エアロバイク 57台目

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/28(木) 18:43:17.37 ID:vEiCP72s0.net] - VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured &#128064; Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f) 荒らしには反応せず黙ってNGしましょう テンプレは>>2-7あたり。 次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。 >>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が 「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため） ※前スレ エアロバイク 56台目 rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519059822/ ※次スレを立てる方は一行目に↓を入れてください !extend:checked:vvvvv:1000:512 VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured - VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured &#128064; Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f) VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 👀 Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b) 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/13(木) 00:32:34.65 ID:jhEqehzh0.net] 自分もエアロバイクで人生初のダイエット成功した タブレットで映画観ながら毎日2時間漕いでただけで10キロ落ちた 気長にやるって事だけ決めてれば こんなに楽な方法は無いってくらい自分に合ってる ちなみに自分はBCAAとプロテイン摂る派 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/13(木) 07:38:43.89 ID:vAn8SqaQ0.net] >>490 何ヶ月くらいかかりましたか？ 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/13(木) 08:32:47.87 ID:FYfm+egz0.net] 痩せた報告の方はスペックも書いてくれると嬉しいな 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/13(木) 10:21:17.07 ID:ygDfnvti0.net] 何ヶ月やったのかとかも書いてくれると参考になる 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/13(木) 12:11:07.28 ID:FhhrAO/A0.net] テンプレに入れるといいかも 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/13(木) 12:25:06.99 ID:GyPDVpqFM.net] いや、テンプレはいらんよ… 書いてもらえたら嬉しいし知りたいけど、あくまで個人任せだろう 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/13(木) 14:48:58.64 ID:dXdrYCtu0.net] みんなはどれ位のケイデンス（一分間に漕ぐ回数）でやってる？ 自分はスマホ見ながら50〜60でダラダラ漕いだり ハンドル握って70〜80キープし続けたり 130〜150を一分間全力でやったりしてる。 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/13(木) 16:07:49.53 ID:1VymeqM0a.net] エアロバイクまた始めてみたくて覗きにきた 前買った鉄人倶楽部のバイクは組み立ての時点で駄目だった アリンコのは組立てやすいだろうか… 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/13(木) 16:37:01.83 ID:ygDfnvti0.net] 組み立てが面倒でたまたま展示品しか在庫なくてまだ新しかったからそれ買ったら2割引してくれた 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/13(木) 17:08:27.07 ID:k5+SyqJnM.net] 組み立てるの好きだからやってあげたいくらい 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/13(木) 17:33:09.29 ID:rEewDqNk0.net] >>496 90〜100くらいです 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/13(木) 18:21:53.18 ID:dsnb9oaD0.net] 100wで90回転前後 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/13(木) 20:42:58.73 ID:Lwma4Z77a.net] >>499 最後の最後でペダルがどーやってもはまらないんだよ 交換してもらえたかもしれないけどなんか気落ちしちゃって 今度の休みにホムセン回りしよっかな 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/13(木) 20:51:15.20 ID:H9gay5Hj0.net] >>496 7.2Metsでケイデンスは53〜60 （EZ101の本体表示で70分で500kcal消費） こんな低負荷の運動でも4ヶ月で足首がきゅっと締まって太ももにうっすらと筋肉がついてきた （FAQらしいけど、EZ101は負荷かける0．6がMetsの目安だから） 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/13(木) 21:28:40.24 ID:Lwma4Z77a.net] >>498 いいなぁ 車に積めたらそうしたいなぁ 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/13(木) 21:58:53.53 ID:/ORJrVGX0.net] てかエアロバイクでダイエットするくらいならロードバイクやったらいいんじゃね？ ロードなら１回のライドで1〜２kg落ちるぞ 自分もエアロバイク一時期やってたけど 今は自宅だと三本ローラーで２０分×２もしくは３を週３でやって230wのケイデンス90だぞ 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/13(木) 22:43:48.20 ID:hJ1baQAnp.net] >>505 バカなのかな？ 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/13(木) 22:46:52.27 ID:/ORJrVGX0.net] >>506 なんでバカなの？ 痩せたいんだろ？ ガンガンやせるから。 自分は食べたいもの普通に食べてても三ヶ月でウエスト16cm縮んだぞ 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/13(木) 22:51:50.10 ID:rEewDqNk0.net] 自転車板の落ちこぼれは来なくてよろしい 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/13(木) 22:56:53.89 ID:ygDfnvti0.net] 自転車も興味あるけど手軽さで言ったらエアロバイクなんだよなー動画とか好きなことしながらマイペースにできるし 運動強度高く頻度少なくより強度低く頻度高くやりたい 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/13(木) 22:59:41.32 ID:/ORJrVGX0.net] >>509 自分も気軽にやってるぞ。音楽聴きながらだったりテレビ見ながらだったり エアロやってたころは正直たいして痩せなかったし 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/13(木) 23:09:33.17 ID:ygDfnvti0.net] 費用的にもロードは敷居が高いな…スレチだなもうやめる 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/13(木) 23:35:52.30 ID:8vuU2v9u0.net] 独身ならロードもいいなぁって思うけど子供がいたりすると気楽に遠出は無理だからエアロバイク一択しかない 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/13(木) 23:53:56.73 ID:/ORJrVGX0.net] >>512 だったらちょっとずつ負荷あげていって筋肉つけながら痩せるのがいいかもね 筋肉つければ新陳代謝もあがるし痩せやすくなるよ よっぽど酷い食事じゃ無い限り食事気を付けなくてもいいし 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/13(木) 23:54:23.61 ID:psZU5143p.net] >>511 最初からスレ違いだと気がつかないもんかな ウォーキングしてる人に向かって 「なんで走らないの？歩くくらいなら走ったら？ねえなんで走らないの？」 ってやってるようなもんで、より負荷の高い運動があるのは分かった上でやってるんだよみんな ロードバイクだってより負荷の高い運動やってる人からしたら、なんでそんなのやってるの？だろ 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/13(木) 23:55:33.29 ID:+Jai2pAy0.net] >>514 それは>>511宛てではないなw 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/14(金) 00:04:04.51 ID:GEWf+DmX0.net] >>514 プロの長距離ランナーとか含めたら負けちゃう けど調べればわかると思うけど、ロードの運動強度はスポーツで一番高いよ スポーツの中でもハンガーノックにかなりなりやすいくらいカロリー消費激しいし 自分も一時期エアロやっててあんまり効果なかったからどうなの？っていっただけ 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/14(金) 00:08:34.60 ID:Kzqme+Ua0.net] >>516 スレチ 頭おかしいのか？ 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/14(金) 00:10:59.90 ID:GEWf+DmX0.net] >>517 同じようなものだし、どう？って言っただけなのにそんな怒るもんなの？ 頭おかしいとか言われる筋合いないわ 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/14(金) 00:18:37.64 ID:rddvaHP30.net] ただけじゃなくてスレチだっつうの イチイチ他スレから出張してくるとか頭おかしいわ 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/14(金) 00:26:05.16 ID:7nPNZmLtp.net] >>516、518 エアロバイクやってるけど期待した効果がなくて他に何かないかな？ とか聞いてる人がいてその人に対しての返答として、ならまだ分かるけどな 別にそんな話の最中でもないのに>>505-507で突然上から目線でそんな話し出したら頭のおかしいバカだと思われても仕方ないだろ 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/14(金) 00:28:04.26 ID:KQzA2/Gt0.net] >>518 例えば扇風機購入スレで「エアコンの方がいいぞ、涼しくなりたいんだろ、同じようなものだろ」って言ってる奴がいたら頭おかしいと思わないか？ 理解できるか？ 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/14(金) 00:41:25.28 ID:lGNA1HlH0.net] スピンバイクと比較されるならまだしもロードバイクはないわ 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/14(金) 00:59:30.90 ID:LPNvNaDs0.net] スピンバイクなら同じ室内フィットネスバイクだしロードと同様の効果が得られるしな 正直エアロバイクとスピンバイクを明確に分ける理由も無いと思うし 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/14(金) 01:35:28.54 ID:pdUwMqi40.net] 流れぶった切りですいません。>>486です 30代女153cm／65kg前後だったのが47kg エアロバイクは半年くらい…？毎日2時間↑を仕事終わって寝る前までに 休日は4時間とか。もちろん食生活も同時に見直し 食事見直せばゆっくり適正体重になるけど、体引き締めたくてエアロ導入 緩い服は全て捨てて退路を断ちました。痩せなきゃ着る服がないぞ的な （最初の数ヶ月は服がキツかった…） 体重は毎日は測ってなくて時々。体重より見た目重視にしてました 先に体重書いたらよかったですね。長々と失礼しました これからは維持のエアロバイク&食事にします 昔から太かったし、きっと脂肪蓄えやすい体だと思うから 皆さまも体に気をつけて 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/14(金) 01:46:23.69 ID:s9O0T6E50.net] 空き時間で気軽にサクッとながらで乗れるのがエアロバイクの良さ ローラー台は音問題等環境を選ぶし、普段エアロバイクで休日はロードって人もいるんでないかな？ どっちが良い悪いと比較するものではない どっちも素晴らしい 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/14(金) 07:28:44.70 ID:NhF/wyBya.net] 外で自転車乗る服がない 家ならパンイチで良いし 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/14(金) 07:46:45.78 ID:G+4Y8uTeM.net] HIITオススメ HIITについて語れ Part.5 mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1524063919/ 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/14(金) 12:37:24.45 ID:rr9OKj07M.net] 車にエアロバイク積んで山奥の公園とか行ってさ 木漏れ日の中で漕ぐとかどうよ 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/14(金) 12:50:23.54 ID:wVHzmGkx0.net] >>527 時間ないときやってますよ これと腹筋ローラーやり始めて停滞期脱出できたしその後も順調 やはり適度に強い運動や筋トレいれた方がいいですね見た目もメリハリ出てきた気がします 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/14(金) 14:13:39.47 ID:zZBn9LtBa.net] >>528 そこまで自転車で往復するだけで別にエアロバイクの必要性ないと思う 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/14(金) 14:24:31.27 ID:XLBT9lzC0.net] >>528 風情があるね 危ない人に思われそうだが 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/14(金) 15:19:18.70 ID:TMMvZjmM0.net] >>528 一瞬良いなぁと思ったが見たら笑ってしまうかもしれない 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/14(金) 21:03:23.06 ID:v6dYozW20.net] 俺は自転車もエアロバイクも両方やってるけどロードなんか買わなくても家にあるチャリで両方やればええんやで エアロバイクのメリットはパン1でもやれるし天候気温関係ないしちょっとした時間でも出来るのが良い デメリットは帰り道がなくそこで終われてしまう所、景色が変わらない事、目的が漕ぐ事、な所 他ごとに集中しながらやらないと長時間はきついです 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/15(土) 00:38:03.98 ID:xWtCifvp0.net] 夏は暑すぎる→インドアバイク 冬は寒すぎる→インドアバイク 夜は危ない→インドアバイク ロード持ってるけどインドアで乗ってる時間の方がはるかに長いわ 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/15(土) 00:41:05.10 ID:xWtCifvp0.net] あとタイヤに空気入れたりオイル差したりしなくて済むからな 実車はそういうメンテに費やす時間がバカにならない 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/15(土) 00:42:57.90 ID:ZzU6Kf0J0.net] あーわかる 乗るたびに空気入れんの地味にめんどくさいんだよね 夏場はそれだけで汗だくになったり 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/15(土) 00:56:29.24 ID:yFCEKkfMp.net] 外で自転車乗ってたらいつどこで元モー娘に吹っ飛ばされるか分からないもんなあ 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/15(土) 07:45:04.92 ID:IyVDCGWX0.net] ながら運動できるバイク探してるんだけど 天板がついてるFlexiSpotV9か、コナミのエスボディ、またはエッグボディに 別途机用意してと考えてますが、上記のエアロバイク使用されてる方いますか？ 良かったらアドバイス下さい コナミのイヤーセンサー（心拍数計測）とスマホアプリシステムは便利でしょうか？ 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/15(土) 08:04:07.85 ID:IyVDCGWX0.net] またはV9に心拍数測定できるスマートウォッチも考えてますが 正確性に優れて故障やトラブルも少ないおすすめのメーカーがあれば知りたいです 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/15(土) 08:26:59.76 ID:TpkZvKjL0.net] >>538 EZ101のハンドルの上にメタルラック（ホームエレクター）で棚を作って漕いでいるけど エアロバイクを漕ぐ時って上半身も揺れるからノートパソコンのタイピングは難しいよ 天板タイプでもタイピングは出来ないんじゃないの？ ゲームは出来ると思う 俺はChromebookで映画観たり、読書しながら漕いでいるけど 読書はハードカバーの本はうまく支えられないから疲れる 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/15(土) 11:26:00.76 ID:1CSUhhLG0.net] ペダルだけのやつでいいのでは？ 心拍は安い活動量計で 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/15(土) 11:34:36.05 ID:PbzrHDJj0.net] こんなんとか ttp://www.bauhutte.jp/product/bgd780/ 心拍計はFitbitとかMi Bandとか別個買った方が良い 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/15(土) 12:40:42.50 ID:m6eTzW+q0.net] >>538 S-BODY使ってたが異音出て保証で交換、交換品も保証切れた後すぐに異音発生で捨てた アリンコの1万 565 名前：円の安物にしたら格段に静かで約2年経過、全く異常無し たまたま2台もハズレ引いただけかも知れんが、 高い物より安物を乗り潰してった方が安上がりだと思う [] [ここ壊れてます] 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/15(土) 13:09:57.80 ID:IVx4kXvW0.net] 異音だけで捨てるほどうるさかった？ うちのエスボディも少しは異音するけどずっと使うつもり どんな機種でも異音はしてくるだろうから音に神経質なら年単位でオークションに出して買い替えだろうな 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/15(土) 13:23:20.37 ID:ZzU6Kf0J0.net] うるさいやつはほんとにうるさいぞ 騒音と言えるほどうるさい 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/15(土) 13:33:56.71 ID:1CSUhhLG0.net] 異音はほんとに気になるからねえ 回すたびにカコンカコンですものストレスたまりますよ 使い方にもよりますけど本気で漕ぎたい人には耐久性高いスピンバイクをおすすめします 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/15(土) 13:45:33.90 ID:IVx4kXvW0.net] >>538 アプリは使ってないが心拍数は便利 テレビを見ながらずっと漕いでるといつのまにか心拍数が下がってることに気づかせてくれる 今も漕ぎながらギシギシ音はしてるが扇風機の音のほうが大きいかな 時間無制限のエスボディは〜ながら漕ぎで長時間軽負荷より集中して短時間強負荷のほうがバイク消耗しそう 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/15(土) 14:05:41.90 ID:Bc6Zl7H8a.net] 耐久性高いスピンバイクってまさかハイガー産業の事ではないよね 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/15(土) 14:39:04.41 ID:5k/0jtL+0.net] 耐久性ならカイザーm3iだぞ 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/15(土) 14:43:39.76 ID:ZzU6Kf0J0.net] 耐久性が高いのは事実だぞろう ハイガーの品質がイマイチなのは知ってるけど 耐久性という点で使用不能になることはまず無いし 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/15(土) 16:01:53.42 ID:Bc6Zl7H8a.net] ハイガーはハンドルぐらぐらするのが段々と大きくなってくる ベルトが簡単に消耗する BBのガタがではじめる 部活でつかってるけど、旧モデルカイザーm3 を1台、ハイガースピンが2台あり、ハイガーはベルトとフェルトの交換用にストックを必ずしてる。 