- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/04(水) 00:32:31.44 ID:gzWKPgdq.net]
- >>980踏んだら次スレ立ててください
前スレ
【水泳】プールで痩せる！第92のコース
rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477451651/
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/27(月) 12:23:21.34 ID:mDt84ayh.net]
- >>951
20kg凄いねー でも未だこのスレにいるってことは…
65が本当ならあとどの位ダイエットするの？
それから先は食事も切り詰めなきゃだめでしょ。
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/27(月) 12:40:55.56 ID:TcfzAC9A.net]
- >>952
60kgが目標だけど医師からは今でも減量し過ぎなので運動量減らせ
ボクシング選手じゃないんだからと言われてるのでプールはお休み中
何か参考になる物が無いか見てる所
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/27(月) 13:19:23.38 ID:9lQQFylC.net]
- 目が痛くなくなったのは、プール中でおしっこする人が減ったからだな
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/27(月) 14:59:19.01 ID:N0QZy+sE.net]
- ステロイド最高！痒みなくなったよ！
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/27(月) 15:28:37.44 ID:9dLEogV2.net]
- >>933
縄跳びとか手押し車なんかも骨鍛えられそうだよね。
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/27(月) 20:10:46.59 ID:RE/4dOqt.net]
- プール通いに必要なものってなんですか！
海パン３つ
バスタオル３つ
ゴーグル１つ
これくらいですか？
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/27(月) 20:28:05.26 ID:a9V9DqjJ.net]
- キチガイがこのスレに興味を持ったようだね スルー推奨
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/27(月) 23:57:57.97 ID:ZUeScnFp.net]
- >>954
うちの施設は、スイミングプールの隣にジャグジープールがあるが、
ジャグジープールのほうはスイミングプールより水温が高めなのと子供が多いことで、
どうしても嫌な想像をしてしまうｗ
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/28(火) 02:49:28.04 ID:YW35OWLf.net]
- 最近始めたがスロー&たむろってる大量のじーさんばーさん。そして25プールの真ん中らへんに3～4人いる監視員が気になって長時間泳げん。
きっとこれは修行なんだろう・・誰も見ていないのに見られてる気がする俺の病気を治すきっかけにもなるかどーか
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/28(火) 06:01:10.57 ID:8RjK80iJ.net]
- 昨日はじめて公営プール行ってきた。
想像以上に泳げなくなってた…。
25mクロール→30秒休憩。
これを15分くらいしただけで腕上がらんし、息ゼェゼェ。
真剣に泳いだのは10年振りくらいか、、
まさかここまで体力落ちてるとは思わんかった…。
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/28(火) 06:12:56.29 ID:Mbga4sdr.net]
- 泳ぎ方を忘れてないだけマシだよ
俺なんかクロールの息継ぎすらやり方忘れてたからね
どんなに頑張ってもプールの水を飲みまくった
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/28(火) 07:02:27.39 ID:+corEsaD.net]
- >>921
俺と一緒だな プール行く時と買い物以外は外出ない
俺も週6、7プール行って2km泳いでたが今は長距離やめて短距離やメドレーで1kmダラダラ
もう体重は落とす必要なくなったから 今は筋トレメイン
>>961
半年前の初日
俺もそんなもんだった
25ｍ泳いだだけで腕がパンパン、足が釣ってた
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/28(火) 07:53:26.19 ID:0XbMB6xO.net]
- >>960 そうそう、ひとにどんな風に見られてるか気になる人はプールで独りで泳げない。
泳ぎたい って人は割といるけど市民プールが近所の市民でいっぱいにならないのは
それが1つ理由。一人で可哀想とか日本人は体裁をすごく気にする人多いし。
逆に、何をやっても他人の迷惑おかまいなしっていうのが少なからずプールには集まる。
老人などは我が物顔でもの凄くゆっくり泳いだり、レーンで邪魔したりで
水泳板とかで揉めているのが現状。
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/28(火) 08:15:28.16 ID:LgZ3969Z.net]
- 痩せて速く泳げるようになれば解決さぁ
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/28(火) 08:45:01.43 ID:AXWT9JHr.net]
