チラシの裏 77枚目@ダイエット板

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/02/21(木) 07:04:28.17 ID:9dn12X7k.net] 姉妹スレ　会話したくない方は↓へ 【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1491488129/ ※前スレ チラシの裏 75枚目@ダイエット板 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476248965/ チラシの裏 76枚目@ダイエット板 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1547682825/ 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/04(月) 20:26:23.22 ID:sbN8PiGg.net] >>402 一日でそんなに体重響くも� 414 名前：�？ 糖質何グラムとった？ [] [ここ壊れてます] 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/04(月) 20:36:48.44 ID:3yCUOAio.net] 減量終わった時、風呂入ったら浴槽の床にお尻の骨が当たって痛かったんだけど筋トレしたら痛くなくなってきた 筋肉増えたのかな 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/04(月) 20:45:08.59 ID:ItnpRTQ1.net] ポテチの会社の役員は普段ポテチなんか食ってないんだろうなって思ったら食う気なくすよ 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/04(月) 20:56:12.63 ID:cNxCYPFD.net] 意味不明 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/04(月) 21:11:52.92 ID:S01Y5d0J.net] 価値観を保つにはどうしたらいいんだろう？ ・いい歳だしそれなりに小綺麗にしていたい、好きな服を着こなしたい、その為には腹八分目で我慢できる ・いい歳こいて痩せたところで誰も見てないし気にしてないのにこの世で一番幸せな食べることを犠牲にしてまで痩せる意味ないでしょ 相反する２つの価値観にころころ転がり体重は10キロ単位で増減(基本はデブの方) できれば痩せる方で価値観固定したいんだけどな 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/04(月) 21:18:00.97 ID:sbN8PiGg.net] >>407 自分は太ったり運動不足で血液検査が悪くなったから糖尿病やその他の病気になりたくなくて運動つづけてるし内臓脂肪にも気をつけている 健康がかかるとモチベ保てるよ 若くなくなったらそこよ スタイルアップはヘルシー生活の副産物 人工透析になったデブの親戚がガリガリになったの見てあんな痩せたくないってがんばったわ 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/04(月) 21:19:06.83 ID:sbN8PiGg.net] >>408 あんな痩せ方したくない、だw 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/04(月) 21:57:46.39 ID:msGtiEba.net] >>407 自分は手術の為に脂肪を落とせと指示されて減量した 想像してたよりは楽に落とせた 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/04(月) 22:11:57.79 ID:S01Y5d0J.net] >>408 >>410 健康のため、ですね。 確かに、もう若くないんだから数値に気を付けないとっていうのはいいかもしれません！ 血圧などの数値は悪くないので価値観を保つにはちょっと弱いかな…他にも私はこれで体重体型保ててますみたいなのあればお聞きしたいです 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/04(月) 23:14:49.00 ID:msGtiEba.net] >>411 健康の為というより命の為だったからあまり苦にはならなかったよ 92kgあったので食事制限とウォーキングだけで結構簡単に落ちた 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/04(月) 23:49:36.51 ID:+Zf6T7q4.net] 健康に対する恐怖感って意識改革にはもってこいだよね 自分も胆のうにポリープが3つも出来てビビって20キロ落とした 大きくならなきゃ問題ないし要するにそれコレステロールだから 今なら食生活改善すれば勝手に溶けてなくなるよって主治医に言われたんだ 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/04(月) 23:54:45.93 ID:msGtiEba.net] >>413大きくならなきゃ問題ないし要するにそれコレステロールだから 今なら食生活改善すれば勝手に溶けてなくなるよって主治医に言われたんだ 自分は進行癌だったから選択の余地は無かったよ 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 00:24:35.42 ID:sAPIAmB2.net] どこの癌？ 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/05(火) 00:27:26.00 ID:gJhI0ECX.net] 上行結腸癌 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 00:40:18.51 ID:sAPIAmB2.net] 肥満は大腸癌になりやすいから・・・ 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 01:12:55.93 ID:KffuePGU.net] 糖質制限すると大腸癌なるぞ ソースは俺… 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 01:18:07.96 ID:Z3HyZOgU.net] 腸内環境が悪化するからね 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 01:22:10.87 ID:mDToOnex.net] 癌とはまた…きついね 原因はやはり便秘でなったりしたの？ 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 01:27:43.61 ID:KffuePGU.net] タンパク質の取りすぎと食物繊維の不足だね ただ食物繊維は取り過ぎてもダメだって言われた 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 01:33:24.77 ID:mDToOnex.net] >>421 つらい話なのにありがとう 糖質制限の食生活にまんま当てはまるやん… 繊維の摂りすぎも大腸壁への刺激になりすぎるだろうからヤバいよね どうかお大事にです 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/05(火) 02:04:04.79 ID:gJhI0ECX.net] 糖質制限する前から大腸癌になった俺の立場って・・・ 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 02:51:21.88 ID:HkFH63xK.net] 癌の話とか見てて辛い どうか長生きしてくれ 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/05(火) 02:55:54.95 ID:gJhI0ECX.net] でも、手術も上手くいったし、ついでに減量出来たし、結果オーライ ただ、脂肪と大腸1/3と共に筋肉も消えてしまった・・・ 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 07:45:09.57 ID:X2fwRNVl.net] 糖質制限ってタンパク質は適量で 糖質減らして脂質増やすんじゃなかったっけ？ 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 08:10:21.57 ID:FFzGuCDH.net] 飽和脂肪酸オーバーしてる人ばかりに思える そりゃ身体に悪いよ 439 名前：ミナト [2019/03/05(火) 08:18:07.46 ID:9FcxPzSr.net] 食物繊維が圧倒的に不足してるんだよ 戦前の1/3に近い数字だぞ 大腸がんはもっと増えるだろうと言われてるよ 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 08:27:55.00 ID:vWiTBtMV.net] 肉類ばっか食べてると大腸ガンになりやすいんだっけ 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 08:37:52.13 ID:SW8HWb1F.net] >>411 なんかここまで太らないようにする意味が見出せないなら太ればいいのにバカなのかな ダイエット繰り返してるのは太った自分が嫌で太るたび後悔するからでしょ しないならどんどん太ればいい 他人に意味を聞くなんて意味わからない ダイエットは自分のためなのに 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 08:39:46.97 ID:SW8HWb1F.net] >>411 今は数値は悪くないから価値観保つのが弱いとか言ってるのもアホだし 悪くならないようにやるんじゃないの？ いい歳なんでしょ？ 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 08:40:44.54 ID:fsuj9X9P.net] 筋肉なんてまたつければいいんでない？ アラフォーからウエイト始めた女だけど普通に重量増えつづけてるよ >>426 デブはコテコテの脂付き肉を好むからますます肉食に偏るよ(経験者談) 私はダイエットの途中で糖質の大切さに運良く実学で気づけたが 444 名前：ミナト [2019/03/05(火) 08:41:37.27 ID:9FcxPzSr.net] 雑談目的の奴って目標を達成することが苦手 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 08:49:13.67 ID:fsuj9X9P.net] >>411 メリットがでかすぎるから体重維持してる 服が何でも似合うようになってめちゃくちゃ安く済んで大草原ですよ ナメられたり邪険にされたりしてたのもピタッと止んで丁寧に扱われるようになった 決して誰も見てなくなんかないよ 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 09:29:07.61 ID:SW8HWb1F.net] 痩せたらメイク楽しくなったよ 顔シュッとした 顔はでかいけど二重アゴがなくなったのはデカイよ 白石麻衣やんがCMでつけてた口紅買ったよ たのしー もう二重アゴにはなりたくない 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/05(火) 09:47:10.12 ID:8f2cV8ka.net] うんこしたら0.6kg落ちてワロタ 特に出たってわけじゃないのに結構重いんだな 448 名前：ミナト [2019/03/05(火) 09:49:28.16 ID:9FcxPzSr.net] 日本人のうんこの量も減ってるらしいよ 穀物を食べると量増えるからな 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 11:54:35.72 ID:wviJhCvi.net] >>423 >>418はアンチ糖質制限のウソだから立場は特に変わらない 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 12:17:06.27 ID:aWjR1u1a.net] 減量が停滞しててやる気下がってたけど 初めて「痩せましたか？」って聞かれて嬉しい 次は疑問形じゃなく「痩せたね」って言われたい 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 12:38:23.20 ID:kjy2wGHx.net] 痩せて身体が細くなったら相対的に顔がでかく見えるようになった 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 14:08:35.83 ID:fsnQ8Kgs.net] >>434 いいね押したい 痩せてる連中は体の制御がこんなに楽なのかって実感してる 体が何かに引 453 名前：っかからない 運動さぼると躓くようになる [] [ここ壊れてます] 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 16:28:15.96 ID:Z4mqLPuZ.net] >>430 はい、バカでアホでデブで全部その通りです、すみません バカでアホな内は太る痩せるを繰り返すしかないですよね このバカでアホな意識をなんとか変えたいです >>434 服が何でも選べるのは良いですよね！ 私も痩せたい期は好きな服が着たい気持ちがきっかけが多いかもしれません 周りに恵まれてて体型で態度変えたりされることがない(気づいてない？)から気付きにくいのかなぁ デブ期に太ったね、と言われてもうん太った！食欲全開なんだよね今！って思うし、 痩せ期に痩せたねぇ！って言われても、うん痩せた！今ダイエット中だからね！みたいに、 太くみられてショックとか、痩せて褒められて嬉しいとかがあまり無いかもしれません… 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 17:20:08.96 ID:jgINFetD.net] 人に外見の事を言われて気にしないのは物凄い強みだと思う 食事記録を習慣にしていけば体形は保てると思うな 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/05(火) 17:36:28.43 ID:/mgt73ph.net] 彼の転勤をきっかけに別れを告げられました。ダイエット頑張ってきたのに辛いです 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 17:44:22.71 ID:u4A7Hb5y.net] おならばかりでうんこが出ない 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 17:51:47.47 ID:OJhzhzv0.net] お腹いっぱい食べたはずなのに心のどこかでもっと食べたい 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 18:05:32.02 ID:JWcRT0tG.net] >>446 脳が壊れてるんだよそれ 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 18:11:26.55 ID:OJhzhzv0.net] そうなのかな どうしたら直るんだろ 461 名前：ミナト [2019/03/05(火) 18:12:56.05 ID:9FcxPzSr.net] 何をお腹いっぱい食べたんだよ 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 18:14:03.33 ID:OJhzhzv0.net] 豚汁 463 名前：ミナト [2019/03/05(火) 18:16:28.36 ID:9FcxPzSr.net] 豚汁の中の豆腐300ｇぐらい食べたか？ｗ 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 18:19:09.37 ID:OJhzhzv0.net] そんなに食べてない どんぶり一杯だけどよく考えたらほとんど汁だった 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 18:19:48.02 ID:rJzQYFcu.net] 共食い 466 名前：ミナト [2019/03/05(火) 18:24:25.26 ID:9FcxPzSr.net] 腹いっぱい食えｗｗｗｗ 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 18:28:28.07 ID:sjV0Qo5G.net] 小学生おじさん 468 名前：ミナト [2019/03/05(火) 18:33:50.56 ID:9FcxPzSr.net] また小学生が粘着してるのか 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 18:52:08.22 ID:OJhzhzv0.net] お茶飲んだら落ち着いた 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 18:54:29.98 ID:9uR1uLds.net] 春は別れの季節 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 19:05:38.77 ID:jgINFetD.net] 遠距離になったら大抵だめになるよね 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/05(火) 19:45:35.14 ID:W0RLJaHH.net] 転勤について行くのはどうよ 473 名前：ミナト [2019/03/05(火) 19:47:54.54 ID:9FcxPzSr.net] ストーカー気質の奴が多すぎる 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 19:58:40.40 ID:W0RLJaHH.net] 転勤が別れの理由じゃないんだな 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 21:00:22.24 ID:Z4mqLPuZ.net] >>443 食事記録はすごく良いですよね！ 痩せたい時は必ずあすけん記録しています。 一生あすけん先生にお世話になれるよう？頑張ります。 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 22:09:44.89 ID:adqsMogg.net] >>411 やっぱり身体を動かすと少しずつですが体重 減っていきますよ 運動といってもそんなに大袈裟な物じゃなく 窓ふきとか床の雑巾がけとかも身体全体大きく 使ってやる感じとか 買い物行く時もウォーキング兼ねて少し遠いスーパーやコンビニに行ったり 日常に取り入れると無理なくできますよ 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 23:12:17.55 ID:T+xsCyUN.net] 糖質制限してる人に伝えたい。 脂質はどんなにとってもいいわけじゃないし タンパク質も塩分もとりすぎてはいけないよ。 大腸、膵臓、腎臓、肝臓、血管で考えたらやはりバランスいい食事が一番だから バランスのいい糖質制限を心がけよう。 大病したら元も子もないから。 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 23:13:46.99 ID:SQ5EXOz3.net] 大きなお世話 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 23:18:45.42 ID:FLpxJ856.net] バランスより量だからな 多すぎ少なすぎこそ大病の元 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 23:42:09.66 ID:zn/rqDdX.net] 糖質制限をダイエットに使うよう仕向けた奴が悪よなー 糖質ほんま大事よ 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 23:46:58.73 ID:TbhDuRs/.net] 善だろ ダイエットが必要なのはデブだから糖質多すぎ 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 23:51:17.79 ID:+bUlRifa.net] 運動しながらのダイエットこそ王道で健康なままでいられるけど それをするためには糖質がいるんよ 糖質抜きで運動したら必ず体壊すかリバウンドする だからよくない 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 23:58:14.82 ID:GvZWmjbi.net] 抜くってゼロか？ ゼロだと体質によっては向かないだろうが まともな体ならゼロでも特に問題ない 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 00:40:50.63 ID:dQNFXby0.net] もともと、運動しないなら糖質いらないでしょ、 って発想から生まれたんじゃないの？ だから、運動するなら糖質がいる、そりゃそうでしょっていう。 485 名前：ミナト [2019/03/06(水) 00:42:24.28 ID:2A2WluHB.net] 情弱どもは糖質制限スレ行けよ 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 00:48:24.77 ID:lUkMvfWg.net] 空腹我慢すると吐き気がしてくる 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 00:57:53.37 ID:JxO1g6FF.net] 体脂肪率10.4% もう一息で1桁% 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 02:02:20.37 ID:tFWKYpjD.net] ゲームで知り合った彼女がめちゃくちゃ遠いとこに住んでたけど5年続いたぞ 遠距離関係ない 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 05:54:02.42 ID:wJMAe45C.net] 近くにいた人が遠くに行くのとはわけが違うよ 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 05:57:56.67 ID:EtP4Mbdr.net] >>472 運動しないダイエットは悲惨だぞー 体型も、筋肉の落ち方も、脂肪の落ちなさも 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/06(水) 08:07:16.89 ID:Cpyb021J.net] 9 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2018/08/06(月) 08:56:21.59 ID:QUwDWxZZ 脂肪1キロは7000キロカロリー、これ重要 成人女性の1日あたり必要カロリーの平均は1500 キロカロリー つまり、相当ハードな運動をしない限り 絶食したとしても減るのは一週間で1.5キロが限界 これ以上のペースで落とせてる人ってどうなってるの？？詳しい人教えて 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/06(水) 08:08:06.15 ID:Cpyb021J.net] 誤爆すまそ 質問スレに書きます 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 08:26:33.59 ID:sTZdjeEN.net] >>479 脂肪以外にも身体には水分があって 水分は糖質とセットで蓄えられるので 糖質抜くと水分も抜ける 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 09:16:41.73 ID:XZb5poqM.net] １週間に1.5キロてことは１ヶ月で6キロ以上だよね そもそもそんなに落とせる人が少なそう 贅肉たっぷりあるダイエットスタート時ならあるだろうけど 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 09:21:33.65 ID:McvYG9hc.net] 120�`のひとが標準めざして痩せるのと 標準から3�`やせたい美容体型目指す人でいろいろかわるもんねー 健康的にビューティーになるには短期決戦はよろしくないんだよねー 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 09:23:31.21 ID:McvYG9hc.net] モデルみたいに日々摂生しないかぎりあの体型はもたないわけじゃん？ ほどほどにBMI19を維持したい 今は体脂肪ダイエットちゅう 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 09:26:20.95 ID:gVvPdiTA.net] 運動しないダイエットというか 日頃の食事を気をつけてるだけじゃダメでしょうかね？ 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 09:35:24.87 ID:XwKQTefz.net] やっと仕事の会食の調整終わったと思ったらまた明日会食予定入ったわ 調整日は置き換えシェイク見たいの便利だな カロリー減らしてもタンパク質やビタミンの栄養がちゃんととれる 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 09:37:36.46 ID:XwKQTefz.net] >>484 19いーな あと4 500 名前：キロだ 体重減らす前に体脂肪率も減らしたい [] [ここ壊れてます] 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 09:55:26.26 ID:HlvM1Ib4.net] >>485 20代なら食事だけで痩せるけど…以下略 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 10:24:27.18 ID:XwKQTefz.net] >>485 やってみればいいよ それで不満が出たら運動したらいい 自分も最初はそうだったから 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 11:10:36.09 ID:lUkMvfWg.net] >>485 それで痩せるのは巨デブ 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 11:38:06.09 ID:tFWKYpjD.net] 仕事でもカロリー使うからなと思って食事制限のみでダイエットやってるけど2ヶ月で1kg体脂肪率0.5%しか落とせてない 後2kgで目標なんだけどなあ 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 12:38:00.21 ID:rXMD9Uv8.net] 172cm78キロだけど、検診で色々引っかかったから朝昼晩野菜具沢山スープとミニオニギリ、たまにチキンか魚メインにしてビール辞めてノンカロリーノンアルに変えて電気流れる腹巻ベルトだけしてたら1か月で4キロ痩せた。 身体が軽くなった気がするから次は運動か 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/06(水) 13:42:26.66 ID:fozXgB/0.net] 83.4kg→66.1kgになった！ 目標まであと11.1kg 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 13:48:50.67 ID:XwKQTefz.net] 朝ごはんをオールブランにしたら便秘にならなくなった 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 16:18:12.04 ID:mvZBW3Au.net] モチベーションが上がらねえ 早く暖かくならないかな そしたら少しは腰が動くはず 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 16:35:52.65 ID:4/w8JCg9.net] 糖質制限って糖代謝異常の人が取り組むものなんだね 色々調べたらゆるめのロカボがダイエットむけとかみたけど 普段食べてるものレコードしたらもともとロカボレベルの糖質摂取量でダイエットには意味なかった 結局は今よりやせるには脂質制限が私にはいいっぽい ヨーグルトとか豆乳とか納豆とか卵とか脂質多くてびっくりした 健康そうなものでも取り過ぎないようにしなきゃ 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 16:40:20.42 ID:LWBnm2Cz.net] ＞ヨーグルトとか豆乳とか納豆とか卵とか脂質多くてびっくりした この程度の脂質も食べられないダイエットは失敗する 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 16:44:52.99 ID:Rq5gD24x.net] >>497 せやね…これらは立派なダイエット食よ 悪いこと言わんから運動や筋トレして減らしなって カロリー減らすだけだと筋肉減って脂肪ダルマになるよ 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 16:53:53.01 ID:bE3cDWm7.net] 確かに調べると脂質多くてびっくりはした 色んな食べ物から栄養を摂って健康的にダイエットした方がいい 若いと病気の事とか関心ないかもだけど 513 名前：ミナト [2019/03/06(水) 16:57:01.43 ID:5mjMt1UH.net] 健康食として有名な地中海式料理は油ドバドバだし多少多くても気にしない 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 17:01:24.05 ID:LWBnm2Cz.net] 脂質が多くてびっくりするのはインスタントばかり食べてるような無知なのか 糖質だろうと脂質だろうと同じなのにそれも理解できてない無知なのか 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 17:09:24.95 ID:EtP4Mbdr.net] 一度分厚い脂肪がつくと剥がすのに何年もかかるからねえ 516 名前：ミナト [2019/03/06(水) 17:11:54.02 ID:5mjMt1UH.net] 何年もはかかりません 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/06(水) 17:38:42.18 ID:mi3ARn7U.net] 444です。転勤するから別れるわけじゃなく、以前から別れたかったと言われました。食欲ないです 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 17:45:38.22 ID:lUkMvfWg.net] >>504 ええやん痩せるやん 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 17:46:33.78 ID:D/SeLj6c.net] >>502 三ヶ月もかからなかったよ 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 17:51:58.24 ID:EtP4Mbdr.net] >>504 つらかったね 次の恋愛のためにダイエットすればいいのさ 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 18:09:13.35 ID:LEJptoBI.net] いきなり猛烈に草餅が食べたくなった まさに草餅の精が降りてきたって感じ 今年もヨモギ摘みにいくか 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 18:20:45.19 ID:6XXDzAOn.net] 煎餅5枚食べた 結構糖質が高い 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 18:30:53.89 ID:D/SeLj6c.net] 目の前に雨の中20分並んで買った豚まんが15個ある・・・ でも、何も感じない 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 18:31:15.41 ID:8sMwFBW6.net] 市販の草餅はどれも草が足りない ばあちゃんが作っていた草マシマシでどす黒くて時間が経つと食感コチコチになる草餅に砂糖を混ぜたきな粉をたっぷりつけて食べたい 525 名前：ミナト [2019/03/06(水) 19:11:26.19 ID:iKIc3aMQ.net] 白血病で3日以上食べれない池江 ここのデブはふられた奴もいるみたいだが平和だな 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 20:42:40.34 ID:iFhUztrn.net] ロリコン 527 名前：ミナト [2019/03/06(水) 20:55:41.99 ID:iKIc3aMQ.net] 妄想が多いのは統失のやつが多いからなのか 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 21:52:29.97 ID:qP1eJoHq.net] 自治会飲み保護者会飲み 私の普段の「飲み」とは物凄い異世界 楽しい 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 22:08:50.49 ID:uWM9nupZ.net] >>504 辛い感情は時間が経てば必ず和らぐから、今は自暴自棄にならないようにご自愛くださいね 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 22:15:04.34 ID:UTKSADJx.net] 最高気温15℃超えるようになった頃から空腹が我慢できるようになりますた 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 22:20:50.85 ID:XwKQTefz.net] 実家から自分のマンションに帰ったらダイエットしやすい 饅頭だのケーキだの毎日買ってきて食え食え言う甘いもの好きの親がほんとダイエットのジャマ 我慢するストレスが無いって幸せ 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 23:04:45.66 ID:nPs8iklL.net] >>496 自分も同じ ゆる糖質制限やめて脂質制限に変えたらあっさり体重も体脂肪も減ったよ 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 23:05:34.24 ID:arIEALkn.net] 年末年始で体脂肪率14.5%内臓脂肪レベル5.5までたるんだ。 ようやく戻ってきた。 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 00:06:21.02 ID:ZII16XyG.net] 女性は出産に備えて体脂肪つきやすいから すごーいおでぶちゃんじゃないなら 脂質制限(飽和脂肪酸)こみでやったほうが綺麗なるよね 毛穴や皮脂とか考えるとタンパク質取りすぎて男性ホルモン増えて生理おくれたりするき 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 00:10:22.10 ID:IRPhvAoW.net] 基礎代謝が男性ほど高くないから脂肪多めに摂取すると燃焼前に体脂肪になっちゃうんだっけね まぁ1800以上とる男性と1300くらいの女性じゃダイエットのしかた違うわな 1300でPFC調べるととれるグラム数すごい少なくてビビる みんな自分にあう方法にであえたらいいとおもう 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 00:19:05.89 ID:2WfJ2K/t.net] 飽和脂肪酸やタンパク質、不溶性食物繊維の取りすぎは大腸を傷つけたりポリープができたり最悪は癌にもなる 身体にいいとされてる油でもとりすぎれば太るしさらにいえば膵炎、膵臓癌になりやすくなる タンパク質は肝臓腎臓へのダメージが強い そして脂質も糖質もタンパク質もミネラルも絶対に必要なもの 制限系のダイエットは必ずエラーがおきるから出来れば早めに終わらせ通常のバランスで太らない体質を作ってほしい とクリニックで言われた 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 00:24:23.04 ID:7FrmKN2c.net] オーストラリア人に日本人は標準体型の状態で ダイエットする人が多すぎて 一種の精神病だよね〜って言われたことあるw あと内股で歩く女性も脚の病気にみえるみたいw 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 00:24:23.60 ID:XEttbpFU.net] 誤 通常のバランスで太らない体質を作ってほしい 正 通常の摂取カロリーで太らない体質を作ってほしい 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 00:26:24.78 ID:XieLzjGe.net] 痩せてても太ってると思い込むのが日本人(⌒▽⌒) 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 00:27:32.63 ID:sVjEPNO8.net] >>524 ＞内股で歩く女性も脚の病気にみえるみたいw これまじで恥ずかしいから止めて欲しいわ 海外の観光地で内股で写真撮ってる若い女 みっともないったらありゃしない いつから流行ってるんだろ、この池沼みたいな内股 [] [ここ壊れてます] 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 00:29:12.56 ID:wiblZoGF.net] 痩せたいというよりはあのワンピース可愛く着こなしたい！ こなスカートかわいい！足痩せたい！ そういうモチベかなぁ だからコロコロやったり筋トレしたあと ムキムキにならないように念入りにストレッチしたり 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 00:30:49.22 ID:wiblZoGF.net] 着物や浴衣きてちゃんとした所作するなら 日本人女性は内股が正解だよ ただ現代は内股である必要皆無 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 00:32:19.46 ID:6zxXvSDL.net] 女がムキムキになれるわけない ストレッチも関係ない 股の前に頭を何とかしろ 545 名前：ミナト [2019/03/07(木) 00:33:32.80 ID:I8z0rFoG.net] >>523 プロの俺から見れば60点って感じかな 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 00:35:35.69 ID:wiblZoGF.net] >>523 膵臓は健康診断のがん検診レベルではみつからないから怖い 人間ドックに入るか気づいたときには末期癌なんでしょ？ 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 00:39:40.68 ID:UiE4g0pl.net] ハードな糖質制限者が体重的には成功なんだろうけど 揃いもそろって肌がくすんでるのは気にはなる あれはなんの影響なんだろう。貧血とかではないよね？ 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 00:40:43.46 ID:BKBQfCi9.net] >>533 糖質というエネルギーが足りなすぎて肌のターンオーバーが滞ってる 549 名前：ミナト [2019/03/07(木) 00:41:16.38 ID:I8z0rFoG.net] > ハードな糖質制限者が体重的には成功なんだろうけど なぜそう判断した？ > 揃いもそろって肌がくすんでるのは気にはなる いみわからん > あれはなんの影響なんだろう。貧血とかではないよね？ くだらない雑談が好きだな馬鹿は 550 名前：ミナト [2019/03/07(木) 00:41:54.26 ID:I8z0rFoG.net] やっぱりこいつみたいな馬鹿がダイエット板のレベルを下げてると思うわ 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 00:43:11.28 ID:XstXt84r.net] 肌まで考えたことなかったわ 何か足りてないやつは皮っぽくなってるのはわかる 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 00:44:26.20 ID:CwEA8Lvl.net] でもくすんでるとなるとビタミンAとかC足りてないとかあんのかな 553 名前：ミナト [2019/03/07(木) 00:46:02.56 ID:I8z0rFoG.net] 糖質に関しては摂り過ぎなきゃいいだけだからな ゼロにするとか1日50ｇ以下にするとか個人の判断でやってろって感じ 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 00:46:25.17 ID:7i/pm+Ay.net] わかる、なんかどす黒くなってるよね 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 00:46:26.06 ID:CwEA8Lvl.net] >>537 北京ダックみたいになってる人いるよね 556 名前：ミナト [2019/03/07(木) 00:46:31.42 ID:I8z0rFoG.net] >>538 くすんでるなんて初めて聞いたけどなぜくすんでるならという話が始まった？ 557 名前：ミナト [2019/03/07(木) 00:47:05.95 ID:I8z0rFoG.net] 北京ダック？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 糖質制限のほうが糖化しにくいはずだよ 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 00:47:30.00 ID:D8+QALBx.net] これ昨晩も同じ感じだったよね IDコロコロの自演だろ 559 名前：ミナト [2019/03/07(木) 00:47:33.93 ID:I8z0rFoG.net] この板は馬鹿が多すぎて嫌になる 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 00:48:34.48 ID:e3d9o9Nx.net] たいめいけんの三代目が北京ダックカラーだよね 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 00:50:04.64 ID:R2zVMLPe.net] 焼く意味がわかんない もとの色でいいのに 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 00:51:00.04 ID:rE6rliy2.net] アンチ糖質制限にとっては肌がくすむという事にしておきたい 科学的根拠なしのイメージ操作はいつもの事 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 00:51:47.92 ID:4YNckD/k.net] >>533 偏った食事だから 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 00:52:31.19 ID:5Hzf+MIt.net] なんて言ったらいいんだろう 女性にしかくすみはわからないかもしれない 糖化とは全然別物 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 00:53:32.68 ID:5Hzf+MIt.net] >>548 糖質制限反対する必要なくない？ くすんでる人多いからなに失敗したらそうなるんだろうって話じゃん 頭硬すぎる脳筋 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 00:54:25.19 ID:UY2oDoY8.net] そんなカリカリすることでもないんだけど… ただくすんでる人多いなぁという印象なだけだよ あと1ヶ月絶食した俳優の人とか 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 00:55:27.32 ID:JTbJzTa1.net] つるっとしてるのにくすんでる人いるよね やっぱりビタミン不足しか思いつかない 568 名前：ミナト [2019/03/07(木) 00:55:38.57 ID:I8z0rFoG.net] もし仮にくすんでいたら糖質制限の記事になりまくってると思う でもなってないということはおまえだけが言ってること 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 00:55:57.33 ID:rE6rliy2.net] 糖質制限とくすみには科学的根拠がないから誰にも分からない ただ無理なカロリー制限すれば顔色くらい悪くなる 570 名前：ミナト [2019/03/07(木) 00:56:17.68 ID:I8z0rFoG.net] 糖質制限の記事は読み秋田けどどれも同じような内容なんだよね 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 00:56:49.57 ID:OOYzc9GW.net] チラ裏雑談に糖質信者が発狂？ 糖質摂取しないとこうなるの？ 572 名前：ミナト [2019/03/07(木) 00:56:52.35 ID:I8z0rFoG.net] >>555 また馬鹿が現れた 573 名前：ミナト [2019/03/07(木) 00:57:38.64 ID:I8z0rFoG.net] >>557 糖質信者っってどういう意味？ 俺は科学信者 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 00:58:14.90 ID:rE6rliy2.net] >>557 アンチ発狂してるお前が言うな 575 名前：ミナト [2019/03/07(木) 00:58:35.94 ID:I8z0rFoG.net] 日本酒飲むと肌質が良くなるとかは科学で証明されてる 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 00:58:42.82 ID:pb8zVNeQ.net] メイクとの相性でくすむ場合もあるから一概には言えないけど つるつるしてるのに皮っぽいと違和感すごいかも 577 名前：ミナト [2019/03/07(木) 00:59:10.17 ID:I8z0rFoG.net] さて情弱馬鹿しかいないから寝るか 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 00:59:47.81 ID:ubEzExNr.net] 糖質制限スレで糖質制限について語ればよいのでは？ くすみはチラ裏だからここでいいんじゃない ダイエットしてると必ずどこかしら足りないとこでてくるよね 579 名前：ミナト [2019/03/07(木) 00:59:53.49 ID:I8z0rFoG.net] >>561は化粧品会社が研究してて商品出したとか聞いた おやすみ 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 01:00:38.27 ID:rE6rliy2.net] >>564 >>555 ＞糖質制限とくすみには科学的根拠がないから誰にも分からない 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 01:01:23.76 ID:gZK1/d0w.net] >>564 このやりとりはそもそもコピペだから(⌒▽⌒) 釣れればいいのである 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 01:02:53.77 ID:rE6rliy2.net] 肌がくすんだと絶食女が愚痴ってるだけだからな 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 01:07:05.63 ID:T78JXBrr.net] なんで糖質制限にくすんだ肌がおおいのかわった！ 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 01:10:06.17 ID:UEWYEJc3.net] 考えられるのは糖質制限でケトン体まわして肝臓に負担かけてるからだろう くすみは大体肝臓が原因なんだしビタミンとかの問題じゃない内臓系 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 01:13:16.61 ID:8gTLuJ7s.net] そもそも人間の場合は生命の危機の時にしか発揮しないケトン体回路で 色々と負担がないわけないんだよなぁ 肉食獣じゃあるまいしそして肉食獣は寿命が長くはないことから考えたほうがいい 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 01:16:09.38 ID:CiU9t/lr.net] それで肝臓病のような浅黒さになるのね 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 01:17:02.99 ID:QEV0mn+z.net] ということは肝機能障害を発症してるみたいなもん？ 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 01:18:50.74 ID:yzEO3fXo.net] 肝機能障害は日本人の国民病だから 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 01:19:04.98 ID:etwubbyU.net] やっぱりくすんでる人多いよね 腎臓の透析患者みたいなくすみかたしてる 肝臓が原因なんだー 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 01:23:21.14 ID:6LNXV/tN.net] 過ぎたるは及ばざるが如し 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 01:23:30.81 ID:rE6rliy2.net] と言う事にしたいIDコロコロアンチ 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 02:29:36.52 ID:xpWoKnk2.net] 食品を買わないのがベストと理解した あと夕方以降食っちゃだめだね 無自覚に腹は減ってるらしく、中途半端に口に入れると胃液が半端ないので歯に悪い 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 05:42:12.61 ID:Svlk82CJ.net] >>568 お前がコロコロしてやってるんじゃないの？ お前がいるスレいつも伸びてるよね(笑) 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 07:42:30.81 ID:t/H5t76q.net] ワッチョイID付きで立てれば解決 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 08:42:26.00 ID:8kaC2vPq.net] ・タンパク質とビタミンと食物繊維は適量摂りましょう ・摂取カロリーは消費カロリー以下になるように糖質と脂質で調整しましょう ・生活に余裕があるなら運動しましょう 基本はコレで、あとはオプション キケンなダイエット！とか言われるのは大体が一番目を無視してるパターン 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 08:50:55.22 ID:8kaC2vPq.net] ゆーて、サプリメントに依存せずに ちゃんと料理から栄養摂ってれば 糖質も脂質もそれなりになるはずだけど 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 09:41:40.97 ID:W8um1YHS.net] >>578 自給自足かよ 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 11:08:32.54 ID:fRyKgsQT.net] 鳥の手羽元買ってきて水炊きすると脂質と糖質以外はオールグリーンになったよ 春菊と水菜としいたけがつよい 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 12:39:23.06 ID:riq4r+xT.net] ご飯もパンも好きじゃなくて野菜や魚が好き 普通の食事だけなら健康的な自分…お菓子大好き(ӦｖӦ｡) 毎日ぷちお菓子食べてお腹まわりにお肉がついちゃった気がする とりあえず間食したくなったらフリスクにしよっと 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 12:42:26.04 ID:riq4r+xT.net] 1食でたくさん食べられないのでどうしても間食が必要になるんですがそこでビスケットとかチョコ食べちゃうんですよ なのでオフィス内で食べやすいダイエットにいい間食できるものあったら教えてほしいです 出来ればコンビニやDSで手に入りやすいものだと助かります 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/07(木) 12:49:35.64 ID:btV6yPtT.net] サラダチキン、スモークチキン、ナッツ、チーズ、おでん 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/07(木) 13:05:24.54 ID:ZCa6qdmk.net] 桜吹雪 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 13:12:18.29 ID:Cr46ZXX7.net] >>586 inバーのプロテイングラノーラ タンパク質15gでカロリー106kcal 腹持ちが良い 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 13:13:41.38 ID:fRyKgsQT.net] 私もそれオススメだわ 脂質が低いのがいいのよね 605 名前：ミナト [2019/03/07(木) 13:51:15.22 ID:DF7efM3u.net] 10.5ｇな いちいち間違えるな 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 14:38:15.00 ID:xpWoKnk2.net] ほうれん草と卵を炒めた 美味しくはなかった 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 14:43:36.15 ID:BeS10pQj.net] 賞味期限切れ近くのペヤングEND食べたら尻の穴がEND 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 14:45:05.47 ID:biU69kT3.net] 糖質制限と脂質制限て完全に相反するものだよね どちらがより痩せるのか？は個人差なのか 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 14:49:12.13 ID:kIzNcwBv.net] 自己流糖質制限とか言ってる主に女性のひどい食生活みてると流行は罪深いんじゃないかなあ 健康的にさ スーパー糖質制限とかいってコレステロールと塩分ばかり 同じカロリー内で穀物食べた方が絶対いいと思うんだけど 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 14:51:16.16 ID:+zF2L5wp.net] >>595 まともなダイエットで成功した人はみんなそう思ってるよ 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 14:58:54.57 ID:Cr46ZXX7.net] あすけんスレ変わったな 気持ち悪い 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 15:10:47.63 ID:hlbTgCEJ.net] 前から 婆が2人いるからクソ雑談に花が咲く 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 15:32:09.47 ID:riq4r+xT.net] >>587 >>589 >>590 ありがとうこざいます モッツアレラのさけるチーズ(75kcal)とinバーのプログラを買ってみました 合わせても181kcalで栄養面も良く間食には最適で助かりました とりあえずチーズを食べてみて腹持ちチェック 足りそうならinバーは明日のおやつにいただきます！ 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 16:39:15.55 ID:ck5zR9Gd.net] >>597 ほんと気持ち悪いよね いやだ 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 16:51:37.06 ID:fkI0mKbW.net] コレステロールばっか、って何食べてんだろ 卵メインとか？ どんなに気をつけても体質や加齢で上がる人は上がるって医者が言ってたけど 自分で追いつめていくのはやだなぁ 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 17:30:42.40 ID:47iWAEmj.net] 豚バラ肉ソーセージベーコンバターマヨネーズとかその辺をふんだんに使うと普通に飽和脂肪酸は基準量吹っ切る 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 17:41:09.71 ID:P+4eilOS.net] ベーコンやっぱだめなのか 鳥胸以外にダイエットに良い肉ないもんか 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 17:46:20.17 ID:fkI0mKbW.net] >>602 うへぇ〜 字面だけで喉乾いてきそうw 619 名前：ミナト [2019/03/07(木) 17:48:56.70 ID:DF7efM3u.net] やっぱりプロの俺から見ると食べてる物がこいつらよくねーわ 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 17:49:40.80 ID:M0qKaKEH.net] 鶏なら胸よりささみだな 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 17:53:57.00 ID:0jI/DNPe.net] >>605 普段何食ってんのよ 622 名前：ミナト [2019/03/07(木) 18:01:26.56 ID:DF7efM3u.net] >>607 加工食品を減らした食事 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 18:12:22.95 ID:/a9+rYDZ.net] ツッコミに誰も反応してくれないからプロとか使い始める奴可愛い 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 18:15:20.50 ID:0jI/DNPe.net] なんでこんな単発うじゃうじゃ出てくるの 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 19:08:08.69 ID:igXAVoLM.net] そんな1日に何度も書き込む暇人がいるかよ ワッチョイがあれば度々スレに書き込む奴ってのがわかるだろうけど 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 19:11:27.79 ID:fkI0mKbW.net] ワッチョイの話が出たとたん なぜかワッチョイなしのチラ裏スレ立てたやつがいる時点でお察し 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 19:15:36.26 ID:obDPFNyl.net] プロのためにIP付で立てればどのスレでも分かるようになるから便利だろ 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 19:20:10.76 ID:/wph4yJK.net] ダ板でIDコロコロ自演する常駐婆がいるのはあすけんスレ見ればお察し 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 19:28:05.35 ID:8KrEfJOY.net] プロはレスしてあげてたぞ。