3年経つけどカイザーはノーメンて、ハイガーはベルト交換よくしてるのと、ガタつきだしたらベアリングにグリス塗り込み誤魔化すメンテが必須 使用できなくなることがないことが耐久性ありというなら間違えではないが、本来の耐久性ありはカイザーレベルだと思う 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/15(土) 16:28:27.28 ID:PbzrHDJj0.net] 2万3千のハイガーと28万のカイザー比べる事自体がおかしいと思わん？ 壊れたら買い替えるハイガーと据え置きカイザーでいいじゃん 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/15(土) 21:43:40.45 ID:UmdVMSz1M.net] アルインコのテーブル付きの使ってる人いる？ 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/15(土) 22:23:42.65 ID:cIR2zxxQ0.net] 漕ぐのも扇風機もうるさいので常にイヤホンつけてる モニター手前を棚にしてテレビ視聴、タイピング、マウス操作、タブレット操作、読書、ゲームとなんでもできるけどそちらに注意がいって漕ぐほうの回転数が落ちてしまう https://youtu.be/0SozYpCZ3r8 バイク連動のVR業者向けでくそ高そうだ 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/17(月) 11:55:18.33 ID:IwX3FqPod.net] 12万のELITE IC7.1がを5年保証で買うのもありじゃね 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/17(月) 12:28:38.29 ID:l+Iwoau60.net] >>551 その程度のメンテで10倍の値段のマシン並みに酷使できるなら十分でしょ むしろハイガーすげーとなりました 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/17(月) 14:35:37.51 ID:eOazIUO90.net] オムロン体重計での体脂肪は１０％くらいだったが 今日きたエアロバイクで体脂肪測定したら１５％やった 580 名前：・・ショックだ しかしこれで脂肪燃焼の助けができてよかた けど有酸素ってエアロは下半身メインだが上半身も動かさないと全体的にどうなんだろうね [] [ここ壊れてます] 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/17(月) 15:04:14.95 ID:l+Iwoau60.net] 全体的に細くなりますけど見た目のいい体つきにするには上半身の運動もいりますね 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/17(月) 15:04:51.00 ID:YRjgVBMRx.net] ハイガーとカイザーがあったら、俺ならカイザー漕ぐ 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/17(月) 15:09:11.30 ID:YRjgVBMRx.net] ロードもそうだけど、やる気満々で運動している時に、チェーン外れや、チェーン切れがあると調整や修理対応でやる気が失せてしまう 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/17(月) 20:56:09.89 ID:6FPqEAC0a.net] エアロバイク、オイラは裸足でやっとるけど、 シューズ履いたほうがええのですか？ 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/17(月) 21:14:21.09 ID:fPR5s/Xf0.net] 裸足はあり得ない 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/17(月) 21:28:33.24 ID:IBEQT8CA0.net] 俺も裸足にバスローブでやっとるで 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/17(月) 21:46:02.36 ID:KhxhHlbid.net] 裸靴下で 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/17(月) 21:47:56.54 ID:2qJvZNUM0.net] クロックスで漕いでる 汗かいても簡単に洗えるしおすすめ 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/17(月) 21:48:22.23 ID:l+Iwoau60.net] 足の裏痛くなったり足汗で滑ったりしないなら裸足でいいんじゃないかな 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/17(月) 21:55:46.80 ID:eOazIUO90.net] 俺も裸足だわ。今の時期なら足裏汗もそうでないし 室内用運動靴ないからなぁ。靴下でもいいかなって ちなみに姿勢は背筋伸ばして前かがみくらいがいいかな？ それとも背筋伸ばして背中まっすぐがいいんだろうか 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/17(月) 22:05:12.24 ID:sE1869su0.net] 裸足でやったりクロックスでやったり たまに立ちこぎする時はスリッパ無いと痛いな 好みでいいと思う 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/17(月) 23:10:28.55 ID:WXKaDecr0.net] >>567 ハンドル、サドル、ペダルそれぞれ1/3づつ均等に体重をかけることが大事 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/18(火) 07:00:10.44 ID:MkbkAgDtK.net] >>561 お前が大丈夫なら裸足でなんら問題ない。 気になるなら試しに靴はいてどんなもんか様子を見るのも良いかもよ。 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/18(火) 10:30:17.39 ID:NRJbOfxl0.net] マリンシューズ、ウォーターシューズっていう 水遊び用の簡素な靴履いて漕いでる 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/18(火) 10:50:49.81 ID:6O/NAkrG0.net] スリッパいいよ 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/18(火) 10:55:41.26 ID:ncf4/jQ70.net] >>571 自分もこれ 履きやすいし通気性もいいし洗ってもすぐ乾くのがいいね 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/18(火) 12:53:23.21 ID:QV/ic0oLa.net] 裸足でやると少し高さが合わんくて膝がおかしくなりそうだった 簡単な靴はきだしたらだいぶ楽になった 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/18(火) 12:58:36.93 ID:Ydcvz5V7d.net] >>570 EZ101で、脈拍と負荷をコントロールして漕いでるけど、 裸足と、シューズで変化があるか試してみます。 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/18(火) 13:20:17.85 ID:DG0RbUfDa.net] 1時間以上こげる人は心拍数も維持してるの？ 筋トレやった後にやるとどうしても前ももが痛くて40分が限界… 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/18(火) 15:16:45.66 ID:MkbkAgDtK.net] >>576 筋トレしない日にやれば？ 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/18(火) 18:59:08.92 ID:susKGW1ra.net] 最初は10分15分でひーひー言っていたのに、気がつけば二時間漕いでるようになっていた 心肺よりも筋肉よりも尻が痛くてギブアップする 痔よりも床擦れ？っぽい感じの痛さ 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/18(火) 19:47:11.54 ID:K9KEUlzo ] [ここ壊れてます] 603 名前：0.net mailto: 痛いよね お尻の皮むけて、軟膏塗りながらやってるよ [] [ここ壊れてます] 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/18(火) 20:29:34.05 ID:ZhA9qdB3a.net] エアロバイクやスピンバイクって逆漕ぎはできますか？ 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/19(水) 01:10:21.75 ID:u/CkeOV/x.net] ある条件(夕方)でケイデンス88くらいで心拍測ると 10分目で137。20分目で145くらい。 別の日(夜)にケイデンス2くらい上げると 10分目で146。20分目で159くらい。 時間のせいもあるのだろうか。 心配負荷の調整って大変だな。 たかだかケイデンス2上げただけで心拍10も上がるなよ 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/19(水) 01:36:05.36 ID:mVLoye0Wa.net] 肩甲骨動かしながら（春日の動きみたいなの）60分やったらどっと疲れた 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/19(水) 08:55:15.37 ID:UFcvxRpD0.net] >>581 別の日の比較だと違うよ 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/19(水) 09:54:26.20 ID:RnWEsz/tK.net] >>581 何がしたいの？ 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/19(水) 11:15:21.92 ID:MAGNbmfk0.net] 心拍なんて体調によって全然違ってきますよ 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/19(水) 17:02:38.44 ID:e/iZlFZm0.net] 起床時と就寝前に血圧を測っていて 同時に心拍数も測っているけど 心拍数はその日によってバラバラだよｗ 何の法則性もない感じ エアロバイクを漕ぐようになってから血圧が下がってもいないな 有酸素運動をすると血圧が下がると聞いていたのでがっかり 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/19(水) 18:10:41.08 ID:v0itjOvr0.net] >>586 エアロバイク漕いでたら血圧上130位だったのが100〜110に落ちたよ もう一年位漕ぎ続けてるから有酸素運動が効いてるのか体重減少が効いたのかわからないけど 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/19(水) 18:49:02.43 ID:e/iZlFZm0.net] >>587 もう5ヶ月漕いでいて、9kg痩せたけど 血圧は140/90で変わらないです 降圧剤（テルミサルタン40mg）飲んでるけど ただスポーツクラブと病院で測ると120/85くらいに下がる場合がある程度かな？ 朝と就寝前は変わらず むしろ就寝前は160/100に上がる時がある 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/19(水) 20:12:03.80 ID:s1BH8RrE0.net] 運動不足解消にとりあえず安いのを買ったけど作業しながらやるなら足だけのやつのほうがよかったかなぁ 机と同じように手すり改造したい 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/19(水) 20:49:47.49 ID:v0itjOvr0.net] >>588 体重は86kgから67kg、体脂肪率も25%から12%まで落ちました お出かけするとき以外は毎日合計1.5h漕いでいます 食事も野菜果物ヨーグルトを意識して食べる、減塩を心掛けるように変わったので色々血圧に効いたのかも 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/19(水) 21:26:17.89 ID:2BdE3sPW0.net] 肝臓腎臓が弱ったままで 食生活がおかしいんでしょ 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/19(水) 21:51:31.61 ID:+A8NrwRBM.net] まだ太ってるだけでは？ 100キロが9キロ痩せて91キロになってもね 体脂肪率12%を見習えば血圧は下がるでしょ 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/19(水) 22:39:41.12 ID:PikwvbQC0.net] 初めて1ヶ月毎日30分漕いでる 昨日まで大丈夫だったのに今日いきなり10分で右膝が痛い 何が原因でしょうか 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/20(木) 00:26:26.76 ID:wsDBZkR8a.net] 前からエアロバイクやっているが、初めて一ヶ月毎日続けてるのか 始めてから一ヶ月毎日続けてるのか？ 漢字一文字で意味が変わる日本語は難しいニダ 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/20(木) 08:33:40.47 ID:kXgRQ5Cd0.net] flexispotと鉄人のデスクバイクで悩んでる 背もたれある方が楽かな 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/20(木) 10:55:27.64 ID:7p3fMn080.net] 自分はFlexispot使ってるけど肘当てが付いてるのがポイント高い 以前はアリンコのバイクにメタルラックで机作ってやってたけど肘当てあるだけで読書の快適さが全然違う ただ心拍数は計測できないから活動量計を持ってなくて心拍数意識したいなら鉄人の方かなあ 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/20(木) 11:09:51.00 ID:/as6fIAs0.net] >>589 足だけのやつの方が椅子や机に合わせやすいね うちの母ちゃんが持ってるソファーでもキッチンテーブルでも使ってるし ちゃぶ台の上において手回しして腕の運動にも使ってます たいした負荷はかけられないけどながら運動目的なら悪くないと思いますよ 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/20(木) 23:10:52.72 ID:+WDUUnV/0.net] >>595 俺の経験上腰痛持ちには背もたれが必須！ 普通のエアロバイクでは腰痛がひどくてできなかったけどBK2000にしてから楽に漕げるようになったぞ。 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/22(土) 11:53:15.45 ID:u/GYHdcOR] やり始めて一週間。40分から1時間目安で負荷２でシャカシャカ漕いでるのですが 汗をほとんどかきません・・。体はジンワリ温かくなるのですが。 これって基礎代謝が低いせいなのですか？ もっと汗をかくと思ってたので拍子抜けしました。 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/22(土) 18:00:00.12 ID:Pf5CxnYS0.net] 裸足だと引き足が出来無いからサンダル履いてやってる 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/22(土) 21:54:33.17 ID:ce+Hxslw0.net] エアロバイクで二の腕まで細くなった 最初はわからず、どうして上腕が筋肉痛なんだろうと不思議だったけど エアロバイクでハンドルを思いっきり握ってたからだったわ 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/22(土) 23:47:52.38 ID:g6DxVkic0.net] エアロバイクほしいけど場所がない レンタルがあれば･･･ 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/22(土) 23:55:20.62 ID:u1JQqI110.net] 場所無いのにレンタル？ 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/22(土) 23:55:53.96 ID:aIh7xC2/d.net] 折り畳みすら余裕無いん？ 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/22(土) 23:59:18.65 ID:g6DxVkic0.net] 使わなくなった時に、プレッシャーが凄いだろうと思って 試せたら自分に合うかどうかわかるし ジムとかには行ける環境ではないもんで 買うのは躊躇してしまう 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/23(日) 00:00:40.13 ID:xrvxxqw70.net] そんな高いものでもないんだし最悪売ればいいし そんなことで悩んでる暇があったらさっさと買って体動かせ 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/23(日) 00:00:43.17 ID:xN24aaxz0.net] 言い訳並べるタイプは広い部屋があってもやらない 別スレへお行き 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/23(日) 00:43:02.36 ID:sGRUwGgW0.net] 狭い部屋だがあえて買ったくらいだぞ 届いたときの箱のでかさにマジカ！とおもった。ドアはいれるんかってくらいにな まぁ箱はずせば少しすっきりだが でかいダンボールと発泡スチロールの処分が面倒だわ 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/23(日) 00:57:25.34 ID:dVAB1opR0.net] 601だけど、家族と相談してみるわ これまで、収納場所取らないものやスマホやwiiで10年くらい運動してきたから合えば続くだろうけど バイクはリビングに置くことになるので、家族の理解が得られないと買えないと思うんだよね 他にもバイクやりたい家族がいたらいいのだが スレ汚し失礼しました 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/23(日) 01:11:03.68 ID:xrvxxqw70.net] リビングに置くのはどうなんだ 自分の部屋に置けないのか 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/23(日) 01:13:10.41 ID:7B+FKbBE0.net] 1DKの6畳にエアロバイク、チンニングバー、ベンチ、バーベル、ダンベルおいてるよ 置ける置けるいっとけいっとけ 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/23(日) 01:18:35.99 ID:xN24aaxz0.net] 場所が無いから 使わなくなったら プレッシャーが 自分に合うかわからないから ジムには行けないから 家族の了解が ってやらない言い訳探してるだけにしか思えん スリムで畳めるタイプ買えば解決じゃん 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/23(日) 03:59:54.76 ID:jmD0Ok+wK.net] 言い訳探しが好きなんでしょ(*´∇｀*) 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/23(日) 04:41:54.52 ID:OzwNK45g0.net] 家族の了承だけはきちっとした方がいいかもね リビングしか置く場所がないなら尚更 そこ以外は解決してるようにも思うけど 家族にもやってみたいって人がいるならむしろ折りたたみじゃなくて存在感あるやつにしよう サドルの細かい位置まで調整できるからいろんな体系の人がより楽しめるしね それに毎日あれば毎日やろうかなと考えもするが、一度たたんで奥に置いちゃうとなかなか…ね とりあえず買ってみて 毎日続けてみる、やっぱり合ってなかったってことならすぐ売っちゃえばいいじゃん 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/23(日) 09:00:17.08 ID:Gu+fmbbO0.net] 自転車置き場でっていう技もあるみたい https://i.imgur.com/ooIvtUT.jpg 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/23(日) 09:12:12.35 ID:Gu+fmbbO0.net] >>611 実際のレイアウト見てみたい 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/23(日) 10:27:34.55 ID:hcSCXNkK0.net] 普段全く運動しないピザアラフォー 旦那のスピンバイク漕ぎ始めたけど30分もしないで限界っぽい 疲れるよりお尻痛くて嫌になる 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/23(日) 10:45:57.62 ID:Klc4tvpz0.net] 鉄人の机付き買ってみた。 