- 少しネットで「ダイエット 痩せやすい 泳ぎ方」で調べたら平泳ぎでゆっくりロングで泳ぐのが効果的と
複数のサイトで書いてあったがどうなんだろうね
インターバルよりロングでゆったりゆっくり泳いだ方が良いらしい
皆さんの経験談を聞きたいんだけどどうなんでしょう
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/28(火) 09:17:15.39 ID:LgZ3969Z.net]
- 経験上ではクロールで限界まで頑張るインターバルの方が痩せますよ
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/28(火) 09:52:13.80 ID:dGXiT2zW.net]
- >>966
時間当たりでカロリー消費が多いのがバタフライ
だから机上の理論では、バタフライを早くロングが一番痩せる
しかし実際はほとんどの人ができない
自分の出来る泳ぎを出来るだけ長い時間続けるしかない
ただどこのプールでもゆっくりロングで泳いでいる人はポッチャリが多い
>967氏が言うように負荷をかけたほうが良いと思う
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/28(火) 09:57:32.96 ID:xaFvZR5A.net]
- 泳ぐより早足でプールの中を歩いた方がダイエットにはいい
体重以外のモチベが続かないところが欠点だけど
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/28(火) 10:02:05.99 ID:LRtSAurH.net]
- 平泳ぎの楠田夢乃ちゃん(11)と江川茅紘ちゃん(11)は懸垂をやり込むことで
東京オリンピック出場を目指している。
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- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/28(火) 10:04:44.67 ID:7oKuZDYB.net]
- 僕はクロールのみ、負荷をかけずゆったりと1キロ以上は無休憩で泳ぎます
週４、月間30～40kmのペースです
2か月で8㎏痩せました。現在170㎝、60㎏、13％
結果が出てるので、他のことはやりません
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/28(火) 10:39:17.62 ID:wNsAIKlv.net]
- 質問です。
おっぱいって小さくなりますか？
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/28(火) 10:50:49.11 ID:8Ip5nM2n.net]
- >>972
なりません
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/28(火) 10:54:25.00 ID:2jfz00m1.net]
- >>971
食事も酒も普通に摂ってますか？
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/28(火) 11:08:22.09 ID:i/UCHXpU.net]
- >>960
それ気のせいじゃなくて見られてるよ
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/28(火) 11:18:38.64 ID:7oKuZDYB.net]
- >>974
食事は腹八分目、間食しない、酒、麺類、パン類は一切食べない
おっぱいはデカくなった。大胸筋が盛り上がり、左右交互にピクピクできます
女性の場合は、乳房は脂肪なので、小さくなるけど、良い形になるだろうね
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/28(火) 11:51:09.26 ID:P4pdHNvz.net]
- ジジババはなぜガン見して来るんだろ
農作業してるとこを通りがかろうもんなら手を止めて、見えなくなるまで凝視してくるw
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/28(火) 12:23:32.31 ID:AXWT9JHr.net]
- >>967-968
ありがとう
そうだよなぁ。きっちり平泳ぎをやれば効果的は運動になるとは思うけど、
クロール全力でインターバルの方が運動してるぞ！って感じになるんだよね
俺も暫らくそのやり方で続けてみるか。上半身も下半身もだいぶ良い感じに筋肉ついてきたし
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/28(火) 12:29:59.45 ID:0XbMB6xO.net]
- >>963
25やっとの奴が半年で個人メドレー1km？wwww
まあ見てないから、完成度は知らんし
水泳専スレじゃないんであまりツッコまないよ。
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/28(火) 12:30:29.58 ID:wNsAIKlv.net]
- わかりました。
とりあえずここにおっぱいをアップして、3ヶ月後に小さくなってないか見てもらってもいいですか？
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/28(火) 12:47:35.88 ID:LgZ3969Z.net]
- >>978
リバウンド対策で現状体重から月に5％かつ5kgを限度に減らしてました
アップ後に体調を見ながら徐々に25mノーブレスまで引っ張る
Maxでも1日1時間以内でダウンは帰り道のウォーキングで行う
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/28(火) 12:50:46.55 ID:j57DlZto.net]
