- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/24(水) 08:53:41.60 ID:CAsIoTFJ.net]
- あすけんでダイエットする人
集まれ～！
次スレは>>980
www.asken.jp/
※前スレ
あすけん 12日目
rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1492671297/
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/25(木) 15:22:49.17 ID:9FqLp72k.net]
- 自分の身体使ってるゲームみたいで面白い
ただ、食べたメニュー記録する画面で、メニュー豊富なのはいいんだけど、絶対使わないもの表示しなくできたり、一度食べた履歴あるメニューを一番上にソートできらたいいのに
これあれば本当完璧
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/25(木) 16:00:43.26 ID:3XmACl/n.net]
- ゲーム感覚わかるw個人的には分量を変更のところで小数点第二位まで入力できるようにしてほしい。四捨五入で入力しちゃうとなかなか差がでちゃうんだよなあ、、
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/25(木) 16:52:39.60 ID:9FaxOpTu.net]
- >>25
同じものばかり食べるのも良くないと聞いたけど
野菜好きなら他の野菜も食べたほうがいいよ
緑黄色野菜や根菜食べてる？
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/25(木) 17:03:37.10 ID:RFzxIIQb.net]
- >>29
自分は1g当たりのカロリー出して計算し直してるわ
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/25(木) 17:11:43.58 ID:9u5K/NIr.net]
- 副菜だけが無制限摂取OKだからもやしとかこんにゃく麺とか
キャベツの千切りとかドカドカ食ってると副菜40SV位行く
草食動物になった気分だ
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/25(木) 17:34:39.07 ID:37BpKjvu.net]
- なんかプレミアム登録できないんだが
サービスする気あんのかここ
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2017/05/25(木) 18:30:57.19 ID:ueGonI7Q.net]
- マイレシピの検索機能が欲しくなってきた
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/25(木) 21:32:55.49 ID:DwGHL0eH.net]
- 睡眠不足が続くと過少衝動に走ることと
水分が抜けただけで体重が減ると肌の弾力がかなり損なわれることに気づいた
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 04:43:06.16 ID:XPsUsuv6.net]
- 今更だけど小鉢一杯ってどのくらい？
小鉢と言われても曖昧すぎて
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 08:24:12.30 ID:my013niX.net]
- 分量変更するときに何gか書いてあることもある
あとiPhoneだとメニュー名タップすると食材の内訳が出てくるから、そこで何がどれくらい使われてるか見たら？
他の媒体でも同じ機能あるよね
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 08:56:29.36 ID:XnYmM7vK.net]
- 外国のサプリがなくて困る
iharbでサプリ買って飲んでるんだけど、国産のもので入力するしか無いよね
栄養素全部入れるの面倒だしなー
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 08:57:45.22 ID:XnYmM7vK.net]
- あと、マイメニューでカロリーで入力できないのが使いづらいな
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 09:10:03.69 ID:Lz+jSspx.net]
- >>38
同じく。
日本語解説が書いてある種類だけでもあったら良いけど、種類が多いもんな・・・・
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 09:18:42.10 ID:Uj/RX5Sr.net]
- サプリ飲むことあるけど入力はしてないな
食事で栄養とるのがゲームみたいになってるからだけどw
チートドリンクビタミン野菜も1日の最後に入力する
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 09:33:46.69 ID:nWKk5RI4.net]
- >>38
dhcのやつで成分見て数倍入れとけ
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 10:41:54.08 ID:bXw7enL8.net]
- >>37
メニュー名タップでビックリしたよ
鮭の塩焼きとかただ焼いただけかと思ってたら大根おろしやらレモンやら含まれてた
鮭だけでいいのに
他のメニューも内訳見てから単品登録するよにしたよ
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 12:08:21.72 ID:B/38FJi9.net]
- 1ヶ月経って目標摂取カロリーが更新されたんだけど、まだ目標まで5kgくらいあるのに前より食べろと言われる（体重はゆるやかに減ってる）。消費の目標もほぼ変わってないし。
しかし目標設定しなおそうとしたら、同じ選択でも先月までと同じ目標カロリーになる。バグ？
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/26(金) 13:33:14.35 ID:0S8NdI+e.net]
- 登録されてない商品を、マイアイテムとして登録するときって、お菓子はお菓子として分類できないよね？アドバイスの画面見たときに、通常食品として計上されてるからモヤモヤする
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 14:16:36.58 ID:pLGsDXFW.net]
- 前に、マイアイテムに登録すれば甘いものたくさん食べられるからおすすめ☆みたいな日記見て笑った
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/26(金) 16:49:34.57 ID:p1T6Gbua.net]
- >>44
同じく
８キロ痩せたんだけど目標摂取カロリーが前より増えてる
2000キロカロリー･･･
こんなに食ったらリバウンドする
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 17:01:38.90 ID:kXNwLEZb.net]
- >>47
だから目標値の半分にしとけって
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 17:14:40.52 ID:Mouw+2/W.net]
- グラフの摂取カロリーのとこの適正カロリーゾーンの下限のとこぐらいでやればいいんじゃ？
だいたい-200kcalぐらい。
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 17:30:23.21 ID:kXNwLEZb.net]
- このぐらいに抑えとかないとダメだって
13kg落とした俺が言うんだから間違いない
i.imgur.com/ukYYa7C.png
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/26(金) 17:35:21.33 ID:boAIBZgS.net]
- じゃ、私は１日500くらいに抑えないと
とても目的達成できないな( ；∀；)
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 17:41:37.02 ID:m7FgKRlm.net]
- この適当BBAの言うとおりに70点出してたら痩せない
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 17:52:57.47 ID:EppFqsxV.net]
- 低代謝な人ばっかりだな
さらに低代謝になって>>2のドツボにはまらないようにな
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 17:59:12.49 ID:nBcAXAF1.net]
- 私は800kcalくらいに抑えてる
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 18:03:32.96 ID:EppFqsxV.net]
- 2000kcal以上でも痩せてる自分からすると同情する
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 18:04:14.72 ID:qoaJB6/B.net]
- 皆の衆あすけんの意味なさすぎてワロタ
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 18:13:29.09 ID:EuQCgwTl.net]
- 今日マイプロテインが33%オフやってて
ホエイプロテイン5kgが6874円、10kgで13748円
味は55種類ある
12000円以上でCLAの2060円相当がおまけで付いてくる
21時24時の間に注文するとさらにもう１つおまけが付くらしい(公式twitterより)
噂ではチョコレート・ブラウニー一箱(12個入り3370円相当)
https://m.myprotein.jp/home.dept
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/26(金) 18:26:26.07 ID:p1T6Gbua.net]
- こんな感じやわ
i.imgur.com/HcDkx00.png
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 18:32:34.08 ID:po6754sE.net]
- 女性？
体重くらいは書こうよ
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 18:33:39.02 ID:m7FgKRlm.net]
- 拒食症ばっかやな
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/26(金) 18:34:15.27 ID:rULf/uuW.net]
- 毎食栄養素が適正になるように、野菜多めの献立にすれば目標カロリー摂ってても痩せるけどな。時間に余裕のある人じゃなきゃ難しいけど
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 18:44:56.29 ID:m7FgKRlm.net]
- https://www.fastpic.jp/images.php?file=7466105033.jpg
実は食べすぎて1キロ太った
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 18:46:39.75 ID:dpHhjfW7.net]
- ダイエットとあすけん初めて半年
順調に体重も減ってきて、目標まであと2キロ！
になってから無性に過食衝動がこみ上げてきて
この2週間くらいもやしやキャベツやきゅうりやゼロコーラで誤魔化してたけど
もうダメだー！
ってさっき大好きな551の肉まん食べたら
憑き物落ちたように気持ちが落ち着いた
我慢し過ぎてたかな…
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 18:50:39.29 ID:mWiuCW2m.net]
- あすけんスレ住人は両極端らしいが
摂取900消費1000
摂取3900消費4000
どちらも同じように痩せるのに
一生1000以下じゃないとリバウンドする体にはなりたくはないねえ
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/26(金) 18:50:43.93 ID:rULf/uuW.net]
- 8000キロ！すごい、何食べたの？w
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 19:00:15.78 ID:m7FgKRlm.net]
- >>65
ステーキとビーフシチュー食べ放題
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 19:09:00.96 ID:1Q9aVFip.net]
- 基準無視してチートデイも無しで
食事量減らし続けて代謝落とした結果
制限しても痩せられない体になっておきながらまだ食事減らそうとするのは愚かとしか言えない
解消したけりゃ食えよ 一時的に太ったとしてもそれは必要経費だ
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 19:20:25.02 ID:iH9JzLM7.net]
- マジレスすると運動を取り入れつつ未来を無視してカロリー減らしつつ
減らなくなってきたらチートデイ入れるのが1番痩せる
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 19:32:22.22 ID:bmTDqabd.net]
- 逆だよ
標準体重なら摂取カロリーをなるべく減らさないように減らさないようにして
消費カロリーを増やすのが1番痩せる
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 19:49:51.95 ID:3BOe2ARm.net]
- >>69
そうかも
食べる量減らしても減らなくなってきた
運動量増やすしかないね
食べないと体力落ちるし思うように動けなくて悪循環だ
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 20:00:02.14 ID:8MZOHqX9.net]
- スーパーで買ったパック寿司が12貫なのに
あすけんで表示されてる寿司は10貫
でも、あすけんの10貫の方がカロリーが多い
あのアマ、いいもん食ってるんだな
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 20:04:48.79 ID:bmTDqabd.net]
- >>70
減らしすぎると体が自然に消費しないようになるからね
そうならないように少しずつ少しずつがコツ
最終段階なら>>58もありだけど肋骨が浮くよ
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 20:14:07.21 ID:i7nKYaAM.net]
- ぶっちゃけ、健康度高い人のグラフ見ると全然痩せてない人多いよね
やっぱ未来泣かさないと痩せないわ
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 20:39:25.07 ID:aPfBxzdq.net]
- そもそもサイトの宣伝文句でも3ヶ月で3kgだぞ
元々急いで痩せたい人向けのもんじゃない
痩せる事より栄養バランス保った食生活にする方がずっと重要視されてるから
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 21:58:07.81 ID:N11vOYn9.net]
- 90点以上を毎日出してるけど、順調に痩せてるよ
他の人の日記を見てて気になるのは
日常の家事とか風呂とかを運動に入れてる人
家事全般(立位・軽い)の消費カロリーが歩行とほぼ同じだけど
みんなホントにそれだけ動いてるか～？って思っちゃう
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 22:56:57.37 ID:OoyweZwH.net]
- 今求職中だけど、仕事してた時と比べてかなり消費カロリーへってそう
なので、毎日してるウォーキング一時間は仕事時のカロリーとして考えて消費カロリーに加えないようにしてる
加えてウォーキングや踏み台してるけどなかなか落ちないから焦る…
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 23:03:45.94 ID:my013niX.net]
- 筋トレしてみたら？
体重は減らないかもしれないけど身体のラインがすっきりするかも
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 23:34:10.77 ID:lVqhi/HA.net]
- あすけん前は、完全ではないけど、ベジタリアン的な食生活してて肥えるわ慢性的に疲れてるわだったけど、
あすけんはじめてお肉や卵をしっかり食べるようにしたら、甘いものは今でも頻繁に食べるけど、ご飯は少量でも満足できるようになってきた。
そして、カロリーは、最初は1000位に抑えてたけど、今未来さんの目標通りに食べていても、何故だか少しずつ痩せてる。
未来さんの言うことはあまり聞けてないけど、あすけんに感謝してる！
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/27(土) 00:28:44.60 ID:6AGVIL5Y.net]
- >>75
疲れすぎて運動する気がない時は家事で消費カロリー入れちゃう。それでも足りない時は頑張って運動
その分他の日に何倍も運動する
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/27(土) 00:46:00.89 ID:AjxPxsHO.net]
- だめだ。確かに痩せれるけど、いつの間にか目的が痩せることよりこれで高得点
をとることにすり替わってて、栄養を気にしすぎて頭がおかしくなりそう。一旦入力するのをやめてみる。優秀なアプリではあるけどのめり込みすぎるとよくないね
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/27(土) 00:58:11.67 ID:JGvD2nB+.net]
- そんなのなる？
最近一週間体重入れる事すら忘れてたわ
変化が無いってのもあるけどさ
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/27(土) 01:47:54.79 ID:LfiXaZg/.net]
- そうやって油断してサボってる間にリバウンドして収拾つかなくなったんだよな
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/27(土) 02:37:05.96 ID:JGvD2nB+.net]
- リバウンド信者はもういいって
テメーがテメーのやり方でどんだけリバウンドしたのか知らねえよ
それともスラムダンク好きか？
ありがたいことに体重減っていってるけど次はどういうレッテル貼りたい？
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/27(土) 05:00:55.59 ID:LfiXaZg/.net]
- あ、悔しかった？
涙拭けよwwwwwwwww
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/27(土) 05:45:45.95 ID:sSHhRQHI.net]
- 今時そんな草生やして煽りとか子供ですか
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/27(土) 06:53:50.33 ID:IlkW0CeP.net]
- 子供は単発草で
草大量発生はオッサン
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/27(土) 10:05:18.80 ID:5+dFTHhS.net]
- >>84-85
>>83本人さんﾁｰｽ
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/27(土) 10:19:44.55 ID:vtYBLH3J.net]
- 体重が減るに従って目標摂取カロリーが減るのは当然構わないんだけど
過去の記録も現在の目標が反映されるんだね
初心を思い出そうとあすけん開始当初の記録を見返しに行ったら
毎日がカロリーオーバーになってた
あんなに頑張ってたのになとちょっとしょんぼり
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/27(土) 11:53:25.13 ID:CeNL72t/.net]
- 目標設定を間違えてたことに気付いた
また一から頑張ろう
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/27(土) 22:46:58.18 ID:RfA/akF5.net]
- あすけんにメニュー登録したら塩分がすぐ過剰になってしまうんだけど
塩分てそんなにダメなもんなの…？
自分、低血圧で、上が100超えないから塩分を取らないと気分悪くなるんだけど…
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/27(土) 23:41:47.50 ID:5+dFTHhS.net]
- >>90
塩をダイレクトで舐めればええで
鈴口にも入れてやれば最強やで
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/28(日) 00:32:19.42 ID:YZeeI7ch.net]
- 焼酎しか呑まない漏れはノーコンでおk？
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/28(日) 13:30:30.99 ID:pVUsYkKj.net]
- ヽ / / ／ ( )｀ヽ
ヽ / / / /｀='ヽ .l
ヽ / / l 早く痩せろよ人権不要デブ土人w ゝ== ' l
/ .l ヽ ノ
/ ,l ＿ ｀ ー― '
/ | ,r'´ ,´｀ヽヽ
/ | / rヽ--{ i
/ | l l ゝ __ノ l
/ | ヽ ﾞ､ / /
＿____ / | ｀ ―― ´ /
ー―､ヽ' ､ ﾉ ＜
/ ､ r― --- ' ｀ヽ
/ ､ ､ ノ
/ ヽ ￣
／ ヽ ,.
|＼ ,.イ
ヽ / ｀ヽ､ ,. - ' /
､ ヽ ./ ｀ ー ､ ＿＿＿＿＿ , - ' /
..ヽ ヽ ,〈 /
煽 り は し て い な い
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/28(日) 18:23:51.97 ID:Pfm7b6T7.net]
- わけがわからないよ…
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/28(日) 18:56:35.16 ID:zgEI26t5.net]
- >>88
太っていた過去を振り返るな
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/28(日) 19:52:58.30 ID:2VXQIsxR.net]
- かっけぇ……
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/28(日) 20:49:49.59 ID:qS2fW/wW.net]
- 昼食時意識して重すぎないようなメニューで食べてる中
通常体型のサラリーマンとかが重そうな定食をライスおかわりしながら
平然と食べてるのを見てると羨ましい気分になってくる
そのメニュー検索かけてみるとそれだけで900kcalとかゆうに越えてて
よく食べられるなぁ、いつか自分もあのくらいでも
普通に食べられる時が来るんだろかと思ってしまう
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/28(日) 20:53:24.12 ID:sDWGqVpx.net]
- >>97
朝コーヒーのみの自分も昼はガッツリ食うよ
夜は400～500kcl くらいだから 1500kcl以下で暮らしてる
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/28(日) 20:57:02.17 ID:JYcfrpOO.net]
- >>98
それダメな例ｗ
2500くらい食べても太らない習慣こそ勝ち組
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/28(日) 21:07:29.94 ID:dqoRh33u.net]
- >>99
勝ちとか負けとかワケワカメなこと言ってんじゃねーよデブ
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/28(日) 21:14:20.80 ID:JGKLRnef.net]
- >>98
それで体重落ちて来た？
自分も似たサイクルやり始めたばかりだからきになる
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/28(日) 21:22:01.77 ID:JYcfrpOO.net]
- >>100
旨い料理を普通に食べて太らないのは勝ち組
人の半分も食べないのに痩せないのは負け組
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/28(日) 22:26:06.32 ID:sDWGqVpx.net]
- >>101
週5～6回の7kmジョグアンドウォークと週1の筋トレbig3併用で月4kgくらい落ちてる
1日の摂取カロリーは1500kcl以下
もともと176の90kgあったから参考になるかは分からんけど、2週間ではっきり分かるほど体型変わって来た
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/28(日) 22:29:39.45 ID:P2GS/03o.net]
- 筋トレとかで代謝上げて食べても太らない体作るのは大事だけど、勝ち組だのなんだの言ってるやつはアホ
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/28(日) 23:42:18.62 ID:VMz/tem1.net]
- 負け組だなんだで人を見下す奴は確かにアホだけど旨いもん腹一杯食っても肥らない奴はやっぱ羨ましいわ
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/28(日) 23:49:23.54 ID:YnXujuti.net]
- ギャル曽根になりたいならともかく
負け組は動かない生活習慣が原因
動く努力をすれば勝ち組になれる
生活習慣を改める努力もせず楽に勝ち組にはなれない
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/29(月) 00:06:29.97 ID:2CqW1Nmn.net]
- >>106
ギャル曽根は吐いてるだけだから
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/29(月) 00:06:54.20 ID:cLmTGSnE.net]
- >>95
やる気出た！ありがとう！！
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/29(月) 00:51:12.18 ID:OdmDeqk8.net]
- >>92
ノーコンプライは中々難しいんだよねー
(スケーター並の意見
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/29(月) 09:04:28.40 ID:FVnQVKBg.net]
- PCでページを表示すると固まって入力できない。
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/29(月) 12:13:06.54 ID:StmNigH9.net]
- イベントの二の腕エクササイズいいな
細くしたい
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/29(月) 15:07:09.09 ID:DwI8P3AW.net]
- 日本人トレーニー糖質取りすぎ
ご飯の話になると米かパンが絶対についてくる
ご飯＝お米みたいになっちゃってるし
海外は違う、主食とはたんぱく質の事
炭水化物はおかず、見た目は違うがケーキのようなもの
3食毎回ケーキ食うとか狂ってる
海外では口の中でライスと別のものを混ぜてくちゃくちゃ食べるようなやり方は苦手で絶対にしない
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/29(月) 15:14:04.56 ID:u+He/YVA.net]
- >>112
お前が日本人ではないということはわかった
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/29(月) 16:27:57.54 ID:QB2/lsx8.net]
- >>112
でも肥満率は向こうの方が高いじゃん
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/29(月) 16:30:55.59 ID:2RfnqOpr.net]
- やっぱり無意味だった？BMI（肥満度）はあてにならない！
www.gigamen.com/nonsense-bmi.html
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/29(月) 17:58:03.59 ID:DYhQ0oWr.net]
- ここは日本だから好きなもん食え
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/29(月) 18:47:54.94 ID:jUnSb6CU.net]
- 俺はさっき寿司食った。
いくつ食ったかわからんから今回はノーコンにした。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/29(月) 19:29:47.47 ID:sdPoyiA3.net]
- ノーコンテスト？ノーコンタクト？ノーコンド…。なんの略だってばよ
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/29(月) 19:31:35.66 ID:FGInf8NT.net]
- デブの発想だな…
多少正確じゃなくても入れときゃいいのに
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/29(月) 19:58:55.36 ID:hvGI8LNA.net]
- 未来さんの言う通りにやってたら２キロ太った！
どうしてくれる
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/29(月) 20:45:33.56 ID:iu4p1JOG.net]
- >>120
未来さんが適正と言ってるカロリーが1日で2000kcalを越えてるんだよ
ネットで計算式を調べて基礎代謝を計算し直したら、適正カロリーが1日1400kcalに減ったよ
600カロリーも毎日多く食べたら太るよ
1400になったら、ご飯もたべれないし、かなり頑張らなきゃいけないよ
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/29(月) 21:12:45.02 ID:x+Vhor3T.net]
- 基礎代謝は一度どこかで計った方がいいよ～
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/29(月) 21:41:53.80 ID:MKrEZ+XF.net]
- 目標、コース、基礎代謝等設定を変更していないのに、昨日までの点数が変化していました。100→70点と大幅に。同じような方いらっしゃいますか？
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/29(月) 22:13:50.33 ID:C7LfaSji.net]
- デフォの基礎代謝はあくまで体脂肪率を計算に入れていない簡易計算式で出した標準値だからね
ダイエットの必要ある人ならほぼそれ以下に低くなるのは間違いない
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/30(火) 02:20:37.77 ID:065nz1w9.net]
- ネットで見た成人消費カロリーを守ってるだけで痩せるけど…
何食ってみんな痩せない痩せない言ってんの？
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/30(火) 04:58:14.20 ID:ROeMC4Bk.net]
- >>125
ネットで見たじゃなくて、あすけんで自動算出される、明らかに多すぎる適正カロリーを守ってるんじゃね？
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/30(火) 08:35:13.34 ID:+ulQRKJf.net]
- あすけんの数字が明らかに多すぎるのは>>2や標準体重以下の人でしょ
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/30(火) 12:16:44.01 ID:0eu96SPu.net]
- ちょっと病院に通ってるのであすけんしつつリアル未来さんの指導受けてるんだが去年から体重がリバウンドして7キロ増
食事も1800から1600に変えられたんだが1600になると米の量かなり少なくてひもじい感じ…
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/30(火) 12:25:00.38 ID:eTvAMgQF.net]
- すぐ慣れるよ
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/30(火) 13:34:42.71 ID:klpR8G0b.net]
- カップヌードルナイスうまい
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/30(火) 14:34:18.73 ID:hv+pGYhN.net]
- 以前あすけんでダイエット成功してやめたら1年でリバウンドして元に戻った
また再開して前回と同じように90点以上をキープして頑張っても全然減らないから基礎代謝が減ってるのかも
今の体重ではなく目標体重の基礎代謝で目標設定し直してみた
たった200kcal摂取が減るだけだけどこれで痩せられるといいな
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/30(火) 14:46:20.78 ID:Iu0z35in.net]
- 1日200kcalでざっくり1年で脂肪10kgな
全然違うよ
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/30(火) 14:57:04.17 ID:hv+pGYhN.net]
- >>132
ありがとう
10kgも減ったら困るからちょこちょこ微調整しながら頑張るよ
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/30(火) 15:30:38.57 ID:ZefE9tZ7.net]
- 大体ウォーキング1時間で200kcalだよな
2時間やったら400kcalなのででかい
1年で脂肪20kg
みんな歩こう！
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/30(火) 15:41:35.09 ID:DX40Y8Nv.net]
- 歩いたら負けだと思う。
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/30(火) 16:33:56.29 ID:bkfgYB/N.net]
- 運動の消費カロリーって、年齢とか体重は考慮されてる？
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/30(火) 18:27:47.18 ID:2glszoWa.net]
- >>135
歩くのが最強なのに
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/30(火) 20:41:28.75 ID:mpGtkBGt.net]
- 脂質の最低摂取量が50gなんだけど多すぎない？
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/30(火) 20:58:16.23 ID:EdKiPdlC.net]
- 自分も有酸素運動苦手
時間とるし
筋トレ&ホットヨガで代謝あげたり極力階段使ったりでカバーしてる
どうしてもダメになったら走ろうかな
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/30(火) 21:05:15.30 ID:X6/WsZep.net]
- 小売りで１日立ちっぱなしだけど、毎日どのくらいカロリー消費してるのだろうか
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/30(火) 21:13:21.81 ID:QhxxRRpk.net]
- 鉄、ビタミンＡ、ビタミンB1がいっつも不足。レバーとかなかなか食べないよー
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/30(火) 22:32:56.07 ID:xdgTeDPX.net]
- >>141
たぶんだけど、
ビタミンB、Cは水溶性で尿ですぐ排出されちゃうからこまめに毎日とれるように気をつけてる（不足が続いたらサプリ飲んだり）けど、
ビタミンAは脂溶性だから数日に一度ちゃんととれればいいやーと思ってる
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/30(火) 23:37:14.84 ID:mjNLC9iD.net]
- レバーって食べ過ぎも良くないんでしょ？
この栄養素はこれを食え！！みたいなの知りたい
個人的には食物繊維が厳しい
千切りキャベツ食べてみたけど大して繊維なかった
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/31(水) 00:25:32.39 ID:2SkxDZli.net]
- 100点毎日取るようにしてから同時に減らなくなった気がするから
もう93が自分の満点でいいや
普通に食べると摂取カロリーはいつも丁度だけど
脂質糖質が足りないってダメ出しされる
オリーブ油とかご飯で微調整してたけど下手するとカロリーオーバーするし
脂質糖質だけ増やすのむずかしい
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/31(水) 00:29:41.71 ID:XQm61sOE.net]
- 一応アドバイスの一番下におすすめ食材は書いてはある
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/31(水) 01:44:06.35 ID:+7hX0s+f.net]
- 小�
- 148 名前：ｼ菜すごいよね
自分がよく不足する栄養素全部カバーできてるわ [] - [ここ壊れてます]
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/31(水) 03:00:42.23 ID:Vb017OFn.net]
- 肉or魚を食べて脂質＆飽和脂肪酸が適量ってできるもんなの？
毎回オーバーしてて諦めてる
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/31(水) 04:36:26.48 ID:W0fO0sgy.net]
- あすけんの起源は韓国ニダ