さすがの人格者やと思った。スルーされてたけどもw 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 19:41:49.32 ID:obDPFNyl.net] ダルすぎて生卵飲んだ 味しなかった だが男のあれを思い出してしまった 飲みづらい 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 19:47:49.09 ID:igXAVoLM.net] プロテインって混ざりが悪ければシェイカーに固まって洗うのが面倒いけどオナホも掃除が大変そうだなと思った 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 19:49:09.79 ID:UiJCWmLL.net] 痩せたいと思うけど頑張れるほどの理由がなくて食べてしまう でも食べると罪悪感でストレスマッハ 633 名前：ミナト [2019/03/07(木) 19:50:11.04 ID:DF7efM3u.net] 冷蔵庫にいつでもゆで卵が入ってる環境作り 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 19:56:07.36 ID:Svlk82CJ.net] IDコロコロって実際どうやってやるの？簡単に出来るもんなの？ 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 20:00:23.61 ID:hijobT/G.net] IDコロ失敗○リバレ 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 20:01:09.52 ID:Svlk82CJ.net] は？ 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 20:01:32.40 ID:8KrEfJOY.net] >>620 プロに聞け！ 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 20:17:06.97 ID:pGv/hNir.net] 数分なのか数時間なのかわからないけど勝手にID変わっちゃう スマホの契約会社によっては維持できたりするの？ 639 名前：ミナト [2019/03/07(木) 20:19:17.44 ID:DF7efM3u.net] プロって書かれると一瞬俺の事だと思ってしまうわ 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 20:27:26.51 ID:Svlk82CJ.net] >>624 連投してるのお前かよ 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 20:35:50.57 ID:igXAVoLM.net] >>620 スマホで飛行機を飛ばす 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 20:44:30.65 ID:uukpHcnp.net] 12月15日　81ｷﾛ 3月 7日　68ｷﾛ ベルトの穴4つも奥にいったしまじで嬉しいわ 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/07(木) 20:49:47.48 ID:ivJpHBW+.net] 頑張� 644 名前：ﾁたね [] [ここ壊れてます] 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 21:19:08.53 ID:h8qaDj1F.net] リバウンドが止まらない 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 22:09:41.07 ID:jGAMIay6.net] 生卵よりゆで卵のほうが美味しい ほうれん草はごま和えが美味しい お腹すいたら白湯か無塩のトマトジュース飲んでる 空腹にすると何でも美味しく感じるようになるから、慣れたら薄味でも美味しくなる あれこれマズイと思ってるうちは空腹具合が足らない そのうちほうれん草も茹でただけで味付けなしでも食べられるようになるよ 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/07(木) 22:57:09.33 ID:LG5WombY.net] 　 【嗜好】婚活アプリで40歳太めのおばさんをスルーした男性に女性記者が憤慨「うっわ！容姿と年齢で女のことを差別するんだ……」★６ https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1551965040/ 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 23:16:57.62 ID:KU5w7hNe.net] 65.1kg 目標の65kgまで後0.1kg 最終目標は18日までに60kg 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/07(木) 23:24:21.19 ID:twLXqjr2.net] >>633 10日で5キロって行けそう？ 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/07(木) 23:28:06.89 ID:KU5w7hNe.net] >>634 何とかなりそうだと思うけど・・・ ちょっとキツイかも 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/07(木) 23:54:39.58 ID:twLXqjr2.net] >>635 無理しない程度にがんば！ 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/08(金) 00:01:28.78 ID:rvbTSqRY.net] >>636 さすがに食事制限とウォーキングだとキツくなってきてるので 最近は少しジョギングもし始めてる ジムには行っていないから家でスクワットと 腹筋をちょこちょこやってる 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 00:05:13.12 ID:XIrfZBu9.net] >>628 すごーい！ お腹痩せると実感湧くよねえ〜 654 名前：ミナト [2019/03/08(金) 00:05:38.95 ID:5EyfnEkX.net] 短期で落とす行為は無駄 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 00:19:05.17 ID:zAPcrAGo.net] はら減った・・・ 菓子パンとかしばらく食べてない 656 名前：ミナト [2019/03/08(金) 00:20:53.36 ID:5EyfnEkX.net] デブの好きな菓子パンｗ 657 名前：ミナト [2019/03/08(金) 00:21:08.86 ID:5EyfnEkX.net] 高血糖爆弾だぞ 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 00:30:29.67 ID:vW/pJeyr.net] 同じくひもじい デコポン半分食べて飢えを凌いだ 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 00:33:17.68 ID:HZgSVkBY.net] ↑大変だね糖尿病だと 糖代謝が悪い人は糖質制限で痩せられるみたいよ 糖尿病じゃないなら糖質制限やると糖代謝機能が低下し 普通食にもどすと太りやすい体質になってるから同じカロリー摂取でも 維持はできないとのこと 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 00:35:02.41 ID:HZgSVkBY.net] 糖の飢餓状態になると蓄える力が強くなるから太りやすくなるって25年の研究成果が米国で あと合成化学甘味料を毎日摂取するのも 661 名前：ミナト [2019/03/08(金) 00:35:38.01 ID:5EyfnEkX.net] AGEs関連を漁ってるとやはり菓子パンみたいなものは食わないほうが良い ポテチとか清涼飲料水とか最悪だね 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 00:38:01.64 ID:HZgSVkBY.net] 菓子パンもだけど高温調理したオイルもね 過酸化脂質はAGEsにとって一番よくない 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 00:39:30.72 ID:HZgSVkBY.net] そしてオイル過多はハゲる これ重要 664 名前：ミナト [2019/03/08(金) 00:40:15.49 ID:5EyfnEkX.net] 健康食品ヅラしてるような商品も意外とよくなかったりするからな 上のほうで名前があがってた 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 00:45:52.37 ID:3j4q8wRi.net] 糖尿病いっぽ手前の叔父が糖質80gから100gまでの制限を医療機関の指導のもと 生活改善として行っていたけど2年後人間ドックかなにかの血管検査でコレステロールがやばかったみたい PFCも普通より脂質とタンパク質が高めなだけでタバコもアルコールも飲まない人だから謎だらけだった そしたら欧米ではそういった臨床結果がでていて日本の医者を信じてはいけないなと考えを改めさせられた 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/08(金) 00:48:38.19 ID:rvbTSqRY.net] 病気になったら欧米の病院に行くの? 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 00:50:54.11 ID:3j4q8wRi.net] なんでも鵜呑みにしない 自己調べとセカンドオピニオンの重要性を感じる 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/08(金) 00:54:57.52 ID:rvbTSqRY.net] 自己調べはともかく、日本の医者を信じないなら国内でのセカンドオピニオンは意味ないよね? 669 名前：ミナト [2019/03/08(金) 00:59:26.29 ID:5EyfnEkX.net] 勝手な思い込みだけどダイエット板は質問が下手な奴が多いと思ってる だから医者にもきちんと質問が出来ない 670 名前：ミナト [2019/03/08(金) 01:00:07.08 ID:5EyfnEkX.net] 何だこの医者知識ねーな とプロの俺は思う時がある 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 01:41:38.03 ID:zAPcrAGo.net] ブドウ糖のタブレットを見つけた 取り合えず３粒舐めた 今日の苦労無駄になったのだろうか 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/08(金) 01:59:42.76 ID:rvbTSqRY.net] まだ22時間もあるから取り返せ 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 08:40:12.50 ID:Fods8aMz.net] 白米ってほぼ糖質じゃん 食物繊維もミネラルもほとんど無いじゃん 木の実の方が良質じゃね？ 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 09:30:20.47 ID:lIIzdrjh.net] ライ麦パンが美味しくて食物繊維豊富でビタミンBも入ってるし低GIで良い 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 13:00:22.78 ID:aXEA2jWK.net] GI値て結局信憑性どうなんだろう オートミールがそれで持ち上げられてるけど根拠がないとか言われてるし 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 13:03:24.92 ID:VlCW53tl.net] >>660 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1549191148/7 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 13:30:25.14 ID:SaSd75WQ.net] あすけんスレのババア連呼>>1連呼気色悪い 病気 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 13:32:40.31 ID:k2zFd2En.net] あすけん婆が元凶だからあきらめろ 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 13:33:16.28 ID:SaSd75WQ.net] >>663 監視乙www 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 13:35:02.62 ID:lX1VDcI/.net] 婆とかスレ主とか言ってるのはミ●トの妄想だから信じない方がいい 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 13:35:50.83 ID:k2zFd2En.net] 妄想であんなにレスが多いわけないだろｗ 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 13:36:46.87 ID:SaSd75WQ.net] >>665 自分もミナトかなとは思ってた 潜伏して連投してそうだしさらにババアのなりきりして連投してそう 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 13:37:10.46 ID:lX1VDcI/.net] と本人に言われてもな… 50ぐらい連投したことも珍しくないくせに 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 13:37:32.70 ID:SaSd75WQ.net] 誰と間違えてんの？きっしょ 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 13:38:05.28 ID:lIIzdrjh.net] ババアババアって絶対男を叩かないあたりゲイのおっさんだと思う 686 名前：ミナト [2019/03/08(金) 14:20:15.06 ID:5EyfnEkX.net] >>660 どうなんだろうって低い方が良いに決まってんだろ あまりにもおまえは馬鹿すぎから馬鹿であるじかくを持て 687 名前：ミナト [2019/03/08(金) 14:21:08.97 ID:5EyfnEkX.net] 無職？は俺が忙しい時に人の名前出すなよ 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 16:07:07.36 ID:ni0sK6/D.net] 嬉しそうだなプロの人 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 17:18:54.80 ID:71UZ1TqM.net] 釣れりゃなんでもいいんだよ 荒らすとかそういうことじゃない 掲示板長時間利用してくれりゃ 儲かるところがあるんだから わざわざ難癖つけてくるのは 儲けだしたい人乙でスルーのみ 690 名前：ミナト [2019/03/08(金) 17:29:43.75 ID:5EyfnEkX.net] これ誰に言ってるのだろうｗ 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 19:11:16.30 ID:TXUlrbDq.net] >>661 ホエイで血糖値下がるってプロテインでもいいのかな 692 名前：ミナト [2019/03/08(金) 19:18:35.07 ID:5EyfnEkX.net] 当然良い ヨーグルトでも牛乳でも結果出てる 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 19:58:01.45 ID:zAPcrAGo.net] 明日は１週間ぶりの米の日 楽しみ 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/09(土) 00:15:18.96 ID:V ] [ここ壊れてます] 695 名前：XLa7yd5.net mailto: 初めて食べたけどこんにゃくラーメンいけるな！レンチンで楽だし常備するわ！ でも栄養ないのに袋麺、生麺より割高なのがちょっと悲しいね… [] [ここ壊れてます] 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 00:39:06.38 ID:F2XItl9T.net] >>678 俺も最近パンとうどんばかりだったから久々に米もいいなと思った 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 02:05:53.94 ID:5of43Bga.net] >>679 稲庭うどん風 okストアで255g73円 h ttps://mw17.exblog.jp/26587576/ 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 02:10:35.56 ID:ITbpoHfQ.net] ローラみたいな腹になりたい 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 02:18:35.64 ID:5of43Bga.net] BMI17あたりまで絞る 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 03:44:43.95 ID:idRcrJfF.net] ヘルシアとか黒烏龍は利尿作用で脱水気味に見掛け体重減るだけだな ミネラルウォーターに切り替えたら一月かけて地味な体重増加してからまた下がり始めた 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 13:51:39.00 ID:ITbpoHfQ.net] あすけんスレ エロババアがチャットしててホント気持ち悪い 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 14:32:14.14 ID:pQ/tOfU9.net] あのままのテンプレで次スレが950辺りでスムーズに立つようならチビガリ婆と別の連投女が増えたということだろう 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 14:36:38.12 ID:ITbpoHfQ.net] >>686 お前もキモいんだよチビガリ連呼ジジイ 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 14:41:32.55 ID:pQ/tOfU9.net] だったらチビガリのチャットにイライラしないであきらめろ 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 14:47:29.03 ID:2FYMvPs6.net] 見てる限りだと最低でも4人は居そう それとヤジ飛ばして話の中心になりがるジジイが１人、じゃなくて独り ログ追うの楽しいしあすけんの話もできてるからべつに腹も立たないが 706 名前：ミナト [2019/03/09(土) 14:48:21.46 ID:8csSWduw.net] 暇すぎるからどうでも良いことが気になるんだよ 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 15:09:06.25 ID:xwd3FdnG.net] ちびがり連呼も毎日あすけんスレにいるからな ミナトと同類 708 名前：ミナト [2019/03/09(土) 15:11:13.93 ID:8csSWduw.net] 暇なのがバレたくない、同じ人間が書いてると思われたくない IDの出ないスレに書き込む奴はこういう心理だろ？ 