- 980過ぎてるから次立てるわ
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/28(火) 12:51:34.88 ID:j57DlZto.net]
- 【水泳】プールで痩せる！第94のコース
rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488253862/
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/28(火) 13:12:48.24 ID:1R6iFbBN.net]
- 平泳ぎは足への負担が大きいから嫌なんだよな。
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/28(火) 13:59:41.19 ID:Mbga4sdr.net]
- それは蹴り方の問題？
- 1001 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/28(火) 14:11:17.58 ID:7g+Pa6Ie.net]
- 今月半ばからはじめて、マイナス3キロでフィニッシュ
来月も３キロペースで頑張ります
- 1002 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/28(火) 15:27:00.29 ID:EtYLyr9E.net]
- やっとプールの1ヶ月間定期メンテナンス終わるわ 長かったあ、明日から泳ぎまくるぞー 水泳はじめて半年、まだクロール25ｍしか泳げないんですけどね、ビート板バタ足がんばろう
- 1003 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/28(火) 16:01:26.82 ID:UzUOibIj.net]
- 夏までに間に合わせる
- 1004 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/28(火) 16:28:29.14 ID:rVcv4n6L.net]
- ヴァーム0kcal飲んで泳ぐやでえ
- 1005 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/28(火) 19:09:12.21 ID:+corEsaD.net]
- >>979
煽って草生やしてどうしたの？何か嫌なことでもあった？
普段運動してなかったら25m泳いだだけで腕パンパン、50mぐらいで足つるよ
Youtube見ながら自分の小さな課題、知らないポイントをクリアしていけば効率よく泳げるようになるよ
クイックターンも動画見て3ヶ月前に覚えた
クロールは50m 1分5秒ぐらいなのが45秒くらいにはなった
バタフライも最近、綺麗と言われるよになったし腰も動くようになってきたとこ
バタフライは50mでぜぇぜぇで心拍数かなり高いけど
学生の水泳部がよく部活動で練習にきてるのでそれをチラチラ見て手本にしてるよ
- 1006 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/28(火) 19:14:44.01 ID:IgAQHq6d.net]
- 今日は時間重視でいってみるか
- 1007 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/28(火) 19:17:24.07 ID:djp+xAk6.net]
- 落ちてる間はモチベーション苦労しない
止まったときが勝負の分かれ目だ
- 1008 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/28(火) 19:25:09.43 ID:V8qawjP9.net]
- 水泳きつい
ジョギングは音楽で気を紛らわせられるけど水泳だとただ泳ぐだけ
防水イヤホンしてもいいのかもきれないけど、高いし
- 1009 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/28(火) 19:59:25.30 ID:5zM24d1k.net]
- パンツ何枚もってる？
- 1010 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/28(火) 20:03:23.47 ID:OunpIrV8.net]
- ポコポコ気泡の音を聞いてればリラックスできるかも
- 1011 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/28(火) 21:07:12.44 ID:/z+D7KaZ.net]
- >>990
とんだ雑魚だったな。バタフライが綺麗ってだれが言うんだよ？脳内スイマー
いいからもうわかったからウォーキング頑張れよ。
- 1012 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/28(火) 21:38:15.45 ID:9tGxfZ63.net]
- デブのくせに何言ってんのwwwww
- 1013 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/28(火) 21:48:32.03 ID:9tGxfZ63.net]
- 埋め
- 1014 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/28(火) 21:50:43.63 ID:9tGxfZ63.net]
- 梅
- 1015 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/28(火) 21:52:33.11 ID:9tGxfZ63.net]
- 雨
- 1016 名前：過去ログ ★ [[過去ログ]]
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