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/31(水) 09:03:04.12 ID:fjNHvOHI.net]
- >>147
肉だったらささみ、胸肉、魚だったら鱈、鮭がいいよ。その他脂質が多めの肉魚を食べる場合は、必ず一日100gまでにして油を使わない蒸し料理にするとか、その他の副菜をヘルシーなものにするとか工夫次第で越えずに済むよ！
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/31(水) 09:03:41.25 ID:fjNHvOHI.net]
- あと外食だとなかなか厳しいから、なるべく脂質少なめのものを選びつつ、越えてしまうカロリーの分はご飯少なめにしたりする
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/31(水) 09:09:55.06 ID:tBtoyl+R.net]
- >>147
できるよ
脂身食べてなきゃ肉魚でそんなオーバーしないと思うけどな
肉魚じゃなくて牛乳が不飽和脂肪酸多いよ
あとはフルグラにはびっくりして食べなくなった
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/31(水) 09:14:12.71 ID:XBmUxfXX.net]
- あすけんを始めた頃はアナログの体重計しかなくてアバウトにしか計算できなかった
前月22日に75kgだったんだけど、デジタルを買って計測してみたら、
アナログは1kg少なく表示されてることがわかった
つまり、1ヶ月前は76kgで今は72.5だから1ヶ月で実は3.5kg落ちていたと思うと嬉しい
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/31(水) 09:15:41.80 ID:XBmUxfXX.net]
- >>151
牛乳は成長ホルモンが含まれていたり、安心して飲めないよ
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/31(水) 09:42:35.82 ID:fjNHvOHI.net]
- >>152
やっぱり誤差あるのか、、アナログって正確なのかなこれ？と思いつつ大体の体重の減り具合が分かればいいや～なんて思ってたけどやっぱりショック！（笑）
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/31(水) 10:59:52.67 ID:tBtoyl+R.net]
- >>153
牛乳は不飽和脂肪酸が多いという書き込みに何でそのレスなのかイミフだし
牛乳の成長ホルモン云々のことは気にしてません
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/31(水) 12:51:38.82 ID:biOq256i.net]
- 朝昼野菜スープ飲んでるのに野菜スープなどを積極的に取り入れましょうって…
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/31(水) 14:02:59.23 ID:s3ciwcK7.net]
- >>156
ドラクエとかの村人みたいに、言葉のバリエーション少なめなのかしら・・・(´Д`|||)
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/31(水) 14:44:29.03 ID:WaMcCDnb.net]
- デジタルの体重計でも、買い替えたら１kgくらいの差はあった。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/31(水) 15:44:24.51 ID:eBgjgEN6.net]
- 最近頭痛やめまいや吐き気や脈を打つ感じが酷くて低体重のせいかと思ってたが
もしかしたら、生タマネギの食べすぎかな？
新玉が出て体にいいと思い、水にさらさず1日100gくらい食べていた
血圧や血液検査に異常はなかった
糖質が足りないのかと増やしたりしていたが、スレを回ると自分よりずっと取っていない人が多いし、あすけんでも少々不足くらいでけっこう高得点
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/31(水) 16:28:21.40 ID:ghvNxF6p.net]
- >>159
熱中症では？
あとは水中毒
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/31(水) 16:39:11.87 ID:fAqVSb09.net]
- 今月も泣いてばかりだった
摂取カロリーの多い日が続いていますね。。。しか言わない
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/31(水) 17:08:13.75 ID:eBgjgEN6.net]
- >>160
浮腫みはないんだけど水中毒もあり得るのかな？
野菜や豆腐に何もかけないから塩分はあまり取ってないかも
水やお茶は1日2リットルくらい飲んでる
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/31(水) 18:14:50.66 ID:eD3gXuzj.net]
- フルグラがお菓子でデカビタCがサプリ扱いなのがビックリした
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/31(水) 18:50:28.52 ID:x9eRg5Rt.net]
- デカビタは未来が忌み嫌う甘い飲み物そのものだろうがー
ほんと区分け適当だよな
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/31(水) 18:54:40.14 ID:2VcqRkn2.net]
- フルーツグラノーラって朝食にはならないんですか？
お菓子？？
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/31(水) 19:06:45.22 ID:XQm61sOE.net]
- >>165
菓子パンよりはずっとマシ
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/31(水) 19:18:29.43 ID:s3ciwcK7.net]
- >>165
ヨーグルトなどと組み合わせて、生フルーツもさらに加えたら、まあまあ良くない？
糖質は高いけど、たまに食べてるよ。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/31(水) 22:47:19.22 ID:AEsmpo47.net]
- >>156
一日に一束の小松菜を食べた日のおすすめ食材に小松菜が出たときは殺意がわいた
牛や馬じゃないんだからそんなに食えるかよってね
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/31(水) 23:19:09.55 ID:ngItuaIF.net]
- 俺朝毎日フルグラ食べてるけど食事に換算されてるぞ
種類によって違うのかね
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/31(水) 23:19:59.13 ID:ngItuaIF.net]
- フルグラにフルーツとか糖質アンド糖質無理だわw
それならフルグラやめてフルーツとゆでたまごとサラダとかのほうがいい
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/31(水) 23:49:57.04 ID:Gcare6/R.net]
- 身長170ない小太りの中年同僚が唐揚げ定食とラーメン食っててビビった。
何カロリーあるやら。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/01(木) 00:45:23.09 ID:nus4LV5u.net]
- 食事記録のために続けてるけどマイメニュー登録が出来ないのが辛い。
やはりプレミアムになるしかないかな。
プレミアムだとマイメニューはどのくらい登録出来るんだっけ？
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/01(木) 00:50:10.88 ID:ZnrL9/4V.net]
- 未来たんに誕生日祝われてびびった
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/01(木) 01:44:40.58 ID:C5a3PaiO.net]
- フルグラ甘すぎるだろ
ミューズリーじゃあかんのか
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/01(木) 02:11:55.83 ID:KDD783PX.net]
- 痩せてる人ならフルグラもいいんじゃね
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/01(木) 07:14:16.59 ID:jb89COPa.net]
- フルグラは、もう買っちゃったんだったら少しずつ食べるけど、リピート買いはしないな。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/01(木) 07:35:23.12 ID:4t2D+a6+.net]
- またクソ重い
もう駄目かもね
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/01(木) 07:54:24.74 ID:MlPANm/B.net]
- 裏コマンドで未来を裸にできないものか。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/01(木) 07:55:59.63 ID:MAQto/m2.net]
- >>175
IDがKDDじゃねーか
ゼロゼロワンダフルKDD
↑これ知ってるやつはおっさん
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/01(木) 08:10:20.40 ID:WLux4Vd7.net]
- カロリーと糖質が不足って言われたので
チューハイ飲んだら点数あがったよ！ヤッタネ！
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/01(木) 09:25:37.53 ID:xwLjwxUU.net]
- >>180
ビタミンCは錠剤で補ってる
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/01(木) 14:25:57.08 ID:IH4LknD1.net]
- プレミアム会員の料金払ったのに反映されてない
iPhoneはお断りかよ
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/01(木) 17:13:38.32 ID:aujkeKC+.net]
- プレミアムにしたら
負けだと思う。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/01(木) 20:15:34.52 ID:TVfZlNyc.net]
- >>180
わたしはさっき未来に
「最近不足していたビタミンB2が採れましたね！」
「今日食べた中でビタミンB2が最も多かった食品はサッポロ一番塩ラーメンです♪」って褒められてズコーってなったわ
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/01(木) 20:55:27.17 ID:n1t10DjA.net]
- 糖質制限すると70点以上取るの難しい
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/01(木) 21:29:49.70 ID:wRBAJ736.net]
- ゆる糖質制限なのに
この間白ご飯を食べたくて食べたくて仕方がない衝動に駆られて
3合食べてしまった
そうしたら次の日から2日間だるさが続いてる
肝臓がフル回転してるの�
- 189 名前：ｩ []
- [ここ壊れてます]
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/01(木) 21:36:19.70 ID:G0sUD0iN.net]
- >>186
3合ってすごい反動だよね
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/01(木) 21:40:02.92 ID:G0sUD0iN.net]
- ローソンやシャトレーゼがあるから糖質制限が気軽にできて助かるわ
ローソンはパンは種類があるけど、スイーツは種類が少ない
シャトレーゼはピザやどら焼やケーキ、チョコレートもあって、
この2つのお店を利用すればストレスなく糖質制限できそう
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/01(木) 21:44:07.48 ID:nus4LV5u.net]
- お菓子食べながら糖質制限って本気で言ってるの？
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/01(木) 21:46:59.15 ID:MToo+JFQ.net]
- ピザ…？
どら焼き…？
ケーキ…？
チョコレート…？
糖質制限とか嘘だろ
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/01(木) 21:49:42.40 ID:wRBAJ736.net]
- そんなにカリカリせずにさくっとプレミアム登録
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/01(木) 21:54:57.56 ID:n1t10DjA.net]
- きっとネタだよ
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/01(木) 22:27:26.20 ID:DoatphTi.net]
- 自分もシャトレーゼでたまに買ってきて食べてるよ？
特に問題なく体重も落ちてる
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/01(木) 22:29:59.82 ID:73SMCJc2.net]
- 始めて4日経ったけど毎日カロリー不足で40点台しかでない…でもこれ以上食べたらダイエットにならなそうでこわい
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/01(木) 22:33:49.31 ID:wRBAJ736.net]
- 点数は平均60～70取ってれば元の体重にもよるけど確実に落ちていく
そんなに心配しなさんな
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/01(木) 22:35:28.48 ID:G0sUD0iN.net]
- >>190
imgur.com/cXvmwyT.jpg
imgur.com/Vp07Oto.jpg
imgur.com/eTB3uQW.jpg
imgur.com/r0RbJTA.jpg
imgur.com/wjXh83g.jpg
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/01(木) 22:35:29.28 ID:VKrl5BSC.net]
- プレミアムってなんか意味あんの？
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/01(木) 22:45:54.19 ID:Mztb+sIq.net]
- >>196
いくら低糖質とかいっても大量に食えば意味がないよ
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/01(木) 23:01:31.33 ID:G0sUD0iN.net]
- >>198
大量に食べないよ
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/01(木) 23:02:56.54 ID:nus4LV5u.net]
- ローソンのブランパンって意外にカロリーあるよ
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/01(木) 23:38:27.47 ID:JKRemVpi.net]
- 188の最初の書き込みが言葉足らずなんだよ
適正範囲でローカーボなおやつやパンを食べてるってことでしょ
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/01(木) 23:50:25.92 ID:nus4LV5u.net]
- そこはこんにゃくゼリーとかなら話は分かるが
まぁ週に一度くらいなら良いんじゃない
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/01(木) 23:59:32.25 ID:h4fDrH0O.net]
- おやつくらい毎日食べても太らないよ
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 00:15:37.77 ID:sknGlVRq.net]
- あすけん始めて順調に減ってて、目標体重まであと約3kgになった
試しに今の体重を維持する場合のカロリーを見てみたら
摂取1680kcal、消費180kcalだった
運動しない日は1500kcalしか食べれないってことか
しかもこれから歳とってますます代謝落ちて、もっと摂取可能カロリー減ってく訳で
つらいよー
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 01:37:29.67 ID:ra8RR7mu.net]
- 日付変わると出てくる未来を出てこないようにしたい
栄養バランス見る為だけに使ってるから
ダイエットの為のアドバイスはいらないんだ…ごめんよ未来
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 04:30:27.21 ID:FLujccQP.net]
- >>201
>>188だけどその通りなんですよ
まさかたくさん食べるとか誤解する方がいらっしゃるとは思いませんでした
適正カロリーが1400で、1日1000～1300の間でやってます
あすけんをやってらっしゃる方の中には2600kcalとか、
信じられないほど食べてらっしゃる方が存在するから、そう思われたんでしょうかw
ちなみに昨日は昼食がちゃんぽんで、具の野菜と、麺は3分の1くらいを食べて、あとはスープも全部残しました
夕食は、ひじき、高野豆腐、ブランパンにコールスローをはさんだサンドイッチとカレー味の鶏むね肉が50g程度、白身魚のソテーでした
あすけんをやりだしてから、海草もおからも大豆製品も一定量を越えると体によくないこと、
色の濃い野菜類は糖質が高いことを知り
お腹を満たせるものが、限られてきて
3ヶ月くらい、こんにゃくや寒天にラカントをかけたおやつでしのいでました
ローカーボのおやつを見つけて、やっと潤いのある食生活になったんです
体重は2週間ずっと変わりません
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 04:33:48.06 ID:VqRBFzgf.net]
- >>205
未来のコメントがそんなにうざいならもうあすけん辞めるしかないよね
栄養素とか参考にしたいのなら無視したら？
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 04:49:23.75 ID:FLujccQP.net]
- >>202
こんにゃくゼリーには砂糖が使われています
そんなものは食べません
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 04:50:45.93 ID:FLujccQP.net]
- >>204
私は痩せるためには、一日の摂取カロリーは1000以下にするしかないかなと考えています
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 05:13:19.17 ID:tYQ3uei/.net]
- 極端に減らす人の900カロリー♥とか見ると将来より今すぐ結果を出したいんだろう
拒食→過食→過食嘔吐にならないといいがね…
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 06:28:07.95 ID:2Dtg++gh.net]
- >>209
カロリーを抑えすぎるより、 運動を増やした方が痩せると思うけどな。
私は週3-4回していた運動を毎日するようにしたら痩せたよ。
ちなみに162cmで54kgから今は48kgになった。
体脂肪率も28%から17%に落ちたよ。
今の適正カロリーは1800kcal。
結構たくさん食べてもそのぶん動くから現状維持してる。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 06:30:51.68 ID:FLujccQP.net]
- >>210
今朝も体重は72.6だった
身長162
5月19日からずっと変わらない
それで1日の摂取カロリーが1400ということは、もう1000キロカロリー以下にするか断食をするしかないのか…
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 06:34:22.08 ID:FLujccQP.net]
- >>211
同じ身長なのに24kgも違うなんて、一瞬自殺したくなった
それくらい今は精神的に不安定
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 06:37:58.69 ID:ZE3ewKjL.net]
- 162で72の巨デブならお菓子食べてても仕方ないのかもしれない
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 06:44:15.15 ID:2Dtg++gh.net]
- >>213
無理ない範囲で運動しなよ。
1000kcal以下にするなんて無茶すぎるよ。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 06:48:23.70 ID:tYQ3uei/.net]
- >>212
痩せるためのメカニズムのコラムは読んだ？
脂肪燃焼させるためには全ての栄養素が必要
炭水化物も脂質も燃やすために必要なんだよ
162で70超えなら適正カロリーの下限までバランス良く100点に限り無く近付けるだけで落ちる
勿論運動も必須
それでも痩せないなら代謝異常の疾患を疑うべき
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/02(金) 07:26:48.57 ID:+gRrPIq3.net]
- >>182
iPhoneだけど、反映されるよ。
たまに反応悪いけどw
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 07:43:36.22 ID:EBTL+pjR.net]
- >>217
昨日購入したのに未だに「プレミアムサービス登録はこちら！」だよ
んで継続購読中って出るのに…
appleもあすけんもサポートクソ遅い
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 08:07:08.26 ID:FLujccQP.net]
- >>216
アドバイスありがとう
でもね、糖尿病だから炭水化物を制限してるんだよ
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 08:09:00.78 ID:FLujccQP.net]
- >>214
それがね、骨太だからそんなに太くないんだよ
服のサイズはLだしね
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 08:09:06.71 ID:sknGlVRq.net]
- なんかもう…
運動しろ
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 08:17:06.58 ID:cbzzvL1n.net]
- 炭水化物制限してるとか言いつつちゃんぽんを頼み、3分の2は残飯に
色の濃い野菜は糖質が多い？
糖質制限お菓子は野菜と同じぐらいの糖質だけど食物繊維もビタミンもなんにも入ってない
お菓子食べる糖質があるなら野菜食べなよ
普通に痩せたくなくてわざと酷い食生活してるようにしか思えない
料理半分以上残すのも信じられない
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 08:21:59.21 ID:7g1tbzUq.net]
- 後出しじゃんけんでも、ちゃんぽんってｗ
もう笑うしかない
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 08:22:56.57 ID:FLujccQP.net]
- >>214
6年前に72kgだった
それは社会人になってから受験をするために予備校で勉強してストレスで太った
その時に脂肪吸引を下腹部と腰回りにかけてやり、かなり脂肪が落ちた
さらに10kg減になった
その後、仕事で体を壊してその仕事ができなくなったショックから
引きこもり、体重が86kgまで増えて72kgになった
骨太もあるけど、脂肪吸引してるから、その当時の体重になると
同じ身長、体重の人より痩せてるんだよ
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 08:24:34.23 ID:ITEevKPi.net]
- >>222
糖質制限は宗教と同じだよ
本人が気づくか病気になるか
それまで放っておくしかない
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 08:26:14.76 ID:FLujccQP.net]
- >>222
食べたいけど残してるんだよ
中華料理のレストランでバイトしてるから、賄いで選ぶんだけど、
野菜が多目のもので麺なら、麺を残せばカロリーはおさえられるからね
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 08:31:45.67 ID:FLujccQP.net]
- >>225
人が書いてるの読んでないの？
糖尿病だから制限してるんだよ
ずっと、海草や野菜中心の食生活をしてます
中華料理レストランで賄いを選ぶのは大変ですよ
ご飯類は避けてます
ちゃんぽんなんて、麺はほとんど食べてないですからね
あと、頼めるのは五目麺かな
麺は半玉にして具を食べて、半玉をさらに半分残します
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 08:31:53.96 ID:MZo6CRCV.net]
- >>224
今やるべき事はあすけんの指示を「正確に」守ることだと思うけど
毎日100点を目指すべきだと思うよ
あすけん使ってる人はアレンジを加えて毎日未来を泣かせてる人もいるけど
あなたはそれ向いてないわ
健全な精神は健全な体って言うし
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 08:32:11.23 ID:FVneViTk.net]
- なんかもう食生活根本から見直した方が良いよ。
そして、栄養学を一から勉強した方が結果が出せるんじゃない？
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 08:36:24.43 ID:FLujccQP.net]
- >>229
あのね、食事制限が長期に渡るから、ローカーボのおやつを摂ったり、寒天や豆腐を使ったデザートを摂って、
楽しみもプラスしてるんですよ
ご飯、うどん、そば、ラーメン、スパゲティーはずっと食べてないんだよ
炭水化物が不足ってあすけんででるから、麺を少しなら食べていいかなってやってるんですよ
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 08:37:54.05 ID:7g1tbzUq.net]
- >>227
中華屋で働いてるなら、野菜炒めだけにしなよ
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 08:41:41.35 ID:FLujccQP.net]
- >>229
食生活は和食中心です
食事前にキャベツやワカメのサラダを食べてお腹をごまかしてます
ひじき、おから、ほうれん草のお浸し、ゆで卵、豆腐サラダ、温野菜、ピクルス、さんま、さば、サラダチキンが定番かな
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 08:43:01.73 ID:OXwBF2qq.net]
- >>203
太るよ
アルフォート1袋だけでも太った
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 08:43:32.81 ID:FVneViTk.net]
- >>230
自分で悪循環に陥っているっていう自覚はないの？
マジで病院の栄養士に相談してプランを立ててもらったらどうかな？
そこまで痩せないのは、どっか間違っているんだと思うよ。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 08:48:23.58 ID:yhWaDZOf.net]
- 摂取カロリー目標値が±200kcalまで許容範囲なんだけどザル過ぎない？
自分は1250kcalなんだけど1050kcalでも1450kcalでも｢摂取カロリーはちょうど良かったですね｣と褒められるwww
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 08:52:10.08 ID:FLujccQP.net]
- >>234
86kgから72kgに2ヶ月で減量してから落ちなくなったんですよ
１日1時間のウォーキングはしてるし停滞期かなって思ってます
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 08:56:22.89 ID:7g1tbzUq.net]
- >>235
そもそも摂取カロリーの目標値が甘い
自分は基礎代謝が1400cal（ちゃんと病院で測った）で
いつも1000～1300kcalだけど、いつも少ないと言われるｗ
たまに食べ過ぎて1500kcalになると丁度良いと褒められるｗｗ
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 09:00:25.13 ID:MKxBZ/ht.net]
- 基礎代謝が1400calで
摂取カロリーが1500kcalで丁度良いっておかしくないか
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 09:02:24.79 ID:MKxBZ/ht.net]
- 下限だとしたらおかしくないか
＞いつも1000～1300kcalだけど、いつも少ないと言われるｗ
これは当然
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 09:26:57.32 ID:iieQe9vr.net]
- 基礎代謝の意味が解ってない。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 09:32:05.62 ID:cVcVQ0sx.net]
- >>204
年とると食の好みがあっさりに変わって量が食べれなくなる人が多いから心配しなくても大丈夫
かも
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 11:00:38.85 ID:RCtDc17l.net]
- 後出しで糖尿病だとか脂肪吸引とか知らんわ
あすけんやめて他やれば？
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 11:21:17.08 ID:so1i7zeo.net]
- ×骨太だからあまり痩せない
◎デブだから骨太になる
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 11:25:41.00 ID:q+AkTbP5.net]
- なんか太った理由だとか糖尿だからとか言い訳が好きなんだね
そういう人ってやっぱりデブなんだよね
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 11:26:42.35 ID:fMs1Q/l1.net]
- >>242
>>243
>>244
いちいち自己紹介するのか？
お前に関係ない
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 11:31:15.98 ID:k0MVO72+.net]
- ローソンのローカーボパンってローカーボうたってるけど血糖が結構あがるってどっかで見たな
ローカーボパンだのスイーツを毎食もしかして食べてる？
多くて3日に1回くらいで良いのでは？
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 11:38:50.46 ID:yUqvtvG/.net]
- 野菜食べないのにお菓子を食べるのはちょっと無いわー
低糖質＝糖質ゼロじゃないし
糖尿病はそもそも相当厳密に食事制限しないとダメなんじゃなかったっけ？
お菓子とかちゃんぽんとかどこの世界の糖尿病？
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 11:44:38.90 ID:yGnaPHcK.net]
- たかだか1200kcal程度で72kgの体重を維持してる生活が異常の全てを物語ってる
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/02(金) 11:46:17.79 ID:+gRrPIq3.net]
- >>218
まだ無料期間中とかじゃなくて？
あんまり気にしないでやればいいんじゃないかな。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 11:57:42.97 ID:PIhDIsKG.net]
- >>248
賄いとやらのカロリーをきちんと把握できてないのかも
中華料理店ってものすごく油分多いけど、それを加算してないとか
あとは一人前の量を勘違いとか
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 12:19:23.96 ID:YERAL46M.net]
- 不安定なときはやめれるならネットやめといた方がいいと思う
糖尿で中華料理屋とか拷問に近いからすごい頑張ってるよね。普通のダイエット中でさえ飲食店に行くと誘惑すごくて戦ってるのに
なかなか難しいと思うけど、変えられるなら環境を変えてしまうのも手かも
鉄分とビタミンAの上手な摂り方何かないもんか
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 12:25:15.53 ID:ybpKsI/6.net]
- 自分の身体のためにぶっちゃけ転職考えた方がいんじゃない？
それか賄い食べないで弁当持参
それとも甲状腺に異常あるのかも
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 12:49:38.23 ID:AY8KnG6q.net]
- おいらの知ってる糖尿ちゃんは、自堕落、メンヘラ、甘えがつまったやつばかり
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 13:15:14.63 ID:7GzByTYY.net]
- 私は元巨デブで1年かけて14キロ落として維持2年だけど、ダイエットって脳でするものだと思うんだわ
頭で理解して痩せる事を納得すれば頑張れる
何故ここまで太ってしまったのかをしっかり理解して、まず太る生活習慣を「普通」に戻さなければいけない
普通体型の人は当たり前にやっている、食べ過ぎない、食べ過ぎたら節制して戻す、体に良いものを選んで食べて運動を日常的に多くする
ただし、太っている人が軌道に乗るまでは苦しい戦いになる
私の場合はタガが外れないように目標体重まではお菓子を封印した
こういう当たり前の事を自分の習慣に出来なければ何時まで経っても、でもでもだって…と痩せないと思う
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 13:45:43.23 ID:idTQrMC/.net]
- 少しづつでも痩せていったら食欲よりも痩せる嬉しさが勝って、食欲を我慢できるようになったかな
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 13:48:16.85 ID:n24PgQsA.net]
- 砂糖の入ったお菓子を食べるくらいなら
干し芋やゆで卵をよく噛んで食べる
最近 干し芋見かけないんだけど、芋掘りの時期来ないと
出ないのかな？(´･ω･`)
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 14:22:03.11 ID:pwnYzdyQ.net]
- >>256
通年で売ってるサイトも店もある
シーズン以外は冷凍、真空パック品が多いが
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 14:38:36.46 ID:fMs1Q/l1.net]
- >>248
うまく痩せなくてイライラしてるのか？
100kg超えでも1400kcalでたいしてへらないんだよ
ばーか！
摂取カロリー3月平均1480kcal 体重4.8kg減
摂取カロリー4月平均1131kcal 体重3.2kg減
摂取カロリー5月平均1015kcal 体重5.0kg減
6月こそは、このスレの皆さんのように800kcal摂取目指します
161cm100kg越えの中年女です、もうすぐ100kg切るとこまできました
スレチ失礼しました
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 15:10:20.02 ID:n24PgQsA.net]
- >>257
サイトか、気がつかなかった
どうもありがとう！
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 15:55:12.27 ID:pwnYzdyQ.net]
- >>259
干し芋 丸平 とかで出てくる販売サイトもまだ売ってる
好きなところで買えばいいと思うが5kg端切れとか安いのはここ
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 16:13:04.09 ID:fMs1Q/l1.net]
- >>252
賄いはコミュニケーションのために取ってる
休憩室でコミュニケーション取るのも仕事のうちだから
ランチのウェートレスは11時半から14時まで、水分補給もまったくできないくらい走り回る
この激務のおかげで、3月から仕事開始とともにダイエットを始めて、
14kg減量して、
空腹時血糖値は58も落ちたんじゃないかと思ってる
へたなジムにお金を出して通うより、お金をもらって運動させていただいている感じ
賄いはご飯ものは食べないし、棒々鶏サラダとか、ビーフンとか、わりとカロリー低めのものを選んで
麺は残して、夜は炭水化物は取らないように節制してるよ
今日は女性ばかりの集まりがあって、よりによって黒糖かりん糖やサイダー、コーラを持ち込む人がいて
全部断ってブラックコーヒーを飲んでたよ
人付き合いが一番大変
飲み会もすべて断ってるしね
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 16:17:51.73 ID:ptUkl5FD.net]
- 毎日ザバスを割って飲むためのスッキリカルシウム一杯と、朝食べるブルガリアヨーグルト小さいパック一個で乳製品オーバーになる。
気にしないで無視してたら、今日とうとうチアメールで未来さんから「もしかして乳製品が好きですか？摂りすぎは良くないです」とか言われた。ヨーグルトは外せないから豆乳に変えるかな。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 16:23:23.94 ID:oFLFU4j2.net]