椅子がデカくて柔らかいから、お尻は痛くならないね。 机にタブレット置いて遊びながら30分漕いだら退屈しなくて良いわ。 漕ぐモチベーション上げるのに何かアプリが有ると良いのだけど、適当なのがないからApple Watchのワークアウトで記録だけしてる 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/23(日) 11:21:16.36 ID:k2ppthJs0.net] >>617 尻痛くなるよね 自分はスピンバイクはじめて2ヶ月になるけど未だに慣れない 調子よくても60分が限界だわ サドルを変えると少しは良くなったけど 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/23(日) 14:20:32.90 ID:CuhBD9Chx.net] https://i.imgur.com/NKBjWGq.jpg これ痛くならないよ 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/23(日) 16:42:09.27 ID:f6N9JZKYd.net] アルインコのAFB4309WX 注文しました 明日届きます エアロバイクデビューです 宜しくお願いします 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/23(日) 20:34:55.04 ID:qxMweRB1a.net] >>612 自分は幸いにも近所のジムでできたからよかった 自分ちにアレ置くのは無理だわ。買うのも億劫だし引っ越したら大変だし 何より汗だくになるから部屋でなんかやりたくないｗ 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/23(日) 20:47:42.08 ID:nnh+0SGkK.net] 汗だくになるから部屋でやりたい 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/23(日) 21:06:51.79 ID:2JlSOWV0d.net] クソ高いのはともかく 安い奴は大半が部屋用だと思うが つーか別に汗だくになるような漕ぎ方をする必要も無いんだが… 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/23(日) 21:22:35.78 ID:NQniM6yUa.net] やっぱ汗かきたいじゃないですか 効果とか効率は知らん 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/23(日) 21:43:04.60 ID:xrvxxqw70.net] 自分の家なら半裸でも出来るし外聞を気にしなくていいのがいい ジムは他人の目があるしね そもそも見栄えよくする為に痩せたいのにその痩せるまでを他人に見られたくない 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/23(日) 21:45:02.35 ID:d2Idb6ar0.net] 私は運動する頻度を高くしたくて買った ジムは行くまでが面倒だけど家ならすぐできる 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/23(日) 21:45:03.63 ID:8lc2I0RC0.net] ジム行ってまでエアロバイクやるのは時間も金ももったいないな ジムは家では出来ないトレーニングをやるところ 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/23(日) 23:34:50.86 ID:8OYWINuh0.net] 尻の重みで血流悪くなるようで、尻から足にかけて痺れる。正座した時みたいに。 右足だけだから、漕ぎ方が悪いのかな？ 右尻も痛めてしまった模様。 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/24(月) 08:04:16.07 ID:ZxRG+Mxy0.net] >>629 漕ぎ方よりポジションがあやしいかもな ペダルが一番下に来た時に膝が伸び� 655 名前：ﾘらないくらいの高さにしてる？ 自転車 サドル ポジション で調べてみて ジムでも皆サドル低すぎて膝が曲がり過ぎてたり高過ぎてお尻がクネクネ動いてたりで声かけたくなるの必死に堪えてる ジムのトレーナーはそういうの声掛けて指導してあげてほしいよ [] [ここ壊れてます] 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/24(月) 08:42:45.06 ID:HHy2n9ki0.net] ジムまでの往復コスト考えるとエアロバイクはお手軽だよね 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/24(月) 09:37:51.17 ID:lMJtbq/30.net] >>473 遅いけど オレコレにしてる https://i.imgur.com/w5SMMXa.jpg https://i.imgur.com/MWMCD1b.jpg 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/24(月) 10:25:23.30 ID:e4p8s8mH0.net] >>627 これですねスキマ時間に漕いでます ジムもいってるけどエアロビとヒップホップしかやらないです 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/24(月) 10:59:55.53 ID:yCGf4Rb60.net] >>626 ジムって細い人が多い気がするよな ピザは気が引ける 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/24(月) 12:23:40.85 ID:v25vvZkZ0.net] >>632 どこで買えます? カブ用のサドルカバーつけてたけどボロボロになったので買い替え検討中 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/24(月) 13:24:50.90 ID:CGRAITzYa.net] >>635 www.flexsp.co.jp/index.html?mode=pc ここで作ってもらいました。 データーが残っていればサドル送らず作製可能かもしれませんが、私はサドルの部分だけ送りました。 2年くらい前なのです見積もり取ってくださいませ。 PC表示で左側の張替えや修理のところからいけます 2~3000円くらいだったと思いますが、送料も考えて判断してください。 私は複数の自宅のトレ器具の張替えを同時に行いましたので、送料は気にならなかったです 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/24(月) 13:31:40.38 ID:yuu2vurta.net] 1時間漕げるようになってきたけど 同じ1時間漕ぐにしても 30分漕いだら30分以上あけてから30分、の方が脂肪燃焼時間は長いのかな？ 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/24(月) 13:40:00.97 ID:WDphsO3c0.net] 1時間分の体力で30分漕いで 30分休み 1時間分の体力で30分漕ぐ 664 名前：634 mailto:sage [2018/09/24(月) 13:43:43.87 ID:v25vvZkZ0.net] 結構しますね。 カブ用(スクーター用ｓサイズ)は1000円くらいで、近所のホームセンターで売っていて4年もったのでまたカブ用でいきます 665 名前：634 mailto:sage [2018/09/24(月) 16:21:12.28 ID:v25vvZkZ0.net] aiは交換用サドルが、5940円で売っている様ですね。 https://online.konamisportsclub.jp/products/detail.php?product_id=108492　 変えてもいいかな。 666 名前：634 mailto:sage [2018/09/24(月) 16:25:06.41 ID:v25vvZkZ0.net] カバーの下で崩壊進んでるようです。 10年以上使ってるし 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/24(月) 16:33:02.88 ID:Ii3iKkby0.net] いろいろ対策したけど全部だめで、ケツが痛くなるのを言い訳にして最近ほとんど漕いでないわ 買いかえるのももったいないしなあ 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/24(月) 19:41:57.76 ID:9HO5fAkC0.net] >>621 です いやー、いいですねエアロバイクって 初日からあんまり無理しないように気持ちを抑えるのが大変なくらい 186cm 90kg 40代後半 若い頃の75kg 目指して頑張ります 軽い負荷で長い時間やるのがいいですかね？ 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/24(月) 21:18:00.07 ID:TPw6ZOIX0.net] >>643 エアロバイクってそんなに痩せられないですよ アルインコのはわからないですけど コナミのエアロバイクは負荷*（かける）0.6でMetsがわかって Metsがわかると体重から消費カロリーがわかります www.nibiohn.go.jp/files/2015mets.pdf 7..2Metsで60分で500kcal（62kg）消費だから 7.2Metsで90kgで60分漕ぐと6 670 名前：48kcal/時間 ただアルインコのエアロバイクで7.2Metsは負荷どれくらいにする必要があるのかはまったくわかりません 脂肪1kgが7200kcalですから、月に2．5kgも痩せられれば上出来だと思います たぶんそんなに痩せられないと思います [] [ここ壊れてます] 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/24(月) 21:35:38.85 ID:hmWe10jF0.net] 月で1kgの減量なら現実的だと思うし、それを15ヶ月続ければ達成できる とにかく、毎日30分でも続ける事が大事 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/24(月) 21:38:07.66 ID:3yH9H27v0.net] 4ヶ月でトータル7キロ痩せてる自分がここにいるぞ 今も順調に減ってる　642もがんばれ 全く減らない時期があるし むしろ(食事も減らしてるのに)太る時期すらあるんだけど それでもめげずに漕いだらズボンブカブカ 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/24(月) 21:47:23.58 ID:9HO5fAkC0.net] 皆さんアドバイスありがとうございます 今日は軽い負荷で計1.5 時間漕ぎました じんわり出る汗が気持ちいいです 体重を落とす以外にも基礎体力作りの目的もあるので試行錯誤しながら続けます 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/25(火) 01:05:30.66 ID:SHXjfGtU0.net] 脂肪だけで月1kgも落とせたら大成功だ 特に極端な食事制限をせず落とせているなら確実に食べても太りにくい身体に近付いて行っているから頑張れ 最初の頃に一気に体重が減ってもそれは水分の減少だから減り方が止まったからと言って気にしないように 止まってからがダイエットのスタートと思う位で良いのと体型さえ改善出来ていれば体重はそこまで気にしなくて良い 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/25(火) 01:07:38.25 ID:K6Psn5Zh0.net] >>630 低すぎなのか！ 確かに一番低くしても高い気がして、高さ調整のネジも抜いて最低にしてました。 もうちょい高くしてみます。ありがとう。 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/25(火) 01:35:43.98 ID:hvBYBWmd0.net] エアロバイクって、高負荷を低回転で漕ぐのと、低負荷を高回転で漕ぐのとでは どちらがバイクの負担（寿命）に厳しいの？ 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/25(火) 06:50:44.51 ID:MEu3/sFT0.net] 電源いれた状態でこぐなら一回30分まで じゃないと劣化する。じゃあ電源いれないまま漕ぐと30分以上こいでも 問題はないのだろうか 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/25(火) 07:07:46.03 ID:q1+MIigyK.net] >>651 ん？君の使っている機種は何？ メーカー、型番書いてね。 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/25(火) 07:19:17.11 ID:s/jRvWsQx.net] >>652 カイザー m3i 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/25(火) 08:58:35.84 ID:MEu3/sFT0.net] >>652アルインコの プログラムバイク6215　ＡＦＢ６２１５ 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/25(火) 13:00:15.42 ID:1KQC9Gz+0.net] >>643 購入おめでとうございます 自分はAFB4309WX購入2ヶ月半で181cm96kgから-19kgの77kgに痩せましたよ 72kgまで頑張ります 負荷6で朝45分夜45分で1日計90分乗ってます 休みの日は5セットで1日3時間45分だね あと1日1200kcalの食事制限です 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/25(火) 13:23:21.54 ID:382Squ0ra.net] >>655 凄いね 俺は１日30分に決めてる。無理は続かないから しかし怪我の心配なし、天気に左右されず、騒音もない コスパもいい。エアロバイクまじ最高 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/25(火) 14:00:09.40 ID:XNMouIlp0.net] 1200kcalの食事制限が殆どでエアロバイクの寄与度は滅茶苦茶低いな 基礎代謝を大きく下回っているからカタボリック起こしまくりだろう まあ極端なやり方で体重を落としている人は体重が落ち続けている限り 人の言うことなんか聞く耳を持たないから何を言っても仕方がないんだろうけどさ 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/25(火) 15:15:43.82 ID:Vv68OLB8M.net] >>644 >>657 エアロバイクのスレでエアロバイクのネガキャンするのが趣味なのか？ もっと他にやることあるだろ 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/25(火) 15:25:30.94 ID:QJn4BUlGp.net] サドルカバーつけてもお尻が痛いんだけど、 テレビでやってた卵をのせて座っても割れないっていうG ゼロクッションを敷いたらお尻が痛くなくなるかな？ 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/25(火) 16:47:57.61 ID:GJndDKis0.net] >>659 レーパンかクッション付きのインナーもはくとずいぶん軽減されるぞ 俺はサドルカバー+レーパンかインナーでスピンバイク漕いでるけど2時間ぐらいぶっ通しでやっても大丈夫 ヤフーとか楽天でも売ってる2枚2198円のインナーとか売れ筋上位2000円台のレーパンでも十分使える 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/25(火) 17:05:07.90 ID:rGtZBTvZ0.net] 100均のネックピローをサドルに巻きつけて使ってるわ 痛くなくていい感じ 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/25(火) 17:28:22.56 ID:ZdXhQ1Xad.net] >>661 どうやってつけてる？良かったら写メください 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/25(火) 19:02:39.34 ID:fsxRIt5S0.net] >>657 ﾜｯﾁｮｲのあるスレでネガキャンは笑うわ 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/25(火) 19:06:03.35 ID:ymvBLZ7C0.net] 薄めのドーナツクッションも痛くなくなるよ ずれるけど 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/25(火) 19:38:19.55 ID:XNMouIlp0.net] >>658 ネガキャンじゃないだろ？ 181cmもあるのに1200kcalなんて基礎代謝以下の極端なカロリー制限していたら カタボリック起こして筋肉が相当落ちているよ？ あすけんスレだったらボコボコにされている まあ極端なことをやっている人は体重が落ち続けている限り 他人に意見なんか求めていないからどうしようもないけどな 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/25(火) 20:11:06.01 ID:5Bp8JBxU0.net] >>655 2ヵ月で約２０ｋｇは凄い！ おめでとうございます 甘いもの禁止、間食禁止、軽い筋トレ、プロテインでやった時は2か月で４ｋｇしか減らなかったもんなあ 有酸素運動（エアロバイク）もしてればもうちょっと減ったかもしれないけど 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/25(火) 22:50:55.61 ID:vm0VqgO20.net] 今日は1時間(32km) 漕ぎました 録画した番組みてたからあっという間だったけど、皆さんが言うようにやっぱケツ痛くなりますね笑 660さんの100均グッズ買ってこようかな 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/25(火) 22:54:30.35 ID:S9ni9nmFM.net] ALINCOの電磁式 使っているけれど 最高 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/25(火) 22:55:41.69 ID:vm0VqgO20.net] >>655 すごい…！ なかなか真似できないですね… ところで何キロカロリー摂取してるかってどうやって算出してるんですか？ 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/25(火) 23:09:47.38 ID:8wzRu6Gyd.net] ペダルを回すことで発電できないだろうか スマホくらいなら充電できそうな気がする 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/25(火) 23:59:59.09 ID:vm0VqgO20.net] シンプルにサドルに座布団しいて漕いだらケツが快適でワロタ 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/26(水) 07:01:18.29 ID:CFsnj8dva.net] 毎日漕いでる人は夫や妻、子供いるの？ 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/26(水) 07:08:03.13 ID:QXYiwbbsK.net] >>670 そういう機種を買えばよかったですねとしか。。。 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/26(水) 08:58:32.20 ID:skeFd7BlM.net] HORIZON ホライズン アップライトバイク CITTA BT5.0 これ使ってる人いる？ 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/26(水) 11:39:44.52 ID:/gRwmnirp.net] 何週間か体重が全然変わらなかったけど今日なんか一気に壁更新した エアロバイクは神 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/26(水) 12:20:21.69 ID:hUeiVKZqM.net] 定期的にエアロバイク30分のリマインドとログ管理してくれてモチベーション管理してくれるiPhoneアプリが有るといいんだけどなあ 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/26(水) 12:53:43.79 ID:X5vgobE20.net] 自分でiPhoneにリマインド設定したらいいし、そのリマインド設定するのを忘れそうだったら、リマインドすることを忘れ� 704 名前：ﾈいようにリマインドで通知出せば忘れない [] [ここ壊れてます] 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/26(水) 13:39:46.25 ID:5X1+0Bi4M.net] 座布団もええな。 見た目アレだが座布団とかそのへんのクッションに座るだけで快適やぞ。 