【水泳】プールで痩せる！第93のコース

[表示 : 全て最新50 1-99 101- 201- 301- 401- 501- 601- 701- 801- 901- 1001- 2ch.scのread.cgiへ]
Update time : 04/14 01:05 / Filesize : 230 KB / Number-of Response : 1017
[このスレッドの書き込みを削除する]
[＋板最近立ったスレ＆熱いスレ一覧 : ＋板最近立ったスレ／記者別一覧] [類似スレッド一覧]


↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました

【水泳】プールで痩せる！第93のコース

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/04(水) 00:32:31.44 ID:gzWKPgdq.net]: >>980踏んだら次スレ立ててください

前スレ
【水泳】プールで痩せる！第92のコース
rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477451651/
638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/13(月) 23:40:58.14 ID:VHL/dL36.net]: 何わろてんねん
639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/14(火) 00:39:56.44 ID:gg9LccYG.net]: 息継ぎする時、伸ばしてる方の腕を枕にするように
耳をつけて少しだけ横向くようにしたら足が沈まなくなった
640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/14(火) 00:50:28.01 ID:AnGU0z7g.net]: まあそういうことだね
641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/14(火) 12:53:10.77 ID:H69tZxZA.net]: 筋トレ嫌いなんだけど水泳である程度筋トレがわりにはなるよね
642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/14(火) 12:54:11.75 ID:crnATt3t.net]: 泳ぎ方による
643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/14(火) 13:21:49.26 ID:+/NkghVx.net]: >>633
体操選手は筋トレしないけど、水泳選手は筋トレするぞ
644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/14(火) 14:05:17.77 ID:J5Xt4Zlk.net]: 左右で息継ぎやるようにはしてるけど、右のほうが息継ぎしやすいと思ってたのは右利きだから当たり前の事なのか
645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/14(火) 14:26:17.67 ID:NPcc6olp.net]: 自分、右利き。なのに右で息継ぎができない。
練習しなくてはと思うけど、別にいっかー。とも思うｗ

>>633
筋肉ほとんどない状態で始めたけど
三角筋が激しく発達してきたのを最近感じるわ
646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/14(火) 15:34:27.75 ID:H69tZxZA.net]: よし体力落ちてるから明日から馬鹿にされてるウォーキングから初めて徐々に泳いでいくぞ
本腰をいれるんや
647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/14(火) 18:53:51.86 ID:E2HwD6WV.net]: >>633
水泳してて�
648 名前：焉A腹筋だけは別で筋トレしたほうがいい。 []: [ここ壊れてます]
649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/14(火) 18:57:22.48 ID:IZ+DRtbO.net]: >>633
>>639
水泳+アブローラーのセットがお勧め
アブローラーは1500円～2000円で自宅で
気軽にできるよ、但しもの凄くキツイ
まぁきついから効果があるんだけどね
YouTubeで検索すれば効果、使用方法は
沢山あるよ。
650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/14(火) 19:02:52.59 ID:pXPLcNck.net]: クロールでノンストップで延々と泳いでたデブがいたんだけどあやつの身体って脂肪燃えない体質か病気か何かなのか？
651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/14(火) 20:00:25.83 ID:KHrTJCY3.net]: アザラシはデブ
652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/14(火) 20:03:58.44 ID:H69tZxZA.net]: >>639
腹筋(´・ω・`；)最も苦手・・

>>640
あの筋肉ふるふるって感じがどうしようもなく嫌で・・

まあデブだからとにかく水泳頑張って痩せてきたら欲も出てくるかもしれないし。。
653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/14(火) 20:58:54.25 ID:B6HbEzPn.net]: 今日ウォーキングしてたら池沼の集団が泳ぎに来て不快だった
池沼のガキが人の顔に向かって唾吐くし最悪だったよ
654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/14(火) 21:06:10.28 ID:n4dgNoQx.net]: 今日も当てずっぽう背泳オッサンが右隣左隣のレーンにお邪魔してた
更衣室でも後ろに待ちがいるにも関わらず脱水機回しっぱなし
全く空気を読むことが出来ない病気なんだろうな
655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/14(火) 22:00:16.73 ID:NPcc6olp.net]: >>644
養護学校の子らってこと？
そんな分別つかないようなのは困るとか苦情いれていいんじゃない？
公営プールとかはそうもいかないのかな
なんかオシッコされてる感ありまくりでいやだなぁ
656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/14(火) 22:02:39.67 ID:B6HbEzPn.net]: >>646
多分それで合ってるんじゃないかな
死んだ目した引率の方が印象に残ってしまった
公営プールだからそうも行かないんだと思うけど次に行ったときに
アンケートにでも書いてみるよ
657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/14(火) 22:15:04.97 ID:gg9LccYG.net]: >>638
水中ウォーキング舐めちゃいかんぜよ
足にちゃんと水の抵抗を感じて
足裏をできるだけべったり床につけておくようにすれば
ちゃんと足の筋トレになるぞ
658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/14(火) 22:28:40.58 ID:BUVVjePG.net]: >>637
逆に普段は左利きなのにクロールの息継ぎは右という人間もいる。
まあ要は最初に水泳を習った際に、どういう指導を受けたのかにもよるだろうが、
とりあえずもう片側で息継ぎ自体はできているなら、特に問題ないんじゃないかな。
659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/15(水) 00:41:27.30 ID:u1IBRmXK.net]: 両側で息継ぎする必要無いよ
オープンウォーター（海や川）の大会を目指してるんなら、必要かもしれんけど
660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/15(水) 00:46:23.17 ID:b84hY6bg.net]: >>637
オレも右利きで息継ぎは左のクロールインターバルオンリー
腹が凹み肋骨が出てシャツのサイズがXLからMになり
チノパン105cmからスキニーパンツ76cm
661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/15(水) 10:43:16.75 ID:pomYlquU.net]: >>648
前に水中ウォーキング入念にやってたけど、他人が入念にやってるの見て変な動きをする頭おかしい人に見えたからやめた。
662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/15(水) 12:02:26.49 ID:5N37yry6.net]: >>652
そんな見方する方が頭おかしいだろw
663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/15(水) 12:28:29.39 ID:J4i35x62.net]: デブで走れないから水泳考えてるけど、室内プール、いま時期寒くないですか？
664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/15(水) 12:37:01.43 ID:b84hY6bg.net]: 普通は温水なので室内も暖かい
完全防備していかないと帰り道が激寒い
痩せてくると普段も寒いけどね
665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/15(水) 14:26:37.45 ID:pybk7wg/.net]: ああ太ってると冬が寒くないね

今日気合い入れて水中ウォーキングのちゃんとしたやり方で歩いたら１時間が限界だった
二日後くらいに筋肉痛になるお年頃なのにいきなり筋肉痛だし何これ
666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/15(水) 20:07:41.21 ID:XqozV+q1.net]: デブさんなら室内プール余裕だろ
667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/15(水) 20:16:13.71 ID:mm3F+Eox.net]: デブは寒くないの理屈がわからん
668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/15(水) 20:33:49.80 ID:09fz87m8.net]: >>650
両方の息継ぎは水泳肩の予防になるんじゃない？
669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/15(水) 21:07:50.27 ID:RvI4mtjW.net]: 両方の息継ぎは著書「ゆったりクロールで長く、楽に泳ぐ」で、筋力のバランスがよくフォームが安定すると、特に一般スイマーに重要だと記述されてたなあ。
670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/15(水) 21:08:08.45 ID:XqozV+q1.net]: 毎日25ｍしか泳がない自分には水泳肩は無縁
671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/15(水) 21:11:46.08 ID:Is3Rt5z0.net]: 水泳って消費カロリーダントツだよな
ここなら半年くらいでガリガリになれそう
672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/15(水) 21:13:51.77 ID:RvI4mtjW.net]: >>660
柴田義晴さんの著書という意味ねw
673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/15(水) 21:36:23.83 ID:uQuSotS7.net]: ここで両方息継ぎが勧められているのは、
もともと息継ぎが下手な人が、あえて普段と反対の息継ぎをすることで、
自分のフォームの歪みを意識できるように、という意図だろう。
674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/15(水) 21:40:31.18 ID:lbI4ObXe.net]: 1年振りくらいに焼肉行ってきた。うまかったー
明日は5000泳ぐか
675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/15(水) 21:45:07.74 ID:GCzLSTdJ.net]: >>665
それはそれは至福の時だったろうな
676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/15(水) 22:12:35.97 ID:wSbJwZpo.net]: >>649
右のほうが得意だけど、息継ぎを5回かく毎にやってるから一応両方で出来るようにはなってる
677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/15(水) 22:15:33.88 ID:b84hY6bg.net]: 日本選手権の動画を参考にしているので片側で充分
678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/15(水) 22:36:12.95 ID:ixbec7tz.net]: 久しぶりにプールで泳いだけどやっぱり気持ちがいいw
身体の疲れも心地いいしまた通いたいな
679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/15(水) 23:02:18.01 ID:lNvzbEcK.net]: >>656
そりゃ水の抵抗で陸上より負荷が多いからだよ
水圧で血流もupしてるし
続ければ次第に筋肉痛にもならなくなるし
いい運動になるよ
680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/15(水) 23:28:46.03 ID:J4i35x62.net]: 夕方、観覧席からプールみて、イメトレしてきた
帰りに一時間水着悩んだけど買わなかった(><)
681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/15(水) 23:34:50.76 ID:pybk7wg/.net]: >>658
俺痩せからデブになったから分かるんだけど全然違うよ
要するに脂肪という上着を纏ってるわけだから
682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/15(水) 23:41:15.52 ID:cRJ5tiRL.net]: >>671
さっさと買ってさっさと行け
何てことないから
683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/15(水) 23:58:14.26 ID:X1fRMk4X.net]: 最初の一歩にためらう気持ちは良くわかる
デブだからな
通い出すともっと早く始めりゃよかったと思うことだろう
ゴーグルの曇り止めは買っておけ
684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/16(木) 00:06:22.71 ID:qN677GBW.net]: 前スレだったか前前スレだったかで、
水着に抵抗があるなら
家で一人でいるときに水着で過ごせば
「水着でいること」
に慣れる、というアドバイスがあったな
685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/16(木) 00:12:43.40 ID:G58FHRgN.net]: 何その暴論
686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/16(木) 00:28:15.66 ID:nM/HMa9x.net]: >>654
むしろ一般向けのジムのプールは、高めの水温に設定されているから、
ガンガン泳いで代謝が上がっていくと、水温が高すぎると感じるようになってくる。