- >>258
そりゃ、そんだけ太ってりゃ普通の人の食生活するだけで痩せるわ
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 16:27:45.64 ID:fMs1Q/l1.net]
- >>250
基本、麺類のスープは飲まない
麺は半玉にして残す
ご飯ものは食べない
冷やし中華も麺は残す
酢豚や回鍋肉、麻婆豆腐、あんかけ焼きそばなどはカロリーが高いから頼まない
ちょっぴりでも麺を食べてみたいんだよね
賄いは週に2回か3回しか頼んでないからね
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 16:29:59.08 ID:so1i7zeo.net]
- >>245
カリカリすんなよデブ
アイスでも食って落ち着け
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 16:35:08.05 ID:S4F2fOWL.net]
- >>261
ん？
あなた中華料理屋の72キロの人？
100キロの人？だんだんわからなくなってきた
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 16:52:52.90 ID:ppK+xqAy.net]
- 何盛り上がってるのかと思えば…。
特殊な人のダイエットにはあすけんは向かないんじゃないの？
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 17:01:51.73 ID:Fua7Xr5G.net]
- >>267
特殊でも何でもないよ
停滞期に入ってる人をデブだの何だの罵って発散するキチガイが多いだけ
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 17:22:08.71 ID:hn4qyMYC.net]
- >>251
レバーペーストと鉄分サプリ
>>258
>>264
釣りもしくは自演擁護乙
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 17:22:37.09 ID:ppK+xqAy.net]
- 誰も罵ってないよ。
265はあなたを気遣ってると思う。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 17:38:56.64 ID:9ZWGSOxS.net]
- 急に点数が良くなったと思ったら
摂取目標の数値が変わってるんだけど
みんなそうなの？
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 17:53:04.07 ID:6lmZnsPb.net]
- 脂肪吸引した人のダイエットなんて、こんなところで情報共有ができると思うのが間違い
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 17:53:14.03 ID:DMS9EPAn.net]
- 中華料理屋で働いて賄い頼んでも残すのって傍から見ても印象悪そうだしもったいないし
和食屋とか自然食レストランとかの油少ないところに環境変えたら自然と痩せそう
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/02(金) 17:56:56.35 ID:ktGg/2si.net]
- 目標カロリー最低の1208キロカロリーに再セット。
ゆる糖質コース運動なし。
ここまであすけんをつけ始めて調味料のカロリーなども細かく書いて4月から167/88キロが80キロ。
デブだからすぐ体重落ちるね。
おからクッキーとか美味しいよ。食べ過ぎ注意だけど。
多分あすけんは一生する。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 18:26:53.94 ID:wwDNwdWG.net]
- デブは言い訳ばかり
素直にゲーム感覚で言われた通りに毎日90点以上を半年間目指すような人が成功
どの世界でも同じだね
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 18:48:07.21 ID:zK93m6du.net]
- 90点は体重キープだろ
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 19:00:41.21 ID:cVcVQ0sx.net]
- >>276
今体重何キロ？
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 19:09:39.24 ID:FtdRQmpv.net]
- 中華料理屋デブはコテつけてくれないかな？
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 19:13:05.70 ID:OgdYuaP5.net]
- >>275
>>278
お前もデブなんだろう？
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 19:16:15.94 ID:OgdYuaP5.net]
- 炭水化物を減らしてるから70点がいいところだよ
今日の夕食は、豆腐を乾煎りしてレトルトカレー(167kcal)で食べたよ
あすけんで常にカロリー計算しながら食べてるから、
今日も適正カロリーだったよ
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 19:17:02.46 ID:oVoGnh4/.net]
- >>249
無料期間は終わってて、無課金で1年くらい使ってたんだけど、今月初めて購入したらこのザマよ
事務局から返信きたけど、購入取消してくれってことでappleに依頼中。
何が原因かわかんないし、また購入するにしても同じ現象起きそうでムカつく。
クレカ決済がいけなかったのかな
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 19:18:28.16 ID:XBZY/++m.net]
- アプリじゃなくてウェブサイトから入ってもプレミアムになってないのかな
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 19:39:24.37 ID:oVoGnh4/.net]
- >>282
なってなかった…
もうやることやったからあとは返答待つよ
よくある問い合わせで、「iPhoneは稀にプレミアムサービスが反映されない」って書いてあるけど、早く原因見つけて欲しい。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 20:06:26.49 ID:zK93m6du.net]
- >>277
BMI21
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 20:08:24.22 ID:UqK+W8Na.net]
- 何回も挫折してはじめて100点取れた！嬉しい。まだまだ体はデブなので頑張る。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/02(金) 20:43:44.20 ID:nM5CbqCU.net]
- はじめて1ヶ月ちょい。
今日職場の人に痩せたねって言われて嬉しかった！数字的には2キロくらいだけどお腹周りがだいぶスッキリした。
ここ最近100点でるけど、毎日コレステロールと主菜がオーバーしてしまう。。タンパク質が少なめなのも気になる。難しい。。プロテインっていいんかな？
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 21:05:25.29 ID:dVnV7Va+.net]
- >>283
Androidだけど同じ症状になってるよ。
あすけんから購入履歴送れって言われて送ったけど返事がまだない。
プレミアム利用できなかった日数分のお金についてフォローとかあるのかな。ないだろうな
それはそうとアプリ起動するたびにログイン求められてすごく手間なんだけどこれは仕様？
去年利用してたときはそんなことなかったんだけど。
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 21:13:28.87 ID:MFWRPTe6.net]
- アプリ立ち上がらんー
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 21:24:07.86 ID:oVoGnh4/.net]
- >>287
Androidでもなっちゃうことあるんだね…
多分土日に入るから、回答は来週になるんじゃないかと予想
せっかく6/1からやろうと思って始めたのに勿体無いよね…
起動する度にログインは求められたことないよ
不具合多いなあすけんさんよぉ
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 23:45:17.06 ID:467/ILyX.net]
- >>286
スーパーの牛乳売り場に売ってるプロテイン 100kclで、朝飯代わりに丁度良いよ
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/03(土) 00:45:05.33 ID:Bwmgy2KD.net]
- >>211
162cmで去年48kg今53kgで目標48kgでダイエット始めた
体型近い人の成功談があると励みになるね
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/03(土) 05:22:39.99 ID:T6I6CKKt.net]
- 昨日久しぶりに飲みに行ったら6点…！！
6点って。そんなことあるのか。こわい。今日からまたがんばるから許して未来
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/03(土) 05:59:02.28 ID:tocIrD9P.net]
- 昨日の荒れっぷり見たら、痩せなくて捌け口を求めたブタどもが多くて笑えた
ここで50kg台、40kgなんて「標準」から更にスリムアップする人は皆無
ほとんどは自堕落な生活で体も心も見にくい豚の集団よ
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/03(土) 06:10:55.79 ID:kJhhfnlu.net]
- >>292
何食べて何カロリー摂取したら6点出るのか教えてほしいw
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/03(土) 06:15:21.70 ID:baETKbID.net]
- >>294
ビール飲みまくり、唐揚げ、ピザ、たこ焼き、ポテサラ、スイーツ
糖質、脂質とりまくり
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/03(土) 06:17:57.56 ID:kJhhfnlu.net]
- >>295
おいしいモノばっかりだなw
仕方ないw
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/03(土) 06:41:16.54 ID:5dWHEuEu.net]
- >>294
夜だけで2500キロカロリー位
ビールは1杯であとずっとウーロン杯、食事は焼き鳥メイン ぼんじりが1本で300cal超えることにびっくりしたわ
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/03(土) 08:40:50.21 ID:/m7ma+he.net]
- >>290
そんなのあるんですね！
探してみます！
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/03(土) 09:26:46.23 ID:lHnUb0E6.net]
- 3700kcal食べても26点だった
アルコールは飲んでないので、やっぱりアルコールに厳しいんだろな
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/03(土) 09:44:55.27 ID:rZ8GbH2N.net]
- >>297
ぼんじり恐ろしい
- 304 名前：ｨ腹いっぱい。 [2017/06/03(土) 11:41:24.16 ID:bICqpAqe.net]
- 未来さんが突然現れて摂取目標カロリーを200キロカロリーくらい上げられたんだけど、なんで？？
一昨日くらいに効果が現れ始めましたね！とか褒めてくれたのとなんか関係あるのかな
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/03(土) 13:48:21.10 ID:lQpUxWh3.net]
- 昼に揚げ物食べると帳尻が難しいなぁ
朝控えめにしといてよかった
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/03(土) 14:08:30.19 ID:d7EDsn9n.net]
- 脂質が足りないって言われる
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/03(土) 14:17:19.65 ID:LwsGqRGb.net]
- エゴマ油でも飲めば？
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/03(土) 14:17:57.23 ID:nTaiDK+Y.net]
- アーモンドで脂質補充
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/03(土) 15:36:09.08 ID:d7EDsn9n.net]
- アーモンドフィッシュたべてきた
夜に肉食べるわ
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/03(土) 17:46:05.68 ID:rvKMkH4c.net]
- >>301
そう、自分もそれやられた
体重や体脂肪が変化したから云々言ってた気がするけど
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/03(土) 18:02:17.19 ID:UoJgChZE.net]
- 何食べたか忘れたけど、8点だったことがある
学生時代を思い出してけっこう凹んだ
プレミアムじゃない普通のあすけんやってるんだけど
PCから入ろうとすると異様に重くなることがある
うちのネット環境のせいだろうか
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/03(土) 18:18:04.40 ID:7SglWIEK.net]
- >>307
ああよかった、お仲間がいた！
あれ何なんですかね、目標体重とか変えてないのに
言われた通りにカロリー摂取上げてたら絶対太る！
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/03(土) 19:00:45.08 ID:CU9fI1y6.net]
- 目標摂取カロリー1900kcal超えてるんですが・・・((((；ﾟДﾟ))))
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/03(土) 19:12:04.37 ID:ty8+8Ws2.net]
- スシロー行ってきた
3.5皿で終了、約400キロカロリー
スシローのメニューもほぼ入ってるからありがたい
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/03(土) 19:22:44.75 ID:xqpEx/xm.net]
- あすけんのパスワードを忘れちゃって再設定したいんだけどどこからするの？
受け取ったメールのURLに飛んでも普通のあすけんのトップページで再設定をどこからするかわからない
再設定のページにすぐ飛ばしてくれればいいのに
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/03(土) 19:53:14.98 ID:xqpEx/xm.net]
- >>312
事故解決 自己解決じゃなくて事故解決
PCからもログインしたくてパスワード変更したけどそしたらアプリで「ログインIDとパスワードが一致しません」って出るようになっていじれなくなってしまった
まったくアクシデントだよ
これは困るどうしたらいい？
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/03(土) 19:55:05.87 ID:3reF3hNd.net]
- 煽られている
i.imgur.com/EJsKZsH.png
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/03(土) 20:21:29.63 ID:i0fwQ2V+.net]
- たまにあるよね。
励ましてるつもりなのかな？
体を含めた自撮りは大抵筋トレとかダイエットの成果を見せるためだから良い。
たまの風景写真や趣味に関する写真もまあ良い。
毎日、自分や子供の顔とかペットの写真ばかりとか、いるとこ間違えてない？って思う。
料理の写真なかったり記録もなかったり。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/03(土) 20:28:25.78 ID:SPes7bc7.net]
- 汚いケツ自撮り画像を載せてる人の日記を見てしまってから、怖くて日記タブがタップできない。トラウマ過ぎる…
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/03(土) 20:30:14.16 ID:AMUCxTmk.net]
- 人の日記を見るのは、
ダイエットや食事、運動についての話なら参考にしたりモチベーション上げになったりするから好きなんだけど、
旦那が～子供が～ダーリンが～デートで～
とかホントいらない
それダイエットアプリの日記に必要な情報なの？ってなる
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/03(土) 20:58:04.04 ID:uNO+76yb.net]
- キープにしてても1.5キロ太ったら維持のチェックを外して
また頑張るようにしている
維持中と200キロカロリーも違うし消費カロリーノルマも上がるからおすすめ
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/03(土) 22:13:22.15 ID:W+OCn9wK.net]
- 6/1にお知らせで来てたエクササイズの動画見てみたら、解説の女の人が何回聞いても「エクセサイズ」って言ってた。
あれは噛んでるって感じじゃない。
意識的に言ってる。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/03(土) 22:31:21.04 ID:fMf1epeA.net]
- あすけん始めて1ヶ月たったんだが
いつも平均50点だったのが今日最高得点77点出た。
今日マックのバリューセット食べたんだがなぜだ？(笑)
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/03(土) 22:42:54.78 ID:rvKMkH4c.net]
- >>319
ウケるw
気づかなかった
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/03(土) 23:13:02.01 ID:4c+Y9ZT+.net]
- おとといからスタートで初めてカロリーを気にしてみたら
1400kcalとかしんどっ！
初日に夕飯カレーと唐揚げであっさりオーバーだし
今日までカレーあったけど昼夜だとカレー2杯でオーバーだから昼カレーで夜は味噌汁だけとかになる…
朝、昼、晩キッチリ食べてたら1400kcalとか絶対無理
そして、今日セブンイレブンのワッフルコーン1つで
「お菓子が多いですね」とか言われるし…
痩せたいけどすごく切なくなってきたよ
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/03(土) 23:17:58.64 ID:29BLcKFZ.net]
- 一人暮らしだったら1200kcal以下でも楽なんだけど、誰かと同居してたら絶対にこんな食生活できないと思う
春から一人暮らしじゃなくなるかもしれないから、それまでに落として維持できるようにしとかないとなあ
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/03(土) 23:20:49.42 ID:Vv4Mn7nW.net]
- >>322
大丈夫、慣れるよ！
わたしもはじめは酷いもんだったけど1週間くらい諦めずに入力しながら工夫していたらだいぶコツがつかめたよ
続ければ続けるほどコツが掴めて、3ヶ月経過した今ではかなり食事管理が楽になってきたよ
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/03(土) 23:34:57.87 ID:4c+Y9ZT+.net]
- 食事は夫が作るから協力してって言ったところで夫は食べたい物作って食べる人だから無理だし
大好物の唐揚げとか出たら5個とか余裕でペロッとね…
唐揚げ5個のカロリー見て驚愕したよ！
しかも家の唐揚げ1個が大きいからもっとあると思う
慣れれば朝、昼でうまく調整できるのかな
でも、元々朝と昼はそんなに食べてなかったけど痩せなかったからやっぱり夜を減らすべきなんだろう
とりあえずお腹満たす為に納豆食べたけど思ってたより納豆にもカロリーあってビックリ
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/03(土) 23:37:35.23 ID:pO3Jha+h.net]
- >>322
ダイエットは、自分の食生活の現実を突きつけられることから始まるからねぇ…
慣れるとメリハリ効かせてバランス取れるようになるよ～
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/03(土) 23:45:05.36 ID:/vXVYga7.net]
- >>322
背の低い女の子？
自分長身女だけど1700カロリーと出るからそんなに食べていいのか不安になる
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/03(土) 23:52:16.32 ID:z+5Vmj+4.net]
- >>322
食い過ぎだろw豚かよ
男の俺でも1400kclコントロールできるぞ
朝はプロテインとマルチビタミンで100kcl
昼は好きなもの食べて900kcl
夜は野菜と肉で400kcl
腹筋つけりゃ、あまり食べれなくなるわ
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/04(日) 00:29:37.33 ID:BYr36CF/.net]
- >>328
身長何センチ？
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/04(日) 01:34:55.40 ID:HXRpHL4h.net]
- >>329
175
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/04(日) 01:59:18.72 ID:a3yIhlwy.net]
- >>329
チン長2センチ
blog-imgs-11.fc2.com/c/y/b/cyberkidsclinic/maibotu.jpg
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/04(日) 02:24:44.99 ID:LSSV8A9/.net]
- 朝 ごはんかトースト、玉子かハム、サラダ
昼 定食かお弁当か麺類
夜 ごはん、メイン、サラダ、小鉢、スープ みたいな
「きっちり三食」ってこういうイメージだから、筋肉少ない動かない女性だとメニュー考えないと三食きっちりは難しいよね
プロテインとサプリでカロリーコントロールをドヤられても、求めてるものが違うというか
1400kcalの中でビタミンも鉄もカルシウムも気にして食品で摂ってると、
カロリーも脂質もオーバー気味になる結果、サプリでしかうまく回せてないわ
人参、キウイ、キクラゲばかりが食卓に並ぶ
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/04(日) 06:47:45.51 ID:imDJtAfa.net]
- 体脂肪は口から息を吐いた時に消えていくんやで
この息の中に脂肪が入ってる
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/04(日) 06:55:06.97 ID:a3yIhlwy.net]
- >>333
ちげーよ。おたまじゃくしとして出て行くんだよ
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/04(日) 07:20:05.86 ID:SoAW56nt.net]
- >>331
グロ
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/04(日) 07:40:10.16 ID:Ygy9h2Sf.net]
- >>322
体重すごそう
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/04(日) 08:37:48.39 ID:rh3CO5Oz.net]
- >>322
市販のカレールーとジャガイモ入れたら、カロリーすごくなるよ、ら
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/04(日) 08:46:43.93 ID:CG1aMBwI.net]
- デブ 死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブ気持ち悪い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブは負け組！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
惨め！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
臭い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
煽 り は し て い ない
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/04(日) 09:08:48.13 ID:hBxq6SrW.net]
- >>332
横だけど、もう自分は40過ぎたし、仕事育児含めた必要運動量は最小限レベルの生活、睡眠もしっかり取れる環境だから、こういう生活だと
そもそも3食しっかりは食べる必要ないのかもと思い始めた。
ダイエット中のいまは1日1300キロカロリー制限で、忙しめの朝を70～200キロカロリー程度でごく軽くしてます。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/04(日) 09:22:30.70 ID:C11DWzXR.net]
- 身長147、体重54
昔は45～48を保ってたけど産後46まで落ちたものの授乳やめたら一気に増えた…
原因はわかってる
妊娠中、授乳中と同じ量食べてた事と運動不足だと思う
で、単純に食べる量を以前の半分以外に減らしたけど痩せなくて
カロリー計算してみたらそれでも余裕で1400kcal超えてたからそりゃ痩せないわ！って理解したよ
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/04(日) 09:34:35.27 ID:faLuzVrc.net]
- 朝ごはんに玄米ご飯、納豆、牛乳食べたらカロリーと糖質が多いから昼は食事量を控えめにっていわれた
なのにいつもトータルではカロリー不足っていうしほんとワガママさん
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/04(日) 12:48:02.53 ID:5qkd3WfL.net]
- 勝手に目標摂取カロリー変更された。前の摂取カロリーに戻したいんだけど、仕様的に難しいのかしら
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/04(日) 13:06:17.76 ID:QFv/YntF.net]
- >>342
基礎代謝と身長下げれば変えられるよ
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/04(日) 13:08:46.20 ID:zYkKaQGU.net]
- >>342
身体活動レベル、減量ペース、頑張り方
このいずれかを変更して弄ってみたら？
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/04(日) 13:21:04.45 ID:5qkd3WfL.net]
- >>343
>>344
アドバイスありがとう。前回変更された時それで元に戻せたけど、今回は数値的にもう駄目みたい。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/04(日) 13:54:11.87 ID:C11DWzXR.net]
- お昼
白ご飯小、目玉焼き、ウインナー3本
やっぱり足りずにおかわりで卵かけご飯小
これだけで900kcal近いんだけど…
これでも食べ過ぎなんだろうか？
世の中の太ってない人っていったい何食べてんの？
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/04(日) 14:08:47.08 ID:LSSV8A9/.net]
- >>346
玉子かけご飯のおかわりの代わりにサラダとか野菜を食べたり
ご飯も玉子もウィンナーも量の割にハイカロリーだからね
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/04(日) 14:11:34.56 ID:10/Dw8vu.net]
- >>346
白米とウィンナーで跳ね上がってるんだろうね
でも自分もお昼はそれくらい食べるよ
昼たくさん食べないと働けん
夜は控えるけど
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/04(日) 14:22:30.83 ID:cPCgDmvG.net]
- 量食べたいならとにかく野菜
山盛りサラダ食べても100カロリーいかないし
見た目鮮やかで体にいいことしてる気分になる
物足りなかったら+サラダチキンにしても500カロリーいかないし
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/04(日) 14:47:26.43 ID:Ku58Tfx5.net]
- 自分の今日のお昼は
無脂肪ヨーグルト、刺身こんにゃく
サラダ(レタス、トマト、海藻、ゆで卵、くるみ、プルーン)、
豆腐の味噌汁
で400kcalくらい
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/04(日) 15:18:20.40 ID:AMeF2gc5.net]
- 肉も脂肪少なめ肉ならカロリーも控えめだし割としっかりお腹に貯まるよね。
炭水化物食べたいって気持ちになるけど。
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/04(日) 16:07:38.84 ID:faLuzVrc.net]
- ランチにヒレステーキたべたら189calしかなかった
付け合せのポテトとか一切食べてないけど満足感はある
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/04(日) 17:17:15.54 ID:hBxq6SrW.net]
- >>346
維持の人とダイエット中の人の目標カロリーの差もあるし、
きっと、痩せてる人は、たまにいっぱい食べることがあっても毎日カロリーオーバー続きにはしないから痩せてるんじゃないのかな
痩せてる人みてると、忙しいと一食抜いたり、とにかく一日中動いてるイメージある
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/04(日) 17:34:50.35 ID:NnuYTQJD.net]
- >>345
基礎代謝1000で設定しても？
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/04(日) 18:01:11.16 ID:qOTDNZhe.net]
- 今日は
朝 カフェオレとバナナ
昼 焼き芋1/2
これしか食べてない
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/04(日) 18:49:53.95 ID:a3yIhlwy.net]
- >>355
栄養失調で死んでもいいのかよ
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/04(日) 18:53:07.32 ID:zhq0sO8W.net]
- 目標、コース、基礎代謝等設定を変更していないのに、昨日までの点数が変化していました。100→70点と大幅に。同じような方いらっしゃいますか？
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/04(日) 19:16:13.53 ID:qOTDNZhe.net]
- >>356
夕飯で400kcalぐらい食べるから大丈夫ｗ
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/04(日) 23:37:46.37 ID:8XED3Xtw.net]
- マックのポテトLとMドカ食いしたら
副菜★★★★★★★でワロタ
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/05(月) 00:09:49.13 ID:mGR7cdiB.net]
- >>346
お昼に900kcal行ったら晩ごはん少なめにして帳尻合わせてみては？
自分も今日の昼カレーライス1人前と果物食べて900kcalオーバーしたから
晩ごはんはサラダと味噌汁とチーズで範囲内におさめたよ
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/05(月) 06:47:24.28 ID:Oq91mQ9D.net]
- そういう事ではないんだろな
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/05(月) 08:39:51.78 ID:VdbndW8w.net]
- >>346
雑穀米いれたり、お代わりするくらいなら初めからごはんは多めに。
卵と卵は取りすぎじゃないかな？
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/05(月) 09:28:49.10 ID:R8wPnWn4.net]
- これはゲームだね、たまに課金（サプリ）してしまうが
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/05(月) 10:10:06.98 ID:++KibiZO.net]
- 課金する要素がない
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/05(月) 10:10:40.40 ID:++KibiZO.net]
- あ、本体にって話ね
サプリはわかる
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/05(月) 11:05:07.40 ID:xq/wG+mv.net]
- なんかさ～
ガッツリずしんと食べ応えがあって満足感もあってカロリー低いのってない？
野菜以外で…
お腹いっぱい食べたいよ
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/05(月) 11:08:28.79 ID:Z6UgUhDq.net]
- 果物や健康に良い食品を多く買うようになって食費が増えるかと思ったけど
外食や間食がほとんどなくなってトータルで減ってた
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/05(月) 11:54:30.99 ID:uDesPRRp.net]
- >>366
木綿豆腐焼いて肉味噌ぶっかける。
満足度高いしおすすめ
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/05(月) 11:54:51.45 ID:0Njj/mCH.net]
- >>366
豆腐系はどうだろう？
特に厚揚げなんかは結構ずっしり来るし食べ応えがある
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/05(月) 11:55:38.16 ID:0Njj/mCH.net]
- 木綿豆腐を肉巻きにしても美味しいよ
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/05(月) 12:09:26.35 ID:2B/E8ZAr.net]
- >>366
とりあえずウォーキングでもして、目を覚ますんだ！
外の景色を見ながら、美味しい空気を吸って落ち着くんだ！
本当に欲しいものはそれか？
満たされない心を埋めるものは、食べ物なのか？
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/05(月) 12:27:32.88 ID:aXqBB2fq.net]
- フルーツグラノーラ、勝手に牛乳とセットにされてる。
フルーツグラノーラ単体が無い。
ヨーグルトなんかかけないし、牛乳200gもかけないし、
グラノーラ50gもいっぺんに食べないし。
なんだこれ、元に戻してくれよ。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/05(月) 12:44:59.24 ID:VdbndW8w.net]
- >>372
グラノーラで検索したらあったよ？
40gで。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/05(月) 13:41:39.20 ID:xq/wG+mv.net]
- 豆腐了解！
とりあえず豆腐とサラダチキン爆食いしてみようかな
今日はまだ900kcalの猶予がある！
>>371
とりあえず遠目のスーパーに豆腐買いに行くよ…
シャキッと歩いてたくさん深呼吸するよ…
だが、今1番満たされたいのは胃袋だ！
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/05(月) 13:43:36.70 ID:aXqBB2fq.net]
- >>373ありがとう、でもカルビーのが良かったんだ…
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/05(月) 13:46:58.47 ID:rlrF8InW.net]
- >>375
フルグラ で検索
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/05(月) 13:58:16.24 ID:yMkOfBXp.net]
- >>374
簡単カロリー計算で「豚ヒレ」で検索すると、
塩コショウ焼きとか野菜蒸しとかマスタード炒めとかはカロリー低いよ。
豚肉でも牛肉でも、赤身選ぶといいよ。
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/05(月) 14:11:45.27 ID:mzAtdYwR.net]
- >>375
落ち着いて
かるびー ふるぐら
これ入力して検索してみて、ちゃんと出るよ。
1人前は50gだけど、0.5人前とかに自分ですればいいよ。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/05(月) 15:10:15.17 ID:hZ0VA/rE.net]
- 食えば一緒だろ
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/05(月) 15:24:06.64 ID:aXqBB2fq.net]
- >>376>>378
ありがとう!見つかった～!
