体重別スレッド　70kg〜89kg　 part16

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/10/22(日) 02:56:53.05 ID:piBWk3wW.net] このスレは70kg〜89kgの【自分語り禁止】のダイエッター専用スレです。 自分のダイエット方法を他人に押し付けたり、自分語りをしたり、他人のダイエット方法を無闇に否定する事は荒れる原因になるので止めましょう その他の階級のスレが必要ならば立ててください。 自分語りは以下のスレでお願いします。 【自分語り専用】体重別スレッド　70kg〜89kg　 part1 rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487487154/ 【注意】 NGname:https://goo.gl/kwvbgn 自演キチガイです。連鎖透明あぼーん推奨 ★また、本スレは【自分語り禁止】です★ ★自分語りをする場合は専用スレでお願いします★ 【前スレ】 体重別スレッド　70kg〜89kg　 part15 rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1506428922/ 331 名前： mailto:sage [2017/11/04(土) 13:25:46.76 ID:PaXau0Mv.net] 水分が不足すると脂肪が落ちにくいし筋肉が落ちやすい 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/04(土) 15:31:56.95 ID:6/D3BC4L.net] 筋肉量どれくらい？ 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/04(土) 18:45:27.67 ID:a2cpjsVt.net] 自身のダイエットが上手くいっていないからって他人の成果にイライラするなよｗ 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/04(土) 20:54:18.16 ID:QtDI70gk.net] カロリーオフとかゼロの食べ物は、カロリー少なくても血糖値は上がるものだと、食べ過ぎると悪い結果になるんだって 血糖値が上がりすぎると余計な脂肪が付きやすくなるそうだ 糖尿じゃなくても、普通の人でも短時間に一気に飲み食いすると一過性糖尿になって、血糖値は簡単に上がるので、注意しようぜ 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/04(土) 21:14:24.44 ID:BFlBRI9k.net] カロリーゼロの甘味料の話だとして、血糖値がホントに上がるのか？ 血糖値が低いのにインスリンが出てしまうだけじゃないのか？ 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/04(土) 21:21:31.31 ID:VjH6cmsM.net] 血糖値あがって食欲ますから結果太るってだけの話だよ 別にそれだけで満足できる精神力あるなら太らない 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/04(土) 21:48:19.21 ID:dwHptcYU.net] 人工甘味料でも砂糖でも腹は減るしどっちでもいいけど 悪玉菌は気になる 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/04(土) 21:58:00.52 ID:BFlBRI9k.net] >>333 だからカロリーゼロ食って血糖値が上がるというなら、その元である糖分がどこからくるのかって聞いてるんだよ 肝臓のグリコーゲンか？　脂肪を分解してるのか？　筋肉を分解してるのか？ 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/04(土) 23:51:11.26 ID:kLfFUM1V.net] 大宇宙 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/05(日) 00:03:29.72 ID:nq+OH/Vs.net] >>331 今更そんなこと言われても困るよな ダイエットコーラは糖尿病の患者も医者が飲んでもいいとか言ってたんだぜ… 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/05(日) 01:13:16.06 ID:2BnGXt/b.net] カロリーゼロで血糖値上がるって 錬金術かね 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/05(日) 01:24:29.48 ID:2BnGXt/b.net] 人工甘味料で腸内細菌に悪影響発生 ↓ インスリンの効き目が悪化 ↓ 血糖値アップ 人工甘味料摂取 ↓ 甘いのに血糖値上がらない！ ↓ 食いもん足りてない！と体が反応 ↓ 過食 ちらっとぐぐって出てきた記事だと2つの事象が書かれてたが また別の記事かねぇ 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/05(日) 04:54:34.26 ID:nq+OH/Vs.net] どちらにしても異常な甘さで脳が錯誤してインシュリンを大量に分泌するなら取らない方がいいよな ただでさえ人口甘味料は発癌性物質と言われてる サプリにしても自然界にない人工的なものは極力取らない方がいいんだろうな とはいえ、薄毛予防に亜鉛とノコギリヤシのサプリだけは取ってるが… ビタミンとかは果物からなるべく摂取した方が良さげ しかし最近、低カロリーと書いてるものの大半が人工甘味料使ってるから困りものだよな ヨーグルトや缶コーヒーにしても 普通の砂糖の量を減らすだけでいいのに… 缶コーヒーは甘過ぎる 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/05(日) 06:21:52.85 ID:SxkmBUHI.net] 寒くなってきて走るのが辛くなってきました。 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/05(日) 07:24:09.98 ID:294flbsb.net] >>338 無から有を作り出す ノーベル賞モノやで 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/05(日) 08:36:51.92 ID:DY/NtPs8.net] >>339 その二種類がよく言われてるみたい 体の反応とかは糖質食えばいいだけだけど思うけど 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/05(日) 09:02:13.51 ID:CikZO3PM.net] ラカントのカロリーゼロ飴なめてみたけど体に悪そうな感じがすごいする。 全然飴をなめてる感じがしない。味覚障害出た状態で飴をなめてる感じ。 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/05(日) 09:05:36.58 ID:DY/NtPs8.net] 知らんがなカス 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/05(日) 09:08:50.78 ID:KkaKCIkj.net] ラカントは人工じゃねーだろ 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/05(日) 09:12:58.90 ID:Qp9tNCit.net] 人工だからなんなんだよwww 踊らされてんな 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/05(日) 09:27:38.69 ID:DY/NtPs8.net] しかも入ってるのエリスリトールで笑った アホすぎだろ 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/05(日) 09:57:13.35 ID:KkaKCIkj.net] 76.3から75.7へ。びっくりするくらいながかったわ。起きて74キロだいは何週間かかるのかな 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/05(日) 11:42:12.29 ID:2BnGXt/b.net] >>340 インスリンは上がった血糖値を下げる為に分泌する物 人工甘味料で血糖値上がってないのにインスリン大量分泌したら 低血糖でぶっ倒れる 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/05(日) 11:43:42.63 ID:2BnGXt/b.net] >>343 二種類がって言うけど 上で書いた二種類は別の事象で 別の事象をミックスして語るとアホでしかない 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/05(日) 12:08:31.90 ID:KkaKCIkj.net] エリスリトールはとってても身体は絞れるぞ。ソースは俺 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/05(日) 12:26:29.82 ID:Q7Diglrq.net] よし、この一週間69kg以下をキープ出来た もうここには来ないようにまだまだ減量続けるからおまえらも頑張れ 片道10km以上のチャリ通勤いいぞ 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/05(日) 12:44:27.92 ID:MwsqZKtf.net] 帝国ホテルのステーキ屋でステーキ食ってやったぜ これで筋肉が付いてくる代謝が良くなるはずだ 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/05(日) 12:51:58.48 ID:wR+LevHv.net] 10キロ痩せて85キロになったらめっちゃイケメンになってしまったヤバイ まだBMI２７だけどあと５キロくらいでいっかな 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/05(日) 12:52:48.97 ID:KkaKCIkj.net] >>354 プロテイン何箱買えんだよ（笑） 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/05(日) 13:13:44.57 ID:2BnGXt/b.net] やっと80.9kになってbmi25まであと3k 1ヶ月後の健康診断までに落とすのは無理そうだな 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/05(日) 13:26:10.38 ID:MwsqZKtf.net] >>356 二人で53マイプロ 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/05(日) 13:42:57.98 ID:MQ4Eo0xf.net] おまえら落としたい体重まで落としたらどうするの？ 食欲抑えられるか？ ウエイトやってる奴ならバルクアップだぜ！って言って食いまくるんだろうけど ランナーは一生走らないとね 363 名前： mailto:sage [2017/11/05(日) 13:52:27.69 ID:tPVByvTm.net] 目標まで落としたらリバウンドをする リバウンドをするようなやり方だからリバウンドをする そういうやつが多そう 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/05(日) 13:52:52.41 ID:DY/NtPs8.net] >>351 誰が語ってんねん。。。カリカリすんなや 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/05(日) 13:55:21.67 ID:3DtpKmZm.net] 被害妄想長文ガイジを相手にするな 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/05(日) 13:55:55.22 ID:2BnGXt/b.net] >>361 ↑でミックスしたような書き込みあったからね カリカリはしてないよ 367 名前： mailto:sage [2017/11/05(日) 13:56:15.10 ID:tPVByvTm.net] 人工甘味料は控えめにする、食べない そうすればよいだけ デブはくだらないことばかり考える 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/05(日) 16:42:02.88 ID:sEMhEMN7.net] >>359 ボディメイキングじゃね？ 痩せてもガリガリならダサいし ダイエット成功した人は体動かす快感に目覚めてるだろう 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/05(日) 16:43:01.64 ID:sEMhEMN7.net] >>364 しかし今日コンビニでコーヒー飲もうとしたらブラックコーヒー以外全て甘さ控えめで人口甘味料使ってた(T_T) 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/05(日) 17:33:54.63 ID:294flbsb.net] >>360 目標まで落とせない人が言うセリフではありませんよｗ 371 名前： mailto:sage [2017/11/05(日) 18:03:27.07 ID:tPVByvTm.net] >>366 たまになら迷わず飲んじゃう >>367 ??? 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/05(日) 18:04:39.77 ID:Qp9tNCit.net] 人工甘味料に過敏に反応する踊らされデブ 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/05(日) 18:14:47.82 ID:Glkvmveu.net] 人工甘味料とか普通に摂取してても日本人の4分の3は太ってないんだけどな デブは太った事に屁理屈つけすぎ 太ったのは単に人より食いすぎたか動かなすぎただけの事 人並みに食べて人並みに動けば標準体型になる 374 名前： mailto:sage [2017/11/05(日) 18:15:34.72 ID:tPVByvTm.net] 情弱は情弱のままでいいと思う でも情弱だからって開きなおるな 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/05(日) 18:27:25.26 ID:wR+LevHv.net] ダイエット博士風に苦言を呈するスレ 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/05(日) 20:12:50.42 ID:BrXS6x6l.net] 人工甘味料とってるけど普通に痩せるよ ダイエットより健康面はきになるけどね 377 名前： mailto:sage [2017/11/05(日) 20:14:05.72 ID:tPVByvTm.net] 短期的には痩せるが長期的に見ると痩せない 378 名前： mailto:sage [2017/11/05(日) 20:15:07.63 ID:tPVByvTm.net] 日々の体重計の数字に無駄に一喜一憂するタイプは痩せると言うだろう 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/05(日) 20:19:38.90 ID:Dmz1IEVJ.net] 短期だろうと長期だろうと、消費と摂取のカロリーが変わらないなら人工甘味料の有無で体重の変化はない 380 名前： mailto:sage [2017/11/05(日) 20:21:05.48 ID:tPVByvTm.net] だから情弱が開き直って頑固になるな 381 名前： mailto:sage [2017/11/05(日) 20:22:21.48 ID:tPVByvTm.net] 2ちゃんやってるやつはやたら情弱が多いけど その情弱のやつはやたら頑固者が多い そんな情弱＆頑固でいたいのか？ 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/05(日) 20:23:52.00 ID:Dmz1IEVJ.net] いいから人工甘味料で体重が増える理由を言えよ 383 名前： mailto:sage [2017/11/05(日) 20:32:04.49 ID:tPVByvTm.net] 教えてくださいという態度なら探してきてやるけど馬鹿のために探すのは面倒なんだよ 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/05(日) 20:36:29.82 ID:Dmz1IEVJ.net] エビデンス出せっていってるわけじゃねえから、メカニズムを言ってみろよ　無能だなあ 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/05(日) 20:37:48.12 ID:jTOSiRIo.net] ゼロカロリーコーラ結構飲んでるけど痩せてってるな 健康面はちょいきになるがこれ飲んだから大量に食べるようになるとかおなか減るとかはないな 386 名前： mailto:sage [2017/11/05(日) 20:54:23.01 ID:tPVByvTm.net] ゼロコーラ飲んでるから痩せてるんじゃなくてカロリー制限してるから痩せてるだけだろｗｗｗ 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/05(日) 21:09:14.00 ID:fbnU0EtL.net] >>376 人工甘味料でカロリーの関係がずれたら怖いわな 長期的に使うとカロリーとして吸収するようになるとか？代謝が落ちるとか？ まあ糖分の誘惑に負けて摂取カロリー増えるようになるから とかって言いたいだけなんだろうけど 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/05(日) 21:11:21.02 ID:KkaKCIkj.net] 普通にカロリーだろうが糖質制限だろうがコーラゼロのみながら落としてるわ。楽して落とそうぜ 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/05(日) 22:00:58.83 ID:Qp9tNCit.net] 踊らされ情強学者デブさん教えてください 390 名前： mailto:sage [2017/11/05(日) 22:09:52.77 ID:tPVByvTm.net] >>384 俺なら違うよ 面倒だから説明しないけど 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/05(日) 23:08:54.54 ID:r8SxemVt.net] >>385 でもゼロコーラってまっずいんだよねぇ、まぁ個人的な味覚の好みだけど。 どうしてもとなったら、普通のヤツをカロリー調整して飲むけど、 250kcal計算で肉や魚で調整すっから野菜多めになって切ない 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/05(日) 23:12:55.12 ID:dG5u+EBR.net] >>379 体がむくむ 自然界に存在しない分解しにくい物質 人工甘味料入りの酒がなぜ悪酔いするかというと 脳の浮腫みが朝まで残るから気分悪くなる 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/05(日) 23:17:33.74 ID:dG5u+EBR.net] >>389 肝臓に負担が大きいと浮腫みが出る デブは痩せより肝臓に負担が普段からある アルブミンが十分に作れないと尿が出なくなる 結果むくんで太る 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/06(月) 00:14:18.74 ID:58yPRxqR.net] 毎日何リットル飲む設定なんだよwww 395 名前： mailto:sage [2017/11/06(月) 00:58:36.84 ID:ueuHzPKW.net] 興味のあるやつはここで見たからさがせ www.nutritio.net/linkdediet/ 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/06(月) 01:08:58.14 ID:tCFhPLpE.net] ダイエット前は食事だけで肝臓に大ダメージ与えてたな ゼロコーラ飲みまくってるけど ダイエット前よりは全然調子いい （ダイエット前はゼロコーラ飲んでない） 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/06(月) 01:09:08.89 ID:f22SP7ZH.net] 自身のダイエットが上手くいっていないからって このスレに連投してストレス発散しにくるなよなｗ 398 名前： mailto:sage [2017/11/06(月) 01:29:28.55 ID:ueuHzPKW.net] www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&-Format=detail.htm&kibanID=60821&-lay=lay&-Find 追跡期間は平均6か月だった。減量に対する効果は一貫していなかったが、 追跡期間が長い研究ほど人工甘味料の摂取が体重増加や肥満、高血圧、糖尿病、心疾患などのリスクが高い傾向があった。 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/06(月) 01:31:57.24 ID:OFcAE3GT.net] ゼロコーラのみ慣れてくると普通のコーラよりよくなるよ 慣れが解決してくれると思う 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/06(月) 02:51:41.49 ID:LlWfO0hN.net] >>395 で、どこに人工甘味料が、短期的には痩せるが長期的に見ると痩せない理由があるんだ？ 何だよ無能のままかよ 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/06(月) 04:32:21.83 ID:8WLZwRaE.net] >>397 君は足し算出来る？ 関数わかる？ 簡単な事が理解出来ないから子供の時から落ちこぼれでしょ？ 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/06(月) 07:24:34.84 ID:84DwfIFm.net] 俺は真水飲み慣れたから飲み物は全部水飲んでるわ 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/06(月) 08:24:58.35 ID:ufIKU77v.net] >>376 >>382 >>384 そりゃゼロじゃないにしてもカロリーはほとんどないから間違いなく痩せるよ 普通の炭酸飲料の代わりに飲んでたら ただそれで砂糖中毒から脱したわけではなく、砂糖の代わりにゼロカロリーを摂取してるので、ダイエット成功してから普通の砂糖飲料に乗り換えたときにリバウンドするってことさ 怖いのは健康面の影響 癌になるとか言われてるし 最近だとインシュリンが大量に出て糖尿病になりやすくなるとか言われてるから 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/06(月) 08:27:36.00 ID:ufIKU77v.net] >>396 それがいいことではないよ 俺は普通の天然水の炭酸飲んでるよ こっちのが砂糖入ってないし現行にもいい ただ炭酸は虫歯になりやすいと言われてるからそこは気をつけないといけないが >>388 甘過ぎるんだよな… 砂糖より甘い 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/06(月) 09:32:14.07 ID:i2yVZEo2.net] 踊れ踊れ〜 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/06(月) 10:00:56.01 ID:RPPMF1GP.net] このスレにいるやつは人工甘味料より気にしなければいけないこと色々あるだろ 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/06(月) 10:26:07.50 ID:r4Ddg+j5.net] 緑茶呑め緑茶 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/06(月) 11:09:29.70 ID:b5t0XV3z.net] >>400 ゼロコーラでインスリン大量に出るやつはごく一部だ ゼロコーラでインスリン出たら低血糖で倒れる 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/06(月) 11:16:48.68 ID:ufIKU77v.net] >>405 それが最近の研究だと、人口甘味料でも血糖値が上がるんだろ？ 脳が誤作動起こすからかは知らんが 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/06(月) 11:35:13.07 ID:Wma5FQOu.net] >>401 炭酸水飲む前に歯を磨こう 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/06(月) 11:36:33.28 ID:b5t0XV3z.net] >>406 ゼロカロリーのどこから血糖値上げる素材持ってくるんだろう？ 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/06(月) 11:36:34.75 ID:Wma5FQOu.net] 日曜日75.7チートあけ79.1。 チートを八時でおわらすようにした。本当は６時に終わらすつもりだったが 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/06(月) 11:41:13.70 ID:CMzd3kqp.net] 89で停滞3週間 からのこの4日で3キロ落ちたw 停滞期を乗り越えた感じでモチベあがるがんばる 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/06(月) 12:15:11.94 ID:PWHKisCh.net] >>406 彼は脳が壊れているんだよ… 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/06(月) 12:58:51.50 ID:ufIKU77v.net] >>407 え？飲む前なの？ 飲んだ後に口をゆすぐのがいいんじゃないの？ 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/06(月) 14:43:11.95 ID:1P8c4SP7.net] とりあえず食べながら痩せる環境を作った方がダイエットは長続きしますよ。 