>>675
プールのついでに温浴施設も利用する習慣ができると、
水着どころか全裸でも全く気にならなくなるね。
687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/16(木) 04:07:40.49 ID:RKH1JzvO.net]: 全裸でプールっすか
事件っすね
688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/16(木) 05:45:22.76 ID:oMZHoSf8.net]: 全裸はプールが菌だらけになるからダメだな
隠すとこを隠すのはそれなりに理由があると言うことだ
689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/16(木) 07:40:10.91 ID:RPRKwJtr.net]: ダイエットに限らず、始めはものすごく高いハードルに思えて躊躇しているが、
思い切ってやってみると、意外と大したことなかった、というのはあるよね。
690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/16(木) 08:31:17.80 ID:S3FzWpVL.net]: >>671
冷静に見るとプールにはデブだらけだから
恥ずかしがることないですよ、そんな俺も
デブ出身ｗｗ逆にライバルができて
あいつには負けないようにがんばろう！！
とターゲットにすればいいよ。
691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/16(木) 09:56:04.67 ID:a95BYq7X.net]: こっちの区民プールはスリムで速い人だらけでデブな自分が目立った
ウォーキングレーンも綺麗な人やカップルも多くて視線が痛かったので
フリーエリアで必死になって練習して完泳レーンデビューしたわ
692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/16(木) 12:31:42.35 ID:Cws6i80N.net]: 皆さんの叱咤激励で、Amazonプライム本日水着が届きます。デブだけど、頑張ってプール行く！スリムな人以外、水に浸かってるじゃがいもと思うことにした。
693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/16(木) 12:36:37.76 ID:ysBKYMH2.net]: 今まで数ヶ月何ともなかったのに、ここにきて体がメチャクチャ痒い
掻きむしって痣、傷だらけ
何か対策ありますか？
694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/16(木) 12:39:16.64 ID:MxzcKdKW.net]: 今日は休め
695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/16(木) 12:40:28.63 ID:wyGwinSj.net]: >>684
感想してるんじゃないか？
しっかりと体を洗って塩素を落とす？
で、化粧水か何かで保湿する？
696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/16(木) 12:40:46.40 ID:wyGwinSj.net]: >>686
乾燥
697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/16(木) 12:44:45.28 ID:IXCcGRX3.net]: >>683
特攻せよ！
698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/16(木) 13:00:49.90 ID:ysBKYMH2.net]: >>686
洗ってる、つもり
当方男性なので化粧水みたいなものはつけておりません
699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/16(木) 13:01:08.77 ID:S3FzWpVL.net]: >>683
頑張れ！
俺も更に頑張る！！
700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/16(木) 15:20:08.59 ID:YR2+p3ij.net]: >>689
皮膚科を受診した方が良いと思うけど乾燥肌の痒みだけなら
内科でもウレパールローションを処方してもらえるよ
701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/16(木) 15:28:09.21 ID:dtYPBsS5.net]: >>686
最近の研究だと、間違いみたいね
化粧水つけるの
702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/16(木) 16:12:48.13 ID:ki5xZtvu.net]: >>684,689
俺も体中掻き毟ってて、皮膚科いったらこれ処方されたinfo.nittomedic.co.jp/medicine_post/medicine_81_1.jpg
プール後の入浴後に使用してて1日で掻かなくなったよ

>>683
がんばれ！俺もとは100キロ超えのクッソデブだったけどプール通って今じゃ体脂肪13％のうっすらシックスパックですよ！
703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/16(木) 16:17:59.27 ID:Cws6i80N.net]: 水着届きました。皆さんの激励と共に冷たい視線の敵地に乗り込んできます(´；ω；｀)
704 名前：
水着入って良かった(><) []: [ここ壊れてます]
705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/16(木) 16:24:01.43 ID:nM/HMa9x.net]: >>681
ただ周りがデブだらけだと逆に安心してしまってよくない気もするね。
特に自分より遥かに凄い巨デブがいたりすると自分は全然大丈夫って気分になってしまい・・・ｗ

>>684
冬だから乾燥しているだけかも知れないが、あるいは皮膚病の可能性もあるから、
酷いなら医者へ行ったほうがよいかも。
706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/16(木) 16:28:34.83 ID:vwExu5FF.net]: >>694
着用してうp！！！
707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/16(木) 17:05:23.33 ID:q+E1kpDI.net]: >>684
俺のインキンタムシ菌が効いたかな？
708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/16(木) 17:45:09.80 ID:ysBKYMH2.net]: 皆さんありがとう
とりあえず今日は休んで明日病院行ってきます
ちなみに、ホームじゃない隣町のプールでたまに泳ぐときは痒みの症状が出ないのよね
プールの相性ってあるのかしらん
709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/16(木) 18:55:29.50 ID:9PQOEYaG.net]: 良スレだなぁ
710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/16(木) 19:19:52.50 ID:oGW006q2.net]: >>694
>冷たい視線の敵地

そんなことない。
リゾート地のプールじゃないんだから。
ダイエットとかリハビリとか、みんな自分自身の目的を淡々とこなしているだけだ。
711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/16(木) 19:50:49.96 ID:wBR0/XAP.net]: いやみんなもちろん心の中で、うわ凄えデプ来たwと思ってるよそれは否めない事実
でも、それが何なの？って話だ
712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/16(木) 19:52:30.85 ID:bo+hHlnh.net]: こっち見んなデブ！
713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/16(木) 20:42:27.91 ID:+KI2hThO.net]: >>693
13％ってガリガリ君？
はっきり言ってちょいデブより見窄らしい
男らしさや色気もないやろ
714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/16(木) 21:13:22.00 ID:W2l6cK5H.net]: 一時期12%まで落としたけど今は20%ぐらいになってる
715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/16(木) 22:06:59.21 ID:ki5xZtvu.net]: >>703
ガリガリ君じゃないよ、BMIは20.8くらい。もとがクッソデブだったおかげで筋肉もしっかり残ってるしな
ただ水泳メインだから腹筋がまだまだ薄いのと、もとがクソデブなんで腹の皮下脂肪が落ちきらんからまだうすく割れて見える程度なんだよ
外は水泳、家でプッシュアップバーとベンチとチンスタあるから頑張って鍛えてます
リバしにくい身体にしたい
716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/16(木) 22:28:43.72 ID:Cws6i80N.net]: 二時間弱いってきました。視線を感じないように、歩きなのにゴーグル着けてフガフガやってきました。
宝のドライサワーにアスコルビン酸を入れて、また明日に備えます(･∀･)
717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/16(木) 22:37:50.48 ID:jFMl8l+u.net]: 食事制限無しバランス見直しのみで運動はインターバルのみ筋トレ一切無し
１日３食以上毎回で米がパンも食べるでBMI27から21まで落ちるのに半年
寒い時期なのでプールを控えて１時間のインターバル散歩のみで維持できてる
718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/16(木) 23:11:15.81 ID:uKqtyxDn.net]: 地元の市民プールが設備点検だかなんだかでしばらく休みだ
くそっ
筋トレでもするか
719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/17(金) 06:17:10.51 ID:exAt5Ccq.net]: プール他にもあるだろ
720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/17(金) 08:30:07.17 ID:T73oDhbK.net]: >>706
まずは頑張って3ヶ月続けよう
721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/17(金) 08:40:53.67 ID:YTVnC5bQ.net]: オシャレ水着目標に、まずは三ヶ月やります！不思議と甘い物じゃなく、かつをのタタキとか、チキンを食べたくなり、気のせいでしょうけど、身体の変化が出てくるような気がしました。今朝は１キロ減です。
722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/17(金) 09:03:11.84 ID:P0owvrKG.net]: >>711
>オシャレ水着目標に

夏に向けて海やレジャープールの話だよな？
スイミングプールだと場違いだぞ？
723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/17(金) 09:04:14.19 ID:fry+x+sa.net]: >>709
余計な時間と金がかかるだろ
724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/17(金) 09:44:34.11 ID:HaVYkWX7.net]: >>712
夏に海やレジャープールに行けるように、今ジムで頑張るということでは？
特に女性はそういうモチベーションは重要だよ。
725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/17(金) 09:45:42.55 ID:fr86bJCo.net]: >>708
うちも1ヶ月点検休み中だあ。年間パスポートで通ってるので、休業中に他のプールへ行くとすげえ割高に感じる。でも我慢できないんだよね。
726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/17(金) 09:47:58.87 ID:mFN+CB5R.net]: 練習用水着はおっしゃれーなの多くね？
メンズは種類豊富でうらやましいわ
727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/17(金) 11:25:05.88 ID:Dm6sJ82S.net]: メンズ水着を着ればいいじゃん
728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/17(金) 11:31:04.94 ID:aJR3gRo4.net]: うわー知能低そう…
729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/17(金) 13:12:32.74 ID:Hwvqj0c6.net]: >>715
>1ヶ月点検休み中
どこのプールだよ？毎年１ヶ月休み？
点検ではなくて改装だろ
730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/17(金) 16:43:27.66 ID:0Lxkh6C+.net]: ダイエット目的で水泳を始めてみたが完全にハマった
水泳ってこんなに楽しかったんだな。良い筋肉つくし

小学校中学校の頃は全然泳げなくて毛嫌いしていたが、泳ぎ方さえ教えて貰えてたらもっと泳いだのにな
っていうか子供の頃にまともな泳ぎ方を教えて貰った記憶がない
今はネットで調べればいくらでも出てくるが当時はそんなもんないからな。惜しいわーちゃんと教えて貰えてたらこんな中年太りにならなかったかも知れないな
731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/17(金) 19:12:13.22 ID:HaVYkWX7.net]: まあ小学校とかの水泳の授業は形式的にやっているだけだし、
あれで泳ぎを覚えたなんて人は見たことないな。

