0WZvWOo0.net]
- ＞＞213
脂肪だと2kg減
水分入れれば、見かけ上3kg減いくかも
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 09:21:46.37 ID:zVbErsbj0.net]
- 昔、3日断食した時は3キロ減った事がある
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 09:23:53.21 ID:qRL6bE2N0.net]
- 体重だけなら水分と塩分抜けば落ちるけど
脂肪は落ちないからなあ すぐ戻る
- 230 名前：ｍNT [2019/04/28(日) 09:31:21.61 ID:pgNCOmG00.net]
- 体重の増減に一喜一憂してる馬鹿が多いとわかる書き込みの数
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 09:47:48.57 ID:vz0po4jt0.net]
- 馬鹿というより精神を病んでるヤツが多い
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 10:00:26.49 ID:zVbErsbj0.net]
- 食事記録をする前は体重計の乗るのが怖くて一喜一憂してたけど
記録をするとあまり動じなくなった
記録する事で増えた原因がわかり冷静に対処できるからだと思う
今は趣味として毎日測ってる
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 10:00:26.50 ID:zVbErsbj0.net]
- 食事記録をする前は体重計の乗るのが怖くて一喜一憂してたけど
記録をするとあまり動じなくなった
記録する事で増えた原因がわかり冷静に対処できるからだと思う
今は趣味として毎日測ってる
- 234 名前：ｍNT [2019/04/28(日) 10:05:41.79 ID:pgNCOmG00.net]
- >>221
体重が増える仕組みを理解すると体重計に乗るのはただの確認作業になるね
- 235 名前：ｍNT [2019/04/28(日) 10:06:18.56 ID:pgNCOmG00.net]
- >>220
そいつら自覚ないんだよ
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 10:17:38.60 ID:vz0po4jt0.net]
- >>224
確かに・・・自覚無いから頓珍漢なダイエットするし
そもそもダイエット以前に精神科で治療を受けるべき
- 237 名前：ｍNT [2019/04/28(日) 10:35:44.16 ID:pgNCOmG00.net]
- ダイエット板にいる奴らはほんと馬鹿である自覚ない奴がゴロゴロいるよ
情弱だし文章を理解する能力も低いし頭の悪い奴ばかりだよ
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 10:37:52.21 ID:vz0po4jt0.net]
- 自分も馬鹿だとは思うけど、下には下がいると実感する
- 239 名前：ｍNT [2019/04/28(日) 10:43:49.43 ID:pgNCOmG00.net]
- 名無しは馬鹿しかいねーよ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 11:20:54.73 ID:aOx6uR0E0.net]
- 自分がダメだと自覚あるのが馬鹿、ないのがアホ
ミナトさんは後者だね
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/28(日) 11:56:05.89 ID:ugtqskz6d.net]
- 皮下脂肪減らす方法ありますか？
- 242 名前：ｍNT [2019/04/28(日) 17:00:28.85 ID:pgNCOmG00.net]
- >>230
ダ○エット
- 243 名前：ｍNT [2019/04/28(日) 21:31:40.42 ID:pgNCOmG00.net]
- 230のように答えがわかりきってることを聞くのってなぜだろう
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 21:51:21.35 ID:HAGHNlYc0.net]
- 自分の今の体重を正確に測定する場合、測定日の前日は夕飯は食べずに水分のみ。
そして、翌日の朝はまずトイレに行って出すもんだして体重を測定するってのが良いのかな？
- 245 名前：ｍNT [2019/04/28(日) 21:54:12.28 ID:pgNCOmG00.net]
- 前日の飯を抜く意味がよくわからん
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 22:04:29.98 ID:zn8fFdJK0.net]
- 正確な体重ってなんだ
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 22:08:45.60 ID:qe+fddhi0.net]
- >>233さんは体内から食べ物を全部出してから体重を測る＝正確
って意味で書いてるのかな
夜飯食べなくて朝、便を出しても大腸の中にはまだ●が残ってるよ
- 248 名前：ｍNT [2019/04/28(日) 22:10:35.69 ID:pgNCOmG00.net]
- プロには理解出来ないよくわからない事やる奴が多い
断食してる奴に対し�
- 249 名前：Jレーは豆腐を水切りして掛けて食べろと言ったりメチャクチャな奴が多いからね []
- [ここ壊れてます]
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 22:16:47.77 ID:qRL6bE2N0.net]
- ダイエットの為に豆腐の水切りは意味不明！
とか謎理論で馬鹿晒してボコられてたコテもいましたねwwwww
- 251 名前：ｍNT [2019/04/28(日) 22:18:29.15 ID:pgNCOmG00.net]
- >>238
実際意味不明じゃん
反論出来るならしてごらん
誰一人豆腐の水切りをする理由を説明出来なかったよ
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/28(日) 22:20:08.61 ID:zn8fFdJK0.net]
- カレーの味が薄くなると満足感がなくなって余計に食べてしまうとかかもしれないぞw
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