biyoukenkoujaapan.seesaa.net/article/454698060.html 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/06(月) 16:32:07.71 ID:ML+4aMC0.net] ゼロカロリー飲料、毎日ガブ飲みしてるけどこの2年間で体重84kgから57kgまで落ちたよ 健康診断の値はコレステロール値が閾値より低いのとBMIが痩せすぎギリギリ(18.6)で警告出てる以外は全て正常だった 前はコレステロールが高いのとウエスト85cm超えで引っかかってたから健康にはなってる気がする 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/06(月) 16:43:53.48 ID:TL+PzRwl.net] 皆さんにはもっと砂糖を摂取して太って欲しい そんな思いからゼロカロリーを否定しました 419 名前： mailto:sage [2017/11/06(月) 16:48:39.81 ID:nrPMje0z.net] 飲まないのがベストなのは理解出来てる？ 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/06(月) 17:22:36.16 ID:50SBmCke.net] >>414 だからカロリーがほとんどないんだから、甘いものの代わりに食べてたらそりゃ痩せるさ ただし糖尿病と癌のリスクが上がる 太らないけど血糖値は上がるみたいだからね どちらを取るか？デブだが長生きするか早死か？ ハゲるか？子供に副作用出るかもしれないが、AGC治療薬飲むか？ 忖度しろ 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/06(月) 17:28:26.67 ID:uJxGX/2w.net] >>417 糖尿病だの癌だのってのは単なる蛇足であって、 カロリーと体重の関係に、人工甘味料は影響しないというのが結論 頭を切り替えなよ 422 名前： mailto:sage [2017/11/06(月) 17:30:50.95 ID:AXLMj2bf.net] www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&-Format=detail.htm&kibanID=60821&-lay=lay&-Find ＞追跡期間が長い研究ほど人工甘味料の摂取が体重増加や肥満、高血圧、糖尿病、心疾患などのリスクが高い傾向があった。 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/06(月) 17:34:32.81 ID:uJxGX/2w.net] その体重変化だけど、摂取と消費カロリーの変化に関する言及がない 「減量に対する効果は一貫していなかった」 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/06(月) 17:35:48.01 ID:dPmTBwqd.net] お酢に蜂蜜かラカント入れて炭酸水入れたのが最高にうまい 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/06(月) 17:44:00.64 ID:50SBmCke.net] >>418 それは分かってるよ ただ我々がダイエットするのはなぜだ？ 健康的になるためだろ？ 体に害のあるものを摂取してまで痩せるのは本末転倒さ 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/06(月) 18:21:41.34 ID:BWsAgH8b.net] とりあえずラカントは問題ないってことでいいのかな？ 糖尿病患者における甘味料「ラカントS」の血糖値、インスリン値に及ぼす影響 www.health-cooking.jp/pdf/dm_docu2.PDF 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/06(月) 18:35:16.20 ID:50SBmCke.net] >>423 今問題ないだけで、将来的にはどうなるか分からんだろ アステルパームだって前は問題ないとか言っててこれだからな 後出しで分かるものだから ソーセージにしても今頃癌のリスクがとか言い始めたからな 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/06(月) 18:39:42.27 ID:PWHKisCh.net] 全ての食べ物が怪しいから水だけで生きろ 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/06(月) 18:53:05.51 ID:BWsAgH8b.net] >>424 OKわかった 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/06(月) 19:55:49.75 ID:TL+PzRwl.net] 今は大丈夫とされている農薬や飼料も将来どうなるかわからないから 農産物や魚・肉も食べないほうがいいな 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/06(月) 21:01:28.57 ID:tCFhPLpE.net] >>417 ゼロカロリーで血糖値上がるわけないでしょ 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/06(月) 21:11:40.39 ID:58yPRxqR.net] >>416に触れてやれよ！ 433 名前： mailto:sage [2017/11/06(月) 21:12:45.00 ID:fzHeKuzs.net] こいつら0か100かみたいな話ばかりだからな 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/06(月) 21:21:11.28 ID:uq8BPE2N.net] >>430 うん、わかるよ　引くに引けないんだよな 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/06(月) 21:23:57.79 ID:/kJ4P44m.net] 病人と看護師比べて痩せすぎ良くないとか言ってる馬鹿な構ってちゃんはNGにしましたサヨウナラー 436 名前： mailto:sage [2017/11/06(月) 21:27:27.31 ID:fzHeKuzs.net] 桐谷の写真を見たら病人を思い出しただけでーす 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/06(月) 21:58:21.36 ID:Wma5FQOu.net] サウナスーツ暑すぎたわ。まぁおかげで2キロ落ちたわけだが。そのあとけっこう水分とったんだけど何キロもどるかな。明日の朝 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/06(月) 21:58:42.76 ID:50SBmCke.net] >>428 しかし論文に上がると出てるんだなぁ 439 名前： mailto:sage [2017/ ] [ここ壊れてます] 440 名前：11/06(月) 22:01:01.01 ID:MJJOoPpK.net mailto: >>434 サウナスーツで汗かいても汗で軽くなるだけでダイエット効果はない [] [ここ壊れてます] 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/06(月) 23:15:17.89 ID:TL+PzRwl.net] >>435 スタップ細胞はありまぁす！ 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/07(火) 00:08:50.53 ID:ndC/FSy5.net] >>436 そうだよ。だがむくんでたから水分でおちるんだよ（笑） 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/07(火) 00:17:52.86 ID:qsUxbXoe.net] >>435 世の中とんでも論文もあるからね ○だよって論文と ○じゃないよって論文普通に両方あるし 軽くググってるだけだけど 人工甘味料で血糖値上昇の記事見つからないんだよね 血糖値は触れずインスリン出るよ！の記事は見つかるけど 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/07(火) 00:21:16.90 ID:nvGD490Z.net] そうねー、「論文になってるぞ」って言うテンプレみたいな一文じゃ説得力無いよな。 その内容を理解して他の人に説明して、「出典は〜〜国立大教授の論文な」とトドメに付け加えないとな 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/07(火) 00:31:47.63 ID:k1QeZxYt.net] 俺だって論文書いたわ 446 名前： mailto:sage [2017/11/07(火) 00:38:07.32 ID:z3tUYFla.net] >>438 短期的な効果はいみがない 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/07(火) 08:40:13.50 ID:TIHjzMtd.net] 大学進学率から考えて日本人のおよそ半数は論文を書いたことがあり 論文がいかにいい加減かを知っているものだと思うが 俺もゴミみたいな論文いっぱい書いたぜ！ 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/07(火) 09:27:31.22 ID:uzvRNKJG.net] >>440 君達文系のお猿さん達は知らないかもしれないけど、世界的に権威のネイチャーの論文に上がったんだよ 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/07(火) 09:36:53.68 ID:U7OoYQZx.net] >>444 ネイチャーに乗っても結局とんでも論文って事もあんじゃね？ 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/07(火) 09:42:44.33 ID:U7OoYQZx.net] とりま人工甘味料で血糖値上がる理屈は 腸内フローラへの悪影響で インスリンが効きにくくなって血糖値が上がる ってのが有力なんかな 腸内フローラが乱れると血糖値に影響あるのが驚きだが 腸を大事にしたいって意味では人工甘味料避けるのもありかも 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/07(火) 09:47:36.30 ID:ndC/FSy5.net] デブってやり方にばっかりこだわって食うのをやめれないんだね 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/07(火) 10:09:58.27 ID:ndC/FSy5.net] 79.1から77.8。むくみもとれたぜ(^^) 目指せ74キロ台 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/07(火) 10:18:37.03 ID:1f985roi.net] >>447 ホントはダイエットなんかしたくないんだよ だから色々と屁理屈こねて大変な事はしない 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/07(火) 10:21:18.17 ID:ndC/FSy5.net] >>449 それだわ。経卑屈だ。難癖つけて何もやらない。まぁデブでも楽しいならそれでいいと思うけどね 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/07(火) 10:26:24.07 ID:KzMZQPZS.net] 人工甘味料と糖代謝 https://www.alic.go.jp/content/000138490.pdf 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/07(火) 10:27:05.49 ID:7WswdMV2.net] >>444 >>446 探したけど、マウス使って人工甘味料で腸内細菌のバランスが失調してグルコースintoleranceが起きるってのは見つけたけど、 グルコースintoleranceが起きるだけなら、「糖分をとったときに」急激な血糖値上昇が起こりやすくなって、 糖尿病になりやすくなるかもしれないということ「まで」なんじゃないの？ インスリン耐性なり血糖値上昇に直接影響するって文献はどれ？ 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/07(火) 10:39:58.68 ID:uzvRNKJG.net] >>445 あの山中先生も載った雑誌だぞ？ 一流の科学者の論文しか掲載されない 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/07(火) 10:46:36.85 ID:ffS/Snym.net] YouTubeでサラダ油一気飲みしてた人いたけど サラダ油って１本で何カロリーあるんだろう？ 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/07(火) 10:52:26.49 ID:KzMZQPZS.net] お徳用だと1500g前後 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/07(火) 12:45:59.08 ID:YP1FYHz6.net] 人工甘味料で血糖値上がるって何だ 仮に上がったとして、その血液中の糖分はどこから沸いて出たんだよ 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/07(火) 12:52:10.74 ID:ndC/FSy5.net] 79.1から77.8で走って'77.1だわ。 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/07(火) 14:18:19.81 ID:i4dKH0or.net] >>454 サラダ油カロリーでググると 100ｇ921kcal 1500g13816kcal 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/07(火) 14:37:37.41 ID:U7OoYQZx.net] >>452 俺もつらつらぐぐって見たにわか知識なもんで 腸内細菌で耐糖能異常が起きるってのがまだピンとこねぇ それって結局インスリンが効いてないのかなと 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/07(火) 15:21:16.65 ID:KzMZQPZS.net] マウスにサッカリンを投与する実験はサッカリンの量がかなり多いときの実験結果だから、まだまだこれからデータ集めんとハッキリせんやろね 腸の甘味検知には引っかかるけど糖が無いので腸内細菌の分布が糖を検知してるにもかかわらず糖を分解しない分布に少しづつ偏っていった結果として入ってきた糖を片っ端から血管に送り込むとかいう状況になってるんじゃないかって想像ぐらいはつくけど 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/07(火) 16:44:38.33 ID:ffS/Snym.net] 油ってスプーン１杯でもすごいカロリーあるイメージあって サラダ油一気のみなんてしたら恐ろしくデブ化するんじゃって思ったけど １〜２キロ体重増えるだけか…そんなでもないんだね 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/07(火) 16:49:22.57 ID:HINUU8bE.net] サラダ油一気飲みとか大半が消化しきれないと思う 毎日少しずつカロリーオーバーする方がまずい 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/07(火) 16:50:18.52 ID:iBi6vJ7S.net] サラダ油なんか飲むよりmct飲もうや。 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/07(火) 17:50:59.45 ID:1f985roi.net] >>461 数字的には少ないけど落とすのは大変じゃね 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/07(火) 17:51:40.79 ID:ZUnEHHOp.net] 生理前でお腹すくし眠い でもあんま食べても太らないな 昨日はカツ1パック食べた 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/07(火) 17:55:15.75 ID:1f985roi.net] >>465 妊娠何ヶ月目ですか？ とよく聞かれるでしょ 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/07(火) 18:17:39.91 ID:wLbSuSt+.net] それ系の話題って自分で妊娠してますって 言わない限り普通は言わないからねえ 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/07(火) 19:29:42.26 ID:H3ENzz2S.net] バスとか電車で席譲られるんでしょ 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/07(火) 20:07:41.62 ID:vW1C9ynX.net] マジレスすると妊婦とデブは素人でも見分けがつく デブが妊娠すると識別が難しいかもしれんが 474 名前： mailto:sage [2017/11/07(火) 20:09:53.33 ID:QjtO4wu5.net] ここは性格が悪い奴が多いのか 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/07(火) 20:10:41.81 ID:H3ENzz2S.net] 80台女だとわからないんじゃね多分 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/07(火) 20:37:04.77 ID:G7RqyOKf.net] >>470 つ鏡 477 名前： mailto:sage [2017/11/07(火) 20:43:02.50 ID:QjtO4wu5.net] >>472 俺はゴミ相手に暴言を吐くだけだよ 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/07(火) 22:32:30.12 ID:sjqi9oi8.net] 身長168.4cm 2016年12月 体重84.2kg 腹囲96.6cm 体脂肪率36.4% 2017年11月 体重72.5kg 腹囲80.5cm 体脂肪率19.0% 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/07(火) 23:15:48.02 ID:vIa4hgjx.net] 最近は週3ペースでジムに行けてる。とりあえず習慣化させる時期だと考え運動量少なくても行く事にしてる俺もいつか痩せるんだろなぁワクワク 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/07(火) 23:22:59.89 ID:1f985roi.net] >>475 白髪が生え揃った頃には病気になって痩せているさ 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/07(火) 23:24:38.09 ID:vIa4hgjx.net] >>476 その頃にはお前死んでるんだろうなスリムな姿を見せれなくて残念だぜ 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/07(火) 23:48:24.22 ID:SEFkLZSF.net] 11月だけどまだまだ半ジャーレーパンでいけます！ 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/08(水) 06:31:00.77 ID:7/GXETuW.net] 174cmの40歳男 6月1日84.5kgからスタート 昨日11/7夕方75.5kgまで来た 今年中に70kgまで落とす！ 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/08(水) 08:44:27.50 ID:MvuPrfkQ.net] >>474 ダイエット成功ですね！ 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/08(水) 09:22:34.46 ID:YuGHo2XP.net] 月79.1から火77.8　水77.1いい感じのオチ具合。 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/08(水) 09:39:59.74 ID:VUftHab5.net] 四フロア階段上がったら心臓が痛かった 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/08(水) 10:37:03.95 ID:USl5zztE.net] 今アイハーブで40$以上の購入で11%offコードが使えるセールをやってるので買い時ですよ！ いつでも使える5%offコードと併用可能なので合計16%offで購入可能！ 11月14日3時00分までなのでお早めに！ 割引コード ONE4664 5%off ELEVEN 11%off 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/08(水) 11:06:20.80 ID:FotUh2ni.net] 欲しい物に限って売り切れでお馴染みiHerb 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/08(水) 11:13:39.20 ID:j/L4KZ59.net] 昨日15000歩ジョギングしてたのに今日の体重減ってなかった。 やっぱりジョギングから帰ってきた後350g近い間食したのが原因か。 食ったらダメだね。 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/08(水) 11:24:32.49 ID:Y/QNsUIK.net] ちょっと走っただけで判るほど体重減るわけねえだろ 水分補給我慢して体重減ったと喜ぶアホデブかよ 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/08(水) 12:46:38.90 ID:jNSW7CYd.net] 数字並べるだけで身体画像は誰も載せないんだな 晒して叩かれてそれでも折れないヤツが伸びるんだよ 492 名前： mailto:sage [2017/11/08(水) 12:48:18.71 ID:lBESMYyY.net] 写真は実際撮ってみるとしょぼい事に気がつくと思う https://imgur.com/a/VcWZz 画像を晒して叩く奴がいてもそれは嫉妬の事が多いよ 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/08(水) 12:49:38.17 ID:nnAhA/aE.net] >>485 試しにフルマラソン完走したら、体重マイナスになってそうですね( ￣▽￣) 494 名前： mailto:sage [2017/11/08(水) 12:51:22.69 ID:lBESMYyY.net] >>489 仮にフルマラソンで体重が減ったら何か良いことでもあんのか？ おまえの目的は体重の変動に一喜一憂することか？ そして結果を出せずにアホ面して痩せないと嘆く毎日か 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/08(水) 15:26:08.76 ID:vu/s4Uwl.net] >>489 マイナスになったら中に浮いちゃうよ 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/08(水) 17:33:09.70 ID:WeDw8BQ8.net] カルシウムが足らない奴ら 497 名前： mailto:sage [2017/11/08(水) 17:58:28.43 ID:lBESMYyY.net] カルシウムでなく根本的な考え方が間違ってるバカにツッコミ入れてるだけ 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/08(水) 18:23:25.05 ID:bYbal+zD.net] ダイエットの成果が出ないからイライラしているんだね 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/08(水) 18:23:59.49 ID:YuGHo2XP.net] 最近プロテインがお菓子かわりだわ 500 名前： mailto:sage [2017/11/08(水) 18:43:48.98 ID:lBESMYyY.net] プロテインは神の粉！ 最近は1日20ｇ以下だわ 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/08(水) 19:01:36.71 ID:XrsjJIet.net] ハングリーアングリーつうぐらいだから、単純に腹減ってイライラしてんだろう 502 名前： mailto:sage [2017/11/08(水) 19:06:08.80 ID:lBESMYyY.net] レプチンってダイエットについて勉強してる奴なら聞いたことあると思うけど このレプチンが出ないと満腹感が出にくい でもこいつらはレプチンを出すにはどうすればよいかを考えないんだよ バカだからだからくだらない書き込みばかりして成果が出ない 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/08(水) 19:25:59.29 ID:bYbal+zD.net] >>497 t.A.T.u.を彷彿とさせる2人組だね 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/08(水) 21:48:46.22 ID:sbaEP8i7.net] 最近、デキストリン含む飲み物飲みつつあがいてる 白いご飯おいしいんだよなあ ぱすたも好きなんだよなあ うどんなんて最高なんだよなあ 505 名前： mailto:sage [2017/11/08(水) 21:50:49.97 ID:lBESMYyY.net] それらはどれも脇役にしかなれない 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/08(水) 21:51:13.48 ID:sbaEP8i7.net] でもそろそろ70の壁越えたいわ どう意識を変えていくかだなあ 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/08(水) 21:52:27.34 ID:sbaEP8i7.net] 白飯とか名脇役だと思う ご飯大好き 508 名前： mailto:sage [2017/11/08(水) 21:54:20.71 ID:lBESMYyY.net] 名脇役なのは認める でも白米よおまえに主役は無理 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/08(水) 22:02:28.40 ID:bYbal+zD.net] >>503 日本人なら当然の感覚だよ 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/08(水) 22:04:38.31 ID:ygIGejwN.net] >>488 気に入ってんの？