ハッキリ言って小学校とかで形だけやっている水泳の授業は、
スイミングスクールとかに通っていて元々泳げる子には正直お遊び・息抜きの時間だが、
泳げない子には単なる地獄の時間ってのが、一般的な光景だなｗ
732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/17(金) 20:57:27.38 ID:exAt5Ccq.net]: >>720
その当時にネットがあったと仮定して書いてみる
泳ぎ方を検索してたあなたは、隣のエロ広告に目がいって泳ぐことに興味を示さず
エロ動画収集に明け暮れる毎日を過ごしていたことでしょう
733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/17(金) 21:33:36.25 ID:BMm1C0bY.net]: でもプールの授業がなかったという北海道出身のやつは、本当に泳げなかった
734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/17(金) 21:40:11.83 ID:exAt5Ccq.net]: 別に泳げなくても問題ないと思う
人の形してたら段階踏んで教えれば普通に泳げるようになるからね
プールもデカい風呂って言えば恐怖することもないだろう
735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/17(金) 22:13:20.28 ID:LiP4Rm57.net]: わりと泳げない人って多いよね。
自分はスクール通わされてて、なんでピアノとか洒落た習い事させてくれなかったんだーとか思ってたけど
いまは感謝してる。
736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/17(金) 22:28:31.24 ID:O/+tvky5.net]: クロールは大人になってから自己学習
今２５ｍが限界

１時間　１．５時間　２時間とプール時間増やしていったら寝てばかりになって今日いけなかった
いかに運動不足だったかを痛感
737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/17(金) 23:10:47.48 ID:EHR65aJp.net]: スポーツジムのプールしか行かない人いる？
738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/17(金) 23:16:17.74 ID:IZd5GNHs.net]: 中学生の時に水泳部だったが練習が厳しすぎて高校からは帰宅同好会
高校の夏のプール授業では水泳部員より速く3年間学年トップで98～100点
それ以降は泳がずに見事にデブまっしぐらだよ～ん(●´ω｀●)
739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/18(土) 01:28:31.12 ID:l2VLnkU8.net]: >>727
ほとんどの人がそうだろ…
740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/18(土) 01:33:15.75 ID:RioTyXl0.net]: I'm gay
741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/18(土) 01:58:47.68 ID:EojKVU41.net]: 48 ：名無しさん＠１周年：2017/02/17(金) 23:28:24.84 ID:nECtXMxv0
いや、本気臭いからな
男は加齢臭気にして、対策シャンプーとか使いだすだろ
そしたら本気で対策して無い奴の臭いが気になり出すんだ、本気で臭うんだ
それが他人の男じゃなく女から頭皮臭や口臭がしてくると本気で萎える
これは、男が臭いとか加齢臭がなんて調子乗ってた女の責任や思うわ
本気でおまえら臭いのが漂ってきてるから
742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/18(土) 02:00:37.95 ID:EojKVU41.net]: 79 ：名無しさん＠１周年：2017/02/18(土) 00:03:43.17 ID:P6Wdhl9F0
女が臭くても周囲の人は指摘し辛いから臭い奴はずっと臭いんだろうな
743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/18(土) 02:02:03.56 ID:EojKVU41.net]: 95 ：名無しさん＠１周年：2017/02/18(土) 00:18:10.11 ID:djNRbRoJ0
マン臭って洗って落ちないの？
たんぽん型ブラシとかないんかね？
744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/18(土) 02:04:11.50 ID:EojKVU41.net]: 141 ：名無しさん＠１周年：2017/02/18(土) 01:31:33.49 ID:ukdqw4PK0
女は便秘由来、ダイエット由来の激しい口臭もあるからな。年齢に関わらず。
745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/18(土) 12:19:16.69 ID:fyCdmnzW.net]: 観覧席からプールを覗いてから今朝までに３キロ痩せました。今日は用事で行けないので、夜は長風呂で乗り切ります。ブリンカーのごとく使用してるゴーグル、やはり曇るので、アドバイス通りに曇り止め買います。
746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/18(土) 12:58:01.57 ID:Uw+JNSCH.net]: >>729
マジっすか？？？
プール人気ありますん？
747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/18(土) 14:44:11.84 ID:8QYg+aRt.net]: ゴーグルって500円くらいで買えるものかと思っていたわ

ビート板使ってバタ足で25m泳いだけど、体力の消費が半端ない
連続で泳ぐと完走出来ない
748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/18(土) 14:49:50.64 ID:rTCdb3zW.net]: とりあえずビート板1000mな
749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/18(土) 15:07:48.82 ID:wZ4mwgzG.net]: >>735
ダイエットやり始めにダダッと減るのはご祝儀みたいなもんで
停滞期に陥って全然減らず泣きたくなる日がまもなく来る
それでもコケの一念岩をも通すで３ヶ月つづけるべし
750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/18(土) 15:21:12.36 ID:8QYg+aRt.net]: 日曜午前に行くと、友達同士や親子が多くて
ぼっち感を噛みしめる
751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/18(土) 16:40:06.46 ID:q6oXbhEL.net]: 御祝儀から、子供のお小遣いになるんですね(><)
来週からは、痩せにくい時期なりますので、自宅でも腹筋などして少しでもカロリー消費しようかと。
外出先でも暑くて、電車内で汗かくくらい代謝が改善されています。
752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/18(土) 16:50:08.76 ID:MoftX4P2.net]: マン臭事変
753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/19(日) 00:32:03.22 ID:F0DzV9gp.net]: ジムのプール25mだけど何往復したか覚えられない
いいほうほうないかな
754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/19(日) 00:35:32.22 ID:GPQZLhDG.net]: 身体ではなく頭を鍛える
755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/19(日) 00:58:04.55 ID:Cesegpbn.net]: 20往復1㎞でリセットしてる
その間、数え忘れでずれるのは1～2往復くらいだから
誤差誤差って思ってる
てか泳いでる時って数える位しかやる事ない
音楽でも聴けたらってマジで思う
756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/19(日) 02:16:51.69 ID:d ]: [ここ壊れてます]
757 名前：9ykDJWD.net mailto: 伊右衛門特茶飲みつずけて体重減りました []: [ここ壊れてます]
758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/19(日) 03:41:49.59 ID:8AWzkJ7N.net]: 何往復とか簡単なの忘れるってボケが始まってるから病院へゴーだべ
759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/19(日) 04:14:16.79 ID:UDAuxBzH.net]: つずけて
760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/19(日) 06:16:12.33 ID:pVJua+gy.net]: なぜか変換できない
761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/19(日) 06:55:08.37 ID:4rnwAhUf.net]: 次で何メートルって頭の中で連呼しつずけろ
762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/19(日) 07:25:33.18 ID:0TbybyuR.net]: みんな泳いでるの？それともウォーキングのみ？
763 名前：703 mailto:sage [2017/02/19(日) 07:37:03.72 ID:JOBzQhxO.net]: >>705
なるほどー
しかし13％って体組成計の誤差じゃなくてか？
俺なんかは69kg体脂肪20％ぐらいでBMI21やで、10代の痩せ時で15％程度スポーツはしていない

水泳半年週6通い 2ヶ月くらいクロール1kmやってBMI24から7kg落として、筋トレはダンベル筋トレ2ヶ月、腹筋6ヶ月
もう体重は落としたくないので最近はクロール1kmとかやらずに25メドレーや50mの短距離筋トレ重視で遊んでる
あとは1km28分ペースぐらいで3種メドレーで仲良くなった女子(29)に合わせて一緒に遊泳

一年前、半年前の裸写メ記録用として比較してるけど
最近ようやくショートボクサーの水着が似合うようになってきて自身ついてきたとこ
764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/19(日) 07:48:00.30 ID:pVJua+gy.net]: お腹周りの脂肪は内臓に刺激与えないと燃焼されないよ
ジョギング系がおすすめ
765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/19(日) 08:04:59.41 ID:8AWzkJ7N.net]: 泳ぐだけで腹は簡単に凹んだよ
クロールのみでブレスのプハー直前まで息を止めて腹筋にチカラ入れ続ける
慣れると息を吐き続けるより楽でユックリ泳いでも簡単に浮く
766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/19(日) 08:33:00.06 ID:pVJua+gy.net]: そんな泳ぎ方してるのかー
乳酸たまってきてカチコチになるんじゃない？
767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/19(日) 08:44:43.46 ID:NOh80bXg.net]: マツエクしてるのでなるべく顔はつけたくないんですが、水中歩行とビート板バタ足だけでも少しは効果ありますか？
768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/19(日) 08:58:03.01 ID:3145GX3A.net]: あるって人とないって人がいるけど、どっちを信じんの？
769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/19(日) 09:09:59.09 ID:pVJua+gy.net]: 個人差があるから単にその違いだろうな
結論：人による
770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/19(日) 09:18:07.76 ID:0ytaPU6J.net]: >>756
このスレでも、ついこのあいだ水中ウォーキングを始めて、３日ぐらいで３キロ痩せた人もいる。
しかし、あなたも同様にいくかどうかは、やってみないとわからないよ。
「やってみなくても分かる確実な方法を教えろ！」
という考えのままだと、永遠に何もできない。

とりあえず３日やってみて、自分に合うかどうか決めればいいと思うよ。
（やってみると分かるが、ビート板バタ足は、超ハードなので続かない。やるなら水中ウォーキング）
771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/19(日) 09:26:45.72 ID:/aHL+kZX.net]: そういう問題じゃなくて
ゴーグルつけろよ、メーク落とせよ、って話だろ
772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/19(日) 09:34:14.72 ID:CpNji9gb.net]: そんなのは大前提で、
その上でダイエットに効果あるかどうか、って話だろ
773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/19(日) 09:42:04.38 ID:pVJua+gy.net]: 足にマニキュアつけたまま泳いでる初老のお婆ちゃんおるわ
いい年して何考えてるんだろう
774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/19(日) 10:02:19.83 ID:NOh80bXg.net]: >>759
そうですね、まずはやってみて効果が出なければジョグやエアロバイクなどまた別の方法考えてみます。