俺とは別の種類の奴ら 709 名前：ミナト [2019/03/09(土) 15:11:48.75 ID:8csSWduw.net] とにかくおまえら馬鹿どもは観察力がない 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 15:12:04.99 ID:xwd3FdnG.net] 毎日いるのは同じ 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 15:12:46.62 ID:pQ/tOfU9.net] いるだけでレスしてない あんなログが楽しいなら鬼女スレでやれと あすけんスレでやる必要は全くない 712 名前：ミナト [2019/03/09(土) 15:13:38.46 ID:8csSWduw.net] あと別スレの話題をいつまでもしつこい 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 15:14:08.31 ID:xwd3FdnG.net] >>695 レスしてるだろ 毎日ここでもあっちでもチビガリって単語出してる あのあすけんスレを楽しいと思うのは雑談してる本人達だけでしょ よそでやって欲しいわ 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 15:14:27.82 ID:YlJu++Ul.net] エロいことは書いてないよ 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 15:19:44.31 ID:pQ/tOfU9.net] チビガリ本人が楽しんでチャットしてるのは当たり前だ よそでやって欲しいならイライラ静観してないでチビガリ婆を叩きながら荒らすぐらいの努力しろ 716 名前：ミナト [2019/03/09(土) 15:21:00.78 ID:8csSWduw.net] 数々のキチガイを相手してきたからわかるけどキチガイに何言っても無駄 キチガイである自覚がないんだからｗ 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 15:24:50.97 ID:xwd3FdnG.net] >>700 キチガイの本人が言うと説得力あるな ほんとそれ 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 15:25:06.82 ID:xwd3FdnG.net] >>699 お前の言うちびがりって誰？ 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 15:25:51.95 ID:qMTAZ6uF.net] へー、気違いは全員ミナトなのかと思ってたけど チビガリ連呼する妄想入ってる婆と呼ばれてる人はどうも別人ぽいな ミナトも大概だが婆は嫌いだし本気でヤバい 720 名前：ミナト [2019/03/09(土) 15:26:14.30 ID:8csSWduw.net] >>701 見る目のない馬鹿に説得力があると言われても微妙な気持ちになるだけ 721 名前：ミナト [2019/03/09(土) 15:26:44.61 ID:8csSWduw.net] >>703 ん？ｗ 病気かおまえ 722 名前：ミナト [2019/03/09(土) 15:27:20.27 ID:8csSWduw.net] > へー、気違いは全員ミナトなのかと思ってたけど こういうのも根拠がないのに思い込むんだよ 頭がおかしいから 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 15:28:19.69 ID:xwd3FdnG.net] >>704 キチガイ本人がそういうのは説得力あるよ 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 15:29:11.94 ID:xwd3FdnG.net] 雑談ババアもチビガリ連呼も本気で気持ち悪いから消えてほしい 迷惑でしかない 725 名前：ミナト [2019/03/09(土) 15:29:12.13 ID:8csSWduw.net] 俺のように根拠をもとに決めつけていくとその決めつけが当たっちゃうんだよ あまりにも当たっちゃうから身バレが気になったんだろうコテが消えたからなｗ 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 15:29:20.05 ID:pQ/tOfU9.net] >>702 今の摂食障害予防テンプレがあると都合が悪い婆 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 15:29:51.73 ID:xwd3FdnG.net] >>710 あすけん40日目にそんなのいる？レス引用して載せてご覧 728 名前：ミナト [2019/03/09(土) 15:31:09.86 ID:8csSWduw.net] 馬鹿はボケっと文字を眺めて根拠のない決めつけを繰り返すが 俺の場合は逆だからな やっぱり俺ってプロだわ 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 15:32:19.86 ID:pQ/tOfU9.net] 何だお前も過激カロリー制限したい摂食障害予備軍か だったらチビガリ婆と話しが合うから仲良くチャットやってろ 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 15:33:51.84 ID:xwd3FdnG.net] >>713 そんなこと一言も言ってないけど 被害妄想持ちの統合失調症の方でしたか 引用できないみたいだし見えない相手と戦ってるんだな 触らんでおこ 731 名前：ミナト [2019/03/09(土) 15:33:54.49 ID:8csSWduw.net] コテすらつけられないような雑魚であるチビガリ？と言う人なんてどうでもいいじゃないか 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 15:34:22.46 ID:xwd3FdnG.net] まるでビチク連呼と同じwww 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 15:38:26.11 ID:pQ/tOfU9.net] 妄想じゃないから摂食障害予防テンプレを速攻で消す人間がいる この現実を妄想で済まそうとするのはあすけんスレで過激カロリー制限したい本人 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 15:40:58.75 ID:7I0xy6bW.net] 自分の都合のいいように解釈をねじまげて妄想ところはミナトと同じ ビチクとミナトの悪いとこ取りのチビガリ連呼 救いようがない 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 15:42:16.89 ID:pQ/tOfU9.net] 救いがないのは過激カロリー制限でしかダイエットできないお前 736 名前：ミナト [2019/03/09(土) 15:43:23.63 ID:8csSWduw.net] 俺と同じなら有能ってことかｗ 737 名前：ミナト [2019/03/09(土) 15:43:39.35 ID:8csSWduw.net] 俺と同じって奴褒められてるぞ 738 名前：ミナト [2019/03/09(土) 15:44:23.31 ID:8csSWduw.net] >>720や>>721のように自己評価高いと他人に嫉妬しなくなる だから自己評価を高くすることをおまえら嫉妬民にはすすめるよ 739 名前：ミナト [2019/03/09(土) 15:44:59.23 ID:8csSWduw.net] 俺ってほんと良いこと書くねｗ 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 15:49:05.63 ID:xwd3FdnG.net] >>719 え？ https://i.imgur.com/iUIxZb7.jpg https://i.imgur.com/nKDw9y8.jpg 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 15:50:17.84 ID:xwd3FdnG.net] 2枚目は7日間の平均 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 15:52:01.01 ID:pQ/tOfU9.net] 見える敵が見えなくなる統失の画像を信じるほどおめでたくない 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 15:52:19.92 ID:xwd3FdnG.net] >>726 ブーメラン乙 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 15:53:09.99 ID:xwd3FdnG.net] 1400キロカロリーちょいで過激なダイエットなんだ みんな毎日5000キロカロリーとか取って死ぬほどハードな運動してるんだろうな(すっとぼけ) 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 15:53:38.03 ID:pQ/tOfU9.net] 実際に摂食障害予防テンプレがすぐ消されるからブーメランになりようがない 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 15:55:06.79 ID:xwd3FdnG.net] 私のことをカロリー制限者呼ばわりして根拠示したのにテンプレガーって話題それてますよ 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 15:57:44.70 ID:pQ/tOfU9.net] それてない お前が摂食障害予防テンプレに反対してる事実だけで十分 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 15:57:55.19 ID:xwd3FdnG.net] 見えない敵をその辺の適当な人間に当てはめてギャンギャン喚くな いじくり回して統合失調症悪化させちゃったかな 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 15:58:14.23 ID:xwd3FdnG.net] どこで反対してんだよw反対なんてしてないだろw 妄想やべーなこいつ 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 15:59:13. ] [ここ壊れてます] 751 名前：08 ID:pQ/tOfU9.net mailto: 賛成してるなら終了 [] [ここ壊れてます] 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 16:00:43.17 ID:xwd3FdnG.net] 統合失調症だし賛成が反対かでしか物事見れない白黒思考のアスペルガー 大変ですね みんな敵に見えて大変だと思うけど、治療頑張ってくださいね！ 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 16:21:14.95 ID:pQ/tOfU9.net] >>734が煽りと伝わらないのがアスペ >>711のような反応は反対してるから 無関心ならテンプレなんかどうでもいい 治療がんばれよ 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 16:23:39.49 ID:xwd3FdnG.net] 必死に言い訳してて草生える テンプレなんてどうでもいいんだけど ありもしない証明できない＝存在しない人間に執着する病人をからかって遊びたいだけだよ、性格悪くてごめんね〜治療頑張ってね〜！！！ 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 16:32:56.87 ID:pQ/tOfU9.net] 言い訳どころか最初のレスに戻っただけ 摂食障害予防テンプレに反対する人間が存在しないなら>>686で続いて行く 治療がんばれよ 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 16:42:42.72 ID:xwd3FdnG.net] このなにいっても無駄な感じと改行はミナトみたいだなぁ 757 名前：ミナト [2019/03/09(土) 16:47:32.45 ID:8csSWduw.net] 自己紹介入りまくりな時点でアイツとすぐバレるよねｗ 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 16:55:22.63 ID:2e0SXXOQ.net] ミナトって人の体コムケイに似てるな 759 名前：ミナト [2019/03/09(土) 17:13:24.01 ID:8csSWduw.net] 似てないね 馬鹿しかいない 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 17:15:29.04 ID:vZh5BVvh.net] コムケイwwwメンタルも同じじゃない？w 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 17:26:16.66 ID:FWPdEtQy.net] >>743 同意 羨ましいくらいの図太さ 繊細だとやってられないくらい人生ハードモードなんだろう 762 名前：ミナト [2019/03/09(土) 17:26:38.19 ID:8csSWduw.net] 暇だからなのか芸能ネタに詳しいよね 糞どうでも良い話題なのにね 763 名前：ミナト [2019/03/09(土) 17:27:23.59 ID:8csSWduw.net] デブは小さな事にストレスを感じるから過食につながるんでしょ？ｗ 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 18:05:24.20 ID:Zh2FUpgV.net] >>684 利尿作用あるんだ むくんだ時に飲んでみることにする 765 名前：ミナト [2019/03/09(土) 18:38:18.01 ID:8csSWduw.net] 利尿作用なんてコーヒーでも緑茶でもある よくわからん内容にレスするのはアホばかり 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 20:10:28.10 ID:YfZyf13I.net] 糖質制限を批判する人たちが 学会でもとっくに撤回された 食事で悪玉コレステロール増える説を挙げてくるの草 767 名前：ミナト [2019/03/09(土) 20:15:53.85 ID:8csSWduw.net] >>749 どんなものを毎日食べてるのか書いてご覧 できれば写真がよい 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 20:49:17.55 ID:YfZyf13I.net] 朝：スパニッシュ風適当オムレツ、野菜スープ（コンソメ） 昼：SOYJOY 夜：焼き魚（たまに肉）、野菜スープ（味噌）、プラス一品 間食：素焼きナッツ って感じ。独りだから簡単にしかしてないよ 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 22:00:14.66 ID:HuBROeM0.net] >>504 そんな奴、捨てたれ 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 23:30:22.97 ID:OkdObKz8.net] >>741 かたや、このまま普通にいけば州弁護士資格＆天空の花嫁（〇億持参）をゲットできる未来 かたや、このまま5chに張り付きつまらない煽りを毎日毎日何十何百と書き込み続ける未来 神様ちょっと不公平過ぎませんかね？ 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 23:38:39.50 ID:3qb6LiO0.net] 今日は買い出しをした 飲み物系しか買わなかった 週に１回くらいおやつ買えばよかったと少し後悔すると供に今日は欲望に勝ったらしいと 772 名前：ミナト [2019/03/09(土) 23:49:14.53 ID:8csSWduw.net] 他人と他人を比較するメンタルを俺は知りたい 不公平って単語を使いたいほどメンタルがやばいのは伝わってきたけど 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 00:42:48.41 ID:FWGhE1gu.net] >>747 成分濃いだけ効果はあるだろうけど有酸素運動併用しないとただの排尿になると思う あと夏季は余計に注意しないといけないかも 774 名前：ミナト [2019/03/10(日) 00:44:37.72 ID:7FTgontx.net] >>756 おまえあ馬鹿すぎ 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 00:51:22.41 ID:41BSichC.net] ところで人の献立聞いておいてリアクションなしかい？ 776 名前：ミナト [2019/03/10(日) 00:52:48.19 ID:7FTgontx.net] クソメニューは俺に書いてたのか 今気がついた 777 名前：ミナト [2019/03/10(日) 00:53:21.66 ID:7FTgontx.net] > SOYJOY これ見た瞬間 情弱確定した 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 01:05:02.15 ID:41BSichC.net] リアクション悪いなぁ それでプロ芸人なの？ 779 名前：ミナト [2019/03/10(日) 01:06:33.52 ID:7FTgontx.net] クソメニューに過度な期待をしてたのかｗ 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 09:35:49.75 ID:NIpq639r.net] 頭越しの批判は素人でもできる 何が駄目でどうすればいいのか答えられてこそプロ 781 名前：ミナト [2019/03/10(日) 09:37:47.26 ID:7FTgontx.net] プロは聞かれないと答えない 基本的に話を聞きたがらない奴の集まりだからな だから情弱が多いのよ 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 09:40:32.53 ID:uqiLuSX0.net] そもそも初心者は土台がないから何聞いたらいいかわからないことも多いよ なにがわからないかわからない 新人とかと仕事したことない？ ミナトはプロじゃないよ？ 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 09:41:27.86 ID:uqiLuSX0.net] 初心者に過不足なく情報提供しろって言い出すプロなんかプロじゃないよね 784 名前：ミナト [2019/03/10(日) 09:47:26.66 ID:7FTgontx.net] このやりとりだけで馬鹿だなこいつって感じ 初心者とかそういう問題でなく地頭の問題 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 09:50:23.43 ID:KxaXMDb9.net] 缶チューハイがやめられなくてダイエットがイマイチ捗らない 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 09:53:23.84 ID:+2JiaEqJ.net] 初心者スレのテンプレは答える為じゃなくて 質問者が自分で自分の事を振り返って見つめる為に必要なんだよね >>768 うまいよねｗ 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 10:06:18.32 ID:EBwd6xk4.net] ダイエットしてるなら鮭はやめろよ 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 10:10:27.10 ID:RjGKX6Nm.net] 酒はなんか価値観が変わらないと無理じゃないか？ 