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/26(水) 13:42:55.08 ID:tpT1uEsLr.net] >>676 リマインドも何も週６でやれよ 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/26(水) 13:47:41.25 ID:Bv2MiK9v0.net] エアロバイク三日目 眠さと空腹感がすごい 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/26(水) 14:22:04.97 ID:twIoZ59F0.net] >>676 モチベーション維持だけなら、みんチャレ ってアプリはどうかな 飽き性だけど、運動を毎日やるチームに入って1年間続いてるよ 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/26(水) 14:56:56.25 ID:2mz1edLfp.net] >>660 レスありがとう、インナー注文してみました。楽しみ これでダメだったらゼロクッション試してみます >>674 テーブルがついてるやつかな？あれすごく便利そう 同じ機種ではないのですがHORIZONのcomfort3を持ってます。携帯立てて置けるし飲み物も置けるし静かだし気に入ってます 自分はお尻が痛いけど家族は痛くないそうなのでそこは個人差のようです 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/26(水) 16:58:14.61 ID:SM82oCnX0.net] >>671 のんびり漕ぐひとならこれが一番です 漕ぎにくくなるけどどっかり座ってるからそれほど気にならないですしね 百均あたりで売ってるやすいクッションに穴開けてひも通しちゃうのが早い 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/26(水) 17:18:03.99 ID:Wgz3vkZk0.net] >>671 試してみるわ 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/26(水) 18:04:19.43 ID:Ejel5Epz0.net] アリンコの折り畳みの奴が調子悪くなったので据え置きの6200に変えたんだけど漕ぎ易さが全然違うのね ペダルが大きいのと足固定のベルトがあるだけで凄く安定して漕げるようになったよ 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/26(水) 18:45:04.17 ID:sGmK3I260.net] 自分も座蒲団というか四角い低反発クッション敷いたら お尻ぜんぜん痛くならないので時間長くできるようになったよ つってもまだ初めて2週間の新米だけど 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/26(水) 20:48:23.47 ID:SM82oCnX0.net] 本気で漕ぐようになるとペダルに体重かかるからそれほど痛まなくなるけどね ながら乗りで長時間やるなら座布団に勝るものはないです 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/26(水) 23:10:04.87 ID:gP+A2dey0.net] 半月板損傷なんだけどエアロバイクやってもいいかな 運動不足だから何かやりたいんだよね 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/26(水) 23:30:58.42 ID:Y6AfENkG0.net] 膝使わない運動にしとけ 足上げ腹筋とかそんなん 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/26(水) 23:32:00.34 ID:n1fjZKdo0.net] >>688 様子見ながら徐々に負荷をかけ、時間を伸ばして行くのがいいでしょう。痛ければすぐやめること。 無理は絶対しない！ オレの場合膝蓋人体損傷で人工靭帯入れたんだけど、エアロバイクはリハビリに最適だそうだ。 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/26(水) 23:46:02.42 ID:Bv2MiK9v0.net] >>688 良くない気がする… まだ水泳のほうが膝への負荷が少なそうじゃね？ 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/27(木) 00:28:52.44 ID:hbwDRpeO0.net] >>688 ストイックすぎる 治るまで安静にしておこう 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/27(木) 07:20:09.98 ID:CwwR+9ZjK.net] >>688 担当医に相談しろ それができないのならお前の判断で勝手にしろ 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/27(木) 07:27:23.89 ID:4GgJSQEj0.net] 10段階での7くらいの負荷で時速13くらいで漕いでたけど 負荷軽めでスピードを保ったほうが足痩せにはいい説があるのね 今日は負荷5で時速18を切らないように漕いでみた はじめて汗だくになるってレスの意味が分かった 20分でもきついや みんなは負荷どうしてる？ 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/27(木) 07:57:07.70 ID:xs72MxAId.net] 長時間やっても足にこない負荷で、スマホやパソ見ながら数時間適当に 股 723 名前：間休憩も適宜入れてる [] [ここ壊れてます] 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/27(木) 10:58:19.66 ID:wl+Oak1x0.net] 負荷は１だな　速度は25キープ 残り時間3分くらいで２か３まであげるくらいか 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/27(木) 11:04:54.31 ID:cBn+txge0.net] 心拍数で負荷調節したほうがいい 心拍数120bpmで2時間がメニュー 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/27(木) 11:34:57.06 ID:wFtd9ct80.net] 自分も心拍数 150上限の設定で1時間くらいですね 終わる頃にはパンツまでずぶ濡れです 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/27(木) 11:46:09.90 ID:sFPGyzlb0.net] 自分も心拍数 130〜140bpm、負荷5か6、平均時速23kmで1時間 15分後ぐらいから汗でてきて終わるころには >>698と同じくパンツまでビシャビシャ 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/27(木) 11:50:38.30 ID:E5irRdPmd.net] エアロバイクやるようになってから仕事中ものすごく腹が減る これは多分正常だよね？ 体がカロリーを欲していると判断して食べることにした 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/27(木) 11:53:30.38 ID:4GgJSQEj0.net] なるほど 心拍数出ない安物だから手持ちの心拍計つけてみる 時速25はすごいですね 集中して漕ぐとかなりいい運動なるね ノロノロウォーキングするよりよほど消費カロリー稼げる 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/27(木) 12:04:32.42 ID:E5irRdPmd.net] >>700 補足自己レス 体重を落とすことだけが目的じゃなくて、体力アップしながら健康的に脂肪が落ちればいいかなっていうスタンスです 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/27(木) 12:06:02.18 ID:9noN/xtia.net] >>700 そこで少しだけ食べて我慢する 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/27(木) 12:22:49.00 ID:xMUdilt+0.net] アリンコバイクの負荷最低で2時間、無意識にのんびり回しながらゲームしてる 負荷とか回転数を気にし出したら続けられなくなりそう 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/27(木) 13:03:41.68 ID:wl+Oak1x0.net] 心拍数が100前後でいつも終わる 負荷は１〜３　30分　これだと有酸素の効果薄いんだろうか 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/27(木) 13:15:11.44 ID:wFtd9ct80.net] 続けるのが一番大事だからそれでいいと思いますよ 効率的な脂肪燃焼狙ったり体力心肺機能向上狙ったり 自分みたいに脳内麻薬でヒャッハーしたかったりとやり方は人それぞれです 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/27(木) 16:42:14.51 ID:zNJ5knh1p.net] みんな長時間してるけど30分で休ませることって書いてあったから壊れるのが嫌で、と言っても40分はやる 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/27(木) 16:51:43.94 ID:MGlyAi2sK.net] 自分も朝晩30分〜40分で漕いでる アルインコじゃ体重オーバーのクソデブだけど、ワケわからんメーカーのエアロバイクにした もうちょっと調べればよかったかなぁ スピンバイクとかあるんだな 取り合えず早々に壊れない事を祈りながら頑張るわ 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/27(木) 17:10:14.46 ID:wl+Oak1x0.net] >>706　どうも。継続させますわ 1回30分縛りがあるから1日3回計90分やってます ちなみに手首固定させ肘を内側外側に回しながら漕ぐと（胸筋刺激）心拍数なぜかあがるｗ 一気に130超えたり150いったり。なんだこの現象は。 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/27(木) 18:18:03.41 ID:t+6o23SNx.net] 心拍測定は何使ってる？ 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/27(木) 20:14:39.28 ID:E5irRdPmd.net] >>703 加減が難しい笑 今まで全く運動してなくて、朝飯抜きが当たり前だったけど、しっかり朝食とるようになったよ 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/27(木) 20:29:33.59 ID:cBn+txge0.net] >>710 miband3という活動量計で測定して連携させたスマホで心拍数を見てる 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/27(木) 21:33:51.42 ID:Q/FcZAun0.net] >>706 胸バンド式心拍計で測定してその症状が出るなら不思議だが、手首に巻いた光電式計測では被測定部に関連する部位を内転外転させれば心拍が� 742 名前：s正確になると思います、 私のfitbitもたまになるが、胸バンド式で同時に測定してる測定値ではそれは発症しない。 [] [ここ壊れてます] 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/27(木) 21:40:12.45 ID:bkt6Avf4a.net] >>711 3食取るのはいいこと 食べながら満腹になるのでは無く満腹にならない程度に食べて少し時間おいて満腹感が感じられる位がオススメ 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/28(金) 00:11:39.59 ID:vHHtOFE/d.net] アルインコAFB4309WXの上半身を鍛えるやつ使ってる人いますか？ 今日初めて使ってみたらなかなかいい感触 ムキムキにはならないと思うけど筋トレへのならしとして使えそう 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/28(金) 13:53:45.10 ID:p9sK5foN0.net] >>707 時間制限あるやつは守ったほうがいいです 無視してたんで半年くらいでガタつきだして修理でした 最初から潰すつもりで近所のホムセンで買ったんだけどね 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/29(土) 10:16:45.62 ID:fnUC+SwTa] 始めてから2週間。 右ひざポキポキなるようになったのですが、 このまま続けて大丈夫でしょうか？ 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/30(日) 23:38:07.51 ID:w0IhnyGPa.net] 負荷きつくしたら足太くなるかな？ 競輪選手みたいになりたい 足あんま太くならないからケビティット体型になって困ってる 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/01(月) 02:03:10.28 ID:1DwsNpai0.net] 100均のPC冷却シートと、4枚入りの耐震マット×2 冷却シートを折りたたんで、耐震マット計8枚を挟む ジェルパッドもどきの出来上がり あとはサドルに置いてカバーか何か被せれば完成ー 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/01(月) 02:07:55.42 ID:5Ql9+yjZ0.net] 鉄人倶楽部のデスク付欲しいけど、 身長165cmではペダル距離が厳しくて背もたれが使えないってレビューがあって悩むわ ちょうど170cmくらいなんだがこれなら一番低くすれば背もたれによりかかれるんだろうか どこかで試せれば良いんだけど 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/01(月) 13:33:06.22 ID:4QJWzIwg0.net] 漕いでるときは膝の疲労とグリップ握ってるせいで ＰＣで動画見る〜集中して見づらい 好きな音楽ー聴きなれた音楽だと難しい どうしても意識が手や膝にいくから見る・聞くを集中させるのは難しいなぁ。 結局うつむいて目閉じて漕ぐのみ。 だから目閉じて想像できるものを聞くのが一番かな。 落語やＣＤドラマとかラジオだったり講座トーク　対談トークなりがベストだわ 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/01(月) 15:02:32.70 ID:Q59cPD2Xd.net] >>719 よくわからないので写真で見せてほしいです 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/01(月) 17:07:24.57 ID:gQUvMFZz0.net] >>670 コナミのやつでそんなのがあったようなS-BODYだっけ？ スマホとかタブレットの充電できるやつがあった気がする。 最近アマゾンからハイガー産業のスピンバイクの新しいやつで カイザーのM3と同じ機構の渦電流？？のものの宣伝が届いたんだけど 静音性抜群で摩耗する部分がないからメンテフリーとか喧伝してたんだけど やっぱあれかな？ ハイガー産業のやつだしハンドルとかぐらぐらしだすのかなあ？ 持ってる人いないよね？ 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/01(月) 20:48:08.59 ID:ayawt33N0.net] 981 ツール・ド・名無しさん[sage] 2018/08/11(土) 11:49:35.45 ID:ElPk/DWB 消耗することがないためメンテナンスフリーのハイガー渦電流式 https://i.imgur.com/JygehoC.jpg ハイガーが消耗品として販売してるマグネットユ� 754 名前：jットとベルト https://i.imgur.com/MLY97il.jpg これとex5は構造一緒？ なんだこれ [] [ここ壊れてます] 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/01(月) 20:55:48.66 ID:QOMeOtYY0.net] メンテナンスは必要ないけど永久に使える訳じゃない 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/01(月) 22:04:08.97 ID:s0a12WlA0.net] ベルトはすり減るしベアリングはへたるよ 磁石もその位置なら汗で錆びるしな 交換パーツが手に入るのはいいです 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/01(月) 23:10:41.68 ID:gQUvMFZz0.net] >>724-726 なるほどなるほど。 反応してくれてありがとう 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/01(月) 23:58:37.21 ID:wr9NnPfV0.net] いつも帰宅するのが深夜になってしまうんだけどエアロバイクを始めたい amaoznで静音を謳っているアルインコのやつのレビューで「気になるレベルで異音がし始めるようになる」というものがおおくて不安 安定して静音を保てるエアロバイクないかな？出来るだけ安いもので 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/02(火) 00:09:41.00 ID:AtxnurIc0.net] >>728 ヨガマットひいてアルインコAF6200置いてるけど、下に響きそうなほどの音なんてしないけどなぁ 電子レンジが作動している音の方がよっぽどうるさい位 テレビ付けたりして音が誤魔化せない程のしーんとした環境なら厳しいのかね 気になるほどの異音が出始めたら交換か、酷使してるなら買い替え時だと思うんだけど… 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/02(火) 00:28:38.68 ID:3BZMu0MJ0.net] >>728 コナミの乗ってますがほとんど無音で振動もないです ある程度のお値段出さないと耐久性や音の問題は仕方ないですよ ついさっきまで汗だくになるほどブン回してましたが隣や下の家族からは何も言われないですね 安いアルインコも最初は静かなのでうるさくなったら買い替えと割り切って使うのもいいかと 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/02(火) 01:22:35.20 ID:M3+KujyqM.net] >>682 今週、horizon見に行ってきます 結構、頑丈そうな感じなので、楽しみにしてます 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/02(火) 04:49:19.98 ID:n3PG8rEap.net] コナミaiは漕いでる事自体では気になるような音は出ないんだけど、 終了時のピーピー鳴るやつが鳴る前にリセットするしか防ぎようが無いのがなあ なんであれ音量調節なりオフなり出来ないんだろう あれのせいで夜に漕ぐ時は手動で負荷下げてクーリングしないといけない 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/02(火) 20:30:24.94 ID:NkVomIgm0.net] スピンの板からの引用ですが 56 ツール・ド・名無しさん[sage] 2018/10/02(火) 19:44:16.84 ID:xk8YwVSk やすっ https://i.imgur.com/YujiXj3.jpg https://i.imgur.com/fcQNJli.jpg 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/03(水) 00:30:08.31 ID:pnj2ydkgd.net] エアロバイク買って10日 いやー、いいですね 弱虫ペダル(アニメ版) 観ながら漕いでると捗る もうすぐインターハイ終わるんだけど、そのあとってないの？ 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/03(水) 01:22:21.39 ID:/Ngapo5Q0.net] >>3の計算式がよくわかりません 30分こいで運動なんとかのワットは80くらい カロリーは７０と表示 この場合単純に30分こいでもたった70キロカロリーしか消費しないというのですか 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/03(水) 10:34:57.27 ID:E1p0ZDGp0.net] 弱い負荷でダラダラ漕いだらそんなもの 以前サポートに問い合わせたらアルインコの負荷はW数値は独自規格と言われたよ(ケイデンス60のときの値を基準にしてどうのこうのとと言っていたけど、忘れました) aiで心拍120あたりで漕いで60分で400kcalに行かないくらい 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/03(水) 12:11:32.59 ID:uO04/yft0.net] 以前アリンコの普通のタイプのエアロバイクで体重１０ｋｇくらい落としたんだけど 引っ越しして自室が狭くなっ� 768 名前：ﾄ置けなくなったので他の人に譲ってしまって… 最近体重増えてきたのでまたエアロバイクで痩せたいと思ったんだけども ペダル単体のタイプでも効果ある？ 