>>760
ゴーグル付けるとマツエクに当たってしまうんです。

お天気もいいし今からプール行って来ます、レス下さった方�
775 名前：�りがとうございました。 []: [ここ壊れてます]
776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/19(日) 10:14:00.59 ID:Cesegpbn.net]: そんな年頃のおねーさんが居てくれるだけでいい
うちの所は平均年齢60オーバーかっていう
777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/19(日) 10:18:32.27 ID:CpNji9gb.net]: えらく渋いプールだな
778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/19(日) 10:31:00.11 ID:CpNji9gb.net]: マツエクしてプール入ってたらぶん殴りたくなるわ
779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/19(日) 11:01:05.94 ID:NY9Lhkro.net]: 距離を稼ぐ。少なくともこれが不正解になることはない。
780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/19(日) 11:14:17.62 ID:f8rzcq2G.net]: 昨日行けなかった腹いせに、水中ラン、キックと負荷をかけた内容でガッツリやってきます！空いてるといいなー
781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/19(日) 12:10:42.55 ID:pCFru5gN.net]: >>762
足のはペディキュアと言う
782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/19(日) 12:57:45.59 ID:8AWzkJ7N.net]: デブなのでメーカー物だとサイズが無いなぁとネットで調べて困り
専門店を見つけて水泳道具一式買いに行くまでの2週間で4kg痩せたよん
最初にビート板・プルブイ、専用バッグまで揃えて自分にプレッシャー作戦
783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/19(日) 13:02:20.34 ID:kIxPH+tz.net]: 形から入るのもテンション上げで張り切る原動力になったりならなかったり
784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/19(日) 14:46:15.51 ID:NviZILmi.net]: 日曜日ってめちゃこんでそう
785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/19(日) 15:11:11.48 ID:f8rzcq2G.net]: ストレスになるほど、混んでなかったです。
二時間弱歩行レーンにいて、皆さん入れ替わり立ち替わり、スイムレーンにまた行ったりと。
寝不足で行くと、汗の量が少なかったわ
786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/19(日) 17:03:03.01 ID:tvklqOnO.net]: 後ろから平であおられて痩せました
787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/19(日) 17:31:58.97 ID:8AWzkJ7N.net]: 競争が一番効果有るね
インターバルも隣レーンを何回目で追い抜くか目標持ってやるわ
788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/19(日) 18:39:41.92 ID:Nwvy4h6G.net]: 日曜日はいつも朝から泳ぎに行ってるけど、今日は用事があって14時過ぎに行ったら人がほとんどいなくて快適だった
789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/19(日) 19:46:25.00 ID:Cesegpbn.net]: 日曜は逆に他の用事があるから空いてるよ
逆に混みこみなのが平日朝
ジジババばっかり
790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/20(月) 01:12:52.56 ID:HUfYzvGh.net]: ウォーキング３日筋肉痛あり体重減なし( 一一)
791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/20(月) 07:31:25.75 ID:hM8enhiZ.net]: >>778
そこからが本番
792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/20(月) 07:53:28.21 ID:RM6ODx8P.net]: 俺と同じレーンで泳いでるおばさん、必ずフィンつけてもいいかい？って聞いてくるんだけど許可とる必要ってあるの？
793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/20(月) 10:03:10.82 ID:L3kCl1O9.net]: >>778
食べ物についても再考しないと痩せないよ
794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/20(月) 12:45:33.22 ID:HUfYzvGh.net]: 喫煙者いる？
クロールすると肺が痛いんだけど
795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/20(月) 13:11:14.35 ID:xQ+5Sqp8.net]: そんなバカは日本人の30%以下らしいぞ
796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/20(月) 13:11:46.21 ID:xQ+5Sqp8.net]: 成人男子のな
797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/20(月) 13:58:39.35 ID:HUfYzvGh.net]: 喫煙者＝バカという認識か
798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/20(月) 14:23:18.64 ID:gJEZfsOX.net]: 喫煙者より嫌煙厨のほうがキチガイ
799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/20(月) 14:27:30.13 ID:xQ+5Sqp8.net]: まだ30%もバカがいるのに驚き
一箱1万円にすればいいのに
800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/20(月) 14:40:56.99 ID:HUfYzvGh.net]: 水泳するにあたってはどうなのよ

むわぁぁぁぁぁぁん(-。-)y-゜゜゜
801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/20(月) 16:07:05.99 ID:s0Gz5Ybk.net]: >>788
あんまり関係ないと思うよ
肺が悪くなってるならそれはそれで全くの別問題だしヘビースモーカーでも普通に泳いでる人はいくらでもいる
要するに苦しいのは水泳の技量の問題で喫煙は多分関係ない
802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/20(月) 16:30:08.25 ID:HUfYzvGh.net]: マジレスありがとう

一応肺喫煙を口腔喫煙にしたり努力はしてみるつもり

今ウォーキング９０％平泳ぎちょっとクロール２５ｍって感じかな特にクロールがぜえぜえなる
明日からプール通いが続かどうか
803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/20(月) 16:48:16.44 ID:TroygCzD.net]: >>790
最近泳ぐ直前に吸うとすごい肺が苦しいから今日から泳ぐ１時間前は吸わないで行くことにした。泳いだ後の一服が旨すぎて止めれない。
804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/20(月) 16:51:23.18 ID:TroygCzD.net]: >>790
おまえほとんど泳いでねーじゃん！やっぱタバコとか関係なく息継ぎがヘタクソなだけだわ。
805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/20(月) 17:19:48.38 ID:6R4tppTs.net]: ただ、健康のために水泳やってんのに、タバコやめないとか意味がわかんねー
806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/20(月) 17:55:49.21 ID:TroygCzD.net]: >>793
ダイエットですが。
807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/20(月) 18:26:44.51 ID:R5KCD9LD.net]: >>793
アホだよなw
808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/20(月) 18:29:09.76 ID:J6jzQ36J.net]: >>793
>健康のために水泳やってんのに、タバコやめないとか意味がわかんねー
健康のためではなくてダィエットなら煙草もありかもね
煙草を止めるとほとんどの人が数キロ太る
俺は煙草を止めてから、ジョギングとジム通いを初めて体重を維持した
809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/20(月) 18:38:09.07 ID:h2gTKYJY.net]: 人が喫煙しようがどうしようが関係ないわ
810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/20(月) 18:47:58.09 ID:R5KCD9LD.net]: >>796
喫煙者は肥満が多い（特に女性）!?
厚生省の統計資料によると、煙者の肥満は非喫煙者より多いという結果が出ています。喫煙者は、喫煙本数が多くなるにつれて、男女とも肥満が増加し、女性では男性よりも2倍以上の肥満が見られています。
このことから、厚生省では「痩せるために喫煙する、タバコを止めたら太るという説には根拠はなく、逆に喫煙者は健康意識が低く、栄養の過剰摂取、運動不足の影響で太る人が多い」としています。

タバコには肥満を促進する効果もある
タバコやめたら太ったてやつは、その分食い始めただけ
811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/20(月) 19:55:47.66 ID:f2W+vLLV.net]: たばこ規制すれば日本人の健康寿命伸びるのにな
規制しない理由がわからん
812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/20(月) 20:13:45.96 ID:gJEZfsOX.net]: タバコ税がなくなれば酒税が増えるだけで帳尻合わせないとね
砂糖税を日本にも導入すれば肥満が減るかもw
813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/20(月) 20:55:59.75 ID:f9biytbw.net]: どっちもやらない俺サイキョー

でもデブっていう
814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/20(月) 20:57:35.43 ID:f2W+vLLV.net]: 俺も酒タバコいらんな
815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/20(月) 21:13:07.94 ID:HUfYzvGh.net]: プールに通う基礎体力作って明日から本格始動なんだけど
喫煙で弱った呼吸器系への対応を感じている
816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/20(月) 22:02:54.00 ID:moHgLeJk.net]: プールにいくために筋トレしてるわ
こんな恥ずかしい体ではいけん
817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/20(月) 22:08:38.88 ID:ubEhvl3q.net]: 単に臭い
タバコ吸ってるヤツゲロの匂い
818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/20(月) 22:12:32.11 ID:TroygCzD.net]: >>804
レジャープールでも行くんかい？それ以外ならどんな恥ずかしい体でも大丈夫だろ。ブヨブヨ、ヒョロヒョロ、シワシワ、その他沢山いますよ。
819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/20(月) 22:47:45.69 ID:J6jzQ36J.net]: >>798
>タバコやめたら太ったてやつは、その分食い始めただけ
そうだよ
体重の増減は食物のカロリー量だからね

口が寂しくなって間食が増えたり、味覚が正常になって食事の量が増えるから太る
逆に言えば、タバコを吸えば間食が減って、味覚が悪くなり食事の量が減り痩せる
タバコ自体は体に害があるから痩せるとも言われている
ノンカロリーで体に害があるものを摂取して太るなんてことは無い
820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/20(月) 22:50:42.39 ID:R5KCD9LD.net]: >>807
臭えからしゃべんなよ
821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/20(月) 22:50:48.18 ID:f2W+vLLV.net]: たばこやめて10年くらいになるけどタバコはやっぱり体に悪いよ
全然違う体のように感じる時
822 名前：がある もちろん今の方が健康体 []: [ここ壊れてます]
823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/20(月) 22:53:20.09 ID:R5KCD9LD.net]: まあ好きならどうぞ勝手にガンガン吸って肺がんリスクを高めて、払わんでいい税金を払い続けて、世間から忌み嫌われててくださいw
824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/20(月) 23:14:51.14 ID:HUfYzvGh.net]: やっぱここまで言われてもねえ
週末だけのシガーとか、ちょっと分かる人にしかわからない愉悦があるのだよ
825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/20(月) 23:15:29.89 ID:1SGHsDys.net]: クロールは難しいよ。
息が上がるのは無駄に激しくバタ足をしているからだろう。
平泳ぎで長く泳げるなら、それでいいじゃないか。
俺もほとんど平泳ぎだ。
クロールも練習はしてるんだが、なかなか上達しない。