よく貼ってるけど 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/08(水) 22:05:16.41 ID:slSSRVgF.net] 主役はキムチニダ 512 名前： mailto:sage [2017/11/08(水) 22:26:49.06 ID:lBESMYyY.net] 俺の画像を人に貼られるぐらいなら自分で貼ったほうが気分がよい 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/08(水) 22:45:21.49 ID:ygIGejwN.net] 答えになってねえwww 514 名前： mailto:sage [2017/11/08(水) 22:48:27.07 ID:lBESMYyY.net] おまえのような疑い深い奴が居てコテでなくID付きで晒した事もある でもおまえみたいな奴ってうｐすると毎回消えるんだよ 卑怯な性格なんだよね 515 名前： mailto:sage [2017/11/08(水) 22:52:45.11 ID:lBESMYyY.net] 頭の悪さが同レベルだから同一人物かも 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/08(水) 22:57:23.78 ID:ygIGejwN.net] 気に入ってんの？よく貼ってるけどって聞いたら 疑り深いだとか卑怯だとか頭が悪いだとか言われちゃったよwww意味がわからんwww 517 名前： mailto:sage [2017/11/08(水) 23:00:16.66 ID:lBESMYyY.net] 気に入ってるとか気に入ってないとかそういう感覚がない 俺はコンプレックスはないから別にどうでもいい 518 名前： mailto:sage [2017/11/08(水) 23:01:53.10 ID:lBESMYyY.net] ちょっとおもしろい記事があった時にそのURLを貼るような感覚 ウエイト板は筋肉がないやつが多いからこの写真を貼るだけで嫉妬まみれ 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/08(水) 23:08:30.04 ID:J/Sr/Lsy.net] あ、凄く効いてる 【基本情報】 [コテ(URL)] kwvbgn [本名] 非公開 [職業] 無職 [学歴] 高卒 [身長] 約170cm [体重] 70kg前後 [住所] 福井県（実家暮らし） [家族] 不明 【外見】 歯並びはかなり悪い 服：田舎に伴い購入服はほぼ無し 【ネット関係】 ウエイトトレ板ダイエット板で最も嫌われるアフィ汚食 炎上商法を試みるもフォロアー減する馬鹿っぷりを披露 実家で携帯すら与えられないニート(無職なのは自ら記載済み) 援護自演する度にIDが変わる IP表示スレには書き込まない(自演と在住地域がバレるのをビビってる為) 引きこもって体重93kgまで増加 偽造画像を上げるも即座にバレる馬鹿っぷり ※2点ピントどちらも合う不可能な撮影 ※拡大比まるで合わない鏡に写った体とID記載用紙 520 名前： mailto:sage [2017/11/08(水) 23:12:08.71 ID:lBESMYyY.net] おまえの願望と俺のプロフィールにはギャップがあるようだけどいいの？ 嘘を何度貼っても真実にはならないことを自覚して貼りまくれよキチガイ 521 名前： mailto:sage [2017/11/08(水) 23:17:21.72 ID:lBESMYyY.net] やることが決まって卑怯だからこいつは同一人物なのかな 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/08(水) 23:50:11.03 ID:WeDw8BQ8.net] うざい 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/08(水) 23:50:58.20 ID:W+83Mjwu.net] めっちゃ効いてるやんｗ 524 名前： mailto:sage [2017/11/08(水) 23:52:36.17 ID:lBESMYyY.net] 効いてるwwっw効いてるｗｗｗ これも願望だね 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/08(水) 23:59:51.00 ID:7gWdoKSM.net] 願望だと言えば読んだ人がそう思ってくれるってものでもないんだよ 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/09(木) 00:03:10.74 ID:U/K56Zlt.net] 願望だと思いたい気持ちはわかる（憐れみ） 527 名前： mailto:sage [2017/11/09(木) 00:06:09.72 ID:Dt1pCle9.net] いつもと同じように卑怯な行為に反応しただけだよ 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/09(木) 00:11:54.51 ID:XmGPHNVV.net] もうちょい柔らかく説明してあげればいいのに 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/09(木) 00:22:29.92 ID:iuA5wA8u.net] 低レベルな争いはどうでもいい。きょうは運動できなかったから明日が怖い。水分とはいえ増えた数字は気が滅入る 530 名前： mailto:sage [2017/11/09(木) 00:25:32.10 ID:Dt1pCle9.net] 低レベルな争いなのは確かだけど おまえの体重との争いも低レベルだぞ 運動してないから怖いってバカすぎだわ 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/09(木) 00:27:14.38 ID:iuA5wA8u.net] >>526 カット普通にでてるからね。シビアにしないとおちないのよ 532 名前： mailto:sage [2017/11/09(木) 00:30:39.12 ID:Dt1pCle9.net] カット出てても1日に運動して燃焼する脂肪の量は少ないよね カット出てるのなら鏡で見るのが一番正確だよ 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/09(木) 07:59:13.82 ID:Aa/v2/YH.net] セックスのカロリー消費ってどんなもん？ 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/09(木) 08:25:25.13 ID:ZBOxLys5.net] したことねえから知らねえよ 氏ねゴミ 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/09(木) 09:02:52.53 ID:cZnDnENY.net] そーぷかデリヘル使え 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/09(木) 10:56:26.97 ID:iuA5wA8u.net] 月79.1から火77.8　水77.1　本日76.3　運動してないから増える思ったけど減ってくれたわ。今週75きるぞー！ 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/09(木) 12:24:12.82 ID:Dx2fOBm/.net] 週に4kg減らすとは凄いな。 腸内に何�s溜めてたんだw 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/09(木) 12:39:53.83 ID:yVtMokVl.net] 上値　普通の状態 下値　トイレ後、空腹状態、汗かいても水分補給我慢してる状態 ほとんど水分の変化だろうな、10kmも走れば１、2kgくらいはすぐに減るんだから すぐに水分補給せず計測して痩せたと喜ぶのがデブ 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/09(木) 12:52:18.77 ID:iuA5wA8u.net] >>534 ばーかw 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/09(木) 14:43:39.23 ID:A/yXKncO.net] このスレはヤバいのが数人居るな 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/09(木) 14:47:25.42 ID:iuA5wA8u.net] >>533 チートあけだからね。日曜日にチートだから日曜日の朝に最軽量をみれるようにしてるよ。83からこつこつきたわ 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/09(木) 15:00:01.11 ID:yVtMokVl.net] 体重が減れば何でもいいと思ってる奴いるな 運動してカロリー消費しなきゃ脂肪は減らない 日々の食事我慢してても脂肪以上に筋肉が減って逆効果 食事制限で痩せてる奴は小食でデブになる体質を一生懸命作ってる馬鹿 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/09(木) 15:25:04.51 ID:qev/q2Do.net] >>538 ばーかw 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/09(木) 16:06:28.90 ID:ygCEeSPG.net] 飢餓状態を想定した脂肪のエネルギータンクとしての存在意義を真っ向から否定していくスタイル 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/09(木) 17:36:26.80 ID:yj+kaOBd.net] >>491 ( ￣▽￣)ブラックホールになりそうだよね(笑) 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/09(木) 17:37:19.13 ID:WVWmdowP.net] なんかもうチートとか言う言葉を見ただけでワロてまうwww 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/09(木) 17:39:19.11 ID:WVWmdowP.net] いや、いいんやでてめぇの身体だから好きなようにすれば でもチートって言葉ワロてまうwww 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/09(木) 17:48:36.52 ID:MgUHKmbk.net] 少なくとも平均身長の170cm程度のヤツなら、筋肉減らしてでもそれ以下のBMI25切りまで持ってかないと、 運動に伴う慢性的な膝痛などの故障に悩まされるから、食事抜いてでも短絡的にでも減らす有効性はあると思うんだがね。 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/09(木) 17:54:13.92 ID:vLmovQnb.net] 80のデブが週一でチート 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/09(木) 18:05:42.29 ID:ty1kDnGb.net] 人並みに痩せてからチート云々言え 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/09(木) 18:19:42.83 ID:iuA5wA8u.net] お前らレベル低過ぎるぞ。チート使って落ちてるみて羨ましいのか？ 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/09(木) 18:33:15.57 ID:XvQYJKxR.net] カット出てるほど体脂肪低いヤツが今さら体重で一喜一憂なんかしないと思うの 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/09(木) 18:40:01.11 ID:ty1kDnGb.net] >>547 デブ「お前らレベル低過ぎるぞ。チート使って落ちてるみて羨ましいのか？」 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/09(木) 20:16:59.64 ID:cv4jISdv.net] あまり強い言葉を使うなよ 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/09(木) 21:27:58.79 ID:ynanHH8q.net] 自分の好きなスタイルでいい 結果が出りゃそれでいいんだよ。実際プラシーボ効果って重要だからな 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/09(木) 23:07:18.15 ID:oerydVvT.net] 確かに結果が出ればそれでいいが、カロリーの収支と脂肪量の変化には絶対的な関係がある これにプラシーボ効果や、その類の魔法は効かないです 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/09(木) 23:11:50.20 ID:FCMcBooN.net] >>479 すげー 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/09(木) 23:16:10.00 ID:FCMcBooN.net] はやく体脂肪落としてバキバキ腹筋にしたいなぁ 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/09(木) 23:21:21.30 ID:/qyx13pN.net] bmi25が目標だから大して頑張らなくても達成出来ちゃう 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/10(金) 06:40:49.01 ID:y0wwlp0V.net] 維持期に入ってから初の二郎ラーメン大盛り 体重戻すのに1日かかったわー 今日は何食べよう 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/10(金) 11:03:52.19 ID:MPcKmeaN.net] 月79.1から火77.8　水77.1　木76.3　今日の朝75.7 あと２日でどこまで落ちるか。 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/10(金) 12:15:36.59 ID:ZU6qtj9N.net] >>557 完全にヤバい落ち方だろ(´･ω･｀) 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/10(金) 12:22:07.97 ID:MPcKmeaN.net] >>558 わりと普通だ。チートしてるからな。75.7が先週の日曜日の朝だ。 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/10(金) 13:21:28.18 ID:THpEtAkL.net] どうせ週末は８０ｋｇ前後になるんだろ 食べるの我慢して胃の中の重量を少なくしてるだけのアホ 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/10(金) 13:26:04.83 ID:ZU6qtj9N.net] >>560 さすがに草 566 名前： mailto:sage [2017/11/10(金) 13:32:33.88 ID:MpZHtq6e.net] 君たちは目の前におでんがあったら何を中心にたべますか？ コンニャクや昆布は絶対食えよ 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/10(金) 13:45:12.66 ID:ri40byEx.net] おでんは食品添加物の宝石箱や〜 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/10(金) 13:54:31.12 ID:MPcKmeaN.net] >>560 大草原の小さな家 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/10(金) 14:05:30.73 ID:MPcKmeaN.net] 足曲げたときの太腿のカットでだしたわ。嬉しい発見 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/10(金) 14:22:53.70 ID:THsS5oFU.net] おでんは大根とつみれが好き 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/10(金) 15:31:30.01 ID:L0xgu6xi.net] おでんは飲み物 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/10(金) 15:47:13.64 ID:L0xgu6xi.net] 玉子、厚揚げ、餅入り巾着、つくね串、豚角煮串 この辺は外せないな！ 573 名前： mailto:sage [2017/11/10(金) 15:50:59.82 ID:IROpo572.net] 脂質が入ってるものしか選ばない奴ｗ あぶら好きデブ！ｗ 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/10(金) 16:06:24.35 ID:hjSJQS8U.net] 脂質は若さの秘訣でもあるからな 老いたくないからな 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/10(金) 18:12:43.41 ID:8SIgC5p4.net] 69キロ後半を数日キープしてるから ここを卒業でいいかな 戻ってこないように頑張る！ 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/10(金) 20:28:43.12 ID:Atcj5A5R.net] 代謝が落ちているのかホメオスタシスが働いているのか知らないけど食べる量減らしてたら食ったらすぐ太るようになった かといって７０キロ超で止まってるしで絶望的なんだが 577 名前： mailto:sage [2017/11/10(金) 20:31:09.18 ID:UKdmRcMQ.net] 部屋 578 名前：にいる時はこの季節は半袖短パン 代謝が落ちると寒いんだろ？ [] [ここ壊れてます] 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/10(金) 20:40:27.56 ID:8cdI51Tm.net] >>572 食事制限してそういう体質にしたんだろうに 筋肉が少ないから基礎代謝が少なく小食でもデブる体になったんだよ 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/10(金) 20:43:54.56 ID:Atcj5A5R.net] >>574 ホントそうなんだよな チートデイとかいう甘い言葉に騙さたあの時の自分を殴りたい 最初は順調なだけにハマってしまう 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/10(金) 20:46:57.29 ID:xW1HpTuq.net] 大体毎日運動と食事制限してるが、体重の落ち方が10日くらい変わらず横ばいである時1キロくらいガクッと減ってまた10日くらいずっと変わらずの繰り返し 不思議なくらい一定なんだけどそんなもん？ 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/10(金) 21:19:59.98 ID:ri40byEx.net] 年内にある程度のケジメをつけたいので明日からペースあげていく 583 名前： mailto:sage [2017/11/10(金) 21:30:14.69 ID:g5A/ys43.net] >>575 チートデイはチートデイで何の問題もない 日々のカロリー摂取量に変化をつける事も大切 >>576 おまえのように細かい体重の変動を観察することがダイエットだと思ってるバカが多すぎ 584 名前：36 mailto:sage [2017/11/10(金) 21:37:29.58 ID:AAXfqxUt.net] 今日晩飯食いそびれててさっき体重計乗ったら69.7kgだった。 まだしばらく、「食っても70kgの壁を越えない」を目標に頑張るぜ。 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/11(土) 02:21:12.66 ID:5W8RtMPE.net] >>547 顔真っ赤の時ってなんでミスタイプするんだろうね 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/11(土) 03:41:05.31 ID:jbcjX/QD.net] >>578 チートを馬鹿にするやつは体脂肪の塊かたんなる僻みかだな やっていいやつとだめなやつの違いもわからない低レベルってことだな 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/11(土) 09:06:31.25 ID:yKfm5obx.net] チートをドカ食いと勘違いしてる奴は見ててイラッとする 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/11(土) 09:17:29.42 ID:lMwB/eCY.net] 痩せてみてわかった事 美味いものを少しだけ食べてりゃいい 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/11(土) 09:40:19.75 ID:QQUycFD7.net] バカ食いキチガイがチートチート言ってイメージ悪くしてるのに耐えられんわ 考えた人も言い訳に使われるとは思ってなかっただろう 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/11(土) 09:58:15.10 ID:IWt7m7i3.net] 朝からイライラしててワロタ 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/11(土) 10:04:06.00 ID:ApzS1WBt.net] >>585 たしかにｗｗｗ うだうだ言ってないで軽く汗流しに行こう 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/11(土) 11:16:26.73 ID:fa1BO458.net] >>571 おめでとう♪ 自分は74〜75維持で止まってる…。 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/11(土) 12:04:36.09 ID:Ultmz0SR.net] 自分はチートの理屈は知らんので 単なる趣味でドカ食い 594 名前： mailto:sage [2017/11/11(土) 12:28:51.14 ID:CjpjXuAV.net] 一週間に一度なのか2週間に一度なのか知らんが チートの日のカロリーだけでなくその1週間とか2週間のカロリーを気にしろ デブは森を見ずに木ばかり見る 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/11(土) 15:26:59.34 ID:jbcjX/QD.net] 月79.1から火77.8　水77.1　木76.3　金75.7　土75.1か75.3。忘れちまったわ。前回のチート前が75.3あと一日で74キロ台まで落ちないかなぁ 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/11(土) 15:55:02.16 ID:jbcjX/QD.net] しいたけに鶏胸肉ミンチ突っ込んだやつうまいぞ。やってみろ 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/11(土) 16:00:45.17 ID:vUSa0Wmr.net] それにマヨネーズとラー油ごっぽりかけると最高 唐揚げにマヨネーズを付けてチートディッッ！！！！！！ さ サイコー 唐揚げマヨネーズｳﾏｰ 白石麻衣やんは唐揚げマヨネーズ食べてあの顔なのにおまえら食わねーでどーすんの？ 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/11(土) 16:23:01.54 ID:yLip+M/t.net] チートデイとかせんでも、毎日2,000kcal摂取、週１のウェイトトレ、週４のジョギングしてたら勝手にアスリート体型なったわ 半年で8kgほど絞られてウェイトトレの記録もガン伸びした 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/11(土) 16:43:09.49 ID:jbcjX/QD.net] >>593 それでいいじゃん。チートはテクニカルだし。根性ないともとにもどるよ。大前提はチートしても落ちるってことだろ 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/11(土) 17:46:32.07 ID:qG7tdFsW.net] 83キロから69キロに落ちたわ 基本は飯食わないで酒飲みまくり 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/11(土) 18:50:52.51 ID:lMwB/eCY.net] ドカ食いの食習慣を無くさないとすぐリバウンドするよな 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/11(土) 19:12:26.32 ID:Ultmz0SR.net] 週一ドカ食いとかちゃんと制限してれば維持できるっしょ ダイエット1年以上続けてるけど 順調に減量出来てる 維持期になってもカロリー気を付けて食べる事になるけどそれは覚悟してる 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/11(土) 19:35:46.97 ID:5kMTzIC6.net] 制限してると研ぎ澄まされる感覚を味わえるけど一定期間過ぎるととんでもなく怠けがくる 鶴太郎は大丈夫なんだろうか 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/11(土) 19:58:05.64 ID:/k3dE2d5.net] >>598 あー、あの空腹なんだけどランニングした後みたいな追い込まれた感じのある充実感ね、不思議ね。 