便利そうなのに意外とみんな使ってないようだし・・・買わないほうがいいんかな [] [ここ壊れてます] 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/03(水) 12:40:06.50 ID:bh4tYWQ60.net] ペダルのみのは負荷最大にしても超軽いよ 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/03(水) 13:30:45.83 ID:sa+NIRMYa.net] ペダルのみのは弱ったお年寄り用だよ 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/03(水) 13:32:38.24 ID:8BpsfrmLp.net] 負荷云々より動かす事自体が重要なリハビリ的な用途向けだろうね 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/03(水) 13:38:23.72 ID:uO04/yft0.net] >>738-740 ありがとうございます！ うーむ、残念だけど他の方法を探すことにします・・・ 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/03(水) 14:05:41.29 ID:0BR+zhpt0.net] https://www.amazon.co.jp/dp/B079P8KWW2/ ペダルのみのやつってコレ？ 弱った年寄りなら負荷は十分かな？ 親がステロイドが原因の糖尿病で適度に運動しなければならないんだけど 転倒のリスクが出て来たからコレ系の物を買ってあげようか考えてるんだけど スポーツ店行っても置いてなかったから触れなかったんだよね 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/03(水) 14:17:11.52 ID:/Rmogp/+0.net] 短時間集中でマジ漕ぎするなら向いてないな テレビや勉強しながら何時間もユルユル漕ぐなら尻痛の心配がなくて逆に向いてる でも長時間漕ぐなら時間制限のない機種じゃないと寿命は短いかもよ 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/03(水) 16:01:52.25 ID:FDyFICUs0.net] うちの母ちゃんアルインコの使ってるよ 椅子選ばないからながら漕ぎにかなり向いてると思うわ 軽く汗ばむ程度なら問題なく使えますよ腕の運動もできる そもそもガチ漕ぎするための道具じゃないしね 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/03(水) 20:07:27.82 ID:1xccNtW40.net] >>736 > aiで心拍120あたりで漕いで60分で400kcalに行かないくらい EZ101で負荷12、70分で500kcal （カロリー設定で漕ぐ場合は501kcal以上はセット出来ない） コナミは負荷*0.6がメッツだから、メッツ表で体重換算すると 58kgくらいが本体表示の消費カロリーになっているみたい 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/03(水) 20:24:58.55 ID:orGWPPSxM.net] >>733 お店どこですか？ 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/03(水) 20:55:17.56 ID:SRGd6rUV0.net] コストコっぽい？ 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/03(水) 21:07:07.63 ID:iul3AqzWa.net] >>733 コストコ座間店確認した 在庫あり 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/03(水) 21:11:19.34 ID:oivNBRi50.net] うぉぉーー 日曜日に見てくるでーー 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/03(水) 21:22:21.98 ID:iul3AqzWa.net] 日曜日までやってるかわからないので明日速攻電話で確認した方が良いですよ コストコ 座間 幸浦 川崎店でやってると思うけどいつまでかはわからない 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/03(水) 22:27:47.59 ID:orGWPPSxM.net] 関東なんですね 地方にもあるか聞いてみます！ 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/03(水) 23:11:00.39 ID:iul3AqzWa.net] コストコは全国同じはずなんで、扱い期間が同じなら在庫あるはず。、ただ売り切れるとそれで終わり 座間店に行くと思ったので、近郊だと川崎と幸浦と書いただけです。 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/03(水) 23:23:04.31 ID:oivNBRi50.net] サンクス、事前に問い合わせしてみる 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/04(木) 00:27:09.12 ID:sv9Ygep30.net] 定価11万がこのお値段は安いかも 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/04(木) 10:14:58.99 ID:DEG4DHc60.net] 本日開店直後問い合わせた結果 座間店6台在庫 在庫なくなったら再入荷なし 尼崎店 京都店 在庫あり いずみ店在庫なし あとは各エリアで直電で聞いてくれ 店舗間での在庫の融通はしないそうです 問い合わせは ホライゾンのスピンバイクと伝えるより 「アイテム番号 111214」と伝えればパソコン見ながら答えてくれます 以上 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/04(木) 12:17:19.36 ID:mYIU8hgTM.net] >>755 ご親切にありがとうございます！ 京都店行ってみます 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/06(土) 04:00:41.50 ID:tpyny7W2x] 8年ぶりにエアロバイクポチってしまった 昔は1万の安い奴120分間故障覚悟で使ってた 今はAmazonプライムビデオあるし、 今度はちゃんと耐久力ありそうなTYPEeGGを最終的に選んだが 情報があまりなくて微妙 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/06(土) 16:11:17.59 ID:0G0x0gtUd.net] テスト 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/06(土) 20:13:26.88 ID:7TNmgWYt0.net] うちのez101はもう10年目なんだが 皆さんどんなお手入れしてますか？ カバーとか外して油さしたりした方が良いかな？ 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/06(土) 22:18:51.84 ID:BwMWSO6I0.net] 脂肪は落としたいけど筋肉はなるべく落としたくない むしろ筋肉つけたい 動画みながら軽負荷で長時間ペダルまわすのって↑の目的に反する？ 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/06(土) 22:47:01.42 ID:FvU+K1Eb0.net] 軽負荷で長時間まわすといわゆるLSD走と同じ効果が出ます 筋肉の毛細血管が発達して筋持久力がアップします 遅筋が活性化されて速筋はむしろ減ります 遅筋は速筋に比べて断面積が少ないのでむしろ脚は細くなります 筋肉をつけたいならエアロバイクだけじゃなくてスクワットなどの高強度の運動も取り入れたほうがいいでしょう 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/06(土) 23:14:24.16 ID:VRVtiUZM0.net] 筋肉つけたいなら限界まで負荷上げて全速力ですよ 競輪選手みたいな体になります 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/06(土) 23:35:13.88 ID:RdiaZpCP0.net] 仕事の関係で週一くらいしかジムに行けず、ジムに行ってもバイク乗るばかりだから、ジムやめてアルインコの買って自宅で毎日漕いだ方がいいかなと考え中 ジムやめて自宅バイクに移行した人いますか？ 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/07(日) 00:57:21.45 ID:COXFAED/0.net] アドバイスあざっす！ アリンコ最大負荷8にチャレンジしてみた 30分漕いでクタクタになりました 楽に高ケイデンスで回せるようにがんばるよ 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/07(日) 03:28:30.42 ID:RqDhAaIu+] 筋肉用途ならスピンバイクじゃないの？ 昔、ママチャリで登り道を限界まで立ちこぎで15分程 毎日登ってたら太もも60センチ位になったけど あの負荷がエアロバイクで可能とは思えん いや別の運動で足の筋肉つける手もあるけど 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/07(日) 03:34:41.61 ID:RqDhAaIu+] >>763 筋トレ皆無ならあとは風呂と交流しかジムに意味は無さそうだけど 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/07(日) 06:45:38.82 ID:GKmN+WOS0.net] >>763 おれだ 自重トレとアルインコに移行した マシンがないと自重トレはやること限られるけど、有酸素運動としてはクロストレーナーの時と汗のかき具合は変わらないし、ジムへの移動時間がなくなったら少し時間の余裕ができたのが嬉しい 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/07(日) 09:50:40.61 ID:NZWSog170.net] >>763 私もそう 月会費払ってると思って、だんだんトレ器具揃えてはや10年。 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/07(日) 10:26:55.18 ID:2Fj7TY750.net] 昔は厚生年金か何かの事業で月会費3150円の温泉付きジムがあったから仕事終わりにほぼ毎日通ってたけど 事業仕分けで潰されてマシン買うようになったな コナミとか朝日とかあるけど流石に月1万はキツイ 風呂代とか考えたらタダ同然だったのにな 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/07(日) 10:56:00.60 ID:Hla/E9h00.net] 自分もそうだったけど目標体重達成してからまた通い始めた エアロビ楽しいんです 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/07(日) 12:04:32.06 ID:2Fj7TY750.net] スタジオとかプールとかフルに使ってる人だと1万でも通いがいがありそうだね 自分はスタジオは恥ずかしいしプールはかなづちで泳げないからなぁ 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/07(日) 17:22:05.45 ID:Klx0ZDE90.net] >>762です レスありがとうございます。ジムから家でのバイクに移行された方結構いらっしゃるんですね 静音というのと電磁負荷方式でアルインコのAFB7014を購入しようと考えているのですが、amazonを見ていたら上位機種っぽいAFB7218というのを見つけました ただレビューが全くついてなくてアルインコのサイトにも製品情報が載っておらず、何故なんだろうと思っているところです どなたかご存知の方いらっしゃいますか？ 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/07(日) 17:23:22.43 ID:Klx0ZDE90.net] 間違えた >>762ではなく>>763です 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/07(日) 18:11:01.56 ID:yN1Ldo9+0.net] 新製品っぽいのにどこにも情報が無いね 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/07(日) 19:48:33.81 ID:NZWSog170.net] aiにすれば間違いないと思うけど価格の問題があるのか。 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/08(月) 08:25:17.32 ID:RKBcKVsZ0.net] プールは歩くという手もあるよ。泳げなくてもいける。 年寄り臭いが、結構運動になる。 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/08(月) 11:19:05.34 ID:kSpOIUV10.net] >>772 単純にまだ出たばかりだからとか？ 取り扱い開始が7月23日からになってるね。 ただ公式のところになにもないのは不思議だね 他のとこで見てると連続使用が60分になってるのかな。 常時チェックしてなんかわかったら書き込みます。 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/08(月) 16:16:19.84 ID:xTKbDX2K0.net] >>777 ありがとうございます！ 後継機種なら性能も上がってそうで良いなと思っていたのですが、公式に載っていないのが不安で・・・ 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/08(月) 17:38:41.99 ID:1l9Vouifp.net] >>778 そういうのはシンプルにアルインコに直接聞けばいいと思うよ 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/08(月) 18:44:45.91 ID:FAYFZGWw0.net] 休日だからここで聞いたんじゃないか いくらなんでもアルインコがやっていたらそこのサポートに問い合わせるだろ 子供じゃないのだから コミュ障なら仕方ないが 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/08(月) 19:49:54.40 ID:RKcJ+6eO0.net] なんでそんな喧嘩腰なの？ 体重減らなくてイラついてるの？ 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/08(月) 23:17:11.86 ID:3TuPxDGYM.net] >>780 どんだけ攻撃的なんだ 君はコミュ障以下やで 自覚あるかな 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/08(月) 23:29:00.11 ID:oGoPyvqS0.net] 心拍数90くらいで毎日30分こいでる やせるかな？ 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/08(月) 23:38:01.27 ID:CYcrrUo/0.net] 190じゃなくて90？ 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/08(月) 23:44:43.59 ID:T2T54NmA0.net] スマホみながらだと80wでも相当きつく感じるけどみんなそれくらいでやってるの？ 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/08(月) 23:46:49.81 ID:IAU3H5Kpx.net] カルボーネン法 目標心拍数＝（最大心拍数※−安静時心拍数）×目標係数（％）＋安静時心拍数 ※最大心拍数＝220−年齢 脂肪燃焼目的なら目標係数0.6とか0.7あたり 190は高すぎないか 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/08(月) 23:54:51.97 ID:yP01r+zu0.net] なんも考えずただこぐ 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/09(火) 01:27:25.42 ID:wgRJytTm0.net] アルインコ　３０分（それ以上は摩擦消耗）　負荷は1〜１２ﾚﾍﾞﾙ中で５負荷 距離で約１０キロ　これを１日２回　 負荷はかなりある　トレーナー着て漕ぐと汗も腹回りけっこう出てくる 肝心の心拍数は１１０前後くらいで　理想の１３０台は全然届かないが あまり意識しすぎてもあれだし　継続していけばいいかなと。 脂肪燃焼どこまでかあれだ� 820 名前：ｪ毎日２千キロカロリー食っても体重は増加、肥満にはならない [] [ここ壊れてます] 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/09(火) 01:29:12.35 ID:ZwxCvsRTp.net] 体重増加してんのかよw 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/09(火) 01:57:38.03 ID:wgRJytTm0.net] 体重の増加や肥満にはなってない、という意味だぜ 体重は増えてないしむしろ少し増やしたいくらい 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/09(火) 12:27:09.79 ID:/jP3uyrOa.net] んー、1回200キロカロリーとして1日400キロカロリー 本人の基礎代謝が1500やら1600としてトントン もうちょいがんばらないと効果でないとおもうよ 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/09(火) 13:37:05.71 ID:upbVvdR00.net] >>785 相当きついで心拍が130〜だから自分はそれくらいを毎日1時間くらいやってますね お風呂の前に汗だくになるまで乗るのが習慣です 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/09(火) 20:13:31.62 ID:dv4qWS0Dd.net] 尻の骨出すぎて普通に座るのも辛いくらいの尻の持ち主だけど、アルインコのAFB4309は全然尻痛くならないからオススメ 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/10(水) 21:33:05.09 ID:ZKZH8iwpi] egg単品だとゴミに近い使い勝手だけどスマホ連携だとまあまあ レコーディングダイエット機能と統合してるし スマホいじりながらでも心拍数取れるから2chとかなろう小説読みながらいける ただアプリ自体はピッコンピッコンうるさい 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/11(木) 21:38:16.96 ID:4SRumtt1M.net] https://youtu.be/RiAOfEeag7U フィットネスバイクができるまで 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/12(金) 00:18:07.03 ID:6mUYZfGRM.net] アルインコ電磁式 スムーズな漕ぎ具合だから おすすめ 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/12(金) 10:10:18.02 ID:igxuoXhgM.net] コナミにした方がいいぞ 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/12(金) 12:10:33.06 ID:14A04KEwd.net] 金属部分が錆びて塗装剥げてきた ちゃんと汗対策しとけばよかった 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/12(金) 12:45:54.30 ID:Sj9Hgpm20.net] >>797 自分もコナミをすすめるけど値段が何倍も違うから強くは言えませんね アルインコだって無茶な使い方しなけりゃ静かでけっこう長持ちするし 守ろう制限時間 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/12(金) 13:23:26.58 ID:BOvfDNff0.net] コナミコマンド入れれば効果が倍に！ 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/12(金) 15:44:27.35 ID:cgbMpJ890.net] アルインコとコナミの内部を開腹した画像で仕上げを見ればコナミ選ぶ理由がわかるよ。見えないところもしっかりつくってある。 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/12(金) 18:02:53.60 ID:ehwfhfpGd.net] アルインコ壊れたらコナミにしてみようかな 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/12(金) 18:08:16.73 ID:Ds4x1vNj0.net] 値段が5倍以上違う そりゃコナミの方がしっかり作ってなきゃおかしい 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/12(金) 18:16:33.00 ID:XSipjTj5d.net] 適当な負荷が掛かればそれでいい程度のモノだし どんだけ保つかでいうなら、アリンコ×5＞＞＞コナミ、だろうし 流石にそんなに出す気にはならんなぁ 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/12(金) 18:25:44.47 ID:Sj9Hgpm20.net] >>804 適切な使い方するならそのとおりだけど制限時間無視したり無茶な乗り方するとコナミのほうが5台以上に長く持つよ 安物買いの銭失いといわれるかもだけどとりあえず壊れるまでアルインコ乗ってみて 次のをプログラム充実のコナミにするか本気スポーツのスピンバイクにするか決めたらいいです 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/12(金) 18:36:04.37 ID:23dfu6ZMx.net] 壊れるまでアルインコを使って、それで次考えるなら、はじめからコナミでしっかり長く使えた方がいいという考えだ。 