>R5KCD9LD
顔の見えない相手を執拗に叩く、その暗い情熱は、一体どこから来るんだね？
826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/20(月) 23:24:37.96 ID:ubEhvl3q.net]: 平泳ぎは痩せないから
827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/20(月) 23:27:34.81 ID:HUfYzvGh.net]: クロール２５ｍから２時間クロール泳ぎっぱなしまでいってやりますよ
828 名前：812 mailto:sage [2017/02/20(月) 23:34:37.83 ID:1SGHsDys.net]: >>813
水泳はじめて２ヶ月ちょっとで3.5kg減（74→70.5）というゆっくりペースだから、
確かにクロールを修得した方がいいんだろうね。
まあ頑張るよ。
829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/20(月) 23:41:56.01 ID:f9biytbw.net]: 痩せない訳がないから
自分にあったペースでやればいいんじゃないかな
830 名前：オヤジ ◆QkRJTXcpFI mailto:age [2017/02/20(月) 23:43:13.49 ID:xBFu7W0s.net]: 毛が多い
デフがプールに
行っていぃ？
831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/20(月) 23:45:10.41 ID:HUfYzvGh.net]: ウォーキングじゃ痩せない説
平じゃ痩せない説
諸説あってよく分かりません
832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/20(月) 23:49:00.83 ID:vbFX+A9F.net]: 背毛モジャの人、いますよ
自分は、ムダ毛処理めんどいので、長袖着て、膝丈の水着ですね毛だけ処理
833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/21(火) 00:12:54.12 ID:CQvIa6Xd.net]: そろそろいつもの歌を聴いて寝るか
https://www.youtube.com/watch?v=kl-2n6-1-eQ
834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/21(火) 00:24:14.67 ID:8Tnrm5MV.net]: メロリンQもよろ
835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/21(火) 00:55:01.56 ID:VsA7AM5A.net]: 全身タイツで泳いだら変かな？
836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/21(火) 01:06:27.34 ID:ZROyNUrA.net]: 周囲からアブナイ人と見られますね。
837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/21(火) 02:05:24.12 ID:/8uOzQcG.net]: 何も食べづに二三日寝てるだけで痩せます
838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/21(火) 02:17:41.29 ID:VsA7AM5A.net]: 海水浴のど派手なパンツで泳いでいいかな？
839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/21(火) 07:05:54.50 ID:5DqK4qNS.net]: クロールインターバルのみで3ヶ月12kg減ったな
840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/21(火) 07:13:46.53 ID:M+QgefkD.net]: いいよ
841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:S [2017/02/21(火) 08:50:04.28 ID:8B1Iknhl.net]: >>809
俺もタバコをやめて10年くらいになる
タバコをやめて心肺機能が正常になったからか、長距離が泳げるようになった
プールに来ている人でたばこをやめた人２人いるが、5～8キロ太ったと言っている
日本酒が美味くなって飲み過ぎとも言っていた
842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/21(火) 09:22:43.25 ID:mJNuW0K/.net]: クロールは楽しいけどキツイ。平泳ぎは楽だけど楽しくない
クロールが難しいと言う人はネットで泳ぎ方を学習すれば良いよ。
俺も全然泳げなかったけどいろんなサイトや動画を観て色々試行錯誤してみたら少しは形になってきた
最近は日々上達しているようで本当に楽しい。これで痩せられるっていうなら言う事ないね
843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/21(火) 10:28:07.82 ID:Z3EQCCQK.net]: >>829
それ平泳ぎじゃなくていわゆるカエル泳ぎじゃないのか
平泳ぎはかなりきつい
844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/21(火) 14:08:13.35 ID:xImRVHWk.net]: かえる泳ぎというか
845 名前：、 ある程度のスピードもある泳ぎで 一番楽なのはクロールだよな。 スクールで50ｍを連続で4本とかやると 殆どの人がクロールを選択するよ。 []: [ここ壊れてます]
846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/21(火) 14:10:01.75 ID:43au9eK4.net]: クロールできるはずなんだけど、レーンで泳ぐと知らぬ間にどっちかにカーブしていって誰かとぶつかってしまうんじゃないかという不安で泳げない…
847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/21(火) 14:12:09.33 ID:xI4Enzo7.net]: 底のライン見ろよ
848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/21(火) 17:45:54.70 ID:Bz7oTCyE.net]: 今日はクロールで５０ｍ泳げた・・
この苦しさはタバコやめないとだめだわ
体力以前に息苦しさで限界が来る
849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/21(火) 18:14:40.95 ID:pqhjok2r.net]: >>834
そのレベルだとタバコとか関係ねーよ
850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/21(火) 18:15:19.29 ID:Bz7oTCyE.net]: そっすか
851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/21(火) 18:19:36.25 ID:5DqK4qNS.net]: >>834
禁煙外来やってる内科とか行ってみなよ
サチュレーションが低くなってたらヤベーよ
852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/21(火) 19:42:56.80 ID:Bz7oTCyE.net]: >>837
ああそれ２，３年前にやった。今んとこ大丈夫だって
タバコ吸ってて肺癌よりＣＯＰＤのが怖い。今日クロールでマジ苦しかったから
ＣＯＰＤは生きながら溺れ死に・・・今日の苦しさが延々続くとか生き地獄以外の何物でもない
想像すると怖くてまたタバコ吸った( 一一)
853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/21(火) 19:43:14.37 ID:OGpVpFJ5.net]: 嫌煙家は異常
触れちゃいけない
854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/21(火) 20:16:39.03 ID:5DqK4qNS.net]: >>838
そーれーよー、息苦しい夢を見るようになって止めた
今のマンションはベランダでも吸えない規約になってるしメンドクサイし
855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/21(火) 20:34:44.90 ID:cOuNbMCM.net]: 手遅れになる前に気づけて良かったんじゃないの
これを機会に禁煙を頑張ってみたら？
856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/21(火) 20:39:18.66 ID:Fkn3YO5/.net]: 禁煙外来なんてアホらしい
吸うの止めるだけで済むのに

何かないと止めるのは困難だと思い込んでんだよな
857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/21(火) 21:12:35.90 ID:EtkqHd1c.net]: カエル泳ぎで30分間ひたすら泳ぎ続けて満足して帰るおばちゃん
858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/21(火) 21:14:24.43 ID:cOuNbMCM.net]: それ多分俺
859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/21(火) 21:40:57.05 ID:4qi8RHNC.net]: カエル泳ぎはどうかわからんけど
ふとももに悩む女性は平泳ぎ多めに取り入れたほうがいいと思う。
860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/21(火) 21:48:09.97 ID:5DqK4qNS.net]: おぶすほどブットイ脚を大股開きで低速泳法してるよ
隣レーンまで出まくる～
861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/21(火) 22:02:28.17 ID:nin6CNQj.net]: ブスだなんだという前に
おばちゃんおばあちゃんしか居ない
862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/21(火) 23:25:03.35 ID:qdnyP5c7.net]: >>834
たぶん水泳が一番面白い時期、これからどんどん伸びてくよ
863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/22(水) 03:39:47.55 ID:0KQ4wcvT.net]: >>834
最初は水死体になったつもりでゆっくり泳がんと、すぐ息切れするよ
慣れたらスピードも速くなっていく

でもまあタバコはやめなよ
今やもう、バカの代名詞だから喫煙者w
864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/22(水) 07:27:15.25 ID:jz5YloI2.net]: 市営の屋内プールに通いたいんだけど、一回2時間で500円する。
週2回行ったら結構な出費だわ
865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/22(水) 07:46:09.60 ID:2E7coWTN.net]: >>850
安いじゃん(´･ω･`)
866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/22(水) 08:00:17.45 ID:fgg1Fyg2.net]: >>850
毎日ダラダラ間食したり、飲みに行ったり、
酒買って家で飲んだりする金額を合計すると、
いくらぐらいになる？
867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/22(水) 08:18:08.27 ID:hLu3urmm.net]: 長距離カエル泳ぎマンって遅いからどっかお遊びレーンで泳いで欲しいわ
壁際で譲ってくれるならいんだけど
クロールでまともに泳げない人がやってるイメージしかない
ギチギチに間詰めてプレッシャーかけてもどかない奴は横から抜いていくけど

普段タバコ吸ってチンタラちんたら遅い遊泳してんなら
なおさらプールでも邪魔者扱いだな
868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/22(水) 08:45:48.80 ID:af4FZNT/.net]: 今は喫煙率20％未満
水泳、ジョギング等を継続できてる人は健康志向が強いので
喫煙率はさらに減って10％未満だと思う
タバコすらやめられないなら、水泳なんてとても継続できないんじゃないか
869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/22(水) 09:04:11.29 ID:jz5YloI2.net]: まあ確かにくだらない物にお金使ってるんだったらプールの500円なんて微々たるものだね

ちょっと質問なんだけど、クロールで延々と泳ぐ人をよく見るんだけどあそこまでなるには
かなり体力つけないとだめだよね？
それとも疲れにくい泳ぎ方ってあるの？
870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/22(水) 09:09:40.58 ID:FM9aa/cP.net]: 手足に力を入れない。
足は2ビート。
ローリングで進む感じ。
毎回呼吸。

って感じかな。自分の場合。
871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/22(水) 09:37:30.35 ID:GpBJq4M9.net]: 喫煙者はプールでも分かるよ
臭い、ハッキリ言って
872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/22(水) 09:46:25.36 ID:jz5YloI2.net]: >>856
ありがと
初心者の俺にはわからない言葉なんだけど
2ビート、ローリングって何？
873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/22(水) 09:51:20.86 ID:dQ7rMwEO.net]: バタ足で延々と1時間ぐらい泳いでる人がいるんだけど
全くクロールも平泳ぎもせずになぜバタ足なのかとか
1時間もバタバタさせてよく足がつらないなとか
他人事ながらいつも不思議に思ってる
874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/22(水) 09:52:51.47 ID:uCefOIHt.net]: ローリングで進むっていい表現だな
使わせてもらうわ
875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/22(水) 09:55:55.88 ID:dQ7rMwEO.net]: >>858
2ビートたけしきよし
ローリングロックバンド
876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/22(水) 09:56:00.92 ID:sOV9hGxP.net]: >>854
トータルでは20％位(男30％女10％？)だが3～40代は結構多い
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%96%AB%E7%85%99%E7%8E%87
健康志向で高齢者が極端に減っているだけ
当然、運動する人＝健康志向だから喫煙率は低いと思う
877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/22(水) 10:01:17.51 ID:uCefOIHt.net]: タバコ一箱400円超えるから若い世代は手が出ないだろうな
いいことだ
878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/22(水) 10:10:06.21 ID:oFvN13xe.net]: >>859
ターンの時ほんの少しだが休める。
川でターンなしでやったら辛いと思う。
879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/22(水) 11:30:31.00 ID:jqZ5L8o4.net]: >>859
太ももの筋肉を使えば一番カロリー消費が大きいからでは
ないですかね？結構ハードですよ。
上手い人ほどビート板でバタ足してるよね、しかも速いｗｗ
880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/22(水) 13:46:54.51 ID:2E7coWTN.net]: あれって外を歩けば良いだけだよ
881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/22(水) 18:59:39.27 ID:hLu3urmm.net]: >>859
バタ足早くて長距離の人はちょっと異次元やわ
たいがい元水泳部だしな