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/11(土) 20:50:09.78 ID:WwtWAWt5.net] チートはいいんだけど 日記をここに書く奴いて嫌だ 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/11(土) 22:20:47.05 ID:jbcjX/QD.net] 糖質抜いてもうごけるってのは脂質代謝のできる体になっているのだろうか 607 名前： mailto:sage [2017/11/11(土) 23:49:19.73 ID:f8U+4wmo.net] ケトン体をメインエネルギーに使ってる状態をケートシスといいます 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/12(日) 00:25:52.72 ID:CWj00hGf.net] >>602 さっきはかったら尿中ケトンでてたわ。ってことだな。脂肪よENERGYになれーい 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/12(日) 06:49:39.67 ID:cdsLMUDi.net] せっかくケトン作ったのにオシッコで出ちゃうって何だかもったいない 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/12(日) 07:36:47.95 ID:gQm+EGVG.net] https://ameblo.jp/wongkong76667/entry-12215855605.html 【美肌】冬のお風呂のプレミアム　今年もｗ【温浴】 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/12(日) 08:54:00.98 ID:uRZtw2Hs.net] 朝からヒレステーキ400とコーンサラダ、コーヒー 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/12(日) 09:49:22.79 ID:0OIa4ZkJ.net] じゃあ俺は朝から鶏胸肉400と鯖の缶詰、ココア（プロテイン） 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/12(日) 10:09:06.00 ID:0OIa4ZkJ.net] あと卵焼きとオニオンスライスも一緒にブランパンで挟んで食べてしまった 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/12(日) 10:11:29.45 ID:4nXaaRHs.net] 98kgから2ヶ月かけてここにたどり着きました 朝も夜も眠れ食後も88位になったから、居てもいいよね…？？ 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/12(日) 10:24:48.01 ID:0OIa4ZkJ.net] >>609 おう、大変だったな　ゆっくりしてけよ 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/12(日) 10:52:27.34 ID:eB2k9iIU.net] 筋トレメインで5キロとか順調に痩せてる人いる？過度な食事制限とかもせずに 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/12(日) 11:05:46.71 ID:CWj00hGf.net] >>590 月79.1から火77.8　水77.1　木76.3　金75.7　土75.3　今日75.2最後の落ちが悪すぎる。 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/12(日) 11:08:00.63 ID:cdsLMUDi.net] >>611 有酸素運動やらないで適度な食事制限と筋トレなら沢山いる 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/12(日) 12:32:33.62 ID:ScItALze.net] >>574 筋肉というより、痩せて基礎代謝が落ちたんじゃね？ 筋肉が基礎代謝に影響するのはわずからしいからね それもムキムキくらいの筋肉ないと基礎代謝減らないらしいし 体重が、減ると基礎代謝も落ちる そして過酷な食事制限やってるなら、体は省エネモードになってるから、そこに元の食事量に戻ると一気にリバウンドする 運動と併用してるダイエットなら、基礎代謝は落ちても、リバウンドしにくいのはそこだよ 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/12(日) 12:35:21.43 ID:ScItALze.net] >>575 チートでいは体を誤魔化すための方策なんだよな >>578 いや、問題はあると思うよ 確かに体を省エネモードにしないためには有効だろう でも喫煙もそうだが、一本でも吸ってたらタバコやめられないだろ？ それと同じでチートやってるとドカ食いの習慣が治らない 胃も拡張されたままになる 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/12(日) 12:37:55.88 ID:ScItALze.net] >>593 理想的な痩せ方だね まさにお手本 普段から無理なカロリー制限はせずに、運動併用で痩せる そして週末くらいにご褒美にケーキ1つでも食べる これが理想だな 622 名前： mailto:sage [2017/11/12(日) 12:46:18.34 ID:myrH4N55.net] >>615 > 喫煙もそうだが、一本でも吸ってたらタバコやめられないだろ？ チートは計画的に入れるものだけどタバコの一本吸うのは禁煙失敗な ダイエットで言うなら数キロリバウンドしたと同じ 何かに理由をつけてるだけにしか思えない 結局工夫しないで我慢をすることしかしてないだろ？ 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/12(日) 13:04:53.78 ID:3/nYG3/k.net] >>611 ご飯 パン ラーメン お菓子 甘い飲み物 それなりに食べてる(チートデイとかじゃ無く) けど、週３くらいの宅トレで8キロ落ちたよ ５ヶ月で78キロから今70キロ 勿論毎日↑を食べてるわけじゃないけど キツイ食事制限は確実にリバウンドすると分かってるからゆっくり落としてる 624 名前： mailto:sage [2017/11/12(日) 13:11:46.86 ID:myrH4N55.net] ○○を食べたより○ヶ月の摂取カロリーの平均が○○カロリーと書く奴がいないのは 細かいことばかり見てる奴が多いから大事な部分を説明出来ない 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/12(日) 13:16:09.50 ID:ScItALze.net] >>617 まぁチートもちゃんと計画的に組み込める人なら痩せられるけどね ただ意志が弱いとリバウンドしやすい要因は隠れてるから気をつけてね 626 名前： mailto:sage [2017/11/12(日) 13:21:51.35 ID:myrH4N55.net] いや意志が弱いんじゃないんだよ 多くは食欲が爆発するような我慢するだけのダイエットをしてる 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/12(日) 13:49:43.93 ID:CWj00hGf.net] >>620 意思が強いやつがやるのは当然として自分の体脂肪率も分かってないようなやつはああだこうだ言う資格はないな 628 名前：https://goo.gl/kwvbgn [2017/11/12(日) 14:14:53.96 ID:myrH4N55.net] たとえば甘いものが食べたくなって食べたとする これは意志が弱いんじゃなくて腸内細菌の教育が悪い可能性が高い デブの行動はデブ菌に支配されてる　 デブは腸内細菌の多様性がないことが研究であきらかになっている 痩せ菌であるバクテロイデーテスがひじょうに少ない だから繰り返し工夫をしろと言ってんだよ 629 名前：https://goo.gl/kwvbgn [2017/11/12(日) 14:16:31.88 ID:myrH4N55.net] タバコを吸うと腸内細菌叢が変わると聞いたけど これも腸内細菌に支配されて1本吸ったことによって禁煙が失敗したのかもしれない 脳がすべて支配してるんじゃないんだよ 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/12(日) 14:26:40.83 ID:4wBzyTcy.net] >>623 だから甘いものが食べたいというのは砂糖中毒なんですわ それを減らすためには禁煙と同じで経つしかない チートやってると中毒が治らないからリバウンドしやすいってこと 631 名前：https://goo.gl/kwvbgn [2017/11/12(日) 14:29:30.76 ID:myrH4N55.net] >>625 引き算をする意識より足し算をする意識を持て 痩せ菌を増やすためには食物繊維な おまえのようなバカは引き算ばかり考えるんだよ 632 名前：https://goo.gl/kwvbgn [2017/11/12(日) 14:31:38.14 ID:myrH4N55.net] 例えば1日に食物繊維を30ｇノルマとか 30ｇのうち12〜13ｇは水溶性食物繊維にするとか この板でダイエットしてる奴で30ｇをクリア出来てる奴は少ない なぜなら引き算ばかり考えてるから 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/12(日) 15:33:54.34 ID:UEmtRtcT.net] カロリー制限だけはやめた方がいい 少ないカロリーで生きていけるように体が調整するからその後で普通に食うと一気に太る 元の体質に戻すのは大変だぞ 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/12(日) 15:38:58.96 ID:NvE6H9NV.net] 無理なカロリー制限は確かに良くない 大事なのは適切カロリーを取ること 成人男子なら年齢や身長にもよるが、一日の生活レベル低い方の消費カロリーが2200カロリー前後だからそのくらいはちゃんと摂取して、痩せる分は体を動かそう 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/12(日) 17:27:31.89 ID:cp2eRMuz.net] 毎日フルマラソン走ればいいじゃない いっぱい食べながらすぐ痩せられるよ 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/12(日) 17:28:36.01 ID:cp2eRMuz.net] >>612 チート大失敗だな 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/12(日) 17:30:10.28 ID:4vydxTPd.net] そりゃカロリー制限って過食してるヤツが普通に戻すだぇだからな オレも以前は何も考えずに毎日3000kcalはとってた 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/12(日) 17:36:11.60 ID:CWj00hGf.net] >>631 どこがだよ（笑） 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/12(日) 17:41:04.60 ID:q6O2VIL0.net] 体重減ってんならそれでいいんちゃう 週一はチートとかじゃなくてただのダイエット中の休憩日なだけだろうけどw 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/12(日) 17:44:18.48 ID:CWj00hGf.net] >>634 理想的なきな周期は１０日に一回みたいだけどね。それでも落ちてるからいいや＼(^o^)／ 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/12(日) 17:52:21.20 ID:4vydxTPd.net] そもそも体脂肪率20%切ってる？ ぷよってる時点でチートデイなんか不要だぞ 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/12(日) 18:59:21.48 ID:52NF03yD.net] >>633 チート前75.3 現在75.2 チートした意味あったのか？ 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/12(日) 19:19:41.26 ID:Q+JR+DlG.net] カロリー制限してると塩分が増えてくんだがどうすればいいんだろ 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/12(日) 21:33:14.53 ID:UZ7WWFjR.net] デブって、我慢が出来ない、自己管理が出来ない、怠慢な自分を 常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない なんというかデブは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。 デブって元々レベル5のデブから生まれた訳じゃないよな？ レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？ その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神 「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経 体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ 鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？ それと同じレベル。100%デブを見下してるよみんな。 テメーが勝手に太ってるだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を 自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソデブが。 集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型 アメリカでは、公的に「デブは自己管理できてない」って見られるけど 日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はぽっちゃりだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。 女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整 見た目でマイナスぶっちぎってるデブが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど 見た目気にしてんならまず痩せろよ。デブの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/12(日) 22:25:54.13 ID:CWj00hGf.net] >>637 おいデブ100も落ちてるだろ。数字だけ見すぎな（笑）１０日に一回チートって言ってんだからどんな体か想像つかないって知恵遅れかな 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/12(日) 23:20:11.94 ID:sFyAbrYT.net] ８時間ほどの指の運動の消費カロリーってどれくらいだろうか？ 今日はパチスロで5000ゲームほどＡＲＴが続きました。 647 名前：https://goo.gl/kwvbgn [2017/11/12(日) 23:22:47.53 ID:myrH4N55.net] 強打型ソフトタッチ型でだいぶ違うかなｗ 無駄な動きの多いタイプもカロリー消費が多いか 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/12(日) 23:47:00.17 ID:zRJ5fSGY.net] カロリー制限すると体が省エネモードになるとかいうけど、仕組みがわからん 別に冬眠するでもなしに、生活は普通に送ってるのにそんなことあるんかね 649 名前：https://goo.gl/kwvbgn [2017/11/12(日) 23:58:30.14 ID:myrH4N55.net] 人類の長い歴史は飢餓との戦いだから 食糧難で生き残れない奴は子孫を残せなかったんだよ だからダイエットをすると省エネモードになる奴が生き残った 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/13(月) 00:17:00.22 ID:q/RjhaVq.net] 小食のデブって救われないな 食べるのが大好きでデブったけど我慢に我慢を重ねて小食になったのにデブのままとか 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/13(月) 00:32:03.21 ID:uxz7Chaa.net] まあ小食のデブなんて、実際には寝たきりか引きこもりくらいしかいないけどね 自分すら騙して余計に食ってるってオチ 652 名前：えんれい mailto:sage [2017/11/13(月) 00:40:51.56 ID:i40pXRpz.net] 元デブのオレから言わせてもらう デブ時代2700kcalくらい食ってた試算 20kg減量して痩せの今、2100kcalくらい食って維持 食わなければデブ体重維持できない。 食ってるからデブ体重維持できる 653 名前：えんれい mailto:sage [2017/11/13(月) 00:43:17.37 ID:i40pXRpz.net] もっとも例外もないわけではない それほど食わないのにデブ それは遺伝病レベル http://クリップ.com/2017/09/26/%E3%80%8C%E4%B8%96%E7%95%8C%E3%81%A7%E6%9C%80%E3%82%82%E9%87%8D%E3%81%84%E5%A5%B3%E6%80%A7%E3%80%8D%E3%80%81uae%E3%81%AE%E7%97%85%E9%99%A2%E3%81%A7%E6%AD%BB%E5%8E%BB-%E6%89%8B%E8%A1%93%E3%81%A7/ 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/13(月) 00:45:06.01 ID:HNz2VtPu.net] デブって体重じゃなくて体脂肪率なんだけどな 体重が標準以下でも脂肪が多い奴は公式に肥満とされてる だからマッチョをデブとは言わない 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/13(月) 00:58:53.82 ID:uxz7Chaa.net] それはBMIを目標体重としていたのが間違いというだけであって、 目標体重と摂取カロリーをさらに下げないといけないということでしかない 筋トレや余計な運動をし続けないと体脂肪率を維持できないというのは、 結局のところ余計な筋肉をつけているということでしかなく、余計な体脂肪と同じ無駄なものでしかないと個人的には思う 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/13(月) 01:53:49.14 ID:mlk+GSKc.net] 今年の5月 97kg（186cm）BMI 27 →10月 77kg BMI 22 そこから暫く現在まで停滞してる 寒くてジョギングが億劫で 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/13(月) 02:04:08.38 ID:0Zxew3cB.net] 定期的にこうして数字書く奴がいるけど何を言いたいのか 妄想ならチラシの裏に書いとけ、夢見たいなら寝てからにしろ 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/13(月) 03:14:53.51 ID:NApRcSFF.net] >>640 毎日毎日細かい数字でお前さんの糞尿の排出具合の報告を受けてる俺らの身にもなれよハゲ 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/13(月) 06:51:06.23 ID:vfjcDtic.net] >>642 素敵なマジレスにちょっとファンになったw 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/13(月) 07:45:31.68 ID:RhUjNRPf.net] >>647 このスレにはなんだかんだ屁理屈言ってデブ体重を維持したい人が多いんだよ 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/13(月) 08:10:37.61 ID:8GjxG7fH.net] 一月に旅行あるから一月までに5キロは落としたい でももう長いこと70付近で止まってる 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/13(月) 09:28:53.46 ID:E5Ag5jy8.net] >>647 デブ維持は欲望のままに食うだけだから簡単なんだよねｗ 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/13(月) 09:39:25.38 ID:E5Ag5jy8.net] >>643 素人だけど 「普通」に生活してるつもりでも 周りから見れば体力スカスカのヘロヘロ人間になってるかもね 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/13(月) 10:09:05.89 ID:R8191vnL.net] 体温が1度下がるとそれだけで基礎代謝は2割近く落ちるぞ さらに内臓機能も落として節約に入るから便秘にもなりやすくなるぞ 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/13(月) 10:41:35.16 ID:0yJxCpet.net] やっぱり体内のうんこの量が1日ごとの体重の増減の正体なんだな あすけんの推奨カロリー通りに摂取してたら100g単位の増減しかしなくて 停滞期っぽい感じで微増減しかしない状況が２週間近く続いてたのに ちょっと食べ損ねて昨日800Kcalほどしか食わなかったら今日いきなり1Kg減少した。 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/13(月) 11:20:28.39 ID:itejs3n3.net] 75.2からチートあけ77.8へ。先週のチート前は75.7だったわ。 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/13(月) 11:27:26.57 ID:lVnOHDiV.net] 食べかすはうんこの中のたった1,2割 うんこが黄色いのは死んだ細菌やら細胞やらの廃棄物が主成分だからで 食べない腸内活動が低下して老廃棄物が体に溜まってしまう 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/13(月) 12:13:10.42 ID:HvJKHURE.net] 定期的に数字書くな厨が現れるけど、数字以外に何を語れというのか 空論祭りになるだけやん 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/13(月) 12:15:09.76 ID:f+CNjxAH.net] 1年ちょっとダイエットして97.7から79.7 bmi25が射程距離っす 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/13(月) 13:17:01.24 ID:itejs3n3.net] >>663 絵空事を語ってほしいんじゃね？減量方法なんて、カロリー落とすか糖質おとすしかないだろ。あとはファットバーナーかいかに減量を楽にするアイテムか 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/13(月) 13:44:44.15 ID:MPrY9XLJ.net] >>643 それが人類に備わったホメオタシスという神秘な力 この能力があったからこそ氷河期も生き残れた 食べ物をほとんど取らなくても生きていけるようにエネルギーに変える 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/13(月) 20:00:03.31 ID:sB9efwSf.net] 一度きりの人生だろ？ 好きな物を食べろよ 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/13(月) 20:20:02.98 ID:rEOwXgEE.net] 既に十分以上に食べた結果がデブな体だろ 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/13(月) 20:38:16.53 ID:hKaIS5cf.net] >>663 うんこの話し 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/13(月) 20:58:04.27 ID:itejs3n3.net] 77.8から走り終わって76.8！！あー水がうまい！！ 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/14(火) 04:06:24.37 ID:DOHZLdjX.net] 水分の増減を一々報告されるのはうざい 体重報告はせめて１ヶ月単位にしてくれよ 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/14(火) 06:53:58.90 ID:IbMfn1TX.net] >>671 排出したウンコしっこ汗の量をみんなに知って欲しい羞恥プレイ 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/14(火) 07:22:31.49 ID:hgvVj9lc.net] >>671 一ヶ月間じゃただの糖質制限による水分抜けかも知れないしグラフがほしいな 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/14(火) 07:38:14.44 ID:DOHZLdjX.net] >>672も>>673も俺じゃなくて>>670に言ってくれよ 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/14(火) 08:26:59.57 ID:LTt9gXz7.net] >>674 性癖は治らないからな 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/14(火) 09:54:30.31 ID:rWanudUU.net] 月曜日77.8今日77kg。