次にスピンバイクに行くとしても、ハイガーやアルインコはないだろうな 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/13(土) 13:33:58.28 ID:YM2QDhNO0.net] コナミでもいつかは壊れるからアルインコで継続出来たならコナミでいいんじゃない。 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/13(土) 14:15:13.24 ID:F6W3FJo9p.net] まあこ 841 名前：ういうのは買っても本当に使うかどうか分からないってのあるから、いきなり10万とかは中々思い切れないよね 使わないと損だと思う為にも高いの買うって考えもあるけど [] [ここ壊れてます] 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/13(土) 17:49:12.33 ID:N0r8nNmp0.net] 自分はAFB6215が一年もせずに壊れ、修理出しても直らず返ってきてEZ101に変えたわ 続ける自信がある人は絶対コナミが良いと思う。EZ101最高 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/13(土) 17:55:23.14 ID:T9MBVB8+0.net] そこはEZ101ではなくaiだと思う。 101使っていたけど、ai買って、101を姉にあげた 静かさも求めるならai(終了時の電子音は少しきになるが) 101も15年生だけどまだ現役で使っているらしい 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/13(土) 19:39:31.63 ID:lZcY5Kij0.net] aiやEZ-101ってさ ほんの数年前はもっと販路が多くて安売りしてる店あったよね。 その頃だとaiで10万程度　EZ-101で6万くらいで売ってるときあったと思う。 ここ2，3年くらいで販路絞って安売りしなくなっちゃった感じ。 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/13(土) 20:30:34.02 ID:P0N7XEuC0.net] アリンコAFB4309の最大負荷を余裕で30分漕げるようになって喜んでたけど、ワット数で他の機種と比較したら女性のダイエットモードと同じ負荷だったわ 負荷が物足りなくなって買い換えた人いるかな 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/14(日) 01:38:29.63 ID:n7v3noj60.net] 最大負荷って何段階までなんだい 俺のアルインコのは１２段階まであるけど負荷５段階で３０分がいまは限界 ３０分で距離１０キロギリいけるかどうかレベルなんだよなぁ まだまだきついわ 上半身を固定させるとなんかきついけど上半身を左右にゆらして力を逃すと少しは楽 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/14(日) 03:18:01.37 ID:+zb4y9a50.net] 初めてのエアロバイクAFB6215、機能的には使いこなせていないものの最低負荷〜最低+1負荷内で漕ぐの楽しい そんなに安い買い物でもないので大事に使ってますせいぜい連続40分程度くらいかな でも快適快適毎日に変化が訪れるのが良い これが壊れた時にみなさん悩むんだね、自分の使い方レベルじゃ次も高級なものは必要なさそうかなぁ 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/14(日) 09:47:51.00 ID:ViW2igbua.net] 買う前になやんでコンビ買って、サドル対策と、心拍数イヤーセンサー交換しただけで、12年以上使ってる 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/14(日) 10:09:19.56 ID:Ha4Q8qpl0.net] イグニオの60分稼働できるやつはどうですか 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/14(日) 10:31:43.09 ID:CiM+gBs80.net] >>813 8段階 (97.7w) です 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/14(日) 17:04:27.92 ID:4jnV+9cq0.net] 考えたくないけどエアロバイクが壊れたら 一瞬でスペース一畳分もある数十キロの巨大な文鎮になるんだよなあ。 ベルトなどの消耗部分は汎用品で代替出来る商品が増えるといいな。 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/14(日) 21:40:07.50 ID:f5G0bTTE0.net] >>818 粗大ゴミ回収で数百円で処分してくれるだろ 高くても1000円位だし 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/14(日) 23:31:57.45 ID:WZlniuJr0.net] テンション上がるアニソンなり何なりかけて、ヘッドフォン付けて目つぶって漕ぐのが一番集中できるな 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/14(日) 23:44:50.14 ID:nzBi8ryB0.net] ヘッドホンは完全にエアプ 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/14(日) 23:52:16.80 ID:fvT96j6N0.net] 防水のBTヘッドホン愛用だよ？ 夜中に音楽鳴らすわけにはいかんからね 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/14(日) 23:56:53.81 ID:V01jKy9XM.net] イヤホンならわかるけどヘッドホンは蒸れてめちゃくちゃ暑くなるだろ 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/15(月) 00:15:48.69 ID:yB3PThEM0.net] >>823 耳掛け型のオーブンタイプです イヤホンは汗拭きにくいし耳の中が蒸れてどうも苦手 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/15(月) 01:06:47.06 ID:YJnlvDyz0.net] 音楽は微妙 動画映像も微妙 あんま集中できん。 聞くなら目閉じて想像しながらできるのがいいな ドラマＣＤ系とかトーク動画だったり あとは目とじて美味しいものをイメージしたり妄想するくらいか 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/15(月) 08:34:21.62 ID:eWmuiRN90.net] >>811 EZ101は4年前にアマゾンで6万9000円くらいで買えたよ 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/15(月) 22:38:22.63 ID:BzLuhXoS0.net] EZ101っていつからコナミになったの？ 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/15(月) 23:06:44.75 ID:xomMdWAx0.net] もっとバリバリ漕ぎたいけど二時間やると疲れが残る 悩みどころ 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/15(月) 23:14:46.52 ID:v95Kl8jkM.net] アルインコ電磁式AFB7014 の一択 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/15(月) 23:24:39.67 ID:yB3PThEM0.net] >>828 BCAA飲んでみたら？ かなり効くよ翌日の疲労感が飲まない時とはだいぶ違う 疲労回復ならプロテインでもいいけどちと高カロリー 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/15(月) 23:35:59.82 ID:uFdZZONz0.net] BCAAいいよね 飲み始めてからこむら返りがなくなった 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/15(月) 23:50:00.43 ID:xomMdWAx0.net] >>830 なるほどBCAAか ざっと見てみたらうまそうなのあるみたいだし買ってみるわ！ レスありがとう 825もありがとう 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/15(月) 23:51:33.90 ID:TYYl0uig0.net] >>815 何かメンテナンス的なことやってたりしますか？ 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/16(火) 00:45:29.30 ID:1DSvcmrx0.net] >>832 ２時間とかやるならVAAMもいいよすんげー汗出てバテなくなる BCAAとVAAMとプロテインは効果を体感できる数少ないサプリ お高いからお財布には優しくないのが残念 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/16(火) 09:19:32.20 ID:BEodcGjEa.net] >>833 バラしてベルトの具合を確かめたことがありますが、特に問題なく、内部を清掃してまた組み立てました。しいて言えばシート表皮がボロくなったのと、たしかコンソールの電池を交換したことがあったかな？心拍数イヤーセンサーは交換。 https://i.imgur.com/aHtzhCY.jpg 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/16(火) 12:05:09.00 ID:la79Sg7+x.net] ↑なんかフレームスゴいな 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/16(火) 14:16:57.51 ID:nARwpn4N0.net] >>835 内部清掃の必要性は感じた？ 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/16(火) 15:22:44.09 ID:BEodcGjEa.net] >>837 とくに感じませんでした。せっかく開けたので綺麗にしておこうというだけです。家具をずらした時、せっかくだから掃除しておこうというノリです。 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/16(火) 15:34:42.02 ID:nARwpn4N0.net] >>838 ありがとう！ 掃除しない理由が出来たｗ バイクだとベルトカスが酷いけど流石にエアロバイクじゃそんな事ないか 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/16(火) 16:05:45.39 ID:BEodcGjEa.net] コンビのaiの話だから、アルインコは知らないので悪しからず 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/17(水) 17:32:54.84 ID:/3Y0bZHx0.net] 最近涼しくなってきたのでエアロバイク再開し出した 今年の夏は本当に暑かったし残暑も厳しかった 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/17(水) 19:12:04.24 ID:FEclGUtJ0.net] アルインコの心拍計が不安定で1分間に120程度の心拍数を維持するのに役立たなかったので 別途心拍計の購入を検討し、運動時に常時心拍数表示可能な Mio FUSE を選択した。 アルインコと Mio FUSE の心拍数はかなり異なり、Mio FUSE だと125-130が持続できていた。 心拍計の重要性を改めて感じた。 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/17(水) 19:47:36.45 ID:55xLIMNp0.net] mioもそこそこ誤差あるけどな。 精度ならチチバンド最強 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/17(水) 19:58:44.75 ID:ME ] [ここ壊れてます] 878 名前：okF80rd.net mailto: Apple Watchも精度高いよ [] [ここ壊れてます] 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/17(水) 21:16:01.42 ID:FEclGUtJ0.net] >>843 チチバンドだと装着が面倒そうだし汗で汚れそうなので、リストバンドで探しました。 >>844 Apple Watchのようなスマートウォッチは必要のないGPS機能付きで高価なので、予算外でした。 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/17(水) 21:36:48.73 ID:b6F2im6U0.net] 部屋の電気消して一時間タイマーかけて漕いでるけど 頭スッキリして気持ちいい 今年中にあと10キロは減らしたいなあ 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/17(水) 21:45:49.60 ID:8tpvM9B40.net] 速すぎる減量は筋肉まで落ちていいことないぞ 月2kgも減れば十分 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/17(水) 22:05:27.81 ID:mkY4fBapd.net] 「チチバンド」とは - ブラジャーのこと パラオではブラジャーのことをチチバンドと呼び、日本語に由来している 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/17(水) 22:45:12.67 ID:S4RW+1XI0.net] >>846 暗闇エアロバイクのFEELCYCLEってのがあるね クラブみたいなミラーボールキラキラの中でやるエアロバイク あれはあれで楽しそう 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/17(水) 22:50:12.17 ID:Ug48xuDh0.net] アレはスピンバイクですよ 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/18(木) 02:48:48.12 ID:exAgI9L/a.net] 乳バンド型心拍計は装着が億劫で使わなくなったわ 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/18(木) 08:35:37.29 ID:w+Y2iXS00.net] AF6200をもう10年使っています。 ほぼ毎日使っています。 都合２０キロのダイエットに成功。 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/18(木) 09:54:41.52 ID:7rY69nwY0.net] 都合ってのは 1kg痩せてまた太ってまたやり始めて1kg痩せたら 都合2キロ痩せたという表現ですか 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/18(木) 09:56:55.85 ID:Oms5PZPn0.net] >>853 75→55まで２０キロ痩せた。 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/18(木) 09:58:57.59 ID:7rY69nwY0.net] どんな感じか記録ないですか？ ↑年数かけて痩せるの理想です 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/18(木) 10:02:22.29 ID:Oms5PZPn0.net] >>855 ちょっと確認してあとでカキコします。 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/18(木) 10:24:25.73 ID:GhH5Ccwla.net] お前ら金持ちやなあ なんで10万もするもんをバンバン持っとるんや 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/18(木) 10:57:27.75 ID:Qmmx1XMhd.net] カネ掛ける部分は人それぞれだしなぁ 自分は車やパソコンには掛けるけど こっちはアリンコの折り畳みので十分だと思ってる 逆の価値観の人も当然居るだろうな 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/18(木) 11:19:53.24 ID:7rY69nwY0.net] 852 クルマやパソコンにお金かけるって書くと、車種はCpuはとか聞いてくる輩がいるから、そういう時は「趣味に関するもの」と書いた方が荒れないと思ってる自分 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/18(木) 12:04:29.39 ID:Z7F/eon/F.net] >>857 2、3万円だった。 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/18(木) 13:26:29.18 ID:FgzW1M0J0.net] 尼で1万のやつ使ってるけど不満は心拍数計れないくらい 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/18(木) 13:48:10.07 ID:Qmmx1XMhd.net] 少し前に気付いたけど、まさかスマホアプリで心拍計があるとは思わんかった 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/18(木) 15:24:35.67 ID:TAW4rKir0.net] >>862 カメラを人差し指で塞ぐやつ？ 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/18(木) 15:35:48.89 ID:JWh/XdDod.net] あまぞんで6000円のアルインコ買って6年ぐらいメンテもなしにやってる もちろん１日30分限定でだけども 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/18(木) 17:31:21.37 ID:Qmmx1XMhd.net] >>863 そうそう 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/18(木) 20:41:10.23 ID:DDdBkYjG0.net] >>858 選択には個々にいろんな要因があるんだと思う。 私の場合は金銭的には問題ないんだけど、部屋のスペース的な都合や、 あまり重いと二階の自室まで自力で運べない等の理由でアルインコの折り畳みにした。 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/18(木) 21:30:12.09 ID:XWoNiF9V0.net] エアロバイクの騒音って実際どのくらい階下に響くんでしょうか？ 使ってるのはアルインコのAFB4413で ドアを閉めれば隣の部屋には音は全く聞こえないのですけど 床に設置するなら床から階下には響くものなのかなと ペダルでゴロゴロする音なので同室だとテレビは一応音量をあげないと聞き取りづらい感じですけど 床に耳をあてても床からは響かないですが、エアロバイクって騒音問題あるなら床の向こうでは良く聞こえるんでしょうか 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/18(木) 22:32:22.33 ID:GhH5Ccwla.net] Ez101落札してきました！！ もうちょいしたらみんなの仲間入りです 腹脂肪と顔のむくみとるぞお〜 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/18(木) 22:37:10.50 ID:M2neoT3Pa.net] EZ101は木造住宅なら一階で漕いでるのが2階でわかる 騒音まではいかないが家族間なら問題ない。 aiは階を超えてわかるようなことはない 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/18(木) 22:38:33.96 ID:GhH5Ccwla.net] aiは高スギィ！！！！ 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/18(木) 22:42:41.98 ID:1UqZtC2s0.net] EZ101長所は操作性と頑丈さだもの 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/18(木) 22:52:35.64 ID:XWoNiF9V0.net] コナミai見てきたけど値段やばいですね と言うかあの値段で騒音で使えなかったらやばいでしょうｗ 下の階の人に聞いてきたほうが良いかな わざわざそんなことで尋ねられるのも面倒だろうけど1回だけだし 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/18(木) 23:03:48.66 ID:M2neoT3Pa.net] 864さんはカイザーm3iとかみたら目玉飛び出る人だな 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/18(木) 23:10:58.98 ID:GhH5Ccwla.net] 正直定価のEz101だってヤバいっすw オクでこんなお手ごろに買えなければ アリンコの1万円代しか考えてなかった 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/18(木) 23:53:13.34 ID:w+Y2iXS00.net] >>855 2006:74.7 2007:73.2 2008::72.8 2009:68.8 2010:63.0 2011:59.0 2012:58.0 2013:58.0 2014:54.4 2015:55.5 2016:54.6 2017:55.5 2018:54.6 ウエストは89.0→69.4 です。 