海老蔵はまた止めたみたいだけど 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 10:14:18.98 ID:+2JiaEqJ.net] 初心者スレのテンプレは答える為じゃなくて 質問者が自分で自分の事を振り返って見つめる為に必要なんだよね >>768 うまいよねｗ 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sageら [2019/03/10(日) 10:18:55.47 ID:8X/IKztl.net] やめようと常々思って実行してるが完璧ではない 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 10:37:59.35 ID:FRV7Pw54.net] 鮭はダイエットにもいいだろとｗ 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 10:38:53.49 ID:gBPXpbqG.net] ボディメイクに関してはミナトはド素人だから 793 名前：ミナト [2019/03/10(日) 10:44:22.75 ID:ow7wuZ3b.net] >>775 否定するならしっかり否定出来るようになれよ馬鹿 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 10:47:07.08 ID:RjGKX6Nm.net] >>774 カレーに鯖缶の代わりに鮭缶使ってたけどいまいちやったわw 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/10(日) 11:24:15.93 ID:3Sdr3lha.net] 禁酒スレに写真張ったものだけど糖質ゼロの酒なら飲んでても痩せられるよ 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 11:28:28.96 ID:WQRxlwp/.net] 糖質がどうとか言うより 酒はやめなよ 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 11:38:59.24 ID:pZKt+xEM.net] アルコール自体にカロリーあるからな 糖質云々の前に飲まなければ一番良い それにいくら飲もうと結局 １日の摂取カロリー＜１日消費カロリーなら痩せるし逆なら太る ただそれだけ 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 13:15:15.40 ID:vSYN9BaL.net] アルコールは飲む必要ないなら飲まなくていいけど どうしても飲みたいときは赤ワイン1杯 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 14:26:05.49 ID:NIpq639r.net] 昼食をカルボナーラ600kcalにしたけど量が少な� 800 名前：ｷぎて腹が減って困る。失敗した [] [ここ壊れてます] 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 15:17:29.53 ID:b9iGFjNu.net] つけ麺がっつり食べた 減量は順調だしご褒美 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/10(日) 22:18:05.58 ID:BIO3ygcJ.net] プランクすると酸っぱいものがこみ上げるんだけど おれだけ？ 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 22:22:43.20 ID:OVbiVZa5.net] >>784 運動後低血圧か もしくは名前失念したけど腹筋を鍛えると吐き気が出る症状でビルダーにとっては日常 ウエイト板で聞けば答えられる人いるはず 804 名前：ミナト [2019/03/10(日) 23:45:27.75 ID:ow7wuZ3b.net] 1000万人いるとかいる逆流性食道炎なだけだろ 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 06:45:10.09 ID:QiTOPfsK.net] >>783 いいね 私はドリア大盛り食べたいけどご褒美はまだ先だわ ご褒美を励みにがんばろ 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 08:14:56.48 ID:amwbgfbD.net] 俺はピザ食いたい 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 08:29:39.81 ID:RzsW+723.net] カレーライス思い切り食べたい 次の日むくむから久しく食べてない 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 08:42:58.70 ID:vsFV6DcL.net] 朝食がわりににういろ二切れ食べたわ 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 10:48:09.86 ID:iAhmzEUa.net] 停滞期突入！ 68.5ｷﾛから減らなくなってしまったよ まだ標準体重じゃないのに 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 11:59:41.92 ID:UbhjEJnu.net] まだ先だったはずだけど早めてご褒美ドリア食べた あー幸せ 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/11(月) 14:05:53.72 ID:w5Xl8a6M.net] 半年で30キロ痩せたのにここ2ヶ月で5キロ増えた ここからが正念場 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 14:34:24.23 ID:evi/WiLq.net] >>793 なんで5キロも 巨ってすごい単位で増減繰り返すな 肌がたるんじゃいそう 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 14:49:34.04 ID:mlRRkQFk.net] でも半年で30kgってすごいね 814 名前：ミナト [2019/03/11(月) 14:51:30.56 ID:jzJplRwX.net] スピード重視で痩せようと言う思考がデブのそれだからな 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 14:57:16.68 ID:GfUWsRtD.net] 正念場(ｷﾘｯ)じゃねーよ デブでも1ヶ月2キロまででやめとけ リバウンドするだけだぞ 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 15:09:58.53 ID:wwpsEWhp.net] 筋トレやればリバウンドしにくいんだっけ？ 817 名前：ミナト [2019/03/11(月) 15:13:36.53 ID:jzJplRwX.net] >>798 一つのことし考えられない低脳？ 818 名前：ミナト [2019/03/11(月) 15:14:45.84 ID:jzJplRwX.net] 痩せ方なんてやり方はわかりきってる でもここにいる馬鹿どもはそれすら知らない 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 15:20:11.89 ID:e4NhZ8Xr.net] でも君いまだにデブじゃん 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 15:20:52.83 ID:Kgdcxk7B.net] >>798 と言うよりは急に減らすと体が危機感をおぼえて元に戻ろうと死力を尽くすのがまずいんだよ 食欲が異常に激増したり、省エネ状態になったりしてリバウンドの元 でも1〜2キロでゆっくり痩せてけばそうなりにくい 大体3ヶ月単位で体は痩せた状態に慣れてくれるから、それに付き合うつもりで もちろん筋トレも非常に有意義だけどより肝心なのは上記 821 名前：ミナト [2019/03/11(月) 15:22:20.19 ID:jzJplRwX.net] >>801 まずデブでないおまが画像晒してごらん 公正な判断が出来る俺が判定してあげるよ 822 名前：ミナト [2019/03/11(月) 15:23:00.82 ID:jzJplRwX.net] デブは見る目ないからな 823 名前：ミナト [2019/03/11(月) 15:23:59.81 ID:jzJplRwX.net] ダイエット板の奴ら見てて脂肪のついた体よりも頭がやばいと思う時が多い 日常生活こんなんだろコイツｗｗｗって奴がちらほらいる 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 15:25:09.06 ID:Kgdcxk7B.net] 食欲は我慢すべき！食欲に負ける人が悪い！ みたいな風潮あるけどあれ根性論と同じだから そのつらさをどう頭を使ってラクに逃していくかがダイエットのコツ …だと思う 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 15:25:34.43 ID:8JFohMrm.net] 献血もしたけど20日くらいで3kg減だぜ 結構な早さで落ちるもんだな 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 15:27:44.18 ID:evi/WiLq.net] >>807 献血で痩せたって思うなんてバカにもほどがあるわ 827 名前：リバウンド王 mailto:sage [2019/03/11(月) 15:36:27.72 ID:rmtIGu9U.net] >>806 いいこと言うね。 腹減るのは単なる身体の反応ということを理解すると その反応に対して何をすればいいか考え始める。 よく言う早い遅いって何を基準に決めてるのかよく分からないな。 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 15:40:35.49 ID:e4NhZ8Xr.net] 基礎代謝と運動量と摂取量のバランス 早すぎる場合は大体摂取量を抑えすぎてるから必須栄養素も不足して余計な生活習慣病になる 829 名前：リバウンド王 mailto:sage [2019/03/11(月) 16:03:46.54 ID:8OyMm/oU.net] >>810 よくわからんけど余計な生活習慣病ってなにか発症したことあるの？ 自分の早い遅いの基準は人間の身体のサイクルで考えるので 当者比3日で9kg(下剤で抜いたあと)増えるんで 1日数百gの減量なんて早いとは思えない。 830 名前：ミナト [2019/03/11(月) 16:07:43.48 ID:jzJplRwX.net] >>811 月単位3ヶ月単位で見て速い遅いを語れ馬鹿 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 16:15:30.48 ID:9XF0+50f.net] 25キロ痩せて3ヶ月維持してるからとりあえずこのまま頑張ろ 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 16:27:48.03 ID:YYWyWdxg.net] とりあえず3ヶ月同じ体重を維持できると 強い食欲が薄れ、食べる量が自然に減って体重維持しやすくなるよね でももし延々と理性がとびそうなキツい食欲や、めちゃ食い欲が続くようならストレスとかのメンタル由来だね 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 07:53:13.90 ID:V71evoiG.net] >>808 サウナスーツ着たほうがずっと健康的に痩せられる 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 09:14:58.02 ID:HWqi/+ei.net] サウナスーツなんて効果ない 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 09:53:08.52 ID:cja9x9Ts.net] やらなきゃならないことを先延ばしにして それで自分でストレスためてイライラが食欲に向く悪循環 こんなんじゃダメだ 腰をあげてキビキビしろ自分！ 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 09:58:09.71 ID:yGFbRAa8.net] 昨日は身体測定だった 思い起こせば去年までは毎年、一番軽そうな下着をつけアクセサリーはすべて外し 測定する人には「服がもっと重いはずなので800ｇくらい減らしてください！」などと訴えたものだわｗ 焼け石に水なんだけどｗ 1年で15�s痩せた今年はナチュラルな気分で体重計に上れて嬉しい 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 10:33:13.28 ID:t9WpuQ2S.net] 部屋片付けなう もう完全にダブダブの服、捨てようか迷う でも捨てないと今の体に合う服がクローゼットに入りきらずパンクする 嬉しくていっぱい買うから…ユニクロなんだけどねｗ 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 10:38:13.36 ID:Z35NbIw9.net] わかるw 私はデブ時代は健康診断前になると走ったり、ご飯減らしたのに、問診ではその苦労の甲斐もなく「少し痩せましょうねー」とわかってるわ！ってことを言われるのがお決まりだった 健康診断終わったら解禁！と頑張った� 839 名前：ｪを取り返すかのように食べまくり！ 痩せた今は健康診断前も後もいつも通りのヘルシーメニュー しかも悪玉善玉コレステロールの数値バッチリ！とほめられた ダイエットしてから体調不良の日がほとんどなくなった ダイエットって本当に健康的になれるんだね そりゃお医者さんも痩せろって言うわ [] [ここ壊れてます] 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 10:49:42.34 ID:Z35NbIw9.net] >>819さんもわかる！ リバウンド経験があるからさらにまた使うかも、と思うと捨てられないw デザインが古くさくなるし、経年劣化もあるから処分するべきなんだろうけど、気に入ってたのを少しだけとっておいてしまう そして汚れる作業とか寒いとき着込むときにたまに使ってるw 特にジーパンとかは丈直しめんどくさいから取って置きがちw 太ってると丈が長くなるんだよねw 痩せたら丈直ししなくなった 841 名前：ミナト [2019/03/12(火) 10:57:27.82 ID:F6Ew/hsm.net] デブは短期ダイエットが大好きだし目先の数字にこだわる 結果デブ 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 11:00:35.89 ID:ZFRmOYc4.net] 一年で25キロ痩せて全部買い換えたよ 下着もね もう太らないように 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 11:19:34.65 ID:4h9P42VD.net] 二度とリバウンドしないから不要 お金に変えて新しい服を買う 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 11:59:57.78 ID:u+AxSJu4.net] 自分では高かった靴が（1度使用）売ると１００円だったｗ 服も何でも引き取り系の店は３０枚で何百円とかの世界 それでも誰か着てくれたらいいかなと 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 12:22:58.75 ID:XmZ3uyj5.net] ごちそう好き放題食べた次の日の午前中が今なんだけど 地獄のようにお腹が減って参った お茶ごくごくやって今お昼にサラダチキン食べておさまったけど 今日調整日なのに本当に辛い この現象はなんなのさ 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 13:19:08.07 ID:cja9x9Ts.net] >>826 わかる カロリーオーバーした翌日って食欲ひきずる 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 13:24:21.22 ID:4YW8Zqha.net] 普段からカロリー制限しすぎてる人がたまに適正カロリーで食べた時の現象 普通の人が普通に好き放題食べたら次の午前中は食欲ない 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 13:24:23.43 ID:NV8tfVbQ.net] >>825 フリマかオクに出せよ もったいない 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 13:28:40.55 ID:BI3oP3x5.net] ハードオフとかはすぐ金になるけど買い叩かれるからな 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 13:41:16.23 ID:4h9P42VD.net] メルカリ 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 13:42:32.62 ID:cja9x9Ts.net] 決めつけてる人には何言っても無駄だよね 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 13:55:24.16 ID:G0zA6NcS.net] そうだな 事実は認めたくないよな 853 名前：リバウンド王 mailto:sage [2019/03/12(火) 13:58:21.63 ID:VxHP5fJQ.net] 空腹は血糖値の上下で起こる身体の反応 この振れ幅で空腹感の度合いが違ってくるから 緩やかに上げて、緩やかに下げればいい。 もしくはなるべく一定に保つ。 糖質制限の狙いはそこ 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 14:27:09.76 ID:uqDuNJtb.net] カロリー制限しすぎている自覚はあるわ しばらく維持して次の減量に入りたいんだけど 1700カロリを栄養バランスよくとるの出来る気しなくて参ってるよ 855 名前：ミナト [2019/03/12(火) 14:29:46.47 ID:F6Ew/hsm.net] > 栄養バランスよくとる これの意味がプロの俺にはよくわからない バランス良くって非常に曖昧な表現だけど数字でかけよ馬鹿 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 14:35:54.31 ID:uqDuNJtb.net] アマチュアだからあすけん100点レベルって感じかな 857 名前：ミナト [2019/03/12(火) 14:38:24.63 ID:F6Ew/hsm.net] あすけんで100点取る必要なし おまえは一歩目から間違ってる 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 14:40:37.29 ID:aHKCuzQJ.net] 温麺食った 不味くて少ししか食え 859 名前：なかったが腹は満たされた どうやら少しでも暖かいものを食えば結構満足するらしい [] [ここ壊れてます] 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 14:59:07.46 ID:v2+TqC+4.net] >>826 痩せてきてて元の体型に戻りたくてしょうがない体に、ようやく食糧が山ほど入ってきたらそりゃもっともっとと希望を持つだろうよ 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 15:21:07.69 ID:HLpRtQj0.net] 糖質なんて飴玉で補給すれば十分。 体動かす前に２粒、頭使う前に１粒、今日はヒマしてるだけだから０粒とか。 主食を減らして必要な時だけ間食で補うのがプロ。 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 15:52:55.32 ID:yy4VHRw/.net] 身長が160cm以下で子宮がある方におすすめな 健康的かつ美容にいいダイエット。