俺なんかクロール1km20分ペースだが
ビート板のバタ足なんかしんどくて全然長距離できんわ
882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/22(水) 19:11:34.54 ID:2E7coWTN.net]: >>867
地上を歩く時に内股気味に足首返すとか練習すると良いよ
オレもビート板バタ足は嫌いでバックで手延ばしキックの方が3倍速だけど
883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/22(水) 19:58:00.52 ID:HpoZQzST.net]: >>867
元水泳部でもサークルによっては1時間はキツイかと。
50m/55s以内になってくると、1時間保つにも辛いんじゃないかなあ。
884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/22(水) 21:27:45.90 ID:2E7coWTN.net]: そーいや水泳部員にも卒業までデブだったのが居たわ
体育大学に行ったクロール女子が地元中学校に新任教員で帰ってきた時に
あんた誰？状態のドラミちゃんになってた
885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/22(水) 21:31:12.00 ID:rjCp4pL4.net]: スクールのコーチがもれなくデブだもんなー

アザラシの用に速いけど
886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/22(水) 22:53:29.55 ID:2W54GlvP.net]: 水泳コーチで痩せてるのを見たことがない
887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/23(木) 06:28:31.91 ID:udDpK6gZ.net]: スポーツジムのコーチなんて大学生のアルバイトだろ
小学生の時スクールに通ってましたとかそんなレベルの子が多い
飛び込みとか出来ない子もおる
888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/23(木) 06:57:51.64 ID:cFCL4v1z.net]: アザラシの用に速いやつはホンマ意味不明だわ

痩せろよ
そんな泳いで痩せないのかよ
デブなのになんで速いんだよ

この疑問が毎回駆け巡る
889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/23(木) 07:01:21.84 ID:hRIIi/IW.net]: 初歩的な質問かも知れないが、平泳ぎとカエル泳ぎの違いって何？
890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/23(木) 07:41:58.36 ID:D3BgChpQ.net]: どうやら腕をほとんど使わずキックだけで進むのがカエル泳ぎらしい
https://www.youtube.com/watch?v=aGuonxvHrro
891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/23(木) 08:06:59.07 ID:1w4Hdwck.net]: 泳いだ後からだかゆい
892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/23(木) 08:31:09.73 ID:Zi7VdpPz.net]: 願望叶えるならば

https://www.youtube.com/watch?v=5UFEe8xIRUU

6807.teacup.com/noroikingdom/bbs
893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/23(木) 10:03:50.04 ID:ac7dIkno.net]: ダイエットのために大人になってから本格的に水泳を始めたが、子供のころにクロールの泳ぎ方を全く習っていなかった事に気付く

せめてローリング、息継ぎの仕方、股関節からバタ足をする
この3つを教えて貰わないと泳げないって！！　なーんも聞いてない。ただ「25mクロールで泳げ」ってだけ

だから水泳を毛嫌いしちゃうんだよ。泳げるようになったら楽しいのにさー
894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/23(木) 10:05:30.43 ID:zGIunu0c.net]: >>874
アスリートは技術が高いからより体を絞って速くするが素人レベルは脂肪が水に浮く
のでちょいポチャはウエットスーツ着たのと同じ感覚。あと、走り出しはやや
重いがグライド上手く使うと慣性がついてゴマフアザラシ並みにスベる滑る
体幹のしっかりしたポチャリがちょっと技術持ってるとありゃ反則だ
でもでぶだし結局持久力にはやや欠けるはず・・
895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/23(木) 10:16:45.53 ID:bjyClOcm.net]: 水泳しかやらないと骨が弱るってマジなの？
過去スレに結構書いてあるんだけど。
896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/23(木) 10:21:17.95 ID:/bmoMi/P.net]: どーいう理屈でそうなる訳
痩せすぎで骨が脆くなるって話なら分かるけど
泳いでるだけで骨が脆くなる訳ないじゃないか
897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/23(木) 13:09:22.75 ID:GZBvjGqd.net]: クロール５０ｍ泳いできた・・

息継ぎしないほうの手を上げるたび、肩の関節がコキコキいった
５０ｍだから痛くならなかったけど
898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/23(木) 13:11:05.68 ID:iLuxLWLz.net]: >>882
重力
899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/23(木) 15:36:15.98 ID:mLemdsyV.net]: >>881
24時間の殆どを水中で過ごすと影響があるでしょうが
１～２時間程度なら問題ないでしょうね。
900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/23(木) 15:45:05.51 ID:LJu987zt.net]: >>884
答えになってなくてワロタw
901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/23(木) 17:49:33.82 ID:zGIunu0c.net]: >>883
重力がかからないから歩いても足の負荷や訓練にならない
ということらしいが肩は弱らないよ。肩は元々痛めてるんじゃないの？
痩せようとして手始めに５０泳いだらってことかな？５０でも絶食すれば痩せるw
902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/23(木) 18:00:45.54 ID:iLuxLWLz.net]: >>886
低能ですか？
903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/23(木) 18:37:06.79 ID:BtX/ccvJ.net]: ちょっと前に書いていた、水中ウォーキング始めるか悩んで、やってみたら痩せた人はどうしてるだろうか
904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/23(木) 19:42:09.81 ID:U0CvErD4.net]: >>887
そう言えば高校生の頃に野球肩やって、特に治療しなかったからまともににキャッチボールもできない。ストレッチで右肩をまわすとポキッと音がして軽い痛みがずっと続いてた。ところがメタボ対策でクロール練習して3ヶ月、痛みとか違和感が無くなってる自分に今気付いたわ。
905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/23(木) 19:47:32.78 ID:hFUNzH7R.net]: ババアって本当邪魔
今日は2レーン跨いで5人くらいでくっちゃべってたわ
ババアたちって何のためにプールきてんの？
906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/23(木) 20:00:16.16 ID:626C6hBV.net]: >>880
オレ学生時代はロングの選手はデブ集団で延々と泳いでた
スプリンター組は遅い奴からスタートさせられる追い抜きインターバル
追いつかれてタッチされたらペナルティー
907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/23(木) 20:55:05.49 ID:yWDcAVHF.net]: 水中だと重力が消えるという新説が発表されたと聞いてw
908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/23(木) 21:02:32.51 ID:GZBvjGqd.net]: >>887
手始めに泳いだらってことです。２回目です。それまでウォーキングしてました。
909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/23(木) 21:12:25.43 ID:s/e0VryD.net]: 近所の大手のスポーツクラブに来てる奥様でかな～りふくよか…つかデブなんだが、
颯爽と競泳水着来てバタ…ブタフライやクロールで長く泳いでいるが
「何でそれだけの運動量やっててブクブク太ってるんだよ！」
って不思議でしょうがない
プールじゃ痩せないのかよ？！
910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/23(木) 21:21:00.50 ID:GZBvjGqd.net]: 運動量以上に食ってるんだろうな
911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/23(木) 21:54:13.55 ID:WY4BPiEp.net]: スポーツジムって休会ってできるよね？
ダイエットをいつまでもやるつもりないんで
手っ取り早く痩せて出て行くつもりなんだけど
912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/23(木) 21:55:13.80 ID:53Rxt4zb.net]: 一見脂肪に見えるのは
実は柔らかい筋肉なんだよ
913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/23(木) 21:59:32.79 ID:LlTA/+j3.net]: >>897
出来るところと出来ないところがある
914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/23(木) 22:51:44.77 ID:8O0RPVhm.net]: >>895
水泳はデブってることがさほどマイナスにならない。
915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/24(金) 04:33:10.22 ID:Jp23tfuL.net]: 泳いでるだけだと重力の影響で骨が弱くなる

マジで言ってるのか不思議なレベル
他の理由だって思い浮かばない
そういう体感ｗで語られる事は理屈で考えよう
916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/24(金) 04:35:18.73 ID:ZtDVVv+7.net]: >>901
無重力だと筋力が弱くなるって漫画で読んで、変な誤解をしてると思われるw
917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/24(金) 07:14:39.64 ID:Yz+b9p4i.net]: 水中では浮力が生じる代わりに、周囲から受ける圧力（水圧）が強いけどな。
といっても、１～２時間程度の水泳なんて、さして何も影響しないだろう。

それに、だったら風呂好きでいつも長風呂をする人は、普通の人より筋力が弱いのかとｗ
918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/24(金) 08:13:21.63 ID:8A0VDWJE.net]: 筋力とか骨が弱まるのは、宇宙ステーションに何ヶ月も滞在して
無重力状態に長期間さらされる場合だよな
919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/24(金) 10:19:34.61 ID:ED0vj29t.net]: 水泳は骨が弱くて歯がボロボロでもパフォーマンスに影響しないスポーツ
920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/24(金) 10:58:06.99 ID:7n7S3UCg.net]: >>895
トドやアザラシ体系だね
水中ではズングリムックリの方が良い
921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/24(金) 11:55:33.29 ID:bercB69e.net]: 脂肪があると水泳には有利になるのか。
確かに、オバ
922 名前：サン達って下半身がよく浮いてるので バタ足が得意な人多いよな。 []: [ここ壊れてます]
923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/24(金) 12:32:49.55 ID:FUPaN6oD.net]: >>906
アルキメデスの原理だなそれによって脂肪が浮くことも手伝って相当の浮力は得るだろうけど
太いと進行方向に対する体積は当然大きいので抵抗となってブレーキになるその分ガンバッテ
こぐ事になりバテやすいということもあるだろう・・やっぱり丁度いい体型が一番速いハズ。
924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/24(金) 13:32:48.10 ID:If9cPg/p.net]: 実際、デブってからプールに行ったら水泳部の頃より楽に泳げるのよね
確かにタイム的にはスリムになって行くほど短縮してるがテクニックもあるし
925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/24(金) 16:28:36.66 ID:FUPaN6oD.net]: ちなみにシンクロの代表選手の中には練習量のせいで食べても追いつかず痩せるので
競泳とは違い、浮力の関係で痩せ過ぎない様に体重維持するため、夜中ケーキとか
太りそうなもん片っ端から吐くほど喰う選手もいるとかいないとか
926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/24(金) 17:02:28.57 ID:V5P7T31S.net]: オリンピック選手の摂取エネルギー