2キロくらい落ちろよ 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/14(火) 09:56:14.75 ID:rWanudUU.net] >>673 https://i.imgur.com/fW6hCC4.jpg 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/14(火) 14:46:56.05 ID:CJ97fbyq.net] 毎日鶏胸肉200g 豆腐800g食べてる だいたい1000カロリーだけどあまりお腹減らない 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/14(火) 14:48:38.96 ID:yot6NReV.net] 小食のデブさんですね 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/14(火) 15:54:54.66 ID:pMMB4Wl1.net] 冬は体温上げる為に基礎代謝が上がるんだよね、じゃあ部屋着は短パンTシャツで暖房なしで居たら更に上がるかな… 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/14(火) 15:58:37.98 ID:QhSmwK/c.net] 薄着しすぎると末端の血行不良起こして結局代謝下がるぞ 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/14(火) 16:18:30.23 ID:00z/sh0Q.net] >>677 そのアプリ何？ 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/14(火) 18:39:19.14 ID:vt+iQaEf.net] >>677 ３ヶ月で３キロも減ってなくね？ 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/14(火) 18:49:34.01 ID:LRL8zoeg.net] 寒くても、いや寒いからこそ、 走ろう、歩こう、漕ごう。 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/14(火) 18:49:50.17 ID:LTt9gXz7.net] >>683 触れてやるな大人ならｗ 691 名前：https://goo.gl/kwvbgn [2017/11/14(火) 18:52:14.73 ID:Yl5djzTt.net] 今の季節は部屋にいる時はTシャツ短パン無暖房 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/14(火) 19:17:51.91 ID:HPo469Fm.net] これだけ増減が激しいと、わざわざ自分でリバウンドしやすい体質にしているよな 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/14(火) 19:18:50.07 ID:RgYrbOcp.net] 体が悲鳴あげてそ 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/14(火) 19:22:05.44 ID:Mzsrz6CA.net] >>677 毎週チート君か？ 3ヶ月で5キロくらい落ちてね？ 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/14(火) 19:24:00.95 ID:rWanudUU.net] >>689 毎週チート君だよ。スタート83で75まではみたから8きろかな。今週は74みるだろうし 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/14(火) 20:11:33.22 ID:oGsXN0QS.net] チートしなければ下降線だけつないだようなグラフになって30Kgほど減ってただろうに 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/14(火) 20:14:43.11 ID:1rxhtRhY.net] チートがないと食欲を抑えられないんだろ 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/14(火) 20:26:50.27 ID:LTt9gXz7.net] リバウンドしやすい体質なのにデブ時の食欲のままとか最悪のパターンじゃねーか 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/14(火) 20:30:17.97 ID:hgvVj9lc.net] >>677 体脂肪ほとんど変わってなくて笑った 落ちたの筋肉だろ 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/14(火) 20:43:07.88 ID:1VzO70M3.net] 客観的に見てダイエット前より酷い状態だよな 食事制限止めたらあっという間にダイエット前より太ること間違いない 一生懸命に筋肉が少なく太りやすい体質を作ってるとかアホ過ぎ 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/14(火) 20:52:30.46 ID:HPo469Fm.net] 見事なまでの間違ったダイエット方法のお手本ですね 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/14(火) 20:54:48.91 ID:hgvVj9lc.net] 食事量制限してて大食いしたら次の日体重下がるよな 一体どんだけ食えば三キロも上げれるんだろう 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/14(火) 21:14:12.00 ID:L7+dugyW.net] チート取り入れててもすんなり落ちるはずが あんま落ちてないから 普段から結構食べてるんじゃ？ 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/14(火) 21:23:14.50 ID:fDu3TE2/.net] 月5％以上とか落とすペースじゃないかぎり、そもそもチートとかやる必要なくね？ あれって要するに停滞期騙しのテクやろ？ 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/14(火) 21:30:49.08 ID:rWanudUU.net] 筋肉減るとか書いてるバカはケトジェニックでぐぐるといいよ。おまえらでぶとちがって調味料いがいではとってないしな。 リバウンドとか書いてるやつ何で痩せたところで食えば太るだろ。だからでぶなんだよ。 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/14(火) 21:31:51.61 ID:rWanudUU.net] >>694 そら打ち込んでないからな（笑）毎回はかるのだるいわ77.6のときで87パーだったわ 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/14(火) 21:33:34.74 ID:gR+69pGo.net] チート坊は構ってちゃん 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/14(火) 21:34:59.66 ID:rWanudUU.net] かまつてかまつて 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/14(火) 21:35:04.60 ID:L7+dugyW.net] というか日本語不自由ちゃんやな 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/14(火) 21:36:15.82 ID:rWanudUU.net] >>699 家族とご飯するの楽しいだろ？一週間に一回バカ食いしても落ちるんだからいいじゃん(^^) 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/14(火) 21:38:53.92 ID:gR+69pGo.net] チートじゃなくて1週間に1回ドカ食いしてますって言ってればこの話は終わりやん 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/14(火) 22:06:36.17 ID:hgvVj9lc.net] >>701 普通に打ち込んでるやんまじでキチガイだな 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/14(火) 22:08:25.23 ID:hgvVj9lc.net] こんな全然痩せてないやつが一日単位で書き込んでたかと思うとほんとに気持ち悪いわ 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/14(火) 22:17:18.81 ID:IT8JK/lJ.net] >>701 ギネス記録じゃね？ 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/14(火) 22:33:19.10 ID:vt+iQaEf.net] >>707 いやいやいや、先輩それＢＭＩっすよ 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/14(火) 22:34:39.58 ID:HPo469Fm.net] 素晴らしい反面教師がいるおかげでダイエットが捗るね 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/14(火) 23:17:41.70 ID:rWanudUU.net] >>708 お茶どぞ 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/14(火) 23:29:13.95 ID:eu0YJIQK.net] 週一回休息日挟むのはいいんだけ 719 名前：ど それをチートっていっちゃうのが叩かれてるんだと思うぞ [] [ここ壊れてます] 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/14(火) 23:31:19.03 ID:rWanudUU.net] >>713 それはすまん。びっくりするくらい、ゲロ吐きそうな位食べてるからこれをチートとよばず何と呼ぶか 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/14(火) 23:41:36.11 ID:1cFV7k/M.net] 脂肪が減ってないとこ見ると、なるほど、週1回食べていいのはデブじゃなくアスリートってことか。 確かにせっかく食欲抑えられてきたところをまた復活させるんだもんな。 気が抜けそうな土日こそ気をつけよう。 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/14(火) 23:51:38.73 ID:gR+69pGo.net] >>714 ゲロ吐きそうになるまで食ってる意味が全然ないやん？ 別に格段に痩せてる（効果がある）訳でも無く 家族と食べるの楽しいやんといいつつゲロ吐きそうになるまで食べたり なんだ？修行でもしてんのか？意味も無く？ 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/14(火) 23:59:44.34 ID:rWanudUU.net] >>716 今日しかくえねー食うぞー的なやつだな。いまんとこ次の日にひびくことはないわ。それでも絞れてるしな。 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/15(水) 00:05:59.77 ID:UdEsyILb.net] 太る奴は毎日食い過ぎだからだよな。 たまに食べまくっても太らんよ 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/15(水) 00:07:35.87 .net] 大豆は体に悪い　 i.imgur.com/DOdNSoF.jpg 加工デンプン(増粘剤)はデンプンを凄まじく化学処理した薬品 i.imgur.com/sU8ZzWT.jpg i.imgur.com/OHSNTo0.jpg 断糖と高濃度ビタミンＣで癌と闘え　西脇俊二（ハタイクリニックの医師） 統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。 i.imgur.com/f54q9xf.jpg i.imgur.com/294C9Kl.jpg 植物性なら安心なんて大ウソ！生活習慣病には「サラダ油」が一番危険 毒を食べているようなもの gendai.ismedia.jp/articles/-/50458 i.imgur.com/DvKlDvn.jpg 炎症がうつ病の原因　2015.12.9 i.imgur.com/nyMrFSN.jpg ｢フルーツだけ生活｣の意外すぎる健康効果 t◆oyokeizai.net/articles/-/115076 果物が持つ☆知られていない【驚異の健康効果】 みかんの「スジ」は実の１００倍栄養がある https://m◆atome.naver.jp/odai/2134979074539618901 シリコンバレー式 自分を変える最強の食事 https://www.amazon.co.jp/dp/4478039674 炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学 www.amazon.co.jp/dp/4334037666/ 江部康二の糖質制限革命 2017/4/7 https://www.amazon.co.jp//dp/4492762345/ ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット www.amazon.co.jp/dp/4087604330 Ｏ型は、小麦、トウモロコシ、豚肉、大豆、チーズ、蕎麦、ピーナッツ、カシューナッツなどを食べると体調が悪くなる Ｂ型は、小麦、トウモロコシ、鶏肉、カニ、貝、エビ、ピーナッツ、蕎麦、カシューナッツなどを食べると体調が悪くなる 日本人は牛乳を消化することができない 植物油は体に悪い最悪の食べ物 アメリカとオーストラリアの牛肉は成長ホルモンが大量に含まれてるので体にすごく悪い 養殖のサーモンには抗生物質が、マグロには水銀が大量にあるので体にすごく悪い ◆米、小麦などの炭水化物(砂糖)を食べると統合失調症(糖質)になります。糖分は果物から取るといいです。◆ >>1 人間は動物なので肉と卵を食べるといい 毎日５００グラム〜１キロの肉と卵を食べるといい ただしＢ型は鶏肉、Ｏ型は豚肉がダメ 米国とオーストラリアの肉はホルモン剤が大量に入ってるのでダメ イライラする、炭水化物などの砂糖を欲しくなる人は肉が不足してる人です 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/15(水) 00:12:36.19 ID:YkpfdAg8.net] 彼は現在のダイエット法にも減量状況にも満足してるのだから、 「それはチートと呼ばない」とか「リバウンドしやすい」とかは もうどうでもいいのでは？ 彼の行動と結果から我々が学べることは多いはず。 さあ、明日も頑張ろう！ 727 名前：https://goo.gl/kwvbgn [2017/11/15(水) 00:14:49.87 ID:NPVvLBbl.net] チート君は画像晒せ 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/15(水) 00:19:22.78 ID:M+6C8mkS.net] 画像とかはどうでもいいです 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/15(水) 00:23:19.16 ID:U+q/57p/.net] >>706 自分はそれですな 来月は忘年会あるから忘年会がドカ食いポイントになる >>708 3ヶ月で5キロ痩せてりゃ十分じゃね？ 自分は1ヶ月0.5から1キロペースだぜ 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/15(水) 00:25:35.33 ID:U+q/57p/.net] >>718 だよね >>714 ただのドカ食いで良くね？ 自分は純粋に自分の趣味と楽しみとしてドカ食いしてるよ 731 名前：https://goo.gl/kwvbgn [2017/11/15(水) 00:27:12.34 ID:NPVvLBbl.net] >>722 知識のない者同士くだらない話をする感じでまんぞうなのか 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/15(水) 00:27:53.71 ID:5bcKvkaU.net] >>720 たしかにどうでもいい そのどうでもいいことを延々書き続けるのが限りなくうざい 消えてくれればすっきりする 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/15(水) 00:29:07.45 ID:o/6Ws7cY.net] >>725 はい 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/15(水) 00:31:33.01 ID:Qi2JrMnE.net] >>726 トランキーロ 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/15(水) 08:04:58.90 ID:NztBaEU1.net] >>705 吐くぐらい食うって、まともな人間性持った家族なら止めるかドン引きかだと思うんだけど 本当に吐くぐらい食うなら笑顔でご飯なんかできんし 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/15(水) 08:07:10.34 ID:X2qmUSaZ.net] DQNの家族もDQN DQNは遺伝 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/15(水) 08:56:02.22 ID:UdEsyILb.net] 吐くなら食うな 食うなら吐くな 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/15(水) 09:51:41.15 ID:Qi2JrMnE.net] >>729 例えであってはかねーよデブ（笑） 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/15(水) 09:56:58.81 ID:+GSDYcuv.net] チートは専用スレ作ってくれ 日記がうざい 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/15(水) 10:13:49.45 ID:Qi2JrMnE.net] >>733 月曜日77.8火曜77kg今日は76.4。昨日は走れなかった落ちが悪いわ。 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/15(水) 10:20:50.74 ID:RvmuLOfF.net] 3ヶ月で5kgってことは一日あたりの実質減量は約55gだね それ以上は水分や排泄物の増減によるただのノイズ 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/15(水) 10:22:24.26 ID:Qi2JrMnE.net] >>735 そーなのか。なんでそう思うのかな？ 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/15(水) 10:24:39.58 ID:YDi4e8Yt.net] ダイエットって脂肪落とすことだと思うのだが 体重が落ちれば何でもいいと思ってる人が結構いるよね 筋肉落として何の意味があるのか、余計に太り易くなるだけだろうに 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/15(水) 10:27:08.63 ID:Qi2JrMnE.net] >>737 ほんとだよな。有酸素運動でも落ちるんだぜ。 筋肉落とすってことは代謝もおちるしいいことないわ。とはいっても有酸素流行るんだけどね。 筋肉を落とさないアプローチわかってるやついんのかな。 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/15(水) 10:30:10.76 ID:TK25qEyL.net] ずっとそう言い続けてるようだけどどこでその間違った知識を刷り込まれたんだ？ カロリーが不足してる状態で無理な有酸素運動続けると筋肉が減る場合があるだけで 普通に食べてれば普通の人がする有酸素運動程度じゃ筋肉減らないよ 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/15(水) 10:34:38.42 ID:Qi2JrMnE.net] >>739 無能すぎワロタ 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/15(水) 11:00:47.30 ID:6QRdzwNR.net] 普通に生活してるだけで普通に生活するための筋肉は維持される タンパク質量さえ不足してなければいいだけの話 体脂肪率が云々とか言ってるのは食欲抑えられないだけの言い訳でしかない 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/15(水) 11:20:19.98 ID:FenuFwYM.net] 正直言って太ってたときに付いてた足の筋肉は落ちるの仕方ないし、落ちてもいいと思ってる。 そんな訳で筋トレは胸、肩、背中しかやってない。特に胸はポニョポニョだから上部の厚みが欲しいぜ。 それにしても筋トレめんどくさいなあ、ぜんぜん楽しくならない。 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/15(水) 11:26:44.44 ID:Y2hbDQeV.net] 自分は筋トレ面倒だから階段登ってる でかい筋肉を動かすのがカロリー消費目安も高いらしいんで 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/15(水) 11:32:24.12 ID:Qi2JrMnE.net] >>743 いや。高重量でスクワットやりなよ（笑） 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/15(水) 11:40:18.96 ID:2q5g1tCr.net] >>743 社会人は時間がないしな 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/15(水) 11:53:17.78 ID:FenuFwYM.net] 筋トレは時間はそんなに掛からないけど心にゆとりが無いと出来ないってのはある 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/15(水) 11:54:37.64 ID:RvmuLOfF.net] スクワットええで 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/15(水) 12:34:33.59 ID:VcArPQEx.net] 春には75kgあった俺も65kgになりました デブ達ありがとうございました 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/15(水) 12:47:56.11 ID:xUP7DqeL.net] 自重でスクワットでもええか？ 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/15(水) 13:00:21.78 ID:LmbLOUrr.net] 階段ってスクワットみたいなもんじゃね？！ 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/15(水) 13:10:19.72 ID:FenuFwYM.net] 階段なら後ろ足で蹴り上げないで前の足で引き上げる事を意識すればよく効きそう 自重なら片足でやるブルガリアンスクワットってのがあるぞ 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/15(水) 13:31:13.72 ID:NztBaEU1.net] ジムがある体育館でビッグ３やるだけでいい ３０分で終わる これすら時間が無いとか言うヤツは何もできんクズ 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/15(水) 13:38:40.89 ID:Qi2JrMnE.net] >>744 時間を作るのも仕事っていわれね？スクワットデッドベンチだけなら稼働時間30分。あとは移動とアップ 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/15(水) 13:43:48.10 ID:Qi2JrMnE.net] >>749 いいわけねーだろ。子供かよ。 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/15(水) 14:21:33.96 ID:H4kT/hJ5.net] >>752 移動着替えシャワー等含めたらその三倍は時間食うだろ 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/15(水) 14:35:11.33 ID:Qi2JrMnE.net] >>755 筋トレだけでシャワーすんなよでぶ 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/15(水) 14:56:16.84 ID:LmbLOUrr.net] >>752 そんなのあんの？ 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/15(水) 14:58:56.52 ID:vfv9OCaL.net] >>756 また躁うつ病が悪化するからあんまり書き込まない方がいいぞ 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/15(水) 16:11:25.42 ID:u+s4y0he.net] >>756 くせーよでぶ 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/15(水) 16:17:14.40 ID:FenuFwYM.net] 仲悪いね君たちｗ空腹でイライラか？ 