ファスティング コンパクトな胴体に消化器官をめいいっぱい折りたたんで詰め込まれてる方々は排泄が毎日あっても小腸の折り目部分に通過しきれないものが残りやすくなります とはいっても食生活や体質によるのでコンパクト体型でも腸壁がキレイな方もいます 30代以上でしたら効果がわかりやすいと思います 1日だけでも効果あるのでぜひぜひチャレンジあれ 863 名前：ミナト [2019/03/12(火) 15:56:26.54 ID:F6Ew/hsm.net] > 小腸の折り目部分に通過しきれないものが残りやすくなります 大腸の間違いだろうな いちいち間違えるな馬鹿め 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 15:56:50.67 ID:CwGIsCd8.net] ＞身長が160cm以下で子宮がある方におすすめな 誰でもいいだろ 勝手な基準作るなよババア 865 名前：ミナト [2019/03/12(火) 15:59:29.61 ID:F6Ew/hsm.net] 馬鹿が長文書くとツッコミどころ満載だからね 馬鹿なのが簡単にバレる 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 16:00:12.54 ID:RC7PKRmo.net] 160もないとかチビ過ぎる 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 16:00:47.43 ID:2KQCFQrr.net] 158センチが平均なのに何がコンパクトやねんあほ 全日本女性の8割がコンパクトなるわあほ 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 16:08:01.49 ID:OU0n5tLV.net] 痩せなきゃって思ってやるより健康のためってなると食欲もぜんぜん抑えられるのが不思議 やっぱ生命維持のほうが優先されんだろうか ダイエット！じゃ食べるの我慢してる気になっちゃうけど身体の為って思うと続けられる 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 16:11:54.41 ID:uR+oPXI9.net] 世界中の男女込みで考えたら人類として日本人女性はコンパクトだろう そして骨盤が小さいから子宮も詰め込まれてそう そんな至るとこに噛み付くくらいイライラするなら糖質とったほうがよくね？ 870 名前：ミナト [2019/03/12(火) 16:13:24.47 ID:F6Ew/hsm.net] >>849 くだらない話題をして楽しい？ 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 16:14:18.50 ID:sqaBJryO.net] >>821 レスあんがとー そうなの、気に入ってる服なのよね 苦労して探した、太ってても似合う思い出の服とかとか 有り難いことにダイエットは初めてだからいつどのようなやり方でリバウンドが起こるのかも分からないし、 しないかもしれないから捨てていいのか分からないのよ そして溢れ出る新しい服…やれやれ 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 16:14:36.56 ID:iPzE+9vB.net] 【家事の分担の割合】 （日本）女：83%　男：17%：（アメリカ）女：58%　男：42% 873 名前：ミナト [2019/03/12(火) 16:16:40.35 ID:F6Ew/hsm.net] > ダイエットは初めてだからいつどのようなやり方でリバウンドが起こるのかも分からない 初めてとか以前に数字で管理出来ない馬鹿はこのようなことを書くんだと思う 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 16:16:46.13 ID:sqaBJryO.net] いや消化器官も子宮も小さいんじゃねーの まぁ8割が宿便持ちとは到底思えないけど くだらん 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 16:19:49.06 ID:kEDevtOO.net] レントゲンとかエコーとかCTとか悪玉コレステロールとかでおおよそわかるだろ それより昇進なのに手取り下がる予感しかないこの問題のほうがつらい 給与ダイエットとかあかーん 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 16:25:42.93 ID:LVmVjxPV.net] 結果にコミットしたんだな よかったな 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 16:27:25.53 ID:NV8tfVbQ.net] 結果的にオミットされたんじゃねーの 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 16:27:54.13 ID:uuJFo7ZZ.net] 働き方改革で4月から大手先行かと思いきや中小もなのな 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 16:34:26.85 ID:qGxoQHQy.net] 1日2時間までの残業または月45時間までだっけ 夫が早く帰ってくるようになるのか… 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 16:37:13.99 ID:gFTjXf7l.net] スレチ 881 名前：ミナト [2019/03/12(火) 16:41:27.26 ID:F6Ew/hsm.net] 馬鹿比率の高さ 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 16:41:40.02 ID:hmCz86BG.net] >>858 労基だから仕方なし 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 16:43:42.29 ID:SHh8pNgU.net] 旦那が早く帰ってくるようになったら 毎晩ご飯つくらなきゃいけなくなっちゃう 884 名前：リバウンド王 mailto:sage [2019/03/12(火) 17:21:54.06 ID:C9zRLwol.net] >>841 そうだね。 飴で血糖値コントロールし始めると 余分なカロリーとることなく空腹を感じなくて済むようになる。 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 17:23:40.34 ID:Z35NbIw9.net] >>851 そうなんですよ スリムなときに似合う服を探すのは簡単だけど、デブに合う服を買うのは一苦労w でも入りきらないなら断捨離流行ってるし、太ったらまた買えばいいよw 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 17:24:50.94 ID:Z35NbIw9.net] ↑断捨離流行ってるし、太ってるときの服は捨ててってことね 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 17:35:04.79 ID:sqaBJryO.net] 飴って10Calぐらいしかないんだよね 美味しいし便利 >>865 天才かよ！その手があるじゃんｗ 捨てるの忍びないから早速メルカリで売ることにするよ 服探しほんっっっとラク、そして楽しい 今までは着たい服は全部着られなかったからなー ありがとーいつまでも健康でいてね 888 名前：ミナト [2019/03/12(火) 17:38:02.62 ID:F6Ew/hsm.net] 雑談目的のデブ 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 17:43:20.87 ID:SZ3zgT15.net] いぬさん緊急オペ入院か またミナト外したな 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 17:49:27.81 ID:Z35NbIw9.net] >>857 ありがとう お互いずっとスリムで一生好きな服着ましょう メルカリでたくさん売れるといいですね！ 雑談失礼しました 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 17:50:30.32 ID:Z35NbIw9.net] >>870レス番号まちがえ >>867さんへでした 892 名前：ミナト [2019/03/12(火) 18:03:24.63 ID:F6Ew/hsm.net] 俺に対して根拠のない妄想を繰り返してる奴が外れと俺が言いまくった影響なのか 俺に対して使い始めてるｗ 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 18:16:57.50 ID:kt3mUcBD.net] >>872 デブ、ハウス！ 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 18:27:41.13 ID:wF2OEvfN.net] >>873 はい釣られたお前の負け 895 名前：ミナト [2019/03/12(火) 20:32:45.83 ID:F6Ew/hsm.net] 毎日粘着だからねｗ 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 20:55:22.22 ID:SZ3zgT15.net] 毎日5ちゃんに粘着するキチガイコテ 897 名前：ミナト [2019/03/12(火) 21:00:54.48 ID:F6Ew/hsm.net] 俺はキチガイのおまえに粘着されてんだよ 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 21:08:06.43 ID:SZ3zgT15.net] 統失特有の被害妄想 899 名前：ミナト [2019/03/12(火) 21:12:18.68 ID:F6Ew/hsm.net] 統失は一度も言われたことないね でもネットだと統失に統失言われることはあるｗｗｗ 発達障害に発達障害と言われることもある 900 名前：ミナト [2019/03/12(火) 21:13:16.91 ID:F6Ew/hsm.net] ダイエット板にいる発達障害って嘘つきが多いみたいだけど仕事してるとか言ってたけど 電話しても休んでます言われた なぜだろう 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 21:22:12.85 ID:SZ3zgT15.net] どうやって本人確認したんだろ？ お得意の嘘か 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 21:25:32.59 ID:SZ3zgT15.net] 息吐くように嘘つくの止めたら？ 903 名前：ミナト [2019/03/12(火) 21:25:43.20 ID:F6Ew/hsm.net] あれれ？ｗ　やはり本人ですかｗ 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 21:29:12.15 ID:SZ3zgT15.net] 統失だから嘘ついてる自覚ないのかwww 905 名前：ミナト [2019/03/12(火) 21:34:28.23 ID:F6Ew/hsm.net] すぐつられちゃうから本人とばれてしまうｗ 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 21:35:19.48 ID:tGAPY6xl.net] 病院ってスタッフ 907 名前：の事情も含めてそういう問い合わせは不審電話として扱われて対応されないからこいつが嘘ついてるのは明白 [] [ここ壊れてます] 908 名前：ミナト [2019/03/12(火) 21:37:33.16 ID:F6Ew/hsm.net] ピッチャービビってる！へいへいへい！！ 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 21:39:27.76 ID:SZ3zgT15.net] 不審者www 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 21:45:30.74 ID:RdjhkMbv.net] ちょっと薄着の季節になって毎日会う人にも痩せたねって言われるようになった 7kg、1割分減ったけど夏までにあと5kg落としたい 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 21:51:40.64 ID:EutEsEsf.net] ジムさぼって筋トレローテ崩してチャリ夜会参加してもーた ほんと空気は春！！だねえ気持ち良すぎ 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 21:55:55.05 ID:BwGIr/3j.net] お散歩が気持ち良い季節だよね。チャリ夜会って知らんが 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 21:58:03.89 ID:ZFRmOYc4.net] この季節は活動的になる 914 名前：ミナト [2019/03/12(火) 21:59:06.79 ID:F6Ew/hsm.net] この季節はついつい電話しちゃう 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 21:59:45.96 ID:1myMadtL.net] 花粉症がつらすぎる… 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 22:03:24.09 ID:BwGIr/3j.net] 花粉症は可哀想 917 名前：ミナト [2019/03/12(火) 22:05:54.73 ID:F6Ew/hsm.net] 対策をせずに花粉症つらいっすと言われても対策をしないおまえが悪いと思うだけ 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 22:07:25.71 ID:SZ3zgT15.net] 自業自得 https://imgur.com/a/dK1k2 919 名前：ミナト [2019/03/12(火) 22:10:44.75 ID:F6Ew/hsm.net] 本マグロきたああああああああ 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 22:18:43.30 ID:B3A3JyEx.net] これ久々に見たわ。懐かしいねw 921 名前：ミナト [2019/03/12(火) 22:24:29.05 ID:CAD9dK3L.net] ベビースターってこんなうまかったかと思うほどうまい 922 名前：ミナト [2019/03/12(火) 22:31:43.19 ID:CAD9dK3L.net] 今日も2700キロカロリー 3000キロカロリー行ってないからセーフ！ 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 22:34:55.65 ID:kt3mUcBD.net] >>897 キモ！誰これ？ 924 名前：ミナト [2019/03/12(火) 22:37:45.62 ID:CAD9dK3L.net] 自演してまでｗ 925 名前：ミナト [2019/03/12(火) 22:38:50.18 ID:CAD9dK3L.net] その写真を見るたびに太った時の写真を撮っておけばよかったと思う 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 22:40:34.13 ID:SZ3zgT15.net] ぷっwww 927 名前：ミナト [2019/03/12(火) 22:48:58.32 ID:CAD9dK3L.net] どこ行っても願望まみれの奴ばかりなんだけど精神的におかしい奴ばかりなのかね 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 22:53:29.97 ID:SZ3zgT15.net] あの日を忘れない… https://imgur.com/a/dK1k2 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 22:54:11.18 ID:tGAPY6xl.net] >>896 プロ的にはどう対策するの？ 930 名前：ミナト [2019/03/12(火) 22:55:33.97 ID:CAD9dK3L.net] さっきまでこいつとか言ってる奴がいきなり質問が出来るわけ？ 頭だいじょうぶかキチガイ 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 22:58:15.14 ID:tGAPY6xl.net] アスペ 932 名前：ミナト [2019/03/12(火) 23:03:27.49 ID:CAD9dK3L.net] 人にものを聞く態度が出来ない馬鹿が多いよね 933 名前：ミナト [2019/03/12(火) 23:04:17.40 ID:CAD9dK3L.net] 俺はおまえのような馬鹿に教える理由はなにひとつないからな そこを勘違いしちゃ困りますね 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 23:04:31.23 ID:kt3mUcBD.net] 誰も聞いてないから消えろよ 935 名前：ミナト [2019/03/12(火) 23:29:17.61 ID:CAD9dK3L.net] 消えろと言う前に俺に何度もレスしないでほしいね 936 名前：ミナト [2019/03/12(火) 23:29:46.74 ID:CAD9dK3L.net] おまえみたいなレスされても普通に邪魔だからね 邪魔の意味わかるか？ 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 23:32:52.26 ID:EutEsEsf.net] ミナトはただ絡みたいだけ100%感丸出しだからつまらないんだよな なにか言いたいことがあって言ってる訳でもないから中身も無い 938 名前：ミナト [2019/03/12(火) 23:37:52.14 ID:CAD9dK3L.net] ん？何言ってるかわからんけど多分当たってないよ 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 23:43:54.70 ID:wF2OEvfN.net] すげー生き生きしてんな良かったなプロで特有うの人 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 23:49:30.41 ID:tGAPY6xl.net] ウキウキ？ 941 名前：ミナト [2019/03/12(火) 23:51:58.86 ID:CAD9dK3L.net] 根暗な人から見れば俺は明るい人ｗ 942 名前：ミナト [2019/03/13(水) 00:14:13.96 ID:Gyn23wb/.net] 毎日名無しで特定の人物に粘着するのって根暗だよねｗ 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 01:47:22.41 ID:0P8egCxI.net] ミナトは統合失調症だからみんな温かい目で罵倒してあげようぜ 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/13(水) 02:57:10.87 ID:4joJWpn1.net] ミナトに粘着してた精神病のマルチーズがまだ粘着してるのか 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/13(水) 06:30:29.26 ID:ZMH7E5tr.net] ダイエット特化のSNSで記録つけてるんだが 「また食べちゃいました」とかってバイキング料理の画像やらスイーツやらあげる人多い、、 食べログかよ 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 06:37:57.11 ID:D4uV7MXN.net] スムーズにダイエット成功できる人はすぐいなくなっちゃうから… その人たちはいわば残りカスで、真似してると痩せなそう 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 07:28:34.14 ID:YTa1z2sh.net] いつもインナー着て体重計に乗ってるけど暖かくなったから脱いで計ったら300gのダイエットに成功した モチベ上がるわ 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 07:38:09.86 ID:euo8n3bi.net] >>923 これいろんなスレに貼ってあって粘着が粘着って言っててこわいよ 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 08:59:39.74 ID:edtivpWY.net] 他の人がダイエット関連のチラ裏してる中で糞ミナトに>>869のようなのはレスして しつこく粘着していくのは周りはちと迷惑 絡むならメンヘラライザップスレでやってくれ 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 09:11:52.89 ID:0uNWmtXM.net] 犬おばさんのスレはワッチョイ出るから、ここやあすけんスレ使うんだろ 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 09:26:19.52 ID:iWpitStV.net] 次スレはワッチョイありに戻した方がええな 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 09:44:31.10 ID:D4uV7MXN.net] >>930 賛成 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 10:05:58.28 ID:t8RK6AAZ.net] ちゃんとしたスレ番のスレが立てられてはいるんだが https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551942788/ 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 10:14:10.07 ID:ARcSHP/q.net] 糞トレーナーチェンジしたらすんなり脚細くなったわ 男じゃねーんだよっ太い筋肉いらないっっつーの！ 