今までフルーツグラノーラで検索して出てたのに
フルグラに名前変わっちゃったんだね…
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/05(月) 15:45:56.94 ID:QKk/ObVI.net]
- パッケージみたらデカデカとフルグラって書いてるやん
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/05(月) 18:08:08.36 ID:2B/E8ZAr.net]
- >>374
胃袋ちゃん、満たされた？
歯ごたえがある物とか、シンプルな野菜料理とかで、食欲をコントロールできると良いね。
最近、自分はトマトを丸ごと食前に食べてるよ。
なめたけトッピングしたら、意外とうまかった。
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/05(月) 18:15:59.60 ID:xq/wG+mv.net]
- >>377
ありがとう！本当ありがとう！
検索したら100gあたり豚ヒレ115kcalだって！
鶏肉もささみとか胸とか嫌いだしって思ってたけど
モモでも皮なしなら138kcalなんだってね
ガッツリ食べてもお米減らすか無しにすれば低カロリーでかなり満足できるね
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/05(月) 18:22:08.34 ID:xq/wG+mv.net]
- >>382
まだ満たされてない…
昼ごはんの後ちゃんと我慢してるよ
なんだかんだ言いつつ我慢してる…
この反動で1～2週に一度ドカ食いして無駄になるのよねぇ
そもそも野菜嫌いなのが致命的なんです
夕飯は茄子の煮浸し？と冷奴とサラダチキンにするよ
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/05(月) 18:30:48.33 ID:xcSsjwzF.net]
- 運動したあとは興奮するホルモンが出るから自然と食欲がなくなるよ
なわとび20分くらいでも食欲失せる
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/05(月) 18:46:38.50 ID:2bRp2P9q.net]
- ネットで怖い話とか動画とか見るのは食欲消失的にどうだろ
そろそろ季節的にいい感じだし
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/05(月) 19:05:37.53 ID:axdW9R18.net]
- 菓子に親を殺されてる未来への挑戦
これで体重キープもしくは緩く減少ペースに持っていく
ttp://imgur.com/u86NjrD
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/05(月) 19:25:48.13 ID:ciz23Myx.net]
- メニューと一緒に重量も載せてほしいな
どこのメーカーの何々、小鉢一杯、何切れとか言われてもいまいち量が分からない
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/05(月) 19:35:08.50 ID:xq/wG+mv.net]
- 皆さんのおかげで夕飯は500kcal以内に収まり満足感も得られました！
そして今日はなんと約500kcalも不足だって！
こんな時にちょっとアイスとか食べちゃっても良いのかな？
好きな物や普段良く食べてたのは高カロリーばかりでどうするのこれ？！って思ってたけど
低カロリーでも美味しく食べれる物はあるんだね
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/05(月) 19:36:21.34 ID:jR7LY7hG.net]
- 500kcalも不足するってそもそも目標設定から間違ってる予感
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/05(月) 19:51:04.44 ID:0Njj/mCH.net]
- 普段、どんだけ食べてるんだｗ
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/05(月) 19:55:13.42 ID:DiiJTEud.net]
- >>386
食欲にはあまり効果はないけど
怖くて布団から出れなくなって夜台所に行けなくなる
ただし手洗いにも行けなくなる
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/05(月) 20:05:34.67 ID:1K7AbfIy.net]
- ゆる糖質にして、大好きな乳製品をたくさん摂ったら2ヶ月ぶりくらいに下痢になった
すっきりCa鉄を二杯と無脂肪ヨーグルト
食事のバランスも大事だったんだね未来さん…
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/05(月) 20:23:31.90 ID:5cfIGzLg.net]
- ここ毎日たんぱく質が足りないって言われる
大豆の煮たのとか納豆とか食べるようにしてるのにまだ足りないなら、もうプロテイン飲むしかないのかな
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/05(月) 20:26:40.63 ID:9rwvZObM.net]
- 毎日たんぱく質オーバーして怒られてるよ…
1300kcal制限には納めてるけど
大豆食品、乳製品、肉食べたらすぐ突き抜ける
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/05(月) 20:40:07.31 ID:agaEZZJU.net]
- >>394
肉とか魚とか卵とかは食べないの？
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/05(月) 20:41:16.00 ID:xq/wG+mv.net]
- >390
目標は-10kgで1日の目標が約1500kcal
今日は朝、ヨーグルト
昼、ごはん小 納豆 ウインナー2本 冷凍のお弁当用のレンコンキンピラ 目玉焼き
これで約500kcal
夜、ごはん小 茄子のみぞれ煮浸し サラダチキン半分 冷奴
これで約500kcal
昼はちょっと足りなかったけど夜まで間食なしで我慢できた
夜は冷奴とサラダチキンのおかげか満足感もちゃんとあった
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/05(月) 20:44:04.61 ID:sA2iBTfv.net]
- 会社でまさかのティラミスふるまい
早くこの手のにビクッとならないようになりたい
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/05(月) 21:11:38.41 ID:lYflOtPm.net]
- 検診が終わったから、ラーメン唐揚げとポテチを解禁。1日で2000kcl近くになったけど快感だ
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/05(月) 21:16:21.86 ID:X7lp9En3.net]
- 2日間実家に帰っただけで体重が2kgも増えたわ
なにこれ怖い
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/05(月) 22:06:19.31 ID:xcSsjwzF.net]
- どなたか1400kcalくらいで100点近く出す時のメニューをご教授願えますか？
アーモンド、野菜一日～、サプリでチートすればそこそこ点取れるのは分かってるんだけど、本当にこんなのでいいのか
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/05(月) 22:12:37.06 ID:X/W9PiIh.net]
- 2ヶ月続けてきて栄養素はまんべんなく適正にできるようになってきたんだけど
主食と副菜がいつもすくなくて点数伸びない
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/05(月) 22:50:44.23 ID:bueKIsTA.net]
- >>401 殆どの摂取栄養素適正にして運動もその日の目標値をクリアすれば100点になるよ。よくビタミンと鉄足りないからマルチビタミンサプリ飲んでウィダーインゼリーのマルチミネラル飲んでる。
サプリに頼らないと100点にはならない…もうゲーム感覚で昼これだけ食べたから夜は足りない栄養素食べようみたいになっているよ。1400カロリーじゃなくてごめんね。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/05(月) 22:55:30.88 ID:bueKIsTA.net]
- あ、意味わかんなくなった。1400カロリーの質問の献立に対しての答えではなくてごめんなさい。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/05(月) 22:57:21.46 ID:5cfIGzLg.net]
- >>396
卵は朝一個、目玉焼きとかスクランブルエッグにして食べてるよ
魚も白身のフライとかを朝に食べるようにしてる
昼も普通だし、夜をバナナ一本にしてるのがいけないんだろうか
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/05(月) 23:16:08.64 ID:+UwEj3jF.net]
- チョコラBBプラス飲んでるんだけどドリンクタイプののやつ？しか出てこない…正確に入れたいからこういうのイライラする！
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/05(月) 23:19:21.24 ID:0Njj/mCH.net]
- 自分はあすけんで痩せると言うより
カロリー記録の意味合いの方が強いので
ちゃんとカロリーを入力したい時は困る
結局、他サイトで一々カロリーを計算して
適当な項目を探して入力してる。
プレミアムになれば解消されるのかな
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/05(月) 23:32:26.89 ID:Q1H038c0.net]
- >>406
似たようなハイシーBメイト2飲んでるけど見つけられなかった
正確に入れたい気持ちよく分かるｗ
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/05(月) 23:54:47.25 ID:KiKfL/nY.net]
- >>401
PCだと目標設定⇒Mｙプラン⇒目標摂取カロリー⇒献立のイメージ
で、自分の摂取カロリーの献立例が見られる
アプリだと見当たらないけど
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/06(火) 00:18:43.43 ID:ro87c+ff.net]
- >>403
ありがとうございます！やはり様子を見つつサプリなどで補う感じですよね
>>409
そんなのあったんだ！と今教えてもらったのを見て、出てる通りに献立を1日分と運動もクリアした数字を仮に入力して未来さんにアドバイスいただいたところ、
脂質・飽和脂肪酸オーバー、不足の栄養アリの87点だったのを確認してそっと消しました
このくらいを目指そうって感じでいこうと思います
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/06(火) 00:21:45.97 ID:2Co7BZxU.net]
- 食事管理だけでは限界を感じてきた
やはり脱デブには運動しかないか…
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/06(火) 01:58:21.70 ID:Gh62HAQ6.net]
- 158だけどキープの1500保ってたら太った
炭水化物祭りだったせいもあるだろうけど
明日からまた1300で頑張ります！未来さん
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/06(火) 08:23:01.16 ID:Shys7/Hc.net]
- ここ女性ばかりか
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/06(火) 08:46:50.48 ID:6eIpXdQK.net]
- 飽和脂肪酸が毎日オーバーしてしまう…
チーズとか卵とか食べないほうがいいのかな。
乳製品も主菜もいっつもオーバーしちゃうし。
カロリーも栄養素もやさいの量もほぼ完璧なのにそこがいっつもだめだ。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/06(火) 08:51:02.40 ID:n/po+0ou.net]
- 162だけど適正カロリー1400
昨日は1300摂取で適正と出た
- 419 名前：
外食して1300で抑えるのきびしいよ
昨日はお昼にトマトパスタを食べて、夜はカロリーのために
豆腐麺にキャベツを乗せたものにした
食材も選ばないと残り400kcalなんて表示されたら本当に困る [] - [ここ壊れてます]
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/06(火) 09:13:06.17 ID:C3vv7Hot.net]
- >>415
そういうときのために
置き換え食品や栄養補助食品やらサプリやらをたまにはうまく使うと良いんじゃないの？
わたしはスリムアップスリム（置き換え食品）の大袋を買っておいて、たまに量を調節しながら収支調節に使ってます。
わたしは１日1200キロカロリー目安だから外食があるときは朝をごくごく軽くしたり、前後2日くらいで調節する。
外食でもうまくメニューを選ばなきゃというのはもちろん同意だけどね！
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/06(火) 09:48:32.01 ID:JVLUr8ia.net]
- 162cm？それで摂取カロリー1400とか少なすぎじゃないの…?
すごいガリなのかな
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/06(火) 10:12:39.01 ID:1bDfmSzK.net]
- セブンイレブンのカスクート295kcalって書いてあるのにあすけんでは407kcalかよ
消費者に黙ってこっそり小さくしたのか？
あすけん最低だな
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/06(火) 10:34:20.35 ID:2Co7BZxU.net]
- 160だけど適正1400だよ
ゆる糖質だけど
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/06(火) 10:48:00.08 ID:JVLUr8ia.net]
- ゆる糖質制限ってそうなのか実質カロリー制限だね
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/06(火) 10:49:25.24 ID:ii36McZX.net]
- ・あまり動かない
・すごくがんばる
・食事中心
にすると162cmで1,400kcalは変じゃないしガリでもないと思う
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/06(火) 12:11:48.37 ID:YJIAPgeh.net]
- >>418
それよくあるよ。
詐欺ってハニー状態
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/06(火) 12:37:48.36 ID:90wFMsD/.net]
- 日記非公開にしてたのに、勝手に公開になってた。
みくさん、帰ったらお話があります…
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/06(火) 12:42:28.10 ID:M9DwSo+n.net]
- あいつの呼びなミライじゃなかったのか
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/06(火) 12:56:52.13 ID:GFhokIO6.net]
- みきさんだよ
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/06(火) 12:58:37.35 ID:KnG54i17.net]
- 目標カロリー低すぎる人はそもそも目標体重を小さすぎにしてる可能性
いきなり最終目標値でなくてもいいんだぜ？
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/06(火) 13:04:16.34 ID:Y9QKwAlA.net]
- 周りの人の食べてるもののカロリーが想像つくようになった
昼ごはんにメロンパンとバームクーヘン食べてる…あ、飲み物ペッボトルカフェオレか、しかもデザートにシュークリームついてるのか、完全に1000オーバーだなぁ
でも、気にせず食べられるってある意味羨ましい
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/06(火) 13:06:49.74 ID:swWpzlZn.net]
- 毎日二万歩歩いて消費カロリー稼いでるけど痩せない
ジョギングとか強度の高い運動も取り入れないとだめかな
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/06(火) 13:29:37.34 ID:KSOVRrYb.net]
- 筋トレしなはれ
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/06(火) 14:24:27.42 ID:H79nQMXg.net]
- カロリミットのようなのってカロリーオーバーするってわかってる時に飲むと効果あるのかな？
いつも質素でたまにはピザとかドカ食いしたいと思うけどもうカロリー気にし過ぎて手が出せない
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/06(火) 14:31:42.21 ID:90wFMsD/.net]
- >>424
ミライさんなの？
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/06(火) 14:45:18.70 ID:90e/oWhn.net]
- >>430
わかりすぎる。
菓子パン食べたいと思ってカロリー見たら恐ろしすぎて何も買えない…。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/06(火) 14:55:56.12 ID:M9DwSo+n.net]
- >>432
メロンクーヘンとか一度食ったら半年はいいやレベル
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/06(火) 17:04:14.41 ID:UFW6zytU.net]
- >>431
ミキダといってるだろ。
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/06(火) 17:16:55.39 ID:Ru1kPhWW.net]
- 6/6限定 マイプロテイン
バグかと見間違える安さのセール
BCAA 1kg 2183円
HMB 500g 1776円
クレアチン 1kg 748円
CLA 180粒 1187円
オメガ3 1000粒 1384円
オメガ3 6000粒 6021円
Lカルニチン 180粒 1105円
Lカルニチン粉末 1kg 2285円
Lグルタミン 1kg 1591円
インスタントオーツ 5kg 1299円
タウリン 1kg 1469円
アルギニン(AAKG) 500g 1078円
シトルリン マレート 500g 1231円
EAA ( 必須アミノ酸 ) 1kg 2734円
ベータアラニン 1kg 2394円
アルファ・メン 240粒 966円
マルトデキストリン 5kg 1047円
亜鉛(ZINC) 270粒 741円
鉄 90粒 520円
ビタミンCパウダー 500g 1010円
https://m.myprotein.jp/home.dept
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/06(火) 22:36:42.60 ID:3+j2QkjS.net]
- イタリアンに行ってパスタとピザとバケットをしこたま食べたら10点だったわ
でも美味しかった…
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/06(火) 22:52:46.37 ID:a/1tMyzT.net]
- >>430
そういう「食べたのをなかったことに」系のサプリを
お守り程度の気分で持ち歩いてる
付き合いで糖質脂質多いメニューになりそうな時にさっと飲んでる
プラセボかもしれないけど、そういうカロリーオーバー後に体重増えることはないかな
その後は節制してるのもあるかもだけど、
精神的に「食べちゃったーやっちゃったーもうダメだー」みたいにならないだけでも良し
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/06(火) 23:02:18.95 ID:Y8mO8HoM.net]
- カロリミットなんか効果無いよ
「無かったことに」系なら本当の薬であるオルリファストの方が
ちゃんと効果がある
私は思いきり食べたいなという時はガッツリ食べて
消化吸収されないうちに下剤で出すという邪道なことをやってるｗ
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/06(火) 23:13:02.30 ID:a/1tMyzT.net]
- そりゃあ下剤や食べ吐きの方がダイレクトに効くでしょう
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/06(火) 23:13:25.85 ID:bki8xyrS.net]
- 油出しは人間の尊厳が失われるのでダメだ
てかスレチ
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/07(水) 00:05:04.43 ID:gs314vjG.net]
- 割とヘルシーな物しか食べてないのに240calオーバーしてしまった…夕方にセブンのうま辛チキンを食べたことが悔やまれる…！！
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/07(水) 08:19:00.75 ID:KTnAPNv5.net]
- >>441
ヘルシーなものしか食べていないと言いながらうま辛チキンとか
矛盾していることに気づかんのか
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/07(水) 08:25:42.37 ID:IAAQt511.net]
- それがわからないからお前はだめなんだ
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/07(水) 09:19:52.40 ID:vCjTb08X.net]
- 割と
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/07(水) 09:41:42.26 ID:2QCjH91k.net]
- ちょっと体重減っただけで勝手に基礎代謝変更しやがる
無能未来
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/07(水) 11:41:12.07 ID:+JY4sxqc.net]
- その 割と が大きな意識の違いなのね
成功してる人はキちっとヘルシーなもの食べてるから
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/07(水) 11:58:32.47 ID:+Z6hHt9c.net]
- 揚げ物とか手を出せない…
コンビニで肉系買うならサラダチキン一択だし、家で唐揚げ作るなら揚げない唐揚げ(胸肉またはささみ)
ちょっといいオーブンレンジ買ったら、唐揚げ美味しくなって嬉しい
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/07(水) 12:02:37.49 ID:2QCjH91k.net]
- 鶏胸肉ゆでてバルサミコ酢だけかけたやつ食ってるけど
コンビニのホットスナック食うと味濃くて脂多くて歯ごたえなくて胸焼けしそうになる
あんなもん食って痩せるわけねーだろｗ
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/07(水) 13:13:20.05 ID:Kl+CCi7v.net]
- ヘルシーな油とかオリーブ油とかで揚げ物してもカロリーって変わらない？
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/07(水) 13:21:34.49 ID:yQSWT6rp.net]
- 油はみんな同じカロリーだ�
- 455 名前：誣 []
- [ここ壊れてます]
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/07(水) 13:27:37.48 ID:EoOgp+MS.net]
- あんまりヘルシーな料理ばっかだと脂質が足りないって言われちゃうから
意識して油摂るようにしてる
でも揚げ物と豚ひき肉は食べなくなったなー
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/07(水) 13:59:15.03 ID:TDkM4xtN.net]
- グルテンフリー食品はダイエット効果が低い 市販の製品の多くの原材料に問題、痩せないという研究結果
mogumogunews.com/2017/05/topic_15364/
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/07(水) 15:24:57.81 ID:Kl+CCi7v.net]
- >>450
まじか！
じゃあ、ヘルシーな油使ってもオリーブ油使っても意味ないの？
健康に良いだけなのか？
なんかよくわからんよ～
オリーブ油は太らないって聞いた気がするけど嘘なのかね
割高でも良さげな油使ってたからなんかショックだ…
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/07(水) 15:36:34.56 ID:3mzOGovG.net]
- つーか何歳なのか知らないけど、それくらい自分でネット検索しなよー
意味ないってどういう事に対して意味がないといってるのかね？体重が減るかって言ったら減らないわ。
どうしてもダイエット効果が欲しいならココナッツオイルで揚げたら？
中鎖脂肪酸 ココナッツオイル ケトン体 で検索して。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/07(水) 16:15:03.33 ID:eoSI9bdh.net]
- 皆はだんだん味覚変わるとか言うけど俺は変わらないわ
カツとか重いの食べたい気持ちは今も無くならないし
偶に食べた時は胃もたれしてても凄く幸せな気分になるのは変わらん
そんな幸せな気持ち犠牲にしてまで痩せたくないから目標は余裕もって1900くらいになるようにしてるわ
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/07(水) 17:52:02.96 ID:twrTeDBw.net]
- 油なんかなんでも一緒ってバター使ってたら中性脂肪爆上げしたわ
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/07(水) 18:52:06.72 ID:SlttZTQy.net]
- 今日のガッテン！(19:30～)
「緊急報告！日本人の体に異変？骨・筋肉のパワーがよみがえるSP」
https://tv.yahoo.co.jp/program/30617597/
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/07(水) 19:26:14.96 ID:cqKC0riV.net]
- >>455
へーそうなんだ
私は14kgやせたけど、
肉はサラダチキンにして、青魚の焼き魚で油を取るようにして、
海草やおからとかをずっと食べてた
ケンタッキーやトンカツや焼肉なんかは脂ぎっててもう食べれないよ
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/07(水) 19:41:47.19 ID:lZ1AdlSv.net]
- 年齢の違いなんじゃねーの
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/07(水) 19:46:10.54 ID:lFTVvIAc.net]
- 私も変わらないな
18ｋｇぐらい痩せたけど、未だにケンタは機会があれば食べる
焼肉も普通に食べる
胃もたれもあまり感じたこと無いな
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/07(水) 19:52:35.12 ID:cqKC0riV.net]
- >>459
前はおからやひじきなんかは食べなかったよ
今はお腹が空いたら、キャベツやワカメの味噌汁食べたりしてるから
脂ぎったのは食べたくなくなったんだよ
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/07(水) 21:54:14.66 ID:lYxVccQ+.net]
- 味噌汁飲みたいけど味噌汁飲むと塩分がオーバーする
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/07(水) 22:06:00.06 ID:tvGjfey3.net]
- >>462
私もそれでみそ汁やめて代わりに冷奴にした
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/07(水) 22:58:13.20 ID:O/k4GP/8.net]
- 汁物飲みたいけど塩分気にして結構我慢してる
一日１杯の味噌汁は健康的な気がしてたけど
夜に飲むと翌日確実に浮腫んで体重増えてるんだよね
豚汁だけお腹いっぱい食べたいｗ
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/07(水) 23:30:49.78 ID:bpHwNUVH.net]
- 他の減塩は我慢できても味噌汁の減塩は飲めたもんじゃない
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/08(木) 00:27:36.51 ID:1lXNblAt.net]
- 出汁をちゃんと取ると味噌少なくても美味い
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/08(木) 07:34:00.25 ID:PgAQLvWR.net]
- きな粉入れるとコクが出て薄味でも美味しくなるよ
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/08(木) 07:57:51.92 ID:3ibyVyu4.net]
- キムコ入れたらおいしくなかった
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/08(木) 08:18:07.64 ID:lIGeM8aB.net]
- >>468
キムコ？
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/08(木) 08:25:17.47 ID:yAvZghUX.net]
- 誰かキムコの解説はよ
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/08(木) 08:44:59.14 ID:+FLAkApY.net]
- 臭い消しやろ
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/08(木) 09:25:26.34 ID:k92v5q0c.net]
- カロリー足りないって言われるけど多すぎやねん
なんなんこれ
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/08(木) 09:28:23.82 ID:GJcfHsTw.net]
- 私は毎日1時間は全力でピアノ弾いて、結構汗かくんだけど、
カラオケはあすけんの運動項目にあるけど、ピアノはさすがにないですね…
消費カロリーどれくらいなんだろうな
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/08(木) 09:31:50.20 ID:TQu6Hq42.net]
- >>473
カロリー消費じゃなくて緊張感で発汗しているのでは
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/08(木) 09:51:20.11 ID:GJcfHsTw.net]
- 確かにすごく集中してるから、精神的なものかわかりにくいですよね
終わったあとダル痛いから腹筋背筋腕の筋肉は多少使ってるとは思うけど…
楽器によっては(例えばドラムとか)かなり運動量ありそうだなー
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/08(木) 10:27:13.58 ID:1lXNblAt.net]
- ググるとそれらしいカロリー出て来るからそれで登録したら
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/08(木) 11:59:05.01 ID:GJcfHsTw.net]
- ありがとう、ググッたらありましたw
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/08(木) 12:51:27.83 ID:nE+t9EG4.net]
- >>473
私、ピアノでも他の楽器でも、なんでも音楽活動ってやつで入力してるよ。
ピアノは脳の疲労感も大きいから、打楽器や吹きものと同じくらいのカロリー消費ってことで納得してる。
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/08(木) 13:24:30.25 ID:TQu6Hq42.net]
- ｢音楽活動 消費カロリー｣でヒットしたサイトで日常生活消費カロリー計算したらあすけんに比べて約2倍になる
例えば入浴はあすけんだと35kcal、そのサイトだと70kcal
どっちが正しいのか
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/08(木) 13:32:41.82 ID:yunkoIP6.net]
- >>479
運動は少ない方で見る
食事は多い方で
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/08(木) 13:49:01.23 ID:5/Aq4lbx.net]
- 今日の残り86キロカロリーしかない
なにたべよ
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/08(木) 13:49:01.98 ID:+2LLPlWB.net]
- >>478
ありがとう、参考になる！
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/08(木) 16:34:25.26 ID:fIsFz3LC.net]
- もやし1択
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/08(木) 16:47:04.52 ID:fOtcvTgX.net]
- 急に摂取カロリーと運動量が変更になったんだけど摂取カロリーが200カロリーも増えて運動量も増えた。もともと運動量は軽くクリアしていたけど、こんなに食べて大丈夫なんだろうか？と悩む…
普通体重が減ったら摂取カロリーも減ると思うんだけどどうなんだろう？
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/08(木) 17:37:00.51 ID:sBu7rRUm.net]
- 初めて90点越えた
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/08(木) 18:25:42.92 ID:ko0tNahw.net]
- あすけんで100点取るのなんて楽勝でしょ。点数は無視したほうがいい。
高得点続くと痩せないしね。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/08(木) 18:37:54.37 ID:VPX/WyW+.net]
- >>484
悪女の罠だから今までの数地に手動で戻そう
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/08(木) 18:45:13.91 ID:CdOIKNHx.net]
- 100点連発して痩せてるよ
♀156cm55kg→50kg
あすけん始めて2ヶ月半
規定より運動多めにしてるからか想定より減ってる
ほぼ自炊でスケールで毎回量りながら調理してる
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/08(木) 19:46:24.05 ID:df0XaEEh.net]
- 計量大事だよね。
自炊物は料理名でなく、なるべく食材で入れてる。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/08(木) 19:53:47.81 ID:iOAZoDDb.net]
- ちょっと外食したら１食1000kcalくらいで、トータルが2000kcalオーバーするな
未来は運動してるから大丈夫と言うが、これじゃだめだー
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/08(木) 20:21:47.22 ID:I4en0Ah3.net]
- 運動記録について教えて下さい。
iPhoneアプリを使用してます、ヘルスケアの歩数は自動で運動記録にカウントされる設定です。
そこで1日の総歩数28000歩で1320kcal①、手動でジョギング70分と入力し消費カロリーが670kcal②、その日の消費カロリーは合計1990kcalと表示されますが、この数値で正しいのでしょうか？
①1320-②670=③650
③650+②670=1320kcal
1990kcalではなく1320kcalが正しい気がするのですが、いかがでしょうか？
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/08(木) 21:06:49.51 ID:fOtcvTgX.net]
- >>487 罠に引っかかる所だった。ありがとう！手動で戻しました！
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/08(木) 21:57:14.90 ID:/1UgUsE6.net]
- 体重減る→目標に近付く→現状維持方針に近付く という解釈でもしてるのかねぇ
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/08(木) 22:38:02.94 ID:xoBfvpJ7.net]
- >>491
わたしの場合は、あくまで目安としてわかれぼよいと割り切って
ジョギングをしてもそのときの歩数がiPhoneのヘルスケアでもカウントされてるときには、
あすけんにはジョギングの入力はしません。
歩数換算で、実際には走っていたぶんも歩いていたカロリーでみてしまってます。
どのみちあすけんの運動消費カロリーは多めにでるような気がしてるし、
消費カロリーはどの方法で計算しても所詮は目安でしかないので、低めに低めに見積もっていたほうが間違いないと思って。
iPhoneを持たずに（ヘルスケアで歩数をカウントせずに）運動したときには、そのぶんはあすけんに入力してます
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/09(金) 08:53:55.76 ID:ajGYA8WV.net]
- カロリーオーバーもカロリーアンダーも
たった４日続いた程度ですぐ泣き出す、わがままな女だ
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/09(金) 09:55:49.23 ID:64S62uXJ.net]
- 未来の言うことは基本聞いてない。
あのアドバイス意味ないから表示しないを選択できるようにしてほしいよね。
あすけんに要望送ってるんだけどなー
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/09(金) 10:09:19.97 ID:qT4wzxwp.net]
- 未来のうんこだったらマヨネーズなしで食える
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/09(金) 12:35:20.02 ID:++PvyGc3.net]
- だったらあすけんやるなよ
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/09(金) 13:44:16.27 ID:Tn23Rfrn.net]
- 未来さんを信じてバランスよく食べてみるよ
過食衝動がおさまるといいな
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/09(金) 14:48:32.16 ID:mJLtz2TQ.net]
- >>496
あすけんやめればとしか言えない
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/09(金) 15:17:40.98 ID:NUv6Tyu0.net]
- おから蒸しパンに感動。美味しい！アレンジききそうなので色々試してみたい。メロンパン風とかも美味しそう。