i.imgur.com/sLGfkZ8.jpg
927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/24(金) 17:23:49.92 ID:If9cPg/p.net]: ヤツらはダラダラ泳いで無いからねえ
928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/24(金) 19:23:13.52 ID:gB95Dn52.net]: 水泳おかしいｗ
昔は運動もしないで3000以上摂ってたなあ
929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/24(金) 20:58:29.32 ID:zVwHjEA+.net]: 体重制限があるのと比べても
930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/24(金) 23:47:45.53 ID:IGUvcWk0.net]: 先週、数日いって3㌔ちょっと痩せたのに、１キロ戻りました(><)
御祝儀ウィークあっという間でした(´-ω-｀)
来月はまた1日からプールいきます。
931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/25(土) 00:21:37.50 ID:HmFbes3W.net]: そろそろ2月も終わりですが、みなさんはもう正月太りは解消済みですよね
932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/25(土) 08:01:06.36 ID:EgnJXKc9.net]: そもそも別に正月に太らない
933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/25(土) 09:43:08.28 ID:rSZa7vd4.net]: 週1で通ってたのに、風邪引いてリズムが狂った
934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/25(土) 11:09:07.43 ID:fx3YzpPU.net]: >>918
週１ってなんか効果ある？
935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/25(土) 11:18:59.93 ID:azuNaDEK.net]: やった気になれる
936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/25(土) 11:57:55.57 ID:fx3YzpPU.net]: 今、週５、６で１時間２㎞ぐらい泳ぐけど週４ぐらいに減らしたいんだけど。減らすのなんか恐い。週何日ぐらいがいいんだろー？年寄りは毎日日課にしてるみたいだけどまだ40代だしな。でもプール以外全く外に出ない生活してるんだよ。
937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/25(土) 12:07:16.20 ID:rSZa7vd4.net]: >>919
痩せてきてはいるよ
何気に週1回でも楽しんでやれている
938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/25(土) 12:10:49.14 ID:5d5o8cOD.net]: 俺水泳は週4が限界だわ
週5とかやったら他に何もやる気力起きない
筋トレしてなければ多分もう少しやれるんだろうけど
939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/25(土) 16:20:04.56 ID:AYL4QDQo.net]: 始めた3ヶ月は毎日通って12kg減らして次の2ヶ月は週3回で8kg減ったぜ
BMI21
940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/25(土) 17:44:30.39 ID:jYLn4161.net]: >>919
水泳だけ上手くなるでも肝心のダイエットは痩せない
上手くなるからもっともっと負荷上げなっきゃならない
それの繰り返し終わりが分からない
941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/25(土) 21:03:27.45 ID:7X6ezYQB.net]: かなり痩せた
マイナス8キロでＢＭＩ指数19.77
942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/25(土) 23:44:34.61 ID:90hIM1b4.net]: 効率のいい泳ぎ方になってから痩せない
943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/26(日) 00:36:34.50 ID:sMOFAmvR.net]: 泳ぐの上手くなったらインターバル
25mでハァハァ息が上がる強度で泳げば痩せる
944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/26(日) 15:31:45.05 ID:lyXXHe+k.net]: 1キロ20分のペースで4キロ泳いでいたけど、マンネリ打破のため100mダッシュを取り入れた
①ウォーミングアップで1500～2000m
②5分（100mダッシュ＋休息）×5セット
③500m流す
④もう一回②・③を繰り返す

今の自分にはこれが精一杯
ダッシュも3セット目あたりから心折れそうになるw
しかし距離短縮も効果は前以上になってると思う
945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/26(日) 15:45:16.53 ID:5JMkTkYt.net]: >>929
どれくらいやせた？
946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/26(日) 15:53:09.44 ID:pCJvQa5Z.net]: 水泳で体重減が滞って来たらハァハァしない程度のジョギングがマジおすすめ
水泳で一年程度体重が停滞していたがジョグを始めたらそこから体重が落ちてきた
今では水泳はリラクゼーションと割り切ってマイペースの泳ぎをしてる
947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/26(日) 16:50:42.02 ID:lyXXHe+k.net]: >>930
去年の春から始めて年末で98→80キロ
そこからずっと停滞期に入ったのでメニューを一新した次第
10日でマイナス1キロのペースに戻りつつある感じ
年間マイナス30キロのつもりだったけどちょっと微妙かな…
948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/26(日) 17:19:03.57 ID:/qQKDCGI.net]: 俺もジョギングやってるわ。骨粗鬆症予防のためにもね。水泳だけだと良くないそうだし。
あと筋トレもだ。

もうすぐ2月が終わってしまうが、今月寒すぎて12回しか運動してない。
1月も正月休みで少なかった。それに食い過ぎたな。
と、2か月連続で体重が少し増えた言い訳www
949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/26(日) 17:32:26.17 ID:hYiCPsdD.net]: ようやく去年12月頭の体重に戻った
950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/26(日) 17:55:09.98 ID:qIp4tZuC.net]: 骨密度
951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/26(日) 18:10:12.51 ID:6e9/q6SD.net]: 走ったり歩いて体に刺激与えると筋肉はもちろんのこと骨も強くなるよね
高いところからジャンプしてもボキッとならなくなる
理由は知らんが体がそう申しておる
952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/26(日) 19:57:46.51 ID:WMIse2/X.net]: 水中ウォーキングなら慣れてくると足が滑らなくなる程度で
水の中を歩くという負荷は変わらないので水泳みたいに
だんだん慣れてきてダイエット効率が下がるということがない
953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/26(日) 20:22:53.13 ID:rZV+UHKa.net]: 毎日いりこを食べてるオレに隙は無かった
954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/26(日) 22:24:50.63 ID:6e9/q6SD.net]: もしかしたらビールのつまみにいりこの入ってるお菓子食ってるから
自分の骨の強さはそれが理由かな
955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/26(日) 22:49:15.14 ID:iFKdTv76.net]: 骨の強さって、どうやって自覚すんの？
956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/26(日) 23:28:51.25 ID:oabEP0hQ.net]: デブMaxの時はスネ辺りがミシミシ言ってたぜい
957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/26(日) 23:59:28.40 ID:6e9/q6SD.net]: >>940
感覚としかいいようがないけど、自分の場合は2ｍとか3ｍ未満の高さであれば
飛び降りても怪我は回避できるかなと感じる瞬間かな
それ以上の高さでも回転すりゃあ死ぬことはないなとか漠然と考える
死のうと思ってるわけではないよｗ
958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/27(月) 00:09:23.40 ID:r+6LG9Bv.net]: 因みに空手やってた20代の時に二階の物置で作業してて用事思い出して一階に降りようと思ったときに
階段が面倒に思えて二階から裸足で畳の上に飛び降りたことがある
推定3ｍ
普通に足着地した
脳天まで衝撃が走って自分でも驚いたけど驚いただけだった
シューズ履いてたら何ともなかったと思ってる
959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/27(月) 00:18:59.39 ID:TcfzAC9A.net]: 高校生の頃までは校舎の2階から飛び降りとか階段踊り場まで飛ぶとか
時短で普通にやってたが真似したデブは捻挫や骨折してたわ
960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/27(月) 01:10:51.52 ID:rog34JmW.net]: 空手やってた時は脛で柱を強く蹴っても平気だったけど水泳オンリーの今は軽く蹴っても痛いわ
961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/27(月) 01:23:35.60 ID:nwfFkzXP.net]: 旅行のお土産のあんこの和菓子、誕生日のケーキと家に甘い物だらけ。
でも、家族が風邪で食欲ないとかで食べない。

しょうがないから、ケーキ2つにお土産もたくさん食べてしまった。
962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/27(月) 07:25:36.54 ID:TcfzAC9A.net]: >>946
運動後はアンパンや団子と豆乳で休憩するよ
効率的に筋肉回復して減量してる
963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/27(月) 08:01:47.04 ID:mDt84ayh.net]: 疲れたら甘い物って受験生かw
採っても一時的なものらしい
やはり運動後は筋肉のダメージ修復に
タンパク質とあと柑橘系飲料等を出来るだけ
早くとる。運動前日は炭水化物って聞いたよー
964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/27(月) 08:26:52.46 ID:8B1bojyR.net]: ホエイとカゼイン混ぜたプロテインに
マルトデキストリン入れて飲んでる
965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/27(月) 10:29:57.62 ID:8qlgVEoi.net]: >>931
>水泳で体重減が滞って来たらハァハァしない程度のジョギングがマジおすすめ
俺も以前はプールがメインだったが、ジョギングをするようになってからはジョギングがメイン
来年は東京マラソンに応募する
プールでは数百メートル泳ぐくらいで、フリーコースや歩行コースで浸かっている程度になってきた
966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/27(月) 11:07:59.11 ID:TcfzAC9A.net]: >>948
運動30分以上前にオニギリとかサンドイッチやバナナを必ず食べてる
内科医の勧めで起床時と就寝前にも豆乳を飲み炭水化物は減らさない
半年くらいで175cm85kgから65kgの結果が出てるのでした
967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/27(月) 12:23:21.34 ID:mDt84ayh.net]: >>951
20kg凄いねーでも未だこのスレにいるってことは…
65が本当ならあとどの位ダイエットするの？
それから先は食事も切り詰めなきゃだめでしょ。
968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/27(月) 12:40:55.56 ID:TcfzAC9A.net]: >>952
60kgが目標だけど医師からは今でも減量し過ぎなので運動量減らせ
ボクシング選手じゃないんだからと言われてるのでプールはお休み中
何か参考になる物が無いか見てる所
969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/27(月) 13:19:23.38 ID:9lQQFylC.net]: 目が痛くなくなったのは、プール中でおしっこする人が減ったからだな
970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/27(月) 14:59:19.01 ID:N0QZy+sE.net]: ステロイド最高！痒みなくなったよ！
971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/27(月) 15:28:37.44 ID:9dLEogV2.net]: >>933
縄跳びとか手押し車なんかも骨鍛えられそうだよね。
972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/27(月) 20:10:46.59 ID:RE/4dOqt.net]: プール通いに必要なものってなんですか！

海パン３つ
バスタオル３つ
ゴーグル１つ

これくらいですか？
973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/27(月) 20:28:05.26 ID:a9V9DqjJ.net]: キチガイがこのスレに興味を持ったようだね　スルー推奨
974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/27(月) 23:57:57.97 ID:ZUeScnFp.net]: >>954
うちの施設は、スイミングプールの隣にジャグジープールがあるが、
ジャグジープールのほうはスイミングプールより水温が高めなのと子供が多いことで、
どうしても嫌な想像をしてしまうｗ
975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/28(火) 02:49:28.04 ID:YW35OWLf.net]: 最近始めたがスロー&たむろってる大量のじーさんばーさん。そして25プールの真ん中らへんに3～4人いる監視員が気になって長時間泳げん。

