- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/08(水) 02:30:24.29 ID:cId7tsGO.net]
- >>251
発熱の件ですが、栄養不足になりすぎると
腸管バリアが弱っていろいろ侵入してきてしまって、炎症が起きてるのだと思います
あなたは自分が飢えても、腸粘膜上皮細胞を飢えさせてはいけないのです
腸粘膜上皮たちに正しく餌をやりましょう
小腸粘膜上皮は食事内容のグルタミンやグルタミン酸を、
大腸粘膜上皮は腸内細菌叢に食物繊維を発酵させた短鎖脂肪酸を
（短鎖が足りないときには小腸粘膜と同じくグルタミンやグルタミン酸を）
エネルギー源としていますが、足りないときは筋肉から引っ張ってこられてしまいます
テンプレにある骨髄スープ bone broth を強くおすすめしますが、簡易版としては
汁物やスープに、ゼラチンかコラーゲンパウダーを溶かして飲むのでもよいです
グルタミンをサプリで摂るのもよいです