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/09(金) 15:58:11.14 ID:64S62uXJ.net]
- あすけんが1番カロリー計算とレコーディング簡単に出来て便利なんだよ。
あすけんのおかげで維持できてるし。やめるとリバウンドまっしぐら。
ただ未来のアドバイスは的外れな事が多くてゲンナリする。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/09(金) 16:33:38.78 ID:j/OKlNY+.net]
- そんなゲンナリするほど的外れかな～
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/09(金) 16:50:59.98 ID:oWL9DNAc.net]
- なんか食ったあとに、同じものを勧めてくるとか？
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/09(金) 17:15:21.97 ID:64S62uXJ.net]
- >>504
それも結構あるけど、昼食べた時点で脂質が足りてない、たんぱく質は十分って摂取量の時に
「肉が多いと脂質も多くなりがちなので気をつけましょう」とか。
たんぱく質が多い時に自動的にそのアドバイスが表示されるシステムなんだろうけど。
5年ほど利用してて、色々な部分が使いやすく改善されていく中、このアドバイス機能だけ変わらないから
表示オンオフが選べればいいのにと思う。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/09(金) 17:41:33.07 ID:SFWA5bSj.net]
- 未来が糖質コントロールばっちり！次は食事量を増やしてもいいって言うからおやつにヨーグルト食べたら、糖質が多いですねって…調子乗ってすみませんでした
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/09(金) 18:56:47.43 ID:FhLpd8zQ.net]
- >>494
ご返信ありがとうございます。
細かい数値をいちいち気にしすぎない事ですね。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/09(金) 19:00:44.24 ID:+aVILcR+.net]
- 未来のアドバイスは概ね参考にしているけどたまに戸惑うことがある。
例えば、夕食にサンマの塩焼きを食べた日に未来からサンマは脂質が多いと注意される→次の食事は焼き魚にしてみては？って言われたりw
多分未来はサンマ以外の魚を食べろと言ってるんだろうと解釈したけど。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/09(金) 19:22:03.32 ID:olcVaJcP.net]
- 生卵とゆで卵と温泉卵のカロリーは何で違うの？
教えて未来さん
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/09(金) 21:01:16.59 ID:X+fluOpt.net]
- 卵の大きさが違うから？
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/09(金) 21:09:11.58 ID:X+fluOpt.net]
- 今見たら、生卵とゆで卵は60g、温泉卵は卵60gにかつおだしと濃口醤油とみりん風調味料が加わっている。
ゆで卵が一番カロリーが高いのは何故なんだろうね。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/09(金) 21:17:38.49 ID:OieMCwpi.net]
- 卵は98円から158円くらいの特価パックをよく買うのだが
こういうのは基本サイズ不揃い
あすけんのゆで卵とかLLサイズ基準だろうから
適当に0.8とか、0.7とかで調整
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/09(金) 22:09:47.58 ID:VuuSQN/M.net]
- 栄養グラフの現在までの基準と一日の基準の意味が未だにピンとこない
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/09(金) 23:24:27.42 ID:++PvyGc3.net]
- 逆に何で分からないのかが分からない
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 01:42:12.24 ID:VdjqPUZv.net]
- 普通のアイス1つ食べただけで「お菓子の量が多かった」とかなんなの？
カップアイスにして半分以外とかにしないとダメなの？
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 03:16:45.15 ID:eofFiaoI.net]
- >>515
菓子類は200カロリー以内に抑えないと小言言われたと思う
チョコモナカジャンボを三等分して3日かけて食べたわ
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 07:47:03.62 ID:WFHqfQox.net]
- 雪見だいふくも、１個ずつ2日間に分けるね。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 08:44:10.34 ID:t2ae5Xv5.net]
- スーパーカップ1個食べるとぶちぎれるよな未来さん
アイスはパピコおすすめ
２つにわかれてるから1日1個ずつ食べればキレられない
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 09:02:25.21 ID:ORewpSB2.net]
- つぶあんやこしあん単体だとお菓子に分類されないし
食物繊維も多いんで、最近甘いもの欲しいときに食べてる
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 09:21:12.28 ID:OBzwrkPm.net]
- >>519
なるほど！
だからマイセットで登録したあんみつ食べてもお菓子ゲージあがらないのか
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 09:24:07.79 ID:GtjKJuP+.net]
- お菓子を食べて怒られた日のアドバイスにぜんざいをおすすめされる
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/10(土) 10:25:48.21 ID:k3EXZ/dc.net]
- 分類されてなきゃいいってものでもないだろw
本質見失いすぎ
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 11:06:56.90 ID:jzC/x4iO.net]
- >>518
スーパーカップ昨日食ったばっかでドキッとしたが俺が食ったのはエースコックの方だった
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 11:32:05.24 ID:mwHmkNSg.net]
- >>522
でもタンパク脂質炭水化物が基準内に収まっててビタミンミネラルも摂れてればあんこ食べてもお菓子に分類されるチョコレート食べてもスナック菓子食べても別によくね？と思うんだけどね
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 12:04:34.10 ID:Xu0bp/r6.net]
- 小豆が苦手なので甘いもの摂るときは豆腐や寒天にきな粉と三温糖3gずつかけて食べたりしてる
お腹にたまるし甘いもの欲も落ち着く
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 12:05
]
- [ここ壊れてます]
- 532 名前：:16.49 ID:VUeeFnrm.net mailto: 着せ替え機能キボンヌ。課金で構わんから []
- [ここ壊れてます]
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/10(土) 12:10:11.66 ID:YMM+oHDi.net]
- >>525
それいいですね
自分は自分ナタデココ好きなのでナタデココゼリー食べてましたけど、豆腐にきな粉とか美味しそう
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 12:38:55.79 ID:gRlpIQUR.net]
- >>526
いっそエロサイトに行った方が早いで
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 13:04:24.92 ID:pdOp0+Ew.net]
- 得点によって着せ替え衣装が買えるとか
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 13:17:14.71 ID:TfsazauV.net]
- 繋がんないね
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 13:24:09.01 ID:n2YJ40U5.net]
- >>524
そそそ。
200までおｋだから、200以下で食べられるもの探して食べてる。
和菓子ってけっこうカロリー低いし、コンビニでもカロリー見て200以下の買ったり。
あれもだめこれもだめより、おぉこれ大丈夫～でやった方が楽。
無造作に食べてたから体重増量したわけで、ダメ出しされて怒るのもちょっと違うと思うし。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 14:41:40.84 ID:ZK5RwW6O.net]
- 一週間で菓子が200以下になってればいいかと思って、スーパーカップとか普通に丸々ひとつ食べてる
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 15:03:11.71 ID:W9LiYRTb.net]
- >>512
ネタだと思うが、変な勘違いをする人がいるかもしれないので書いておく。
あすけんのゆで卵のグラム数ではMサイズです。
ネットで調べれば分かることだが、SからLLまで黄身の大きさは変わらないので、Lを1.1とか入力するとカロリー値も嘘だが栄養素の情報が嘘になる。
白身のカロリーを見るとLLとかでもMに比べて6、7カロリーの違いなのでLLでも1でよいと思う。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/10(土) 15:07:32.66 ID:COIqo4lA.net]
- デブ 死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブ気持ち悪い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブは負け組！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
惨め！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
臭い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
煽 り は し て い ない
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 15:41:14.86 ID:xJXrQGRo.net]
- ところてんに黒蜜かけて食べるとヘルシーよ！
十分和菓子になるね。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 16:09:24.02 ID:JCFkN/XZ.net]
- クリーム玄米ブランはお菓子扱いにならないよ
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 16:56:55.86 ID:xJXrQGRo.net]
- >>536
それはオカシい！
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 17:08:57.64 ID:9aUuMaBe.net]
- >>535
みつ豆の豆抜きだね
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 17:49:19.96 ID:A++bX6y7.net]
- 見た目菓子でもサプリ扱いになるものはそれなりにある
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 19:10:23.19 ID:WyK7T7/b.net]
- カロリーオーバーだけど今日は無理なら明日調整しようって諦められた
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 19:21:00.96 ID:91rkGBeL.net]
- きんぴらごぼうとキノコ約2パック使ったソテー食べたのに食物繊維足らなかった
マジかよーー
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 19:29:00.58 ID:19K8yRui.net]
- アイスクリームはグリコのローカロリーアイスクリームが良いよ。最近になってＳＵＮＡＯと言う名前になったけど、1個80kcl。2個食べても160kcalなので怒られないよ。
私はバニラソフトが気に入ってよく食べてる。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 20:02:34.34 ID:5ZILwrKs.net]
- 栄養バランスもカロリーも指定通りで、順調に痩せてきてるんだけど、
最近貧血気味…下まぶためくると白い
たんぱく質は主に大豆製品や乳製品で摂ってるんだけど、
もっと肉取らないとだめかなあ…
今のバランスに肉入れると未来さんに叱られそう
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 20:12:08.51 ID:A++bX6y7.net]
- コンビニで手軽に買える繊維取れるのだと朝リンゴのゼリー
ゼリーサイズで8g以上は破格
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 20:33:00.57 ID:6FJezScR.net]
- >>543
サプリで補った方がいいよ
ダイエット中は栄養バランスをよくするのは難しいよ
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 20:35:48.
]
- [ここ壊れてます]
- 553 名前：40 ID:5ZILwrKs.net mailto: >>545
鉄分は毎日バッチリなんだ
栄養は全部適量満たしてるのに、それでもまぶた白いし、フラフラする…
ざっくりとした鉄分じゃなくて、フェリチンとか何か細かい話なのかなあ
あまり続くようなら、やっぱり病院かな… [] - [ここ壊れてます]
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 20:41:23.77 ID:9QIT2pz5.net]
- >>546
続くようならっていうかもうさっさと行ったほうがいいよ
眼瞼結膜が白い＝ヘモグロビンが薄いってことなんだから
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 20:49:21.19 ID:3gwmfRiE.net]
- あすけんでグラフを全部適正にしてて野菜の量もとってても、コマが傾いてたら健康的によくないんでしょうか？いつも主食が少なく副菜、主菜、乳製品がオーバーして傾いてます。サプリ等は取らずに食事でグラフはほぼ適正なんですが。。
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 21:01:55.56 ID:vMJbCQTd.net]
- >>546
眼瞼結膜を素人が見て判断できるほどの貧血なら経口で摂取できる栄養うんぬん抜かしてる問題ではない
鉄とってても葉酸とビタミンB12が足りないと貧血になるよ
採血しなよ
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 21:02:49.42 ID:vMJbCQTd.net]
- >>548
こまけぇことは気にすんな
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 21:31:23.94 ID:5ZILwrKs.net]
- そうですね、病院行ってみます
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/11(日) 01:21:23.60 ID:5Bzqsyqq.net]
- お腹いっぱい食べたいから献立が和食中心になった
トンカツとか焼肉食べたいけど少ない量しか食べれないから無理だ
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/11(日) 05:06:17.21 ID:NtE2UYYr.net]
- あすけん始めて3ヶ月ちょっと
156/53から156/47になった！
洋服下着靴が緩くなって買い換えなきゃいけないけど嬉しいよ～
あすけん様々未来さん様々
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/11(日) 11:15:41.58 ID:80ncSrGC.net]
- 今日いきなり目標カロリーが大幅に上向きに修正されてない？？
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/11(日) 12:41:00.75 ID:5d/3GGmt.net]
- >>554
されてないよ
1435のままだから、外食するとあっという間に終わるよ
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/11(日) 14:06:38.10 ID:nJ1KARqg.net]
- 目標カロリー値が勝手に上がった定期
原因1，維持用のカロリー値に変わった
原因2，目標設定が変わった
あたしは何にもしてないのに的な話は置いといて
ひとまず設定が変わってないか確認してみよう
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/11(日) 14:33:24.59 ID:jQT+XG6h.net]
- >>555
そこは人によって数値違うんじゃない？
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/11(日) 23:43:52.26 ID:XGBIQg1a.net]
- 身長体重書くと荒れるでしょ
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/11(日) 23:50:02.91 ID:UPg+FGuj.net]
- >>553
カロリー制限だけ？運動もしてた？
まだ始めて1週間程だけどg単位で減り続けてるから楽しみだけど運動は全然ダメだから心配…
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/12(月) 01:22:27.33 ID:MCpN4euY.net]
- 糖質オーバーして未来には明日は主食控えてって言われるし
バランスガイドでは主食をしっかり食べろって言われるし
どうすりゃいいのさ
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/12(月) 01:40:11.19 ID:M6D7GCVf.net]
- ゆる糖質制限でやってるけど
主食が足りなくて主菜がオーバーしちゃうのは諦めてる
バランスガイドで気にするのは野菜、乳製品、お菓子
果物も基準の半分くらい取れてればいいや
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/12(月) 02:01:58.71 ID:oKMoKzwB.net]
- 私はタンパク質とカルシウムが足りてればそれでいいことにしてる
脂質オーバー？不飽和脂肪酸オーバー？構うもんか
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/12(月) 02:17:17.94 ID:fQ8b895R.net]
- 乳酸菌取りたくて飲むヨーグルトを飲んでるんだけど中々カロリー高いんだよね
ビオフェルミンの方がいいのかな…
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/12(月) 02:44:53.79 ID:+GIj8dJB.net]
- 植物性乳酸菌として
キムチやぬか漬け食べるとか
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/12(月) 07:17:20.06 ID:tnVJBYnf.net]
- 昨日友達と自分で揚げるスタイルの串揚げバイキングで、そりゃもうわけわからないくらいに食べまくった
深い後悔
食事の入力もままならん
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/12(月) 07:52:55.02 ID:nt2PqVxn.net]
- >>565
そんな時はあえて入力せず、次の日から一週間ぐらい調整してる
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/12(月) 07:58:00.37 ID:dNuDBEBB.net]
- >>559
運動は一番しない設定
通勤で歩く5000～7000歩と半身浴だけw（これでも目標はかるくクリア）だから大丈夫だよ
まだ設定どおりのカロリーで減り続けてる！
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/12(月) 09:32:39.87 ID:7rpCdXrZ.net]
- 半身浴は運動じゃないからな
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/12(月) 09:36:54.17 ID:eoHvnJEr.net]
- 自慰は運動になりますか？
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/12(月) 12:14:13.32 ID:xqtC9VUn.net]
- >>568
いなあすけんで入浴ってあるからさ
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/12(月) 12:16:46.26 ID:tXjokPvb.net]
- >>565
そういう時ってあるよねー(´・ω・｀)
反省と自戒を込めて、できるだけ入力して、
7日平均でなんとかするか、できなくても1ヶ月平均でなんとかするようにしてる。
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/12(月) 12:34:17.27 ID:y1oj93Hw.net]
- 入浴とか家事のカロリーをセコセコ入れないで、その入力してる時間でスクワットでもすればいいのに
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/12(月) 12:41:29.79 ID:xqtC9VUn.net]
- >>572
日中の仕事の歩数と消費カロリー入れてないからいいの！
自分こそそんなこと書き込んでる間に自分磨きすればいいのに
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/12(月) 12:42:44.74 ID:8PPSaga8.net]
- お前らけんかすんな
空腹だとカリカリするから炭水化物しっかり食べて落ち着こう
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/12(月) 14:27:09.12 ID:W8sGnlc7.net]
- 家事でも何でも入力に統一性があれば参考になるんじゃないかい
それで成功すればそのままでいいし
ダメならカロリー目標値下げるなり運動を見直すなりさ
自分に甘い人がダイエット難しいのはわかるけど
ハードル下げて高得点取りやすくするのもモチベ維持に繋がる。かもしれないし
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/12(月) 15:43:51.96 ID:Unns6c49.net]
- 家事をバカにしてるようだが家事ってなかなか大変だしカロリー消費すると思う
毎日複数人の洗濯徒歩で買い出し料理後片付け×3とか特に
一人暮らしならあんまたいしたことないかもしれないが
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/12(月) 15:55:37.61 ID:YwuvcyHa.net]
- でも洗濯も料理もそんなに運動量があると思えないしムラもある
買い物は徒歩で計算するイメージだし
家事作業が多い人は生活強度を一段階上げる感じかな？
個人的には上記のことを考えるのが面倒なんで、
運動には加算してない
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/12(月) 16:49:17.13 ID:TV1IF4+U.net]
- 料理は手先を使うからカロリーまぁまぁ消費するとかネットに書いてあった
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/12(月) 16:58:50.36 ID:d3ZoeqaF.net]
- 面倒臭い事言ってる人は体組成計買えばいいよ。そもそも体重や基礎代謝だって人それぞれなんだから、ちゃんと計測しないと消費カロリーに違いがあるのは当たり前。
他人様の入力方法にケチつけるなんてナンセンス
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/12(月) 17:01:46.70 ID:vxNQkktR.net]
- 減ってないならともかく減ってるならいんじゃない
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/12(月) 17:52:24.06 ID:W8sGnlc7.net]
- 自分の意見を言ってるだけの人にまでケチ付けるのもナンセンスブーメラン飛んでくるやで
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/12(月) 23:26:58.05 ID:5yRi9Nwl.net]
- 体重はもういいから体脂肪率下げるコースを作って欲しい
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/13(火) 05:22:55.40 ID:agGNnH4+.net]
- 糖質制限している時のグリーンスムージーはきついな
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/13(火) 17:47:58.93 ID:W6nMXiDI.net]
- ごはん小盛りなら80点以上、それを雑穀ごはん小盛りにしたら80点以下で脂質を怒られる
動物性と植物性の脂質いっしょくたなの納得いかないよー
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/14(水) 01:06:49.01 ID:2yZuOZDE.net]
- 小松菜を取り入れたらどうですか？って昨日食べたばっかりなのに
毎日食べろってことかな
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/14(水) 13:27:22.18 ID:g03HA86y.net]
- あと1kgで目標体重だーい
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/14(水) 18:19:30.71 ID:fjiKfYF1.net]
- >>586
私も～
それでね、一昨日から女子日で体重が増えた分は自然に戻ると考えて
今日はドリンクのファスティングをしてる
ファスティング1日で1kgは減るから、今日と明日頑張れば2kgは減る計算
ただ、女子日はいつもと違って、食欲が出たりするから
まだ明けてないのに明日まで頑張れるかなあ
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/14(水) 19:13:18.81 ID:l+w8gUIf.net]
- 活動レベルをⅠにして下げて高得点とるようにしていたら一週間で1キロ落ちた！
あすけん始めて2ヶ月、高得点とるために頑張って食べて体重キープしてたのにこんなに簡単に落ちるなんて…
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/15(木) 03:43:11.50 ID:bT49BTqM.net]
- あすけん使ってもうすぐ２ヶ月。基礎カロリーの見直しして、未来の言う栄養素のアドバイスを参考にしてる。
９キロ落ちた。
周りの人にも痩せたやろ？と言われるレベルになってきている。
白米、パン、麺はダイエットしてからほぼ口にしなくなった。
焼肉食べ放題へかなり行ってる。
それでも痩せてきてる。
一日一食だからかな。
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/15(木) 06:16:23.85 ID:IsnbbY2S.net]
- 食べ放題行ったって1人前で済ませられればな
肉2キロとか食わないんだろ？
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/15(木) 07:07:51.75 ID:elS9gDXJ.net]
- キープ中だけど589とは逆に白米、パスタが食べたくて仕方がない
玄米とまんなんひかり買って来よう
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/15(木) 08:38:05.77 ID:uejK6mSC.net]
- 太りにくい身体になると信じて3食しっかり摂取して2週間弱
体重、体脂肪とも今のところほぼ横這いか日によって増える
不安に打ち勝ちたい
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/15(木) 08:48:39.66 ID:gbE/4hZA.net]
- >>592
現状維持ならいいだろうけど、目標体重設定してダイエットしてるの？
であれば、基礎代謝とか活動レベルとか見直した方がいいかも？
女性であれば生理の関係で2週間痩せないなんて気にすることないとは思うけど
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/15(木) 09:02:44.95 ID:uejK6mSC.net]
- >>508
青魚の脂は優良で身体に良いとかどこかで聞いたんだけどあすけんだとオリーブオイルやココナッツオイルも脂質や脂肪酸で一括りされる
もうちょいきめ細やかなシステムになってほしい…って求めすぎかな
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/15(木) 09:10:59.66 ID:uejK6mSC.net]
- >>593
そっかー現状維持かー
一応目標体重の設定はしてるんだけど、趣味でスポーツやってるから痩せたいってよりも体脂肪落として筋肉量は増やしたいんだよね
未来に食べろって言われるのも納得はできるんだけど今のところ体脂肪率もあんま変化なくて心配になる
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/15(木) 12:45:48.26 ID:bT49BTqM.net]
- >>590
肉２キロは流石に･･･。
けど、食べてるよ。
満腹感はある。ライス食べないけど食後の杏仁豆腐も小さなサイズ7個とか。
>>591
白米はまだ大丈夫だけどパスタは食べれない。多分、胃もたれする。
マンナン米は興味あるね。
美味しいの？
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/15(木) 15:41:58.56 ID:/YyHLBBM.net]
- ちょっとくら寿司に行こうかとその前にあすけんでざっとカロリーを見たら明らかにおかしくね？てのがいくつもあって
公式と照らし合わせたら案の定めちゃくちゃ�
- 605 名前：ｾった（エンガワが半分になってたりコーンが50kcal程多かったり）
こういう時めんどいな…一つ一つ公式見てMyアイテムしかない？ [] - [ここ壊れてます]
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/15(木) 15:58:02.78 ID:W85lYIlC.net]
- 他の回転寿司チェーンで近いカロリーの同じネタを登録するとかよくやる
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/15(木) 16:10:39.38 ID:yWAARhRG.net]
- >>595
筋肉増量させたいなら食べないとね
アンダーカロリーでは筋肉量増やすのは無理だよ
筋トレしてるってことだよね？
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/15(木) 16:40:47.62 ID:Q8C0tvTZ.net]
- 俺もチントレしてるけど全然増えないぼすけて
blog-imgs-11.fc2.com/c/y/b/cyberkidsclinic/maibotu.jpg
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/15(木) 17:42:51.21 ID:/YyHLBBM.net]
- >>598
なるほど
そもそも何でこんな間違いが起きてるんだろ？
エンガワが一貫分のカロリーしかないなんて以前のメニューから更新してないってのでも起こらなそうだし
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/15(木) 19:38:28.19 ID:z1SBPOYj.net]
- なんかあすけん日記見てると今日は東京の○○でお洒落ランチしてきました♪だの
今日はマックでハンバーガー２つ食べました♪だのとてもダイエットしてるとは思えない
おしゃれなランチを楽しんじゃうあたし可愛いしたいならどっかのSNSでやりゃいいのに
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/15(木) 19:56:27.39 ID:TjgLsHVz.net]
- >>602
そんなの見なきゃいい
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/15(木) 20:42:23.96 ID:elS9gDXJ.net]
- >>596
普通においしいよ
カロリーや糖質も普通の白米よりかなりオフされてる
栄養面では玄米にはかなわないかな
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/15(木) 21:36:42.75 ID:QPGCvdah.net]
- あんなに好きだった麺類を食べなくなった。
たまに朝にオートミールにソイプロテインや粉末のスムージー混ぜてるけど100%にならないんだよなぁ。
いつも小松菜をおすすめされてるし。
最近はお豆腐やさんの粗めのおからが好き。それをポテトサラダ風にすると腹持ちもいいし快便。
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/15(木) 22:01:12.07 ID:gqAb4E4d.net]
- >>604
ありがとう。高そうだけど試してみる。
>>605
小松菜は栄養素の数値あがるよ。
安くてオススメ。
モロヘイヤは高いからね。
おからはヘルシーで美味しい。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/15(木) 22:41:47.63 ID:QPGCvdah.net]
- >>606
マンナンヒカリは1年前まで15キロの業務用を定期的に買ってました。
私は米と半分で炊いてもそこまで気にはしなかったけど夫が駄目でしたね。
スーパー等で小さいのを買って合うかどうかを確認してから業務用買うのオススメです。
白米より小さめでどうしてももそもそしてしまうんですが、業務用はかなり持ちますよ。
小松菜は夫が嫌いでもて余してしまうかと思ってましたが、私だけ食べるようにしてみようかな。
ありがとうございます。
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/15(木) 23:35:55.61 ID:qBgth86o.net]
- Myアイテムで登録した品をMyレシピに使う事ってできないのか？
セットに入れて一気に登録してるが、見た目が長ったらしくて地味に面倒
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/16(金) 04:46:45.66 ID:8yW5G4yB.net]
- >>605
麺類は素麺に味がそっくりな豆腐麺もあるし、
紀文の糖質ゼロ麺のつけ麺はつけ麺を楽しめるし、
中華麺をなかなか味わえないけどね
でも、冷やし中華ならカロリーが低く抑えられるからたまになら、
三食で調整すれば食べられるし
私は糖尿病だから、ラーメンやうどんは食べないけど、
パスタなら低GIだから、他の二食で調整して、
たまに外食でトマトパスタだけ食べてるよ
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/16(金) 06:34:46.64 ID:k0ozKisb.net]
- 目標まであと18キロなのに目標カロリーが1800から2300に上がったよ。なぜ？
どのうように算出してるんですか？
基礎代謝は1700位です。
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/16(金) 06:44:48.25 ID:NzpRrSOh.net]
- >>610
>>556
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/16(金) 07:00:48.77 ID:n1nMLYMn.net]
- >>610
私なんて目標まて、あと100グラムwなのに
カロリー全く変わらないよ
もう、今日にでも目標達しそうだけど、そしたらカロリー変わるのかな
これ以上目標下げられないから(BMI18.5あたり)その後が気になります
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/16(金) 07:47:16.89 ID:tHQwsD8+.net]
- >>611
ありがとう！でも確認したら特に変わってなかったよ。現在の体重が1ヶ月たって下がっただけでした。
612
凄いね！おめでとう！到達したら自動で維持に切り替わるのかな？
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/16(金) 08:06:21.76 ID:j+FKZC/M.net]
- >>610
基礎代謝1700ってデブなの？重労働なの？
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/16(金) 08:50:44.36 ID:nUIraNhx.net]
- >>599
筋トレしてるよー
今朝の体重そんな変化なかったけど鏡見たら腹回りスッキリしてた
気長に続けてみるわ
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/16(金) 08:53:08.80 ID:XyKZhkyM.net]
- 代謝なんかざっくりでいいんじゃないの？
なんか適当にカロリー制限してるだけで四ヶ月で20キロ落ちてきたけど
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/16(金) 09:37:40.04 ID:jkZSyoli.net]
- 豆腐をごはんがわりにしてたら
食べた中で脂質が多い1位って言われた
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/16(金) 09:42:07.76 ID:9+gBnNTM.net]
- 10kg痩せたがまだ基礎代謝1800ある
今は摂取目標カロリー食べるのも多すぎてきついんだが前はどんだけ食べてたんだ
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/16(金) 12:25:46.80 ID:RzRk8M1T.net]
- 少量でもカロリーデカい菓子あるからなー
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/16(金) 12:33:22.21 ID:vzEOdsW6.net]
- 本気で痩せたいならまずは痩せる気を持つべき
そうしないと痩せられるものも痩せられない
| .|
| .|
.ｎi 7 | ノ ヽ . | 痩せる気もないくせに痩せられないなんて言って他人に責任転嫁するなゴミｗｗ
l^l | | ｌ ,/) | ／ﾟヽ ／ﾟヾ | .ｎ
', U ! ﾚ' / | ⌒ ⌒ .| l^l.| | /）
/ 〈 | （＿＿__人＿＿） | | U ﾚ'/／)
ヽ| |lr┬-l| .| ﾉ ／
／´￣￣| ﾞ=ニ二" |ｒニ |
デブは体も洗わず汗も凄いので臭いことが多いですが風呂に入ればそんなものも解消できてしまいます
風呂にも入らないで顔も洗わず気持ち悪いニキビデブが社会のせいにしていますがそんなのただの責任転嫁
彡川三三三ミ
川出 ::::::⌒ ⌒ヽ 痩せられないのは社会のせいだ！！デブを馬鹿にする社会が悪い！！
出川::::::::ー◎-◎-）
..川（６|:::::::: （ 。。））
出川;;;::∴ ノ ３ ノ
ノ＼＿;;;;;;;;;;;;;;;;ノ
（ * ヽー--'ヽ ）
(∵ ;) ゜ ノヽ ゜ ）：）
(: ・ )--―'⌒ー--`,_）
（＿__）ーニ三三ニ-）
（∴ ー'￣⌒ヽωニЗ
`l ・ ． /メ /
ヽ ∵ /~- /.