きっとこれは修行なんだろう・・誰も見ていないのに見られてる気がする俺の病気を治すきっかけにもなるかどーか
976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/28(火) 06:01:10.57 ID:8RjK80iJ.net]: 昨日はじめて公営プール行ってきた。
想像以上に泳げなくなってた…。
25mクロール→30秒休憩。
これを15分くらいしただけで腕上がらんし、息ゼェゼェ。
真剣に泳いだのは10年振りくらいか、、
まさかここまで体力落ちてるとは思わんかった…。
977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/28(火) 06:12:56.29 ID:Mbga4sdr.net]: 泳ぎ方を忘れてないだけマシだよ
俺なんかクロールの息継ぎすらやり方忘れてたからね
どんなに頑張ってもプールの水を飲みまくった
978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/28(火) 07:02:27.39 ID:+corEsaD.net]: >>921
俺と一緒だなプール行く時と買い物以外は外出ない
俺も週6、7プール行って2km泳いでたが今は長距離やめて短距離やメドレーで1kmダラダラ
もう体重は落とす必要なくなったから今は筋トレメイン

>>961
半年前の初日
俺もそんなもんだった
25ｍ泳いだだけで腕がパンパン、足が釣ってた
979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/28(火) 07:53:26.19 ID:0XbMB6xO.net]: >>960 そうそう、ひとにどんな風に見られてるか気になる人はプールで独りで泳げない。
泳ぎたいって人は割といるけど市民プールが近所の市民でいっぱいにならないのは
それが1つ理由。一人で可哀想とか日本人は体裁をすごく気にする人多いし。
逆に、何をやっても他人の迷惑おかまいなしっていうのが少なからずプールには集まる。
老人などは我が物顔でもの凄くゆっくり泳いだり、レーンで邪魔したりで
水泳板とかで揉めているのが現状。
980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/28(火) 08:15:28.16 ID:LgZ3969Z.net]: 痩せて速く泳げるようになれば解決さぁ
981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/28(火) 08:45:01.43 ID:AXWT9JHr.net]: 少しネットで「ダイエット　痩せやすい　泳ぎ方」で調べたら平泳ぎでゆっくりロングで泳ぐのが効果的と
複数のサイトで書いてあったがどうなんだろうね

インターバルよりロングでゆったりゆっくり泳いだ方が良いらしい
皆さんの経験談を聞きたいんだけどどうなんでしょう
982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/28(火) 09:17:15.39 ID:LgZ3969Z.net]: 経験上ではクロールで限界まで頑張るインターバルの方が痩せますよ
983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/28(火) 09:52:13.80 ID:dGXiT2zW.net]: >>966
時間当たりでカロリー消費が多いのがバタフライ
だから机上の理論では、バタフライを早くロングが一番痩せる
しかし実際はほとんどの人ができない
自分の出来る泳ぎを出来るだけ長い時間続けるしかない

ただどこのプールでもゆっくりロングで泳いでいる人はポッチャリが多い
>967氏が言うように負荷をかけたほうが良いと思う
984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/28(火) 09:57:32.96 ID:xaFvZR5A.net]: 泳ぐより早足でプールの中を歩いた方がダイエットにはいい
体重以外のモチベが続かないところが欠点だけど
985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/28(火) 10:02:05.99 ID:LRtSAurH.net]: 平泳ぎの楠田夢乃ちゃん(11)と江川茅紘ちゃん(11)は懸垂をやり込むことで
東京オリンピック出場を目指している。
i.imgur.com/tVd2eAI.jpg
i.imgur.com/WeBSxdv.jpg
i.imgur.com/CES9FCM.jpg
i.imgur.com/3E1IpPA.gif
i.imgur.com/TNxwOAF.jpg
i.imgur.com/74jjjIb.gif
i.imgur.com/aUYXHRo.jpg
i.imgur.com/e0U8NVy.jpg
i.imgur.com/2McUOVn.gif
986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/28(火) 10:04:44.67 ID:7oKuZDYB.net]: 僕はクロールのみ、負荷をかけずゆったりと1キロ以上は無休憩で泳ぎます
週４、月間30～40kmのペースです
2か月で8㎏痩せました。現在170㎝、60㎏、13％

結果が出てるので、他のことはやりません
987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/28(火) 10:39:17.62 ID:wNsAIKlv.net]: 質問です。
おっぱいって小さくなりますか？
988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/28(火) 10:50:49.11 ID:8Ip5nM2n.net]: >>972
なりません
989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/28(火) 10:54:25.00 ID:2jfz00m1.net]: >>971
食事も酒も普通に摂ってますか？
990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/28(火) 11:08:22.09 ID:i/UCHXpU.net]: >>960
それ気のせいじゃなくて見られてるよ
991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/28(火) 11:18:38.64 ID:7oKuZDYB.net]: >>974
食事は腹八分目、間食しない、酒、麺類、パン類は一切食べない
おっぱいはデカくなった。大胸筋が盛り上がり、左右交互にピクピクできます
女性の場合は、乳房は脂肪なので、小さくなるけど、良い形になるだろうね
992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/28(火) 11:51:09.26 ID:P4pdHNvz.net]: ジジババはなぜガン見して来るんだろ
農作業してるとこを通りがかろうもんなら手を止めて、見えなくなるまで凝視してくるw
993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/28(火) 12:23:32.31 ID:AXWT9JHr.net]: >>967-968
ありがとう
そうだよなぁ。きっちり平泳ぎをやれば効果的は運動になるとは思うけど、
クロール全力でインターバルの方が運動してるぞ！って感じになるんだよね

俺も暫らくそのやり方で続けてみるか。上半身も下半身もだいぶ良い感じに筋肉ついてきたし
994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/28(火) 12:29:59.45 ID:0XbMB6xO.net]: >>963
25やっとの奴が半年で個人メドレー1km？wwww

まあ見てないから、完成度は知らんし
水泳専スレじゃないんであまりツッコまないよ。
995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/28(火) 12:30:29.58 ID:wNsAIKlv.net]: わかりました。
とりあえずここにおっぱいをアップして、3ヶ月後に小さくなってないか見てもらってもいいですか？
996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/28(火) 12:47:35.88 ID:LgZ3969Z.net]: >>978
リバウンド対策で現状体重から月に5％かつ5kgを限度に減らしてました
アップ後に体調を見ながら徐々に25mノーブレスまで引っ張る
Maxでも1日1時間以内でダウンは帰り道のウォーキングで行う
997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/28(火) 12:50:46.55 ID:j57DlZto.net]: 980過ぎてるから次立てるわ
998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/28(火) 12:51:34.88 ID:j57DlZto.net]: 【水泳】プールで痩せる！第94のコース
rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488253862/
999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/28(火) 13:12:48.24 ID:1R6iFbBN.net]: 平泳ぎは足への負担が大きいから嫌なんだよな。
1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/28(火) 13:59:41.19 ID:Mbga4sdr.net]: それは蹴り方の問題？
1001 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/28(火) 14:11:17.58 ID:7g+Pa6Ie.net]: 今月半ばからはじめて、マイナス3キロでフィニッシュ
来月も３キロペースで頑張ります
1002 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/28(火) 15:27:00.29 ID:EtYLyr9E.net]: やっとプールの1ヶ月間定期メンテナンス終わるわ　長かったあ、明日から泳ぎまくるぞー　水泳はじめて半年、まだクロール25ｍしか泳げないんですけどね、ビート板バタ足がんばろう
1003 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/28(火) 16:01:26.82 ID:UzUOibIj.net]: 夏までに間に合わせる
1004 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/28(火) 16:28:29.14 ID:rVcv4n6L.net]: ヴァーム0kcal飲んで泳ぐやでえ
1005 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/28(火) 19:09:12.21 ID:+corEsaD.net]: >>979
煽って草生やしてどうしたの？何か嫌なことでもあった？
普段運動してなかったら25m泳いだだけで腕パンパン、50mぐらいで足つるよ

Youtube見ながら自分の小さな課題、知らないポイントをクリアしていけば効率よく泳げるようになるよ
クイックターンも動画見て3ヶ月前に覚えた
クロールは50m 1分5秒ぐらいなのが45秒くらいにはなった
バタフライも最近、綺麗と言われるよになったし腰も動くようになってきたとこ
バタフライは50mでぜぇぜぇで心拍数かなり高いけど

学生の水泳部がよく部活動で練習にきてるのでそれをチラチラ見て手本にしてるよ
1006 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/28(火) 19:14:44.01 ID:IgAQHq6d.net]: 今日は時間重視でいってみるか
1007 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/28(火) 19:17:24.07 ID:djp+xAk6.net]: 落ちてる間はモチベーション苦労しない
止まったときが勝負の分かれ目だ
1008 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/28(火) 19:25:09.43 ID:V8qawjP9.net]: 水泳きつい
ジョギングは音楽で気を紛らわせられるけど水泳だとただ泳ぐだけ
防水イヤホンしてもいいのかもきれないけど、高いし
1009 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/28(火) 19:59:25.30 ID:5zM24d1k.net]: パンツ何枚もってる？
1010 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/28(火) 20:03:23.47 ID:OunpIrV8.net]: ポコポコ気泡の音を聞いてればリラックスできるかも
1011 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/28(火) 21:07:12.44 ID:/z+D7KaZ.net]: >>990
とんだ雑魚だったな。バタフライが綺麗ってだれが言うんだよ？脳内スイマー
いいからもうわかったからウォーキング頑張れよ。
1012 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/28(火) 21:38:15.45 ID:9tGxfZ63.net]: デブのくせに何言ってんのwwwww
1013 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/28(火) 21:48:32.03 ID:9tGxfZ63.net]: 埋め
1014 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/28(火) 21:50:43.63 ID:9tGxfZ63.net]: 梅
1015 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/28(火) 21:52:33.11 ID:9tGxfZ63.net]: 雨
1016 名前：過去ログ ★ [[過去ログ]]: ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

[ 新着レスの取得/表示 (agate) ] / [ 携帯版 ]

read.cgi ver5.27 [feat.BBS2 +1.6] / e.0.2 (02/09/03) / eucaly.net products.
担当:undef