質のいい柔らかい引き締まった細めの筋肉質が理想なのに！ 細くなるトレーニングやれよ！糞！！ 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 10:16:56.79 ID:2lCblAu+.net] >>932 みんなコテとかに迷惑してるからワッチョイ推し 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 10:41:54.65 ID:I0ilbxT/.net] コテならNGできるだろ 迷惑なのはIDコロコロ そんなに人いるかってのｗ 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 10:48:04.76 ID:2lCblAu+.net] >>935 IDコロコロもワッチョイあればNGできるから 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 10:50:55.37 ID:euo8n3bi.net] >>933 へーそういうことってあるんだね 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 10:54:48.56 ID:BEZ1qgqa.net] >>933 どんなことやったか教えてほしい 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 11:29:08.25 ID:0P8egCxI.net] ワッチョイ入れたほうがいいね ミナトみたいな荒らしを一括でNGできるから 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 11:57:15.23 ID:47mDM6Qy.net] >>933 そこをしっかり見極められない脳みそ筋肉トレーナーっているよね あと周りの筋肉バカ男もそういうの多い 太ももとか力こぶイラネ 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 12:04:37.65 ID:SP/L15qg.net] 非モテと予想 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/13(水) 12:15:19.45 ID:ECtUamNn.net] こいつらなにと戦ってんだ 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 12:26:43.85 ID:Yo6QK69m.net] IPなら板全体から抹消できるがチラ裏じゃなくなるしな 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/13(水) 12:31:49.53 ID:ECtUamNn.net] 小さな事にストレスを感じやすいデブの行動 観察してると面白い 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 12:34:52.85 ID:XnOoBc+M.net] 名無し潜伏 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/13(水) 12:36:29.19 ID:ECtUamNn.net] これが俺に対してのストーキングです 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/13(水) 12:37:29.47 ID:ECtUamNn.net] >>922はこういうやりとりをきちんと観察出来る様になりましょう でも馬鹿には無理みたいなんだよね 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 12:37:48.64 ID:XnOoBc+M.net] ミナト一本釣り 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/13(水) 12:44:08.69 ID:ECtUamNn.net] 連日のストーキング被害 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 12:45:37.67 ID:XnOoBc+M.net] 名無し潜伏と書いただけで 誰のこととは書いてないよ 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 12:49:46.65 ID:Yo6QK69m.net] ハゲども 次スレあるやんけ チラシの裏 93枚目@ダイエット板 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551942788/ 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/13(水) 12:50:52.80 ID:ECtUamNn.net] ストーカーの言い訳ｗ 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/13(水) 12:51:59.88 ID:ECtUamNn.net] 書き込み内容を見ると自己分析が苦手なあいつか 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 13:01:02.22 ID:0a6uGFZW.net] 痩せたい人 1 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 13:01:20.63 ID:WQ3RlAxF.net] 痩せたい人 2 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 13:03:27.12 ID:Pdx+tv2n.net] 次スレワッチョイで、どなたか建てて下さい 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 13:14:38.37 ID:D4uV7MXN.net] >>956 これでいいんだろうか チラシの裏 78枚目@ダイエット板 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/ 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 13:14:47.47 ID:0hMChlAL.net] じゃあお前立てろよ ワッチョイ付き !extend:checked:vvvvv:1000:512 この文面入れて94スレ目で立てれば？ 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 13:16:02.97 ID:D4uV7MXN.net] 詳しくないんだけどdat落ち防止のために20個ぐらい書き込みした方が良かったりするの？ 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 13:18:11.57 ID:SJmlZeCu.net] 馬鹿荒らしのアイツをあぼーんしやすいようにお願いします 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 13:24:45.81 ID:6JhFe7C6.net] スレたてありがとね 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 13:51:01.51 ID:O+JedHR5.net] スレ立てと保守ありがとう 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 13:55:34.41 ID:kv1PeO2r.net] >>957 超有能 サンキュー 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/13(水) 13:56:01.51 ID:ECtUamNn.net] 小さな事にストレスを感じやすいデブの行動 観察してると面白い 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 13:59:35.34 ID:6JhFe7C6.net] 次スレはミナトも来るんやろ 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/13(水) 14:07:06.47 ID:ECtUamNn.net] IDすら出ないスレが伸びたりするような板だからな ゴミしかいないんだよ 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 14:15:47.59 ID:kPrErvQl.net] 梅とく 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 14:17:33.70 ID:lXNQDyjs.net] カレー食べたい 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 14:22:42.14 ID:kPrErvQl.net] 生姜焼き定食も 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 14:26:17.71 ID:i2/v6PuT.net] 普段硬い床で筋トレしてて昨日腰や尻が骨に当たって痛く感じたから ヒップをメジャーで計ったら1センチ減ってた 体重減らなくてもスリーサイズって変わっていくんだな 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/13(水) 14:42:46.48 ID:ECtUamNn.net] マットぐらいひけよ 痛みを我慢してもダイエット面でメリットなし 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 14:57:05.98 ID:fh+8zZUR.net] うちに使わないヨガマットある… 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/13(水) 15:12:42.03 ID:ECtUamNn.net] 部活でカチカチのグラウンドで腹筋200回時のケツの皮の痛さ 走る事に比べれば非常に楽なメニュー 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 15:45:13.99 ID:Z8D0/l04.net] >>970だけどいつもは自家脂肪製のヨガマットで間に合ってたんだよ言わせんなカス(´・ω・`) 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/13(水) 15:53:04.50 ID:ECtUamNn.net] 口癖のように痛いと言う奴は補欠だぞ 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 23:31:21.28 ID:t8RK6AAZ.net] >>972 うちは腹筋ローラー用に活用されている 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 23:42:29.86 ID:wUeFdWSF.net] 踏み台昇降する時はマットあるだけで全然膝への負荷が違う 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/14(木) 13:47:26.11 ID:jyyx6o66.net] チビチビとかビチクとかあのスレッド全部削除して欲しい 邪魔でしょうがないダイエットぜんぜん関係ないじゃん 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/14(木) 15:30:44.80 ID:O8IXHufN.net] コントロール出来ないものは気にせず過ごせデブ 1001 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/14(木) 15:46:51.16 ID:X9Jfjyxm.net] よかった 次からﾜｯﾁｮｲありだ 1002 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/14(木) 15:51:36.50 ID:Zrr/potb.net] ほんとそれ 嫌な気分になる書き込みがなくなる 1003 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/14(木) 15:51:45.05 ID:X9Jfjyxm.net] ウォーキングより足踏みのほうが消費がいいときいてからTV見ながら足踏みやってる 日焼けも時間も気にしなくていいから楽 踏み台から後ろに降りるのが怖いのでいま� 1004 名前：ﾌところ有酸素は足踏みとウォーキング [] [ここ壊れてます] 1005 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/14(木) 16:04:58.70 ID:MmSCiyzR.net] ウォーキングより消費が多いのは踏み台昇降だろ 足踏みはほとんど消費しない 1006 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/14(木) 16:11:31.02 ID:O8IXHufN.net] 激しいもも上げなら消費は激しい 1007 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/14(木) 16:13:12.63 ID:MmSCiyzR.net] そうだな 1008 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/14(木) 16:16:59.22 ID:O8IXHufN.net] https://pbs.twimg.com/media/D1iQRhLU4AEGMtY.jpg:large 片方3キロだけどこれつけて足100回あげるだけで大腰筋が熱くなる 1009 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/14(木) 17:10:46.74 ID:XrQmNP69.net] 残業するかどうするか 腹減ってるしなー 1010 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/14(木) 18:23:59.98 ID:OQBwNvg9.net] お疲れ 1011 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/14(木) 19:38:10.30 ID:6JQnEaIE.net] 抗うつ剤半分になったらいつもよりだいぶ食べてるのに身体引き締まってきた。 こんな事あるんだなぁ。 こんなお腹いっぱい食べても太る不安がないなんて。 薬で太ってない人はもともと太りやすい体質なのかな 、大変だね。 ごめんね嫌味たっぷりで。 1012 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/14(木) 19:39:31.25 ID:O8IXHufN.net] 何が嫌味だったのかメンタルがおかしい奴の書き込みは難しい 1013 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/14(木) 19:47:18.94 ID:6JQnEaIE.net] www 1014 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/14(木) 19:48:38.74 ID:GhabpPhb.net] キモいメンヘラは低学歴 誤 薬で太ってない人はもともと太りやすい体質なのかな 、大変だね。 ごめんね嫌味たっぷりで。 正 薬で太ってない人はもともと太りにくい体質なのかな 、羨ましいね。 ごめんね自虐たっぷりで。 1015 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/14(木) 19:50:25.32 ID:6JQnEaIE.net] >>992 お前の方が低学歴 薬(が原因で)太ってない人(つまり、今ナチュラルに太ってる人)はもともと太りやすい 1016 名前：たいしつなのかな？ 可哀想に が正解 [] [ここ壊れてます] 1017 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/14(木) 19:51:25.49 ID:6JQnEaIE.net] 小学中学レベルの国語で私に勝とうなんて1億年早いんだよww 1018 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/14(木) 19:57:33.77 ID:GhabpPhb.net] ナチュラルに太るのは単なる食い過ぎ お前がナチュラルの倍食って太らないメンヘラなら嫌味が成立する 1019 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/14(木) 20:05:06.56 ID:6JQnEaIE.net] いや〜お腹いっぱい食べてスタイル良くなっていくなんて幸せだなぁ 痩せ体質で良かった 1020 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/14(木) 20:09:48.35 ID:O8IXHufN.net] 他人が痩せようが太ろうがどうでもいいけど たぶんおまえは他人が痩せたり太ったりすると心が感情が乱れるんだろうね 1021 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/14(木) 20:39:10.75 ID:GhabpPhb.net] ダイエット板なのに>>996を見ると心が感情がクスクスする 1022 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/14(木) 20:40:27.98 ID:DbS32GJ3.net] 薬なしで楽しく順調にダイエットできてる自分勝ち組と思った 1023 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/14(木) 20:41:22.73 ID:qjk+JTkf.net] うめ 1024 名前：1001 [Over 1000 Thread.net] このスレッドは１０００を超えました。 新しいスレッドを立ててください。 life time: 21日 13時間 36分 54秒 1025 名前：過去ログ ★ [[過去ログ]] ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

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