煽りはしていない
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/16(金) 18:34:44.90 ID:WYfJ3Acb.net]
- 「目標カロリー値が勝手に上がった」ってやつ、
これ>>556が原因じゃないわ
あすけんでは1ヶ月に減らす体重は
「すごくがんばる」設定の場合でも3～4％としていて、
当然のことながら、体重が減るにつれて1ヶ月に減らせる体重も減る
私の場合、昨日までは体重が50kg台で
「すごくがんばる」設定で1ヶ月に1.5kg減らす目標だったけど
今日40kg台になって目標設定をし直してみたら月に1.4kg減らす目標になって
そのせいで摂取カロリーは1,280kcalから1,310kcalに増えた
素直にあすけんの指示に従ってて問題ないかと
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/16(金) 18:46:10.37 ID:omoj+mJR.net]
- 俺は「いのちをだいじに」に設定したら
2500kcalに設定されてﾜﾛﾀｗｗｗ
もはやダイエットツールじゃなくなっとる。
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/16(金) 20:05:27.71 ID:+HDkYosM.net]
- マイメニュー登録で炭水化物の数値は糖質＋食物繊維の値を入力しないとだめですか？
低糖質食品でも食物繊維が多いと炭水化物の値が凄いことになってしまうので未来さんに怒られてしまいます
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/16(金) 20:08:45.91 ID:ix7JmdPn.net]
- >>614
何言ってんだこいつ
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/16(金) 21:26:57.65 ID:EgF486EGB]
- 引っ越しの準備で疲れたから、大福2個食べたら怒られたｗ
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/16(金) 22:12:43.39 ID:kNOpRWxa.net]
- >>622
いのちだいじにとかじゅもんつかうなとかあるのかと思って設定し直してしまったじゃん
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/16(金) 22:46:02.91 ID:OfAPaWX2.net]
- 最近始めました。
仕事でバタバタと動き回るけどパソコンに向かう時間もあるから身体活動レベルに悩みましたがⅠにしました。
糖質は１日100g位のゆるゆるです。
目でみて分かるのがいいですね。
今日どうしても甘いのを食べたくて白たい焼きのクリームとおから100%の自作パンケーキ食べてお酒を飲んだら60点。
糖質制限ダイエットは1ｶ月してますが、お酒の〆やつまみで炭水化物系をとらなくなったのが驚きです。
飲むときはかなり飲むので翌日朝は体重増えてたりするけど、野菜やキノコなどを多く取ってるせいか減量できてます。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/16(金) 22:57:58.74 ID:WCjhWbpb.net]
- >>621
そういう事なのかありがとう
BMI18.5(だっけ？)以下には設定できないってのが微妙に不便だったりする
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/16(金) 23:19:55.82 ID:KcL820sU.net]
- 拒食症お断りってことだ言わせんな
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/17(土) 11:16:48.94 ID:ntXQ7dPe.net]
- とりあえずの目標体重達成したのでどんな画面になるのかと思ったら結構そっけなかった( ´_ゝ`)
未来脱げよ！と
目標カロリーもどんどん上がっていって当初より200キロカロリー増えてしまっている
1日1400とってたらリバウンドするわ、未来のバカ
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/17(土) 11:20:26.43 ID:ntXQ7dPe.net]
- >>628
18.5まではギリ設定出来たので18.5未満はむりだねぇ
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/17(土) 14:49:21.12 ID:G7R4WuxN.net]
- 1400でリバウンドとか奇形レベルのチビ？それとも引きこもりで一切歩かないの？
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/17(土) 16:09:57.10 ID:GLhe+ytc.net]
- 味噌汁の汁ほぼ残して具材だけ食べるオプションがほしい…
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/17(土) 16:34:20.02 ID:ce6b5T+8.net]
- >>615
筋トレはしてない人だけど、体重はたいして減ってけど、食事の改善で腹回りは変わってきたよ。
鏡で見なくてもズボンをはいたとき気付くレベル、そろそろサイズを小さくしたズボンに買いかえないといけない状態。
もともとデブっていたから他の人の参考にはならないと思うけど、こういう人もいるということで。
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/17(土) 17:47:13.54 ID:bzFQR5Fy.net]
- 今日仕事で2ｶ月振りにスーツ着たらサイズが変わってた。
一気に太って13号のスーツ新調したのに結局11号の去年のスーツが楽に着れたよ。
体重は4キロ減位だし、周りから痩せたとかは言われてないけど嬉しい。
でも仕事で出た弁当でご飯を3分の2残したのに結構なカロリーだったから、明日で調整しないと。
あすけんってレコーディングダイエットにもなるから、何か食べたくてもカロリー低いのを選んで食べるとか我慢するとか出来るようになってきた。
一気に太った時期は酒もご飯も好きなだけ食べて、資格取得のために勉強だけして運動辞めてた時期だったけど太るべくして太ったんだと思う。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/17(土) 17:56:03.27 ID:bGyDg9t2.net]
- >>633
具を打ち込めばいいんじゃない？
味噌は使った量の3割ほどいれてる
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/17(土) 17:57:20.39 ID:GLhe+ytc.net]
- >>636
なるほど、マイレシピでそれ作ってみる
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/17(土) 19:01:56.13 ID:+KF5sx+T.net]
- >>630
あんた、きもいね
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/17(土) 21:12:13.57 ID:uSbN6Pt4.net]
- 泣いてる未来がかわいくて
毎日暴飲暴食してる俺の方がきもいぞ笑
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/17(土) 21:28:40.18 ID:+KF5sx+T.net]
- >>639
キモいよ
ただのキャラクターじゃん
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/18(日) 03:06:14.45 ID:2mlYBueK.net]
- マジレスw
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/18(日) 03:16:28.27 ID:Sh/kHD58.net]
- >>638
ネタなんですが…
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/18(日) 05:24:09.93 ID:/XKBdA6O.net]
- まぁ今の時代二次元しか愛せないやつも普通にいるわな
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/18(日) 08:58:29.59 ID:BdXYBLtS.net]
- >>287
起動するたびログイン、私もなる
Androidだよ
あと、ドコモじゃないのにしょっちゅうドコモ会員情報入力しろってポップアップ出てくる
正直今のあすけんはまともに使えるレベルじゃない、
少なくとも私の端末では
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/18(日) 09:20:15.50 ID:Rshmc19O.net]
- ネタこみで寒いと思ったよ俺は
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/18(日) 10:50:13.10 ID:FYlMq32T.net]
- ビーフンってどうなんだろうって調べたら太るとも太らないとも言われててわけがわからない
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/18(日) 11:06:15.16 ID:hRC8JVxY.net]
- ケンミンショー見たとみた
あれ美味そうだったなー
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/18(日) 13:43:16.06 ID:5JQhxNuv.net]
- ビーフンて地方物なの？知らなかった
結局のところ米からできた麺だから一般的な炭水化物、麺類と思って良さそうな気がするけど
太りやすいとも太りにくいとも思えない…
美味しいのは間違いない
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/18(日) 19:53:59.09 ID:gl4VotDC.net]
- ブルーベリーの冷凍のやつ買ってきた
甘くて美味しい
果物は糖質あるから避けてたけど
１日１０粒なら大丈夫
栄養もあるから毎日食べられる
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/18(日) 19:55:18.13 ID:/XKBdA6O.net]
- >>649
そうなの？知らなかったわ
ありがとう
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/18(日) 21:33:07.82 ID:ZNVTTVyQ.net]
- 土日で昼夜外食しかもコース続いて入力するのも嫌になったけど戒めのために出来る限り入力してやったぜ
ひどい結果だったけど受け入れるしかないね
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/18(日) 21:58:54.17 ID:UFwZYJBO.net]
- >>651
同じく昨日は朝から出かけてて、夜まで好きな様に食べて飲んだ。
めんどくさくて入力しなかったよ…
今日は３食控えめにしたけどさ。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/18(日) 22:25:13.90 ID:4Y3UPAuz.net]
- カロリー抑えるためにパンはギュッと潰して食べてる
痩せたらふわふわのパン食べたい
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/18(日) 22:29:22.92 ID:tdHrNT9+.net]
- >>653
お、おう。
スポンジケーキやシフォンケーキも、潰して食べれば大丈夫かもな(；゜∀゜)
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/18(日) 22:32:16.16 ID:sldyttud.net]
- ダイエットしすぎてノイローゼか
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/18(日) 22:50:13.71 ID:RlccNe5f.net]
- アメトークネタじゃなかったっけ
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/18(日) 22:55:07.13 ID:e6o2dQW5.net]
- サンドイッチマンの名言だね
「カステラは潰して食べればノーカロリー」
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/18(日) 22:57:35.72 ID:HeGZbQlt.net]
- 【衝撃】バターよりオリーブオイルの方がカロリー高い！カステラ潰してもカロリー下がらない！
https://www.google.co.jp/amp/tanaboo.hatenablog.com/entry/2016/10/24/173839%3Famp%3D1
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/18(日) 23:00:48.40 ID:IY8roojI.net]
- ナチュラルローソンシリーズのブランとチアシードのクッキーいいね。
たまに甘いのを食べたくなっても罪悪感が薄れる。
検索ででて来ないのが面倒だけど。
ほぼ毎日未来さんにお酒が多いって言われるけど止められない。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/19(月) 00:24:44.42 ID:m/hKHXm9.net]
- >>659
休肝日とか、きちんととっている？
ほぼ毎日飲み過ぎと指摘されているなら、少し減らした方がいいよ。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/19(月) 00:30:53.95 ID:CRN8iVLP.net]
- あたし>>659だけど２ちゃんで説教とかマジウザい
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/19(月) 01:03:22.20 ID:QjiZwrXA.net]
- あなたの身体を心配してるよって意味なんじゃないの？
未来さんもきっと同じく。
- 671 名前：658 mailto:sage [2017/06/19(月) 01:14:24.43 ID:p53uXxcU.net]
- 週に2回は休肝日。
7日平均のでよく言われる。
仕事が不規則だからってのもあるけど、あすけんやってからなぜか律儀に入力してしまう。
お陰で飲酒量は減ってる。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/19(月) 01:24:31.75 ID:Ae2pVWmB.net]
- 俺は酒に関してはノーコンなのだが。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/19(月) 01:27:50.05 ID:mdZeikp3.net]
- ケンミンのビーフン初めて食べたよおいしいね
一応原材料が米らしいので米は抜いて食べたら
キッチリ100点とれていた
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/19(月) 02:15:47.95 ID:BO9EaX1+.net]
- 昨日からのビーフンの話題なんなの
ビーフンなんて一般的な食べ物で全国で普通に食べてんじゃないの
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/19(月) 05:00:36.87 ID:A4UC/SQ7.net]
- >>666
地方によるんじゃない？
うちは北海道だけど、住んでいたときは食べなかったなあ
周りに食べている人はいなかった
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/19(月) 05:02:10.87 ID:A4UC/SQ7.net]
- >>616
元は標準からかけ離れてるの？
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/19(月) 07:27:13.96 ID:gIhW9/9t.net]
- ビーフンは県民（ケンミン）の食べ物
北海道じゃ食わないだろう
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/19(月) 08:28:32.93 ID:rulQH5Oa.net]
- 親が作らなかったからイマイチよくわからん
食ったの二、三回くらいじゃねーかな
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/19(月) 09:26:34.24 ID:Ql5mdAUR.net]
- 学校給食で出なかったか？
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/19(月) 09:44:31.51 ID:J8B02eVt.net]
- >>671
出なかった
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/19(月) 10:04:41.12 ID:UXzTYJeD.net]
- 自分だけの常識をさも世間一般の常識かのように語るスタイル
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/19(月) 12:02:34.48 ID:d2p9f4RA.net]
- クレカの情報入れ忘れててプレミアム切れちゃったんだけど、驚くほどアドバイがそっけない
「カロリーが足りないようです」って
たまたまかな
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/19(月) 16:01:55.63 ID:S1EUvrng.net]
- 大正製薬のコバラサポート登録して欲しい
リクエストしてるけどなかなか載らない
ダイエットしてる人は結構飲んでると思うんだけどな
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/19(月) 16:21:12.02 ID:S9S7k0VE.net]
- このオバハンは毎日同じことしかいわない
朝飯と昼飯を登録してアドバイスを聞くと
「摂取カロリーが不足気味でしたが、最近カロリーが多めだったので今日で調整できそうですね。
7日間アドバイスで平均を確認してみましょう。
晩飯を入力して寝る前にアドバイスを聞くと
「摂取カロリーが多い日が続いていますね。。。」
なお体重はBMI21前後で変化なし
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/19(月) 16:49:47.54 ID:scUZjzOv.net]
- 夕飯減らすか維持カロリーに変えようぜw
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/19(月) 18:21:29.11 ID:VL4XdE2H.net]
- いつも16時過ぎに「おはようございます」ってメールが来る
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/19(月) 19:19:11.03 ID:4TY2FVO4.net]
- 本気で痩せたいならまずは痩せる気を持つべき
そうしないと痩せられるものも痩せられない
| .|
| .|
.ｎi 7 | ノ ヽ . | 痩せる気もないくせに痩せられないなんて言って他人に責任転嫁するなゴミｗｗ
l^l | | ｌ ,/) | ／ﾟヽ ／ﾟヾ | .ｎ
', U ! ﾚ' / | ⌒ ⌒ .| l^l.| | /）
/ 〈 | （＿＿__人＿＿） | | U ﾚ'/／)
ヽ| |lr┬-l| .| ﾉ ／
／´￣￣| ﾞ=ニ二" |ｒニ |
デブは体も洗わず汗も凄いので臭いことが多いですが風呂に入ればそんなものも解消できてしまいます
風呂にも入らないで顔も洗わず気持ち悪いニキビデブが社会のせいにしていますがそんなのただの責任転嫁
彡川三三三ミ
川出 ::::::⌒ ⌒ヽ 痩せられないのは社会のせいだ！！デブを馬鹿にする社会が悪い！！
出川::::::::ー◎-◎-）
..川（６|:::::::: （ 。。））
出川;;;::∴ ノ ３ ノ
ノ＼＿;;;;;;;;;;;;;;;;ノ
（ * ヽー--'ヽ ）
(∵ ;) ゜ ノヽ ゜ ）：）
(: ・ )--―'⌒ー--`,_）
（＿__）ーニ三三ニ-）
（∴ ー'￣⌒ヽωニЗ
`l ・ ． /メ /
ヽ ∵ /~- /.
煽 り は し て い な い
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/19(月) 23:43:23.79 ID:qpDA6rPy.net]
- このアプリみんな結構使ってるのにビックリ
記録の為に毎日一回しか開いてねえよ
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/20(火) 00:38:16.41 ID:rIv7OsCk.net]
- >>676
痩せてる自慢定期(^_^;)
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/20(火) 01:12:39.67 ID:6Ek6mrb2.net]
- BMI21は痩せてないでしょ
日本人は細いからBMI21でもぽっちゃりに見える
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/20(火) 03:27:21.74 ID:P5naY6X6.net]
- >>682
同じ日本人でも一概に言えないよ
年齢、性別、骨格、肉質で全然違う
運動してなければぽちゃだろうけど、鍛えてたら健康的な普通体型だろうし
因みに私は21弱くらいだけど陰ではガリガリって言われてるらしいよ
腕脚が細くて肋骨や鎖骨が目立つから骨っぽく見えるみたい
必要な箇所には脂肪もついてるからガリガリは心外なんだけどね
まあ要するに人それぞれ
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/20(火) 06:58:26.18 ID:KDKL4GFi.net]
- あすけん本当おもすぎだろ
登録は毎回10秒以上待たされるし今日はトップページだけで既に30秒以上待ってるが表示されない
金返せよマジで
もうほかのアプリ移ろうかな
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/20(火) 07:25:50.74 ID:yJ9yFoVu.net]
- >>684
移ればいいんじゃないかな
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/20(火) 07:59:50.79 ID:KDKL4GFi.net]
- 愚痴もらしてごめんなさい;;
あすけんサイコーです未来さんサイコーです;;
重くてもこれから課金し続けるので怒らないでください;;
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/20(火) 08:01:53.02 ID:QJwnU5Kq.net]
- セブンのフライドポテトといも餅とビール飲んだのに
素焼きアーモンド食べただけで「野菜がいっぱい採れましたね」（にっこり）
とはどういうことだってばよ…
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/20(火) 08:20:55.05 ID:M3R1J03f.net]
- >>684
たしかにあすけん重いわ
すぐ固まるから献立組むのに時間かかる
改善されないかなー
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/20(火) 08:38:11.85 ID:FX8+Wzyf.net]
- 当たり前の事ではあるんだが
体重減れば減るほどウォーキングの歩数対効果が下がってくのが地味に辛いな
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/20(火) 13:00:54.81 ID:X5uxzvma.net]
- >>689
でも、体が軽くなったら、走れそうな気がする( ・∇・)
私、今は走ったら道路がボロボロになりそうな位、太っちょだから…
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/20(火) 16:23:21.45 ID:k9sQS2TF.net]
- ●２ちゃんねるとニコニコ動画の正体●
２ちゃんねる管理人や既得権益を批判する書き込みをすると２ちゃんねる管理人からハッキングされます。
場合によってはストーカーされます。
実際２ちゃんねる管理人が書き込みをしてる所にやってきます(ストーカー)。
２ちゃんねる管理人からマークされた人は２ちゃんねるを見てるだけで今見てるなとバレてます(書き込んでなくても)。
リアルタイムで２ちゃんのどのスレを見てるか分かるようになってます。
２ちゃんから転載されてるブログ（アルファルファモザイクなど） を荒らすと、その情報はニコニコ管理人と２ちゃんねる管理人で共有されます。
場合によってはハッキングされたりストーカーされます。
31 ：可愛い奥様＠転載は禁止：2014/12/25(木) 08:13:17.30 ID:gDmdUXyO0
きょう発売の宝島に２ちゃんの運営者ジム・ワトキンスのインタビューがある
どうもジム・ワトキンスはciaか米軍の工作員の可能性が高い
だから２ちゃんにアジア分断工作のスレがたくさんあるんだろうね(アジア分断工作をしてるのはアメリカ)
２ちゃんねる＝ひろゆき＝ジム・ワトキンス(米軍人、cia）
ニコニコ動画＝２ちゃんねる＝自民党
ニコニコ動画＝ひろゆき
ニコニコ動画＝２ちゃんから転載されてるブログ（アルファルファモザイクなど）
NAVERまとめ＝ひろゆき
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/20(火) 16:23:29.67 ID:k9sQS2TF.net]
- 2013.09.17
２ちゃんねる元管理人・西村ひろゆきの申告漏れは悪質過ぎる！
straydog.way-nifty.com/yamaokashunsuke/2013/09/post-91ee.html
★この記事が出るまで２ちゃん管理人の"ひろゆき"は「自分は２ちゃん管理人ではない」と嘘をついていましたｗ
↓
2012年6月29日
２ちゃん運営会社は「ペーパー会社」 登記上の役員証言
i.imgur.com/R1oWjxN.jpg
ひろゆき(２ちゃん管理人）は数々の民事訴訟を抱えている。
請求されている賠償金は１０億円。
ひろゆきは賠償金を１円も払っていない。
2012年6月
hello.2ch.net/test/read.cgi/ms/1431191456/677
★２ちゃんの広告主、無修正エロ動画カリビアンコム
↓
カリビアンコム…有限会社ピエロ（本社：東京都練馬区、代表取締役：陳美娟）
www.peeep.u●s/3ee0ef64
↑
覚醒剤SEX動画カリビアンコムは２ちゃんの大広告主でした
昔、２ちゃんにはカリビアンコムの広告がたくさんあったんです
覚醒剤SEX動画カリビアンコムを大きくしたのは２ちゃんねる管理人ひろゆき、です
２ちゃん管理人はハッキングとストーカーをしています(ハッキングは普通にしています)
２ちゃんは匿名の掲示板ではないです
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/20(火) 19:25:47.73 ID:bREV70Ej.net]
- 重すぎ糞アプリ
退会した
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/20(火) 21:09:21.45 ID:UsD1fBhx.net]
- 確かに重い
プレミアムいいやと思って退会した
日記とかで写メ公開してるから重いのかなと思ったり
別々にしてくれればいいのに
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/20(火) 23:54:07.37 ID:BsZEb8tj.net]
- 始めたばかりだからそんなに重いと思わないけど。
栄養のバランスが取りやすくて便利だと思う。
低糖質って食費上がるね。
うちは八百屋と青空市で野菜買うことが多いけど、スーパーならもっと食費掛かるよ。
肉は1キロのやつを買って凌いでる。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/21(水) 04:45:16.62 ID:kTyoX2dn.net]
- >>639
キモすぎﾜﾛﾀ
- 705 名前： []
- [ここ壊れてます]
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/21(水) 06:24:57.38 ID:qEpL4R0Q.net]
- 大したアプリでもないのに重いのはサーバーへの投資ケチってるんだろうな
無料ならまだしも課金だと確かにイラつくわ
あと、朝入力したあと強制的に他人の日記に飛ぶクソ仕様
だいたい朝はみんな忙しくて他人の日記なんか見る暇ないんじゃないか
興味ある人だけ見ればいい
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/21(水) 06:27:22.21 ID:ud2wCLkl.net]
- 他人の日記なんか飛ばないけど
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/21(水) 06:54:36.26 ID:tw5N9/Q+.net]
- 今自分も入れてみたが日記なんて表示されなかったな
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/21(水) 07:25:45.73 ID:gJgEIYCZ.net]
- >>697
嫌な仕様だなw
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/21(水) 08:30:44.51 ID:wNcOuiQo.net]
- >>697
飛んだことないよー
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/21(水) 08:59:32.97 ID:qEpL4R0Q.net]
- 朝日記入れると飛ぶのかな
起床時間と血圧だけササッて入れると他の人の日記閲覧になる
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/21(水) 09:22:05.29 ID:3t+tHaeP.net]
- 他の人の日記に飛ぶのは無料だからじゃないの？
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/21(水) 09:30:20.01 ID:3cU0FRsb.net]
- いや、課金だね
ゆる糖質でアップルから毎月領収書が届く
私の設定が悪いのかもしれないからもうちょっと確認して見る
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/21(水) 09:36:20.06 ID:wNcOuiQo.net]
- >>702
血圧入れる場所なんてあった？
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/21(水) 09:44:43.83 ID:bqn2wMP5.net]
- ゆる糖質は甘え
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/21(水) 09:48:27.64 ID:t+t64Go/.net]
- 逆にヘビー糖質コースとかあればいいのに
パン類で生き延びるような生活厳しい人向け
予算少ないとどうしても炭水化物に偏りがち
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/21(水) 10:09:25.54 ID:3cU0FRsb.net]
- >>705
日記の欄に自分で日記書く体で入れています
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/21(水) 11:11:06.35 ID:0IeQ9BiA.net]
- >>704
わたしも課金組だけど飛ぶよ～～
朝だけでなく入力するたびに夜も人の日記にとぶ
ほんと嫌だよねあの仕様
ちなみにiPhoneでゆる糖質コースです
こちらの設定でなおせるもんならなおしたい
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/21(水) 12:49:00.53 ID:KenD9Gqq.net]
- もしかして:日記使用ユーザーのみ
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/21(水) 12:57:11.60 ID:3t+tHaeP.net]
- そうかもね日記書かないから飛ばないよ
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/21(水) 14:24:25.25 ID:M5f78v2y.net]
- ツイッターみたいな感じで、自分の書いた日記をチェックできるように飛ばしてるのでは？
日記非公開にしてても飛ぶのはやめてほしい
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/21(水) 15:17:35.97 ID:4nhENLfV.net]
- 俺泥アプリ日記書いてみたけど飛ばない
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/21(水) 17:03:39.60 ID:zeWdPHB4.net]
- 本気で痩せたいならまずは痩せる気を持つべき
そうしないと痩せられるものも痩せられない
| .|
| .|
.ｎi 7 | ノ ヽ . | 痩せる気もないくせに痩せられないなんて言って他人に責任転嫁するなゴミｗｗ
l^l | | ｌ ,/) | ／ﾟヽ ／ﾟヾ | .ｎ
', U ! ﾚ' / | ⌒ ⌒ .| l^l.| | /）
/ 〈 | （＿＿__人＿＿） | | U ﾚ'/／)
ヽ| |lr┬-l| .| ﾉ ／
／´￣￣| ﾞ=ニ二" |ｒニ |
デブは体も洗わず汗も凄いので臭いことが多いですが風呂に入ればそんなものも解消できてしまいます
風呂にも入らないで顔も洗わず気持ち悪いニキビデブが社会のせいにしていますがそんなのただの責任転嫁
彡川三三三ミ
川出 ::::::⌒ ⌒ヽ 痩せられないのは社会のせいだ！！デブを馬鹿にする社会が悪い！！
出川::::::::ー◎-◎-）
..川（６|:::::::: （ 。。））
出川;;;::∴ ノ ３ ノ
ノ＼＿;;;;;;;;;;;;;;;;ノ
（ * ヽー--'ヽ ）
(∵ ;) ゜ ノヽ ゜ ）：）
(: ・ )--―'⌒ー--`,_）
（＿__）ーニ三三ニ-）
（∴ ー'￣⌒ヽωニЗ
`l ・ ． /メ /
ヽ ∵ /~- /.