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/18(木) 23:53:22.79 ID:Nbq1m+Id0.net] >>872 鉄骨ALCの2階でaiだけど真夜中にやっても下の階や隣の部屋に響かないですよ むちゃくちゃ静かですフォーンってかすかに回ってる音がする程度 振動もほぼありません 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/18(木) 23:56:13.79 ID:XWoNiF9V0.net] >>876 隣の部屋に関しちゃAFB4413でもドア閉めちゃえば聞こえないですよ そこまで静かってほどじゃないんですけど 気になるのは階下なんですよね。 aiは流石に手が出ませんし、近々下の階の人に直接たずねてきます 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/19(金) 00:20:56.58 ID:ovyD75v6d.net] 気になるならウレタンマットでも敷いておけばいいんちゃう 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/19(金) 03:13:11.77 ID:4VGTNBI8a.net] カイザーm3をジムで漕いだけど滑らかな心地で楽しかった…自宅に欲しいよ 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/19(金) 18:07:40.31 ID:wd7bgJ1n0.net] やれば確実に落ちるんだどんな機種でもいいからマイペースで頑張れや！ 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/19(金) 23:07:41.16 ID:RebxhuVid.net] 軽めの負荷で毎日30分漕いでるんだけど、足首と膝が痛い。軟骨すり減らないかビクビクしながら漕いでるわ 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/19(金) 23:53:03.55 ID:jEpujl7W0.net] >>880 同意！継続は力だよね。 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/20(土) 01:05:45.36 ID:9Sq8PuS10.net] 何事も三日坊主だった自分がエアロバイクはもうすぐ１ヶ月になる この前風邪ひいて嫁から風邪治るまでエアロバイク禁止って言われたけど、嫁が寝たあとこっそり30分こいだw 毎日漕ぐのが楽しみで帰宅も早くなった 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/20(土) 09:33:20.96 ID:XuN3Xurna.net] 何事も三日坊主だった自分がエロをはじめてもうすぐ１ヶ月になる この前風邪ひいて嫁から風邪治るまでエロ禁止って言われたけど、嫁が寝たあとこっそり30分こいたw 毎日こくのが楽しみで帰宅も早くなった 文章って不思議だ、少し変えると別物 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/20(土) 10:02:02.20 ID:x4kyhBIjd.net] つまんね 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/20(土) 11:13:43.51 ID:X7QSEg8R0.net] 今日も一心不乱にエアロバイク漕ぎましょう！ みなさん頑張りましょう。 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/20(土) 11:42:09.82 ID:1CrESOwW0.net] >>881 負荷高いんじゃね 軽いペダルをぐるぐる回すほうが良いらしい あと膝には100円のサポーターつけると良い 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/20(土) 12:32:04.11 ID:KtlZF8AA0.net] ポジション悪いか運動不足すぎでしょうね 普段全く動いてない人には三十分でも厳しい 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/20(土) 12:40:43.56 ID:1CrESOwW0.net] 30分で厳しいってことはかなり気合い入れてグルングルン早く漕いでるってことですかね 自分は体が温まる程度なんだけどやっぱもっと必死にならないと効果ないのかな 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/20(土) 13:08:13.09 ID:po6ejBV+r.net] 目的はもうダイエットじゃないがこんな感じ https://i.imgur.com/FYsAha9.jpg 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/20(土) 13:30:00.70 ID:uK9wVPiYd.net] 自分は遅筋鍛えるつもりで、遅めに長時間漕いでるよ 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/20(土) 18:46:51.70 ID:zxkUV+7z0.net] >>891 そんな考え方もあったのか 最近心拍数がなかなか上がらなくなったから、負荷あげて必死にこいでいたわ 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/20(土) 20:01:18.42 ID:Qd8AUZZld.net] >>887 軽めにしても回転数上がりすぎて膝パキパキ言うわ。普段歩くようにしたり 階段使ったり筋トレもちょいちょいしてるから運動不足って事は無いと思うけど、サポーター使ってみるわ！さんくす 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/20(土) 20:13:21.91 ID:Gk1dc1+00.net] >>892 HIITおすすめ 最大心拍数の75-80％簡単に行く 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/22(月) 22:39:07.27 ID:F6rnPfnK0.net] プロテイン飲んでみようかと思ってウ板のプロテインスレ覗いてみたら言ってることがひとつもわからなかった 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/22(月) 23:06:12.61 ID:/W9Dw7EWM.net] オプティマムのゴールドスタンダードってやつ飲んどけば間違いない 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/22(月) 23:26:42.61 ID:F6rnPfnK0.net] >>896 けっこう高いなw プロテイン飲むと屁がたくさん出るって話を聞いたんだけどほんと？ 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/23(火) 00:02:30.20 ID:lzmmSiRU0.net] 出るよ 腸で発酵が活発になるから卵が腐ったようなすんごい臭い屁が連発する 汗も酸っぱい匂い放つし体臭もきつくなるね 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/23(火) 00:08:17.22 ID:/GefrRLO0.net] 60分 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/23(火) 06:33:57.01 ID:5Cm85xWE0.net] プロテインの人工的に作られたタンパク質は肝臓ガンになる云々の話は信じなくていいぞ 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/23(火) 07:08:08.97 ID:2Psi3X9s0.net] 腸内細菌叢が悪性にかたよって大腸がんが増えるのは本当だ 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/23(火) 07:32:53.37 ID:QNeOocBA0.net] 食物繊維と乳酸菌も摂って腸内環境の悪化を防ごう。それとは別に牛乳でお腹壊しやすい人はWPIっていう種類のプロテインを飲むといいよ。 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/23(火) 09:29:26.92 ID:14jBftyX0.net] >>897 値段はサイトによってだいぶ違うからいろいろ見た方がいいよ 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/23(火) 12:05:12.93 ID:TjNjFS2l0.net] 1kg1800円のプロテイン飲んでる 10kg売りで安くて人気のとこの小分け売りのやつ けど筋トレするわけじゃないならいらないと思う ダイエットで腹持ちさせたくてとかならありかもしれんがね 腸内環境にはイヌリンをちょびっとずつ飲んでる こっちは安いからおすすめ 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/23(火) 13:13:32.47 ID:3cL/T9mS0.net] プロテインにオリゴ糖混ぜて飲んだら屁の量や臭さもマシになるのかな 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/23(火) 13:55:46.61 ID:lzmmSiRU0.net] >>905 ビオフェルミンとか整腸剤がよく効きますよ 自分は慣れたのかしばらくしたら劇臭おならはおさまりました タンパク質摂取量が一気に増えるので腸内環境的に良くないのかもしれませんね 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/23(火) 14:10:50.96 ID:TjNjFS2l0.net] 量の問題もあるしもともとの状態にもよるかと。個人差はでかい 臭くなるなら良い状態じゃないから整腸剤や食物繊維で善玉菌増やして相殺した方が体に良い ていうか腸は割と何にでも関わってるから大事だよ 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/23(火) 18:38:22.85 ID:PNSIpaQHa.net] プロテインは今のところ マイプロテインのセールで買うのが定番だね 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/23(火) 19:56:13.57 ID:Uept5NEcd.net] 近所のドラッグストアでザバスのココア味を買おうと思う 飲んでる人いる？ 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/23(火) 21:35:15.44 ID:PNSIpaQHa.net] >>909 キロ計算いくらくらい？ 通販でキロ単位1300円くらいかそれ未満で買えるぞ 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/23(火) 21:43:39.45 ID:Xyjw2ut6d.net] 漕ぐ時裸足でやってるんだけど、靴って履いた方がいい？ 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/23(火) 21:51:12.90 ID:2Psi3X9s0.net] 自分が大丈夫なら裸足でも問題ないでしょ 別に決まりはない 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/23(火) 22:00:26.78 ID:gZaCphj00.net] 家族の借りてやってみたら踏み台昇降より楽ちんだったから長い時間やれた 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/23(火) 23:16:31.61 ID:TjNjFS2l0.net] >>910 キロ1300円未満って 最低10kgからとかなのでは 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/23(火) 23:19:18.77 ID:TjNjFS2l0.net] おお5kgなのか 5kgなら現実的。ありがとう自分が今度買うわ 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/23(火) 23:41:17.87 ID:TjNjFS2l0.net] ごめん安かったのはタンパク質以外も色々入ってるプロテインだった タンパク質だけのプロテインだとやっぱそこまで安くないね 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/23(火) 23:54:30.94 ID:p+Ykbd750.net] 朝やるときつく感じるがその日の夕方にまたやるとそうきつくもない 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/24(水) 07:29:54.65 ID:Xn1v/DIKa.net] >>510 マイプロじゃダメなん？ てかザバスは高すぎる 国産がいいならグリコの方がいい 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/24(水) 07:30:12.34 ID:Xn1v/DIKa.net] >>916 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/24(水) 13:41:10.87 ID:0UAnIi7A0.net] >>918 自分はザバスじゃなくて540プロの1800円ですけど マイプロは違うやつ見ちゃったのかな キロ1300円未満ってどれなんですかね 今もセール中みたいだったけどもっと良いセールの時ってことかな 筋トレで筋肥大できるわけじゃないけど 有酸素運動って筋肉減るっていうから気休めで飲んでるだけなんで高いのは自分も買わない 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/25(木) 22:45:12.89 ID:BE2aRX5N0.net] 週に6日50分乗ってるが痩せないな 食事制限もやってるが変化は足がカチカチになったくらい 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/25(木) 23:48:49.21 ID:uVP1JF490.net] アルインコノAFB4417 負荷6で漕ぐと軽すぎるけど負荷7だと重すぎる 今負荷6で4-50分毎日やってるけど効果あるんかな？？ 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/25(木) 23:55:40.05 ID:twOpOzr9d.net] やってるのに痩せない やってなかったら太ってた 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/25(木) 23:56:30.54 ID:a7Ccsi3T0.net] >>921 乗ってるだけじゃダメだよ、漕がなきゃ 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/26(金) 00:08:23.77 ID:/qOsm/4za.net] Ez101を30分 トレーニングモードで漕いだらめ� 960 名前：ﾁちゃ汗かいた てかやっぱこれうるさいなw 今は実家だから良いけど 一人暮らし始めたら違うやつ買わんとw [] [ここ壊れてます] 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/26(金) 00:58:52.92 ID:ecz6QMH+x.net] >>925 >>869に書いてあるよな 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/26(金) 01:26:52.01 ID:6d1wtMWL0.net] エアロバイクやれば痩せるってその概念だけで効果求めて本当にいいのか？ 俺の経験でいうと食事（カロリーや脂質）の管理と筋トレ、そして有酸素のエアロバイク 例えば夜飯で筋トレしたあとに（食事前の欽トレは脂肪になりにくい）ケーキ　ポテチ　一応の野菜を食ってその日の 合計カロリー2400キロでオーバー。体重は62キロ そのあとエアロ30分を2回　翌日朝の体重が60.9キロ 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/26(金) 01:42:08.44 ID:S0Yq07Rj0.net] 自分は夕飯が多いから夕飯直後に漕いでるわ 血糖値が高いと脂肪になりやすいらしいってのと空腹時は筋肉減るって話で夕飯後 なお、効果はでてないｗ 一日30分で結構続けてるんだけど でもやめると増える様子>>923と同じ現象。これほんと理不尽だよね……。 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/26(金) 05:11:38.23 ID:KWbhm4Uc0.net] 血糖値のピークの食後１時間くらいから運動してるな俺は 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/26(金) 10:48:02.95 ID:NZORbccM0.net] 自分も飯食って1時間後から漕いでる 毎日30分やってたのを3日に1回1時間に変えたらじわっと体重が減ってきた 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/26(金) 11:33:48.95 ID:zpuNNXIY0.net] >>928 食べすぎで運動してやっとキープで釣り合ってんじゃね 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/26(金) 11:34:06.40 ID:YAxELxf/0.net] >>928 食べ過ぎだよ 目に見えて減らしたいなら食事も減らさなきゃ晩飯のお米やめたら？ たっぷり食っていっぱい漕いだら普通に健康になりますが痩せることはないです 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/26(金) 12:37:31.70 ID:S0Yq07Rj0.net] >>932 食ってるもんはエアロバイク始める前と変えてないし若干だけど減ったくらい。一応メモしてるんで エアロバイクしてなかった頃にキープできてたのが、エアロバイクはじめても変わらずに エアロバイクをやめたら崩れるから理不尽って言ってるんだわ 有酸素運動で貴重な筋肉潰して代謝下がったってやつなんだと思う それで今は食後にやってる 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/26(金) 13:24:14.18 ID:OKJcDDtJ0.net] 筋肉ごと脂肪減らしてから筋肉をつけていくんもんだが どっちつかずで失敗してる典型ですね　お大事に 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/26(金) 17:02:58.52 ID:YAxELxf/0.net] >>933 それはやらないほうがいい体質ですよ エアロバイクやる前の生活に戻したほうが良さげ 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/26(金) 17:09:48.22 ID:Fr56J9w50.net] ここ高い負荷で漕いでる人が多いんだね 足きつくない？ 私は負荷1、55-60km/hで30分を1,2回漕いでる 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/26(金) 17:15:02.47 ID:6oFxlM2AM.net] 60キロてどんなケイデンスしてんだろうか 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/26(金) 17:33:19.19 ID:Y2nQ+3Mc0.net] >>936 競輪選手ですか 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/26(金) 17:33:24.96 ID:S0Yq07Rj0.net] >>934>>935 よくある失敗例らしいですね。食事量変えなかったから大丈夫と思ってたけど甘かったわ 体質と言うかもとの筋肉量がだいぶ少なかったからちょっとの失敗も響きやすかったのかと思ってる もとの生活に戻そうとすると脂肪ばかり増えて体脂肪率上がるみたいでこれ以上は体に悪そうで戻すに戻せず ドツボにはまった感じｗ 食後に変えたし、季節的に体あったまるんで冬が終わりまでは粘って、夏になったらやめようと思ってる >>936 ALINCOで漕ぎ始めは負荷4で、ペダルが軽 975 名前：くなってきたら負荷5 表示は30-40k/hで30分くらいで表示では350kcal消費してることになってる 誤差ってレベルじゃない嘘表示は問題にならないのかね [] [ここ壊れてます] 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/26(金) 17:53:05.32 ID:7N1wtZhnM.net] 意味不明な失敗例 食事制限して運動して痩せないわけがない 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/26(金) 18:26:37.81 ID:o59LOGpB0.net] アルインコじゃメーターの信憑性はケイデンスと時計くらいじゃないの 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/26(金) 18:39:32.76 ID:/qOsm/4za.net] Ez101のトレーニングモードで 30分漕いで12km、カロリー160キロカロリーくらい。 めっちゃ汗かく。 一月ちゃんとやれば痩せるでしょこれ 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/26(金) 18:41:49.53 ID:ktHGbLqb0.net] ちゃんと食事制限して毎日漕いでたら普通に痩せる 痩せない痩せない言ってるやつはどうせカロリー取りすぎてるだけかちゃんと漕いでないだけ 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/26(金) 18:53:43.80 ID:16hbXuFN0.net] 痩せない痩せないと言っている人はあすけんも併用すれば良いのに あと、30分、160kcalで、160kcal*30日＝4800kcal/7200kcal＝0．