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/15(水) 16:40:03.29 ID:Qi2JrMnE.net] >>758 そうだな >>759 デブが怒った　時間がないなら家でシャワーしろよ無能 >>760 動けない動かないデブに教えたら切れられたw 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/15(水) 17:32:01.84 ID:2q5g1tCr.net] 自由人は暇そうでいいな 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/15(水) 19:06:20.22 ID:7R4oZ1P4.net] チートはドカ食いの免罪符 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/15(水) 20:40:57.24 ID:vuo7fm00.net] 運動しすぎて横断歩道で走るぐらいでも膝が痛い ウォーキングしか出来ない わざわざジムのトレッドミルでウォーキングしかしないってなんか恥ずかしい 771 名前：https://goo.gl/kwvbgn [2017/11/15(水) 20:43:09.60 ID:GEkPq05T.net] 膝が痛いという人はかかと着地するのか？ 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/15(水) 21:59:55.31 ID:u1m45R7C.net] チートくん発狂してるやん このガイジあんまりイジメたるなよ 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/15(水) 22:04:49.87 ID:X2qmUSaZ.net] 3ヶ月かけて太りやすい体質に肉体改造してしまった事にようやく気づいたんだ 誰でも発狂してしまうだろ 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/15(水) 22:04:51.07 ID:2uHKbADH.net] 繁忙期もひと段落して最近毎朝チャリ乗りまくりですよ ロードバイク平坦ほぼ無風で平均30km/hだと7Metsってとこかな 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/15(水) 22:07:16.15 ID:39e1G4ii.net] 2か月かけてやっとこのスレの卒業が視界に入ってきたぜ もうひと踏ん張り頑張るべ 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/15(水) 22:38:04.43 ID:Qi2JrMnE.net] デブがヤキモチやいてるじゃん（笑）知識ないからって人を悪く言っちゃいけないぞ。 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/15(水) 22:43:25.35 ID:vuo7fm00.net] チート君のことは無視した方がいいよ 煽ってるしそれに反応してるとスレの雰囲気が悪くなる 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/15(水) 22:46:47.44 ID:Qi2JrMnE.net] スルーかngでよろ。> 月曜日77.8火曜77kg今日は76.4。走り終わって74.85。 水分いい感じでぬけてきたわ。明日は75kg台になれぇ 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/15(水) 22:54:37.30 ID:wmXpb1Mt.net] 初心にかえっておさらい ダイエットは体重を落とすのはさることながら 太りにくいカラダにする事、狂ってしまった満腹中枢を正常に戻す事も大切です 明日も頑張るぞー 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/15(水) 23:23:14.39 ID:4QC2PHj5.net] NGするからコテつけて 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/15(水) 23:33:55.11 ID:vuo7fm00.net] >>773 生活習慣だよなあ 朝夕に30分ずつ歩いてた頃は全然太らなかった まあ今それを初めたところですぐ効果が出るわけでもないから辛いところ 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/15(水) 23:45:30.40 ID:QWMOkK1Z.net] >>773 太りにくい太りやすいカラダになれるわけじゃなく、そういう生活習慣があるだけよ 加齢による基礎代謝の低下だけは、太りやすいカラダと言えるかもしれんけど 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/15(水) 23:54:54.87 ID:Qi2JrMnE.net] 基礎代謝をふやすために筋肉をつける。gi値なんかも生活習慣になんのか？朝起きてすぐ食うってのもあるぞ 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/16(木) 00:10:32.63 ID:xuJyFiio.net] チート坊昨日から絶好調やな 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/16(木) 00:53:15.20 ID:GtRZMEbS.net] >>773 単純に生活習慣を作ることかな 気をぬけばブクブク太る人間だから 一生生活習慣に気をつけて生きるしかない リバウンドってのは維持する生活習慣を保てなかった結果でしかない 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/16(木) 07:55:46.38 ID:WqUDLvwe.net] >>779 吐くまでは食べないってことだな 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/16(木) 10:21:56.38 ID:az4zZxOe.net] 月曜日77.8火曜77kg水76.4。今日76.3昨日22時にたべすぎてうんこ腸にたまってんなこれ 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/16(木) 10:23:26.51 ID:3FxzE7Pz.net] 2か月で１６８ｃｍ、１０１ｋｇから１５ｋｇ痩せて８５ｋｇになった者です ９０ｋｇ超スレにおさらばして今日からこちらにご厄介になります 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/16(木) 10:25:48.00 ID:Fz+KBZDE.net] そろそろ一度足踏みになる時期だね 頑張れ 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/16(木) 10:27:30.01 ID:3FxzE7Pz.net] >>781 どうしても１ｋｇ単位で落ちてた体重が鈍ると不安になってしまいますよね 付き合いで回転すしで１０皿（以前はこの3倍以上）食った後で計測すると 簡単に１ｋｇ増加 その日の晩と次の日を抜いてようやく元にもどるかどうか でも食べ過ぎて減っているのは身体の調子がイイ！と思えるかと 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/16(木) 10:32:02.61 ID:Af+rmWWr.net] 2ヶ月で15kgも痩せたらその後どうなるか巨デブたちは知ってんだろ？ 誰も近い将来の悲劇を教えてあげない見せかけの優しさ 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/16(木) 10:33:24.70 ID:3FxzE7Pz.net] >>783 そうなんですね 最初の1ヵ月と比較すると半分の勢いに 理由は解ってます これだけ痩せたんだから少々食ってもいいだろうーって思ったんですね で、一時期毎日夜だけ抜いて軽く食べていたんですが体重が全く落ちなくて泣きそうに なので朝１食に切り替えて、付き合いでの会食後は1日ほど断食 これでどうにか毎日-200ｇペースで落としています ちなみに運動は膝が少し悪いので今の体重ではランニングも厳しい ポケモンしながら毎日３ｋｍ程歩いています 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/16(木) 10:47:15.10 ID:6Jd+D7qK.net] >>784 >>781は触ったらいけない子だからな 以後は気をつけろよ 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/16(木) 10:48:19.51 ID:3FxzE7Pz.net] >>785 リ、リバウンドですね 今回ダイエットに踏み切ったきっかけは トイレで大をした時にけつが拭け辛くなって、その度にこむら返りが発生 食生活の悪さから夜に頻尿多発で慢性の寝不足 バイクの燃費が大幅にダウン 特にトイレが辛かったでございます 毎日の事なので あの痛みがまた襲ってくるかと思うともう二度と太りたくない！って思います 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/16(木) 10:49:22.22 ID:az4zZxOe.net] >>784 週一回ガッツリたべてますからね。節制しているので胃にそんなにはいらないですけど（笑） ６日でどか食いする日の朝より軽くするっていうのが目標 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/16(木) 10:51:49.75 ID:WqUDLvwe.net] 運動量が少なすぎる＋絶食で減らす組み合わせか 詰みそうだな 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/16(木) 10:58:34.66 ID:I/WseQhb.net] >>786 ちゃんとタンパク質量とカロリー計算してるか？ 毎日200g減なら脂肪換算で一日1440kcalのマイナスなんだが、 体重85kgの基礎代謝は2400kcal　3kmの歩行で200kcal となると、摂取している毎日の食事は約1000から1200kcalということになる まあ168cm85kgのデブの体脂肪率が35%とすると、除脂肪体重55kg 1000kcalちょっとの食事で55g以上のタンパク質をちゃんと摂ってるのかが問題 摂ってなければ筋肉と内蔵が削られてるぞ　絶食は論外 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/16(木) 12:09:48.24 ID:fPCNdqs0.net] 有能なデブは鳥の胸肉皮無しを毎日2枚食うよ！ 500 kcal でタンパク質100gだよ(*^_^*) 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/16(木) 12:27:08.59 ID:M/Tz4WvP.net] ささみでもいい？ 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/16(木) 12:31:17.71 ID:pPbby5ku.net] 2014年　172cm 801 名前： 84kg 20代の頃から20kg近く太ってしまって さすがに周りから「太った？？」って言われ続けて決意 そこから健康診断の数値 2015年　80kg 2016年　76kg 2017年　70kg かなりゆっくりしたスピードだけど、ここまで来ました 特に○○ダイエット、なんて事は一切してないけど エレベーター、エスカレーターは一切乗らない 昼食は米を食べずに肉野菜のみ、後は生活変わらず。 2018年の健康診断では65kgにして無事元に戻したい [] [ここ壊れてます] 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/16(木) 12:49:00.77 ID:fPCNdqs0.net] >>793 ささみの方が１番ベターだよ！ でも貧乏なデブは2キロ800円の胸肉買うよ！ 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/16(木) 13:18:50.27 ID:nqYlXaXP.net] 一度に肉を2kgも買うのか？ 食材の質以前の問題じゃね デブがデブである理由が判る食い過ぎなんだよ 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/16(木) 13:33:01.61 ID:fPCNdqs0.net] >>796 えっ1日2枚だよ？でも4キロ買う時もあるよ 冷凍庫あるでしょ？(*^_^*) 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/16(木) 13:45:59.36 ID:az4zZxOe.net] >>797 ケチつけだいけで着目点がおかしいんだよ 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/16(木) 17:37:57.49 ID:dYi6pP7S.net] 『秘剣っ！≪買っただけで体重増加の太刀ぃぃっ≫』 「ぐはっ、、、まさか、買っただけで体重増加とともに太刀の斬撃力も三乗倍以上にはねあげるとは、、、がはっ」 『肉真一刀流の真髄よ。次は鎧の強度をもちっと上げてくるがよい。傷は浅くしておいた。』 「ぐ、ぐ、ぐ」 『俺の師匠様はスーパーマーケットの前に立っただけで斬撃十乗倍だぞ？』 「ぐはっ、、、」 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/16(木) 17:52:37.98 ID:vCqs6GUH.net] 7000カロリー消費で1kg減るんだよな？ 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/16(木) 18:12:39.49 ID:4FO/kst4.net] ささみ不味いから牛の赤身で代用しているぜ 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/16(木) 20:16:03.09 ID:lQr1S5Wh.net] >>801 ブルジョアアアアアアジー！！ヒーハー！ 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/16(木) 20:57:23.18 ID:pzZ5yjdW.net] お肉は牛赤みかささみしか食べられないし白米も食べないし甘いものも食べないしスナック菓子も食べないのに85キロあるわ まぁパンは食べまくって生きてきたんだけど 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/16(木) 21:10:23.05 ID:GtRZMEbS.net] >>803 麺は？ 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/16(木) 21:47:29.54 ID:ZNOgFF4G.net] >>804 麺も好んで食べないな ラーメン屋さんも年に数回付き合いで行く程度 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/16(木) 21:50:49.64 ID:GtRZMEbS.net] >>805 そか なんとなくパンは結構なカロリーモンスターなイメージがある 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/16(木) 22:34:23.89 ID:NaH/bCIa.net] >>803 パンはパンでも食べられないパンはなーんだ？ 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/16(木) 22:36:27.24 ID:GtRZMEbS.net] >>807 フランスパン！ 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/16(木) 22:41:45.70 ID:oQbQqNSQ.net] >>807 お腹パンパン！ 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/16(木) 22:56:41.12 ID:54mOua/+.net] エキゾチ〜ック〜ジャパン〜♪ 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/17(金) 07:04:06.14 ID:mL+VNByj.net] 粉物は太りやすいんだもんね 私もダイエット頑張る 皆で頑張ろう！！ 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/17(金) 07:31:59.87 ID:BFCciOc1.net] おはようございます。 今日も満員電車やわ。 今日からスタート 70.6kg 36.1% サクッと落として、60kg代レスに移動してやる 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/17(金) 11:26:56.22 ID:ylOKbzji.net] 月曜日77.8火曜77kg水76.4木曜76.3金曜日75.2やっと先週の日曜日の朝の体重だわ。 あと２日でどれだけ落ちるか。もっとカッコイイ体にしたい 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/17(金) 13:40:04.78 ID:ilJN4pVd.net] >>813 速く60キロ台になるといいですね！！！ 応援してますよ！！！ 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/17(金) 13:53:12.22 ID:ylOKbzji.net] >>814 ありがとうございます。しかし筋肉量のみで60はあるのでそこまではしません。 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/17(金) 14:42:56.79 ID:snZatY2o.net] は？ 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/17(金) 14:48:37.43 ID:12MuZLWc.net] 触れちゃいけない奴にレスするくらい暇なら走ってきたら 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/17(金) 14:53:25.64 ID:ylOKbzji.net] >>817 https://i.imgur.com/q1xTvbI.jpg 頑張ってきたなぁ。75あたりキープできたらダイエット大成功だわ 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/17(金) 15:11:36.12 ID:XJeJjPjB.net] >>818 ビッて上がったあと落ちるのみんな一緒なんだなあ おれもがんばろ 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/17(金) 18:42:54.90 ID:mL+VNByj.net] >>818 これゎかなり勇気付けられる！やっぱり波があるからそこでいつも諦めちゃうけど、私も頑張る！！ありがとう！！ 828 名前：https://goo.gl/kwvbgn [2017/11/17(金) 18:45:10.52 ID:8PxSROYj.net] 規則的な波はなんだ 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/17(金) 19:25:45.03 ID:gMyky9UF.net] 宇宙の誕生と共に発生したゆらぎです 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/17(金) 19:44:04.01 ID:ElXYBYVT.net] チート日にいっきに上がってるんだろ 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/17(金) 19:58:57.77 ID:ZrYElaIj.net] 帰宅後スマホでネカマガイジ 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/17(金) 21:48:35.86 ID:zJLZaAaC.net] 178cm85kgから75kg目指して昨日から頑張りだしました 肉体労働系の仕事だからとにかくカロリー計算からやってみます 833 名前：812 [2017/11/17(金) 22:13:35.68 ID:h8nkNK6J.net] ＞＞814 ん〜？ これって、私にエールを送って下さったん ですよね。 ふっふっふ。今日は、軽めで攻めたので、明日が、楽しみです。今は、お腹空いてるのをZEROコーラで誤魔化中。 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/17(金) 22:24:50.21 ID:ylOKbzji.net] >>819 週一回じゃ基本は太らないよ。残りをどんだけ節制できるかですね >>820 とんでもないです！がんばってくださいね！！カロリーだろうがケトジェニックだろうとしっかりやればおちますし色々なことを学ぶといいですよ 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/17(金) 22:25:14.08 ID:ylOKbzji.net] >>821 人はそれをチートと呼ぶ 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/17(金) 23:29:51.03 ID:SM4BiuNi.net] 結局平均してカロリー摂取抑えてれば痩せるよね 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/17(金) 23:36:54.72 ID:12MuZLWc.net] 最低でも人並みに動くことが大前提 カロリーだけ抑えて動かないデブは脂肪デブへとまっしぐら 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/17(金) 23:47:02.01 ID:ylOKbzji.net] >>830 悲しいやつだな 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/17(金) 23:51:08.80 ID:SM4BiuNi.net] >>830 人並みってよくわかんないね 通勤で階段使って 仕事中のフロア移動も階段使うくらいだ 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/17(金) 23:53:22.50 ID:SM4BiuNi.net] ピークは2フロアアップで死にそうだったけど 今は7フロアアップ余裕になったよ 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/18(土) 05:08:45.43 ID:85Wudhi2.net] https://i.imgur.com/HemQdmg.jpg 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/18(土) 07:00:05.91 ID:suV2oeG+.net] 70.2kg 35.3% よし、あともう一息。 明日には、60kg代を拝みたい 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/18(土) 07:05:27.73 ID:/XmOkzDp.net] >>835 それ体脂肪率？ まさかな… 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/18(土) 09:29:23.72 ID:lbDKAHsK.net] 女なんだろ 70kgの女は巨デブの域だぞ 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/18(土) 09:48:03.64 ID:nTR4DR9M.net] チェンジお願いしますの域 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/18(土) 10:03:38.64 ID:lGXxb4NC.net] ３５％嬢でも大丈夫です、ノーチェンジで authorelizaandrews.com/wp-content/uploads/2017/06/bodyfatpercentage.jpg 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/18(土) 10:07:33.15 ID:0sQJskri.net] 1カ月くらい揚げ物　炭酸　お菓子食いまくって体重をキープしている 筋トレと立ち仕事してるから好きな物食っても太らない ただ痩せたいだけの奴はやめとけｗ 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/18(土) 10:07:43.69 ID:lGXxb4NC.net] 全然関係ないけど、このノッポの兄ちゃん知ってる？さっき始めて見てまじびびったわ buzz-netnews.com/wp-content/uploads/2015/11/19.jpg 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/18(土) 10:14:41.86 ID:0sQJskri.net] ダイエットってオナ禁みたいなもんだからな 三大欲求を制御するなんて不可能に近い 食いまくっても太らない体を作るのが理想的 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/18(土) 10:51:26.26 ID:XN/YBMAt.net] >>840 栄養の偏りやばそー 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/18(土) 11:21:25.00 ID:1EM3jvi/.net] 月曜日77.8火曜77kg水76.4木曜76.3金曜日75.2今日75.4 200ふえちゃった。原因としては仕事だったから19時にコンビニで鳥ハラミ焼き食べたのに帰宅してからチーズと牛タン食べたことかな？ 気にすることはないだろうけどくやしい 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/18(土) 11:23:08.77 ID:0sQJskri.net] ビタミンとタンパク質取ってるし 脂質も取りすぎてはないから問題ねえわ　ガハハ 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/18(土) 11:30:11.02 ID:Z24i/VD4.net] う・・・土曜・・・ラーメン・・・頭が・・・ 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/18(土) 12:04:42.22 ID:kZQ9mhde.net] 76kg元選手の巨デブです、、。 誰か私に悪口をお願いします。 体脂肪ゎ28パーセントです。 頑張る糧にさせていただきたく 855 名前：https://goo.gl/kwvbgn [2017/11/18(土) 12:08:31.93 ID:zD0Kd6As.net] 画像を晒せば簡単にディスられるぞｗ 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/18(土) 12:21:50.92 ID:b010sEea.net] >>847 その文章から滲み出る頭の悪さと図々しい性格に吐き気がします。 