煽 り は し て い な い
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/21(水) 19:43:38.32 ID:UNlX4Uom.net]
- 同じく泥課金、日記非公開で飛ばない
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/21(水) 21:00:33.28 ID:KA7G4Jb0.net]
- そっか～
iPhoneで日記書くと非公開にしていても一旦他の人の日記にとぶんだね
自分用のメモとして朝の寝起きの体調と、夜の体重体脂肪を書くのに日記欄は重宝してるんだけど
ほんと特に朝は人の日記みてる余裕もないし
日記の公開や交流には興味ないから改善して欲しいわ！
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/21(水) 21:25:05.97 ID:QHinvN/+.net]
- カレーってけっこうカロリー高いんだな
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/21(水) 21:38:11.81 ID:wNcOuiQo.net]
- >>717
ジャガイモとカレールー使わないで作ると、かなり低めになるよ。
カレー粉と調味料合わせて良く作る。
とろみが欲しいなら、仕上がり前にジャガイモを少しすりおろしいれたりw
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/21(水) 22:03:24.56 ID:dVYGdtrf.net]
- セブンのビーフカレーなら110kcal
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/21(水) 22:11:50.14 ID:XCCgjapI.net]
- カレールー使ってもきのこカレーにするとカロリー落とせるしウマい
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/21(水) 22:20:37.38 ID:3cU0FRsb.net]
- 他の人の日記見せられるのもサクサクならいいんだけど、重いからね
あれが正直イラつく
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/21(水) 23:09:45.10 ID:Xk6x0PAJ.net]
- グリコのカレー職人 なすとトマトのカレーだったら98kcal
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/21(水) 23:20:01.71 ID:mQxTZj7+.net]
- カレー食べたくなってきたじゃないか
インドカレー屋さんのナンってどのくらいカロリーあるんだろ…
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/21(水) 23:41:57.53 ID:9hmeC1Al.net]
- カツカレー食べたら1000カロリーだったわ
笑うしかない
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/22(木) 00:06:47.22 ID:CX5tWIE+.net]
- カツカレー良いな
ガッツリ食べたい
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/22(木) 00:07:01.87 ID:iCoFEQ0q.net]
- カツカレーとかブタの餌だぞ
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/22(木) 04:44:09.17 ID:89UBYZsd.net]
- 日記の一覧って記入した日になるのか…
例 18日のことを20日に18日のところに書く。
一覧には20日の記録になる。
あとから思い出して書いた時に分かりづらい、
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/22(木) 04:44:46.80 ID:89UBYZsd.net]
- >>678
設定のメール配信時間変えてみたら？
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/22(木) 06:10:51.05 ID:SvvxPLwF.net]
- >>723
腹持ちから推定するとでかいサイズで表面油塗ってあれば1枚600いくかも
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/22(木) 07:23:19.48 ID:4tYJuz9B.net]
- >>723
ナンのカロリー
100gのカロリー：262kcal
約24cm長。 重さ：88g カロリー：231kcal
ナンの栄養
たんぱく質、炭水化物、銅、葉酸、カロリー、ビタミンB1、食物繊維総量が多く含まれます。
ナン 100g (約１食分)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
たんぱく質 21%
炭水化物 19%
食塩相当量※ 16%
銅 16%
葉酸 15%
カロリー 13%
ビタミンB1 12%
食物繊維総量 12%
パントテン酸 11%
ナイアシン 10%
亜鉛 10%
他の栄養素は10%未満
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/22(木) 07:37:17.36 ID:fJNzdJnn.net]
- あすけんのいいところってカツカレーとか食べても他で調整すればOK!ていうところだと思うんだが
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/22(木) 07:46:45.75 ID:zS5DGE+6.net]
- >>9
ゆる糖質制限コースなんてある？
アンドロイドの有料版なんだけど見当たらない
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/22(木) 07:47:09.22 ID:SvvxPLwF.net]
- 脂質オーバーで愚痴るけどな
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/22(木) 08:31:32.94 ID:iCoFEQ0q.net]
- 今朝やよい軒のしょうが焼き定食食ったから昼は何も食べない
（夜勤明けで夕方から出勤だから食べる時間がない）
出勤して会社での晩飯はコンビニサラダとあさりのみそ汁
しめて777kcal
ちょっと少ないかな？44男 171.5cm
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/22(木) 09:38:24.61 ID:fJNzdJnn.net]
- 未来さんに聞けよ…何のためにあすけんやってんの
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/22(木) 09:48:11.49 ID:2R6kc1Me.net]
- ここにいるみんなの意見を聞きたいんだろ
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/22(木) 10:11:11.18 ID:kcZGIXMX.net]
- ババアは泣くだけだ
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/22(木) 10:13:04.59 ID:c3U+XPCM.net]
- >>723
ロティとかにしとけ
カレーとナンの組み合わせによるカロリー爆発はシャレにならん
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/22(木) 19:08:30.95 ID:VVUYVUxa.net]
- そうなんだ
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/22(木) 20:54:17.37 ID:B2XGqb+D.net]
- >>731
わかる
あすけんのおかげで闇雲に飯抜いたりしないで済むようになった
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/22(木) 20:54:47.63 ID:B2XGqb+D.net]
- >>730
ナンって身体に良さそうやね
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/22(木) 21:54:57.70 ID:zP+eENGB.net]
- ナンでやねん
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/22(木) 22:10:46.08 ID:C8QeJWLw.net]
- 個人的にはあすけん始めてからむしろ食う量増えた
今までは牛丼単品だったのがサラダ付にしたりとか
その分間食減らしたけど
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/22(木) 23:04:20.05 ID:39PD6sgA.net]
- 体重は減らんが、体調は良い。
あとは、ちゃんと運動したら、良い感じで痩せるんだろうな・・・
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/23(金) 00:00:01.18 ID:ezENxXGN.net]
- 更新したら糖質制限コースとか出てきて
栄養素も数値で見られて便利になった
あすけん始めたの4月からだけど古いままだったわ
あとは体重などがスライドするだけで前日の見られたら捗るんだけど…
なんか重いんだよなあすけん
有料で使ってるけど無料のときより本気になれてるし
食べるたびに細かく記録してると食べすぎても後の食事でリカバリする意識芽生えていいね
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/23(金) 01:22:56.98 ID:HcQ6OTJ8.net]
- >>743
豚は何やっても豚だな
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/23(金) 07:43:53.32 ID:DJaXmlIX.net]
- マイフィットネスパルの方が登録されてる食品や食事多くて便利だけどなーあすけんは食事登録するのがめんどくさくてやめた
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/23(金) 08:13:12.55 ID:x0wYCenq.net]
- >>747
ではここはあすけんスレなのでさようなら
二度と来なくていいよー
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/23(金) 08:17:59.82 ID:T+qhLDm7.net]
- だがコンセプトは一緒だから引き続きstayするぽ
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/23(金) 08:30:19.10 ID:2BMfUUVr.net]
- ID変えてまで、意味わからん・・・・
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/23(金) 09:18:05.09 ID:0iF7STMP.net]
- 食い物の種類多くても未来さんがいないなら意味がない
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/23(金) 09:54:28.96 ID:HcQ6OTJ8.net]
- 坂口の気持は格別、森川は坂口大好きだよな,(*^^*)
i.imgur.com/s28ayAS.jpg
i.imgur.com/MGmrghL.jpg
i.imgur.com/6L2DQVA.jpg
i.imgur.com/AP2XEzX.jpg
なお高畑充希さん
i.imgur.com/vWa1pJA.jpg
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/23(金) 09:56:09.53 ID:HcQ6OTJ8.net]
- うわー最悪誤爆した
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/23(金) 11:34:23.80 ID:YA/jTzyp.net]
- >>753
高畑充希うp
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/23(金) 16:52:27.66 ID:tx+T90FX.net]
- あすけんって運動を沢山してもあまり評価してくれないような気がするけどどうなのだろう。
基準接種カロリー2300、消費カロリー5600、摂取カロリー4400。
この消費カロリーに基礎代謝は入っていない。
で、アドバイスで「食いすぎ」っておねいさんに怒られた。
ちなみに運動の種類は登山。10時間くらい。
１．おねいさんの言う通り食いすぎ。
２．おねいさんは私が運動したと信じていない。
３．おねいさんが間違ってる。
他にもあるかな。どれだろ。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/23(金) 16:57:17.58 ID:3+HRZ9Bk.net]
- 4.おねいさんの言い方が気持ち悪い。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/23(金) 16:59:23.30 ID:RS6lcszL.net]
- 4だな
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/23(金) 17:02:05.01 ID:3UHl9zeg.net]
- 登山10時間もするならあすけんなんかでチマチマ計算しなくても痩せるだろ
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/23(金) 17:07:36.73 ID:tx+T90FX.net]
- >>758
毎日登山する訳じゃないからなぁ。
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/23(金) 17:14:33.76 ID:8xrKHpW+.net]
- 太ってる奴には何もいいところがない
何をしようが無駄、生きてる価値もない
デブに人権は不要だと1000年前から言われています
今日もデブは発狂しながらコンプ丸出しで2chをやってますが失笑ものですよｗ
／::::::::ソ::::::::: :゛'ヽ、
/:::::::-、:::i´i|::|/:::::::::::ヽ
/::::::,,、ミ"｀ "゛ / ::::::ヽ
/::::::== `-::::::::ヽ
::::::::／.,,,=≡, ,≡=、、 l:::::::l
i::::::::l゛.,／･＼,!.／･＼
- 770 名前： l:::::::! おらデブ共ｗｗ総理大臣様の下痢でも食ってやせろｗｗほれｗｗｗ
.|`:::| :⌒ノ/.. i＼:⌒ .|:::::i
(i ″ ,ィ____.i i i //
ヽ / l .i i /
lヽ ノ `ﾄｪｪｪｲヽ、/´
|、 ヽ `ー'´ ／
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煽 り は し て い な い [] - [ここ壊れてます]
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/23(金) 17:46:58.10 ID:qKHhYN/E.net]
- >>755
運動で差分マイナス4000kcal出しても目標運動量の2倍超過分は評価対象外
こいつは食ったことだけ責めてくる
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/23(金) 17:53:51.69 ID:I9CxOY2X.net]
- >>755
食べ物をバランスよく食べましょう、が主だからでしょ
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/23(金) 19:05:12.17 ID:/0fb95U9.net]
- 運動は二倍までだな
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/23(金) 19:35:57.80 ID:Iz8zjwIT.net]
- >>755
しんのすけか？w
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2017/06/23(金) 19:40:02.42 ID:9OOw8fZM.net]
- おまえらがカレーの話してるからフリーズドライのオニオンスープにささみとタコと野菜足してカレー粉でスープカレーにしてやった
割とローカロリーにできたけどうまかったで！
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/23(金) 19:44:37.56 ID:EbbeTwl3.net]
- 設定のときに運動消費の目安が出るだろ
それ以上やっても評価に影響しないよ
３００円のアプリに何求めてるの
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/23(金) 21:01:37.25 ID:RXERo1Hc.net]
- ゆる糖質コースだけどお昼に白米180g、夜にドリア食べたんだけど適正範囲内だった
こんなに白米食べていいのか…
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/23(金) 21:51:03.31 ID:KXlpfsD6.net]
- 糖質制限コースにしてるのに糖質が不足してますっていうの止めろや！
不足じゃなくて意識して控えてんだよ！
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/23(金) 21:55:29.14 ID:ps3Jrzh0.net]
- 糖質制限は正義
炭水化物制限も正義
ただし、やり過ぎは禁物ぽ
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/23(金) 22:05:15.29 ID:CgA9IfRs.net]
- >>768
ちゃんと説明文読めやばーか
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/24(土) 01:19:48.05 ID:VNTLLrzZ.net]
- ここ一週間摂取カロリーのグラフ真っ赤
案の定体重は2キロ増えた体脂肪率も3%上がった
やけになってきている
- 782 名前：767 mailto:sage [2017/06/24(土) 01:33:21.25 ID:HcAn7gY9.net]
- >>770
日本語なんか読みたくないわ
文句あるなら韓国語でかけよクズ
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/24(土) 05:45:38.10 ID:VNTLLrzZ.net]
- 体が異様に炭水化物を欲する理由ってなんなんだ！
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/24(土) 07:04:04.09 ID:O+A3Hz6i.net]
- タンパク質不足
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/24(土) 07:14:47.04 ID:zWo6Cb8n.net]
- コルチゾール出すぎ
それ我慢して続けるから腹まわりの浮き輪が残る
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/24(土) 09:09:17.81 ID:D8zY934f.net]
- どうしてゆで卵と目玉焼きのカロリーが違うの？
ゆで卵は殻無し60gでLサイズだとしても卵黄の大きさも違うということかな？
目玉焼きの方が油使って作ることが多そうなのに不
- 787 名前：思議 []
- [ここ壊れてます]
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/24(土) 09:11:49.82 ID:pR8LujZx.net]
- >>776
511あたりから読んで
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/24(土) 09:16:50.56 ID:D8zY934f.net]
- >>777
読んでみたけどゆで卵のカロリーが高い理由は書いてなくない？
マヨネーズでも付けることになってるのかな
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/24(土) 09:23:27.29 ID:+HYiusfX.net]
- >>778
あすけんで、ゆで卵 の項目タップしたら詳しくでてこない？
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/24(土) 10:09:11.64 ID:D8zY934f.net]
- ゆで卵は普通で目玉焼きのカロリーが低めの設定なんだね
何度も質問してすまんかった
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/24(土) 11:58:53.85 ID:Ce7mdrC3.net]
- あすけん始めてから食べる量2倍くらいになって常に満腹状態
そして運動まったくせずにでも月1キロゆるゆると減り続けてる
完全に>>2のパターンだったわ
最初の3週間くらいは毎日あまりにお腹苦しくて太るんじゃないかって不安だったけど続けて良かった
- 793 名前：767 mailto:sage [2017/06/24(土) 12:12:40.03 ID:HcAn7gY9.net]
- >>780目玉焼きは菜種油で焼いてる設定
ただし卵が小さい
ゆで60
目玉焼き50
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/24(土) 12:55:15.39 ID:TIlHe+NP.net]
- >>781
身長体重どのくらいですか？
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/24(土) 15:22:34.95 ID:k9YrW9Wc.net]
- MCTオイルってないよね？
オリーブオイルってうってもダメだろうしどうしよう
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/24(土) 18:21:56.96 ID:DzdGhEir.net]
- 栄養価の問題なのかもだけどお菓子食べてないのにお菓子の食べすぎって言われるんだが
飲み物もお茶だし、メニューがないからコンビニのメニューから似たもの選んでるからいけないのかな
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/24(土) 19:03:04.22 ID:VNTLLrzZ.net]
- >>775
ちょっと意味が分からない
我慢して続けるってダイエットを？
今度血液検査があるからそれでコルチゾールの出過ぎって分かるかな
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/24(土) 22:19:49.74 ID:LKfz7VgX.net]
- >>785
何を食べて何です入力してるから書かないと
わからないよ
前にとあるメーカーの調理パンを入力するのに
同じ名前だったからそのまま入れると
おやつ扱いになるから、おかしいと思って
調べてみたら、食べたヤツはハムや野菜が入ってたのに
同名の生クリームやフルーツが入ってるヤツが
リストに出てて驚いたことがあった
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/24(土) 22:33:15.72 ID:5UW+9dil.net]
- >>786
職場の定期健康診断で調べる範囲で異常値が出たらよっぽどのこと
出たとしても空腹時血糖やHbA1cが基準値上限ぎりぎりくらい
コルチゾールは脳の活動のための血糖を確保するよう働く
糖質過食衝動増加、筋肉異化亢進、内臓脂肪蓄積作用がある
↓
コルチゾールとは？
diet-kotu.com/yougo/cortisol.html
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/24(土) 23:08:04.65 ID:2FJcAzd1.net]
- あすけんしてると、すぐにたんぱく質がオーバーしてしまう
あすけん通りだと肉が食べ足りなくてイライラしてくる
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/24(土) 23:16:54.22 ID:KWG8S3Qq.net]
- 毎日自炊なんだけど鉄分の摂取が結構難しい
鉄剤やウエハースに頼らないで食材から効率よく取るにはレバー以外で何がいいんだろう
小松菜も案外グラフ伸びないし
- 802 名前： mailto:sage [2017/06/24(土) 23:17:11.65 ID:09CMuFhd.net]
- タンパク質は毎日オーバーしてる
オーバーしない日は年間1～2日
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/24(土) 23:25:33.43 ID:ykUbZsQj.net]
- 有料版だけど、ゆる糖質制限だとたんぱく質の許容範囲が広い
プロテイン飲んでるから、ゆる糖質制限じゃないとすぐオーバーしちゃう
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/25(日) 00:18:47.67 ID:irAqAZyr.net]
- >>790
自分はメグミルクのすっきりCa鉄を飲んでる
低脂肪だし鉄もカルシウムもとれるのでいいよー
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/25(日) 00:36:27.62 ID:P3NoaGQE.net]
- >>775
はもしかして>>761へのレス？
なんか話がかみ合ってない
自分は炭水化物を取りたい衝動に駆られる原因について聞いてたものなんだけど
- 806 名前： mailto:sage [2017/06/25(日) 00:42:05.11 ID:n1MHiSQM.net]
- アドバイスなんて見てる奴いるのか
おまえにこちらの何がわかるんだ？と思ってるから見るわけない
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/25(日) 01:08:32.90 ID:8JxWmIR/.net]
- >>784
大さじ一杯
15g、135kcal、脂質15g
だと思うが
MCTオイル入れると脂質がとんでもない事になる
未来さんに毎日怒られる
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/25(日) 01:42:13.80 ID:X1iDGWLk.net]
- MCTオイルって初めて知ってググったけど
これって厳しい糖質制限・カロリー制限と併せてやるダイエットで
あすけんとは相性が悪くないの？
カロリーだけあすけんで管理したいなら脂質の量とかどうでもよくない？という素朴な疑問
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/25(日) 01:56:43.92 ID:4eKjcIl7.net]
- おやつ代わりにミロを飲むようにしたらグラフが揃いやすくなった
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/25(日) 02:02:10.52 ID:Rt9v1Lbj.net]
- >>783
167の73スタートで今66
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/25(日) 02:11:33.45 ID:Rt9v1Lbj.net]
- >>793
それもミロもウエハースと同類のサプリ系では
小松菜もひじきもプルーンも文字通り山盛り食べてもグラフ伸びない
効率いうならやはりレバーが断トツ
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/25(日) 02:16:13.29 ID:irAqAZyr.net]
- >>800
メグミルクすっきりCA鉄は低脂肪牛乳だよ
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/25(日) 02:57:14.61 ID:3W79i+Bp.net]
- ミロ飲んでる人は低脂肪乳？
ミロ好きだし久々に買ってこようかな
- 814 名前： mailto:sage [2017/06/25(日) 03:02:05.75 ID:n1MHiSQM.net]
- レバー有能
imgur.com/a/2Qjuf
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/25(日) 05:20:58.31 ID:4xFDdB7W.net]
- >>794
>炭水化物を取りたい衝動に駆られる原因
ストレス過剰、カロリー欠損大きすぎ → コルチゾール出すぎ
コルチゾールの説明読んでも糖質過食衝動と繋がらなかった？
PMS持ちの女性は性周期の後半で過食衝動が出やすくなるよ
□女性ホルモン周期とエネルギー代謝能力の変動について＋モラセス
ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=23
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/25(日) 06:20:37.79 ID:P3NoaGQE.net]
- >>804
詳しくどうもありがとう
ＰＭＳ持ちっぽいから今度検査に行ってくる
でも今生理2週間前なんだよね…
それでこの過食はストレスかな
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/25(日) 06:40:31.66 ID:P3NoaGQE.net]
- 小松菜をスムージーにしたら栄養素ぶっちぎりだけど
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/25(日) 08:10:43.53 ID:l+VPKq6j.net]
- グリーンスムージーで調整する日々
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/25(日) 09:16:43.94 ID:4xOLgdyw.net]
- 露出狂みたいに胸とかお尻とかの写真載せてる人の日記が流れてきて、初めてブロックという機能を使った。ブログでやってください…気持ち悪かった。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/25(日) 09:42:30.86 ID:jrzbO2cM.net]
- >>803
こっちくんな。チラ裏で篭ってろよクズ
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/25(日) 10:25:57.04 ID:PWqyNuQ2.net]
- 私も久しぶりにミロ買ってこよう。
最近、さっぱりした食事が多いせいか、グラフがなかなか伸びないや。
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/25(日) 10:47:54.45 ID:e+Lcuc92.net]
- >>802
低脂肪
無脂肪はマズイ
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/25(日) 10:49:00.34 ID:O0mqDLFP.net]
- 低脳
無能もマズイ
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/25(日) 10:57:02.88 ID:IlNqcqXP.net]
- 登録から１ヶ月で3キロ減った！
ゆる糖質制限コースだけど、毎日ごはん400g～500g食べてる！
お菓子より炭水化物大好きだから、ごはん我慢しなくていいのは嬉しい。
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/25(日) 11:53:06.25 ID:zEaUXT6p.net]
- 激太りしたので…放置してたけど復帰。
放置してた間にアンドロイドにもゆる糖質制限コースできたのね！がんばろう！
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/25(日) 13:24:33.58 ID:MT7K5H+t.net]
- ミロ低脂肪乳割りもいいけど、ヨーグルトにかけてバナナと食べるのも美味しい
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/25(日) 13:38:49.06 ID:FtEBCS5R.net]
- >>804
ああああ
自分これだ…
- 828 名前： mailto:sage [2017/06/25(日) 13:49:48.40 ID:Epfv9/aE.net]
- >>809
ここでもバカ発見！
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/25(日) 19:07:33.32 ID:URdLe2Id.net]
- 太ってる奴には何もいいところがない
何をしようが無駄、生きてる価値もない
デブに人権は不要だと1000年前から言われています
今日もデブは発狂しながらコンプ丸出しで2chをやってますが失笑ものですよｗ
／::::::::ソ::::::::: :゛'ヽ、
/:::::::-、:::i´i|::|/:::::::::::ヽ
/::::::,,、ミ"｀ "゛ / ::::::ヽ
/::::::== `-::::::::ヽ
::::::::／.,,,=≡, ,≡=、、 l:::::::l
i::::::::l゛.,／･＼,!.／･＼ l:::::::! おらデブ共ｗｗ総理大臣様の下痢でも食ってやせろｗｗほれｗｗｗ
.|`:::| :⌒ノ/.. i＼:⌒ .|:::::i
(i ″ ,ィ____.i i i //
ヽ / l .i i /
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ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾌﾞﾊﾞﾁﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
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ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!!!!!!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! !! !!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!!!
煽 り は し て い な い
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/26(月) 06:04:14.29 ID:bC/8cg4+.net]
- メグミルクのカルシウムと鉄分の入った低脂肪乳、ローソンでも似たのが売ってるよ
毎日ミロだけだと飽きるから インスタントコーヒーちょっとだけ混ぜると美味しい
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/26(月) 12:38:06.18 ID:pn5bqNYs.net]
- 今日も重い。
無課金乞食とサーバー分けるとか考えてくれ。
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/26(月) 14:07:01.17 ID:ZqniTa+Y.net]
- ゆる糖質制限コースにしたんだけど
昼までで100点になってしまった…
夜はキウイだけにしても100点のままだったから
今夜はキウイだけか
明日からはもうちょっと量のバランス考えなきゃ(´・ω・`)
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/26(月) 14:25:40.89 ID:rkmN6tha.net]
- ガッツり運動しても、あまり点数には影響しないんだね
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/26(月) 19:04:07.21 ID:ns2wxqSk.net]
- 目標達成してさらに痩せて低体重になったのに
目標カロリーが変わらない…もっと痩せとけってことか？
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/26(月) 19:22:39.17 ID:6kyLY/JY.net]
- 現在の体重を維持に変更すれば
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/26(月) 19:48:15.51 ID:ns2wxqSk.net]
- 維持モードに変えなきゃなんだ
目標達成、もしくは低体重なったら
自動で維持モードか増量モードになるのかと思ってたわ
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/26(月) 20:17:04.93 ID:FdbETbqO.net]
- >>825
自動で維持になったけど…
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/26(月) 20:26:33.75 ID:2ql1Ze8r.net]
- データ飛んだ？
記録が見えなくなっちゃった
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/26(月) 20:27:06.54 ID:SehwccLn.net]
- 通信エラー連発で入力できない
有料会員でこれは立腹
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/26(月) 20:29:17.45 ID:qK3yYqOV.net]
- またログインし直しかよと思ったら
システムエラーでログインすらできない(´･ω･`)
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/26(月) 20:48:06.91 ID:y5cJrgZH.net]
- ログインエラーとシステムエラーの頻度増えてる…課金してこれは不満だ
しかしカリウム、ビタミン、食物繊維を満たし低カロリーって難しいね
トマトジュースと野菜ジュース飲んでたがカリウム足りず野菜ポタージュ加えてやっとぎりぎり
その分カロリーを他でおさえなきゃだからきついなぁ
でもサプリは最低限しか飲みたくない
あすけん始めてから毎日「あとどれくらい食べれるか」ばかり考えてる
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/26(月) 20:59:36.20 ID:bsi/Skd3.net]
- 突然、「システムメンテナンスのために一時的にご利用頂けない状況になっております。ご迷惑をおかけ致しますが、何卒、宜しくお願い申し上げます。」というメッセージで繋がらなくなったよ。
メンテナンスってこんな時間にするもんなの？
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/26(月) 21:00:07.71 ID:5nt7tZwV.net]
- >>830
ワカメとかブロッコリーはどう？
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/26(月) 21:02:41.11 ID:9U2PFXsU.net]
- 未来が謝ってるな
Androidのアプリ更新したからかと思ったら
PCでも一緒か…メンテか
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/26(月) 21:08:03.90 ID:y5cJrgZH.net]
- >>832
食べてる
ブロッコリーはポタージュにも入れてる
量が足りないのかな
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/26(月) 21:12:23.90 ID:OEstxUnW.net]
- レシピ作ってる途中だったのに
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/26(月) 21:16:00.68 ID:9U2PFXsU.net]
- 入れたけど重いな
晩飯途中だから入力したいのに
- 848 名前：789 mailto:sage [2017/06/26(月) 22:48:41.13 ID:ceFJBRdB.net]
- 鉄分関係のレスありがとう
小松菜やプルーン本当に伸びないんだよね
ミロやCa鉄の入った乳飲料も考えてみます
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/27(火) 01:21:03.45 ID:monOEDit.net]
- メンテナンス終了したのに、運動のmyセットが作れんのはオイラだけ(T_T)？
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/27(火) 02:02:28.14 ID:KUzzVKiq.net]
- 鉄分とるためにレバー食べたら一気にビタミンAが過剰になった残念
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/27(火) 02:06:17.55 ID:KDeJOuUm.net]
- 食べる前にあすけんで入力してグラフ見てから食べるのよくやる
それはそうとゆる糖質でやってるけどほぼ毎日脂質が過剰になる…オーバーしないみんな何食べてんの？
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/27(火) 03:18:59.25 ID:kPDTJUOK.net]
- メニューに未来のうんこって裏メニューがあって
これを食えばすべての栄養素が満足できるんだよね
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/27(火) 03:23:02.02 ID:3gZp7dDj.net]
- サプリじゃダメなん？
夕食後にグラフ見てサプリで調整しとる。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/27(火) 03:29:37.54 ID:kPDTJUOK.net]
- >>842
やっぱり未来さんのうんこにはかなわないよ
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/27(火) 04:26:24.31 ID:2pBcTfrN.net]
- もう食べ物で栄養素のグラフ満たすのは諦めた
サプリを1日おきに飲んでる
食べ物でやろうとするとカロリーオーバーになるんで…
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/27(火) 07:33:07.77 ID:eEGBmNx6.net]
- 今朝も遅い…1メニュー登録するのに何分かかるの…
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/27(火) 07:39:11.07 ID:/zW4x0lL.net]
- 急激に重くなった
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/27(火) 07:42:12.44 ID:/JhgWoTF.net]
- ああああああああ
クソ重い
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/27(火) 07:51:58.10 ID:t6wgaIbV.net]
- 重すぎる
勝手にログアウトされたし…
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/27(火) 07:59:18.23 ID:7K31uVKI.net]
- なんのエラーなの？
体重入れても消されるし、入れても画面には違う体重が出るし、
食事入力中にもエラー多発でまともに入力できない
自分の日記すら見るのにエラー
サーバー大変なら月500円とかでもいいからサクサクにしてほしい。
無課金の人は画像添付不可にすれば？？
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/27(火) 08:00:24.53 ID:yo+IJAKB.net]
- 朝重いのはやめてくれ
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/27(火) 08:02:37.02 ID:JgkDOGqZ.net]
- 重いなあ
300円払えばこの重いのから解放されるなら払うけど払ってもここ見る限り同じなんだろ？
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/27(火) 08:06:22.90 ID:+5M19/EB.net]
- 朝メシのマイセットが反映されない
システムエラー頻発
ここんとこ急激に悪化してるな
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/27(火) 08:45:57.19 ID:j6A1Kck4.net]
- 日記機能いらないからサーバーわけてくれ
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/27(火) 08:46:55.83 ID:tgkMooPh.net]
- アサイチ ソバだよぉ
モチムギ売切れだって私には蕎麦があると思ってたのに～
これでしばらく売り切れで手に入らないな～ がっかり。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/27(火) 09:10:20.63 ID:monOEDit.net]
- ダイエット関係なくても、普通に美味しそうだもんね。
蕎麦の実料理。
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/27(火) 11:49:05.01 ID:ugLvP3TZ.net]
- >>851
同じ
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/27(火) 12:12:29.79 ID:Pq4O+rrj.net]
- くそサイト重すぎだぞ（＃ﾟДﾟ）ｺﾞﾙｧ!!