66kg 1ヶ月で600gしか痩せないよ(´･ω･`) ※脂肪1kg＝7200kcal 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/26(金) 19:03:32.57 ID:/qOsm/4za.net] わいはそのあとストレッチとウエイトもやるけん 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/26(金) 19:20:30.41 ID:tkzs53F+0.net] >>945 順番を変えたほうがいい ストレッチ→ウェイト→バイク 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/26(金) 19:52:41.47 ID:/qOsm/4za.net] >>946 ウエイトは確かにそうね ストレッチは死ぬほど身体が硬くて あったまってないと出来ひん 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/26(金) 20:36:12.69 ID:S0Yq07Rj0.net] いやウェイト前に温めるのは良いけど伸ばしちゃうのは良くないんじゃなかったっけ バイク→ウェイト→ストレッチだと思う 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/26(金) 20:41:08.11 ID:16hbXuFN0.net] ウエイトトレーニングしてからエアロバイクを漕いだほうが 脂肪の燃焼効率が良いって意味なんでしょ 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/26(金) 20:59:27.35 ID:6d1wtMWL0.net] 漕ぎ終わったあとの前屈がめっちゃ気持ちいな 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/27(土) 00:31:36.15 ID:uE+A2dOhM.net] >>948 その知識レベルじゃそりゃ痩せないよ… 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/27(土) 00:39:24.44 ID:Rq3yjfwpa.net] よう分からんけど ストレッチの程度にもよるんじゃない 運動の前にちょっとしたストレッチくらいは良いだろうし わしのストレッチは前後開脚なんかも目指してやってるから 多分バイクの後の方がいい 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/27(土) 00:48:38.26 ID:xwXA9KTL0.net] 減った筋肉のことが憂鬱でカロリー消費より筋トレ効率の方に目が行ってたわごめんｗ ただ漕ぐだけで痩せるわけじゃなくむしろ知識レベルが低ければ太りますよってことですなー 減ってしまった筋肉はもう戻ってこないし後悔先に立たずよほんと 運動不足解消したかっただけで痩せる期待はしてなかったけど逆効果はダメージでかいわ 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/27(土) 01:14:27.90 ID:V2PkRw6+0.net] 筋肥大目指してる人は有酸素しないほうがいいのは常識 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/27(土) 07:57:38.95 ID:WSvPDsYa0.net] 1日30分程度でそこまで筋肉減るかね 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/27(土) 07:58:47.13 ID:EhbZDxAs0.net] 単純に食べ過ぎ考え過ぎ 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/27(土) 11:09:15.92 ID:Syjpre3E0.net] 同じ負荷でも膝の負担の感じ方が違うときあるな この時期短パンでやるより部屋着のボトムズ履いて漕いだほうが 膝負担そこまで感じない　速度も毎分20維持できそうな感じ 下半身しっかりストレッチもだが温まった状態でやるといいのかも 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/27(土) 11:53:10.33 ID:8lhA7uPh0.net] 　　　 /　　// ／ -. }｀ヽ.￣｀ヽ、 　 　 /1,.イ/　{ ｛ ノ/ ./　}　　　 lヽｰ- ､ 　　 / i1 l´　 ヽ--_'／　/ 　 　 /　} ＼ ＼ 　　.{ -<-L.／ ｀ ｰ─‐'　 ＿_ノ 　 ヽ.　＼ 　 /f } /! }　 ,　-一　´￣　　　 　_／.＼　ヽ 　 ! _ノ /./／　,. -─ァァ才云￣　{　 　 ＼ 　 ゝ -‐ '/　／　　.ノ.ムｨゝ:ﾟ:ｿ　　 ＼j 　　.{ 　 /　/　　　 ￣'　-─　　 　 　 ヽ. 　 　 装甲騎兵|￣|＿__ 　　 ヽノ　/≧z､　　　 -　　　　　　　　　　　　　　|￣|.[l] |　 ＿＿||￣￣＼ 　　　.ゝ＜{ヽゞ升＝= .､、　　　　　　　　　　　|二_　 _二||　| ,.へ　￣ﾌ ／<77 　　 〃 { ヽ.l　/　　 　 　ヾ二ニ_ｰ- ､ 　　　　 ／＾　 ＾＼L／ ／ﾍ／　＼ 　　　　 X } V　　　　 　　　 　 　｀ヽ. ＼､__　< ／|＿|＼ >|＿二､ ∨＼　＼ 　　 　 / V ./-─　､　　　　　　　　 }　 }　　　　　　　　　 　 　 　 ￣　　 ヽ／ 　　 　 {　 ∨'7￣｀>､＼　　　　　　/　/ 　　　　 >､/ /　／　　>､＼ 　 　 /　/ 　　 　 厶/＿ 　 　／　　） ）　／／　　　＿＿ 　　　 〃/＿ ｀ヽ.　　　 /／／イ-‐.二￣-‐ _　-‐ 　　　 {L/￣｀ヽ　}＿ ノ∠彡-‐'''´　_　-‐'"´ 　　　　/＿　 　Vヽ∠__ｨチ ,　 ‐''´ 　　　 /￣ ｀ヽ./　　　　ヽ／ 　　　.{ ＿__　/　　　　／ 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/27(土) 12:21:42.47 ID:xOy4oIRJ0.net] エアロバイクはジョギングなんかよりたくさん汗出ますね。 今日もこぎます！ 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/27(土) 12:37:39.71 ID:FZD8ZPYD0.net] 室内だと風も当たらんし暑くなりやすいのもある 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/27(土) 13:43:25.69 ID:byziM1C50.net] >>955 アマレスは練習そのものが有酸素だが、マッチョだな 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/27(土) 13:49:21.40 ID:xwpvE0Bs0.net] 久しぶりにアルインコの6125をやろうと思ったら、負荷を上げても重さが変わらなくなってた。 これってもう寿命かな？たしかアルインコの負荷って磁力だよね？負荷を上げても重さが変わらないってことは磁力がなくなってるってことかな？ まだ買って3年もたってないくらいだけど・・・ 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/27(土) 15:21:13.49 ID:V2PkRw6+0.net] 磁石の位置を変化させて負荷を作ってるからここの故障でしょう 機械いじりが好きな方なら簡単に直せますけどそうじゃないなら諦めですね 3年ならよくもったほうですよ負荷なしと割り切るか買い替えですね 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/27(土) 17:48:30.91 ID:BpB/WaTV0.net] >>962 うちのも1年目で同じ症状になって修理出したけど一週間だけ改善してすぐにダメになったよ 1001 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/27(土) 20:08:59.25 ID:3tD9PQUEa.net] 俺はEZ101でダイエットモードで40分漕いでるな。 週5くらい。筋トレと併用で3ヶ月で68キロから62キロに減った。 1002 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/27(土) 20:20:28.70 ID:Rq3yjfwpa.net] >>965 ダイエットモードヌルすぎて汗が出なくない？ 1003 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/27(土) 20:23:31.75 ID:FjgqVPP5d.net] 別に無理に汗かく必要も無いだろ 1004 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/27(土) 20:24:41.91 ID:3tD9PQUEa.net] >>966 負荷はその日の体調にもよるが6〜10くらいでコントロールされてる。 15分過ぎると汗が出てくるかな。 来月からトレーニングモードと併用しようと思う。 1005 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/27(土) 20:42:58.21 ID:ZMM9bden0.net] 汗より心拍数 1006 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/28(日) 00:32:16.24 ID:RlR6svEQ0.net] まずは継続 厚着して漕げば汗はじわじわくる 1007 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/28(日) 02:11:28.97 ID:0hjlEygP0.net] >>963 やっぱりそうなんですねー パーツ交換とかなしに簡単に直せるんですか？直せるなら挑戦してみようかな 1008 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/28(日) 02:39:42.47 ID:3+oBkF6i0.net] 心拍数ってどうやって測るの？ エアロバイクについてるやつ信用ならないし 1009 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/28(日) 0 ] [ここ壊れてます] 1010 名前：4:46:22.88 ID:jtWQ5HvY0.net mailto: >>972 アクティブトラッカー(活動量計) [] [ここ壊れてます] 1011 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/28(日) 07:14:24.91 ID:qkA28Wri0.net] エアロバイク壊れて、踏み台昇降に切り替えてたけど エアロバイク買い直したわ エアロバイクが疲労感の割にすごい汗でるし 1012 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/28(日) 07:57:04.35 ID:pT1x5Y7h0.net] はじめからai買っておけばすべて解決 1013 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/28(日) 08:41:11.83 ID:pT1x5Y7h0.net] 負荷調整機構が電気式ではないやつの構造はこんな感じなので、自転車のギアのワイヤー調整やブレーキの調整がでる人ならリペアできるかも https://i.imgur.com/nBLOR38.jpg 1014 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/28(日) 09:44:39.39 ID:Xj3Pd3m20.net] >>972 ちちバンド買ってスマホでみる 1015 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/28(日) 10:51:21.16 ID:gaBIaaZi0.net] >>772で話題に出てきたAFB7218はまだアルインコの公式サイトには出てきてないけど ありんこ屋で扱うようになってるね。 ここの宣伝の文責はアルインコになってるからある程度信用して大丈夫とするとして AFB7218の連続使用時間が60分になってるよ。 アルインコのエアロバイクで連続使用60分て初めてじゃない？ まあお値段ちょっと高いけども。 1016 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/28(日) 11:21:09.22 ID:p2ClNJtm0.net] 今日も無心にこぐ！ 1017 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/30(火) 10:42:42.72 ID:lo4GITURx.net] 久しぶりにガッツリやって爽快 https://i.imgur.com/mPSGDbn.jpg 1018 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/30(火) 19:23:23.01 ID:rlazLIGod.net] テスト 1019 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/30(火) 21:29:56.95 ID:uFNv4n2Ca.net] >>980 アスリートか何か？ 1020 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/30(火) 22:42:32.79 ID:lo4GITURx.net] >>982 火曜日休みの普通の50才のおっさんです。家でエアロバイク歴10年の後、スピンバイク2年やってる。 1021 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/31(水) 00:47:24.97 ID:jXqrfH2o0.net] 心拍数189ってすげーな 1022 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/31(水) 01:14:06.72 ID:syZrQeWHa.net] 200超えたら危険やで。 1023 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/31(水) 02:46:15.31 ID:gVKFfCsd0.net] そこまでやったら動悸止まらなくなるわ 1024 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/31(水) 04:24:20.41 ID:B8yRc36Ha.net] >>983 そんだけやってると 体絞れていますか？ 体脂肪とかどれくらいですか？ 1025 名前：977 mailto:sage [2018/10/31(水) 11:04:07.61 ID:HnPjh+uCx.net] 今朝のデーターはこんな感じですが体脂肪率は日によって12超える日もあります、内臓脂肪は2~3を行ったり来たりです。 https://i.imgur.com/r39TFwn.jpg 1026 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/31(水) 11:45:28.86 ID:T/zvnizH0.net] 脂肪燃焼！ 1027 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/31(水) 11:50:01.20 ID:qJ4vU7wS0.net] 最大心拍数って220-年齢でしょ 運動で体内年齢が若ければ大丈夫なんだろうか 1028 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/31(水) 14:24:22.27 ID:B8yRc36Ha.net] >>988 20代の時に11パーセントだった事あったが かなり絞れてて腹筋も浮き出ててバキバキだった覚えがあるわ 50代でこの数値は凄いなあ… ちなみに今は20パーは余裕でありますw 1029 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/11/01(木) 00:21:45.01 ID:6jyd7ihQ0.net] アルインコのバイクを買おうと探すと7014、7018、7218を発見。 7014は今日ヨドバシで回すと凄く静かでビックリした。 以前はEZ101を持っていたけど漕ぐ時のギュルギュル音が嫌で手放したけど、 最近の電磁式のバイクって凄く静かになっているのね。 7218は新商品で実機確認できないけど買っちゃおうかな。。。 1030 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/01(木) 11:49:02.49 ID:WzIGj20C0.net] 買う勇気出せますか？7218。多分最高級モデルですよね。 アルインコで5万5千円越え。 連続使用時間６０分になってるってことは使ってるベルト� 1031 名前：ｪ少しいいものに変わったのかもしれないけど。 もしすぐ壊れたらって思ってしまいません？ [] [ここ壊れてます] 1032 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/01(木) 11:58:57.39 ID:5BkoLunY0.net] リーボック持ちの俺が似ているアリンコ7218を画像だけで推測！ …前傾姿勢多用する人は多分操作パネルが凄い邪魔になる予感。 液晶がモノクロな分、リーボックよりは気にならないだろうけど。 操作パネルにもシートと同じようにアジャスト機構ついてたらなあ 1033 名前：977 mailto:sage [2018/11/01(木) 12:31:02.47 ID:/pBb6+dH0.net] リーボック負荷は電磁石ではないよね たしか。 1034 名前：977 mailto:sage [2018/11/01(木) 12:58:56.17 ID:/pBb6+dH0.net] 磁石のユニットも7218の価格を上げているのではないかな。 ベアリングが廉価グレードと同じだったらゴリゴリ音でそう 1035 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/01(木) 14:00:40.74 ID:AGApoNked.net] バイクだとミルやクロスほど心拍数が上がらないんだけど、どうすればいいんだろう 心拍数に合わせてバイクの負荷を上げたり速くこぎすぎると膝が痛くなるし、悲しい 1036 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/01(木) 17:59:44.58 ID:Fo3LYCgvK.net] >>997 パターン�@バイクの負荷を上げて、回転数は気にしない パターン�Aバイクの負荷は低めで回転数をなるべく高めキープ サドルの高さは足が一番下方向に伸びた時に、【膝に少し余裕があるように】調整すること。 サドル高すぎ＝膝が伸びきる サドル低すぎ＝太ももへの過剰負荷 どちらも膝へのダメージありなので要注意 適正ポジションで軽負荷、低回転から徐々に身体負荷があがるように バイクの負荷と回転数を上げてみること。 膝痛が関節なのか、筋肉なのか見極めること。 回転数は60rpmでまわし続けられるのを第一目標に。(負荷は低くてよい) 2rpm程度毎に回転数アップして体調確認すること。 90rpmでまわし続けられるようになることを第二目標。 注意点。痛いまま運動を続けない。 痛みがあるなら迷わず医者に行って相談しろ 1037 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/01(木) 19:40:56.54 ID:tiH1O8Tc0.net] 膝への負担が低いエアロバイクですら出来ないほど痛むならそれはもう通院しないといけないレベル 1038 名前：986 [2018/11/01(木) 22:58:52.68 ID:6jyd7ihQ0.net] >>993 >>996 確かにかなり高価なのに煩かったらEZ101の二の舞だなと。 なので7018を検討中です。 1039 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/02(金) 01:21:57.92 ID:PoCR3NMn0.net] 最近は97w負荷で30分 これで170kcal 20分位後で、同様負荷でもう1回 合計で340kcal 回転数は70〜80 これって標準的なのかな? 汗はしっかりかいている 1040 名前：977 mailto:sage [2018/11/02(金) 10:08:45.77 ID:rvNerfAta.net] イロイロ不安や心配で機種選択で迷っているのならコナミのai買っておけば失敗はしないと、過去スレからもずっと言われてるのになぜか価格のために広まらない、安いのを我慢して使ったり不具合のために数台潰して使うならaiで解決だと思うんだが。 1041 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/02(金) 10:29:02.82 ID:8/TQchP20.net] アリンコ2台乗りつぶしでaiだけど全然違いますね 耐久性も静音性もまるっきり別物でいろんな機能は超便利 ただ十万超えのお値段ですからおすすめはできません 壊れる気配もないけど壊れたら修理代もアリンコ余裕で買えるくらい高額でしょうし 1042 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/02(金) 12:58:30.79 ID:AAm0FSYMM.net] aiはサポートもしっかりしてるし、長く使うならベスト。音を気にしないならEZ101 そもそもEZもそこまでうるさくないと思うが 1043 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/11/02(金) 13:04:00. ] [ここ壊れてます] 1044 名前：12 ID:3INF+nWn0.net mailto: 次スレお願い [] [ここ壊れてます] 1045 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/02(金) 13:37:54.30 ID:TYKgn17Ld.net] 仙 1046 名前：1001 [Over 1000 Thread.net] このスレッドは１０００を超えました。 新しいスレッドを立ててください。 life time: 126日 18時間 54分 37秒 1047 名前：過去ログ ★ [[過去ログ]] ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

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