生まれてくるべきでは無かった只の肉の塊だと言わざるを得ない。もしかして豚から生まれたのか。親の顔が見たい。 ※ダイエット頑張ってね(^^)/ 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/18(土) 12:26:18.36 ID:8s6UWiaB.net] 胸肉のからあげうまいなぁ 一キロくらい食える 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/18(土) 12:26:32.51 ID:kZQ9mhde.net] 1人でダイエットしてるけど少し諦めかけてます 筋肉ある人は有酸素とは聞きますが、本来モデルみたいな体型になることは諦めてます 普通の服が着れればいいなって思うんですが みんな頑張ってるので私も糧とか言ってないで頑張ってみようと思います わがままいってすみません 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/18(土) 12:28:21.06 ID:kZQ9mhde.net] >>849 ありがとうございます｡ﾟ(ノ∀`*)ﾟ｡まさにその通りなので 頑張れます！ 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/18(土) 12:30:43.66 ID:lGXxb4NC.net] >>841 マーティンフォードさんっていうデカマッチョなんだけどさ かっこいいべ buzz-netnews.com/martyn_ford 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/18(土) 15:12:54.37 ID:1EM3jvi/.net] 寒すぎて、 サウナスーツを 二枚着る 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/18(土) 15:43:14.09 ID:dDZdqAMz.net] むしろこれ幸いと裸になって扇風機かけて 体温維持でカロリーを消費するのがダイエッター。 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/18(土) 16:52:43.21 ID:ji7KjTij.net] 相変わらず痩せれば何でもいいデブたち やせ衰える事との違いも理解してないらしい 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/18(土) 17:14:27.61 ID:dDZdqAMz.net] いやいや、何もしなくても通常よりカロリー消費が増大するんだから 今まで通り食べてもその分は勝手にやせるわけで それはやせ衰えるとは言わない。 冬が寒いのは全国的ですもんね。 乗るしかない、このビッグウェーブに。 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/18(土) 17:31:25.70 ID:lGXxb4NC.net] まじかよ基礎代謝１０月が一番低かったのか ４月が最高らしいよ https://www.jstage.jst.go.jp/article/seikisho1966/24/1/24_1_3/_pdf 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/18(土) 18:51:40.16 ID:hnew6gfc.net] 久しぶりにマクドナルドで昼飯食べたけどカロリーの割に腹持ち悪過ぎてビックリするわ、そりゃ太るわこんなん食べてたら 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/18(土) 19:08:07.44 ID:nTR4DR9M.net] >>858 春まで冬眠しようぜ 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/18(土) 22:09:37.08 ID:behhG1M2.net] >>859 俺は今日嫁がピザ食いたいってんで、ドミノピザでMを1.2枚ほど食う羽目になったがまだ胃がムカムカする。 今体重計乗ったら69.1だった、ダイエット生活で胃が小さくなったなこりゃ 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/18(土) 23:06:21.12 ID:suV2oeG+.net] ＞＞836 まさかなって。こっちは、日々リアルなんすよ。 ＞＞837 そんな言い方してると、35億からディスられるぞ。デリカシーがないわ。 ＞＞838 うけました。しかも久々のメガヒット。 素直に、分かりましたとすんなり、心にはいりましたよん。 ＞＞839 わーすごいね。これ。 体脂肪30%と20%の人が魅力的だ。 教えてくれて、ありがとう。 頑張る原動力になるわ〜 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/19(日) 09:23:40.86 ID:e+FouxSt.net] 最初の頃は10日1キロペースで減ってたけど色んな話し聞いてるうちに あれこれ栄養の事考えてしっかり食べるようになってきて健康的な食事で お腹いっぱいの毎日で全然体重減らなくなった 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/19(日) 10:07:18.06 ID:c3g/mvM0.net] デブは不健康の証 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/19(日) 14:26:21.34 ID:ioE6WsJT.net] デブなんて立ってる：歩いてるだけで消費カロリー凄いのに 太るってことは引きこもりなんだろう 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/19(日) 15:06:13.45 ID:LhiBPKcP.net] 低炭水化物ダイエットへの警鐘 発売日： 2017年11月02日頃 【著者情報】 キャンベル，Ｔ．コリン（Campbell,T.Colin） コーネル大学栄養生化学部名誉教授。 ５０年以上栄養科学研究の第一線で活躍し、「栄養学分野のアインシュタイン」と称される世界的権威。 【内容情報】 アトキンス、ゾーン、サウスビーチ、パレオ…糖質（炭水化物）を制限して 動物性タンパク質と脂質を過剰摂取するダイエット法の欺瞞と危険性 史上最大の疫学調査「チャイナ・スタディ」を主導した 栄養学の世界的権威が訴える「食と健康」の真実。 日本語版には食事療法で疾病を治癒した症例を掲載。 https://books.rakuten.co.jp/rb/15223100/ 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/19(日) 18:05:24.96 ID:pJP7VZWM.net] 10キロくらい減ってくると 周りも気づいてくれて痩せたねーとか 言われるから調子乗って停滞してまう あいも変わらずご飯大好きだし この間はおにぎり4個食べる夢見た 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/19(日) 18:08:50.87 ID:NH1k0BiG.net] （前よりはいくぶん）痩せたねー（早く人並みになってくれ、デブは臭いしトロいしほんと迷惑なんだよ） 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/19(日) 18:25:32.89 ID:2CEcAmo+.net] 言われるのは嬉しいけど人並みかっていうとね。でも前進してるのは偉いんだから励みに変えてくといいね 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/19(日) 19:35:43.96 ID:ioE6WsJT.net] 筋トレして10キロ痩せたからデブには見えねえな 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/19(日) 20:15:20.46 ID:cRhkF4c7.net] >>855 この時期だったらマッパで、外に出ればよくないか？ 一時的に規則正しい生活もできるし。 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/19(日) 20:34:00.76 ID:Z+X/S3uR.net] 10キロも痩せないと痩せたことに気づかれないとかさぞ不健康な痩せ方してんだろうね 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/19(日) 20:59:26.49 ID:72DHS9il.net] 単に周囲から興味を持たれていない人なんじゃね -10kgくらいの時にたまたま気付いたんだろう 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/19(日) 21:22:43.53 ID:f36IsuUI.net] 10kg減ったら人ってこんな変わるんだねと侮蔑のような目で見られた 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/19(日) 21:23:50.74 ID:FTnPCxe0.net] １０キロやせたら言われるな ５キロで、あら痩せたんじゃない？って言ってくるのはお母ちゃんくらいだろｗ あとオネエ系はやたら鋭く観察してくるけどな 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/19(日) 21:43:56.10 ID:QKxzH/fg.net] 10キロ如き痩せようとどうでもいいから言わないだけじゃね よっぽど話す事無くて話題探してんなら格好の話題だけど 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/19(日) 22:01:12.13 ID:rFOj94+y.net] マジレスすると１７０センチ９０キロのデブが８０キロのデブになったところで普通は気づかない １７０センチ８０キロのデブが７０キロの小太りくらいになったらみんな気づく 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/19(日) 22:03:25.02 ID:O84XjMzG.net] 170で70切ればBMI25以下になるからデブじゃないぞ 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/19(日) 22:55:17.91 ID:FTnPCxe0.net] >>878 小太りは背が小さいデブって意味じゃないから ちょっと太ってるって意味だよ 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/19(日) 23:11:08.84 ID:lESQu5Tv.net] どうでもいい奴の体型の変化なんかどうでもいい 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/20(月) 07:28:52.63 ID:4u2YOi8L.net] >>880 そう。周りから変化見られないとやってる意味ないって思っちゃう、、、。 だから少しの変化で嬉しくなるのはただの自己満だって凹んじゃう 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/20(月) 07:53:19.16 ID:CNR8F8AG.net] マジレスすると86から76のときは言われんで 71くらいになってから ようやく皆に言われ出したわ 短期間で痩せたせいもあるかもしれんけどねー 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/20(月) 14:22:02.71 ID:CASoZI48.net] 2番目のグループの真ん中の女性がジャスティン・ビーバーのバックダンサーのDelaney Glazer "Versace on the Floor" Bruno Mars Alexander Chung Choreography https://www.youtube.com/watch?v=6TsvrWluthw 2番目のグループの真ん中の女性がDelaney Glazer PILLS & AUTOMOBILES Chris Brown - Alexander Chung & CJ Salvador https://www.youtube.com/wa★tch?v=gAMj★GfcUdNU YANIS MARSHALL HEELS CHOREOGRAPHY "SHOW ME LOVE" ROBIN S. FEATURING STEVIE DORE. https://www.youtube.com/wat★ch?v=qi2PJ★r2cWjM YANIS MARSHALL HEELS CHOREOGRAPHY "IN THE MIX" MIX MASTERS. LOS ANGELES MILLENNIUM DANCE COMPLEX https://www.youtube.com/wat★ch?v=Zh6F★BlFSxIk キレキレのダンスをする日本人ダンサーShiori Murayama　　3番目のグループの真ん中の女性は日本人のShiori Murayama Kaytranada Ft Syd "You're The One" | Choreography By Karon Lynn https://www.youtube.com/watch?v=X3bPYme_kl4 "MI GENTE" - J Balvin, Willy William - 891 名前：Choreography by TRICIA MIRANDA https://www.youtube.com/watch?v=Poacb8t5aNg Love Galore | @MightyMykell | @DanceMillennium https://www.youtube.com/w★atch?v=M★naGUyNeDXc G-Eazy (feat. A$AP Rocky & Cardi B) - "No Limit" | IMMASPACE EDITION | Nicole Kirkland Choreography https://www.youtube.com/wat★ch?v=Y0oI★SNfFqig Lion Babe - Rockets ft. Moe Moks | missTiff Choreography | DanceOn Class https://www.youtube.com/wa★tch?v=TV★EFp2uHPdQ Chris Brown - Strip - WilldaBeast Adams Choreography - Filmed by @TimMilgram #immaBeast https://www.youtube.com/wat★ch?v=0RF★5CCAJZr4 Boots - Kesha | Brian Friedman Choreography | #DancingForPuertoRico https://www.youtube.com/wat★ch?v=p2JjW1★PUuyY #SoloShowcase | SONNY - Wrongest Way | Choreography by @NikaKljun https://www.youtube.com/wat★ch?v=wWyU★ei_sWNo SOLO SHOWCASE | SONNY - Do It | Choreography by @NikaKljun https://www.youtube.com/wat★ch?v=00Epi★we3BB4 3番目のグループがすごい Jhene Aiko - "While we're young" | Nicole Kirkland Choreography https://www.youtube.com/wat★ch?v=Kgk★8sPEqG0Y THEY. "U-RITE" Choreography by Kenny Wormald - #TMillyTV - #Dance https://www.youtube.com/wat★ch?v=A9pW★h0u6rv0 Janelle Ginestra Rihanna - Work | Choreography by Janelle Ginestra | Shot by Brazil https://www.youtube.com/watch?v=q8JGrkt7gOo [] [ここ壊れてます] 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/21(火) 02:10:52.40 ID:chdh7R+9.net] 毎日一緒にいるような人だと痩せても気付かれにくいな たまにしか会わない友人だと気付いてくれる 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/21(火) 06:24:01.84 ID:BF5WEw+7.net] 24歳男 炭水化物ダイエット 11ヶ月目 103キロから75キロまで落としたんだが1ヶ月前くらいからほんとに体重減らなくなった。 ちなみに運動はしてなくて仕事するだけ。 筋トレでもいいのだろうか。教えてください。 あと10キロ痩せたい！ 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/21(火) 07:53:12.93 ID:wAmtBiaV.net] >>885 そろそろ運動も取り入れる頃では？ 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/21(火) 08:26:17.29 ID:vCWCu8cP.net] >>885 見た目大丈夫か？やつれてないか？ 運動もしていけよ。筋トレでいいから 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/21(火) 08:37:13.11 ID:BF5WEw+7.net] >>886 >>887 筋トレ始めるか 顧客とか友達におだてられるともっと頑張りたくなるね 顔小さくするのはダイエットしても意味ないんだろうか 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/21(火) 08:57:32.42 ID:jr3HVqrU.net] >>888 太ってからバイクのフルフェイスメットが入らなくなってワンサイズ上げたから痩せると小顔になるよ。 LとMの差はデカい 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/21(火) 09:37:34.20 ID:U/G6dz4b.net] >>885 体重を減らすんであれば、摂取カロリーを減らすか運動で消費カロリーを増やすだけ 体脂肪率を下げるなら摂取カロリーそのままにタンパク質を2倍以上食って筋トレ 筋肉つけても消費カロリーはあんま増えないから体重は下がらない 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/21(火) 09:52:05.46 ID:9iDQhVjC.net] 糖質ぬいてるなら脂質とれ。ケトンチェックの紙をかってケトーシスかをしれ。運動うんぬんよりは食事徹底。 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/21(火) 12:43:57.31 ID:QB57D0JB.net] 175�a71�`体脂肪16% 太ってるのか、ちょうどいいのかわからない 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/21(火) 12:52:24.45 ID:xVCM74M+.net] >>892 豚の体脂肪率だな 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/21(火) 12:59:33.13 ID:M138+s+o.net] >>892 イケメンなら全然okだ 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/21(火) 14:35:04.42 ID:+nKCtA8D.net] 体脂肪率なんて計測方法etcであまりあてにならない 体型は正直、力を抜いた状態で腹が引き締まってればおｋ，出てたらすべてが台無し 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/21(火) 15:52:07.17 ID:m++mEq0b.net] チアシードどうかな？ 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/21(火) 18:27:56.62 ID:IyU502rx.net] >>896 ゴー！ファイ！ウィン！ 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/21(火) 19:22:15.64 ID:8DB6RQrG.net] >>894 我修院達也似の顔はイケメン？ブサメン？ 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/21(火) 19:43:55.05 ID:LY649vKE.net] 髪型と眉毛次第ではイケメン 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/21(火) 20:50:56.53 ID:ffR7pJlC.net] おでん食いまくって満足 もち巾着と牛スジが旨すぎる 909 名前：https://goo.gl/kwvbgn [2017/11/21(火) 21:01:07.99 ID:Ks/y8uNs.net] >>896 胃の中の膨れる感じはする グルコマンナンも同じで膨れる 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/21(火) 21:12:31.06 ID:+hMuUbi0.net] タフグミっての食べたんだが タンパク質多いお菓子だからおすすめダゾ 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/22(水) 01:21:19.21 ID:jcZanTC5.net] ５月 83kg36%腹囲96cm ↓ １１月 72kg19%腹囲79cm 筋トレは週１でいい 嫌でもなんでも毎日３０分は歩くか走れ。雨が降っても寒くても 飯は肉と野菜を食いまくれ。米も普通に食え。菓子も食っていい 代わりに消費カロリーよりも絶対に上回るな。カロリーは絶対計算しろ 半年〜１年スパンでやれば絶対健康になる 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/22(水) 07:58:20.04 ID:ebcDiVOB.net] ほー チアシード買ってみようかな、ありがとう 自分の場合は腹が減ってるからというより 手持ち無沙汰とか幸せだから食べるって 感じでどうにかしたい 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/22(水) 09:41:58.25 ID:7WQSQ/kA.net] 今年の５月から、一身上の都合でダイエットしているんですよ。 元は、130kgありました。 妊婦さんみたいにお腹が出てたんです。 とりあえず、努力して今は79kg前後を行ったり来たりしているんですが、おえらいさん達が唱えている、BMIの標準まで持って行くべきなのかな?って最近思います。 最初は、当然持って行くべきと思ってたんだけど、最近、周囲から「今ぐらいで、丁度良いんじゃない？」って複数の人から言われるんですよ。 やり過ぎは良くないとか、もっと痩せたら、又服を買わないといけないでしょう?　不経済ですよ。とか..... 確かに、130から今まで、服を買い替えました。金もかかるし.... この辺で、今の体重維持をする方が、賢い選択なんでしょうか? 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/22(水) 09:43:34.37 ID:YRw+bSXP.net] >>905 まぁ落とすとヒザとか色々が楽だよと 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/22(水) 10:42:11.99 ID:rZOdXZen.net] >>905 他人の邪魔をしたくなる。それが人間と言う生き物 男なら体脂肪率15% 女なら体脂肪率20% くらいまでは落としても問題ないよ 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/22(水) 10:53:23.99 ID:ieu0ZAVD.net] 74.7まで絞れたわ。週200くらしか落ちなくなってきたわ。それくらい絞れてふわけだが 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/22(水) 11:06:25.22 ID:CjNNg+2Y.net] >>905 別に誰かの為にやってる訳じゃ無いんだろ？ 自分がどうしたいか、じゃね？ 他人がどうのとかどうでもいいじゃん 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/22(水) 12:13:56.39 ID:Jv8RVmtI.net] 苦しいダイエットをやめる為の言い訳 919 名前：https://goo.gl/kwvbgn [2017/11/22(水) 12:22:05.53 ID:c/RP9JVI.net] >>905 維持するのも有りだよ ただリバウンドは5％以内を死守すること そして気が向いたらまた落とせば良い 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/22(水) 12:26:08.22 ID:g0M+eocV.net] >>905 体脂肪率25%にはしろ それから先は年齢と健康に相談しろ 周りに相談してもいいけどそれを噛んで砕いて飲み込んで判断するのはお前だからな９ 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/22(水) 12:47:58.02 ID:G2uoNWdr.net] >>912 家庭で計る体脂肪率は精度が悪いので指標にするのは適切ではない 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/22(水) 13:03:58.82 ID:5zs2fQvp.net] 病院ではかれよ 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/22(水) 13:11:20.78 ID:g0M+eocV.net] 家庭用は確かに精度はマチマチだろうから、健康診断とかで計測されたのを基準にしとけば 以後は家庭用で相対的な数値わかるからよし 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/22(水) 13:18:53.37 ID:ih/hQnda.net] 3ヵ月後に高校時代の同窓会 あれから15年ぐらい経ってるがワイは＋16kg さてどうしたもんか 健康的な痩せ方とかより、3ヵ月後に元通りになってる事が最優先 その後はまあその時考えたい ３食は必ず食べるようにして極端に量減らして実現可能だろうか 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/22(水) 13:24:33.96 ID:g0M+eocV.net] >>916 その年齢で３ヶ月でそれだけ減らすと顔が老けて見える １日に消費と摂取のカロリー差を500kcal作って地道に行く方がいいと思うが 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/22(水) 14:01:02.62 ID:KV2yRUQ0.net] >>916 現在の体脂肪率、体重がどんなもんか分からんが、 仮に75kgとすると、基礎代謝含めた生活で消費するカロリーは運動なしで約2100kcal/day 3ヶ月で痩せられる最大量としては、筋肉と内蔵維持で必須プロテインのみの食生活にすると、 75 gのプロテイン分で一日の摂取カロリーは440kcalとなり、一日の消費カロリーは差し引き1660kcal これを3ヶ月続けると1660*90/7200 = 20.8 kg となる。