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/27(火) 12:13:47.16 ID:Pq4O+rrj.net]
- 課金しようと思ったが、これじゃあorz
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/27(火) 12:16:18.22 ID:KRKw5pp7.net]
- サーバーエラー連呼でたくあんしか入力できなかったわ
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/27(火) 12:19:15.99 ID:AH+8QQmP.net]
- 課金者だけど扱いは同じ
重いし、しゅっちゅうサーバーエラー
ちなみに現在ログインできませんわ(´・ω・｀)
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/27(火) 12:24:34.56 ID:/zW4x0lL.net]
- 課金したとたんに重くなった
なんでまた急に重くなるかね
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/27(火) 12:26:03.76 ID:Pq4O+rrj.net]
- おいおい
これから内科に行って、この入力したのを医者に見せなきゃならないのに
ふざけんな
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/27(火) 12:29:15.10 ID:ptgeOf4s.net]
- 重いの自分だけじゃなかったんだな
昼飯登録できない
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/27(火) 12:34:17.46 ID:TTrqHewW.net]
- 今日酷すぎる障害レベル
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/27(火) 12:40:15.85 ID:dpDa9pPd.net]
- 無課金乞食共は自主規制して、二度と開くな。
重過ぎるぞボケ。入力できない。
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/27(火) 12:55:11.57 ID:3gZp7dDj.net]
- pcも重いの？？
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/27(火) 12:56:46.12 ID:n6oMYOOw.net]
- メンテ入ったね
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/27(火) 12:57:13.78 ID:AH+8QQmP.net]
- >>866
PCもいつも重いよ
ちなみにいまシステムダウン中
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/27(火) 12:58:31.34 ID:JXjKfJPB.net]
- サーバーエラー多すぎでげんなりする。
利用者が爆発的に増えたせいもあるけど写真アップできるようにしたのがよくなかったんじゃないかな。
もう写真アップ機能いらないから入力させてくれー
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/27(火) 13:00:41.04 ID:dpk7tVBt.net]
- 昨日は晩飯時
今日は昼飯時にメンテ
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/27(火) 13:03:24.21 ID:XbcYPABo.net]
- 有料会員は繋がりやすくしてほしい…
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/27(火) 13:06:08.20 ID:3gZp7dDj.net]
- >>869
風景とか子供ペットの写真あげてるやつ腹たつな。
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/27(火) 13:08:04.60 ID:AH+8QQmP.net]
- 日記非公開で写真もあげてない
課金してるんだから入力くらい普通にさせて欲しい…
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/27(火) 13:10:18.18 ID:Ci9RPFaG.net]
- 本当それ
課金してて入力すら出来ないなら無課金の方がマシだわ
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/27(火) 15:00:49.63 ID:GQFWMokQ.net]
- 栄養素の項目いろいろ増えてほしい
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/27(火) 15:29:14.50 ID:wbgb9yN/.net]
- グラフおかしくなった人いますか？3ヶ月以上のグラフが大雑把になってる
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/27(火) 15:48:16.71 ID:x7nQp2jo.net]
- ゲームにしろアプリにしろ、課金したら負けだと思う。
課金していいのは風俗だけ
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/27(火) 16:11:36.75 ID:higsT2Tx.net]
- なつが近づいて来たから、ユーザー急に増えたんかな
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/27(火) 16:30:44.58 ID:ZLM5xX38.net]
- 障害発生と調査中の告知あるね。緊急メンテはよ
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/27(火) 17:01:36.00 ID:Pq4O+rrj.net]
- なんで昼間にメンテするんだよ
バカなのｗ
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/27(火) 21:02:53.48 ID:yo+IJAKB.net]
- Hiitトレーニングは何で登録したらいいのか迷う
- 893 名前： mailto:sage [2017/06/27(火) 21:49:26.35 ID:GO07lPtS.net]
- 縄跳び10分 150キロカロリー
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/27(火) 23:42:55.01 ID:oHgfN1Tv.net]
- 日記や写真や交流みたいな余計な機能はいらないから
1日の栄養計算だけできるメニューの豊富なアプリやサイトはないのかな？
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/28(水) 00:37:19.20 ID:B07gAnbF.net]
- 美容の為に甘酒飲みたいんだけど原材料米だし、調べたら急激に血糖値上がるとかで躊躇するな
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/28(水) 00:46:44.91 ID:CqsyFDaU.net]
- >>884
私、美容のために飲んでるよ
酒粕のだと砂糖てんこ盛りだから米麹の方。
夜、寝る前に150ml飲んでるけど、何より疲れが取れる
- 897 名前： mailto:sage [2017/06/28(水) 01:04:10.35 ID:bQ10kKSV.net]
- 飲む点滴
血糖値が気になるなら
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/28(水) 01:12:27.24 ID:B07gAnbF.net]
- >>885
へー！疲れが取れるのか。感想ありがとう！
甘酒って結構カロリーあるけど、その分食事
- 899 名前：減らしたりしてる？ []
- [ここ壊れてます]
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/28(水) 01:19:40.13 ID:CqsyFDaU.net]
- >>887
米麹だと150ml飲んでも100kcak強ぐらい。
だからカロリー制限はしてない
ダイエットのためには、朝、飲むのが良いらしいね
（その分朝ご飯抜きにする）
夜に飲む方法は肌や疲れのため、朝に飲むのは置き換えになるらしい。
どちらでも自分の好きなようにすると良いよ。
ただ、あくまでも米麹のものを選ぶのがポイント。
国菊のが一番美味しいけど、今ブームで入手困難だから
幾つか違う会社のを飲み比べて自分に合うのを選んだ方が良いよ
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/28(水) 01:37:40.01 ID:OIx3Dlln.net]
- ミロ飲んだんだけどお菓子に計上されないんだね
これは未来の目を盗んでごくごく飲んでしまいそうだ…
総カロリーは気をつけるけど
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/28(水) 01:41:40.75 ID:dP/bww9n.net]
- ミロと未来は紙一重だからな
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/28(水) 01:56:07.01 ID:B07gAnbF.net]
- >>888
詳しくありがとう！明日さっそく米麹の甘酒探してくるね
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/28(水) 02:29:18.06 ID:US2bc/rI.net]
- >>880
たしかにwww
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/28(水) 07:08:08.30 ID:EGeel5lT.net]
- 今朝も体重＆体脂肪を入力してグラフ見たらいつのかわからない体重＆体脂肪が表示される…。
最近、重いし返金してほしいわ
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/28(水) 07:15:00.49 ID:dP/bww9n.net]
- 俺も課金してないけど返金して欲しいわ
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/28(水) 07:27:20.29 ID:rEVdHaE4.net]
- 課金やめた！
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/28(水) 07:51:41.42 ID:kpMiURK1.net]
- スマホの人が多いのかな
PCならイートスマートが未来さんもいなくて写真もないし人少ないから交流もほぼないけど
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/28(水) 08:06:49.02 ID:MaatvRat.net]
- >>894
面白い。まさにクレーマーって感じw
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/28(水) 09:41:02.74 ID:mrXNPMdh.net]
- 詫びカロリーでも返せばいいのか？
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/28(水) 12:30:54.68 ID:zPoqbfVP.net]
- このクソサービス、いつまでサバとらぶってんの？
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/28(水) 12:35:39.97 ID:2U5AttF6.net]
- >>880
本当バカだよな
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/28(水) 12:36:49.46 ID:jfyvhnE0.net]
- またメンテしてるね
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/28(水) 12:38:25.05 ID:fAlfpXDz.net]
- >>893
最近ずっとそうだな
グラフの体重体脂肪が入力と違う
今はじめてのエラー画面でたわ
ログインし直そうにも半角字の羅列画面になる
返金とかいらんけど月額とるならちゃんと安定したサービスを提供すべきと思う
頻繁に利用できないのはちょっとだめだ
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/28(水) 12:39:32.94 ID:AeK9TDTO.net]
- 体重しか入れてなかったから別にメンテでも問題無いけど
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/28(水) 12:52:46.99 ID:2U5AttF6.net]
- いや、マジ課金と無課金サーバーかえろよ
記録するアプリでこんな頻繁に不具合でるのおかしいよ
せめて昼時ずらすとか、そんな配慮もないのかよ
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/28(水) 12:55:53.37 ID:Hmsqu3jO.net]
- 重い重い重い重い
イライライライラ
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/28(水) 13:05:58.48 ID:fAlfpXDz.net]
- せめてメンテするなら夜間か早朝じゃないかな
何卒ご理解ご協力をって言うがちょっとひどすぎる
安定するまで無課金に戻ろうかな
日記とか画像とか要らないんだけどなー
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/28(水) 13:14:41.40 ID:rWSILF0h.net]
- シノアリス並みの弱々鯖
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/28(水) 13:14:55.90 ID:5GgHcgEm.net]
- 昼12時代になると途端に重くなるよねー(´・ω・｀)
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/28(水) 13:22:46.88 ID:NilI0Jm7.net]
- メンテナンスじゃねえよ
んなもん夜中にやれ
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/28(水) 13:34:39.33 ID:M6DGNtOa.net]
- サーバー強化してくれよん
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/28(水) 13:43:59.85 ID:EyFUMq/z.net]
- あすけんはとうとうサービス終了したの？
前から登録に10秒以上かかるし金とってる企業として不信感あったけど
ついに504gateway time-outで全く何もできなくなったんだが
金返せよ
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/28(水) 13:48:15.86 ID:Q+bGlZ9Z.net]
- 急に何事なの？
ダイエットじゃないところでイライラさせられるのはつらいなぁ
入力した体重は消えてるし、
入れた昼食も消えたし、
グラフの体重表示は間違ってるし、
しまいにはエラーで503…
もう無課金の人画像添付できなくすればいいのに
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/28(水) 13:48:17.57 ID:US2bc/rI.net]
- >>894
肉かなんかでそんなんあったなw
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/28(水) 13:49:53.07 ID:5B+xHgd+.net]
- とりあえず課金してる人は繋がりやすくしてほしい…
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/28(水) 15:11:55.28 ID:JFmpEHPb.net]
- 甘酒とトマトジュース割ったやつ美味しかった
カリウムも摂れるししばらくは朝ごはんこれで行こう
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/28(水) 15:46:36.48 ID:o77NinRM.net]
- デブ 死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブ気持ち悪い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブは負け組！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
惨め！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
臭い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
煽 り は し て い ない
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/28(水) 18:19:54.90 ID:3q9NOdfN.net]
- 課金してるけど重い
登録異常とかグラフ異常とかも出てるみたいだし
課金してこれじゃあな、ほんとお詫びしてほしい
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/28(水) 18:45:14.34 ID:EGeel5lT.net]
- アプリも買い取り300円ならまだしも毎月300円も取られてこの対応はいかがなもんかと。
今月で課金辞めます
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/28(水) 18:47:05.35 ID:khLWlQLb.net]
- まぁひとまず明日の朝のメンテ明けてどうかだな
改善されないなら俺も課金停止を考えるわ
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/28(水) 19:41:57.42 ID:MaatvRat.net]
- 重くて動かない位の不具合なら昼でも夜でも最速でメンテするの当たり前だろと思うんだが
深夜や早朝になるまで待ってたって不具合で動かない時間が長くなだけしゃん
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/28(水) 19:42:44.60 ID:MaatvRat.net]
- 長くなだけしゃんorz
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/28(水) 19:45:18.63 ID:5B+xHgd+.net]
- かわいい
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/28(水) 19:49:36.39 ID:NJUoLaO3.net]
- >>922
そうかなぁ？
blog-imgs-11.fc2.com/c/y/b/cyberkidsclinic/maibotu.jpg
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/28(水) 20:02:55.24 ID:Pn4OVP7Y.net]
- 重い重い重い！
もうブログも画像もいらないから、
カロリー計算と記録に特化してサクサクにして！
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/28(水) 20:44:04.97 ID:3HuoAA+f.net]
- >>924
ほんこれ
余計な機能で使いにくくしてどうすんだよ。
本質を見失ってるよな。
あすけんの代わりに使えそうなアプリ無いかな？
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/28(水) 21:03:50.89 ID:zFnHzFMz.net]
- 食事・体重記録ならnoomダイエットコーチってのがオススメよ
androidじゃ人気だけどiphoneではあまり人気ないみたい
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/28(水) 21:35:06.65 ID:3HuoAA+f.net]
- ダイエットコーチのレビュー酷いんだが、泥なら実際は使いやすい？
アイフォンだから見送りかな
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/28(水) 21:43:03.03 ID:rf637rh8.net]
- 課金してても、カロリー表示がおかしくなってるのはツライw
でもあくまで目安に使って緩くやるから、あんまり気にならない。
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/28(水) 22:42:37.63 ID:D95faQto.net]
- 割と登録されてないと思ったら登録されてて連投状態になってる事が何度かあった
削除しようとしたらその削除が連投されて空っぽになったりとかも
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/28(水) 22:55:56.53 ID:4C7pBNG/.net]
- >>924
ほんとこれ
食事やダイエットに関係ない写真ばかり上げる人もいて重くなってるんじゃ
アプリ的には本末転倒だよね
なんでペットとか載ってるんだろうとｗ
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/28(水) 22:59:19.97 ID:EIUEMurm.net]
- 日記はいらないな
>>924だけでほんといい
あすけんLiteとかで出して
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/28(水) 23:07:33.03 ID:4pwLhrDr.net]
- 日記は有料コースにすれば
- 945 名前：解決するのでは []
- [ここ壊れてます]
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/28(水) 23:14:22.09 ID:mTZFUsKq.net]
- あすけん日記アプリを別に作ればいい
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/28(水) 23:38:08.22 ID:M6DGNtOa.net]
- ダウンロード購入版も作ってくれりゃ、サーバー混みすぎにならんのに。
継続的な課金にこだわりすぎだろ・・・・
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/29(木) 01:04:26.00 ID:fBgK+xmN.net]
- 以前あすけんに問い合わせた時に聞いたけど
継続的な課金はアップルから300円/月以上、という縛りがあるって聞いた
（iPhoneの場合）
アプリでも良いけど、WordやエクセルのDL版みたいな感じで
使うことは出来ないのかな
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/29(木) 02:32:12.07 ID:po9gW9C5.net]
- 安いサーバ事業者使って、サービス品質と評判を落としてるけど、
課金ユーザーも多そうだから、未来が中の人に向かって「今日も いっぱい儲かりましたね！」と拍手している姿が目に浮かぶ
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/29(木) 03:08:59.74 ID:aiYpWzSN.net]
- 解約した
辞めるなら月末の今
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/29(木) 03:34:57.52 ID:05b4w2hh.net]
- 何言ってるんだ？課金した日から数えて1月、2月となっているから
課金し始めた日の前日までやるのが道理だろうに
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/29(木) 05:08:11.80 ID:ZvugrwCv.net]
- >>897
スレNoヤクザだし
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/29(木) 06:48:40.51 ID:C/y/UGx3.net]
- 月末まで入力したくない
ログアウトできたら退会だ
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/29(木) 07:09:03.55 ID:aUf9pXmZ.net]
- 鯖不具合が日記画像のせいって完全に想像だよね。なんか悪意が垣間見えるようで嫌な感じなんだが
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/29(木) 07:43:01.85 ID:kqwcguKl.net]
- それだけ他人の日記なんて要らねんだけどってみんな思ってるんだろ
知り合いならいざ知らず、本当の見ず知らずの他人だぜ
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/29(木) 08:19:07.83 ID:AbGV4VC+.net]
- メンテのおかげかどうかは知らんが
今はまともに動くし
しばらく課金継続で様子見
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/29(木) 08:32:34.55 ID:AbGV4VC+.net]
- 体重グラフ押した時の体重と体脂肪表示が
2週間前の数字になるのは直ってないな
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/29(木) 10:16:00.92 ID:RPEkSAJg.net]
- カロミルも始めてみたけど長く記入してるあすけんを手放すのは少し惜しいなぁ
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/29(木) 10:24:21.50 ID:kqwcguKl.net]
- 無課金の場合、邪魔な広告が出たり、機能制限されたり、重かったりを許容するが、課金するとそれが是正される
当たり前な事が当たり前じゃない
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/29(木) 11:24:56.62 ID:8cLEjWTA.net]
- プレミアムサービスの内容に軽くなるなんてものは無い
i.imgur.com/Xxjbdiw.png
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/29(木) 11:36:12.09 ID:fmts7QSi.net]
- 食事画像解析なんか要らないんだけど
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/29(木) 11:40:47.80 ID:fBgK+xmN.net]
- 体重や食べたものデータをエクセルでも表示可能にして欲しい
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/29(木) 11:46:44.14 ID:a5USOhxT.net]
- >>947
じゃあ、普通に不具合あるもの売るなんて問題外だろ
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/29(木) 11:53:33.81 ID:8bqMzbTN.net]
- >>942
2ちゃんこんなレスの数だけでそんな事言えちゃうって頭大丈夫？
しかも今の所原因不明で言いががり状態なのは無視ですか？
日記機能や画像登録機能を楽しく使ってる人も居るしそうでない人も居る
自分が必要ないと思うからって不具合の原因を決め付けてクレーム言うって
我儘とか自己中だとか思わんか？
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/29(木) 12:26:32.62 ID:a5USOhxT.net]
- >>951
金を取るってのは安定した運用を提供する義務があるんだよ
あなたこそ頭大丈夫？
運営なのかな
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/29(木) 12:42:43.64 ID:QT3uSQ9g.net]
- ペットの日記書いてる人じゃね
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/29(木) 12:45:15.92 ID:Nvpykxr+.net]
- >>952
運営じゃないけど規約読めよ
そんな義務ないしむしろメンテのために一時的にサービス停止する旨も書いてあるから
ここ2～3日重くて都度暫定対応してたけどダメだから夜間にちゃんと対応したってだけだろ
イライラし過ぎなやつ多すぎ
カルシウム取れよ
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/29(木) 12:47:13.74 ID:mRcsIFtX.net]
- 日記や写真嫌なら見なきゃいい。
重い、使いにくいならやめればいい。
クレーマー体質が多過ぎ。
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/29(木) 12:50:53.96 ID:mRcsIFtX.net]
- 義務とかいうやつまで(草草
こういう馬鹿は国民の三大義務も言えない
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/29(木) 14:03:51.25 ID:p4qeywv0.net]
- 不味そうな飯やブサイクなペット、それに朝日や夕焼けなんかの写真、どうせ他のSNSにもコピペして上げてんだろうね。
日記をあげりゃモチベが上がるみたいな事、全くありませんから。
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/29(木) 14:09:00.16 ID:aUf9pXmZ.net]
- なんだろねぇ。重いとかまあ文句言うのは解るけど、この程度の事で本気でクレーム言い出す奴は完全にクレーマー脳症だわな
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/29(木) 14:48:01.56 ID:fmts7QSi.net]
- 日記表示非表示を選べるようにすれば解決しそう
40超えた女性の「ダーとお泊まり�」とかはキツイ
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/29(木) 15:14:39.39 ID:PWWFz84H.net]
- お泊まりまでならまだしも、ダーとファック的な内容まで事細かく書いてあるのがあるからな
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/29(木) 15:50:13.28 ID:H0Xta3Yv.net]
- >>960
なんだそれｗ食欲を無くさせてダイエットに協力してくれてるのか
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/29(木) 15:54:36.71 ID:f4vMh0J1.net]
- 少なくとも俺は興奮するぽ
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/29(木) 16:13:41.86 ID:fmts7QSi.net]
- ダー も 仲良し も痛い
40超えてこれはキツイ
その年でセックスのこと仲良しとか控えめに言ってお前年考えろ
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/29(木) 17:07:22.96 ID:ZJbeqrnb.net]
- また繋がりません…
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/29(木) 17:09:25.01 ID:uOojwalU.net]
- 繋がんない
課金してる人気の毒
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/29(木) 17:14:25.48 ID:inN4EGv9.net]
- サーバーエラー…泣
- 980 名前： mailto:sage [2017/06/29(木) 17:15:17.31 ID:cnbRDyKU.net]
- ダイエットヴィレッジに出てた奴みたいな奴が喧嘩してる？
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/29(木) 17:31:26.96 ID:f4vMh0J1.net]
- >>965
>課金してる 人気の毒
に見えて一生懸命意味を理解しようとしたw
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/29(木) 17:51:53.18 ID:v+FHwFjx.net]
- アプリアップデート来たな
グラフ直った
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/29(木) 18:50:47.85 ID:efByPedV.net]
- タクシーに乗り金を払って行き先まで連れて行かないとトラブル
大工に雨漏り直してもらうのに金払って直らないとトラブル
映画館で金払ったのに上演しないとトラブル
コンサートのチケット買って開催されないとトラブル
あすけんに課金してまともにひらけないと擁護が湧く
実に分かりやすい
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/29(木) 19:08:12.08 ID:U8WBRC8J.net]
- 繋がらないのはスマホで使ってる人なのか。
PC使用だと昼の重いのもなく、今日はサクサクだが。
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/29(木) 19:44:05.56 ID:ZJbeqrnb.net]
- みんなの日記が開かないのは写真が重いせい？
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/29(木) 19:48:11.62 ID:4JSIzgVb.net]
- 重くて入力できないでいたらメンテ入っちゃったね～
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/29(木) 19:48:56.29 ID:ZJbeqrnb.net]
- メンテナンス始まりました…
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/29(木) 19:50:08.98 ID:9VrOXbgH.net]
- まーたメンテか...マジでシノアリスといい勝負だわ
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/29(木) 19:56:39.34 ID:fw6BTFDZ.net]
- メンテかよー
今から晩ご飯だってのに勘弁してくれ
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/29(木) 20:09:34.94 ID:S4hmXwWB.net]
- まあそういう時間だよなわざとか？
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/29(木) 20:41:54.80 ID:xaYWPiY8.net]
- 飯時にメンテするなよクズが！
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/29(木) 21:38:15.75 ID:phQhLkM5.net]
- >>970
いかにも頭の悪そうな例えだね
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/29(木) 21:42:31.45 ID:o36WLr5e.net]
- 重いのでごはんどきに入力するのがだるくなる
結果記録面倒になって付けない日が出てきた
まったく…
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/29(木) 21:58:22.87 ID:kqwcguKl.net]
- これで不満じゃない奴って何なの(笑)
普通に入力できるようにすら出来ないのに
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/29(木) 22:00:40.44 ID:oFVQP4qX.net]
- >>981
次スレよろしくです
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/29(木) 22:25:30.90 ID:dlgFPtm2.net]
- >>979
同感。例えヘタだよね。
タクシーが信号に止まっただけでクレームつけそうな人だw
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/30(金) 00:20:59.73 ID:FUy9naTF.net]
- あすけんも未曾有の同時接続数で臨界点に達してユーザーの皆様にご迷惑してるの？
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/30(金) 08:01:55.12 ID:hUo13Kkr.net]
- 不具合の原因なんてハードからソフトまで無数にあるんだから運営側で告知してくれなきゃ判らんでしょ
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/30(金) 08:03:03.12 ID:ZYJ2QGEw.net]
- 朝ログインしたら摂取カロリーが1400から1600に上がった。
5月からのダイエットで
154cm64.1キロ→59.4キロ
まだ大分デブなんだけど本当にこのカロリー摂取していっていいんだろうか
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/30(金) 10:05:23.89 ID:wO/PnpTp.net]
- >>983
ほーーんとバカだな
外的な規制に従って止まるタクシーともうずっと重い課金アプリと一緒にするなって
例えるなら信号でもないのにボサっと動かない車だろ
- 1001 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/30(金) 10:17:01.81 ID:UixZ6aEK.net]
- 2カ月毎日書いた
3キロ太った
アンインストールした
さらば同胞たちよ
- 1002 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/30(金) 10:34:57.30 ID:fLvOWEUV.net]
- ワロタ
- 1003 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/30(金) 14:09:03.70 ID:YwK3eN/B.net]
- >>988
氏ねよデブ
- 1004 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/30(金) 14:21:36.12 ID:knN1LTaO.net]
- >>990
落ち着けよデブｗ
- 1005 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/30(金) 14:21:42.00 ID:3OvCHnQh.net]
- >>987
ぼさっとして動かないとちーがーうーだーろー！と絶叫したり暴力に訴えるのがクレーマーという話かな
普通は、青になってるよ？で済むんだけどw
- 1006 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/30(金) 18:42:42.40 ID:hF6hzVSH.net]
- 立ててくるよ
- 1007 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/30(金) 18:43:32.24 ID:hF6hzVSH.net]
- あすけん 14日目 [無断転載禁止]©2ch.net
rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1498815791/
- 1008 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/30(金) 19:07:49.89 ID:FxD/Lk+e.net]
- >>993
乙です
- 1009 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/30(金) 20:22:42.82 ID:DUvncD08.net]
- 今日8点だったwwwww
誕生日だから好きなもの食べてくださいって言ったくせにいいい
- 1010 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/30(金) 20:29:56.55 ID:KIf9Hvc0.net]
- >>996
どんまいw
そして誕生日おめでとう！
- 1011 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/30(金) 20:36:04.42 ID:X1CMK8XN.net]
- >>996
お誕生日おめでとう！
たまには点数を気にしない日があってもいいじゃない！
- 1012 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/30(金) 21:02:44.96 ID:fLCxXWsd.net]
- >>994
ありがとう！
来月は2kg減るよ！
>>996
誕生日おめ！
今日だけはおｋ！ｗ
- 1013 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/30(金) 21:19:43.98 ID:dNw+BEOF.net]
- 断食明け
過剰摂取になったけど、このところカロリー不足だったからバランスが取れるかもって
まさにぴったりのアドバイスだわ
- 1014 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/30(金) 21:20:01.20 ID:dNw+BEOF.net]
- 食べれてうれしい
- 1015 名前：1001 [Over 1000 Thread.net]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
life time: 37日 12時間 26分 20秒
- 1016 名前：過去ログ ★ [[過去ログ]]
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