実際はそこまで体重減ると基礎代謝がガタ落ちするので、トータルでまあマイナス15、16kgは可能 というわけでこれから3ヶ月間、毎日プロテイン75g以外は水だけの食生活にすれば-16kgは可能 もちろん運動もしてもいいが、必要プロテイン量が倍になるため、毎日440kcal以上の運動をしなくてはならない さあザバス買いに行こうか　結構おいしいよ 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/22(水) 14:10:37.14 ID:NKskuWog.net] へー、プロテインのみダイエット面白そう どうなるんだろう 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/22(水) 14:14:46.84 ID:ieu0ZAVD.net] >>919 下痢になるよ 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/22(水) 14:15:27.93 ID:abRPJ2+0.net] むしろ5キロくらい減らして 肌ケア大事 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/22(水) 15:16:45.64 ID:5zs2fQvp.net] 高校時代より20キロ増えたけど６８だわ 別に見た目は太ってないから人目は気にならんな 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/22(水) 15:34:52.99 ID:nZzxidRe.net] 今年1月110キロから始めて今日やっと80キロ切った いやー頑張った頑張った 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/22(水) 15:49:05.35 ID:dT672o94.net] >>922 マジレスすると、変わってないと思っているのは、いや信じこんでるのはあなただけ 20kg分の肉の量を想像してごらん？ あれが体に余分についたのに、体型が変わらないなんて、「本当に」思ってるの？ 周囲の人が指摘しないのは、あなたの体型になんて興味ないか、気がついても指摘しないだけ 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/22(水) 15:53:02.98 ID:WfkShnKU.net] >>924 上げ足取ると 変わってないとは書いてない 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/22(水) 15:55:20.28 ID:COjPed2n.net] >>924 そういうのは、分か� 935 名前：ﾁてて書いてるんだよ その上でどんなレスしてくるのか楽しんでるだけ 自分のコンプレックスがレスに投影されちゃってることを自覚してる？ [] [ここ壊れてます] 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/22(水) 16:06:43.62 ID:CYcayxvk.net] 48から68になって見た目変わらないわけないじゃん と46から66になった私が言います 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/22(水) 16:14:05.74 ID:h2UKBKW2.net] 高校時代150cmくらいでそれから身長が20cmくらい伸びたんでしょ 男ならあり得なくもない 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/22(水) 16:22:04.28 ID:fvl/YY0g.net] 争うデブたち デブはおっとりしてると一般的に思われてるのが唯一の救いなのに 性格の悪いデブと知れたら社会から抹消されるぞ 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/22(水) 16:28:16.49 ID:KV2yRUQ0.net] >>929 性格の悪いデブだから、社会抹殺されないように痩せてデブから抜けようとするんだろう 何でもかんでも救われるならデブのままでいいことになる ひねりが足りないぞ 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/22(水) 16:29:13.44 ID:dT672o94.net] コンプ丸出しでごめんねー 嘘つかれるとついついイラついちゃうんだ、ダイエット中だからw 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/22(水) 17:24:06.21 ID:sMmXs4Fu.net] 体型が変わった変わってないじゃなく単に元がガリだったから20キロ太ったとこで体型の変化がありつつもまだデブというほど俺は太って見えないぜ！って言ってるんだろ嘘でもなんでもないだろ 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/22(水) 17:32:07.45 ID:KV2yRUQ0.net] ちょっとカフェイン摂りすぎじゃないのか？ 水を飲め 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/22(水) 23:24:45.73 ID:MMrKJ7zO.net] >>2-999 全部1に違反するので退場しろ。 なんだこのスレ。 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/22(水) 23:30:24.25 ID:gqbLrwBc.net] >>934 どうしたデブ？　もうダイエットギブアップデブか？ 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/23(木) 03:41:10.74 ID:OcRE6iEE.net] 口汚く罵ってくるだけの低能レスも、米軍の鬼教官みたいなのが怒鳴ってるとこを想像すると、さらにやる気が出るブー 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/23(木) 09:30:21.35 ID:aBWaL/rW.net] >もうダイエットギブアップデブか？ このフレーズは斬新でとても良いね 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/23(木) 09:51:23.85 ID:1NzoRv44.net] おまえらサプリメントとらないの？ろくな話題がないぞ。 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/23(木) 09:55:00.13 ID:p0fN8hsv.net] >>929 キレると後輩をビール瓶で殴るほど性格悪いデブもいるくらいだし 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/23(木) 10:01:54.71 ID:2VBNVzFd.net] サプリはダイエット前に買ったビタミネンゴールド飲んでるけど、 そろそろ無くなりそうなのでミニッツメイドを買おうと思ってる。 どうしたって飯減らして摂取カロリー減るとビタミン不足するらしいね、減塩にもなるぽいけど 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/23(木) 10:11:09.74 ID:JiRfJGF9.net] デブは走らなくていい、膝壊すから 自転車もせんでいい、雨や雪でできなくなるから 歩け。１日３０分だけだ 雨が降っても雪が降ってもできる 中には天気が悪くて寒いだけでサボるヤツもいるが、そんなのはもう提言 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/23(木) 10:11:31.16 ID:j6IF+Ut9.net] ビタミンとミネラルのサプリはダイソー、キャンドゥの100均がコスパ最強 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/23(木) 10:28:45.67 ID:1NzoRv44.net] >>942 本気かよ 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/23(木) 10:34:45.63 ID:uPBQsUDc.net] アサヒ？のマルチビタミンミネラルだな マルチビタミンも大して高くないから頼ってるわ 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/23(木) 10:41:12.12 ID:aBWaL/rW.net] dear natura ストロング39種アミノマルチビタミン&ミネラル あとプロテインはバルクスポーツのビッグホエイ　ティラミス味 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/23(木) 12:24:01.84 ID:51mmtphR.net] デブは形から入って満足して終わりだもんな 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/23(木) 12:35:40.00 ID:aBWaL/rW.net] >>946 ティラミス味は薄くてあんまり美味しくない ココアのほうが美味しかった、やっぱ定番だよね 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/23(木) 16:59:44.31 ID:1NzoRv44.net] 俺はアナバイト。カルニチンもとれるしマッチョになれる 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/23(木) 21:29:20.48 ID:JiRfJGF9.net] >>948 調べたらドーピングに違反するヤツやんけ 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/23(木) 23:24:36.18 ID:CSLHAMHi.net] 本日、69.8kg(拍手) あと１週間程、様子見で、OKなら、60kg台のレスへ みんなも、カモーン 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sagete [2017/11/23(木) 23:47:59.97 ID:l8pJ7K+D.net] 75〜6から変動しないな 1年前は90だったからまあ順調といえば順調なんだろうけど 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/24(金) 00:16:04.63 ID:Y2LehHFP.net] >>949 超よくね？マッチョになれるほうmvm。カズレーザーもご愛用よ 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/24(金) 00:57:03.57 ID:f6ovrmGg.net] そういう特殊な成分は、一生続けられるのかを考えないと 止めたら負のフィードバックがかかるわけだから 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/24(金) 08:56:46.51 ID:S+LB2oKI.net] ステロイド二回も検出されてるゴミ進めんなボケ 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/24(金) 11:55:39.37 ID:Y2LehHFP.net] >>954 世界中に何人ユーザーいるのかな？そらすすめるだろ。おまえらwada加入してんのか 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/24(金) 12:03:12.67 ID:S+LB2oKI.net] 気持ち悪いやつだな死ね 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/24(金) 12:06:24.45 ID:Y2LehHFP.net] >>956 だからデブなんだよ（笑） 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/24(金) 13:44:15.26 ID:xXb4Lcm5.net] >>885だがどうやったらまともな顔になれるのだろうか 意見を参考にその日からジョギング毎日20分始めた 60-65まで落とせばもっとまともになるんだろうか 顔大きすぎて辛い。 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/24(金) 13:58:16.35 ID:0S9LdG6j.net] 顔の大きさは…骨格の要素が大きいから…俺も諦めてるんだ でも痩せないと、ただでもデカい顔が肉でもっと大きくなるから… 肩幅とか上半身を鍛えれば、相対的に顔が小さく見えるかもと思って、筋トレもしてます 969 名前：https://goo.gl/kwvbgn [2017/11/24(金) 14:02:14.52 ID:YoNOfT2o.net] ということは三角筋を鍛えるのですね 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/24(金) 14:08:05.10 ID:2+T6U182.net] >>958 俺も今年糖質制限始めて現在30キロぐらい落ちたけど半年経ったぐらいで脂質抑えるカロリー制限に切り替えて筋トレ始めたよ 結果的に体重の減りは緩やかになったけど逆に脂肪はしっかり落ちてる実感がある 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/24(金) 14:32:12.68 ID:2cYrwBrC.net] 30kg落として、さらに落とすって 始める前は100kg越えの相撲レスラーだったわけ？ 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/24(金) 15:48:03.85 ID:OXM1+bc2.net] 最近常にクロレッツ噛んでる状態になった。 ガム噛んでないと何か口に入れそうで… いつの間にか空のボトルが大量にあってすごいことになってた 勿体ないからスティックタイプ沢山セットになった特売のやつ買ってきて ボトルに移そうかなと思ったけど実はボトル買った方が安上がりだった？ 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/24(金) 16:00:44.61 ID:5tjW5Sai.net] ガムもけっこう太るで 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/24(金) 17:17:41.03 ID:xMhP+syq.net] >>959 肩の筋トレは苦行 前横後と満遍なく鍛えなきゃ肩幅広くならん上に中々見えるほどの筋肉がつかん 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/24(金) 19:08:14.87 ID:EX3s4jc4.net] >>961 脂質以外は前の食生活に戻したの？ 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/24(金) 20:03:28.77 ID:bQd+DOEl.net] >>962 100kgちょいと越えたぐらいまであった 今は減量目的というより絞りながら筋肉維持あわよくば増やしたい欲 >>966 前の食生活に戻ると流石に悪魔が囁いて精神的によくないだろうからあくまで健康的な食生活は意識してる 具体的には糖質制限で一食20g以内１日50g前後に収めてた糖質を1〜2ヶ月かけて徐々に低GI食品で増やしていった感じ 今はGI値は気にせず一食50〜60gぐらいの糖質、個人差あるだろうけど俺の場合１日の総摂取カロリーは1700kcalで収まるようにしてて鶏肉か魚とサラダ的な野菜と軽めのお米ばっかの毎日になってる 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/24(金) 20:11:59.98 ID:EX3s4jc4.net] >>967 ありがとう。似たような状況なので真似させて貰う！ 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/24(金) 22:02:37.17 ID:bQd+DOEl.net] >>968 正直糖質制限は短期で減量できて感謝してるけどやっぱ体感としてはカロリー制限の方が元気が出てくると思った ある程度落ちたらどうせ糖質制限でも体重の減りは遅くなってくるし、だったら糖質入れながら元気に筋トレなり有酸素運動プラスカロリー制限でのんびり減らした方が健康的だと思う あと運動して筋肉が張ってくるとなんとなく自信が湧いてきたりポジティブになるから、長いスパンでお互い頑張りましょう！ 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/24(金) 22:20:07.83 ID:GGrRdxKf.net] 雪が降って走れなくなるまではちゃんと走るか歩いとけ 冬はどうせ外で運動できん あとは週２でビッグ３種目だけやり込めば春にはガチムチだぞ 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/25(土) 07:13:40.68 ID:AN+MVb+e.net] 80台から70台は一気に下がったけど それ以降はすっかり停滞 全く同じ生活してるのに落ちない 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/25(土) 08:37:29.90 ID:TjSb6t/v.net] >>971 今の状態でエネルギーの収支が釣り合っちゃっているのかねぇ なんかバランス崩してみては？ 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/25(土) 10:16:20.55 ID:Krzlr+zh.net] 毎朝5km走れば痩せる！ 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/25(土) 11:07:40.34 ID:+T4n7qkn.net] 69kg 18% 100-80-95 目標達成できました。卒業します、ありがとう 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/25(土) 13:19:47.80 ID:Rjvz9kac.net] 102キロから半年で92キロまで落としたんだけど、こっからどうすればいい？ 一応週4.5で一日30分走ってる。けど、ラーメンとか普通に食べることもある 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/25(土) 13:59:12.76 ID:vj/PxF/n.net] そのまま走ってればいいんじゃね 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/25(土) 14:22:51.67 ID:7asqixrt.net] 100キロオーバーでも走れるほどの巨デブならもっと運動密度あげろ 半年も続けて故障してないなら実はすごい強靭な足腰を持ってる可能性を秘めている 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/25(土) 14:29:54.47 ID:8PPwpQZ3.net] >>977 運動密度を上げるとは？ 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/25(土) 14:35:57.50 ID:FIuwOntJ.net] 30分で走れる距離伸ばせって事だと思う 989 名前：https://goo.gl/kwvbgn [2017/11/25(土) 14:37:12.95 ID:7Os3Qapj.net] ウエイト板もダイエット板も馬鹿がアドバイスしてる 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/25(土) 14:56:44.18 ID:L/+jsR/D.net] 一番の馬鹿で鼻つまみ者と見られている人がこれを言う事に面白味があると言う定型ギャグなんですが、みなさん伝わってますかね？ 991 名前：https://goo.gl/kwvbgn [2017/11/25(土) 14:59:23.58 ID:7Os3Qapj.net] 正しい事を書かれると都合の悪い事でもあるのか？という質問に逃げずに答えて欲しい 頭の悪い人間にとって 992 名前：正しいアドバイスというのは不快なのは伝わってくるけどね [] [ここ壊れてます] 993 名前：https://goo.gl/kwvbgn [2017/11/25(土) 15:01:25.40 ID:7Os3Qapj.net] これだけのバカだから今まで生きた中で相当人に馬鹿にされた人間だろう 反射的に知識のある人間に不快感を感じるんだろう そんなものはどうでもいいけど俺は馬鹿が嫌い 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/25(土) 15:05:41.45 ID:L/+jsR/D.net] >>982 え、俺にですか？ いや正しいことはなんも都合悪くも不快でもないですよ？ 995 名前：https://goo.gl/kwvbgn [2017/11/25(土) 15:08:16.86 ID:7Os3Qapj.net] じゃあおまえは馬鹿だから正しい情報がなにかわからないだけか 996 名前：https://goo.gl/kwvbgn [2017/11/25(土) 15:12:12.21 ID:7Os3Qapj.net] ちなみに>>977や>>978のような頭の弱い人間が書いたレスについては不快感はないのか？ 知識のない馬鹿がアドバイスする側にまわる行為は普通に悪だよ 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/25(土) 15:24:14.74 ID:ZWrBxP0N.net] これは極端なダイエットによって精神がボロボロになった悪い例です皆さん気を付けましょう 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/25(土) 15:28:07.58 ID:7TBv1FfU.net] >>957 困ったら人格攻撃 さすがステロイド入り商品を他人にすすめるだけあるな 999 名前：https://goo.gl/kwvbgn [2017/11/25(土) 15:28:15.17 ID:7Os3Qapj.net] 体を動かさないと頭の動きも悪くなるのは科学的に証明されてるけど こいつら体を動かさないデブなんだろうなと思うわ 1000 名前：https://goo.gl/kwvbgn [2017/11/25(土) 15:29:16.96 ID:7Os3Qapj.net] >>988 俺なら馬鹿ニ馬鹿と言ってるだけだからな おまえのように有る事無い事言うキチガイではない 1001 名前：https://goo.gl/kwvbgn [2017/11/25(土) 15:30:37.50 ID:7Os3Qapj.net] おまえは馬鹿だから嘘を書かないと俺を攻撃出来ないのはわかるけど 卑怯すぎると思わない？ｗ 俺ならそんな卑怯なことしたら死にたくなるｗ 1002 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/25(土) 15:32:19.00 ID:TBVWBCpu.net] ここ2、3日おとなしかったのに、今日は発狂しまくってるな ちゃんと薬飲めよ 1003 名前：https://goo.gl/kwvbgn [2017/11/25(土) 15:32:41.69 ID:7Os3Qapj.net] 発狂はしてないけど馬鹿がいたから書き込みしてるだけ 1004 名前：https://goo.gl/kwvbgn [2017/11/25(土) 15:33:35.49 ID:7Os3Qapj.net] 馬鹿に馬鹿というのは悪なんですかねｗ だってよ・・・この板の馬鹿の勘違いっぷりは病気レベルだろ 卑怯だし知識ないしデブだし運動しないしダイエットする気ないし連投しただけで発狂してると勘違いするしｗ 1005 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/25(土) 15:50:36.56 ID:c1SyQDFD.net] 次スレはコテハン禁止のIP表示で平和になるぜ。 1006 名前：https://goo.gl/kwvbgn [2017/11/25(土) 16:08:05.44 ID:7Os3Qapj.net] 結果にコミットすると言ってもここののデブには意味がわからないだろう 結果を出すために最大限の貢献をすると言えば通じるか ここのデブは結果よりも慣れあいを求め過ぎなんだよ 1007 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/25(土) 20:23:18.79 ID:DH+zN1GT.net] >>996 お前って言ってる内容はかなり正しいことを言ってると俺は思うけど、そのヒネた言い回しで全てが台無しなんだよなあw 1008 名前：https://goo.gl/kwvbgn [2017/11/25(土) 20:45:01.88 ID:7Os3Qapj.net] かなり正しいじゃなくて間違いはほぼ無いんだよ ここにいる馬鹿はその判別もできない 1009 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/25(土) 21:21:57.18 ID:DaOwKu0K.net] あぼんだらけだなｗ 1010 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/25(土) 21:30:27.81 ID:Mhk2i7eb.net] 俺には潤いが足りなかったのか 1011 名前：1001 [Over 1000 Thread.net] このスレッドは１０００を超えました。 新しいスレッドを立ててください。 life time: 34日 18時間 33分 34秒 1012 名前：過去ログ ★ [[過去ログ]] ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

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